范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。
爵士舞怎么控制力量篇一
爵士舞是全身性娛樂運(yùn)動(dòng),，對(duì)參加者的身心很有好處，有明顯的心理學(xué)價(jià)值,?？悼到榻B到首先，爵士舞舞蹈有較強(qiáng)趣味性,，在舞蹈當(dāng)中,，連貫的動(dòng)作節(jié)奏很快，一整套動(dòng)作連貫而流暢,，整齊而有韻律感,，對(duì)樂感靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注,，忽略掉運(yùn)動(dòng)疲勞,。
運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究表明，心率在110次/min以下,，健身價(jià)值不大;心率在130/min時(shí),，每搏輸出量開始出現(xiàn)接近或達(dá)到一般人的最佳狀態(tài)，健身效果明顯;心率在150次/min時(shí)每搏輸出量開始出現(xiàn)緩慢的下降。
康康老師說,、因此,，通常把一般人健身效果的`心率最佳區(qū)間保持在120～140次/min，是一種輕度有氧運(yùn)動(dòng),，身體各組織能得到充分的血液供應(yīng),，代謝狀態(tài)最好。
爵士舞是全身性娛樂運(yùn)動(dòng),，對(duì)參加者的身心很有好處,，有明顯的心理學(xué)價(jià)值?？悼到榻B到首先,，爵士舞舞蹈有較強(qiáng)趣味性，在舞蹈當(dāng)中,，連貫的動(dòng)作節(jié)奏很快,，一整套動(dòng)作連貫而流暢，整齊而有韻律感,，對(duì)樂感靈巧度的鍛煉很有幫助,。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運(yùn)動(dòng)疲勞,。
學(xué)員跳舞時(shí)的表情陶醉而癡迷,，沒有一絲的刻意堅(jiān)持，不少學(xué)員完全沉浸在自己的世界里,，自己在品味和體會(huì),。其二培養(yǎng)舞者氣質(zhì)，舞蹈能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力,。它也是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng),，通過舞蹈課程，練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信和氣質(zhì),。
爵士我舞蹈是根據(jù)人體解剖生理特征,，在音樂的伴奏下，通過人體各關(guān)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型,，表現(xiàn)不同的情感和技藝,，達(dá)到自娛自樂和增強(qiáng)體質(zhì)的一項(xiàng)舞蹈運(yùn)動(dòng)。
爵士舞對(duì)肌肉的刺激則是全面性綜合性的,，它的動(dòng)作兼顧到頭頸胸腿髖等部位,。另外，舞蹈還具備有氧運(yùn)動(dòng)的效果,，使練習(xí)者在提高心肺功能的同時(shí),，達(dá)到減肥的目的,。練習(xí)者還可以根據(jù)自身的身體狀況和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，選擇不同節(jié)奏的音樂來調(diào)整運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,。
爵士舞動(dòng)作,，以人體肌肉活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)形式產(chǎn)生負(fù)荷,，刺激內(nèi)臟器官,，促進(jìn)唿吸循環(huán)消化神經(jīng)等系統(tǒng)功能的增強(qiáng)，滿足肌肉負(fù)荷后的需要,，維持機(jī)體在新的情況下的平衡,。由此可見，舞蹈具有明顯的體育鍛煉價(jià)值,，因而贏得了廣大婦女的喜愛,。
s("content_relate");【爵士舞控制力】相關(guān)文章：
1.
練習(xí)爵士舞的控制力
2.爵士舞控制力訓(xùn)練技巧
3.爵士舞控制力的練習(xí)
4.爵士舞控制力練習(xí)方法
5.爵士舞控制力如何訓(xùn)練
6.爵士舞控制力的練習(xí)要求
7.爵士舞控制力的練習(xí)方法
8.爵士舞控制力的練習(xí)知識(shí)
