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拉丁舞蹈基本動作篇一
拉丁舞培訓無論是從生理,、心理或社交的觀點耒看,，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣,、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成,。下面小編為你介紹拉丁舞的基本動作,，希望對你有所幫助!
這個動作是大家跳的最早也是最多的動作之一，任何一位出色的老師都會精準,、完整的講解其中的技術要領,。值得警惕的是漂亮的閉式位舞姿將是這個動作的要點，你要拿出部分的注意力來保持完美的,、具有呼吸般韻律的框架,。即使是看上去最簡單的'舞步，它都可以用濃郁的倫巴舞風格來詮釋,。切記不要使框架僵硬和變形,。
就是這個扇形術語后面我們經常多余的加上“打開”二字的、大量舞者不屑一顧的動作,，卻是許多考生“栽跟頭”的地方,。問題出在女子舞步的第一、二舞步上,。
女子的第一步應該繼續(xù)維持基本動作的第一步,，使之放置在男子左腳的內側。常見的錯誤是女子經常使用開式扭臀步的跳法,，把腳邁向男子左腳的外側,。女子的第二步正確的跳法應該是：向后稍側，或者稱——后退并稍向側,。常見的錯誤是女子使用前進且轉步來代替,。
曲棍步其實是一個很好完成的舞步，其中,，男子舞步的第四步是一個重點,，只要在右轉1/8的基礎上，將右腳放置在靠近左腳腳跟的位置,，第五步變?yōu)榍斑M步,，改變過去的：后退和重心回到左腳的第四,、第五步即可。
女子舞步在第三步時應注意用自己的右胯靠近男子的左胯,。常見的錯誤是此時女步過于遠離男子或是超越,。因而造成后面舞步的尷尬。
經常出現(xiàn)知道“阿列曼娜”而不認識“手中轉步”的情況,，在這個舞步中,，女子的第三步右轉1/8是需要留心的地方，這其中包括一些較為優(yōu)秀的選手也經常忘記這一要點,，只要稍微粗心就有可能跳錯,。
跳錯的后果可能被扣分，也可能被提問,，但一定記得正確的回答出這右轉1/8即可蒙混過關,。 還有一個重要的問題是手中轉步女子第四步在音樂2的時候是一個——向前直腿延遲走步，在其后的半拍時才將重心移到左腳上,，這一點似乎每個老師都要強調,。
但遺憾的是許多考生還是不能夠清晰的跳出這個重要的元素類動作，由于緊張或是匆忙而錯誤的跳成：男子舞步的4-6是一個后退的庫克拉卡舞步,，使用庫克拉卡舞步就要注意重心和腳法的問題,。
這是一個令人頭疼的舞步，許多人都在盡量回避它,。但是,，考牌是躲不過去的。其中,，男女舞伴之間的距離是一個要點,，要使用近閉式位舞姿。
常見的錯誤是兩個人的框架依然保持正常狀態(tài),其惡果是對完成該舞步帶來許多麻煩,。男子舞步中在順暢完成動作的同時,，注意你的右腳，除了牢記右腳始終是：掌,、跟的同時,，做好拉丁交叉動作。
不是每位考生都能很好完成的,，有時會不可思議的發(fā)現(xiàn)許多考生呈頑固性的犯下“蹩腳”的錯誤,，如果不能改正，就是說“你的拉丁舞跳到了盡頭”也不為過,，當然,，娛樂除外。
這是一個看似簡單實則困難的舞步,，許多考生甚至老師常常在這個舞步中渾然不覺的犯下錯誤,。女子舞步在第一步開始之前先完成1/2右轉后,，在音樂2時能夠準點到達定位是一個優(yōu)秀考生的標志，其正確的后退走步技術是堅實的后盾,。
在2拍時右腳快速的超越重心先到達定位,，經男子引導后共同遠離中心，在2的半拍才全部完成重心的移動,。這不是什么延遲步,，只是一種技巧。如常見的錯誤是在音樂2拍時,，女子因為轉體,、后退走步、移動重心這三部分同時完成,，從而不能夠踩準節(jié)拍,，或是過早的將半拍的動作提前完成。
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