心得體會(huì)是指一種讀書(shū)、實(shí)踐后所寫(xiě)的感受性文字,。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好,，我們一起來(lái)看一看吧,。

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇一

我,，一個(gè)即將畢業(yè)的六年級(jí)學(xué)生,，就有一個(gè)比山還要大的苦惱——近視眼,。這個(gè)苦惱壓得我快要喘不過(guò)氣來(lái)了，可是,，誰(shuí)能體會(huì)得到呢?現(xiàn)在，我就給你們講講近視的苦惱,。

片段一

由于我戴眼鏡的時(shí)間是上學(xué)時(shí)間,，放學(xué)不戴。一天放學(xué)時(shí),，迎面朝我走來(lái)一位老同學(xué),。因?yàn)闆](méi)戴眼鏡，所以看的不是很清楚而沒(méi)打招呼,。誰(shuí)知那老同學(xué)竟走過(guò)來(lái)說(shuō)：“切,，還老同學(xué)呢,，連個(gè)招呼都不打!”我聽(tīng)了后，可真是啞巴吃黃連——有苦說(shuō)不出呀!只是因?yàn)闆](méi)看清,，就誤會(huì)了,，哎……

片段二

“咕咕”。這不爭(zhēng)氣的.肚子有在唱“空城計(jì)”了,，沒(méi)辦法,，只能先慰勞他一下了。我走出臥室,，看見(jiàn)桌上有一碗熱騰騰的面,，不管三七二十一，先吃起來(lái)吧!就在我準(zhǔn)備拿起筷子慰勞肚子時(shí),，眼前突然迷迷糊糊的,，還出現(xiàn)了“霧”，我嚇得心驚肉跳,，我不過(guò)只吃了一碗面,，老天就要讓我“不見(jiàn)光明”!這是什么交易呀?我喊來(lái)老爸，老爸哭笑不得地說(shuō)：“把你眼鏡……眼鏡,，摘下來(lái)……”我乖乖聽(tīng)從安排,，摘下眼鏡后，我竟然“重見(jiàn)光明”了!老爸說(shuō)：“這是水蒸氣,，剛才那碗面上的,。”我聽(tīng)后恍然大悟,。

片段三

有一年夏天特別熱,，蚊子也多。一天晚上,，因?yàn)槲米犹?，所以用手拍蚊子。雖然手上沾了很多血,，但是越拍越起勁,。突然，我睜眼一看,，我竟把墻上的鐵釘當(dāng)成蚊子拍了,，痛得我的手啊，那真是一個(gè)疼啊!

近視的苦惱還有很多很多,，以至于我難以承受,。唉，也怪我自己,，誰(shuí)叫我那么癡迷電腦和電視呢?我在這里勸告那些沒(méi)戴眼鏡的人吧,，好好保護(hù)自己的眼睛,，不然真的很苦惱!

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇二

為了全面貫徹黨的教育方針，以《中小學(xué)生近視眼防治工作方案》為依據(jù),，以市教育局轉(zhuǎn)發(fā)教育部《關(guān)于中小學(xué)生近視眼防控工作方案的通知》為要求,，我校積極認(rèn)真開(kāi)展以“防近”為中心的衛(wèi)生、保健,、健康教育工作,，切實(shí)做到領(lǐng)導(dǎo)抓、人人抓,、經(jīng)常抓,、抓落實(shí)，不斷為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),、保護(hù)學(xué)生的視力而努力?，F(xiàn)將近期工作總結(jié)如下：

(一)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)

(1)成立“防近”工作領(lǐng)導(dǎo)小組。由學(xué)校主管體衛(wèi)工作的史國(guó)泰副校長(zhǎng)擔(dān)任組長(zhǎng),，政教處主任主管“防近”工作,，由學(xué)校其他處室抽調(diào)人員，和學(xué)生會(huì)干部組成小組成員,，具體貫徹,、執(zhí)行學(xué)校“防近”工作計(jì)劃,。

(2)成立學(xué)校眼保健操檢查小組,，由政教處組建6人小組，專項(xiàng)檢查各班眼保健操的完成,、教師的監(jiān)督等情況,。

(二)開(kāi)展“防近”系列活動(dòng),，加大宣傳教育力度，切實(shí)做好學(xué)生防治近視工作,。

(1)制定了“防近”工作計(jì)劃，有計(jì)劃有步驟地開(kāi)展工作,。

(2)積極推行了20__新版眼保健操,。,，做到每個(gè)班一份掛圖,。先由校醫(yī)對(duì)個(gè)班班長(zhǎng)和體育委員進(jìn)行培訓(xùn),，再普及到各班,，由政教處和學(xué)生會(huì)聯(lián)合檢查學(xué)生眼保健操的監(jiān)督和完成情況。目前全校學(xué)生已經(jīng)能很好的完成眼保健操,。

(3)通過(guò)體育健康課與主題班會(huì)等,，集中對(duì)學(xué)生進(jìn)行保護(hù)視力教育，使之經(jīng)常性“防近”宣傳教育有機(jī)結(jié)合起來(lái),，促使了“防近”宣傳教育經(jīng)?；?，制度化。

(4)每月利用廣播,，宣傳欄等多種形式,，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼，預(yù)防近視等眼保健知識(shí),，培養(yǎng)了學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成了正確的讀寫(xiě)知識(shí)和用眼習(xí)慣,。

(5)教師將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個(gè)課堂教學(xué)中,，隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì),，幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為?？梢?jiàn)督促學(xué)生到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺,。

(6)通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)，家長(zhǎng)信或電話的形式,，向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力,，預(yù)防近視的知識(shí)和方法,，指導(dǎo)和督促家長(zhǎng)為學(xué)生提供有利于視力保護(hù)和學(xué)習(xí)環(huán)境，控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間,，及時(shí)糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，視力下降時(shí)要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī),。

(7)利用每年6月6日的“全國(guó)愛(ài)眼日”,，開(kāi)展了形式多樣的“防近”宣傳活動(dòng),，主辦了主題講座等,。

通過(guò)以上的一系列工作，防治近視已經(jīng)在我校深入人心,，成為一項(xiàng)重要的工作。我們?cè)谝院髮⒗^續(xù)努力,，堅(jiān)持不懈,，保護(hù)學(xué)生視力，降低近視率,。

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇三

看完近視防控主題直播,，我得感觸很深。傳說(shuō)中的“小四眼”,，我們班上可有不少,。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)醫(yī)生說(shuō),，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻?、挑食,、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲,、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因,。

經(jīng)過(guò)我最近在班上觀察，羅,、馮都是假近視，度速不是很深,，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦,，80%的可以不用戴眼鏡,。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多,，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因,，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足,，迫使學(xué)生把書(shū)本移近,，長(zhǎng)時(shí)間來(lái),，近視就會(huì)加深。

過(guò)量使用電腦,，眼睛疲勞。而且千萬(wàn)不要把電腦放在臥室里,，因?yàn)殡娔X有輻射,，對(duì)身體不好，特別是眼睛,。當(dāng)有灰塵的時(shí)候,，千萬(wàn)別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛,，眼睛會(huì)紅腫，惡化,，特別是別揉眼睛,。

我曾經(jīng)調(diào)查過(guò)一位近視的同學(xué)，他的寫(xiě)字姿勢(shì)是：曲著腰,、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒(méi)有一尺,，所以導(dǎo)致他近視,，但是他的睡眠時(shí)間很足,、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好,，眼睛就可以恢復(fù)健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：1,、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2,、少接觸電腦和電視;3,、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4,、不要讓眼睛過(guò)度疲勞,，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間,，早睡早起,。記住啦!一定要勤洗手,。

保護(hù)眼睛，人人有責(zé),。

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇四

我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。而我因?yàn)闆](méi)有好好愛(ài)護(hù),，天天戴著一副眼鏡,。

讀四年級(jí)的時(shí)候，我的視力有所下降,，媽媽發(fā)現(xiàn)后,，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。那個(gè)時(shí)候的我,，并不知道視力下降會(huì)怎樣,，以為配了一副眼鏡就萬(wàn)事大吉了。戴上眼鏡后,，才發(fā)現(xiàn)很不方便。如：吃飯時(shí),，米飯的熱氣沖到我鏡片上,，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清;每次洗澡,、游泳時(shí),，都必須把眼睛摘下來(lái);上體育課、課間十分鐘時(shí),，也要特別小心,，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了;平時(shí)還多了一件事,，要經(jīng)常清洗眼鏡……

但我的寫(xiě)字姿勢(shì)仍然不端正,，還經(jīng)常躺在床上看書(shū)，一看就是好多時(shí)間,，用眼習(xí)慣還是不夠好,，這樣，我的視力快速減弱,，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問(wèn)題,，又帶我去檢查。一檢查,，原先200的度數(shù)變成了400多度,，我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,，后悔不已，真希望時(shí)光能倒流啊,，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí),，你是改變不了的。

經(jīng)醫(yī)生推薦,，媽媽想幫我買(mǎi)隱形眼鏡,，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復(fù)到正常視力,，兩年就要換,，而且價(jià)格不菲。但媽媽還是愿意幫我買(mǎi),。

一走出店門(mén),，媽媽就對(duì)我千叮嚀萬(wàn)囑咐：

1、要養(yǎng)成看書(shū)寫(xiě)字的正確姿勢(shì),，眼與書(shū)本之間要保持33厘米左右的距離,。

2、看書(shū)與寫(xiě)字時(shí),，光線應(yīng)適度,，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái),，以免手的陰影妨礙視線,。

3、看書(shū)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),，每40～50分鐘,，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望,，或做眼保健操,，防止眼睛過(guò)度疲勞。

4,、不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào),，寫(xiě)字不要寫(xiě)的太小……這次我沒(méi)有像原先那樣不耐煩，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽(tīng),。

眼睛是我們生命中很重要的東西,。我一定要改掉這些不良習(xí)慣，好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛,。

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇五

在現(xiàn)代有許多近視的人,，他們的近視都有許多原因，而這些原因中有許許多多壞的習(xí),。因?yàn)檫@些壞習(xí)慣而導(dǎo)致了終身的近視,，這近視是十分的可怕的,。

而我也因?yàn)榻暤目膳略谝蛱鼐W(wǎng)上找了一番，可以得知這可怕的近視有許許多多的因素:(1)遺傳基因(2)環(huán)境因素(3)飲食因素(4)其他因素,。

我知道了這些近視的因素后,，不由得想到了和我一起共度六年時(shí)光的小學(xué)同學(xué)，他也是近視的人,。于是我就找他調(diào)查了一番,，他告訴我，他的近視有500度!于是,，我驚訝的問(wèn)他：“你的祖輩,，有沒(méi)有也是近視的”他毫無(wú)猶豫地回答道：“沒(méi)有的!”于是我初步認(rèn)定了他是因?yàn)榄h(huán)境因素而照成的近視，所謂的環(huán)境因素是指非遺傳的,、后天的可引起近視發(fā)生的一些于是;主要具體的就是指近距離用眼過(guò)度和用眼衛(wèi)生不當(dāng)所引起的,。

而我再次問(wèn)他是不是經(jīng)常玩電腦或手機(jī)時(shí)他也說(shuō)自己經(jīng)常玩電腦，而這也是環(huán)境因素中第二點(diǎn)：長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼,，常常使睫狀肌發(fā)生痙攣,，喪失了正常的靈活性，視遠(yuǎn)時(shí)不能充分松弛,，即形成了假性近視,。如果長(zhǎng)期發(fā)展下去，眼外對(duì)眼軸的壓迫和眼肉壓力的改變使眼軸變長(zhǎng)則成為真性近視,，由此可見(jiàn)我的這位和藹可親的小學(xué)同學(xué)是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的看電腦而成為真的近視的,。

當(dāng)然，近視也不只一個(gè)因素的,。而我的另一位和我關(guān)系緊密的朋友也可以證實(shí)的到，他也是一個(gè)近視因素的例子,。我那位朋友十分的奇特,，他的近視要從他的爺爺開(kāi)始說(shuō)起，他的爺爺也是一位近視的人,，而他的爸爸和他也是近視的,。于是我又問(wèn)我這位朋友，“你的近視是不是從小開(kāi)始的呢?”他說(shuō)“是的,?！?/p>

于是我結(jié)合了之前在因特網(wǎng)上找到的資料來(lái)看這正是近視眼因素中的遺傳基因，遺傳基因在近視的發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中起著重要的作用,，絕大數(shù)近視是遺傳因素的基礎(chǔ)上受影響面發(fā)生的;只有少數(shù)先天性近視主要由遺傳因素決定,，這部分人數(shù)較少，約占較少總?cè)藬?shù)的百分之五,，近視度數(shù)往往很高,，而我這朋友的度數(shù)也是五六百,。

每一個(gè)近視的人都有許許多多的因素，但是我們沒(méi)有近視的人要更注視自己的環(huán)境因素,，而那些近視的人也要注視環(huán)境因素不要讓近視度數(shù)變高,。

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇六

為了全面貫徹落實(shí)上級(jí)有關(guān)部門(mén)關(guān)于開(kāi)展預(yù)防近視宣傳月活動(dòng)的有關(guān)安排，進(jìn)一步推動(dòng)我?！胺澜惫ぷ?，全面實(shí)施素質(zhì)教育，在上級(jí)教育行政和有關(guān)衛(wèi)生,、防疫部門(mén)的領(lǐng)導(dǎo)下,，加大了對(duì)學(xué)生預(yù)防近視工作的宣傳和教育力度，采取了一系列的措施,，取得了一定的成績(jī),，現(xiàn)將有關(guān)情況總結(jié)如下：

根據(jù)當(dāng)前學(xué)生用眼時(shí)間長(zhǎng)、近視眼發(fā)病率高的特點(diǎn),，我們始終重視防近工作的教育,，學(xué)校將預(yù)防近視眼的科普知識(shí)通過(guò)健康課、黑板報(bào),、廣播,、宣傳欄等形式宣傳到每一個(gè)學(xué)生。學(xué)校著重教育學(xué)生做好以下幾個(gè)方面的預(yù)防工作：

1,、注意讀寫(xiě)姿勢(shì),。看書(shū),、寫(xiě)字的時(shí)候,，眼睛與書(shū)本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢(shì)要端正,，頭要放正,，背要挺直。

2,、不要長(zhǎng)時(shí)間用眼閱讀或書(shū)寫(xiě),。一般說(shuō)，讀,、寫(xiě)半小時(shí)后要休息5-10分鐘,，兩眼向遠(yuǎn)處眺望(最好看遠(yuǎn)處綠色的樹(shù)木)，使眼肌得到休息,。

3,、注意看書(shū)、寫(xiě)字的光線?？磿?shū),、寫(xiě)字時(shí)的光線不能太強(qiáng)也有能太弱，更不能在陽(yáng)光下,。寫(xiě)字時(shí)光線最好來(lái)自左前方,，以免手的陰影妨礙視線。

4,、不要在車上看書(shū),。因?yàn)檐囎宇嶔ぃ劬Σ蝗菀渍{(diào)節(jié),。不能在床上或被窩里打著電筒看書(shū),。看電視的時(shí)間不能太長(zhǎng),，玩游戲機(jī)也要有時(shí)間的限制,。

5、按時(shí)做保健操,，以消除眼肌疲勞,。6、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝,、蛋黃等,。

7、定期視力檢查,。最好每隔半年檢查一次視力,，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗(yàn)光,，配戴眼鏡,。由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和師生的共同努力，我校學(xué)生的近視眼發(fā)病率得到了有效的控制,，絕大部分在校學(xué)生形成了良好的用眼習(xí)慣,，已發(fā)生的學(xué)生近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。今后,，我們將進(jìn)一步加強(qiáng)教育，進(jìn)一步健全用眼衛(wèi)生宣傳教育網(wǎng)絡(luò),，落實(shí)各項(xiàng)措施,，進(jìn)一步提高防近宣傳力度，為保證學(xué)生用眼衛(wèi)生,，推進(jìn)素質(zhì)教育而作出應(yīng)有的貢獻(xiàn),。

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇七

上午的天空萬(wàn)里無(wú)云，非常晴朗，太陽(yáng)公公笑瞇瞇的掛在天空笑,。

小明放學(xué)了,，他手里拿著一本書(shū)走在回家的路上，盯著書(shū)邊走邊看,，到家了媽媽做好了香噴噴的飯菜,。

小明可舍不得放下手里的書(shū)，他自言自語(yǔ)的說(shuō)：“這書(shū)太好看了,，我還要看會(huì),。”于是小明把書(shū)放在桌子旁邊,，一邊吃飯一邊看書(shū),，看到精彩的.地方還哈哈大笑起來(lái)。飯吃完了還是舍不得放下手里的書(shū),。

午休時(shí)間到了,，可小明還是舍不得放下書(shū)，于是他拿著書(shū)躺在床上津津有味的看起來(lái),。結(jié)果,，小明醒來(lái)后眼前有點(diǎn)模糊，揉揉眼睛,，還是很模糊,，看不清楚。小明急的喊起來(lái)：“爸爸,、媽媽你們快來(lái)呀,，我看不清了?！?/p>

爸爸趕緊帶著小明來(lái)到醫(yī)院,，醫(yī)生仔細(xì)的檢查后說(shuō)：“現(xiàn)在需要測(cè)一下你的視力。"醫(yī)生指著視力表,，小明瞇起眼,，伸長(zhǎng)脖子踮起腳尖，左看右看,，就是看不清,。。檢查完醫(yī)生對(duì)小明說(shuō)：“小朋友你近視了,，得配近視鏡,。”

喜歡看書(shū)是好習(xí)慣,，但是小明看書(shū)姿勢(shì)不正確,，得了近視眼大家可不要學(xué)小明呀!

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇八

“慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫,，意恐遲遲歸,。誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉,?！边@是一首贊美母愛(ài)的詩(shī)歌。今天,，我贊美的也是母愛(ài),。母親對(duì)我的愛(ài)如天上的星星那樣多，那樣明亮,，那樣晶瑩,。其中，有一顆星星像璀璨的珍珠一樣明亮,、寶貴,。它就是查出我近視的那件事。

“你是不是眼睛近視了?怎么看電視時(shí)總是皺著眉頭向前趴?”“不是,，我是隨著電視里人物的表情,、神態(tài)的.變化才皺眉頭的?！蔽覟樽约恨q護(hù)道,。

可媽媽卻嚴(yán)肅地說(shuō)：“皺都皺得那么巧?我怎么沒(méi)有看見(jiàn)電視中的人物皺眉頭啊?看不見(jiàn)就是看不見(jiàn)，隱瞞什么?”

最后,，媽媽一定要爸爸帶我去看眼,，我只好依了媽媽。

第二天,，爸爸果真帶我去看眼睛了,。我們剛走到礦務(wù)局總醫(yī)院的對(duì)面，媽媽就打來(lái)電話,，問(wèn)：“測(cè)的視力是多少?”

“還沒(méi)測(cè)呢!”我邊說(shuō)邊想：瞧媽媽比我還著急呢!

不一會(huì)兒,，就輪到我測(cè)視力了。我心驚膽戰(zhàn)地坐過(guò)去看視力表,。結(jié)果左眼0,。2，右眼0,。5+1,。這時(shí)，媽媽又打來(lái)電話了,，問(wèn)：

“視力是多少?”

“很差，左眼0.2，右眼0.3,，醫(yī)生說(shuō)不好治,。”我心情沉重地說(shuō),。

“啊?這么嚴(yán)重?”媽媽焦急的話語(yǔ)像針一樣深深地刺痛了我的心,。我想：媽媽工作這么忙，還抽時(shí)間打打電話,，對(duì)我這么關(guān)心,。而我呢，視力竟然這么差,，怎能不讓媽媽失望?當(dāng)我垂頭喪氣地回到家的時(shí)候,，媽媽見(jiàn)我不高興的樣子，忙問(wèn)：“寶貝兒,，怎么了?臉色這樣難看,。”

“我的視力很差,?！?/p>

媽媽急忙安慰我說(shuō)：“我相信你只要今后好好保護(hù)眼睛，就會(huì)恢復(fù)正常,。去吧,，多吃些飯。我剛才去咨詢了專家,，他們說(shuō)多吃紅蘿卜,、肝臟、粗糧,，有利于你補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),。我已經(jīng)準(zhǔn)備好了這些菜肴，希望你吃得快樂(lè)!”

我聽(tīng)了,，頓時(shí)提起了精神,，連忙跑到餐桌前，看到這么豐盛的菜肴,，想到媽媽的關(guān)心,，我的眼睛濕潤(rùn)了。

我開(kāi)始吃飯,，卻遲到媽媽給金視康打電話,，又給眼吧打電話。接著,，又給靳卉,、高振洋,、樊致華(他們都近視了，在眼吧治過(guò))打電話,。他們說(shuō)“還可以”,。于是，媽媽決定帶我去眼吧治療,。望著媽媽忙碌的身影,，淚水模糊了我的雙眼。

“寶貝,?！倍蟼鱽?lái)媽媽的聲音，“你在家先吃飯,，治眼需要兩千多元錢(qián),，我這就去取錢(qián)?！?/p>

“那咱家還買(mǎi)不買(mǎi)家具了?”

“以后再說(shuō),，治眼要緊?！闭f(shuō)完,，媽媽頭也不回地走了。

望著媽媽遠(yuǎn)去的背影漸漸高大,，我落淚了┅┅

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇九

如今,，居家學(xué)習(xí)讓青少年的手中不得不有了手機(jī)，真是應(yīng)了兒時(shí)寫(xiě)的20__年會(huì)居家學(xué)習(xí)不去學(xué)校的幻想作文,。青少年手中的手機(jī)雖幫助學(xué)習(xí),，以至于學(xué)業(yè)不落下，但是也因此,，視力下降成為了普遍問(wèn)題,。觀天下還需好視力，擁有好的視力才可以觀察到生活中不易發(fā)現(xiàn)的小美好,，讓“視界更加精彩,。

我是一名近視女孩，近視可給我?guī)?lái)了不少麻煩,，回想六年級(jí)時(shí),，每次寫(xiě)完作業(yè)，我總會(huì)抱著手機(jī)和他親密,，然而不久后我就得了假性近視,，當(dāng)黑板越發(fā)模糊，遠(yuǎn)處小朋友的臉不再清晰時(shí),，我便后悔了,，記憶中那個(gè)清晰的世界,，隨著我六年級(jí)時(shí)的貪玩而煙消云散。

假性近視之后,，我便一直購(gòu)買(mǎi)眼藥水來(lái)治療,，心中抱有一絲我能再看清這個(gè)清晰的世界的期望，然而現(xiàn)實(shí)卻啪啪打臉,。上了初中，由于看不清黑板,，我便戴上了小眼鏡,，從前我還十分羨慕有眼鏡的同學(xué)，然后我成為那名同學(xué)后,，有的確實(shí)滿腸的悔恨,。享用美味食物時(shí)，鏡片上騰起的霧氣總會(huì)打斷我的好興致,，觀賞美景時(shí),，只能帶上眼鏡，否則眼中只有一片朦朧,，就連忘記戴眼鏡50米開(kāi)外時(shí),，我都不會(huì)分清你是誰(shuí)?總之啊，戴眼鏡有太多太多苦惱了,。

當(dāng)別人問(wèn)我為什么近視時(shí),，我總會(huì)淡然回道，因?yàn)榭吹耸篱g萬(wàn)物便模糊了雙眼,。然而不計(jì)其數(shù)的山川美景在等著我觀賞,，我又怎能棄了這遠(yuǎn)處青翠的青山，晚霞映照中藍(lán)天上南飛的大雁,，碧水中跳躍的游魚(yú)?但因近視,，眼前有景而觀不好，現(xiàn)實(shí)總是很悲催,，所以請(qǐng)沒(méi)有近視的同學(xué)一定要保護(hù)好眼睛,。

俗話說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，當(dāng)你擁有一雙靈動(dòng)的眼睛時(shí),，整個(gè)人便會(huì)顯得十分機(jī)靈,，而眼睛同時(shí)也是我們認(rèn)識(shí)世界的途徑，由此可見(jiàn)眼睛之重要,，怎樣才能保護(hù)眼睛,，免得近視的毒手呢?

(一)常做眼部保健操，經(jīng)常做眼部保健操,，可以緩解視疲勞,，讓眼睛放松下來(lái),。

(二)眺望遠(yuǎn)處，當(dāng)完成一天的作業(yè)后,，或上完網(wǎng)課后,，可以利用休息時(shí)間，讓眼睛觀賞一下遠(yuǎn)處的景色,。

(三)切記休息時(shí)不可多玩手機(jī),。我們上完課要用到手機(jī)，且記筆記寫(xiě)作業(yè)時(shí)也要用到手機(jī),，讓眼睛該休息的時(shí)候休息,，不要因?yàn)樽约贺澫硪粫r(shí)之樂(lè)，而讓眼睛加班,。

(四)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，在上網(wǎng)課或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)保持良好的坐姿，這樣不僅可以使聽(tīng)課完成作業(yè)的效率更高,，還可以讓眼睛不再那么疲勞,，減輕眼睛的工作負(fù)擔(dān)。

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇十

羅丹大師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“生活中不是因?yàn)槿鄙倜?，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛,。”每當(dāng)我想起這句名言的時(shí)候,，就會(huì)贊不絕口,。確實(shí)，生活中有著細(xì)微的美,，這種美是要用心去感受才能感受的到的,。但是，當(dāng)我想到下半句時(shí),，煩惱就隨之而來(lái)了,。

我很喜歡看電視，早上看,，下午看,，只要有多余的時(shí)間我都會(huì)把它奉獻(xiàn)出來(lái)。用媽媽的話來(lái)說(shuō),，我看電視的時(shí)間比睡覺(jué)還多,。人人都希望有一雙明亮的眼睛。當(dāng)然,，我也不例外,。可是,，事實(shí)卻不如人愿,。久而久之,，一雙清澈透明的眼睛就這樣被我折磨成一雙呆呆的近視眼了。如果一個(gè)人的眼前一片模糊,，那又何談去發(fā)現(xiàn)美呢?

近視的煩惱一直伴隨我的左右,，就像茂盛的大樹(shù)永遠(yuǎn)也離不開(kāi)土地的滋潤(rùn)一樣。每天上課鈴一響,，我都得吃力地看著黑板上的題目,，如果老天保佑的話，天氣晴朗,，那我還可以勉強(qiáng)喘一口氣,。如果老天被一團(tuán)團(tuán)的棉花糖遮住了，那我就苦不堪言了!近視確實(shí)有許多的壞處,。有時(shí)能把走過(guò)來(lái)的同學(xué)看成另一個(gè)同學(xué)，令我顏面無(wú)存;有時(shí)能把黑板上的題目抄錯(cuò),，讓我詞不達(dá)意;有時(shí)竟然能把數(shù)字5看成數(shù)字3,，讓我失分多多，教訓(xùn)多多!

近視就要戴眼鏡,，這是必須的,，可是對(duì)于我們女孩子來(lái)說(shuō)，就是天塌下來(lái),。因?yàn)?，戴上了眼鏡不僅會(huì)影響整體美觀，長(zhǎng)期佩戴,，還會(huì)使鼻梁塌陷,、近視更深!

每當(dāng)坐在窗前，望著遠(yuǎn)方的字體,，我就知道,，我近視了;每當(dāng)站在門(mén)口，看著走過(guò)的一個(gè)個(gè)人物,，我知道,，我近視了。近視,，這個(gè)魔鬼般的煩惱一直纏繞在我的身旁,。但是，現(xiàn)在后悔也來(lái)不及了,，如果世上有后悔藥的話,，我一定要第一個(gè)吃下去。

現(xiàn)在,，我只能盡力不去看電視,，多看看遠(yuǎn)方,，不讓近視更深。我很苦惱,，為什么近視的命運(yùn)會(huì)降臨到我的身上?，F(xiàn)在，我想告訴大家,，好好保護(hù)我們的心靈之窗吧!好好愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!這樣,，你看到的天會(huì)更藍(lán)，草會(huì)更綠!

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇十一

同學(xué)們,，你們知道嗎?,，你們愛(ài)護(hù)自己的眼睛嗎?我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見(jiàn)時(shí),，那心靈的窗戶就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小,，一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，所以請(qǐng)大家一起愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!那么如何愛(ài)護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵,。

有些小朋友特別喜歡看書(shū),，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書(shū),，還有些人喜歡躺在床上看書(shū),，還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地情況下看書(shū)。愛(ài)看書(shū)是好習(xí)慣,，但是以上的看書(shū)方法都是不利于愛(ài)護(hù)眼睛,。因此，我們要有良好的看書(shū)習(xí)慣：

1,、不要在移動(dòng)即走路或坐車的情況下看書(shū);

2,、不要躺在床上看書(shū)，應(yīng)該身體坐正,，胸離桌子一拳遠(yuǎn),，眼離書(shū)一尺遠(yuǎn);

3、不要在光線太強(qiáng)或太的情況下看書(shū);

4,、看書(shū)時(shí)間不要過(guò)久,。看完后應(yīng)該向遠(yuǎn)處眺望,，或者看看綠色的植物,，緩解眼睛的疲勞。

平時(shí),，也千萬(wàn)不要用臟手擦拭你心靈的窗戶,。如果你長(zhǎng)時(shí)間不愛(ài)護(hù)你心靈的窗戶，它就會(huì)出現(xiàn)紅、腫,、痛,，甚至心靈的窗戶會(huì)關(guān)閉再也看不到光明，永遠(yuǎn)生活在黑暗之中,。我想這樣的生活大家都不想過(guò),。

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇十二

本人八歲，身高145cm,。別看我年紀(jì)輕輕,，可戴上了兩個(gè)“黑眼圈”——眼鏡，你猜猜多少度?對(duì)了,，350度,。有些同學(xué)認(rèn)為戴眼鏡很酷，可是戴眼鏡的人也有戴眼鏡人的煩惱,，不信,，你就來(lái)聽(tīng)我說(shuō)說(shuō)看。

自打三年級(jí)起,，我的眼睛就開(kāi)始看不清黑板了,，老師只好給我往前調(diào)座位?？墒堑角懊孢€是看不清，就只好到第一位了,，所以,，我這個(gè)高個(gè)子就在前面呆了一段時(shí)間，可時(shí)間一長(zhǎng)又覺(jué)得字跡模糊了,，更煩惱的是在路上經(jīng)常認(rèn)錯(cuò)人,。

記得有一次在超市，我挑完吃的就去找媽媽,，忽然,，我看見(jiàn)了媽媽，我邊喊邊向糕點(diǎn)區(qū)跑去,，親熱地?fù)ё×藡寢尅?/p>

可那位阿姨回過(guò)頭來(lái)對(duì)我說(shuō)：“小朋友,，你認(rèn)錯(cuò)人了?！蔽倚睦锵耄涸?，認(rèn)錯(cuò)人啦，我很尷尬,，急忙跑開(kāi)了,。

回到家里，我和媽媽說(shuō)要配眼鏡，媽媽答應(yīng)了,。第二天中午,，我配了眼鏡，可還是有一大堆的煩惱,，在穿衣鏡前擦臉,。

忘了眼睛放哪，眼看就要遲到了,，媽媽一找,，就在茶幾上呢;晚上睡覺(jué)忘了摘眼鏡，硌得鼻梁很痛……

不過(guò),，和同學(xué)們開(kāi)玩笑也有它的一份功勞：歐陽(yáng)修24歲才中進(jìn)士,，大文豪蘇軾中進(jìn)士也20歲了，我才9歲就與“八大家”齊名了,，哈哈,，快哉啊，快哉,。

戴眼鏡的生活陪伴我兩年多了,，雖說(shuō)眼鏡在學(xué)習(xí)上給我?guī)?lái)了方便，更多的是麻煩與煩惱,，我真想不再戴眼鏡了,。

同學(xué)們，千萬(wàn)要保護(hù)眼睛,，戴眼鏡是很不好玩的呦,。

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇十三

同學(xué)們，因?yàn)橐咔榈木壒?，近期我們都在家進(jìn)行空中課堂的學(xué)習(xí),，每天與電子產(chǎn)品為伴，可你們是否知道,，當(dāng)前我國(guó)小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%,，中學(xué)生達(dá)到60%，大學(xué)生竟達(dá)到了80%,。根據(jù)近年來(lái)的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì),，我國(guó)的近視率在不斷地上升，可見(jiàn),，保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視已刻不容緩!因此，今天我講話的主題就是“保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視”,。

研究結(jié)果表明,，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡,、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因,。

那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此,，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

1,。要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操,、跑步,、做廣播操、打球,、踢毽子等,。每節(jié)課間，一定要走出室外,，向遠(yuǎn)處眺望,，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

2。讀書(shū),、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,。眼睛和書(shū)本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書(shū),，也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書(shū),。

3。不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書(shū),、寫(xiě)字,。

4,。不要長(zhǎng)時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。

5,。要保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素,。

6,。要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣,。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜,、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

同學(xué)們,，讓我們行動(dòng)起來(lái),，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視,，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!

近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇十四

將近視眼進(jìn)行到底

隨著時(shí)代的發(fā),，佩帶近視眼鏡成為一種潮流。大街小巷里,，近視眼比比皆是,，為了追潮流，為了不被社會(huì)淘汰就必須將近視眼進(jìn)行到底,。在此,，本人愿把多年來(lái)總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)介紹給大家，供大家參考,。

形成近視眼絕非易事,，因?yàn)檠劬偸桥Φ貙⒆约簝?nèi)部的“垃圾”通過(guò)眼淚排出，盡力矯正視力,，恢復(fù)原貌,。針對(duì)這一點(diǎn)，我們?cè)谧x書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候一定要彎著腰,，翹起個(gè)兒郎腿,，斜坐著，眼睛離紙要不超過(guò)2厘米,，如果能貼在紙上當(dāng)然最好,，握筆是盡量握著筆尖。從而讓眼睛看字十分吃力,，這樣就能打好近視之基礎(chǔ),。

在形成近視眼的過(guò)程中，把握光線的強(qiáng)弱也使異常關(guān)鍵的,，如果能長(zhǎng)時(shí)間地在直射的強(qiáng)光下看書(shū)或是在光線暗的地方看書(shū),，效果更佳。其次,，如果能夠躺臥看書(shū),，走路看書(shū)，便能達(dá)到錦上添花的效果,。

以上所說(shuō)的只是破壞眼球內(nèi)部所需的工作,，為了讓大家早日安上一架“心靈的窗戶”我建議大家對(duì)眼圈也進(jìn)行破壞，比如用臟手去揉眼睛等,，都是很好的破壞方法,。為了成為近視眼而破壞眼圈,，正如為了畫(huà)好一幅畫(huà)兒用蠟筆勾邊一樣，都能達(dá)到事半功倍的效果,。

長(zhǎng)時(shí)間看電視,，看書(shū)，上網(wǎng),，玩游戲時(shí)形成近視眼的捷徑,。看電視時(shí)你只要搬一把凳子放在離電視機(jī)最近的位置,，一個(gè)一個(gè)的捕捉電視里的重重畫(huà)面,，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去，或是昏天暗地上網(wǎng)玩游戲,，如果你說(shuō)你既為不喜歡上網(wǎng),，玩游戲，有不喜歡看電視,。沒(méi)關(guān)系你可以捧一本你喜歡的書(shū)一個(gè)人靜靜地看十幾個(gè)小時(shí)而不休息,，這樣保證能讓你既過(guò)了讀書(shū)癮，又能早日戴上那兩個(gè)大餅,，另外,，還有十分重要的一點(diǎn)我要提醒你們，正在實(shí)行以上方法的時(shí)候,，聽(tīng)到別人叫你休息一下,，出去散散步，或是眺望一下外面的風(fēng)景,，你可千萬(wàn)不要輕信,，你一旦相信他們的話，那么你將前功盡棄,，功虧一簣,。

總而言之，事情就是這么簡(jiǎn)單,，只要你保證盡可能注意姿勢(shì),，多看電視，玩電腦,，少眺望風(fēng)景,。這樣你就能早日成為你夢(mèng)寐以求的近視眼,，戴上你最喜歡的近視眼鏡,，和我一樣成為近視家族的一員，我會(huì)一直等,，等著你送來(lái)勝利的好消息,，到時(shí)候讓我們共同努力,，為了讓更多的人加入近視家族而努力，而奮斗,。