作為一名教職工,，就不得不需要編寫教案,，編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時(shí)間,。既然教案這么重要,，那到底該怎么寫一篇優(yōu)質(zhì)的教案呢？下面是小編整理的優(yōu)秀教案范文,，歡迎閱讀分享,，希望對大家有所幫助。

體育教學(xué)理論課教案篇一

在日常的跑步活動(dòng)中,，我發(fā)現(xiàn)孩子跑步的基本動(dòng)作不夠協(xié)調(diào),，缺乏擺臂的意識，聽口令不夠?qū)Ｗⅲ懿綍r(shí)喜歡東張西望,。如何讓幼兒在自我的感受體驗(yàn)中獲得跑的動(dòng)作要領(lǐng),？如何增加跑的難度，發(fā)展幼兒跑的能力,？帶著對這一系列問題的思考,，結(jié)合我班的實(shí)際情況，我巧妙地設(shè)計(jì)了本次活動(dòng),，將跑作為本班的體育教學(xué)內(nèi)容,，力圖提高幼兒跑的速度、靈敏性以及耐力等身體素質(zhì),，有效地增強(qiáng)幼兒腿部的肌肉力量,，發(fā)展幼兒跑的能力。

2,、遵守游戲規(guī)則,，練習(xí)時(shí)不怕累，能堅(jiān)持,。

3,、樂于參與體育游戲，體驗(yàn)游戲的樂趣,。

4,、培養(yǎng)幼兒對體育運(yùn)動(dòng)的興趣愛好。

材料：音樂,；紅黃藍(lán)綠球各四個(gè),，紅黃藍(lán)綠貼畫20個(gè)，彩旗幼兒：對磁鐵的特性有初步了解,。

活動(dòng)過程：

一、開始部分聽音樂和老師一起做熱身操,。

二,、基本部分

1、大磁鐵和小磁鐵教師當(dāng)大磁鐵,，幼兒當(dāng)小磁鐵,。，當(dāng)磁鐵出現(xiàn),，小磁鐵就跑過去吸上去,。提醒幼兒在跑步過程中要閉口。（玩3—4次）

2,、智勇大闖關(guān)

1）幼兒分為四組,，五人為一組進(jìn)行“闖關(guān)”游戲。在彩旗門落下時(shí)能快速跑過終點(diǎn)的幼兒，自己貼上一個(gè)相應(yīng)顏色的獎(jiǎng)牌表示闖關(guān)成功,。

2）第一輪游戲結(jié)束后,，重點(diǎn)講解快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，幼兒練習(xí),。

3）幼兒再次練習(xí)2——3次,，提醒出汗的幼兒休息。

3,、游戲：快樂碰碰吸

1）教師講解游戲要求：球是有顏色的磁鐵,，聽到哨聲后，“小磁鐵”要快速吸到與自己獎(jiǎng)牌顏色相同的磁鐵上去,。

2）幼兒進(jìn)行游戲,。

3）換球擺放的位置再進(jìn)行1——2次游戲。

三,、放松活動(dòng)

1,、隨音樂調(diào)整呼吸，重點(diǎn)放松下肢,。

2,、簡單小結(jié)，給予鼓勵(lì),。

3,、師生再見。

此次活動(dòng)圓滿結(jié)束,！活動(dòng)前我為幼兒創(chuàng)設(shè)了寬松自由的活動(dòng)氛圍,，讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高?；顒?dòng)過程中,，幼兒表現(xiàn)的積極主動(dòng)，都能用較完整的語言回答老師提出的問題,，并能主動(dòng)與同伴交流,。

體育教學(xué)理論課教案篇二

健美操運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識

教學(xué)內(nèi)容：

1、健美操的概念

2,、健美操運(yùn)動(dòng)的分類

3,、健身性健美操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

4、健美操運(yùn)動(dòng)的功能

教學(xué)任務(wù)：

1,、使學(xué)生初步了解健美操運(yùn)動(dòng)的基本知識,，為將來上好健美操實(shí)踐課做好準(zhǔn)備；

2,、通過健美操運(yùn)動(dòng)功能的介紹激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的動(dòng)機(jī)和熱情,；

3、通過健美操運(yùn)動(dòng)技術(shù)和要求的講解，使學(xué)生建立正確的健美操概念,、端正學(xué)習(xí)健美操的態(tài)度,，為將來科學(xué)有效地上好健美操課打好基礎(chǔ)。

教學(xué)過程：

一,、導(dǎo)入新課：

同學(xué)們好,，今天我將帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)體育課中新的內(nèi)容——健美操，也許有的同學(xué)曾聽過,、見過或在健身館或其他地方學(xué)過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有所了解，但據(jù)我所知,，大多同學(xué)只是聽過,，對其了解不多也不夠全面。今天,，我想讓大家全面準(zhǔn)確地了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，希望大家認(rèn)真聽課，從中受益,。

二,、健美操的概念：

健美操是在音樂的伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段,，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ),，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),。從影響人體健康角度來說,，具有良好的作用，尤其對控制體重,、減肥和改善體形體態(tài),、提高協(xié)調(diào)性和韻律感有良好效果。

有氧運(yùn)動(dòng)：是中底強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),，以消耗o2,，分解糖、脂肪供能的運(yùn)動(dòng),。有氧運(yùn)動(dòng)的心率：（220-年齡）x60%至（220-年齡）x80% 教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生搞懂有氧運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)心率、項(xiàng)目,、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及有氧運(yùn)動(dòng)的主要功能,。

教學(xué)難點(diǎn)：心率的測試方法。

三,、健美操運(yùn)動(dòng)的分類：

根據(jù)當(dāng)今世界和我國健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?fàn)顩r和未來的發(fā)展趨勢,，按照不同的目的和任務(wù)，健美操運(yùn)動(dòng)可分為健身性健美操和競技性健美操兩大類。

1,、健身性健美操

健身性健美操練習(xí)的主要目的是鍛煉身體,、保持健康，其動(dòng)作簡單,，實(shí)用性強(qiáng),，音樂速度也較慢，動(dòng)作多有重復(fù),，并均以對稱的形式出現(xiàn),，嚴(yán)格遵循健康、安全的原則,。

2,、競技性健美操

競技性健美操是在健身性健美操的基礎(chǔ)上發(fā)展而產(chǎn)生的，其主要目的是“競賽”,。競技性健美操是在音樂的伴奏下,，完成連續(xù)復(fù)雜的和高強(qiáng)度動(dòng)作的能力，是以成套動(dòng)作為表現(xiàn)形式,，必須展示連續(xù)的動(dòng)作組合,、柔韌性、力量與七中步伐的綜合使用并結(jié)合難度動(dòng)作完美地完成,。教學(xué)重點(diǎn)：健身性健美操的概念,。

四、健身性健美操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

1,、保持有氧代謝過程

其動(dòng)作及套路的設(shè)計(jì),，保證健身者在運(yùn)動(dòng)的過程中最大限度地?cái)z入氧氣，并成分利用氧化來燃燒體內(nèi)的糖元,，突出燃燒脂肪作為能量供給為前提的,、實(shí)現(xiàn)加快體內(nèi)新陳代謝，重新建立人體更高機(jī)能水平的目的,。有氧運(yùn)動(dòng)中,，呼吸系統(tǒng),、心血管系統(tǒng)及大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)都得到良好鍛煉,。

2、廣泛的適應(yīng)性

健身性健美操練習(xí)的形式多樣,，不受場地,、環(huán)境、氣候等條件的影響,，不同年齡的人可以選擇不同強(qiáng)度的動(dòng)作進(jìn)行鍛煉,。

3,、注重個(gè)體的差異

健身性健美操的動(dòng)作套路形式多樣化，節(jié)奏有快有慢,，套路有長有短,，動(dòng)作有難有易，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度大小可以任意調(diào)節(jié),，適合不同階層,、不同行業(yè)、不同年齡,、不同性別,、不同體質(zhì)的人都能進(jìn)行鍛煉。

4,、健身的安全性,。

五、健美操運(yùn)動(dòng)的功能

1,、增進(jìn)健康的功能

健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng),，人們對其健身功效已達(dá)成共識。有研究認(rèn)為,，經(jīng)常參加健美操鍛煉的人,，心臟總體積指數(shù)顯著大于沒有參加鍛煉者，且吸氧量明顯增加,。有氧運(yùn)動(dòng)最能發(fā)展人體的心肺功能,，增強(qiáng)心肌，增加肺活量,，減少呼吸系統(tǒng)疾病,。健美操不僅具有有氧運(yùn)動(dòng)的功效，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈活性的作用,。因此,，專家認(rèn)為，健美操是目前發(fā)展身體全面素質(zhì)的較為理想的運(yùn)動(dòng),。

2,、塑造形體美功能

健美操練習(xí)的身姿態(tài)要求與我們?nèi)粘Ｉ钪辛己米藨B(tài)的要求基本一致，因此,，通過長期的健美操練習(xí)有益于肌肉,、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱與和諧發(fā)展,，有利于改善不良的身體形態(tài),，形成優(yōu)美的姿態(tài)從而在日常生活中表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)，給人以朝氣蓬勃,、健康向上的感覺,。

健美操運(yùn)動(dòng)還可塑造健美的形體。通過健美操練習(xí),，尤其是力量練習(xí),，可使骨骼粗壯、肌肉圍度增大,，從而彌補(bǔ)先天的體形缺陷,，使人體變得勻稱健美。其次,，健美操練習(xí)還可消除體內(nèi)和體表多余的脂肪,。

3、緩解精神壓力,，娛樂身心的功能

科學(xué)研究證明：體育運(yùn)動(dòng)可以緩解精神壓力,，預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生。健美操作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),，以其動(dòng)作優(yōu)美,、協(xié)調(diào)、全面鍛煉身體,，同時(shí)有節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂伴奏,，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的健美操鍛煉中,，練習(xí)者的注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開,，忘掉失意與壓抑，盡情享受健美操運(yùn)動(dòng)帶來的歡樂,，獲得內(nèi)心的安寧,，從而緩解精神壓力，使人具有更強(qiáng)的活力和最佳的心態(tài),。

另外,，健美操鍛煉加強(qiáng)了人們的社會交往。

4,、醫(yī)療保健的功能

體育教學(xué)理論課教案篇三

古人云：要使蒙童“遠(yuǎn)于淺薄之惡習(xí),，習(xí)于善良之規(guī)范”。幼兒社會性發(fā)展是幼兒社會教育的核心內(nèi)容,，是幼兒全面發(fā)展的重要組成部分,。《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》社會領(lǐng)域中指出:引導(dǎo)幼兒參與各種活動(dòng),盡快讓幼兒體驗(yàn)與他人相處的快樂,樂意與人交往,學(xué)習(xí)互助,、合作,、分享等技能，成為能夠適應(yīng)社會生活的健康個(gè)體,。中班幼兒雖然已經(jīng)學(xué)會了一些禮貌用語,，但很缺乏主動(dòng)性,，特別是當(dāng)今的獨(dú)生子女幼兒自我中心意識更強(qiáng)，他們到別人家做客時(shí),，很隨便的拿東西玩,，想要什么就要什么，大人不滿足他就哭鬧,，根本不會處理意見沖突,。對客人以禮相待是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，應(yīng)從小培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成這方面的良好行為習(xí)慣,。

《懂禮貌的小客人》是全國教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃課題“和諧德育的研究與實(shí)驗(yàn)”幼兒學(xué)段德育讀本中班下冊的一個(gè)主題活動(dòng),。在這個(gè)主題中，我以繪本《客人來了》為支架,，設(shè)計(jì)了德育活動(dòng)《海底來客》,，幼兒通過閱讀繪本活動(dòng)，了解待客的一般理解,，初步學(xué)會用投票的方式處理意見沖突,。

1. 在聽聽講講繪本中，知道待客與做客的一般禮節(jié),。在做作玩玩中培養(yǎng)幼兒待人熱情,，有禮貌的品質(zhì)。

2.學(xué)會意見不統(tǒng)一時(shí)用合適的辦法解決問題,，初步學(xué)會投票和統(tǒng)計(jì)的方法,。

3.鼓勵(lì)幼兒大膽表達(dá)自己的看法，能用清楚,、正確的語言進(jìn)行表述,。

4.培養(yǎng)幼兒與他人分享合作的社會品質(zhì)及關(guān)心他人的情感。

5.培養(yǎng)幼兒與他人分享合作的社會品質(zhì)及關(guān)心他人的情感,。

ppt圖片 統(tǒng)計(jì)圖表

(一)欣賞圖片第一部分,，初步掌握做客的基本禮儀

1.談話導(dǎo)入你覺得這是一個(gè)發(fā)生在哪里的故事?

這是一個(gè)發(fā)生在海洋里的故事，故事的名字叫《海底來客》

2.看幻燈片,，講故事教師講述畫面一：一聽霸王鯨這個(gè)名字,，你覺得它是什么樣的呢?

師繼續(xù)講述畫面二小朋友在家里招待過客人嗎?你是怎么招待的?

跟好朋友說一說。(說了以后請幾個(gè)小朋友交流分享)

(二)欣賞圖片第二部分,，初步學(xué)會意見不統(tǒng)一時(shí)用合適的辦法解決問題,。

幼兒討論。

2.認(rèn)識統(tǒng)計(jì)表,，學(xué)會用投票的方法解決問題,。

你們的辦法都不錯(cuò)，可是聰明的石斑魚阿姨想了一個(gè)比較合理,、公平的辦法,，它設(shè)計(jì)了一張表師出示統(tǒng)計(jì)表：這張表叫統(tǒng)計(jì)表,，它能反映多數(shù)人的想法你在表上看懂了什么? (圖形表示蛋糕的形狀)

3.了解統(tǒng)計(jì)的方法師：小海龜選擇正方形的蛋糕，我應(yīng)該記錄在統(tǒng)計(jì)表中的什么地方?

繼續(xù)操作2~3個(gè)(從下往上記錄)

5.師小結(jié)：原來,，當(dāng)大家意見不統(tǒng)一的時(shí)候,，用投票的方法能滿足最多人的愿望。

(三)幼兒學(xué)習(xí)投票,、制作統(tǒng)計(jì)表

海洋村的村民請小朋友們分組投票，制作統(tǒng)計(jì)表：你選擇什么口味,，請你把小愛心貼到相應(yīng)的水果圖片上,，并且把統(tǒng)計(jì)結(jié)果記錄下來。

2.展示幼兒投票統(tǒng)計(jì)結(jié)果：瞧,，我們今天應(yīng)該做什么口味的蛋糕呢?

(四)結(jié)束部分：小結(jié)今天,，我們聽了一個(gè)有趣的故事，知道待客的一般禮節(jié),，在以后的生活中我們都要做一個(gè)待人熱情,，有禮貌的還孩子。在故事里,，我們還懂得了當(dāng)大家意見不統(tǒng)一的時(shí)候,，我們可以用投票的方法來滿足最多人的愿望。

好了,，這個(gè)好聽的故事就在這本書里,，如果你還有興趣的話，可以到班里的圖書角里去翻翻,、看看,，想想，說不定,，你會有新的發(fā)現(xiàn)喔,。

本節(jié)課我旨在引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用分類計(jì)數(shù)的方法記錄海底動(dòng)物的數(shù)量;能正確計(jì)數(shù)分類結(jié)果，并用標(biāo)記方法記錄分類計(jì)數(shù)結(jié)果,。整個(gè)活動(dòng)分為三部分,。

第一個(gè)環(huán)節(jié)：律動(dòng)游戲，復(fù)習(xí)5以內(nèi)的數(shù),，為分類計(jì)數(shù)打好基礎(chǔ),。

第二個(gè)環(huán)節(jié)：創(chuàng)設(shè)情境“海底探密”，激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣;感知?jiǎng)游飻?shù)量,，學(xué)習(xí)用分類計(jì)數(shù)的方法記錄動(dòng)物的數(shù)量;了解分類計(jì)數(shù)的意義,。

第三個(gè)環(huán)節(jié)：實(shí)踐運(yùn)用，通過情景拓展讓幼兒上前將前面來的幼兒分成兩組,，并統(tǒng)計(jì)其數(shù)量;幼兒分組合作操作,，借助老師的提示或用自己喜歡的方式分類計(jì)數(shù),，從而鞏固所學(xué)知識。

上完這節(jié)課后,，我感覺不是很理想,，有以下幾個(gè)方面需要改進(jìn)。

1.活動(dòng)時(shí)間過長,，究其原因是在第一個(gè)環(huán)節(jié)中復(fù)習(xí)鞏固5以內(nèi)的數(shù)耗時(shí)太長,，以至于幼兒后來的分類計(jì)數(shù)操作練習(xí)，教師的個(gè)別輔導(dǎo)沒能跟到位,，沒有對幼兒的操作效果進(jìn)行評價(jià),，以至于草草結(jié)束，幼兒的動(dòng)手能力沒能很好的得以展示,。今后在教案設(shè)計(jì)和教學(xué)活動(dòng)中,，要充分考慮好時(shí)間上的搭配。

2.在教學(xué)分類計(jì)數(shù)這一環(huán)節(jié)中,，數(shù)量統(tǒng)計(jì)的方法過于單一,，只是引導(dǎo)幼兒用數(shù)字統(tǒng)計(jì)物體的數(shù)量，但是寫數(shù)對于中班幼兒有一定的困難,，這一技能要求有些高;課后我想如果讓幼兒用畫圓點(diǎn),、畫圈的方式、找數(shù)字寶寶進(jìn)行粘貼或讓幼兒選用自己喜歡的方式進(jìn)行數(shù)量統(tǒng)計(jì),，這樣也許效果要好,，還照顧到不同程度的幼兒。

體育教學(xué)理論課教案篇四

1,、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對個(gè)人的重要意義,。

2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人,。

3,、情感目標(biāo)：樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。

體育運(yùn)動(dòng)對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用

課堂講解

一,、意志與意志品質(zhì)

1,、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的'，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng),，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程,。

2、意志具有以下三個(gè)特征：

（1）目的性——自覺地確立行動(dòng)目的,；

（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為,，以實(shí)現(xiàn)目的；

（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

3,、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征,。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平,。

優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性,、堅(jiān)韌性、果斷性,、自制性,、勇敢性等；

具有不良意志品質(zhì)的人,，通常也稱為意志薄弱的人,。

優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的,。

優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：

（1）自覺性——自覺性是指一個(gè)人清楚地意識到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng),。

（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過程中,，堅(jiān)持不懈，百折不撓,，不達(dá)目的誓不罷休,。

（3）果斷性

果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng),。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求,，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。

二,、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng),。

體育運(yùn)動(dòng)是融知識、技能,、素質(zhì),、能力、道德,、意志品質(zhì)與情感為一體的過程,，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng),。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過程,，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果,，體育運(yùn)動(dòng)的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果,。

體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理,、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中,，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我,，戰(zhàn)勝自我,，完善自我。

如耐久跑,、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng),，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外,，體育競賽具有激烈對抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn),，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇,、協(xié)同作戰(zhàn),、敢于拼搏、敢于勝利,，又要能正確接受失敗的磨煉,，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。

在體育運(yùn)動(dòng)過程中,，必然會遇到各種各樣的困難,，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙,，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn),。

體育教學(xué)理論課教案篇五

教學(xué)內(nèi)容：健美操運(yùn)動(dòng)簡介、分類,、特點(diǎn),、基本步伐、健美操與健康及健美操鍛煉的注意事項(xiàng)等,。

教學(xué)任務(wù)：通過學(xué)習(xí),，使學(xué)生對健美操項(xiàng)目有個(gè)全面的了解，以便于指導(dǎo)以后的課堂學(xué)習(xí),。提綱：

一,、健美操運(yùn)動(dòng)簡介

1、什么是健美操

2,、健美操運(yùn)動(dòng)的由來

二,、健美操的特點(diǎn)

1、高度的藝術(shù)性

2,、強(qiáng)烈的節(jié)奏性

3,、廣泛的適應(yīng)性

三,、健美操的分類

1、健身健美操,；

2,、競技健美操；

3,、表演健美操,。

四、健美操基本步伐

1,、低沖擊類步伐

2,、高沖擊類步伐

3、無沖擊類步伐

五,、健美操運(yùn)動(dòng)與健康

1,、健美操運(yùn)動(dòng)對身體的影響

2、健美操運(yùn)動(dòng)對心理的影響

六,、健美操鍛煉的注意事項(xiàng)

1,、做好準(zhǔn)備活動(dòng)

2、合理安排鍛煉計(jì)劃

3,、飲水衛(wèi)生

4,、飲食衛(wèi)生

5、運(yùn)動(dòng)服裝與環(huán)境的選擇

6,、經(jīng)期鍛煉

7、疾病患者的鍛煉

七,、健美操運(yùn)動(dòng)效果的自我評價(jià)

一,、健美操運(yùn)動(dòng)簡介

1、什么是健美操

健美操是一項(xiàng)新興的大眾化體育項(xiàng)目,，它是以徒手體操的基本動(dòng)作為基礎(chǔ),，吸收了現(xiàn)代舞、爵士舞,、藝術(shù)體操,、武術(shù)等動(dòng)作精華，并配以節(jié)奏明快的爵士音樂,，經(jīng)過編排,、組合使之成為具有獨(dú)特風(fēng)格的體育項(xiàng)目。健美操是一種融體操,、舞蹈,、音樂為一體，徒手或持輕器械進(jìn)行有氧訓(xùn)練的形式,。但它又不同于舞蹈,，它更多地吸取了現(xiàn)代舞自由表達(dá)感情的特點(diǎn)，也吸取了像爵士舞那樣以人體的髖部動(dòng)作和肩部動(dòng)作為特色的舞姿，所以動(dòng)作非常有力,，有節(jié)奏感,。通過跳健美操，可以使操練者得到身心的全面鍛煉,，達(dá)到增進(jìn)健康,，培養(yǎng)正確體態(tài)，陶冶美的情操的目的,。隨著社會精神文明的提高,，人們意識到了健康的重要性，也更加愿意塑造美好形體展示健美體魄,。健美操所特有的保健,、醫(yī)療、健身,、健美,、娛樂的實(shí)用價(jià)值受到越來越多的人們的青睞，不同年齡的愛好者都投入到了健美操的行列,，形成了一定規(guī)模的消費(fèi)群體,。各級電視臺紛紛制作以健美操競賽、普及為內(nèi)容的專題節(jié)目,，其收視頻率相當(dāng)可觀,，健美操正以特有的魅力風(fēng)靡全國。

2,、健美操運(yùn)動(dòng)的由來

健美操運(yùn)動(dòng)的起源要從古代健身,、健美談起。自古以來人類對人體美就有著不懈的追求,。古希臘人尚武好戰(zhàn),，他們喜愛用跑、跳,、投擲,、柔軟體操等體育手段塑造人體美，崇尚體魄健壯的人,。古印度很早就流行一種瑜珈術(shù),，它通過調(diào)身、調(diào)息,、調(diào)心,，運(yùn)用意識來調(diào)節(jié)肌體，達(dá)到健身健心,、延年益壽的功效,。瑜珈術(shù)里包括的站立,、坐、臥,、跪等基本姿勢與目前健美操常用的基本姿勢相類似,。

體育教學(xué)理論課教案篇六

1、發(fā)展幼兒靈敏快速反應(yīng)能力,；

2,、培養(yǎng)幼兒堅(jiān)毅意志品質(zhì)和抗挫能力活動(dòng)準(zhǔn)備：大班14人、幼兒小椅子14把一米長棍子二根大墊子2塊,、（墊子為海綿泡沫墊（墊要稍微硬一些）長1,、8米，寬1,、5米,、厚度為成人手掌一半。

3,、主動(dòng)參與活動(dòng),，體驗(yàn)活動(dòng)的快樂及成功的喜悅。

4,、考驗(yàn)小朋友們的反應(yīng)能力,，鍛煉他們的個(gè)人能力。

一,、游戲：

奇怪的動(dòng)作幼兒站立于墊子前,，聽到信號完成隊(duì)列動(dòng)作（看齊，轉(zhuǎn)向）幼兒仰臥于墊子上,，聽信號完成隊(duì)列動(dòng)作（看齊,，轉(zhuǎn)向）幼兒俯臥于墊子上，,。,，聽信號完成隊(duì)列動(dòng)作（看齊,，轉(zhuǎn)向）

二,、游戲：

扶墊子拳擊、腳踢,、手推,、棍敲?！崾居變簣?jiān)持,、戰(zhàn)勝困難。

三,、游戲：

打擂臺將幼兒分成二組,，站立于由四塊墊上活動(dòng)教師適當(dāng)調(diào)整各隊(duì)隊(duì)員,，形成較合理的實(shí)力分配幼兒等分成兩隊(duì)，進(jìn)行一對一的角力大賽進(jìn)行二對二的角力大賽鼓勵(lì)幼兒頑強(qiáng)不屈,，爭取勝利,；統(tǒng)計(jì)成績，賽后互相鼓掌,，以示友好,。

四、放松游戲

體育教學(xué)理論課教案篇七

打雪仗

游戲目標(biāo)：

1. 通過游戲,，發(fā)展走,、投等基本動(dòng)作技能，鍛煉上肢肌肉力量,，發(fā)展身體的靈敏性,。

2. 體驗(yàn)集體游戲的快樂，激發(fā)對體育活動(dòng)的興趣,。

3. 培養(yǎng)敢于挑戰(zhàn),、公平競爭的精神。

游戲準(zhǔn)備

粘球衣20套,、單元筒8個(gè),、體能棒8根、細(xì)長繩2根,。

游戲過程

準(zhǔn)備活動(dòng)

教師帶領(lǐng)幼兒在活動(dòng)場地做各種熱身活動(dòng)：舉舉手,、伸伸腿,、扭扭腰、搖搖腦袋等動(dòng)作，重點(diǎn)活動(dòng)上肢,。

游戲部分

1.布置游戲場地，創(chuàng)設(shè)游戲情境,。

（1）用8個(gè)單元筒,、8根體能棒和2根細(xì)長繩圍兩個(gè)邊長為10米正方形區(qū)域作為“草地”,兩塊“草地”相距至少3米，單元筒旁擺放絨布球作“雪球”,。

（2）教師：小朋友們,，我們這兒下了一場大雪，我們一起來玩打雪仗的游戲吧,！

2.介紹游戲規(guī)則和玩法,，分組進(jìn)行游戲。

（1）將幼兒分為兩組進(jìn)行游戲,。每組中10人穿上粘球衣分別站

在兩塊“草地”內(nèi),，剩下的人手拿“雪球”圍站在“草地”外。

（2）游戲開始,，“草地”外的幼兒對“草地”內(nèi)的幼兒投“雪球”,，在規(guī)定時(shí)間內(nèi),，粘球衣上“雪球”少的小組為勝。根據(jù)教師的指令,，幼兒互換角色繼續(xù)游戲,。

提示：游戲可反復(fù)進(jìn)行3~4次，教師把握好時(shí)間,，讓幼兒有休息的時(shí)間,。

3.教師進(jìn)行評價(jià)和小結(jié)，使幼兒獲得成就感,。

結(jié)束部分

教師帶領(lǐng)幼兒一起做放松活動(dòng),，幼兒根據(jù)教師的指令模仿各種動(dòng)物的動(dòng)作。如：兔子,，用手豎起當(dāng)耳朵并做蹦蹦跳跳的動(dòng)作,；烏龜，做手腳著地爬的動(dòng)作,；小鳥,，打開雙手做拍翅飛翔的動(dòng)作；老虎,，用面部表情和聲音表現(xiàn),。稍事休息后，教師帶領(lǐng)或指導(dǎo)幼兒將材料歸放好,，收納過程中教師要注意幼兒的安全,。

注意事項(xiàng)

1.穿粘球衣的幼兒可以反復(fù)拿“雪球”，也可以在“草地”上撿散落的“雪球”,，但每次只能拿一個(gè),。另外，不準(zhǔn)摘取粘球衣上的“雪球”,。

2.在場地中躲閃跑時(shí),，提醒幼兒注意觀察周圍的情形，與他人保持一定距離,，以免發(fā)生碰撞,、踩踏。

拔蘿卜

游戲目標(biāo)

1.發(fā)展跑,，跳,，投擲等技能,，提高身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,，增強(qiáng)上下肢力量。

2.體驗(yàn)合作游戲的快樂,，激發(fā)對體育活動(dòng)的興趣,。

3.培養(yǎng)活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性,，公平競爭的良好品質(zhì)。

游戲準(zhǔn)備

體能環(huán)12個(gè),，絨布球30個(gè),，小紙箱2個(gè)，音樂

游戲過程

準(zhǔn)備部分

教師在音樂的伴奏下帶領(lǐng)幼兒在活動(dòng)場地上做熱身活動(dòng),，重點(diǎn)活動(dòng)下肢,。

游戲部分

1.布置游戲場地，創(chuàng)設(shè)游戲情境,。

設(shè)置一條起跑線和投擲線,，在起點(diǎn)線前擺放6個(gè)體能環(huán)呈一條直線，距最后一個(gè)體能環(huán)3米處散放絨布球做“蘿卜地”,，距“蘿卜地”2米處為投擲線,，距其2米處擺放紙箱為“家”。以同樣的方式設(shè)置另一條路徑,。

2.介紹游戲規(guī)則和玩法,，分組進(jìn)行游戲。

并攏跳的方式來到投擲線,，將“蘿卜”投進(jìn)“家”里,。最后從場地兩側(cè)直線跑回與第二名幼兒擊掌，第二名幼兒出發(fā),，游戲繼續(xù),。哪組“小兔子”最先完成“拔蘿卜”的任務(wù)為勝。

3.教師進(jìn)行評價(jià)總結(jié),，使幼兒獲得成就感,。

結(jié)束部分

讓幼兒找到自己最放松的姿勢坐在地上，在教師帶領(lǐng)下做放松活動(dòng),，如：拍打腿部肌肉,，活動(dòng)腳踝等。稍事休息后,，教師帶領(lǐng)或指導(dǎo)幼兒將材料規(guī)放好,，收納過程中教師要注意幼兒的安全。

注意事項(xiàng)

1.夾球向前跳時(shí),，注意夾緊球,。中途絨布球掉落，需撿起,，重新開始游戲,。

2.提醒幼兒遵守紀(jì)律，不要互相推擠,，注意安全,。

猴子運(yùn)果子

一,、活動(dòng)目標(biāo)：

1、

2,、

3,、 通過持物繞障礙物跑的練習(xí)，發(fā)展身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性,。 提高節(jié)奏感和觀察能力,。 能遵守游戲規(guī)則，體驗(yàn)勞動(dòng)的快樂,。

二,、活動(dòng)準(zhǔn)備：

啞鈴若干、8只小圈圍做果子堆,，圈內(nèi)事先放些許啞鈴做的果子; 3只大呼啦圈做的倉庫,；單元轉(zhuǎn)6個(gè)、單元桶八個(gè),、體能棒20根,；單元橋4個(gè)、體能環(huán)4個(gè),。

三,、活動(dòng)過程：

（一）、情境導(dǎo)入,，激發(fā)孩子的活動(dòng)興趣,。3分鐘

“孩子們，猴奶奶請我們?nèi)兔\(yùn)果子呢,，我們?nèi)グ?”

(隨音樂做舒展活動(dòng)：“小猴做運(yùn)動(dòng)”,。 動(dòng)作：上肢——風(fēng)吹樹搖，下蹲——蹺蹺板,，體轉(zhuǎn)——小轉(zhuǎn)椅,，腹背——?jiǎng)澊S——拍球,，放松,。)

（二）探索體驗(yàn)

1、出示材料,，鼓勵(lì)幼兒探索材料的多種玩法

（1）,、用8根體能棒插在八個(gè)單元桶上作小樹，每顆小樹間隔一米

體育教學(xué)理論課教案篇八

1,、能按信號快走,。

2、能較好的控制自己的行動(dòng)，反應(yīng)靈敏,。

熊的頭飾一個(gè)，場地兩端各一條線,，為起點(diǎn)線和終點(diǎn)線,。

1、今天天氣真好,，讓我們來鍛煉鍛煉身體,。

2、師生一起做律動(dòng)--世界真美好,。

1,、教師戴上"熊"頭飾。

提問：現(xiàn)在我是一只大熊,，肚子真餓,，我發(fā)現(xiàn)了一群可愛的小朋友，要來吃了你們,，你們怎么辦,？（變成石頭人，一動(dòng)不動(dòng)）2,、教師戴上頭飾站在起點(diǎn)線前5米,，幼兒四散站在起點(diǎn)線后。

3,、教師發(fā)出信號后,，"熊"和幼兒同時(shí)往前走，"熊"隨時(shí)可以回頭看,，又餓看見熊回頭必須立即停止不動(dòng),，保持原來的姿勢裝作石頭人。

4,、如果"熊"發(fā)現(xiàn)誰動(dòng)了,，就喊他的名字，該幼兒要站到場外,，以最先到達(dá)終點(diǎn)線的幼兒為勝,，勝利的幼兒扮熊。

5,、幼兒游戲后,，進(jìn)行游戲評價(jià)。

1,、教師扮演熊,，其余幼兒共同游戲。

2、接著換幼兒輪流進(jìn)行扮演熊,。

3,、游戲一輪下來進(jìn)行游戲評價(jià)。

教師：熊沒有吃到我們,，只好走了,，我們一起坐下來休息一下吧！