范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考,。相信許多人會覺得范文很難寫,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來看看吧
愛護(hù)眼睛倡議書字愛護(hù)眼睛倡議書實用篇一
1,、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”,，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時后,，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。
2,、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上,、走路時或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。
3,、寫字臺要選擇室內(nèi)采光的地方安放,，光線從左前方來。有專供學(xué)習(xí)用的臺燈,。
4,、每天可以進(jìn)行一定時間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等,。
5,、少玩手機(jī),、電腦等電子產(chǎn)品,。
6,、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時，中學(xué)生9小時),。
7,、認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉,，避免全身性疾病等,。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶,，人與人無聲溝通的橋梁,，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護(hù)視力,，從你我做起!
親愛的同學(xué)們：
據(jù)調(diào)查,，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人，遠(yuǎn)視2人,，眼睛完全正常的僅23人,。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的.好幫手，有了它,，我們才能看書,、寫作業(yè)、愉快地玩耍,。若它壞了,，問題就大了。輕則變成“四只眼”,，給學(xué)習(xí),、生活帶來極大的不便，重則雙目失明,，從此和光明說“再見了”,。
隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機(jī),，很多家長漸漸成為了“低頭族”,。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機(jī),、電腦,、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”,。
有些家長覺得刷題越多,，成績越好,。長時間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時間,，也沒有了運(yùn)動鍛煉的時間,。過長的寫作業(yè)時間還會讓學(xué)生失去對學(xué)習(xí)的興趣。很多小學(xué)生刷題累了,，感到疲倦了,，就會下意識的趴在桌上寫字作文。長此以往,，導(dǎo)致視力快速下降,。
鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始,，從小處入手,，保護(hù)好我們的眼睛。
1,、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時以上,，可以看看遠(yuǎn)處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,，讓眼睛放松,、休息一下。
2,、眼睛癢時不能用手去揉,，因為我們的手上有很多細(xì)菌。
3,、眼睛不適時不要亂用眼藥水,，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。
4,、每天堅持正確,、規(guī)范地做眼保健操。
5,、外出活動,，太陽光強(qiáng)烈時出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害,。
愛護(hù)眼睛,，刻不容緩。我們都要積極行動起來,，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶,，讓眼睛更好地服務(wù)于我們!
愛護(hù)眼睛倡議書字愛護(hù)眼睛倡議書實用篇二
據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人，遠(yuǎn)視2人,，眼睛完全正常的僅23人,。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手，有了它,，我們才能看書,、寫作業(yè)、愉快地玩耍,。若它壞了,，問題就大了,。輕則變成“四只眼”,，給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便,，重則雙目失明,，從此和光明說“再見了”。
隨著科技的發(fā)展,，大人們沉迷于手機(jī),，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣,，也沉迷于手機(jī),、電腦、平板等電子產(chǎn)品,，成了“四眼族”,。
有些家長覺得刷題越多，成績越好,。長時間的刷題,，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時間，也沒有了運(yùn)動鍛煉的時間,。過長的寫作業(yè)時間還會讓學(xué)生失去對學(xué)習(xí)的興趣,。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了,，就會下意識的趴在桌上寫字作文,。長此以往，導(dǎo)致視力快速下降,。
鑒于上述現(xiàn)象,，我建議大家從此刻開始，從小處入手,，保護(hù)好我們的眼睛,。
1、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時以上，可以看看遠(yuǎn)處,，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,，讓眼睛放松、休息一下,。
2,、眼睛癢時不能用手去揉，因為我們的手上有很多細(xì)菌,。
3,、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥,。
4,、每天堅持正確、規(guī)范地做眼保健操,。
5,、外出活動，太陽光強(qiáng)烈時出門必須戴上太陽眼鏡,，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害,。
愛護(hù)眼睛，刻不容緩,。我們都要積極行動起來,，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務(wù)于我們!
愛護(hù)眼睛倡議書字愛護(hù)眼睛倡議書實用篇三
1.讀書寫字姿勢要正確:讀書或?qū)懽謺r,，眼睛與書保持一尺左右的距離,！所以桌椅高度要搭配得當(dāng)，高椅矮桌或者矮椅高桌都不利于眼睛健康,。寫字時不要歪著頭,；走路、騎馬或乘船時不要看書或看報,。
2,、讀寫時間要適當(dāng):看書、寫字,、畫畫等,。用眼時間過長，容易使眼部肌肉疲勞,，導(dǎo)致近視,。因此，每一小時左右的閱讀和寫作,，你應(yīng)該到戶外遠(yuǎn)眺或進(jìn)行10分鐘的身體活動,，這是消除眼肌疲勞和預(yù)防近視的有效方法。
3.充足的光線用于閱讀和寫作:充足的光線是保持正常視力的一個重要方面。不要在太暗的光線下閱讀和寫作,，如黃昏或黑暗的房間,。晚上看書寫字時，光線不能太暗,、晃動或刺眼,。光線應(yīng)該來自左前方，以避免陰影阻擋視線,。不要在強(qiáng)光下閱讀或書寫,，如陽光或強(qiáng)光。不能在花蔭下看,，以減輕人工晶狀體和睫狀體的`調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),。
4.不要看電視時間太長:電視是動態(tài)畫面，看時間太長最容易造成眼肌疲勞和近視,。因此,，看電視的時間不宜過長,，一般應(yīng)控制在2小時以內(nèi),，每30分鐘至少休息5分鐘，讓眼睛得到休息,?？措娨暤木嚯x要合適，一般在2米以外,，角度不要超過45度,。在看電視的房間里，可以開一盞小燈進(jìn)行一定亮度的照明,，但光線不能直射屏幕或眼睛,，要放在背后或旁邊。調(diào)試電視時,，電視屏幕上跳動的畫面對眼睛的傷害極大,。閉上眼睛避免刺激。少玩電腦和手機(jī),。
做眼保健操是預(yù)防近視的有效方法,，應(yīng)該每天堅持。學(xué)者,，可以輕輕按摩上下眼,，或閉眼，以利于眼肌疲勞的恢復(fù),。早上(起床后)一次,，中間(吃飯前)一次，晚上(睡覺前)一次。
加強(qiáng)體育鍛煉,，提倡戶外活動,，經(jīng)常曬太陽，呼吸新鮮空氣,。生活有規(guī)律,，早睡早起，睡眠充足,，適當(dāng)休息,。注意營養(yǎng)，不偏食,，不吃零食,，多吃素食和富含維生素的食物及鈣質(zhì)食物，如豬肝,、牛奶,、雞蛋等。一定要經(jīng)常去戶外,，感受大自然不同的顏色,。
定期進(jìn)行視力檢查，根據(jù)視力檢查結(jié)果調(diào)整和改善自己的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣,。
決明子:煎服,，沖茶，定時服用,。
同學(xué)們,，我希望我們能在今后的生活和學(xué)習(xí)中養(yǎng)成保護(hù)視力的好習(xí)慣。
倡議人:xxx
x年x月x日
愛護(hù)眼睛倡議書字愛護(hù)眼睛倡議書實用篇四
我們每個人,，時時刻刻都攜帶者兩顆明珠,，有了它們，我們的生活才變得五彩繽紛,。
1,、每天下午第二個大課間，我們都會在音樂的配合下做眼睛保健操,，我們要把這養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣,。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操，這樣可以使我們的眼睛放松一下,。
2,、我們小學(xué)生應(yīng)合理的上網(wǎng)或看電視。特別是有的同學(xué)還愛躺著看電視,，上網(wǎng)直到晚上十點以后,。這樣不僅使我們的視力逐漸下降,，還影響我們的學(xué)習(xí)。
3,、再一點是我們不要用臟手去揉眼睛,，一定要注意用眼衛(wèi)生，我們要像愛護(hù)自己的生命一樣去愛護(hù)自己的眼睛,。
我們要自覺的去愛護(hù)它,、保護(hù)它，它是我們生命中的一部分,，也是上天送給我們最好的禮物,。如果你不想戴上小眼鏡的話，就趕快行動起來保護(hù)我們的眼睛吧,。你肯定也想有一個五彩繽紛,，充滿快樂的小天地吧!
倡議人：崔素曉
4月6日
愛護(hù)眼睛倡議書字愛護(hù)眼睛倡議書實用篇五
眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,，更是我們的朋友,。可是,，曾幾何時,，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力,、疲勞,、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚：?，眼健康狀況不容樂觀，“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱,。
二,、端正讀寫姿勢，保持眼睛與書本的適當(dāng)距離,。
三,、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒,。
五,、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾,，以防感染引起眼病,。
六、掌握一定的眼保健知識,。
七,、不要在強(qiáng)光,、陰暗的環(huán)境下，不要在坐車,、行走的時候,，看書、讀報,。
八,、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法,。
我們希望通過此次愛眼、護(hù)眼倡議,，能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康,，像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更廣闊,，讓生命更精彩,。
愛護(hù)眼睛倡議書字愛護(hù)眼睛倡議書實用篇六
據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬,，低視力者近千萬,，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高,。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么,，我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視,，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞,。
(3)長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒。
(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。
(6)認(rèn)真做眼保鍵操,。
(7)看書時作姿要端正,，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺。
(8)不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書,。
(9)時常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,，聽從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,。
愛護(hù)眼睛倡議書字愛護(hù)眼睛倡議書實用篇七
1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”,，胸口距離桌沿“一拳”,，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺,。
2,、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書,。
3,、寫字臺要選擇室內(nèi)采光的地方安放，光線從左前方來,。有專供學(xué)習(xí)用的臺燈,。
4、每天可以進(jìn)行一定時間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練,。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等,。
5、少玩手機(jī),、電腦等電子產(chǎn)品。
6,、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時,，中學(xué)生9小時)。
7,、認(rèn)真做眼保健操,，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等,。
同學(xué)們,，眼睛是心靈的窗戶,，人與人無聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼,，保護(hù)視力,，從你我做起!
親愛的同學(xué)們：
據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人,，遠(yuǎn)視2人,，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的'好幫手,，有了它,，我們才能看書、寫作業(yè),、愉快地玩耍,。若它壞了，問題就大了,。輕則變成“四只眼”,，給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便,，重則雙目失明,，從此和光明說“再見了”。
隨著科技的發(fā)展,，大人們沉迷于手機(jī),，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣,，也沉迷于手機(jī),、電腦、平板等電子產(chǎn)品,，成了“四眼族”,。
有些家長覺得刷題越多，成績越好,。長時間的刷題,，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時間，也沒有了運(yùn)動鍛煉的時間,。過長的寫作業(yè)時間還會讓學(xué)生失去對學(xué)習(xí)的興趣,。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了,，就會下意識的趴在桌上寫字作文,。長此以往，導(dǎo)致視力快速下降,。
鑒于上述現(xiàn)象,，我建議大家從此刻開始,，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛,。
1,、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時以上，可以看看遠(yuǎn)處,，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,，讓眼睛放松、休息一下,。
2,、眼睛癢時不能用手去揉，因為我們的手上有很多細(xì)菌,。
3,、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥,。
4,、每天堅持正確、規(guī)范地做眼保健操,。
5,、外出活動，太陽光強(qiáng)烈時出門必須戴上太陽眼鏡,，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害,。
愛護(hù)眼睛，刻不容緩,。我們都要積極行動起來,，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務(wù)于我們!
