人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧,。
打羽毛球如何正確握拍方法篇一
很多人喜歡打羽毛球,，那么大家知道打羽毛球如何正確握拍呢?下面一起來(lái)看看!
握拍前先用左手拿著球桿，讓球框立起來(lái),，與地面成90度,。再將執(zhí)拍手虎口對(duì)著立起來(lái)的球框，大拇指和食指內(nèi)側(cè)緊貼球拍的寬面,，球柄底部緊貼小魚際。接著中指,、無(wú)名指,、小拇指依次握住球拍。
握拍時(shí),，使球拍面與地面垂直,，球拍柄端與小魚際平齊,。虎口對(duì)準(zhǔn)球拍側(cè)面內(nèi)沿,，小指無(wú),，名指，中指并握,，食指略微向前,，與中指稍分開，大拇指與中指相近,，掌心不要緊貼
在正手握拍的基礎(chǔ)上,，球拍柄稍向外轉(zhuǎn)，食指收回來(lái),，拇指第一關(guān)節(jié)緊貼在球拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上,，同時(shí)要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙,。
1,、球拍不要握的太緊，因?yàn)闀?huì)影響手腕的靈活度,。
2,、球拍要與地面不平行，這樣才不會(huì)影響擊球時(shí)的動(dòng)作,。
3,、握拍不要太向里，拍柄露出,。太向里的握姿既不舒服,，也影響到了手腕的動(dòng)作。
4,、握拍時(shí),，拇指不要貼在球拍柄的上部，因?yàn)槿菀撞环€(wěn)定,，用力揮拍時(shí),，容易脫手。
5,、握拍時(shí),，食指不要伸直在球拍上部。因?yàn)闀?huì)使腕部緊張,，影響擊球的準(zhǔn)確性,，容易讓手部受傷。
6,、握拍力度適宜,，恰似握著一個(gè)雞蛋,，重則破損，輕則滑落,。
7,、正手握好球拍后，看看虎口是否和球框在一條直線上,。手臂自然下垂看看拍頭是否與地面垂直,。
8、球拍握好后,，看看食指與中指有無(wú)縫隙,，不要滿把攥。再檢查一下掌心是否空出,，最關(guān)鍵的是握拍要放松,。
1、認(rèn)真地學(xué)好正,、反手基本握拍方法,。
2、除了擊球瞬間以外,，一定要松握球拍,。
3、善于體會(huì)和學(xué)習(xí)各種不同的握拍方法,。譬如,，同樣是正手吊球，吊對(duì)角線和吊直線球時(shí)的握拍方法就應(yīng)有些微的變換,。掌握的握拍方法越多,，各種方法之間的'分辨越細(xì)，變換起來(lái)也就越方便了,。
4,、平時(shí)可將球拍在手中多進(jìn)行一些徒手變換練習(xí)，將球拍根據(jù)自己的換拍意念,，不斷地進(jìn)行變換和還原運(yùn)動(dòng),，以發(fā)展手指的靈活性。如從正手握拍變換成反手握拍,，然后又快速返回正手握拍方法,。從握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在雙打的發(fā)球、網(wǎng)前封網(wǎng)和平抽擋時(shí),，通常采用這種握拍方法),，又快速下滑還原成基本握拍法等。
5,、可結(jié)合一些步法移動(dòng)進(jìn)行一些變換握拍的練習(xí),。
s("content_relate");【打羽毛球如何正確握拍】相關(guān)文章：
1.
打羽毛球正確握拍姿勢(shì)
2.打羽毛球正確的握拍技巧
3.初學(xué)羽毛球者如何正確握拍
4.羽毛球正確握拍姿勢(shì)
5.羽毛球初學(xué)者如何正確握拍
6.羽毛球如何握拍
7.打羽毛球的握拍技巧
8.打羽毛球握拍的細(xì)節(jié)
