當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會(huì),，通過寫心得體會(huì),，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么心得體會(huì)該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家,。

拉練的心得體會(huì)篇一

盔入教師模式已經(jīng)一月有余了,，在20xx年的4月初，我作為一名在盧龍職教的實(shí)習(xí)生,，很有幸參與到學(xué)校組織的全體師生軍訓(xùn)拉練的活動(dòng)中,。這不是違心的話，是真誠的,，誠懇的,。過程或許真的是很艱難,，但收獲更大，最重要的是我可以在孩子們的面前,，證明我是可以跟他們一樣的,，沒有優(yōu)越感，我們也不是個(gè)別案例,。

4月2日早上八點(diǎn)整,，我們?nèi)w師生在操場(chǎng)警合，隊(duì)伍面前一展展紅旗是信念，更是一種召喚。召喚著我們不斷前行,，不得退縮,。八點(diǎn)半整，大隊(duì)伍浩浩蕩蕩地準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，與春為伴，以歌為友，相約前行,，總會(huì)是最浪漫的事。隊(duì)伍從學(xué)校出發(fā),，直奔盧龍縣城南外環(huán),，再向東前進(jìn)，進(jìn)入東外環(huán),，沿著縣城的外環(huán)整整繞了一大圈,。這其中的我們，是那樣不同,。

我們是實(shí)習(xí)生,，在隊(duì)伍的最后，卻也成為最惹人注目的一支小分隊(duì),，行人駐足側(cè)目,，紛紛議論，此時(shí)的我,，至少不會(huì)是預(yù)想當(dāng)中的害羞,，而是滿滿的驕傲，我自豪,，因?yàn)槲覀兪菍?shí)習(xí)生,，我們是教師，我們是師大的實(shí)習(xí)教師,。褪去學(xué)生樣子的青澀的我們,，卻在跟學(xué)生一樣，徒步旅行。是,，我更愿意用旅行這樣的字眼來形容我們的隊(duì)伍,，更愿意和孩子們一樣，一步一步,，用腳步來丈量大地,。

痛苦的時(shí)光總是最難熬的，隊(duì)伍行進(jìn)了三個(gè)小時(shí),，終于到達(dá)了此行的目的地——森林公園,，隨后就是簡(jiǎn)單的午飯和休息?？粗⒆觽冟狡鸬男∽欤抑?，他們累了,，其實(shí)我也累，手腳早已麻木,。有的孩子看到我們,，很訝異的問我：老師，你們也是走著過來的,？我微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭：對(duì)啊,，你們都能走著過來，我怎么就不能呢,？更何況這是要求,，我必須要遵守埃孩子們總是天真的，總是以為只要是老師,，就會(huì)有許多學(xué)生沒有的特權(quán),。

為人師表，傳道,，授業(yè),，解惑。如若自己都還在混沌其中,，又何來的事事皆菩提,。

拉練在開始前，班主任在講臺(tái)上詢問有無不參加的同學(xué),，我們都伸長(zhǎng)了脖子在班上張望著,，竟沒有一個(gè)人舉手。班主任露出了滿意的笑容：“很好,。這樣的活動(dòng)非常難得,，我正希望我們六十六位同學(xué)一個(gè)都不要少！”我們每一個(gè)人都滿懷期待地笑了。

就這樣,，到了拉練這一天,，我們?nèi)嗔煌瑢W(xué)一個(gè)都沒有少，全部走在了拉練的路上,。

剛開始的時(shí)候,，我們還一路說說笑笑，和著造早晨溫柔清新的風(fēng),，心里滿滿的都是對(duì)這場(chǎng)拉練的期待和欣喜,，得得精神飽滿。在這條長(zhǎng)得似乎望不到盡頭的隊(duì)伍里,，有的同學(xué)背著重重的相機(jī),，準(zhǔn)備記錄下每一個(gè)精彩紛呈的瞬間；有的同學(xué)與一旁隨行的家長(zhǎng)談天說地,，聊得不亦樂乎,；有的同學(xué)在文宣委員的帶領(lǐng)下，唱起了自己的班歌,，把自己的聲音拋向了高空,，讓它在天空中回蕩。天氣似乎也被我們感染,，連躲了好幾天的太陽也冒了出來,。

可是走著走著，隨著時(shí)間的不斷流駛,，我的耳邊響起了越來越多的抱怨聲：“怎么還沒到?。俊薄暗降子卸噙h(yuǎn)??？”就連我身旁的好友也漸漸有些力不從心：“我終于體會(huì)到走路也能走得如此痛苦了！”說著說著,，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上,，我連忙幫她整理好，看著她一臉悲戚地說：“我感覺我們一下子老了二十歲,?！蔽胰滩蛔⌒Τ隽寺暋＞退闶沁@樣,，我卻沒有聽到一位同學(xué)說“我受不了了”“我不走了”之類的話,。抱怨歸抱怨，我們沒有一個(gè)人停下腳步,，隊(duì)伍依舊未散,，六十六個(gè)人,，一個(gè)人都沒有想要放棄，一個(gè)沒有少,。

有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了,。聽著從錄音機(jī)里飄出的“鳥叔”的歌聲，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了,，似乎是忘了身體上的苦痛,，都跟著唱了出來，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般,。沒有注意到,，這是我們自軍訓(xùn)結(jié)束以來，第一次真正意義上全班的集體合唱,，第一次一個(gè)人都沒有少,。

我們彼此鼓勵(lì)著，相信著老師激勵(lì)我們的“還有半個(gè)小時(shí),，再走半個(gè)小時(shí)就到了”,；我們互相攙扶著，每一個(gè)都勇敢而堅(jiān)定地邁出自己的不符,；我們都為自己感到欣慰，幸好沒有錯(cuò)過這場(chǎng)對(duì)自己毅力的考驗(yàn),，也都為我們班級(jí)感到欣慰,，幸好六十六個(gè)人一個(gè)都沒有少。

當(dāng)我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風(fēng)飄揚(yáng)時(shí),，我們也終于忍不住高興地大笑起來,，毫不介意把自己的真實(shí)感情流露出來，讓自己的笑聲彌漫在整個(gè)山野之間,。

“來清點(diǎn)一下人數(shù),。”班主任笑著組織著班委們,。我們都順著班委們的手指一個(gè)一個(gè)地?cái)?shù)著,，最終得到了讓自己滿意的結(jié)果：“六十六個(gè)！一個(gè)都沒少,！”山野中滿是我們的歡笑,。

在這場(chǎng)對(duì)我們自身毅力的考驗(yàn)里，我們一個(gè)都沒有少,，在今后青春的每一場(chǎng)肯量里,，我相信，我們都不會(huì)缺席,！

拉練的心得體會(huì)篇二

近日,，我所在學(xué)校組織了一次校長(zhǎng)拉練活動(dòng),。這是一次極為難得的機(jī)會(huì)，讓我開闊眼界,，增強(qiáng)自己的自信和勇氣,。教育教學(xué)工作和校園管理工作讓我很忙，身為一名教師,，這次拉練活動(dòng)將使我的教育思想和教學(xué)實(shí)踐獲得進(jìn)一步提高,。

第二段：活動(dòng)過程

在活動(dòng)前，組織者提前發(fā)放了通知,，并給予我們一些指導(dǎo),、建議，在拉練當(dāng)天,，我們需要集中注意力,，聽從教官指揮，并各自完成相應(yīng)的任務(wù),。在整個(gè)活動(dòng)中,，我很緊張，但也堅(jiān)信自己一定能克服所有的困難,。

首先,，我們需要進(jìn)行熱身活動(dòng)，首位上的隊(duì)員必須爬上高達(dá)10米的繩網(wǎng),，這一任務(wù)非常困難,，但是我還是成功地完成了它。之后,，我們進(jìn)行了激烈的團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽,。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，我深深感受到了校長(zhǎng)與老師齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)力量,。

最后,，我們來到了最后一個(gè)任務(wù)，這是一個(gè)考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的任務(wù),。我們需要挑戰(zhàn)一座極為陡峭的山峰,，我們必須牽手相互幫助才能完成。在這一任務(wù)中,，我看到了老師們彼此之間支持和鼓勵(lì),，我們最終成功完成了這個(gè)任務(wù)。這個(gè)過程讓我意識(shí)到,，團(tuán)隊(duì)協(xié)作是取得勝利的重要因素,。

第三段：活動(dòng)感悟

我從這次活動(dòng)中收獲了很多：首先，我學(xué)習(xí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,。在整個(gè)活動(dòng)中,，我們必須始終保持團(tuán)隊(duì)精神,，這種團(tuán)隊(duì)精神可以促進(jìn)彼此之間的交流與合作。其次,，我意識(shí)到要有勇氣和決心,，這一點(diǎn)特別重要。相當(dāng)一部分難點(diǎn)正在于心理障礙,，而我們只有克服它們,，才能盡力完成任務(wù)。最后,，我還學(xué)習(xí)到了相互信任的重要性,。這個(gè)活動(dòng)中，無論是老師還是同學(xué),，我們必須在彼此的支持下完成任務(wù),，這個(gè)過程增強(qiáng)了彼此之間的溝通和信任。

第四段：活動(dòng)啟示

在這個(gè)活動(dòng)中,，我的思維方式和教學(xué)方法都得到了改變,。我在現(xiàn)實(shí)和當(dāng)今教育環(huán)境中都能看到它們的應(yīng)用和效果。確保學(xué)生合理的安全防范措施,、鼓勵(lì)學(xué)生參加校外活動(dòng),、組織志愿者服務(wù)等形式多樣的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)活動(dòng)。

第五段：結(jié)束語

在我看來,，校長(zhǎng)拉練是一個(gè)通向成長(zhǎng)的捷徑,，可以讓我們充分發(fā)掘自己潛藏的能量和潛力。希望我們可以更好地應(yīng)用這些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí),，實(shí)現(xiàn)自己更高的目標(biāo)和夢(mèng)想。無論是在校園內(nèi)還是校外,，我希望我自己能一直向前更加努力,。校長(zhǎng)拉練，讓我的成長(zhǎng)充滿勇氣,、自信和動(dòng)力,。

拉練的心得體會(huì)篇三

一直很期待青年職工培訓(xùn)，也很希望通過此次培訓(xùn)能使自己獲得各方面的提升,，更希望通過培訓(xùn)使自己盡快熟悉工作,，以全新的姿態(tài)投入到工作中。雖然前幾天的培訓(xùn)對(duì)我這個(gè)“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對(duì)性,，但我還是堅(jiān)持聽了下來,，收獲也很多。

要談?wù)劥舜芜h(yuǎn)足拉練的體會(huì),，我個(gè)人覺得可談的不多,，經(jīng)歷過獨(dú)自一人騎行南京后,，這次拉練對(duì)我來說變得有些平淡，沒有太多激情,，也沒有太大挑戰(zhàn),。想想騎行南京的那段時(shí)間，那種勞累,，那種寂寞,，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣,，那種在路邊睡著的狼狽,，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅(jiān)持到最后的毅力,，現(xiàn)在想想真的是自己一段寶貴的經(jīng)歷,，人生的寶貴財(cái)富。

本次拉練自己還是有幾點(diǎn)感想的：

1.這種拉練真的很有必要,，效果也不言而喻,。我想大多數(shù)同事還是沒有這種拉練經(jīng)歷的吧，35公里拉練也不算短,，經(jīng)歷一下對(duì)自己是一種毅力的鍛煉,。

2.企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)很重視，組織得很嚴(yán)密,。無論是前期準(zhǔn)備,，期間的跟蹤陪護(hù)，還是事后的總結(jié)匯報(bào)都井然有序,。一個(gè)鏡頭印象深刻,，過馬路的時(shí)候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對(duì)青年職工呵護(hù)有加,。

3.對(duì)能夠堅(jiān)持下來的同事表示敬佩,。35公里畢竟不是個(gè)很短的路程，尤其對(duì)女職工來說更是有一定難度,，但是絕大部分職工還是堅(jiān)持到了最后,，我對(duì)他們表示欽佩，這是一種態(tài)度,，也是人格的體現(xiàn),。

5.期待以后同事們能將拉練中堅(jiān)持不懈的精神應(yīng)用到以后的教學(xué)工作中。

其實(shí)我還是更愿意談?wù)剬?duì)自己工作的幾點(diǎn)想法,。

從小到大,，自己一直都算是比較“優(yōu)秀”的一類，并不是說是自己本身有多優(yōu)秀,，而是自己無論在什么環(huán)境中,，都不想甘居人后,，都想爭(zhēng)個(gè)優(yōu)秀。因此每到一個(gè)新環(huán)境里自己都有一個(gè)從默默無聞到慢慢被人們注意再到取得些許成績(jī)的這么個(gè)過程,。走出校園走進(jìn)單位,，這應(yīng)該算是人生中環(huán)境轉(zhuǎn)變最大的一次，真的希望能順利得完成過渡,，盡快適應(yīng)單位的工作環(huán)境,，更希望用最短的時(shí)間取得些許成績(jī)。我工作前的人生是優(yōu)秀的,，我堅(jiān)信我工作后的人生應(yīng)該是更優(yōu)秀的,。

想法1：工作態(tài)度

我還是延續(xù)以往學(xué)習(xí)工作的態(tài)度，認(rèn)真,、負(fù)責(zé),、盡自己全力做到最好。一直以來自己無論是對(duì)待工作還是學(xué)習(xí)都是全心全意盡自己最大的努力去做到最好,，也許自己能力有限,，但我一定會(huì)做到我能力范圍內(nèi)的最好。曾經(jīng)有段時(shí)間自己做事變得敷衍,，但那只是我自己一時(shí)的情緒波動(dòng),，不是我的風(fēng)格。自己常說的一句話,，“寧愿少吃點(diǎn)少睡點(diǎn)也要把工作做好”,。

想法2：工作目標(biāo)

一直以來自己都是一個(gè)有目標(biāo)的人，我現(xiàn)在的目標(biāo)就是爭(zhēng)取半年時(shí)間內(nèi)將自己的工作做到全方位熟練,，兩年?duì)幦「沙鳇c(diǎn)成績(jī)來,。前些天一直對(duì)自己的工作定位不是很明確，跟主任交流之后清晰了很多,。我覺得工作的開始更是考驗(yàn)自己學(xué)習(xí)能力的過程,。雖然現(xiàn)在對(duì)自己的工作還很不了解，更談不上熟練,，但我覺得自己的學(xué)習(xí)能力不算差，我希望在未來的半年時(shí)間里,，什么事情都先不考慮,，全身心的投入到工作中，認(rèn)真學(xué)習(xí),，半年內(nèi)一定要熟練自己的工作,。兩年是自己工作的一個(gè)門檻，我希望兩年后能贏得領(lǐng)導(dǎo)和同時(shí)的認(rèn)可,。

我的想法絕不只是這兩點(diǎn),，時(shí)間倉促就先寫這些,，真心希望自己的工作能做好，自己的未來會(huì)更好,，一中的未來會(huì)更好,。

拉練的心得體會(huì)篇四

進(jìn)入教師模式已經(jīng)一月有余了，在201x年的4月初,，我作為一名在盧龍職教的實(shí)習(xí)生,，很有幸參與到學(xué)校組織的全體師生軍訓(xùn)拉練的活動(dòng)中。這不是違心的話,，是真誠的,，誠懇的。過程或許真的是很艱難,，但收獲更大,，最重要的是我可以在孩子們的面前，證明我是可以跟他們一樣的,，沒有優(yōu)越感,，我們也不是個(gè)別案例,。

4月2日早上八點(diǎn)整,，我們?nèi)w師生在操場(chǎng)集合，隊(duì)伍面前一展展紅旗是信念,，更是一種召喚,。召喚著我們不斷前行，不得退縮,。八點(diǎn)半整,，大隊(duì)伍浩浩蕩蕩地準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，與春為伴,，以歌為友,，相約前行，總會(huì)是最浪漫的事,。隊(duì)伍從學(xué)校出發(fā),，直奔盧龍縣城南外環(huán)，再向東前進(jìn),，進(jìn)入東外環(huán),，沿著縣城的外環(huán)整整繞了一大圈。這其中的我們,，是那樣不同,。

我們是實(shí)習(xí)生，在隊(duì)伍的最后，卻也成為最惹人注目的一支小分隊(duì),，行人駐足側(cè)目,，紛紛議論，此時(shí)的我,，至少不會(huì)是預(yù)想當(dāng)中的害羞,，而是滿滿的驕傲，我自豪,，因?yàn)槲覀兪菍?shí)習(xí)生,，我們是教師，我們是師大的實(shí)習(xí)教師,。褪去學(xué)生樣子的青澀的我們,，卻在跟學(xué)生一樣，徒步旅行,。是,，我更愿意用旅行這樣的字眼來形容我們的隊(duì)伍，更愿意和孩子們一樣,，一步一步,，用腳步來丈量大地。

痛苦的時(shí)光總是最難熬的,，隊(duì)伍行進(jìn)了三個(gè)小時(shí),，終于到達(dá)了此行的目的地——森林公園，隨后就是簡(jiǎn)單的午飯和休息,?？粗⒆觽冟狡鸬男∽欤抑?，他們累了,，其實(shí)我也累，手腳早已麻木,。有的孩子看到我們,，很訝異的問我：老師，你們也是走著過來的?我微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭：對(duì)啊,，你們都能走著過來,，我怎么就不能呢?更何況這是要求，我必須要遵守埃孩子們總是天真的,，總是以為只要是老師,，就會(huì)有許多學(xué)生沒有的特權(quán)。

為人師表,，傳道，授業(yè)，解惑,。如若自己都還在混沌其中,，又何來的事事皆菩提。

拉練的心得體會(huì)篇五

在軍訓(xùn)中由我們的大隊(duì)老師(吳大隊(duì)長(zhǎng),、江副大隊(duì)長(zhǎng)和張勇斌教導(dǎo)員)的組織帶領(lǐng)下7:00整準(zhǔn)時(shí)從警察學(xué)院出發(fā)8:00抵達(dá)南__公園,，這次的拉練活動(dòng)不僅鍛煉了同學(xué)們的身體和意志，同時(shí)也增強(qiáng)了大隊(duì)同學(xué)之間的感情,。同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中都踴躍進(jìn)取,、頑強(qiáng)拼搏、其樂融融,。同時(shí)這次的拉練活動(dòng)也給我們學(xué)生會(huì)的同學(xué)在組織活動(dòng)這方面給予很大的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn),，讓我們?cè)诳偨Y(jié)和反省的過程中不斷地成長(zhǎng)。

一,、后勤保障,。整個(gè)活動(dòng)的后勤保障還是比較充分的，各項(xiàng)工作都

基本做到有序進(jìn)行,。

二,、活動(dòng)中成員的到位情況。拉練過程中全體同學(xué)都完成了整個(gè)跋

涉過程,，沒有中途放棄的,，都有堅(jiān)持到最后，只有少數(shù)幾個(gè)因身體不適沒能完整的參加,。

三,、游戲環(huán)節(jié)。在游戲過程中各區(qū)隊(duì)同學(xué)都踴躍積極地參加,，在四

面逆向轉(zhuǎn)的游戲環(huán)節(jié),，全體同學(xué)在副大的主持下有序的參加，氣氛活躍,，比如在拔河比賽和十人九足的活動(dòng)中便體現(xiàn)了我們警院生的頑強(qiáng)拼搏的精神,。

這次的活動(dòng)總體來說比較成功，但同時(shí)也存在很多的不足,。這些都是需要我們?nèi)ジ倪M(jìn)和改正的,。

一隊(duì)伍的行進(jìn)。整個(gè)隊(duì)伍的行進(jìn)比較不緊湊,，隊(duì)伍較為渙散,。隨意性較強(qiáng)，有待加強(qiáng)改進(jìn),。

二身體素質(zhì),。通過這次拉練讓我們看到同學(xué)們的身體素質(zhì)普遍較差，有待加強(qiáng)。

三游戲組織,。雖然整個(gè)游戲環(huán)節(jié)大家都玩的很開心也很成功,，但是在這個(gè)環(huán)節(jié)所體現(xiàn)出來的協(xié)作精神和組織紀(jì)律性都較弱。

四后勤保障,。在這個(gè)活動(dòng)中,，經(jīng)常出現(xiàn)物品的失管的狀況。這點(diǎn)在以后的活動(dòng)中要特別注意,。

當(dāng)我們踏出大學(xué)校門的象牙塔,，艱苦似乎覺得終于等到我們了，當(dāng)然,，它的背后還有很多很多我們一開始會(huì)看不到的東西,，需要時(shí)間與堅(jiān)持。烈日炎炎的夏日8月,，如火如荼的公司拉練開始了,，四年的學(xué)習(xí)讓我們都明白“千里之行，始于足下”的道理,，所以,，抱著滿滿的信心，神采飛揚(yáng)地踏上了去四川成都的路程,。

現(xiàn)實(shí)往往比夢(mèng)想更骨感,，當(dāng)頂著如火的驕陽，舉牌子跑小區(qū),，發(fā)傳單,，還有那個(gè)看似很龐大的任務(wù)量，我們心里都覺得甚是辛苦,，且萬事開頭難,，不知道短短的半個(gè)月能否完成65萬的銷售量，不知道自己能不能做到成功,。這些天,，漫長(zhǎng)但卻充實(shí)，艱苦但卻歡愉,，最后我們堅(jiān)持下來并取得可喜的戰(zhàn)果,，收獲滿滿的經(jīng)驗(yàn)與回憶，拉練雖結(jié)束了,，但它給我們的啟迪是結(jié)束不了的,。回憶過去,，我們充滿自豪,，展望未來,，我們充滿信心!

優(yōu)于別人，并不是最大的成功,，真正的成功,，應(yīng)該是優(yōu)于過去的自己。拉練前公司有規(guī)定的任務(wù)量,，總覺得目標(biāo)過于宏大，擔(dān)心自己做不到,，擔(dān)心自己落后于別人,。可是,，最終經(jīng)驗(yàn)告訴了我們,，勝利是屬于自己的，比昨天的自己好一點(diǎn),，便是成功了一點(diǎn),。世界上最大的敵人，就是自己,。因此,，把目標(biāo)細(xì)化，把自己提升,，只要有了進(jìn)步,，便十倍地鼓舞自己。慢慢的,，自己的信心一天天增長(zhǎng),，即便同事們有做得更優(yōu)秀的，但并未因此氣餒,，以他為榜樣,，找出自己不足，同時(shí)告訴自己也已經(jīng)比昨天更進(jìn)步了,，心理暗示法不失為一種自我鼓勵(lì),，能讓我們感到自己也能創(chuàng)造價(jià)值，并不輸于任何人,。

最困難的時(shí)候便是最接近成功的時(shí)候,，所以這次拉練還教會(huì)我們，在最困難的時(shí)候絕不輕言放棄,。最困難的時(shí)候,，有上司期待的目光，有同事的鼓勵(lì)支持,，有朋友殷勤的祝福;最困難的時(shí)候,，我們懂得了一個(gè)團(tuán)隊(duì)能帶給個(gè)人的巨大影響,。團(tuán)隊(duì)精神不僅是讓我們適應(yīng)、合作,，還有互相鼓勵(lì)與信任,。大家一路相互協(xié)助，共同進(jìn)步,，合作者的力量往往大于個(gè)人,，我們?cè)诿總€(gè)人想前進(jìn)的同時(shí)不忘提高團(tuán)隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)力，只有整體提升了,，自己才能有提升的空間,。俗話說：成功者半九十。事情做了百分之九十,，卻只成功了一半,。這次鍛煉告訴我們，絕不能有半點(diǎn)驕傲虛榮之心,，謙虛才是王道,。戒驕戒躁，是我們最后在慶功會(huì)上的鮮花和掌聲中心里默默告訴自己的座右銘,。

不經(jīng)一番寒徹骨,，哪得梅花撲鼻香。拉練的艱苦的確讓我們品嘗了酸咸苦辣,，但它背后的經(jīng)驗(yàn)與鼓勵(lì)讓我們獲得了更多,，寶劍鋒從磨礪出，為自己和我們的團(tuán)隊(duì)喝一聲彩,，我們將會(huì)更堅(jiān)韌,，磨成一把閃亮的劍，沖向未來!

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拉練的心得體會(huì)篇六

水上拉練是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性和趣味性的活動(dòng),，也是一種鍛煉身體和心理的好方式。我在參加水上拉練活動(dòng)的過程中,，深刻體會(huì)到了許多信念和決心對(duì)于完成挑戰(zhàn)的至關(guān)重要性,。以下是我在水上拉練過程中的一些心得體會(huì)。

第二段：心理上的挑戰(zhàn)

在水上拉練的過程中,，最大的挑戰(zhàn)是心理上的,。當(dāng)我們看到水上障礙物和極高的繩索吊橋時(shí)，內(nèi)心會(huì)不由自主地產(chǎn)生恐懼和焦慮,。但是,，在同伴的支持和鼓勵(lì)下，我們要學(xué)會(huì)克服害怕,，創(chuàng)造出積極的心態(tài),，提高自信心,。毫無疑問，當(dāng)你成功克服自己的內(nèi)心障礙時(shí),，會(huì)感到莫大的自豪和滿足感,。

第三段：體力上的挑戰(zhàn)

水上拉練的過程中，我們需要克服許多體力上的挑戰(zhàn),，比如不時(shí)地上下攀援,、跳躍。要想克服這些挑戰(zhàn),，我們必須要做到堅(jiān)持和耐力,。在和同伴的相互支持和合作下，我們才能完成所有的挑戰(zhàn),。這種合作和協(xié)調(diào)需要各隊(duì)員的分工配合。個(gè)人的能量既不能夠?qū)崿F(xiàn)團(tuán)隊(duì)任務(wù),，更不會(huì)讓你享受到團(tuán)隊(duì)帶來的樂趣,。

第四段：貴在團(tuán)隊(duì)合作

在水上拉練活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的,。每一個(gè)隊(duì)員都需要相互支持和鼓勵(lì),，同時(shí)也必須要發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)和潛力，從而將個(gè)人的成長(zhǎng)與成功與團(tuán)隊(duì)聯(lián)系起來,。當(dāng)我們?cè)谕瓿伤侠殨r(shí),，需要密切協(xié)作，相互幫助,，才能更好地完成任務(wù),。因此，這一活動(dòng)要求我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)合作能力方面得到進(jìn)步,。

第五段：總結(jié)

總的來說,，水上拉練是一項(xiàng)非常有趣和有益的活動(dòng)。它不僅讓我們擁有了一次克服困難和取得成功的經(jīng)歷,，同時(shí),，也讓我們感受到與同伴協(xié)作時(shí)的歡笑和汗水。要想在水上拉練中獲得最佳效果,，我們必須提高自己的心理素質(zhì),、身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，這些都是我們?cè)诮窈箝L(zhǎng)遠(yuǎn)的人生道路上需要的有用技能和品質(zhì),。所以,，我非常推薦所有人能夠多參加這樣的活動(dòng)，以提高自己的生活質(zhì)量,，同時(shí)也豐富了人生的內(nèi)涵,。

拉練的心得體會(huì)篇七

龍池山,，宜興著名的景點(diǎn)之一，早已耳聞,，遺憾的是,，來宜興生活三年，卻一直沒有機(jī)會(huì)上山,，并且也懷疑自己根本不可能登頂,，因?yàn)槲冶旧硎莻€(gè)缺乏運(yùn)動(dòng)的人。湊巧,，借著這次“青干班”拉練的機(jī)會(huì),，和青干班的老師同學(xué)們一起爬龍池山。

12點(diǎn)鐘黨校集合出發(fā),，差不多半小時(shí)就到了龍池山下,。因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量和爬山相比是極小的，為了爬山活動(dòng)更順利,，大家身體更舒適,，所以爬山前進(jìn)行了兩個(gè)多小時(shí)的熱身運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然,，因?yàn)榇蠖鄶?shù)同學(xué)平時(shí)接觸較少,，彼此不夠熟悉，熱身運(yùn)動(dòng)更多的是為了讓大家更愉快的相處,，輕松的交流,，讓此次的戶外拉練活動(dòng)更加有意義，而不是簡(jiǎn)單機(jī)械的爬山運(yùn)動(dòng),。兩個(gè)小時(shí)的團(tuán)體活動(dòng)以及5公里的徒步行走,，消耗了大部分體力，值得驕傲的是在吳書記的帶領(lǐng)下,、同學(xué)的陪伴以及相互鼓勵(lì)下,，大部分人克服困難，堅(jiān)持不懈的登上了山頂,，當(dāng)然也包括體力透支的我,。打心底為自己為團(tuán)隊(duì)驕傲，因?yàn)槲覀兊臒崆榕c堅(jiān)持,，才讓我們的黨旗飄揚(yáng)在龍池山上,，才讓我們將層巒疊嶂的宜南山景盡收眼底。

首先龍池上團(tuán)隊(duì)活動(dòng)讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)的力量,。來自各村各部門的同學(xué),，共同完成各項(xiàng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，如“水的故事”,、“達(dá)芬奇密碼”,，大家從彼此身上學(xué)習(xí)了很多東西,，同時(shí)通過團(tuán)隊(duì)活動(dòng)與交流加深了友誼，建立了良好的關(guān)系,，這也將成為在未來工作中相互學(xué)習(xí)相互支持的一筆無形資產(chǎn),。相信這一切將會(huì)隨著時(shí)間的推移而發(fā)揮更為重要的作用。

其次拉練活動(dòng)教會(huì)我面對(duì)困難如何苦中作樂,。張市長(zhǎng)說,，作為八零九零后的我們，要改變自己的認(rèn)識(shí)和態(tài)度,，有了激情才會(huì)有工作成果,，要不怕苦學(xué)會(huì)苦中作樂。是的,，爬山是辛苦的,，但是當(dāng)我不把爬到山頂當(dāng)成任務(wù)，只是作為一名普通游客,，工作之余偷閑來放松自己,，瞬間輕松很多。順著山勢(shì),，拾級(jí)而上，雖已是秋季,，但是兩邊竹林樹木茂盛,、郁郁蔥蔥，呼吸山里的新鮮空氣,，很是舒服,。我告訴自己拐個(gè)彎就到了，我雖然知道拐個(gè)彎不會(huì)到,，但是整個(gè)龍池山并不是很高,，再拐幾個(gè)彎總會(huì)到的。我想以后的工作中也是這樣,，在繁瑣的工作中找到樂趣,，完成工作的同時(shí)充實(shí)自己，同時(shí)也可以細(xì)化目標(biāo),，像爬山一樣拐一個(gè)彎再一個(gè)彎,，到一個(gè)涼亭再到一個(gè)涼亭，終究會(huì)到達(dá)勝利的頂峰,。

最后今天的活動(dòng)也教會(huì)我堅(jiān)持到底的重要性,。開始登山以后，如果半途而廢,，那么只能回到起點(diǎn),，那就意味著我們之前的努力就付之東流,，腰酸背痛以后還是沒有看到豁然開朗、郁郁蔥蔥的山頂美景,。堅(jiān)持的路上,，感謝相互鼓勵(lì)的同伴，感謝先登頂?shù)耐瑢W(xué)在微信群里分享的山頂美麗壯闊的風(fēng)景圖片,，讓我們有繼續(xù)前行的動(dòng)力,。我想在以后的工作生活中，也應(yīng)如此,，遇到難題,，把自己放在半山腰的位置，想想山頂?shù)娘L(fēng)景,，咬咬牙堅(jiān)持下去,，同時(shí)向同事、朋友親人分享自己的經(jīng)歷與成果,，也是激勵(lì)自己更進(jìn)一步,。

一路歡聲笑語，一路勇往直前,，希望接下來的幾天,，我們能回歸學(xué)生時(shí)代的平靜心態(tài)，繼續(xù)在各種課程中接受人生觀,、價(jià)值觀的洗禮,，繼續(xù)保持團(tuán)結(jié)互助、堅(jiān)持不懈的精神,，真正的提高充實(shí)自己,，讓此次青干班的培訓(xùn)圓滿結(jié)束。

拉練的心得體會(huì)篇八

三天的拉練我們收獲了怎樣的歷練與成長(zhǎng),，我想只有用雙腳丈量過這巍巍太行的我們才最有發(fā)言權(quán),。短短的三天時(shí)間內(nèi)，我親眼目睹了同事間彼此攙扶走到終點(diǎn)線的感人場(chǎng)面;親歷了百公里拉練后雙腿重如灌鉛的疲憊和腳底板磨滿血泡的疼痛,。20xx年4月18日至20日,，我的拉練日記記錄了這段刻骨銘心的拉練生活。

20xx年4月18日,，星期五,，天氣：陰有零星小雨

(7：00)局大院，全員集合完畢,，列隊(duì)等待出發(fā),，段里舉行了隆重的“基干民兵拉練”暨“走訪農(nóng)村路”活動(dòng)的出發(fā)儀式 ，在儀式上交通局張書記作了動(dòng)員講話，齊局長(zhǎng)(武裝部長(zhǎng))下了出發(fā)命令,，郝段長(zhǎng)作為領(lǐng)隊(duì)講了安全和紀(jì)律要求,。是我們明白了奮斗的方向，也是我們克服重重困難的動(dòng)力,。

(9：30)水寨窯村委會(huì),，淅瀝的小雨加著大家對(duì)拉練的興奮開始了我們的拉練行程，上午大家使氣飽滿圓滿完成了既定目標(biāo)路線,，下午原先還有小路,，后來走的根本沒有路，在前有向?qū)ч_道,，后有領(lǐng)隊(duì)收尾,，中間又有各部門領(lǐng)隊(duì)前后奔走，這才使得我們前行的隊(duì)伍沒出任何問題,，順利到達(dá)了休息點(diǎn),。

20xx年4月19日，星期六,，天氣：中雨

或休整一天吧,，隨著張書記的加強(qiáng)安全和紀(jì)律的講話，開始了這次拉練中最艱苦的一天,，大家冒雨在縱橫阡陌的山路上行走隨時(shí)隨刻都充滿了未知的危險(xiǎn),。

(11：00)勝利洞據(jù)說是輝縣最長(zhǎng)的山洞，我們二十多分鐘才走完,。走到后莊已經(jīng)是十二點(diǎn)半了,，雨還是不停的在下，大家冒雨吃過飯沒有停頓就又上路了,。到了住宿地小井,，隨著淋雨時(shí)間的加長(zhǎng),，大家的衣服幾乎全部濕透了,，山上的氣溫本身就底，又沒有可以替換的衣服大家都感到了寒冷,。一部分人開始吃感冒藥了,。

20xx年4月20日，星期日,，天氣：小雨

(7：20)轎頂山莊,，昨晚由于帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的努力大家有了很好的休整機(jī)會(huì);冒著淅瀝的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我們踏上了行程最長(zhǎng)的一天,。最后的跋涉是艱辛的,，每邁出一步都鉆心的痛;最后的跋涉又是幸福的，因?yàn)槲覀兙鄤倮慕K點(diǎn)又近了一步。

(1：30)龍水梯農(nóng)戶家,，帶著對(duì)勝利的期盼和回家的渴望,，我們踏上了最后的沖鋒。到了這個(gè)時(shí)候,，全身不痛那時(shí)假的!長(zhǎng)途拉練既是對(duì)體能的考驗(yàn),，更是對(duì)意志和毅力的考驗(yàn)。只要我們堅(jiān)定信念,、相信自己,，那么勝利定會(huì)屬于我們。疲憊阻擋不了我們堅(jiān)韌的步伐,，傷痛奈何不了我們半分,。我們一路高歌向著終點(diǎn)闊步前進(jìn)。

拉練的心得體會(huì)篇九

近年來,，我國的防汛工作越來越受到重視,。為了提高抗洪搶險(xiǎn)能力，不斷完善應(yīng)急預(yù)案,，各地相繼開展了防汛拉練活動(dòng),，以檢驗(yàn)防汛抗洪措施的可行性，并通過演練,，不斷提高人員的應(yīng)急處置能力和自我保護(hù)意識(shí),。下面就讓我來分享一下參加防汛拉練的心得體會(huì)。

一,、組織過程

防汛拉練組織精心,，安全措施周到，考慮到了各種情況,，使人感到放心,。事先進(jìn)行了規(guī)范化的演練模擬，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)修改,，并制定了詳細(xì)的計(jì)劃和詳細(xì)的演練方案,。在實(shí)際演習(xí)中，教練員隨時(shí)監(jiān)督,，指導(dǎo),，鼓勵(lì)，以確保演練工作的順利進(jìn)行,。

二,、學(xué)習(xí)過程

防汛拉練是一次很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，我們不僅了解到了常見的洪水搶險(xiǎn)基本知識(shí)和危險(xiǎn)處置方法,，而且當(dāng)局者更容易明白問題的準(zhǔn)確性,。例如從水的流速,，水的深度，洪水的波動(dòng)系數(shù)等環(huán)節(jié)來進(jìn)行充分了解,，以及如何通過自己的努力來保障自己和他人的安全,。

三、團(tuán)隊(duì)協(xié)作

在防汛拉練實(shí)踐中,，我們深刻意識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的,。我們合作無間，互相配合,，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作的精神,，使得我們?cè)谘菥氈凶龅搅藷o間的動(dòng)作。在此過程中,，我們充分認(rèn)識(shí)到,，只有通過相互合作和相互協(xié)調(diào)，才能順利完成防洪搶險(xiǎn)任務(wù),。

四,、安全保障

安全保障是防汛拉練所必須具備的因素。在活動(dòng)中,，各種安全防護(hù)設(shè)備齊全,，救援搶險(xiǎn)車輛和設(shè)備配備到位，人員防護(hù)措施也十分周備,。除此之外,，調(diào)配了臨演人員以充當(dāng)假裝險(xiǎn)情的基礎(chǔ),，可以充分保證沒有人受傷或者發(fā)生其他意外的情況,。

五、綜合影響

防汛拉練雖然時(shí)間不長(zhǎng),，但對(duì)我們的影響一定是深遠(yuǎn)而廣泛的,。首先,，它提高我們了解防汛抗洪的認(rèn)識(shí)，熟悉常見的應(yīng)急搶險(xiǎn)技巧和危險(xiǎn)處置方法,，并通過有效的訓(xùn)練手段提高了我們的防災(zāi)自救能力和自我保護(hù)意識(shí),。其次，通過防汛拉練的實(shí)踐過程,，增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力,，培養(yǎng)了我們救援搶險(xiǎn)等任務(wù)標(biāo)準(zhǔn),，這對(duì)我們個(gè)人和集體的發(fā)展都具有重要影響,。

綜上所述，防汛拉練是一次非常有意義的活動(dòng),，它不僅可以加強(qiáng)我們的體質(zhì),，提高我們的綜合素質(zhì)，更重要的是使我們?cè)趯?shí)踐中獲取寶貴經(jīng)驗(yàn)，不斷提高我們自身的防洪搶險(xiǎn)技能和拯救需要協(xié)調(diào)的能力,。我們一定要在日常的生活中注意洪災(zāi)預(yù)防知識(shí)的學(xué)習(xí),，強(qiáng)化安全意識(shí)，做好應(yīng)急預(yù)防措施,，從而有效地應(yīng)對(duì)各種自然災(zāi)害的挑戰(zhàn),。

拉練的心得體會(huì)篇十

淡淡的海風(fēng)，清澈的海水,，細(xì)膩的沙灘,，無疑是人們最喜愛的度假方式。然而,，對(duì)于身體強(qiáng)健的人們來說,，海邊拉練更是浪漫之外的一份刺激和挑戰(zhàn)。作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好者,，我最近參加了一次海邊拉練,，讓我從身體到心理受到了全方位的鍛煉，今天我來和大家分享一下我的經(jīng)歷和收獲,。

段落2：挑戰(zhàn)和考驗(yàn)

對(duì)于海邊拉練來說,，最大的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)就是不可預(yù)知的天氣和地形。有時(shí)候,，海天一色,，陽光明媚，海浪溫和,，拉練十分順暢,；而有時(shí)候，海風(fēng)大作,，浪高如山,，人們?cè)诤Ｉ蠆^力劃艇，吃盡了苦頭,。對(duì)于極端環(huán)境下的身體協(xié)調(diào)和應(yīng)變能力來說,，海邊拉練起到了得天獨(dú)厚的作用。

段落3：人際溝通和團(tuán)隊(duì)合作

海邊拉練需要參與者之間的相互配合和溝通,，特別是艇上的人員,，要通過口令、姿勢(shì)等方法進(jìn)行溝通配合,，才能保證艇穩(wěn),、人安全，完成拉練的任務(wù),。這要求參與者具備良好的人際溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),。

段落4：身心享受

在拉練過程中,，人們可以享受到身體運(yùn)動(dòng)的快樂和健康，也能感受到海洋帶來的清新和寧靜,。拉練結(jié)束后,，人們可以在沙灘上盡情放松身心，感受海灘的自然風(fēng)光和芬芳?xì)庀?，這樣的放松和享受對(duì)于人們的身心健康大有裨益,。

段落5：總結(jié)與展望

海邊拉練雖然練習(xí)強(qiáng)度較大，但同時(shí)也提高了我們體能,，增強(qiáng)了人際溝通和協(xié)作能力,，更重要的是，讓我們深深愛上了這個(gè)我們生存的星球,。希望大家嘗試一下海邊拉練,，來一次身心的洗禮與體驗(yàn)。

拉練的心得體會(huì)篇十一

拉練訓(xùn),，即拉練訓(xùn)練,，是指通過長(zhǎng)距離的奔襲或越野行軍訓(xùn)練來增強(qiáng)體力、鍛煉毅力,、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的一種訓(xùn)練方式,。在這次拉練訓(xùn)中，我收獲了很多,，不僅體會(huì)到了一種痛與苦的交集,，更懂得了團(tuán)隊(duì)的重要性，明白了團(tuán)隊(duì)精神的真正含義,。下面我將從個(gè)人成長(zhǎng),，團(tuán)隊(duì)合作，心理素質(zhì)等幾個(gè)方面,，分享我的拉練訓(xùn)心得體會(huì),。

首先，拉練訓(xùn)讓我意識(shí)到了個(gè)人能力的不足,。拉練訓(xùn)的過程不僅考驗(yàn)我對(duì)自己心理和體力的極限,，更對(duì)我各方面的能力提出了挑戰(zhàn)。特別是在面臨長(zhǎng)時(shí)間的奔襲和高強(qiáng)度的越野行軍時(shí),，我感受到了自己的不足,。我發(fā)現(xiàn)我在體能訓(xùn)練方面還需要更加努力，才能適應(yīng)這樣高強(qiáng)度的訓(xùn)練,。同時(shí),，我也看到了自己在心理素質(zhì)方面的不足，當(dāng)遇到困難時(shí),，我很容易被打擊和消沉,，缺乏堅(jiān)持的毅力。這次拉練訓(xùn)讓我明白了自身存在的問題,，也激發(fā)了我進(jìn)一步改進(jìn)和提升自己的愿望,。

其次，團(tuán)隊(duì)合作的重要性在拉訓(xùn)中得到了充分的體現(xiàn),。拉練訓(xùn)不僅是個(gè)體的考驗(yàn),，更是團(tuán)隊(duì)的考驗(yàn)。在這個(gè)過程中,，我們每個(gè)人都起著不可或缺的作用,。團(tuán)隊(duì)的成功與否，關(guān)系到每個(gè)人的生死,。在拉練訓(xùn)中,，我們需要相互幫助，互相配合,，風(fēng)雨同舟,。當(dāng)我疲憊不堪的時(shí)候，總會(huì)有隊(duì)友給予我?guī)椭凸膭?lì),，讓我堅(jiān)持下去,；當(dāng)隊(duì)友遇到困難的時(shí)候，我也會(huì)毫不猶豫地伸出援手,。拉練訓(xùn)讓我領(lǐng)悟到,，只有團(tuán)結(jié)合作，才能面對(duì)更大的挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝困難,。每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一部分，只有每個(gè)人的努力和付出,，才能推動(dòng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)向前發(fā)展,。

再次，拉練訓(xùn)對(duì)我的心理素質(zhì)提出了巨大的考驗(yàn),。在拉訓(xùn)中,，我們經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)奔襲、漫長(zhǎng)的越野行軍,，以及各種困難和壓力,。這些極限的考驗(yàn)讓我逐漸擺脫了對(duì)疼痛和困境的擔(dān)憂，更加堅(jiān)定了我的內(nèi)心,。我懂得了逆境中的堅(jiān)持,，明白了壓力下的應(yīng)對(duì)，學(xué)會(huì)了困難中的堅(jiān)強(qiáng),。拉練訓(xùn)讓我變得更加勇敢和堅(jiān)毅,，也使我在以后的生活和工作中更能夠應(yīng)對(duì)各種挫折和困難,，更加堅(jiān)定地前行。

最后,，拉練訓(xùn)還讓我明白了訓(xùn)練的需要和進(jìn)一步努力,。通過這次拉練訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到自己的不足和偏差,。為了在以后的訓(xùn)練中能有更好的表現(xiàn),，我需要更加刻苦地訓(xùn)練，提高自己的體能和素質(zhì),。我要意識(shí)到訓(xùn)練不僅僅是在拉練訓(xùn)中,，而是持續(xù)的、長(zhǎng)期的,。只有通過不斷的訓(xùn)練,，才能真正獲得進(jìn)步和提高。拉練訓(xùn)是一次磨煉和錘煉,，也是一次啟蒙和教育,。它教會(huì)我們要有自律，有擔(dān)當(dāng),，有責(zé)任心,。訓(xùn)練的意義不僅在于身體上的鍛煉，更在于心靈的充實(shí)和修煉,。只有有了訓(xùn)練,，才能夠成為一個(gè)更好的自己，同時(shí)也成為更好的團(tuán)隊(duì)一員,。

總的來說,，拉練訓(xùn)是一次痛苦與付出的交織，也是一次成長(zhǎng)和啟示的體驗(yàn),。通過拉練訓(xùn),，我深刻體會(huì)到了耐力和毅力的重要性，認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量,，錘煉了自己的內(nèi)心和素質(zhì),。這次訓(xùn)練讓我更加清楚地認(rèn)識(shí)到自己的不足，使我更加堅(jiān)定了進(jìn)一步努力和提高的信念,。訓(xùn)練不僅僅是一次經(jīng)歷,，更是一次內(nèi)心的觸動(dòng)和靈魂的洗禮。我相信,，通過這次拉練訓(xùn)的歷練,，我將會(huì)變得更加堅(jiān)強(qiáng)、自信、勇敢,，成為一個(gè)更好的自己,。

拉練的心得體會(huì)篇十二

因?yàn)樽非螅赃x擇;因?yàn)檫x擇,，所以堅(jiān)持;因?yàn)閳?jiān)持,，所以奮進(jìn)。 選擇了,，就要去堅(jiān)持,。

拉練對(duì)一個(gè)人來說,，是痛苦的,。炎炎的烈日，擁擠的交通,，荒蕪的道路,，長(zhǎng)途的距離，未知的環(huán)境等諸多因素,，都會(huì)成為我們作出選擇的心理障礙,。很多時(shí)候，并不是因?yàn)槭虑殡y,，我們不敢做,，而是因?yàn)槲覀儾桓易觯虑椴烹y的,。能夠作出選擇,，已經(jīng)是跨出了一大步，很了不起,。

選擇代表了對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種承諾與責(zé)任,，也是對(duì)個(gè)人的承諾與責(zé)任。既然選擇了拉練,，就要堅(jiān)持下去,。行百里半九十，拉練途中,，每前行一小步,，都代表一個(gè)新的高度，這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的歷程,。蜘蛛不會(huì)飛翔,，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮,、堅(jiān)韌的結(jié)果,。對(duì)我們來說，放棄是容易的,，堅(jiān)持卻是困難的,。頭頂烈日,，腳踏黃沙，與昆蟲為友,，以雜草為伴,，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著前行。 王石說,，“登山,，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果,，但只要堅(jiān)持,，終會(huì)成功。登山是人生的濃縮,，之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會(huì)登山,，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個(gè)人心中的那座峰,?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒澹m然我們都是平凡的人,，但只要堅(jiān)持不懈,，就可以通過努力追求夢(mèng)想，登山人生的高峰,，讓生命不平凡,。

如何對(duì)待拖后腿的隊(duì)員

每個(gè)團(tuán)隊(duì)都為一定的目標(biāo)而存在。在目標(biāo)達(dá)成的過程中,，不免出現(xiàn)隊(duì)員犯錯(cuò)誤或托后腿的情況,。是淘汰放棄，還是治病救人,，成為給團(tuán)隊(duì)的其他成員的一個(gè)難題,。

為團(tuán)隊(duì)而喝彩

拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清,，清清冷冷,，激情、意志,、體能在寂寞中消耗,，騰騰死氣，死氣騰騰,。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候,，當(dāng)有掌聲的時(shí)候，情況就改變了。具大的精神力量被創(chuàng)造出來,，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來,，每個(gè)人都擁有了更大的能量。

其實(shí),，人生是一個(gè)大舞臺(tái),，每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)角色。不論角色的大小,，不論角色的高低,，只要在這個(gè)舞臺(tái)上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生,，唱響自我,。但舞臺(tái)需要的不僅僅是演員，也需要觀眾,，更需要觀眾的掌聲,。這里沒有競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,，也沒有敵對(duì)雙方,，只有演員和觀眾。你在臺(tái)上,，我為你鼓掌;我在臺(tái)上,，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場(chǎng)的景象,，人生的價(jià)值正體現(xiàn)于此,。

李嘉誠說，強(qiáng)者的有為,，關(guān)鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅(jiān)持我們正確的理想和原則,，憑仗我們的毅力實(shí)踐信念、責(zé)任和義務(wù),，運(yùn)用我們的知識(shí)創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園,。喝彩既是對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種鼓勵(lì)、支持與承認(rèn),，也是對(duì)個(gè)人的鼓勵(lì),、支持與認(rèn)可。一份鼓勵(lì),，兩份受益,，給他人，給自己;一份指責(zé),，兩份傷害,，對(duì)他人，對(duì)團(tuán)隊(duì)。

鄧總說,，通過“百萬精英.挑戰(zhàn)自我”利用軍事化徒步拉練來鍛煉管理人員 的身體及堅(jiān)忍不拔的性格,，樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心和決心，增強(qiáng)管理團(tuán)隊(duì)的凝聚力和執(zhí)行力,。并且更好的提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作,。

拉練的心得體會(huì)篇十三

射的公司怎能慵懶呢？我懷著忐忑而又期待的心情來接受這場(chǎng)冬天的`第一場(chǎng)拉練,。

拉練中：5點(diǎn)20集合完畢,，就開始了奔向紫金山的長(zhǎng)跑中，沒跑多

久就有些氣喘,，有兩方面的原因,，首先就是平時(shí)自己的鍛煉不夠；其次就是冷,，冷的有些僵硬的身體,。慢慢的一切都在大家積極有序的隊(duì)列中行進(jìn)著，到了紫金山我們又做了50個(gè)俯臥撐和50個(gè)蹲起跳,?？粗蠹乙黄馂榱艘粋€(gè)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)著快樂著。之后我們繼續(xù)前行來到二七廣場(chǎng),，我們?cè)谌罕妭兒闷娴淖⒁曄抡R而又響亮的背誦了創(chuàng)業(yè)宣言,。此時(shí)我們都十分自豪，因?yàn)槲覀兪琴I多網(wǎng)的一員,，我們健康我們積極我們團(tuán)結(jié)我們共同奮斗,！

拉練后；“不抱怨,，我快樂,；常鍛煉，我健康,；朋友為真,，身體要好”

這幾句話代表了我們整個(gè)活動(dòng)的全部核心內(nèi)容個(gè)人影響：雖然現(xiàn)在自己仍是腰酸背痛，這也意識(shí)到自己真的要好好鍛煉了,，公司提供我們方式,，讓我們鍛煉自己，我想在以后的日子里我會(huì)找更多的時(shí)間去鍛煉自己,。

拉練建議：希望這樣的活動(dòng)多多舉行,，提高了我們的身體素質(zhì)也激起了我們的積極性。

拉練的心得體會(huì)篇十四

拉練訓(xùn)是訓(xùn)練的一種形式,，旨在培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)合作精神和獨(dú)立解決問題的能力,。參與拉練訓(xùn)的學(xué)生們通過困難和挑戰(zhàn)的環(huán)境鍛煉自己,，也在這個(gè)過程中獲得了更多的成長(zhǎng)和收獲。在我參加的拉練訓(xùn)中,，我深深感受到了團(tuán)隊(duì)合作和自身能力的重要性,，也促使我反思自己的不足和進(jìn)一步提升自己。

首先,，拉練訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。我們是一個(gè)由不同個(gè)體組成的團(tuán)隊(duì)，在拉練訓(xùn)的過程中,，我們每個(gè)人都起到了重要的作用,，沒有人可以獨(dú)立完成所有的任務(wù)。例如,，在攀登陡峭的山峰時(shí),，我們需要相互鼓勵(lì)、相互支持,，才能順利到達(dá)目的地,。團(tuán)隊(duì)合作不僅僅是我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)給予對(duì)方支持的行為，更多的是我們需要學(xué)會(huì)傾聽,、理解和接納對(duì)方,，以及妥協(xié)和協(xié)調(diào)。

其次,，拉練訓(xùn)讓我發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處,。在訓(xùn)練中,，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn),，更多的是我在一些方面的不足暴露了出來。例如,，在河流中過渡時(shí),，我沒有掌握好平衡和方向，導(dǎo)致了多次摔倒,。這讓我深感到自己在身體素質(zhì)和技巧方面仍有很大的提升空間,。此外，我還發(fā)現(xiàn)了自己在團(tuán)隊(duì)合作中過于依賴他人,，沒有充分發(fā)揮自己的能力和作用,。這些不足之處的發(fā)現(xiàn)，促使我意識(shí)到了自身進(jìn)一步提升的必要性,。

然后,，拉練訓(xùn)讓我更加了解了自己的潛力和能力。在訓(xùn)練的過程中,，我經(jīng)歷了許多陌生的環(huán)境和狀況,，也挑戰(zhàn)了自己的極限,。在攀登高峰時(shí)，我感到了自己身體耐力的極限,，也體會(huì)到了自己在緊急情況下快速做出決策的能力,。這些體驗(yàn)讓我意識(shí)到，自己其實(shí)比想象中更強(qiáng)大,，只要肯努力和冒險(xiǎn)去嘗試,，就能夠突破自己的邊界，取得很大的成就,。

最后,，拉練訓(xùn)讓我明白了付出的價(jià)值。在拉練訓(xùn)過程中,，我付出了許多汗水和努力,，也承受了許多痛苦和困難。然而,，這些付出都是有意義的,，因?yàn)槲彝ㄟ^這些努力和痛苦，獲得了更多的成長(zhǎng)和收獲,。我學(xué)到了許多在書本上無法學(xué)到的知識(shí)和技能,，也培養(yǎng)了內(nèi)在的堅(jiān)韌和毅力。這些付出和收獲的體驗(yàn),，讓我明白了只有努力去爭(zhēng)取,，才能獲得真正的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

總而言之,，拉練訓(xùn)是一個(gè)讓人成長(zhǎng)和收獲的過程,。通過團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力的鍛煉，我們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己和他人,，也能夠在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)更好地應(yīng)對(duì),。在我的拉練訓(xùn)中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力的重要性,，發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處,，也展示了自己的潛力和能力。這次拉練訓(xùn)的經(jīng)歷將成為我人生中寶貴的財(cái)富,，我相信它將對(duì)我未來的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生重要的影響,。

拉練的心得體會(huì)篇十五

“1，2,，3,！加油！1,，2,，3,！加油！”咦?這響亮的口號(hào)聲是從哪兒傳來的呢?哦,！原來是我們正在舉行一年一度的拉練活動(dòng)呀,！

今天早上，我興沖沖地來到了公司,，這是因?yàn)榻裉煲e行一年一度的拉練活動(dòng),。“咚咚-咚咚-咚咚咚”運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲響了起來,。當(dāng)校長(zhǎng)說完注意事項(xiàng)后,，我們出發(fā)了。我們穿過繁華的大街,，走過壯觀大橋,，來到了樹林的入口，我們一步一行,，欣賞這大自然的萬物,。你瞧！蝴蝶正在跳著動(dòng)人的舞蹈,，小鳥正在 唧唧喳喳的開演唱會(huì)呢……不知道怎么的目的地一下子就到了,。

到達(dá)目的地之后，我們便分組行事了,。我和組員分工好事情后,，便擺上食品，放上飲料,，坐在地上邊吃起來了,。我嘴里叼著雞腿，手里拿著相機(jī),，專門去偷拍他們的洋相,。不一會(huì)兒我就找到了我的第一個(gè)“獵物”——“小豬豬”，他正在悠閑地睡覺,，我“咔擦”一下拍下了他“小懶豬”的洋相。后來,，我有去找江律震,，我大叫一聲：“你媽媽來了?！彼麉s會(huì)叫一聲：“你媽媽才來了,。”還好我眼疾手快,，“咔嚓”一下拍下了他“大恐龍”的樣子……因?yàn)槲液軙?huì)偷拍照片,，所以大家都叫我“狗仔隊(duì)”,。

吃午餐的事情讓我難忘，可是觀看同事們表演的更令我難忘,。飯后,，我們來玩擊鼓傳花，看看“花落誰家”……同事們的節(jié)目“空翻跟頭”,、小品：“不差錢”等其他節(jié)目把這個(gè)活動(dòng)推向了高潮,。

不一會(huì)兒，我們要回去了,，還真舍不得大自然的一切呀,！

春游的時(shí)候有快樂，也有遺憾,，快樂的是能和同事們開開心心的進(jìn)行拉練,，遺憾的是不能和同事們玩過癮。