心得體會是對一段經(jīng)歷、學(xué)習(xí)或思考的總結(jié)和感悟,。心得體會可以幫助我們更好地認(rèn)識自己，通過總結(jié)和反思，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，找到自己的定位和方向,。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

心理健康的心得體會篇一

心理健康一直是人們所關(guān)注的重要問題，具有很大的現(xiàn)實(shí)意義和實(shí)踐價(jià)值,。近年來,，隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，心理壓力,、焦慮,、抑郁等心理問題逐漸增多，打擊著人們的心理健康,。因此,，如何保持生命的健康，保持身心的健康是一個(gè)不可忽視的問題,。在這個(gè)問題上,，我有幾點(diǎn)心得體會。

首先,，建立良好的心理健康觀是非常重要的,。心理健康觀是指一種積極的、適度的,、科學(xué)的對待各種事情的態(tài)度和認(rèn)知方式,。建立健康心理觀有助于高效地應(yīng)對挫折和壓力，在生活中感到更加輕松愉悅,。例如,，在工作中，我們可能會遇到許多難題,，如果我們能夠采取積極積極的態(tài)度去解決問題,，我們就會更容易克服困難。而如果是消極的態(tài)度,，那么這問題就會顯得更大,，可能會對我們的心理產(chǎn)生更大的負(fù)擔(dān)。

其次,，堅(jiān)持積極向上的心態(tài),。在生活中,，每個(gè)人都會遇到各種各樣的困難和挫折，這時(shí)候怎樣去應(yīng)對才能更好地保持心理健康呢,？我覺得堅(jiān)持積極向上的心態(tài)很重要,。無論遇到多么大的問題，人們都應(yīng)該以一種積極向上的心態(tài)去面對,，相信困難總有過去的一天,。這樣就能夠在艱難的環(huán)境中保持一顆平靜的心。我曾經(jīng)遇到一次非常大的困難,，在經(jīng)過一番努力后,，我終于經(jīng)受住了考驗(yàn)，而那時(shí)候堅(jiān)持的就是我的一顆積極向上的心態(tài),。

第三,，保持良好的生活習(xí)慣。保持良好的生活習(xí)慣對于心理健康有著非常重要的作用,。我們可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),、充分的休息、合理的飲食和不良嗜好的遠(yuǎn)離,，來保持良好的心理健康,。例如，我每天晚上堅(jiān)持健身,，這樣不僅提高了我的身體素質(zhì),，而且也有助于釋放我的壓力，使我保持愉悅的心情,。

第四,，尋求幫助和支持。如果我們在面對一些困難的時(shí)候感到自己無法解決,，或者自己的心理狀況已經(jīng)影響到我們的生活和工作,，那么尋求幫助和支持是非常必要的。在這方面,，我們可以找一些親近的人來傾訴自己的心聲,，或者尋求心理醫(yī)生來幫助我們解決身心問題。例如,，在我經(jīng)歷一次重大困難時(shí),，我向我的朋友尋求了幫助，這讓我緩解了很多壓力,。

最后,，我認(rèn)為心理健康觀可以支持人們更好地應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)和提高身心健康水平。事實(shí)上，我們必須重視心理健康,，關(guān)注身體和情感的相互聯(lián)系,，身心相互促進(jìn),，才能真正健康地享受生活,。由于加強(qiáng)心理健康觀念，組織自己的積極情緒,，保持心態(tài)穩(wěn)定且積極向上,，然后還可以提高自我信心、滿足感和生活質(zhì)量等方面上贏得更好的健康,。

心理健康的心得體會篇二

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天之驕子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯(cuò)覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。

大學(xué)心理健康心得體會(四)

心理健康的心得體會篇三

心理健康是每個(gè)人生活中至關(guān)重要的一部分,。在快節(jié)奏和高壓力的現(xiàn)代社會中，人們經(jīng)常忽視了心理健康的重要性,。然而,，經(jīng)歷了一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和成長后，我意識到心理健康是個(gè)人發(fā)展和幸福生活的基石,。通過積極的心理健康實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn),，我從中汲取了許多寶貴的教訓(xùn)和體會，這些體會不僅適用于我個(gè)人,，也可為他人提供幫助和啟示,。

第二段：接納自己

我體會到，心理健康的第一步是接納自己。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，沒有人是完美的,。我們必須接受自己的缺點(diǎn)和不足，并努力改進(jìn)和發(fā)展,。過度苛求自己,，頻繁地比較自己與他人，只會增加壓力和煩惱,，對心理健康造成負(fù)面影響,。相反，接受自己的不完美,，學(xué)會愛自己,，能夠減輕壓力，培養(yǎng)自信心,，提高幸福感,。

第三段：尋求支持

我發(fā)現(xiàn)，尋求支持是心理健康的關(guān)鍵因素之一,。與他人分享自己的困擾和問題可以緩解壓力,，減輕負(fù)擔(dān)。人際關(guān)系的支持和理解可以幫助我們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難,。有時(shí)候,，我們可能需要尋求專業(yè)的幫助，如心理咨詢師或心理醫(yī)生,。他們能夠提供專業(yè)的建議和指導(dǎo),，幫助我們更好地理解自己的情緒和思維，應(yīng)對心理健康問題,。

第四段：積極應(yīng)對壓力

在現(xiàn)代社會,，壓力是不可避免的。學(xué)會積極應(yīng)對壓力是心理健康的重要環(huán)節(jié),。通過找到適合自己的應(yīng)對方式,，我們可以有效地減輕和管理壓力。有些人喜歡鍛煉身體,，例如散步,、跑步或瑜伽，通過鍛煉來釋放壓力和焦慮,。其他人可能會選擇冥想或深呼吸來平靜思緒,。我個(gè)人喜歡通過寫日記或繪畫來表達(dá)自己的情感和壓力，這有助于我更好地理解自己,，并尋找解決問題的方法,。

第五段：保持心理平衡

最后,，保持心理平衡尤為重要。我們常常被工作,、學(xué)業(yè)和家庭事務(wù)所困擾,，容易忽視自己的心理需求。因此,，我學(xué)會了定期給自己安排休息的時(shí)間和空間,。休息不僅是為了放松自己，也是為了重建體力和心理能量,，以更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力,。通過控制工作和娛樂的平衡，我能夠更好地管理自己的時(shí)間,，并保持身心健康,。

總結(jié)：

通過接納自己、尋求支持,、積極應(yīng)對壓力和保持心理平衡,，我深刻體會到心理健康的重要性，以及實(shí)現(xiàn)心理健康的方法,。這些經(jīng)驗(yàn)不僅適用于我個(gè)人，也可為他人提供指導(dǎo)和啟示,。在快節(jié)奏和高壓力的現(xiàn)代社會中,，我們應(yīng)該更加關(guān)注和重視心理健康，以實(shí)現(xiàn)更加健康和幸福的生活,。

心理健康的心得體會篇四

“心理健康省培”是指學(xué)習(xí)并掌握心理健康方面的知識和技能,，對自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)適，提高自我認(rèn)知和應(yīng)對能力,，從而達(dá)到維護(hù)心理健康的目的,。最近，我參加了一次心理健康省培,，收獲頗豐,。我想通過這篇文章，分享我的心得體會,，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

第二段：心理健康省培的內(nèi)容和意義

心理健康省培涉及到的內(nèi)容非常廣泛,，包括心理健康的定義、影響因素,、心理健康狀況的評估和干預(yù)方法等等,。這些知識點(diǎn)不僅能夠幫助我們更好地了解自己的心理狀態(tài)，也能夠讓我們更好地幫助他人,。

同時(shí),，心理健康省培的意義也非常重要,。我們生活在一個(gè)復(fù)雜的社會環(huán)境中，面對著各種各樣的心理壓力,。如果我們沒有能夠正確應(yīng)對和處理這些壓力,，就很容易面臨心理健康問題。因此,，參加心理健康省培,，不僅有助于自己的心理健康，也能夠幫助身邊的人更好地面對問題,。

第三段：我參加省培的體驗(yàn)

我參加的省培主題是“心理疾病的早期識別和干預(yù)”,。在培訓(xùn)中，老師通過各種案例和實(shí)際操作來講解心理疾病的各種類型和早期識別方法,。這對我來說是一次非常有意義的體驗(yàn),。通過培訓(xùn)，我了解到早期干預(yù)對于心理問題的治愈非常有關(guān)鍵性,，而這種干預(yù)要基于足夠的心理學(xué)知識和技能,。

在省培中，我還學(xué)習(xí)了生命教育的理念和方法,。生命教育的主要目的是鼓勵(lì)人們認(rèn)真面對人生,，積極對待人生，使自己的人生變得更加有質(zhì)量,。通過學(xué)習(xí)生命教育,，我意識到：要想讓自己的人生變得更美好，就必須認(rèn)真思考和計(jì)劃,，將自己的理念和價(jià)值與實(shí)際行動(dòng)相適應(yīng),。

第四段：心理健康省培對我的影響

心理健康省培對我影響非常深遠(yuǎn)。首先,，它教給我如何去關(guān)注自己的心態(tài)和情緒,，更好地應(yīng)對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。其次,，它啟發(fā)我認(rèn)識到擁有一個(gè)積極向上的人生,，必須要從心理和內(nèi)在認(rèn)知方面開始建設(shè),。

除此之外,，通過省培的學(xué)習(xí)和思考,，我還拓寬了心理學(xué)知識的范圍，了解到了許多新穎的研究和干預(yù)方法,。這些知識對于我的學(xué)業(yè)和工作都有很大的幫助,。

第五段：總結(jié)

本文是對我參加心理健康省培的一次體驗(yàn)和感悟。我認(rèn)為,，學(xué)習(xí)心理學(xué)不僅僅是一件有益的事情,，也是一次非常有趣的經(jīng)歷,。我希望，通過分享我的心得體會,，能夠鼓勵(lì)更多的人了解到心理健康的重要性,，積極學(xué)習(xí)、運(yùn)用心理學(xué)知識,，為自己和身邊的人創(chuàng)造更加美好的未來,。

心理健康的心得體會篇五

小學(xué)生心理健康的維護(hù)，學(xué)生心理行為問題矯正以及學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)等,。

心理健康是指個(gè)體心理活動(dòng)在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi),，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。

1）具有穩(wěn)定的情感,；

2）具有和諧的人際關(guān)系,；

3）具有符合其年齡特點(diǎn)的多種心理特點(diǎn)；

4）智力正常,；

5）意志力發(fā)展好,，自控力較強(qiáng)，有較好的適應(yīng)能力,。

以下從三個(gè)方面介紹小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容,。

3）情感教育：教會學(xué)生把握和表達(dá)自己的情緒情感，學(xué)會有效控制,、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感,，體察與理解別人的情緒情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練,。

6）性心理教育：關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和性別認(rèn)同,，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識和掌握與異性交往的知識和技巧,。

2）情緒問題：主要指影響學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)與健康成長的負(fù)性情緒問題,；

4）身心疾患：主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng),；

5）性行為問題：主要指由于兒童的性無知而產(chǎn)生的性游戲行為。

心理學(xué)研究表明,，中小學(xué)時(shí)期是心理潛能開發(fā)的最佳期,。心理潛能的開發(fā)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容。它主要包括對學(xué)生進(jìn)行判斷,、推理,、邏輯思維、直覺思維,、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓(xùn)練和培養(yǎng),。

心理健康的心得體會篇六

現(xiàn)在的新聞,、報(bào)道到處都是孩子心理健康問題造成的種.種后果，同時(shí)伴隨著出現(xiàn)的就是各種培訓(xùn),、講座,、心理師等行業(yè)的興起，從這種.種跡象不難看出,，現(xiàn)在心理健康工作越來越重要,，加強(qiáng)孩子心理的教育是國家和校園的首要任務(wù)，同時(shí)也在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要,。如果想改變現(xiàn)狀我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場所,，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程,。我們嚴(yán)格按照上級要求,，開設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素,。思品課,，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察,、注意、思維,、記憶等心理活動(dòng);英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松,、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心,，使之敢于表現(xiàn)自我,，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂,、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn),，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識,，可以使學(xué)生處處都感受到真,、善、美的教育,，提高自身的心理素質(zhì),，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學(xué)生,，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用,，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。

社會日新月異的急速發(fā)展和變革,，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響,。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中,，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的意識較差,，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差,。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌,、自卑,、孤僻等不健康心理行為，究其原因,，我們不難發(fā)現(xiàn),，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí),，缺乏解決矛盾,，應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的能力。

作為教育工作者我們對此不能置之不理,，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬,，因此,，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R：要下足功夫，正視心理健康教育,，促使學(xué)生的健康發(fā)展,，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才,。

探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑,，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法,。主要是在教師以身示范下,，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人,、關(guān)愛社會”三個(gè)方面的教育。通過開展主題活動(dòng),，抓陶冶,、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開教育,，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì),、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化,。在校內(nèi),、班級中師生之間,、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng),，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中,，學(xué)生合群，積極參與,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn),。在家中,，社會上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心,、愛護(hù),、幫助他人，富有同情心,。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開展,，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高,，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng),。

心理健康的心得體會篇七

我是一名小學(xué)班主任，憑著對學(xué)生心理健康的關(guān)注和熱愛,，在驕陽似火的7月,，我參加了龍灣區(qū)第三期中小學(xué)心理健康教師上崗c證資格培訓(xùn)會。此次培訓(xùn)請來的都是全國各地心理健康教育方面的專家,，有z周紅五,、鐘志農(nóng)、徐慧珠,、龐紅衛(wèi)等,。培訓(xùn)的內(nèi)容有《心理健康與學(xué)校心理健康教育》、《開展班級團(tuán)體輔導(dǎo),，培養(yǎng)學(xué)生積極人格》,、《積極心理學(xué)與教師心理健康》等。

在培訓(xùn)過程中聆聽了眾多專家的精彩講座,，他們都用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在,，并且通過理論學(xué)習(xí)、小組討論,、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育,，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生,。 通過培訓(xùn)我還意識到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),教師的作用是無可替代的，尤其是班主任,。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中,，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，做好筆記,，學(xué)好心理健康方面的知識,，幫助學(xué)生學(xué)得更好，生活得更好!

心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng),，掃去了我心頭的煩燥,，就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`,，就像沖破曉霧的第一道陽光,，使我豁然開朗!

鐘志農(nóng)老師的講座，將我的目光緊緊地聚焦在大屏幕上,。他對班級團(tuán)體的輔導(dǎo),，獨(dú)樹一幟。他的方法,、他的技巧,、他的策略值得我們借鑒、值得我們學(xué)習(xí),。鐘老師在講座中說到：小學(xué)階段學(xué)生發(fā)展的重要主題是養(yǎng)成一種勤奮,、積極、進(jìn)取的學(xué)習(xí)與生活的態(tài)度,?！疤焯煜蛏稀笔侨伺c生俱來的天賦特質(zhì)。我們不難發(fā)現(xiàn)新入學(xué)的小學(xué)一年級學(xué)生臉上都是洋溢著對新學(xué)校,、新生活的興奮,、期待與希望，上課的時(shí)候每個(gè)小朋友都把小手舉得高高的,，爭著回答問題,。可是過了六年之后這些充滿朝氣的孩子臉上卻寫滿了自卑無奈,，追根到底是我們的學(xué)校和家庭教育出了問題,。家長、教師的負(fù)面評價(jià)使這些孩子自卑,、自貶、消極麻木,。

聽到這里,，我不由得想起了我曾經(jīng)教過的一個(gè)學(xué)生,。他成績處于班級的下游，經(jīng)常拖欠作業(yè),，是那種讓人感到比較頭痛的后進(jìn)生,。針對他的這種情況我經(jīng)常當(dāng)著同學(xué)的面批評他，久而久之,，在我的嚴(yán)格教育下他的成績反而下滑了不少,。可是一年后,，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)孩子的成績穩(wěn)步上升,，(當(dāng)時(shí)的他因?yàn)槌煽儾焕硐耄刈x了一年)已經(jīng)處于班級的中游水平了,，我納悶極了?，F(xiàn)在回想起來，我終于明白了個(gè)中原委,。如果時(shí)間可以倒流,，我會少一些批評，多一些傾聽,。蹲下身子好好傾聽孩子的心聲,，協(xié)助他共同解決難題。所以說這次的輔導(dǎo)讓我走出了一個(gè)誤區(qū),，那就是說教和輔導(dǎo)有很大的不同,，可以說這次的培訓(xùn)不光是對我的心理健康教育課有用，對班主任工作也是十分有利,，少批評多疏導(dǎo),。

鐘老師的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)中的“強(qiáng)化”步驟也令我耳目一新。在這以前我從來沒有意識到布置家庭作業(yè)時(shí),，應(yīng)該規(guī)定時(shí)間讓學(xué)生完成是多么的重要,。小學(xué)低段的孩子沒有時(shí)間意識，通常40分鐘完成的作業(yè)他們都要延長到兩,、三個(gè)小時(shí),。這樣的情況會導(dǎo)致孩子形成作業(yè)拖拉的習(xí)慣，對他以后的學(xué)習(xí)生活有弊而無利,。而以結(jié)合作業(yè)多少分鐘完成的評估形式,、在封閉環(huán)境中獨(dú)立完成作業(yè)等強(qiáng)化方式能有效地改變學(xué)生作業(yè)拖拉的局面，也為我們一線教師提供了很好的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的輔導(dǎo)方式,，使我們受益匪淺,。

此次心理健康培訓(xùn)的時(shí)間雖然僅10天左右，但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理論知識,，它會有一種延續(xù)性,，影響我的生活，影響我的工作,，影響我的人生……它會讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!

心理健康教育我們還處在初步的學(xué)習(xí),、摸索階段，但我相信它肯定能幫我解決工作中遇到的很多難題,。只要我們不懈地努力,，一定會迎來學(xué)校心理健康教育的燦爛明天!

心理健康心得體會7

心理健康的心得體會篇八

作為一名大學(xué)生，我深知心理健康對于我們的生活與學(xué)習(xí)有多么的重要,。因此,，我決定參加本學(xué)期舉辦的心理健康省培，希望在這里獲取更多的知識和技能,，提高自己的心理素質(zhì)和抗壓能力,。

在這次培訓(xùn)中，我收獲了很多,。首先,，我學(xué)會了讓自己保持平靜心態(tài)的方法，如在面臨挑戰(zhàn)或困難時(shí),，通過積極的思考和自我調(diào)整,，降低自己的情緒波動(dòng)和壓力。其次,，我了解到人際溝通的重要性,，學(xué)會如何與人建立良好的關(guān)系、正確表達(dá)自己的觀點(diǎn)和情感,，并且掌握了一些有效的解決沖突的方法,。

通過這次心理健康省培，我不僅鍛煉了自己的意志力和自我管理能力,，也懂得了如何對自己,、對他人都更加友好和尊重。我相信這些收獲和經(jīng)驗(yàn)是我未來成長的重要資本,。

第二部分：機(jī)會要靠自己爭取

在這次省培中,，我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)對于理論課程并沒有太多的興趣，甚至有些同學(xué)上課打瞌睡,，這讓我感到很惋惜,。我認(rèn)為，這次省培是一個(gè)難得的機(jī)會,，即使是簡單的知識點(diǎn),，都可以對我們的未來產(chǎn)生積極影響。而一個(gè)人的成長往往需要積累和耐心,，這個(gè)需要我們自己不斷努力和求知,。因此，我們要把握每一次機(jī)會,，不僅要聽課、理解,，更要付出行動(dòng),。

我曾偶然遇見一位大佬做事守時(shí)、條理分明,，不但主動(dòng)接納新東西,，而且能對信息快速做出決策和行動(dòng)。他告訴我,，他讀書時(shí),，隨身攜帶一本小筆記本,、一小支筆,，記錄每天所學(xué),、所思、所感,，堅(jiān)持了十多年。而這一份堅(jiān)持,，在他的職業(yè)生涯中，不斷推動(dòng)他適應(yīng)變化和成為專業(yè)人士,。因此,，機(jī)會和時(shí)間都是自己爭取的,，當(dāng)我們付出足夠的努力,，我們才能擁有更多的選擇和機(jī)遇。

第三部分：積累社交經(jīng)驗(yàn)

在這次心理健康省培中,，我學(xué)到了很多與人相處的方法和技巧,。比如，我們常說的關(guān)注他人聊天技巧“四聽四問”,，就是需要我們在交流過程中,，留意對方口吻的變化,、重復(fù)對方所說、提出開放式問題,、傾聽對方表達(dá)的感情等等,。而這些技巧都是建立在對他人表達(dá)充分尊重的基礎(chǔ)上，同時(shí)也需要我們長期的積累和應(yīng)用,。

除此之外,，也有些同學(xué)在社交中容易緊張，導(dǎo)致自己的表現(xiàn)不夠自然,、平和,。在這種情況下，聽從導(dǎo)師建議,，多與異性,、陌生人練手，積累社交經(jīng)驗(yàn),，是一種比較好的方法,。在我們的日常生活中，也可以嘗試主動(dòng)與他人交流,，充分展現(xiàn)自己的感性和理性,，讓更多人認(rèn)識你的特點(diǎn)和長處。

第四部分：心理健康早期預(yù)防

除了上述技巧和方法外,，我在這個(gè)省培中更多的是對心理健康早期預(yù)防的認(rèn)識,。正如我們常說的，健康是財(cái)富的源泉,，而身體健康和精神健康是我們永遠(yuǎn)的追求目標(biāo),。因此，在心理健康方面,，早期預(yù)防和避免都是關(guān)鍵,。

在培訓(xùn)中，我們探討了一些常見的心理問題,，比如工作壓力,、人際關(guān)系、戀愛困擾等,。我們了解到,，這些問題多是由多種原因、多種因素共同作用而導(dǎo)致的,，并且隨著時(shí)間推移和積累可能越來越復(fù)雜,。因此，我們要從小樹立健康心態(tài),，建立健康生活習(xí)慣,，積極主動(dòng)解決問題,。與此同時(shí)，也需要學(xué)習(xí)如何正確的調(diào)節(jié)自己的情緒和壓力,，做好自我調(diào)節(jié)和管理,。

第五部分：關(guān)注身心健康

身心健康是我們健康生活的核心。在這次省培中,，我體驗(yàn)到了身心健康的重要性,，也學(xué)會了一些實(shí)用的方法與技巧。比如,，我們可以運(yùn)用剎那間的心理技巧,，如想象自己處于海洋、山林等環(huán)境中放松身心,；也可以做頸部舒緩體操、瑜伽,、坐禪等活動(dòng),，增強(qiáng)身心意識。

除此之外,，在省培的最后,，教練還提醒我們，要時(shí)刻關(guān)注自己的身心健康,，生活方式要適度和健康,，盡量避免過度的壓力、焦慮和疲勞,，做到“合理使用”自己的身心資源,，積極擁抱健康生活的每一個(gè)可能性。我相信,，只有保持身心健康,，才能在未來的生活和學(xué)習(xí)中保持持續(xù)高效的創(chuàng)新和創(chuàng)造能力。

最后,，我希望在未來的日子中,，能夠不斷運(yùn)用和實(shí)踐所學(xué)，更好的調(diào)節(jié)自己的情緒,，掌握人際交往技巧,，逐漸形成健康、積極的心態(tài),，成為一個(gè)獨(dú)立,、自信和有責(zé)任心的人。