演講稿也叫演講詞,,是指在群眾集會上或會議上發(fā)表講話的文稿。演講稿是進行宣傳經(jīng)常使用的一種文體,。演講的作用是表達個人的主張與見解,,介紹一些學(xué)習(xí)、工作中的情況,、經(jīng)驗,以便互相交流思想和感情,。演講稿對于我們是非常有幫助的,,可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢?下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文,,我們一起來了解一下吧,。
近視防控宣傳演講稿三分鐘篇一
大家好!
電腦手機等產(chǎn)品的普及意味著科技得到了很大的進步,,但對于我們中學(xué)生來說能否抵制誘惑并將精力都放在學(xué)習(xí)之中是很重要的,有時會因為沉迷游戲或者錯誤的用眼習(xí)慣導(dǎo)致近視的狀況出現(xiàn),,對我們的成長來說近視問題則是很嚴重的,,我們得重視近視的危害性并做好相應(yīng)的防控工作,希望大家能予以重視并在今后的學(xué)習(xí)生活中做好近視防控,。
對于我們學(xué)生來說絕大多數(shù)近視都是錯誤的用眼習(xí)慣造成的,尤其是沉迷游戲的過程中往往感受不到時間的流逝,,即盯著電腦或手機屏幕很長時間卻意識不到自身的疲憊,,這也導(dǎo)致眼睛在超負荷以后得不到有效的休息,再加上電子產(chǎn)品的輻射本就對眼睛有著危害性,,這類問題造成的近視比較常見且嚴重影響了我們的學(xué)習(xí)。除此之外則是長時間看書或者沒有好好休息導(dǎo)致的結(jié)果,,事實上有部分熱愛學(xué)習(xí)的同學(xué)會花費很長時間讀書,,但我們應(yīng)該控制好時間并讓眼睛得到充分休息。
對于近視的危害性應(yīng)當(dāng)有所了解并保持警惕心理,,近視造成最為直觀的問題便是我們上課期間看不清黑板,須知作為中專生的我們才剛迎來屬于自己的青春時代,若是因為近視的問題影響到自己一生則是得不償失的,,身為學(xué)生卻連黑板都看不清又談何學(xué)習(xí)呢,?難道說非得等到成績下滑以后再來認識到自身的不足嗎?我們應(yīng)當(dāng)明白看不清黑板將會導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中遺漏不少重要的知識點,,除此之外還會出現(xiàn)逢人不打招呼等令人尷尬的問題,日常生活中因為近視受到的不良影響更是不勝枚舉,。
在我們認識到近視的危害性以后應(yīng)當(dāng)要及時進行防控,,因此我們得趁現(xiàn)在養(yǎng)成愛護眼睛的良好習(xí)慣,除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重視,,即不能長時間盯著書本或者屏幕,而且當(dāng)感到眼睛疲勞的時候則要休息一會兒,,另外眼睛癢的時候不能夠做出用手揉的錯誤行為,,近視防控工作的完成在于我們是否具備自覺性,若不想年紀輕輕便出現(xiàn)近視的問題從而影響到自己一生的話,,那么大家便應(yīng)該重視近視防控工作的展開并愛護好自己的眼睛,。
預(yù)防近視從而做好防控工作是每個學(xué)生的職責(zé)所在,,要為自己今后的人生負責(zé)并養(yǎng)成愛護眼睛的習(xí)慣,,希望今后的我們能夠通過近視防控工作的展開擁有明亮的雙眼。
謝謝大家,!
近視防控宣傳演講稿三分鐘篇二
敬愛的教師,,親愛的同學(xué):
大家好。
眾所周知,,眼睛號稱“心靈的窗戶”,我們理應(yīng)保護它才是,??墒谴丝蹋胁簧偃诵撵`的“窗戶”遭到了破壞,,變得越來越不明亮了,。
眼睛是人類感官中最重要的器官,,大腦中大約有一半的知識和記憶都是經(jīng)過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫,、看人物,、欣賞美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨別不一樣的顏色,、不一樣的光線,再將這些視覺人的眼睛十分敏感,,形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號,,傳送給大腦。由于視覺對人如此重要,,所以每個人都更應(yīng)當(dāng)保護自我的眼睛,。在學(xué)校里,,隨著年齡的增長,戴眼鏡的同學(xué)也越來越多,。
其實我們的眼鏡最初都是很明亮的,。那為什么會看不清呢?原因主要有3點:一是寫作業(yè)時沒有做到“三個一”,;二是看電視和用電腦過度,導(dǎo)致眼部肌肉疲勞,,從而導(dǎo)致視力下降,;三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書,,造成視力下降,。
還有就是寫字讀書姿勢應(yīng)當(dāng)正確,,否則構(gòu)成近視、散光,、遠近與斜視,。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上,看書彎著腰,。如果這樣,,時間長了,就會得上近視,。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜,,電視機應(yīng)當(dāng)與眼睛平視,看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時,,并且每用一會兒就要歇一下,,讓眼睛放松放松。
還有就是應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜,、青木瓜等水果蔬菜,里邊富含維生素a,、d,,有助保護我們的視力,。最終就是應(yīng)當(dāng)堅持做眼睛保健操,姿勢要正確,,這樣才能起到保護眼睛的作用,。
俗話說得好:“眼睛是心靈的窗戶?!毖劬δ軌蚩吹焦饷?,能夠看到多姿多彩的世界,眼睛還能夠傳遞信息,。我們不要常用臟手擦眼,適當(dāng)?shù)挠秒娔X,、看電視,,并且不挑食,,一齊努力保護我們心靈的窗戶——眼睛吧,!
近視防控宣傳演講稿三分鐘篇三
老師們,、同學(xué)們:
大家好!
人們常說,,眼睛是心靈的窗口戶,,我們開車行走、讀書認字,、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛,,它帶給了我們無限的歡樂與幸福,。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達了對光明的渴望,可見,,我們的眼睛又是多么的重要?。〉峭瑢W(xué)們,,你們平時意識到眼睛的珍貴了嗎?
日前,,據(jù)中國,、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示,,我國人口近視發(fā)生率為33%,全國近視眼人數(shù)已近4億,,達到世界平均水平的1.5倍,。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一,,近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便啊,!那么,,近視眼喜歡找誰呢?
1,、飲食習(xí)慣不良的人:眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng),,如果偏食,、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年,營養(yǎng)就會比例失調(diào),,誘發(fā)近視的機率大幅度增加,。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,同時應(yīng)少吃甜食,。
2、長時間玩電腦的人:看電視,、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度,,約等于近距離閱讀一小時,。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因,。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛,我們建議大家做到如下幾點:
一,、認真準確做好眼保健操,,注意用眼衛(wèi)生。
二,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,,背部頸部保持直立,,做到"三個一":眼離書本一尺遠,手距筆尖一寸高,,胸離桌子一拳頭,。
三,、"三不":不躺著看書,不在走路時看書,,不在光線暗,、弱或過強的地方看書、寫字,。
四,、不要長時間觀看電視,,操作電腦和玩電子游戲,要保持用眼距離和端正的坐姿,。
五,、讀寫看報時間不宜過長,,每隔50分鐘左右要放松休息一下,。要科學(xué)作息,,保證充足的睡眠,保持旺盛的精力,。
六,、要堅持體育鍛煉,,多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,,消除疲勞,。
七、不要偏食,,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),,從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。多吃奶制品、魚,、蛋,、肉等,多吃蔬菜,,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,,少吃糖果和含糖高的食品。
親愛的同學(xué)們,,健康是我們的心愿和快樂,,愛護眼睛,、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn),擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福,,擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂,。讓我們從做好每一次眼保健操開始,保護珍貴的眼睛,,擁抱更光明的未來,!
近視防控宣傳演講稿三分鐘篇四
尊敬的老師,親愛的同學(xué):
大家下午好:
人們常說:“眼睛是一架照相機,,每一天,,它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口,,無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來?!比欢覀兘?jīng)??吹接行┦奈鍤q少年就近視了,,成了近視眼,給生活,、學(xué)習(xí)都帶來了不少麻煩。
要預(yù)防近視
1,、注意用眼衛(wèi)生
2,、堅持做眼保健操
3、勞逸結(jié)合,,睡眠充足
4,、注意營養(yǎng),,加強鍛練,增強體質(zhì)
5,、定期檢查視力,,發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正,防止近視加深
然而預(yù)防近視還要注意防暗,、防近,、防晃,、防久。
防暗,,就是不要在昏暗的光線下看書或做費眼力的事,。在光線太弱的地方,為了能使自我能看清書上的字,,你不得不瞪大眼睛,,貼在書上看,。時間久了,眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長,,使進入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,,而落在它的前面,。
防近,,就是看書上,、寫字不要離眼太近,。讀書寫字應(yīng)堅持一市尺(35厘米)距離,,光源應(yīng)達75米燭光照度,應(yīng)放在左前方,,看電視時,人與電視距離2,、5~3米,,電視略低于視平線,。趴在桌上寫字,或躺在床上看書,,都不貼合這個要求,。
防晃,,就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事。有人在晃動的.車廂里看書,,或者在陽光下邊走邊看書,,這樣,書和眼之間的距離不斷變化,,眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作,。并且在光線太強的地方,,光線照在書面上,再反射到眼睛上,,會刺激瞳孔,,使其迅速收縮,再看下去,,瞳孔就會損害,。
防久,就是費視烽的活不要一氣持續(xù)太久,。連續(xù)看書寫字一小時左右,應(yīng)當(dāng)休息一下,,最好向遠處眺望一會兒,,使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機會。看電視通常不超過1小時;玩游戲機也要嚴格限制時間,,一般不超過半小時,。
除了這“四防”以外,,每一天最好是做兩次“望遠運動”,。方法是凝視遠方3分鐘,,然后緊閉眼睛,過了1分鐘左右猛然睜開,。睜開眼睛后,,上下左右地轉(zhuǎn)動眼球。這個活動能夠使眼睛得到充分休息,,對調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能,,神經(jīng)功能,減輕睫狀股長的痙攣都是有益的,。堅持做好眼保健操,對保護視力,,預(yù)防近視具有必須意義,。
讓我們保護好自我的眼睛,,正確地預(yù)防近視,,不要再讓眼睛受到傷害,。