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枸杞泡水喝的功效及副作用及禁忌篇一

枸杞為人們對(duì)商品枸杞子,、植物寧夏枸杞,、中華枸杞等枸杞屬下物種的統(tǒng)稱。人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?shí)"枸杞子",，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國(guó)藥典》的品種,，與瓊珍靈芝、長(zhǎng)白山人參,，東阿阿膠并稱為中藥四寶,。下面是yjbys小編為大家?guī)?lái)的枸杞泡水喝的功效與副作用的知識(shí)，歡迎閱讀,。

1,、抗衰老：枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素,、維生素e,、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用,。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化,，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老,，延長(zhǎng)壽命,。

2、滋補(bǔ)肝腎：枸杞的`性味甘平,，中醫(yī)認(rèn)為,，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血,、增強(qiáng)人們的免疫力,。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,，枸杞能夠保肝,、降血糖、軟化血管,、降低血液中的膽固醇,、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效,。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證,，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

滋補(bǔ)肝腎方：用于因肝腎陰虛引起的眩暈,、眼花,、關(guān)節(jié)屈伸不利，煩熱,、盜汗等癥,。枸杞子30克，冬蟲夏草10克,，百合50克,，洗凈加水燉開(kāi)，文火慢煮約20分鐘,，加入豬肝或羊肝500克及調(diào)料適量,，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯,。

3,、養(yǎng)肝明目：枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ,，促進(jìn)肝損傷的修復(fù),。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

養(yǎng)肝明目方：適用因肝血不足引起的雙目干澀,、視物不清,、頭暈眼花、視力疲勞等癥,。枸杞子100克,、女貞子100克,，杭菊花50克,，焙干，共研細(xì)末或裝入膠囊,，每日2次,，每次服10克,。飲食常識(shí)

4、美容：常吃枸杞可以美容,，這點(diǎn)很多人都不知道,。這是因?yàn)椋坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力,，另外,，還能起到美白作用。

1,、枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),，正在感冒發(fā)燒,、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃,。

2,、最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人,。而且,，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn),，才能見(jiàn)效,。

3、任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用,，枸杞也不例外,。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,，枸杞是非常安全的食物,，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用,。

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