演講是練習(xí)普通話的好機(jī)會(huì),，特別要注意字正腔圓,，斷句、斷詞要準(zhǔn)確,，還要注意整篇講來有抑有揚(yáng),，要有快有慢,，有張有弛。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

近視防控宣傳演講稿篇一

敬愛的教師,，親愛的同學(xué)：

大家好。

眾所周知,，眼睛號(hào)稱“心靈的窗戶”,，我們理應(yīng)保護(hù)它才是?？墒谴丝?，有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞，變得越來越不明亮了,。

眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的知識(shí)和記憶都是經(jīng)過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字,、看圖賞畫,、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛,。

眼睛能辨別不一樣的顏色,、不一樣的光線，再將這些視覺人的眼睛十分敏感,，形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào),，傳送給大腦。由于視覺對(duì)人如此重要,，所以每個(gè)人都更應(yīng)當(dāng)保護(hù)自我的眼睛,。在學(xué)校里，隨著年齡的增長,，戴眼鏡的同學(xué)也越來越多,。

其實(shí)我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會(huì)看不清呢,？原因主要有3點(diǎn)：一是寫作業(yè)時(shí)沒有做到“三個(gè)一”,；二是看電視和用電腦過度,，導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，從而導(dǎo)致視力下降,；三是在走路,、坐車和陽光刺眼的地方看書，造成視力下降,。

還有就是寫字讀書姿勢(shì)應(yīng)當(dāng)正確,，否則構(gòu)成近視、散光,、遠(yuǎn)近與斜視,。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上，看書彎著腰,。如果這樣,，時(shí)間長了，就會(huì)得上近視,。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜,，電視機(jī)應(yīng)當(dāng)與眼睛平視，看電視和用電腦的時(shí)間最好不要超過1小時(shí),，并且每用一會(huì)兒就要歇一下,，讓眼睛放松放松。

還有就是應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜,、青木瓜等水果蔬菜,，里邊富含維生素a、d,，有助保護(hù)我們的視力,。最終就是應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持做眼睛保健操，姿勢(shì)要正確,，這樣才能起到保護(hù)眼睛的作用,。

俗話說得好：“眼睛是心靈的窗戶?！毖劬δ軌蚩吹焦饷?，能夠看到多姿多彩的世界，眼睛還能夠傳遞信息,。我們不要常用臟手擦眼,，適當(dāng)?shù)挠秒娔X、看電視,，并且不挑食,，一齊努力保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛吧！

近視防控宣傳演講稿篇二

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好,！

電腦手機(jī)等產(chǎn)品的普及意味著科技得到了很大的進(jìn)步,，但對(duì)于我們中學(xué)生來說能否抵制誘惑并將精力都放在學(xué)習(xí)之中是很重要的`，有時(shí)會(huì)因?yàn)槌撩杂螒蚧蛘咤e(cuò)誤的用眼習(xí)慣導(dǎo)致近視的狀況出現(xiàn),，對(duì)我們的成長來說近視問題則是很嚴(yán)重的,，我們得重視近視的危害性并做好相應(yīng)的防控工作，希望大家能予以重視并在今后的學(xué)習(xí)生活中做好近視防控,。

對(duì)于我們學(xué)生來說絕大多數(shù)近視都是錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣造成的,，尤其是沉迷游戲的過程中往往感受不到時(shí)間的流逝，即盯著電腦或手機(jī)屏幕很長時(shí)間卻意識(shí)不到自身的疲憊,，這也導(dǎo)致眼睛在超負(fù)荷以后得不到有效的休息，再加上電子產(chǎn)品的輻射本就對(duì)眼睛有著危害性,，這類問題造成的近視比較常見且嚴(yán)重影響了我們的學(xué)習(xí),。除此之外則是長時(shí)間看書或者沒有好好休息導(dǎo)致的結(jié)果，事實(shí)上有部分熱愛學(xué)習(xí)的同學(xué)會(huì)花費(fèi)很長時(shí)間讀書,，但我們應(yīng)該控制好時(shí)間并讓眼睛得到充分休息,。

對(duì)于近視的危害性應(yīng)當(dāng)有所了解并保持警惕心理，近視造成最為直觀的問題便是我們上課期間看不清黑板,，須知作為中專生的我們才剛迎來屬于自己的青春時(shí)代,，若是因?yàn)榻暤膯栴}影響到自己一生則是得不償失的，身為學(xué)生卻連黑板都看不清又談何學(xué)習(xí)呢,？難道說非得等到成績下滑以后再來認(rèn)識(shí)到自身的不足嗎,？我們應(yīng)當(dāng)明白看不清黑板將會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中遺漏不少重要的知識(shí)點(diǎn)，除此之外還會(huì)出現(xiàn)逢人不打招呼等令人尷尬的問題,，日常生活中因?yàn)榻暿艿降牟涣加绊懜遣粍倜杜e,。

在我們認(rèn)識(shí)到近視的危害性以后應(yīng)當(dāng)要及時(shí)進(jìn)行防控，因此我們得趁現(xiàn)在養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的良好習(xí)慣,，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重視,，即不能長時(shí)間盯著書本或者屏幕，而且當(dāng)感到眼睛疲勞的時(shí)候則要休息一會(huì)兒,，另外眼睛癢的時(shí)候不能夠做出用手揉的錯(cuò)誤行為,，近視防控工作的完成在于我們是否具備自覺性，若不想年紀(jì)輕輕便出現(xiàn)近視的問題從而影響到自己一生的話,，那么大家便應(yīng)該重視近視防控工作的展開并愛護(hù)好自己的眼睛,。

預(yù)防近視從而做好防控工作是每個(gè)學(xué)生的職責(zé)所在，要為自己今后的人生負(fù)責(zé)并養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的習(xí)慣,，希望今后的我們能夠通過近視防控工作的展開擁有明亮的雙眼,。

謝謝大家！

近視防控宣傳演講稿篇三

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家下午好,！

如果有人問我,，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事――實(shí)話說，還真有一件,！甚至于至今仍讓我無法釋懷,。那究竟為何事呢？請(qǐng)容我慢慢道來,。

在不諳世事的年紀(jì),，最初并不知“近視”為何物？一切好似突如其來一般,，不知不覺中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,，當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰,！

當(dāng)如夢(mèng)初醒時(shí)，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,，帶著一副沉重的眼鏡,，于是乎，名副其實(shí)地成為了大人們常說的“睜眼瞎”,。

我討厭這樣,，我更討厭那時(shí)任性的我，為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子――毫不夸張地說,，這是我至今最痛苦的一件事,，也是我至今最后悔的一件事！如今,，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”――那美麗的景色：潔白的云朵、飛翔的鳥兒,、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,，在我的世界里只剩下一片朦朧。

每當(dāng)去眼鏡店測視力時(shí),，也總是會(huì)流淚,。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜纾ε驴床坏矫利惖木吧?，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,，更害怕看不到關(guān)心我的.至愛雙親。

醫(yī)生說我的近視是輻射造成的,，也就是說,，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的,。聽了這個(gè)結(jié)論，我是真的后悔了,，我恨我自己,。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星，治好天下人的近視,，讓人們不再因此而像我一樣痛苦,。

寬厚仁慈的地母啊，如果真的有來生,，還我一雙“明眸亮瞳”,，好嗎？

近視防控宣傳演講稿篇四

老師們,、同學(xué)們：

大家好,！

1、飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng),，如果偏食,、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào),，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,，同時(shí)應(yīng)少吃甜食,。

2、長時(shí)間玩電腦的人：看電視,、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度,，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來看電視,、玩電腦成了易患近視的主要原因,。

為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一,、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意用眼衛(wèi)生。

二,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢(shì)要端正，背部頸部保持直立,，做到"三個(gè)一"：眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭,。

三,、"三不"：不躺著看書,，不在走路時(shí)看書，不在光線暗,、弱或過強(qiáng)的地方看書,、寫字。

四,、不要長時(shí)間觀看電視,，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿,。

五,、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下,。要科學(xué)作息,，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力,。

六,、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，消除疲勞,。

七、不要偏食,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品,、魚,、蛋、肉等,，多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品,。

親愛的同學(xué)們,，健康是我們的心愿和快樂，愛護(hù)眼睛,、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn),，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂,。讓我們從做好每一次眼保健操開始,，保護(hù)珍貴的眼睛,，擁抱更光明的未來！

近視防控宣傳演講稿篇五

敬愛的`老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!同學(xué)們,，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī),、看書等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。

但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視,，甚至失明,。

而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,，那你將會(huì)抱憾終生。

下面,，我向大家提幾個(gè)建議：

1.認(rèn)真做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到“三個(gè)一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3.做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書,。

4.保證充足的睡眠,。

5.多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

近視防控宣傳演講稿篇六

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家下午好：

生活中,，大家一定有許多的快樂,，許多的煩惱吧!近視眼就是我最大的煩惱。說來也有些湊巧,，我爸媽都是近視眼,，大概是遺傳吧，我也就成了眼鏡家族的一員嘍!

我直到四年級(jí)才配了一副225度的眼睛,，持續(xù)了兩年,，隨著年齡的增長，度數(shù)也越來越深,。這不,，六年級(jí)又配了一副350度的眼鏡。我仔細(xì)一看,，鏡片還真不薄,。因?yàn)槲业难坨R是無框的，所以一摔就碎,。

記得有一次在學(xué)校里上數(shù)學(xué)課,，我拿眼鏡的時(shí)候不慎一滑,，眼鏡“啪”地一下就睡在了地上，我可急壞了!連忙拿起一看,，啊,，果真碎了，一塊鏡片摔掉了一半兒!怎么辦呢?上課看不見,，更何況馬上還要做題目……我只得看同桌的,。同桌的速度還真不快，眼看著人家在排著隊(duì)等著批了,，我更是坐立不安,。往常我都是第一個(gè)做好的.呀，這下可丑大啦!!!終于做完了,，我迅速地跑上去,。有個(gè)同學(xué)好奇地問我：“今天你怎么現(xiàn)在才好啊，平時(shí)你不挺快么?”我不好意思地應(yīng)了一句：“眼鏡破了,?！蹦侨艘簿蜎]再吱聲。這次批作業(yè)我好像都是最后幾個(gè)的其中之一了!唉,，丟臉哪!

哎,，看來我沒有眼鏡陪伴的日子還真不好過呦!有的時(shí)候，我曾千方百計(jì)地想著怎樣治療近視,。用“眼保姆”,、“激光”……這些方案都被大人們一一否決了，看來我只能聽天由命嘍!

我也算過,，讀到大學(xué)我也許就得戴1000多度的眼鏡了,。一想到這個(gè)可怕的數(shù)字我就直哆嗦。怪呢也只怪我自己不注意用眼衛(wèi)生,。既來之,，則安之，恢復(fù)視力是沒啥希望了,，只能想盡一切辦法減慢視力下降的速度了。

哎,，我什么時(shí)候才能擺脫近視眼這個(gè)煩惱啊?

近視防控宣傳演講稿篇七

所謂的成長經(jīng)驗(yàn),，無疑是從生活中領(lǐng)悟知識(shí)、技巧,、情感,。可能是或深或淺的傷痕;可能是不知所措的無奈;可能是溫暖心靈的感動(dòng)……,。其間都是有滋有味,，體驗(yàn)時(shí)味道;收獲時(shí)的味道;回憶時(shí)的味道亦不同,。但它們構(gòu)成了一個(gè)人的成長的味道。

匆匆的歲月埋沒了懵懂童年,。在未曾經(jīng)歷生活的苦辣時(shí),，童年便以幸福的味道劇終。在嬉戲的笑聲里體驗(yàn)了無憂無慮的兒時(shí)時(shí)光;知曉了萬千世界的多姿多彩;收獲到了最純真的親情和友情;喜歡上追尋疑惑的路,。點(diǎn)點(diǎn)滴滴的行跡留下了耐人回味的記憶,，無時(shí)無刻都在回味那些幸福的味道。

懷揣著微笑來到了如花似火的青春期,，正如一朵正在綻放的花,、剛升起的太陽。以飽滿的熱情開始接受生活中的挑戰(zhàn)和坎坷,，在沖刺的跑道上撒下了成功的汗水;在書香校園里留下了拼搏的足跡;在崎嶇的山路上緊握雙拳寫下了男兒本色;在風(fēng)雨中哭著,、笑著、平凡著,。漸行漸遠(yuǎn)的我們?cè)劝l(fā)五顏六色的夢(mèng);曾不知天高地厚的遐想著;曾不羈放縱的生活著,。一路上，有苦,、有辣,、有酸、有甜也有咸,。種.種的味道交織在一起,，為我們調(diào)出了屬于自已的成長味道，讓我們從中品出了生活的本質(zhì);品出了做人的道理;品出了人間的真情;品出了花樣年華的無情變遷,。

成長的路上風(fēng)雨坎坷調(diào)制著不同的味道,，給我的感覺自當(dāng)有所不同。像酒,，芳香清醇;像茶,，苦中伴甜;像冰泉，給人冰冷的剌激,，享受追尋剌激的快感,。在挑戰(zhàn)和成敗中體驗(yàn)收獲時(shí)喜悅的味道;在痛苦和沮喪時(shí)收獲真情的味道;在追求和實(shí)現(xiàn)中收獲成功的味道。不論成敗;不論悲喜;不論得失,。都給我們帶來了獨(dú)特的味道,，共同調(diào)制出了成長的味道。

成長,，是一盤漫長的棋局,。其間設(shè)有獵獵西風(fēng)，更沒有四起狼煙，只有在進(jìn)退和取舍中抉擇,，當(dāng)然就少不了困惑和坎坷,。可一將死對(duì)手,，成功的喜悅自是一番美味的味道,。這些成長的味道譜寫著強(qiáng)者之歌。所以,，我們要像棋中的小卒那樣,，勇往直前的沿著溝溝坎坎去飽嘗成長的味道。

近視防控宣傳演講稿篇八

同學(xué)們：

大家好!

體檢結(jié)果出來了,，同學(xué)們討論最多的話題就是視力,，裸眼視力低于0.8的，就是近視,。我們五四班有58人,，近視的同學(xué)竟然有38人!也就是說我們班每5個(gè)人里，就有3個(gè)近視的,。我又采訪了我們的校醫(yī),，她說我們?nèi)Ａ鶄€(gè)年級(jí)，50個(gè)班,，2860個(gè)學(xué)生,，近視的就有1328個(gè)，近視比率為46%,。她還告訴我,，我校去年近視的比率為48%，和今年差不多,。

我們大河報(bào)小記者今年暑假聽過河南省眼科醫(yī)生劉向前教授關(guān)于近視的講座,，劉教授說，目前全國小學(xué)生近視率達(dá)到31.67%,，初中生近視率達(dá)到58.07%,，高中生近視率達(dá)到76.02%，大學(xué)生近視率達(dá)到82.8%,。為什么會(huì)有這么多學(xué)生近視呢?近視了,，又該怎么辦呢?帶著這兩個(gè)問題，我又撥通了鄭州市中小學(xué)生近視防治中心的'電話,，一位姓黃的叔叔告訴我,，近視的原因有很多種，主要是用眼過度,、坐姿不良,、遺傳等因素造成的,。

黃叔叔還告訴我,，近視雖然給我們的學(xué)習(xí),、生活帶來很多不便，但還是可防可治的,。近視預(yù)防的方法有：

1,、讀書、寫作業(yè),、看電視和上網(wǎng)時(shí),，每次不能超過50分鐘，就要去戶外做運(yùn)動(dòng)或望遠(yuǎn)10分鐘,。

2,、保持正確的讀書、寫字姿勢(shì),。一般要求眼睛距離書本一尺,、身體距離課桌1拳、寫字的手指距離筆尖1寸,。

3,、堅(jiān)持做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生,，定期檢查視力等,。

近視了，采取的方法有：

1,、佩戴框架眼睛,。如果不是高度近視，讀書,、寫作業(yè)時(shí)最好不要戴,，因?yàn)樽x書、寫作業(yè)時(shí),，眼睛一般不需要近視調(diào)節(jié),，如果還戴著近視鏡，反而會(huì)加快近視,。

2,、做準(zhǔn)分子激光手術(shù)。但是這個(gè)手術(shù)對(duì)我們中小學(xué)生不適合,，要等到18歲近視不再發(fā)展時(shí),，才可以做這個(gè)手術(shù)。

3,、佩戴角膜塑形鏡,。它適合6—40歲近視的人群，夜間配戴后，白天即可達(dá)到正常視力,。

聽了黃叔叔的話,，我的心情很沉重，因?yàn)槲?歲多就近視了,，媽媽曾經(jīng)為了我的眼睛,，每天帶我去按摩、做訓(xùn)練,，但都控制不住度數(shù)的上升,。后來媽媽給我配了角膜塑形鏡，雖然我現(xiàn)在達(dá)到了正常的視力范圍,，但每天晚上都要佩戴,，還要定期檢查眼睛，也是很麻煩的,。