無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

寫挑戰(zhàn)挑戰(zhàn)實用篇一

年輕的我們不應(yīng)懼怕任何新的挑戰(zhàn),。

我從小就體質(zhì)弱，三天兩頭上醫(yī)院是家常便飯,。我也很少運動,，怕一運動就不小心弄傷了自己。因此,，我拒絕參加一切運動,，是一個不折不扣的安靜的女孩。

然而,，拒絕什么就來什么,，這屆，因為報名的運動員不夠,，作為學(xué)生干部的我,，就不得不以身作則，參加1500米長跑項目,。之后的日子里,，1500米長跑就像惡魔一樣腐蝕著我的腦子。

對于我這個柔弱的女生來說,，長跑就是痛苦的代名詞,。因為長跑后會四肢乏力，頭昏腦漲,，帶給我的不僅僅是身體上的壓力,，更多的是心理上的負(fù)擔(dān)。因為，我不習(xí)慣被人注目,，只要想到觀眾席上坐著那么多和們,，我一定會很緊張。我擔(dān)心自己發(fā)揮不好會讓們笑話,，我害怕跑在最后,。

晚上回家，我把書包一扔,，校牌一摘,，雙腳一立，像潑婦一樣嚷嚷道：“下周運動會我要參加1500米長跑,！”爸媽立即圍上來,，高興地問道：“太陽從西邊出來了，咱們的小宅女怎么敢參加運動會了,？”我含著淚,，哭訴道：“我是被逼的，我要棄權(quán),！”語氣溫和地說：“生命在于運動,，你就是平時不運動才會體弱多病呀，所以你要珍惜這次機會,，名次不重要,，只要能堅持下來，你就是最棒的,！”也不斷地安慰我、鼓勵我,。

爸媽和老師對我說的竟如此如出一轍,，確實，我的緊張完全源于我自己,，我像是一個傻子,，搬起石頭在砸自己的腳。我有什么理由在沒有跑之前就自我否定,，我想我該相信自己一次,，真所謂“既來之，則安之”,，所以這次我要坦然接受,！

陽繼續(xù)烤著我，我真想就地躺下休息,，但腦海里不斷回響起“名次不重要,、堅持下來就好”的聲音，于是我就咬緊牙關(guān)，緊緊跟著對手們,。

長跑對于我來說,，絕對是學(xué)生時代的一大挑戰(zhàn)，但是經(jīng)歷了這次運動會,，我發(fā)現(xiàn)長跑并沒那么可怕,，相反，我慶幸自己直面這次挑戰(zhàn),，因為我感受到了自我突破后的喜悅,。們，永遠(yuǎn)別害怕新的挑戰(zhàn),，讓我們擁抱挑戰(zhàn),、收獲成長吧！

寫挑戰(zhàn)挑戰(zhàn)實用篇二

在平時的學(xué)習(xí),、工作或生活中,，許多人都寫過，作文是一種言語活動,，具有高度的綜合性和創(chuàng)造性,。你知道作文怎樣寫才規(guī)范嗎？下面是小編精心整理的挑戰(zhàn)_作文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

剛來到一個陌生的學(xué)校,，一切都是新的,。特別是當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)告訴我讓我擔(dān)任5年級的班主任時，我更是躊躇滿志,。心想：教務(wù)主任我都干了那么多年,，小小的班主任，哼哼,，不在話下,。

開學(xué)的前兩周，一切都像我預(yù)料的'那樣發(fā)展,。班級干部聰明能干,，責(zé)任心強。同學(xué)們更是積極配合,，以班為家,。我心中一陣竊喜：這樣有凝聚力的班集體，什么都不怕,。

事情往往出人意料,。

我決定搞突擊檢查,。

首先是衛(wèi)生。早晨7點我就來到教室外面,，注意觀察著教室里的一舉一動,。只聽值日班長在催促：掃衛(wèi)生的同學(xué)快點行動，一會兒我們檢查小組要去檢查,。我欣慰的點點頭,，看來班干部沒用錯。7點半,，我進教室又檢查了一次,，到處井然有序，沒什么問題,。唉,，許是檢查的看走了眼吧，我無可奈何地想,。

第二節(jié)課是語文,。當(dāng)我和同學(xué)們遨游在知識的海洋中時，我暫時忘記了常規(guī)管理方面給我?guī)淼牟豢?。心想：我的學(xué)生們是多么聰明可愛的一群呀,，許是我誤解了他們罷。

下課鈴聲響起,。

同學(xué)們迅速整理好自己的學(xué)習(xí)用品出教室排隊,。哦，我想起來了,，課間操要檢查衛(wèi)生,。我急忙把教室又巡視了一遍。嗯,，清掃用具擺放有序,，課桌上收拾得干干凈凈，沒什么問題,。咦？那是什么,？紙片,？只見在靠近墻邊的一個同學(xué)的桌子底下，刺眼的立著一張小紙片,。

哦,，我一下子明白了，扣分的原因,，也許就是那些經(jīng)常被同學(xué)們忽略的細(xì)節(jié),。我暗自責(zé)備自己的不夠細(xì)致,。是呀，他們畢竟還是個孩子,，需要我這個老師經(jīng)常在他們身旁給他們一些督促和叮嚀,。我一下子豁然開朗了。

我想,，明天的天氣會更好,。

寫挑戰(zhàn)挑戰(zhàn)實用篇三

成山的氣管啊,，又密又多，讓人抓不到頭緒，理不清思路,，更不知從何下手。

一個成功的隊伍必有一個優(yōu)秀的隊長,，隊長一聲聲令人震顫的河?xùn)|獅吼中,，隊員們像緊密迅速的螞蟻般快速組裝起龐大的呼吸機。

但吹氣球的問題讓人頭疼,。

“誰肺活量大,，先替代他，他太累了,?！苯叹氃谶h(yuǎn)處向我們喊道。

汗,，似斷線的珠,，從眉間流到鼻翼，似乎想探尋嘴下到底有什么,，卻被上嘴唇無情地?fù)踝×恕?/p>

他看起來像一個茂騰騰的后生,。

“教練，他是我們隊中肺活量最大的了,?！标犻L回應(yīng)道。

無奈下,，他們開始了又一次的嘗試,。

“我喊三、二,、一,，大家一起吹?！标犻L雄渾的聲音急促的竄入因為疲憊而變得麻木不已的耳朵里,，卻像有提神的效果一般，那空洞的瞳仁瞬間變得堅定,，像是信念一般,，閃爍著,，燃燒著，等待著什么,。

晴空萬里的天空更是巨大挑戰(zhàn)下的阻礙,，腦中的混亂撕扯著高溫中不知方向的冷靜和理智。

“來吧,，三,、二、一,，吹!”

“呼——”干扁的氣球被施了魔法一般,，以肉眼可見的速度膨脹著，差一點,，就差一點,，馬上了!

“呼——”聲音更大了，震天撼地如廣袤大地上中了一聲驚雷,，沖破云霄,。

“嘭!”

巨大的挑戰(zhàn)，在一聲爆響的歡頌中,，隊員們露出久違的笑臉,。他們汗流到露出的牙齒上，映出陽光的模樣,。

寫挑戰(zhàn)挑戰(zhàn)實用篇四

挑戰(zhàn),，在我們的生活中每時每刻都要面臨著挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)現(xiàn)在,，挑戰(zhàn)未來,，更主要的是挑戰(zhàn)自己。

挑戰(zhàn)自己,，就要放飛我們的生命,，也許高處不勝寒，也許前方很渺茫,，即使是黃昏,，也必然布滿歌唱的流霞。所以,，只要戰(zhàn)勝自己,，就會取得勝利。

從前有四個旅行者,，他們一起尋找傳說中神奇的仙果，他們懷著不同的愿望,，但都為了一個目的,，一起出發(fā)了,，他們歷辛艱苦，互相攙扶,，互相鼓動,，艱難采著每一步。歲月的刻刀磨去了他們年少的輕狂,，在他們的額頭眼角刻下滄桑,。他們開始衰老。他們中的三個人都放棄了,，可是只有其中的一個人一次次挑戰(zhàn)極限,，死里逃生，長的像他五十年不停追尋的漫長歷程,。

終于有一天,，他踏上了一塊平地，他的手和臉已蒼老得失去了知覺,，只有一顆心依然頑強跳動,，他看不明聽不清，只能用心細(xì)細(xì)地感覺到這片土地,，聞到葉的清香,，花的濃烈，果的馥郁,。他吃力地摘下一枚軟果,，咬了一口，奇跡般出現(xiàn)了,，他清晰地看見果樹成行,。只有親自摘品采新鮮的仙果，才能是最大的收獲,。

三個人面面相覷,，是后悔自己的不堅持還是懊喪自己沒有挑戰(zhàn)自己，他們失敗了,，好后悔!這是因為沒有成功地挑戰(zhàn)自己,。

失去月亮，再不能失去星星,，再努力一點,，前方有夢，可追夢的腳步是艱難的,，前路茫茫,，有些心怯，有些迷茫,，只有先挑戰(zhàn)自己,，才能夠成功地挑戰(zhàn)人生,，相信風(fēng)雨洗禮后，天空才能出現(xiàn)彩虹!

我們要歡笑地面對人生,，只有經(jīng)過挑戰(zhàn),，才能磨練出自己的意志和成就。

面對挑戰(zhàn)

作文

挑戰(zhàn)!一個富有堅強,，創(chuàng)造里的詞語,。挑戰(zhàn)!是人生中對自我，對生活……方面的一種考驗,，也許懦弱的人以為挑戰(zhàn)而變?yōu)橐粋€勝利的強者,，生活!無處不在的困苦，而我們一次次有來面對它們,，這時,，我們需要挑戰(zhàn)!

挑戰(zhàn)自我!

挑戰(zhàn)自我!大多數(shù)人都不陌生，每個renda概都有過挑戰(zhàn),，挑戰(zhàn)自我!有的因為艱難而退縮,，有的因為努力而前進。我——一個充滿好奇心的女孩,，我有向往!我有理想!我有抱負(fù)!而我的夢想前方正有種種的艱難困苦等待著我去挑戰(zhàn)!我挑戰(zhàn)我內(nèi)心中的恐懼!我挑戰(zhàn)我的膽怯,，我挑戰(zhàn)我身體流動著帶病菌的血液，它們對我來說是一種挑戰(zhàn),，它們在我心中久久不能失去的原因,，是因為我沒有挑戰(zhàn)的膽量和充滿挑戰(zhàn)的心!我在它們面前是一個懦弱的人，現(xiàn)在,，我懂得敢于去挑戰(zhàn),。我——一個重新復(fù)活的新生命!我要挑戰(zhàn)!帶著我的新去挑戰(zhàn)自我!

挑戰(zhàn)分?jǐn)?shù)!

挑戰(zhàn)!挑戰(zhàn)分?jǐn)?shù)!是一們考的技術(shù)!分?jǐn)?shù)!一個不陌生的名詞!考場上，我們就是為了它而努力,，細(xì)心的揮動著手中的筆,，為自己的面子而努力，也為了自己的學(xué)習(xí)成績而奮斗,。

寫挑戰(zhàn)挑戰(zhàn)實用篇五

暑假到了,，媽媽悄悄地告訴我一個好消息——她幫我報名參加了游泳學(xué)習(xí)班。我心里美滋滋地想：一來自己可以減減肥,，二來可以鍛煉身體,，三來可以學(xué)到游泳的本領(lǐng)，真是一舉多得呀,！但心里隱隱地閃過一絲顧慮,，游泳會不會可怕呀？懷著激動的心情，我盼來了這一天,！

聽著姐姐的話,，我壯了壯膽，朝泳池一步一步慢慢挪過去,。一碰到水，感覺確實沒想象中的那么恐怖了,。過了幾天,，我發(fā)現(xiàn)姐姐已經(jīng)完全“擺脫”了背漂、泳圈,、浮板,，像一條魚兒在水里自由自在地游來游去，可自己卻還死死地依賴著這些“裝備”,，該怎么辦呀,？正想著，教練走過來了,，準(zhǔn)備把我的`泳圈和浮板拿掉,，我一下子在水里害怕得“哇哇”大哭起來，“我會沉下去的,，我會沉下去,！”，我大聲喊著,，手里緊緊抓著泳圈,。教練生氣了，對著我很兇地說：“你不拿掉這些工具,，永遠(yuǎn)也學(xué)不會的,！看看別人和你一起學(xué)的，人家都學(xué)會了,，你還不敢試一下,？”看著旁邊的小朋友對我投來異樣的眼神，似乎在嘲笑我,！我不服氣了,，我一定要挑戰(zhàn)自己——學(xué)會游泳。

我突然想起著名小說家石川達三曾經(jīng)說過：“在下決心以前,，猶豫也許是必要的,。然而，一旦下了決心,，就應(yīng)該一直往前走,。”看著別的小朋友都學(xué)會了游泳，我暗自下定決心,，利用下課時間加緊練習(xí),。漸漸地，我的膽子越來越大了,，慢慢地脫離了背漂,、泳圈和浮板！雖然每天付出的時間比別人多,，但“功夫不負(fù)有心人”,，經(jīng)過一個禮拜的“苦練”，我終于學(xué)會了游泳,，“戰(zhàn)勝”了自己,！此時，教練高興地表揚了我,，姐姐和大家也向我投來了贊許的目光,。經(jīng)過這次的體驗，我悟出了一個道理：面對困難,，不要退縮,，要勇于挑戰(zhàn)！

寫挑戰(zhàn)挑戰(zhàn)實用篇六

我家住在安陽市東區(qū),，這兩年因為市政府和許多政府機關(guān)東遷,，東區(qū)的建設(shè)發(fā)展得很快。寬闊平坦的中華路,、永明路,；環(huán)境優(yōu)美的易園、市政廣場,；還有新建的京林中央公園,、香格里拉等高檔住宅區(qū)，給安陽市的東大門增添了不少光彩,。

我每天去上班,，就經(jīng)過這些優(yōu)美如畫的地區(qū)。走在路上,，欣賞著路兩旁的美景,，兩排大葉合歡樹散發(fā)著清香；路兩旁的冬青修葺得格外整齊,。那心情,，可真是美！

因為東區(qū)住的人少,，而路又寬,，每個路口都不似市區(qū)那般熱鬧；即使是早晨的上班高峰，也沒有那種車水馬龍的景象,。

今天中午就是如此,。

我走到永明路和紫薇大道交叉口的時候，停下來等紅燈,。這時身后一對談興正酣的人,，看見我停下來，也急忙剎車,；待那人左右觀望了一下,，恨恨地嘟囔道：“這哪兒有車呀！停啥停,？”說著就趕緊啟動，同時還不忘扭頭瞪了我一眼,；我也正疑惑,，以為我色盲了，待發(fā)現(xiàn)仍是紅燈的時候,，我也不由得看了他一眼,；他趕快地扭過頭去，和他的同伴不知嘀咕了句什么,，那同伴也像看稀有動物一樣扭頭看我,。

我想他們一定在說：看那個女人，恁寬的路,，恁少的車,，她還在那兒傻等個啥綠燈，敢情不正常,。

遇見這樣的情況很多,，不止一次地遇見。

我常常問自己,，沒有車,，沒有人看見，我為什么不也走呢,？

因為我是一個孩子的媽媽,；因為我給他的教育；因為孩子曾給我的教育,，我總是在即使沒有人沒有車的情況下等紅燈,。

于是我很坦然，于是我繼續(xù)等我自己的綠燈,，雖然我還 不時得忍受別人的白眼,。

于是偌大的路口，當(dāng)有紅燈的時候，等待的常常只有寥寥幾個人,；有時中午下班,，甚至只有我一個人。

這時候,，我常常停下來,，看著紅燈，看著這三十幾秒,，看著我自己,。

是的，挑戰(zhàn)自己的毅力,，就是這樣,！

寫挑戰(zhàn)挑戰(zhàn)實用篇七

在我們周圍，有一些能從未知和不可預(yù)知的事物中找到樂趣的人,。他們對觀賞恐怖電影,、爬山涉險、高速賽車急轉(zhuǎn)彎或飛機跳傘等活動愛不釋手,，熱衷于在恐怖環(huán)境中尋求“驚悚感”,。來自澳大利亞的艾琳·奧西就是這樣的冒險家。2018年,，102歲的她,，在50多位家人的關(guān)注下成為世界上年齡最長的跳傘人士，勝利完成人生第三跳,，被載入吉尼斯世界紀(jì)錄,。

“我想用什么特別的活動來紀(jì)念自己的百歲，后來看到了跳傘,，很想試試,。”老人回憶道,，“幸運的是,，我不但取得成功，而且還有點上癮了,?！眾W西決定高齡跳傘，并不滿足于單純的體驗刺激,，她還想讓自己的跳躍更有意義,，為研究肌萎縮側(cè)索硬化癥籌集資金，通過這次跳傘實現(xiàn)了1萬澳元的籌集目標(biāo),。10年前,，她67歲的女兒死于該病,。為了幫助更多像女兒這樣的患者，奧西通過跳傘來籌集善款,。第一次跳傘是在2016年,，當(dāng)時她100歲，第二年又嘗試了一把,，共籌到1.2萬澳元,。這位眼不花耳不聾的老人還想繼續(xù)跳下去，表示如果沒什么毛病,，會跳到105歲,。

20世紀(jì)70年代，美國心理學(xué)家馬丁·扎克曼提出,，“刺激尋求”性格特質(zhì)最初由外部刺激的需求,、自發(fā)的意愿、渴望接觸新事物以及渴望參加刺激和冒險的體育活動四部分構(gòu)成,。美國埃默里大學(xué)牛津?qū)W院臨床心理學(xué)家肯尼思·卡特教授和他的團隊通過一系列測試,，確定這一性格特質(zhì)。與傳統(tǒng)的要求被試者做出一個強制性的答案選擇（例如你更喜歡x還是y）的測試方法不同,，研究人員采用4或5分的量表（例如從強烈反對到強烈支持進行1到5的打分）。

測試結(jié)果表明,，傾向于安全和可預(yù)測體驗的人得分較低,。相比之下，那些喜歡甚至渴望混亂和可怕經(jīng)歷的人具有“刺激尋求”特質(zhì),，得分較高,。在置身于類似觀看恐怖電影的可怕環(huán)境中，他們體內(nèi)的腎上腺素和皮質(zhì)醇水平較低,，神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺的水平較高,，因此表現(xiàn)更好，能體驗到更多的快樂,。這個群體的人非常適合壓力大的職業(yè),，如當(dāng)特種兵、在急診室從事醫(yī)生或護士工作等,。

心理學(xué)家認(rèn)為,，我們每個人童年時期都有恐怖的心理體驗，是成長過程中不可或缺的一部分,。在不少恐怖電影中,，少年是經(jīng)歷驚險與恐懼的主要角色。這與人們在童年時期積淀下來的恐怖心理感受十分契合,，很容易引起共鳴,。正因為恐懼心理的存在,，原始人類才能在危險面前自我保護得以生存。面對恐怖事物既害怕又受誘惑的心理反應(yīng),，是人類在其個體與群體進化發(fā)展過程中形成的一種心理本能,。面對使我們感到恐怖的事物和令人難忘的恐懼體驗，我們的心理狀態(tài)十分矛盾：對危險有著本能的躲避反應(yīng),，與此同時又無法抗拒對人性好奇與獵奇心理的誘惑,，希望能在恐怖電影里尋找自己的童年?？謶指胁粌H是人與生俱來的一種情感,，也是一種心理需要。作為一種最形象直觀的大眾化娛樂藝術(shù)形式,，恐怖片能滿足人們生理和心理的雙重需要,。在人們的潛意識中，存在看恐怖片的愿望,。

由于受到反向力的作用,，我們的心理會接近與向往所害怕的或被禁忌著的東西，以探個究竟,。人類有一種天生的涉險意識,，恐怖電影向人們提供營造恐怖環(huán)境形成恐怖體驗的素材和條件，營造并渲染非常規(guī)生活的氛圍,，滿足對于未知領(lǐng)域的好奇,。好奇心和探索欲望正是學(xué)習(xí)的心理基礎(chǔ)之一，這就不難解釋人們對于引起恐懼的事物既害怕又向往的矛盾心理,。我們喜歡觀賞恐怖電影,，在于片中講述的恐怖經(jīng)歷引發(fā)了自身的恐怖心理體驗。

恐怖電影另一個基本特點是神秘,。由于人們對自然的和幻想的恐怖對象一無所知,，因此觀賞中要經(jīng)歷害怕、試圖接近,、不斷了解,、克服害怕、再面對新的恐懼的循環(huán)過程,。通過不斷化解恐懼,，消除未知，獲得知識,，鍛煉心理承受力,，形成一種心理技能。說看恐怖片是一場心理“游戲”一點也不過分,，實際上不少人就是想以此來提高自己的心理承受力,。我們在心理上確實會對很多東西感到恐懼,，而恐怖片正是通過對這種心理的強化與疏導(dǎo)，使恐懼感不再是折磨人的東西,，或者在某種程度上減輕了恐懼對人的心理與身體的傷害,。

看電影與現(xiàn)實生活不同的是，當(dāng)你快看到驚悚之處時,，手里拿著的遙控器會讓自己有一種控制感,。如果不想看，可以快進,，或者把電視調(diào)成靜音,，或者提醒自己那不是真實的，不會發(fā)生在你身上,，不必緊張,。既然這部電影的目的是要引起警惕，那么你就應(yīng)該做好心理準(zhǔn)備,，迎接可怕的電影情節(jié)帶來的沖擊,，而這在銀幕之外是很難做到的。需要注意的是,，要想從恐怖片中獲益,，你必須讓自己真實地感受到恐懼。如果你想控制焦慮的感覺,，你要做的就是學(xué)習(xí)忍受它,。

暴露療法將焦慮癥患者暴露在害怕的刺激下，目的是讓病人知道可以處理感知到的威脅,，而且這種恐懼可能沒有想象得那么糟糕,。盡管這似乎違反直覺,，但看恐怖片真的可以讓人放松,。當(dāng)人們處于焦慮狀態(tài)時，神經(jīng)系統(tǒng)會做出反應(yīng)并釋放腎上腺素,，以保護身體免受危險的侵害,，最終讓我們平靜下來。

暴露療法可以讓一些焦慮癥患者更放松,，但應(yīng)該謹(jǐn)慎使用,。有研究表明，恐怖片中有些令人恐懼的情節(jié)可能會進一步激發(fā)焦慮,。例如把恐怖的情節(jié)聯(lián)想到現(xiàn)實,，會感到更加焦慮或恐懼，產(chǎn)生消極心理影響,，岀現(xiàn)睡眠障礙,、廣泛性焦慮和反復(fù)出現(xiàn)某種想法等,。對我們來說，不管是否被診斷出患有焦慮癥,，關(guān)鍵是要有控制感,，用一種基于現(xiàn)實的感覺來平衡恐懼?？纯植离娪耙驖u進,，那些比較敏感的觀眾應(yīng)該避免觀看過度激烈的片子，或者獨自在大屏幕上觀看,，或者在天黑的時候觀看,，這些都可能放大負(fù)面影響，增加恐懼,。

編輯：夏春暉 [email?protected]

寫挑戰(zhàn)挑戰(zhàn)實用篇八

“請六年級女子組跳遠(yuǎn)速到檢錄處報道,。”廣播響起,，我的心瞬間懸了起來,，因為這意味著我馬上要比賽了。

“怎么辦,，我萬一沒成績怎么辦?。俊蔽艺驹趫龅厣?，急得原地打轉(zhuǎn),。再想一想，前一天訓(xùn)練時,，每一次都犯規(guī),，心里更沒底了。但事到如今,，也已經(jīng)沒有退路了,，只好硬著頭皮上了。

我站在起跑線上,，雙腿已經(jīng)害怕到不受控制了,，止不住地顫抖。對面的老師一揮旗子,，我立馬跑了出去,，眼看著馬上過線，我奮力一跳,，卻還是晚了一步,。但心里仍舊抱有幻想，回頭一看,，紅旗被舉起——沒有成績,。我心里頓時涼了一大半,，轉(zhuǎn)念一想這似乎又在意料之中。

我在等待的隊伍里不斷徘徊著,，還有兩次機會,，應(yīng)該可以吧？我不能肯定,。第二次,，我沒有立馬就飛快地沖出去，我先是慢慢地跑,，再漸漸加速,，起跑！跳,！落地,！雖然跳得不遠(yuǎn)，但好歹也是有了成績,，這樣也沒有那么慌了,。

頭頂?shù)牧胰諞]有退卻，那我也沒有退縮的道理了,。我,，擠進了決賽，是進入決賽的最后一個名額,。唉,，又馬上到我了，更緊張了,，心快要從嗓子眼里冒了出來,。眼前的這個挑戰(zhàn)，只能靠一個人——我自己,。我把弄著自己的手指,，不斷摳著手背，好像只有這樣才能緩解我心里的緊張和不安,。準(zhǔn)備,！沖,，跳,！2.92米，比預(yù)賽又多了0.3米,！雖然這個成績最后僅僅拿到了第四名,，但對于我來收，見好就收吧,。

果然,，挑戰(zhàn)是“自找”的,，也只能靠自己完成。