每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

打高爾夫需要鍛煉的部位篇一

導(dǎo)語(yǔ)：打高爾夫球瞄球的姿勢(shì)和對(duì)方向的把控是非常重要的,，可以說(shuō)這是決定著一場(chǎng)球打得是否成功的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，無(wú)論是你在打球時(shí)的站姿,，還是方向的瞄準(zhǔn)都是會(huì)影響到打球時(shí)的狀態(tài)以及最終擊中的位置,，那么我們?cè)诖蚋郀柗蚯颍瑩]桿的時(shí)候要注意哪些呢，下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧,。

1.對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)方向是基礎(chǔ)之一,。許多人存在一個(gè)誤解，認(rèn)為目標(biāo)方向只是由雙腳決定的,，這只是其中之一,，正確的做法是：取姿擊球時(shí)，球桿面(clubface),、身體(body),，包括肩膀(shoulders)、臀部(hips),、膝蓋(knees),、腳尖(toes)等所指方向要與目標(biāo)假想線平行。

2.檢查是否正確做到這些的方法,。

第一,，檢查雙腳方向的方法：簡(jiǎn)單取姿瞄球，在雙腳腳趾前放一根球桿,，然后在球桿后瞄瞄是否指向了指定的目標(biāo),。

第二，檢查臀部和肩部是否正確指向目標(biāo)方向,，最好使用一面鏡子,。在身體右側(cè)放一面鏡子(相對(duì)右手打者而言，左手打者相反),，在雙肩和臀部橫放一支球桿,，然后看看鏡子中球桿是否指向了目標(biāo)方向。如果沒(méi)有鏡子,，你也可以往下瞄瞄這支球桿是否與雙腳前的球桿相平行,，如果是，那是對(duì)的,。

3.對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)方向十分重要,，因?yàn)榭梢砸源藳Q定球的飛行方向。需要指出的是,，許多業(yè)余球手因?yàn)榻?jīng)常打出右曲或左曲球,，因此瞄球時(shí)向相應(yīng)的一邊偏移，雖然這能夠解決眼前的問(wèn)題,，但無(wú)疑是一個(gè)很不好的習(xí)慣,，這種權(quán)宜之計(jì)對(duì)球技的提高是毫無(wú)用處的。

4.另外一點(diǎn)就是正確的站立姿勢(shì),。站立姿勢(shì)中最為主要的是背部角度,，也就是身體向前傾的角度。身體向前傾時(shí)須超過(guò)雙腳腳趾,，合適的角度大概為45度,，這是一個(gè)理想的站立姿勢(shì)，因?yàn)殡p肩可以在整個(gè)揮桿過(guò)程中有效的轉(zhuǎn)動(dòng),。

5.錯(cuò)誤的站立姿勢(shì)會(huì)影響揮桿的許多方面,，比如站立過(guò)直，會(huì)造成左手在轉(zhuǎn)身之前往左后方拉打,，致將球拉向左后方,，也就是“拉向內(nèi)側(cè)”?？傊玖⒆藙?shì)不對(duì),，將導(dǎo)致?lián)]桿頂點(diǎn)的錯(cuò)誤位置，影響下?lián)]桿和最終影響球的飛行,。

6.決定自己的站立姿勢(shì)是否正確的一個(gè)簡(jiǎn)單方法就是看自己的雙肩是否在雙腳之上,，理想的站立姿勢(shì)，雙肩是剛好在雙腳之上的,。

記住,，球擊出之前，別忘了認(rèn)真做好準(zhǔn)備,，看看自己的站立姿勢(shì)是否正確,，目標(biāo)方向是否對(duì)準(zhǔn)，這是影響整個(gè)揮桿過(guò)程并最終影響球的飛行的基本問(wèn)題,。

打高爾夫最完美的場(chǎng)地自然是在郊外,，露天的環(huán)境，一邊打著球,，一邊享受著新鮮空氣給自己帶來(lái)的舒適感,，但是大自然的天氣變化，是我們?nèi)肆o(wú)法控制的.,，假如遇到陰天,，雨天，或者寒冷的天氣的時(shí)候,，該怎么辦呢,，其實(shí)這個(gè)時(shí)候我們就可以去選擇室內(nèi)球場(chǎng)，現(xiàn)在的很多專業(yè)高爾夫球場(chǎng)都有這些配置,，尤其是對(duì)于一些初學(xué)者來(lái)說(shuō),，室內(nèi)更是一個(gè)好的選擇。

在打球的時(shí)候最好利用一刻鐘的時(shí)間,，來(lái)做一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng),，讓身體預(yù)熱,，各個(gè)關(guān)節(jié)都活動(dòng)開(kāi)，更有利于一會(huì)打球時(shí)的狀態(tài)和發(fā)揮,，在揮桿的時(shí)候千萬(wàn)要記得不要用力過(guò)猛,，不然會(huì)容易給手臂造成傷害，打高爾夫也是不是你用力越猛,，就越容易進(jìn)球的,，關(guān)鍵的是打球的技巧，在打球的時(shí)候也要記得保護(hù)好自己,。

還有就是再打高爾夫球的時(shí)候,，專注也是一個(gè)重點(diǎn)，你只有專注了才能打出一手好球,，一個(gè)真正的高爾夫球愛(ài)好者也一定是一個(gè)很專注的人,，因?yàn)椴粚Ｗ⒏敬虿缓们颍芏喑晒θ耸慷枷矚g去打高爾球,，從此可以看出,，每一個(gè)成功者的道路上都離不開(kāi)專注二字，如果不專注,，我想他最后也不會(huì)成功吧,，打球的時(shí)候情緒不穩(wěn)，思緒凌亂是一個(gè)大忌,，因?yàn)榇蚋郀柗蚯驎r(shí)一定要保持心態(tài)平和,，這樣你才能夠更好地選準(zhǔn)方向和位置，來(lái)進(jìn)行擊球,。

1.首先在打球之前就要調(diào)整狀態(tài),。狀態(tài)，顧名思義就是形狀和態(tài)度,。在打球之前,，要昂首挺胸，生機(jī)勃勃,。在打球之前,，要舉重若輕，談笑風(fēng)生,。相信做到這兩點(diǎn)是非常非常之容易的,，只要你想，就能,。

2.其次,，在擊球之前要收斂心神。眼睛盯著球,，對(duì)眼前這個(gè)球要全神貫注,，要做到仿佛世界上僅剩下了這個(gè)球一樣,。真正的高手，在擊球的時(shí)候能夠?qū)χ車膭?dòng)靜和聲音視而不見(jiàn),，聽(tīng)而不聞,。如果實(shí)在覺(jué)得這一條很難體會(huì)，那就好好地回想一下自己專心做事以至于廢寢忘食的感覺(jué),。在打高爾夫球時(shí)如何做到專注?明白了這種感覺(jué)之后,，您就永遠(yuǎn)也不會(huì)因?yàn)樗季w紛亂而打出讓人生氣的球了,。

3.最后,，提前準(zhǔn)備。這里的提前準(zhǔn)備并不僅僅包括帶合適的桿,，防曬霜,，衣服鞋子。在別人打球的時(shí)候,，你就要思考自己的下一桿怎么打,。很多球手在這個(gè)階段都是充當(dāng)觀眾的。如果能在這個(gè)階段提前準(zhǔn)備,，就能超越大多數(shù)人——其實(shí)優(yōu)秀球員和頂尖球員的差距僅僅只有一點(diǎn)點(diǎn),，但是就是這一點(diǎn)差距，那一點(diǎn)差距的累積,，造成了彼此之間的巨大不同,。所以，從細(xì)小的地方做起,，不久就會(huì)發(fā)現(xiàn),，自己已經(jīng)有了驚人的改變。

不要以為高爾夫球起源于蘇格蘭牧羊人的游戲就忽視了它對(duì)打球者的禮儀要求,，事實(shí)上,，高爾夫球選手的行為規(guī)范可比其球技更重要。球打得爛沒(méi)關(guān)系,，即使是初學(xué)乍練的新手,，如果懂規(guī)則守禮儀，照樣會(huì)贏得尊重,。相反,，即使球技再高超，但是舉止粗俗,，惡習(xí)連連,，也會(huì)招人不待見(jiàn)。約不到球友一起打球還是小事,若是因此失去生意伙伴的好感那可就麻煩了!

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