心得體會是我們在經(jīng)歷一些事情后所得到的一種感悟和領(lǐng)悟,。通過記錄心得體會,，我們可以更好地認(rèn)識自己,，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn),，規(guī)劃自己的未來，為社會的進(jìn)步做出貢獻(xiàn),。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助。

跆拳道心得體會篇一

跆拳道是一項(xiàng)高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動,，其不僅培養(yǎng)了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性,，而且可以增強(qiáng)自我保護(hù)能力和自信心。學(xué)習(xí)跆拳道不僅需要耐心和毅力,，還需要靈活的身手和對技術(shù)精進(jìn)的熱情,。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我深深地感受到了其給我?guī)淼淖兓褪斋@,，并在此與大家分享我的體驗(yàn),。

第二段：學(xué)習(xí)的啟示

在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加靈活,，而且技術(shù)也有了很大的提升,。這個過程需要不斷地練習(xí)和鉆研，需要堅(jiān)持不懈,，不能輕易放棄,。而且，學(xué)習(xí)和掌握跆拳道需要不斷地調(diào)整和改進(jìn)自己的技術(shù)和方法,。這使我學(xué)會了如何在面對困難時保持耐心和積極性,，以及如何做出正確的決策。

第三段：學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)

學(xué)習(xí)跆拳道的過程也是非常具有挑戰(zhàn)性的,。剛開始,，我總是靠著墻練習(xí)，甚至不能自由站立,，我很難接受自己如此初級的狀態(tài),。但是我想學(xué)會跆拳道，我堅(jiān)持著一遍一遍練習(xí),，從第一個基礎(chǔ)動作到組合招式,，每一次的進(jìn)步都讓我覺得十分滿足,。挑戰(zhàn)使我不斷地成長和進(jìn)步，并讓我意識到自己可以超越自己的極限,。

第四段：技術(shù)勝于力量

在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我認(rèn)識到技術(shù)勝過力量。跆拳道課程一開始就注重基礎(chǔ)技巧的訓(xùn)練,，如站立姿勢,、步伐技巧和拳腳動作等。只有打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),，才可以有更好的發(fā)揮,。技術(shù)訓(xùn)練還包括反應(yīng)能力、靈活性和協(xié)調(diào)性的提高,。說到底,，跆拳道在技術(shù)上的訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)精致和準(zhǔn)確，以及解決問題的能力,。

第五段：總結(jié)

學(xué)習(xí)跆拳道的過程讓我受益匪淺,，它不僅增強(qiáng)了我的體魄和自信心，也培養(yǎng)了我的耐心和毅力,。在跆拳道上,，我認(rèn)識了很多優(yōu)秀的教練和同學(xué)，我們彼此相互學(xué)習(xí),、訓(xùn)練和支持,。在提高跆拳道技藝的過程中，我也真正地理解了這項(xiàng)運(yùn)動所傳達(dá)的核心精神：不僅要鍛煉身體,，更要鍛煉毅力和心志,。在以后的日子里，我將繼續(xù)保持對跆拳道的熱情,，不斷地掌握新技能,、提高自己的能力。

跆拳道心得體會篇二

不學(xué)跆拳道,，自然不會有苦,、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程,，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和快樂,。至少有半個學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中,，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅(jiān)持到如今,。

跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的,。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣,，經(jīng)受一點(diǎn)疼痛，才能認(rèn)識自己身體上的不足,，才能加強(qiáng)身體素質(zhì),，更能磨練自己忍耐、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì),。跆拳道本來體力消耗大,，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜,。伴著我們的苦練,，汗水也狂出，流進(jìn)眼里,、嘴里,，流到地上，濕透全身,，但這些并沒有成為退縮的借口。

沒有任何一種東西可以輕易得到,，跆拳道更不例外,。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮;當(dāng)許多次做同樣的事,，那就是枯燥,。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，;我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉,，但我們經(jīng)過不斷的,、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練,，再復(fù)習(xí),。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人,。忍耐克制的品質(zhì)出自于此,，而一個人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的。

學(xué)習(xí)跆拳道是一個不斷適應(yīng),、不斷超越自己的過程,。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為,。我也在不斷的適應(yīng),。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色,。從一開始有意識的去吶喊,，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。

不管是學(xué)習(xí)跆拳道,，還是生活學(xué)習(xí)中,，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所謂取得,，不過是堅(jiān)持到底的結(jié)果,。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。

總的來說,，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基,，在強(qiáng)身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的,，促進(jìn)身心健康的發(fā)展,，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡,，追求卓越,，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它,。

跆拳道心得體會300字篇6

跆拳道心得體會篇三

沒有夢想的人生是蒼白的,。當(dāng)一個人來到世上，立志要圓自己心中的一個夢時,，他就會矢志不渝,、不遺余力地去拼搏、去奮斗,。20__年9月,，剛從北京體育大學(xué)畢業(yè)的我，曾經(jīng)在同班好友的留言簿上這樣寫道：“既然選擇了留校當(dāng)教練,，我就一定要培養(yǎng)出世界冠軍,。”——我就是帶著這樣美麗的夢想開始執(zhí)教生涯的,。

20__年7月,，我正式進(jìn)入國家跆拳道隊(duì)，成為第一批教練員中的一分子,，帶的隊(duì)員就是包括陳中,、羅微、王朔等在內(nèi)的中國第一批跆拳道國家隊(duì)隊(duì)員,。

創(chuàng)新“授業(yè)”

一支運(yùn)動隊(duì)從成立到奪牌,，一般需要六到八年的訓(xùn)練時間。我國于1995年才正式引進(jìn)跆拳道，相比于歐洲強(qiáng)國以及韓國悠久的歷史,，我國的跆拳道運(yùn)動訓(xùn)練史幾乎都是空白,。在這種情況下，想在五年內(nèi)培養(yǎng)出世界冠軍,，我很清楚,，我們肩上的擔(dān)子有多重，我能感覺到一雙雙信任和期待的眼睛在看著我們,。正是這種責(zé)任感和使命感的驅(qū)使,，使我們不敢有絲毫懈怠，我們迎難而上,、白手起家,、艱苦創(chuàng)業(yè)。 一方面,，搜集了各跆拳道強(qiáng)國的信息,，分析、整合,、學(xué)習(xí),，像蜜蜂一樣博采眾家之長，借鑒他們的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),，去其糟粕,，取其精華，為我所用,。另一方面，鑒于像陳中等我國運(yùn)動員在身高,、身體素質(zhì)方面獨(dú)有的特點(diǎn)和優(yōu)勢,，我和同事們一起，認(rèn)真研究,、努力鉆研,、再結(jié)合執(zhí)教過程中的具體實(shí)踐，創(chuàng)新出了一整套具有中國特色的訓(xùn)練模式,，即確立了“以前腿為戰(zhàn)略構(gòu)架,，帶動后腿兩面攻”的技術(shù)核心，改變了90年代初期國際跆拳道界普遍采用的以后腿戰(zhàn)術(shù)為主的打法,，形成了我們國家自己的“以我為主”,、“以攻為主”、“以快為主”,、“以變?yōu)橹鳌钡闹笇?dǎo)思想,，04年調(diào)整為“快全連變高”方針。同時對教學(xué)方法和器材進(jìn)行了一系列的改革創(chuàng)新，為我國跆拳道運(yùn)動的飛速發(fā)展夯實(shí)了基礎(chǔ),。

在日常訓(xùn)練中,，我注重保持隊(duì)員們思想上的積極情緒。每天在開始訓(xùn)練之前,，我都要給隊(duì)員們打氣,，要求他們樹立起必勝的信心——要拿就拿第一，要干就干最好,。在每次大賽之前,，我都會給陳中她們打氣：“你就是這個級別里最優(yōu)秀的，要拿就拿金牌,?！笔紫葟臍鈩萆暇痛驍Ψ剑缓笤倮梦覈莫?dú)特優(yōu)勢展開進(jìn)攻,、贏得勝利,。

落實(shí)到具體的訓(xùn)練方法上，我們?yōu)槊總€運(yùn)動員設(shè)計(jì)了兩到三套戰(zhàn)術(shù)組合,，進(jìn)行千萬次的重復(fù)練習(xí),，將動作達(dá)到自動化的程度，這是中國的一大創(chuàng)造;另外,，充分利用我國競技體育舉國體制的優(yōu)越性,，借鑒乒乓球,、女子柔道等我國優(yōu)勢競技項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn),，在國際上率先開展“女子訓(xùn)練男子化”模式。采用最優(yōu)秀的男子陪練,，將男子頑強(qiáng)拼搏的精神移植到女子身上,，從而創(chuàng)造出更好的成績,。

有了高遠(yuǎn)的目標(biāo)、明確的訓(xùn)練方針的統(tǒng)領(lǐng),，具備了最先進(jìn)的整合型訓(xùn)練體系,，每一個運(yùn)動員都鋪下身子，開始了日復(fù)一日高強(qiáng)度的艱苦訓(xùn)練,。那時候,，跆拳道館的門是體育大學(xué)里每天開得最早、關(guān)得最晚的,，一周七天,，每天都要進(jìn)行十幾個小時的訓(xùn)練，只在周日有半天的休息時間,。隊(duì)員們當(dāng)時大都是十幾歲的孩子,，這樣大的強(qiáng)度,，孩子們累得邊哭邊練，還有些腳底磨破了,，還是邊流著血邊練,。這樣艱苦的訓(xùn)練狀態(tài)，卻沒有一個人放棄,。為了能在世界競技場上,，一展中國跆拳道運(yùn)動員的風(fēng)采，他們再苦再累,，也覺得樂在其中,。

作為我們教練員，要關(guān)注的事情就更多了,，跟完一整天的高強(qiáng)度訓(xùn)練之后,，我們還要完成一系列的課外工作。比如落實(shí)每天的計(jì)劃評定,、分析我們有可能會遭遇的對手的路線,、開展訓(xùn)法研討會，開會開到凌晨是常有的事情,。而且每天必看一場比賽,，甚至?xí)驗(yàn)橐粋€細(xì)微的動作，上百次地看那一場比賽,，直到徹底弄清楚為止,。在舉步維艱的創(chuàng)業(yè)期，我們從北京體育大學(xué)的各級領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)部門的老師那里得到了莫大的支持和幫助,，他們?yōu)閲阴倘狸?duì)提供了有力的物質(zhì)保證,，是我們成功的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

在各方面積極因素的綜合作用下,，自建隊(duì)至現(xiàn)在九年的時間里,，國家跆拳道隊(duì)先后有3人次獲得奧運(yùn)會冠軍，6人次獲得世界冠軍,，11人次獲得亞洲冠軍，國家及地區(qū)冠軍數(shù)不勝數(shù),。這在世界跆拳道的歷史上更是前所未有的輝煌勝利,。

“傳道”育人

我始終認(rèn)為：作為一個教育工作者，教育的意義不僅僅在于你教會了學(xué)生多少技術(shù)層面的東西,，更關(guān)鍵的,，在于你是否把學(xué)生培養(yǎng)成了一個人格健全的人，一個卓越的人,，一個對社會有用的人?世界冠軍,，更關(guān)鍵的,，在于是否把隊(duì)員培養(yǎng)成為了一個有利于社會的人，一個除了金牌,、還能給社會帶來更大貢獻(xiàn)的人,。

所以，無論是在訓(xùn)練中還是日常生活中,，我總是特別關(guān)注對運(yùn)動員人格的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高,。在我的建議下，跆拳道館的樓道里貼了好多名人名言,，要求隊(duì)員們將自己認(rèn)為好的語言,、對自己有幫助的言論背誦出來，隨時隨地激勵自己;每過半個月左右,，我會定期組織隊(duì)員們進(jìn)行一系列的文藝活動,，例如下棋、打球,、唱歌,、演講等等形式的比賽，鼓勵他們將跆拳道的精神融入到日常的生活中,，并且把在這些活動中的心得體會和對自己的感觸反過來應(yīng)用到訓(xùn)練當(dāng)中去,。

作為新時期、新環(huán)境中的體育教練員,，僅僅滿足于現(xiàn)狀是不行的,。為給學(xué)生“一滴水”，自己必須掌握“一桶水”甚至更多,，因此我特別注重加強(qiáng)學(xué)習(xí),。我喜歡讀書，在我看來,，讀書是陶冶一個人的情操,、提高綜合素質(zhì)的最佳途徑。只要有機(jī)會出去,，我就會自費(fèi)買回各種類型的書,，比如跆拳道技戰(zhàn)術(shù)類的,、成功人物訪談類的,、哲學(xué)類的、經(jīng)濟(jì)類的等等,，有時一買就是上千元,，現(xiàn)在我的藏書已達(dá)到了幾千冊。我經(jīng)常鼓勵隊(duì)員們到我那里去借書,，還常把我認(rèn)為好的段落拿到例會上去讀給他們聽,。我?guī)У囊粋€學(xué)生張會景——九運(yùn)會跆拳道冠軍曾經(jīng)不止一次跟人說起過我領(lǐng)他們讀《誰動了我的奶酪》這本書時的感受：一個人要學(xué)會獨(dú)立和獨(dú)自面對困難,，面對困難時更要樹立起遠(yuǎn)大的目標(biāo)去為之奮斗。

“榜樣的力量是無窮的,?！蔽沂冀K秉持這一信條，在訓(xùn)練中,，嚴(yán)格地做到以身作則,，以我對于跆拳道事業(yè)的摯愛為每一個隊(duì)員做出表率。記得那是在備戰(zhàn)20__年雅典奧運(yùn)會的3月份,，我在隊(duì)里組織的一場籃球比賽中不慎造成了右腳骨折和踝關(guān)節(jié)韌帶斷裂復(fù)合型損傷,，整個腳都腫起來了，去醫(yī)院檢查時,，醫(yī)生要求我馬上打石膏,，可是我想，奧運(yùn)會馬上就要開了,，如果打石膏至少有兩個月不能活動,，于是我毅然決定回到隊(duì)里，請朱隊(duì)醫(yī)用損傷藥進(jìn)行了簡單包扎,，就返回了訓(xùn)練館,。許多隊(duì)員看到我的腳傷得這樣嚴(yán)重，都勸我回去休息,，我強(qiáng)忍巨痛,，微笑著拒絕了他們，當(dāng)時我想：現(xiàn)在隊(duì)員們都看著我呢,，哪個運(yùn)動員身上沒有傷,，我們一直都說輕傷不下火線，如果我現(xiàn)在倒下了,，那么有傷病在身的陳中就有可能堅(jiān)持不下來,，就勢必會影響到整個訓(xùn)連計(jì)劃。所以即使我只能躺著,，我也要躺在訓(xùn)練館里,，看著他們練.就這樣，我忍著鉆心的疼痛,，每天自己一個人往返訓(xùn)練場和宿舍之間,，兩個多月來沒有拉下過一堂課、也沒有遲到過一節(jié)課,。讓我欣慰地是，隊(duì)員們從我的行動中領(lǐng)悟到了我對于所熱愛事業(yè),、所制定目標(biāo)的執(zhí)著,，受到了心靈的啟迪,，并且自覺地落實(shí)到了每天高強(qiáng)度、高負(fù)荷的運(yùn)動訓(xùn)練中,。

跆拳道個人心得體會篇2

跆拳道心得體會篇四

跆拳道是一種兼有攻防技術(shù),、精神修養(yǎng)的格斗運(yùn)動，近年來在全球范圍內(nèi)越來越受到歡迎,。作為跆拳道愛好者,，當(dāng)我們想要從業(yè)傳授這項(xiàng)技能時，就需要擁有一定的專業(yè)技能和教學(xué)技巧,，才能夠在教授跆拳道運(yùn)動的過程中,，將傳統(tǒng)技術(shù)和現(xiàn)代技術(shù)融匯于一體，使學(xué)員得到更加全面和有效的教育,，成為優(yōu)秀的教練,。下面，就讓我分享一下自己作為一名跆拳道教練的體會和心得,。

第二段：專業(yè)素質(zhì)和自我要求

作為一名專業(yè)的跆拳道教練,，首先要具備的是過硬的專業(yè)技能，精準(zhǔn),、流暢和美感都是跆拳道馬步的重要表現(xiàn)形式,，需要我們耐心練習(xí)和反復(fù)揣摩。但僅僅擁有過硬的技能是不夠的,，更重要的是自身的素質(zhì)和自我要求,。跆拳道是一種集攻擊、防御,、靈活性和意志力于一體的綜合性格斗運(yùn)動,，因此，跆拳道教練需要擁有高度的體能,、敏捷的反應(yīng)和精神的穩(wěn)定性,。從自我要求上講，教練需要保持樂觀向上,、勇于創(chuàng)新,，不斷提高自身的專業(yè)素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和開發(fā)新的教學(xué)方法和技術(shù)手段,，從而更好地為學(xué)員們服務(wù),。

第三段：教學(xué)技巧和方法

除了過硬的技能和素質(zhì)，跆拳道教練還需要掌握一些教學(xué)技巧和方法,，這樣才能夠更好地教授學(xué)員,，讓他們學(xué)到更多的技術(shù)和技巧。首先,，應(yīng)該根據(jù)學(xué)員的不同情況和水平,，制定針對性的教學(xué)計(jì)劃和開展適宜的訓(xùn)練方式,。其次，要注重實(shí)踐教學(xué),，采取嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)流程,，清晰明確地講解技術(shù)動作和注意事項(xiàng)，不斷引導(dǎo)和糾正學(xué)員動作姿勢,。最后,，培養(yǎng)學(xué)員的意識和素質(zhì)同樣重要，跆拳道教練需要將精神修養(yǎng)和技巧訓(xùn)練相結(jié)合,，注重學(xué)員的思想教育和精神激勵,，注重培養(yǎng)學(xué)員的道德觀念和自尊自信。

第四段：生動的教學(xué)案例

在我的教學(xué)實(shí)踐中,，我曾經(jīng)遇到過許多學(xué)員,，他們的技能水平和特點(diǎn)各不相同。以一位學(xué)員為例,，他技術(shù)非常出色,，但是過于沖動，容易在比賽中犯錯誤,。我采用相對應(yīng)的教學(xué)技巧,，對他進(jìn)行個性化教學(xué)，通過心理輔導(dǎo)和動作演示,，對他的沖動進(jìn)行調(diào)整和糾正,，使他不僅在技能上更加卓越，也在比賽中表現(xiàn)得更加冷靜和成熟,，收獲了非常好的成績,。這也讓我更加信心十足，相信只要教育方法和技巧得當(dāng),，每位學(xué)員都會有進(jìn)步和發(fā)展的機(jī)會,。

第五段：總結(jié)和展望

通過不斷的教學(xué)實(shí)踐，我深刻認(rèn)識到專業(yè)技能和素質(zhì)的重要性,，同時也發(fā)現(xiàn)了一些獨(dú)特的教學(xué)技巧和方法,。作為一名跆拳道教練，我們要始終牢記教練的社會責(zé)任,，注重學(xué)員的思想教育和完善素質(zhì),，不斷創(chuàng)新教育方法和手段，使得更多的學(xué)員在享受運(yùn)動的快樂和樂趣之余,，也可以獲得更加全方位的鍛煉和精神樂趣,。總之，我深信,，只要我們始終保持熱情和耐心,，不斷發(fā)掘和提高自身的專業(yè)素質(zhì)和教學(xué)能力，就能夠成為一名出色的跆拳道教練,，為學(xué)員們提供更加優(yōu)質(zhì)的教育和服務(wù)。

跆拳道心得體會篇五

本學(xué)期的工作快要結(jié)束了,，在這將要結(jié)束的一學(xué)期里,，在協(xié)會會長和跆拳道部教練員的共同努力下，我武術(shù)愛好者協(xié)會跆拳道部的各項(xiàng)工作都比較順利的完成了,。

本學(xué)期工作比較多,，首先要做好迎新工作，涉及到迎新宣傳,、展臺值班,、現(xiàn)場表演等。為更好的宣傳跆拳道,，我部門組織人員在新生軍訓(xùn)時進(jìn)行慰問演出,，以期吸引新生視線、激發(fā)新生興趣,，確保招新會員數(shù)量可以完成,。但在慰問演出中的表演效果不盡理想，以當(dāng)前的訓(xùn)練方法及訓(xùn)練質(zhì)量很難保證演出的觀賞性,。需在之后改進(jìn),。

迎新工作結(jié)束之后，進(jìn)行新會員動員大會,，會長首先發(fā)言,，激起大家無限的練武激情和豪邁之情，在指導(dǎo)老師發(fā)言之后,，由各部長依次發(fā)言介紹各部門情況,，為招干做前期宣傳準(zhǔn)備。同時,，也增強(qiáng)了我個人的綜合素質(zhì),，鍛煉了我的勇氣和膽量。

接下來就到了招干的工作,。各部長事先想好問題,，為了協(xié)會以后的發(fā)展，大家的工作都比較細(xì)致,。但應(yīng)聘干事的會員不多,，現(xiàn)場秩序有點(diǎn)混亂，前期宣傳不到位，需要我們以后不斷加強(qiáng)和改進(jìn),，以吸收更多的優(yōu)秀人才,，促進(jìn)武協(xié)更好的發(fā)展，從而能讓更多的人體會到武術(shù)的魅力,，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長,。

我部門主要活動為跆拳道常規(guī)訓(xùn)練?？紤]到各社團(tuán)成員白天需要正常學(xué)習(xí),，不耽擱大家周末休閑時間，把常規(guī)訓(xùn)練定位每周一,、周三晚上7點(diǎn)到9點(diǎn),。常規(guī)訓(xùn)練中，由孟兵,、關(guān)博文,、李婷、俞曉等教練員對會員進(jìn)行跆拳道教學(xué),，訓(xùn)練教學(xué)按照預(yù)先制定的方案,，由淺入深、從基礎(chǔ)到復(fù)雜的動作教學(xué),，促使活動有條不紊的進(jìn)行,。對于基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)，我們親自示范,、細(xì)心教授,。在活動中，大家提高了自身的跆拳道水平和對跆拳道精神的理解,，增進(jìn)了彼此的友誼,，增強(qiáng)協(xié)會凝聚力和內(nèi)部凝聚力。

我部門也積極為協(xié)會出力,，積極參與值班和后勤工作,，在舉辦大型活動的時候，積極的貢獻(xiàn)自己的力量,，促使活動更加順利,、圓滿的進(jìn)行。

但我們的工作也有許多不足,。在迎新前,，我們宣傳時的慰問演出狀況不容樂觀，按此發(fā)展不知今后將如何表演,。在常規(guī)訓(xùn)練中,，會員的流失程度較大,。前期沒有接管跆拳道部，沒跟部門干事進(jìn)行很好的溝通交流,。這些都需要我不斷加以改進(jìn),，以期在下學(xué)期做的更好。

總的來說,本學(xué)期我跆拳道部,，繼續(xù)繼承以往積極務(wù)實(shí)的優(yōu)良作風(fēng),，宣揚(yáng)我協(xié)會強(qiáng)身、健體,、勉行的宗旨,，積極參與校內(nèi)外活動，鍛煉自己身體素質(zhì),，宣揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)武術(shù)文化，豐富校園文化,，使大學(xué)生活更加精彩!

跆拳道個人心得體會篇3

跆拳道心得體會篇六

沒有夢想的人生是蒼白的,。當(dāng)一個人來到世上，立志要圓自己心中的一個夢時,，他就會矢志不渝,、不遺余力地去拼搏、去奮斗,。20__年9月,，剛從北京體育大學(xué)畢業(yè)的我，曾經(jīng)在同班好友的留言簿上這樣寫道：“既然選擇了留校當(dāng)教練,，我就一定要培養(yǎng)出世界冠軍,。”——我就是帶著這樣美麗的夢想開始執(zhí)教生涯的,。

20__年7月,，我正式進(jìn)入國家跆拳道隊(duì)，成為第一批教練員中的一分子,，帶的隊(duì)員就是包括陳中,、羅微、王朔等在內(nèi)的中國第一批跆拳道國家隊(duì)隊(duì)員,。

創(chuàng)新“授業(yè)”

一支運(yùn)動隊(duì)從成立到奪牌,，一般需要六到八年的訓(xùn)練時間。我國于1995年才正式引進(jìn)跆拳道,，相比于歐洲強(qiáng)國以及韓國悠久的歷史,，我國的跆拳道運(yùn)動訓(xùn)練史幾乎都是空白。在這種情況下,，想在五年內(nèi)培養(yǎng)出世界冠軍,，我很清楚，我們肩上的擔(dān)子有多重，我能感覺到一雙雙信任和期待的眼睛在看著我們,。正是這種責(zé)任感和使命感的驅(qū)使,，使我們不敢有絲毫懈怠，我們迎難而上,、白手起家,、艱苦創(chuàng)業(yè)。 一方面,，搜集了各跆拳道強(qiáng)國的信息,，分析、整合,、學(xué)習(xí),，像蜜蜂一樣博采眾家之長，借鑒他們的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),，去其糟粕,，取其精華，為我所用,。另一方面,，鑒于像陳中等我國運(yùn)動員在身高、身體素質(zhì)方面獨(dú)有的特點(diǎn)和優(yōu)勢,，我和同事們一起,，認(rèn)真研究、努力鉆研,、再結(jié)合執(zhí)教過程中的具體實(shí)踐,，創(chuàng)新出了一整套具有中國特色的訓(xùn)練模式，即確立了“以前腿為戰(zhàn)略構(gòu)架,，帶動后腿兩面攻”的技術(shù)核心,，改變了90年代初期國際跆拳道界普遍采用的以后腿戰(zhàn)術(shù)為主的打法，形成了我們國家自己的“以我為主”,、“以攻為主”,、“以快為主”、“以變?yōu)橹鳌钡闹笇?dǎo)思想,，04年調(diào)整為“快全連變高”方針,。同時對教學(xué)方法和器材進(jìn)行了一系列的改革創(chuàng)新，為我國跆拳道運(yùn)動的飛速發(fā)展夯實(shí)了基礎(chǔ),。

在日常訓(xùn)練中,，我注重保持隊(duì)員們思想上的積極情緒。每天在開始訓(xùn)練之前,，我都要給隊(duì)員們打氣,，要求他們樹立起必勝的信心——要拿就拿第一,，要干就干最好。在每次大賽之前,，我都會給陳中她們打氣：“你就是這個級別里最優(yōu)秀的,，要拿就拿金牌?！笔紫葟臍鈩萆暇痛驍Ψ?，然后再利用我國的獨(dú)特優(yōu)勢展開進(jìn)攻、贏得勝利,。

落實(shí)到具體的訓(xùn)練方法上,，我們?yōu)槊總€運(yùn)動員設(shè)計(jì)了兩到三套戰(zhàn)術(shù)組合，進(jìn)行千萬次的重復(fù)練習(xí),，將動作達(dá)到自動化的程度,，這是中國的一大創(chuàng)造;另外，充分利用我國競技體育舉國體制的優(yōu)越性,，借鑒乒乓球,、女子柔道等我國優(yōu)勢競技項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn)，在國際上率先開展“女子訓(xùn)練男子化”模式,。采用最優(yōu)秀的男子陪練，將男子頑強(qiáng)拼搏的精神移植到女子身上,，從而創(chuàng)造出更好的成績,。

有了高遠(yuǎn)的目標(biāo)、明確的訓(xùn)練方針的統(tǒng)領(lǐng),，具備了最先進(jìn)的整合型訓(xùn)練體系,，每一個運(yùn)動員都鋪下身子，開始了日復(fù)一日高強(qiáng)度的艱苦訓(xùn)練,。那時候,，跆拳道館的門是體育大學(xué)里每天開得最早、關(guān)得最晚的,，一周七天,，每天都要進(jìn)行十幾個小時的訓(xùn)練，只在周日有半天的休息時間,。隊(duì)員們當(dāng)時大都是十幾歲的孩子,，這樣大的強(qiáng)度，孩子們累得邊哭邊練,，還有些腳底磨破了,，還是邊流著血邊練。這樣艱苦的訓(xùn)練狀態(tài),，卻沒有一個人放棄,。為了能在世界競技場上,，一展中國跆拳道運(yùn)動員的風(fēng)采，他們再苦再累,，也覺得樂在其中,。

作為我們教練員，要關(guān)注的事情就更多了,，跟完一整天的高強(qiáng)度訓(xùn)練之后,，我們還要完成一系列的課外工作。比如落實(shí)每天的計(jì)劃評定,、分析我們有可能會遭遇的對手的路線,、開展訓(xùn)法研討會，開會開到凌晨是常有的事情,。而且每天必看一場比賽,，甚至?xí)驗(yàn)橐粋€細(xì)微的動作，上百次地看那一場比賽,，直到徹底弄清楚為止,。在舉步維艱的創(chuàng)業(yè)期，我們從北京體育大學(xué)的各級領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)部門的老師那里得到了莫大的支持和幫助,，他們?yōu)閲阴倘狸?duì)提供了有力的物質(zhì)保證,，是我們成功的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

在各方面積極因素的綜合作用下,，自建隊(duì)至現(xiàn)在九年的時間里,，國家跆拳道隊(duì)先后有3人次獲得奧運(yùn)會冠軍，6人次獲得世界冠軍,，11人次獲得亞洲冠軍,，國家及地區(qū)冠軍數(shù)不勝數(shù)。這在世界跆拳道的歷史上更是前所未有的輝煌勝利,。

“傳道”育人

我始終認(rèn)為：作為一個教育工作者,，教育的意義不僅僅在于你教會了學(xué)生多少技術(shù)層面的東西，更關(guān)鍵的,，在于你是否把學(xué)生培養(yǎng)成了一個人格健全的人,，一個卓越的人，一個對社會有用的人?世界冠軍,，更關(guān)鍵的,，在于是否把隊(duì)員培養(yǎng)成為了一個有利于社會的人，一個除了金牌,、還能給社會帶來更大貢獻(xiàn)的人,。

所以，無論是在訓(xùn)練中還是日常生活中,，我總是特別關(guān)注對運(yùn)動員人格的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高,。在我的建議下,，跆拳道館的樓道里貼了好多名人名言，要求隊(duì)員們將自己認(rèn)為好的語言,、對自己有幫助的言論背誦出來,，隨時隨地激勵自己;每過半個月左右，我會定期組織隊(duì)員們進(jìn)行一系列的文藝活動,，例如下棋,、打球、唱歌,、演講等等形式的比賽,，鼓勵他們將跆拳道的精神融入到日常的生活中，并且把在這些活動中的心得體會和對自己的感觸反過來應(yīng)用到訓(xùn)練當(dāng)中去,。

作為新時期,、新環(huán)境中的體育教練員，僅僅滿足于現(xiàn)狀是不行的,。為給學(xué)生“一滴水”,，自己必須掌握“一桶水”甚至更多，因此我特別注重加強(qiáng)學(xué)習(xí),。我喜歡讀書,，在我看來，讀書是陶冶一個人的情操,、提高綜合素質(zhì)的最佳途徑,。只要有機(jī)會出去，我就會自費(fèi)買回各種類型的書,，比如跆拳道技戰(zhàn)術(shù)類的,、成功人物訪談類的,、哲學(xué)類的,、經(jīng)濟(jì)類的等等，有時一買就是上千元,，現(xiàn)在我的藏書已達(dá)到了幾千冊,。我經(jīng)常鼓勵隊(duì)員們到我那里去借書，還常把我認(rèn)為好的段落拿到例會上去讀給他們聽,。我?guī)У囊粋€學(xué)生張會景——九運(yùn)會跆拳道冠軍曾經(jīng)不止一次跟人說起過我領(lǐng)他們讀《誰動了我的奶酪》這本書時的感受：一個人要學(xué)會獨(dú)立和獨(dú)自面對困難,，面對困難時更要樹立起遠(yuǎn)大的目標(biāo)去為之奮斗。

“榜樣的力量是無窮的,?！蔽沂冀K秉持這一信條，在訓(xùn)練中,，嚴(yán)格地做到以身作則,，以我對于跆拳道事業(yè)的摯愛為每一個隊(duì)員做出表率,。記得那是在備戰(zhàn)20__年雅典奧運(yùn)會的3月份，我在隊(duì)里組織的一場籃球比賽中不慎造成了右腳骨折和踝關(guān)節(jié)韌帶斷裂復(fù)合型損傷,，整個腳都腫起來了,，去醫(yī)院檢查時，醫(yī)生要求我馬上打石膏,，可是我想,，奧運(yùn)會馬上就要開了，如果打石膏至少有兩個月不能活動,，于是我毅然決定回到隊(duì)里,，請朱隊(duì)醫(yī)用損傷藥進(jìn)行了簡單包扎，就返回了訓(xùn)練館,。許多隊(duì)員看到我的腳傷得這樣嚴(yán)重,，都勸我回去休息，我強(qiáng)忍巨痛,，微笑著拒絕了他們,，當(dāng)時我想：現(xiàn)在隊(duì)員們都看著我呢，哪個運(yùn)動員身上沒有傷,，我們一直都說輕傷不下火線,，如果我現(xiàn)在倒下了，那么有傷病在身的陳中就有可能堅(jiān)持不下來,，就勢必會影響到整個訓(xùn)連計(jì)劃,。所以即使我只能躺著，我也要躺在訓(xùn)練館里,，看著他們練.就這樣,，我忍著鉆心的疼痛，每天自己一個人往返訓(xùn)練場和宿舍之間,，兩個多月來沒有拉下過一堂課,、也沒有遲到過一節(jié)課。讓我欣慰地是,，隊(duì)員們從我的行動中領(lǐng)悟到了我對于所熱愛事業(yè),、所制定目標(biāo)的執(zhí)著，受到了心靈的啟迪,，并且自覺地落實(shí)到了每天高強(qiáng)度,、高負(fù)荷的運(yùn)動訓(xùn)練中。

跆拳道心得體會50字篇5

跆拳道心得體會篇七

暑假是學(xué)生們放松心情,、充實(shí)自我的最佳時期,。每年暑假的到來，我都會有一些不同的計(jì)劃,，今年暑假,，我決定學(xué)習(xí)跆拳道,，體驗(yàn)這項(xiàng)傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動。跆拳道不僅可以鍛煉身體,，還可以培養(yǎng)意志力和自信心,。下面，我將分享我學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷和體會,。

第二段：學(xué)習(xí)跆拳道的過程

學(xué)習(xí)跆拳道的第一天,，我感到有些擔(dān)心和緊張，因?yàn)檫@是我第一次接觸這項(xiàng)運(yùn)動,。在教練的引導(dǎo)下,，我開始了基礎(chǔ)的訓(xùn)練。起初,，我發(fā)現(xiàn)跆拳道需要良好的柔韌性和身體控制能力,，這對我來說是一個挑戰(zhàn)。但我沒有退縮,，而是堅(jiān)持練習(xí),。我每天早上都會按時去訓(xùn)練，不僅學(xué)習(xí)基本的動作,，還練習(xí)各種踢腿和拳擊技巧,。通過不斷的練習(xí)和觀摩其他學(xué)員的表演，我逐漸掌握了一些技巧和戰(zhàn)術(shù),。

第三段：跆拳道給我?guī)淼暮锰?/p>

學(xué)習(xí)跆拳道讓我受益匪淺,。首先，它幫助我建立了良好的身體素質(zhì),。通過長時間的訓(xùn)練,，我變得更多了強(qiáng)壯和靈活，尤其是在腿部肌肉的鍛煉上,，我可以感受到明顯的差異,。其次，跆拳道訓(xùn)練也對我的精神狀態(tài)有很大的影響,。在跆拳道的過程中,，我學(xué)會了控制情緒,，保持冷靜并且應(yīng)對挑戰(zhàn),。這在現(xiàn)實(shí)生活中也給了我很大的啟示，幫助我在面對困難時更加勇敢和堅(jiān)強(qiáng),。此外,，跆拳道還讓我認(rèn)識了很多朋友，我們一起訓(xùn)練,、比賽,，相互支持和鼓勵,。這增強(qiáng)了我在人際交往方面的能力。

第四段：跆拳道讓我變得更自信

通過學(xué)習(xí)跆拳道,，我不僅身體強(qiáng)壯,，精神狀態(tài)更加健康，還有一項(xiàng)最重要的收獲——自信心,。從前,，我是一個對自己缺乏信心的人，對自己的能力和潛力懷疑重重,。但是,，隨著我在跆拳道上的進(jìn)步，我逐漸擺脫了自卑和不自信的困擾,。每一次踢出的高腿,、每一次成功的拳擊，都增加了我對自己的信心,。在面對其他學(xué)員的競爭和比賽時,，我能夠表現(xiàn)出自己的實(shí)力和自信。通過跆拳道的訓(xùn)練,，我學(xué)會了相信自己的潛力,，不再輕易被挫折打敗。

第五段：結(jié)尾

通過暑假的跆拳道訓(xùn)練,，我不僅獲得了身體上的鍛煉,，還培養(yǎng)了堅(jiān)毅、自信和合作的精神,。留給我的最寶貴的財(cái)富不僅是一身健康的體魄,，更是對于自我的認(rèn)識和自信心的提升。我相信,，這些經(jīng)歷將對我未來的成長起到積極的作用,。無論是面對學(xué)業(yè)還是社交，我都會堅(jiān)定地面對挑戰(zhàn),，充滿自信地去追求我的目標(biāo),。學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷將成為我人生中難忘的一部分，我將永遠(yuǎn)保持對這項(xiàng)優(yōu)秀運(yùn)動的熱愛和感激之情,。

跆拳道心得體會篇八

時光飛逝,，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個學(xué)期,，大家都收獲甚多,。在整個學(xué)期中，大家都積極參加訓(xùn)練，整個社團(tuán)氣氛融洽,，充滿了歡聲笑語,。我們社團(tuán)在這個學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動，都已圓滿落幕并獲得了會員的一致好評,，當(dāng)然其中也有一些不足之處,，有待改進(jìn)和完善。我們將從以下幾個方面來回顧我們社團(tuán)的工作：

一,、招生迎新方面

一般來說,，一個社團(tuán)需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此,，這個學(xué)期初的招生工作是我們社團(tuán)的重中之重,。在招生前，宣傳工作是至關(guān)重要的,，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴(kuò)大社團(tuán)的知名度,，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備：我們繪制了宣傳海報(bào),，設(shè)置在校園刊里,，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進(jìn)寢室宣傳，設(shè)立專門人員通過短信和電話的方式和新生進(jìn)行交流,，解答他們關(guān)于社團(tuán)的疑惑,，讓他們詳細(xì)清楚的了解我們的社團(tuán)并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計(jì)的咨詢?nèi)藬?shù)來看,，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動之一,，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺，大受歡迎,。

9月_日上午招新當(dāng)天,，我們社團(tuán)選取了有利的地理位置，派出了干事進(jìn)行招新事宜的安排和宣傳,，場面十分火爆,。來我們臺前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問題,，并且鼓動那些對跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個集體,。大家在辛苦的同時也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，此次招新共計(jì)134人,，為我們的社團(tuán)增添新的活力,。

此后，10月_日在迎新動員大會上,，我們給新加入的會員們發(fā)放了社團(tuán)資料并再次說明了社團(tuán)的宗旨和這個學(xué)期的訓(xùn)練以及活動安排,，以保證每個會員都能積極參加平日的訓(xùn)練和參與社團(tuán)的各種大小活動。

10月_日,，我們對那些有意愿成為社團(tuán)干事為社團(tuán)服務(wù)的新生進(jìn)行了面試,。新生先自由選擇自己想進(jìn)入的部門，再接受我們的面試,，此次競選人數(shù)56人,，通過嚴(yán)格的筆試、面試環(huán)節(jié),，對新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機(jī)會,。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意,，本著“公平,、公正、公開”原則,，最后納入新理事18人,，由此本學(xué)期社團(tuán)的骨干團(tuán)體正式確立。大家都以自己的熱情,，認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團(tuán)的工作,。

二、管理方面：

1,、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度,。跆拳道不僅是一門武術(shù)技能，更是一種精神,，一種堅(jiān)持“禮義廉恥,，忍耐克己，百折不屈”的跆拳道精神,，也正是因?yàn)檫@樣跆拳道才會成為一項(xiàng)奧運(yùn)會項(xiàng)目,。所以在本學(xué)期的工作中，我協(xié)不僅要重視會員的武術(shù)技能,，也要重視會員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神,，學(xué)會跆拳道精神，運(yùn)用跆拳道精神,。讓會員在強(qiáng)身健體的同時,，提高個人的精神境界。

表演者,，解決了下一屆面臨無教練的問題,，同時這個團(tuán)隊(duì)可以隨時為協(xié)會和社團(tuán)聯(lián)合會服務(wù)，參加各式表演,，打響我協(xié)的知名度,。

3,、協(xié)會宣傳，發(fā)展網(wǎng)絡(luò)化,。當(dāng)下是網(wǎng)絡(luò)化的時代,，協(xié)會的宣傳和發(fā)展當(dāng)然不能脫離網(wǎng)絡(luò)世界。通過建立新浪,，騰訊微博加大協(xié)會宣傳力度,，提高本協(xié)知名度的同時，通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)全國知名高校同性質(zhì)協(xié)會的優(yōu)秀,，認(rèn)知協(xié)會的不足之處,，并對協(xié)會做出相應(yīng)的改革，促進(jìn)協(xié)會的發(fā)展,。

三,、訓(xùn)練方面

訓(xùn)練是我們社團(tuán)最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在，本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似,，在大家的空余時間盡可能多的安排訓(xùn)練時間,，以滿足廣大社員的要求。此次訓(xùn)練包括每周五下午16:00—18:00及周日下午15:00—17:00的訓(xùn)練,。

經(jīng)過一個學(xué)期的對平時會員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察,，我們可以看到每周五是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的，其余一次訓(xùn)練時間因?yàn)橛行T要不能及時返校所以訓(xùn)練人員相對來說比較少,，這是在預(yù)料之中的,。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練，并且由獲得黑帶一段的學(xué)長,，以及體育學(xué)院跆拳道專業(yè)學(xué)生,，并有多年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)作為教練來授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團(tuán)的專業(yè)程度,，而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道,。在這期間，無論是教練,、助教還是新生都認(rèn)真刻苦,，力爭做到最后，繼承和發(fā)揚(yáng)了跆拳道的精神,。雖然訓(xùn)練很艱苦,，但仍有很多同學(xué)堅(jiān)持了下來，我想對于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機(jī)會,。不論對社團(tuán)也好,，對他們個人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞,，為他們以后再接再厲打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

值得一提的是,，本學(xué)期我們還增開了每周周二，周三晚上的特訓(xùn)時間,，主要用于“示范團(tuán)”的培訓(xùn),，培養(yǎng)表演人才，宣傳人才,，以及教練人才,。以保證社團(tuán)活動更好的展開和延續(xù),，為下一屆培育教練新人,。

四、活動方面

對于社團(tuán)來說,，我們不僅要鍛煉我們的會員,，讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道，而且要讓更多的人認(rèn)識和了解跆拳道,，因此,，本學(xué)年我們組織并展開了會員素質(zhì)拓展，元旦晚會,，相約星期六公益活動,。或是參與了社聯(lián)組織的社團(tuán)活動創(chuàng)意比賽,，聯(lián)誼晚會以及兄弟社團(tuán)的各種晚會等,。活動中上臺進(jìn)行跆拳道的表演是必不可少的,。在這個學(xué)期里,，每一次表演，對于我們的社團(tuán)來說都是打響知名度,，用表演震撼觀眾的不可多得的契機(jī),。作為本社的重點(diǎn)和亮點(diǎn)，它充分表現(xiàn)了社團(tuán)的活力及能力,。對于臺下的觀眾來說,，每一次表演都是一場視覺盛宴，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲,，對于那些經(jīng)過平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來說,，是對他們表現(xiàn)的肯定和回報(bào)。在此,，對他們?yōu)樯鐖F(tuán)做出的貢獻(xiàn)表示萬分的感謝,，也希望社團(tuán)的新生們能像他們學(xué)習(xí)，在今后的表演和比賽中再添輝煌,，使本社再創(chuàng)佳績,。

五,、交流方面

本學(xué)期我們組織了很多活動來增進(jìn)新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括會員素質(zhì)拓展,，新老會員交流會,，新老理事交流會。這些活動都舉辦的很成功,，達(dá)到了預(yù)期的效果,，進(jìn)一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進(jìn)新生之間的感情,，融洽了跆拳道社這個大家庭的氛圍,，并有效促進(jìn)社團(tuán)的凝聚力，為以后更好的合作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

另外,，對于外界交流方面我們也做出了很多的努力，并成功邀請到了貴州工商職業(yè)學(xué)院的跆拳道協(xié)會指導(dǎo)老師,，會長到我協(xié)進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)交流,。打破了協(xié)會多年的封閉局面。為宣傳協(xié)會,，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展,。

與社聯(lián)，以及兄弟社團(tuán)的聯(lián)系,，我們從來沒有間斷過,，社聯(lián)活動的參與，以及兄弟社團(tuán)各種大小活動的邀請我們都是積極的響應(yīng),。值得一說的是,，在與武術(shù)協(xié)會，春暉社和音樂舞蹈協(xié)會的交流上我們有了深度的合作,。與武術(shù)協(xié)會聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六,，共享健康文明生活”的公益活動;與春暉社合作策劃了“弘揚(yáng)跆拳道精神，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動,，并決定在下個學(xué)期的暑假執(zhí)行;與音樂舞蹈協(xié)會進(jìn)行了晚會節(jié)目互助的友誼之舉,。通過這些，不僅加深了與兄弟社團(tuán)的合作度,，也宣傳了跆拳道協(xié)會,，宣傳了跆拳道。

一個學(xué)期的時間是如此短暫,，似乎招新還是昨天的事情,，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個學(xué)期中我們每個人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨,，有歡聲笑語,，也有遺憾嘆息,，每一分，每一秒都見證了大家的努力,，大家的付出,。每一個活動的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團(tuán)正是因?yàn)橛辛舜蠹?，才如此充滿青春和活力,。在20__年我們?yōu)樯鐖F(tuán)譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章,。面對即將到來的充滿未知的20__年,，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，以最高昂的斗志,，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn),，我們都堅(jiān)信,，社團(tuán)的明天會更好!因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛一家人!

跆拳道個人心得體會篇4

跆拳道心得體會篇九

暑假是學(xué)生們最期待的時光,，而我選擇了利用這段時間進(jìn)行跆拳道的學(xué)習(xí)。跆拳道是一種以腿部技術(shù)為主要特點(diǎn)的武術(shù)運(yùn)動,，我希望通過暑假學(xué)習(xí)跆拳道,，不僅可以提高我的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)我的自我保護(hù)意識和持之以恒的毅力,。在經(jīng)歷了一個暑假的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練后,，我對跆拳道有了更深刻的理解和體會。

第二段：身體素質(zhì)的提升

在跆拳道的學(xué)習(xí)過程中,，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)得到了顯著提升,。通過頻繁的踢打動作，我鍛煉了我的肌肉力量和靈活性,。每堂課上都會進(jìn)行一定的拉伸訓(xùn)練,，這不僅使我身體更柔軟，還增強(qiáng)了我身體的協(xié)調(diào)性,。此外,，跆拳道的訓(xùn)練對爆發(fā)力和耐力的要求也很高，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練,，我可以感覺到自己的耐力增加了許多,，很多原本覺得困難的動作現(xiàn)在都能夠輕松完成。

第三段：自我保護(hù)意識的培養(yǎng)

學(xué)習(xí)跆拳道不僅可以提升身體素質(zhì),，更重要的是培養(yǎng)了我的自我保護(hù)意識,。通過學(xué)習(xí)跆拳道，我學(xué)會了如何用腳部進(jìn)行防范和攻擊,，這在意外情況下可以保護(hù)自己的安全,。同時,，老師也教導(dǎo)我們?nèi)绾握_運(yùn)用力量，避免傷及他人,。在訓(xùn)練中,，我學(xué)會了如何快速做出反應(yīng)，并且從動作中感受到了自信的力量,。在面對挑戰(zhàn)和困難時,，我已經(jīng)有了足夠的自信和勇氣去克服它們。

第四段：毅力的堅(jiān)持

在跆拳道的學(xué)習(xí)中,，克服困難和保持毅力是必不可少的,。學(xué)習(xí)跆拳道需要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練和重復(fù)的練習(xí)。每次的訓(xùn)練都是全力以赴,，經(jīng)歷了辛苦和汗水的付出,，最終取得了進(jìn)步。跆拳道是一種需要長時間投入和不斷挑戰(zhàn)自我的運(yùn)動,，而在暑假學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我明白了只有付出才會有回報(bào)的道理。通過每一堂課的訓(xùn)練和反復(fù)的練習(xí),，我不斷挑戰(zhàn)自己的極限,，取得了自己的突破。

第五段：總結(jié)與展望

通過這個暑假的跆拳道學(xué)習(xí),，我不僅獲得了身體素質(zhì)的提升,，還培養(yǎng)了自我保護(hù)意識和毅力。這段時間的學(xué)習(xí)讓我懂得了堅(jiān)持的重要性,，并且在跆拳道的過程中找到了自己的興趣和樂趣,。通過和隊(duì)友們的互動和交流，我也結(jié)交了新的朋友,。未來,，我希望能夠繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)跆拳道，并進(jìn)一步提升自己的技巧和水平,。我相信,，通過不斷努力和挑戰(zhàn)自我，我一定能夠取得更大的進(jìn)步,，在跆拳道的道路上不斷前行,。

跆拳道心得體會篇十

武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化中的瑰寶之一，起源于古老的中國,。它是一種綜合性的身體鍛煉方式,，是研究和發(fā)展人的身體與精神的藝術(shù)。與之類似的是跆拳道，它起源于韓國,，是一種受到中國武術(shù)影響的格斗技術(shù),。這兩種形式都是在提高身體素質(zhì)的同時培養(yǎng)心智。

第二段： 武術(shù)和跆拳道的相似之處

武術(shù)和跆拳道都強(qiáng)調(diào)以德行為中心的守則,。它們注重培養(yǎng)學(xué)生的品格和道德觀念,，尊重對手、友誼,、忍耐和自律,。它們也都重視身體的鍛煉，通過各種動作和技巧來提高力量,、耐力,、速度和靈活性。此外,，它們都注重定力和專注力的訓(xùn)練,，使從業(yè)者能夠集中精力和心思。

第三段： 我與武術(shù)的體驗(yàn)

作為一個從小學(xué)習(xí)武術(shù)的人,，我深刻體會到了武術(shù)對身體和心智的積極影響,。通過練習(xí)武術(shù)，我得到了很好的體格鍛煉,，我的身體更加健康了,，力量和耐力也有了顯著提高,。同時,，我也學(xué)會了如何控制情緒和壓力，在緊張的環(huán)境下保持冷靜和集中,。武術(shù)也教會了我團(tuán)隊(duì)合作和互助精神,，通過和隊(duì)友一起訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會了相互支持和鼓勵,。

第四段： 跆拳道的學(xué)習(xí)體驗(yàn)

我還有幸接觸和學(xué)習(xí)了跆拳道,，這讓我更加深入地了解到了武術(shù)的精髓所在。通過跆拳道,，我學(xué)會了更多的技巧和策略,。這種戰(zhàn)術(shù)性的格斗技術(shù)讓我更加明白攻防之間的平衡和謹(jǐn)慎。跆拳道也更加注重腿部和腳部的強(qiáng)化,，提高了我的靈活性和速度,。不僅如此，跆拳道的教育宗旨也深深地吸引了我,，它提倡以德為先,，注重鍛煉學(xué)生的身心健康和心態(tài)。

第五段： 武術(shù)與跆拳道的價值

武術(shù)和跆拳道為人們提供了一個積極的身體鍛煉方式，并培養(yǎng)了人們世界觀的深入思考和欣賞文化差異的意識,。它們都教會了人們尊重他人和努力追求自我完善的精神,。無論是武術(shù)還是跆拳道，都需要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練和自我反省,，它們都是實(shí)踐中的藝術(shù),，需要時間和耐心來領(lǐng)悟其中的奧妙。通過練習(xí)武術(shù)或跆拳道,，我們可以找到自己與世界和諧共處的方式,，并培養(yǎng)出堅(jiān)韌不拔的精神，去迎接生活中的各種挑戰(zhàn),。

總結(jié)：

綜上所述,，武術(shù)和跆拳道在身體鍛煉和心智培養(yǎng)上有著許多相似之處。通過學(xué)習(xí)和體驗(yàn)這兩種形式,，我們可以體會到其中的精髓和價值所在,。無論是追求德行的強(qiáng)調(diào)，還是身體鍛煉的實(shí)踐,，武術(shù)和跆拳道都是對人們?nèi)烁竦乃茉旌统砷L產(chǎn)生積極影響的方式,。它們鼓勵人們鍛煉自己的身體和心靈，并逐漸將其內(nèi)化為一種世界觀和生活方式,。在這個不斷變化的世界中,，武術(shù)和跆拳道的價值和意義將一直存在，并且在未來的發(fā)展中繼續(xù)滋養(yǎng)人們的身心,。