范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來(lái)指寫(xiě)作的模板,。常常用于文秘寫(xiě)作的參考，也可以作為演講材料編寫(xiě)前的參考,。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧,。
攀巖運(yùn)動(dòng)介紹 攀巖運(yùn)動(dòng)員的手指力量篇一
在那里有3個(gè)活動(dòng),，分別是攀巖石,，高空降落,，尋寶。開(kāi)始教練把我們分為兩組,，第一組先去空降,，第二組去攀巖,，我就在第二組，攀巖開(kāi)始，只見(jiàn)林嘉盈手一抓，腳一蹬,，幾下子就爬上去了。我第一次開(kāi)始爬的時(shí)候，才爬到第二關(guān)就不行了。第二次我用力的爬，一分鐘過(guò)去了,，我通過(guò)第一關(guān)了，又一分鐘過(guò)去了,，我通過(guò)第二關(guān)了，30秒鐘過(guò)去了，我就離終點(diǎn)差10厘米了，我費(fèi)勁九牛二虎之力才爬上去,。我就快到頂了,，終于我碰到了頂上的玲鐺。當(dāng)我下來(lái)時(shí),，我心里高興的說(shuō)：哈哈,，我終于爬上15米高的巖壁，我真是太厲害了,！當(dāng)我休息的時(shí)候,，我發(fā)現(xiàn)林嘉盈都爬了5次，次次都成功,。
接著教練讓我們訓(xùn)練高空降落,，把安全帽戴在頭上，手套戴上,。我想：從十五米高的地方用繩子降落,，這也太嚇人了,。當(dāng)我在空中時(shí),，我感覺(jué)自己要掉下來(lái)了，玩多幾次后,，覺(jué)得不嚇人了,。只要掌握教練告訴我們的操作方法就不害怕了。也太簡(jiǎn)單了,，我馬上想到一個(gè)詞：先苦后甜,，那第二組不是先甜后苦嗎？
到了最后一個(gè)活動(dòng)了,，那就是尋寶,！教練給我們每個(gè)人發(fā)一張地圖，根據(jù)地圖上的圈圈來(lái)尋找答案,，我們是第一個(gè)完成任務(wù)的,，我們的成績(jī)是第一名，我和陳都,，周義峰一組,。我們分工協(xié)作,，所以得了第一名。
今天這個(gè)活動(dòng)讓我們克服了恐懼,，知道了團(tuán)結(jié)力量大,。
通過(guò)這次攀巖，我終于明白了“世上無(wú)難事,，只怕有心人”只要不斷地挑戰(zhàn)克服困難,，就一定能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想！
攀巖運(yùn)動(dòng)介紹 攀巖運(yùn)動(dòng)員的手指力量篇二
前幾天,，當(dāng)我聽(tīng)到媽媽說(shuō)要出去旅游時(shí),，高興得一蹦三尺高，好像心里吃了蜜似的,，美滋滋地,。
做好決定，便開(kāi)始快速收拾東西,。一個(gè)小時(shí)后,，便背著行李浩浩蕩蕩地出發(fā)了。
來(lái)到白云山,，訂好房間,，我們就迫不及待想要去爬山了！于是就朝著今天的目的地———森林氧吧進(jìn)發(fā),。說(shuō)起森林氧吧里最能吸引我的,，要算是驚險(xiǎn)又刺激的攀巖游戲了！
看著陡峭直立的山崖,，我的心中卻又忐忑不安起來(lái),，不過(guò)經(jīng)過(guò)一番激烈的思想斗爭(zhēng)和情緒準(zhǔn)備之后，我還是系上安全帶,，帶上手套,，開(kāi)始了人生中第一次勇敢的挑戰(zhàn)。
第一關(guān)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的我還算運(yùn)氣不錯(cuò),，可第二關(guān)就沒(méi)那么順利了,，走到中間的時(shí)候，一腳沒(méi)踩穩(wěn),，我小小的身體便快速掉了下去,，幸好安全帶保護(hù)了我，要不然還不知道摔成什么樣呢,？如果真的掉下去,，那該多疼呀！第三關(guān)倒不是很費(fèi)力氣,，不過(guò)我還是心有余悸,，于是加倍小心起來(lái),。這時(shí)，心里已經(jīng)沒(méi)有那么害怕的感覺(jué)了,，反而覺(jué)得吊著還挺舒服呢,！
可是，任何時(shí)候驕傲自滿都會(huì)帶來(lái)惡劣的后果,。走到第四關(guān)時(shí)我仍然處于興奮的狀態(tài),，再次不小心一腳沒(méi)踩穩(wěn)，搖搖欲墜起來(lái),，差點(diǎn)就釀成大禍了,。再也不敢粗心大意，心里想：“我得趕緊過(guò)去,，追上丫丫姐,！”第五關(guān)，我因?yàn)橹?，所以沒(méi)仔細(xì)觀察,，腳下竟然有個(gè)窟窿，一腳踩空,，鞋子飛速掉了下去……哎,！還是心里素質(zhì)不太好呀！
攀巖終于結(jié)束,，山里已經(jīng)飄起了霧氣,，而且越來(lái)越濃，好像是在歡送我們回去呢,！我會(huì)記住這次開(kāi)心的白云山攀巖,，也一定會(huì)逐漸變得膽大心細(xì)起來(lái)……
