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跳好爵士舞的五大技巧 跳爵士舞怎么練才有舞感篇一
爵士舞即美國現(xiàn)代舞,，是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈,，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈,。下面隨小編一起看看掌握五點讓你跳好爵士舞,，希望對你有所幫助!
國際標準舞是人類最原始的一種社交藝術，甚至可以說是每一個人的原始本能,，它把人類原始動作加以組織,，經(jīng)過整理與設計，和著音樂節(jié)拍延伸而為優(yōu)美的舞蹈動作,，它無國界,、無貧富之分，一種國際性的社交禮儀,，叫做──國際標準舞,。
想把舞跳好，有許多基本因素必須掌握,，從基本的身心合一,，肢體的開展傳送，基本舞步的規(guī)格,，音樂節(jié)拍的正確,，音樂意境的詮釋與舞伴協(xié)調(diào)互動的技巧，感情的投入傳達,，到編舞創(chuàng)作的意境等每一個部門,。
精湛完美的妙趣，縱使鉆研一輩子也探索不盡,，由于篇幅所限,，在此文僅將自己在教授標準舞，所遇到一些經(jīng)驗與感想簡單提出與各前輩,、同好切磋,，并請指教。
絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉,，但身體的脂肪量一般都比較少,。這令他們的軀體呈現(xiàn)出很明顯的肌肉條紋，使他們舞動起來時的.動作更覺有勁,，有力,。較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重，使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈,。雖然學爵士舞也可以是一個減肥的途徑,，但身體過重的初學者適宜透過其他模式先行減磅，不然對肌肉及關節(jié)的健康構成有一定的危機,。
不論跳甚麼舞,，如果要跳得美,，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應有的線條美感,，爵士舞也不例外,。在進行暖身的伸展動作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展,，否則容易弄巧反拙,，拉傷肌肉。用靜態(tài)方式伸展較安全,，不過也較需要耐性,。柔軟度的練習動作之幅度更不應達到痛楚的地步，肌肉有拉緊的感覺即可,，動作(角度)維持的時間可由10馀秒至30-40秒不等,，時間愈長對肌肉及關節(jié)附近的連結組織之負荷也愈高。
爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性,，所以舞者的動作必須靈巧純熟，轉向的時候角度更需準確迅速,。
協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要,，除了是手和腳的配合外，還有頭,，軀干和四肢的動作配合,。再加上在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節(jié)奏舞動,，對舞者的協(xié)調(diào)能力實在是個大考驗,。初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟，才續(xù)步配合成所需動作,，那樣的成功感會比較高,。
動態(tài)平衡的能力在爵士舞中往往較靜態(tài)的平衡力之應用更廣，也就是說舞者對舞步法的重心轉移必須清晰,，另外更要技巧地借助目光去做定位,，協(xié)助轉身時得以平衡。
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