演講稿具有觀點(diǎn)鮮明，內(nèi)容具有鼓動(dòng)性的特點(diǎn)。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天,，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多。那么你知道演講稿如何寫嗎,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文，我們一起來了解一下吧,。

愛護(hù)眼睛演講稿200字 幼兒園愛護(hù)眼睛演講稿篇一

爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候,，由于生活條件較差,，又沒有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視,，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩,，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件、有能力,，更有信心保護(hù)好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮,、清澈、有神的大眼睛,。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿,；足夠的`光線；如長時(shí)間看書,、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì),，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息,，,；堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。注意加強(qiáng)營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品,，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟,、魚蝦,、奶類、蛋類,、豆類等,；含有維生素a的各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油,、奶類,、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜,、菠菜、韭菜,、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子,、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有益處,。因此，應(yīng)該在每天的飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物,，比如，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒,、黃瓜、菜花,、小白菜,、鮮棗、梨和橘子等含量最高,。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類,、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯,、松魚,、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。

同學(xué)們,，讓我們互相交流,，共同保護(hù)好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí),，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

愛護(hù)眼睛演講稿200字 幼兒園愛護(hù)眼睛演講稿篇二

老師們,、同學(xué)們：

大家好,！今天我演講的題目是：愛護(hù)眼睛預(yù)防近視,。

如果有天,，睜開雙眼，發(fā)現(xiàn)世界漆黑一片,。你會(huì)不會(huì)恐慌，害怕,？手足無措,？如果原本習(xí)以為常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的顏色,，直至完全消失吧,，你又會(huì)不會(huì)后悔流淚,？在電腦手機(jī)風(fēng)靡全球時(shí),，它更帶來了一副永遠(yuǎn)也丟不掉的眼鏡,。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才會(huì)惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的.卻清楚平凡的世界么,？在這里我從一個(gè)近視者的身份懷著悲痛的心情向大家發(fā)出以下倡議：

1、看書時(shí)坐姿端正,，不可彎腰駝背，靠的很近或者趴著做功課,，這樣易造成睫狀體緊張引起近視

2、讀書寫字時(shí),，光線要明亮,，柔和,，穩(wěn)定,，不寫過小的字，避免看字過近,，增加眼的調(diào)節(jié),。

3、看電視,，電腦一小時(shí),，休息十分鐘，可以閉目養(yǎng)神,，也可以觀看遠(yuǎn)處景物,。

4、每天做眼保健操,，已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調(diào)節(jié),。

5、營養(yǎng)均衡,，多補(bǔ)充維生素a和胡蘿卜素等,。

6、不要用手揉眼睛,，注意預(yù)防眼外傷及傳染性眼病,。在我們美好的校園里，本應(yīng)該朝氣蓬勃的學(xué)生們卻帶上了笨重的眼鏡,。是的,，游戲中的刀光劍影，英雄豪杰確實(shí)令人著迷,，但它終究是個(gè)虛擬世界,，為圖虛擬世界中一時(shí)颯爽豪情變舍棄現(xiàn)實(shí)世界中的清明視野，你,，真的要付出這樣的代價(jià)嗎,？或許周圍的大街小巷你早已看厭，但回憶起來總是別樣的溫馨,，或許課桌黑板你早已看煩,，但每次坐在這兒總是心滿陽光。去看看山,，看看水,，看看這大千世界,，比游戲待機(jī)時(shí)間更長的是腳下的路，比各種游戲更美的是萬物的景色,。同學(xué)們,，抬起你的頭來，放眼遠(yuǎn)眺,，看看高遠(yuǎn)的天空,，看看廣袤的大地，亦或看看你身邊的世界,，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，你的青春年華有無限的美好！’謝謝大家,，我的演講到此結(jié)束,！

愛護(hù)眼睛演講稿200字 幼兒園愛護(hù)眼睛演講稿篇三

尊敬的老師、同學(xué)們：

大家早上好,！

今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛,，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日,，今年世界愛眼日的主題是：“關(guān)愛青少年眼健康”,。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色,，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語,，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú),、多么無助?。≌绾悇P勒在《假如給我三天光明》一書中寫的,，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了,。三天光明,，對(duì)于常人來說只是人生的短暫一瞬間,。而對(duì)于雙目失明的海倫來說,，卻是可想而不可及的。同樣,，視力的減弱,，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便,。目前，據(jù)中國,、美國,、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%,，全國近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題,，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松,，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常,?；技傩越暼绻环啦恢危屟劬﹂L期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài),，久而久之,，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn),，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施,。

大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí),，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性,、視膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,，嚴(yán)重的可以致盲,。學(xué)生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣,，它并非是突發(fā)性的,，而是漸進(jìn)性的.,，是可以預(yù)防的。

近視的主要原因：

1看電視距離太近,；

2看電視的時(shí)間太長,；

3所看電視的畫面濃度太深；

4寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確,；

5在光線太強(qiáng)的陽光下看書,；

6在光線太弱的光下看書,；

7長時(shí)間的坐在電腦,、電視前；8不合理飲食；

9在車廂里看書

10遺傳因素

11不認(rèn)真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：

1看書時(shí)坐姿要端正,，讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn),，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。”

2不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。 3每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。

4盡可能少上或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它,！同學(xué)們,，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起,。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮,，清澈，有神的大眼睛。

愛護(hù)眼睛演講稿200字 幼兒園愛護(hù)眼睛演講稿篇四

親愛的老師,、同學(xué)們：

大家好！

非常榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)磉@次的演講,，今天,，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護(hù)眼睛預(yù)防近視,！

說到眼睛，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的xx,！我們需要靠它，才能看到祖國壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色！更是因?yàn)橛辛搜劬Γ覀儾拍芨臃奖愕膶W(xué)習(xí)和生活,！這就是我們的眼睛,，他們無比的重要,，同時(shí)又非常的脆弱,，如果我們不去愛護(hù)和保護(hù)它，就可能再看不到眼前這座美麗的校園！

但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡單,。我們的身體十分的精密，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器！在我們的身上,，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活,。

但與我們?cè)接迷届`活的大腦不同,，眼睛作為接受外來信息的器官，其實(shí)非常容易受到外界的影響,！光線強(qiáng)了,，我們會(huì)覺得刺眼，光線暗了,，我們又會(huì)看不清東西,，但無論是過強(qiáng)還是過暗的光線，對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害,！不僅會(huì)降低我們的視力,，損害我們的健康，到最后,，還有可能會(huì)變成近視眼,，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西,。這也會(huì)給我們的生活帶來非常多的麻煩。

其實(shí),，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué),，雖然有些同學(xué)也是因?yàn)樘焐木壒蕦?dǎo)致的近視，但也有很大一部分同是因?yàn)楹笃谠趥€(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的.用眼不當(dāng),，過度用眼導(dǎo)致了近視,！這是非常不應(yīng)該的。

同學(xué)們,，讓我們好好回顧一下,，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有因?yàn)殄e(cuò)誤的習(xí)慣,，損傷了自己的眼睛,，降低了自己的視力？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們,，你們更需要注意對(duì)自己眼睛的保護(hù),！

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今,，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷,。如今，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗,，讓你能看見前方,，卻看不清是什么,。而且無論什么時(shí)候,，眼前都是這樣，這樣的生活,，各位愿意嗎,？當(dāng)然，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡??！”是啊，眼鏡確實(shí)是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具,。但是這樣,，就真的會(huì)方便起來嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友,，再他們戴眼鏡的過程中,，是否有遇上，吃飯的時(shí)候起霧,、早上起來找不到眼鏡……等情況,，有些的時(shí)候,，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣,，眼鏡就被霧給遮住了,。

近視，會(huì)給我們的生活帶來很多的麻煩,，就算能戴眼鏡,，但日常也免不了很多的麻煩。為此,，我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力,，保護(hù)自己的眼睛！即使已經(jīng)近視,，也不能再加深,！讓我們用清澈的眼睛，去面對(duì)更加美麗的明天吧,！謝謝大家,！