在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。范文書(shū)寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀恳韵率切【帪榇蠹沂占膬?yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀,。

減肥食譜篇一

一到爺爺家，小狗就沖過(guò)來(lái),，在我面前,，又是翻跟斗，又是站著走,，時(shí)不時(shí)地還在我前面跳起“踢踏舞”來(lái),。我見(jiàn)它表演得不錯(cuò)，便給了他一大塊肉,，作為獎(jiǎng)勵(lì),。突然我發(fā)現(xiàn)，它比以前胖了許多,，跑步就別說(shuō)他不如以前快,，不如以前輕巧了。現(xiàn)在他就連跑都跑不動(dòng),。我決心在這7天,，給它減減肥。

我早早的起來(lái),，想叫小狗起床,，沒(méi)想到小狗已經(jīng)醒了，我們開(kāi)始晨跑,，一圈又一圈,，后來(lái)，兩人都跑累了,，早飯也來(lái)了,。我本想給它一塊肉，可又一想，今天是要減肥的呀,！于是,，我便給了它一碗水和半條香腸。

吃過(guò)早飯,，我把作業(yè)全部都作完了,，又開(kāi)始了我們的跑步，可是,，小狗變懶了,，也不跑了。我不管怎樣變花樣他都不跑,，還悠閑的曬太陽(yáng),。忽然，我想到了那半根香腸,，于是我拿起半根香腸在他眼前晃了晃,，他聞到香味就跟了過(guò)來(lái)，為了吃到那半根香腸,，他不得和我跑了一圈又一圈,，直到吃中飯的時(shí)候，我才把香腸給他,，看他這么累,，我便在他的水里加了一點(diǎn)牛奶，瞧他那個(gè)慌呀,，真是牛吞鯨飲?。?/p>

吃了飯,，我和她稍微的玩了一下,，又開(kāi)始我的鍛煉計(jì)劃。這回可不是跑,，而是跳,。

我把中飯吃剩的骨頭，那在手里,，在它眼前晃了晃,，他問(wèn)到肉味便跟了過(guò)來(lái)，為了吃到那根骨頭,，他不得又和我練跳,，像人一樣站著，后腿一蹬一蹬的,，身上的肥肉一抖一抖,，沒(méi)過(guò)幾下就累的氣喘噓噓,，但是還練的不夠。

幾天下來(lái),，用我的減肥方法,，小狗的身子一下子就從肥胖到了“苗條”了。我也為它瘦下來(lái)而高興,?？磥?lái)要想減肥，不光要減食,，還要多運(yùn)動(dòng),，多鍛煉哦,。

減肥食譜篇二

馬上就要臨近體檢了,，為了能使測(cè)出來(lái)的體重輕一點(diǎn)，我決定開(kāi)始實(shí)施小型減肥計(jì)劃,。

早上起來(lái)后,，因?yàn)橐獪p肥，所以我沒(méi)吃早飯就直接去上學(xué)了,。到了學(xué)校,，理好書(shū)包后，第一節(jié)語(yǔ)文課便開(kāi)始了,，我像往常一樣認(rèn)真聽(tīng)課,。接著，第二節(jié)英語(yǔ)課也匆匆忙忙過(guò)去了,。

可是,，到了第三節(jié)數(shù)學(xué)課時(shí)，我的肚子就開(kāi)始“咕嚕咕?！苯?，感覺(jué)全身力氣都被抽空了。這時(shí),，老師讓我們做題,，我卻連一道題都看不進(jìn)去，關(guān)心的只有兩件事：什么時(shí)候下課,？午飯吃什么,？情急之下，我開(kāi)始問(wèn)同桌,，現(xiàn)在幾點(diǎn)了,？沒(méi)想到老師眼睛特別尖，一看見(jiàn)我在講話,，馬上給了我三條紅杠杠,！我好后悔沒(méi)吃早飯啊！

第四節(jié)課是體育課,，情況也很糟糕：平時(shí)跑步還算快的我,，連慢跑都掉隊(duì)了，仰臥起坐只做了三十多個(gè)……終于盼到了下課,，我邊祈禱邊跑向教室,。一打開(kāi)飯盒，ohno,！菜基本上都是我不愛(ài)吃的,！美美地飽餐一頓的希望落空了，我只好含糊地吃了一些,，便去午間休息了,。

下午的情況也不樂(lè)觀，科學(xué)課知識(shí)點(diǎn)沒(méi)掌握,，作業(yè)質(zhì)量不高,；品德課聽(tīng)課不認(rèn)真，不知道老師講了什么,；音樂(lè)課學(xué)了一節(jié)課的歌,，我還不會(huì)唱……

千盼萬(wàn)等，終于我熬到了放學(xué),?；丶液螅盹垕寢専宋易類?ài)吃的菜,，我忍不住狼吞虎咽地吃了個(gè)飽,。晚飯后，我挺著圓鼓鼓的肚子一稱體重,，一點(diǎn)也沒(méi)變,！

我暗暗下定決心，再也不要減肥了,！

減肥食譜篇三

一天,，羊村舉行了一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，大家開(kāi)始分組了,，結(jié)果沒(méi)有人想跟懶羊羊一組,，懶羊羊非常難過(guò)，于是,，懶羊羊決定開(kāi)始減肥了,。

懶羊羊在黑板上寫上：每天只吃一個(gè)青草蛋糕和一杯青菜汁。懶洋洋每天堅(jiān)持,，可才5天,，村長(zhǎng)就發(fā)現(xiàn)懶羊羊不見(jiàn)了,，于是去它家找懶羊羊，發(fā)現(xiàn)懶羊羊倒在地下,，暈了過(guò)去,，村長(zhǎng)連忙叫人把懶羊羊抬到了森林醫(yī)院，兔子醫(yī)生告訴懶羊羊：“不能節(jié)食,，想要減肥,，就要每天飯前飯后堅(jiān)持跑步?！?/p>

于是,，喜羊羊開(kāi)始給懶羊羊制定計(jì)劃，做了一個(gè)報(bào)警器,，只要懶羊羊偷吃,，警報(bào)就響了，喜羊羊就會(huì)馬上趕過(guò)去,，吃的問(wèn)題解決了,。聰明的喜羊羊又向運(yùn)動(dòng)達(dá)人——沸羊羊那兒借了一臺(tái)跑步機(jī)和一輛自行車，每天讓懶羊羊跑步3小時(shí),，騎車5小時(shí)。懶羊羊一開(kāi)始很辛苦,，每次快要堅(jiān)持不下去的時(shí)候,，喜羊羊都會(huì)給他加油鼓勁，告訴他：相信只要能堅(jiān)持到底,，就一定能變得瘦,，還能擁有一身肌肉呢！有了喜羊羊的鼓勵(lì),，懶羊羊咬著牙繼續(xù)堅(jiān)持,。

一年以后，羊村又舉行了一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì),，大家一看見(jiàn)懶羊羊的強(qiáng)壯肌肉,，爭(zhēng)先搶后地要跟懶羊羊一組，最后,，懶羊羊選擇了喜羊羊,，沒(méi)想到懶羊羊像離弦射箭一樣，飛了出去,，和喜羊羊一起成為了冠軍,。

這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓懶羊羊知道了遇到困難不要退縮，如果在減肥期間他都睡在床上的話,，今天依舊會(huì)是以前那只肥肥的懶羊羊,。懶羊羊很高興自己沒(méi)有睡懶覺(jué)了,，擁有了苗條的身材和強(qiáng)壯的肌肉。

的確,，一個(gè)人只有腳踏實(shí)地,，才能做好每一件事。

減肥食譜篇四

以前,，我并不胖,。也許我的生活太懶散了，再加上口壯,，才使我一天比一天胖,，致使三個(gè)月前買的襯衫現(xiàn)在竟穿不上了。我深知自己的體型已達(dá)到登峰造極的程度,。吾本想,，胖就胖吧，反正又死不了,，順其自然吧,！

然而，胖卻給我?guī)?lái)許多煩惱,。每天,，只要我一進(jìn)校門，同班同學(xué)一見(jiàn)我就叫我“大胖”小同學(xué)叫我“大胖哥哥”,。我也只好默認(rèn),，誰(shuí)知，這學(xué)期我一稱體重,，哇,！我不由得暈了過(guò)去，我的體重竟達(dá)到了65公斤,?？磥?lái)我的身體沒(méi)有任何優(yōu)點(diǎn)了。我突然想：吾不能再這樣散漫下去了,，要不然,，體重又要增長(zhǎng)了，那吾的后半生不就沒(méi)希望了嗎,？

于是乎,，吾給自己定了“約法三章”：

1.堅(jiān)決不吃肉

2.堅(jiān)決不吃甜食

3.堅(jiān)決不喝飲料

一連用了三個(gè)堅(jiān)決，足以證明了我減肥的決心?。,。。,?！

其實(shí)嘛,，通往苗條身材的途徑只有一條，用公式表示那就是“艱苦的勞動(dòng)+正確的方法+實(shí)際的行動(dòng)”只有這樣,，吾的后半生才能充滿光明,，你們說(shuō)是吧！

吾給自己定了一個(gè)目標(biāo)：每天早晨繞著小區(qū)跑3圈,，上午,。下午各踢兩小時(shí)鍵球，上午,。下午都不吃飯,，中午隨便吃一點(diǎn)，晚上做40個(gè)仰臥起坐,，就這樣“狂轟亂炸”了兩個(gè)星期,，吾終于減了5公斤。吾十分高興,，看來(lái),，胖并不是我想象的那么可怕，只要有決心,，有毅力,，脂肪這東西就會(huì)不攻自破！