每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

十款養(yǎng)生茶排毒又養(yǎng)顏的功效 養(yǎng)生的茶篇一

一餐飽食之后，難免會導(dǎo)致身體毒素的淤積,。身體出現(xiàn)毒素,，最常見的癥狀就是喜歡起痘痘、臉色暗沉,、長黑斑等癥狀,，這些表現(xiàn)都說明你要排毒了。下面這10款排毒養(yǎng)顏茶是一種有效的排毒方法。一起跟著yjbys小編了解下吧,。

準(zhǔn)備6克的白蘞,、玫瑰花3朵。5顆紅棗,。將所有材料都混合在一起用開飛沖泡十五分鐘就行了,。這樣茶能夠有效的幫助身體去除淤積毒素，使得肌膚美化,，對于臉部有雀斑,、痤瘡、臉色黑斑具有極好的治療效果,。

金銀花1克,，玫瑰花3朵，麥門冬2克,，山楂2克,。混合后用沸水沖泡15分鐘即可,?？衫須饨庥簦剃幥鍩?。適用于肝郁虛火上升,，臉色枯黃，皮膚干燥者,。

泡飲菊花茶時,，最好用透明的玻璃杯，每次放上四,、五粒,，再用沸水沖泡2-3分鐘即可,。待水七八成熱時,，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時,，不要一次喝完,，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水,，泡上片刻,，而后再喝。

在喝菊花茶的時候,，可以再茶中添加一點冰糖,，這樣喝起來味道甘甜。其實菊花茶本身曬干之后就可以當(dāng)茶來飲食，非常的方便快捷,。能夠有效的排除身體毒素,，對身體中的化學(xué)物質(zhì)、放射性物質(zhì)具有清除之功效,。

把普洱茶葉放入杯中,，可以加入一些甘菊花進(jìn)去，然后同滾燙的開水沖泡,，如果不愛喝濃茶,，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水,。能夠幫助消化,，減少油脂，幫助消除皮膚的浮腫現(xiàn)象,。

采用蓋碗,，先用開水燙蓋碗、茶海及茶杯,，使器具有一定的溫度,，并可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗,，加開水只需浸沒茶葉即可,，倒出茶湯至茶海(需有漏斗)，再次燙杯,，此為洗茶,。再沖入開水，只需10至15秒的時間,，即可倒出至茶海中(需有漏斗),，用茶海將茶湯平均倒入香杯，即可品飲茶湯,。

以后每次沖泡再再多10秒即可,。可醒酒消除膽固醇,，能夠防止身體虛冷,，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來熱量,。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好,。

各準(zhǔn)備好5克的桂圓、枸杞子,，兩朵玫瑰花,。將桂圓去除肉粒,，將枸杞子一同混入用開水沖泡十分鐘，然后將準(zhǔn)備的玫瑰花朵放入即可食用,。這樣的妙方能夠有效的補血養(yǎng)顏,，對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌具有極佳的效果。

將蘆薈洗凈,，去掉外皮后吧透明的葉肉切成丁,。水沸后，將火調(diào)成中火,，放進(jìn)蘆薈煮10分鐘,。當(dāng)葉肉成為半溶解狀態(tài)時便可，盛出后,，加一點蜂蜜或冰糖調(diào)味既可,。可促進(jìn)排便排毒素,。想抽煙的時候,，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨特苦味,，蘆薈茶不僅有助于戒煙,，而且促進(jìn)排便及新陳代謝。

丹參3克,，枸杞子6粒,，葡萄干6粒，玫瑰花2朵,?；旌虾笥梅兴疀_泡10分鐘即可?？梢鏆饣钛?，養(yǎng)陰安神，適用于心肌缺血,，失眠健忘,，臉色無光華者。

紅茶包一個,、杞子一小撮,。將材料放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用,。基本上,，茶包浸泡可隨個人喜好而提早取出,，甚至不加茶包也可,。枸杞均有明目、養(yǎng)肝,、益血,、降血糖血壓、抗衰老,、防皺紋,、固精氣等保健美容功效。

玫瑰花6朵,，枸杞子6粒,，葡萄干3克，牛奶100毫升,，將玫瑰花,，枸杞子，葡萄干用沸水沖泡5分鐘后,，取茶汁,，加入牛奶調(diào)勻即可?？勺o(hù)肝健胃,，養(yǎng)顏潤膚，增加皮膚的彈性,。

1,、講究喝茶有量，每日飲茶2‐6克

雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸,，飲茶對于清油解脂,，增強神經(jīng)興奮和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好,，也不是所有人都適合喝茶,。一般來說，每日1-2次,，每次2-3克的飲量是比較適合的,，對于患有神經(jīng)衰弱、胃病和腸潰瘍的人都不適合飲茶,，哺乳期婦女及懷孕和嬰幼兒也不宜飲茶,。

2、新茶應(yīng)存放半月以上

由于新茶存放時間短,，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類,，醛類及醇類等物質(zhì)，對人的腸胃黏膜有較強刺激作用,，容易誘發(fā)胃病,，所以新茶宜少喝,。

3、不宜喝過濃的茶

濃茶會使人“興奮度”過度增高,，對心血管系統(tǒng),、神經(jīng)系統(tǒng)造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之后可能產(chǎn)生心跳過快,、心律不齊等現(xiàn)象,，使病情反復(fù)。

4,、不要喝頭遍茶

茶葉在栽培和加工過程中會受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染,，茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以,，頭遍茶有洗滌作用,，應(yīng)棄之不喝。

5,、臨睡前不宜飲茶

這點對于對于初期飲茶者尤為重要,，很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難,，甚至影響次日的精神狀態(tài),，對于神經(jīng)衰弱和有失眠癥的人尤應(yīng)注意。

6,、不要在空腹和飯后喝茶

空腹喝茶會稀釋胃液,，降低消化功能，加水吸收率高,，致使茶葉中不良成分大量入體,引發(fā)頭暈,、心慌、手腳無力等癥狀,。茶中含有大量鞣酸,，可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長可引起貧血癥,，正確的方法：應(yīng)該是餐后一小時在飲茶,。

空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能

7,、酒后不宜飲茶

酒后飲茶,，茶中的茶堿可迅速對腎起利尿作用，從而使尚未分解的乙醛過早的進(jìn)入腎臟,。乙醛對腎臟有刺激作用,，會影響腎功能。不僅如此,，酒后的乙醇對心血管刺激性也很大,，茶同樣有興奮心臟的作用,，兩者合二為一,，更增強了心臟的刺激,。

楊力建議，人一天喝3杯茶最合適,。第一杯是早茶,，適合早飯后9點到10點飲用，可以起到提神,、排毒,、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的,。早茶最宜選花茶,，花茶經(jīng)過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香,，能夠芳香醒腦,，對一天精神都有提升作用。