每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文書寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。
秋季網(wǎng)球服裝 打網(wǎng)球前的準(zhǔn)備活動(dòng)篇一
金色的秋季，是收獲的大好時(shí)光,，同時(shí)也是眾多愛好者揮拍上場(chǎng),，大顯身手、提高技藝的黃金季節(jié),。針對(duì)“南多雨,，北多風(fēng)”、“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”,。秋天來了,，今天小編就給各位整理了關(guān)于秋季網(wǎng)球訓(xùn)練需注意的4個(gè)事項(xiàng)的相關(guān)介紹，希望對(duì)大家有幫助,。
1,、早晨打球時(shí)，要以球感球性和基本技術(shù)練習(xí)為主,，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量都不要太大,。在早晨打球時(shí)，要合理安排練習(xí)內(nèi)容,，適當(dāng)?shù)乜刂七\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量,。
2、下午打球時(shí),，應(yīng)注意衣著的冷暖,，不可忽視天氣的變化。雖然秋天感覺挺熱,，但在下午接近傍晚時(shí),，卻真正是"好個(gè)秋天涼",，氣溫會(huì)在你不經(jīng)意中下降得很快。如果這時(shí),，你仍然衣著單薄,，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大，就要小心著涼,。最好的辦法是隨著太陽的西落,，在身體稍微感覺有些涼意時(shí)，及時(shí)加件運(yùn)動(dòng)外衣,，避免一旦你感覺到"哆嗦"時(shí),，就可能來不及了,。
3,、打球后，要及時(shí)更換汗?jié)竦腵內(nèi)衣,。秋意涼爽,，秋風(fēng)瑟瑟。當(dāng)你練習(xí)的時(shí)間已到,，停止練習(xí)時(shí),，可能你還余興未了，和小伙伴們一起在場(chǎng)邊閑聊,。這時(shí)一定要注意,，要及時(shí)更換汗?jié)竦囊律溃俅┥贤庖?。切不可在不知不覺中,，讓汗?jié)竦囊律里L(fēng)干。不然,，就很可能已經(jīng)著涼了,。
4、要注意氣溫的變化,，尤其在傍晚,，應(yīng)適當(dāng)增加外衣御寒。"一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒",。當(dāng)你從身著單薄衣服的夏季進(jìn)入秋季時(shí),，應(yīng)注意天氣的變化。在上場(chǎng)打球之初,，要保持適當(dāng)?shù)耐庖掠?。不可與夏天一樣，一上場(chǎng)就只穿著t恤就行了,。而要隨著秋意的漸濃,，適當(dāng)?shù)卦黾有┮路?，特別是在晚間燈光球場(chǎng)打球尤為重要。
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