在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧。相信許多人會覺得范文很難寫,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇一

有一天,，黑豬先生看到電視機(jī)里正在宣傳一種減肥霜：“短短的幾個月,，就能看見無數(shù)的肥胖患者獲得了苗條的好身材,。在電視機(jī)前觀看的你,，還等什么？趕快加入減肥的行列吧,！”

“ye,！”黑豬一蹦三尺高，馬上奔向銷售減肥霜的公司,。接待他的是一位美麗的白兔小姐,。白兔小姐詳細(xì)地介紹了產(chǎn)品，最后,，她說：“先生,，這一瓶減肥霜售價一萬元動物幣,。”??！黑豬大吃一驚，自己每月工資只有五百,，跟一萬還差得遠(yuǎn)吶,。可是,，我怎么能輕易地放棄這樣好的機(jī)會呢,？

黑豬辭去了原來的工作，找了一份報酬豐厚的差事,，當(dāng)然,，工作量也大了很多。他每天天還沒亮就起來上班,，晚上9點(diǎn)多才下班,。下班后，他又到一家餐館做鐘點(diǎn)工,，而且到凌晨兩三點(diǎn)才回家,，周末還到工地上搬磚,，搬一千塊磚，才賺10元,。黑豬的手都磨出了水泡來了,。

兩年以后,，黑豬終于存滿一萬元。它興高采烈地來到了那家公司,，可是公司已經(jīng)倒閉了。黑豬失望往回走,，路過一家餐廳時,，餐廳明亮又光滑的玻璃把黑豬的樣子照了出來。這時,，黑豬發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)瘦了許多,，簡直脫胎換骨了,。

“??！我成功了,?！?這時,，黑豬終于明白了，原來苗條的身材來自于運(yùn)動,。

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇二

馬上就要臨近體檢了,，為了能使測出來的體重輕一點(diǎn)，我決定開始實(shí)施小型減肥計(jì)劃,。

早上起來后,，因?yàn)橐獪p肥，所以我沒吃早飯就直接去上學(xué)了,。到了學(xué)校,，理好書包后，第一節(jié)語文課便開始了,，我像往常一樣認(rèn)真聽課。接著,，第二節(jié)英語課也匆匆忙忙過去了,。

可是,，到了第三節(jié)數(shù)學(xué)課時,，我的肚子就開始“咕嚕咕?！苯?，感覺全身力氣都被抽空了。這時,，老師讓我們做題,，我卻連一道題都看不進(jìn)去，關(guān)心的只有兩件事：什么時候下課,？午飯吃什么,？情急之下，我開始問同桌,，現(xiàn)在幾點(diǎn)了,？沒想到老師眼睛特別尖，一看見我在講話,，馬上給了我三條紅杠杠,！我好后悔沒吃早飯?。?/p>

第四節(jié)課是體育課,，情況也很糟糕：平時跑步還算快的我,，連慢跑都掉隊(duì)了，仰臥起坐只做了三十多個……終于盼到了下課,，我邊祈禱邊跑向教室,。一打開飯盒，ohno,！菜基本上都是我不愛吃的,！美美地飽餐一頓的希望落空了，我只好含糊地吃了一些,，便去午間休息了,。

下午的情況也不樂觀，科學(xué)課知識點(diǎn)沒掌握,，作業(yè)質(zhì)量不高,；品德課聽課不認(rèn)真，不知道老師講了什么,；音樂課學(xué)了一節(jié)課的歌,，我還不會唱……

千盼萬等，終于我熬到了放學(xué),?；丶液螅盹垕寢専宋易類鄢缘牟?，我忍不住狼吞虎咽地吃了個飽,。晚飯后，我挺著圓鼓鼓的肚子一稱體重,，一點(diǎn)也沒變,！

我暗暗下定決心，再也不要減肥了,！

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇三

沒有天生的胖子,，只有不努力的吃貨。

我就是一個標(biāo)準(zhǔn)的吃貨,，難怪奶奶經(jīng)常說我不喜歡吃的看都不看一眼,，喜歡吃的能吃到撐。我這個吃貨的座右銘就是：民以食為天,。

經(jīng)過一個漫長的寒假,，我的體重“噌噌”往上漲，每個認(rèn)識我的人都說我吃胖了不少?？粗Q出來的數(shù)字,，呀,！我怎么胖了那么多,，足足八斤，難怪奶奶老是說我臉腫了,，以為是吃什么過敏了呢,。

愛美之心，人皆有之,，我一定要減肥,，不然那些漂亮的衣服就要和我說拜拜了。說減就減,，于是開始了我的減肥計(jì)劃,。

首先要控制飲食，把飯量減半,，多吃菜和水果,，少吃肉。

接著就是忍痛割愛,，把易發(fā)胖的零食全都送給伙伴們吃,，心疼地看著他們消滅掉我的“最愛”。我的心呀,，像針扎的一樣疼,。還不停地默念到：“我要瘦！我要瘦,！”

好不容易堅(jiān)持了兩天,。到了第三天，媽媽做了我的最愛：紅燒排骨,，水煮蝦,。媽呀，這可是我最喜歡吃的,，這不是故意急我嗎,！

怕控制不住自己，我隨便吃了一點(diǎn)就坐在一旁,?？粗职謰寢尦缘媒蚪蛴形叮业目谒蛔杂X地往下咽,。尤其是爸爸,，那狼吞虎咽的吃相，讓我最后的防線徹底失控！經(jīng)過幾番思想斗爭,，最終也沒抵擋住美食的誘惑,，于是又加入了狼吞虎咽的行列，以此彌補(bǔ)前兩天的空缺,。就這樣減肥道路越走越遠(yuǎn),。

吃吧：讓舌頭看到風(fēng)景，讓雙唇擁抱美味,。吃過再做個靈活的小胖子,！

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇四

有一位叫小胖的人，因?yàn)樯眢w胖而苦惱,，心頭布滿了陰云,。

為身寬體胖的事，小胖想了許多辦法,，可都無濟(jì)于事,，一天下班后，小胖無奈地走在大街上,，因?yàn)榻裉炖习逭f了,，如果再不減肥，就炒他魷魚,。

小胖一臉茫然,，漫步在大街上，這時正好有一位減肥公司的人正在做廣告,，看見了小胖,，她就像蚊子見血一樣，于是快步上前,，問道：“先生,，您想減肥嗎？”小胖驚呆了,，一抬頭,，看見一位年輕的少女，打扮得像天仙似的,。小胖正沒辦法呢,？就像遇到了救星，馬上答道：“是,、是是,。”

那個女推銷員邊走邊介紹她們的產(chǎn)品,，推銷員給小胖量了腰圍,，啊，先生，您的腰圍已經(jīng)超過三尺三了,，那個女的忍不住想笑,，因?yàn)樗殉呃p在了稱的后面。

小胖奇怪地說：“我在家里量是三尺一呀,，怎么到這里變?nèi)呷?？”您在家吃了增加體重的食物，能不長嗎,？我們這里有一種叫“萬能減肥丸”的產(chǎn)品,，不如你試用一個療程,。小胖有病亂投醫(yī),，一看有萬能的產(chǎn)品，眼前一亮,，當(dāng)即買了一個療程,，樂顛顛地回家了。每天堅(jiān)持吃,，第二天,，吃完飯，服了藥,，去外邊又運(yùn)動了一會,，回來問他媽：媽，您看我的體重減了嗎,？他媽說：沒減,。就這樣，小胖天天吃,，天天問,，他媽最后煩了說，減了,，減了,。小胖一聽來了精神，發(fā)了狠心,，堅(jiān)持吃藥,，并不時地問老媽，我瘦沒瘦哇,？她媽一看兒子這樣執(zhí)著,，不忍心再欺騙他說：“兒子，不但沒減,，倒胖了,。”

小胖這下急了，馬上去找那個推銷的,，一看門口早已人山人海了,，一問才知道，都是前來興師問罪的,。

真是應(yīng)了那句話,，減肥減肥，越減越肥,，小胖欲哭無淚……

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇五

我的老爸：一個體重將近兩百公斤的大胖子,。他只有一個理想，不是金錢,、地位,、名譽(yù)……而是想讓自己變的瘦一點(diǎn)，最好能控制在一百四十左右,。

我老爸的減肥計(jì)劃多的簡直是數(shù)不勝數(shù),，可是沒有一次成功過，因?yàn)樗看味紙?jiān)持不住,，所以至今我的老爸還是一個大胖子,。不過這幾天，我的老爸竟然要“絕食”不吃飯菜,，只吃黃瓜,。可是每當(dāng)吃晚飯的時候,，老爸他獨(dú)子一人“蹲”在一旁啃他的黃瓜,，可心里想的卻大桌子上的紅燒排骨、豬耳朵,、帶魚……自從老爸“絕食”后自見他是一日過的不如一日啊,。

如果在平日，老爸的飯量可是“無人能敵”的啊,?？墒乾F(xiàn)在要他只吃黃瓜這種連味道都沒的蔬菜，不知老爸他能撐多久??！

回想一下以前那紅光滿面的老爸可真好！而如今我的老爸他面黃肌瘦的,，失去了以前的精神,。

我和媽媽曾經(jīng)幾次去勸老爸不要減肥了，可老爸他十分的頑固一定要減肥,，還說什么“人胖別人欺,，馬胖沒人騎”,。

經(jīng)過了幾個月，老爸果然還是堅(jiān)持不住了,，他最終選擇了當(dāng)“胖子”,。

我的老爸終于恢復(fù)成了原來的樣子，可是偶爾又會提一些減肥計(jì)劃來,，可每次老爸一提,，媽媽就一臉不高興，老爸為了讓媽媽高興,，就決定不提了,。這時我和媽媽都笑了。

我想這次老爸是真的是不想減肥了,，可事實(shí)卻不是如此,。每當(dāng)入夜時，老爸就會把“減肥藥”偷偷的拿出來吃,。唉,，看來老爸還在做他的“減肥夢”??！

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇六

這幾天，媽媽總說自己胖了,。為了減肥,，媽媽要全家改吃健康食品，其實(shí)就是像兔子那樣每天吃素,。

幾天吃素下來,，我覺得渾身無力，愛冒虛汗,，當(dāng)然這不是生病,，而是被餓壞的！

這兩天在學(xué)校上課,，過程中,，肚子里“咕咕”聲就沒斷過，要不是被朗朗的讀書聲蓋住了,，我早就被笑話死了,！放學(xué)一出門，一陣香氣撲鼻而來,。我咽了咽口水,，街道兩旁的小食攤上好吃的東西紛紛映入眼簾，我的嘴就像是一個水龍頭被打開了,，口水止不住的往外淌,，唉,，我是真餓了！

回到家,，我直奔冰箱,。以前冰箱里總會有火腿腸，牛肉之類的美食,，但今天冰箱里只有幾個生雞蛋和幾棵青菜,，空空如也。我徹底絕望了,，肚子里的饞蟲此刻傾巢而出,，讓我不得安寧。大概是我餓的直不起腰的樣子有點(diǎn)嚇人,，媽媽給我煎了兩個雞蛋,，我三口兩口地吞下去，又喝了一杯牛奶,，但還是不管飽,！我開始強(qiáng)烈地期盼著晚飯的到來。廚房里切菜聲和熗鍋聲就像貓爪子,，撓著我的心,。

“我的天哪！”發(fā)出驚嘆聲的我,，看著這一桌的蔬菜,，張開了嘴，瞪大了眼睛,，我想：還讓不讓人活了,！我獨(dú)自抱著一大盤菜吃了起來，心里默念：“這是肉,，這是肉,！”一旁的媽媽對我的表現(xiàn)欣喜不已，她以為我已經(jīng)戒掉肉了,，還和我商量著明天的伙食,。

正吃著，爸爸回來了,。他一瞥飯桌,，大叫一聲：“告訴你們，我要吃肉,！”

哎,，終于有人說出了我的心聲。

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇七

在森林里,，有一只貪吃的小豬,，無論你什么時候看到他,，他總是在吃。在旅途中看到他,，他正在津津有味的品嘗一個足足有十英寸的蛋糕,；去他家玩，總是能看見他正往嘴里塞著餅干,；在商場或是逛街,，總是能看見他的嘴里正大嚼特嚼著薯片。就這樣,，他一年吃的東西足足有四噸,。是的，你沒聽錯,，的確是四噸,。

有一天，這個小豬突然決定去稱一下體重,。他太胖了,，走起路來搖搖晃晃，將衣服撐得滿滿的,，感覺紐扣馬上要彈出來,。原本五分鐘的路程，他足足走了半個小時,。當(dāng)他站在體重秤上時,，體重秤上的數(shù)字差點(diǎn)使他昏過去：四百斤。

小豬決定減肥,。他把他所有的零食都扔進(jìn)了山溝溝。而且每天都堅(jiān)持繞著森林跑五圈,。你想想,，森林是多么的大呀！所以嘛,，減肥效果還不錯,。

可是，小豬剛減肥才幾天,，森林就召開了一年一度的美食節(jié),。小豬聽著，想著,，口水不知不覺地流了一地,。不行，我一定要堅(jiān)持,，不能去美食節(jié),，我要減肥,，我要成為健美小豬！

就這樣,，日復(fù)一日,，小豬一直在努力堅(jiān)持減肥。當(dāng)他再次踏上體重秤時,，臉上露出了欣慰的笑容：他的體重減到了三百斤,！但是，小豬的減肥行動并沒有停止,，他還一直堅(jiān)持著小豬想：只要我堅(jiān)持不懈,，總有一天，我會變成一只真正的健美小豬,！

直到現(xiàn)在,，早晨，你去森林里,，還是可以看到一只跑步的小豬,。

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇八

今天，星期一和它的六個小伙伴們歡聚一堂,，他們要談?wù)摵⒆觽冏钕矚g誰,。

星期一滿懷信心說：“孩子們最喜歡我，因?yàn)樾瞧谝皇且恢苤行碌拈_始,?！逼渌瞧诒硎静毁澩＝又瞧诙f：“星期二有科學(xué)課,，孩子們可以親手做實(shí)驗(yàn),。”有些星期還是搖頭,。星期三笑盈盈地說：“在星期三有活動課,，孩子們可以做游戲?！毙瞧谒恼f,；“那倒也是，但我還是認(rèn)為孩子們喜歡我,，星期四有音樂課,，孩子們可以歡快地歌唱?！本褪Ｏ滦瞧谖辶?，星期五急忙說：“星期五孩子們可以穿自己喜歡的衣服，孩子們肯定喜歡我,?！?/p>

可星期們還是搖頭,，星期二眉頭緊鎖地說；“星期一到星期五學(xué)習(xí)都太緊張了,，孩子們很累,。”星期一說：“對了,，孩子們一定喜歡周末兄弟倆,！”可是他們怎么還沒來？這時遠(yuǎn)處傳來“嘿,！嘿!”星期們跑過去,，看見周末大汗淋淋的。就問道：“你們怎么了,？”周末回答：“太累了,！”

星期們感到奇怪都問為什么。因?yàn)閺那昂⒆觽冎苣┒伎梢酝?，可現(xiàn)在,，父母讓孩子們參加補(bǔ)習(xí)班，補(bǔ)習(xí)這個又學(xué)習(xí)那個的,，都快累死了,。

星期們大喊道；“太累了,！太累了,，讓我們來減肥吧!”星期們一聽高興極了，他們紛紛運(yùn)動起來,，給自己減去負(fù)擔(dān),。

我現(xiàn)在真想告訴父母們：“爸爸媽媽，我們很累,，請您不要在周末里給我們報這么多補(bǔ)習(xí)班,，有時我們連作業(yè)都寫不完，休息不好,。請還給我們一個自由空間，一個屬于自己的,、金色的童年吧,！”

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇九

我爸爸上學(xué)時，體育十分好,，游泳,、籃球、乒乓都不在話下,，但現(xiàn)在,，工作越來越忙,，應(yīng)酬越來越多，身體也越來越胖了,，都快一百六十斤了,。

去年還查出了脂肪肝。于是他決定,，不再大魚大肉,，要下定決心來減肥。媽媽聽說爸爸要減肥,，十分高興,，幫爸爸辦了一張健身卡，請了一個私人教練,，爸爸健身的故事,，也從這里開始了！

爸爸平時上班很忙,，很少回家吃飯,，但自從辦了健身卡之后，幾乎天天回家吃飯,，吃完飯便匆匆忙忙去體育館,，穿上運(yùn)動服，帶上乒乓拍,，爸爸就開練了,，最倒霉的還是我，又要給爸爸撿球,，還要做他的裁判,，幾天下來，我便疲憊不堪,，爸爸球技有所進(jìn)步,，體重還沒減下一斤。

于是媽媽就給爸爸制定了“加負(fù)減肥法”,，每天跳繩五百個,，跑樓梯五次，雖然運(yùn)動量不大,，但對爸爸這個“懶人”而言,，這比登天還難，沒做幾天,，就不干了,，沒辦法，只好給爸爸另尋出路。

沒過多久,，爸爸又開始了減肥行動,，但這次減肥不同于上兩次——改成節(jié)食減肥，媽媽做菜時下了很大功夫,，每做一菜都要查一查這菜的卡路里,，盡量少放油，少吃肉,，每天桌上一片綠色,，簡直就是蔬菜園，爸爸的飯量從一碗減到了半碗,。

到了月底,，我們家伙食費(fèi)減少了不少，這可把我媽高興壞了,，她想：節(jié)食減肥真好,，又省錢又減肥。但爸爸一稱,，一斤沒少,，爸爸失望極了，減肥只得告一個段落,。朋友,，你有沒有什么減肥的妙招，快告訴我吧,！

減肥食譜 減肥最快效果最好方法篇十

“?。　焙脣寢尶吹襟w重秤上不斷上漲的數(shù)字,，尖叫了一聲,。體重，真是個惡魔,，不敢相信的好媽媽確認(rèn)了一下指針在0上后,，又稱了一次。不過,，這一次,，也只是少了0.5公斤。好媽媽徹底絕望了,。她下定決心說：“我要減肥,！”

第一計(jì)：減肥運(yùn)動

好媽媽為了減肥真是費(fèi)盡心思。她首先請教了我們家的健身大師――姐姐,。姐姐推薦的項(xiàng)目是：難度一星級的仰臥起坐。可是,，對于好媽媽來說,，好難啊,！她一開始還好,，后來就開始喘著粗氣，做到30個就氣喘吁吁,，不行了,。感覺這個難于堅(jiān)持，好媽媽又在網(wǎng)絡(luò)上找了一些難度和強(qiáng)度都比較大的運(yùn)動,。我覺得好媽媽根本不行,，可是沒想到她卻咬牙切齒地完成下來了?？雌饋?，好媽媽是真的很想減肥。

第二計(jì)：少吃

運(yùn)動的方法好像并沒有什么效果,，于是好媽媽一計(jì)不成又生一計(jì)：少吃不就行了,。她本來吃得就少，現(xiàn)在,，就吃那么一點(diǎn)點(diǎn)就說吃飽了,，我都擔(dān)心她會不會餓出病來。現(xiàn)在她都快成家里的公敵了,，我媽媽常在好媽媽耳朵邊說她吃得少,，外婆盯著好媽媽要她吃飯。外婆老是說好媽媽：“一有空就窩在床上,，想瘦都難,。”

果然,，外婆的話靈驗(yàn)了,。好媽媽的減肥計(jì)劃實(shí)行了一段時間，好媽媽并沒有瘦下去,。 不過我覺得,，不管胖瘦，只要健康就好,。更何況,，好媽媽的身材不是別人都夸好嗎？唉,，我的好媽媽呀……