在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀,。

保證不抽煙的保證書(shū)篇一

尊敬的老師：

為了積極響應(yīng)幼兒園控?zé)煹奶?hào)召,，自覺(jué)履行員工和社會(huì)公民的責(zé)任，我自愿參加幼兒園控（禁）煙活動(dòng),，鄭重作出如下保證：

1,、在上班期間自覺(jué)控?zé)煟ＷC不在教室,、操場(chǎng),、幼兒集會(huì)等幼兒園公共場(chǎng)所吸煙；

2,、主動(dòng)接受幼兒園和師生員工的監(jiān)督,；

4,、當(dāng)好控?zé)煴砺剩鲃?dòng)勸阻來(lái)園人員的吸煙行為,；

5,、在社會(huì)規(guī)定禁煙場(chǎng)所保證不吸煙，而且不發(fā)煙,，不勸他人吸煙,；

6、在家里或私人場(chǎng)所,，自覺(jué)控?zé)?，不在未成年人等不吸煙人面前吸煙?/p>

保證人：xxx

xx年xx月xx日

保證不抽煙的保證書(shū)篇二

今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份保證書(shū),，以向您表示我在學(xué)期間上課講話(huà)不遵守紀(jì)律,，這種不良行為改正錯(cuò)誤的決心！深刻覺(jué)悟以及再也不違反學(xué)校紀(jì)律,，做一個(gè)遵守學(xué)校規(guī)則的學(xué)生,！我非常羞愧！我辜負(fù)了父母的期望,，老師的教誨,，學(xué)校的培養(yǎng)。

我非常羞愧,，老師的費(fèi)盡心機(jī)教育我們,，希望我們能成為一名好學(xué)生，成為知識(shí)分子,！而我的行為讓我現(xiàn)在感覺(jué)真是慚愧,。竟然對(duì)老師的教訓(xùn)未能覺(jué)悟，不悟詳訓(xùn),！平時(shí)對(duì)這件事的認(rèn)識(shí)不深,，導(dǎo)致這樣的事情發(fā)生，在寫(xiě)這份保證書(shū)的同時(shí),，我真正意識(shí)到了這件事情的嚴(yán)重性和我的錯(cuò)誤,，違犯了學(xué)校規(guī)定，再次,，我這種行為還在學(xué)校同學(xué)之間造成了極其壞的影響,，破壞了學(xué)校的形象。做為學(xué)生本應(yīng)該聽(tīng)從老師教導(dǎo),，服從老師的安排,，尊師重教。而我這種表現(xiàn)，給同學(xué)們帶了一個(gè)壞頭,，不利于學(xué)校學(xué)風(fēng)建設(shè)老師是多么關(guān)心我們,。愛(ài)護(hù)我們！而我卻給老師找煩惱,，添麻煩,，所以我今后要遵守學(xué)校規(guī)定，聽(tīng)老師的話(huà),，充分領(lǐng)會(huì)理解老師對(duì)我的要求,，并保證不會(huì)再有閑言碎語(yǔ)的事情發(fā)生．認(rèn)真上課！希望老師給我改過(guò)自新的機(jī)會(huì),。通過(guò)這件事情我深刻的感受到老師對(duì)我這種敗壞學(xué)風(fēng)的行為心情,，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對(duì)我這次深刻的教育,。

我保證以后尊師重教,，上課不搞小動(dòng)作，不交頭接耳,！不再有類(lèi)似的情況發(fā)生,，不辜負(fù)老師對(duì)我的.期待！我真誠(chéng)地接受批評(píng),，并愿意接受處理。對(duì)于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié),，深刻反省,，懇請(qǐng)老師原諒我，相信我能夠記取教訓(xùn),、改正錯(cuò)誤,！

保證人您的學(xué)生

年月日

保證不抽煙的保證書(shū)篇三

尊敬的老師：

您好!

抽煙的危害，吸煙不利于身體健康,，特別是中學(xué)生抽煙更是不利于身體健康,。卷煙燃燒后，能產(chǎn)生4700種化合物,，卷煙煙氣最有害的物質(zhì)市焦油,、尼古丁和一氧化碳。焦油可以致癌,，尼古丁在低劑量是可以是中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,，而高級(jí)糧食反而起到抑制作用，導(dǎo)致血管痙攣,，血壓升高,，心率加快，增加心臟的需氧量而誘發(fā)心絞痛;一氧化碳進(jìn)入人體后，雨雪觀眾的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白,，可引起人體組織器官缺氧,。因此，吸煙嚴(yán)重有害健康,。

抽煙形成二手煙,，影響同學(xué)老師的健康。二手煙,，是布最廣且有害的室內(nèi)空氣污染物之一,，主要來(lái)自吸菸者所呼出的主流菸煙及燃從燃燒中的香菸頭所釋出的支流煙。

根據(jù)實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果顯示,，吸二手煙對(duì)身體影響與吸煙者相似,。舉例說(shuō)明：一名自己不吸煙，但配偶吸煙的人的肺癌發(fā)病率,，增加20%~50%,，在含環(huán)境煙之烏煙瘴氣中生活的無(wú)辜者，其獲病率是20%~30%,。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì),，每年有五萬(wàn)三千人死於此種消極性煙草中毒之下。

抽煙可能會(huì)帶壞其他同學(xué),，影響整個(gè)班級(jí)學(xué)校的學(xué)風(fēng),、校風(fēng)和班風(fēng)。不利于正常教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展,，不利于同學(xué)們健康成長(zhǎng),。認(rèn)錯(cuò)后,，表示要痛改前非,，好好學(xué)習(xí),。

這件事后,，經(jīng)過(guò)老的批評(píng)教育,，我深深認(rèn)識(shí)到自己的不對(duì),，我決心戒煙,。

這是一次十分深刻的檢查,，我對(duì)于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧,，我真的不應(yīng)該不重視老師說(shuō)的話(huà),，我不應(yīng)該違背老師的話(huà)，我們作為學(xué)生就應(yīng)該完全的聽(tīng)從老師的話(huà),，而我這次沒(méi)有很好的重視到老師講的話(huà),。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤,，我這次的悔過(guò)真的很深刻,。不過(guò),，人總是會(huì)犯錯(cuò)誤的，當(dāng)然我知道也不能以此作為借口,，我們還是要盡量的避免這樣的錯(cuò)誤發(fā)生,，希望老師可以相信我的悔過(guò)之心?！叭擞惺?，馬有失蹄”。我的不良行為不是向老師的紀(jì)律進(jìn)行挑戰(zhàn),。絕對(duì)是失誤,，老師說(shuō)的話(huà)很正確，就是想要犯錯(cuò)誤也不應(yīng)該再您的面前犯錯(cuò)誤,，我感到真的是很慚愧,，怎么可以這么的......

相信老師看到我的這個(gè)態(tài)度也可以知道我對(duì)這次的事件有很深刻的悔過(guò)態(tài)度，我這樣如此的重視這次的事件,，希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤,，我可以向老師保證今后一定不會(huì)再您的視線(xiàn)范圍內(nèi)出現(xiàn)我抽煙的身影，也絕對(duì)不會(huì)在偷偷抽煙了,。吸煙有害健康,，為了自己，為了周?chē)瑢W(xué)的健康,，我一定把煙戒了,。這幾天我真的是很深刻的認(rèn)識(shí)到了我的錯(cuò)誤，知道了老師說(shuō)的話(huà)不能夠裝做沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn),，老師說(shuō)的話(huà)就要聽(tīng)從,，老師說(shuō)的話(huà)也絕對(duì)會(huì)實(shí)現(xiàn)她的諾言，老師所要管的一定是為了我們學(xué)生好,，所以我們不用挑戰(zhàn)老師的紀(jì)律，我們還是學(xué)生,，沒(méi)有能力對(duì)老師說(shuō)出來(lái)的話(huà)產(chǎn)生不聽(tīng)從的想法,，我們學(xué)生唯一可以做的事情就是好好的聽(tīng)從老師的話(huà)，好好的學(xué)習(xí)好,，讓老師可以放心,，讓老師可以信任。犯了這樣的錯(cuò)誤,，對(duì)于家長(zhǎng)對(duì)我的期望也是一種很大的打擊,，家長(zhǎng)辛苦的賺錢(qián)，讓我們孩子可以生活的好一點(diǎn),，讓我們可以全身心的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中,。

可是,，我卻違背了家長(zhǎng)的心意，我犯了這樣的錯(cuò)誤,，簡(jiǎn)直是對(duì)于家長(zhǎng)心血的否定,，我對(duì)此也感到很慚愧，家長(zhǎng)的勞累是我們所不知道的,，每天為了生存而忙碌,，為了家庭而承受著巨大的壓力，這一切的一切都是我們所不能夠了解的,，我們唯一可以做的就是做他們的乖孩子,，聽(tīng)從家長(zhǎng)的話(huà)，家長(zhǎng)是我們最親的人,，也是我們?cè)诂F(xiàn)在這個(gè)社會(huì)上最可以信任的人,，所以我們就要盡量的避免家長(zhǎng)生氣，不給他們帶來(lái)不必要的煩惱,。而我們作為他們最親的人也不能夠惹他們生氣,，這個(gè)都是相互的，當(dāng)我們傷害到他們的心時(shí),，也是對(duì)于自己心的傷害,，因?yàn)槲覀兪亲钣H的人。沒(méi)有任何人可以取代,。

這次的事件我真的感到抱歉,，希望老師可以原諒我，可以認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度,，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯(cuò)誤了,，希望老師再給我知錯(cuò)就改的機(jī)會(huì)。也希望同學(xué)也要引以為戒,，不要犯和我一樣愚蠢的錯(cuò)誤了,，這次的教訓(xùn)真的很大很大。

此致

敬禮!

保證人：xx

20xx年x月x日

保證不抽煙的保證書(shū)篇四

今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份保證書(shū),以向您表示我在學(xué)期間上課講話(huà)不遵守紀(jì)律,這種不良行為改正錯(cuò)誤的決心!深刻覺(jué)悟以及再也不違反學(xué)校紀(jì)律,做一個(gè)遵守學(xué)校規(guī)則的學(xué)生!我非常羞愧!我辜負(fù)了父母的期望,老師的教誨,學(xué)校的培養(yǎng).

我非常羞愧,老師的費(fèi)盡心機(jī)教育我們,希望我們能成為一名好學(xué)生,成為知識(shí)分子!而我的行為讓我現(xiàn)在感覺(jué)真是慚愧.竟然對(duì)老師的教訓(xùn)未能覺(jué)悟,不悟詳訓(xùn)!平時(shí)對(duì)這件事的認(rèn)識(shí)不深,導(dǎo)致這樣的事情發(fā)生,在寫(xiě)這份保證書(shū)的同時(shí),我真正意識(shí)到了這件事情的嚴(yán)重性和我的錯(cuò)誤,違犯了學(xué)校規(guī)定,再次,，我這種行為還在學(xué)校

同學(xué)

愛(ài)

我保證以后尊師重教,上課不搞小動(dòng)作,不交頭接耳!不再有類(lèi)似的情況發(fā)生,不辜負(fù)老師對(duì)我的期待!我真誠(chéng)地接受批評(píng)，并愿意接受處理,。對(duì)于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié),，深刻反省，懇請(qǐng)老師原諒我,相信我能夠記取教訓(xùn),、改正錯(cuò)誤!

保證人您的學(xué)生

年月日

尊敬的張老師：

我是你的學(xué)生：xx今天我懷著愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份檢討書(shū),以向您表示我對(duì)吸煙這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不吸煙的決心,。

吸煙就危害自己的健康，這是十分不利于青少年的成長(zhǎng)的,，雖然我吸煙的時(shí)候并沒(méi)有感覺(jué)到

什么

吸煙,，損害健康之物也!煙中含有大量尼古丁，吸煙過(guò)量會(huì)得肺病,，肺結(jié)核,，還會(huì)導(dǎo)致死的早，每個(gè)煙盒上都會(huì)寫(xiě)著"吸煙有害健康"六個(gè)大字,，我這樣做實(shí)在對(duì)不起親愛(ài)的同學(xué),，親愛(ài)的父母，還有關(guān)心我的老師,，這樣做實(shí)在有愧于心啊! 老師嚴(yán)禁我抽煙之事，實(shí)乃關(guān)心我的健康,，我的

幸福

我知道，對(duì)于學(xué)生,，不吸煙是一項(xiàng)最基本的責(zé)任,，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒(méi)有做到,。事后,，我冷靜的想了很久，我漸漸的認(rèn)識(shí)到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了,。老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳,嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事已至此的重要性,。如今,大錯(cuò)既成,我深深懊悔不已。深刻檢討,認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯(cuò)誤:思想覺(jué)悟不高,本人對(duì)他人的尊重不夠,以后我將對(duì)老師有更多的尊重.對(duì)重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足,。平時(shí)

生活

" 人非圣賢,，孰能無(wú)過(guò)，知錯(cuò)能改,，善莫大焉,。"希望老師給我改過(guò)自新的機(jī)會(huì)。我向老師保證,，我肯定不會(huì)在抽煙了,。

本人做出以下保證：

1.堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙。

2.愿意接受同學(xué)的監(jiān)督,。

3.如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué),。

我向老師保證：以后絕對(duì)不會(huì)抽煙,，請(qǐng)老師相信我。

由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛(ài),，克服困難和挫折,。不吸煙，不喝酒,，不賭博,，遠(yuǎn)離毒品。還有《未成年人保護(hù)-法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒,；不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒,、吸煙。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康,。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油,，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì),。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收,，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用,。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌,，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率,，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍,；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍,；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,，而慢性肺部疾病本身,，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn),。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說(shuō),，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此,，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能,。

尼古丁能使心跳加快,，血壓升高,，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人,，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下,，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險(xiǎn),。

肺中排列于氣道上的細(xì)毛,，通常會(huì)將外來(lái)物從肺組織上排除。#url#這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,，將其排出來(lái),，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌,，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛,，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病,，容易感染支氣管炎,。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害,，于是痰量增加了,。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成,。

由此本人做出以下保證：

1． 堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙。

2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督,。

3． 如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué),。

保證人： 同學(xué)

年 月 日

同學(xué)家長(zhǎng)：

上一個(gè)書(shū)信：四季度

安全

下一個(gè)書(shū)信：寒假安全保證書(shū)

保證不抽煙的保證書(shū)篇五

這份在別人看來(lái)是對(duì)我懲罰的檢討書(shū)，在我看來(lái)卻是我給自己的最好獎(jiǎng)賞與回報(bào),。我所做這一切的初衷,，無(wú)不是為了體驗(yàn)這一切，然后思考這體驗(yàn)，最后將這思考的成果以文字的形式保留下來(lái)——只是它會(huì)出現(xiàn)在一份檢討書(shū)上,，這是我所始料未及的,。不過(guò)既然這樣也好，我抽煙被抓寫(xiě)檢討也將成為我所體驗(yàn)與思考的對(duì)象，并且它具有一種關(guān)乎整件事對(duì)錯(cuò)與否的性質(zhì),。

我一共抽過(guò)三根煙,，第一根是在一個(gè)星期前,。

那時(shí)我在家看書(shū),，我被書(shū)頁(yè)前佛落一德拿雪茄的樣子深深吸引。出于崇敬心與好奇心,，我自然地燃起對(duì)煙的渴望,。如同那在家里唯一的一包香煙一樣，我那時(shí)也是一個(gè)人在家,。于是自然而然地,，我點(diǎn)燃并抽了第一根煙。我發(fā)現(xiàn)香煙本身并不象它所散發(fā)出的二手煙那樣令人討厭,。于是我消除了對(duì)香煙的厭惡感,。但同時(shí)，無(wú)形的外在社會(huì)壓迫——即我一直被灌輸?shù)年P(guān)于禁止抽煙的言論又給了我對(duì)抽煙的罪惡感,。這讓我想起邊沁所謂的“透明監(jiān)獄“,。

當(dāng)然，我有的并非完全是罪惡感,，也有諸如“變的成熟“,，”象思想家“等的快慰感。并且隨著時(shí)間的推移,，罪惡感的消失,，我對(duì)香煙的渴望與日俱增。我相信一根煙所含有的尼古丁并不足以讓我上癮,，我所上癮的并非是香煙,，而是抽煙。并且那時(shí)我已經(jīng)有了”體驗(yàn)“的這種想法,，然而一根煙也完全不能滿(mǎn)足我體驗(yàn)的需要,。帶著這種想法，我抽了第二根煙,。

我相信兩根煙所含有的尼古丁不能是我上癮,。但在獲得對(duì)香煙完全感受與體驗(yàn)的行動(dòng)指南下，我有了這樣的看似荒謬的想法：我要強(qiáng)迫自己上癮,，然后再?gòu)?qiáng)迫自己介癮,。即我抽煙是為了戒煙,。不過(guò)當(dāng)?shù)谌鶡熚旰螅冶悴恍枰约喝ソ錈熈?。我要感謝我的老師,，你讓我為追求真理只付出了很少的代價(jià)。

雖然看起來(lái)很象是辯駁,，但這的'確是我的保證書(shū),。因?yàn)檎裎覄偛潘f(shuō)的，我不會(huì)再抽煙,。

xxx

20xx年x月xx日

保證不抽煙的保證書(shū)篇六

尊敬的x老師：

由于沒(méi)能很好的控制自己,，我又以抽煙的方式來(lái)緩解緊張得學(xué)習(xí)給我?guī)?lái)的壓力。在此過(guò)程中,，我發(fā)現(xiàn)我犯了一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤,，感謝老師發(fā)現(xiàn)并及時(shí)地對(duì)我進(jìn)行了指出和教育。

現(xiàn)在想想我抽煙的行為,，真的是千般懊惱,，萬(wàn)番悔恨。不過(guò)好在在老師的教育下,，我認(rèn)識(shí)到了作為一個(gè)中專(zhuān)學(xué)生抽煙的壞處：首先,，這樣的行為是對(duì)老師的不尊重，對(duì)我們班集體的不負(fù)責(zé)任,，我違反了學(xué)校的幾率,，使我們集體在學(xué)校丟了臉，我為此表示深深地悔恨;其次,，抽煙有害健康,，也是對(duì)自己的身體不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn);再次，我利用寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間來(lái)抽煙,，也是對(duì)自身要求不嚴(yán)，約束不夠的原因,。

在此,，我為我的行為向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)，向老師表示深深的歉意,，以后我一定對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn),，嚴(yán)要求，抓緊時(shí)間學(xué)習(xí),，決不再給班集體臉上抹黑,。請(qǐng)老師，同學(xué)們給我一次改過(guò)自新,，重新做人的機(jī)會(huì)?，F(xiàn)在想起來(lái),，我十分后悔自己當(dāng)初犯下的錯(cuò)誤，我一時(shí)鬼迷心竅居然吸煙了,，我知道錯(cuò)了,。

我違反了學(xué)校的紀(jì)律，違反了班歸班紀(jì),，違反了《中學(xué)生日常守則》,，違反了班主任制定的一系列規(guī)矩，我辜負(fù)了老師對(duì)我的諄諄教導(dǎo),，辜負(fù)了學(xué)校對(duì)我的培養(yǎng),，辜負(fù)了家人對(duì)我殷切期望，辜負(fù)了老師在我身上花費(fèi)的精力,，辜負(fù)了老師在我的身上花費(fèi)的時(shí)間,，辜負(fù)了學(xué)校給了我這么好的條件，辜負(fù)了學(xué)校對(duì)我的一系列關(guān)懷和幫助,。

我真的知道我錯(cuò)了,，當(dāng)老師教導(dǎo)我時(shí)，我心中還有些不樂(lè)意,，現(xiàn)在,，我已經(jīng)冷靜下來(lái)了，知道自己的行為的錯(cuò)誤性,，知道了自己行為的荒謬性,，知道了自己行為給班級(jí)摸黑了，給學(xué)校的工作制造了麻煩,，我已經(jīng)知道錯(cuò)了,。

由于老師的耐心教育，我終于認(rèn)識(shí)到了抽煙的危害,，我決心如下：

1.以后在學(xué)校決不再抽煙了,，保證以學(xué)習(xí)為主，不無(wú)故曠課,，不在課堂上搗亂,，請(qǐng)老師和同學(xué)們監(jiān)督。

2.如果再犯,，請(qǐng)老師給我更嚴(yán)厲的教育甚至是體罰,，我絕無(wú)怨言。

請(qǐng)老師同學(xué)們相信我,，我一定能做到,。

此致

敬禮!

保證人：xx

20xx年x月x日

保證不抽煙的保證書(shū)篇七

尊敬的班主任老師：

我是，這次抽煙被老師在校逮到了。我經(jīng)過(guò)認(rèn)真哩思考和反思,，發(fā)現(xiàn),，這是個(gè)很不對(duì)的行為，抽煙,，很傷身體,，對(duì)我們的發(fā)育期有很不好哩作用。我保證以后一定不抽煙,，并且認(rèn)真聽(tīng)老師的教育,，認(rèn)真學(xué)習(xí)，聽(tīng)話(huà),。在校不跟老師對(duì)抗,。希望老師原諒我這次的行為，我發(fā)誓一定不會(huì)有下次撈,。

在此,，我懷著深深懊悔、悲痛的心情向您遞交我的這篇女生抽煙被抓的保證書(shū),，以深刻反省我對(duì)于自身錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí),，提出切實(shí)的改正辦法，并且盡我最大努力彌補(bǔ)錯(cuò)誤影響,。

回顧錯(cuò)誤,，最近一段時(shí)間我由于無(wú)法面對(duì)朋友的背叛等諸多感情問(wèn)題，一度情緒消沉,、萎靡不振,。多夜以淚洗面，水淚如泉涌,，是淚還是水,，我已經(jīng)分不太明朗。只記得剛開(kāi)始的眼淚還有點(diǎn)純正,，咸味適中,，后來(lái)流多了出來(lái)的基本成了水?？偠灾?，我由于太過(guò)悲痛，心生異想以為抽煙可以緩解不良情緒,。然而，我錯(cuò)了,，我大錯(cuò)特錯(cuò)了!

面對(duì)錯(cuò)誤,，我感到羞愧與懊悔。作為高中學(xué)生，是完全不能夠抽煙的,，這是學(xué)校明文規(guī)定的!我的錯(cuò)誤一來(lái)對(duì)不起老師,、同學(xué)，二來(lái)對(duì)不起家鄉(xiāng),、朋友,，三來(lái)對(duì)不起我自己啊!

現(xiàn)如今，我已經(jīng)深深地知道了抽煙的危害,，并且也感受到不改掉抽煙這個(gè)惡習(xí)確實(shí)很難再重歸美好生活,。

為此，我向老師保證：我從即日起徹底戒煙,，我主動(dòng)上交我在抽屜里存留的三包香煙,，并且愿意接受老師與全班同學(xué)監(jiān)督。

保證人：xxx

20xx年xx月xx日

保證不抽煙的保證書(shū)篇八

由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛(ài),，克服困難和挫折,。不吸煙，不喝酒,，不賭博,，遠(yuǎn)離毒品。還有《未成年人保護(hù)—法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒,；不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒,、吸煙。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康,。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油,，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì),。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收,，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用,。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌,，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率,，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍,；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍,；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,，而慢性肺部疾病本身,，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。

保證不抽煙的保證書(shū)篇九

尊敬的老師：

您好!

因?yàn)槲覀€(gè)人的無(wú)知,，在學(xué)校犯下此等的錯(cuò)誤,，讓老師寒心了，我也很是后悔?，F(xiàn)在的.我完全的明白吸煙是非常不好的行為,，所以我必須要努力的去改變，爭(zhēng)取在往后的生活中都可以在這次的事件中得到更棒的成長(zhǎng),，同時(shí)讓老師能看到我的改變,。

這次的吸煙事件發(fā)生之后我真正的意識(shí)到自己的行為的錯(cuò)誤性，當(dāng)然我更是明白在這件事情中,，我還需要以更為重要的形式來(lái)讓自己得到成長(zhǎng),。感謝老師當(dāng)時(shí)對(duì)我的批評(píng)，讓我真正的明白吸煙這件事對(duì)我的威脅是非常大的,，同時(shí)也真正的讓我意識(shí)到我需要付出更大的努力來(lái)讓我的人生有更為重要的表現(xiàn)與付出,。在犯下這次的錯(cuò)誤之后，我便開(kāi)始慢慢的反思自己,，就想要讓自己能夠在接下來(lái)的生活中去為自己的人生而做到更多的努力,，同時(shí)也讓自己可以通過(guò)這件事有更多的反思。

老師當(dāng)時(shí)的批評(píng)就宛若晴天霹靂一般,，讓我的心都遭受到非常重大的沖擊,，也讓我的思想慢慢的開(kāi)始轉(zhuǎn)變，我決心要讓自己成為一名好學(xué)生,，再也不做那些違反校規(guī)校紀(jì)的事情,，專(zhuān)心于自己的學(xué)業(yè)上，努力的提升自己的學(xué)習(xí)成績(jī)?，F(xiàn)在的我更是對(duì)學(xué)習(xí)有滿(mǎn)腔的熱血,，我都希望自己能夠在接下來(lái)的生活中做到更努力的成長(zhǎng)，以句子的方式來(lái)讓各方面都有更大的收獲,。對(duì)此我更是為自己制定了計(jì)劃,，就希望自己能夠在這以后嚴(yán)格地按照計(jì)劃進(jìn)行，努力地讓自己的全身心都能夠有所改變,。

從這次的錯(cuò)誤,，我真正的明白到我是需要付出更大的努力去成長(zhǎng)，努力的改掉這樣不后的習(xí)慣,，讓我可以以自己最棒的姿態(tài)來(lái)面對(duì)每天的學(xué)習(xí),。如今的我已經(jīng)深刻的知曉抽煙行為的不好，更是對(duì)我的身體的危害性是極大的,，所以我愿意從現(xiàn)在開(kāi)始戒煙,，努力地讓自己在如此的情境之下去成長(zhǎng),，去盡可能的得到老師的信任。當(dāng)然我也希望老師可以嚴(yán)加管理我,，讓我可以在您的監(jiān)督下改正不好的習(xí)慣，真正地成為最棒的自己,。

現(xiàn)在的我只想要為自己的人生最付出更多的努力,，讓自己能夠在接下來(lái)的學(xué)習(xí)上更加的用心，努力地做好自己應(yīng)該要做的事情,。并且我相信我是可以變得更好的,，也請(qǐng)老師能夠相信我，給我更多的鼓勵(lì)與指導(dǎo),。

往后的我定是會(huì)嚴(yán)格的管理好自己,，努力地以自己最好的方式來(lái)讓自己在其中有更棒的成長(zhǎng)，在此之后我便是更加的期待自己的生活有更為重要的表現(xiàn),。

此致

敬禮!

保證人：xx

20xx年x月x日

保證不抽煙的保證書(shū)篇十

尊敬的x老師：

由于沒(méi)能很好的控制自己,，我又以抽煙的方式來(lái)緩解緊張得學(xué)習(xí)給我?guī)?lái)的壓力。在此過(guò)程中,，我發(fā)現(xiàn)我犯了一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤,，感謝老師發(fā)現(xiàn)并及時(shí)地對(duì)我進(jìn)行了指出和教育。

現(xiàn)在想想我抽煙的行為,，真的是千般懊惱,，萬(wàn)番悔恨。不過(guò)好在在老師的教育下,，我認(rèn)識(shí)到了作為一個(gè)中專(zhuān)學(xué)生抽煙的壞處：首先,，這樣的行為是對(duì)老師的不尊重，對(duì)我們班集體的不負(fù)責(zé)任,，我違反了學(xué)校的幾率,，使我們集體在學(xué)校丟了臉，我為此表示深深地悔恨;其次,，抽煙有害健康,，也是對(duì)自己的身體不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn);再次，我利用寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間來(lái)抽煙,，也是對(duì)自身要求不嚴(yán),，約束不夠的.原因。

在此,，我為我的行為向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo),，向老師表示深深的歉意，以后我一定對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn),，嚴(yán)要求,，抓緊時(shí)間學(xué)習(xí),，決不再給班集體臉上抹黑。請(qǐng)老師,，同學(xué)們給我一次改過(guò)自新,，重新做人的機(jī)會(huì)。現(xiàn)在想起來(lái),，我十分后悔自己當(dāng)初犯下的錯(cuò)誤,，我一時(shí)鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯(cuò)了,。

我違反了學(xué)校的紀(jì)律,，違反了班歸班紀(jì)，違反了《中學(xué)生日常守則》,，違反了班主任制定的一系列規(guī)矩,，我辜負(fù)了老師對(duì)我的諄諄教導(dǎo)，辜負(fù)了學(xué)校對(duì)我的培養(yǎng),，辜負(fù)了家人對(duì)我殷切期望,，辜負(fù)了老師在我身上花費(fèi)的精力，辜負(fù)了老師在我的身上花費(fèi)的時(shí)間,，辜負(fù)了學(xué)校給了我這么好的條件,，辜負(fù)了學(xué)校對(duì)我的一系列關(guān)懷和幫助。

我真的知道我錯(cuò)了,，當(dāng)老師教導(dǎo)我時(shí),，我心中還有些不樂(lè)意，現(xiàn)在,，我已經(jīng)冷靜下來(lái)了,，知道自己的行為的錯(cuò)誤性，知道了自己行為的荒謬性,，知道了自己行為給班級(jí)摸黑了,，給學(xué)校的工作制造了麻煩，我已經(jīng)知道錯(cuò)了,。

由于老師的耐心教育,，我終于認(rèn)識(shí)到了抽煙的危害，我決心如下：

1.以后在學(xué)校決不再抽煙了,，保證以學(xué)習(xí)為主,，不無(wú)故曠課，不在課堂上搗亂,，請(qǐng)老師和同學(xué)們監(jiān)督,。

2.如果再犯，請(qǐng)老師給我更嚴(yán)厲的教育甚至是體罰,，我絕無(wú)怨言,。

請(qǐng)老師同學(xué)們相信我,，我一定能做到。

保證人：xxx

20xx年xx月xx日

保證不抽煙的保證書(shū)篇十一

至高無(wú)上法力無(wú)邊威儀四海的老婆大人：

多次,，嗅覺(jué)靈敏的您發(fā)現(xiàn)了我抽煙的劣跡,，那夜積怒成多的您并對(duì)我進(jìn)行了批評(píng)教育。現(xiàn)在回味起來(lái),，仍然余音繞梁,、飄飄裊裊，令我忽而如沐春風(fēng),、忽而如淋冬雪;感覺(jué)起來(lái)，您那和藹可親的聲音恰如如來(lái)佛祖那浩渺無(wú)極的低吟,，空寂飄渺,，令小人我每時(shí)每刻如浴佛光，深感渺小;又如黃鐘大呂,，振聾發(fā)聵,，令小人我每時(shí)每刻如坐針氈，倍感恐懼,。

盡管女皇陛下以無(wú)比寬宏博大的心懷,，只是令小人我寫(xiě)一份保證書(shū)，但小人我還是誠(chéng)惶誠(chéng)恐,，唯恐這份保證書(shū)在我不夠虔誠(chéng)的態(tài)度之下，最后變成小人的死刑判決書(shū),。為表對(duì)我女皇陛下毫無(wú)保留的忠誠(chéng)不二，小人深夜寫(xiě)下這份乞求您寬恕與赦免的保證書(shū)，請(qǐng)您側(cè)目以觀,。在書(shū)寫(xiě)的過(guò)程中，小人每每因情難自禁而流下后悔,、自責(zé)以及傷感,、凄涼,、自憐的淚水，不時(shí)打濕我拿來(lái)參考的《保證書(shū)大全》,，而黯然神傷的表情，令小人又每每想起童年時(shí)代被老爸訓(xùn)斥著蹲在地上，趴在小板凳上補(bǔ)功課的.情景,，多么令人陶醉的回憶呀!

自您這次最深的批評(píng)教育，我開(kāi)始認(rèn)識(shí)到抽煙是不對(duì)的,，煙不是什么好東西,，還很燒錢(qián),，抽煙要錢(qián),，一包___就_元，一包里面才20根,，就連___都要好幾塊錢(qián)一包,，別說(shuō)什么進(jìn)口煙了,，我們哪有這個(gè)錢(qián)呢?抽煙要錢(qián),，打火機(jī)要錢(qián)，抽煙其實(shí)不僅要錢(qián),，還要命,，一天抽5根，4天20,，一個(gè)月就好幾百,。一年就好幾千，一輩子就好幾十萬(wàn),，都可以給兒子娶老婆了,，吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)。不僅煙霧繚繞污染環(huán)境,，損害花,、草、樹(shù)、木，而且影響了您對(duì)新鮮空氣的眷戀，更重要的是惹怒了你美麗如花朵綻放的嬌顏,。

今天我上網(wǎng)查了一下吸煙的具體害處大體如下：香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)大致分為六大類(lèi)：

(1)醛類(lèi),、氮化物,、烯烴類(lèi),，這些物質(zhì)對(duì)呼吸道有刺激作用,。

(2)尼古丁類(lèi)，可刺激交感神經(jīng),，引起血管內(nèi)膜損害,。

(3)胺類(lèi)、氰化物和重金屬,，這些均屬毒性物質(zhì)

(4)苯丙芘,、砷、鎘、甲基肼,、氨基酚,、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用

(5)酚類(lèi)化合物和甲醛等,，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用

所以,，小人將痛下決心，徹底擺脫煙魔控制,，成就清新純潔自我,。鑒于冰凍三次非一日之寒，請(qǐng)求老婆大人憐恤下屬,，偶然遇到你我都熟悉的好友,、親人，把酒言歡,、神情激揚(yáng)時(shí),，請(qǐng)準(zhǔn)許我抽上幾口，以便點(diǎn)燃情緒,，成就美好親情,、友誼。當(dāng)然,，我的目標(biāo)是徹底實(shí)現(xiàn)戒煙的宏偉計(jì)劃!因此,，請(qǐng)求大人在以后的生活中嚴(yán)加看管，情急時(shí),，可以以“黑紫”(解釋?zhuān)壕褪怯檬钟昧Φ臄Q胳膊或大腿)來(lái)要挾,，或直接完成“黑紫”的絕妙動(dòng)作!

為了彌補(bǔ)小人我不可饒恕的過(guò)失，小人我義無(wú)反顧面對(duì)現(xiàn)實(shí),，憤然做出以下《愛(ài)妻無(wú)條件服務(wù)計(jì)劃系列》,，請(qǐng)示老婆大人批準(zhǔn)實(shí)施：

a計(jì)劃——幸福家庭衛(wèi)生大躍進(jìn)服務(wù)計(jì)劃：

b計(jì)劃——家庭飲食新革命服務(wù)計(jì)劃：

c計(jì)劃——全身放松按摩服務(wù)計(jì)劃：

小人在家夜晚時(shí)間將及時(shí)提供肩、腰,、腹,、腿、腳全身性的放松按摩服務(wù),，同時(shí)用港式和泰式兩種服務(wù)方法——港式服務(wù)：消除您的疲勞,，加強(qiáng)新陳代謝，保持您的青春靚麗;泰式服務(wù)：刺激您的細(xì)胞產(chǎn)生活力,，防止老化,。增進(jìn)內(nèi)分泌平衡，養(yǎng)肌養(yǎng)容,，排泄體內(nèi)的怒氣毒素雜物,，維護(hù)健康,、防止生病。

d計(jì)劃——觀電視服務(wù)計(jì)劃：

為了誓死保衛(wèi)我們純潔的愛(ài)情,，希望觀電視時(shí)讓我陪在您的近處,，以便及時(shí)給你提供零食、飲品,，保障觀電視質(zhì)量,，促進(jìn)夫妻感情。

保證人：___

20__年_月_日

保證不抽煙的保證書(shū)篇十二

尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：

針對(duì)此次在上班時(shí)間在倉(cāng)庫(kù)吸煙,，經(jīng)過(guò)領(lǐng)導(dǎo)的反復(fù)教育,，我認(rèn)識(shí)到了吸煙的危害，也意識(shí)到了在倉(cāng)庫(kù)吸煙是多么嚴(yán)重的安全隱患,。特此呈上這份上班時(shí)間在倉(cāng)庫(kù)吸煙的保證書(shū)希望引此為戒!

回想事情經(jīng)過(guò),，本人由于長(zhǎng)期吸煙，昨天上午煙癮來(lái)了,，當(dāng)時(shí)沒(méi)考慮工作環(huán)境不允許吸煙,，就隨手拿出一根煙吸了。事后我非常之懊悔,，不該在公共場(chǎng)所抽煙,。幸虧被你及時(shí)擒拿住，罰款10元是小事,，感謝你沒(méi)開(kāi)除我,。我也幡然醒悟，沒(méi)有在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn),。我感恩戴德你八輩子,。

首先吸煙本身就是無(wú)益身心的，吸煙有害人人都知,。其次在上班時(shí)間吸煙明顯的違反了公司規(guī)章制度,，實(shí)屬不應(yīng)該。最嚴(yán)重的是我在倉(cāng)庫(kù)吸煙,，倉(cāng)庫(kù)是公司的根本,，所有成品未成品都在倉(cāng)庫(kù)，且倉(cāng)庫(kù)常年堆貨,，空氣干燥,，稍微不慎，引起火災(zāi)將會(huì)是對(duì)公司前所未有的打擊,。雖然吸煙是小事,，但是我犯下的卻是原則性的錯(cuò)誤,，不可原諒的,。我很感謝領(lǐng)導(dǎo)的教育,，讓我認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，也讓全公司的人有了憂(yōu)患意識(shí),。

事后,，我冷靜的想了很久，我漸漸的認(rèn)識(shí)到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了,。領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳,嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事已至此的重要性,。如今,大錯(cuò)既成,我深深懊悔不已。深刻檢討,認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯(cuò)誤:思想覺(jué)悟不高,本人對(duì)公司的責(zé)任感不夠,。平時(shí)工作作風(fēng)懶散,如果不是因?yàn)檫^(guò)于懶散也不至于如此,。為了更好的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，也是為了讓公司領(lǐng)導(dǎo)能夠相信我,。我保證認(rèn)真改正自己的錯(cuò)誤,，保證不再重犯!

特在此保證：以后堅(jiān)決不在公司吸煙，同時(shí)也要努力勸導(dǎo)其他同事不要在公司吸煙,，并且會(huì)慢慢的戒掉吸煙的壞習(xí)慣,。還有會(huì)努力認(rèn)真的工作，把公司的利益始終放在第一位,。爭(zhēng)取早日在公司出人頭地,，干出一番好成績(jī)!

此致

敬禮!

保證人：xx

20xx年x月x日

保證不抽煙的保證書(shū)篇十三

老婆大人：

遵照你的圣旨，我立刻,，馬上,，并且非常迅速的對(duì)自己做出了深刻的檢討，以下是我對(duì)自己的種.種惡果的分析以及日后的悔改,，請(qǐng)大人批閱!!!

檢討書(shū)若有不當(dāng)之處,，可以協(xié)商并且改正，老婆永遠(yuǎn)是對(duì)的,。就在前些日子,，我惹老婆生氣了，我真的好后悔,，但是每次氣一來(lái),，就被怒火沖昏了頭腦，在以后我會(huì)學(xué)著改掉這點(diǎn)壞習(xí)慣,，我可能真的沒(méi)想到,，需要給對(duì)方留一些空間，我就想看看,，到底你所說(shuō)的在乎我,，到底是怎么個(gè)在乎法，我只想到了自己,，卻不斷的給你壓力,，事后我后悔了,，但是我知道后悔是沒(méi)有用的，我只能在以后的日子里慢慢糾正自己,，在口中說(shuō)出,，只是有疑問(wèn)，需要跟你核實(shí),，可是在心里,，我真的有懷疑，我有90%做錯(cuò)了,，不應(yīng)該懷疑你,，但是有10%我覺(jué)得是因?yàn)槟銢](méi)有跟我講清楚，你知道我很在乎你,，不管你需要我怎么樣,，我都會(huì)努力的做到最好。(還需要你多多監(jiān)督)

過(guò)去的日子,，我沒(méi)有好好的珍惜,，我相信在以后的日子里，我會(huì)聽(tīng)你的話(huà),，因?yàn)槟闶俏业奈ㄒ?

親愛(ài)的,，我的優(yōu)點(diǎn)不多，唯一的就只有1顆真心,，我愛(ài)你!

以下是我的保證書(shū)：

1,、首先以要關(guān)心，愛(ài)護(hù),，體貼老婆為主,。

2、不管做任何事,，每天向老婆大人匯報(bào)當(dāng)天工作情況以及生活情況,。

3、不許抽煙,，少喝酒,。

4、不做對(duì)不起老婆的事,，再面對(duì)在強(qiáng)大的勾引誘惑情況下也絕對(duì)不能對(duì)不起老婆,。

5、不和老婆吵架,，如果有時(shí)候小吵一下,，我也要讓著老婆。

6、每天起床和睡覺(jué)時(shí)都要心里默戀10遍老婆我愛(ài)你,。

7,、不管去那里都要即使象老婆匯報(bào)，保持聯(lián)系,，絕對(duì)不能不接老婆電話(huà),，不回老婆短信(除沒(méi)聽(tīng)到以外,，出門(mén)在外,，難免會(huì)沒(méi)注意到)。

8,、任何時(shí)候都不能欺騙老婆,。

9、不準(zhǔn)把老婆氣哭,。

10,、老婆不開(kāi)心的時(shí)候，要想辦法逗老婆笑,，老婆在開(kāi)心的時(shí)候,，應(yīng)該比老婆更開(kāi)心。

11,、對(duì)待老婆所下的任務(wù)堅(jiān)決努力完成,。

請(qǐng)老婆大人，在今后的生活中監(jiān)督我,。本次檢討書(shū)最終解釋權(quán)歸老婆大人所有本保證自20__年_月_日起開(kāi)始試行,，以后如有補(bǔ)充，老婆大人有隨時(shí)添加的權(quán)力!

保證人：___

20__年_月_日

保證不抽煙的保證書(shū)篇十四

這份在別人看來(lái)是對(duì)我懲罰的檢討書(shū),，在我看來(lái)卻是我給自己的最好獎(jiǎng)賞與回報(bào),。我所做這一切的初衷，無(wú)不是為了體驗(yàn)這一切,，然后思考這體驗(yàn),，最后將這思考的成果以文字的形式保留下來(lái)——只是它會(huì)出現(xiàn)在一份檢討書(shū)上，這是我所始料未及的,。不過(guò)既然這樣也好,，我抽煙被抓寫(xiě)檢討也將成為我所體驗(yàn)與思考的對(duì)象，并且它具有一種關(guān)乎整件事對(duì)錯(cuò)與否的性質(zhì),。

我一共抽過(guò)三根煙,，第一根是在一個(gè)星期前。

那時(shí)我在家看書(shū),，我被書(shū)頁(yè)前佛落一德拿雪茄的樣子深深吸引,。出于崇敬心與好奇心，我自然地燃起對(duì)煙的渴望,。如同那在家里唯一的一包香煙一樣,，我那時(shí)也是一個(gè)人在家,。于是自然而然地，我點(diǎn)燃并抽了第一根煙,。我發(fā)現(xiàn)香煙本身并不象它所散發(fā)出的二手煙那樣令人討厭,。于是我消除了對(duì)香煙的厭惡感。但同時(shí),，無(wú)形的外在社會(huì)壓迫——即我一直被灌輸?shù)年P(guān)于禁止抽煙的言論又給了我對(duì)抽煙的罪惡感,。這讓我想起邊沁所謂的“透明監(jiān)獄“。

當(dāng)然,，我有的并非完全是罪惡感,，也有諸如“變的成熟“，”象思想家“等的快慰感,。并且隨著時(shí)間的推移,，罪惡感的消失，我對(duì)香煙的渴望與日俱增,。我相信一根煙所含有的'尼古丁并不足以讓我上癮,，我所上癮的并非是香煙，而是抽煙,。并且那時(shí)我已經(jīng)有了”體驗(yàn)“的這種想法,，然而一根煙也完全不能滿(mǎn)足我體驗(yàn)的需要。帶著這種想法,，我抽了第二根煙,。

我相信兩根煙所含有的尼古丁不能是我上癮。但在獲得對(duì)香煙完全感受與體驗(yàn)的行動(dòng)指南下,，我有了這樣的看似荒謬的想法：我要強(qiáng)迫自己上癮,，然后再?gòu)?qiáng)迫自己介癮。即我抽煙是為了戒煙,。不過(guò)當(dāng)?shù)谌鶡熚旰?，我便不需要自己去戒煙了。我要感謝我的老師,，你讓我為追求真理只付出了很少的代價(jià),。

雖然看起來(lái)很象是辯駁，但這的確是我的保證書(shū),。因?yàn)檎裎覄偛潘f(shuō)的,，我不會(huì)再抽煙。

xxx

20xx年x月xx日

保證不抽煙的保證書(shū)篇十五

由于xx市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛(ài),，克服困難和挫折,。不吸煙，不喝酒，不賭博,，遠(yuǎn)離毒品,。還有《未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒;不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒、吸煙,。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康,。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳,，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物,，由肺部吸收,，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用,。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個(gè)每天吸15到20支香煙的人,，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率,，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍,。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身,，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn),，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。

煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)就是說(shuō),，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能,。

尼古丁能使心跳加快,，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積,，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人,，心臟病發(fā)作時(shí),，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多,。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下,，因此消化道(特別是食道及咽部)就有患癌疾的危險(xiǎn)。

肺中排列于氣道上的細(xì)毛,，通常會(huì)將外來(lái)物從肺組織上排除,。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,，將其排出來(lái)，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛,，使粘液分泌增加,，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎,。明顯地,，吸煙者咳嗽是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害，于是痰量增加了,。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成,。

由此本人做出以下保證：

1.堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙。

2.如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督,。

3.如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué),。

保證人：xxx

20xx年xx月xx日