心得體會(huì)是我們對(duì)自己,、他人、人生和世界的思考和感悟,。我們想要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì),，可是卻無(wú)從下手嗎？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇心得體會(huì)吧,，我們一起來(lái)看一看吧,。

拉練心得體會(huì)篇一

拉練（即軍事訓(xùn)練）是一項(xiàng)對(duì)于士兵們來(lái)說(shuō)既艱苦又磨練意志的任務(wù)。通過(guò)拉練,，士兵們能夠鍛煉身體,，提高戰(zhàn)斗力，并培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,。作為一名參加了拉練的士兵,，我深信通過(guò)這次經(jīng)歷，我獲益匪淺,。以下是我在拉練中得到的一些心得體會(huì),。

首先,，拉練讓我認(rèn)識(shí)到了身體訓(xùn)練的重要性,。拉練是在長(zhǎng)時(shí)間大負(fù)荷的情況下進(jìn)行的，這對(duì)身體的耐力和抗壓能力提出了很高要求,。在訓(xùn)練過(guò)程中,，我不僅需要忍受體力上的痛苦，還要時(shí)刻保持積極樂(lè)觀的心態(tài),，才能堅(jiān)持前行,。通過(guò)拉練,，我明白了只有將身體鍛煉得足夠強(qiáng)壯，才能取得好的戰(zhàn)斗效果,，而不是僅僅依靠意志力,。

其次，拉練中的個(gè)人體驗(yàn)讓我深刻理解了團(tuán)隊(duì)的重要性,。在拉練的過(guò)程中,，我所屬的小組需要相互配合，共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn),。每一次我們都需要克服難關(guān),，取得勝利。在這個(gè)過(guò)程中,，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量,。當(dāng)面對(duì)任務(wù)困難時(shí)，大家互相激勵(lì),，齊心協(xié)力解決問(wèn)題,，才能取得成功。沒(méi)有團(tuán)隊(duì)合作,，個(gè)人就很難克服困難,，更難取得最終勝利。

拉練也教會(huì)了我如何應(yīng)對(duì)突發(fā)情況,。在軍事訓(xùn)練中,，突發(fā)事件是無(wú)法避免的。這些突發(fā)事件可能會(huì)對(duì)我們的訓(xùn)練目標(biāo)造成影響,，甚至威脅到我們的安全,。在拉練中，我們接受了緊急任務(wù),，需要迅速做出反應(yīng),。這也是檢驗(yàn)我們應(yīng)急能力和決策能力的時(shí)候。通過(guò)拉練,，我學(xué)會(huì)了如何冷靜地分析和判斷,，做出正確的決策，以解決問(wèn)題,，確保任務(wù)的順利完成,。

此外，拉練培養(yǎng)了我的堅(jiān)毅意志,。在拉練中,，我不僅要忍受疲勞和痛苦，還要面對(duì)各種惡劣的環(huán)境條件,。長(zhǎng)時(shí)間的行軍,、攜帶重負(fù)的裝備,，以及不斷變換的天氣和地形，都給我們帶來(lái)了巨大的考驗(yàn),。在這種情況下,，我必須保持堅(jiān)毅的意志，不妥協(xié),，不放棄,，始終堅(jiān)持完成任務(wù)。通過(guò)拉練,，我學(xué)會(huì)了如何在困難中保持積極樂(lè)觀的心態(tài),，堅(jiān)持到底，不斷超越自己,。

最后,，拉練讓我明白了軍事訓(xùn)練的目的是為了提高戰(zhàn)斗力，保衛(wèi)國(guó)家和人民,。作為一名士兵,，我們最終的目標(biāo)是為國(guó)家和人民做出貢獻(xiàn)。拉練是提高自身能力的一種方式,，通過(guò)拉練,，我們能夠更好地履行自己的職責(zé)，為國(guó)家的安全穩(wěn)定做出貢獻(xiàn),。拉練讓我明白,，只有通過(guò)自己的努力和鍛煉，才能成為一個(gè)優(yōu)秀的軍人,。

總之,，拉練是一項(xiàng)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和磨礪的任務(wù)，但它也是一次寶貴的經(jīng)歷,。通過(guò)拉練,，我不僅鍛煉了身體，提高了戰(zhàn)斗力,，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力,，增強(qiáng)了堅(jiān)韌不拔的意志。我相信這次拉練對(duì)于我的成長(zhǎng)和發(fā)展將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響,。我將會(huì)牢記并應(yīng)用這些寶貴的經(jīng)驗(yàn),，以更好地為國(guó)家和人民做出貢獻(xiàn)。

拉練心得體會(huì)篇二

第一段：明確拉練目的和背景（字?jǐn)?shù)：150）

年拉練是每年一次的重要活動(dòng),，旨在提高組織成員的綜合素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力,。今年的年拉練按計(jì)劃于X月X日舉行,，全體成員都積極備戰(zhàn),，迎接這個(gè)挑戰(zhàn),。此次拉練的主要目標(biāo)是培養(yǎng)我們團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力、應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的應(yīng)變能力以及考察我們個(gè)人在面臨困難時(shí)的抗壓能力,。希望通過(guò)這次拉練,，每個(gè)人都能找到自己的不足，不斷進(jìn)步,。

第二段：拉練前準(zhǔn)備狀況（字?jǐn)?shù)：250）

在拉練前的準(zhǔn)備階段,，全體成員都積極參與。我們制定了詳實(shí)的計(jì)劃,，并按照計(jì)劃進(jìn)行了分工,。有人負(fù)責(zé)調(diào)查目的地的地理環(huán)境和氣候，有人負(fù)責(zé)組織裝備,、食物和藥品,，還有人負(fù)責(zé)籌備領(lǐng)導(dǎo)講話和拉練活動(dòng)的方案。通過(guò)這樣的組織和安排,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)變得有條不紊而又高效,。每個(gè)人都充分發(fā)揮了自己的專(zhuān)長(zhǎng)，為拉練做出了積極貢獻(xiàn),。

第三段：拉練過(guò)程中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作（字?jǐn)?shù)：350）

在拉練的過(guò)程中,，團(tuán)隊(duì)協(xié)作變得尤為重要。我們需要隨時(shí)加強(qiáng)溝通,，相互支持,，分享資源和經(jīng)驗(yàn)。團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員都肩負(fù)起責(zé)任,，在每個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)都積極參與進(jìn)來(lái),。大家在遇到困難和危險(xiǎn)時(shí)，第一時(shí)間互相幫助,，確保每個(gè)人都能順利完成任務(wù),。這種團(tuán)隊(duì)精神讓我們意識(shí)到，一個(gè)人的力量是有限的,，只有團(tuán)隊(duì)的力量才是無(wú)窮的,。

第四段：面對(duì)挑戰(zhàn)和困難（字?jǐn)?shù)：350）

在拉練的過(guò)程中，我們不可避免地遇到了一些挑戰(zhàn)和困難,。有時(shí)候我們會(huì)迷路,，有時(shí)候我們會(huì)遇到了艱難的地形。但是,，我們沒(méi)有退縮,，而是拼盡全力去克服這些困難。我們相信，只有面對(duì)挑戰(zhàn)和困難,，我們才能更好地成長(zhǎng),。這種積極的心態(tài)讓我們找到了解決問(wèn)題的辦法，也使我們更加堅(jiān)強(qiáng),。

第五段：拉練的收獲和反思（字?jǐn)?shù)：300）

通過(guò)這次拉練,，我收獲頗豐。首先,，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性,，并深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的力量。在團(tuán)隊(duì)的幫助和支持下,，我感到自己變得更加勇敢和堅(jiān)韌,。其次，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處,，在以后的工作和學(xué)習(xí)中,，我會(huì)更加努力地克服自己的缺點(diǎn)。最后,，拉練也讓我更加珍惜身邊的每一個(gè)人,，因?yàn)橹挥袌F(tuán)結(jié)才能取得更大的勝利,。

總結(jié)：

通過(guò)這次拉練,，我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的力量和自己的不足。我會(huì)繼續(xù)努力,，不斷提高自己的能力,，為團(tuán)隊(duì)做出更大的貢獻(xiàn),。我相信,，只要我們保持團(tuán)結(jié)和合作,，我們可以創(chuàng)造出更加輝煌的明天,。

拉練心得體會(huì)篇三

三天的拉練我們收獲了怎樣的歷練與成長(zhǎng),，我想只有用雙腳丈量過(guò)這巍巍太行的我們才最有發(fā)言權(quán),。短短的三天時(shí)間內(nèi)，我親眼目睹了同事間彼此攙扶走到終點(diǎn)線的感人場(chǎng)面;親歷了百公里拉練后雙腿重如灌鉛的疲憊和腳底板磨滿(mǎn)血泡的疼痛。20xx年4月18日至20日，我的拉練日記記錄了這段刻骨銘心的拉練生活。

20xx年4月18日，星期五,，天氣：陰有零星小雨

(7：00)局大院，全員集合完畢,，列隊(duì)等待出發(fā),，段里舉行了隆重的“基干民兵拉練”暨“走訪農(nóng)村路”活動(dòng)的出發(fā)儀式 ，在儀式上交通局張書(shū)記作了動(dòng)員講話,，齊局長(zhǎng)(武裝部長(zhǎng))下了出發(fā)命令，郝段長(zhǎng)作為領(lǐng)隊(duì)講了安全和紀(jì)律要求,。是我們明白了奮斗的方向,，也是我們克服重重困難的動(dòng)力,。

(9：30)水寨窯村委會(huì)，淅瀝的小雨加著大家對(duì)拉練的興奮開(kāi)始了我們的拉練行程,，上午大家使氣飽滿(mǎn)圓滿(mǎn)完成了既定目標(biāo)路線,，下午原先還有小路，后來(lái)走的根本沒(méi)有路,，在前有向?qū)ч_(kāi)道,，后有領(lǐng)隊(duì)收尾，中間又有各部門(mén)領(lǐng)隊(duì)前后奔走,，這才使得我們前行的隊(duì)伍沒(méi)出任何問(wèn)題，順利到達(dá)了休息點(diǎn),。

20xx年4月19日,，星期六,，天氣：中雨

或休整一天吧,，隨著張書(shū)記的加強(qiáng)安全和紀(jì)律的講話，開(kāi)始了這次拉練中最艱苦的一天,，大家冒雨在縱橫阡陌的山路上行走隨時(shí)隨刻都充滿(mǎn)了未知的危險(xiǎn),。

(11：00)勝利洞據(jù)說(shuō)是輝縣最長(zhǎng)的山洞,，我們二十多分鐘才走完,。走到后莊已經(jīng)是十二點(diǎn)半了,，雨還是不停的在下，大家冒雨吃過(guò)飯沒(méi)有停頓就又上路了,。到了住宿地小井,，隨著淋雨時(shí)間的加長(zhǎng)，大家的衣服幾乎全部濕透了,，山上的氣溫本身就底,，又沒(méi)有可以替換的衣服大家都感到了寒冷。一部分人開(kāi)始吃感冒藥了,。

20xx年4月20日,，星期日，天氣：小雨

(7：20)轎頂山莊,，昨晚由于帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的努力大家有了很好的休整機(jī)會(huì);冒著淅瀝的小雨,，穿者并未完全干的衣服和鞋我們踏上了行程最長(zhǎng)的一天。最后的跋涉是艱辛的,，每邁出一步都鉆心的痛;最后的跋涉又是幸福的,，因?yàn)槲覀兙鄤倮慕K點(diǎn)又近了一步。

(1：30)龍水梯農(nóng)戶(hù)家,，帶著對(duì)勝利的期盼和回家的渴望,，我們踏上了最后的沖鋒。到了這個(gè)時(shí)候,，全身不痛那時(shí)假的!長(zhǎng)途拉練既是對(duì)體能的考驗(yàn),，更是對(duì)意志和毅力的考驗(yàn)。只要我們堅(jiān)定信念,、相信自己,，那么勝利定會(huì)屬于我們。疲憊阻擋不了我們堅(jiān)韌的步伐,，傷痛奈何不了我們半分,。我們一路高歌向著終點(diǎn)闊步前進(jìn)。

拉練心得體會(huì)篇四

拉練前心得體會(huì)是指在參加拉練之前,，我對(duì)此次拉練的期待和擔(dān)憂,，以及對(duì)自己的一些想法進(jìn)行整理和總結(jié)。拉練是一種特殊的體驗(yàn),，既是對(duì)自己身體和意志的鍛煉,，也是對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的考驗(yàn)。通過(guò)這篇文章,，我將分享一些我在準(zhǔn)備拉練之前的心得體會(huì),。

第二段：期待與擔(dān)憂

在拉練開(kāi)始之前，我對(duì)此次活動(dòng)感到既期待又擔(dān)憂。我期待能夠在拉練中挑戰(zhàn)自我,，鍛煉自己的身體素質(zhì)和意志力,，也期待能夠與隊(duì)友們建立更緊密的聯(lián)系。然而,，我也不免感到擔(dān)憂,，擔(dān)心自己的體力是否足夠，擔(dān)心自己是否能夠適應(yīng)壓力和困難,，擔(dān)心自己在團(tuán)隊(duì)中的表現(xiàn)是否符合期望,。這些擔(dān)憂困擾著我，但我也明白,，只有在挑戰(zhàn)中才能真正成長(zhǎng),。

第三段：對(duì)自己的期望

在拉練前，我對(duì)自己有著一些期望和目標(biāo),。首先,，我希望能夠保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，無(wú)論遇到多么困難的情況,，都能夠保持冷靜和堅(jiān)持,。其次，我希望能夠充分發(fā)揮自己的才能和能力,，積極參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，為團(tuán)隊(duì)作出自己的貢獻(xiàn)。最后,，我還期望能夠借此機(jī)會(huì)加深與隊(duì)友之間的了解和信任,，建立更緊密的團(tuán)隊(duì)關(guān)系。這些期望對(duì)我而言是一種動(dòng)力,，激勵(lì)我在拉練中全力以赴,。

第四段：心態(tài)調(diào)整與準(zhǔn)備

為了更好地應(yīng)對(duì)拉練的挑戰(zhàn)，我進(jìn)行了一些心態(tài)調(diào)整和準(zhǔn)備工作,。首先,，我調(diào)整了自己的心態(tài)，放下?lián)鷳n,，積極迎接挑戰(zhàn),。我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都會(huì)遇到困難和壓力，關(guān)鍵在于如何應(yīng)對(duì)和克服,。其次，我制定了合理的計(jì)劃和訓(xùn)練安排,，通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量和鍛煉強(qiáng)度,，提高自己的身體素質(zhì)，以更好地適應(yīng)拉練的要求。同時(shí),，我也進(jìn)行了一些團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,，加深了與隊(duì)友之間的默契和配合能力。這些準(zhǔn)備工作有助于我在拉練中更好地發(fā)揮,。

第五段：展望與希望

拉練前的心得體會(huì)使我更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的目標(biāo)和期望,，也為我提供了一些指導(dǎo)和啟示。我對(duì)于拉練保持著積極的態(tài)度,，相信通過(guò)這次拉練,，我能夠成長(zhǎng)為一個(gè)更強(qiáng)大和自信的人。我期望自己在拉練中能夠克服各種困難和挑戰(zhàn),，展現(xiàn)出自己的潛力和能力,。我也期望通過(guò)與隊(duì)友的緊密合作，建立起團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大凝聚力和戰(zhàn)斗力,。最重要的是,，我希望拉練能夠成為我人生中的一段寶貴經(jīng)歷，為我的成長(zhǎng)和發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

總結(jié)：

拉練前的心得體會(huì)使我對(duì)拉練有了更深入的認(rèn)識(shí)和理解,，也激發(fā)了我更大的動(dòng)力和激情。我期待著在拉練中挑戰(zhàn)自我,，鍛煉身體和意志力,，同時(shí)也期待著與隊(duì)友們共同成長(zhǎng)和努力。我相信通過(guò)拉練,，我能夠提升自己的能力和素質(zhì),，成為一個(gè)更加出色的人。

拉練心得體會(huì)篇五

“1,，2,，3！加油,！1,，2，3,！加油,！”咦?這響亮的口號(hào)聲是從哪兒傳來(lái)的呢?哦！原來(lái)是我們正在舉行一年一度的拉練活動(dòng)呀,！

今天早上,，我興沖沖地來(lái)到了公司，這是因?yàn)榻裉煲e行一年一度的拉練活動(dòng),?！斑诉?咚咚-咚咚咚”運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲響了起來(lái),。當(dāng)校長(zhǎng)說(shuō)完注意事項(xiàng)后，我們出發(fā)了,。我們穿過(guò)繁華的大街,，走過(guò)壯觀大橋，來(lái)到了樹(shù)林的入口,，我們一步一行,，欣賞這大自然的萬(wàn)物。你瞧,！蝴蝶正在跳著動(dòng)人的舞蹈,，小鳥(niǎo)正在 唧唧喳喳的開(kāi)演唱會(huì)呢……不知道怎么的目的地一下子就到了。

到達(dá)目的地之后,，我們便分組行事了,。我和組員分工好事情后，便擺上食品,，放上飲料,，坐在地上邊吃起來(lái)了。我嘴里叼著雞腿,，手里拿著相機(jī),，專(zhuān)門(mén)去偷拍他們的洋相。不一會(huì)兒我就找到了我的第一個(gè)“獵物”——“小豬豬”,，他正在悠閑地睡覺(jué),，我“咔擦”一下拍下了他“小懶豬”的洋相。后來(lái),，我有去找江律震,，我大叫一聲：“你媽媽來(lái)了?！彼麉s會(huì)叫一聲：“你媽媽才來(lái)了,。”還好我眼疾手快,，“咔嚓”一下拍下了他“大恐龍”的樣子……因?yàn)槲液軙?huì)偷拍照片,，所以大家都叫我“狗仔隊(duì)”。

吃午餐的事情讓我難忘,，可是觀看同事們表演的更令我難忘,。飯后，我們來(lái)玩擊鼓傳花,，看看“花落誰(shuí)家”……同事們的節(jié)目“空翻跟頭”,、小品：“不差錢(qián)”等其他節(jié)目把這個(gè)活動(dòng)推向了高潮。

不一會(huì)兒,，我們要回去了,，還真舍不得大自然的一切呀,！

春游的時(shí)候有快樂(lè),，也有遺憾,，快樂(lè)的是能和同事們開(kāi)開(kāi)心心的進(jìn)行拉練，遺憾的是不能和同事們玩過(guò)癮,。

拉練心得體會(huì)篇六

因?yàn)樽非?，所以選擇;因?yàn)檫x擇，所以堅(jiān)持;因?yàn)閳?jiān)持,，所以?shī)^進(jìn),。 選擇了，就要去堅(jiān)持,。

拉練對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō),，是痛苦的。炎炎的烈日,，擁擠的交通,，荒蕪的道路，長(zhǎng)途的距離,，未知的環(huán)境等諸多因素,，都會(huì)成為我們作出選擇的心理障礙。很多時(shí)候,，并不是因?yàn)槭虑殡y,，我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易?，事情才難的,。能夠作出選擇，已經(jīng)是跨出了一大步,，很了不起,。

選擇代表了對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種承諾與責(zé)任，也是對(duì)個(gè)人的承諾與責(zé)任,。既然選擇了拉練,，就要堅(jiān)持下去。行百里半九十,，拉練途中,，每前行一小步，都代表一個(gè)新的高度,，這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的歷程,。蜘蛛不會(huì)飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中,，這是勤奮,、堅(jiān)韌的結(jié)果,。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，放棄是容易的,，堅(jiān)持卻是困難的,。頭頂烈日，腳踏黃沙,，與昆蟲(chóng)為友,，以雜草為伴，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著前行,。 王石說(shuō),，“登山，如人生一樣,，雖然常不能預(yù)知結(jié)果,，但只要堅(jiān)持，終會(huì)成功,。登山是人生的濃縮,，之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會(huì)登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰,，就是每個(gè)人心中的那座峰,。”我們也有一座想要攀登的山峰,，雖然我們都是平凡的人,，但只要堅(jiān)持不懈，就可以通過(guò)努力追求夢(mèng)想,，登山人生的高峰,，讓生命不平凡。

如何對(duì)待拖后腿的隊(duì)員

每個(gè)團(tuán)隊(duì)都為一定的目標(biāo)而存在,。在目標(biāo)達(dá)成的過(guò)程中,，不免出現(xiàn)隊(duì)員犯錯(cuò)誤或托后腿的情況。是淘汰放棄,，還是治病救人,，成為給團(tuán)隊(duì)的其他成員的一個(gè)難題。

為團(tuán)隊(duì)而喝彩

拉練的征途是枯燥無(wú)味的,。冷冷清清,，清清冷冷，激情,、意志,、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣,，死氣騰騰,。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候,，當(dāng)有掌聲的時(shí)候，情況就改變了,。具大的精神力量被創(chuàng)造出來(lái),，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來(lái)，每個(gè)人都擁有了更大的能量,。

其實(shí),，人生是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)角色,。不論角色的大小，不論角色的高低,，只要在這個(gè)舞臺(tái)上,，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我,。但舞臺(tái)需要的不僅僅是演員,，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲,。這里沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,，也沒(méi)有敵對(duì)雙方，只有演員和觀眾,。你在臺(tái)上,，我為你鼓掌;我在臺(tái)上，你為我喝彩,。好一派你方唱罷我登場(chǎng)的景象,，人生的價(jià)值正體現(xiàn)于此。

李嘉誠(chéng)說(shuō),，強(qiáng)者的有為,，關(guān)鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅(jiān)持我們正確的理想和原則，憑仗我們的毅力實(shí)踐信念,、責(zé)任和義務(wù),，運(yùn)用我們的知識(shí)創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園。喝彩既是對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種鼓勵(lì),、支持與承認(rèn),，也是對(duì)個(gè)人的鼓勵(lì)、支持與認(rèn)可,。一份鼓勵(lì),，兩份受益，給他人,，給自己;一份指責(zé),，兩份傷害,，對(duì)他人，對(duì)團(tuán)隊(duì),。

鄧總說(shuō),，通過(guò)“百萬(wàn)精英.挑戰(zhàn)自我”利用軍事化徒步拉練來(lái)鍛煉管理人員 的身體及堅(jiān)忍不拔的性格，樹(shù)立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心和決心,，增強(qiáng)管理團(tuán)隊(duì)的凝聚力和執(zhí)行力,。并且更好的提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

拉練心得體會(huì)篇七

拉練是每個(gè)學(xué)生期待已久的一次戶(hù)外活動(dòng),，它不僅能夠讓我們遠(yuǎn)離常規(guī)的學(xué)習(xí)環(huán)境,，還能鍛煉我們的意志和體力。在拉練之前,，我開(kāi)始做些準(zhǔn)備,，購(gòu)買(mǎi)必要的裝備，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的生存技能,，并和同伴們一起制定出詳細(xì)的行程和目標(biāo),。我心中充滿(mǎn)了期待和激動(dòng)，準(zhǔn)備好迎接這次拉練的挑戰(zhàn),。

第二段：拉練中遇到的困難與挑戰(zhàn)

進(jìn)入拉練的第一天,，我們面臨著陌生的山林環(huán)境和艱難的地形。一路上,，我們爬過(guò)陡峭的山路,，穿越茂密的叢林，跋涉在崎嶇的山脊上,。這個(gè)過(guò)程不僅考驗(yàn)了我們的體力,，還考驗(yàn)了我們的毅力和團(tuán)隊(duì)合作能力。有時(shí),，我們會(huì)遇到道路阻塞,、各種天氣突變、裝備損壞等各種困難,，但我們并沒(méi)有退縮,，而是相互鼓勵(lì)，共同克服困難,。

第三段：拉練中的收獲與成長(zhǎng)

在拉練的過(guò)程中,，我學(xué)會(huì)了與他人相互信任和合作，在遇到困難時(shí)互相幫助,。我們的團(tuán)隊(duì)變得更加團(tuán)結(jié),，明白只有凝聚力和合作才能戰(zhàn)勝一切困難。此外，拉練也讓我學(xué)會(huì)了如何照顧自己,，保護(hù)自己,，培養(yǎng)了我的獨(dú)立意識(shí)和自我保護(hù)能力。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將成為我未來(lái)成長(zhǎng)的基石,，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信,。

第四段：拉練后的反思與總結(jié)

拉練結(jié)束后，我靜下心來(lái)對(duì)整個(gè)過(guò)程進(jìn)行反思和總結(jié),。我意識(shí)到,，在拉練中還有許多不足之處，比如在計(jì)劃和準(zhǔn)備上不夠充分,，沒(méi)有料到會(huì)遇到那么多突發(fā)狀況,。這次拉練也讓我認(rèn)識(shí)到了自己的不足，對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性有了更深刻的理解,。在下一次的拉練中,，我會(huì)更加注重細(xì)節(jié)的計(jì)劃和準(zhǔn)備，提前做好心理和身體的準(zhǔn)備,。

第五段：對(duì)未來(lái)的展望與期許

拉練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的經(jīng)歷和深刻的體驗(yàn)，它讓我感受到了困難和挑戰(zhàn)背后的成長(zhǎng)和收獲,。未來(lái),，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷提升自己,，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜的環(huán)境和挑戰(zhàn),。我希望能夠在以后的活動(dòng)中更加成熟和堅(jiān)定，為團(tuán)隊(duì)作出更大的貢獻(xiàn),。我相信,，通過(guò)拉練這樣的活動(dòng)鍛煉，我將能夠成為一個(gè)更優(yōu)秀,、更有魄力的人,。

拉練前心得體會(huì)800字左右是較常見(jiàn)的文章要求，當(dāng)前的文章為1200字,。所以需要將文中將重點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)增加,。

拉練心得體會(huì)篇八

得知要進(jìn)行野外拉練，內(nèi)心有一絲絲悸動(dòng),。

有的學(xué)長(zhǎng)說(shuō)：做好心理準(zhǔn)備吧!到時(shí)候你就知道什么是痛苦了,。有的學(xué)長(zhǎng)說(shuō)：別把拉練當(dāng)回事，其實(shí)就像春游一樣,，挺好玩的,。截然不同的答案讓我也無(wú)所適從，只是內(nèi)心仍有那么一點(diǎn)點(diǎn)期待,。

邁著整齊的步伐,，喊著響亮的口號(hào),，清晨七點(diǎn)鐘，校園內(nèi)就出現(xiàn)了國(guó)防生的身影,。浩浩蕩蕩的隊(duì)伍,，像一條長(zhǎng)龍一樣，在朝霞的映襯下,，一張張的笑臉顯得更加地燦爛,。

在行進(jìn)途中，可能是考慮到我們體能的緣故,，我們被安排在行進(jìn)隊(duì)伍的中間,。連長(zhǎng)不斷的提醒我們：跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽(tīng)到最多的話語(yǔ)了。隨著山路的變化,，我們也不斷的變換著隊(duì)形,，隊(duì)伍之間也時(shí)常傳遞著“一列變兩列，兩列變一列”的口號(hào),。

的確,，行走在山林中，呼吸著清新的空氣,，當(dāng)微風(fēng)拂過(guò)臉頰,，舒服的感覺(jué)仿佛在每一個(gè)毛孔之間傳遞著。在山頂,，迎著和煦的朝陽(yáng),，溫暖的陽(yáng)光散播在身上，讓我覺(jué)得,，“面朝大海,，春暖花開(kāi)”也就是這樣一種體會(huì)吧!

但隨著時(shí)間的推移，我也明顯的感覺(jué)到自己的雙腿微微發(fā)酸起來(lái),，特別是在上坡的時(shí)候,，身體更是感到疲憊。此時(shí),，我禁不住往隊(duì)伍前面望去,，看到隊(duì)伍就像一條綠色長(zhǎng)龍一樣在山間前行，看著那迎風(fēng)招展的地大國(guó)防生旗幟,，想到自己就是這綠色長(zhǎng)龍中的一員,，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣，使我邁下的每一步都變得更加踏實(shí),。

可是和他們相比,，我們這種程度的拉練又算得了什么了。

也許，這都是我們的思想在作祟,。正所謂生活的快樂(lè)與否,，完全決定于個(gè)人對(duì)事物的的看法如何，因?yàn)樯钍怯兴枷朐炀偷?。而思想的運(yùn)用和思想的本身,，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄,。所以這是一次拉練,，還是一次春游，只是因個(gè)人的看法而異,。

也許,，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外，更多的是鍛煉我們的意志,。讓我們的意志在行進(jìn)的途中,，在行進(jìn)的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華,。畢竟軍人是一種奉獻(xiàn)的職業(yè),，沒(méi)有強(qiáng)大意志力支撐的軍人終究是就會(huì)倒下的。而強(qiáng)大的意志力則來(lái)源于生活中的一次次內(nèi)務(wù),，一次次跑步,，一次次體能訓(xùn)練和一次次拉練。

想想自己在這次拉練中的感受,，想想自己對(duì)這次拉練的認(rèn)識(shí)，就會(huì)有所收獲,。而我們?nèi)钡木褪菍?duì)自己的準(zhǔn)確定位和對(duì)軍人這個(gè)職業(yè)的認(rèn)識(shí),。我們的思想和認(rèn)識(shí)需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們?cè)谏钪凶约喝ヂ诰?。也許,，此次拉練使我們?cè)谶~向一名合格軍人的道路上前進(jìn)了一小步，但積跬步以至千里,，我們終有一天,，會(huì)穿著筆挺的軍裝驕傲地說(shuō)：“我是一名合格的軍人，我為自己而感到自豪”!

拉練心得體會(huì)篇九

隨著學(xué)校對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的要求越來(lái)越高,，拉練成為了學(xué)生們?cè)谛@生活中必不可少的一部分,。拉練既可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，又可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力,。我校今年的拉練計(jì)劃即將開(kāi)始,，為了更好地參與拉練活動(dòng)，我在拉練前對(duì)自己的期望和心得有了一些思考。

第一段：拉練前的期待

拉練對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一種機(jī)會(huì),，一種鍛煉成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),。通過(guò)參與拉練，我希望能夠提高自己的體質(zhì),，增強(qiáng)自己的耐力和抗壓能力,。此外，拉練也是我展示自己能力的平臺(tái),，我希望通過(guò)這次活動(dòng)向其他同學(xué)展示我的才華和能力,，讓大家認(rèn)識(shí)到我不僅僅是一個(gè)書(shū)呆子，還有其他方面的潛能,。拉練不僅是一次體驗(yàn),，更是一次機(jī)會(huì)，我期待在拉練中取得突破和進(jìn)步,。

第二段：為拉練做好準(zhǔn)備

要在拉練中取得好的成績(jī),，我知道只有做好充分的準(zhǔn)備才是關(guān)鍵。首先,，我會(huì)安排好自己的作息時(shí)間,，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間和精力去應(yīng)對(duì)拉練的辛苦。其次,，我會(huì)按照學(xué)校提供的拉練計(jì)劃制定自己的訓(xùn)練計(jì)劃,，包括跑步、游泳等多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，以提高自己的身體素質(zhì),。另外，我會(huì)增加閱讀量,，了解拉練相關(guān)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),，以便在拉練中更好地調(diào)整自己的狀態(tài)和應(yīng)對(duì)各種情況。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性

拉練是一個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵,。在拉練中，每個(gè)人都有自己的角色和任務(wù),，必須相互配合才能完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。因此，我會(huì)積極主動(dòng)地與隊(duì)友溝通,，了解他們的需求和困難,，共同解決問(wèn)題。在困難和挫折面前,，我會(huì)鼓勵(lì)和支持隊(duì)友,，保持良好的團(tuán)隊(duì)氛圍,。同時(shí)，我也會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和借鑒隊(duì)友們的優(yōu)點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn),，以提高自己的團(tuán)隊(duì)合作能力,。

第四段：面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣

拉練不僅是一種鍛煉身體的活動(dòng)，更是一次面對(duì)挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì),。在拉練中,，我可能會(huì)遇到很多困難和挑戰(zhàn)，如長(zhǎng)時(shí)間的徒步行走,、惡劣的天氣等等,。但我相信，只要保持積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的意志,，我一定能夠克服所有困難,，取得好的成績(jī)。我會(huì)時(shí)刻提醒自己要堅(jiān)持,，不放棄,，無(wú)論遇到多大的困難和困境，都要勇敢面對(duì)和迎接,。

第五段：拉練后的收獲與反思

拉練結(jié)束后,，我會(huì)反思自己在拉練中的表現(xiàn)，分析自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處,，并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),。我會(huì)再次審視自己的目標(biāo)和期望，看自己是否達(dá)到了預(yù)期的效果,，以及還有哪些地方需要繼續(xù)努力和改進(jìn),。我相信，通過(guò)不斷地反思和提升,，我會(huì)在未來(lái)的拉練活動(dòng)中取得更好的成績(jī)和進(jìn)步,。

總結(jié)：拉練前的期望、為拉練做好準(zhǔn)備,、團(tuán)隊(duì)合作的重要性、面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣以及拉練后的收獲與反思,，這些都是我在拉練前對(duì)自己的期望和心得體會(huì),。我相信通過(guò)積極的態(tài)度和努力，我一定能夠在拉練中克服困難,，取得好的成績(jī),，同時(shí)也會(huì)從中獲得更多的成長(zhǎng)和收獲。

拉練心得體會(huì)篇十

近年來(lái),，越來(lái)越多的人開(kāi)始參與拉練運(yùn)動(dòng),。拉練不僅能夠鍛煉身體,，還能提升個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力和心理素質(zhì)。在參加拉練后,，我深刻領(lǐng)悟到了許多道理,。以下是我對(duì)拉練運(yùn)動(dòng)所得到的心得體會(huì)。

第一段：體會(huì)到身體訓(xùn)練的改變

在拉練中,，經(jīng)常需要爬山,、跨越障礙物、背負(fù)重物等多種艱苦的訓(xùn)練,。這些訓(xùn)練能夠有效地增強(qiáng)身體的耐力,、力量和協(xié)調(diào)性。在拉練后,，我感到自己的身體變得更加強(qiáng)壯和健康,。此外，拉練還要求參與者養(yǎng)成好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣,。通過(guò)堅(jiān)持拉練運(yùn)動(dòng),，我逐漸養(yǎng)成了生活有規(guī)律、健康飲食的好習(xí)慣,。

第二段：感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性

拉練是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),，需要全體隊(duì)員共同配合完成任務(wù)。在拉練過(guò)程中,，我深刻地感受到了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。只有大家擰成一股勁，才能夠克服困難,、完成任務(wù),。拉練鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，使我在日常生活中更能夠理解和尊重他人,。

第三段：領(lǐng)悟到挑戰(zhàn)自我的意義

在拉練期間,，我曾經(jīng)遇到過(guò)許多挑戰(zhàn)。一開(kāi)始,，我覺(jué)得這些挑戰(zhàn)實(shí)在是太難了,，甚至想要放棄。但是,，隨著拉練的進(jìn)行,，我越來(lái)越深刻地領(lǐng)悟到了挑戰(zhàn)自我的重要性。只有在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)勇于挑戰(zhàn)自我,、突破自我,，才能夠不斷地成長(zhǎng)和進(jìn)步。這種精神不僅在拉練中有用,，也能夠應(yīng)用于人生中的其他方面,。

第四段：感受到了凝聚力的重要性

拉練不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，更是一種凝聚力的體驗(yàn)。在拉練過(guò)程中,，通過(guò)共同經(jīng)歷的艱辛,，人們對(duì)于團(tuán)隊(duì)的凝聚力會(huì)有更深刻的感受。這種凝聚力是建立在相互信任,、相互支持和一起戰(zhàn)斗的基礎(chǔ)上的,。我相信，在日常生活中,，這種凝聚力也同樣重要,，只有建立良好的人際關(guān)系和相互支持，才能在公司,、家庭和社交生活中取得更好的成果,。

第五段：得到了人生啟示

通過(guò)拉練這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我得到了很多人生啟示,。在大自然的懷抱中,，我深深地感受到了生命的可貴和時(shí)間的珍貴。我意識(shí)到,，只有在不斷前進(jìn),、成長(zhǎng)和進(jìn)步的道路上，才能夠不負(fù)有限的青春,。同時(shí),，拉練還教會(huì)了我如何在遇到挫折和困難時(shí)不妥協(xié)、不放棄,。

總結(jié)

拉練運(yùn)動(dòng)使我受益匪淺,，不僅鍛煉了我的身體，還提升了我作為一個(gè)成年人的素質(zhì),。拉練不是一個(gè)人的戰(zhàn)斗,，而是整個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)協(xié)作的體驗(yàn)。因此,，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在團(tuán)隊(duì)中學(xué)習(xí),、成長(zhǎng)和進(jìn)步，從而將這種精神應(yīng)用到日常生活中,。拉練是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)自我的過(guò)程,，因此我們應(yīng)該在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)勇于挑戰(zhàn)自我，克服困難,，取得勝利。不僅如此,，在參加拉練后,，我們更需要對(duì)人生有一個(gè)更全面的認(rèn)識(shí),，不斷尋找自我成長(zhǎng)的途徑和方式。

拉練心得體會(huì)篇十一

拉練訓(xùn)是訓(xùn)練的一種形式,，旨在培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)合作精神和獨(dú)立解決問(wèn)題的能力,。參與拉練訓(xùn)的學(xué)生們通過(guò)困難和挑戰(zhàn)的環(huán)境鍛煉自己，也在這個(gè)過(guò)程中獲得了更多的成長(zhǎng)和收獲,。在我參加的拉練訓(xùn)中,，我深深感受到了團(tuán)隊(duì)合作和自身能力的重要性，也促使我反思自己的不足和進(jìn)一步提升自己,。

首先,，拉練訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我們是一個(gè)由不同個(gè)體組成的團(tuán)隊(duì),，在拉練訓(xùn)的過(guò)程中,，我們每個(gè)人都起到了重要的作用，沒(méi)有人可以獨(dú)立完成所有的任務(wù),。例如,，在攀登陡峭的山峰時(shí)，我們需要相互鼓勵(lì),、相互支持,，才能順利到達(dá)目的地。團(tuán)隊(duì)合作不僅僅是我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)給予對(duì)方支持的行為,，更多的是我們需要學(xué)會(huì)傾聽(tīng),、理解和接納對(duì)方，以及妥協(xié)和協(xié)調(diào),。

其次,，拉練訓(xùn)讓我發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。在訓(xùn)練中,，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn),，更多的是我在一些方面的不足暴露了出來(lái)。例如,，在河流中過(guò)渡時(shí),，我沒(méi)有掌握好平衡和方向，導(dǎo)致了多次摔倒,。這讓我深感到自己在身體素質(zhì)和技巧方面仍有很大的提升空間,。此外，我還發(fā)現(xiàn)了自己在團(tuán)隊(duì)合作中過(guò)于依賴(lài)他人,，沒(méi)有充分發(fā)揮自己的能力和作用,。這些不足之處的發(fā)現(xiàn)，促使我意識(shí)到了自身進(jìn)一步提升的必要性,。

然后,，拉練訓(xùn)讓我更加了解了自己的潛力和能力,。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我經(jīng)歷了許多陌生的環(huán)境和狀況,，也挑戰(zhàn)了自己的極限,。在攀登高峰時(shí)，我感到了自己身體耐力的極限,，也體會(huì)到了自己在緊急情況下快速做出決策的能力,。這些體驗(yàn)讓我意識(shí)到，自己其實(shí)比想象中更強(qiáng)大,，只要肯努力和冒險(xiǎn)去嘗試,，就能夠突破自己的邊界，取得很大的成就,。

最后,，拉練訓(xùn)讓我明白了付出的價(jià)值。在拉練訓(xùn)過(guò)程中,，我付出了許多汗水和努力,，也承受了許多痛苦和困難。然而,，這些付出都是有意義的,，因?yàn)槲彝ㄟ^(guò)這些努力和痛苦，獲得了更多的成長(zhǎng)和收獲,。我學(xué)到了許多在書(shū)本上無(wú)法學(xué)到的知識(shí)和技能,，也培養(yǎng)了內(nèi)在的堅(jiān)韌和毅力。這些付出和收獲的體驗(yàn),，讓我明白了只有努力去爭(zhēng)取,，才能獲得真正的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

總而言之,，拉練訓(xùn)是一個(gè)讓人成長(zhǎng)和收獲的過(guò)程,。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力的鍛煉，我們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己和他人,，也能夠在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)更好地應(yīng)對(duì),。在我的拉練訓(xùn)中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力的重要性,，發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處,，也展示了自己的潛力和能力。這次拉練訓(xùn)的經(jīng)歷將成為我人生中寶貴的財(cái)富,，我相信它將對(duì)我未來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生重要的影響,。

拉練心得體會(huì)篇十二

拉練是軍事訓(xùn)練和體育訓(xùn)練中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，通過(guò)拉練訓(xùn)練可以提高軍人和體育健兒的體魄和意志品質(zhì)。俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春,，一天之計(jì)在于晨”,，當(dāng)然，如果你想全身心地投入拉練訓(xùn)練中,，也要先預(yù)做好心理準(zhǔn)備，下面我將分享我的拉練后心得體會(huì),。

第一段：拉練過(guò)程中的艱辛

拉練不僅要求身體的鍛煉,，還要求意志的考驗(yàn)，有時(shí)甚至還會(huì)讓我們的心理產(chǎn)生動(dòng)搖,。在拉練過(guò)程中,，常常會(huì)出現(xiàn)一些異常情況，如進(jìn)食不足,、嚴(yán)寒酷暑等等,。這些異常情況會(huì)極大地影響我們的訓(xùn)練質(zhì)量和身體健康。尤其是在更難的訓(xùn)練中,，身體的疲憊,、腦力的消耗、饑餓和寒冷可能會(huì)讓生還心理出現(xiàn)動(dòng)搖,。然而,，我們不應(yīng)該在這些情況下輕言放棄，應(yīng)在訓(xùn)練中學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，增強(qiáng)自己的意志力和身體素質(zhì),。

第二段：奮力拼搏的感覺(jué)

拉練是一項(xiàng)鍛煉身體體魄和意志品質(zhì)的訓(xùn)練，讓我們?cè)隗w驗(yàn)痛苦的同時(shí),，也同樣享受到了完成訓(xùn)練任務(wù)時(shí)的成就感和滿(mǎn)足感,。那種拼搏到底的感覺(jué)，是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)描述和比喻的,，只有經(jīng)過(guò)親身體驗(yàn)才能真正感受到這種感覺(jué)的強(qiáng)烈,。當(dāng)我們超越了自我，攻克了一道又一道的難關(guān)時(shí),，心中的喜悅時(shí)刻迸發(fā)出來(lái),，這正是讓我們堅(jiān)持不懈的力量源泉。

第三段：提高身體素質(zhì),、增強(qiáng)健康意識(shí)

飲食,、運(yùn)動(dòng)和生活方式等因素會(huì)影響我們的身體健康。通過(guò)拉練,，我們不僅能夠提高身體素質(zhì),，還能增強(qiáng)對(duì)自身健康的意識(shí)。拉練訓(xùn)練，強(qiáng)化了我們對(duì)飲食的重視,，讓我們知道了什么時(shí)候該吃,，什么時(shí)候不應(yīng)該吃。讓我們明白了身體的變化,、身體所需和健康概念的重要性,。只有訓(xùn)練好自己的身體，才能更好地去消除內(nèi)在的不安和擔(dān)憂,，從而讓我們更加自信地迎接人生的挑戰(zhàn),。

第四段：鍛煉意志力、增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力

拉練是一種對(duì)意志力的鍛煉,，通過(guò)拉練的訓(xùn)練,，可以不斷增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力。它不僅讓我們有了自己動(dòng)手解決問(wèn)題的勇氣和能力,，而且讓我們更加意識(shí)到適應(yīng)環(huán)境的重要性,。在拉練老師的帶領(lǐng)下，我們不僅能夠度過(guò)自己的難點(diǎn),，也能夠認(rèn)識(shí)到自己的不足與短處,，從而更加合理地調(diào)整自我，增強(qiáng)自我意識(shí)和慣用方法,。

第五段：總結(jié)

拉練對(duì)個(gè)人身心成長(zhǎng)的意義是非常重大的,，可以讓我們?cè)谟?xùn)練過(guò)程中獲得身體狀況和意志力的提升。這樣不僅實(shí)現(xiàn)了個(gè)人全面發(fā)展,，對(duì)于我們完善自身,，克服挫折、學(xué)會(huì)自我控制等多個(gè)方面的成長(zhǎng)自然都起到了幫助的作用,。希望,，在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我們能夠緊記這種成長(zhǎng)體會(huì),，努力去打造更好的自己,，為實(shí)現(xiàn)更大目標(biāo)而奮斗。

拉練心得體會(huì)篇十三

進(jìn)入教師模式已經(jīng)一月有余了,，在20xx年的4月初,，我作為一名在盧龍職教的實(shí)習(xí)生，很有幸參與到學(xué)校組織的全體師生軍訓(xùn)拉練的活動(dòng)中,。這不是違心的話,，是真誠(chéng)的，誠(chéng)懇的,。過(guò)程或許真的是很艱難,，但收獲更大，最重要的是我可以在孩子們的面前，證明我是可以跟他們一樣的,，沒(méi)有優(yōu)越感,，我們也不是個(gè)別案例。

4月2日早上八點(diǎn)整,，我們?nèi)w師生在操場(chǎng)集合,，隊(duì)伍面前一展展紅旗是信念，更是一種召喚,。召喚著我們不斷前行,，不得退縮。八點(diǎn)半整,，大隊(duì)伍浩浩蕩蕩地準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，與春為伴,，以歌為友,，相約前行，總會(huì)是最浪漫的事,。隊(duì)伍從學(xué)校出發(fā),，直奔盧龍縣城南外環(huán)，再向東前進(jìn),，進(jìn)入東外環(huán),，沿著縣城的外環(huán)整整繞了一大圈。這其中的我們,，是那樣不同,。

我們是實(shí)習(xí)生，在隊(duì)伍的最后,，卻也成為最惹人注目的一支小分隊(duì),，行人駐足側(cè)目，紛紛議論,，此時(shí)的我,，至少不會(huì)是預(yù)想當(dāng)中的害羞，而是滿(mǎn)滿(mǎn)的驕傲,，我自豪,，因?yàn)槲覀兪菍?shí)習(xí)生，我們是教師,，我們是師大的實(shí)習(xí)教師,。褪去學(xué)生樣子的青澀的我們，卻在跟學(xué)生一樣,，徒步旅行,。是，我更愿意用旅行這樣的字眼來(lái)形容我們的隊(duì)伍，更愿意和孩子們一樣,，一步一步,，用腳步來(lái)丈量大地。

痛苦的時(shí)光總是最難熬的,，隊(duì)伍行進(jìn)了三個(gè)小時(shí),，終于到達(dá)了此行的目的地森林公園，隨后就是簡(jiǎn)單的午飯和休息,?？粗⒆觽冟狡鸬男∽欤抑?，他們累了,，其實(shí)我也累，手腳早已麻木,。有的孩子看到我們,，很訝異的問(wèn)我：老師，你們也是走著過(guò)來(lái)的?我微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭：對(duì)啊,，你們都能走著過(guò)來(lái),，我怎么就不能呢?更何況這是要求，我必須要遵守埃孩子們總是天真的,，總是以為只要是老師,，就會(huì)有許多學(xué)生沒(méi)有的特權(quán)。

為人師表,，傳道,，授業(yè)，解惑,。如若自己都還在混沌其中,，又何來(lái)的事事皆菩提。

拉練在開(kāi)始前,，班主任在講臺(tái)上詢(xún)問(wèn)有無(wú)不參加的同學(xué),，我們都伸長(zhǎng)了脖子在班上張望著，竟沒(méi)有一個(gè)人舉手,。班主任露出了滿(mǎn)意的笑容很好,。這樣的活動(dòng)非常難得，我正希望我們六十六位同學(xué)一個(gè)都不要少我們每一個(gè)人都滿(mǎn)懷期待地笑了,。

就這樣,，到了拉練這一天，我們?nèi)嗔煌瑢W(xué)一個(gè)都沒(méi)有少,，全部走在了拉練的路上,。

剛開(kāi)始的時(shí)候,，我們還一路說(shuō)說(shuō)笑笑，和著造早晨溫柔清新的風(fēng)，心里滿(mǎn)滿(mǎn)的都是對(duì)這場(chǎng)拉練的期待和欣喜，得得精神飽滿(mǎn),。在這條長(zhǎng)得似乎望不到盡頭的隊(duì)伍里，有的同學(xué)背著重重的相機(jī),，準(zhǔn)備記錄下每一個(gè)精彩紛呈的瞬間;有的同學(xué)與一旁隨行的家長(zhǎng)談天說(shuō)地，聊得不亦樂(lè)乎;有的同學(xué)在文宣委員的帶領(lǐng)下,，唱起了自己的班歌,，把自己的聲音拋向了高空，讓它在天空中回蕩,。天氣似乎也被我們感染,，連躲了好幾天的太陽(yáng)也冒了出來(lái)。

可是走著走著,，隨著時(shí)間的不斷流駛,，我的耳邊響起了越來(lái)越多的抱怨聲怎么還沒(méi)到啊?到底有多遠(yuǎn)啊?就連我身旁的好友也漸漸有些力不從心我終于體會(huì)到走路也能走得如此痛苦了!說(shuō)著說(shuō)著，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上,，我連忙幫她整理好，看著她一臉悲戚地說(shuō)：我感覺(jué)我們一下子老了二十歲,。我忍不住笑出了聲,。就算是這樣，我卻沒(méi)有聽(tīng)到一位同學(xué)說(shuō);我受不了了,、我不走了之類(lèi)的話,。抱怨歸抱怨，我們沒(méi)有一個(gè)人停下腳步,，隊(duì)伍依舊未散,，六十六個(gè)人，一個(gè)人都沒(méi)有想要放棄,，一個(gè)沒(méi)有少,。

有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了。聽(tīng)著從錄音機(jī)里飄出的鳥(niǎo)叔的歌聲,，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了,，似乎是忘了身體上的苦痛，都跟著唱了出來(lái),，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般,。沒(méi)有注意到，這是我們自軍訓(xùn)結(jié)束以來(lái),，第一次真正意義上全班的集體合唱,，第一次一個(gè)人都沒(méi)有少,。

我們彼此鼓勵(lì)著，相信著老師激勵(lì)我們的還有半個(gè)小時(shí),，再走半個(gè)小時(shí)就到了,。我們互相攙扶著，每一個(gè)都勇敢而堅(jiān)定地邁出自己的不符;我們都為自己感到欣慰,，幸好沒(méi)有錯(cuò)過(guò)這場(chǎng)對(duì)自己毅力的考驗(yàn),，也都為我們班級(jí)感到欣慰，幸好六十六個(gè)人一個(gè)都沒(méi)有少,。

當(dāng)我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風(fēng)飄揚(yáng)時(shí),，我們也終于忍不住高興地大笑起來(lái)，毫不介意把自己的真實(shí)感情流露出來(lái),，讓自己的笑聲彌漫在整個(gè)山野之間,。

來(lái)清點(diǎn)一下人數(shù)。班主任笑著組織著班委們,。我們都順著班委們的手指一個(gè)一個(gè)地?cái)?shù)著,，最終得到了讓自己滿(mǎn)意的結(jié)果：六十六個(gè)!一個(gè)都沒(méi)少!山野中滿(mǎn)是我們的歡笑。

在這場(chǎng)對(duì)我們自身毅力的考驗(yàn)里,，我們一個(gè)都沒(méi)有少,，在今后青春的每一場(chǎng)較量里，我相信,，我們都不會(huì)缺席!

拉練心得體會(huì)篇十四

大家下午好：在這陽(yáng)春三月,，在這莊嚴(yán)的時(shí)刻，我以青春的名義宣誓：我要勇往直前,，走完拉練全程,；因?yàn)槲覜](méi)有失敗的理由。我要全力以赴,，走完全程,；因?yàn)槲乙獙?shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想。在此次拉練中,，我一定會(huì)：不負(fù)父母的期盼,，不負(fù)老師的厚望，不負(fù)天賜的智慧,，不負(fù)青春的理想,。

我會(huì)不怕苦、不怕累,、不做怯懦的退縮,，要做堅(jiān)強(qiáng)的勇者。我將帶著從容的微笑,，去贏得我志在必得的輝煌,。讓青春的熱情在拉練中閃耀光芒,！

宣誓人：潘德玉

20xx年3月20日

拉練心得體會(huì)篇十五

近年來(lái)，警拉練成為了警察機(jī)關(guān)訓(xùn)練的主要內(nèi)容之一,。通過(guò)參與警拉練,，警察們能夠進(jìn)一步磨礪技能、提高應(yīng)對(duì)各類(lèi)緊急情況的能力,。本文將分享我個(gè)人參與警拉練的心得體會(huì),。

第二段： 訓(xùn)練前的準(zhǔn)備

參加警拉練訓(xùn)練前，我們需要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備,。首先,，我會(huì)閱讀相關(guān)的教材，了解和學(xué)習(xí)各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容和技巧,。其次,，我會(huì)保持良好的身體狀態(tài)，每天堅(jiān)持鍛煉身體,，增強(qiáng)體能和耐力,。此外，我會(huì)和隊(duì)友們進(jìn)行情報(bào)共享,，在訓(xùn)練前制定合理的行動(dòng)計(jì)劃,。

第三段： 實(shí)際訓(xùn)練的體驗(yàn)

警拉練訓(xùn)練通常模擬真實(shí)的危險(xiǎn)環(huán)境和場(chǎng)景，給予我們最真實(shí)的挑戰(zhàn),。一次訓(xùn)練中,，我曾經(jīng)在模擬槍?xiě)?zhàn)中，與隊(duì)友們一同依靠配合和默契,，成功擊敗了“敵人”。盡管只是模擬演習(xí),，但能夠感受到警拉練訓(xùn)練對(duì)我們對(duì)危機(jī)處理的全方位提升,。

第四段： 收獲與反思

通過(guò)警拉練，我相信每個(gè)參訓(xùn)者都會(huì)有所收獲,。首先,，我們學(xué)會(huì)了更加專(zhuān)注和冷靜地分析問(wèn)題，快速做出決策,。其次,，我們提高了身體的反應(yīng)能力和技能，臨危不亂,。最重要的是,，我們建立起了團(tuán)隊(duì)意識(shí)與精神，學(xué)會(huì)與他人密切合作,。然而,，我們也要從訓(xùn)練中尋找不足,，不斷反思自己的表現(xiàn)，找到問(wèn)題并加以改善,。

第五段： 展望與總結(jié)

警拉練訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期不斷學(xué)習(xí)和提高的過(guò)程,。通過(guò)參與訓(xùn)練，我意識(shí)到了自己的不足之處,，并積極尋找途徑進(jìn)行改進(jìn),。我相信只有不斷地向前邁進(jìn)，不斷挑戰(zhàn)自我,，才能在警察職業(yè)中更好地發(fā)揮自己的能力,。作為一名警察，我將不斷錘煉自身,，為社會(huì)安全和秩序的維護(hù)盡一份力量,。

總結(jié)：

參與警拉練，不僅要有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男膽B(tài),，也要注重細(xì)節(jié)和多方位的訓(xùn)練,。通過(guò)實(shí)際操作和模擬演練，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)各類(lèi)緊急情況,，提高自己的應(yīng)變能力和處置能力,。相信在不久的將來(lái)，我們將成為一支更加強(qiáng)大,、訓(xùn)練有素的警察隊(duì)伍,。