心得體會是指一種讀書,、實踐后所寫的感受性文字。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

處理人際關(guān)系心得體會篇一

1,、稱呼同事“那誰”

一些領(lǐng)導的口頭禪是“那誰,，你把文件整理一下!”此話一出，真是讓人郁悶透頂,，什么那誰?我沒有名字嗎?遇上強勢的人可能會不理睬你,，誰知道你叫的那誰是誰;遇上好說話的，撇你一眼,，心理暗暗郁悶：“這素質(zhì),，怎么當上的領(lǐng)導?”久而久之，脾氣再好也變得對你愛答不理,，從而,，人員一落千丈。

2,、追問同事“你有什么事”

忙碌了一天,，終于到了下班的時間，終于可以松一口氣了,，可是領(lǐng)導偏偏趕上這時候安排了一項工作,，夠郁悶吧?偏偏你趕上有事，想早點走,，同事問了一句“有事?”你回答：“是啊,，今天有事，我得早走一會,?！蓖氯匀粵]有放棄的念頭，轉(zhuǎn)頭又問：“你有什么事?”這個時候,，你能想象出來自己有多尷尬,，告訴同事吧，一點隱私都沒有了,，不告訴吧,，又覺得你是故意不想加班。所以還是不要問了,，別人也不是應(yīng)該什么事情都要和你匯報的,。

3、休息時打電話讓去公司

盼著盼著,，終于可以休息了,，安排一下屬于自己的時間。正當你玩的起勁的時候,，接到了領(lǐng)導的電話：“__x,，你來一下公司，今天晚上聚餐!”可想而知,，你接到這樣的電話是什么樣的感覺!聚餐不會早說啊,，非要在人家休息的時間打電話,。既然是聚餐要聯(lián)絡(luò)感情，盡量不要出現(xiàn)這種事情,，還是提前通知比較好,。

4、“據(jù)說........”

不管你是找下屬談話還是和同事說話,，千萬不要拿“據(jù)說.....”說話,，“據(jù)說”是不確定的說話，不管好與不好,，很影響氣氛,，本來職場人士就討厭古怪的氛圍，再加上“據(jù)說”難免有點“唯恐天下不亂”的心態(tài),。

處理人際關(guān)系心得體會篇二

人與人間的溝通,，主要靠語言，所以會說話的人,，在人際交往方面是很占優(yōu)勢的,，他們的人緣都很好。

而不會說話的人,，特別容易得罪人,，他們還往往不自知，這就是惡性循環(huán)了,。人緣差了,，做什么事都會差點意思，不是很順利,。

那么,，不會說話的人就完了嗎?難道他們在工作中就沒有翻身的可能性了嗎?當然不是。因為說話的能力也是可以訓練的,，只要掌握了方法,，最笨的人也可以成為會說話的人,。

舉例來說,，如果大家學會以下這3種說話的藝術(shù)，就能夠在交流中順利很多,，甚至可以讓自己的人緣越來越好,。

被人否定之后，沒有人能夠做到心里毫無芥蒂,，因為這會讓人心情不好,，甚至有點傷自尊。所以,，在與人對話的時候,，不要總是否定別人,。

這是在工作交流中常常會出現(xiàn)的情況，有不同的看法很正常,，但是不要在別人表達觀點之后,，緊接著就表示“不是這樣”、“不對”,，這會讓對方很沒面子,、很不爽。

當你的交流對象出現(xiàn)了負面情緒的時候,，你認為你們之間還能夠順利合作嗎?至少會變得艱難一些,。

所以，不論你是否同意對方的觀點,，你首先要表達對他意見的尊重,，聽完說一句，“是的,，不過我也有一點其他的想法…”用這樣的方式提出不同觀點,，會提高對方的接受度，你成功的概率會變高,，你和對方之間也不會產(chǎn)生矛盾,。

大家一定聽說過正面管教，它的核心要義是,，和善而堅定,，這種態(tài)度的力量是很強大的，除了教育孩子,，我們成年人在溝通的過程中也可以借鑒這個方法,。

說話的時候，和內(nèi)容同樣重要的是態(tài)度,。和善的態(tài)度能夠減少矛盾,，提高溝通的效率。所以,，在說話的時候一定要溫柔,，這會拉近對話雙方的距離。

其次,，態(tài)度上要足夠堅定,，這會讓對方對你說的話更加重視，你想要達到的效果才會更好,，也能更準確地傳遞信息和情感,。

中國人都是含蓄的，所以在說話的時候要注意委婉，不要過于直接,，這不符合絕大多數(shù)人的習慣,。

不論是夸獎還是批評或者提意見，都不要使用情感色彩濃重的字眼,，因為極端,，就容易出錯，含蓄一些,、低調(diào)一些,，別人的接受程度會更高一些。

要肯定對方,、態(tài)度要溫柔,、用詞要委婉，這3點說話的藝術(shù)在日常的工作或者生活交流中非常有用,，學會了的話,，與人相處一點問題都沒有!

處理人際關(guān)系心得體會篇三

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當你在聚精會神地看書或?qū)懛桨笗r，突然有陌生人或你的好朋友在微信上問,，“在?”,、“在不在”、“有空嗎”,、“睡了嗎”,、“忙嗎”等等讓對方反感的打招呼。你這樣聊天的開場白,，會讓對方頓時有被打擾的感覺或者心里莫名地緊張,，因為不知道你的目的或者意圖是什么，到底要干嘛,，還是像別人口中說的那樣借錢,。

大部分人遇到這樣聊天的開場白，一般都選擇不回答,，或拉黑你,。老王建議，職場上,，當你想和對方交流時,，請把你的問題描述清楚，讓對方知道你找他的目的,，千萬不要浪費別人的時間,，即使是朋友也不行,。

還有更讓人無法接受的交流,，就是“查戶口”。想和你聊天的人,，也不告訴你他是誰,，找你干嘛,，而是問“你做什么的、在哪家公司,、什么崗位”等等,，想查戶口一樣，這樣的交流是最讓人惡心的交流,。大部分人遇見這樣的交流法,，一般都會把微信刪除，不想再和你聊天,。因為你不是在聊天,，而是在查戶口。

2,、給你發(fā)砍價或廣告或讓你點贊的交流,，基本上都會認為你層次太低，大部分是忽略或直接刪除了,。

3,、如果你不想和別人說話或不想聊天時，多用表情包,。

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知道了這些,，那么，職場微信聊天,，應(yīng)該注意哪9條禮儀規(guī)則呢?老王認為：

1,、和別人交流時，請把問題一次性描述清楚,。職場上,，高情商的人在交流時，都會說“您好,，我是__,，今天找你主要是有3件事情，分別是1,、2,、3……”這樣的交流，會讓對方知道你找別人干嘛,，別人考慮怎么回答你,。當你什么都不說，不斷發(fā)“在”“在不在”等等,，會降低你的逼格,，認為你層次很低。

2、和陌生人第一次交流時,，請先自我介紹,，便于對方交流，但千萬不要向派出所調(diào)查戶口一樣調(diào)查別人,，這樣是非常不禮貌的行為,。自我介紹，除了讓對方知道你,，更好的是讓對方記住你,，也是傳播你個人品牌的最好方式。當你和別人第一次交流時,，你連自我介紹都不敢說,，說明你內(nèi)心有多么不自信、有多自卑,，也會讓對方對你失去了交流的興趣,。但原則，你千萬不要“查戶口”式的交流,。

3,、未經(jīng)別人許可不要拉人進群，更不要推送別人名片給另外的人,。因為這是背書,，萬一你推薦的人素質(zhì)低，或雙方都不認可,，直接會降低你在雙方心目中的位置,。職場上，能找名人背書,，是傳播個人品牌最好的方式,，但別忘記了，一般名人不會亂給你做背書的,。特別是在未通知對方的情況下,，直接把對方的微信推薦給其他人，這樣做的最大好處是你為別人背書,，便于產(chǎn)生信任,，但別忘記了，你連對方招呼都不打,，這種背書是最傻的背書,。老王建議，未經(jīng)對方同意,，或不給對方打招呼,，千萬不要將對方的微信推薦給他人,。

4、不管和誰交流,，都不要用“呵呵”,，因為“呵呵=滾”,，會讓對方反感,，可能就永久拒絕和你交往了。中國漢字含義比較深,，不同的場景的理解方式是不同的,。像微信交流時，對方打了一個“呵呵”,，說明你太sb,，滾一邊。不過,，老王建議,，遇到杠精，你可以使用“呵呵”,，但一般情況下,，千萬不要使用“呵呵”與人交流。

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5,、不要檢查僵尸粉,，因為這是對人性的最大考驗。不要忘記了,，人性是經(jīng)不起考驗的,。前幾天和一位朋友聊天，他說,，不管是誰,，只要發(fā)現(xiàn)檢測微信的人，一律刪除,。檢測微信的目的就是不相信別人,，看看都是誰把自己刪除了。不過,，老王想說,，千萬不要這樣做，別人刪除你,，是因為別人不想和你做朋友,，即使你檢測出來，不是給自己難看嗎?最好的方式,，不要考驗人性,，更不要管別人,，只要自己每天過得高興、幸福就行,。

6,、永遠不要說“我去吃飯了、我去洗澡了”等,，你這樣做是在拒絕別人,，不想和別人說話了。職場上,，你有沒有經(jīng)歷過這樣的事情,，但你和對方聊得正起勁的時候，對方突然說“我去吃飯了”,、“我去洗澡了”等等,。言外之意是：你自己慢慢地高興吧，我不想和你聊天了,，因為你太tmdlow了,。這樣會讓別人心里不舒服，最好的方法是：“好的,，你先忙有時間咱們下次再聊”或“我這會有點忙,，改天再交流”等等。

7,、聊天是不問別人隱私,、更不聊性，因為這會暴露你的內(nèi)心猥瑣行為,，別人永遠不會和你見面,。為什么老王不喜歡微信聊天，喜歡電話溝通呢?因為微信聊天,，你什么話都敢說,，但電話交流時，你不敢,，也不會,。特別是在晚上和異性微信聊天，十有八九都會聊隱私,、談性,。如果對方喜歡，開始和你狂聊;如果對方不喜歡,，就會給你貼一個猥瑣的標簽,，以后不會再和你交流了。老王建議,，微信聊天,，簡單,，解決完問題，就不要聊,，這是自重,，也是尊重別人。所以聊天,，千萬不要聊隱私和性,。

8、紅包可以解決所有矛盾,、誤會等等,，但不要發(fā)幾分錢的紅包,，要發(fā)就發(fā)到讓對方記住你,。當你惹別人生氣時，發(fā)一個紅包,，就能減少很多誤解,。但千萬不要發(fā)幾分錢或幾毛錢，最好的方法是“88.88或188.88”等讓對方記住你的紅包,。

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9,、晚上22:00點之后，到次天早上7:30之前,，盡量不要微信騷擾別人,，尤其是不要半夜找異性聊天，尤其是已經(jīng)結(jié)過婚的異性,，除非你勾搭別人,。這一點，職場人一定要明白,，千萬不要在這個時間段和異性交流,，你懂的。

寫在最后

職場上,，最高級的修養(yǎng)就是不打擾別人,，讓別人心里舒服。微信聊天也一樣,，只有你會聊天,，別人才會和你交流。當你像審查犯人一樣去和別人交流時,，別人給你的一定是拒絕,。

處理人際關(guān)系心得體會篇四

求職登記，很多人都喜歡在自我介紹一欄填上“活潑開朗”,，可對于小楊來說,，“活潑開朗”這四個字從來就和他不搭邊,，“用朋友們的話來講，我是個不折不扣的沉默者,，從不會主動表露自己,。”因為小楊的內(nèi)向,，幾次面試都因為不會很好地表達自己而錯失良機,。“對于像我這樣性格內(nèi)向,、不善言辭的人,，怎樣才能過面試關(guān)呢?又怎樣能夠適應(yīng)職場環(huán)境呢?”

其實，像小楊一樣的性格內(nèi)向的人不在少數(shù),，平時沉默寡言倒也無妨,，但卻偏偏在面試這樣的關(guān)鍵時刻，成了“語滯者”,，內(nèi)向人咋能玩轉(zhuǎn)職場?我們采訪到幾位職場人士,，聽聽對于性格內(nèi)向的職場人，他們有哪些好建議,。

聽到小楊的困惑,，長春吉廣集團策劃總監(jiān)于曉明認為，想要成功通過面試,，不一定光靠說,。“對于內(nèi)向的人找工作,，首先要分清自己適合做什么工作,，盡量避免以口才為主的工作，其次要整理清晰自己的核心優(yōu)勢,，在哪些方面比較突出,，然后用一些適合自己形象及工作要求的方式表達出來，可能是印刷作品,，也可能是一個視頻短片,。

最后針對應(yīng)聘的工作，想面試官會問到的一些問題,，準備答案,，簡單清晰地說明白了就好了。這樣既避免了不善表達的劣勢,，同時也能讓別人清晰地了解自己的優(yōu)點,，增加求職成功幾率。

吉林省煜婷傳媒策劃有限公司經(jīng)理倪煜婷：對于內(nèi)向的人找工作心態(tài)挺重要,，清楚自己的優(yōu)點,，其實很多面試的問題沒有標準答案,，單憑幾個問題并不能夠起到熟識你的作用，是否錄用主要是看你的素質(zhì)如何,。除了心態(tài),，倪經(jīng)理建議內(nèi)向的求職者，可以面試前多做些準備,，可以跟朋友模仿一下面試現(xiàn)場,，并圍繞面試企業(yè)，互相提出一些仿真問題,，當正式面試環(huán)節(jié)出現(xiàn)類似題目時,，就可以從容不迫地作答。

美國近日一項研究發(fā)現(xiàn),，內(nèi)向害羞大多與生俱來,，而且，內(nèi)向的人在工作中更容易成功,。研究發(fā)現(xiàn),，大約1/5的人擁有內(nèi)向害羞的人格特征,，表現(xiàn)為行為拘謹,，甚至有點神經(jīng)質(zhì)。從兒時起,，這些人就表現(xiàn)為慢熱,、愛哭、喜歡提不同尋常的問題,、酷愛深思等,。

負責該研究的專家發(fā)現(xiàn)，與外向的人相比,，內(nèi)向害羞的人在處理視覺信息的時候,，其大腦某些區(qū)域更加活躍，因此他們顯得更注重細節(jié),。在做決策時,，他們愿意花大量時間思考，不喜歡閑扯其他的話題,，更能專心致志地奔著一個目標努力,，因此他們成功的幾率也相應(yīng)增大。

對此長春典中點企業(yè)管理顧問有限公司張總經(jīng)理表示事實確實如此,，“我的一個員工,，大學剛畢業(yè)，性格就挺內(nèi)向,，平時總是很沉默,，但工作起來就挺細致,，有次活動，需要統(tǒng)計幾十家客戶,，難度不小,，但她就有一股勁兒，逐一為客戶做了詳細分檔,，又不厭其煩地進行幾輪通知,，使得活動有條不紊地進行?！?/p>

對于內(nèi)向職場人最不擅長的職場人際交往,，張總經(jīng)理認為想要玩轉(zhuǎn)職場，保持自我,，更要克服一些性格弱點,，“內(nèi)向的人一般特別敏感，情緒容易被周圍人所感染,，所以建議這樣的職場人,，凡事想開些，踏實地做好手頭事,。內(nèi)向的人更喜歡去傾聽,，這在職場人際交往中無疑是個優(yōu)勢，能夠傾聽別人的想法,、別人的意見,，對他人的成績和優(yōu)點及時給予肯定和贊揚，跟同事或上司交談的時候,，多運用好的,、沒問題、就按你說的辦等肯定性的詞語,，那么慢慢你就會變成職場中越來越受歡迎的人,。”

內(nèi)向人面試也有小技巧

1.重述對方的問題,。確認自己的認知是正確的,，可以避免答非所問的尷尬情形。

2.肯定主考官所提的問題是個很好,、有深度的問題,，并向?qū)Ψ秸f明為了能完整呈現(xiàn)自己的想法，希望能有時間思考一下,。

3.思考時可以用條列式的方法,，想出回答的重點，并在回答結(jié)束后，再以條列的方式重述回答的重點,。

4.準備相關(guān)的文件,，在面談時適時拿出來補充、證明,。如以前做過的項目報告,、企劃書，除了加強說服力,，還可以展現(xiàn)自己做事規(guī)劃,、有條理的一面。

處理人際關(guān)系心得體會篇五

害人之心不可有,，防人之心一定不可無,，尤其是在職場中，我們一定要有防備之心,。不論是自己的客戶,，自己的領(lǐng)導還是同事，相處的時候都應(yīng)該留心一點,，以免吃虧,。

畢竟，知人知面不知心,，即使你們平時關(guān)系不錯,，也有可能因為某些原因，而彼此的利益受到了沖突,，這時候別人就可能不顧情面了,。

所以，對于職場人士來說,，在公司里，以下這3種同事最好還是留心防范一些,，太大意的話是對自己的不負責任,，等到吃了虧再后悔就遲了。

1.經(jīng)常跳槽的同事

為什么我們要小心那些經(jīng)常跳槽的同事呢?并不是說跳槽是一件不好的事情,，遇到更好的平臺有更好的發(fā)展機會,，緊緊抓住當然是沒錯的。

但是有些人他們跳槽的頻率太高了,，一年換好幾個工作,，那么這些人，我們就要慎重對待了,。

頻繁的換工作肯定是有原因的,，可能是因為這個人的工作態(tài)度不好，也可能是因為他好高騖遠，還可能是因為他的人緣不行,，無論是以上哪一種原因,，都說明這個人不值得你深交，而且他的壞習氣,，最好不要沾染上,。

2.朋友很多的同事

其實原因是這樣的，朋友很多的人,，當你和他分享了一些事情的時候,，他很有可能和他的其他朋友也分享這些。世界說大也不大,，有時候,，你和他說的事情很有可能被他不小心傳了出去，被不應(yīng)該聽到的人聽到了,，于你來說是很不利的,。

所以，能碰上那些愛交朋友的人,，和他們說話就小心一點,，并不是說他們有惡意，而是他們可能在無意之中會傳達出一些你不希望別人知道的信息,。

3.氣度太小的同事

同事之間既是合作關(guān)系,，也是競爭關(guān)系，如果我們遇上了那些脾氣不好,，沒有氣度的人,，相處起來是非常累的。因為他們會把競爭放在第1位,，把合作放在第2位,，會把你當作他的假想敵，任何事情都不好好配合,，這非常影響工作進度,，也是會影響工作時候的心情。

與這樣的同事共事,，他們會隨時觀察你,，不僅會學習你工作方法，也有可能記下你的漏洞和缺點,，向領(lǐng)導打小報告,。所以，和他們保持一定的距離,，也是在保護你自己,，不然哪一天他把你的方案給盜取了，哭都來不及。

經(jīng)常跳槽的同事,、朋友很多的同事,，氣度太小的同事，這3種同事,，最好還是留一些防范之心,，對于你來說是有好處的。

處理人際關(guān)系心得體會篇六

在職場中,，我們接觸最多的就是同事,，大家朝夕相處。為了能使工作更加順利,，我們須和同事保持和睦關(guān)系,，大家互相尊重、互相理解,、互相幫忙,，都是要盡量做到的。

如果和同事處得不好,，領(lǐng)導也會不開心,，畢竟一個團結(jié)友愛的團隊與一個陌生冰冷的團隊相比，肯定是更有凝聚力,、更加有力量的,。

所以，當同事找我們幫忙時,，一般都不好拒絕,，因為拒絕很有可能會得罪人，會讓你們關(guān)系變得糟糕,。但是對于同事的請求真的所有都答應(yīng)嗎?如果你這樣做了,，結(jié)果只能是成為一個爛好人，天天被人欺負,。

其實,，對于同事提出的這3種忙，其實是不能幫的：

1.幫忙對接領(lǐng)導

當你的同事請你幫忙和領(lǐng)導對接時,，請先考慮清楚，如果這不是你分內(nèi)的工作,，或者不是你應(yīng)該接觸的事情,，千萬不要答應(yīng)。

2.幫忙介紹工作

在職場混得久了,，肯定有自己的資源和人脈,。如果你的同事想要跳槽，找到了你，希望你能推薦一些認識的人或者公司給他,，你會怎么辦呢?當然要拒絕了,。

如果他是非常優(yōu)秀的人，他走了對于公司來說是損失,，領(lǐng)導知道了肯定要記恨你;如果他不是一個值得用的人,，你卻介紹了給你的朋友，這不是在坑人嗎?你很有可能失去了一個朋友或者合作伙伴,。

3.幫忙臨時救場

工作中難免會遇上緊急的事情,，突發(fā)情況來臨，不是所有人都能夠淡定自若,，想出解決辦法把任務(wù)完成?，F(xiàn)實中他們的第一反應(yīng)是逃避，所以你的同事會找你救場,。

請三思而后行,，若是這個決定是由領(lǐng)導來下達的，你可以去做,，并且把它做好,，這是立了一功;但是，如果僅僅是為了幫同事的忙,，那么后果不論怎么樣你都是吃虧的,，做得好功勞可能與你無關(guān);你做得不好，這個事情可就得由你來承擔責任了,。

處理人際關(guān)系心得體會篇七

十招交你如何處理好人與人的關(guān)系

「一表人才」

所謂“一表人才”,，就是說當你與陌生人第一次見面時給對方留下的第一印象，我們都知道第一印象很重要,，要給對方留下好的印象,，特別是要讓對方在最短的時間記住你。那么我們自身的儀表,、行為舉止都很重要;我們要注意自己的內(nèi)涵,、修養(yǎng)等等，而這些不是一朝一夕就能養(yǎng)成的,，要求我們在平時的生活當中養(yǎng)成良好習慣,。

「兩套服裝」

所謂“兩套服裝”，就是說在什么樣的場合就要穿什么樣的衣服,，你的穿著打扮要適合當時的環(huán)境,。“兩套服裝”還告訴我們要隨和,，做事情要隨機應(yīng)變,，不能死搬硬套,。

「三杯酒量」

所謂“三杯酒量”，就是說一個人如果不會喝酒,，人際關(guān)系不容易處理好,。一個人要會喝酒，但是不能喝太多;適量能拉近人與人的關(guān)系,，但過量就會“酒后亂性”;適量喝酒,，無論是對身體還是對人際關(guān)系都有好處。

「四圈麻將」

所謂“四圈麻將”,，就是說一個人要愛好廣泛,，跟什么樣的人說什么樣的話、做什么樣的事情,，他玩的東西你也要會玩,，他喜歡的東西你必須去了解，但是你可以不用精通,。比如說,，人家跟你談最近的體育消息，但你就是不喜歡體育,，你也不去了解,，人家說起時你就只能“丈二和尚”了。這也叫“放長線釣大魚”,。

「五方交友」

所謂“五方交友”,，就是說“東南西北中”五方，你不能排斥交友,，你永遠不知道你需要什么樣的朋友,，跟什么樣的人交往到什么樣的程度你自己心中要有個衡量的標準，但是你不能排斥和他交友,。

「六出祁山」

我們都知道“六出祁山”是說諸葛亮六出祁山伐魏,，明知不可為而為之。所謂“六出祁山”,，就是說我們一個人承諾了別人,、答應(yīng)了別人，雖然你做不到,，你也要盡全力去做;要求我們只問應(yīng)不應(yīng)該,，少問有沒有可能，要知道天下沒有不可能的事情,。

「七術(shù)打馬」

“術(shù)”：是法術(shù),，不同的方法方式：“打馬”：是打馬屁?！捌咝g(shù)打馬”,，就是說人前要稱贊你的上司的決定，但是背后要獨自對他說出不可取的地方;也就是說70%的馬屁味道,，30%的真誠勸告,。

「八口吹牛」

所謂“八口吹?！?，就是說一個人不“吹牛”,，那么人家就不知道你做過什么;一個人過分吹噓,，所有的人又會對你沒有信任感;所以稍微夸大自己的貢獻是可以的，但是過分膨脹自己的能力不好,。一個人談?wù)搫e人時,，適當夸大別人就是夸大自己;兩個人出去做事回來向上級報告，我說的時候吹噓他,，他說的時候吹噓我,，那么我們兩個人都被放大了，所以人要“吹?！?。關(guān)系有人前人后，要人捧人,，功勞是推來推去的,。

「九分努力」

所謂“九分努力”，就是要求我們要吃苦耐勞,、任勞任怨,、努力工作、努力學習,、提高自己的能力,。

「十分忍耐」

所謂“十分忍耐”，就是要求一個人要有忍力,、耐力,。一個人如果沒有忍耐能力，那么前九個不管做得怎么好都是等于零,。

處理人際關(guān)系心得體會篇八

在大多數(shù)人眼中,，那些能言善辯，面對大眾侃侃而談的外向型性格的人,，似乎比內(nèi)向的人更容易成功,。然而據(jù)調(diào)查顯示，成功者中內(nèi)向性格的人所占比例大大高于外向性格,。

為什么呢?

可能大多數(shù)人腦海里都有這樣的疑問,，大家都很自然的思維定式把性格內(nèi)向當做成一種劣勢,。

內(nèi)向的你仿佛被貼上過社交焦慮、自卑,、不快樂,、沒有幽默感等等的各種標簽。

在這樣一個社交至上的大環(huán)境下,，大家似乎都愛外向的人,，做一個內(nèi)向者常常倍感壓力，甚至覺得很丟臉,。

內(nèi)向有的時候沒什么不好,，他們的內(nèi)心世界其實是非常豐富的，他們內(nèi)斂而不張揚,，具有深刻的內(nèi)涵,，調(diào)查發(fā)現(xiàn)世界名人70%都是具有內(nèi)向性格的人。

可是,，你真的了解什么是內(nèi)向嗎?你真的懂內(nèi)向的人嗎?你知不知道,，其實內(nèi)向的人有很多可貴的品質(zhì)，內(nèi)向的人也可以光芒萬丈,。

內(nèi)向不是缺陷,，是同樣值得欣賞與贊揚的。

1.擁有更強的專注力

內(nèi)向的人,，大多喜歡像讀書寫作,，實驗研究這種可以獨立完成的愛好，多年的磨練讓你能夠做事注意力高度集中,，習慣深度思考,。在完成一件事的效率上也會比外向的人要高。

2.快樂更容易

性情與快樂無關(guān),，內(nèi)向并不是不快樂,，只是喜歡享受另一種類型的快樂，比如沉浸在無人打擾的平靜中,，讀一本書,，看一部電影，聽一首歌,，放一陣空,，發(fā)一會呆，靜坐冥想,，甚至自己抽下風,，不需要太多。

3.驚人的行動力

比起豪情壯語的大肆去宣揚自己的夢想和目標,，他們更傾向于腳踏實地的去做,，行動力也會更強,，成功的速度也會更快。

4.敏銳的洞察力

《歡樂頌》里,，性格外向的邱瑩瑩總是急著表達,，遇事還沒弄清狀況就開始咋咋呼呼，常常曲解別人的意思,，不僅讓自己為此陷入窘境，也害得別人不安生,。和她相比,，文靜內(nèi)斂的關(guān)雎爾就討人喜歡得多。正是因為他們敏銳的洞察力,，他們也常常能夠一語中的,，看到事物的本質(zhì)。

5.值得被信賴

內(nèi)向的人是最值得信任的,，他們最會保守秘密,。大家都知道你不會隨便評頭論足，隨便去八卦別人的事情,，也不會四處散播,。感覺內(nèi)向星人要掌控宇宙了，因為全世界的秘密都在他們那兒,。

6.出色的領(lǐng)導者

與你認為的恰恰相反,，內(nèi)向的人可以成為很棒的領(lǐng)導者。你也許不喜歡說話,，但是內(nèi)向的性情,，讓你知道如何尊重他人的需求，如何進行戰(zhàn)略性的思考,，如何提出有價值的建議,。內(nèi)向的人往往能夠在管理團隊時很有自己的一套。

7.擁有深度的人脈

內(nèi)心性格的人也許朋友不多,，但是只要成為了朋友就是一輩子的摯友,，他們從不交酒肉朋友，交的都是交心的,，靠譜的,，志同道合的朋友。這樣的關(guān)系可以維持很久,，也會成為彼此人生中的貴人,，互幫互助。

8.強大的自我認知

很多人不懂自己,，想不通自己為什么會成為這樣的人,。而內(nèi)向的人中,，很多人內(nèi)心堅定而強大，十分了解自己,，遵從內(nèi)心的想法,，更知道何時為自己充電，何時應(yīng)該主動出擊,。

一個人的性情是天生的,，幾乎無法改變，而性格是可以培養(yǎng)的,。一個內(nèi)向的人可能不喜歡講話,，但一樣可以很健談;可能不喜歡社交，但一樣可以在必要的時候一展風采,。

成功的道路上,，盡管外向的人生神采飛揚，但內(nèi)向的人天生自帶光芒!

如何處理職場人際關(guān)系心得體會

處理人際關(guān)系心得體會篇九

在人際關(guān)系中,，聰明人不會對所有人好,。

有些人值得你付出，而有些人,，壓根一點都不值得,。

不對所有人好，才不會吃虧上當,。

一,、沒必要對誰都掏心掏肺。

前一段時間,，一位讀者找到我,，跟我說自己對一位閨蜜這些年來掏心掏肺，有什么好事都想到對方,，但沒想到,，最終對方竟然拿著自己的錢跑了。

我聽完這位讀者的故事后,，告訴她,，你以后要學聰明點了。這個世界上,，不是所有人都值得你對她好的,。

對誰好，要分人,，對誰都掏心掏肺,，早晚有一天受傷害。

做人，要學會有所保留,，對自己好一點,，才是真的好。

二,、朋友之間要有分寸感,。

在人際關(guān)系中，一個非常重要的規(guī)則就是,，做人一定要保留分寸感,。

再好的朋友，都不能越界,，不然只會招人反感,。

我聽完這些問題后，特別反感,，一個都不想回答。我最好的朋友,，都不會隨便問這種問題,，更何況是一個許久不聯(lián)系的人。

朋友之間,，一定要適當保持距離,，要有分寸感。什么話能說,，什么話能問,，自己都要做到心里有數(shù)。

你以為你跟別人很好,，什么都可以說,，那都是你以為罷了。再好的朋友,，也要留有隱私權(quán),。

做人沒有分寸感，早晚有一天落得孤身一人,。

三,、識人待人：不要光聽他說什么，還要看他做什么,。

人際關(guān)系中,，看一個人，一定不能只光聽他說什么,，還要看他做什么,。

有些人只會耍嘴皮子，從來不會行動。這樣的人,，遇到了我勸你早點遠離,。

我上一家公司，就有這樣一位光靠嘴巴說的同事,，開會的時候巴拉巴拉能夠說一大堆,，真正落實到行動的時候，一點事都做不出來,。

在公司待了沒幾個月后,，他就被領(lǐng)導找了個借口辭退了。

俗話說得好,，光說不練假把式,。在與人交友中，那些只會說,，說得天花亂墜的人,，你一定要當心了，別被拖累了,。

四,、總結(jié)。

人際關(guān)系是一個大學問,，每個人這輩子都在不斷學習,。

那些成功的人，大多都是人際關(guān)系高手,，能夠聚集人才,。

聰明人，在與人交往中,，不會對所有人好,，并且做人做事具有分寸感，這樣的人,，才是最受人歡迎的,。

處理人際關(guān)系心得體會篇十

職場中，同事們之間話題一般多涉及工作,，除了工作以外應(yīng)該如何與同事交流,、找什么話題說、怎么說都決定了自己在同事以及上司眼里的印象,。尤其當你還不了解公司內(nèi)部的形式和環(huán)境前,，以下這些話絕對不能和同事說：

一、有關(guān)個人隱私：比如夫妻問題,、同事緋聞問題等,，這些話題盡量不要討論,，否則同事會以為你是人人討厭的長舌婦?！癬_和__最近走的很近啊……”“我昨天晚上又看到__在酒吧附近……”

二,、有些職場上忌諱的話題：比如公司機密、薪資問題,，這些敏感的話題多數(shù)公司明文規(guī)定不能外泄,。不要在私底下問：“告訴我你的工資是多少?”“你們公司這一季度的銷售額是多少”等等。

三,、不要隨隨便便對同事說出自己內(nèi)心的想法：比如對領(lǐng)導的看法,、對公司的不滿等，這些話有可能很快就傳到對方耳朵里,，屆時你在職場上的地位將變得十分尷尬,。比如“我覺得領(lǐng)導這樣的決定是不對的”，不要整天抱怨“工作量那么大錢還那么少……”

四,、不要很快的對某件事情下結(jié)論：包括工作上的事情,。如果判斷失誤將會給自己帶來能力不足、經(jīng)驗欠缺的標簽,。

總而言之,，每個人都要事先想清楚自己要說的話以及自己可能要承擔的后果。不是萬分確定的事情盡量不要和同事說以免遭來誤解,。

處理人際關(guān)系心得體會篇十一

一、太強的虛榮心

有些女人的虛榮心很大,，即使沒有錢,，她們也會買漂亮的衣服，昂貴的包,，名牌化妝品,。或者透支自己的錢,，或者向親朋好友借錢來維持這種“昂貴”的生活,。

然后向周圍的朋友炫耀，仿佛心里偷偷地告訴:你看,，我的錢比你多,，也比你的好，羨慕吧,。

殊不知,，你這種賣弄，只會給別人留下不可靠的印象,。身體條件好的女人從不這樣炫耀,。此外，你的朋友知道你的能力。過一種你能承受的生活更好,。你這樣做的越多,，別人對你的評價就越低。

二,、喜歡吹噓自己

幾個朋友聚在一起聊天,，這是不可避免的，談?wù)撘淮?，尤其是美麗的青春,，它是我們所有人心中最好的記憶?/p>

但總會有那么一種女人，只要一提起,，就會喋喋不休地說他被多少男人追過,，說他長得好看。但你炫耀的快樂,，別人可能不喜歡聽到,。

誰沒有?現(xiàn)在不停的炫耀曾經(jīng)，現(xiàn)在怎么沒有以前那么美麗,。偶爾跟著大家的心情說一兩件當年能說的小事情,，沒有必要吹噓和談?wù)摚@樣的行為在朋友的眼里,，真的很是貶低,。

三、博取他人的同情

一個人的生活是自由自在的,，兩個人恩愛的生活是甜蜜的,。如今，似乎大多數(shù)女人越來越喜歡以前的生活,，一個人無拘無束,，不必遷就維護另一個人的感情，輕松自在,。

但這是一種孤獨的生活,，尤其是對那些需要陪伴的女性來說。當夜深了,，他們會無緣無故的難過,，一些寂寞的話語換來周圍朋友的關(guān)注。有一些女人,，她們不炫耀財富,，反而哭窮，月底吃土,，信用卡錢怎么付,。

有很多詞可以用來形容女人,，聰明、漂亮,、溫柔,、大方，但如果你只是炫耀這些不應(yīng)該炫耀的東西,，一旦別人提到你,，使用的形容詞就會給別人留下不好的印象標簽，想必沒有人想給別人留下這樣的印象,。

最后,，我想說的是，事實上,，每個人越想炫耀,，他就越想向別人證明自己。事實上,，這是一種弱性能,。使一個女人內(nèi)心富有，使她真正優(yōu)雅的,，是她知道她想要什么,。

處理人際關(guān)系心得體會篇十二

我們對很多東西的理解在無形中都會加上自己的主觀判斷，所以才導致誤解的發(fā)生,。以自我為中心和自私都會妨礙人際關(guān)系,。只為自己著想而不為他人考慮，只知道眼前的利益,，而不考慮長遠的利益,。這些都是目光短淺的表現(xiàn)?！苯⒘己玫娜穗H關(guān)系，需要一定的策略,。第一,，保持良好的第一印象。建立交往,，第一印象比較重要,，良好的第一印象將有利于發(fā)展彼此之間的關(guān)系。第二,，積極主動,。大學生，在新的環(huán)境里與人交往時,，積極主動很重要,。在家里你是中心,，但是走入社會，你若不主動與人交流,，別人可能也不愿與你交往,。第三，要學會贊美,，盡量不要當面批評別人,。別人犯了錯誤，如果你當面批評,，他很可能會產(chǎn)生逆反心理而拒絕接受,，因為人一般不大愿意接受尖銳的批評，會覺得很沒面子,。所以要批評別人,，也要先說一下別人的好，然后再委婉說出想要表達的內(nèi)容,。而且我認為微笑很重要,，因為你會感到世界變得美好起來，還有就是學會贊美用心發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點,，適時贊美,，看看會有什么反應(yīng)，我們還要傾聽讓他人感覺到你的關(guān)懷與理解,。

通過上這節(jié)：和諧人際關(guān)系的心理課,，確實讓我學到了不少東西，相信以后我的人際圈會越來越大,。

處理人際關(guān)系心得體會篇十三

俗話說：“思路決定出路”,。大多數(shù)ol喜歡與上司、老板保持距離,，要知道老板也是吃五谷雜糧的凡人,，他們自然會喜歡那些主動“走近”他們的下屬，因此,，下意識與上司保持距離的人即使在公司“安插”再多的耳目也無助于個人發(fā)展,。

進入一家公司，首先要培養(yǎng),、發(fā)展與上司的關(guān)系,。這是所謂的“政治技能”，就是指對他人具有清晰的認識,，且擁有與工作各有關(guān)方面的人保持良好溝通的能力,。

1號好友：直屬上司

ada也是新人，她常常就上司交待的工作提出自己的看法,，久而久之給上司留下了好學,、有思想的印象,，有新項目時，上司便嘗試著讓她參加,，幾個回合下來,，上司便將她留在身邊，成為項目協(xié)調(diào)主管,。

一句話點評：好友的質(zhì)量勝過數(shù)量

與上司融洽相處是獲得職業(yè)發(fā)展的基本策略,。當公司在評估你的工作績效和工作能力時，上司是第一個提供信息的人,，特別是在公司有意培養(yǎng)和提拔你時,，因此，如果你不能贏得上司的喜愛,，你很難獲得晉升或加薪,。

研究工作中人際關(guān)系的美國學者文斯·沃爾德隆認為，沒有比和上司或團隊領(lǐng)導建立良好人際關(guān)系更為重要了!

案例告訴我們,，因為wendy欠缺政治技能,，對職場人際關(guān)系學缺少基本的認識，她的職業(yè)成一定不如ada,。

2號好友：內(nèi)部教練

一些公司會為新員工指定融入期的內(nèi)部教練,，內(nèi)部教練的任務(wù)是幫助新人熟悉工作環(huán)境，包括公司的文化,、價值觀,、顯規(guī)則或潛規(guī)則等。就像進入原始森林,，內(nèi)部教練是新人的“拐杖“,，因此，他們一定是你進入新公司結(jié)交的第一位好友,，而且重要程度僅次于上司,。

jackie是新來的4s店總經(jīng)理，因為是負責新店籌建工作,，手邊很少有現(xiàn)成的文檔資料可以參考借鑒的,，于是她追著集團副總了解情況……半年后，公司又有兩位4s店總經(jīng)理“空降”,，jackie便主動請纓成為兩人的融入期教練，她將自己加盟公司后體驗到的管理流程,、工作原則,、集團老總決策風格等一五一十地傳授給新人，就這樣,，三人很快成為鐵哥們,，經(jīng)常在一起出謀劃策,、互相鼓勵和商討工作難題。現(xiàn)在,，三人是集團內(nèi)最受人矚目的4s店總經(jīng)理,。

一句話點評：己所不欲，勿施于人

這條原則對建立“職場好友圈”非常重要,?；蛟S你會認為這句話太過于陳詞濫調(diào)了，但它絕對實用,。在職場中,，每個人都會碰到自己難以扛下的棘手問題，你很可能需要他人的支持或幫助;如果你平時是個愛袖手旁觀的人,，那你很難在危難時得到別人的援手,。

研究發(fā)現(xiàn)：面對棘手、有挑戰(zhàn)的工作任務(wù)時,，如果能得到同事,、好友的精神支持，你獲得成功的幾率會大大提高,。

與“獨行俠”相比,，職場“姐妹幫”的成員更善于分享信息和意見，也更能獲得彼此精神上的支持,。一句話,，“姐妹幫”合作的成果遠遠超過個人成果之和。

3號好友：工作上的近鄰或內(nèi)部客戶

不少外企流行360度績效考核制度,，一句話,，不但你的上司會評價你的工作行為。連你服務(wù)的內(nèi)外部客戶都有權(quán)對你的工作態(tài)度,、服務(wù)理念“指手畫腳”,，因此，你的工作好友名單上必須有你內(nèi)部客戶的名字,。

要說內(nèi)部客戶,，最重要的客戶就是上司，你所做的一切就是讓ta滿意;其次,，就是與你工作有接口的上游或下游崗位,。總之,，你們處于一條工作鏈上,，工作績效彼此影響。

lynn是一家外企公司人力資源共享中心的招聘專家，她的工作目標就是為下屬三家工廠招聘技術(shù)及中層以上管理人員,。與其他招聘專家不同,，lynn與這三家工廠的老總關(guān)系較為密切，經(jīng)常下工廠“巡視”,，了解新員工的融入情況和工作績效,，每回結(jié)束工作巡察，她總要臉皮厚厚地讓廠長請客吃飯……“吃飯是小事,，只有在飯桌上,，廠長們才會放下架子與我嘮叨他們的煩心事，這時,，我才有機會向他們‘推銷’我的專業(yè)經(jīng)驗!”

年底公司實施服務(wù)滿意度調(diào)查,，lynn的得分向來高居榜首，因為她的3個廠長哥們給予她的評價是最高的,。lynn了解他們的需要,，愿意聽取他們的抱怨和嘮叨，同時給予他們富有建設(shè)性的行動計劃,。三位廠長,，當然信任lynn啦!

一句話點評：讓客戶覺得自己很重要

友情就像銀行儲蓄卡，只有你不斷地存儲才能急用時支取,。要想建立和維護工作中的良好人際關(guān)系,，你必須理解和讀懂你的好友，并讓他們覺得自己很重要,。

讓好友,、客戶感到很重要的做法之一是：搞清楚他們的需要和對你的期望，并確保你的工作結(jié)果是他們能夠接受的,。

4號好友：部門內(nèi)的同事

不要將視線全部落在其他部門的同事上,，你至少要在本部門內(nèi)發(fā)展一位好友，ta可以是你的同級,，也可以是部門助理,。如果你是外勤人員，需要經(jīng)常出差,，那部門助理是最好的人選,，他們常駐公司，對公司任何風吹草動甚為敏感,，同時還能為你提供一些后勤支持,。

kate是咨詢公司的項目主管，每個月差不多有15-20天是在客戶企業(yè)內(nèi)辦公,。每次出差回來,，她總要帶些好吃好玩的東西給部門助理vicky，所謂的“日久生情”，倆人的關(guān)系也越來越默契,，kate出差去a客戶公司，恰逢b客戶有事電話找kate,，vicky會主動幫著解答客戶的問題……這不但減少了kate的工作量,，還提升了客戶的滿意度，同時也讓vicky獲得了咨詢經(jīng)驗,。

在kate的指導和幫助下,，不久，vicky獲得了內(nèi)部轉(zhuǎn)崗機會,，成為項目組的一員,。

一句話點評：樂于助人，分享成功

大多數(shù)面試官會關(guān)注應(yīng)聘者是否具備一個有效團隊者(teamplayer)的素質(zhì),。好的團隊合作者看重團隊的成功與合作而非個人成就,，具有樂于助人的品質(zhì)。

kate與vicky是工作上的好姐妹,，vicky樂意幫助他人,，能夠?qū)Σ皇亲约悍輧?nèi)的事負責;而kate沒獨享功勞，而是積極幫助姐妹獲得工作上的進步,。

5號好友：hr部門

在你的工作好友名單上,，絕對不能少了hr的同事。hr部門的工作基本圍繞著尋才,、選才,、育才、用才和成才展開;你若想躋身進入職場核心圈,，不能“朝中”無人,。

在hr圈里流行著這樣一種法則，名為“熟人舉薦”,。假設(shè)某公司hr要招聘某類人才,，他們會打電話給熟識的圈內(nèi)資深人士，問道：“我要找哪一類人,，你認為哪個人比較合適?”研究表明：實際上,，世界上幾乎任何人都可以通過六次介紹，或者更少的次數(shù),，與世界上幾乎任何一個其他人取得聯(lián)系,。

誰會舉薦你，當然是了解你的好友,，因此,，一定要發(fā)展hr同事成為你的益友。記住：當你擁有優(yōu)質(zhì)的好友資源,，你就會比其他同事更早,、更多地獲得內(nèi)部提拔或轉(zhuǎn)崗的機會。

處理人際關(guān)系心得體會篇十四

職場上有個著名的理論,，叫做“假裝成功”。什么意思呢?也就是你雖然還沒有取得成功,，但是可以模仿成功者的做法去做人,、做事，只要堅持模仿,，慢慢地你也可以成為那樣的成功者了!

我理解話題中當事人所擔心的問題,，其實未必真的是自己沒有能力當領(lǐng)導，而是自信心的不足,。

我以前自己沒成為中層領(lǐng)導以前,，也是對這樣的崗位缺乏自信的，但你只有真正敢于面對,，到這樣的管理崗位上歷練以后,，才發(fā)現(xiàn)自己能有多行。

就這個話題,，我再說幾點個人的看法,，僅供大家參考。

一,、正因為缺乏鍛煉,，這樣的崗位才能幫助你成長

我想，作為一個身在職場希望事業(yè)有發(fā)展的人來說,，不會拒絕成長和進步,。

那么，現(xiàn)在上頭的領(lǐng)導離開了,，正好你被提拔去接手,，就是非常好的一次鍛煉機會。

你有所擔心,，當然是因為過去沒有這樣的管理經(jīng)驗,，缺乏底氣。

其實這也是正常的,，因為人都會害怕進入一個陌生的“挑戰(zhàn)區(qū)”,，喜歡停留在自己的舒適區(qū)中,。

而人的成長，就是逐漸把一些原來的“挑戰(zhàn)區(qū)”轉(zhuǎn)變成自己“舒適區(qū)”的過程,。比如你此前是普通員工,，做了部門經(jīng)理是個挑戰(zhàn)，可幾年后你也適應(yīng)了這個管理崗位,，又晉升做了公司副總,，那么這個高管職位又是新的挑戰(zhàn)，再做幾年也許你也適應(yīng)了高管的崗位,，回頭看，其實一路下來,，你自己不知不覺已經(jīng)從量變到了質(zhì)變,，和過去的你完全不同了。

理解了這個心理適應(yīng)過程,，我覺得你就能夠更為坦然去面對這樣的事實,，請把它看成是一種機會，而不是自身成長的威脅,。

二,、自信心都是在不斷解決問題中提升的

要說一個人有沒有自信心，我想誰都不可能剛生出來就自信心很強,。

自信心,，那都是靠后天的培養(yǎng)提升出來的，我十多年的工作經(jīng)歷下來,，覺得自信心其實就是在不斷解決實際問題中增強的,。

比如有個很復雜的高難度項目，你以前從來不敢想象自己能完成它,，所以這個問題就擺在那,，是你自信心的一個障礙。

但是最近你被領(lǐng)導硬逼著去挑戰(zhàn)這個項目,，通過你自己或者別人協(xié)同的努力下,，終于攻克了這個難關(guān)，那么你的自信心就大大提升了!

這只是舉個例子,，回到這個話題的內(nèi)容,，做領(lǐng)導崗位，你所經(jīng)歷的難題一定大大多于做普通員工的時期,，許多你意向不到的困難都會冒出來,，也許和人有關(guān)，也許和業(yè)務(wù)有關(guān),，也許和錢也有關(guān),，總之夠你煩惱的了!

可做了這個崗位,，把上述問題解決之后，我相信你的自信心肯定不會停留在原來的層面了!

三,、為了做好這個崗位,，你需要付出更多

你想要在一個領(lǐng)導者崗位上做成功，光是有信心還是不夠的,，你需要做更多的努力去提升自己,。

結(jié)合我自己的經(jīng)歷，分享幾點經(jīng)驗：

第一,，加強學習,，這里的學習不僅僅包括業(yè)務(wù)知識層面的。我相信公司領(lǐng)導愿意提拔你上來,，對你的專業(yè)能力還是會有認可度,。

其實做領(lǐng)導，更主要的還是一個綜合素質(zhì),，比如做一個銷售部的負責人,，除了懂業(yè)務(wù)和營銷以外，你還需要懂人力資源,、懂財務(wù),、懂法律政策、懂戰(zhàn)略規(guī)劃等等,。因為管理這件事,，基本上就是圍繞業(yè)務(wù)、人和錢開展的,，所以想做好該崗位,，你必須不斷學習。

學習的途徑很多,，如參加內(nèi)外部培訓,，自己自學，向其他領(lǐng)導學習請教等等,。

第二,，和你的團隊員工搞好關(guān)系。要管理一個團隊,，得到大家的普遍擁護很重要,，但凡職場上管理成功的人，下屬都很支持,，俗話說“一個好漢三個幫”,，講的就是這個道理。

第三,，要以身作則,，樹立自己的威信,。有些人晉升做領(lǐng)導以后，自己一點改變都沒有,，還是和過去一個樣子,，那其他員工怎么服你呢?比如說干項目，那你就先帶幾次頭,，把能力露幾手給大家看看,，知道你的厲害以后，別人就服了,。

第四,，還要取得自己上級的信任。對下關(guān)系搞好還不夠,，你也需要學會向上管理,，多爭取上級給你的資源與指導，這樣才可以坐得穩(wěn),。