范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來(lái)指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考,。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧,。

素質(zhì)拓展策劃書篇一

10樓架空層

陽(yáng)光志愿者協(xié)會(huì)

會(huì)長(zhǎng)：主持當(dāng)天活動(dòng)

組織部：負(fù)責(zé)報(bào)名工作,，統(tǒng)籌人員安排，并具體落實(shí)

宣傳部：想些具有煽動(dòng)性的語(yǔ)言,，在會(huì)員中達(dá)到更好的宣傳效果

辦公室：負(fù)責(zé)場(chǎng)地,，活動(dòng)物品如椅子等的借還，還有活動(dòng)預(yù)算

記者部：做好活動(dòng)當(dāng)天的拍攝工作

外聯(lián)部：拉贊助,，為活動(dòng)提供更多資金

一．主持人致開場(chǎng)白

二．游戲“大風(fēng)吹” :全體人員參加,，圍坐成一圈，主持人說(shuō)：“大風(fēng)吹”大家問(wèn)：“吹什么,？”支持人說(shuō)吹有穿鞋子,，或帶表之類的人。則凡是穿鞋子者,，均要移動(dòng),，另?yè)Q位置，主持人搶一位置,，使得一人沒(méi)有位置成為新主持人,，再吹。ps：小風(fēng)吹則相反,。

三．游戲“擠氣球”： 1.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔,。

2．給每對(duì)搭檔發(fā)一個(gè)氣球。

3．讓每對(duì)搭檔把自己的氣球吹起來(lái),，縛住氣嘴

4 ．讓所有參賽搭檔站到起跑線之后,。

5．告訴參賽隊(duì)員們這里馬上開始一場(chǎng)帶球賽跑比賽，賽程是從起點(diǎn)跑到終點(diǎn),，再?gòu)慕K點(diǎn)跑回起點(diǎn),。第一個(gè)回到起點(diǎn)的小組獲勝。

ps: 要自始至終保持氣球完好無(wú)損,；在賽跑的過(guò)程中不允許用手或胳膊拿氣球,；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個(gè)人的腿上)；賽跑的過(guò)程中氣球不能被掉到地上,。如果哪個(gè)小組犯規(guī),，該小組必須回到起點(diǎn)，重新開始,。

按回到起點(diǎn)的快慢評(píng)前三名并獎(jiǎng)以禮物,，后兩名給予懲罰。

四．游戲“湊錢”

1.事先規(guī)定好女生相當(dāng)五毛,男生相當(dāng)一塊

3.沒(méi)有找到搭檔的人退出比賽,，最后獲勝者有獎(jiǎng)品

五．游戲“金雞獨(dú)立站報(bào)紙”

1.將參與者分成三人一組,，每組一張報(bào)紙

2.盡最大努力使三個(gè)人能將一只腳站在報(bào)紙上，而且報(bào)紙達(dá)到最小面積以及能站穩(wěn)5秒就是勝者。

3.期間不可借助其他東西使自己站穩(wěn)

六游戲“大戰(zhàn)氣球”

1.每人在腳上綁上兩個(gè)氣球,，綁緊防止脫落

2.準(zhǔn)備就緒向著別人的氣球拼命踩,，氣球被踩爆就退出游戲

3.最后剩下的那個(gè)人將有獎(jiǎng)品獲得

提前準(zhǔn)備,，并布置場(chǎng)所

素質(zhì)拓展策劃書篇二

培養(yǎng)健康心理成就美麗人生——大學(xué)生素質(zhì)拓展大賽

為了豐富大學(xué)生的校園生活,，綻放同學(xué)們的青春活力，增強(qiáng)各心理輔導(dǎo)站的凝聚力,，激發(fā)同學(xué)們積極參加學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的熱情,，拓寬心理健康教育內(nèi)容，我校大學(xué)生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展大賽,，培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取,、合作互助精神。

地點(diǎn)：學(xué)校風(fēng)雨操場(chǎng)

以學(xué)院為單位組隊(duì)參賽,，隊(duì)員以大一新生的心理委員為主,。每隊(duì)隊(duì)員10名，其中女生不少于4名,。每隊(duì)志愿者,、工作人員10名，指導(dǎo)老師1名,。

1.本屆比賽采用電子表格報(bào)名,，一經(jīng)報(bào)名后不得更改。逾期不報(bào)者,，按棄權(quán)處理,。(報(bào)名表附后)

2.報(bào)名時(shí)間：從即日起至 x月xx日(周二)下午18： 00以前。

3.各學(xué)院將報(bào)名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱,。

比賽設(shè)一等獎(jiǎng)1名,，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)5名,，團(tuán)隊(duì)精神獎(jiǎng)2名(以團(tuán)隊(duì)凝聚力,、士氣等為主要指標(biāo))。每隊(duì)選評(píng)2名團(tuán)隊(duì)之星,，由各參賽隊(duì)上報(bào)名單,。

裁判員及競(jìng)賽工作人員由大學(xué)生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請(qǐng)和安排。

1.各代表隊(duì)所需費(fèi)用,、比賽服裝自行解決,。

2.報(bào)名參加比賽的運(yùn)動(dòng)員，若不按時(shí)參加比賽,，每隊(duì)每項(xiàng)扣團(tuán)體總分2分,。若因傷病確需臨時(shí)更換人員，請(qǐng)于開賽前半小時(shí)通知組委會(huì)成員。

3.比賽期間,，請(qǐng)各輔導(dǎo)站組織學(xué)生參加比賽,、加油助威和后勤服務(wù)工作。

4.注意事項(xiàng)：

各參賽班級(jí)必須加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體育道德教育,，做到講文明,、講禮貌;賽出水平、賽出風(fēng)格;尊重裁判,、尊重觀眾,、尊重對(duì)手。

加強(qiáng)組織紀(jì)律教育,，遵守大會(huì)紀(jì)律,。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項(xiàng)目安排非常緊密，因此,，參賽運(yùn)動(dòng)員務(wù)必按競(jìng)賽安排參加比賽,，三次點(diǎn)名不到者視為棄權(quán)。

加強(qiáng)安全教育,，備齊防護(hù)用具,，聽從大賽工作人員、裁判員的指揮,，避免意外事故的發(fā)生,。

未盡事宜，大賽組委會(huì)另行通知,。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心素質(zhì)拓展大賽組委會(huì),。

浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康中心

xx年x月x日

策劃書附件1：比賽說(shuō)明

比賽分為團(tuán)隊(duì)展示、競(jìng)賽項(xiàng)目?jī)蓚€(gè)環(huán)節(jié),?？偡譃閳F(tuán)隊(duì)展示得分、競(jìng)賽項(xiàng)目得分相加之和,。滿分50分,。

1.團(tuán)隊(duì)展示得分：總分為10分。

2.競(jìng)賽項(xiàng)目得分：總分為四個(gè)競(jìng)賽項(xiàng)目得分之和,，總分最高為40分,。

比賽分成四組，每組5隊(duì),。每個(gè)競(jìng)賽項(xiàng)目按比賽規(guī)則每組依次評(píng)取第1名,、第2名……最后1名，每隊(duì)按照10,、8,、6,、4、2分計(jì)入該項(xiàng)目的得分,。

不進(jìn)行淘汰賽,，直接按照總得分排名。如果名次有并列,，按照比賽成績(jī)高低進(jìn)行排序,。

一、8人9足

1. 參賽人員：8人(4男4女),。

2.計(jì)時(shí)開始前,，所有隊(duì)員必須站在起點(diǎn)線后，隊(duì)伍與起點(diǎn)線平行,，不許超過(guò)起點(diǎn)線;

4.到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，必須全體隊(duì)員連體都過(guò)終點(diǎn)線,，才算全隊(duì)通過(guò),。

5.評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：成功完成該項(xiàng)目的時(shí)間來(lái)記錄名次，最短者最優(yōu),。

6. 捆綁繩子時(shí),，宜根據(jù)兩者的腿部情況，不應(yīng)綁得過(guò)緊,，可能引起皮膚勒傷,，綁得過(guò)松容易脫落。

7. 一旦發(fā)現(xiàn)周邊隊(duì)員失去重心跌倒或者速度跟不上,，應(yīng)迅速喊?；蛘{(diào)整，不能盲目快速前進(jìn),，導(dǎo)致有隊(duì)員受傷,。

二、夾氣球接力跳

1.參賽人員：8人(4男4女),。

2.男女隊(duì)員間隔分布,，第一位隊(duì)員將氣球夾在腿中間，手后背,，跳著傳給下一個(gè)人,，不能用手幫忙，以此類推,。途中如有氣球掉地或爆炸需退后一格出發(fā)重新再跑,。

3.最后一名同學(xué)到達(dá)終點(diǎn)，比賽完成,。

三,、無(wú)敵風(fēng)火輪

1.參賽人員：10人。

2.每隊(duì)利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán),。

3.要求圓環(huán)不能斷,，所有隊(duì)員都必須站在圓環(huán)上。如果斷裂,，需要停下來(lái)重新黏貼好,。

4.最后計(jì)算完成時(shí)間。

四,、遙控“機(jī)器人”

1.每隊(duì)4名選手(2男2女作為機(jī)器人),。

2.每個(gè)小組選一人充當(dāng)“機(jī)器人”，給“機(jī)器人”蒙上眼罩,，主持人宣布比賽開始,，“機(jī)器人”在小組其他成員發(fā)出的信號(hào)指引下，將指定的物品取回出發(fā)處,，依次輪流,，直到第四個(gè)機(jī)器人完成，以完成時(shí)間計(jì)算名次,。(類似蒙眼接力)

素質(zhì)拓展策劃書篇三

大學(xué)是無(wú)數(shù)學(xué)子憧憬和向往的圣地,，有人想象大學(xué)是陽(yáng)光明媚，鳥語(yǔ)花香,，盡是風(fēng)花雪月,，良辰美景；也有人想象大學(xué)是愁云慘淡,，考試依舊,，仍是前途渺茫，生死難卜,。但經(jīng)歷過(guò)或長(zhǎng)或短的大學(xué)生活,，相信大家都知道了大學(xué)生活就是：在人間！這里有著我們對(duì)未知的探索,，有著我們共同的喜怒哀樂(lè),。在這里也有這樣一群人,一群勤儉樸素，意志堅(jiān)定,，卻常常為了學(xué)費(fèi)及生活開支而犯愁的同學(xué),，如今來(lái)自國(guó)家和社會(huì)的廣泛幫助讓貧困學(xué)生感到了關(guān)愛和溫暖，貧困學(xué)生須以感恩的心情來(lái)回報(bào)那些奉獻(xiàn)關(guān)懷和愛的人們,。為了增強(qiáng)貧困學(xué)生的信心,，加強(qiáng)人際交往能力，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，汽車與機(jī)械工程學(xué)院勤工助學(xué)部舉辦此次貧困生心理素質(zhì)拓展活動(dòng),。

塑造陽(yáng)光心態(tài),，拓展智慧潛能

通過(guò)這次素質(zhì)拓展活動(dòng)，希望我院貧困生能夠發(fā)現(xiàn)自身的潛能,，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象；克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力,；認(rèn)識(shí)團(tuán)結(jié)的力量,，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)關(guān)心,，更為融洽地與其他同學(xué)合作。

策劃舉辦單位：汽車與機(jī)械工程學(xué)院

活動(dòng)負(fù)責(zé)人：施玉榮徐小鋒周艷宇

活動(dòng)具體的組織和記分人員：勤工助學(xué)部成員

活動(dòng)時(shí)間： 4月中下旬（初步定于4月21號(hào)）

活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場(chǎng)

活動(dòng)對(duì)象：全院學(xué)生,，特別鼓勵(lì)學(xué)院貧困生積極參與

宣傳：宣傳部在活動(dòng)前一個(gè)星期制作相關(guān)橫幅,，全院發(fā)通知。

動(dòng)員：確定活動(dòng)計(jì)劃和活動(dòng)流程后召開活動(dòng)動(dòng)員大會(huì),，由老師向各班心理委員和生活委員介紹本次活動(dòng)的目的、意義,、相應(yīng)的要求以及組隊(duì),，再由各班心理委員和生活委員組織各班同學(xué)報(bào)名。

報(bào)名方式：報(bào)名時(shí)間截止到4月11日晚8點(diǎn),，由各班生活委員統(tǒng)計(jì)本班情況,，以班級(jí)為單位，電子檔形式發(fā)到勤工助學(xué)部郵箱：,。

具體事務(wù)安排：

1）統(tǒng)計(jì)成員名單,，并確定到人，確定能夠參加活動(dòng)的成員名單（在活動(dòng)正式開始之前舉行參與活動(dòng)者的安全動(dòng)員）,。

2）活動(dòng)開始前幾天主辦方派人購(gòu)買相關(guān)活動(dòng)道具,。

3)確定開展活動(dòng)的場(chǎng)所

4）學(xué)生會(huì)干部負(fù)責(zé)場(chǎng)地準(zhǔn)備和道具的擺放,音響設(shè)備的維護(hù)調(diào)試，安排記者團(tuán)人員負(fù)責(zé)拍照,。

具體活動(dòng)設(shè)置

1,、“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”（破冰）

游戲規(guī)則：10個(gè)人一組,，以小組為單位,，自行選出自己的組長(zhǎng)，然后順時(shí)針介紹自己（包括姓名,、家鄉(xiāng),、性格,、愛好），最后由組長(zhǎng)來(lái)總結(jié)發(fā)言并介紹自己小組所有成員的基本情況,。（看哪個(gè)小組介紹得生動(dòng)有特色,，能讓大家記住他們的組員）

游戲意義:讓大家有一份基本的了解,彼此相互熟悉,以順利進(jìn)行后續(xù)活動(dòng)。

2,、解手鏈

游戲規(guī)則：仍以每10名同學(xué)為一組進(jìn)行,所有人站成一個(gè)圓圈,，所有人先舉起右手抓住對(duì)面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手,，然后告知所有人抓緊彼此的手,，在不松手的情況下，可以轉(zhuǎn)動(dòng)身體或?qū)⑹直坜D(zhuǎn)過(guò)頭頂?shù)绒k法把這張亂網(wǎng)解開,，最后形成一個(gè)大家手拉手的大圓圈,。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分,。

活動(dòng)目的：活躍氣氛,，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，并使隊(duì)伍內(nèi)成員更加熟悉

注意事項(xiàng)：盡量穿寬松的衣服,，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物,，以免傷著自己和隊(duì)友，保護(hù)好自己,。

3,、愛的抱抱

游戲規(guī)則：大家圍成圈跑，指揮員喊愛的抱抱,，愛的抱抱,，愛的抱抱，一直喊,，最后說(shuō)一個(gè)數(shù),。如；2,，就2個(gè)人抱在一起,，如果只剩某1個(gè)人，則不符合2人一起,，那個(gè)人則會(huì)淘汰,。

活動(dòng)目的：提高隊(duì)友之間相互的默契度，為活動(dòng)氣氛升溫,。

4,、傳動(dòng)作，猜成語(yǔ)（成語(yǔ)若干）

活動(dòng)目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)默契及想象力和肢體表達(dá)能力

活動(dòng)簡(jiǎn)介：游戲者站成一排,，由主持人把要猜的成語(yǔ)拿給最后一個(gè)人看,，然后他在讓他前面一個(gè)人轉(zhuǎn)過(guò)身看他比劃,，不許出聲。這樣一直到最后一個(gè)人,，答案正確且較快的一對(duì)勝,。（每隊(duì)派2個(gè)人到其他組做裁判）

5、三人兩足（繩子若干）

活動(dòng)目的：“三人兩足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任,，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力,。

活動(dòng)簡(jiǎn)介：每隊(duì)中的3位同學(xué)交叉站成一橫排，相鄰的同學(xué)把腿系在一起,，從起點(diǎn)一起走到終點(diǎn),，按每組所用時(shí)間進(jìn)行排名。

6,、壓軸大戲——“信任背摔”

游戲規(guī)則：隊(duì)員在平臺(tái)前面排成兩列,，向前伸直胳膊，交替排列,，形成一個(gè)安全網(wǎng),。挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前，閉目聽從指揮,，監(jiān)護(hù)員最后調(diào)整挑戰(zhàn)者的位置,，并保障其安全。各項(xiàng)準(zhǔn)備完畢后,，挑戰(zhàn)者大聲對(duì)隊(duì)友講：“areyouready,？”隊(duì)友回應(yīng)：“ok，let'sgo.”挑戰(zhàn)者身體筆直,雙腳并攏,，向后倒。

注：每隊(duì)選一個(gè)裁判員,，負(fù)責(zé)管理整個(gè)游戲進(jìn)程,，包括檢查隊(duì)伍是否力量足夠，保障隊(duì)員安全,。

讓其余承接員摘下手表,、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜,。

游戲意義：要有足夠的勇氣,人與人要相互信任,，要相互理解和支持對(duì)方。

1,、嚴(yán)格保持組織性和紀(jì)律性,，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動(dòng),。若有意外情況需及時(shí)向負(fù)責(zé)人請(qǐng)假,。

2,、總指揮負(fù)責(zé)此次活動(dòng)的全過(guò)程，對(duì)本促活動(dòng)擁有最高指揮權(quán),，其他負(fù)責(zé)人輔助總指揮,。

3、負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)判定活動(dòng)的完成與否,，是否犯規(guī)并對(duì)項(xiàng)目完成時(shí)間進(jìn)行記錄,。

1、活動(dòng)過(guò)程中務(wù)必以安全為重,。

2,、最好自行佩戴毛巾，創(chuàng)可貼等備用物品,。

3,、有高血壓，心臟病,，氣管炎等不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)的同學(xué)不宜參加,。

4、盡量統(tǒng)一著裝,，最好穿寬松休閑服裝,。

5、隊(duì)員不允許私自離隊(duì),，以免發(fā)生不測(cè),。

6、活動(dòng)過(guò)程中禁止亂扔垃圾,；

7,、活動(dòng)后的場(chǎng)地整理和活動(dòng)器材的保管；

一等,、二等,、三等、優(yōu)勝獎(jiǎng)若干,。

經(jīng)費(fèi)預(yù)算：獎(jiǎng)金

一等獎(jiǎng)（一組）獎(jiǎng)金100元

二等獎(jiǎng)（兩組）獎(jiǎng)金80*2=160元

三等獎(jiǎng)（三組）獎(jiǎng)金50*3=150元

優(yōu)勝獎(jiǎng)若干,，頒發(fā)獎(jiǎng)狀。

獎(jiǎng)狀若干10元

橫幅一條100元

水20元

便簽,、筆10元

合計(jì)：550元

素質(zhì)拓展策劃書篇四

電氣信息系學(xué)生會(huì)生活部從xx年度到2022年度以來(lái),，部?jī)?nèi)已成功舉辦了多次外出游玩活動(dòng)，有豐富的經(jīng)驗(yàn)積累,。同時(shí),，系內(nèi)部員和同學(xué)對(duì)此類活動(dòng)充滿期待。本次活動(dòng),，得到系內(nèi)老師的支持,，認(rèn)可我們的組織籌劃工作,。

陽(yáng)春三月已然來(lái)臨，春意盎然,，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒,。百花盛開，新葉舒展,，好一派風(fēng)光,，令人為之陶醉。為增強(qiáng)部?jī)?nèi)凝聚力,，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛的團(tuán)體精神,，讓組織部在新學(xué)期中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌迎接新學(xué)期,，與此同時(shí)也可以緩解一下各位部員的學(xué)習(xí),、工作壓力，將組織本次上莊水庫(kù)踏青烤肉活動(dòng),。

上莊水庫(kù)遠(yuǎn)離城市喧囂,，一片鄉(xiāng)土氣息，水庫(kù)兩岸有大片的菜地,，荷塘,，采摘園，水庫(kù)北岸環(huán)境更優(yōu)美,，納蘭性德博物館,，濕地公園就在水庫(kù)北岸。

促進(jìn)各部員之間的交流,，營(yíng)造組織部的和諧氣氛,，鍛煉和培養(yǎng)其實(shí)踐能力和團(tuán)隊(duì)精神，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合,，提高學(xué)習(xí)效率,，同時(shí)豐富課外生活，放松心情,，領(lǐng)略美好風(fēng)景，共同感受大自然的造化神奇,，為大學(xué)生活增添一縷色彩!

烤肉方面,，飲食材料自行準(zhǔn)備或從正規(guī)渠道購(gòu)置，烤肉工具當(dāng)?shù)刈赓U,。娛樂(lè)方面,，當(dāng)?shù)赜邢鄳?yīng)的娛樂(lè)設(shè)施可供選擇。交通方面,，自行前往可選擇公交地鐵,，集體前往聯(lián)系了租車服務(wù),。

1、活動(dòng)總負(fù)責(zé):張祎,、郭丹,、王金生、張迪

2,、活動(dòng)策劃:張祎,、張迪、李媛媛

3,、活動(dòng)地點(diǎn):海淀區(qū)上莊水庫(kù)銀杏灣燒烤服務(wù)站

4,、活動(dòng)時(shí)間:3月24日

5、參加人員:生活部部員自愿報(bào)名

6,、乘車路線:xx,。

素質(zhì)拓展策劃書篇五

團(tuán)隊(duì)協(xié)作、超越自我

為響應(yīng)魯班建筑協(xié)會(huì)關(guān)于培養(yǎng)與提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，為提高協(xié)會(huì)內(nèi)部成員整體素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。提高成員的思想素質(zhì),、錘煉意志品德,、提升全體成員的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力,、開拓創(chuàng)造的精神以及團(tuán)隊(duì)發(fā)展的潛力,，魯班建筑協(xié)會(huì)將組織全體成員進(jìn)行一系列團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)。

活動(dòng)對(duì)象：魯班建筑協(xié)會(huì)全體成員

活動(dòng)承辦單位：魯班建筑協(xié)會(huì)

20xx年5月30日

日照市金沙灘浴場(chǎng)

1),、5月30日早組宣部準(zhǔn)備活動(dòng)所要的材料(活動(dòng)器材,、飲用水等) ;

2)、5月30日下午5點(diǎn)在毓華園集合,，組宣部清查人數(shù)并匯報(bào)會(huì)長(zhǎng);

3),、5月30日下午5：00抵達(dá)日照市金沙灘浴場(chǎng) ;

4)、5月30日下午抵達(dá)地點(diǎn),，用半小時(shí)左右準(zhǔn)備活動(dòng)器材;

5),、5月30日下午5：30-6:30，素質(zhì)拓展活動(dòng)第一部分(活動(dòng)方案見下);

6),、5月30日下午6:30-7:00,，娛樂(lè)休息;

7)、5月30日晚7:00-8:00,，素質(zhì)拓展活動(dòng)第二部分(活動(dòng)方案見下);

8),、5月30日晚8:00-9:00自由活動(dòng)娛樂(lè);

9)、5月30日晚9:00，收拾場(chǎng)地,，清點(diǎn)人數(shù),，返回宿舍;

全體成員分為兩組

大二組、大一組(每組需選出組長(zhǎng)以及團(tuán)隊(duì)名稱)

素質(zhì)拓展活動(dòng)第一部分：

游戲一,、七手八腳

1,、游戲類型：團(tuán)隊(duì)合作型

2、道具要求：無(wú)需道具

3,、游戲時(shí)間：每組15分鐘

4,、游戲規(guī)則：每組派7位組員，游戲開始,，若主持人

報(bào)“十手腳”,，那么參賽對(duì)必須保證10秒鐘內(nèi)本組只能有10只腳踩地、10只手舉起,。如果報(bào)“4手4腳”,，那么必須有2個(gè)人要背起另2個(gè)人，并且單腳離地,。主持人最多報(bào)“12手12腳”,。

5、游戲目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合,，項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性,，培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作,，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神,。

游戲二、背摔

1,、游戲簡(jiǎn)介：背摔又叫“信心跌”做此項(xiàng)目的人站在較高的地方,，為了防止摔下去時(shí)手臂傷人，要將雙手交叉放于自已胸前,，然后背朝桌前,，身體站直，直挺挺地向后倒下去,。下面有8人面對(duì)面站成兩排,，每個(gè)人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

2,、訓(xùn)練目的：體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自已站在上面時(shí)完全不同的感覺,，從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同，感受也不同的道理,。同時(shí)學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自已和敢于相信同伴、信任部下。

游戲三,、瘋狂的設(shè)計(jì)

1,、游戲類型：益智型、團(tuán)體合作型

2,、游戲目的：增強(qiáng)組員的團(tuán)體合作能力

3,、游戲人數(shù)：兩個(gè)小組，每組10人左右

4,、游戲規(guī)則：

第一輪：小組成員準(zhǔn)備好后示意主持人,，然后主持人說(shuō)出26個(gè)字母中的一個(gè)，然后看兩個(gè)小組哪個(gè)用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母,，時(shí)間期限1分鐘,。

第二輪：兩組成員合并在一起準(zhǔn)備好后示意主持人，然后主持人說(shuō)出一個(gè)單詞,，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞,，時(shí)間期限1分鐘。

游戲四,、報(bào)數(shù)

1,、學(xué)員全部站在主持人的面前。

2,、比賽：按照分好的兩個(gè)組集合,。要求a、b兩個(gè)組的人數(shù)絕對(duì)相同;

3,、a,、b兩組各站一邊;

4、 a,、b兩組各延生一男一女兩位隊(duì)長(zhǎng),，注意強(qiáng)調(diào)：一定要自愿的，不能推選;

6,、比賽規(guī)則及其懲罰：報(bào)數(shù)比賽中如有報(bào)錯(cuò)情況,，直接判輸，輸?shù)囊唤M,，第一次隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐10次,，第二次20次， 第三次40次,。第四次80次,。

素質(zhì)拓展活動(dòng)第二部分：

游戲五、 五毛和一塊

1,、時(shí)間：25分鐘

2,、方法：比如男生五毛,，女生一塊錢。所有隊(duì)員將圍城一個(gè)圈,，主持人在中間,，以發(fā)問(wèn)方式，在成員一邊圍著圈走的同時(shí),，一邊發(fā)問(wèn),，最后說(shuō)出一個(gè)價(jià)格(比如五元錢)，所有隊(duì)員就要隨機(jī)找到幾個(gè)人湊成五塊,，如果最后拼湊價(jià)格錯(cuò)誤的將接受懲罰,。

3、游戲目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合,，項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性,，培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作,，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神,。

游戲六、龜兔賽跑

2,、規(guī)則：兩組成員一方扮演兔子一方扮演烏龜,，在一條長(zhǎng)20米的道路上，由主持人發(fā)號(hào)施令,，兔子以蛙跳方式向前跳至10米處停下10秒鐘,，而烏龜組以鴨子步向前移動(dòng)。

素質(zhì)拓展策劃書篇六

通過(guò)本次活動(dòng)希望我們班級(jí)體能增強(qiáng)班級(jí)向心力與凝聚力,，促進(jìn)同學(xué)之間的交流,，改善部分同學(xué)過(guò)于靦腆害羞的性格，提高心理素質(zhì),，讓我們?cè)谌谇⑤p松愉快的環(huán)境中有更好的心情去學(xué)習(xí)與生活,。

經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院13級(jí)1306071人力班全體學(xué)生？（共30人）

暫定五月中旬

項(xiàng)目一（室內(nèi)）

1,、名稱：面對(duì)面紙杯傳水

2,、道具：50個(gè)紙杯，5瓶礦泉水,，2包抽紙,，兩個(gè)帶刻度的量器。

3,、游戲規(guī)則：

a,、每組六人，男女交替配合,，每隊(duì)人員分成兩組同時(shí)進(jìn)行比賽,。另有二名人員輔助倒水和接水,。

b、每隊(duì)第一組首先進(jìn)行比賽,，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊(duì)并監(jiān)督各隊(duì)比賽,。

c、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi),，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)容器內(nèi),，首先把容器裝滿水的組獲勝,。并根據(jù)各組所用時(shí)間評(píng)出一、二,、三,、四、五名,，分別為其所在隊(duì)夾5、4、3,、2,、1分。

d,、第一組進(jìn)行完畢以后可以開始第二組比賽,，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。

5,。經(jīng)費(fèi)預(yù)算：50+20

項(xiàng)目二（室外）

1,。

2。

3,。

五．活動(dòng)流程安排：

一．活動(dòng)前期：班委提前申請(qǐng)好教室,，班委及全體同學(xué)做好準(zhǔn)備工作（人員和道具）。

二．活動(dòng)安排：班委及全體同學(xué)積極配合,，促進(jìn)活動(dòng)開展,。

三．活動(dòng)后期：及時(shí)清理場(chǎng)地。

六．注意事項(xiàng)：

1,。保證同學(xué)們的安全狀況,。

2。注意調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)氣氛

3,。保持現(xiàn)場(chǎng)良好秩序

4,。注意經(jīng)費(fèi)開支在預(yù)算之內(nèi)

班級(jí)素質(zhì)拓展策劃書范例2

一、活動(dòng)主題

“體驗(yàn)生活,，增進(jìn)感情”

二,、活動(dòng)目的

1,。通過(guò)拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)班級(jí)內(nèi)部以及同學(xué)之間的信任感,、責(zé)任感,。

2。在活動(dòng)過(guò)程中,，讓同學(xué)們共同享受美食,，增強(qiáng)彼此的感情。

3,。通過(guò)活動(dòng),，讓同學(xué)們對(duì)生活體驗(yàn)更多，學(xué)會(huì)一點(diǎn)廚藝,。

三,、活動(dòng)組織者

13級(jí)風(fēng)景園林12班班委會(huì)

四、活動(dòng)參與人員

13級(jí)風(fēng)景園林12班全體同學(xué)

五,、活動(dòng)時(shí)間

xx年6月13日

六,、活動(dòng)地點(diǎn)

懷化市迎豐公園

七、活動(dòng)流程

（一）前期工作

1,、確定總負(fù)責(zé)人,、策劃人、個(gè)小組組長(zhǎng)等工作人員,，本次拓展活動(dòng)的項(xiàng)目以及活動(dòng)的必需物品,。

2、班委會(huì)買好食材,，女生宿舍負(fù)責(zé)清洗裝菜,。

3、素拓委員與副班長(zhǎng)提前踩點(diǎn),。

4,、心健委員負(fù)責(zé)準(zhǔn)備向所有成員講解活動(dòng)的各種注意事項(xiàng)

5、一切準(zhǔn)備就緒后,，全體成員在組織委員的帶領(lǐng)下前往目的地

（二）活動(dòng)期間

1,、全體成員在懷化學(xué)院側(cè)門集合，班長(zhǎng)說(shuō)明一下安全知識(shí),。

2,、隊(duì)伍整理后乘車到達(dá)目的地。

3,、進(jìn)行活動(dòng)：自主燒烤,。班級(jí)體集體找到提前踩點(diǎn)的位置，分成幾個(gè)小組,，在相鄰的灶臺(tái)圍桌而坐,；各組小組長(zhǎng)領(lǐng)取分配好的食糧,，做好燒烤的準(zhǔn)備工作，生火,，調(diào)好調(diào)料,，燒烤架，碗筷,；由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)總工作——烤菜,，其他人作為替換人員；活動(dòng)期間,，大家可一同娛樂(lè),、歌舞；邊烤大家一起邊享受美食,，舉杯喝飲料，品嘗水果,。

（三）注意事項(xiàng)

在“自主燒烤”期間時(shí),，全體成員應(yīng)注意安全；活動(dòng)完成后,，全體學(xué)生分工收拾垃圾,；最后，全體成員集合,，集體拍照留念,；整裝待發(fā)共同乘車回學(xué)校；至此,，本次素質(zhì)拓展活動(dòng)全部結(jié)束,。

（四）活動(dòng)必需品

燒烤架，碳,，食材,，飲料茶水；以及意外受傷的藥品,。

八,、拓展活動(dòng)具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項(xiàng)

1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性,，成員需聽從班委會(huì)的指揮,，不得擅自行動(dòng)。

2,、總負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)本次拓展活動(dòng)的全過(guò)程,，對(duì)本次活動(dòng)擁有最高指揮權(quán)，策劃人,、班委會(huì)輔助總指揮人,。

3,、素拓委員負(fù)責(zé)引領(lǐng)隊(duì)伍行進(jìn)方向并對(duì)必要的活動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行布置，對(duì)本次拓展活動(dòng)進(jìn)行監(jiān)督管理,。

4,、活動(dòng)參加人員要求：活動(dòng)參加人員最好身著深色衣服，以免弄臟衣物,；活動(dòng)進(jìn)行過(guò)程中,，各參與人員不得破壞公物，不得起紛爭(zhēng),。

九,、緊急情況應(yīng)對(duì)方案

1、班委會(huì)負(fù)責(zé)對(duì)活動(dòng)中的緊急事件進(jìn)行處理,；

2,、期間有隊(duì)員受傷（如燙傷等），由本組組員幫助擦燙傷藥,，若情況嚴(yán)重則由班長(zhǎng)和素拓委員護(hù)送醫(yī)院治療,。

藝術(shù)設(shè)計(jì)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

xx年6月8日

班級(jí)素質(zhì)拓展策劃書范例3

一、活動(dòng)名稱：綜合拓展活動(dòng)

二,、活動(dòng)目的：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié),、互助的精神，改變部分同學(xué)膽孝靦腆的性格,，同時(shí)增強(qiáng)同學(xué)之間的信任,，也考驗(yàn)同學(xué)的知識(shí)和智慧。

三,、活動(dòng)時(shí)間,、地點(diǎn)：xx年xx月xx日新足球場(chǎng)

四、活動(dòng)流程：

1,、請(qǐng)老師對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行動(dòng)員,、加油，并對(duì)同學(xué)提出希望,。

2,、主持人宣布活動(dòng)開始（本活動(dòng)共分5個(gè)環(huán)節(jié)）

a環(huán)節(jié)、一分鐘約會(huì)

規(guī)則：男女生各一排,，面對(duì)面坐,，每?jī)擅鷮?duì)面坐一位男生，主持人宣布開始后,，這兩女一男之間相互作自我介紹,，總共時(shí)間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個(gè)座位就坐，與另外兩名女生進(jìn)行自我介紹,。三輪約會(huì)結(jié)束后要由老師隨機(jī)抽取幾名同學(xué),，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確,。

b環(huán)節(jié),、瞎子和瘸子

規(guī)則：所有同學(xué)隨機(jī)分為3組，每組有2名同學(xué)作為裁判,，其他同學(xué)分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過(guò)一段障礙路,，瘸子必須拉著瞎子的手，對(duì)他說(shuō)：“同學(xué)我愿幫你走完大學(xué),！”之后進(jìn)行障礙路上的接力賽，讓每組的同學(xué)都走完這段路,，用時(shí)最少的小組為冠軍,，之后是亞軍、季軍,，并頒發(fā)獎(jiǎng)品,。

c環(huán)節(jié)：

提示語(yǔ)猜詞

提示語(yǔ),，并請(qǐng)同學(xué)以搶答形式來(lái)回答,，每答對(duì)一題得一分,，比賽過(guò)程中如有同學(xué)站在大紙外扣一分,。環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計(jì)各組得分！

d環(huán)節(jié)：trustme,。（相信我）

游戲規(guī)則：由6名男生,，每2人手相連，組成保護(hù)網(wǎng),，搬來(lái)一個(gè)凳子,，讓同學(xué)站在凳子上，背對(duì)保護(hù)網(wǎng),，筆直身體向后倒,，落在保護(hù)網(wǎng)上，（注：每名同學(xué)在站上凳子上時(shí),，要大聲對(duì)充當(dāng)保護(hù)網(wǎng)的同學(xué)說(shuō)：“我能相信你們嗎,？”保護(hù)網(wǎng)回答：“放心吧，相信我們,?！保┑谝粋€(gè)由老師來(lái)進(jìn)行示范，為大家加油,，鼓舞士氣,！

e環(huán)節(jié)：環(huán)境科學(xué)的所有同學(xué),，手拉手排成x—can的形式,，請(qǐng)老師拍照，（預(yù)示環(huán)科同學(xué)一切皆能,，x代表未知的東西,，推廣來(lái)說(shuō)就是探索未知,，探索一切，can是能,，所以代表一切皆能）

3,，、活動(dòng)結(jié)束,，請(qǐng)老師對(duì)本次活動(dòng)作評(píng)價(jià),、講感受，總結(jié),，請(qǐng)同學(xué)發(fā)言談本次活動(dòng)感受,、收獲。

素質(zhì)拓展策劃書篇七

通過(guò)本次活動(dòng),，希望我們班集體能夠在大四來(lái)臨之際,，擁有活躍的班級(jí)氣氛，留下美好的記憶,；更希望活動(dòng)可以促進(jìn)同學(xué)間的交流,，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，讓我們?cè)谌谇⑤p松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對(duì)即將面對(duì)的社會(huì)上的各種事物,，通過(guò)我們精心策劃的游戲,，了解我們這些初出茅廬者面對(duì)社會(huì)應(yīng)該注意的社會(huì)規(guī)則。祝愿活動(dòng)圓滿成功!

xx級(jí)電商班全體學(xué)生,，共52人,。

根據(jù)我們班的課程表，以及同學(xué)們自身情況安排,，我們班會(huì)在未來(lái)三周內(nèi)可以舉行活動(dòng)的時(shí)間如下：5月5日下午,，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）,。

西區(qū)體育場(chǎng)草坪上,。

我們暫定為大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲。

繩子數(shù)根,，九個(gè)鬮兒,。

一、告知游戲名稱：“兩人三步走接力”,，接力棒為繩子,。

二、事先找同學(xué)專門負(fù)責(zé)我們游戲場(chǎng)地的準(zhǔn)備：確定行動(dòng)距離30至40米,，用紅色標(biāo)志物做標(biāo)記,。

三、分組：我們排除負(fù)責(zé)人,，有事同學(xué)人數(shù)暫定為7人,，余下的45名同學(xué)排隊(duì)站成一排,，數(shù)數(shù)，從一至九,，然后分成九個(gè)小團(tuán)隊(duì),，每團(tuán)隊(duì)五個(gè)成員，每組要選一小隊(duì)長(zhǎng),，負(fù)責(zé)組織管理,。最后平均分成三個(gè)隊(duì)，進(jìn)行三輪比賽,。

四,、游戲規(guī)則：

（1）、分別給團(tuán)隊(duì)一定的時(shí)間,，讓他們思考怎么進(jìn)行組合到目的地,。

（2）每個(gè)團(tuán)隊(duì)五個(gè)人，要兩兩組合綁腿,，其中有一名成員需要有兩次配合,，只有當(dāng)?shù)谝恍〗M返回時(shí)，將繩子解開,，遞給第二小組,，第二小組同樣行動(dòng)，最后前面四個(gè)人要再選出一位與最后一位配合,，幫其完成一個(gè)來(lái)回,，最后看那一組最先完成整個(gè)行程，為贏,。

（3）活動(dòng)過(guò)程有全體同學(xué)和主持者監(jiān)督,，如果繩子散開，一定要重新綁好,，才能行進(jìn),。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進(jìn),。獎(jiǎng)勵(lì)：每隊(duì)的每個(gè)成員,，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學(xué)雷同,，不可以通過(guò)金錢獲得,，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說(shuō)他帥或者印象缺點(diǎn)什么,，女生可以讓男生說(shuō)他漂亮或者提水等等,。）時(shí)候要有人監(jiān)督直至下一次游戲時(shí)來(lái)宣布完成情況。

懲罰：我們每隊(duì)輸?shù)年?duì)員懲罰的措施不一樣：

第一隊(duì)中：學(xué)鴕鳥跑,。要跑夠剛才的比賽距離,。

第二隊(duì)中：學(xué)卡通跳。分為男式和女式,，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏,，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢(shì),。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開,，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音,；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開,，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音,。

第三隊(duì)中：屁股寫字,。雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部,，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來(lái),，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說(shuō)出來(lái),，就像跳屁股舞一樣,，哈哈，很好玩的,。

注：整個(gè)游戲中希望那個(gè)有更多的創(chuàng)意,。

本次游戲我們本著競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，娛樂(lè)精神而進(jìn)行的,，活動(dòng)的每個(gè)環(huán)節(jié)我們都有需要訓(xùn)練的項(xiàng)目，比如：

分組方面,，我們是打散了分的,，有利于全班的同學(xué)的交流，也不同于我們之前活動(dòng)的以宿舍為單位,；團(tuán)隊(duì)5人,，首先形成團(tuán)隊(duì)可以鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力，選擇出比較注重團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的人做隊(duì)長(zhǎng),，選出合作較強(qiáng)者可以參加兩次的比賽,。

獎(jiǎng)懲措施，我們也特意模仿了社會(huì)企業(yè)中的一些規(guī)則,，如果將來(lái)你的領(lǐng)導(dǎo)在對(duì)你進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)時(shí),，征求你的意見，那么你一定要學(xué)會(huì)合理的說(shuō)出你的要求,，此時(shí)我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求,；社會(huì)上各種好的企業(yè)都會(huì)實(shí)行末位淘汰制,，那么也就是沒(méi)有任何的選擇權(quán)利只有接受懲罰，我們每對(duì)的第三名將會(huì)接受安排好的懲罰,；而第二名,，也就像社會(huì)中處于中游的人群一樣，沒(méi)有選擇權(quán),，也不用接受懲罰,，每天都有一定的進(jìn)步，但是也不會(huì)有很多繁雜的事情,。

希望游戲的結(jié)果能夠達(dá)到我們預(yù)期的鍛煉效果,。

素質(zhì)拓展策劃書篇八

通過(guò)本次素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中放松心態(tài),，獲得愉快的心情,，以良好的心態(tài)去迎接幾天后的中考。

**年5月13日

中學(xué)操場(chǎng)

1,、親愛的同學(xué)們,，請(qǐng)以最快的速度圍成一個(gè)大圈圈。相信9班不會(huì)是最后集合完畢的吧,。

大家好,，我們?nèi)齻€(gè)人是今天為你做活動(dòng)的人,！我是敏潔··莉莉··明建

首先：先告訴大家我們今天來(lái)干嘛·為了在你們緊張的考試復(fù)習(xí)中給你們一個(gè)放松的機(jī)會(huì),，緩解壓力，繼續(xù)努力,，所以就有個(gè)今天的活動(dòng),！

然后,，我們接下去的45分鐘要干什么呢？

最后,，你們要做什么呢？接下來(lái)的45分鐘,，不要在想讀書,，什么都不要想，跟著我們?nèi)齻€(gè)好好笑，好好放松,，這就夠了,，好不好,！不過(guò)好配合我哦,！

好！現(xiàn)在請(qǐng)把你們ipiciq卡,、身上的錢、鑰匙通通交出來(lái),！我不是要搶劫,，是為了你們?cè)谥蟮幕顒?dòng)中保持安全哦！不要把鑰匙放口袋,，待會(huì)擱到了,！

2、現(xiàn)在1,、2,，1、2的報(bào)數(shù),。報(bào)1的站在我的左邊,，2的站在我的右邊。很好,，你們已經(jīng)迅速的分成了兩隊(duì),，現(xiàn)在你們是兩個(gè)相互競(jìng)爭(zhēng)的團(tuán)體，暫時(shí)拋開你們是一個(gè)班的這個(gè)先決條件,。等做完活動(dòng),，你們還是最棒的初三（9）班。在接下來(lái)的活動(dòng)中,，你們要激發(fā)自己的所有潛能,，戰(zhàn)勝另一隊(duì)，要明確既然是競(jìng)爭(zhēng)就一定有輸贏,。輸?shù)哪且魂?duì)就有相對(duì)應(yīng)的懲罰?，F(xiàn)在我給你們安排了兩個(gè)軍師。

5,、好,，現(xiàn)在開始我們的活動(dòng)。

1,、團(tuán)隊(duì)展示：（七分鐘）

剛我們已經(jīng)按照單雙號(hào)分成兩隊(duì)了,，現(xiàn)在給你們?nèi)昼姷臅r(shí)間討論，在這三分鐘的時(shí)間里你們必須推舉出你們的隊(duì)長(zhǎng)（這個(gè)人必須可以代表你們?nèi)?duì)，并且一旦推舉出來(lái),，你們必須服從隊(duì)長(zhǎng)的安排并且積極協(xié)助隊(duì)長(zhǎng)完成任務(wù)）,、隊(duì)名、隊(duì)歌,，最后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示?，F(xiàn)在計(jì)時(shí)開始！

2,、游戲： 觸電（十分鐘）

剛才大家的團(tuán)隊(duì)展示都非常精彩,，希望兩隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)能帶領(lǐng)自己的隊(duì)伍笑到最后，微笑地通過(guò)比賽,，取得勝利,。來(lái)在為自己的隊(duì)伍加加油！下面進(jìn)入比賽游戲環(huán)節(jié),。游戲的名字叫觸電,。

（1）讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。

（2）讓大家都舉起左手,，右手指向圓心,。等每個(gè)隊(duì)員都擺好了這個(gè)姿勢(shì)以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手,。一旦抓住后就不許松開,。

（3）現(xiàn)在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開,。解開后仍要保持大家站成一個(gè)圓圈,，面向哪個(gè)方向不限。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)這樣的情況,，大家都把自己解開了,，但是卻形成了幾個(gè)小圓圈，而不是仍保持原來(lái)的大圓圈,。那就要重來(lái),，知道能做到，當(dāng)你們能做到,，隨意在圈中選出一個(gè)人,，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個(gè)對(duì)友的左手,；這樣繼續(xù)下去,，直到“捏手信號(hào)”返回到第一個(gè)人的左手上。哪一隊(duì)用的時(shí)間短,，哪一隊(duì)就贏了,。你可以根據(jù)實(shí)際情況，決定是否需要進(jìn)行閉環(huán)測(cè)試。

（4）如果抓得手有點(diǎn)痛的話,，還是說(shuō)姿勢(shì)很難受,，可以先松開，調(diào)整姿勢(shì),，在重新拉上,。

3、游戲：笑容可掬（十分鐘）

接下來(lái)的游戲那就,，有趣哦讓你們想笑也不能笑哦,。不想想也得笑！

叫微笑pass

（1）讓學(xué)員站成兩排,，兩兩相對(duì),。

（2）各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端,。

（3）相互鞠躬,，身體要彎腰成90度,，高喊***你好,。

（4）向前走交會(huì)于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次,。

（5）鞠躬者與其余成員均不可笑,，笑出聲者即被對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后入列,。

6,、依次交換代表人選。

哪一隊(duì)俘虜?shù)亩嗑挖A了,。

4,、呼吸調(diào)整（五分鐘）

我們電也電過(guò)了，笑也笑過(guò)了,，現(xiàn)在休息下,！現(xiàn)在，我為你們準(zhǔn)備了報(bào)紙,，現(xiàn)在圍成一圈,，席地而坐，和我一起來(lái)做呼吸調(diào)整,！

（1）放松身體緩解情緒,，做深呼吸。

（2）吸氣,，把夕陽(yáng)的精華通通吸走,，呼氣，把剛剛活動(dòng)中所有煩惱、沉重的情緒吐出,，及時(shí)釋放出來(lái),，留在這里不帶走。

現(xiàn)在大家可以坐著休息下,，不過(guò)請(qǐng)保持安靜,，聽我來(lái)總結(jié)今天的活動(dòng)。

（1）在團(tuán)隊(duì)合作中,，彼此之間保持默契,，就像觸電和微笑pass維系一種快樂(lè)輕松的氛圍會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì)加快我們的合作步伐,。學(xué)習(xí)也是這樣的,，要在一個(gè)快樂(lè)輕松的氛圍，相互學(xué)習(xí),，相互互補(bǔ)幫助,，這樣有利于大家的成長(zhǎng)。

（2）不管前面有什么等待著妮們,，你們都應(yīng)該勇敢地面對(duì),，而且要

微笑地面對(duì)。你的微笑會(huì)成為你自信的標(biāo)志,。你的微笑足以讓你的對(duì)手害怕,，微笑吧，這就是你們最好的武器,。用你們的微笑殺死它,，微笑，輕松地面對(duì)中考,！微笑地pass中考,！

謝謝你們的配合，你們很棒,，謝謝,！也希望你們能在中考上成為最棒的！現(xiàn)在我們?nèi)齻€(gè)先為初三（9）班加油,，你們也為自己加油,！

初三（9）班gogogo(兩遍)

5、13元樵素拓總結(jié)

整體把握：

2,、從報(bào)數(shù)到排隊(duì)到后面的游戲,，隊(duì)伍都沒(méi)有排好過(guò)。

3,、口號(hào),、隊(duì)名喊不響,。

4、游戲活動(dòng)不積極,。

活動(dòng)存在問(wèn)題：

1,、選隊(duì)長(zhǎng)，選出的一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)沒(méi)有好好組織隊(duì)員,，好一直打鬧,。

2、做游戲時(shí),，男女生不敢接觸,，如牽手。

主講存在問(wèn)題：

1,、游戲的設(shè)置,，沒(méi)有很好的吸引力。()

2,、和助手沒(méi)有最很充分的準(zhǔn)備,，來(lái)預(yù)測(cè)可能發(fā)生的情況。

3,、沒(méi)有很好地調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)的熱情和積極性,。

優(yōu)點(diǎn)：

1、當(dāng)機(jī)立斷,，在游戲玩起來(lái)沒(méi)有氣氛是,，臨時(shí)改有戲,。

2,、針對(duì)男女生不敢牽手情況，以主講和助手為橋梁,，加到游戲中,。

3、隨機(jī)應(yīng)變,，將最后的游戲呼吸調(diào)整去掉,，確保整個(gè)活動(dòng)不會(huì)更亂。

下次建議：

1,、選隊(duì)長(zhǎng)很關(guān)鍵,，在活動(dòng)中多觀察同學(xué)，讓搗亂的同學(xué)能多配合我們,。

2,、在準(zhǔn)備時(shí)可以多準(zhǔn)備幾個(gè)游戲，根據(jù)這個(gè)班級(jí)的動(dòng)靜來(lái)決定活動(dòng)的游戲,。

3,、對(duì)有些男女有別的游戲可以避免,。

4、個(gè)別比較靜的同學(xué)要好好調(diào)動(dòng),。

5,、事先先多準(zhǔn)備口號(hào)和隊(duì)名。

素質(zhì)拓展策劃書篇九

承辦單位：建筑與測(cè)繪工程系團(tuán)學(xué)總支

為增強(qiáng)我系學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力,，消除成員之間的生疏感,，為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測(cè)系學(xué)生會(huì)全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng),。

1,、為增強(qiáng)新進(jìn)學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力,，增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)意識(shí),，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解,。

2,、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，鼓舞斗志,，挖掘個(gè)人潛能,，增強(qiáng)凝聚力；

3,、營(yíng)造,、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享,，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,；

4、正確認(rèn)識(shí)潛能,、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破,；充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬,；

5,、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通,；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同,，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣；注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險(xiǎn)阻,、艱辛,、挫折等困難來(lái)提升個(gè)人意志力、團(tuán)隊(duì)的溝通能力,、協(xié)作能力,、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,從而達(dá)到激發(fā)潛能,。

活動(dòng)宗旨

1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,，增進(jìn)溝通,。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的作用,。

3,、學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題。

4,、學(xué)會(huì)付出,，才有收獲。教官要求：明確要求,、講明規(guī)則,，限定時(shí)間、正確指導(dǎo),、完成任務(wù),。

訓(xùn)練要求：

1、忘記年齡,，忘記性別,、忘記職務(wù)、平等參與,。

2,、嚴(yán)格服從教練指揮，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己,，在項(xiàng)目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能,。

3、活潑緊張,、彼此信任,、團(tuán)結(jié)習(xí)作,、磨練自我,。

4、有事打報(bào)告,，允許后才可講話,。

5、如果違反規(guī)則,，將會(huì)送出成長(zhǎng)獎(jiǎng)勵(lì),。

6、身體不舒服或者有疾病的有些項(xiàng)目可以不參加,。

地點(diǎn)：院足球場(chǎng)

（一）活動(dòng)前期

1.10月12日早7:30足球場(chǎng)集合完畢,。8點(diǎn)活動(dòng)正式開始,。

2.請(qǐng)書記發(fā)表講話。并宣布活動(dòng)開始

3.各小組負(fù)責(zé)人切實(shí)負(fù)責(zé)好自己所帶的小組,。

4.活動(dòng)期間,，主席團(tuán)負(fù)責(zé)全面工作。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作,。

5.各部門派出一名副部與老干事做評(píng)委,。要求：公平，公正,，公開

6.活動(dòng)結(jié)束后,，請(qǐng)薛冰老師至結(jié)束語(yǔ)。

（二）活動(dòng)后期

1.全體成員集合留影,。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績(jī)匯總,。

2.所有成員清理好我們給足球場(chǎng)所帶來(lái)的垃圾。幫助辦公室成員把活動(dòng)用品歸還辦公室

時(shí)間：

活動(dòng)名稱：

活動(dòng)簡(jiǎn)介：

活動(dòng)要求：

分?jǐn)?shù)：

備注：

舉例：第一個(gè)人說(shuō)：“我是,，我喜歡打籃球”,，第二個(gè)人必須說(shuō)：“我是站在喜歡打籃球的旁邊的喜歡吃醋的yyy”，第三個(gè)人必須說(shuō)前兩個(gè)人的特性和名,，依次記性,。

本游戲可以團(tuán)隊(duì)之間同時(shí)參與，也可一人輪流參與投球,。

11：00——11：30活動(dòng)小總結(jié) 14個(gè)小組派出一個(gè)代表,，進(jìn)行對(duì)本下午活動(dòng)的總結(jié)。

備用活動(dòng)：珠行千里

一,、游戲簡(jiǎn)介：整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽,，將球連續(xù)傳動(dòng)（滾動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端,，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球,，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

二,、活動(dòng)目標(biāo)：感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合,，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感,。討論問(wèn)題示例：

1,、你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題

2、你們是如何克服困難的

3,、哪些因素有助于成功地完成游戲

4,、游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生？你們是如何處理沖突的,？

5,、游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對(duì)此感受如何?

6,、這個(gè)游戲揭示了什么道理，如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?

七,、活動(dòng)用品

1,、繩子

2、綁帶

3,、秒表

4,、桌子

5、好醫(yī)藥品

6,、評(píng)委需要的筆和本（可自帶）

7,、足球

8、報(bào)紙

9,、便利貼紙

10,、眼罩

11、獎(jiǎng)品小組比賽分布

活動(dòng)分組：

1,、團(tuán)隊(duì)自我展示

一組：組織部,、素拓部、宣傳部,、團(tuán)支書

二組：文藝部,、學(xué)習(xí)部、五項(xiàng)部,、女生部

三組：辦公室1組,、實(shí)踐部、紀(jì)檢部,、辦公室2組

四組：班聯(lián)部,、生活部、體育部,、班長(zhǎng)

3,、瘋狂的設(shè)計(jì)全體部門

4、三十人三十一足

一組：辦公室1組,、辦公室2組,、紀(jì)檢部、宣傳部+素拓

二組：班長(zhǎng),、團(tuán)支書,、實(shí)踐部+女生部、生活部

素質(zhì)拓展策劃書篇十

大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃是由共青團(tuán)中央,、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項(xiàng)系統(tǒng)工程,。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心,，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)踐能力為重點(diǎn),，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃,、個(gè)性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā),。

為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，提高實(shí)踐和創(chuàng)新能力;同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力,，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì),。

友誼合作拼搏創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)

1.活動(dòng)時(shí)間：12月

2.活動(dòng)地點(diǎn)：校內(nèi)以及校外空?qǐng)龅?/p>

3.活動(dòng)對(duì)象：商學(xué)院10級(jí),、11級(jí)本科生學(xué)生干部

4.活動(dòng)形式：室外活動(dòng)

(一)前期準(zhǔn)備

1.工作人員簡(jiǎn)單培訓(xùn)，分工;2.通過(guò)條幅,、海報(bào)以及展板進(jìn)行大力宣傳;3.組織并統(tǒng)計(jì)報(bào)名人員名單;4.購(gòu)買,、準(zhǔn)備活動(dòng)道具。

(二)中期活動(dòng)

可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對(duì)性的活動(dòng),，現(xiàn)舉例如下：

1.友情鏈接：各隊(duì)成員任意派成一列,，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的xx,，第二名隊(duì)員再對(duì)他/她背后的做介紹,，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx，第三名隊(duì)員則依此介紹說(shuō)：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx,，依此類推,，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。

2.福爾摩斯：每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員,，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘,，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過(guò)臉去,，背對(duì)著站立,。這時(shí)，由別隊(duì)成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題,。

3.四人五腳：每隊(duì)出兩男兩女共四人,，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起,，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑,，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分,。

(三)后期工作

1.對(duì)活動(dòng)開展的情況,、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書面總結(jié)，整理并上交;

2.根據(jù)活動(dòng)中拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念;制作宣傳板,，擴(kuò)大活動(dòng)效果,。

3.做好活動(dòng)開展的反饋工作，即對(duì)參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查,，并聽取其建議,。

通過(guò)此次活動(dòng)，可以促進(jìn)大學(xué)生對(duì)待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高,，從而提高自己的抗壓力的能力;通過(guò)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作,，可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神的提高;可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。

1.注意活動(dòng)中的安全問(wèn)題,，在活動(dòng)前對(duì)同學(xué)們認(rèn)真講解;

2.戶外活動(dòng)時(shí),，為預(yù)防下雨，請(qǐng)同學(xué)們帶好雨具;

3.注意各種器材的保管,，以免丟失,。

素質(zhì)拓展策劃書篇十一

拓展訓(xùn)練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺,、翰海大川等自然條件和環(huán)境,，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的水上、野外,、場(chǎng)地等具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng),，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，開發(fā)其心智,、培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動(dòng)方式,。

團(tuán)結(jié)友誼合作拼搏

主辦單位：

xx

活動(dòng)時(shí)間：

xx

活動(dòng)地點(diǎn)：

xx

1、要求學(xué)生分會(huì)各部門部長(zhǎng),、副部長(zhǎng)必須參加,。

2、要求活動(dòng)期間不得中途退出,。

（一）娛樂(lè)部分

1,、娛樂(lè)部分分四個(gè)項(xiàng)目：瞎子背瘸子、椅子渡河

2,、娛樂(lè)部分內(nèi)容

（1）“瞎子”背“瘸子”

目的：溝通配合能力,，活躍氣氛

游戲規(guī)則：

a)各系選六名隊(duì)員，三男三女,。

b)男生背女生,，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛,，女生扮“瘸子”,。

c)“瘸子”為“瞎子”指引路,，繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn),，最早到達(dá)者,，為贏,。

d)路障設(shè)置可擺放椅子,，須繞行；汽球,，須踩破,；鮮花，須拾起,，遞給女生等,。

e)距離設(shè)置為30米，用時(shí)最少隊(duì)為勝,。并記錄時(shí)間,。

（2）椅子“渡河”

概要：用兩張椅子輪流傳送來(lái)渡河的接力賽

游戲規(guī)則：

a)各系選七名隊(duì)員，四男三女,。

b)地板上各畫出一條起點(diǎn)和終點(diǎn)線,，中間當(dāng)“渡河”。c)各隊(duì)派出二人以傳遞椅子的方式前進(jìn),，到達(dá)對(duì)岸后放下一位,。

d)另一位再回到起點(diǎn)，以同樣的方式把下一位隊(duì)員運(yùn)過(guò)去,。e)如果腳著地,，全部對(duì)員都要重新做起。

f)最快渡河的一隊(duì)獲勝,。并記錄時(shí)間,。

3、活動(dòng)道具：秒表四個(gè),、椅子兩個(gè),、繩子，蒙眼布若干,。

4,、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：把各部門每項(xiàng)所用時(shí)間累積起來(lái)，選出用時(shí)最少的8個(gè)代表隊(duì)進(jìn)入決賽階段,。

（二）舞蹈部分

1,、舞蹈部分分兩個(gè)項(xiàng)目：個(gè)人秀、集體舞

2,、預(yù)賽內(nèi)容

（1）個(gè)人秀：

內(nèi)容：首先由主席團(tuán)成員開場(chǎng),，沒(méi)人秀一段不少于3分鐘的個(gè)人舞蹈,，其次是各部門部長(zhǎng)，然后是各部門副部長(zhǎng)及干事,。

（2）集體舞

內(nèi)容：所有成員集體學(xué)習(xí)已準(zhǔn)備好的舞蹈串燒,，學(xué)習(xí)時(shí)間限時(shí)30分鐘，30分鐘以后以各部門為單位開始展示學(xué)習(xí)成果,。

3,、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：把各部門成員每項(xiàng)所的成績(jī)累積起來(lái)，選出得分最多的3個(gè)人評(píng)出一等獎(jiǎng),、二等獎(jiǎng),、三等獎(jiǎng)。

50米繩子——30元

10個(gè)眼罩——40元

氣球100個(gè)——20元

橫幅———77元

礦泉水——20元

總計(jì)：187元

素質(zhì)拓展策劃書篇十二

戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)

1,、通過(guò)本次戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)增進(jìn)公司員工之間的了解,，增強(qiáng)員工之間的默契和情感。

2,、培養(yǎng)員工的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。

3,、一定程度上提高員工的身體素質(zhì),。

4、為天鑫/國(guó)恒員工創(chuàng)造一個(gè)美好的回憶,。

1,、本次活動(dòng)的目標(biāo)挑戰(zhàn)員工的心理，增強(qiáng)對(duì)他人的信任,。

2,、激發(fā)個(gè)人潛能，增強(qiáng)員工素質(zhì),，與成功的自己相約,。

3、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員協(xié)作互助精神,。

4,、加強(qiáng)員工的責(zé)任感和進(jìn)取心，對(duì)前景樹立堅(jiān)定的信念和信心,。

5,、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力和向心力，增進(jìn)員工對(duì)團(tuán)隊(duì)的歸屬感,。

6,、放松身心，營(yíng)造積極,、快樂(lè),、溫馨的團(tuán)隊(duì)氛圍,。

時(shí)間：2013年7月x日

地點(diǎn)：福州鼓山

參與人員及人數(shù)：全體員工

（一）登山活動(dòng)

1、各員工于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在鼓山腳下集合,。

2,、清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)以及做好登山前的準(zhǔn)備活動(dòng)。

3,、部門為單位分成小組,，選出小組長(zhǎng)，組內(nèi)成員互幫互助,、相互鼓勵(lì),，協(xié)同登山,。

4,、開始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn),。隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程中每組成員必須整齊,，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)人注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間,。

5,、登山過(guò)程中一定要有秩序，不出個(gè)人風(fēng)頭,，與團(tuán)隊(duì)為主,，注意安全。

6,、登到山頂后休息,。建議休息半小時(shí)后開展活動(dòng)。

7,、開展團(tuán)隊(duì)素質(zhì)活動(dòng),，無(wú)固定時(shí)間，若爬山用時(shí)過(guò)長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮,，若短也可以增

8,、在登山過(guò)程中培訓(xùn)部成員不參與登山競(jìng)賽活動(dòng)，一半培訓(xùn)部成員在前面領(lǐng)隊(duì),，一半在后面墊后幫助,、鼓勵(lì)掉隊(duì)員工。

（二）素質(zhì)拓展活動(dòng)環(huán)節(jié)

1,、破冰（團(tuán)隊(duì)建設(shè)）

在登山的過(guò)程中由團(tuán)隊(duì)成員討論選出隊(duì)長(zhǎng),，并確定隊(duì)名、隊(duì)歌,、團(tuán)隊(duì)口號(hào),。到達(dá)山頂后每個(gè)隊(duì)友五分鐘的時(shí)間進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示,，所有團(tuán)隊(duì)展示完畢進(jìn)入下一環(huán)節(jié)。

2,、數(shù)青蛙腿

項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

游戲人數(shù)：全體成員

道具要求：無(wú)

場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

游戲時(shí)間：5～20分鐘左右

詳細(xì)游戲步驟：

全體成員圍成一個(gè)圈,，在圓圈中間站一個(gè)主持人。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿,，）,，然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上,。沒(méi)有組成團(tuán)隊(duì)的成員要接受懲罰以及沒(méi)有按要求站好的團(tuán)隊(duì)也要集體出來(lái)接受懲罰,。

活動(dòng)目的：本游戲要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力，這個(gè)任務(wù)可以提高團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的默契,、配合和信任度,。

3、地雷陣

游戲時(shí)間：15～30分鐘

游戲人數(shù)：至少12人,，越多越好,。

所需道具：

a、每對(duì)參賽者一塊蒙眼布,。

b,、一些報(bào)紙，使用飲料瓶代替亦可,。用來(lái)代表游戲中的“地雷”,。（ps：可用隊(duì)員登山時(shí)所喝水的飲料瓶代替）

游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿活力,。

詳細(xì)步驟：

a．選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地,。

b．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí),，游戲場(chǎng)地會(huì)變得非常喧鬧,。這是一個(gè)有利因素，因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無(wú)所適從,，難以分清聽到的指令是來(lái)自自己的同伴,，還是來(lái)自其他小組的人。

c．讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔,。

d．給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布,，每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。

e．眼睛都蒙好之后,，就可以開始布置地雷陣了,。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺),。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn),。

f．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是飲料瓶等),。

g．被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處,，挨著起點(diǎn)站好,。他的同伴后退到他身后兩米處。

4,、部門蹲項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型,、團(tuán)隊(duì)反應(yīng)能力

游戲人數(shù)：以部門為單位

道具要求：無(wú)場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

游戲時(shí)間：5～20分鐘左右

詳細(xì)游戲步驟

a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個(gè)以上,。（具體以實(shí)際情況而定）

b,、每對(duì)以部門名字命名。（交易部,、行政部,、招商部等）

c、任意指定一隊(duì)開始統(tǒng)一下蹲,，同時(shí)還要念詞,，在指定別的隊(duì)做同樣的動(dòng)作，目標(biāo)要一致依此類推但不能馬上回指,。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲,、交易蹲,，交易蹲完招商蹲?！蹦钔旰笏薪灰椎氖种敢恢轮赶蛘猩滩?，招商部馬上蹲口中一樣念詞然后指定下一個(gè)部門蹲。）

活動(dòng)目的：本游戲要為鍛煉部門的團(tuán)隊(duì)合作能力,，這個(gè)活動(dòng)可以提高團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的默契,、配合和信任度。

5,、信任背摔（此活動(dòng)要根據(jù)實(shí)際的場(chǎng)地情況決定是否要做）

6,、獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰

這個(gè)活動(dòng)可在每個(gè)游戲的環(huán)節(jié)中穿插。事先準(zhǔn)備好一些紙條上面寫好獎(jiǎng)勵(lì)還是懲罰（獎(jiǎng)勵(lì)的寫上獎(jiǎng)品,，懲罰的寫上懲罰措施比如屁股寫字之類的）然后塞到氣球里面,，每個(gè)游戲表現(xiàn)突出的團(tuán)隊(duì)或個(gè)人可派隊(duì)員出來(lái)抽取一個(gè)氣球吹爆，根據(jù)里面的字條決定獎(jiǎng)勵(lì)還是懲罰,。

1,、登山前一天晚上要注意休息，保持充沛的的體力,。2,、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng),，請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，合適的運(yùn)動(dòng)服裝,、鞋襪（不穿涼鞋,、高跟鞋等）相機(jī)等必要用品。

3,、活動(dòng)當(dāng)天務(wù)必要吃早餐,，活動(dòng)期間可根據(jù)自身的情況準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)乃透杉Z。（功能飲料,、巧克力,、牛肉干等高熱量食品）

4、提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電,，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài),，方便隨時(shí)聯(lián)系。

5,、活動(dòng)期間注意維護(hù)公司形象,，行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩,、亂扔垃圾,、破壞公物、破花環(huán)境,。（抽煙的要做防火不亂扔煙蒂,，最好不抽煙）

6、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí),，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人,，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。

7,、由于天氣炎熱個(gè)人要做好防暑降暑工作,，團(tuán)隊(duì)要準(zhǔn)備好一些消暑的藥品（酒精、藿香正氣水,、清涼油等防暑藥品）

8,、個(gè)人做好防曬工作，太陽(yáng)帽,、墨鏡,、防曬霜、毛巾等個(gè)人用品,。

9,、切勿高估自己一切以團(tuán)隊(duì)為主。不可單獨(dú)行動(dòng)。

飲用水,、藿香正氣水,、清涼油等防暑藥品、活動(dòng)獎(jiǎng)品

水(康師傅水一件24瓶每件20左右需要5件以上)4x20=80

藿香正氣水,、藿香正氣膠囊各兩盒4x10=40

清涼油五個(gè)1x5=5

氣球一袋15x1=15

團(tuán)隊(duì)登山活動(dòng)獎(jiǎng)品（現(xiàn)金）

第一名99

第二名66

第三名33

游戲活動(dòng)獎(jiǎng)品

牙刷,、牙膏、毛巾,、水壺,、太陽(yáng)帽、雨傘,、洗發(fā)水,、花露水、沐浴露等150

共計(jì)488元

素質(zhì)拓展策劃書篇十三

“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”由共青團(tuán)中央,、教育部,、全國(guó)學(xué)聯(lián)聯(lián)合實(shí)施，旨在全面貫徹黨的教育方針,，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心,，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì),，造就“有理想,、有道德、有文化,、有紀(jì)律”,，德智體美等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。因此,，我們將對(duì)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)社第十一屆委員進(jìn)行一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

1.通過(guò)游戲互動(dòng)參與來(lái)引導(dǎo)每一位成員走出以往封閉的自我,，主動(dòng)與人溝通,，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來(lái)親身體驗(yàn)與察覺，認(rèn)識(shí)自己的閃光點(diǎn)與不足,，形成完整的自我概念,，樹立積極的生活態(tài)度。

2.以團(tuán)隊(duì)的形式與同伴一起解決問(wèn)題,，解決困難時(shí)團(tuán)隊(duì)的合作是很重要的,。通過(guò)問(wèn)題解決的訓(xùn)練，可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)學(xué)員學(xué)習(xí)到解決問(wèn)題的技能,，體驗(yàn)到成功的喜悅,，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活的能力,。

3.安排了很多有意添加幽默的游戲,，或?yàn)榻鉀Q困難而采取的活動(dòng),。使受訓(xùn)學(xué)員在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感，從而達(dá)到心理壓力的釋放或排解,，在輕松,、相互信賴的團(tuán)隊(duì)氣氛中體驗(yàn)成長(zhǎng)。

響和指導(dǎo)自己未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活,。

溝通 友誼 團(tuán)結(jié) 上進(jìn)

廣西民族大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)社第十一屆委員,。

20xx年5月

金沙湖。

破冰起航,、雷區(qū)取水,、穿越電網(wǎng)、地雷陣,、無(wú)敵風(fēng)火輪,。

1、秘書部組織分工相關(guān)負(fù)責(zé)人,。

2,、外聯(lián)部、業(yè)務(wù)部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備好活動(dòng)所需各項(xiàng)物品,。

3,、宣傳部：照像、攝影,、后期宣傳,。

4、秘書部負(fù)責(zé)記錄,，總結(jié),。

5、人員分配情況：

總負(fù)責(zé)人：李xx

主持人：李xx

活動(dòng)協(xié)助人員：韋x,、周x

活動(dòng)宣傳人員：熊x

活動(dòng)攝影錄像人員：熊x

6,、場(chǎng)地選擇：寬闊平坦，無(wú)障礙物,。

1,、12：20在南門集合，12：30各部門統(tǒng)計(jì)人數(shù),。

2,、各部門到齊后集體出發(fā)（交通工具根據(jù)實(shí)際情況，一起乘坐公交車,，費(fèi)用自出）,。

3、13:00到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)，集合休息30分鐘,。

4,、17：00集合，17:10集體返回學(xué)校,。

素質(zhì)拓展策劃書篇十四

時(shí)光漸漸流逝,，不知不覺中，我們已經(jīng)度過(guò)了自己大學(xué)生活的第一個(gè)月,，步入大學(xué),，意味著我們不再的生活方式和學(xué)習(xí)方式發(fā)生巨大的變化，因此,，豐富我們的大學(xué)生活,，培養(yǎng)互助互愛，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神是我們大學(xué)新生的當(dāng)務(wù)之急,，為認(rèn)真落實(shí)我系大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃,，特此開展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)、此次計(jì)劃如下：

一,、活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作,，收獲快樂(lè)

二、活動(dòng)時(shí)間：xx年10月31日中午12：30—1：30

三,、活動(dòng)地點(diǎn)：東區(qū)籃球場(chǎng)

四,、承辦單位：教育科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

五、參與人員：教育科學(xué)系13級(jí)人文專業(yè)七班,、八班,，共70人

七,、活動(dòng)精神：黃營(yíng)：豁達(dá)大度的樂(lè)觀精神

八,、活動(dòng)流程策劃：

1、主持人開場(chǎng)

2,、素質(zhì)拓展部負(fù)責(zé)人發(fā)言

3,、進(jìn)行分組

游戲名稱 ,、游戲規(guī)則 ,、道具 、 愛的抱抱

1,、大家圍成圈跑步,。

2,、跑的過(guò)程中，不允許脫節(jié),，直到聽到數(shù)字。

3,、聽到數(shù)字后，大家馬上開始抱團(tuán),，為了湊成聽到的那個(gè)數(shù),，沒(méi)有組成團(tuán)的就淘汰,。

游戲名稱、游戲規(guī)則 ,、道具 、同舟共濟(jì)

1,、每組先發(fā)一張報(bào)紙。

2,、聽命令，往報(bào)紙上站人,，不允許腳在報(bào)紙外面,。

3隨著一張報(bào)紙上人數(shù)的增加，哪對(duì)能堅(jiān)持到最后即為勝者,。

游戲名稱,、游戲規(guī)則、道具,、心心相印

1,、兩人一對(duì),，背靠背夾好氣球,。

2,、聽命令,，運(yùn)輸氣球,，在游戲過(guò)程中,，不能用手接觸氣球,。

3,、在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)輸氣球最多的一組為勝,。

素質(zhì)拓展策劃書篇十五

21世紀(jì)是全球一體化和文化大融合的世紀(jì),，每個(gè)人都面臨著與“異文化”相接觸,、相理解,、相學(xué)習(xí)的客觀要求,。提高自己的社會(huì)適應(yīng)能力,，必須去學(xué)會(huì)理解,、體察和原諒,。拓展訓(xùn)練以它“團(tuán)隊(duì)合作學(xué)讓學(xué)生在集體中,、在合作中、在矛盾中,、在解決問(wèn)題的過(guò)程中提高適應(yīng)社會(huì)的知識(shí),、領(lǐng)悟做人的道理，通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)培養(yǎng)自己的集體精神,，來(lái)挖掘自己的潛能,，促進(jìn)果敢,、頑強(qiáng),、自信,、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成,。素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種寓教于樂(lè)的心理健康教育方式也是符合素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的，對(duì)學(xué)生整體素質(zhì)的提高有著重要的意義,。

：加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作締造陽(yáng)光心靈

我們意在普及基礎(chǔ)的心理知識(shí),，傳承團(tuán)結(jié)協(xié)作的理念,，充實(shí)大學(xué)生的心靈世界,，引導(dǎo)大學(xué)生更加關(guān)注心理健康,，活動(dòng)將采用心理游戲競(jìng)賽的方式舉行,，在游戲的樂(lè)趣中宣傳心理知識(shí),，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們?cè)谟螒蛑型ㄟ^(guò)反復(fù)思量，最后在完美的完成游戲的同時(shí)也提高了個(gè)人的心理素質(zhì),，包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作，相互信任,，創(chuàng)新思維，合作競(jìng)爭(zhēng)等,。

大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)

：大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)活動(dòng)部

：河北工程大學(xué)學(xué)生

報(bào)名參加：以團(tuán)隊(duì)形式報(bào)名參加

報(bào)名咨詢電話：0310—8577166

截止日期：20xx年11月17日

：20xx年11月19日

：主校區(qū)羽毛球場(chǎng)

比賽流程：分組視參與人員情況而定,，每組10至15人（至少5男5女）,，成績(jī)以積分的形式展現(xiàn),，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲結(jié)束后由評(píng)委組以團(tuán)體總分評(píng)出一,、二,、三等獎(jiǎng)并評(píng)出優(yōu)秀團(tuán)體獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng),，由頒獎(jiǎng)嘉賓進(jìn)行頒獎(jiǎng),。

首先由服務(wù)人員到活動(dòng)部領(lǐng)取游戲道具,，并布置好場(chǎng)地。各游戲組首先由服務(wù)人員維持秩序,，依次入場(chǎng)，做好預(yù)備工作,。各裁判隨游戲組入場(chǎng),，并站在隊(duì)伍前邊,。由主持人介紹游戲相關(guān)事宜,，并宣布游戲開始,，各隊(duì)方可開始游戲,。裁判按游戲規(guī)則進(jìn)行評(píng)判,，服務(wù)人員負(fù)責(zé)游戲秩序和道具,，保證游戲順利進(jìn)行,。

游戲結(jié)束后，裁判將結(jié)果計(jì)算交到編輯部統(tǒng)計(jì)確認(rèn),，服務(wù)人員收拾道具，交到活動(dòng)部,，并準(zhǔn)備下場(chǎng)游戲布置,。

評(píng)出一二三等獎(jiǎng),，優(yōu)秀團(tuán)體獎(jiǎng)并頒發(fā)證書及獎(jiǎng)品,。

（備注：故意損壞道具或破壞現(xiàn)場(chǎng)秩序者及團(tuán)隊(duì)取消其評(píng)獎(jiǎng)資格）

由協(xié)會(huì)內(nèi)部人員分小組監(jiān)護(hù)參與人員，確保其安全,。

大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)活動(dòng)部

20xx年10月30日

游戲規(guī)則：

1,、站軍姿

游戲人數(shù)：每組10人。

游戲目的：通過(guò)游戲測(cè)試和鍛煉人的應(yīng)變能力及對(duì)新事物的接受能力

游戲方法：由裁判組出一人喊口令,，每次兩個(gè)組同時(shí)做動(dòng)作，兩個(gè)組的動(dòng)作要與裁判口令相反,。出錯(cuò)最少的隊(duì)伍獲勝。12個(gè)隊(duì)伍做完為止,。

相對(duì)口令：立正——稍息，向左轉(zhuǎn)——向右轉(zhuǎn),，向前看——向右看齊

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：裁判組記錄每個(gè)動(dòng)作出錯(cuò)的人數(shù)，出錯(cuò)人數(shù)最少的為第一名,，其次為第二名,，以此類推。

游戲道具：哨子一個(gè),、擴(kuò)音器一個(gè)

2、搭橋過(guò)河

游戲人數(shù)：每組8人,。

游戲目的：使同學(xué)互助合作形成共識(shí),，完成活動(dòng)。

游戲方法：每個(gè)參賽隊(duì)分為四個(gè)小組,，每組兩人,，一男一女,，自由組合,。由第一組隊(duì)員依次向前搭放五個(gè)“地毯”,，兩人同時(shí)站上去向前進(jìn),。每向前前進(jìn)一步,，均由第四組隊(duì)員不斷地把身后的“地毯”傳給第一組隊(duì)員，繼續(xù)前進(jìn),。最終四組依次踩著“地毯”前進(jìn)20米,，在過(guò)程中要求腳不能觸地,。最后參賽隊(duì)員要將輪胎依次收回放到指定位置,，停止計(jì)時(shí)。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：以最快的速度通過(guò)規(guī)定的距離為第一名,。比賽過(guò)程中只要有腳觸地的情況,，均視為犯規(guī)。每觸地一次記犯規(guī)一次,，每犯規(guī)一次比賽成績(jī)加5秒,。

游戲道具：小輪胎20個(gè),、秒表6個(gè)

3、瞎子背瘸子

活動(dòng)人數(shù)：每組10人,。

活動(dòng)目的：培養(yǎng)隊(duì)員的溝通配合能力,，活躍氣氛。

活動(dòng)方法：每隊(duì)出10人,，分5組，每組一男一女,。由男生背女生,，男生用眼罩蒙住眼睛，當(dāng)瞎子,，由所背的女生指路，要繞過(guò)障礙（小紙杯子）,，通過(guò)寬為一米,，長(zhǎng)為10米的通道。到達(dá)終點(diǎn)后第二組以接力形式開始,，每組的10名隊(duì)員全部通過(guò)用時(shí)最少的組獲勝,。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：使用時(shí)間最少的小組為第一名。在游戲過(guò)程中,，碰到障礙物每次加時(shí)5秒。每次出界加時(shí)5秒,。

游戲道具：紙杯子300個(gè)

4,、并足前進(jìn)

活動(dòng)人數(shù)：每組不少于10人

活動(dòng)目的：鍛煉隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力,。

活動(dòng)方法：每隊(duì)隊(duì)員并列站在游戲區(qū)域的開始端，由裁判員將相鄰兩個(gè)人的小腿部分用繩子捆綁起來(lái),。聽從裁判員命令,，開始計(jì)時(shí)后該組隊(duì)員開始從游戲區(qū)的開始端跑向30米處的另一端，然后撲倒在海綿墊上,，完成次游戲,，各隊(duì)分別進(jìn)行該項(xiàng)游戲,。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：游戲用時(shí)最少到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝,。

注意事項(xiàng)：游戲過(guò)程中要注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作，以免摔倒,；中途繩子不得斷開,，斷開需重新開始。重新開始一次加時(shí)5秒,。

游戲道具：繩子90米,、哨子一個(gè),、指揮旗一個(gè),。

5,、背靠背

活動(dòng)人數(shù)：每組10人

活動(dòng)目的：鍛煉隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作的能力，活躍氣氛

活動(dòng)方法：每組隊(duì)員分為五個(gè)小組,，每小組一男一女,，兩個(gè)人以背靠背的方式夾住一個(gè)吹起來(lái)的氣球,，不許用別的部位觸碰氣球,，各個(gè)隊(duì)員的胳膊抱在胸前,。計(jì)時(shí)開始時(shí)各組隊(duì)員不得用手碰觸氣球,，在規(guī)定的時(shí)間里將氣球移動(dòng)20米,。然后將氣球拿下迅速放到另一組的背后繼續(xù)往回走,，期間第二組不得用手碰觸氣球，5組隊(duì)員以接力的形式完成此項(xiàng)活動(dòng),。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：計(jì)時(shí)開始后除開始位置外不得用手輔助，如若出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象,，此球作廢,；若在中途氣球掉下或爆破,，則從這一組的起始點(diǎn)重新開始。若用手碰觸氣球,，加時(shí)5秒所用時(shí)間累計(jì)最短的隊(duì)伍為第一名,。

游戲道具：大氣球若干

（注：所有游戲的出場(chǎng)順序分別以抽簽的形式?jīng)Q定）