當(dāng)我們經(jīng)歷一段特殊的時(shí)刻，或者完成一項(xiàng)重要的任務(wù)時(shí),，我們會(huì)通過反思和總結(jié)來獲取心得體會(huì),。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

跆拳道心得體會(huì)篇一

跆拳道是一項(xiàng)高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),，其不僅培養(yǎng)了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性,，而且可以增強(qiáng)自我保護(hù)能力和自信心,。學(xué)習(xí)跆拳道不僅需要耐心和毅力，還需要靈活的身手和對技術(shù)精進(jìn)的熱情,。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我深深地感受到了其給我?guī)淼淖兓褪斋@,，并在此與大家分享我的體驗(yàn),。

第二段：學(xué)習(xí)的啟示

在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加靈活,，而且技術(shù)也有了很大的提升,。這個(gè)過程需要不斷地練習(xí)和鉆研，需要堅(jiān)持不懈,，不能輕易放棄,。而且，學(xué)習(xí)和掌握跆拳道需要不斷地調(diào)整和改進(jìn)自己的技術(shù)和方法,。這使我學(xué)會(huì)了如何在面對困難時(shí)保持耐心和積極性,，以及如何做出正確的決策。

第三段：學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)

學(xué)習(xí)跆拳道的過程也是非常具有挑戰(zhàn)性的,。剛開始,，我總是靠著墻練習(xí),，甚至不能自由站立,，我很難接受自己如此初級的狀態(tài),。但是我想學(xué)會(huì)跆拳道,，我堅(jiān)持著一遍一遍練習(xí),，從第一個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作到組合招式,，每一次的進(jìn)步都讓我覺得十分滿足,。挑戰(zhàn)使我不斷地成長和進(jìn)步，并讓我意識到自己可以超越自己的極限,。

第四段：技術(shù)勝于力量

在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我認(rèn)識到技術(shù)勝過力量,。跆拳道課程一開始就注重基礎(chǔ)技巧的訓(xùn)練,，如站立姿勢,、步伐技巧和拳腳動(dòng)作等。只有打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),，才可以有更好的發(fā)揮。技術(shù)訓(xùn)練還包括反應(yīng)能力,、靈活性和協(xié)調(diào)性的提高,。說到底,，跆拳道在技術(shù)上的訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)精致和準(zhǔn)確,，以及解決問題的能力,。

第五段：總結(jié)

學(xué)習(xí)跆拳道的過程讓我受益匪淺，它不僅增強(qiáng)了我的體魄和自信心,，也培養(yǎng)了我的耐心和毅力,。在跆拳道上,，我認(rèn)識了很多優(yōu)秀的教練和同學(xué)，我們彼此相互學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和支持,。在提高跆拳道技藝的過程中,，我也真正地理解了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所傳達(dá)的核心精神：不僅要鍛煉身體,，更要鍛煉毅力和心志,。在以后的日子里，我將繼續(xù)保持對跆拳道的熱情,，不斷地掌握新技能、提高自己的能力,。

跆拳道心得體會(huì)篇二

跆拳道作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，自古以來深受人們的喜愛和追捧,。憑借其獨(dú)特的技術(shù)和哲學(xué)理念，跆拳道不僅可以強(qiáng)化身體素質(zhì),，更能培養(yǎng)人們的意志力和自律精神。在我多年的跆拳道練習(xí)中,，我深刻體會(huì)到了許多收獲和體會(huì),。下面,，我將分享我對練跆拳道的心得體會(huì),。

首先，跆拳道讓我明白了堅(jiān)持的重要性,。練習(xí)跆拳道需要反復(fù)進(jìn)行各種基本動(dòng)作的訓(xùn)練，這對耐心和毅力要求極高,。初學(xué)時(shí)，我總是覺得重復(fù)的訓(xùn)練非?？菰锓ξ?，加之學(xué)習(xí)進(jìn)展緩慢,，很容易產(chǎn)生厭倦情緒想要放棄。然而,，師父的耐心和鼓勵(lì)激勵(lì)著我堅(jiān)持下去,，每次在訓(xùn)練中克服難關(guān)的喜悅讓我體會(huì)到了堅(jiān)持的價(jià)值。如今,，我已經(jīng)能夠熟練地完成各種動(dòng)作和技巧,，這不僅讓我對堅(jiān)持產(chǎn)生了更深的理解，也使我更加自信和堅(jiān)定,。

其次，跆拳道讓我學(xué)會(huì)了面對挑戰(zhàn),。練習(xí)跆拳道的過程中,，與其他練習(xí)者的對決是不可避免的,。每次在與對手交手時(shí),，我總是面對各種各樣的挑戰(zhàn)和難題,?？赡苁菍κ值乃俣容^快,，技術(shù)嫻熟,，也可能是對手的體力,、靈活性比我更出色,。但是,，我不斷思考和嘗試各種方法來克服這些挑戰(zhàn),，努力尋找對付對手的方法和策略,。這種在壓力下快速反應(yīng)的能力,，讓我在日常生活中面對各種困難時(shí)也能夠保持冷靜和果斷,。跆拳道讓我懂得了挑戰(zhàn)不可怕，只要不斷努力和自我提升,，就能戰(zhàn)勝困難,。

此外,，跆拳道培養(yǎng)了我的自律和耐心。每周定期的訓(xùn)練時(shí)間和嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃要求我嚴(yán)格遵守,。無論是身體疲勞還是心情低落,，我都要按時(shí)參加訓(xùn)練，堅(jiān)持過程,。在跆拳道的訓(xùn)練中，我時(shí)常被逼到了身體的極限,，但我始終保持著耐心和冷靜。我明白只有通過不懈地努力和付出,，才能達(dá)到理想的效果,。這種自律和耐心的品質(zhì),，讓我在學(xué)業(yè)和生活中也能夠更加專注和堅(jiān)持，成就更多的事業(yè),。

最后，跆拳道讓我充滿了自信和自尊,。經(jīng)過長時(shí)間的訓(xùn)練和努力,，我的技能不斷提高,，同時(shí)自信心也逐漸增強(qiáng)。每次在比賽或演示中表現(xiàn)出色，得到師父和同伴的贊揚(yáng)和認(rèn)可,，我感到自豪和快樂。這種自信和自尊不僅來自技術(shù)的進(jìn)步,，更來自于對自己付出的努力和成果的認(rèn)可。在跆拳道中,，我學(xué)會(huì)了尊重和欣賞他人的努力,，同時(shí)也學(xué)會(huì)了為自己的付出和進(jìn)步而驕傲,。

綜上所述,，練習(xí)跆拳道給我?guī)砹撕芏嗍斋@和體會(huì),。堅(jiān)持,、面對挑戰(zhàn),、自律和自信是我從跆拳道中學(xué)到的重要品質(zhì)。跆拳道不僅僅是一項(xiàng)技能的培養(yǎng),，更是一種思想的修煉,。我相信,，通過不斷的努力和磨礪,，跆拳道將成為我成長的助推器,，讓我擁有更加美好的未來,。

跆拳道心得體會(huì)篇三

學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)

商英學(xué)院 國際商務(wù)創(chuàng)新1102 班 紀(jì)林伶 20111003739

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí),，當(dāng)初那個(gè)稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味和精神,，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅(jiān)持,。

首先要感謝老師的悉心教導(dǎo)，讓我在這一個(gè)學(xué)期中鍛煉了身體磨礪了意志并養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,，學(xué)會(huì)了很多。

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù),、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,然而,又與其他的激烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同,，跆拳道是一門禮儀與“道”相結(jié)合的藝術(shù),。

中國是一個(gè)禮儀之邦,，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化,。其實(shí)整個(gè)的上課過程就是一個(gè)不間斷的行禮過程,。這也在我們心中樹立了一種尊重,、感恩的意識，人和人之間是需要互相尊重的,。禮儀也由開始老師的強(qiáng)調(diào)變?yōu)樽杂X,。以這種方式被強(qiáng)化的禮儀和禮儀意識對以后的生活,、處世也有積極的影響,。在學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)期中,，老師曾鼓勵(lì)我們?nèi)ビ^看“光榮行”杯首屆全國跆拳道示范團(tuán)精英挑戰(zhàn)賽，帶著對跆拳道的熱情早上七點(diǎn)多我來到了南校的大會(huì)堂,，比賽先是兒童男子賽然后是兒童女子，少年男子和女子等,，比賽要持續(xù)兩天，雖然我對跆拳道了解不是很深,，但是我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)所有參賽選手的特點(diǎn)，那就是,，他們在比賽前和比賽后都要向觀眾和對手恭敬地敬禮,，這充分體現(xiàn)了跆拳道是一門禮儀至上的藝術(shù),。其次,，跆拳道還是一門“道”的藝術(shù),，我在練習(xí)跆拳道時(shí),，無不為其“道”所震撼,，它是在培養(yǎng)人的一種“氣”`一種“ 量”即為志氣`勇氣和膽量,。在這種勇氣和膽的作用下又能使人產(chǎn)生一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感,，而忍耐克己又會(huì)形成謙虛`純樸的良好品質(zhì)。人一旦擁有了這種品質(zhì),，就會(huì)自覺不自覺地去克服自己的缺點(diǎn)，謙讓別人,，以和平`友愛`團(tuán)結(jié)的美德促進(jìn)社會(huì)和諧,。

其次,，學(xué)習(xí)跆拳道的過程其實(shí)是一個(gè)領(lǐng)悟堅(jiān)持和磨礪意志的過程。

不學(xué)跆拳道,，自然不會(huì)有苦,、累的折磨,，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程,，才能真正體會(huì)另類生活的風(fēng)采和快樂,。至少有半個(gè)學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中,，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅(jiān)持到如今,。跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理,。疼痛是免不了的,，但疼痛總是會(huì)過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣,，經(jīng)受一點(diǎn)疼痛,，才能認(rèn)識自己身體上的不足,，才能加強(qiáng)身體素質(zhì),，更能磨練自己忍耐,、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì),。跆拳道本來體力消耗大,，而臨汾的夏天又可謂酷熱,，真是雪上加霜,。伴著我們的苦練,，汗水也狂出,，流進(jìn)眼里,、嘴里,，流到地上,，濕透全身,，但這些并沒有成為退縮的借口,。

沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外,。一次兩次做同樣的事,，感到的是新鮮,；當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥,。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡,，,；我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的,、重復(fù)的練習(xí)仍不到位,，卻還需再練，再復(fù)習(xí),。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人,。忍耐克制的品質(zhì)出自于此,，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的,。

學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程,。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動(dòng)作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊,，并且很多人在很長時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為,。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容,。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色,。從一開始有意識的去吶喊,，那么到后來它就自覺成為每一個(gè)動(dòng)作不可缺少的一個(gè)組成部分,。

不管是學(xué)習(xí)跆拳道,，還是生活學(xué)習(xí)中,，困難障礙是免不了的,，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢,？而所謂取得,，不過是堅(jiān)持到底的結(jié)果,。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過程,。

總的來說,，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基,，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的,，促進(jìn)身心健康的發(fā)展,，陶冶情操,，磨練意志不斷使人超越平凡,，追求卓越,，讓生命具有永恒的活力,。我喜歡它,。

跆拳道心得體會(huì)

剛開始選跆拳道這門課,，是因?yàn)轷倘赖膭?dòng)作看起來很優(yōu)雅,，很帥,。結(jié)果真正上課的時(shí)候才知道自己跪了,，跆拳道對于我這樣身體的柔韌度較差的人來說太難了,。剛開始的三周里,，對我來說每一節(jié)課都是一種折磨，還沒學(xué)腿法,，拉腿就把我整的累趴下了。然后我聽從老師的建議,，平時(shí)跑完步的時(shí)候在體育場外面壓壓腿，過了一個(gè)月,，我發(fā)現(xiàn)自己有較大的進(jìn)步，課前準(zhǔn)備再不那么累了。這就是我上跆拳道課的第一個(gè)收獲,。

跆拳道是一門要求身體柔韌度和靈活性比較高的武術(shù)運(yùn)動(dòng),，學(xué)習(xí)跆拳道是苦和累的折磨，幾乎每節(jié)課下來,，身體都有肌肉損傷，但經(jīng)過這么一個(gè)汗水浸透的過程,，我體會(huì)到了快樂，更鍛煉了我的意志,。在剛開課的時(shí)候,，汪老師就告訴我們跆拳道以“始于禮,，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)，這也促使我開始了解跆拳道文化層面的東西,。再查找資料后才知道跆拳道不僅是一門武術(shù),，更是一門禮儀，它的精神包括禮義廉恥。

在機(jī)緣巧合下,，認(rèn)識了幾個(gè)北體的女生,，恰巧有兩個(gè)是黑帶五段的,，跟她們聊天后,，我才明白跆拳道是一個(gè)提升自我修養(yǎng)的過程,，到了黑帶九段后就是追求“道”了,。

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí),，我從稚氣未脫,、對跆拳道抱著極大好奇心變?yōu)榱祟I(lǐng)悟并享受跆拳道的韻味和精神,，那就是：禮義廉恥和提升自我,。

跆拳道是以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)發(fā)展起來的,，講究禮節(jié)是它的一大特點(diǎn),，以“始于禮,，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。這學(xué)期學(xué)習(xí)也讓我領(lǐng)會(huì)到“禮”的重要性,，這不僅對于我學(xué)習(xí)跆拳道有很重要的幫忙,，在我的學(xué)習(xí)生活中也有很積極的影響,，教會(huì)我以禮待人,，尊重他人,。

易犯錯(cuò)誤：

1、膝關(guān)節(jié)不夾緊,，大小腿折疊不夠,； 2,、外擺的弧形太大,；

3,、上身太直,、太往前,、重心往下落；

4、踝關(guān)節(jié)不放松,，腳內(nèi)側(cè)擊打（應(yīng)為正腳背

接下來的每一節(jié)課我都是在這樣的新鮮感與好奇感中度過的,。從前踢,、橫踢,、側(cè)踢到下劈、后踢,，每一種腿法的學(xué)習(xí)都會(huì)讓我更加喜愛跆拳道,，我對跆拳道的理解也就更加深刻。跆拳道的學(xué)習(xí)重在腿法的學(xué)習(xí),，漂亮的腿法使跆拳道運(yùn)動(dòng)員更像搏擊場上的芭蕾舞者,，以腿為矛,，以肘為盾，旋轉(zhuǎn)發(fā)力,，舞動(dòng)著搏擊。腿法的學(xué)習(xí)還只是基礎(chǔ),，重要的還是要將所學(xué)的應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中去,。在實(shí)戰(zhàn)中，力量,、速度,、技巧的巧妙運(yùn)用才能構(gòu)成一場精彩的比賽。跆拳道是樸質(zhì)的,，最簡單的動(dòng)作也是最實(shí)用的,，巧妙發(fā)力,，準(zhǔn)確進(jìn)攻,。只有內(nèi)心的感悟與實(shí)戰(zhàn)中的練習(xí)相結(jié)合,，我們才能更好的學(xué)好跆拳道。

拳道之前我的平衡能力并不好,，單腳站立總有困難,，隨著跆拳道的學(xué)習(xí),，我漸漸發(fā)現(xiàn)我竟可以單腳站立地很穩(wěn)了。每一節(jié)課的學(xué)習(xí)都在磨練我的意志,，使我不斷超越自己，去追求卓越,。不斷重復(fù)的腿法練習(xí)也使我學(xué)會(huì)反省與思考促使我進(jìn)步。每節(jié)課必有的禮儀部分也使我學(xué)會(huì)了相互的尊重,，使我更加尊重我的每一位老師，也更加理解他們的辛勞,。

跆拳道心得體會(huì)篇四

一,、引言（200字）

跆拳道作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng),，強(qiáng)調(diào)禮儀的重要性,。通過學(xué)習(xí)跆拳道,，我深刻理解到禮儀不僅是一種形式，更是一種精神內(nèi)涵,。在跆拳道訓(xùn)練中,，我體會(huì)到了禮儀的力量,，它不僅能夠培養(yǎng)我堅(jiān)韌的品質(zhì),，還能夠使我具備良好的人際關(guān)系和社會(huì)責(zé)任感,。本文將結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn),，分享我在跆拳道中對禮儀的心得體會(huì),。

二、身心凈化與尊師重道（200字）

在跆拳道訓(xùn)練中,，首先要做到的是身心凈化。接受跆拳道訓(xùn)練的過程中,，我們要培養(yǎng)自己的品德修養(yǎng),，保持內(nèi)心的寧靜和平和的態(tài)度,。師父教導(dǎo)我們要尊重他人,，尊重自己,，不管是在訓(xùn)練場上還是生活中都要舉止得體,。在拳道館里,，我學(xué)會(huì)了尊重他人的權(quán)利和尊嚴(yán),，無論是師父還是同伴，我們都要展現(xiàn)出對他們的尊重和敬意,。同時(shí),，尊師重道也是跆拳道中非常重要的一部分,，師父是我們學(xué)習(xí)的榜樣，他們的教導(dǎo)和引領(lǐng)對于我們的成長至關(guān)重要,。

三、友誼與團(tuán)隊(duì)合作（200字）

跆拳道是一項(xiàng)集體性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),，要想在跆拳道中取得成績，離不開團(tuán)隊(duì)合作的精神,。在訓(xùn)練中,，我們會(huì)遇到許多難以克服的困難，但只要團(tuán)結(jié)合作,，相互鼓勵(lì)支持，我們就能夠戰(zhàn)勝困難,，在團(tuán)隊(duì)中取得成功,。在團(tuán)隊(duì)合作中,，我體會(huì)到了友誼的力量,，團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都是相互幫助和支持的。通過團(tuán)隊(duì)合作,，我們不僅可以取得好成績,，還能夠建立起深厚的友情，這正是跆拳道帶給我最寶貴的財(cái)富,。

四、自律與自我管理（200字）

跆拳道的訓(xùn)練要求嚴(yán)格,，需要我們保持良好的紀(jì)律和自律的態(tài)度。訓(xùn)練時(shí)的每個(gè)動(dòng)作都需要精細(xì),、準(zhǔn)確,，并且需要嚴(yán)格按照規(guī)定完成,。這要求我們提高自己的專注力和自我管理能力，培養(yǎng)積極向上的態(tài)度,。在跆拳道訓(xùn)練中,，我學(xué)會(huì)了嚴(yán)格要求自己,，養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,，例如按時(shí)訓(xùn)練,、保持良好的體魄,、追求卓越等,。自律讓我不斷進(jìn)步，不斷超越自我，成為更好的自己,。

五,、回顧與展望（200字）

通過跆拳道訓(xùn)練,，我體驗(yàn)到了禮儀的力量,。我從中學(xué)會(huì)了尊師重道,，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的精神,，提升了自律與自我管理能力。這些都是我在成長過程中所需要的優(yōu)秀品質(zhì),。跆拳道并不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式,。我相信通過跆拳道的鍛煉,，我將會(huì)成為一個(gè)更加自律,、自信,、有責(zé)任感的人,。同時(shí)，我也要銘記師父和團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人對我的幫助和鼓勵(lì),，將來我希望自己能用所學(xué)之道回報(bào)社會(huì)，為他人提供幫助和指導(dǎo),，傳承跆拳道的精神,。

跆拳道心得體會(huì)篇五

一個(gè)月的跆拳道學(xué)習(xí),，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的痛苦不堪,，抱怨連連，到現(xiàn)在結(jié)束時(shí)的戀戀不舍,。短短一個(gè)月的訓(xùn)練,，讓我們感慨萬千。

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù),、摔跤,、柔道并列的一種對抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽、健美操,、芭蕾等藝術(shù)活動(dòng)一起,成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動(dòng)之一,越來越多的年輕人加入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來,把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺,。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間并不長，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西,，如果有機(jī)會(huì)的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí),，使自己學(xué)到更多的東西,。

在學(xué)習(xí)過程中最初的體會(huì)就是,，如果沒有堅(jiān)韌的意志，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的,。因?yàn)轷倘缹τ陧g帶要求極高,，每天都需要我們壓腿練習(xí),，如若今天剛有成效,，明天偷懶休息,，那么之前的練習(xí)就會(huì)付之一炬,。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點(diǎn)是以腿法為主,，拳腳并用,。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì)，更能提高防身和自衛(wèi)的能力,。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中,，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式,，更多的是對于跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)及其精神的體會(huì)。

其次,，跆拳道給人們留下的較深的印象是,，跆拳道練習(xí)者無論在何種場合比賽之前始終要行禮鞠躬,。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容,，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”,，即練習(xí)活動(dòng)都要從禮開始,，以禮結(jié)束,，。這項(xiàng)要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí),，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己,。通過用行禮的方式向長輩,、教練,、老師、隊(duì)友鞠躬施禮,，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,，以養(yǎng)成恭敬謙虛,、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識品質(zhì),。

從最初的同手同腳,，肢體不協(xié)調(diào),，到現(xiàn)在的整齊劃一 ,，信手拈來的完美彈踢;從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸,。我想沒有這次機(jī)會(huì),，對于我們這群整天面對電腦的老師來說,，也許永遠(yuǎn)不會(huì)想到去嘗試這樣一項(xiàng)充滿力量的運(yùn)動(dòng),。

懷念,，給此次畫下完美的句號,。希望以后我們還有機(jī)會(huì)穿上統(tǒng)一的道服,，打出漂亮的拳腳。

跆拳道個(gè)人心得體會(huì)篇5

跆拳道心得體會(huì)篇六

一個(gè)月的跆拳道學(xué)習(xí),，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束,。從剛開始的痛苦不堪,，抱怨連連,，到現(xiàn)在結(jié)束時(shí)的戀戀不舍,。短短一個(gè)月的訓(xùn)練，讓我們感慨萬千,。

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤,、柔道并列的一種對抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽、健美操,、芭蕾等藝術(shù)活動(dòng)一起,成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動(dòng)之一,越來越多的年輕人加入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來,把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺,。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間并不長,，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西，如果有機(jī)會(huì)的話,，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí),，使自己學(xué)到更多的東西,。

在學(xué)習(xí)過程中最初的體會(huì)就是，如果沒有堅(jiān)韌的意志,，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的,。因?yàn)轷倘缹τ陧g帶要求極高,，每天都需要我們壓腿練習(xí),，如若今天剛有成效,，明天偷懶休息,，那么之前的練習(xí)就會(huì)付之一炬,。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點(diǎn)是以腿法為主,，拳腳并用,。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì),，更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中,，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式,，更多的是對于跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)及其精神的體會(huì),。

其次,，跆拳道給人們留下的較深的印象是,，跆拳道練習(xí)者無論在何種場合比賽之前始終要行禮鞠躬,。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容,，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”,，即練習(xí)活動(dòng)都要從禮開始，以禮結(jié)束,，,。這項(xiàng)要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí),，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己,。通過用行禮的方式向長輩、教練,、老師,、隊(duì)友鞠躬施禮,，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,，以養(yǎng)成恭敬謙虛,、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識品質(zhì),。

從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調(diào)，到現(xiàn)在的整齊劃一 ,，信手拈來的完美彈踢;從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸,。我想沒有這次機(jī)會(huì)，對于我們這群整天面對電腦的老師來說,，也許永遠(yuǎn)不會(huì)想到去嘗試這樣一項(xiàng)充滿力量的運(yùn)動(dòng),。

懷念,，給此次畫下完美的句號,。希望以后我們還有機(jī)會(huì)穿上統(tǒng)一的道服,，打出漂亮的拳腳。

跆拳道心得體會(huì)300字篇4

跆拳道心得體會(huì)篇七

小學(xué)生跆拳道正在逐漸成為一種熱門的運(yùn)動(dòng)方式,，跆拳道不僅鍛煉身體,，還可以塑造兒童的品格和精神,。在跆拳道的訓(xùn)練中,，小學(xué)生們不僅可以提高身體素質(zhì),，同時(shí)也可以鍛煉自己的毅力和意志力,。本文將會(huì)分享一些小學(xué)生們跆拳道訓(xùn)練中的心得體會(huì),。

第二段：跆拳道訓(xùn)練的意義

跆拳道是一項(xiàng)集合了跳躍,、拳擊、踢腿等多種運(yùn)動(dòng)元素的綜合性體育運(yùn)動(dòng),。它可以鍛煉小學(xué)生的身體素質(zhì)和各項(xiàng)技能,，使得他們更加健康,、自信并且能夠保護(hù)自己,。跆拳道訓(xùn)練需要小學(xué)生不斷地攀登，跳躍和劈磚等,，這些訓(xùn)練過程看似簡單,，但是對于小學(xué)生來說十分具有挑戰(zhàn)性,，他們需要不斷地克服自己的困難,。在這樣的磨煉下,，小學(xué)生們可以培養(yǎng)自己的毅力和意志力,，并且更加堅(jiān)定自己的信仰,。

第三段：跆拳道訓(xùn)練的困難和挑戰(zhàn)

跆拳道是一項(xiàng)在實(shí)踐中不斷去完成技能的運(yùn)動(dòng)，它需要勤奮,、毅力,，同時(shí)還需要耐心和不斷的挑戰(zhàn),。跆拳道訓(xùn)練需要小學(xué)生進(jìn)行反復(fù)實(shí)踐，必須規(guī)律訓(xùn)練才能取得好的效果,。小學(xué)生們在訓(xùn)練的過程中會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，比如在跳躍的時(shí)候還需要注意自己的身體平衡,，劈磚的時(shí)候要注意自己的力度和速度,。經(jīng)過不斷地反復(fù)練習(xí),，小學(xué)生們的身體和心理素質(zhì)都會(huì)得到很大的提高,。

第四段：跆拳道訓(xùn)練的受益

跆拳道訓(xùn)練的過程中,，小學(xué)生們可以受益很多,，除了提高身體素質(zhì)外還可以提高自己的自信心和勇氣,。在跆拳道訓(xùn)練中,，小學(xué)生們可以以一種更為自然,、自信的方式與自己的隊(duì)友,、教練和對手進(jìn)行互動(dòng)，充滿了活力和創(chuàng)造力,。同時(shí),，通過跆拳道的訓(xùn)練,，小學(xué)生們也可以在競賽中更好地展現(xiàn)自己的技能和實(shí)力,，從而為自己贏得更多的榮譽(yù)和尊重。

第五段：結(jié)尾和總結(jié)

在跆拳道的訓(xùn)練中,，小學(xué)生們可以不斷地超越自己,，成為更強(qiáng)、更自信,、更堅(jiān)韌,、更勇敢的人,。跆拳道的訓(xùn)練不僅僅在鍛煉身體和技能技巧,，更重要的是提高了小學(xué)生們的品格和精神,。跆拳道是一項(xiàng)非常值得推薦給小學(xué)生們的綜合性體育運(yùn)動(dòng),。

跆拳道心得體會(huì)篇八

時(shí)光飛逝,，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段,，回首這一個(gè)學(xué)期,，大家都收獲甚多。在整個(gè)學(xué)期中,，大家都積極參加訓(xùn)練,，整個(gè)社團(tuán)氣氛融洽,，充滿了歡聲笑語,。我們社團(tuán)在這個(gè)學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動(dòng),，都已圓滿落幕并獲得了會(huì)員的一致好評,，當(dāng)然其中也有一些不足之處,，有待改進(jìn)和完善。我們將從以下幾個(gè)方面來回顧我們社團(tuán)的工作：

一,、招生迎新方面

一般來說,，一個(gè)社團(tuán)需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力,，因此,，這個(gè)學(xué)期初的招生工作是我們社團(tuán)的重中之重。在招生前,，宣傳工作是至關(guān)重要的,，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴(kuò)大社團(tuán)的知名度,，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備：我們繪制了宣傳海報(bào),，設(shè)置在校園刊里,，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進(jìn)寢室宣傳，設(shè)立專門人員通過短信和電話的方式和新生進(jìn)行交流,，解答他們關(guān)于社團(tuán)的疑惑,，讓他們詳細(xì)清楚的了解我們的社團(tuán)并產(chǎn)生希望加入的意愿,。從最后統(tǒng)計(jì)的咨詢?nèi)藬?shù)來看,，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)之一,，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺,，大受歡迎,。

9月_日上午招新當(dāng)天,，我們社團(tuán)選取了有利的地理位置,，派出了干事進(jìn)行招新事宜的安排和宣傳,，場面十分火爆。來我們臺前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕,。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問題,，并且鼓動(dòng)那些對跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個(gè)集體。大家在辛苦的同時(shí)也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中,，此次招新共計(jì)134人，為我們的社團(tuán)增添新的活力,。

此后,，10月_日在迎新動(dòng)員大會(huì)上,，我們給新加入的會(huì)員們發(fā)放了社團(tuán)資料并再次說明了社團(tuán)的宗旨和這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練以及活動(dòng)安排，以保證每個(gè)會(huì)員都能積極參加平日的訓(xùn)練和參與社團(tuán)的各種大小活動(dòng),。

10月_日，我們對那些有意愿成為社團(tuán)干事為社團(tuán)服務(wù)的新生進(jìn)行了面試,。新生先自由選擇自己想進(jìn)入的部門，再接受我們的面試,，此次競選人數(shù)56人,，通過嚴(yán)格的筆試,、面試環(huán)節(jié),，對新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機(jī)會(huì),。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意,，本著“公平,、公正,、公開”原則,，最后納入新理事18人,，由此本學(xué)期社團(tuán)的骨干團(tuán)體正式確立。大家都以自己的熱情,，認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團(tuán)的工作,。

二、管理方面：

1,、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度,。跆拳道不僅是一門武術(shù)技能,，更是一種精神,，一種堅(jiān)持“禮義廉恥,，忍耐克己，百折不屈”的跆拳道精神,，也正是因?yàn)檫@樣跆拳道才會(huì)成為一項(xiàng)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目,。所以在本學(xué)期的工作中,，我協(xié)不僅要重視會(huì)員的武術(shù)技能,，也要重視會(huì)員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神，學(xué)會(huì)跆拳道精神,，運(yùn)用跆拳道精神,。讓會(huì)員在強(qiáng)身健體的同時(shí),，提高個(gè)人的精神境界,。

表演者，解決了下一屆面臨無教練的問題,，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)可以隨時(shí)為協(xié)會(huì)和社團(tuán)聯(lián)合會(huì)服務(wù),，參加各式表演,，打響我協(xié)的知名度。

3,、協(xié)會(huì)宣傳,，發(fā)展網(wǎng)絡(luò)化,。當(dāng)下是網(wǎng)絡(luò)化的時(shí)代，協(xié)會(huì)的宣傳和發(fā)展當(dāng)然不能脫離網(wǎng)絡(luò)世界,。通過建立新浪,，騰訊微博加大協(xié)會(huì)宣傳力度,，提高本協(xié)知名度的同時(shí),，通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)全國知名高校同性質(zhì)協(xié)會(huì)的優(yōu)秀,，認(rèn)知協(xié)會(huì)的不足之處,，并對協(xié)會(huì)做出相應(yīng)的改革，促進(jìn)協(xié)會(huì)的發(fā)展,。

三,、訓(xùn)練方面

訓(xùn)練是我們社團(tuán)最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在,，本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似，在大家的空余時(shí)間盡可能多的安排訓(xùn)練時(shí)間,，以滿足廣大社員的要求,。此次訓(xùn)練包括每周五下午16:00—18:00及周日下午15:00—17:00的訓(xùn)練。

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的對平時(shí)會(huì)員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察,，我們可以看到每周五是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的,，其余一次訓(xùn)練時(shí)間因?yàn)橛行?huì)員要不能及時(shí)返校所以訓(xùn)練人員相對來說比較少,，這是在預(yù)料之中的。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練,，并且由獲得黑帶一段的學(xué)長,，以及體育學(xué)院跆拳道專業(yè)學(xué)生，并有多年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)作為教練來授課,，這不僅體現(xiàn)了我們社團(tuán)的專業(yè)程度,，而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道,。在這期間,，無論是教練,、助教還是新生都認(rèn)真刻苦,，力爭做到最后,，繼承和發(fā)揚(yáng)了跆拳道的精神,。雖然訓(xùn)練很艱苦，但仍有很多同學(xué)堅(jiān)持了下來,，我想對于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機(jī)會(huì),。不論對社團(tuán)也好,，對他們個(gè)人也好都是一次新的飛躍,，一種振奮人心的鼓舞,，為他們以后再接再厲打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

值得一提的是,，本學(xué)期我們還增開了每周周二，周三晚上的特訓(xùn)時(shí)間,，主要用于“示范團(tuán)”的培訓(xùn),，培養(yǎng)表演人才,，宣傳人才,，以及教練人才,。以保證社團(tuán)活動(dòng)更好的展開和延續(xù),，為下一屆培育教練新人,。

四,、活動(dòng)方面

對于社團(tuán)來說,，我們不僅要鍛煉我們的會(huì)員,，讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道，而且要讓更多的人認(rèn)識和了解跆拳道,，因此,，本學(xué)年我們組織并展開了會(huì)員素質(zhì)拓展,，元旦晚會(huì),，相約星期六公益活動(dòng)?；蚴菂⑴c了社聯(lián)組織的社團(tuán)活動(dòng)創(chuàng)意比賽,，聯(lián)誼晚會(huì)以及兄弟社團(tuán)的各種晚會(huì)等,?；顒?dòng)中上臺進(jìn)行跆拳道的表演是必不可少的。在這個(gè)學(xué)期里,，每一次表演,，對于我們的社團(tuán)來說都是打響知名度,，用表演震撼觀眾的不可多得的契機(jī),。作為本社的重點(diǎn)和亮點(diǎn),，它充分表現(xiàn)了社團(tuán)的活力及能力,。對于臺下的觀眾來說，每一次表演都是一場視覺盛宴,，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲,，對于那些經(jīng)過平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來說，是對他們表現(xiàn)的肯定和回報(bào),。在此,，對他們?yōu)樯鐖F(tuán)做出的貢獻(xiàn)表示萬分的感謝,，也希望社團(tuán)的新生們能像他們學(xué)習(xí)，在今后的表演和比賽中再添輝煌,，使本社再創(chuàng)佳績。

五,、交流方面

本學(xué)期我們組織了很多活動(dòng)來增進(jìn)新生和老生還有新生和新生之前的感情,，其中包括會(huì)員素質(zhì)拓展,，新老會(huì)員交流會(huì),，新老理事交流會(huì)。這些活動(dòng)都舉辦的很成功,，達(dá)到了預(yù)期的效果,，進(jìn)一步地拉近了老生與新生之間的距離,，增進(jìn)新生之間的感情,，融洽了跆拳道社這個(gè)大家庭的氛圍，并有效促進(jìn)社團(tuán)的凝聚力,，為以后更好的合作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

另外,，對于外界交流方面我們也做出了很多的努力，并成功邀請到了貴州工商職業(yè)學(xué)院的跆拳道協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師,，會(huì)長到我協(xié)進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)交流,。打破了協(xié)會(huì)多年的封閉局面,。為宣傳協(xié)會(huì),，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展,。

與社聯(lián),，以及兄弟社團(tuán)的聯(lián)系,，我們從來沒有間斷過,，社聯(lián)活動(dòng)的參與，以及兄弟社團(tuán)各種大小活動(dòng)的邀請我們都是積極的響應(yīng),。值得一說的是,，在與武術(shù)協(xié)會(huì),，春暉社和音樂舞蹈協(xié)會(huì)的交流上我們有了深度的合作。與武術(shù)協(xié)會(huì)聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六，共享健康文明生活”的公益活動(dòng);與春暉社合作策劃了“弘揚(yáng)跆拳道精神,，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動(dòng)，并決定在下個(gè)學(xué)期的暑假執(zhí)行;與音樂舞蹈協(xié)會(huì)進(jìn)行了晚會(huì)節(jié)目互助的友誼之舉,。通過這些,，不僅加深了與兄弟社團(tuán)的合作度,，也宣傳了跆拳道協(xié)會(huì),，宣傳了跆拳道,。

一個(gè)學(xué)期的時(shí)間是如此短暫,，似乎招新還是昨天的事情,，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個(gè)學(xué)期中我們每個(gè)人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨,，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息,，每一分,，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出,。每一個(gè)活動(dòng)的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團(tuán)正是因?yàn)橛辛舜蠹?，才如此充滿青春和活力,。在20__年我們?yōu)樯鐖F(tuán)譜寫一段溫馨愉快,，而又輝煌的樂章,。面對即將到來的充滿未知的20__年,，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備,，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn),，我們都堅(jiān)信,，社團(tuán)的明天會(huì)更好!因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛一家人!

跆拳道心得體會(huì)篇九

跆拳道是一門源于韓國的傳統(tǒng)武術(shù),，其獨(dú)特的禮儀體系與日常生活息息相關(guān),。作為一名跆拳道愛好者,，我深刻理解到了跆拳道禮儀的重要性,，并從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),。在訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了尊重他人,、自律和堅(jiān)持不懈的精神,。在下文中,，我將分享我對跆拳道禮儀心得的體會(huì)。

第一段

跆拳道的第一個(gè)核心價(jià)值是尊重,。尊重他人是跆拳道道德觀念的重要組成部分,，也是跆拳道培養(yǎng)學(xué)生品質(zhì)的根本目的之一,。無論是在訓(xùn)練場上還是生活中，我們都要以尊重他人為基礎(chǔ)進(jìn)行行動(dòng),。在跆拳道的訓(xùn)練中,，學(xué)生們必須向上任教師鞠躬、提問前先大聲鼓掌示意并恭敬詢問和等待回答,，以顯示對教師的尊重,。這種尊重構(gòu)建了師生之間親密而和諧的關(guān)系,，并在學(xué)生們的心中樹立了對師長的敬意,。

第二段

自律是跆拳道禮儀的另一個(gè)重要組成部分,。在跆拳道的訓(xùn)練中,，自律體現(xiàn)在對自己和他人的尊重以及對訓(xùn)練計(jì)劃的遵守上。訓(xùn)練課程開始前,，我們必須整齊劃一地穿上跆拳道服并坐在場地周圍,，準(zhǔn)備接受教師的指導(dǎo),。在訓(xùn)練中,，我們要遵守規(guī)則，不隨意大聲喧嘩,，并保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度進(jìn)行每一個(gè)動(dòng)作,。在整個(gè)過程中,，自律的精神教會(huì)了我怎樣在面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜和專注。

第三段

堅(jiān)持不懈是跆拳道精神的重要組成部分,。在跆拳道的訓(xùn)練中,，堅(jiān)持不懈是必不可少的品質(zhì)之一,。跆拳道是一門需要長期堅(jiān)持和不斷努力才能取得進(jìn)步的運(yùn)動(dòng),。無論是學(xué)習(xí)基本動(dòng)作還是進(jìn)行高難度技術(shù)的訓(xùn)練,，我們都需要毅力和耐心,。當(dāng)我的技巧沒有達(dá)到我期望的水平時(shí),，我不會(huì)灰心喪氣,，而是會(huì)繼續(xù)努力,，不斷嘗試和改進(jìn),。這種堅(jiān)持不懈的精神不僅在跆拳道的訓(xùn)練中有所體現(xiàn)，也在我日常的生活中為我樹立了正確的價(jià)值觀念,。

第四段

跆拳道的禮儀心得體會(huì)還得歸功于對道德規(guī)范的堅(jiān)持,。作為跆拳道學(xué)生,，我們要遵循一整套的行為規(guī)范，包括不對他人造成傷害,、不濫用自己的技能和不濫用權(quán)力等,。通過這種對道德規(guī)范的堅(jiān)守,，在跆拳道的訓(xùn)練中我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣,。這些行為準(zhǔn)則對于我們塑造個(gè)人品質(zhì)和規(guī)范行為具有重要的作用。

第五段

通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐跆拳道禮儀,，我不僅僅是在學(xué)習(xí)一門技術(shù),，更是在提升自己的品德,。這門古老的武術(shù)教會(huì)我尊重,、自律和堅(jiān)持的重要性,。跆拳道的禮儀精神讓我們相信,，只有在互相尊重的基礎(chǔ)上，我們才能建立起和諧的社會(huì)和團(tuán)隊(duì),。在今后的學(xué)習(xí)中,，我將繼續(xù)秉承跆拳道的精神,，將其融入自己的生活中,，并通過實(shí)踐將其傳承下去。

總結(jié)：

跆拳道禮儀是一門古老而精深的武術(shù),，其中所蘊(yùn)含的尊重,、自律和堅(jiān)持不懈的精神令人欽佩,。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐跆拳道禮儀，我領(lǐng)悟到了這些品質(zhì)對于個(gè)人成長和社會(huì)和諧的重要性,。無論是在訓(xùn)練場上還是生活中，跆拳道的禮儀心得都讓我更加懂得如何對待他人,、尊重規(guī)則，并不斷努力追求進(jìn)步,。我相信，這些跆拳道的精神將在我未來的生活中發(fā)揮巨大的影響力,。

跆拳道心得體會(huì)篇十

我是一名幼兒園的小朋友,，最近在學(xué)校開設(shè)了跆拳道課程,，我從小就非常喜歡運(yùn)動(dòng),，因此對于學(xué)習(xí)跆拳道產(chǎn)生了濃厚的興趣。我希望通過學(xué)習(xí)跆拳道,，不僅可以鍛煉身體,，還能提高自己的自信心和集中注意力的能力。因此,，我毫不猶豫地加入了跆拳道班級,，并且努力投入學(xué)習(xí)。

第二段：堅(jiān)持訓(xùn)練帶來的變化

在開始學(xué)習(xí)跆拳道的第一個(gè)月，我感受到了許多的變化,。首先,，我的身體變得更強(qiáng)壯了。每節(jié)課都有很多運(yùn)動(dòng),，例如踢腿、摔跤等,，這些活動(dòng)鍛煉了我的肌肉和韌帶，使我變得更加健康,。此外,，跆拳道還教會(huì)了我正確的姿勢和站立方式,，讓我意識到保持正確的體態(tài)非常重要,。這些經(jīng)過堅(jiān)持訓(xùn)練的變化不僅體現(xiàn)在我的外貌上,，也增強(qiáng)了我的內(nèi)心力量,。

第三段：自信心的提升

學(xué)習(xí)跆拳道也讓我變得更自信。通過跆拳道的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了如何面對挑戰(zhàn)和困難,。每節(jié)課都會(huì)有各種技巧和動(dòng)作需要我們?nèi)ゾ毩?xí),，一開始我可能會(huì)感到困惑和挫敗，但是我堅(jiān)持不懈地練習(xí),，不斷克服困難,。每當(dāng)我成功地完成一個(gè)動(dòng)作時(shí),，我會(huì)感到非常驕傲和自豪。這種積極的反饋不斷增加了我的自信心,，讓我相信自己可以做到任何事情,。

第四段：對集中力的體會(huì)

跆拳道需要高度的集中力,，而這也是我在學(xué)習(xí)過程中不斷提高的能力。在每一次訓(xùn)練中,，我必須非常專注地聽從教練的指導(dǎo),，并將注意力完全集中在練習(xí)動(dòng)作上,。此外,，我還學(xué)到了如何調(diào)整自己的呼吸,，使我的思維更加清晰。通過跆拳道,，我學(xué)到了如何集中注意力的重要性,，并將這種技能應(yīng)用到了我的日常生活中，比如在學(xué)校里專心聽課和做作業(yè),。

第五段：跆拳道的意義和啟示

通過學(xué)習(xí)跆拳道,，我不僅僅獲得了身體上的鍛煉，還獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn),。首先,，我懂得了困難和挫折是成長過程中的一部分,，只有堅(jiān)持不懈地努力,，才能取得成功,。其次,，我意識到自信往往來自于努力和訓(xùn)練,，只要我相信自己并不斷努力,，就一定能夠戰(zhàn)勝困難,。最重要的是，我學(xué)會(huì)了如何集中注意力和專注于目標(biāo),，這也是我人生中非常重要的一項(xiàng)能力,。

總結(jié)：通過學(xué)習(xí)跆拳道,，我不僅收獲了身體上的鍛煉和技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和自信心,。跆拳道教會(huì)了我面對困難時(shí)的勇氣和堅(jiān)持不懈的精神,。同時(shí),，我還學(xué)到了如何集中注意力和專注于目標(biāo),，這些都是我在日常生活中非常重要的能力,。我相信，通過不斷地學(xué)習(xí)和練習(xí)跆拳道,，我將會(huì)取得更大的進(jìn)步,，并且在將來的生活中變得更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。

跆拳道心得體會(huì)篇十一

小學(xué)生跆拳道是一項(xiàng)有益的運(yùn)動(dòng),，對兒童的身心發(fā)展有著積極的影響。在我學(xué)習(xí)跆拳道的過程中,，我深深地感受到了這種運(yùn)動(dòng)的魅力和對自己的幫助。通過學(xué)習(xí)跆拳道,，我不僅鍛煉了身體,，增強(qiáng)了健康,，更重要的是，我學(xué)到了許多有益于個(gè)人成長的技能和知識,，這些都對我的未來有著深遠(yuǎn)的影響。

第二段：跆拳道對身體的好處

小學(xué)生跆拳道是一項(xiàng)需求全方位運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目,，它對身體的各個(gè)方面都有極大的好處,。通過訓(xùn)練，我深刻感受到了身體的變化,。我的力量,、爆發(fā)力,、協(xié)調(diào)性和耐力都有了明顯提高,。我也更加靈活,、更快捷地反應(yīng),，意志力也相應(yīng)增強(qiáng),。這些對我在生活中的方方面面都是有利的。

第三段：跆拳道對心理的影響

小學(xué)生跆拳道不僅對身體有好處,，它還對我們的心理發(fā)展有積極的影響,。學(xué)習(xí)跆拳道需要持之以恒的訓(xùn)練,，需要認(rèn)真對待訓(xùn)練,、比賽和失敗等方面。這讓我們變得更加勤奮和堅(jiān)韌,。同時(shí),，跆拳道運(yùn)動(dòng)也非常注重自我控制和意志力培養(yǎng),，讓我們更好地掌控自己的情緒和心態(tài)。這些方面的訓(xùn)練對我們的人格形成和成長都具有深遠(yuǎn)的影響,。

第四段：跆拳道培養(yǎng)的其他技能

除此之外,，小學(xué)生跆拳道還培養(yǎng)了其他一些重要的技能。例如,，學(xué)習(xí)跆拳道也需要極高的專注和集中力，讓我們變得更加關(guān)注細(xì)節(jié)和注意力集中,。同時(shí),，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作的訓(xùn)練過程中,，我們也掌握了團(tuán)隊(duì)合作能力和責(zé)任感,，這些技能將來都會(huì)非常有用,。

第五段：總結(jié)

在學(xué)習(xí)小學(xué)生跆拳道的過程中，我們不僅僅是在鍛煉身體,，更重要的是在培養(yǎng)自己的意志和性格方面得到了許多好處,。通過持之以恒的訓(xùn)練,，我們變得更加堅(jiān)韌,、專注和自信,，這些能力也讓我們更加適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的競爭和挑戰(zhàn),。因此，我希望越來越多的小學(xué)生能夠?qū)W習(xí)跆拳道,，讓自己在成長的道路上變得更加強(qiáng)壯和自信,。

跆拳道心得體會(huì)篇十二

時(shí)光飛逝,，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段,，回首這一個(gè)學(xué)期，大家都收獲甚多,。在整個(gè)學(xué)期中,，大家都積極參加訓(xùn)練,，整個(gè)社團(tuán)氣氛融洽,，充滿了歡聲笑語。我們社團(tuán)在這個(gè)學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動(dòng),，都已圓滿落幕并獲得了會(huì)員的一致好評,，當(dāng)然其中也有一些不足之處,，有待改進(jìn)和完善,。我們將從以下幾個(gè)方面來回顧我們社團(tuán)的工作：

一、招生迎新方面

一般來說,，一個(gè)社團(tuán)需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此,，這個(gè)學(xué)期初的招生工作是我們社團(tuán)的重中之重,。在招生前,，宣傳工作是至關(guān)重要的,，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴(kuò)大社團(tuán)的知名度，吸引更多的人加入,，在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備：我們繪制了宣傳海報(bào),，設(shè)置在校園刊里,，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進(jìn)寢室宣傳，設(shè)立專門人員通過短信和電話的方式和新生進(jìn)行交流,，解答他們關(guān)于社團(tuán)的疑惑,，讓他們詳細(xì)清楚的了解我們的社團(tuán)并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計(jì)的咨詢?nèi)藬?shù)來看,，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)之一,，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺，大受歡迎,。

9月_日上午招新當(dāng)天,，我們社團(tuán)選取了有利的地理位置，派出了干事進(jìn)行招新事宜的安排和宣傳,，場面十分火爆,。來我們臺前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問題，并且鼓動(dòng)那些對跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個(gè)集體,。大家在辛苦的同時(shí)也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中,，此次招新共計(jì)134人，為我們的社團(tuán)增添新的活力,。

此后,，10月_日在迎新動(dòng)員大會(huì)上，我們給新加入的會(huì)員們發(fā)放了社團(tuán)資料并再次說明了社團(tuán)的宗旨和這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練以及活動(dòng)安排,，以保證每個(gè)會(huì)員都能積極參加平日的訓(xùn)練和參與社團(tuán)的各種大小活動(dòng),。

10月_日，我們對那些有意愿成為社團(tuán)干事為社團(tuán)服務(wù)的新生進(jìn)行了面試,。新生先自由選擇自己想進(jìn)入的部門,，再接受我們的面試，此次競選人數(shù)56人,，通過嚴(yán)格的筆試,、面試環(huán)節(jié)，對新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機(jī)會(huì),。大家都表現(xiàn)的從容淡定,，回答都比較令人滿意，本著“公平,、公正,、公開”原則，最后納入新理事18人,，由此本學(xué)期社團(tuán)的骨干團(tuán)體正式確立,。大家都以自己的熱情，認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團(tuán)的工作,。

二,、管理方面：

1、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度,。跆拳道不僅是一門武術(shù)技能,，更是一種精神，一種堅(jiān)持“禮義廉恥,，忍耐克己,，百折不屈”的跆拳道精神，也正是因?yàn)檫@樣跆拳道才會(huì)成為一項(xiàng)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目,。所以在本學(xué)期的工作中,，我協(xié)不僅要重視會(huì)員的武術(shù)技能，也要重視會(huì)員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神,，學(xué)會(huì)跆拳道精神,，運(yùn)用跆拳道精神,。讓會(huì)員在強(qiáng)身健體的同時(shí)，提高個(gè)人的精神境界,。

表演者,，解決了下一屆面臨無教練的問題，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)可以隨時(shí)為協(xié)會(huì)和社團(tuán)聯(lián)合會(huì)服務(wù),，參加各式表演,，打響我協(xié)的知名度。

3,、協(xié)會(huì)宣傳，發(fā)展網(wǎng)絡(luò)化,。當(dāng)下是網(wǎng)絡(luò)化的時(shí)代,，協(xié)會(huì)的宣傳和發(fā)展當(dāng)然不能脫離網(wǎng)絡(luò)世界。通過建立新浪,，騰訊微博加大協(xié)會(huì)宣傳力度,，提高本協(xié)知名度的同時(shí)，通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)全國知名高校同性質(zhì)協(xié)會(huì)的優(yōu)秀,，認(rèn)知協(xié)會(huì)的不足之處,，并對協(xié)會(huì)做出相應(yīng)的改革，促進(jìn)協(xié)會(huì)的發(fā)展,。

三,、訓(xùn)練方面

訓(xùn)練是我們社團(tuán)最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在，本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似,，在大家的空余時(shí)間盡可能多的安排訓(xùn)練時(shí)間,，以滿足廣大社員的要求。此次訓(xùn)練包括每周五下午16:00—18:00及周日下午15:00—17:00的訓(xùn)練,。

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的對平時(shí)會(huì)員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察,，我們可以看到每周五是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的，其余一次訓(xùn)練時(shí)間因?yàn)橛行?huì)員要不能及時(shí)返校所以訓(xùn)練人員相對來說比較少,，這是在預(yù)料之中的,。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練，并且由獲得黑帶一段的學(xué)長,，以及體育學(xué)院跆拳道專業(yè)學(xué)生,，并有多年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)作為教練來授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團(tuán)的專業(yè)程度,，而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道,。在這期間，無論是教練,、助教還是新生都認(rèn)真刻苦,，力爭做到最后,，繼承和發(fā)揚(yáng)了跆拳道的精神。雖然訓(xùn)練很艱苦,，但仍有很多同學(xué)堅(jiān)持了下來,，我想對于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機(jī)會(huì)。不論對社團(tuán)也好,，對他們個(gè)人也好都是一次新的飛躍,，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

值得一提的是,，本學(xué)期我們還增開了每周周二，周三晚上的特訓(xùn)時(shí)間,，主要用于“示范團(tuán)”的培訓(xùn),，培養(yǎng)表演人才，宣傳人才,，以及教練人才,。以保證社團(tuán)活動(dòng)更好的展開和延續(xù)，為下一屆培育教練新人,。

四,、活動(dòng)方面

對于社團(tuán)來說，我們不僅要鍛煉我們的會(huì)員,，讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道,，而且要讓更多的人認(rèn)識和了解跆拳道，因此,，本學(xué)年我們組織并展開了會(huì)員素質(zhì)拓展,，元旦晚會(huì)，相約星期六公益活動(dòng),?；蚴菂⑴c了社聯(lián)組織的社團(tuán)活動(dòng)創(chuàng)意比賽，聯(lián)誼晚會(huì)以及兄弟社團(tuán)的各種晚會(huì)等,?；顒?dòng)中上臺進(jìn)行跆拳道的表演是必不可少的。在這個(gè)學(xué)期里,，每一次表演,，對于我們的社團(tuán)來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機(jī),。作為本社的重點(diǎn)和亮點(diǎn),，它充分表現(xiàn)了社團(tuán)的活力及能力。對于臺下的觀眾來說,，每一次表演都是一場視覺盛宴,，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲,，對于那些經(jīng)過平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來說，是對他們表現(xiàn)的肯定和回報(bào),。在此,，對他們?yōu)樯鐖F(tuán)做出的貢獻(xiàn)表示萬分的感謝，也希望社團(tuán)的新生們能像他們學(xué)習(xí),，在今后的表演和比賽中再添輝煌,，使本社再創(chuàng)佳績。

五,、交流方面

本學(xué)期我們組織了很多活動(dòng)來增進(jìn)新生和老生還有新生和新生之前的感情,，其中包括會(huì)員素質(zhì)拓展，新老會(huì)員交流會(huì),，新老理事交流會(huì),。這些活動(dòng)都舉辦的很成功，達(dá)到了預(yù)期的效果,，進(jìn)一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進(jìn)新生之間的感情,，融洽了跆拳道社這個(gè)大家庭的氛圍,，并有效促進(jìn)社團(tuán)的凝聚力，為以后更好的合作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

另外,，對于外界交流方面我們也做出了很多的努力，并成功邀請到了貴州工商職業(yè)學(xué)院的跆拳道協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師,，會(huì)長到我協(xié)進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)交流,。打破了協(xié)會(huì)多年的封閉局面。為宣傳協(xié)會(huì),，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展,。

與社聯(lián)，以及兄弟社團(tuán)的聯(lián)系,，我們從來沒有間斷過,，社聯(lián)活動(dòng)的參與，以及兄弟社團(tuán)各種大小活動(dòng)的邀請我們都是積極的響應(yīng),。值得一說的是,，在與武術(shù)協(xié)會(huì)，春暉社和音樂舞蹈協(xié)會(huì)的交流上我們有了深度的合作,。與武術(shù)協(xié)會(huì)聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六,，共享健康文明生活”的公益活動(dòng);與春暉社合作策劃了“弘揚(yáng)跆拳道精神，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動(dòng),，并決定在下個(gè)學(xué)期的暑假執(zhí)行;與音樂舞蹈協(xié)會(huì)進(jìn)行了晚會(huì)節(jié)目互助的友誼之舉,。通過這些,，不僅加深了與兄弟社團(tuán)的合作度，也宣傳了跆拳道協(xié)會(huì),，宣傳了跆拳道,。

一個(gè)學(xué)期的時(shí)間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情,，相聚總是這樣顯得珍貴,。在這一個(gè)學(xué)期中我們每個(gè)人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨，有歡聲笑語,，也有遺憾嘆息,，每一分，每一秒都見證了大家的努力,，大家的付出,。每一個(gè)活動(dòng)的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團(tuán)正是因?yàn)橛辛舜蠹?，才如此充滿青春和活力,。在20__年我們?yōu)樯鐖F(tuán)譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章,。面對即將到來的充滿未知的20__年,，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，以最高昂的斗志,，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn),，我們都堅(jiān)信，社團(tuán)的明天會(huì)更好!因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛一家人!

跆拳道心得體會(huì)50字篇4

跆拳道心得體會(huì)篇十三

可以的不分年齡,，至于韌帶,，因人而異吧，跟個(gè)人意志也有關(guān)系,，狠狠心就能壓下去,，不過確實(shí)很疼，就算是韌帶沒壓開腿法一樣可以踢的很高,，這和平時(shí)訓(xùn)練養(yǎng)成的習(xí)慣有關(guān),，陪你故事訓(xùn)練盡量把腳靶拿高了踢養(yǎng)成習(xí)慣就好了，只要不是練特技平時(shí)練練或參加個(gè)比賽的,，韌帶好不好沒什么關(guān)系,，不過韌帶壓開也很必要，畢竟有點(diǎn)優(yōu)勢,，而且腿法也會(huì)踢的很飄亮,。

學(xué)習(xí)方法

上肢力量

(1)俯臥撐：俯臥，身體伸直,，川兩腳尖和兩手支撐,，在其它部位不觸地的情況下,，雙臂每屈伸一次算?次俯臥撐。要求屈臂時(shí)胸部幾乎觸地,，伸臂時(shí)肘關(guān)節(jié)完全伸直,。兩手亦可握拳或十指撐地，以增加練習(xí)難度,。訓(xùn)練時(shí)每組15～30次,，共做5組，每組間歇3分鐘,。

(2)杠鈴屈臂：兩腳左,、右開立，兩手反握杠鈴與肩同寬,。由兩臂自然伸直,，杠鈴靜置大腿前開始，以肘關(guān)節(jié)為軸做兩臂的屈臂動(dòng)作,，到兩肘完全屈收,，杠鈴橫置鎖骨部位，再放松伸臂至大腿前,。每重復(fù)一次上述動(dòng)作計(jì)數(shù)1次,。重量15-]0公斤，每組10次,，共做5組,，間歇3分鐘,。

(3)臥推杠鈴：仰臥在長凳上,，兩臂伸直與肩同寬，雙手正放松屈肘,，鈴杠至胸前但不能接觸胸部,，然后雙臂用力上舉，至伸直位置,。每使杠鈴下上一次計(jì)數(shù)一次,。重量為本人臥推最大重量的70%，每組10次,，共做3～5組,，組間間歇3分鐘。

其實(shí)成人也是可以練習(xí)跆拳道的,，只是成人的骨骼發(fā)育比較完全,，這個(gè)時(shí)候練習(xí)跆拳道還是有一定難度的必須要比別的人付出更多的辛苦和勞動(dòng)，這樣的情況下才可以練出更好的跆拳道效果來,，在練習(xí)跆拳道的時(shí)候必須要減少給身體添加任何的壓力,，練習(xí)跆拳道自己要從最基礎(chǔ)的做起,，大家都可以試試。