人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。
有沒(méi)有學(xué)不會(huì)游泳的孩子篇一
游泳作文 推薦度：
游泳館安全應(yīng)急預(yù)案 推薦度：
相關(guān)推薦
1。1,、明確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),。克服游泳心理障礙的關(guān)鍵,，就是要有良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),，良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳的心理動(dòng)力。
1,。2,、心理暗示。初學(xué)者的自我暗示可以起到使其精神放松,， 旨在于培養(yǎng)其自信,，注意力集中，建立起“別人不怕,，我也不怕,，別人能做到的我也能做到”的信念。
1,。3,、心理念動(dòng)。在初學(xué)游泳的過(guò)程中通過(guò)念,、動(dòng)結(jié)合,，可以有效地促進(jìn)初學(xué)者學(xué)習(xí)并熟練技術(shù)動(dòng)作。
2,。1,、識(shí)水性、學(xué)漂浮,。首先我們學(xué)習(xí)游泳就不能膽怯,，學(xué)游泳不能對(duì)水產(chǎn)生恐懼，如果想快速學(xué)會(huì)游泳,，能像美人魚(yú)一樣在水里自由自在的享受,，那我們就要先在淺水區(qū)戲水，通過(guò)水中跳躍，腳離地等方式,。感受一下水的浮力,，用手劃水來(lái)體驗(yàn)如何在水中讓身體移動(dòng)。
2,。2,、控制呼吸、在水中憋氣,。初學(xué)游泳的人很擔(dān)心水嗆入口中和鼻子中,，在學(xué)游泳時(shí)可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒(méi)在水中的感覺(jué),。
憋氣入水的時(shí)候不要擔(dān)心水會(huì)進(jìn)入自己的鼻孔,，事實(shí)上水是不容易進(jìn)入鼻孔的，而只有在慌張的時(shí)候水才會(huì)入口,，所以我們需要了解這些原理,，鼻子呼吸的時(shí)候?qū)е挛ｋU(xiǎn)，所以多嘗試水下憋氣,，有利用快速掌握水性,。
2。3,、練習(xí)劃水和踏水,。借助游泳圈的浮力讓初學(xué)者身體漂浮在水面，然后感受用手劃水,，讓身體向著指定方向移動(dòng),，逐步體會(huì)游泳時(shí)手的'作用，用腳踏水,。
動(dòng)作不能太快,，有節(jié)奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動(dòng),。
3、學(xué)游泳要懂得學(xué)會(huì)放松
游泳時(shí)的放松,，并不是真正的放松,，實(shí)際上是適度緊張。什么緊張是放松,？有沒(méi)搞錯(cuò),？絕對(duì)沒(méi)有搞錯(cuò)。我們先來(lái)弄清什么是適度緊張,？在正常的站,、坐、行都有一定的用力，這個(gè)用力就是適度緊張,。
游泳時(shí)放松就是在適度緊張或者說(shuō)適度用力前提下盡可能減小用力,。那么如何來(lái)確定這個(gè)度呢？要弄清這個(gè)度,，先要清楚如何用力,？人的用力有二種，一種是靜力,。這種用力不會(huì)使形體發(fā)生變化,；另一種是動(dòng)力。這種用力會(huì)造成形體發(fā)生改變,。比如舉重運(yùn)動(dòng)員舉起杠鈴的過(guò)程用的就是動(dòng)力,，而舉起杠鈴后保持上舉的姿勢(shì)用的就是靜力；而杠鈴的重量就是用力的度,。所以這個(gè)度就是保持一定身體姿態(tài)的最小用力,。
在游泳時(shí)，身體保持流線型,，就是身體適度緊張成“一”字型,，在此基礎(chǔ)上，加上手臂,、腿部動(dòng)作,，就成了蛙泳,、自由泳,。
有些人會(huì)想跑過(guò)步一身汗,，正好游個(gè)泳,，再?zèng)_一下身體,，就不會(huì)難受了,，其實(shí)不然,。切記不要在劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳,，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān),；體溫的急劇下降,，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒,、咽喉炎等,。
長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑,，或引起急性皮炎,，亦稱(chēng)日光灼傷,。為防止曬斑的發(fā)生,，上岸后最好用傘遮陽(yáng),，或到有樹(shù)陰的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚,，或在身體裸露處涂防曬霜,。
水溫通?？偙润w溫低,，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng),，否則易導(dǎo)致身體不適感,。
游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān),，久之容易引起胃腸道疾病,。
1、兒童參加游泳訓(xùn)練,，可以更好地促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,；對(duì)于身高、身體素質(zhì)有很大的改善,。
2,、人在水中活動(dòng)比在陸地上活動(dòng)消耗能量多,，這會(huì)使一些因平時(shí)偏食、挑食而造成營(yíng)養(yǎng)不良的瘦弱少兒在訓(xùn)練后胃口大開(kāi),。
3、初學(xué)游泳者,，要克服怕水心里,，尤其對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，要有堅(jiān)定的信念和一顆勇敢的心才能學(xué)會(huì)游泳,，長(zhǎng)期游泳更能培養(yǎng)青少年的意志力,。
4、肥胖少兒在游泳時(shí),，隨著運(yùn)動(dòng)量的加大,，能有效地消耗體內(nèi)脂肪。因此,，游泳加上適度控制飲食和家長(zhǎng)對(duì)孩子的飲食調(diào)理,，無(wú)疑是一種減肥的有效方法。
5,、參與游泳培訓(xùn),，是一項(xiàng)集體性的行為，要融入團(tuán)隊(duì)之中,，對(duì)于青少年團(tuán)隊(duì)意識(shí)的形成有很大的好處,。
s("content_relate");【學(xué)不會(huì)游泳怎么辦】相關(guān)文章：
初學(xué)游泳要注意的事項(xiàng)02-16
兒童近視散光怎么辦02-16
孩子考不好家長(zhǎng)怎么辦02-16
關(guān)于開(kāi)車(chē)遇到冰雹怎么辦02-16
夏季孕婦嘴唇干裂怎么辦呢02-16
高考前緊張失眠休息不好怎么辦02-16
孩子不好好吃飯家長(zhǎng)該怎么辦02-16
系統(tǒng)exe文件感染病毒后怎么辦02-16
