每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。
健身的作文400字 健身的作文800字篇一
因?yàn)槲蚁霌碛懈訌?qiáng)健的體魄,，更加高大的身軀,，所以，我就為自己定制了一個(gè)健身計(jì)劃,。
早上剛剛起床,，20個(gè)俯臥撐是肯定少不了的，如果時(shí)間充沛,，再來40個(gè)仰臥起坐,。
到了中午，睡午覺之前,，必定先拉彈簧30下,，深蹲5分鐘，當(dāng)然還是少不了20個(gè)俯臥撐,，40個(gè)仰臥起坐,。等到做完了這些，我才能睡午覺,。等到睡醒午覺后,，全身運(yùn)動(dòng)10分鐘，也是每天必做的。
最后到了晚上,，那更是這個(gè)健身計(jì)劃的重點(diǎn)培訓(xùn)時(shí)間,，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段里，我要做的運(yùn)動(dòng)也是最多的,，不管是腿部運(yùn)動(dòng),，手部運(yùn)動(dòng)，腹部運(yùn)動(dòng),，腰部運(yùn)動(dòng),，全身運(yùn)動(dòng)，一個(gè)都不能少,。
大家一起跟我健身,，讓我們一起擁有強(qiáng)壯的體魄吧。
健身的作文400字 健身的作文800字篇二
常言道：“吃得好,，運(yùn)動(dòng)少,，疾病跑不了;冬天到，健身好,，健康少不了,。”讓我們制定一個(gè)健身計(jì)劃,，趕走疾病,，留住健康。下面就是我今年冬季的健身計(jì)劃：
1. 每天早晨,，繞院子慢跑兩圈,，然后回家吃早飯，吃晚飯后用清水漱口,，在閉目五分鐘,。這樣就可以保證上午精力充沛。
2. 每天中午,，吃完飯后靜坐五分鐘,。靜坐過程中，可以背部緊貼椅背,，雙手繞過椅背拉緊,，這樣可以使身形舒展。靜坐后,，下樓呼吸新鮮空氣,，跑跑跳跳，做少量的運(yùn)動(dòng),，同時(shí)深呼吸,，把積攢許久的廢氣排出體外,。
3. 下午，回到家后,，吃完晚飯,，休息五分鐘，無錫片刻,，穿好大衣,，到樓下慢走兩圈。
4. 晚上,，在完成作業(yè)之后,，躺在床上,，用被子壓住雙腳,，雙手抱頭，定時(shí)一分鐘,，做仰臥起坐,。
5. 睡前，四肢展開,，趴在床上,，用力將四肢同時(shí)向上，做燕飛的動(dòng)作,。
僅僅制定計(jì)劃還不夠,，關(guān)鍵在于落實(shí)。我要把這個(gè)健身計(jì)劃掛在床頭,，每天告訴自己：一定努力地堅(jiān)持下去!這樣一定會(huì)有很大成效的',。
