演講是練習(xí)普通話的好機會，特別要注意字正腔圓,，斷句,、斷詞要準(zhǔn)確，還要注意整篇講來有抑有揚,，要有快有慢,，有張有弛。演講稿對于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文,，希望對大家能夠有所幫助。
近視防控宣傳演講稿篇一
敬愛的教師,，親愛的同學(xué)：
大家好,。
眾所周知，眼睛號稱“心靈的窗戶”,，我們理應(yīng)保護它才是,。可是此刻,，有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞,，變得越來越不明亮了。
眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的知識和記憶都是經(jīng)過眼睛獲取的,。讀書認(rèn)字、看圖賞畫,、看人物,、欣賞美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨別不一樣的顏色,、不一樣的光線,，再將這些視覺人的眼睛十分敏感，形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號,，傳送給大腦,。由于視覺對人如此重要，所以每個人都更應(yīng)當(dāng)保護自我的眼睛,。在學(xué)校里,，隨著年齡的增長,，戴眼鏡的同學(xué)也越來越多,。
其實我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會看不清呢,？原因主要有3點：一是寫作業(yè)時沒有做到“三個一”,；二是看電視和用電腦過度，導(dǎo)致眼部肌肉疲勞,，從而導(dǎo)致視力下降,；三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書,，造成視力下降,。
還有就是寫字讀書姿勢應(yīng)當(dāng)正確，否則構(gòu)成近視,、散光,、遠(yuǎn)近與斜視,。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上，看書彎著腰,。如果這樣,，時間長了,，就會得上近視,。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜，電視機應(yīng)當(dāng)與眼睛平視,，看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時,，并且每用一會兒就要歇一下，讓眼睛放松放松,。
還有就是應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜,、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素a,、d,，有助保護我們的視力。最終就是應(yīng)當(dāng)堅持做眼睛保健操,，姿勢要正確,，這樣才能起到保護眼睛的作用。
俗話說得好：“眼睛是心靈的窗戶,?！毖劬δ軌蚩吹焦饷鳎軌蚩吹蕉嘧硕嗖实氖澜?，眼睛還能夠傳遞信息,。我們不要常用臟手擦眼，適當(dāng)?shù)挠秒娔X,、看電視,，并且不挑食，一齊努力保護我們心靈的窗戶——眼睛吧,！
近視防控宣傳演講稿篇二
親愛的老師,、同學(xué)們：
大家好！
電腦手機等產(chǎn)品的普及意味著科技得到了很大的進步,，但對于我們中學(xué)生來說能否抵制誘惑并將精力都放在學(xué)習(xí)之中是很重要的`,，有時會因為沉迷游戲或者錯誤的用眼習(xí)慣導(dǎo)致近視的狀況出現(xiàn)，對我們的成長來說近視問題則是很嚴(yán)重的,，我們得重視近視的危害性并做好相應(yīng)的防控工作,，希望大家能予以重視并在今后的學(xué)習(xí)生活中做好近視防控。
對于我們學(xué)生來說絕大多數(shù)近視都是錯誤的用眼習(xí)慣造成的，尤其是沉迷游戲的過程中往往感受不到時間的流逝,，即盯著電腦或手機屏幕很長時間卻意識不到自身的疲憊,，這也導(dǎo)致眼睛在超負(fù)荷以后得不到有效的休息，再加上電子產(chǎn)品的輻射本就對眼睛有著危害性,，這類問題造成的近視比較常見且嚴(yán)重影響了我們的學(xué)習(xí),。除此之外則是長時間看書或者沒有好好休息導(dǎo)致的結(jié)果，事實上有部分熱愛學(xué)習(xí)的同學(xué)會花費很長時間讀書,，但我們應(yīng)該控制好時間并讓眼睛得到充分休息,。
對于近視的危害性應(yīng)當(dāng)有所了解并保持警惕心理，近視造成最為直觀的問題便是我們上課期間看不清黑板,，須知作為中專生的我們才剛迎來屬于自己的青春時代,，若是因為近視的問題影響到自己一生則是得不償失的，身為學(xué)生卻連黑板都看不清又談何學(xué)習(xí)呢,？難道說非得等到成績下滑以后再來認(rèn)識到自身的不足嗎,？我們應(yīng)當(dāng)明白看不清黑板將會導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中遺漏不少重要的知識點，除此之外還會出現(xiàn)逢人不打招呼等令人尷尬的問題,，日常生活中因為近視受到的不良影響更是不勝枚舉,。
在我們認(rèn)識到近視的危害性以后應(yīng)當(dāng)要及時進行防控，因此我們得趁現(xiàn)在養(yǎng)成愛護眼睛的良好習(xí)慣,，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重視,，即不能長時間盯著書本或者屏幕，而且當(dāng)感到眼睛疲勞的時候則要休息一會兒,，另外眼睛癢的時候不能夠做出用手揉的錯誤行為,，近視防控工作的完成在于我們是否具備自覺性，若不想年紀(jì)輕輕便出現(xiàn)近視的問題從而影響到自己一生的話,，那么大家便應(yīng)該重視近視防控工作的展開并愛護好自己的眼睛,。
預(yù)防近視從而做好防控工作是每個學(xué)生的職責(zé)所在，要為自己今后的人生負(fù)責(zé)并養(yǎng)成愛護眼睛的習(xí)慣,，希望今后的我們能夠通過近視防控工作的展開擁有明亮的雙眼,。
謝謝大家！
近視防控宣傳演講稿篇三
尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：
大家下午好,！
如果有人問我，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事――實話說,，還真有一件！甚至于至今仍讓我無法釋懷,。那究竟為何事呢,？請容我慢慢道來。
在不諳世事的年紀(jì)，最初并不知“近視”為何物,？一切好似突如其來一般,，不知不覺中這個令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上，當(dāng)我知道后一切為時已晚,，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰！
當(dāng)如夢初醒時,，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,，帶著一副沉重的眼鏡，于是乎,，名副其實地成為了大人們常說的“睜眼瞎”,。
我討厭這樣，我更討厭那時任性的我,，為了一時玩游戲的高興而痛苦一輩子――毫不夸張地說,，這是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事,！如今,，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”――那美麗的景色：潔白的云朵,、飛翔的鳥兒,、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧,。
每當(dāng)去眼鏡店測視力時,，也總是會流淚。因為我害怕：害怕看不到世界,，害怕看不到美麗的景色,，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師，更害怕看不到關(guān)心我的.至愛雙親,。
醫(yī)生說我的近視是輻射造成的,，也就是說，是手機電腦玩的太多導(dǎo)致近視的,。聽了這個結(jié)論,，我是真的后悔了，我恨我自己,。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣痛苦,。
寬厚仁慈的地母啊,，如果真的有來生,，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎,？
近視防控宣傳演講稿篇四
老師們,、同學(xué)們：
大家好！
1,、飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng),，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年,，營養(yǎng)就會比例失調(diào),，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,，同時應(yīng)少吃甜食,。
2、長時間玩電腦的人：看電視,、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度,，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視,、玩電腦成了易患近視的主要原因,。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：
一,、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意用眼衛(wèi)生。
二,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立,，做到"三個一"：眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭,。
三,、"三不"：不躺著看書，不在走路時看書,，不在光線暗,、弱或過強的地方看書、寫字,。
四,、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲,，要保持用眼距離和端正的坐姿,。
五,、讀寫看報時間不宜過長,，每隔50分鐘左右要放松休息一下,。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠,，保持旺盛的精力,。
六、要堅持體育鍛煉,，多做戶外運動,，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，消除疲勞。
七,、不要偏食,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。多吃奶制品,、魚、蛋,、肉等,，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,，少吃糖果和含糖高的食品,。
親愛的同學(xué)們，健康是我們的心愿和快樂,，愛護眼睛,、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福,，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂,。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護珍貴的眼睛,，擁抱更光明的未來,！
近視防控宣傳演講稿篇五
敬愛的`老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!同學(xué)們,，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護眼,，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用計算機,、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征,。
但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快，形成高度近視,，甚至失明,。
而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生。
下面,，我向大家提幾個建議：
1.認(rèn)真做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到“三個一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。
3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書,，不在光線弱或過強的地方看書,。
4.保證充足的睡眠。
5.多做戶外運動,，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。
常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。
婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛。
近視防控宣傳演講稿篇六
尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：
大家下午好：
生活中,，大家一定有許多的快樂，許多的煩惱吧!近視眼就是我最大的煩惱,。說來也有些湊巧,，我爸媽都是近視眼，大概是遺傳吧,，我也就成了眼鏡家族的一員嘍!
我直到四年級才配了一副225度的眼睛,，持續(xù)了兩年，隨著年齡的增長,，度數(shù)也越來越深,。這不，六年級又配了一副350度的眼鏡,。我仔細(xì)一看,，鏡片還真不薄。因為我的眼鏡是無框的,，所以一摔就碎,。
記得有一次在學(xué)校里上數(shù)學(xué)課，我拿眼鏡的時候不慎一滑,，眼鏡“啪”地一下就睡在了地上,，我可急壞了!連忙拿起一看，啊,，果真碎了,，一塊鏡片摔掉了一半兒!怎么辦呢?上課看不見，更何況馬上還要做題目……我只得看同桌的,。同桌的速度還真不快,，眼看著人家在排著隊等著批了,，我更是坐立不安。往常我都是第一個做好的.呀,，這下可丑大啦!!!終于做完了,，我迅速地跑上去。有個同學(xué)好奇地問我：“今天你怎么現(xiàn)在才好啊,，平時你不挺快么?”我不好意思地應(yīng)了一句：“眼鏡破了,。”那人也就沒再吱聲,。這次批作業(yè)我好像都是最后幾個的其中之一了!唉,，丟臉哪!
哎，看來我沒有眼鏡陪伴的日子還真不好過呦!有的時候,，我曾千方百計地想著怎樣治療近視,。用“眼保姆”、“激光”……這些方案都被大人們一一否決了,，看來我只能聽天由命嘍!
我也算過,，讀到大學(xué)我也許就得戴1000多度的眼鏡了。一想到這個可怕的數(shù)字我就直哆嗦,。怪呢也只怪我自己不注意用眼衛(wèi)生,。既來之，則安之,，恢復(fù)視力是沒啥希望了,，只能想盡一切辦法減慢視力下降的速度了。
哎,，我什么時候才能擺脫近視眼這個煩惱啊?
近視防控宣傳演講稿篇七
所謂的成長經(jīng)驗,，無疑是從生活中領(lǐng)悟知識、技巧,、情感,。可能是或深或淺的傷痕;可能是不知所措的無奈;可能是溫暖心靈的感動……,。其間都是有滋有味,，體驗時味道;收獲時的味道;回憶時的味道亦不同。但它們構(gòu)成了一個人的成長的味道,。
匆匆的歲月埋沒了懵懂童年,。在未曾經(jīng)歷生活的苦辣時，童年便以幸福的味道劇終,。在嬉戲的笑聲里體驗了無憂無慮的兒時時光;知曉了萬千世界的多姿多彩;收獲到了最純真的親情和友情;喜歡上追尋疑惑的路,。點點滴滴的行跡留下了耐人回味的記憶，無時無刻都在回味那些幸福的味道。
懷揣著微笑來到了如花似火的青春期,，正如一朵正在綻放的花,、剛升起的太陽。以飽滿的熱情開始接受生活中的挑戰(zhàn)和坎坷,，在沖刺的跑道上撒下了成功的汗水;在書香校園里留下了拼搏的足跡;在崎嶇的山路上緊握雙拳寫下了男兒本色;在風(fēng)雨中哭著,、笑著、平凡著,。漸行漸遠(yuǎn)的我們曾萌發(fā)五顏六色的夢;曾不知天高地厚的遐想著;曾不羈放縱的生活著,。一路上，有苦,、有辣,、有酸、有甜也有咸,。種.種的味道交織在一起,，為我們調(diào)出了屬于自已的成長味道，讓我們從中品出了生活的本質(zhì);品出了做人的道理;品出了人間的真情;品出了花樣年華的無情變遷,。
成長的路上風(fēng)雨坎坷調(diào)制著不同的味道，給我的感覺自當(dāng)有所不同,。像酒,，芳香清醇;像茶，苦中伴甜;像冰泉,，給人冰冷的剌激,，享受追尋剌激的快感。在挑戰(zhàn)和成敗中體驗收獲時喜悅的味道;在痛苦和沮喪時收獲真情的味道;在追求和實現(xiàn)中收獲成功的味道,。不論成敗;不論悲喜;不論得失,。都給我們帶來了獨特的味道，共同調(diào)制出了成長的味道,。
成長,，是一盤漫長的棋局。其間設(shè)有獵獵西風(fēng),，更沒有四起狼煙,，只有在進退和取舍中抉擇，當(dāng)然就少不了困惑和坎坷,?？梢粚⑺缹κ郑晒Φ南矏傋允且环牢兜奈兜?。這些成長的味道譜寫著強者之歌,。所以，我們要像棋中的小卒那樣，勇往直前的沿著溝溝坎坎去飽嘗成長的味道,。
近視防控宣傳演講稿篇八
同學(xué)們：
大家好!
體檢結(jié)果出來了,，同學(xué)們討論最多的話題就是視力，裸眼視力低于0.8的,，就是近視,。我們五四班有58人，近視的同學(xué)竟然有38人!也就是說我們班每5個人里,，就有3個近視的,。我又采訪了我們的校醫(yī)，她說我們?nèi)Ａ鶄€年級,，50個班,，2860個學(xué)生，近視的就有1328個,，近視比率為46%,。她還告訴我，我校去年近視的比率為48%,，和今年差不多,。
我們大河報小記者今年暑假聽過河南省眼科醫(yī)生劉向前教授關(guān)于近視的講座，劉教授說,，目前全國小學(xué)生近視率達(dá)到31.67%,，初中生近視率達(dá)到58.07%，高中生近視率達(dá)到76.02%,，大學(xué)生近視率達(dá)到82.8%,。為什么會有這么多學(xué)生近視呢?近視了，又該怎么辦呢?帶著這兩個問題,，我又撥通了鄭州市中小學(xué)生近視防治中心的'電話,，一位姓黃的叔叔告訴我，近視的原因有很多種,，主要是用眼過度,、坐姿不良、遺傳等因素造成的,。
黃叔叔還告訴我,，近視雖然給我們的學(xué)習(xí)、生活帶來很多不便,，但還是可防可治的,。近視預(yù)防的方法有：
1、讀書,、寫作業(yè),、看電視和上網(wǎng)時，每次不能超過50分鐘，就要去戶外做運動或望遠(yuǎn)10分鐘,。
2,、保持正確的讀書、寫字姿勢,。一般要求眼睛距離書本一尺,、身體距離課桌1拳、寫字的手指距離筆尖1寸,。
3,、堅持做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生,，定期檢查視力等,。
近視了，采取的方法有：
1,、佩戴框架眼睛,。如果不是高度近視，讀書,、寫作業(yè)時最好不要戴,，因為讀書、寫作業(yè)時,，眼睛一般不需要近視調(diào)節(jié),，如果還戴著近視鏡，反而會加快近視,。
2、做準(zhǔn)分子激光手術(shù),。但是這個手術(shù)對我們中小學(xué)生不適合,，要等到18歲近視不再發(fā)展時，才可以做這個手術(shù),。
3,、佩戴角膜塑形鏡。它適合6—40歲近視的人群,，夜間配戴后,，白天即可達(dá)到正常視力。
聽了黃叔叔的話,，我的心情很沉重,，因為我6歲多就近視了，媽媽曾經(jīng)為了我的眼睛,，每天帶我去按摩,、做訓(xùn)練，但都控制不住度數(shù)的上升。后來媽媽給我配了角膜塑形鏡,，雖然我現(xiàn)在達(dá)到了正常的視力范圍,，但每天晚上都要佩戴，還要定期檢查眼睛,，也是很麻煩的,。
