范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？下面是小編為大家收集的?yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

愛護(hù)眼睛作文 愛護(hù)眼睛字篇一

讀四年級(jí)的時(shí)候,，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現(xiàn)后,，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡,。那個(gè)時(shí)候的我,，并不知道視力下降會(huì)怎樣,，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。戴上眼鏡后,，才發(fā)現(xiàn)很不方便。如：吃飯時(shí),，米飯的熱氣沖到我鏡片上,，眼前立刻模模糊糊,，啥也看不清；每次洗澡,、游泳時(shí),，都必須把眼睛摘下來,；上體育課、課間十分鐘時(shí),，也要特別小心,，生怕別人沖撞到自己,，把眼鏡碰壞了；平時(shí)還多了一件事,，要經(jīng)常清洗眼鏡……

但我的寫字姿勢仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書,，一看就是好多時(shí)間,，用眼習(xí)慣還是不夠好,，這樣，我的視力快速減弱,，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題,，又帶我去檢查,。一檢查，原先200的度數(shù)變成了400多度,，我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,，后悔不已，真希望時(shí)光能倒流啊,，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí),，你是改變不了的,。

經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡,，這種眼鏡晚上戴,，白天就可以恢復(fù)到正常視力,，兩年就要換，而且價(jià)格不菲,。但媽媽還是愿意幫我買,。

一走出店門,，媽媽就對(duì)我千叮嚀萬囑咐：1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢,，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離,。2,、看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度,，不宜過強(qiáng)或過暗,，光線應(yīng)從左前方射來,，以免手的陰影妨礙視線。3,、看書的時(shí)間不要過長,，每40～50分鐘,，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望,，或做眼保健操,，防止眼睛過度疲勞。4,、不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩,，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽,。

眼睛是我們生命中很重要的東西,。我一定要改掉這些不良習(xí)慣，好好愛護(hù)自己的眼睛,。

愛護(hù)眼睛作文 愛護(hù)眼睛字篇二

眼睛是心靈的窗口,，我們一定要愛護(hù)好自己的眼睛,。

失明多么的可怕，只能生活在黑暗里,，我曾看到過一個(gè)盲人,，只見他拿著導(dǎo)盲棍,，一直打著地面，探著前面有沒有障礙,。我相信這背后一定有許多困難,、心酸,。也許經(jīng)常摔倒，也許經(jīng)常碰到電線桿,，也許經(jīng)常摔的鼻青臉腫,，頭破血流,。我看著盲人走向了車站，盲人慢慢的把棍子打折,，一步步摸著走上了公交車,。我想失明,，太可怕了,，一定要保護(hù)好自己的眼睛。

我們的眼睛是怎樣構(gòu)造呢?人的眼睛近似球形,，位于眼眶內(nèi)。正常成年人其前后徑平均為24mm,，垂直徑平均23mm,。最前端突出于眶外12——14mm，受眼瞼保護(hù),。眼球包括眼球壁、眼內(nèi)腔和內(nèi)容物,、神經(jīng),、血管等組織,。眼球壁主要分為外、中,、內(nèi)三層,。外層由角膜,、鞏膜組成。中層又稱葡萄膜,，色素膜,，具有豐富的色素和血管,，包括虹膜、睫狀體和脈絡(luò)膜三部分,。內(nèi)層為視網(wǎng)膜,，是一層透明的膜,，也是視覺形成的神經(jīng)信息傳遞的第一站。具有很精細(xì)的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)及豐富的代謝和生理功能,。眼內(nèi)腔包括前房,、后房和玻璃體腔,。眼內(nèi)容物包括房水、晶體和玻璃體,。

聽著“你是左眼睛,，我是右眼睛，一起看紅塵浮光掠影,。你輕輕地眨，我也輕輕地眨,，點(diǎn)亮夜雨后漫天星星,?！绷钗也唤了迹何覀?cè)揪季加猩竦碾p眼，在許許多多精彩的電視節(jié)目和趣味盎然的書本雜志的“連環(huán)攻擊”下,，是否早已迷茫無神?深藍(lán)夜空中的明月，是否也已經(jīng)混濁不清?豐富多彩的世界,，恐怕也像披上一件縹緲的紗衣,，若隱若現(xiàn)了吧！那么,，我們應(yīng)該怎樣愛護(hù)自己的雙眼呢?

認(rèn)真做眼保健操

每天第二節(jié)下課后都有五分鐘的眼保健操時(shí)間。廣播一響,，清晰的女聲朗讀著節(jié)拍,，伴隨著舒緩輕柔的音樂慢慢按壓,，從第一節(jié)的耳垂眼穴到第五節(jié)的頭部督脈穴。眼操結(jié)束,，我睜開雙眼,，眼前的光景似乎明亮許多,；眼睛,，也不像之前那般疲勞。認(rèn)真做眼保健操，恐怕是對(duì)“辛勤工作”一節(jié)課的雙眼,，最好的撫慰了！

經(jīng)常遠(yuǎn)眺

假期一到,，我們經(jīng)常賴在電腦桌前,，長時(shí)間不挪窩,。緊盯著泛光的屏幕上五顏六色的網(wǎng)頁信息，時(shí)間一長,，便會(huì)感到眼睛酸疼,。這個(gè)時(shí)候,，我們就要走到窗前，向外眺望,。遠(yuǎn)處,，有著鱗次櫛比的高樓大廈,，蜿蜒曲折的公路，往來不斷的汽車,。不管是在鮮亮的日出時(shí)分,，或者炙熱的正午,，甚至是暗淡的黃昏，窗外世界的精彩總能舒緩我眼睛的疲勞,。經(jīng)常遠(yuǎn)眺，放松的不僅是疲勞的視神經(jīng),，還有緊張的心情喲,！

保持正確的坐姿

寫字時(shí)，為了追求效率,，我們的眼睛就會(huì)不知不覺地與書本“零距離接觸”。距離一拉近,，字跡也隨之變得更加清晰,。一開始，還為自己的“小聰明”而洋洋得意,。漸漸地，才發(fā)現(xiàn),，頭一低,，擋住了光線,，眼睛簡直是在陰影里工作，這無疑讓眼睛更加疲憊,。其實(shí)誰都是知道“眼一尺,，手一寸,，胸一拳”的口訣的，奈何實(shí)施起來比較難,。我們把這句話寫成紙條，貼在筆袋上,，讓它時(shí)時(shí)提醒我們保持良好的坐姿,。

愛護(hù)眼睛不應(yīng)成為空洞的口號(hào)，而應(yīng)該化為實(shí)際的行動(dòng),，請(qǐng)從小事做起，實(shí)實(shí)在在地保護(hù)你的眼睛,，讓它更好地帶我們看云卷云舒,，觀潮起潮落,，洞察這個(gè)世界的精彩與美麗吧！

愛護(hù)眼睛作文 愛護(hù)眼睛字篇三

眼睛是心靈的窗戶,，有一雙美麗,、明亮的眼睛,，是一件很讓人羨慕的事情。

這個(gè)星期五,，xx講了一節(jié)“愛眼課”,，她先讓我們了解了一下全國近視率,，小學(xué)生達(dá)到40%的近視率,，初中生和高中生逐年上升，青少年達(dá)70%,，居世界第一，接下來她又讓我們了解了近視原因：1,、遺傳因素,；2,，用眼不當(dāng)；3,、意外傷害,；4環(huán)境不適合,。

xx又讓一些近視的同學(xué)回答了他們近視的原因，她接著又指著多媒體屏幕上的視力調(diào)查表,，問：“誰可以說一下自己的視力情況如何呢?”同學(xué)們一下子都把手舉了起來，等著“小老師”叫他們,。xx叫起了梁晶晶，她是一個(gè)近視的女孩,，視力不好,，小老師又叫了一個(gè)不近視的同學(xué),，他們的回答相差很大，形成了鮮明的對(duì)比,。xx又說：“這兩個(gè)同學(xué)都回答了問題,，但是視力的差距很大,，我們是不是應(yīng)該保護(hù)好我們的眼睛呢?”

全班同學(xué)堅(jiān)定而清晰地回答：“是”。

最后xx又讓我們看了不正確的坐姿和看書姿勢,，說：“這些都是導(dǎo)致同學(xué)們近視的不正確的書寫姿勢,，那正確的書寫姿勢是什么呢?”同學(xué)們紛紛擺出了正確的書寫姿勢。

xx又講：“我們的有些食物也可以幫助我們保護(hù)眼睛,，誰能說一下呢?”說完,，他還調(diào)皮地眨了一下眼睛,，“誰知道回答一下吧?”同學(xué)們又踴躍地舉手回答。這時(shí)候,，“叮鈴鈴……”下課鈴響了,。

這堂愛眼課雖然結(jié)束了，但他給我們提了個(gè)醒,，我們應(yīng)該好好地保護(hù)眼睛，多做眼保健操,，多吃胡蘿卜和魚等對(duì)眼睛有益的食物,，讓我們的眼睛更加明亮,！

愛護(hù)眼睛作文 愛護(hù)眼睛字篇四

我們能看見美麗的世界；能看到美麗的花朵,；能看到世界萬物所有的東西,，知道是誰的功勞嗎?——眼睛,。

如果沒有了眼睛，你將看不見世間所有的東西,；如果沒有了眼睛,，你的一生都是黑暗的,。如果你現(xiàn)在不好好珍惜，等到失去了,，就不會(huì)再回來了,。才會(huì)知道眼睛的重要性,。有的人把眼睛當(dāng)做一個(gè)擺設(shè)，只是為了好看,；有的人把眼睛當(dāng)做一個(gè)棋子,，只是為了與別人一樣，都有眼這一個(gè)器官,，而有的人,，把眼睛好好保護(hù)著,，好讓他看到世間更美的東西,。大家都知道,，世界上是沒有賣后悔藥的，所以,，為了我們不會(huì)后悔，從現(xiàn)在開始,，就讓我們好好保護(hù)眼睛吧,！

我的眼睛,，從小學(xué)到六年級(jí)上冊(cè)都是很好的，可就是因?yàn)樵诜藕俚臅r(shí)候,，整天就知道看電視,，玩電腦,，看書寫字都是趴著，晚上還經(jīng)常熬夜,，導(dǎo)致了我現(xiàn)在的視力大不如前了,。自從聽了講座,，讓我感到很后悔，可我知道,，世界上是沒有賣后悔藥的,，所以,，我現(xiàn)在要好好保護(hù)我的眼睛！要想保護(hù)好眼睛,，要做到以下幾點(diǎn)：

1：看書不能太近,。2：不能長時(shí)間玩電腦，看電視,。3：要經(jīng)常運(yùn)動(dòng),。4：要有合理光源,，要把燈放到左上角。5：要營養(yǎng)充足,。6：睡眠要充足,。

我們要對(duì)我們的眼睛負(fù)責(zé)，不能傷害我們的眼睛,。我們一定要有保護(hù)眼睛的意識(shí)，讓我們從現(xiàn)在開始,，好好保護(hù)我們的眼睛吧,！

教師評(píng)語：小作者用自己的親身經(jīng)歷告訴我們近視眼的原因及危害,。從而呼吁我們青少年從現(xiàn)在開始保護(hù)好我們心靈的窗戶——眼睛。感情真摯,，語言富有親和力,。