當(dāng)我們經(jīng)歷一段特殊的時刻,，或者完成一項重要的任務(wù)時,，我們會通過反思和總結(jié)來獲取心得體會。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

跆拳道心得體會篇一

跆拳道是一項高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動,，其不僅培養(yǎng)了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，而且可以增強(qiáng)自我保護(hù)能力和自信心,。學(xué)習(xí)跆拳道不僅需要耐心和毅力,，還需要靈活的身手和對技術(shù)精進(jìn)的熱情。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我深深地感受到了其給我?guī)淼淖兓褪斋@,，并在此與大家分享我的體驗(yàn)。

第二段：學(xué)習(xí)的啟示

在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加靈活,，而且技術(shù)也有了很大的提升。這個過程需要不斷地練習(xí)和鉆研,，需要堅持不懈,，不能輕易放棄。而且,，學(xué)習(xí)和掌握跆拳道需要不斷地調(diào)整和改進(jìn)自己的技術(shù)和方法,。這使我學(xué)會了如何在面對困難時保持耐心和積極性，以及如何做出正確的決策,。

第三段：學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)

學(xué)習(xí)跆拳道的過程也是非常具有挑戰(zhàn)性的,。剛開始，我總是靠著墻練習(xí),，甚至不能自由站立,，我很難接受自己如此初級的狀態(tài)。但是我想學(xué)會跆拳道,，我堅持著一遍一遍練習(xí),，從第一個基礎(chǔ)動作到組合招式，每一次的進(jìn)步都讓我覺得十分滿足,。挑戰(zhàn)使我不斷地成長和進(jìn)步,，并讓我意識到自己可以超越自己的極限。

第四段：技術(shù)勝于力量

在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我認(rèn)識到技術(shù)勝過力量,。跆拳道課程一開始就注重基礎(chǔ)技巧的訓(xùn)練，如站立姿勢,、步伐技巧和拳腳動作等,。只有打下了堅實(shí)的基礎(chǔ),，才可以有更好的發(fā)揮。技術(shù)訓(xùn)練還包括反應(yīng)能力,、靈活性和協(xié)調(diào)性的提高,。說到底，跆拳道在技術(shù)上的訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)精致和準(zhǔn)確,，以及解決問題的能力,。

第五段：總結(jié)

學(xué)習(xí)跆拳道的過程讓我受益匪淺，它不僅增強(qiáng)了我的體魄和自信心,，也培養(yǎng)了我的耐心和毅力,。在跆拳道上，我認(rèn)識了很多優(yōu)秀的教練和同學(xué),，我們彼此相互學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和支持。在提高跆拳道技藝的過程中,，我也真正地理解了這項運(yùn)動所傳達(dá)的核心精神：不僅要鍛煉身體,，更要鍛煉毅力和心志。在以后的日子里,，我將繼續(xù)保持對跆拳道的熱情,，不斷地掌握新技能,、提高自己的能力,。

跆拳道心得體會篇二

跆拳道作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動，自古以來深受人們的喜愛和追捧。憑借其獨(dú)特的技術(shù)和哲學(xué)理念，跆拳道不僅可以強(qiáng)化身體素質(zhì)，更能培養(yǎng)人們的意志力和自律精神,。在我多年的跆拳道練習(xí)中，我深刻體會到了許多收獲和體會,。下面,，我將分享我對練跆拳道的心得體會。

首先,，跆拳道讓我明白了堅持的重要性,。練習(xí)跆拳道需要反復(fù)進(jìn)行各種基本動作的訓(xùn)練，這對耐心和毅力要求極高,。初學(xué)時,，我總是覺得重復(fù)的訓(xùn)練非常枯燥乏味,，加之學(xué)習(xí)進(jìn)展緩慢,，很容易產(chǎn)生厭倦情緒想要放棄,。然而,，師父的耐心和鼓勵激勵著我堅持下去,，每次在訓(xùn)練中克服難關(guān)的喜悅讓我體會到了堅持的價值。如今，我已經(jīng)能夠熟練地完成各種動作和技巧,，這不僅讓我對堅持產(chǎn)生了更深的理解，也使我更加自信和堅定,。

其次,，跆拳道讓我學(xué)會了面對挑戰(zhàn)。練習(xí)跆拳道的過程中,，與其他練習(xí)者的對決是不可避免的,。每次在與對手交手時，我總是面對各種各樣的挑戰(zhàn)和難題,?？赡苁菍κ值乃俣容^快，技術(shù)嫻熟,，也可能是對手的體力,、靈活性比我更出色。但是,，我不斷思考和嘗試各種方法來克服這些挑戰(zhàn),，努力尋找對付對手的方法和策略。這種在壓力下快速反應(yīng)的能力,，讓我在日常生活中面對各種困難時也能夠保持冷靜和果斷,。跆拳道讓我懂得了挑戰(zhàn)不可怕,，只要不斷努力和自我提升，就能戰(zhàn)勝困難,。

此外,，跆拳道培養(yǎng)了我的自律和耐心。每周定期的訓(xùn)練時間和嚴(yán)格的訓(xùn)練計劃要求我嚴(yán)格遵守,。無論是身體疲勞還是心情低落,，我都要按時參加訓(xùn)練，堅持過程,。在跆拳道的訓(xùn)練中,，我時常被逼到了身體的極限，但我始終保持著耐心和冷靜,。我明白只有通過不懈地努力和付出,，才能達(dá)到理想的效果。這種自律和耐心的品質(zhì),，讓我在學(xué)業(yè)和生活中也能夠更加專注和堅持,，成就更多的事業(yè)。

最后,，跆拳道讓我充滿了自信和自尊,。經(jīng)過長時間的訓(xùn)練和努力，我的技能不斷提高,，同時自信心也逐漸增強(qiáng),。每次在比賽或演示中表現(xiàn)出色，得到師父和同伴的贊揚(yáng)和認(rèn)可,，我感到自豪和快樂,。這種自信和自尊不僅來自技術(shù)的進(jìn)步，更來自于對自己付出的努力和成果的認(rèn)可,。在跆拳道中,，我學(xué)會了尊重和欣賞他人的努力，同時也學(xué)會了為自己的付出和進(jìn)步而驕傲,。

綜上所述,，練習(xí)跆拳道給我?guī)砹撕芏嗍斋@和體會。堅持,、面對挑戰(zhàn),、自律和自信是我從跆拳道中學(xué)到的重要品質(zhì)。跆拳道不僅僅是一項技能的培養(yǎng),，更是一種思想的修煉,。我相信，通過不斷的努力和磨礪,，跆拳道將成為我成長的助推器,，讓我擁有更加美好的未來,。

跆拳道心得體會篇三

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會

商英學(xué)院 國際商務(wù)創(chuàng)新1102 班 紀(jì)林伶 20111003739

經(jīng)過一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，當(dāng)初那個稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味和精神,，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅持,。

首先要感謝老師的悉心教導(dǎo)，讓我在這一個學(xué)期中鍛煉了身體磨礪了意志并養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,，學(xué)會了很多,。

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤,、柔道并列的一種對抗較為激烈的運(yùn)動項目,然而,又與其他的激烈運(yùn)動項目不同,，跆拳道是一門禮儀與“道”相結(jié)合的藝術(shù)。

中國是一個禮儀之邦,，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化,。其實(shí)整個的上課過程就是一個不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種尊重,、感恩的意識，人和人之間是需要互相尊重的,。禮儀也由開始老師的強(qiáng)調(diào)變?yōu)樽杂X,。以這種方式被強(qiáng)化的禮儀和禮儀意識對以后的生活,、處世也有積極的影響,。在學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)期中，老師曾鼓勵我們?nèi)ビ^看“光榮行”杯首屆全國跆拳道示范團(tuán)精英挑戰(zhàn)賽,，帶著對跆拳道的熱情早上七點(diǎn)多我來到了南校的大會堂,，比賽先是兒童男子賽然后是兒童女子，少年男子和女子等,，比賽要持續(xù)兩天,，雖然我對跆拳道了解不是很深，但是我發(fā)現(xiàn)了一個所有參賽選手的特點(diǎn),，那就是,，他們在比賽前和比賽后都要向觀眾和對手恭敬地敬禮，這充分體現(xiàn)了跆拳道是一門禮儀至上的藝術(shù),。其次,，跆拳道還是一門“道”的藝術(shù)，我在練習(xí)跆拳道時,，無不為其“道”所震撼,，它是在培養(yǎng)人的一種“氣”`一種“ 量”即為志氣`勇氣和膽量。在這種勇氣和膽的作用下又能使人產(chǎn)生一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感,，而忍耐克己又會形成謙虛`純樸的良好品質(zhì),。人一旦擁有了這種品質(zhì),，就會自覺不自覺地去克服自己的缺點(diǎn)，謙讓別人,，以和平`友愛`團(tuán)結(jié)的美德促進(jìn)社會和諧,。

其次，學(xué)習(xí)跆拳道的過程其實(shí)是一個領(lǐng)悟堅持和磨礪意志的過程,。

不學(xué)跆拳道,，自然不會有苦、累的折磨,，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程,，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和快樂。至少有半個學(xué)期,，我的腿是生活在不間斷的疼痛中,，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今。跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理,。疼痛是免不了的,，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣,，經(jīng)受一點(diǎn)疼痛,，才能認(rèn)識自己身體上的不足，才能加強(qiáng)身體素質(zhì),，更能磨練自己忍耐,、堅強(qiáng)的品質(zhì)。跆拳道本來體力消耗大,，而臨汾的夏天又可謂酷熱,，真是雪上加霜。伴著我們的苦練,，汗水也狂出,，流進(jìn)眼里、嘴里,，流到地上,，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口,。

沒有任何一種東西可以輕易得到,，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事,，感到的是新鮮,；當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥,。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡,，,；我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的,、重復(fù)的練習(xí)仍不到位,，卻還需再練，再復(fù)習(xí),。也恰恰是這種枯燥,，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此,，而一個人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的,。

學(xué)習(xí)跆拳道是一個不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程,。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊,，并且很多人在很長時間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng),。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容,。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色,。從一開始有意識的去吶喊,，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。

不管是學(xué)習(xí)跆拳道,，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的,，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢,？而所謂取得，不過是堅持到底的結(jié)果,。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個詮釋跆拳道精神的過程,。

總的來說，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基,，在強(qiáng)身健體的同時更講究感化人的心靈,，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展,，陶冶情操,，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越,，讓生命具有永恒的活力,。我喜歡它。

跆拳道心得體會

剛開始選跆拳道這門課,，是因?yàn)轷倘赖膭幼骺雌饋砗軆?yōu)雅,，很帥,。結(jié)果真正上課的時候才知道自己跪了，跆拳道對于我這樣身體的柔韌度較差的人來說太難了,。剛開始的三周里,，對我來說每一節(jié)課都是一種折磨，還沒學(xué)腿法,，拉腿就把我整的累趴下了,。然后我聽從老師的建議，平時跑完步的時候在體育場外面壓壓腿,，過了一個月,，我發(fā)現(xiàn)自己有較大的進(jìn)步，課前準(zhǔn)備再不那么累了,。這就是我上跆拳道課的第一個收獲,。

跆拳道是一門要求身體柔韌度和靈活性比較高的武術(shù)運(yùn)動，學(xué)習(xí)跆拳道是苦和累的折磨,，幾乎每節(jié)課下來,，身體都有肌肉損傷，但經(jīng)過這么一個汗水浸透的過程,，我體會到了快樂,，更鍛煉了我的意志。在剛開課的時候,，汪老師就告訴我們跆拳道以“始于禮,，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)，這也促使我開始了解跆拳道文化層面的東西,。再查找資料后才知道跆拳道不僅是一門武術(shù),，更是一門禮儀，它的精神包括禮義廉恥,。

在機(jī)緣巧合下,，認(rèn)識了幾個北體的女生，恰巧有兩個是黑帶五段的,，跟她們聊天后,，我才明白跆拳道是一個提升自我修養(yǎng)的過程，到了黑帶九段后就是追求“道”了,。

經(jīng)過一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí),，我從稚氣未脫、對跆拳道抱著極大好奇心變?yōu)榱祟I(lǐng)悟并享受跆拳道的韻味和精神,，那就是：禮義廉恥和提升自我,。

跆拳道是以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)發(fā)展起來的，講究禮節(jié)是它的一大特點(diǎn),，以“始于禮,，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。這學(xué)期學(xué)習(xí)也讓我領(lǐng)會到“禮”的重要性,，這不僅對于我學(xué)習(xí)跆拳道有很重要的幫忙,，在我的學(xué)習(xí)生活中也有很積極的影響，教會我以禮待人,，尊重他人,。

易犯錯誤：

1、膝關(guān)節(jié)不夾緊,，大小腿折疊不夠,； 2、外擺的弧形太大,；

3,、上身太直、太往前,、重心往下落,；

4、踝關(guān)節(jié)不放松,，腳內(nèi)側(cè)擊打（應(yīng)為正腳背

接下來的每一節(jié)課我都是在這樣的新鮮感與好奇感中度過的,。從前踢、橫踢,、側(cè)踢到下劈,、后踢，每一種腿法的學(xué)習(xí)都會讓我更加喜愛跆拳道,，我對跆拳道的理解也就更加深刻,。跆拳道的學(xué)習(xí)重在腿法的學(xué)習(xí)，漂亮的腿法使跆拳道運(yùn)動員更像搏擊場上的芭蕾舞者,，以腿為矛，以肘為盾,，旋轉(zhuǎn)發(fā)力,，舞動著搏擊。腿法的學(xué)習(xí)還只是基礎(chǔ),，重要的還是要將所學(xué)的應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中去,。在實(shí)戰(zhàn)中，力量,、速度,、技巧的巧妙運(yùn)用才能構(gòu)成一場精彩的比賽。跆拳道是樸質(zhì)的，最簡單的動作也是最實(shí)用的,，巧妙發(fā)力,，準(zhǔn)確進(jìn)攻。只有內(nèi)心的感悟與實(shí)戰(zhàn)中的練習(xí)相結(jié)合,，我們才能更好的學(xué)好跆拳道,。

拳道之前我的平衡能力并不好，單腳站立總有困難,，隨著跆拳道的學(xué)習(xí),，我漸漸發(fā)現(xiàn)我竟可以單腳站立地很穩(wěn)了。每一節(jié)課的學(xué)習(xí)都在磨練我的意志,，使我不斷超越自己,，去追求卓越。不斷重復(fù)的腿法練習(xí)也使我學(xué)會反省與思考促使我進(jìn)步,。每節(jié)課必有的禮儀部分也使我學(xué)會了相互的尊重,，使我更加尊重我的每一位老師，也更加理解他們的辛勞,。

跆拳道心得體會篇四

一,、引言（200字）

跆拳道作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動，強(qiáng)調(diào)禮儀的重要性,。通過學(xué)習(xí)跆拳道,，我深刻理解到禮儀不僅是一種形式，更是一種精神內(nèi)涵,。在跆拳道訓(xùn)練中,，我體會到了禮儀的力量，它不僅能夠培養(yǎng)我堅韌的品質(zhì),，還能夠使我具備良好的人際關(guān)系和社會責(zé)任感,。本文將結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，分享我在跆拳道中對禮儀的心得體會,。

二、身心凈化與尊師重道（200字）

在跆拳道訓(xùn)練中,，首先要做到的是身心凈化,。接受跆拳道訓(xùn)練的過程中，我們要培養(yǎng)自己的品德修養(yǎng),，保持內(nèi)心的寧靜和平和的態(tài)度,。師父教導(dǎo)我們要尊重他人，尊重自己,，不管是在訓(xùn)練場上還是生活中都要舉止得體,。在拳道館里,，我學(xué)會了尊重他人的權(quán)利和尊嚴(yán)，無論是師父還是同伴,，我們都要展現(xiàn)出對他們的尊重和敬意,。同時，尊師重道也是跆拳道中非常重要的一部分,，師父是我們學(xué)習(xí)的榜樣,，他們的教導(dǎo)和引領(lǐng)對于我們的成長至關(guān)重要。

三,、友誼與團(tuán)隊合作（200字）

跆拳道是一項集體性強(qiáng)的運(yùn)動,，要想在跆拳道中取得成績，離不開團(tuán)隊合作的精神,。在訓(xùn)練中,，我們會遇到許多難以克服的困難，但只要團(tuán)結(jié)合作,，相互鼓勵支持,，我們就能夠戰(zhàn)勝困難，在團(tuán)隊中取得成功,。在團(tuán)隊合作中,，我體會到了友誼的力量，團(tuán)隊中的每個成員都是相互幫助和支持的,。通過團(tuán)隊合作,，我們不僅可以取得好成績，還能夠建立起深厚的友情,，這正是跆拳道帶給我最寶貴的財富,。

四、自律與自我管理（200字）

跆拳道的訓(xùn)練要求嚴(yán)格,，需要我們保持良好的紀(jì)律和自律的態(tài)度,。訓(xùn)練時的每個動作都需要精細(xì)、準(zhǔn)確,，并且需要嚴(yán)格按照規(guī)定完成,。這要求我們提高自己的專注力和自我管理能力，培養(yǎng)積極向上的態(tài)度,。在跆拳道訓(xùn)練中,，我學(xué)會了嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,，例如按時訓(xùn)練、保持良好的體魄,、追求卓越等,。自律讓我不斷進(jìn)步,，不斷超越自我，成為更好的自己,。

五,、回顧與展望（200字）

通過跆拳道訓(xùn)練，我體驗(yàn)到了禮儀的力量,。我從中學(xué)會了尊師重道,，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作的精神，提升了自律與自我管理能力,。這些都是我在成長過程中所需要的優(yōu)秀品質(zhì),。跆拳道并不僅僅是一種運(yùn)動，更是一種生活方式,。我相信通過跆拳道的鍛煉,，我將會成為一個更加自律、自信,、有責(zé)任感的人,。同時，我也要銘記師父和團(tuán)隊中每個人對我的幫助和鼓勵,，將來我希望自己能用所學(xué)之道回報社會,，為他人提供幫助和指導(dǎo)，傳承跆拳道的精神,。

跆拳道心得體會篇五

一個月的跆拳道學(xué)習(xí),，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的痛苦不堪,，抱怨連連,，到現(xiàn)在結(jié)束時的戀戀不舍。短短一個月的訓(xùn)練,，讓我們感慨萬千,。

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤,、柔道并列的一種對抗較為激烈的運(yùn)動項目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽,、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動一起,成為最具誘惑力,、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動之一,越來越多的年輕人加入到這項運(yùn)動中來,把跆拳道推向時尚的舞臺,。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時間并不長，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西,，如果有機(jī)會的話,，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西,。

在學(xué)習(xí)過程中最初的體會就是,，如果沒有堅韌的意志,，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項運(yùn)動的。因?yàn)轷倘缹τ陧g帶要求極高,，每天都需要我們壓腿練習(xí),，如若今天剛有成效，明天偷懶休息,，那么之前的練習(xí)就會付之一炬,。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點(diǎn)是以腿法為主，拳腳并用,。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì),，更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中,，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式,，更多的是對于跆拳道這項運(yùn)動及其精神的體會。

其次,，跆拳道給人們留下的較深的印象是,，跆拳道練習(xí)者無論在何種場合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容,，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”,，即練習(xí)活動都要從禮開始，以禮結(jié)束,，,。這項要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己,。通過用行禮的方式向長輩,、教練、老師,、隊友鞠躬施禮,，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛,、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng),，并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)。

從最初的同手同腳,，肢體不協(xié)調(diào),，到現(xiàn)在的整齊劃一 ，信手拈來的完美彈踢;從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍,。一個月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸,。我想沒有這次機(jī)會，對于我們這群整天面對電腦的老師來說,，也許永遠(yuǎn)不會想到去嘗試這樣一項充滿力量的運(yùn)動,。

懷念,，給此次畫下完美的句號。希望以后我們還有機(jī)會穿上統(tǒng)一的道服,，打出漂亮的拳腳。

跆拳道個人心得體會篇5

跆拳道心得體會篇六

一個月的跆拳道學(xué)習(xí),，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束,。從剛開始的痛苦不堪，抱怨連連,，到現(xiàn)在結(jié)束時的戀戀不舍,。短短一個月的訓(xùn)練，讓我們感慨萬千,。

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù),、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運(yùn)動項目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽,、健美操,、芭蕾等藝術(shù)活動一起,成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動之一,越來越多的年輕人加入到這項運(yùn)動中來,把跆拳道推向時尚的舞臺,。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時間并不長,，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西，如果有機(jī)會的話,，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí),，使自己學(xué)到更多的東西。

在學(xué)習(xí)過程中最初的體會就是,，如果沒有堅韌的意志,，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項運(yùn)動的。因?yàn)轷倘缹τ陧g帶要求極高,，每天都需要我們壓腿練習(xí),，如若今天剛有成效，明天偷懶休息,，那么之前的練習(xí)就會付之一炬,。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點(diǎn)是以腿法為主，拳腳并用,。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì),，更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中,，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式,，更多的是對于跆拳道這項運(yùn)動及其精神的體會。

其次,，跆拳道給人們留下的較深的印象是,，跆拳道練習(xí)者無論在何種場合比賽之前始終要行禮鞠躬,。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”,，即練習(xí)活動都要從禮開始,，以禮結(jié)束，,。這項要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時,，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩,、教練,、老師、隊友鞠躬施禮,，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng),，并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì),。

從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調(diào),，到現(xiàn)在的整齊劃一 ,，信手拈來的完美彈踢;從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸,。我想沒有這次機(jī)會,，對于我們這群整天面對電腦的老師來說，也許永遠(yuǎn)不會想到去嘗試這樣一項充滿力量的運(yùn)動,。

懷念,，給此次畫下完美的句號。希望以后我們還有機(jī)會穿上統(tǒng)一的道服,，打出漂亮的拳腳,。

跆拳道心得體會300字篇4

跆拳道心得體會篇七

小學(xué)生跆拳道正在逐漸成為一種熱門的運(yùn)動方式，跆拳道不僅鍛煉身體,，還可以塑造兒童的品格和精神,。在跆拳道的訓(xùn)練中，小學(xué)生們不僅可以提高身體素質(zhì),，同時也可以鍛煉自己的毅力和意志力,。本文將會分享一些小學(xué)生們跆拳道訓(xùn)練中的心得體會。

第二段：跆拳道訓(xùn)練的意義

跆拳道是一項集合了跳躍,、拳擊,、踢腿等多種運(yùn)動元素的綜合性體育運(yùn)動。它可以鍛煉小學(xué)生的身體素質(zhì)和各項技能，使得他們更加健康,、自信并且能夠保護(hù)自己,。跆拳道訓(xùn)練需要小學(xué)生不斷地攀登，跳躍和劈磚等,，這些訓(xùn)練過程看似簡單,，但是對于小學(xué)生來說十分具有挑戰(zhàn)性，他們需要不斷地克服自己的困難,。在這樣的磨煉下,，小學(xué)生們可以培養(yǎng)自己的毅力和意志力，并且更加堅定自己的信仰,。

第三段：跆拳道訓(xùn)練的困難和挑戰(zhàn)

跆拳道是一項在實(shí)踐中不斷去完成技能的運(yùn)動，它需要勤奮,、毅力,，同時還需要耐心和不斷的挑戰(zhàn)。跆拳道訓(xùn)練需要小學(xué)生進(jìn)行反復(fù)實(shí)踐,，必須規(guī)律訓(xùn)練才能取得好的效果,。小學(xué)生們在訓(xùn)練的過程中會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，比如在跳躍的時候還需要注意自己的身體平衡,，劈磚的時候要注意自己的力度和速度,。經(jīng)過不斷地反復(fù)練習(xí)，小學(xué)生們的身體和心理素質(zhì)都會得到很大的提高,。

第四段：跆拳道訓(xùn)練的受益

跆拳道訓(xùn)練的過程中,，小學(xué)生們可以受益很多，除了提高身體素質(zhì)外還可以提高自己的自信心和勇氣,。在跆拳道訓(xùn)練中,，小學(xué)生們可以以一種更為自然、自信的方式與自己的隊友,、教練和對手進(jìn)行互動,，充滿了活力和創(chuàng)造力。同時,，通過跆拳道的訓(xùn)練,，小學(xué)生們也可以在競賽中更好地展現(xiàn)自己的技能和實(shí)力，從而為自己贏得更多的榮譽(yù)和尊重,。

第五段：結(jié)尾和總結(jié)

在跆拳道的訓(xùn)練中,，小學(xué)生們可以不斷地超越自己，成為更強(qiáng),、更自信,、更堅韌、更勇敢的人。跆拳道的訓(xùn)練不僅僅在鍛煉身體和技能技巧,，更重要的是提高了小學(xué)生們的品格和精神,。跆拳道是一項非常值得推薦給小學(xué)生們的綜合性體育運(yùn)動。

跆拳道心得體會篇八

時光飛逝,，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段,，回首這一個學(xué)期,，大家都收獲甚多,。在整個學(xué)期中，大家都積極參加訓(xùn)練,，整個社團(tuán)氣氛融洽,，充滿了歡聲笑語,。我們社團(tuán)在這個學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動，都已圓滿落幕并獲得了會員的一致好評,，當(dāng)然其中也有一些不足之處,，有待改進(jìn)和完善。我們將從以下幾個方面來回顧我們社團(tuán)的工作：

一,、招生迎新方面

一般來說,，一個社團(tuán)需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此,，這個學(xué)期初的招生工作是我們社團(tuán)的重中之重,。在招生前，宣傳工作是至關(guān)重要的,，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴(kuò)大社團(tuán)的知名度,，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備：我們繪制了宣傳海報,，設(shè)置在校園刊里,，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進(jìn)寢室宣傳，設(shè)立專門人員通過短信和電話的方式和新生進(jìn)行交流,，解答他們關(guān)于社團(tuán)的疑惑,，讓他們詳細(xì)清楚的了解我們的社團(tuán)并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計的咨詢?nèi)藬?shù)來看,，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動之一,，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺，大受歡迎,。

9月_日上午招新當(dāng)天,，我們社團(tuán)選取了有利的地理位置，派出了干事進(jìn)行招新事宜的安排和宣傳,，場面十分火爆,。來我們臺前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問題，并且鼓動那些對跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個集體,。大家在辛苦的同時也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中,，此次招新共計134人,，為我們的社團(tuán)增添新的活力,。

此后，10月_日在迎新動員大會上,，我們給新加入的會員們發(fā)放了社團(tuán)資料并再次說明了社團(tuán)的宗旨和這個學(xué)期的訓(xùn)練以及活動安排,，以保證每個會員都能積極參加平日的訓(xùn)練和參與社團(tuán)的各種大小活動。

10月_日,，我們對那些有意愿成為社團(tuán)干事為社團(tuán)服務(wù)的新生進(jìn)行了面試,。新生先自由選擇自己想進(jìn)入的部門，再接受我們的面試,，此次競選人數(shù)56人,，通過嚴(yán)格的筆試、面試環(huán)節(jié),，對新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機(jī)會。大家都表現(xiàn)的從容淡定,，回答都比較令人滿意,，本著“公平、公正,、公開”原則,，最后納入新理事18人，由此本學(xué)期社團(tuán)的骨干團(tuán)體正式確立,。大家都以自己的熱情,，認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團(tuán)的工作。

二,、管理方面：

1,、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度。跆拳道不僅是一門武術(shù)技能,，更是一種精神,，一種堅持“禮義廉恥，忍耐克己,，百折不屈”的跆拳道精神,，也正是因?yàn)檫@樣跆拳道才會成為一項奧運(yùn)會項目。所以在本學(xué)期的工作中,，我協(xié)不僅要重視會員的武術(shù)技能,，也要重視會員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神，學(xué)會跆拳道精神，運(yùn)用跆拳道精神,。讓會員在強(qiáng)身健體的同時,，提高個人的精神境界。

表演者,，解決了下一屆面臨無教練的問題,，同時這個團(tuán)隊可以隨時為協(xié)會和社團(tuán)聯(lián)合會服務(wù)，參加各式表演,，打響我協(xié)的知名度,。

3、協(xié)會宣傳,，發(fā)展網(wǎng)絡(luò)化,。當(dāng)下是網(wǎng)絡(luò)化的時代，協(xié)會的宣傳和發(fā)展當(dāng)然不能脫離網(wǎng)絡(luò)世界,。通過建立新浪,，騰訊微博加大協(xié)會宣傳力度，提高本協(xié)知名度的同時,，通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)全國知名高校同性質(zhì)協(xié)會的優(yōu)秀,，認(rèn)知協(xié)會的不足之處，并對協(xié)會做出相應(yīng)的改革,，促進(jìn)協(xié)會的發(fā)展,。

三、訓(xùn)練方面

訓(xùn)練是我們社團(tuán)最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在,，本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似,，在大家的空余時間盡可能多的安排訓(xùn)練時間，以滿足廣大社員的要求,。此次訓(xùn)練包括每周五下午16:00—18:00及周日下午15:00—17:00的訓(xùn)練,。

經(jīng)過一個學(xué)期的對平時會員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察，我們可以看到每周五是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的,，其余一次訓(xùn)練時間因?yàn)橛行T要不能及時返校所以訓(xùn)練人員相對來說比較少,，這是在預(yù)料之中的。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練,，并且由獲得黑帶一段的學(xué)長,，以及體育學(xué)院跆拳道專業(yè)學(xué)生，并有多年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)作為教練來授課,，這不僅體現(xiàn)了我們社團(tuán)的專業(yè)程度,，而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道。在這期間,，無論是教練,、助教還是新生都認(rèn)真刻苦,，力爭做到最后，繼承和發(fā)揚(yáng)了跆拳道的精神,。雖然訓(xùn)練很艱苦,，但仍有很多同學(xué)堅持了下來，我想對于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機(jī)會,。不論對社團(tuán)也好,，對他們個人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞,，為他們以后再接再厲打下堅實(shí)的基礎(chǔ),。

值得一提的是，本學(xué)期我們還增開了每周周二,，周三晚上的特訓(xùn)時間,，主要用于“示范團(tuán)”的培訓(xùn)，培養(yǎng)表演人才,，宣傳人才,，以及教練人才。以保證社團(tuán)活動更好的展開和延續(xù),，為下一屆培育教練新人,。

四、活動方面

對于社團(tuán)來說,，我們不僅要鍛煉我們的會員,，讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道，而且要讓更多的人認(rèn)識和了解跆拳道,，因此,，本學(xué)年我們組織并展開了會員素質(zhì)拓展,，元旦晚會,，相約星期六公益活動?；蚴菂⑴c了社聯(lián)組織的社團(tuán)活動創(chuàng)意比賽,，聯(lián)誼晚會以及兄弟社團(tuán)的各種晚會等?；顒又猩吓_進(jìn)行跆拳道的表演是必不可少的,。在這個學(xué)期里，每一次表演,，對于我們的社團(tuán)來說都是打響知名度,，用表演震撼觀眾的不可多得的契機(jī)。作為本社的重點(diǎn)和亮點(diǎn),，它充分表現(xiàn)了社團(tuán)的活力及能力,。對于臺下的觀眾來說,，每一次表演都是一場視覺盛宴，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲,，對于那些經(jīng)過平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來說,，是對他們表現(xiàn)的肯定和回報。在此,，對他們?yōu)樯鐖F(tuán)做出的貢獻(xiàn)表示萬分的感謝,，也希望社團(tuán)的新生們能像他們學(xué)習(xí)，在今后的表演和比賽中再添輝煌,，使本社再創(chuàng)佳績,。

五、交流方面

本學(xué)期我們組織了很多活動來增進(jìn)新生和老生還有新生和新生之前的感情,，其中包括會員素質(zhì)拓展,，新老會員交流會，新老理事交流會,。這些活動都舉辦的很成功,，達(dá)到了預(yù)期的效果，進(jìn)一步地拉近了老生與新生之間的距離,，增進(jìn)新生之間的感情,，融洽了跆拳道社這個大家庭的氛圍，并有效促進(jìn)社團(tuán)的凝聚力,，為以后更好的合作打下堅實(shí)的基礎(chǔ),。

另外，對于外界交流方面我們也做出了很多的努力,，并成功邀請到了貴州工商職業(yè)學(xué)院的跆拳道協(xié)會指導(dǎo)老師,，會長到我協(xié)進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)交流。打破了協(xié)會多年的封閉局面,。為宣傳協(xié)會,，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展。

與社聯(lián),，以及兄弟社團(tuán)的聯(lián)系,，我們從來沒有間斷過，社聯(lián)活動的參與,，以及兄弟社團(tuán)各種大小活動的邀請我們都是積極的響應(yīng),。值得一說的是，在與武術(shù)協(xié)會,，春暉社和音樂舞蹈協(xié)會的交流上我們有了深度的合作,。與武術(shù)協(xié)會聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六，共享健康文明生活”的公益活動;與春暉社合作策劃了“弘揚(yáng)跆拳道精神,，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動,，并決定在下個學(xué)期的暑假執(zhí)行;與音樂舞蹈協(xié)會進(jìn)行了晚會節(jié)目互助的友誼之舉,。通過這些，不僅加深了與兄弟社團(tuán)的合作度,，也宣傳了跆拳道協(xié)會,，宣傳了跆拳道。

一個學(xué)期的時間是如此短暫,，似乎招新還是昨天的事情,，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個學(xué)期中我們每個人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨,，有歡聲笑語,，也有遺憾嘆息，每一分,，每一秒都見證了大家的努力,，大家的付出。每一個活動的成功舉辦都飽含了大家的心血,，社團(tuán)正是因?yàn)橛辛舜蠹?，才如此充滿青春和活力。在20__年我們?yōu)樯鐖F(tuán)譜寫一段溫馨愉快,，而又輝煌的樂章,。面對即將到來的充滿未知的20__年，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備,，以最高昂的斗志,，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅信,，社團(tuán)的明天會更好!因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛一家人!

跆拳道心得體會篇九

跆拳道是一門源于韓國的傳統(tǒng)武術(shù),，其獨(dú)特的禮儀體系與日常生活息息相關(guān)。作為一名跆拳道愛好者,，我深刻理解到了跆拳道禮儀的重要性,，并從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。在訓(xùn)練中,，我學(xué)會了尊重他人,、自律和堅持不懈的精神,。在下文中,，我將分享我對跆拳道禮儀心得的體會。

第一段

跆拳道的第一個核心價值是尊重,。尊重他人是跆拳道道德觀念的重要組成部分,，也是跆拳道培養(yǎng)學(xué)生品質(zhì)的根本目的之一。無論是在訓(xùn)練場上還是生活中,，我們都要以尊重他人為基礎(chǔ)進(jìn)行行動,。在跆拳道的訓(xùn)練中,，學(xué)生們必須向上任教師鞠躬、提問前先大聲鼓掌示意并恭敬詢問和等待回答,，以顯示對教師的尊重,。這種尊重構(gòu)建了師生之間親密而和諧的關(guān)系，并在學(xué)生們的心中樹立了對師長的敬意,。

第二段

自律是跆拳道禮儀的另一個重要組成部分,。在跆拳道的訓(xùn)練中，自律體現(xiàn)在對自己和他人的尊重以及對訓(xùn)練計劃的遵守上,。訓(xùn)練課程開始前,，我們必須整齊劃一地穿上跆拳道服并坐在場地周圍，準(zhǔn)備接受教師的指導(dǎo),。在訓(xùn)練中,，我們要遵守規(guī)則，不隨意大聲喧嘩,，并保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度進(jìn)行每一個動作,。在整個過程中，自律的精神教會了我怎樣在面對困難和挑戰(zhàn)時保持冷靜和專注,。

第三段

堅持不懈是跆拳道精神的重要組成部分,。在跆拳道的訓(xùn)練中，堅持不懈是必不可少的品質(zhì)之一,。跆拳道是一門需要長期堅持和不斷努力才能取得進(jìn)步的運(yùn)動,。無論是學(xué)習(xí)基本動作還是進(jìn)行高難度技術(shù)的訓(xùn)練，我們都需要毅力和耐心,。當(dāng)我的技巧沒有達(dá)到我期望的水平時,，我不會灰心喪氣，而是會繼續(xù)努力,，不斷嘗試和改進(jìn),。這種堅持不懈的精神不僅在跆拳道的訓(xùn)練中有所體現(xiàn)，也在我日常的生活中為我樹立了正確的價值觀念,。

第四段

跆拳道的禮儀心得體會還得歸功于對道德規(guī)范的堅持,。作為跆拳道學(xué)生，我們要遵循一整套的行為規(guī)范,，包括不對他人造成傷害,、不濫用自己的技能和不濫用權(quán)力等。通過這種對道德規(guī)范的堅守,，在跆拳道的訓(xùn)練中我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣,。這些行為準(zhǔn)則對于我們塑造個人品質(zhì)和規(guī)范行為具有重要的作用。

第五段

通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐跆拳道禮儀,，我不僅僅是在學(xué)習(xí)一門技術(shù),，更是在提升自己的品德,。這門古老的武術(shù)教會我尊重、自律和堅持的重要性,。跆拳道的禮儀精神讓我們相信,，只有在互相尊重的基礎(chǔ)上，我們才能建立起和諧的社會和團(tuán)隊,。在今后的學(xué)習(xí)中,，我將繼續(xù)秉承跆拳道的精神，將其融入自己的生活中,，并通過實(shí)踐將其傳承下去,。

總結(jié)：

跆拳道禮儀是一門古老而精深的武術(shù)，其中所蘊(yùn)含的尊重,、自律和堅持不懈的精神令人欽佩,。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐跆拳道禮儀，我領(lǐng)悟到了這些品質(zhì)對于個人成長和社會和諧的重要性,。無論是在訓(xùn)練場上還是生活中,，跆拳道的禮儀心得都讓我更加懂得如何對待他人、尊重規(guī)則,，并不斷努力追求進(jìn)步,。我相信，這些跆拳道的精神將在我未來的生活中發(fā)揮巨大的影響力,。

跆拳道心得體會篇十

我是一名幼兒園的小朋友,，最近在學(xué)校開設(shè)了跆拳道課程，我從小就非常喜歡運(yùn)動,，因此對于學(xué)習(xí)跆拳道產(chǎn)生了濃厚的興趣,。我希望通過學(xué)習(xí)跆拳道，不僅可以鍛煉身體,，還能提高自己的自信心和集中注意力的能力,。因此，我毫不猶豫地加入了跆拳道班級,，并且努力投入學(xué)習(xí),。

第二段：堅持訓(xùn)練帶來的變化

在開始學(xué)習(xí)跆拳道的第一個月，我感受到了許多的變化,。首先,，我的身體變得更強(qiáng)壯了。每節(jié)課都有很多運(yùn)動,，例如踢腿,、摔跤等,，這些活動鍛煉了我的肌肉和韌帶,，使我變得更加健康,。此外，跆拳道還教會了我正確的姿勢和站立方式,，讓我意識到保持正確的體態(tài)非常重要,。這些經(jīng)過堅持訓(xùn)練的變化不僅體現(xiàn)在我的外貌上，也增強(qiáng)了我的內(nèi)心力量,。

第三段：自信心的提升

學(xué)習(xí)跆拳道也讓我變得更自信,。通過跆拳道的訓(xùn)練，我學(xué)會了如何面對挑戰(zhàn)和困難,。每節(jié)課都會有各種技巧和動作需要我們?nèi)ゾ毩?xí),，一開始我可能會感到困惑和挫敗，但是我堅持不懈地練習(xí),，不斷克服困難,。每當(dāng)我成功地完成一個動作時，我會感到非常驕傲和自豪,。這種積極的反饋不斷增加了我的自信心,，讓我相信自己可以做到任何事情。

第四段：對集中力的體會

跆拳道需要高度的集中力,，而這也是我在學(xué)習(xí)過程中不斷提高的能力,。在每一次訓(xùn)練中，我必須非常專注地聽從教練的指導(dǎo),，并將注意力完全集中在練習(xí)動作上,。此外，我還學(xué)到了如何調(diào)整自己的呼吸,，使我的思維更加清晰,。通過跆拳道，我學(xué)到了如何集中注意力的重要性,，并將這種技能應(yīng)用到了我的日常生活中,，比如在學(xué)校里專心聽課和做作業(yè)。

第五段：跆拳道的意義和啟示

通過學(xué)習(xí)跆拳道,，我不僅僅獲得了身體上的鍛煉,，還獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。首先,，我懂得了困難和挫折是成長過程中的一部分,，只有堅持不懈地努力，才能取得成功,。其次,，我意識到自信往往來自于努力和訓(xùn)練，只要我相信自己并不斷努力，就一定能夠戰(zhàn)勝困難,。最重要的是,，我學(xué)會了如何集中注意力和專注于目標(biāo)，這也是我人生中非常重要的一項能力,。

總結(jié)：通過學(xué)習(xí)跆拳道,，我不僅收獲了身體上的鍛煉和技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和自信心,。跆拳道教會了我面對困難時的勇氣和堅持不懈的精神,。同時，我還學(xué)到了如何集中注意力和專注于目標(biāo),，這些都是我在日常生活中非常重要的能力,。我相信，通過不斷地學(xué)習(xí)和練習(xí)跆拳道,，我將會取得更大的進(jìn)步,，并且在將來的生活中變得更加自信和堅強(qiáng)。

跆拳道心得體會篇十一

小學(xué)生跆拳道是一項有益的運(yùn)動,，對兒童的身心發(fā)展有著積極的影響,。在我學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我深深地感受到了這種運(yùn)動的魅力和對自己的幫助,。通過學(xué)習(xí)跆拳道,，我不僅鍛煉了身體，增強(qiáng)了健康,，更重要的是,，我學(xué)到了許多有益于個人成長的技能和知識，這些都對我的未來有著深遠(yuǎn)的影響,。

第二段：跆拳道對身體的好處

小學(xué)生跆拳道是一項需求全方位運(yùn)動的項目,，它對身體的各個方面都有極大的好處。通過訓(xùn)練,，我深刻感受到了身體的變化,。我的力量、爆發(fā)力,、協(xié)調(diào)性和耐力都有了明顯提高,。我也更加靈活、更快捷地反應(yīng),，意志力也相應(yīng)增強(qiáng),。這些對我在生活中的方方面面都是有利的。

第三段：跆拳道對心理的影響

小學(xué)生跆拳道不僅對身體有好處,，它還對我們的心理發(fā)展有積極的影響,。學(xué)習(xí)跆拳道需要持之以恒的訓(xùn)練,，需要認(rèn)真對待訓(xùn)練、比賽和失敗等方面,。這讓我們變得更加勤奮和堅韌,。同時，跆拳道運(yùn)動也非常注重自我控制和意志力培養(yǎng),，讓我們更好地掌控自己的情緒和心態(tài),。這些方面的訓(xùn)練對我們的人格形成和成長都具有深遠(yuǎn)的影響,。

第四段：跆拳道培養(yǎng)的其他技能

除此之外,，小學(xué)生跆拳道還培養(yǎng)了其他一些重要的技能。例如,，學(xué)習(xí)跆拳道也需要極高的專注和集中力,，讓我們變得更加關(guān)注細(xì)節(jié)和注意力集中。同時,，在團(tuán)隊協(xié)作的訓(xùn)練過程中,，我們也掌握了團(tuán)隊合作能力和責(zé)任感，這些技能將來都會非常有用,。

第五段：總結(jié)

在學(xué)習(xí)小學(xué)生跆拳道的過程中,，我們不僅僅是在鍛煉身體，更重要的是在培養(yǎng)自己的意志和性格方面得到了許多好處,。通過持之以恒的訓(xùn)練,，我們變得更加堅韌、專注和自信,，這些能力也讓我們更加適應(yīng)現(xiàn)代社會的競爭和挑戰(zhàn),。因此，我希望越來越多的小學(xué)生能夠?qū)W習(xí)跆拳道,，讓自己在成長的道路上變得更加強(qiáng)壯和自信,。

跆拳道心得體會篇十二

時光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段,，回首這一個學(xué)期,，大家都收獲甚多。在整個學(xué)期中,，大家都積極參加訓(xùn)練,，整個社團(tuán)氣氛融洽，充滿了歡聲笑語,。我們社團(tuán)在這個學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動,，都已圓滿落幕并獲得了會員的一致好評，當(dāng)然其中也有一些不足之處,，有待改進(jìn)和完善,。我們將從以下幾個方面來回顧我們社團(tuán)的工作：

一、招生迎新方面

一般來說，一個社團(tuán)需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力,，因此,，這個學(xué)期初的招生工作是我們社團(tuán)的重中之重。在招生前,，宣傳工作是至關(guān)重要的,，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴(kuò)大社團(tuán)的知名度，吸引更多的人加入,，在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備：我們繪制了宣傳海報,，設(shè)置在校園刊里，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進(jìn)寢室宣傳,，設(shè)立專門人員通過短信和電話的方式和新生進(jìn)行交流,，解答他們關(guān)于社團(tuán)的疑惑，讓他們詳細(xì)清楚的了解我們的社團(tuán)并產(chǎn)生希望加入的意愿,。從最后統(tǒng)計的咨詢?nèi)藬?shù)來看,，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動之一，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺,，大受歡迎,。

9月_日上午招新當(dāng)天，我們社團(tuán)選取了有利的地理位置,，派出了干事進(jìn)行招新事宜的安排和宣傳,，場面十分火爆。來我們臺前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕,。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問題,，并且鼓動那些對跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個集體。大家在辛苦的同時也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中,，此次招新共計134人,，為我們的社團(tuán)增添新的活力。

此后,，10月_日在迎新動員大會上,，我們給新加入的會員們發(fā)放了社團(tuán)資料并再次說明了社團(tuán)的宗旨和這個學(xué)期的訓(xùn)練以及活動安排，以保證每個會員都能積極參加平日的訓(xùn)練和參與社團(tuán)的各種大小活動,。

10月_日,，我們對那些有意愿成為社團(tuán)干事為社團(tuán)服務(wù)的新生進(jìn)行了面試。新生先自由選擇自己想進(jìn)入的部門,，再接受我們的面試,，此次競選人數(shù)56人，通過嚴(yán)格的筆試,、面試環(huán)節(jié),，對新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機(jī)會,。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意,，本著“公平,、公正、公開”原則,，最后納入新理事18人,，由此本學(xué)期社團(tuán)的骨干團(tuán)體正式確立。大家都以自己的熱情,，認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團(tuán)的工作,。

二、管理方面：

1,、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度,。跆拳道不僅是一門武術(shù)技能,，更是一種精神,，一種堅持“禮義廉恥，忍耐克己,，百折不屈”的跆拳道精神,，也正是因?yàn)檫@樣跆拳道才會成為一項奧運(yùn)會項目。所以在本學(xué)期的工作中,，我協(xié)不僅要重視會員的武術(shù)技能,，也要重視會員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神，學(xué)會跆拳道精神,，運(yùn)用跆拳道精神,。讓會員在強(qiáng)身健體的同時，提高個人的精神境界,。

表演者,，解決了下一屆面臨無教練的問題，同時這個團(tuán)隊可以隨時為協(xié)會和社團(tuán)聯(lián)合會服務(wù),，參加各式表演,，打響我協(xié)的知名度。

3,、協(xié)會宣傳,，發(fā)展網(wǎng)絡(luò)化。當(dāng)下是網(wǎng)絡(luò)化的時代,，協(xié)會的宣傳和發(fā)展當(dāng)然不能脫離網(wǎng)絡(luò)世界,。通過建立新浪，騰訊微博加大協(xié)會宣傳力度,，提高本協(xié)知名度的同時,，通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)全國知名高校同性質(zhì)協(xié)會的優(yōu)秀,，認(rèn)知協(xié)會的不足之處，并對協(xié)會做出相應(yīng)的改革,，促進(jìn)協(xié)會的發(fā)展,。

三、訓(xùn)練方面

訓(xùn)練是我們社團(tuán)最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在,，本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似,，在大家的空余時間盡可能多的安排訓(xùn)練時間，以滿足廣大社員的要求,。此次訓(xùn)練包括每周五下午16:00—18:00及周日下午15:00—17:00的訓(xùn)練,。

經(jīng)過一個學(xué)期的對平時會員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察，我們可以看到每周五是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的,，其余一次訓(xùn)練時間因?yàn)橛行T要不能及時返校所以訓(xùn)練人員相對來說比較少,，這是在預(yù)料之中的。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練,，并且由獲得黑帶一段的學(xué)長,，以及體育學(xué)院跆拳道專業(yè)學(xué)生，并有多年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)作為教練來授課,，這不僅體現(xiàn)了我們社團(tuán)的專業(yè)程度,，而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道。在這期間,，無論是教練,、助教還是新生都認(rèn)真刻苦，力爭做到最后,，繼承和發(fā)揚(yáng)了跆拳道的精神,。雖然訓(xùn)練很艱苦，但仍有很多同學(xué)堅持了下來,，我想對于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機(jī)會,。不論對社團(tuán)也好，對他們個人也好都是一次新的飛躍,，一種振奮人心的鼓舞,，為他們以后再接再厲打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。

值得一提的是,，本學(xué)期我們還增開了每周周二,，周三晚上的特訓(xùn)時間，主要用于“示范團(tuán)”的培訓(xùn),，培養(yǎng)表演人才,，宣傳人才，以及教練人才,。以保證社團(tuán)活動更好的展開和延續(xù),，為下一屆培育教練新人,。

四、活動方面

對于社團(tuán)來說,，我們不僅要鍛煉我們的會員,，讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道，而且要讓更多的人認(rèn)識和了解跆拳道,，因此,，本學(xué)年我們組織并展開了會員素質(zhì)拓展，元旦晚會,，相約星期六公益活動,。或是參與了社聯(lián)組織的社團(tuán)活動創(chuàng)意比賽,，聯(lián)誼晚會以及兄弟社團(tuán)的各種晚會等,。活動中上臺進(jìn)行跆拳道的表演是必不可少的,。在這個學(xué)期里,，每一次表演，對于我們的社團(tuán)來說都是打響知名度,，用表演震撼觀眾的不可多得的契機(jī),。作為本社的重點(diǎn)和亮點(diǎn),，它充分表現(xiàn)了社團(tuán)的活力及能力,。對于臺下的觀眾來說，每一次表演都是一場視覺盛宴,，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲,，對于那些經(jīng)過平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來說，是對他們表現(xiàn)的肯定和回報,。在此,，對他們?yōu)樯鐖F(tuán)做出的貢獻(xiàn)表示萬分的感謝，也希望社團(tuán)的新生們能像他們學(xué)習(xí),，在今后的表演和比賽中再添輝煌,，使本社再創(chuàng)佳績。

五,、交流方面

本學(xué)期我們組織了很多活動來增進(jìn)新生和老生還有新生和新生之前的感情,，其中包括會員素質(zhì)拓展，新老會員交流會,，新老理事交流會,。這些活動都舉辦的很成功，達(dá)到了預(yù)期的效果,，進(jìn)一步地拉近了老生與新生之間的距離,，增進(jìn)新生之間的感情,，融洽了跆拳道社這個大家庭的氛圍，并有效促進(jìn)社團(tuán)的凝聚力,，為以后更好的合作打下堅實(shí)的基礎(chǔ),。

另外，對于外界交流方面我們也做出了很多的努力,，并成功邀請到了貴州工商職業(yè)學(xué)院的跆拳道協(xié)會指導(dǎo)老師,，會長到我協(xié)進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)交流。打破了協(xié)會多年的封閉局面,。為宣傳協(xié)會,，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展。

與社聯(lián),，以及兄弟社團(tuán)的聯(lián)系,，我們從來沒有間斷過，社聯(lián)活動的參與,，以及兄弟社團(tuán)各種大小活動的邀請我們都是積極的響應(yīng),。值得一說的是，在與武術(shù)協(xié)會,，春暉社和音樂舞蹈協(xié)會的交流上我們有了深度的合作,。與武術(shù)協(xié)會聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六，共享健康文明生活”的公益活動;與春暉社合作策劃了“弘揚(yáng)跆拳道精神,，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動,，并決定在下個學(xué)期的暑假執(zhí)行;與音樂舞蹈協(xié)會進(jìn)行了晚會節(jié)目互助的友誼之舉。通過這些,，不僅加深了與兄弟社團(tuán)的合作度,，也宣傳了跆拳道協(xié)會，宣傳了跆拳道,。

一個學(xué)期的時間是如此短暫,，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴,。在這一個學(xué)期中我們每個人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨,，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息,，每一分,，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出,。每一個活動的成功舉辦都飽含了大家的心血,，社團(tuán)正是因?yàn)橛辛舜蠹遥湃绱顺錆M青春和活力,。在20__年我們?yōu)樯鐖F(tuán)譜寫一段溫馨愉快,，而又輝煌的樂章,。面對即將到來的充滿未知的20__年，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備,，以最高昂的斗志,，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅信,，社團(tuán)的明天會更好!因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛一家人!

跆拳道心得體會50字篇4

跆拳道心得體會篇十三

可以的不分年齡,，至于韌帶，因人而異吧,，跟個人意志也有關(guān)系,，狠狠心就能壓下去，不過確實(shí)很疼,，就算是韌帶沒壓開腿法一樣可以踢的很高,，這和平時訓(xùn)練養(yǎng)成的習(xí)慣有關(guān)，陪你故事訓(xùn)練盡量把腳靶拿高了踢養(yǎng)成習(xí)慣就好了,，只要不是練特技平時練練或參加個比賽的,，韌帶好不好沒什么關(guān)系，不過韌帶壓開也很必要,，畢竟有點(diǎn)優(yōu)勢,，而且腿法也會踢的很飄亮。

學(xué)習(xí)方法

上肢力量

(1)俯臥撐：俯臥,，身體伸直,，川兩腳尖和兩手支撐，在其它部位不觸地的情況下,，雙臂每屈伸一次算?次俯臥撐,。要求屈臂時胸部幾乎觸地，伸臂時肘關(guān)節(jié)完全伸直,。兩手亦可握拳或十指撐地，以增加練習(xí)難度,。訓(xùn)練時每組15～30次,，共做5組，每組間歇3分鐘,。

(2)杠鈴屈臂：兩腳左,、右開立，兩手反握杠鈴與肩同寬,。由兩臂自然伸直,，杠鈴靜置大腿前開始，以肘關(guān)節(jié)為軸做兩臂的屈臂動作,，到兩肘完全屈收,，杠鈴橫置鎖骨部位,，再放松伸臂至大腿前。每重復(fù)一次上述動作計數(shù)1次,。重量15-]0公斤,，每組10次，共做5組,，間歇3分鐘,。

(3)臥推杠鈴：仰臥在長凳上，兩臂伸直與肩同寬,，雙手正放松屈肘,，鈴杠至胸前但不能接觸胸部，然后雙臂用力上舉,，至伸直位置,。每使杠鈴下上一次計數(shù)一次。重量為本人臥推最大重量的70%,，每組10次,，共做3～5組，組間間歇3分鐘,。

其實(shí)成人也是可以練習(xí)跆拳道的,，只是成人的骨骼發(fā)育比較完全，這個時候練習(xí)跆拳道還是有一定難度的必須要比別的人付出更多的辛苦和勞動,，這樣的情況下才可以練出更好的跆拳道效果來,，在練習(xí)跆拳道的時候必須要減少給身體添加任何的壓力，練習(xí)跆拳道自己要從最基礎(chǔ)的做起,，大家都可以試試,。