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小學(xué)體育課教案 小學(xué)體育教案萬能篇一
水平一
在游戲比賽中學(xué)會不同的換物方法,;發(fā)展奔跑能力。
游戲――換物接力
教師活動(dòng):
1,、組織學(xué)生按場地集隊(duì),、互相問好,;
2、組織學(xué)生柔韌練習(xí),;
3、組織讓學(xué)生一起做游戲(結(jié)合以前所學(xué)游戲進(jìn)行):如剪子,、石頭,、布等,教師檢查指導(dǎo),。
學(xué)生活動(dòng):
1,、按要求進(jìn)行快速地集隊(duì);
2,、做準(zhǔn)備活動(dòng),,要求充分、動(dòng)作到位,;
3,、分小組進(jìn)行已學(xué)游戲的練習(xí)(如剪刀、石頭,、布的游戲等),。
組 織:如圖站隊(duì)
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學(xué)生游戲時(shí),要求充分利用圓圈來做游戲,。
1,、認(rèn)識體育器材:圓木柱、接力棒,、壘球,、乒乓球拍等,并介紹器材的功能與作用,,讓學(xué)生說出與這些器材有聯(lián)系的體育運(yùn)動(dòng),;
2、要求每小組學(xué)生利用手中的物品并結(jié)合已有的場地創(chuàng)設(shè)一個(gè)或幾個(gè)游戲,;
3,、讓學(xué)生想一想說一說怎樣來做所創(chuàng)設(shè)的游戲,說出規(guī)則與方法,;
4,、組織學(xué)生進(jìn)行游戲,讓每個(gè)學(xué)生用自己想用的方法去嘗試游戲,,教育學(xué)生要注意安全,;
5、為學(xué)生點(diǎn)出嘗試游戲中出現(xiàn)的不足,,組織學(xué)生進(jìn)行游戲比賽,;
6,、組織學(xué)生小結(jié),并對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評,。
1,、學(xué)生分成六組,在認(rèn)識了幾種體育器材后,,根據(jù)自己所知道的知識,,說一說與這些器材有聯(lián)系的運(yùn)動(dòng);
2,、面對已有的場地,,利用手中的器材,發(fā)揮學(xué)生自主能動(dòng)性,,積極地發(fā)表自己的想法,;
3、按照學(xué)生的想法,,并由該學(xué)生當(dāng)組長,,組織本組學(xué)生進(jìn)行游;,。
4,、進(jìn)一步了解要求后,積極熱情地參加比賽,;
5,、配合老師對自己小組的游戲作出評價(jià)。
組 織:分組練習(xí)(隊(duì)形與場地同上)
1,、教師利用接力棒,、乒乓球拍、壘球設(shè)計(jì)一個(gè)換物接力游戲,,說出游戲的名稱,、方法與規(guī)則;
2,、分組站位(如下圖),,組織學(xué)生游戲;
3,、指導(dǎo)游戲,,及時(shí)總結(jié)游戲情況。
1,、要求按照游戲的規(guī)則與方法,,主動(dòng)積極的參與游戲,注意安全,;
2,、游戲中,,學(xué)生要講究方法與技巧;
3,、讓兩個(gè)小朋友來當(dāng)小老師,,督促與檢查各小組游戲情況;
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場地器材:操場,、圓木柱,、乒乓球拍、壘球
課后小結(jié):
小學(xué)體育課教案 小學(xué)體育教案萬能篇二
水平二
在日常生活和學(xué)習(xí)中初步具有正確的身體姿勢.
50米快速跑
教師活動(dòng):1.教師組織游戲<換物接力跑>,講解游戲的放方法和規(guī)則.
2.請同學(xué)安排場地和控制賽跑的距離.
3.邀請一組同學(xué)一起完成一次游戲.
4.教師組織進(jìn)行游戲.
5.進(jìn)行小結(jié),指出存在的錯(cuò)誤好繼續(xù)進(jìn)行游戲.
同學(xué)活動(dòng):1.認(rèn)真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解.
2.安排好場地讓自身在自身能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.
3.進(jìn)行游戲時(shí)盡自身最大的能力與同伴完成游戲.
4.在游戲中要和時(shí)的糾正存在的錯(cuò)誤.
組 織: 以四列橫隊(duì)完成游戲.
重 點(diǎn):用前腳掌著地,,積極擺臂,加快步頻
難 點(diǎn):在跑的速度達(dá)到最快的時(shí)候仍能堅(jiān)持動(dòng)作,。
教師活動(dòng):1.教師組織同學(xué)做一些準(zhǔn)備活動(dòng),。原地的擺臂和行進(jìn)見、間的高抬腿練習(xí),。并組織兩人一組進(jìn)行原地的高抬腿跑,。看誰做的動(dòng)作好,。
2.組織30米的放松跑讓同學(xué)體會正確的動(dòng)作,。
3.進(jìn)行的快速跑,在跑的過程中要堅(jiān)持正確的動(dòng)作,。
同學(xué)活動(dòng):1.認(rèn)真的作好準(zhǔn)備活動(dòng)讓自身進(jìn)入最佳的奔跑狀態(tài),。
2.在放松跑的過程中體會正確動(dòng)作所帶來的奔跑快感。
3.盡力的完成50米快速練習(xí),。
組 織:四路縱隊(duì),。
教師活動(dòng):組織同學(xué)自身想一種以上的放松自身的方法。并組織練習(xí)
同學(xué)活動(dòng):依照自身想的放松方法進(jìn)行練習(xí),。
小學(xué)體育課教案 小學(xué)體育教案萬能篇三
主教材前滾翻是《課標(biāo)》要求學(xué)會的基本動(dòng)作之一,它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜技巧動(dòng)作的基礎(chǔ),,也是生活中自我保護(hù)的一種基本方法,。教學(xué)重難點(diǎn)是團(tuán)身緊、方向正,、滾動(dòng)圓,。教學(xué)內(nèi)容從學(xué)生喜愛的仿生動(dòng)物開始,過渡到簡便易行的單個(gè)動(dòng)作,,然后上升為適合學(xué)生實(shí)際的難度組合動(dòng)作,。
1.認(rèn)知目標(biāo):讓學(xué)生了解滾翻必須團(tuán)身緊,只有像球一樣,才能滾的好,才能處理緊急的意外事故做到自我保護(hù)。
2.技能目標(biāo):1,、70%-80%的學(xué)生掌握前滾翻正確技術(shù)動(dòng)作,,發(fā)展學(xué)生靈敏,、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),。
3,、通過游戲練習(xí),發(fā)展學(xué)生腿部力量和判斷能力,。
4.情感目標(biāo):通過模仿性,、創(chuàng)造性練習(xí)和游戲練習(xí),進(jìn)行克服困難,,勇敢頑強(qiáng)的品格教育,,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì),。教學(xué)重難點(diǎn):
1,、重點(diǎn):滾動(dòng)圓滑,滾成直線,。
2,、難點(diǎn):低頭含胸,蹬地有力,,頭后部著墊,,團(tuán)身緊。
體操墊4塊,;白紙10張,;籃球4個(gè);小正方形紙箱4個(gè),。
1,、表現(xiàn)法:通過感知,是學(xué)生有強(qiáng)烈的表演欲望和濃厚的學(xué)習(xí)興趣,,大膽的對本節(jié)課學(xué)習(xí)的動(dòng)作的了解和嘗試,。
2、實(shí)踐法:通過教師有效的引導(dǎo)和親身體驗(yàn),,讓學(xué)生通過實(shí)踐去感悟動(dòng)作完成的要領(lǐng),。
3、探究法:激發(fā)學(xué)生的思維活動(dòng),,讓學(xué)生自主學(xué)習(xí),、合作探究、充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和積極性,,在實(shí)踐中更好的去體驗(yàn),。
一、觀看課件,,激發(fā)興趣,,導(dǎo)入新課
1,、讓學(xué)生在教室里觀看小刺猬等小動(dòng)物逃生的視頻,以及人們遇到危險(xiǎn)時(shí)翻滾逃生的視頻,。(導(dǎo)入新課)
2,、觀看前滾翻的視屏,簡單的了解本節(jié)課學(xué)習(xí)的動(dòng)作要求,。
【設(shè)計(jì)意圖:利用視屏,,調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,為本節(jié)課的學(xué)習(xí)打下基純
二,、教學(xué)新知:
1,、整隊(duì)到操場上,教師帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng),。
引導(dǎo)學(xué)生分組分別用籃球,、小正方形紙箱進(jìn)行滾動(dòng)比賽,并從中得到啟示(圓球形物體更容易滾動(dòng)),。【設(shè)計(jì)意圖:引導(dǎo)出本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn),?!?/p>
2、學(xué)生嘗試滾動(dòng),,探索滾動(dòng)技巧,。
讓學(xué)生模仿小動(dòng)物滾動(dòng),想想怎樣做更容易滾動(dòng),?!驹O(shè)計(jì)意圖:讓學(xué)生在自主感知的基礎(chǔ)上加深對關(guān)鍵動(dòng)作的理解】
3、教師在體操墊做示范動(dòng)作,,并講解分解動(dòng)作:原地蹲撐,,屈臂,低頭,,蹬腿,,手抱小腿,滾動(dòng),?!驹O(shè)計(jì)意圖:學(xué)生能夠直觀的看清楚老師的動(dòng)作,并知道前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)】
4,、輔助性練習(xí):學(xué)生分組仰臥團(tuán)身前后滾動(dòng),。要領(lǐng):團(tuán)身緊、手抱小腿前后滾動(dòng),。(4次)【設(shè)計(jì)意圖:是學(xué)生分組練習(xí)找到前滾翻的慣性動(dòng)作】
5,、低頭夾白紙,,在幫助與保護(hù)下做前滾翻(3次)
【設(shè)計(jì)意圖:低頭夾白紙是為了學(xué)生更好的做到低頭含胸這一動(dòng)作難點(diǎn)】
6、在幫助與保護(hù)下做完整的前滾翻練習(xí),。(3次)
【設(shè)計(jì)意圖:教師給與適當(dāng)?shù)膸椭c保護(hù)使學(xué)生克服心理障礙更好的完成前滾翻動(dòng)作】
7,、分組各自練習(xí),找出做的好的同學(xué),,進(jìn)行表揚(yáng),。
【設(shè)計(jì)意圖:有效的語言刺激能使學(xué)生的表現(xiàn)欲望增強(qiáng),更好的學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng),,找出別人做好的原因,,自主學(xué)習(xí)動(dòng)作?!?/p>
三,、游戲鞏固:
游戲規(guī)則:全班同學(xué)分成兩組,組內(nèi)成員都站在墊子一側(cè),,第一名同學(xué)握有2
一枚智慧寶石貼,,通過滾翻接力,把智慧寶石貼傳遞給下一個(gè)同學(xué),,直至最后一名同學(xué)拿到為完成,,最先完成的小組為獲勝組。
四,、課堂小結(jié)
1,、教師對本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行點(diǎn)評。
2,、在美妙的音樂中進(jìn)行放松活動(dòng),。
3、宣布下課,。
《前滾翻》的教學(xué)過程中,,我力求目標(biāo)分層化、組織游戲化,、學(xué)生個(gè)性化,,給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一定的空間和時(shí)間,采用形象的物體比較突出本節(jié)課的重難點(diǎn)讓學(xué)生盡情玩耍,,享受其中的樂趣,。教師盡量激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的靈感,讓學(xué)生有選擇的練習(xí),,自我風(fēng)采展示,,學(xué)生的.自主得到了充分發(fā)揮。學(xué)生有了求知、求學(xué)的欲望,,與此同時(shí),,教師的教學(xué)目的也就達(dá)到了。但是本節(jié)課也有不足之處有的學(xué)生滾不成直線,,在下節(jié)復(fù)習(xí)課上要想更多的辦法來糾正,。
小學(xué)體育課教案 小學(xué)體育教案萬能篇四
投擲是一項(xiàng)有難度、有實(shí)用價(jià)值的綜合性技能運(yùn)動(dòng),,也可根據(jù)學(xué)生的具體情況,,適當(dāng)調(diào)整投擲物,使每一個(gè)學(xué)生均能選擇適合自己練習(xí)的內(nèi)容,,從而讓教材面向全體學(xué)生,。
1、本年級學(xué)生從生理發(fā)展來看:身體形態(tài)的發(fā)育基本處于“勻速增長”的階段,。
2,、從身體素質(zhì)來看,在各項(xiàng)身體素質(zhì)上都有了較大的發(fā)展,,上肢爆發(fā)力增長最為明顯,,腰腹肌力量和速度也有較大發(fā)展,但耐力發(fā)展相對較慢,。
3,、從心理發(fā)展來看,注意力有了較大的提高,,但無意注意仍占主導(dǎo)地位,參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)還是以直接興趣為主,,對運(yùn)動(dòng)技術(shù)并不十分感興趣,,群體意識和集體榮譽(yù)感有明顯增強(qiáng)。
4,、參加活動(dòng)的社會性動(dòng)機(jī)開始萌生,,尤其偏愛集體游戲。
1,、繼續(xù)通過小朋友喜聞樂見的主題模擬活動(dòng),,激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想,主動(dòng)參與活動(dòng)的興趣,;
2,、通過紙飛機(jī)投擲,了解投擲的基本要領(lǐng):肩上屈肘―獲得好的出手角度,、快速,、有利揮臂―出手速度,并知道投擲時(shí)出手高度、速度與投擲遠(yuǎn)近的關(guān)系,;
3,、通過系列投擲活動(dòng),發(fā)展學(xué)生良好的投擲能力和活動(dòng)能力,;
4,、教師繼續(xù)進(jìn)行最棒個(gè)人、小組的評選,、鼓勵(lì),,引導(dǎo)學(xué)生逐步形成在體育課上良好的價(jià)值取向;
5,、引導(dǎo)學(xué)生嘗試編隊(duì)飛行,、伏擊空戰(zhàn)、共同訓(xùn)練提高等合作性活動(dòng),,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識和互助合作的習(xí)慣與能力,。
通過教學(xué)80%~90%以上的學(xué)生熟練運(yùn)用投擲的基本要領(lǐng):肩上屈肘―獲得好的出手角度、快速,、有利揮臂―出手速度,,并知道投擲時(shí)出手高度、速度與投擲遠(yuǎn)近的關(guān)系,。
小學(xué)體育課教案 小學(xué)體育教案萬能篇五
1.學(xué)習(xí)站立式起跑和加速跑方法,發(fā)展快速奔跑能力,。
2.說出簡單的全身動(dòng)作術(shù)語,并做出相應(yīng)的動(dòng)作。
3.培養(yǎng)同學(xué)遵守紀(jì)律,積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì),。
1. 體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,。
2. 宣布本課教學(xué)內(nèi)容和注意事項(xiàng)。
3. 布置見習(xí)生,,檢查著裝,。
1. 教師領(lǐng)做、同學(xué)跟著做,,復(fù)習(xí)小學(xué)廣播操
2. 在教師指導(dǎo)下,,畫跑道。
1. 教師講解,,并請一個(gè)同學(xué)示范動(dòng)作方法:采用自然站立式起跑,,有力腿(單腳跳時(shí)往往著地支撐的那條腿,一般是左腿)在前,,兩腳前后開立,,自然放松:“預(yù)備”時(shí),重心前移,,前腿異側(cè)臂在前,,集中注意力聽信號:“跑”時(shí)快速后登,上體堅(jiān)持較大前傾,步頻迅速提高,,待速度逐漸提高,,上體逐步抬起至正直或稍前傾,步幅逐漸增大,。
2. 練習(xí)步驟:
(1) 同學(xué)分組站在起跑線后,,等候口令:
(2) 站立式起跑,口令“預(yù)備――――跑”:
(3) 起跑后,,在教師的節(jié)拍,、節(jié)奏指揮下逐漸加速跑:
(4) 快速起跑接加速跑,進(jìn)行2~~~3輪次
1. 集合隊(duì)伍,,講解示范游戲方法(略)
2. 教師說全身動(dòng)作術(shù)語,,其余人員練習(xí)。
1. 放松游戲:聽名稱,、指五官(放法略)
2. 教師小結(jié)本課,,褒揚(yáng)好人好事,下課,。
小學(xué)體育課教案 小學(xué)體育教案萬能篇六
學(xué)習(xí)階段:水平二
學(xué)習(xí)目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生在練習(xí)中發(fā)揚(yáng)相互團(tuán)結(jié)幫助的合作精神,,知道體育課是集體性活動(dòng),能夠做到配合與聽從組長的指揮,,在練習(xí)中積極進(jìn)取,,勇于自我表現(xiàn)。
重點(diǎn):蹬轉(zhuǎn)有力,,揮臂快速,。
難點(diǎn):蹬轉(zhuǎn)與揮臂動(dòng)作銜接連貫協(xié)調(diào)。
學(xué)習(xí)內(nèi)容:原地側(cè)面投擲壘球
學(xué)習(xí)步驟:
一,、自主活動(dòng),、活躍情緒
教師活動(dòng):1、學(xué)做解放軍,,組織學(xué)生在音樂的伴奏下,進(jìn)行原地踏步走和齊步走的練習(xí),。
2,、組織學(xué)生進(jìn)行鈴兒響叮當(dāng)集體舞練習(xí)(練習(xí)中,無固定隊(duì)型,,同學(xué)間可以相互自由組合,,可以創(chuàng)編動(dòng)作,只要能夠跟上節(jié)拍),。
3,、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行專相準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)。
學(xué)生活動(dòng):1、精神飽滿,,認(rèn)真進(jìn)行學(xué)做解放軍練習(xí),。
2、積極與自己的同伴密切配合,,充分展示自己的優(yōu)美動(dòng)作和創(chuàng)編動(dòng)作,,對自己所在組的合作練習(xí)感到滿意。
組織:如圖:
二,、合作探究,、掌握技能
重點(diǎn):蹬轉(zhuǎn)有力,揮臂快速,。
難點(diǎn):蹬轉(zhuǎn)與揮臂動(dòng)作銜接連貫協(xié)調(diào),。
教師活動(dòng):1、講解示范投擲動(dòng)作的方法要求,,強(qiáng)調(diào)蹬轉(zhuǎn)和揮臂間的協(xié)調(diào)銜接,,組織學(xué)生徒手模仿練習(xí)。
2,、組織各組學(xué)生在組長的帶領(lǐng)下,,到指定位置進(jìn)行投擲練習(xí),提示在練習(xí)中能夠發(fā)揚(yáng)互相幫助合作的集體精神,。
3,、集中學(xué)生,對學(xué)生練習(xí)中存在的不足進(jìn)行及時(shí)提示,,再組織學(xué)生進(jìn)行集體投擲練習(xí),,選出班級表現(xiàn)的幾名學(xué)生,最后選出我們的投擲大王,。
學(xué)生活動(dòng):1.細(xì)心觀察聆聽老師的講解示范,,積極進(jìn)行模仿練習(xí),,。
2.各組學(xué)生積極聽從組長的指揮,,相互間發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作的良好作風(fēng),展示自己的投擲技能,。
3.認(rèn)真觀察老師的示范,,及時(shí)找出自己的不足。集體練習(xí)中,,敢于自我表現(xiàn),,充分展示自己的投擲本領(lǐng)。
教師活動(dòng):總評此次課上投擲練習(xí)情況,,對表現(xiàn)突出的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì),。
學(xué)生活動(dòng):總結(jié)自己的得失,,對自己的表現(xiàn)和進(jìn)步感到愉悅。
組織:各組成一列橫隊(duì),,在固定的位置上練習(xí);后成四列橫隊(duì)大集體練習(xí),。
三、創(chuàng)新延伸,、展示技能
教師活動(dòng):打開錄音機(jī),,提示學(xué)生自由自在地模仿各種會飛的動(dòng)物、昆蟲,、和飛機(jī)等的練習(xí),。
學(xué)生活動(dòng):跟隨音樂自由自在練習(xí)和翱翔,充分放松自己,。
健美操:(自編)
組織:成四列橫隊(duì),,散開---走
1、課后小結(jié)
2,、安排回收器材
場地器材:田徑場一片,、壘球36個(gè)、錄音機(jī)一臺
課后小結(jié):
各個(gè)小組在組長的帶領(lǐng)下,,都積極進(jìn)行練習(xí),,在最后老師讓學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)的時(shí)候,學(xué)生都能夠根據(jù)自己的表現(xiàn).,,做出合理正確的評價(jià),,學(xué)生有下次會做的更好的心理意向.
小學(xué)體育課教案 小學(xué)體育教案萬能篇七
1、了解游泳時(shí)需要注意的安全常識,。
2,、認(rèn)識游泳時(shí)可能發(fā)生的問題以及學(xué)會及時(shí)處理。
(一)游泳安全須知
1,、游泳前必須進(jìn)行身體檢查,,體檢合格方可游泳。
2,、禁止到非游泳區(qū)游泳,,要在游泳館、池或標(biāo)有無危險(xiǎn)標(biāo)記的游泳區(qū)游泳,。
3,、游泳要由家長、老師或可靠的人帶領(lǐng),,或結(jié)伴,,不能單獨(dú)游泳,。
4,、游泳前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),,使全身各個(gè)器官、系統(tǒng)得到活動(dòng),。
5,、頭痛、發(fā)燒,、傷風(fēng)感冒或者病剛好,,及餓肚子、飯后,、身體過于疲勞,、大量出汗后、喝酒后都不能游泳,。
6,、在水中游泳的時(shí)間,每次最好不要超過2小時(shí),。特別使初學(xué)的人,,在水中時(shí)間不宜過長,一般15-30分鐘就要休息一下,。
(二)問題及處理
1,、游泳的時(shí)間或水溫不當(dāng)時(shí),容易引起抽筋,。
這時(shí)應(yīng)立刻停止游泳,。仰面浮在水面上呼救,并拉伸抽筋肌肉,,舒緩后,,要換個(gè)泳式游回岸邊,一定不要亂掙扎,。
2,、游泳時(shí)身體感到疲勞或寒冷時(shí),要馬上游回岸邊,。
3,、游泳時(shí)遇到水中有水草纏身時(shí),要趕快像脫手套或脫襪子那樣擺脫水草纏身,,然后離開有水草的地方,。
4、游泳時(shí)可能會出現(xiàn)頭痛,。這時(shí)要停止游泳,,迅速上岸,用大拇指對準(zhǔn)頭部太陽,、百會,、列缺等穴位進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按摩,,并用熱毛巾做頭部保溫。
游泳前,、游泳過程中要注意安全,,如果游泳時(shí)發(fā)生問題,一定要及時(shí)處理,。
小學(xué)體育課教案 小學(xué)體育教案萬能篇八
:學(xué)會籃球的基本技能,;培養(yǎng)對學(xué)習(xí)籃球的興趣。
:籃球(球性和原地的運(yùn)球)
教師活動(dòng):
1.教師組織小游戲《截住空中球》,。教師布置好場地,,分好,分發(fā)器材,。
2參加積極的參與到游戲中去,。激發(fā)學(xué)生的熱情。
3.進(jìn)行巡回指導(dǎo),。糾正游戲中存在的問題,。
學(xué)生活動(dòng):
1.在教師的指道下分組,領(lǐng)好游戲器材,。積極的投入到游戲中去,。
2.在游戲中注意要遵守游戲的規(guī)則。注意傳球的準(zhǔn)確性,。
3.在游戲中要盡情的享受游戲帶來的快樂,。
組 織:
四組分成原形
重 點(diǎn):知道一些籃球的基本技能運(yùn)用的方法。
難 點(diǎn):能運(yùn)用掌握的籃球知識進(jìn)行練習(xí),。
教師活動(dòng):
1.分發(fā)籃球,,教師講解一些簡單的籃球技能的方法并示范方法。
2.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí),。教師進(jìn)行巡回指導(dǎo),。
3.及時(shí)讓同學(xué)們把自己學(xué)會的動(dòng)作展示給同學(xué)們。
學(xué)生活動(dòng):
1.積極的聽的教師的講解,,看教師的示范動(dòng)作,。
2.按照教師示范和講解進(jìn)行練習(xí)并相互交流經(jīng)驗(yàn)。
3.在練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作的正確運(yùn)用,。
組 織:
散點(diǎn)
** ** ** **
** *** ** **
** ** ** **
場地器材:
籃球場一片,、籃球20個(gè)
小學(xué)體育課教案 小學(xué)體育教案萬能篇九
單杠是體育體操教學(xué)中很重要的內(nèi)容,是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的任務(wù)的重要手段之一,。由于練習(xí)過程中有一定的難度及危險(xiǎn)性,,所以近年來部分體育教師避而不教。但它對學(xué)生的身心鍛煉價(jià)值卻是其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不可替代的
1,、它能有效地發(fā)展學(xué)生上肢,、腰腹,、背部肌肉群力量;使腕,、肘、肩,、髖關(guān)節(jié)韌帶的柔韌性和靈活性得到增強(qiáng)
2,、提高人體在時(shí)間和空間位置時(shí)的自我調(diào)節(jié)和控制能力,對學(xué)生平衡能力,、支撐力和協(xié)調(diào)性的發(fā)展,,都有積極的作用
學(xué)情分析
所教學(xué)生為六年級男生,身體素質(zhì)較好,,通過前三次課的練習(xí),,學(xué)生有了一定練習(xí)基礎(chǔ)。學(xué)生之間身體素質(zhì)差異很大,,有個(gè)別同學(xué)通過第一次課的練習(xí)就可以基本完成動(dòng)作,,但部分學(xué)生上肢及腰腹力量較弱、體重較大,,完成動(dòng)作非常吃力
一,、 學(xué)生能說出動(dòng)作名稱和練習(xí)方法通過練習(xí),70%以上同學(xué)能在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作,。
二,、 發(fā)展上肢、腰腹,、背部肌肉力量及肩,、腕等關(guān)節(jié)的柔韌性; 提高學(xué)生在時(shí)間和空間位置時(shí)的自我調(diào)控能力,; 發(fā)展學(xué)生的平衡和協(xié)調(diào)能力,。
三、提高學(xué)生體操意識,,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,;
逐步培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、頑強(qiáng),、果斷的精神,。
通過練習(xí)過程中的保護(hù)與幫助,培養(yǎng)學(xué)生的安全意識,、責(zé)任意識和交往能力
一教學(xué)重點(diǎn):
用力順序:蹬,、擺、拉,、靠,、抬,、撐
二教學(xué)難點(diǎn):
蹬擺后重心靠近橫杠
一、開始部分(略)
二,、準(zhǔn)備部分
1,。慢跑2。徒手操(側(cè)重于上肢)
三,、基本部分:
1,。單杠:蹬地翻身上成支撐(1)教師示范、講解動(dòng)作方法和保
保護(hù)與 幫助的方法
,? 示范講解
集體示范講解與分組示范講解相結(jié)合注:示范講解時(shí),,學(xué)生站在單杠的杠端
兩側(cè)以便觀察動(dòng)作。講解時(shí)語言精煉保護(hù)與幫助:
1,。站在杠前練習(xí)者身體左側(cè),,右手扶肩,左手托臀,,幫助其身體翻越,。當(dāng)翻到杠上時(shí)換手,右手托腿,,左手托上臂
2,。杠面上設(shè)置海綿保護(hù)套,消除學(xué)生練習(xí)中的恐懼心理
注1)幫助者給予練習(xí)者施力幫助時(shí)要把握力度與時(shí)機(jī),。小組長負(fù)責(zé),。(2)練習(xí)者上杠后撐杠靜止2秒鐘后再下杠。 分組練習(xí):a ,、蹬地腳踏在杠前跳箱蓋上,,擺動(dòng)腿用力向后上方擺越翻上成支撐(2―3次)b、在保護(hù)與幫助下,,做完整動(dòng)作(2―3次)
注:先進(jìn)行統(tǒng)一內(nèi)容的練習(xí),,后根據(jù)自己掌握情況選擇性練習(xí)
(3)集體討論,及時(shí)總結(jié)動(dòng)作掌握情況,,
肯定優(yōu)點(diǎn),,提出不足,請學(xué)生協(xié)助示范,,
再一次講解動(dòng)作方法和應(yīng)注意的問題
四 2,、腹肌練習(xí)結(jié)束部分(略)
注:總結(jié)時(shí)多表揚(yáng),少批評,;布置課后
作業(yè),,多加強(qiáng)上肢與腰腹力量練習(xí)
1、收腹舉腿2、 仰臥起坐
小學(xué)體育課教案 小學(xué)體育教案萬能篇十
小學(xué)一年級的課要怎么上,,這讓許多老師頭疼,。特別是遇到全校要舉行廣播操比賽,那可是忙壞了老師和學(xué)生,。學(xué)生學(xué)得不情愿,,動(dòng)作不到位。老師又因?yàn)檫@樣而擔(dān)心,。那么在上小學(xué)一年級學(xué)習(xí)廣播操的體育課中如何進(jìn)行教學(xué)呢,?我認(rèn)為我們可以從以下幾個(gè)方面入手。
一年級學(xué)生剛剛從幼兒園畢業(yè),,對于新的學(xué)習(xí)環(huán)境及學(xué)習(xí)習(xí)慣要有一個(gè)適應(yīng)的過程。在這個(gè)過程中老師不能急于求成,,要有耐心幫助他們,,做好過渡的工作。首先讓學(xué)生認(rèn)識體育課,。什么是體育課,?體育課上我們可以做什么?我們能夠?qū)W到什么,?當(dāng)然在一年級只要讓學(xué)生清楚地認(rèn)識到體育課是鍛煉身體,,讓我們健康成長的就可以了。其次告訴學(xué)生學(xué)習(xí)廣播操是在學(xué)習(xí)一種本領(lǐng),,是在鍛煉身體,,能夠?qū)W會廣播操是一件值得驕傲的事件。由此讓學(xué)生認(rèn)識學(xué)習(xí)廣播操的重要性,,培養(yǎng)他們不怕累不怕苦的,。
體育課其實(shí)很強(qiáng)調(diào)學(xué)生聽從指揮。在寬闊的操場上,,只有聽從指揮,,體育課才能進(jìn)行。所以在上一年級體育課是時(shí)要強(qiáng)調(diào)聽從老師的按排,,注意聽好口令,。當(dāng)然由于一年級學(xué)生年齡較小,所以接受口令的反應(yīng)會比較慢,。我們可以在下達(dá)口令前加一個(gè)前調(diào),。如“注意,聽口令”,。有了這個(gè)前調(diào),,學(xué)生可以有一個(gè)緩和的時(shí)間,能夠先集中注意力再聽口令做出反應(yīng)。而且在無形中告訴學(xué)生注意了老師要下達(dá)口令了,。使學(xué)生養(yǎng)成聽口令的好習(xí)慣,。
廣播操教學(xué)一般分為分解教學(xué)和完整教學(xué)。環(huán)繞這些教學(xué)的始終是口令:1-2-3-4-5-6-7-8,、2-2-3-4-5-6-7-8-,、3-2-3-4-5-6-7-8、4-2-3-4-5-6-7-8,。所以口令就顯得特別的重要,。
1、要先讓學(xué)生學(xué)會喊口令,,知道一個(gè)口令叫一拍,,使他們了解口令的規(guī)律,為動(dòng)作教學(xué)做鋪墊,。
2,、在分解教學(xué)時(shí)先介紹每個(gè)動(dòng)作,告訴學(xué)生每個(gè)動(dòng)作有幾拍,。有時(shí)一個(gè)動(dòng)作兩拍(1-2)有時(shí)一個(gè)動(dòng)作一拍(1-),。強(qiáng)調(diào)拍子及拍數(shù)為我們學(xué)習(xí)動(dòng)作的整齊度做鋪墊。
3,、在分解教學(xué)時(shí),,盡可能讓學(xué)生跟教師一起喊拍子。這樣做一是可以集中學(xué)生注意力,,二是培養(yǎng)學(xué)生注意拍子對應(yīng)動(dòng)作的習(xí)慣,。在難度大易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作上可以強(qiáng)調(diào)動(dòng)作而不喊拍子。如12-轉(zhuǎn)頭-再轉(zhuǎn)頭,。這樣便于學(xué)生注意重要?jiǎng)幼?。方便教學(xué)。
4,、一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的練習(xí),,鞏固。在細(xì)節(jié)動(dòng)作方面介紹學(xué)生去注意,,認(rèn)真去學(xué),。但不要太強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)。在學(xué)習(xí)動(dòng)作的初始階段對于動(dòng)作的要求是總體掌握,。在鞏固階段再進(jìn)行細(xì)節(jié)方面的調(diào)整,。
在學(xué)會一節(jié)廣播操之后要反復(fù)的練習(xí),鞏固已學(xué)動(dòng)作尤為重要,。并且注意在鞏固階段進(jìn)行細(xì)節(jié)動(dòng)作的調(diào)整,。一個(gè)正確的動(dòng)作反復(fù)練習(xí)會越做越好看,。一個(gè)錯(cuò)誤的動(dòng)作反復(fù)練習(xí)就會一錯(cuò)再錯(cuò),以至到最后很難改正,。所以教師在這個(gè)階段在特別強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性及優(yōu)美度,。
小學(xué)體育課教案 小學(xué)體育教案萬能篇十一
教師活動(dòng):1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2,、組織學(xué)生游戲:貼燒餅
3,、提出要求,組織柔韌練習(xí)
學(xué)生活動(dòng):1,、體育委員整隊(duì),,檢查出席人數(shù)。
2,、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練,。
3、圍成一個(gè)圈進(jìn)行貼燒餅游戲,,注意安全充分活動(dòng),。
4、學(xué)生自己進(jìn)行柔韌練習(xí),,能針對自己的不足進(jìn)行練習(xí),。
組 織:四列橫隊(duì),、小組分散
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教師活動(dòng):1,、講解分組練習(xí)的要求,組織學(xué)生分組,,輪流指導(dǎo)
2,、分組展示,比一比哪一組集體參與的人多,。
學(xué)生活動(dòng):1,、按老師要求分成三組,體驗(yàn)不斷增加人數(shù)同時(shí)跳長繩,,每個(gè)學(xué)生都要體驗(yàn)不同的進(jìn)入順序和配合時(shí)的節(jié)奏控制,。
2、一組一組展示,,用自己覺得最好的方式展示,,展示一小組最多的時(shí)候能進(jìn)入共同跳繩的人數(shù)。每個(gè)小組三次機(jī)會,。
3,、和老師一起參與評價(jià)。
組 織:分三小組
教師活動(dòng):1,、講解耐久跑的動(dòng)作要求和練習(xí)要求,。
2、組織學(xué)生進(jìn)行耐力跑。
學(xué)生活動(dòng):1,、知道耐久跑的動(dòng)作要求和練習(xí)要求,。
2、在小組長的帶領(lǐng)下聽音樂進(jìn)行耐久跑,,自己控制速度,。
3、放松慢走
組 織:分組自主活動(dòng)
場地器材:操場,、錄音機(jī),、每人一繩
小學(xué)體育課教案 小學(xué)體育教案萬能篇十二
一個(gè)學(xué)期臨近尾聲,能夠說緊張忙碌而收獲多多?,F(xiàn)對本學(xué)期的工作狀況作出總結(jié),,期望能發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn),克服不足,,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),,促進(jìn)教學(xué)工作更上一層樓。
為了提高自己的教學(xué)水平和綜合能力,,不斷的學(xué)習(xí)專業(yè)理論知識和專項(xiàng)技能,,在實(shí)踐和理論的不斷更新中提高自己的教學(xué)水平和思想覺悟并順利完成教育教學(xué)任務(wù)。現(xiàn)將本期的體育教學(xué)工作總結(jié)如下:
一,、按《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》和學(xué)生情況,,制定體育教學(xué)工作計(jì)劃,單元教學(xué)計(jì)劃,,備好課,,寫好教案,做到課前布置和檢查場地器材,。
二,、每一堂課合理安排教學(xué)內(nèi)容,向四十分鐘要質(zhì)量,,按常規(guī)做好課前,、課中、課后的各項(xiàng)工作,,認(rèn)真鉆研教材,,以學(xué)生創(chuàng)新學(xué)習(xí)為主線組織課堂教學(xué)活動(dòng),鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與,、主動(dòng)探索,、主動(dòng)思考、主動(dòng)操作,、主動(dòng)評價(jià),,運(yùn)用啟發(fā)學(xué)習(xí),、嘗試學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí),、合作學(xué)習(xí)等方法,,在教學(xué)中求創(chuàng)新,課堂教學(xué)重視學(xué)生的訓(xùn)練和能力的提高,。使學(xué)生得到全面的鍛煉,,發(fā)展學(xué)生的綜合身體素質(zhì)。
三,、講解動(dòng)作要領(lǐng)突出教學(xué)重點(diǎn),、難點(diǎn)和保護(hù)方法,示范動(dòng)作正確,,每堂課分組練習(xí),,既有秩序,又有隊(duì)形,。
四,、體育代表隊(duì)訓(xùn)練比賽工作:體育代表訓(xùn)練比賽工作是學(xué)校體育的重要組成部分,本學(xué)期中,,我們體育組在認(rèn)真完成體育教學(xué)工作的前提下,,利用每天早晨(7:50――8:30)組織學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,每位老師都有訓(xùn)練和帶隊(duì)比賽等任務(wù),,通過各項(xiàng)比賽,,極大地豐富了學(xué)生的課余生活,提高了全校學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)鍛煉的熱情,,同時(shí),,學(xué)校的排球,、籃球,、田徑等運(yùn)動(dòng)水平也得到了明顯的提高。
五,、堅(jiān)持以提高自身素質(zhì),、提高教學(xué)質(zhì)量為基本點(diǎn); 首先,,在開學(xué)初參加學(xué)校的各種理論學(xué)習(xí),,積極參加各種形式的培訓(xùn),從理論課到專業(yè)課,;從課改理念,、目標(biāo)到具體操作性實(shí)踐;從師德,、敬業(yè)精神到公開課,。使我的素質(zhì)得到多層次和全方位的提高,。其次,在教學(xué)上本人在教育教學(xué)工作中認(rèn)真?zhèn)湔n,、上課,,嚴(yán)格要求學(xué)生,尊重學(xué)生,,發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主,,使學(xué)生學(xué)有所得,不斷提高,,從而不斷提高自己的身體素質(zhì),,并順利完成教育教學(xué)任務(wù)。
六,、在室內(nèi)授課時(shí),,主要向?qū)W生介紹體育小常識,各種運(yùn)動(dòng)的練習(xí)方法,;與他們一起討論各種運(yùn)動(dòng)的知識,、規(guī)則。增強(qiáng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。使學(xué)生從思想上認(rèn)識體育的重要性,,激發(fā)他們對體育的愛好,,,從而產(chǎn)生參與體育活動(dòng)的欲望,。
七、堅(jiān)持以學(xué)生的健康幸福為中心,;
在新課程理念的指導(dǎo)下,,在教學(xué)中要樹立以“健康第一”為主要目標(biāo)的思想,不僅關(guān)注學(xué)生身體的健康,,還要關(guān)注心理健康以及學(xué)生社會適應(yīng)性,,抓住學(xué)生生長發(fā)育規(guī)律、心理活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)形成的規(guī)律,、終身體育意識和習(xí)慣的養(yǎng)成的規(guī)律,。從而使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中逐漸提高對三維健康觀的認(rèn)知及運(yùn)用能力,形成健康的生活方式和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,。
通過一學(xué)期的培養(yǎng),,我覺得學(xué)生都能積極參與鍛煉,在鍛煉中養(yǎng)成了不怕苦,、不怕累的精神,,使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉,,在玩中學(xué),,在玩中練,,使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂趣。
堅(jiān)持以提高自身素質(zhì),、提高教學(xué)質(zhì)量為基本點(diǎn),;
首先,在開學(xué)初參加學(xué)校的各種理論學(xué)習(xí),,積極參加各種形式的培訓(xùn),,從理論課到專業(yè)課;從課改理念,、目標(biāo)到具體操作性實(shí)踐,;從師德、敬業(yè)精神到公開課,。使我的素質(zhì)得到多層次和全方位的提高,。
其次,在教學(xué)上本人在教育教學(xué)工作中認(rèn)真?zhèn)湔n,、上課,,嚴(yán)格要求學(xué)生,尊重學(xué)生,,發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主,,使學(xué)生學(xué)有所得,不斷提高,,從而不斷提高自己的身體素質(zhì),,并順利完成教育教學(xué)任務(wù)。
總之,,體育組全體教師決心在上級的指引下,、在學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)下,全體教師團(tuán)結(jié)一致,,以“新課改”為契機(jī),,一如既往地深化體育教育教學(xué)改革,加大教育科研力度,,在工作中齊心協(xié)力,、更新觀念,、努力鉆研,、開拓創(chuàng)新,“爭一流,,創(chuàng)特色”,,為我校學(xué)校體育的發(fā)展共同努力。
在體育教學(xué)中,,合理安排學(xué)生身體所承受的生理負(fù)荷,,就是使學(xué)生身體既有一定程度的疲勞,,又能承受住,并與休息合理交替,,以便更好地掌握,,體育技術(shù),技能,,有效地發(fā)展身體,,增強(qiáng)體質(zhì)。量和強(qiáng)度是決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷效果的主要因素,。
培養(yǎng)意志品質(zhì)也不利,,運(yùn)動(dòng)量過大,則容易造成過度疲勞,,有損于少年兒童的健康,,甚至?xí)l(fā)生傷害事故。因?yàn)閮和瘯r(shí)期,,身體正處于迅速成長時(shí)期,,機(jī)體發(fā)育極不成熟,大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞易興奮,,也易疲勞,,新陳代謝旺盛。
學(xué)生在一堂課做練習(xí)的生理負(fù)荷量或大或小,,對有機(jī)體都有不同程度的影響,,運(yùn)動(dòng)量過小,對促進(jìn)身體發(fā)展的作用不大,,對掌握體育技術(shù),,技能。
小學(xué)體育課教案 小學(xué)體育教案萬能篇十三
教材
1.小足球 2.游戲:截住空中球
教學(xué)任務(wù)
1.能知道腳背外側(cè)運(yùn)球的方法,;能記住游戲的方法和規(guī)則,。
2.提高學(xué)生對小足球的控制能力;能在有防守的條件下做傳,、接多個(gè)球,。
3.對練習(xí)有濃厚興趣,能團(tuán)結(jié)友愛,、互相協(xié)作,。
課的結(jié)構(gòu)
教 學(xué) 內(nèi) 容
組 織 教 法
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
次數(shù)
時(shí)間
(秒)
強(qiáng)度
開始準(zhǔn)備局部
5’
一.課堂常規(guī):
1.體育委員整隊(duì)
2.師生問好。
3.檢查服裝,、鞋子,。
4.宣布課的內(nèi)容
二.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):
1.立正、稍息
2.齊步走
3.用跑步法疏散與密集隊(duì)形,。
三.準(zhǔn)備活動(dòng):
徒手操:
完整練習(xí)1-7節(jié)
1. 跟隨口令節(jié)拍,,動(dòng)作協(xié)調(diào)一致,。
2. 充沛活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。
一組織:如圖一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
δ
要求:整隊(duì)迅速,、整齊,。
要求:聲音響亮一致。
要求:課上積極鍛煉,、認(rèn)真練習(xí),。
二組織:如圖一
要求:聽口令統(tǒng)一練習(xí)。
三組織:如圖二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
課的結(jié)構(gòu)
教 學(xué) 內(nèi) 容
組 織 教 法
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
次數(shù)
時(shí)間
強(qiáng)度
基本局部
25’
一. 小足球:腳背外側(cè)運(yùn)球接力,。
教學(xué)重點(diǎn):運(yùn)用正確的觸球部位運(yùn)球,。
教學(xué)難點(diǎn):提高對球的控制能力。
二. 游戲:截住空中球
教學(xué)重點(diǎn):在防守的條件下提高傳接球的技術(shù),。
三.素質(zhì)練習(xí):雙人下蹲跳,、前進(jìn)
一. 組織:如圖二。
教法:
1. 教師講解并示范正確的腳背外側(cè)運(yùn)球動(dòng)作,。
2. 請1-2名學(xué)生試做,。
3. 集體分散練習(xí)。
4. 組織運(yùn)球競賽,。
二.組織:分成四組成圓圈站立,。
1.講解游戲名稱、方法和規(guī)則,。
2.學(xué)生分組,,站成圓圈。
3.各組進(jìn)行游戲,,教師巡回指導(dǎo)(動(dòng)作熟練后可適當(dāng)增加球的數(shù)量)
三組織:如圖二
要求:8米*3組
各7
至
8次
300
350
50
大
中
大
結(jié)束局部
5’
一.整理放松:
二.講評,。
三.收還器材。
四.安排課后作業(yè),,宣布下課,。
一充沛放松上、下肢肌肉,。
二褒揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生,。
三第一排同學(xué)。
四師生互道再見,。
80
小
預(yù) 計(jì) 效 果
場地器材
操場,、小足球20只
技
術(shù)
技
能
1. 80%的學(xué)生能基本掌握腳背外側(cè)運(yùn)球的方法。
練習(xí)密度
課
后
小
結(jié)
33%
平均心率
130
強(qiáng)度指數(shù)
1.5
小學(xué)體育課教案 小學(xué)體育教案萬能篇十四
1.技能目標(biāo):通過本體育游戲的教學(xué),,使學(xué)生從玩游戲中提高組織動(dòng)作能力與身體協(xié)調(diào)性,。鍛煉學(xué)生的手臂、腿部力量,,提高反應(yīng)能力和靈敏度,。
2.認(rèn)知目標(biāo):通過玩游戲的方式,使學(xué)生了解該課中所玩的游戲及認(rèn)識體育游戲的魅力,。
3.情感目標(biāo):通過玩體育游戲,,使學(xué)生從中愉悅身心。培養(yǎng)學(xué)生的互助精神與集體榮譽(yù)感,。
1.游戲場地:足球場
2.游戲器材:籃球(4個(gè))
頭部運(yùn)動(dòng)→肩部運(yùn)動(dòng)→腰部運(yùn)動(dòng)→膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)→手踝關(guān)節(jié)運(yùn)→正壓腿→側(cè)壓腿→左右壓肩→腹背運(yùn)動(dòng)加腰繞環(huán)
全班分成兩隊(duì),,每隊(duì)內(nèi)兩人一組相背而立,兩背用力靠近夾住一個(gè)球,。兩人需繞過中點(diǎn)的障礙物再返回起點(diǎn),,下一組接力運(yùn)球。如最后有人單出則由他抱球往返,,先運(yùn)球完畢的一隊(duì)為勝,。
1.運(yùn)球期間手臂與手不得助力控制球。若有人用手或手臂助力,,則原地停留3秒再繼續(xù)前行,。
2.球落地則原地停留5秒再繼續(xù)前行。
3.完成運(yùn)球任務(wù)的隊(duì)員在旁觀看,,不得歸隊(duì),,以免擾亂秩序。
(動(dòng)作示范)
輸?shù)年?duì)伍成員每人做10個(gè)俯臥撐,,由贏的隊(duì)伍監(jiān)督實(shí)施,。
策劃人:1 9 號
張 芹
2 6 號
謝 瑩
4 1 號
陽 晨