人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來(lái)看一看吧,。
四月中旬國(guó)旗下講話篇一
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
端午節(jié),，門插艾,，香滿堂，吃粽子,，灑白酒,，龍舟下水喜洋洋。這些,，都是曾經(jīng)端午節(jié)上最熱鬧的活動(dòng)，然而,，隨著時(shí)代的變遷,，社會(huì)節(jié)奏的加快，外來(lái)文化的大舉入侵,，中國(guó)人不再眷顧流傳幾千年的中國(guó)傳統(tǒng)文化,，而是將目光轉(zhuǎn)向了“圣誕節(jié)”“愚人節(jié)”這樣的節(jié)日，面對(duì)這種現(xiàn)狀,，我們不得不感到悲哀,，發(fā)出“端午節(jié)是否不再姓“中”這樣的疑問。
當(dāng)我們還沉浸在西洋節(jié)日的歡聲笑語(yǔ)中時(shí)，據(jù)可靠消息說(shuō)“亞洲準(zhǔn)備向聯(lián)合國(guó)教科文組織申報(bào)端午節(jié)為本國(guó)的文化遺產(chǎn),，目前已將其列入國(guó)家遺產(chǎn)名錄,。
無(wú)庸諱言，這些年來(lái),，我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，似乎總離不開吃,。端午節(jié)吃粽子,，清明節(jié)吃青團(tuán)，元宵節(jié)吃湯圓,，中秋節(jié)吃月餅,，春節(jié)更不在話下——大魚大肉讓你吃到不想吃。農(nóng)耕社會(huì)對(duì)饑餓的恐懼,，形成了我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日最鮮明的風(fēng)俗——吃,。如今，滿足了溫飽需求的人們正在奔向全面小康,，什么時(shí)候都有的吃,，想吃多少都可以，傳統(tǒng)節(jié)日的吸引力一下子失去了特有的魅力,。
在繼承傳統(tǒng)文化方面,，我們守著“聚寶盆”卻不善于保護(hù)和挖掘。比如文字,，當(dāng)代青年有幾個(gè)熟識(shí)并能運(yùn)用繁體字?連文字都不認(rèn)識(shí)又如何了解古代文化?再比如造紙,，我國(guó)造紙工業(yè)化生產(chǎn)的結(jié)果是傳統(tǒng)手工業(yè)的流失，許多高質(zhì)量的宣紙要到日本或韓國(guó)才能買到,，他們不但繼承了我們的傳統(tǒng)造紙技術(shù),，還有新的發(fā)展。
就拿端午節(jié)來(lái)說(shuō),，它已融入各個(gè)臨近國(guó)家的文化中,，形成了獨(dú)特的生命力——在新加坡，每年端午節(jié)舉行的國(guó)際龍舟邀請(qǐng)賽聞名于世;在韓國(guó),，端午節(jié)被稱為車輪節(jié),，是插秧結(jié)束后祈求豐年的日子。
在很長(zhǎng)一段時(shí)間里,，中國(guó)人著眼于創(chuàng)新,，卻往往容易忽視對(duì)傳統(tǒng)的堅(jiān)持，文化的缺失必然導(dǎo)致精神斷層甚至扭曲,，而精神文明的再次斷層又將帶來(lái)什么?有句話說(shuō)的好：只有民族的才是世界的,。
在面臨全球經(jīng)濟(jì)一體化的今天，該如何保護(hù)與繼承我們的傳統(tǒng)文化，顯然已是一個(gè)不容回避的問題,。而現(xiàn)時(shí)的洋節(jié)興盛與傳統(tǒng)節(jié)日衰弱間的反差,，更凸顯了這個(gè)問題的迫切性。
其實(shí),，不光是傳統(tǒng)節(jié)日,，整個(gè)中華民族民間文化的生存環(huán)境如今都面臨著經(jīng)濟(jì)全球化和現(xiàn)代化的挑戰(zhàn)。一些西方發(fā)達(dá)國(guó)家憑借強(qiáng)大的綜合國(guó)力,，先進(jìn)的科技手段和發(fā)達(dá)的文化傳播手段,，積極傳播西方的價(jià)值觀念和生活方式，對(duì)包括中國(guó)在內(nèi)的發(fā)展中國(guó)家的民族民間傳統(tǒng)文化生態(tài)造成了一定的沖擊,。
中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日五彩繽紛,，文化內(nèi)涵豐厚，留存著人類獨(dú)特的文化記憶,，對(duì)祖先創(chuàng)造的歷史文化遺存,，必須懷有敬畏之心，必須高度重視,。我們是中華民族的棟梁之才,，中華文明需要我們共同傳承。同學(xué)們,，不要冷落了中國(guó)自己的傳統(tǒng)節(jié)日,，讓華夏文明在中國(guó)徹徹底底的紅火起來(lái)吧!
謝謝大家!
四月中旬國(guó)旗下講話篇二
尊敬的老師們、親愛的`同學(xué)們：
大家早上好,！
冬季參加體育健身活動(dòng),，不僅僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì),，而且能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,，提高身體的抗寒潛力，防止發(fā)生各種疾病,。
冬季體育鍛煉,，由于肌肉不停地收縮，心跳加快,，呼吸加深,，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加,。同時(shí),，體育鍛煉還能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏,、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,，適應(yīng)寒冷的環(huán)境,，提高人們的御寒潛力。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人和一般人相比,，抗寒潛力可增強(qiáng)8～12倍,。
冬季在室外鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激,，造血機(jī)能發(fā)生明顯的變化,，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞,、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當(dāng)增多,，對(duì)疾病的抵抗力增強(qiáng)。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人,，很少患貧血、感冒,、扁桃體炎,、凍傷、支氣管炎,、肺炎等疾病,。
那么，在冬季鍛煉要注意什么呢,？
（1）參加鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動(dòng),。準(zhǔn)備活動(dòng)能夠使中樞神經(jīng)的興奮性提高，心臟和肺臟的功能加強(qiáng),，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善,，更好地適應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)的需要。由于肌肉關(guān)節(jié)都活動(dòng)開了,，不僅僅可取得較好的鍛煉效果,，而且也能防止肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象,。
（2）冬季的氣候干燥寒冷,，鍛煉時(shí)，要用鼻子呼吸,，并注意呼吸的節(jié)奏,，鼻粘膜血管豐富，鼻腔也比較彎曲,，對(duì)空氣有加溫加濕的作用,，所以要用鼻子呼吸,，不要大口喘氣。
（3）要注意預(yù)防凍傷和感冒,。剛從室內(nèi)到室外鍛煉時(shí),，要戴上帽子和手套，穿厚一點(diǎn)衣服,，做做準(zhǔn)備活動(dòng),，等身上發(fā)暖后，再脫去厚衣服,。鍛煉結(jié)束時(shí),，要做好整理活動(dòng)，及時(shí)穿上衣服,，注意保暖,。千萬(wàn)不要穿著濕衣服讓冷風(fēng)吹，以防感冒,。
四月中旬國(guó)旗下講話篇三
尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、老師、親愛的同學(xué)們：
大家好,！
現(xiàn)在,，請(qǐng)大家面向東方，看旭日東升,，彩霞滿天,。
我喜歡朝霞,，尤其是周一的朝霞。我喜歡看她紅潤(rùn)的臉,，仿佛孩童蕩漾著笑意的面頰；我喜歡看絢爛的彩霞,，宛若新娘含羞的面紗。我喜歡看朝陽(yáng),，因?yàn)槌?yáng)孕育著希望。
記不清誰(shuí)說(shuō)過,，我們是初升的太陽(yáng)，因?yàn)槲覀兗缲?fù)著希望——不,，我們就是希望本身,。我們的努力不是為了替他人實(shí)現(xiàn)愿望，而是為了我們自己——為了不斷完善著的,，盡力融入社會(huì)的自己,。
但我認(rèn)為,，他似乎錯(cuò)了,，我們不是太陽(yáng),。我們不是太陽(yáng)，是火種,，沉寂在黑暗中的火種,，需要學(xué)習(xí)來(lái)擦亮。我們應(yīng)當(dāng)如鉆木取火一般,，全神貫注,，堅(jiān)持不息。片刻松懈,，便會(huì)讓微小的火光被黑暗淹沒,。昔日的辛勞,，灰飛煙滅,，可惜,，可憐,。我們應(yīng)當(dāng)牢記,，科學(xué)是非常愛妒忌的,，科學(xué)只把最高的恩典賜給專心致志的獻(xiàn)身于科學(xué)的人,。
我們不是太陽(yáng)，是火種,，顫抖在寒冷中的火種，需要學(xué)習(xí)來(lái)補(bǔ)給燃料,。沒有源頭的水，若不是死水一潭,，便會(huì)很快干涸。人類的智慧取之不盡,，用之不竭,，但最怕棄之不用,，聽任生銹。我們決不可作這樣的青年,，有若草木于歲月同枯，不得與日月同光,，僅僅是應(yīng)為不能與時(shí)俱進(jìn)，虛心求學(xué),。
我們不是太陽(yáng)，是火種，零散在荒原上的火種,，需要學(xué)習(xí)引領(lǐng)我們到一起。幼小的孩童,，是無(wú)助的孤島。自己的歡樂與痛苦,，被圍困在無(wú)知的海洋,。是學(xué)習(xí),，讓心不再孤獨(dú)。與哲人談心，與智者辯論,，心靈終于有了傾訴的地方。但這還不夠，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,。黑夜太沉,，寒冷太深,，如果要保持光明，必須要團(tuán)結(jié)起來(lái)，讓你的火焰融入我的火焰，讓你的思維碰撞我的思維,，讓你的靈感激發(fā)我的靈感，讓我們千萬(wàn)小小的火種,，劃破黑暗，擊退寒冷,，讓人們都仰望著,，好一輪初升的太陽(yáng),！
據(jù)說(shuō)在西方，中國(guó)留學(xué)生申請(qǐng)入學(xué),，不僅需要常規(guī)的介紹信，還要參加專為中國(guó)學(xué)生設(shè)立的考試,，理由是中國(guó)學(xué)生熱愛弄虛作假。
我相信這僅僅是傳聞,，但這僅僅是傳聞已讓我心酸。我們,，我們整個(gè)中華民族，絕不是失去誠(chéng)信的民族,。我們是腳踏實(shí)地，頭頂蒼天的民族,，昂首于世界民族之林的民族！讓我們用誠(chéng)信去填平這條鴻溝,，讓我們從身邊做起，堅(jiān)守誠(chéng)信,，展現(xiàn)自我——日出日落有什么不同呢,？西方的日落,，便是東方的日出，反之亦然,。整個(gè)世界，是誠(chéng)信連成的整體,。
最后,，預(yù)祝全體同學(xué)在期末考試中獲得優(yōu)異的成績(jī)！
四月中旬國(guó)旗下講話篇四
同學(xué)們：
大家早上好!我想問一下昨天是什么節(jié)日?(母親節(jié))對(duì),，每年的第二個(gè)星期日是母親節(jié)，是全天下所有媽媽的節(jié)日,。在這一天，我們做兒女的都要為自己的母親獻(xiàn)上一份節(jié)日禮物,。有誰(shuí)昨天為媽媽呈上禮物的請(qǐng)舉手?一個(gè)擁抱、一張卡片,、一聲謝謝,、一束鮮花,、一次勞動(dòng)等都可以是母親節(jié)的禮物,。如果昨天你不小心忘記了，不要緊!只要你每天都聽話懂事,，每天健康、平安,、快樂地生活，就是給媽媽最好的母親節(jié)禮物,。
母親,，她是把你帶到這個(gè)世界的人,，她是我們大多數(shù)人開口叫的第一個(gè)人,，她是我們受委屈后第一個(gè)要找的人,，她也是我們放學(xué)后肚子餓了第一個(gè)要找的人,，她是我們口袋空空時(shí)第一個(gè)想到的人,，她也是我們有時(shí)候覺得嘮叨覺得煩的人,。有一個(gè)人，她永遠(yuǎn)站在你內(nèi)心最深處,，她愿意用自己的一生來(lái)愛你;有一種愛，她讓你肆意的索取,、享用，卻不要你任何的回報(bào)…….這個(gè)人,，叫母親;這種愛叫母愛。
早上,，當(dāng)我們睡眼朦朧地從床上爬起時(shí)，是誰(shuí)已經(jīng)為我們做好了可口的早餐?當(dāng)我們背上書包急急地走出家門時(shí),，是誰(shuí)一遍遍不放心地叮囑?當(dāng)我們餓扁了似的回到家中，是誰(shuí)早已為我們準(zhǔn)備好了點(diǎn)心?當(dāng)我們挑燈作業(yè)時(shí),，又是誰(shuí)看著無(wú)聲的電視怕影響我們。是什么樣的人才能做得這么多卻不求一點(diǎn)回報(bào)呢?是媽媽,。
現(xiàn)在電視上有段公益廣告，是一位小男孩為自己的母親洗腳的片斷,，同學(xué)們，你感動(dòng)了嗎,。 “滴水之恩,，當(dāng)涌泉相報(bào)”,，我們或許有時(shí)會(huì)對(duì)一個(gè)陌生的人的一點(diǎn)關(guān)懷而銘記于心，卻對(duì)母親的博愛熟視無(wú)睹,，嫌她嘮叨，或因一些小事就大發(fā)雷霆……然而,，母親卻從不放在心上，永遠(yuǎn)在一旁默默地承受,。
同學(xué)們,，可能你以前也嫌母親嘮叨,，對(duì)母親發(fā)脾氣,，不如讓我們今天開始，從孝順母親開始,，學(xué)會(huì)感恩，記住母親的生日和節(jié)日,。為母親洗洗腳,，捶捶背，給她一個(gè)大大的擁抱,，一句暖暖的祝福，一個(gè)感恩的微笑,。在媽媽忙碌時(shí)幫她分擔(dān)一下家務(wù)，或者在媽媽忙碌完后幫媽媽捶捶背,，說(shuō)一聲媽媽您辛苦了。有時(shí)候,，獨(dú)立做好我們自己的事,，不給媽媽添麻煩,，不讓媽媽不開心,，對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)，就是一份欣慰,。也有時(shí)候,，多和媽媽談?wù)勑?，與她一起分享快樂與憂愁,，對(duì)媽媽來(lái)說(shuō),，就是一種溫暖。因?yàn)椤⒆娱L(zhǎng)大了，懂得如何疼媽媽了。這就是在用行動(dòng)告訴媽媽：媽媽，我愛您!
同學(xué)們,，回家試試看,，用一種你喜歡的方式向媽媽表示感恩,，你的媽媽一定會(huì)為你而驕傲，你一定能體會(huì)到做孝順孩子的快樂,。做一個(gè)懂感恩，會(huì)感恩,，能感恩的人,，你的世界將更加陽(yáng)光燦爛,。
謝謝大家!
四月中旬國(guó)旗下講話篇五
尊敬的老師,、親愛的同學(xué)：
大家上午好！我這天國(guó)旗下講話的主題是《學(xué)會(huì)管理自己的情緒》。
什么是情緒？情緒是一種體驗(yàn),，是人對(duì)外界事物是否滿足了自己的需求的一種體驗(yàn),。所以,，最基本的情緒有四種,，它們是喜怒哀懼,。
樂觀用心的人總是讓我們羨慕,，并且實(shí)際上他們也會(huì)走得更遠(yuǎn)更開心,。他們總是受上天眷顧不會(huì)遭遇煩心事嗎？不,，他們不是沒有負(fù)面情緒，而是不會(huì)被情緒左右,。
那么如何管理好自己的情緒呢？為什么說(shuō)是“管理”呢,，是為了避免走入“壓抑”的誤區(qū)：有不少人對(duì)于生氣、憤怒,、難過等所謂的“負(fù)面”情緒，習(xí)慣以“意志力”硬壓抑下去,，以為它會(huì)慢慢自然消失,。其實(shí)絕非如此，情緒的能量不去處理,，它就會(huì)累積、轉(zhuǎn)化,，并常常在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來(lái)。因此情緒管理并不是一味地壓抑,，而更需要疏導(dǎo)與化解。
管理情緒的第一步,，我們需要去覺察自己當(dāng)下的情緒并承認(rèn)它,、接納它,。任何的情緒,，都是我們?nèi)诵缘囊徊糠?，都就?yīng)真實(shí)呈現(xiàn),、坦然應(yīng)對(duì)。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：假如你被好朋友誤解了,，感到很難過，很委屈,，幾乎要哭出來(lái)了，這種感受是你的情緒,；寒冷的冬天，你寫完作業(yè),，鉆進(jìn)溫暖的被窩，你體驗(yàn)到了舒服與開心,，這也是你的情緒。
情緒管理的第二步,，是了解自己的情緒從何而來(lái),。心理學(xué)研究證明,，影響人的情緒的不是發(fā)生的具體的事情，而是人對(duì)這件事情的看法,。比如說(shuō)，古時(shí)候,，有兩個(gè)人進(jìn)京趕考,，在路上遇到了正在辦喪事的一家人,，其中一個(gè)人想,，這下完了，出門就遇到倒霉事,，我必須考不好，他懷著這樣的情緒去考,，真的就考砸了；另一人想,，我遇到了棺材，意味著我會(huì)升官發(fā)財(cái),，我必須會(huì)考中的，結(jié)果,，他真的考中了。所以說(shuō),，應(yīng)對(duì)同樣的問題,，生氣或者微笑,，完全由你自己選取。
情緒管理的第三步是嘗試著以適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)情緒,，這既能夠緩解自身的壓力，又能夠拉近與周圍人之間的心理距離,。比如應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)上的難題，你左思右想,，也查看了工具書，還沒解答出來(lái),，與其透過板著臉、痛苦地說(shuō)哪位老師怎樣出這么難的題目來(lái)發(fā)泄,，不如誠(chéng)實(shí)地向同學(xué)或老師請(qǐng)教,，得到別人的幫忙，把問題解決了,，感覺會(huì)舒服很多，會(huì)愿意更努力地來(lái)學(xué)習(xí),。
情緒管理的第四步,，疏導(dǎo),、緩解內(nèi)心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多,，找到適合自己的就行。最簡(jiǎn)單有效的途徑有四個(gè)“出來(lái)”：說(shuō)出來(lái),；寫出來(lái),；畫出來(lái),；唱或喊出來(lái)。也能夠透過鍛煉如健身,，跑步,、打球,，舞蹈等，想象著壞情緒像球一樣被打出去,，或者隨著汗水揮灑出去，會(huì)給人一種痛快的感覺,。此外，還能夠聽音樂,、散步、逛街,、靜心冥想等等,。
總之,，我們是情緒的主人，只要我們?cè)敢馊?yīng)對(duì)原本就屬于我們自己的各種情緒,，就有潛力去管理它們,，而不是被情緒所控制。愿各位同學(xué)都能夠成為管理情緒的小達(dá)人,。
我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家！
四月中旬國(guó)旗下講話篇六
敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天,，我們又一次站在紅旗下，凝視著烈士鮮血染紅的國(guó)旗,，心潮澎湃。因?yàn)樗麄兊臓奚?，才有我們今天的安?因?yàn)樗麄兊母冻觯庞形覀儸F(xiàn)在的繁榮;因?yàn)樗麄兊膱?jiān)持,，才有我們今天的信心。我的國(guó)旗下講話的主題是“緬懷先烈,，奮發(fā)學(xué)習(xí)”,。
再過幾天就是我國(guó)的清明節(jié),，“清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂,。”說(shuō)的就是每當(dāng)這個(gè)特殊的時(shí)候,，人們都會(huì)加倍思念已經(jīng)死去的親人,，心情難免傷感,。今天在這莊嚴(yán)的升旗儀式上，我們凝視著烈士鮮血染紅的國(guó)旗,，不覺思緒又回到那艱苦的歲月。在祖國(guó)危亡之時(shí),，無(wú)數(shù)英烈用他們的生命，譜寫了一曲曲壯烈的愛國(guó)樂章,。如江姐、劉胡蘭,、黃繼光,、董存瑞等等,，他們深深懂得：在祖國(guó)危亡之時(shí)，作為一個(gè)中國(guó)人,，保衛(wèi)祖國(guó)，拯救祖國(guó)是自己的責(zé)任,，為了祖國(guó)的解放,，先烈們拋頭顱灑熱血,，戰(zhàn)火中出生入死，監(jiān)牢里堅(jiān)貞不屈,，刑場(chǎng)上大義凜然。他們用生命,、熱血換來(lái)了華夏民族的新生。
時(shí)代的列車已進(jìn)入21世紀(jì),，新世紀(jì)給愛國(guó)主義注入了新的內(nèi)涵,。愛國(guó)不再變得虛無(wú),，愛國(guó)也不再表現(xiàn)為為祖國(guó)拋頭顱灑熱血。今天我們?cè)谥v愛國(guó),，我想首先應(yīng)該落腳在我們的學(xué)習(xí)上,，試想一個(gè)不愛學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的人,，還能談得上愛國(guó)嗎?同學(xué)們，今天的愛國(guó)就是奮發(fā)學(xué)習(xí),，早日成為國(guó)家的棟梁。讓我們一起繼承先烈的遺志,，擦亮眼睛，放眼世界,，為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)奮發(fā)學(xué)習(xí)吧!奮發(fā)學(xué)習(xí)不是喊幾句好聽的口號(hào)，而是需要我們腳踏實(shí)地去做,。
奮發(fā)學(xué)習(xí),，落實(shí)到我們小學(xué)生的具體行為中,，首先就是要認(rèn)真上好每一堂課，把每堂課要掌握的知識(shí)學(xué)得扎扎實(shí)實(shí),。上課積極動(dòng)腦，會(huì)獨(dú)立思考,，會(huì)合作學(xué)習(xí)，不懂就問,，大膽質(zhì)疑,，直到真正弄懂為止,。其次，要一絲不茍完成老師布置的每一項(xiàng)課堂作業(yè),、回家作業(yè)，寫好每一個(gè)字，算好每一道題,。有錯(cuò)及時(shí)訂正，不放過每一個(gè)錯(cuò)別字,，不放過每一道錯(cuò)題,。另外,，我們要充分利用早讀、午讀的時(shí)間,，加強(qiáng)閱讀,，不斷豐富自己的課外知識(shí),。加強(qiáng)課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí),，不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力。我們還要發(fā)揚(yáng)不怕苦,、敢于拼搏的精神,。
同學(xué)們,，讓我們以先烈為榜樣，用我們的熱情,，用我們的才智,，奮發(fā)學(xué)習(xí),，讓先烈們奮斗的軌跡在我們的拼搏中延伸,，讓我們用實(shí)際行動(dòng)為為中華崛起而讀書，讓我們的國(guó)旗更鮮艷,，五星更閃亮!
四月中旬國(guó)旗下講話篇七
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好,！這天我講話的題目是《陽(yáng)光體育強(qiáng)身健體》,。
同學(xué)們，此刻已經(jīng)進(jìn)入冬季,，冬天但是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。實(shí)踐證明,，冬季到戶外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激,，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深,，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng),，身體產(chǎn)生的熱量增加,。同時(shí)，由于大腦興奮性增強(qiáng)，有利準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,。這樣,，人的抗寒潛力就可明顯增強(qiáng),。
我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激,，能夠增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力,；冬季在室外理解陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能,。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)潛力就會(huì)加強(qiáng),，御寒潛力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育,，能夠更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性,，鍛煉意志。
下面李老師就來(lái)說(shuō)說(shuō)在冬季鍛煉需要注意事項(xiàng)：
1,、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉,、關(guān)節(jié)活動(dòng)開，體內(nèi)器官,，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài),，這樣開始活動(dòng),，便會(huì)覺得四肢有力，精神飽滿,。
2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng),，不可太過厚重，但同時(shí)也要保護(hù)好露在外面的皮膚,。
3、避免在大風(fēng),、大寒、大雪,、霧霾中鍛煉,。
4,、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷,，有時(shí)還會(huì)有風(fēng)沙，因此,，鍛煉時(shí)不要大口呼吸,，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,，以減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥,。
5、掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量,。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣狀況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中,，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行,，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
四月中旬國(guó)旗下講話篇八
老師們,、同學(xué)們：
大家早上好！
首先我來(lái)談一談愛護(hù)公物的意義：
愛護(hù)我們的校園,、愛護(hù)校園里的一切公共財(cái)物，是一個(gè)人自身道德修養(yǎng)的體現(xiàn),，也是社會(huì)公德在校園里的體現(xiàn),，社會(huì)公德是全體公民在社會(huì)交往和公共生活中應(yīng)該遵循的行為準(zhǔn)則。作為中學(xué)生來(lái)講,，我們應(yīng)以文明禮貌、助人為樂,、愛護(hù)公物、保護(hù)環(huán)境,、遵紀(jì)守法來(lái)要求自己，做一個(gè)好學(xué)生,、好公民,。
愛護(hù)公物是全體同學(xué)生活和學(xué)習(xí)的需要。校園里的一切設(shè)施,，都是為全體學(xué)生服務(wù)的公共設(shè)施，是讓我們學(xué)習(xí)和生活更方便的設(shè)施,。試想，一個(gè)同學(xué)不愛護(hù)公物,，十個(gè)同學(xué)不愛護(hù)公物,，百位學(xué)生不愛護(hù)公物，那么我們的校園將不成其為校園,，也必將給每位同學(xué)的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)許多的不便和負(fù)面影響。
愛護(hù)公物是培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣的需要,。學(xué)生階段是學(xué)習(xí)知識(shí)，更是學(xué)會(huì)做人的關(guān)鍵時(shí)期,。這一時(shí)期，良好習(xí)慣的形成,，對(duì)于今后步入社會(huì)，立足于社會(huì)都不無(wú)裨益,，成功是好習(xí)慣的積累。每位同學(xué)現(xiàn)在所作的一切,，均是為將來(lái)夯實(shí)基礎(chǔ)的。所以,，舍棄不良習(xí)慣，培養(yǎng)良好品性對(duì)自己的未來(lái)至關(guān)重要,。人為損壞公物的行為是不道德的，將為社會(huì)所不容,，將為人們所不齒,。
同學(xué)們，勿以善小而不為,，勿以惡小而為之。愛護(hù)桌椅,、輕開輕關(guān)門窗等等看似簡(jiǎn)單，但意義重大,；一個(gè)人做一件好事容易，做一輩子好事難,。長(zhǎng)久地將愛護(hù)公物堅(jiān)持下去，也并非易事,。請(qǐng)讓我們從我做起,，從身邊做起,，從小事做起，養(yǎng)成愛護(hù)公物的好習(xí)慣,，用心去愛護(hù)所有的公物，讓我們?nèi)巳硕加幸活w文明的公德心,，成為一名新時(shí)代高素質(zhì)的中學(xué)生！
我的講話完了,，謝謝大家！
四月中旬國(guó)旗下講話篇九
10月份國(guó)旗下講話(4)
社會(huì)是由我們每一個(gè)個(gè)體共同組成的,，我們每個(gè)人都有被關(guān)心的需要,，于是我們呼吁理解萬(wàn)歲！我們高唱：“只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛,，這世界將變成美好的人間?！敝豢上覀兒芏嗳嗽诤粲趵斫獾耐瑫r(shí),，忘記了別人也與自己一樣，渴望愛,、渴望理解、渴望關(guān)心,。于是便出現(xiàn)了那么多不必要的抱怨和不滿意：政治課不生動(dòng)，電視劇不好看,，車站太臟，馬路太擠,，東西太貴，教育太死板,，高考太緊張……所有的一切，我們除了感到不滿意之外,，還應(yīng)該想一想，很多事情要做好都是不容易的,，做事的人都各有各的難處。如果我們每一個(gè)人都能站在別人的立場(chǎng)體會(huì)一下別人的難處,、關(guān)心一下別人的感受，那么這個(gè)世界將會(huì)避免許多不必要的煩惱和糾紛,。
當(dāng)我們向媽媽伸手要錢時(shí)，應(yīng)該想一想,，媽媽也不容易,，她要安排一家人的生活,，每一分錢都來(lái)之不易，每一分錢都有它的用處,，俗話說(shuō)：“不當(dāng)家不知柴米油鹽貴”，媽媽也有她的難處；當(dāng)我們失意而得不到好友的安慰時(shí),，我們應(yīng)該想一想，未必是她對(duì)我不關(guān)心,，或許是她也遇到不順心的`事，也需要?jiǎng)e人的關(guān)心和安慰……只要我們能時(shí)時(shí)這樣反思,、這樣設(shè)身處地為別人著想，能體諒別人的難處和體會(huì)別人的感受,，我們便會(huì)變得平和而寬容，在潛移默化之中學(xué)會(huì)關(guān)心別人,、懂得體貼別人,。在我們步入社會(huì)后,，就能更好地與別人配合、協(xié)作,，而這種能力在現(xiàn)代社會(huì)是非常重要的！
“己所不欲,，勿施于人”是中國(guó)最偉大的哲人孔子奉行一生的處世原則；“以責(zé)人之心責(zé)己,，以恕己之心恕人”是劉備在《誡子書》中對(duì)劉禪的諄諄教導(dǎo)。這些都是最富有人生指導(dǎo)意義的經(jīng)驗(yàn)之談,，是值得我們煅鑄自己,、激勵(lì)自己,、鞭策自己的座右銘。
最后,，我想忠告大家一句：你想要?jiǎng)e人關(guān)心你嗎？那么請(qǐng)你先學(xué)會(huì)關(guān)心別人,。
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四月中旬國(guó)旗下講話篇十
各位老師,，各位同學(xué)：
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《正視挫折,，走向成功》。
期中考試又在同學(xué)們緊張,、忙碌的`身影中悄然而去,，卻將各種不同的感受留在我們的心中：或是因小有收獲的成就感而驕傲，或是深陷于考試陰影中難以自拔的沮喪,，更或是為新一次考試信誓旦旦?？傊腥诵腋Ｖ?，有人痛苦著，有人努力著,。
因此對(duì)于一次考試的成功，不要盲目樂觀,。你不可能做到完美無(wú)缺，你也許有不會(huì)的地方,，也許有馬虎的地方，即使這些你都沒有而得了滿分,，你也會(huì)有方法不佳的地方。假如你一意孤行,、驕傲自大，失敗只是遲早到來(lái)的結(jié)局,。因此善待每次考試后的分析總結(jié)，不斷反省自己，發(fā)現(xiàn)問題,，主動(dòng)改進(jìn)。常言道：勝敗乃兵家常事,，更何況從小到大我們要經(jīng)歷過無(wú)數(shù)次的考試,。考前養(yǎng)精蓄銳,，充分準(zhǔn)備;考場(chǎng)上勇往直前，全力以赴,。勝利的結(jié)局固然可喜,，但失敗結(jié)局的意義更重大,。失敗的痛苦是成長(zhǎng)的動(dòng)力，即使一百次跌倒也要第一百零一次爬起;失敗的教訓(xùn)是成長(zhǎng)的養(yǎng)料,，清醒自知這不過是人生攀登的山腰，我還在路上,。我們要用豐富的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)來(lái)為未來(lái)的戰(zhàn)斗作準(zhǔn)備。
我們?cè)摳兄x考試,，它為我們架起人生成功的跳板,；感謝考試,，為我們鋪就攀登高峰的階梯。從考試中我們經(jīng)歷過失敗,、痛苦、成功,，也得到了磨煉、反省,、升華自我的機(jī)會(huì)。感謝祥里小學(xué)這片充滿競(jìng)爭(zhēng)的凈土,，它賜予了我們充實(shí),、完善自己以及戰(zhàn)勝未來(lái)大風(fēng)大浪的智慧,。懷一顆智慧之心，懷一顆熱忱之心，積極投入生活,、學(xué)習(xí)、工作,，而不是消極避世,，也不是做閑云野鶴,。面對(duì)分?jǐn)?shù)與名次，勝不驕,、敗不餒;面對(duì)榮耀與屈辱,，寵辱不驚,、臥薪嘗膽。 成功者是需要堅(jiān)韌的毅力和非凡的勇氣的,。一個(gè)人經(jīng)歷一些挫折并不是壞事情?！白怨判鄄哦嗄ルy，從來(lái)紈绔少偉男,。”在我們成長(zhǎng)的道路上,，有坦途,，也有坎坷;有鮮花,，也有荊棘,。在你伸手摘取美麗的鮮花時(shí)，荊棘同時(shí)會(huì)刺傷你的手,。如果因?yàn)榕峦矗筒辉干焓?，那么?duì)于這種人來(lái)說(shuō),，再美麗的鮮花也是可望而不可及的,。
成功永遠(yuǎn)屬于挑戰(zhàn)失敗的人。我們擁有年輕,，年輕沒有失敗。只要能戰(zhàn)勝荊棘,，戰(zhàn)勝自己，即便是弄得遍體鱗傷,，至少也可以證明我們?cè)?jīng)奮斗過，我們不是挫折的奴隸!同學(xué)們,，在學(xué)習(xí)中我們遇到過很多挫折,，這時(shí),，你就該正視挫折，永不言敗,，努力走向成功!
知足者常樂，不知足者常進(jìn),，很少有人能知道需付出多少努力才能實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想，我們只能不斷前進(jìn),、前進(jìn)，再前進(jìn),，“一萬(wàn)年太久,，我們只爭(zhēng)朝夕”!
太陽(yáng)每天都是新的,，生活永遠(yuǎn)充滿希望,，讓我們現(xiàn)在就開始吧,，把握每個(gè)瞬間,，爭(zhēng)取在每個(gè)學(xué)期中更上一層樓。
謝謝大家!
