心得體會(huì)是我們?cè)诮?jīng)歷一些事情后所得到的一種感悟和領(lǐng)悟。通過記錄心得體會(huì),，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己,，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn),，規(guī)劃自己的未來,，為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn),。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

跆拳道心得體會(huì)篇一

跆拳道是一項(xiàng)高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，其不僅培養(yǎng)了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性,，而且可以增強(qiáng)自我保護(hù)能力和自信心,。學(xué)習(xí)跆拳道不僅需要耐心和毅力，還需要靈活的身手和對(duì)技術(shù)精進(jìn)的熱情,。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我深深地感受到了其給我?guī)淼淖兓褪斋@，并在此與大家分享我的體驗(yàn),。

第二段：學(xué)習(xí)的啟示

在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加靈活，而且技術(shù)也有了很大的提升。這個(gè)過程需要不斷地練習(xí)和鉆研,，需要堅(jiān)持不懈，不能輕易放棄,。而且,，學(xué)習(xí)和掌握跆拳道需要不斷地調(diào)整和改進(jìn)自己的技術(shù)和方法。這使我學(xué)會(huì)了如何在面對(duì)困難時(shí)保持耐心和積極性,，以及如何做出正確的決策,。

第三段：學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)

學(xué)習(xí)跆拳道的過程也是非常具有挑戰(zhàn)性的。剛開始,，我總是靠著墻練習(xí),，甚至不能自由站立，我很難接受自己如此初級(jí)的狀態(tài),。但是我想學(xué)會(huì)跆拳道,，我堅(jiān)持著一遍一遍練習(xí)，從第一個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作到組合招式,，每一次的進(jìn)步都讓我覺得十分滿足,。挑戰(zhàn)使我不斷地成長和進(jìn)步，并讓我意識(shí)到自己可以超越自己的極限,。

第四段：技術(shù)勝于力量

在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我認(rèn)識(shí)到技術(shù)勝過力量。跆拳道課程一開始就注重基礎(chǔ)技巧的訓(xùn)練,，如站立姿勢(shì),、步伐技巧和拳腳動(dòng)作等。只有打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),，才可以有更好的發(fā)揮,。技術(shù)訓(xùn)練還包括反應(yīng)能力、靈活性和協(xié)調(diào)性的提高,。說到底,，跆拳道在技術(shù)上的訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)精致和準(zhǔn)確，以及解決問題的能力,。

第五段：總結(jié)

學(xué)習(xí)跆拳道的過程讓我受益匪淺,，它不僅增強(qiáng)了我的體魄和自信心，也培養(yǎng)了我的耐心和毅力,。在跆拳道上,，我認(rèn)識(shí)了很多優(yōu)秀的教練和同學(xué)，我們彼此相互學(xué)習(xí),、訓(xùn)練和支持,。在提高跆拳道技藝的過程中，我也真正地理解了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所傳達(dá)的核心精神：不僅要鍛煉身體，更要鍛煉毅力和心志,。在以后的日子里,，我將繼續(xù)保持對(duì)跆拳道的熱情，不斷地掌握新技能,、提高自己的能力,。

跆拳道心得體會(huì)篇二

不學(xué)跆拳道，自然不會(huì)有苦,、累的折磨,，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會(huì)另類生活的風(fēng)采和快樂,。至少有半個(gè)學(xué)期,，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅(jiān)持到如今,。

跆拳道對(duì)身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理,。疼痛是免不了的，但疼痛總是會(huì)過去的,。正如只有我們生病才意識(shí)到健康的重要一樣,，經(jīng)受一點(diǎn)疼痛，才能認(rèn)識(shí)自己身體上的不足,，才能加強(qiáng)身體素質(zhì),，更能磨練自己忍耐、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì),。跆拳道本來體力消耗大,，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜,。伴著我們的苦練,，汗水也狂出，流進(jìn)眼里,、嘴里,，流到地上，濕透全身,，但這些并沒有成為退縮的借口,。

沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外,。一次兩次做同樣的事,，感到的是新鮮;當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥,。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡,，;我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位,，卻還需再練,，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥,，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人,。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的,。

學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程,。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動(dòng)作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊,，并且很多人在很長時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng),。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容,。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色,。從一開始有意識(shí)的去吶喊,，那么到后來它就自覺成為每一個(gè)動(dòng)作不可缺少的一個(gè)組成部分。

不管是學(xué)習(xí)跆拳道,，還是生活學(xué)習(xí)中,，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所謂取得,，不過是堅(jiān)持到底的結(jié)果,。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過程。

總的來說,，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基,，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的,，促進(jìn)身心健康的發(fā)展,，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡,，追求卓越,，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它,。

跆拳道心得體會(huì)300字篇6

跆拳道心得體會(huì)篇三

沒有夢(mèng)想的人生是蒼白的,。當(dāng)一個(gè)人來到世上，立志要圓自己心中的一個(gè)夢(mèng)時(shí),，他就會(huì)矢志不渝,、不遺余力地去拼搏、去奮斗。20__年9月,，剛從北京體育大學(xué)畢業(yè)的我,，曾經(jīng)在同班好友的留言簿上這樣寫道：“既然選擇了留校當(dāng)教練，我就一定要培養(yǎng)出世界冠軍,?！薄揖褪菐е@樣美麗的夢(mèng)想開始執(zhí)教生涯的。

20__年7月,，我正式進(jìn)入國家跆拳道隊(duì),，成為第一批教練員中的一分子，帶的隊(duì)員就是包括陳中,、羅微,、王朔等在內(nèi)的中國第一批跆拳道國家隊(duì)隊(duì)員。

創(chuàng)新“授業(yè)”

一支運(yùn)動(dòng)隊(duì)從成立到奪牌,，一般需要六到八年的訓(xùn)練時(shí)間,。我國于1995年才正式引進(jìn)跆拳道，相比于歐洲強(qiáng)國以及韓國悠久的歷史,，我國的跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練史幾乎都是空白,。在這種情況下，想在五年內(nèi)培養(yǎng)出世界冠軍,，我很清楚,，我們肩上的擔(dān)子有多重，我能感覺到一雙雙信任和期待的眼睛在看著我們,。正是這種責(zé)任感和使命感的驅(qū)使,，使我們不敢有絲毫懈怠，我們迎難而上,、白手起家,、艱苦創(chuàng)業(yè)。 一方面,，搜集了各跆拳道強(qiáng)國的信息,，分析、整合,、學(xué)習(xí),，像蜜蜂一樣博采眾家之長，借鑒他們的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),，去其糟粕,，取其精華，為我所用,。另一方面,，鑒于像陳中等我國運(yùn)動(dòng)員在身高,、身體素質(zhì)方面獨(dú)有的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，我和同事們一起,，認(rèn)真研究,、努力鉆研、再結(jié)合執(zhí)教過程中的具體實(shí)踐,，創(chuàng)新出了一整套具有中國特色的訓(xùn)練模式,，即確立了“以前腿為戰(zhàn)略構(gòu)架，帶動(dòng)后腿兩面攻”的技術(shù)核心,，改變了90年代初期國際跆拳道界普遍采用的以后腿戰(zhàn)術(shù)為主的打法,，形成了我們國家自己的“以我為主”、“以攻為主”,、“以快為主”,、“以變?yōu)橹鳌钡闹笇?dǎo)思想，04年調(diào)整為“快全連變高”方針,。同時(shí)對(duì)教學(xué)方法和器材進(jìn)行了一系列的改革創(chuàng)新，為我國跆拳道運(yùn)動(dòng)的飛速發(fā)展夯實(shí)了基礎(chǔ),。

在日常訓(xùn)練中,，我注重保持隊(duì)員們思想上的積極情緒。每天在開始訓(xùn)練之前,，我都要給隊(duì)員們打氣,，要求他們樹立起必勝的信心——要拿就拿第一，要干就干最好,。在每次大賽之前,，我都會(huì)給陳中她們打氣：“你就是這個(gè)級(jí)別里最優(yōu)秀的，要拿就拿金牌,?！笔紫葟臍鈩?shì)上就打敗對(duì)方，然后再利用我國的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)展開進(jìn)攻,、贏得勝利,。

落實(shí)到具體的訓(xùn)練方法上，我們?yōu)槊總€(gè)運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)了兩到三套戰(zhàn)術(shù)組合,，進(jìn)行千萬次的重復(fù)練習(xí),，將動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化的程度，這是中國的一大創(chuàng)造;另外,，充分利用我國競技體育舉國體制的優(yōu)越性,，借鑒乒乓球、女子柔道等我國優(yōu)勢(shì)競技項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn),，在國際上率先開展“女子訓(xùn)練男子化”模式,。采用最優(yōu)秀的男子陪練,，將男子頑強(qiáng)拼搏的精神移植到女子身上，從而創(chuàng)造出更好的成績,。

有了高遠(yuǎn)的目標(biāo),、明確的訓(xùn)練方針的統(tǒng)領(lǐng)，具備了最先進(jìn)的整合型訓(xùn)練體系,，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都鋪下身子,，開始了日復(fù)一日高強(qiáng)度的艱苦訓(xùn)練。那時(shí)候,，跆拳道館的門是體育大學(xué)里每天開得最早,、關(guān)得最晚的，一周七天,，每天都要進(jìn)行十幾個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練,，只在周日有半天的休息時(shí)間。隊(duì)員們當(dāng)時(shí)大都是十幾歲的孩子,，這樣大的強(qiáng)度,，孩子們累得邊哭邊練，還有些腳底磨破了,，還是邊流著血邊練,。這樣艱苦的訓(xùn)練狀態(tài)，卻沒有一個(gè)人放棄,。為了能在世界競技場(chǎng)上,，一展中國跆拳道運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)采，他們?cè)倏嘣倮?，也覺得樂在其中,。

作為我們教練員，要關(guān)注的事情就更多了,，跟完一整天的高強(qiáng)度訓(xùn)練之后,，我們還要完成一系列的課外工作。比如落實(shí)每天的計(jì)劃評(píng)定,、分析我們有可能會(huì)遭遇的對(duì)手的路線,、開展訓(xùn)法研討會(huì)，開會(huì)開到凌晨是常有的事情,。而且每天必看一場(chǎng)比賽,，甚至?xí)驗(yàn)橐粋€(gè)細(xì)微的動(dòng)作，上百次地看那一場(chǎng)比賽,，直到徹底弄清楚為止,。在舉步維艱的創(chuàng)業(yè)期，我們從北京體育大學(xué)的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)部門的老師那里得到了莫大的支持和幫助,，他們?yōu)閲阴倘狸?duì)提供了有力的物質(zhì)保證,，是我們成功的堅(jiān)強(qiáng)后盾,。

在各方面積極因素的綜合作用下，自建隊(duì)至現(xiàn)在九年的時(shí)間里,，國家跆拳道隊(duì)先后有3人次獲得奧運(yùn)會(huì)冠軍,，6人次獲得世界冠軍，11人次獲得亞洲冠軍,，國家及地區(qū)冠軍數(shù)不勝數(shù),。這在世界跆拳道的歷史上更是前所未有的輝煌勝利。

“傳道”育人

我始終認(rèn)為：作為一個(gè)教育工作者,，教育的意義不僅僅在于你教會(huì)了學(xué)生多少技術(shù)層面的東西,，更關(guān)鍵的，在于你是否把學(xué)生培養(yǎng)成了一個(gè)人格健全的人,，一個(gè)卓越的人,，一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人?世界冠軍，更關(guān)鍵的,，在于是否把隊(duì)員培養(yǎng)成為了一個(gè)有利于社會(huì)的人,，一個(gè)除了金牌、還能給社會(huì)帶來更大貢獻(xiàn)的人,。

所以,，無論是在訓(xùn)練中還是日常生活中，我總是特別關(guān)注對(duì)運(yùn)動(dòng)員人格的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高,。在我的建議下，跆拳道館的樓道里貼了好多名人名言,，要求隊(duì)員們將自己認(rèn)為好的語言,、對(duì)自己有幫助的言論背誦出來，隨時(shí)隨地激勵(lì)自己;每過半個(gè)月左右,，我會(huì)定期組織隊(duì)員們進(jìn)行一系列的文藝活動(dòng),，例如下棋、打球,、唱歌,、演講等等形式的比賽，鼓勵(lì)他們將跆拳道的精神融入到日常的生活中,，并且把在這些活動(dòng)中的心得體會(huì)和對(duì)自己的感觸反過來應(yīng)用到訓(xùn)練當(dāng)中去,。

作為新時(shí)期、新環(huán)境中的體育教練員,，僅僅滿足于現(xiàn)狀是不行的,。為給學(xué)生“一滴水”，自己必須掌握“一桶水”甚至更多,，因此我特別注重加強(qiáng)學(xué)習(xí),。我喜歡讀書,，在我看來，讀書是陶冶一個(gè)人的情操,、提高綜合素質(zhì)的最佳途徑,。只要有機(jī)會(huì)出去，我就會(huì)自費(fèi)買回各種類型的書,，比如跆拳道技戰(zhàn)術(shù)類的,、成功人物訪談?lì)惖摹⒄軐W(xué)類的,、經(jīng)濟(jì)類的等等,，有時(shí)一買就是上千元，現(xiàn)在我的藏書已達(dá)到了幾千冊(cè),。我經(jīng)常鼓勵(lì)隊(duì)員們到我那里去借書,，還常把我認(rèn)為好的段落拿到例會(huì)上去讀給他們聽。我?guī)У囊粋€(gè)學(xué)生張會(huì)景——九運(yùn)會(huì)跆拳道冠軍曾經(jīng)不止一次跟人說起過我領(lǐng)他們讀《誰動(dòng)了我的奶酪》這本書時(shí)的感受：一個(gè)人要學(xué)會(huì)獨(dú)立和獨(dú)自面對(duì)困難,，面對(duì)困難時(shí)更要樹立起遠(yuǎn)大的目標(biāo)去為之奮斗,。

“榜樣的力量是無窮的?！蔽沂冀K秉持這一信條,，在訓(xùn)練中，嚴(yán)格地做到以身作則,，以我對(duì)于跆拳道事業(yè)的摯愛為每一個(gè)隊(duì)員做出表率,。記得那是在備戰(zhàn)20__年雅典奧運(yùn)會(huì)的3月份，我在隊(duì)里組織的一場(chǎng)籃球比賽中不慎造成了右腳骨折和踝關(guān)節(jié)韌帶斷裂復(fù)合型損傷,，整個(gè)腳都腫起來了,，去醫(yī)院檢查時(shí)，醫(yī)生要求我馬上打石膏,，可是我想,，奧運(yùn)會(huì)馬上就要開了，如果打石膏至少有兩個(gè)月不能活動(dòng),，于是我毅然決定回到隊(duì)里,，請(qǐng)朱隊(duì)醫(yī)用損傷藥進(jìn)行了簡單包扎，就返回了訓(xùn)練館,。許多隊(duì)員看到我的腳傷得這樣嚴(yán)重,，都勸我回去休息，我強(qiáng)忍巨痛,，微笑著拒絕了他們,，當(dāng)時(shí)我想：現(xiàn)在隊(duì)員們都看著我呢，哪個(gè)運(yùn)動(dòng)員身上沒有傷,，我們一直都說輕傷不下火線,，如果我現(xiàn)在倒下了,，那么有傷病在身的陳中就有可能堅(jiān)持不下來，就勢(shì)必會(huì)影響到整個(gè)訓(xùn)連計(jì)劃,。所以即使我只能躺著,，我也要躺在訓(xùn)練館里，看著他們練.就這樣,，我忍著鉆心的疼痛,，每天自己一個(gè)人往返訓(xùn)練場(chǎng)和宿舍之間，兩個(gè)多月來沒有拉下過一堂課,、也沒有遲到過一節(jié)課,。讓我欣慰地是，隊(duì)員們從我的行動(dòng)中領(lǐng)悟到了我對(duì)于所熱愛事業(yè),、所制定目標(biāo)的執(zhí)著,，受到了心靈的啟迪，并且自覺地落實(shí)到了每天高強(qiáng)度,、高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中,。

跆拳道個(gè)人心得體會(huì)篇2

跆拳道心得體會(huì)篇四

跆拳道是一種兼有攻防技術(shù)、精神修養(yǎng)的格斗運(yùn)動(dòng),，近年來在全球范圍內(nèi)越來越受到歡迎,。作為跆拳道愛好者，當(dāng)我們想要從業(yè)傳授這項(xiàng)技能時(shí),，就需要擁有一定的專業(yè)技能和教學(xué)技巧,，才能夠在教授跆拳道運(yùn)動(dòng)的過程中，將傳統(tǒng)技術(shù)和現(xiàn)代技術(shù)融匯于一體,，使學(xué)員得到更加全面和有效的教育,，成為優(yōu)秀的教練。下面,，就讓我分享一下自己作為一名跆拳道教練的體會(huì)和心得。

第二段：專業(yè)素質(zhì)和自我要求

作為一名專業(yè)的跆拳道教練,，首先要具備的是過硬的專業(yè)技能,，精準(zhǔn)、流暢和美感都是跆拳道馬步的重要表現(xiàn)形式,，需要我們耐心練習(xí)和反復(fù)揣摩,。但僅僅擁有過硬的技能是不夠的，更重要的是自身的素質(zhì)和自我要求,。跆拳道是一種集攻擊,、防御、靈活性和意志力于一體的綜合性格斗運(yùn)動(dòng),，因此,，跆拳道教練需要擁有高度的體能,、敏捷的反應(yīng)和精神的穩(wěn)定性。從自我要求上講,，教練需要保持樂觀向上,、勇于創(chuàng)新，不斷提高自身的專業(yè)素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和開發(fā)新的教學(xué)方法和技術(shù)手段,，從而更好地為學(xué)員們服務(wù)。

第三段：教學(xué)技巧和方法

除了過硬的技能和素質(zhì),，跆拳道教練還需要掌握一些教學(xué)技巧和方法,，這樣才能夠更好地教授學(xué)員，讓他們學(xué)到更多的技術(shù)和技巧,。首先,，應(yīng)該根據(jù)學(xué)員的不同情況和水平，制定針對(duì)性的教學(xué)計(jì)劃和開展適宜的訓(xùn)練方式,。其次,，要注重實(shí)踐教學(xué)，采取嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)流程,，清晰明確地講解技術(shù)動(dòng)作和注意事項(xiàng),，不斷引導(dǎo)和糾正學(xué)員動(dòng)作姿勢(shì)。最后,，培養(yǎng)學(xué)員的意識(shí)和素質(zhì)同樣重要,，跆拳道教練需要將精神修養(yǎng)和技巧訓(xùn)練相結(jié)合，注重學(xué)員的思想教育和精神激勵(lì),，注重培養(yǎng)學(xué)員的道德觀念和自尊自信,。

第四段：生動(dòng)的教學(xué)案例

在我的教學(xué)實(shí)踐中，我曾經(jīng)遇到過許多學(xué)員,，他們的技能水平和特點(diǎn)各不相同,。以一位學(xué)員為例，他技術(shù)非常出色,，但是過于沖動(dòng),，容易在比賽中犯錯(cuò)誤。我采用相對(duì)應(yīng)的教學(xué)技巧,，對(duì)他進(jìn)行個(gè)性化教學(xué),，通過心理輔導(dǎo)和動(dòng)作演示，對(duì)他的沖動(dòng)進(jìn)行調(diào)整和糾正,，使他不僅在技能上更加卓越,，也在比賽中表現(xiàn)得更加冷靜和成熟，收獲了非常好的成績。這也讓我更加信心十足,，相信只要教育方法和技巧得當(dāng),，每位學(xué)員都會(huì)有進(jìn)步和發(fā)展的機(jī)會(huì)。

第五段：總結(jié)和展望

通過不斷的教學(xué)實(shí)踐,，我深刻認(rèn)識(shí)到專業(yè)技能和素質(zhì)的重要性,，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了一些獨(dú)特的教學(xué)技巧和方法。作為一名跆拳道教練,，我們要始終牢記教練的社會(huì)責(zé)任,，注重學(xué)員的思想教育和完善素質(zhì)，不斷創(chuàng)新教育方法和手段,，使得更多的學(xué)員在享受運(yùn)動(dòng)的快樂和樂趣之余,，也可以獲得更加全方位的鍛煉和精神樂趣?？傊?，我深信，只要我們始終保持熱情和耐心,，不斷發(fā)掘和提高自身的專業(yè)素質(zhì)和教學(xué)能力,，就能夠成為一名出色的跆拳道教練，為學(xué)員們提供更加優(yōu)質(zhì)的教育和服務(wù),。

跆拳道心得體會(huì)篇五

本學(xué)期的工作快要結(jié)束了,，在這將要結(jié)束的一學(xué)期里，在協(xié)會(huì)會(huì)長和跆拳道部教練員的共同努力下,，我武術(shù)愛好者協(xié)會(huì)跆拳道部的各項(xiàng)工作都比較順利的完成了,。

本學(xué)期工作比較多，首先要做好迎新工作,，涉及到迎新宣傳,、展臺(tái)值班、現(xiàn)場(chǎng)表演等,。為更好的宣傳跆拳道,，我部門組織人員在新生軍訓(xùn)時(shí)進(jìn)行慰問演出，以期吸引新生視線,、激發(fā)新生興趣,，確保招新會(huì)員數(shù)量可以完成。但在慰問演出中的表演效果不盡理想,，以當(dāng)前的訓(xùn)練方法及訓(xùn)練質(zhì)量很難保證演出的觀賞性。需在之后改進(jìn),。

迎新工作結(jié)束之后,，進(jìn)行新會(huì)員動(dòng)員大會(huì)，會(huì)長首先發(fā)言，激起大家無限的練武激情和豪邁之情,，在指導(dǎo)老師發(fā)言之后,，由各部長依次發(fā)言介紹各部門情況，為招干做前期宣傳準(zhǔn)備,。同時(shí),，也增強(qiáng)了我個(gè)人的綜合素質(zhì)，鍛煉了我的勇氣和膽量,。

接下來就到了招干的工作,。各部長事先想好問題，為了協(xié)會(huì)以后的發(fā)展,，大家的工作都比較細(xì)致,。但應(yīng)聘干事的會(huì)員不多，現(xiàn)場(chǎng)秩序有點(diǎn)混亂,，前期宣傳不到位,，需要我們以后不斷加強(qiáng)和改進(jìn)，以吸收更多的優(yōu)秀人才,，促進(jìn)武協(xié)更好的發(fā)展,，從而能讓更多的人體會(huì)到武術(shù)的魅力，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長,。

我部門主要活動(dòng)為跆拳道常規(guī)訓(xùn)練,。考慮到各社團(tuán)成員白天需要正常學(xué)習(xí),，不耽擱大家周末休閑時(shí)間,，把常規(guī)訓(xùn)練定位每周一、周三晚上7點(diǎn)到9點(diǎn),。常規(guī)訓(xùn)練中,，由孟兵,、關(guān)博文,、李婷、俞曉等教練員對(duì)會(huì)員進(jìn)行跆拳道教學(xué),，訓(xùn)練教學(xué)按照預(yù)先制定的方案,，由淺入深,、從基礎(chǔ)到復(fù)雜的動(dòng)作教學(xué)，促使活動(dòng)有條不紊的進(jìn)行,。對(duì)于基礎(chǔ)薄弱的同學(xué),，我們親自示范、細(xì)心教授,。在活動(dòng)中,，大家提高了自身的跆拳道水平和對(duì)跆拳道精神的理解，增進(jìn)了彼此的友誼，增強(qiáng)協(xié)會(huì)凝聚力和內(nèi)部凝聚力,。

我部門也積極為協(xié)會(huì)出力,，積極參與值班和后勤工作，在舉辦大型活動(dòng)的時(shí)候,，積極的貢獻(xiàn)自己的力量,，促使活動(dòng)更加順利、圓滿的進(jìn)行,。

但我們的工作也有許多不足,。在迎新前，我們宣傳時(shí)的慰問演出狀況不容樂觀,，按此發(fā)展不知今后將如何表演,。在常規(guī)訓(xùn)練中，會(huì)員的流失程度較大,。前期沒有接管跆拳道部,，沒跟部門干事進(jìn)行很好的溝通交流。這些都需要我不斷加以改進(jìn),，以期在下學(xué)期做的更好,。

總的來說,本學(xué)期我跆拳道部，繼續(xù)繼承以往積極務(wù)實(shí)的優(yōu)良作風(fēng),，宣揚(yáng)我協(xié)會(huì)強(qiáng)身,、健體、勉行的宗旨,，積極參與校內(nèi)外活動(dòng),，鍛煉自己身體素質(zhì)，宣揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)武術(shù)文化,，豐富校園文化,，使大學(xué)生活更加精彩!

跆拳道個(gè)人心得體會(huì)篇3

跆拳道心得體會(huì)篇六

沒有夢(mèng)想的人生是蒼白的。當(dāng)一個(gè)人來到世上,，立志要圓自己心中的一個(gè)夢(mèng)時(shí),，他就會(huì)矢志不渝、不遺余力地去拼搏,、去奮斗,。20__年9月，剛從北京體育大學(xué)畢業(yè)的我,，曾經(jīng)在同班好友的留言簿上這樣寫道：“既然選擇了留校當(dāng)教練,，我就一定要培養(yǎng)出世界冠軍?！薄揖褪菐е@樣美麗的夢(mèng)想開始執(zhí)教生涯的,。

20__年7月,，我正式進(jìn)入國家跆拳道隊(duì)，成為第一批教練員中的一分子,，帶的隊(duì)員就是包括陳中、羅微,、王朔等在內(nèi)的中國第一批跆拳道國家隊(duì)隊(duì)員,。

創(chuàng)新“授業(yè)”

一支運(yùn)動(dòng)隊(duì)從成立到奪牌，一般需要六到八年的訓(xùn)練時(shí)間,。我國于1995年才正式引進(jìn)跆拳道,，相比于歐洲強(qiáng)國以及韓國悠久的歷史，我國的跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練史幾乎都是空白,。在這種情況下,，想在五年內(nèi)培養(yǎng)出世界冠軍，我很清楚,，我們肩上的擔(dān)子有多重,，我能感覺到一雙雙信任和期待的眼睛在看著我們。正是這種責(zé)任感和使命感的驅(qū)使,，使我們不敢有絲毫懈怠,，我們迎難而上、白手起家,、艱苦創(chuàng)業(yè),。 一方面，搜集了各跆拳道強(qiáng)國的信息,，分析,、整合、學(xué)習(xí),，像蜜蜂一樣博采眾家之長,，借鑒他們的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，去其糟粕,，取其精華,，為我所用。另一方面,，鑒于像陳中等我國運(yùn)動(dòng)員在身高,、身體素質(zhì)方面獨(dú)有的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，我和同事們一起,，認(rèn)真研究,、努力鉆研、再結(jié)合執(zhí)教過程中的具體實(shí)踐,，創(chuàng)新出了一整套具有中國特色的訓(xùn)練模式,，即確立了“以前腿為戰(zhàn)略構(gòu)架,，帶動(dòng)后腿兩面攻”的技術(shù)核心，改變了90年代初期國際跆拳道界普遍采用的以后腿戰(zhàn)術(shù)為主的打法,，形成了我們國家自己的“以我為主”,、“以攻為主”、“以快為主”,、“以變?yōu)橹鳌钡闹笇?dǎo)思想,，04年調(diào)整為“快全連變高”方針。同時(shí)對(duì)教學(xué)方法和器材進(jìn)行了一系列的改革創(chuàng)新,，為我國跆拳道運(yùn)動(dòng)的飛速發(fā)展夯實(shí)了基礎(chǔ),。

在日常訓(xùn)練中，我注重保持隊(duì)員們思想上的積極情緒,。每天在開始訓(xùn)練之前,，我都要給隊(duì)員們打氣，要求他們樹立起必勝的信心——要拿就拿第一,，要干就干最好,。在每次大賽之前，我都會(huì)給陳中她們打氣：“你就是這個(gè)級(jí)別里最優(yōu)秀的,，要拿就拿金牌,。”首先從氣勢(shì)上就打敗對(duì)方,，然后再利用我國的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)展開進(jìn)攻,、贏得勝利。

落實(shí)到具體的訓(xùn)練方法上,，我們?yōu)槊總€(gè)運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)了兩到三套戰(zhàn)術(shù)組合,，進(jìn)行千萬次的重復(fù)練習(xí)，將動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化的程度,，這是中國的一大創(chuàng)造;另外,，充分利用我國競技體育舉國體制的優(yōu)越性，借鑒乒乓球,、女子柔道等我國優(yōu)勢(shì)競技項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn),，在國際上率先開展“女子訓(xùn)練男子化”模式。采用最優(yōu)秀的男子陪練,，將男子頑強(qiáng)拼搏的精神移植到女子身上,，從而創(chuàng)造出更好的成績。

有了高遠(yuǎn)的目標(biāo),、明確的訓(xùn)練方針的統(tǒng)領(lǐng),，具備了最先進(jìn)的整合型訓(xùn)練體系，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都鋪下身子,，開始了日復(fù)一日高強(qiáng)度的艱苦訓(xùn)練,。那時(shí)候,，跆拳道館的門是體育大學(xué)里每天開得最早、關(guān)得最晚的,，一周七天,，每天都要進(jìn)行十幾個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，只在周日有半天的休息時(shí)間,。隊(duì)員們當(dāng)時(shí)大都是十幾歲的孩子,，這樣大的強(qiáng)度，孩子們累得邊哭邊練,，還有些腳底磨破了，還是邊流著血邊練,。這樣艱苦的訓(xùn)練狀態(tài),，卻沒有一個(gè)人放棄。為了能在世界競技場(chǎng)上,，一展中國跆拳道運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)采,，他們?cè)倏嘣倮郏灿X得樂在其中,。

作為我們教練員,，要關(guān)注的事情就更多了，跟完一整天的高強(qiáng)度訓(xùn)練之后,，我們還要完成一系列的課外工作,。比如落實(shí)每天的計(jì)劃評(píng)定、分析我們有可能會(huì)遭遇的對(duì)手的路線,、開展訓(xùn)法研討會(huì),，開會(huì)開到凌晨是常有的事情。而且每天必看一場(chǎng)比賽,，甚至?xí)驗(yàn)橐粋€(gè)細(xì)微的動(dòng)作,，上百次地看那一場(chǎng)比賽，直到徹底弄清楚為止,。在舉步維艱的創(chuàng)業(yè)期,，我們從北京體育大學(xué)的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)部門的老師那里得到了莫大的支持和幫助，他們?yōu)閲阴倘狸?duì)提供了有力的物質(zhì)保證,，是我們成功的堅(jiān)強(qiáng)后盾,。

在各方面積極因素的綜合作用下，自建隊(duì)至現(xiàn)在九年的時(shí)間里,，國家跆拳道隊(duì)先后有3人次獲得奧運(yùn)會(huì)冠軍,，6人次獲得世界冠軍，11人次獲得亞洲冠軍,，國家及地區(qū)冠軍數(shù)不勝數(shù),。這在世界跆拳道的歷史上更是前所未有的輝煌勝利,。

“傳道”育人

我始終認(rèn)為：作為一個(gè)教育工作者，教育的意義不僅僅在于你教會(huì)了學(xué)生多少技術(shù)層面的東西,，更關(guān)鍵的,，在于你是否把學(xué)生培養(yǎng)成了一個(gè)人格健全的人，一個(gè)卓越的人,，一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人?世界冠軍,，更關(guān)鍵的，在于是否把隊(duì)員培養(yǎng)成為了一個(gè)有利于社會(huì)的人,，一個(gè)除了金牌,、還能給社會(huì)帶來更大貢獻(xiàn)的人。

所以,，無論是在訓(xùn)練中還是日常生活中,，我總是特別關(guān)注對(duì)運(yùn)動(dòng)員人格的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高。在我的建議下,，跆拳道館的樓道里貼了好多名人名言,，要求隊(duì)員們將自己認(rèn)為好的語言、對(duì)自己有幫助的言論背誦出來,，隨時(shí)隨地激勵(lì)自己;每過半個(gè)月左右,，我會(huì)定期組織隊(duì)員們進(jìn)行一系列的文藝活動(dòng)，例如下棋,、打球,、唱歌、演講等等形式的比賽,，鼓勵(lì)他們將跆拳道的精神融入到日常的生活中,，并且把在這些活動(dòng)中的心得體會(huì)和對(duì)自己的感觸反過來應(yīng)用到訓(xùn)練當(dāng)中去。

作為新時(shí)期,、新環(huán)境中的體育教練員,，僅僅滿足于現(xiàn)狀是不行的。為給學(xué)生“一滴水”,，自己必須掌握“一桶水”甚至更多,，因此我特別注重加強(qiáng)學(xué)習(xí)。我喜歡讀書,，在我看來,，讀書是陶冶一個(gè)人的情操、提高綜合素質(zhì)的最佳途徑,。只要有機(jī)會(huì)出去,，我就會(huì)自費(fèi)買回各種類型的書，比如跆拳道技戰(zhàn)術(shù)類的,、成功人物訪談?lì)惖?、哲學(xué)類的,、經(jīng)濟(jì)類的等等，有時(shí)一買就是上千元,，現(xiàn)在我的藏書已達(dá)到了幾千冊(cè),。我經(jīng)常鼓勵(lì)隊(duì)員們到我那里去借書，還常把我認(rèn)為好的段落拿到例會(huì)上去讀給他們聽,。我?guī)У囊粋€(gè)學(xué)生張會(huì)景——九運(yùn)會(huì)跆拳道冠軍曾經(jīng)不止一次跟人說起過我領(lǐng)他們讀《誰動(dòng)了我的奶酪》這本書時(shí)的感受：一個(gè)人要學(xué)會(huì)獨(dú)立和獨(dú)自面對(duì)困難,，面對(duì)困難時(shí)更要樹立起遠(yuǎn)大的目標(biāo)去為之奮斗。

“榜樣的力量是無窮的,?！蔽沂冀K秉持這一信條，在訓(xùn)練中,，嚴(yán)格地做到以身作則,，以我對(duì)于跆拳道事業(yè)的摯愛為每一個(gè)隊(duì)員做出表率。記得那是在備戰(zhàn)20__年雅典奧運(yùn)會(huì)的3月份,，我在隊(duì)里組織的一場(chǎng)籃球比賽中不慎造成了右腳骨折和踝關(guān)節(jié)韌帶斷裂復(fù)合型損傷，整個(gè)腳都腫起來了,，去醫(yī)院檢查時(shí),，醫(yī)生要求我馬上打石膏，可是我想,，奧運(yùn)會(huì)馬上就要開了,，如果打石膏至少有兩個(gè)月不能活動(dòng)，于是我毅然決定回到隊(duì)里,，請(qǐng)朱隊(duì)醫(yī)用損傷藥進(jìn)行了簡單包扎,，就返回了訓(xùn)練館。許多隊(duì)員看到我的腳傷得這樣嚴(yán)重,，都勸我回去休息,，我強(qiáng)忍巨痛，微笑著拒絕了他們,，當(dāng)時(shí)我想：現(xiàn)在隊(duì)員們都看著我呢,，哪個(gè)運(yùn)動(dòng)員身上沒有傷，我們一直都說輕傷不下火線,，如果我現(xiàn)在倒下了,，那么有傷病在身的陳中就有可能堅(jiān)持不下來，就勢(shì)必會(huì)影響到整個(gè)訓(xùn)連計(jì)劃,。所以即使我只能躺著,，我也要躺在訓(xùn)練館里，看著他們練.就這樣,，我忍著鉆心的疼痛,，每天自己一個(gè)人往返訓(xùn)練場(chǎng)和宿舍之間,，兩個(gè)多月來沒有拉下過一堂課、也沒有遲到過一節(jié)課,。讓我欣慰地是,，隊(duì)員們從我的行動(dòng)中領(lǐng)悟到了我對(duì)于所熱愛事業(yè)、所制定目標(biāo)的執(zhí)著,，受到了心靈的啟迪,，并且自覺地落實(shí)到了每天高強(qiáng)度、高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中,。

跆拳道心得體會(huì)50字篇5

跆拳道心得體會(huì)篇七

暑假是學(xué)生們放松心情,、充實(shí)自我的最佳時(shí)期。每年暑假的到來,，我都會(huì)有一些不同的計(jì)劃,，今年暑假，我決定學(xué)習(xí)跆拳道,，體驗(yàn)這項(xiàng)傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng),。跆拳道不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)意志力和自信心,。下面,，我將分享我學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷和體會(huì)。

第二段：學(xué)習(xí)跆拳道的過程

學(xué)習(xí)跆拳道的第一天,，我感到有些擔(dān)心和緊張,，因?yàn)檫@是我第一次接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在教練的引導(dǎo)下,，我開始了基礎(chǔ)的訓(xùn)練,。起初，我發(fā)現(xiàn)跆拳道需要良好的柔韌性和身體控制能力,，這對(duì)我來說是一個(gè)挑戰(zhàn),。但我沒有退縮，而是堅(jiān)持練習(xí),。我每天早上都會(huì)按時(shí)去訓(xùn)練,，不僅學(xué)習(xí)基本的動(dòng)作，還練習(xí)各種踢腿和拳擊技巧,。通過不斷的練習(xí)和觀摩其他學(xué)員的表演,，我逐漸掌握了一些技巧和戰(zhàn)術(shù)。

第三段：跆拳道給我?guī)淼暮锰?/p>

學(xué)習(xí)跆拳道讓我受益匪淺,。首先,，它幫助我建立了良好的身體素質(zhì)。通過長時(shí)間的訓(xùn)練，我變得更多了強(qiáng)壯和靈活,，尤其是在腿部肌肉的鍛煉上,，我可以感受到明顯的差異。其次,，跆拳道訓(xùn)練也對(duì)我的精神狀態(tài)有很大的影響,。在跆拳道的過程中，我學(xué)會(huì)了控制情緒,，保持冷靜并且應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),。這在現(xiàn)實(shí)生活中也給了我很大的啟示，幫助我在面對(duì)困難時(shí)更加勇敢和堅(jiān)強(qiáng),。此外,，跆拳道還讓我認(rèn)識(shí)了很多朋友，我們一起訓(xùn)練,、比賽,，相互支持和鼓勵(lì)。這增強(qiáng)了我在人際交往方面的能力,。

第四段：跆拳道讓我變得更自信

通過學(xué)習(xí)跆拳道,，我不僅身體強(qiáng)壯，精神狀態(tài)更加健康,，還有一項(xiàng)最重要的收獲——自信心,。從前，我是一個(gè)對(duì)自己缺乏信心的人,，對(duì)自己的能力和潛力懷疑重重,。但是,，隨著我在跆拳道上的進(jìn)步,，我逐漸擺脫了自卑和不自信的困擾。每一次踢出的高腿,、每一次成功的拳擊,，都增加了我對(duì)自己的信心。在面對(duì)其他學(xué)員的競爭和比賽時(shí),，我能夠表現(xiàn)出自己的實(shí)力和自信,。通過跆拳道的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了相信自己的潛力,，不再輕易被挫折打敗,。

第五段：結(jié)尾

通過暑假的跆拳道訓(xùn)練，我不僅獲得了身體上的鍛煉,，還培養(yǎng)了堅(jiān)毅,、自信和合作的精神。留給我的最寶貴的財(cái)富不僅是一身健康的體魄，更是對(duì)于自我的認(rèn)識(shí)和自信心的提升,。我相信,，這些經(jīng)歷將對(duì)我未來的成長起到積極的作用。無論是面對(duì)學(xué)業(yè)還是社交,，我都會(huì)堅(jiān)定地面對(duì)挑戰(zhàn),，充滿自信地去追求我的目標(biāo)。學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷將成為我人生中難忘的一部分,，我將永遠(yuǎn)保持對(duì)這項(xiàng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)的熱愛和感激之情,。

跆拳道心得體會(huì)篇八

時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段,，回首這一個(gè)學(xué)期,，大家都收獲甚多。在整個(gè)學(xué)期中,，大家都積極參加訓(xùn)練,，整個(gè)社團(tuán)氣氛融洽，充滿了歡聲笑語,。我們社團(tuán)在這個(gè)學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動(dòng),，都已圓滿落幕并獲得了會(huì)員的一致好評(píng)，當(dāng)然其中也有一些不足之處,，有待改進(jìn)和完善,。我們將從以下幾個(gè)方面來回顧我們社團(tuán)的工作：

一、招生迎新方面

一般來說,，一個(gè)社團(tuán)需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力,，因此，這個(gè)學(xué)期初的招生工作是我們社團(tuán)的重中之重,。在招生前,，宣傳工作是至關(guān)重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴(kuò)大社團(tuán)的知名度,，吸引更多的人加入,，在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備：我們繪制了宣傳海報(bào)，設(shè)置在校園刊里,，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進(jìn)寢室宣傳,，設(shè)立專門人員通過短信和電話的方式和新生進(jìn)行交流，解答他們關(guān)于社團(tuán)的疑惑,，讓他們?cè)敿?xì)清楚的了解我們的社團(tuán)并產(chǎn)生希望加入的意愿,。從最后統(tǒng)計(jì)的咨詢?nèi)藬?shù)來看，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)之一,，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺(tái),，大受歡迎,。

9月_日上午招新當(dāng)天，我們社團(tuán)選取了有利的地理位置,，派出了干事進(jìn)行招新事宜的安排和宣傳,，場(chǎng)面十分火爆。來我們臺(tái)前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕,。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問題,，并且鼓動(dòng)那些對(duì)跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個(gè)集體。大家在辛苦的同時(shí)也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中,，此次招新共計(jì)134人,，為我們的社團(tuán)增添新的活力。

此后,，10月_日在迎新動(dòng)員大會(huì)上,，我們給新加入的會(huì)員們發(fā)放了社團(tuán)資料并再次說明了社團(tuán)的宗旨和這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練以及活動(dòng)安排，以保證每個(gè)會(huì)員都能積極參加平日的訓(xùn)練和參與社團(tuán)的各種大小活動(dòng),。

10月_日,，我們對(duì)那些有意愿成為社團(tuán)干事為社團(tuán)服務(wù)的新生進(jìn)行了面試。新生先自由選擇自己想進(jìn)入的部門,，再接受我們的面試,，此次競選人數(shù)56人，通過嚴(yán)格的筆試,、面試環(huán)節(jié),，對(duì)新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)。大家都表現(xiàn)的從容淡定,，回答都比較令人滿意,，本著“公平、公正,、公開”原則,，最后納入新理事18人，由此本學(xué)期社團(tuán)的骨干團(tuán)體正式確立,。大家都以自己的熱情,，認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團(tuán)的工作,。

二,、管理方面：

1、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度,。跆拳道不僅是一門武術(shù)技能,，更是一種精神，一種堅(jiān)持“禮義廉恥,，忍耐克己,，百折不屈”的跆拳道精神，也正是因?yàn)檫@樣跆拳道才會(huì)成為一項(xiàng)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。所以在本學(xué)期的工作中,，我協(xié)不僅要重視會(huì)員的武術(shù)技能,，也要重視會(huì)員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神，學(xué)會(huì)跆拳道精神,，運(yùn)用跆拳道精神,。讓會(huì)員在強(qiáng)身健體的同時(shí)，提高個(gè)人的精神境界,。

表演者,，解決了下一屆面臨無教練的問題，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)可以隨時(shí)為協(xié)會(huì)和社團(tuán)聯(lián)合會(huì)服務(wù),，參加各式表演,，打響我協(xié)的知名度。

3,、協(xié)會(huì)宣傳,，發(fā)展網(wǎng)絡(luò)化。當(dāng)下是網(wǎng)絡(luò)化的時(shí)代,，協(xié)會(huì)的宣傳和發(fā)展當(dāng)然不能脫離網(wǎng)絡(luò)世界,。通過建立新浪，騰訊微博加大協(xié)會(huì)宣傳力度,，提高本協(xié)知名度的同時(shí),，通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)全國知名高校同性質(zhì)協(xié)會(huì)的優(yōu)秀，認(rèn)知協(xié)會(huì)的不足之處,，并對(duì)協(xié)會(huì)做出相應(yīng)的改革,，促進(jìn)協(xié)會(huì)的發(fā)展。

三,、訓(xùn)練方面

訓(xùn)練是我們社團(tuán)最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在,，本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似，在大家的空余時(shí)間盡可能多的安排訓(xùn)練時(shí)間,，以滿足廣大社員的要求,。此次訓(xùn)練包括每周五下午16:00—18:00及周日下午15:00—17:00的訓(xùn)練。

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的對(duì)平時(shí)會(huì)員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察,，我們可以看到每周五是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的,，其余一次訓(xùn)練時(shí)間因?yàn)橛行?huì)員要不能及時(shí)返校所以訓(xùn)練人員相對(duì)來說比較少，這是在預(yù)料之中的,。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練,，并且由獲得黑帶一段的學(xué)長，以及體育學(xué)院跆拳道專業(yè)學(xué)生,，并有多年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)作為教練來授課,，這不僅體現(xiàn)了我們社團(tuán)的專業(yè)程度,，而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道。在這期間,，無論是教練,、助教還是新生都認(rèn)真刻苦，力爭做到最后,，繼承和發(fā)揚(yáng)了跆拳道的精神,。雖然訓(xùn)練很艱苦，但仍有很多同學(xué)堅(jiān)持了下來,，我想對(duì)于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機(jī)會(huì),。不論對(duì)社團(tuán)也好，對(duì)他們個(gè)人也好都是一次新的飛躍,，一種振奮人心的鼓舞,，為他們以后再接再厲打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

值得一提的是,，本學(xué)期我們還增開了每周周二,，周三晚上的特訓(xùn)時(shí)間，主要用于“示范團(tuán)”的培訓(xùn),，培養(yǎng)表演人才,，宣傳人才，以及教練人才,。以保證社團(tuán)活動(dòng)更好的展開和延續(xù),，為下一屆培育教練新人。

四,、活動(dòng)方面

對(duì)于社團(tuán)來說,，我們不僅要鍛煉我們的會(huì)員，讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道,，而且要讓更多的人認(rèn)識(shí)和了解跆拳道,，因此，本學(xué)年我們組織并展開了會(huì)員素質(zhì)拓展,，元旦晚會(huì),，相約星期六公益活動(dòng)?；蚴菂⑴c了社聯(lián)組織的社團(tuán)活動(dòng)創(chuàng)意比賽,，聯(lián)誼晚會(huì)以及兄弟社團(tuán)的各種晚會(huì)等?；顒?dòng)中上臺(tái)進(jìn)行跆拳道的表演是必不可少的,。在這個(gè)學(xué)期里,，每一次表演,，對(duì)于我們的社團(tuán)來說都是打響知名度,，用表演震撼觀眾的不可多得的契機(jī)。作為本社的重點(diǎn)和亮點(diǎn),，它充分表現(xiàn)了社團(tuán)的活力及能力,。對(duì)于臺(tái)下的觀眾來說，每一次表演都是一場(chǎng)視覺盛宴,，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲,，對(duì)于那些經(jīng)過平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來說，是對(duì)他們表現(xiàn)的肯定和回報(bào),。在此,，對(duì)他們?yōu)樯鐖F(tuán)做出的貢獻(xiàn)表示萬分的感謝，也希望社團(tuán)的新生們能像他們學(xué)習(xí),，在今后的表演和比賽中再添輝煌,，使本社再創(chuàng)佳績。

五,、交流方面

本學(xué)期我們組織了很多活動(dòng)來增進(jìn)新生和老生還有新生和新生之前的感情,，其中包括會(huì)員素質(zhì)拓展，新老會(huì)員交流會(huì),，新老理事交流會(huì),。這些活動(dòng)都舉辦的很成功，達(dá)到了預(yù)期的效果,，進(jìn)一步地拉近了老生與新生之間的距離,，增進(jìn)新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個(gè)大家庭的氛圍,，并有效促進(jìn)社團(tuán)的凝聚力,，為以后更好的合作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

另外,，對(duì)于外界交流方面我們也做出了很多的努力,，并成功邀請(qǐng)到了貴州工商職業(yè)學(xué)院的跆拳道協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師，會(huì)長到我協(xié)進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)交流,。打破了協(xié)會(huì)多年的封閉局面,。為宣傳協(xié)會(huì)，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展,。

與社聯(lián),，以及兄弟社團(tuán)的聯(lián)系，我們從來沒有間斷過,，社聯(lián)活動(dòng)的參與,，以及兄弟社團(tuán)各種大小活動(dòng)的邀請(qǐng)我們都是積極的響應(yīng)。值得一說的是,，在與武術(shù)協(xié)會(huì),，春暉社和音樂舞蹈協(xié)會(huì)的交流上我們有了深度的合作,。與武術(shù)協(xié)會(huì)聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六，共享健康文明生活”的公益活動(dòng);與春暉社合作策劃了“弘揚(yáng)跆拳道精神,，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動(dòng),，并決定在下個(gè)學(xué)期的暑假執(zhí)行;與音樂舞蹈協(xié)會(huì)進(jìn)行了晚會(huì)節(jié)目互助的友誼之舉。通過這些,，不僅加深了與兄弟社團(tuán)的合作度,，也宣傳了跆拳道協(xié)會(huì)，宣傳了跆拳道,。

一個(gè)學(xué)期的時(shí)間是如此短暫,，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴,。在這一個(gè)學(xué)期中我們每個(gè)人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨,，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息,，每一分,，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出,。每一個(gè)活動(dòng)的成功舉辦都飽含了大家的心血,，社團(tuán)正是因?yàn)橛辛舜蠹遥湃绱顺錆M青春和活力,。在20__年我們?yōu)樯鐖F(tuán)譜寫一段溫馨愉快,，而又輝煌的樂章。面對(duì)即將到來的充滿未知的20__年,，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備,，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn),，我們都堅(jiān)信,，社團(tuán)的明天會(huì)更好!因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛一家人!

跆拳道個(gè)人心得體會(huì)篇4

跆拳道心得體會(huì)篇九

暑假是學(xué)生們最期待的時(shí)光，而我選擇了利用這段時(shí)間進(jìn)行跆拳道的學(xué)習(xí),。跆拳道是一種以腿部技術(shù)為主要特點(diǎn)的武術(shù)運(yùn)動(dòng),，我希望通過暑假學(xué)習(xí)跆拳道，不僅可以提高我的身體素質(zhì),，還能夠培養(yǎng)我的自我保護(hù)意識(shí)和持之以恒的毅力,。在經(jīng)歷了一個(gè)暑假的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練后，我對(duì)跆拳道有了更深刻的理解和體會(huì),。

第二段：身體素質(zhì)的提升

在跆拳道的學(xué)習(xí)過程中,，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)得到了顯著提升。通過頻繁的踢打動(dòng)作，我鍛煉了我的肌肉力量和靈活性,。每堂課上都會(huì)進(jìn)行一定的拉伸訓(xùn)練,，這不僅使我身體更柔軟，還增強(qiáng)了我身體的協(xié)調(diào)性,。此外,，跆拳道的訓(xùn)練對(duì)爆發(fā)力和耐力的要求也很高,，經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練,，我可以感覺到自己的耐力增加了許多，很多原本覺得困難的動(dòng)作現(xiàn)在都能夠輕松完成,。

第三段：自我保護(hù)意識(shí)的培養(yǎng)

學(xué)習(xí)跆拳道不僅可以提升身體素質(zhì),，更重要的是培養(yǎng)了我的自我保護(hù)意識(shí)。通過學(xué)習(xí)跆拳道,，我學(xué)會(huì)了如何用腳部進(jìn)行防范和攻擊,，這在意外情況下可以保護(hù)自己的安全。同時(shí),，老師也教導(dǎo)我們?nèi)绾握_運(yùn)用力量,，避免傷及他人。在訓(xùn)練中,，我學(xué)會(huì)了如何快速做出反應(yīng),，并且從動(dòng)作中感受到了自信的力量。在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí),，我已經(jīng)有了足夠的自信和勇氣去克服它們,。

第四段：毅力的堅(jiān)持

在跆拳道的學(xué)習(xí)中，克服困難和保持毅力是必不可少的,。學(xué)習(xí)跆拳道需要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練和重復(fù)的練習(xí),。每次的訓(xùn)練都是全力以赴，經(jīng)歷了辛苦和汗水的付出,，最終取得了進(jìn)步,。跆拳道是一種需要長時(shí)間投入和不斷挑戰(zhàn)自我的運(yùn)動(dòng)，而在暑假學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我明白了只有付出才會(huì)有回報(bào)的道理,。通過每一堂課的訓(xùn)練和反復(fù)的練習(xí)，我不斷挑戰(zhàn)自己的極限,，取得了自己的突破,。

第五段：總結(jié)與展望

通過這個(gè)暑假的跆拳道學(xué)習(xí)，我不僅獲得了身體素質(zhì)的提升,，還培養(yǎng)了自我保護(hù)意識(shí)和毅力,。這段時(shí)間的學(xué)習(xí)讓我懂得了堅(jiān)持的重要性，并且在跆拳道的過程中找到了自己的興趣和樂趣,。通過和隊(duì)友們的互動(dòng)和交流,，我也結(jié)交了新的朋友,。未來，我希望能夠繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)跆拳道,，并進(jìn)一步提升自己的技巧和水平,。我相信，通過不斷努力和挑戰(zhàn)自我,，我一定能夠取得更大的進(jìn)步,，在跆拳道的道路上不斷前行。

跆拳道心得體會(huì)篇十

武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化中的瑰寶之一,，起源于古老的中國,。它是一種綜合性的身體鍛煉方式，是研究和發(fā)展人的身體與精神的藝術(shù),。與之類似的是跆拳道,，它起源于韓國，是一種受到中國武術(shù)影響的格斗技術(shù),。這兩種形式都是在提高身體素質(zhì)的同時(shí)培養(yǎng)心智,。

第二段： 武術(shù)和跆拳道的相似之處

武術(shù)和跆拳道都強(qiáng)調(diào)以德行為中心的守則。它們注重培養(yǎng)學(xué)生的品格和道德觀念,，尊重對(duì)手,、友誼、忍耐和自律,。它們也都重視身體的鍛煉,，通過各種動(dòng)作和技巧來提高力量、耐力,、速度和靈活性,。此外，它們都注重定力和專注力的訓(xùn)練,，使從業(yè)者能夠集中精力和心思,。

第三段： 我與武術(shù)的體驗(yàn)

作為一個(gè)從小學(xué)習(xí)武術(shù)的人，我深刻體會(huì)到了武術(shù)對(duì)身體和心智的積極影響,。通過練習(xí)武術(shù),，我得到了很好的體格鍛煉，我的身體更加健康了,，力量和耐力也有了顯著提高,。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何控制情緒和壓力,，在緊張的環(huán)境下保持冷靜和集中,。武術(shù)也教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作和互助精神，通過和隊(duì)友一起訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會(huì)了相互支持和鼓勵(lì),。

第四段： 跆拳道的學(xué)習(xí)體驗(yàn)

我還有幸接觸和學(xué)習(xí)了跆拳道,，這讓我更加深入地了解到了武術(shù)的精髓所在。通過跆拳道,，我學(xué)會(huì)了更多的技巧和策略,。這種戰(zhàn)術(shù)性的格斗技術(shù)讓我更加明白攻防之間的平衡和謹(jǐn)慎。跆拳道也更加注重腿部和腳部的強(qiáng)化,，提高了我的靈活性和速度,。不僅如此，跆拳道的教育宗旨也深深地吸引了我,，它提倡以德為先,，注重鍛煉學(xué)生的身心健康和心態(tài),。

第五段： 武術(shù)與跆拳道的價(jià)值

武術(shù)和跆拳道為人們提供了一個(gè)積極的身體鍛煉方式,，并培養(yǎng)了人們世界觀的深入思考和欣賞文化差異的意識(shí)。它們都教會(huì)了人們尊重他人和努力追求自我完善的精神,。無論是武術(shù)還是跆拳道,，都需要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練和自我反省，它們都是實(shí)踐中的藝術(shù),，需要時(shí)間和耐心來領(lǐng)悟其中的奧妙,。通過練習(xí)武術(shù)或跆拳道，我們可以找到自己與世界和諧共處的方式,，并培養(yǎng)出堅(jiān)韌不拔的精神,，去迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。

總結(jié)：

綜上所述,，武術(shù)和跆拳道在身體鍛煉和心智培養(yǎng)上有著許多相似之處,。通過學(xué)習(xí)和體驗(yàn)這兩種形式，我們可以體會(huì)到其中的精髓和價(jià)值所在,。無論是追求德行的強(qiáng)調(diào),，還是身體鍛煉的實(shí)踐，武術(shù)和跆拳道都是對(duì)人們?nèi)烁竦乃茉旌统砷L產(chǎn)生積極影響的方式,。它們鼓勵(lì)人們鍛煉自己的身體和心靈,，并逐漸將其內(nèi)化為一種世界觀和生活方式。在這個(gè)不斷變化的世界中,，武術(shù)和跆拳道的價(jià)值和意義將一直存在,，并且在未來的發(fā)展中繼續(xù)滋養(yǎng)人們的身心。