人生天地之間,，若白駒過隙,，忽然而已,，我們又將迎來新的喜悅,、新的收獲,，一起對今后的學(xué)習(xí)做個(gè)計(jì)劃吧,。相信許多人會覺得計(jì)劃很難寫,？下面是小編為大家?guī)淼挠?jì)劃書優(yōu)秀范文,，希望大家可以喜歡,。

九年級第一學(xué)期體育教學(xué)工作計(jì)劃及總結(jié)篇一

1,、跳躍運(yùn)動包括哪些項(xiàng)目?

2,、最早興起的跳高姿勢是什么姿勢?

3、跳遠(yuǎn)技術(shù)是由哪幾部分組成的?

田 徑

一、跑

通過學(xué)習(xí)途中跑和彎道跑，逐步掌握耐久跑的基本知識與基本技術(shù);發(fā)展速度、耐力,、靈敏,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì);培養(yǎng)吃苦耐勞、克服困難,、勇往直前等良好品質(zhì),。

1： a,、弓箭步走路20米×2 b：高抬腿跑10---15米×2

c：30---50米加速跑 d：游戲：聽數(shù)找朋友,。

2： a：學(xué)習(xí)站立式起跑,。 b：變速跑：男1000米，女士800米跑。

3： a：學(xué)習(xí)站立式起跑,， b：學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù),。

4： a：50米×(2---4)次 b：越野跑1200---18000米,。

5： a：圓周跳繩接力練習(xí)。 b ：計(jì)時(shí)跑男1000米，女800米,。

6：考核：男：1000米;女：800米,。

二,、 跳躍

通過各種練習(xí)基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù);發(fā)展彈跳素質(zhì)，提高跳躍能力,。

1,、a：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。

2,、“騰空步”練習(xí),。

3：復(fù)習(xí)“騰空步”技術(shù),。

4：學(xué)測步點(diǎn);蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí),。

5：復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn),。

6：考核：蹲踞式跳遠(yuǎn),。

三,、投擲

學(xué)習(xí)原地推鉛球技術(shù)，通過練習(xí)初步了解原地推鉛球的動作要領(lǐng);發(fā)展力量、靈敏等身體素質(zhì)。

1,、學(xué)習(xí)原地推鉛球(以右手為例),。

2,、原地對實(shí)心球,。

3,、a：雙腳跳躍練習(xí),。 b：推鉛球,。

4,、a：雙人跳起移動練習(xí),。 b：推鉛球練習(xí),。

5,、考核：原地推鉛球,。

四,、體操：支撐跳躍。

通過支撐跳躍動作的練習(xí),，主要提高支撐跳躍基本能力，掌握支撐跳躍的方法,，學(xué)會保護(hù)與幫助,，基本掌握屈腿騰越動作技術(shù)，發(fā)展踏跳能力,。

1,、a：踏跳、推手練習(xí),。 b：單手推墻練習(xí),。

2、a：跳上成蹲撐,，向前挺身跳下,。 b：蹲撐、抱腿,、挺身跳,。

3、跳上成跪撐挺身跳下,。

4,、a：復(fù)習(xí)(同上)。 b：助跑練習(xí),。

5,、屈腿騰越跳箱。

6,、復(fù)習(xí)(同上)

7,、考核：屈腿騰越跳箱。

五,、籃球

學(xué)習(xí)行進(jìn)間體前變向運(yùn)球,，原地單手肩上傳、接球和單手肩上投籃球,，進(jìn)一步熟悉球性,，提高控制球能力，掌握基本技術(shù),。通過各種移動步法的練習(xí),，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì);通過教學(xué)比賽,，鞏固已學(xué)基本技術(shù),。

1、a：復(fù)習(xí)各種移動步法,。 b：復(fù)習(xí)體前變向運(yùn)球,。 c：學(xué)習(xí)體前變向運(yùn)球,。

2、a：復(fù)習(xí)先進(jìn)間體前變向運(yùn)球,。 b：學(xué)習(xí)原地單手肩上傳接球,。

3、a：復(fù)習(xí)原地單手肩上傳接球,。 b：復(fù)習(xí)原地肩上傳接球,。

4、a：復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃,。 b：學(xué)習(xí)急起急停,。

5、a：學(xué)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身,。 b：復(fù)習(xí)急起和急停。

6,、a：復(fù)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身,。 b：綜合練習(xí)。

7,、籃球教學(xué)比賽,。

六、排球

鞏固移動,、傳,、墊球技術(shù)，改進(jìn)正面下手發(fā)球技術(shù),?；菊莆照嫔鲜职l(fā)球技術(shù)，初步了解正面扣球技術(shù),。發(fā)展力量,、速度、靈敏,、協(xié)調(diào)等素質(zhì),。

1、a：復(fù)習(xí)移動,。 b：復(fù)習(xí)傳,、接球。

2,、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球,。

3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球,。

4,、發(fā),、墊球練習(xí)。

5,、a：復(fù)習(xí)體側(cè)墊球,。 b：傳、墊球比賽,。

6,、學(xué)習(xí)原地正面扣球。

7,、復(fù)習(xí)原地正面扣球,。

8、排球教學(xué)比賽,。

七,、韻律操和舞蹈

學(xué)習(xí)第二套少年韻律體操，進(jìn)一步提高節(jié)奏感和表現(xiàn)力,。

1,、復(fù)習(xí)少年韻律操1。

2,、學(xué)習(xí)少年韻律操2第一段,。

3、學(xué)習(xí)少年韻律操第二段,。

4,、a：復(fù)習(xí)少年韻律操一、二段,。 b：學(xué)習(xí)第三段,。

5、復(fù)習(xí)少年韻律操(二),。

6,、進(jìn)行全套韻律操的總復(fù)習(xí)。

八,、民族傳統(tǒng)體育

1,、學(xué)習(xí)青年拳第一段1---5動。

2,、a：復(fù)習(xí)青年拳1---5動,。 b：學(xué)習(xí)6---9動。

3,、a：復(fù)習(xí)青年拳1---9動,。 b：學(xué)習(xí)班10---16動。

4,、a：集體復(fù)習(xí)青年拳1---13動,。 b：學(xué)習(xí)14---17動,。

5、a：復(fù)習(xí)1---17動,。 b：l學(xué)習(xí)18---20動,。

6、復(fù)習(xí)青年拳第一段,。

7,、(同上)

形體訓(xùn)練

初步了解基本手位與基本步法的動作方法，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感,，發(fā)展協(xié)調(diào)性和團(tuán)結(jié)合作精神,，引導(dǎo)養(yǎng)成正確的身體姿勢。

1,、基本手位,。

2、基本腳位,。

3,、綜合形體訓(xùn)練。

4,、復(fù)習(xí)形體訓(xùn)練。