無論是身處學校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的范文嗎？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

咳嗽能不能吃零食篇一

同學們,，我們正處于長身體的特殊時期,，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多，吃零食,，雖然滿足了"嘴"的要求,，但到了吃飯時候，飯卻吃不下去了,，造成主次顛倒,，影響了食欲,，妨礙消化系統(tǒng)的功能，結果嚴重損害身體的健康,。下面我們向大家介紹一下吃零食的危害,。

第一、經常吃零食,，會破壞正常的飲食習慣，打亂胃腸消化活動的規(guī)律,。經常吃零食,，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多,，這樣到吃正餐的時候,，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化,，影響正常營養(yǎng)的吸收,，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現象，嚴重的會得胃病,。

第二,、由于零食中酸、甜,、咸各種味道的強烈刺激,，常可導致我們的味覺遲鈍,，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,，長期食欲不好，會影響我們的生長發(fā)育,。而且,，零食只是味道鮮美，而營養(yǎng)成分單調,，長此下去則會導致營養(yǎng)不良,。 第三、吃零食能加重胃腸的負擔,，使胃腸經常處于緊張狀態(tài)中,，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力,，引起消化不良癥,。

第四、倉促吃零食,，食品和手往往都來不及進行必要的衛(wèi)生清理,，特別是邊走邊吃零食,，更不衛(wèi)生，非常容易得傳染病,。更何況現在許多小廠生產的冷飲,、膨化食品等零食，衛(wèi)生質量常常存在比較嚴重的問題,，化學物質超標,，吃了會引發(fā)疾病、損害身體健康;空腹吃糖,，容易得糖尿病,。

第五、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生,，不利于校園文明建設,。你瞧，同學們隨手丟棄的飲料袋,、食品包裝紙,、方便袋等，校園里有時處處可見,，與鮮花綠樹多不協調啊,。

第六、吃零食對牙齒健康也有很大的影響,，青少年常吃含糖量較高的零食,，又不注意口腔衛(wèi)生和牙齒保健，就會導致蛀牙的發(fā)生,。

第七,、吃零食會造成浪費，加重學生的經濟負擔;吃零食不利于安心學習,，對心理發(fā)展造成不良的影響,。

同學們看了上面的知識介紹，一定知道了吃零食的危害,，作為一名小學生,，我們要樹立正確的飲食觀念，控制住自己,，別亂吃零食,，集中精力，刻苦學習,。

倡議人：___

時間：____年__月__日

咳嗽能不能吃零食篇二

“住手!生病了還吃零食,，病怎么好得了!”媽媽對我發(fā)起了“河東獅吼”，我吐吐舌頭，溜進了房間,。

事情的起因還得從上個星期六說起上周六,，由于感冒，媽媽帶我去看醫(yī)生,，醫(yī)生開了藥,，并將不能吃的食物告訴了我。我一邊聽一邊機械地點頭,，突然,，我站了起來問：“什么？阿姨,，不會吧,，零食也不能吃!”醫(yī)生說：“嗯，暫時先別吃,。雖然不會加重病情，但只怕吃了會延遲病況好的時間,?！笨煲粋€星期了，病也好的差不多了,，卻還是無法吃零食,。我望著零食，眼睜睜地望著,，卻不能吃,，不由地感嘆：“骨肉分離思斷腸!”今天，我只好偷偷“潛入”客廳,，尋找我日思夜想的零食,。可是,，計劃失敗,，只能選擇撤退!

回到房間里，我急得直打轉,，如同熱鍋上的螞蟻,。不好，有腳步聲,，我趕緊回到椅子上坐好,，“津津有味”地看著課外書。媽媽敲敲門,，進來了,，對我的表現相當滿意，說：“嗯,，你自己在家玩吧,，我出去辦點事,，晚上來接你出去吃飯?！毙南耄毫闶?，我來了!表面上卻乖巧地點點頭，而且口是心非地說：“好的,，媽媽你放心吧,，我不會吃零食的?！痹愀?，暴露了，只好繼續(xù)圓謊：“呵呵,，我是說,，既然生病了，是肯定不能吃零食的,，這個我知道,。”

媽媽出門后,，我松了一口氣,，心想：撒謊真累呀!唉，到底吃不吃零食呢,？而我的腦袋里,，似乎有兩個小精靈在爭吵。一個說,，去吃零食吧,，反正又不會有其他人知道，沒事的,。另一個說,，不能去，醫(yī)生也說了,，不能吃,、我糾結了好一會兒，作出決定：吃一點兒,。我把手里的書一扔,，飛奔到客廳。誰知零食柜的抽屜上貼著一張便簽條：生病了可不能吃零食,，要自覺喲!我感到有些羞愧,，原來媽媽早就猜到我會想吃零食，便出此下策。

我只好垂頭喪氣的回到房里,?？傻搅朔块g里，我又有些忍不住,，不知道該怎么辦,。心想：我真的要去嗎？這樣吧,，我只吃一點兒,，一點兒，不會有事的,。我再次前往客廳,，心里反復告誡自己：只能吃一點兒，就吃一點兒,，一小點兒,，一丁點兒。來到零食柜前,，我緩緩的把手伸向抽屜,，好像馬上要打開的不是一個普通的抽屜，而是一個隨時有可能爆炸的定時炸彈,。當我的手碰到抽屜的那一瞬間，仿佛那張便簽條化成了一根鞭子,，狠狠地抽了我?guī)紫?，我迅速收回了手?/p>

回到房間里，我感覺臉上火辣辣的,。心想：我是不是太不自覺了呢,？思考了好一會兒，我輕輕的點點頭,，自言自語：“沒錯,，這是我自己的身體，就算不為別人想,，也應該為自己著想,。況且，我怎么能這么輕易的被打敗呢,？我絕不認輸!”此時的我,，拼命克制自己，抵制住零食的誘惑,，翻翻喜歡的書籍,，聽聽悅耳的音樂，爭取“戰(zhàn)勝”零食。功夫不負有心人,，與零食“對戰(zhàn)”了一個下午,，終于“打敗”了它們，大獲全勝,。

是啊,，在人生的道路上，我們都會面臨數不勝數的考驗,。然而,，誘惑，只是其中的一種,。但只要戰(zhàn)勝了它們,，取得了勝利，也就像人生的成功跨進了一大步,。

咳嗽能不能吃零食篇三

1,、移步換形法

【特點】

采用移步換形的方法描寫建筑物，可以不斷地變換立足點和觀察點,，對建筑物進行多方面的觀察描寫,。同一個建筑物，從不同的角度去看,，得到的印象是不一樣的,。因此采用移步換形法描寫建筑物首先要把觀察點和立足點交代清楚，使讀者明白你所描述的建筑物形象是從哪一個角度看到的,。否則,，容易把讀者搞糊涂了。其次,，采用移步換形法描寫建筑物時,，一定要抓住建筑物的最主要的特征來寫。如果采用面面俱到的方法來描寫,，文章容易變成一本流水賬,。

2、說明介紹法

【特點】

采用說明介紹法描寫建筑物時,，首先要注意緊扣文章確定的中心進行必要的說明介紹,，切忌不著邊際的東拉西扯。（next88）在說明介紹的過程中要簡明扼要,，切忌拖泥帶水,。采用說明介紹法描寫建筑物時，還要注意整體的連貫性,，也就是說在說明介紹完畢以后,，文章要返回到描寫建筑物上來,，并與前文銜接。文章從描寫建筑物轉到介紹說明,，或從介紹說明回到描寫建筑物要有過渡詞或過渡句,。

3、環(huán)境襯托法

【特點】

周圍都是綠色,，中間的一點紅色就特別鮮艷奪目,，所以說“萬綠叢中一點紅”。對建筑物周圍的景色進行適當描寫,，建筑物就顯得突出,。描寫建筑物周圍景色的.目的是為了突出建筑物，因此描寫景色時要能襯托建筑物的特點,，切忌離開建筑物而大寫特寫景色,。造成喧賓奪主。在描寫建筑物周圍的景色時,，要把觀察點和立足點交代清楚,，便于讀者了解建筑物的位置。

4,、彩筆描繪法

【特點】

植物總是由根,、莖、葉,、花,、果組成的。運用彩筆描繪法時,，要把根,、莖、葉,、花、果各個部位的最主要特點寫出來,，要寫出它們的形狀,，寫出它們的顏色。采用這種方法描寫植物,，要仔細觀察,。要分辨出植物各個部位的顏色，同樣是紅色,，要分出是火紅的,，還是粉紅的；同樣是黃色,，要分出是桔黃的,，還是金黃的,；同樣是綠色，要分出是碧綠的,，還是嫩綠的……要仔細區(qū)分各個部位的形狀特點,，同樣是花，花骨朵與盛開的花就不一樣,。觀察得仔細,，描寫得具體，讀者就好像看到一張植物的彩色照片,。采用這種方法描寫植物,，還要運用恰當的比喻，要寫出自己的情感,。

5,、遠近結合法

【特點】

同一棵植物，遠看和近看是不一樣的,。這同照相一樣,，放在照相機的前面和遠離照相機，攝下來的照片是大小不相同的,。采用遠近結合法描寫植物,，可以從不同的角度反映出植物的形狀和顏色的特點，給讀者以完美的印象,。采用這種方法描寫植物要把觀察點交代清楚,，也就是要說清楚是遠看的還是近看的。其次要注意敘述的順序,，或由遠及近,，或由近及遠，這樣文章才能條理分明,。

咳嗽能不能吃零食篇四

小學生正處于人生中生長的最重要的階段,，因此對食物的要求也就很高，食物的好壞直接關系到身體,，所以選擇食物格外的重要,。

我是一個四年級的小學生，和大多數小朋友一樣愛吃零食,，不管是什么,，只要是好吃的一概不放過，現在的許多食品都含有色素,，醬鹵類制品,、灌腸類制品、休閑肉干制品,、五彩糖等等,，這些都有著極大的危害,！媽媽說我現在不愛吃飯，就是因為吃零食的原因,。

這些“三無”食品,，都用了色素和添加劑，色彩誘人,，尤其味道重的,，更加受到我們的喜愛，單這些都是對身體發(fā)育不利的,。在湖南曾經有個小男孩因為吃了過期的食品而死掉了,。

整天零食不離口，不利于消化,，食欲減退,，對正餐不感興趣，主次顛倒,，結果必要的營養(yǎng)沒有,，必然會影響健康。

我的表姐就是一個典型的例子：她小時候并不胖,，后來,，上學時就特別愛吃零食，尤其是薯片,、牛肉干等脂肪含量很高的食品,，結果就變得比其他同學胖很多。她還喜歡吃方便面,，不僅脂肪含量高,，而且沒有一點兒營養(yǎng)，多吃不利于飲食平衡,。有一次,，姑媽讓我和表姐去超市買洗衣粉，當我們路過零食區(qū)時,，表姐就停下來并拉住我說：“我們買點零食吧,！我好想吃薯片、巧克力和我最愛的牛肉干?。　薄捌鋵?，我也很想吃,，但是媽媽說過，多吃零食有害健康,，不能吃,！”我就勸她不要買了,。可她不聽勸,，還是把它們買了回去,。回家后,，姑媽看見了她買的零食,，非常生氣地說：“你這么胖了還吃零食，不是告訴過你嗎,？這些零食脂肪含量過高,，維生素和礦物質含量非常少，多吃就會導致肥胖,，難道你想別的同學都笑話你嗎,？”表姐聽了低下頭，說：“我知道了,，以后會改掉這個壞毛病的,。”

現在的食品都含有大量的防腐劑,，對健康損害很大,。尤其是膨化與油炸食品，多吃會導致腹痛,、腹瀉,，不利于小學生生長發(fā)育，還會影響環(huán)境衛(wèi)生,，吃完的零食包裝袋,，隨便往角落或馬路上一摔，就會破壞了環(huán)境衛(wèi)生,。

它們還有許多危害,，一些廠家把小玩具放入食品袋中，大多數都是沒有經過嚴格消毒的,。還有烤紅薯時用的火爐,，用的是裝過化學藥品的廢棄鐵桶改裝而成的，在高溫的烘烤下,，殘留的化學物質會污染了烤的紅薯,。

還有學校門口小攤販上賣的東西，會受到各種各樣的病菌和微生物的威脅,，加上汽車排出的尾氣和風吹起時帶起來的灰塵,，如果吃了這些東西會的嚴重的腹瀉。在以前的時候,，有同學請我吃過那些食品,，自從了解了這些食品的危害后,，就再也沒敢吃過。

還有路邊的小吃,，尤其是燒烤,，經營者采購的食品原料來路不明，有可能是病死的畜,、禽肉,，污染的水產品，農藥超標的蔬菜,，危害非常大,！我的爸爸是個燒烤愛好者，以前他經常去吃家門口的燒烤,，我經常對他說那些食品不衛(wèi)生,，吃了會生病，可爸爸依然我行我素?，F在有了科學的證明,，他也引以為戒再也不敢吃了！

老師告訴了我們一個真實的故事,，這個事情是發(fā)生在五老村小學的,，有個上二年級的小男孩，他很愛吃零食,，幾乎一天三餐都是零食,，沒有吃一點有營養(yǎng)的食物，結果有一天回家,，晚上他和婆婆說不舒服,，家里人也沒在意，就說讓他早點睡,，到了夜里,，家長發(fā)現小男孩的身體很涼，以為他生病了,，然后趕快帶他去醫(yī)院,，可檢查結果卻出人意料，小男孩已經死亡了,。這個范例告訴我們,，零食不能多吃，應該吃對身體有益的健康食品,。

我們小學生從小要養(yǎng)成不偏食,、合理飲食的習慣，這一切都要從拒絕零食開始。不向家長索要零錢,，這樣就能使我們做到不該買的不買，不該吃的不吃,，更加愛護我們的身體,，拒絕零食讓我們能健康成長！

咳嗽能不能吃零食篇五

親愛的同學們：

大部分零食在質量和衛(wèi)生方面都存在著嚴重的安全隱患,，特別是一些衛(wèi)生條件較差的小食品商店,、流動食品攤加工、銷售的零食,。這些零食有的含有過量的色素,，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無產品”,，長期食用這些劣質零食,，對人體有較大的危害。小學生正處于生長發(fā)育的特殊時期,，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎,、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育;如果長期食用含有過量色素(添加劑)的食品,容易引起情緒不穩(wěn),注意力不集中,自制力差,，行為怪癖,食欲減退等癥狀,，從而影響學習。吃零食不但對身體有害,，而且影響學校環(huán)境衛(wèi)生,、增加家長經濟負擔。所以說：吃零食,，百害而無一利!

為了引導大家樹立科學,、健康的飲食觀、消費觀,，幫助大家健康成長,，現就“拒絕零食，科學飲食,，健康成長”發(fā)出以下倡議：

1.不帶零花錢上學,，不買零食，不把零食當正餐,。

2.在學校就餐時不挑食,、不偏食，避免暴飲暴食,，養(yǎng)成科學健康的飲食習慣,。

3.提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人喝礦泉水,、白開水,。不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料,，不買冰棒,、冰沙、奶茶等飲料,。禁止學生在校園內吃零食,。

4.不在上學、放學途中購買和食用各類零食,，徹底遠離油炸食品及校園周邊小餐飲店,、小食品商店、流動食品攤點的燒烤等不潔的食品,。

5.積極投入“凈化”“美化”學?；顒樱瑸樾@整潔添光彩,。

勿以惡小而為之,，勿以善小而不為。同學們,，讓我們拿出勇氣,，鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起!科學飲食從現在做起!

倡議人：___

時間：____年__月__日