心得體會是我們在成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富,。心得體會可以幫助我們更好地認識自己,，通過總結(jié)和反思，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點和不足,，找到自己的定位和方向,。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助,。

心理咨詢的心得體會篇一

在現(xiàn)代社會,，一個心理健康的人通常表現(xiàn)為認知功能正常,，情緒反應(yīng)適當(dāng)，意志品質(zhì)健全,，自我意識正確,，個性結(jié)構(gòu)完整，人際關(guān)系協(xié)調(diào),，人生態(tài)度積極,，社會適應(yīng)良好，行為表現(xiàn)規(guī)范和行為與年齡相符等等,。

心理健康是一個終生相隨的人生課題,，并且表現(xiàn)出很強的階段性。也就是說,，同一個人,，在人生發(fā)展不同的時期或階段，由于對該階段發(fā)展任務(wù)的適應(yīng)情況不同,，其心理發(fā)展可能是健康的,，也可能會變得不健康。如,，同樣進入青春期,，有的人適應(yīng)得好，順利度過,，健康快樂地進入下一個人生發(fā)展的階段,；而有的人則適應(yīng)得不好，或加入了不良團伙,，或表現(xiàn)出一些不良行為,，面臨著心理危機。而一個面臨心理危機的青春期學(xué)生,，如果得到及時有效的關(guān)注與幫助,，在其后的發(fā)展中就有可能擺脫心理危機而踏上心理健康發(fā)展的道路。心理健康的這種階段性正說明心理健康具有很強的可塑性,。

研究與實踐證明,，實現(xiàn)心理健康教育更多地依賴于個體在真實情境中的實踐操作與體驗。因此,，心理健康教育不能成為一門說教課,，不能只停留在口頭上，而應(yīng)深入生活,、在實踐中加以訓(xùn)練,、鞏固。為此,，我們倡導(dǎo)注重實踐,，給學(xué)生機會,，讓學(xué)生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育,。其中,，最主要和最直接的實現(xiàn)方式就是在心理健康教育中突出以活動為主的特點，寓心理健康教育于活動之中,，不僅在活動中蘊涵,、傳遞有關(guān)心理健康教育的知識，還注意在日常的教育教學(xué)實踐中隨時抓住問題作為教育契機開展生動,、直觀的心理健康教育活動,，并注重在生活中有意識地組織學(xué)生開展各種活動去實踐、體驗所學(xué)的心理健康教育知識等等,。通過這些生動,、活潑、有趣的活動,，不僅讓學(xué)生受到實實在在的心理健康教育,，而且使學(xué)生體會到心理健康教育來源于生活、實踐于生活的基本道理,，從而使心理咨詢課更加豐富多彩更能落到實處,。

通過對心理咨詢與心理治療學(xué)的學(xué)習(xí),讓我進一步了解了心理這門學(xué)科的深刻含義,認為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的。讓每一個在本我,、自我,、超我中不斷完善自己,學(xué)好這門知識將助人也自助。現(xiàn)談?wù)勛约旱膸c體會:

在日常生活里,我們會發(fā)生很多在人際之間,與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突,沖突發(fā)生時,我們常常陷入悔恨,自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔,。比如:與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時候各自都認為無道理或是沒必要,但就是因為誰也放不下面子,誰也不搭理誰,搞得大家在工作中氣氛很是緊張?，F(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長,能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。

每一個人在生活中或多或少都帶有情緒,這種情緒都被認為是負性的情緒,。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生,或會面時有這樣或那樣的情緒,這時我們會無力去面對,在不經(jīng)意間,就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系,。

是領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該樹立的新觀念。知識經(jīng)濟時代領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備的素質(zhì)一是較高的理論修養(yǎng),；二是廣博的知識儲備；三是良好的做人品質(zhì)?，F(xiàn)代領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該牢固樹立的一個重要觀念就是終身學(xué)習(xí)的觀念,。領(lǐng)導(dǎo)者只有不段的學(xué)習(xí)新東西，不斷地更新自己的知識結(jié)構(gòu)和知識內(nèi)容,，這樣才能更好的的駕馭新時代的組織,。良好的觀察力是領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)現(xiàn)人才、合理使用人才的重要條件,。在領(lǐng)導(dǎo)活動中正確地識別,、選拔和使用人才是領(lǐng)導(dǎo)工作的一個重要方面,。

領(lǐng)導(dǎo)者必須善于觀察人。不僅僅是觀察別人,，同時也包括觀察自己,。俗話說"人貴有自知之明"，而"自知之明"離不開自我觀察,。良好的自我觀察力能夠是你及時的發(fā)現(xiàn)并抓住自己的缺點和不足,，對自己做出客觀的評價，以便在工作中根據(jù)自身的實際情況揚長避短,、在不斷的自我調(diào)節(jié)中完善自己,。掌握正確的觀察方法就要學(xué)習(xí)有關(guān)的心理學(xué)方面的書籍，想取得成功的領(lǐng)導(dǎo)者學(xué)習(xí),，同時要注意時時刻刻鍛煉自己的觀察力,。另外還要注意到，干部們也在時時刻刻觀察自己,。"以人為本,，感情留人"。就是要跳出狹隘管理的局限,，把管理對象真正當(dāng)作人來看待,，在領(lǐng)導(dǎo)過程中要傾注心血、傾注感情,，在領(lǐng)導(dǎo)實踐中,，既關(guān)注工作也要關(guān)注人，尊重組織成員的個性,，了解他們的思想,、感情和心理狀態(tài)，關(guān)心他們的個人生活和健康,，實現(xiàn)組織目標和個人目標的和諧統(tǒng)一,，做到個人和組織一起成長。真正實現(xiàn)"以人為本",，在手段上就離不開"感情留人",。既應(yīng)該把對組織成員的感情傾注在每一個管理環(huán)節(jié)當(dāng)中，努力營造一種積極向上,，團結(jié)和諧的人際關(guān)系和工作環(huán)境,，使大家能夠心情舒暢地工作。只有有了感情這個重要的基礎(chǔ),，一個組織才能始終保持人與人之間的密切聯(lián)系和合作,，才能把人心凝聚起來，形成合力，才能最大限度的調(diào)動每個成員的積極性和創(chuàng)造性,。

心理咨詢的心得體會篇二

隨著一天一天的深入學(xué)習(xí),，我做心理咨詢師的內(nèi)涵越來越豐滿，根植于內(nèi)心的職業(yè)素養(yǎng)越來越提升,。

首先,，來自“咨詢師”們的成長感悟。俗話說：“臺上一分鐘,，臺下十年功”,，今天的咨詢師們從傾聽、覺察,，從共情,、提問，從目標,、作業(yè),，從問題具體化到會整合、肯定,，都向前邁出了一大步,。真正見證了：沒有實踐就沒有感悟，沒有感悟就沒有成長;沒有覺察就沒有內(nèi)化,，沒有內(nèi)化就沒有進步,。所以，臺下功就是要積極學(xué)習(xí)并內(nèi)化領(lǐng)悟,。

其次,，來自“來訪者”的體驗感悟。體驗來訪者即是想體驗一下做來訪者的心里感受,，使自己能在以后的咨詢中真正能做到同感共情,，能感同身受。同時也想請“咨詢師”和各位大咖們,，幫忙將最近的心理麻團捋一捋,。作為來訪者，有時不知道該從何時何事說起?也不知道他的哪個問題才是困擾他的心理問題?我的感受是：咨詢師溫和的語氣,，共情又溫暖話語,，就會給來訪者以心理慰藉;咨詢師能學(xué)會抽絲剝繭，學(xué)會從來訪者的問題麻團中尋找線索并能找到“線頭”,，這就是咨詢成功的關(guān)鍵,。

第三，來自“內(nèi)心”的整合感悟,。心理咨詢就是咨詢師與來訪者之間此時此地的一個互動。咨詢師不可能預(yù)設(shè)咨詢中的所有問題，因為來訪者不是機器,，他是個有情緒,、有困惑、有問題的獨特的人,，咨詢師要學(xué)會隨機應(yīng)變,，要不斷的覺察、反饋,、驗證來訪者的情緒反應(yīng),，有時反饋的內(nèi)容可能難以衡量對錯，但只要能讓來訪者有所觸動,，對他自己有所感悟,，跟著感覺走就好。

悟道,、升華：專注傾聽能接納,，敏銳覺察能靈動，共感提問促探索,，自然整合加肯定,，同頻共情無焦慮，撼動內(nèi)心解困惑,。

心理咨詢的心得體會篇三

根據(jù)總隊,、支隊領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)一安排，我于4月下旬赴云南昆明參加了西南協(xié)作區(qū)三級心理咨詢師培訓(xùn)班,，并于5月21日完成全國三級心理咨詢師考試,。雖然此次培訓(xùn)時間較短，但組織嚴密,、內(nèi)容全面,、實用性強，尤其對于初學(xué)者來說,，能較好的涵蓋三級心理咨詢師所需要的知識和技能范圍,。我收獲頗豐，具體匯報如下：

在沒有經(jīng)過系統(tǒng)學(xué)習(xí)前,，我總認為部隊心理咨詢工作就是思想政治教育工作中的一小部分,，只是做好官兵思想工作，但參加完培訓(xùn)后,，我認識到心理健康對于廣大官兵的工作生活有著至關(guān)重要的作用,。

（一）客觀辯證地看待心理科學(xué)。培訓(xùn)期間,，專家教授深入細致的講解使我認識到,，心理學(xué)是集多學(xué)科體系于一身,，雖逐步走向臨床實踐被人們認識和接納，但在很多方面還不成熟,、不完善,。心理工作中，我們要用辯證的眼光去看待,，不能因?qū)W習(xí)了一點理論,、掌握了一點方法、解決了一些問題,，就過度依賴心理學(xué),；更不能因為做了一些工作卻沒達到預(yù)期效果就急于否定。我們要厘清對心理學(xué)概念模糊認識,，平心靜氣,、實事求是地與部隊日常工作實踐結(jié)合，找準心理工作與部隊工作的最佳契合點,，進而使心理咨詢充分發(fā)揮應(yīng)有效能,，為官兵心理健康服務(wù)，為部隊建設(shè)發(fā)展服務(wù),。

（二）明確心理工作的客體地位,。當(dāng)前，部隊對心理健康知識普及較多,，集中授課和團體心理輔導(dǎo)較為普遍,，但對于心理工作方法深層次的研究較少，導(dǎo)致心理工作與思想政治工作的概念產(chǎn)生混淆,，心理工作的客觀地位被忽視,。這也就要求我們在心理工作中不能僅用談心說教解決心理問題，而要遵從原則,，系統(tǒng)地去促進每一個工作環(huán)節(jié)的落實,，推動心理工作更好開展。

（三）重視心理工作的現(xiàn)實意義,。近年來,，心理工作在官兵心理狀況摸底、選拔重大勤務(wù)參戰(zhàn)人員,、疏導(dǎo)官兵不良情緒等方面起到了積極作用,。通過此次培訓(xùn)，我認識到心理學(xué)還涉及人際交往,、婚姻家庭以及考學(xué),、求職、結(jié)婚等工作生活的方方面面,。我們要引導(dǎo)官兵充分認識心理學(xué)的意義,，增強對心理學(xué)的重視程度,，提高心理矛盾的自我化解和調(diào)試能力。

（一）完善心理教育保障機制,。當(dāng)前,，搶險救災(zāi)、邊境管理和反恐維穩(wěn)等任務(wù)繁重,，在考驗官兵的忠誠信念和業(yè)務(wù)本領(lǐng)的同時，也在很大程度上考驗著官兵的心理素質(zhì),。我們要進一步加強心理健康教育常態(tài)化工作,，增強心理健康教育的計劃性、規(guī)范性和有效性,。針對新入警,、執(zhí)行重大勤務(wù)官兵開展心理工作時，應(yīng)根據(jù)不同時期,、不同任務(wù)階段做好專項心理健康教育工作,。針對重大災(zāi)害、突發(fā)事件中可能導(dǎo)致官兵出現(xiàn)心理問題的情況,，咨詢師要提前介入,，做好危機干預(yù)，建立完善心理健康保障機制,，最大限度的降低官兵可能受到的心理沖擊和影響,。

（二）完善心理咨詢工作機制。實際工作中,，我們要引導(dǎo)官兵正確認識心理咨詢,，消除他們的思想顧慮。作為心理咨詢師,，要始終保持積極的態(tài)度,，處理好每名官兵的心理問題和訴求，提升心理咨詢工作效果,。對于每名官兵要做到認真傾聽,、悉心感受，設(shè)身處地的站在其角度,，給予真切的指導(dǎo)與幫助,。

（三）做好個別人員心理工作。我們要善于運用心理測試或測量工具,，結(jié)合每個特殊時期,，對官兵進行心理測查，對測查結(jié)果異常的官兵做好跟蹤觀察,，一旦發(fā)現(xiàn)問題苗頭,，及時做好心理疏導(dǎo),。建立引導(dǎo)激勵機制，增進官兵對心理咨詢師的信任,，在官兵出現(xiàn)心理問題時,，能夠主動與心理咨詢師交流，咨詢師要采取合理方法,，幫助官兵提升認知能力,，順利度過心理危機，增強處理自身心理問題能力,。

（一）搭建心理工作骨干成長平臺,。目前，很多單位地處偏遠對心理咨詢工作,，還停留在喊口號上,，落實在紙上，作用發(fā)揮不夠明顯,。我們要定期進行心理知識講座,，調(diào)動官兵學(xué)習(xí)心理知識的積極性，組織經(jīng)常性心理輔導(dǎo),，提高心理工作能力,，建立心理咨詢師督導(dǎo)機制，定期開展經(jīng)典案例研討和經(jīng)驗交流,，提升其心理咨詢業(yè)務(wù)水平,。

（二）完善心理工作硬件配置建設(shè)。從當(dāng)前部隊建設(shè)情況來看,，一些單位硬件設(shè)施還不夠完善,。當(dāng)前，我們還要結(jié)合部隊管理體制實際,，一方面建設(shè)心理咨詢活動室,，以宣泄區(qū)、沙盤區(qū),、交流區(qū)為主導(dǎo),，形成獨立存在的心理輔導(dǎo)室。另一方面在測查試題編輯,、測查量表,、咨詢方法上推陳出新，逐步完善網(wǎng)絡(luò)咨詢,、電話咨詢等設(shè)施配置,，這樣給予不能面對面講出自己心理困惑的官兵提供場所，從而不斷適應(yīng)部隊心理工作發(fā)展需要,，為維護官兵心理健康做好保障,。

針對下一步工作,，我覺得：一要廣泛普及，營造氛圍,。要大力宣傳心理學(xué)常識,，營造濃厚氛圍，激發(fā)官兵學(xué)習(xí)積極性,。二要學(xué)以致用,，服務(wù)基層。心理問題區(qū)別于其他健康問題,，需要心理工作者的細心觀察和專業(yè)鑒別,。在今后的工作中要通過細微觀察、認真分析辨別問題的性質(zhì),，從而及時發(fā)現(xiàn)心理問題，及時進行疏導(dǎo),，保證部隊的安全穩(wěn)定,。三要加強學(xué)習(xí)，不斷提高,。心理咨詢工作專業(yè)性高,、靈活性強，這就需要不斷加強理論學(xué)習(xí),，豐富自身理論知識,，認真總結(jié)實踐經(jīng)驗，提高自身專業(yè)能力,，只有這樣才能更好的為廣大官兵解決心理健康問題,。

心理咨詢的心得體會篇四

隨著社會的不斷進步和人們對健康的關(guān)注，心理咨詢漸漸成為一個熱門的話題,。尤其是在職場中,，越來越多的企業(yè)開始重視員工的心理健康問題，而入職心理咨詢也成為了越來越普遍的服務(wù),。在我剛進入職場的時候,，我也進行了一次入職心理咨詢。在這次咨詢中,，我獲得了很多收獲和體會,，在這篇文章中，我想把這些分享給大家,。

第二段：我的咨詢經(jīng)歷

我參加的入職心理咨詢主要集中在三個方面：溝通技巧,、職場壓力和自我管理。在咨詢中,，我首先和咨詢師逐一介紹自己的情況,，并且提出我需要的咨詢方向和目標,。接下來，咨詢師開始提問和引導(dǎo),，幫助我理清心理狀態(tài)和找到解決問題的方法,。在咨詢的過程中，我發(fā)現(xiàn)咨詢師對問題的解決方案非常具有專業(yè)性和實用性,，可以幫助我更好地適應(yīng)職場環(huán)境,。

第三段：咨詢的重要性

作為職場新人，面對各種挑戰(zhàn)和壓力,，我們需要專業(yè)的幫助來理清心理狀態(tài),，找到自己的優(yōu)點和劣勢，并提出相應(yīng)的解決方案,。而入職心理咨詢正是一種很好的解決方案,，它可以幫助新員工更快地適應(yīng)職場，提高工作效率,，給企業(yè)帶來更多的價值,。因此，越來越多的企業(yè)選擇提供入職心理咨詢服務(wù),，為員工的心理健康保駕護航,。

第四段：咨詢的好處

通過入職心理咨詢，我們可以更好地了解自己,，并找到針對自己個性和職業(yè)特點的解決方案,。同時，咨詢師還可以幫助我們提高溝通技巧,，增強心理韌性,，減少職場壓力，提高工作效率,。除此之外,，入職心理咨詢還可以提供其他的配套服務(wù)，比如心理測評,、情緒管理等,，以便更好地滿足員工的需求。

第五段：結(jié)語與展望

心理健康問題已經(jīng)成為了企業(yè)關(guān)注的重點,，因此入職心理咨詢的需求也越來越大,。在未來的時間里，入職心理咨詢必將變得越來越普遍和必不可少,。因此,，我們應(yīng)該更加了解入職心理咨詢的重要性并積極參與這樣的服務(wù)，以便更好地適應(yīng)職場環(huán)境，建立良好的心理狀態(tài),，達到事業(yè)和職業(yè)生涯的成功,。

心理咨詢的心得體會篇五

第一段：引言（200字）

心理咨詢師是一項富有挑戰(zhàn)的職業(yè)，那些幫助他人處理心理問題的專業(yè)人士,。在經(jīng)過多年的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)后,，我已經(jīng)成為一名資深的心理咨詢師。這篇文章將分享我在這個職位上的心得和體會,。

第二段：聆聽與傾訴（200字）

在心理咨詢師的工作中,，最重要的是聆聽。多數(shù)人在咨詢時希望找到有人能夠傾聽他們的內(nèi)心痛苦和掙扎,。作為心理咨詢師,，我要學(xué)會真正地傾聽，不打斷對方,，也不給予自己的評判,。通過聆聽，我們可以更好地了解別人的感受和思維方式,，幫助他們尋找解決問題的方法,。

第三段：建立積極關(guān)系（200字）

在與咨詢對象建立聯(lián)系時，建立積極的關(guān)系至關(guān)重要,。可以通過關(guān)注和尊重他們的感受,，與他們建立信任和親近的關(guān)系,。除此之外，我會注重自己的語言和肢體語言,，用友好和溫暖的態(tài)度對待每個咨詢對象,。通過建立積極的關(guān)系，咨詢對象才會更愿意打開心扉,，分享他們的困惑和痛苦,。

第四段：提供實用工具（200字）

心理咨詢師的職責(zé)之一是幫助咨詢對象找到解決問題的方法。為此,，我通常會提供一些實用工具,，如積極思考、情緒管理和冥想等,。通過教授這些工具,，我?guī)椭稍儗ο髮W(xué)會如何更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力，提高他們的情緒穩(wěn)定性和心理彈性,。這些工具不僅可以幫助他們解決當(dāng)前的問題,，還能夠提升他們的自我認知和情緒調(diào)節(jié)能力。

第五段：自我反思與成長（200字）

作為一名心理咨詢師,，我也要不斷地自我反思和成長,。我會定期參加專業(yè)培訓(xùn)和研討會,，以更新我在咨詢領(lǐng)域的知識和技能。同時,，我還與同事進行經(jīng)驗分享和交流,，從他們身上學(xué)習(xí)他們的專業(yè)經(jīng)驗和應(yīng)對策略。在每次咨詢結(jié)束后,，我會反思自己的表現(xiàn),，思考如何進一步提升自己的能力，為咨詢對象提供更好的服務(wù),。

結(jié)尾（100字）

心理咨詢師是一項充滿挑戰(zhàn)和回報的職業(yè),。通過傾聽、建立積極關(guān)系,、提供實用工具以及不斷自我反思和學(xué)習(xí),，我成長為一名出色的心理咨詢師。在這個職業(yè)中,，每一次咨詢都是一次學(xué)習(xí)和成長的機會,，我將繼續(xù)努力提升自己的專業(yè)素養(yǎng)，為更多的人提供幫助和支持,。

心理咨詢的心得體會篇六

能從事心理學(xué)研究的人,，除了情商要高于常人，很重要的一點就是要對情緒敏感,，要具備管理情緒的能力,，正所謂能駕馭情緒的人可以影響到別人，而無法駕馭的人反會被別人所影響,。讀書時代的譚洪崗為沒有目標沒有信心苦惱過整整8年,，而現(xiàn)在她終于成為了一個駕馭情緒的多面手。

回憶起大學(xué)的那段時光,，譚洪崗說十八九歲的時候個人主見差了一點,，屈從了父母替自己做出的選擇，上了一所自己不喜歡的大學(xué),，念了一門學(xué)校調(diào)劑的專業(yè)——地球化學(xué),，兩者都不是自己的喜好，使得那個曾經(jīng)懷揣著進入浙大中文系深造夢想的文藝女青年徹底夢斷,。

很多時候,，起點也許并不是那么重要，重要的是最后抵達了哪里,。大學(xué)時候班上同專業(yè)的4個女生都一樣,，沒有一個是出于主觀意愿想要學(xué)習(xí)這個專業(yè)的。大學(xué)時候的譚洪崗狀態(tài)跌落到了谷底，為了扭轉(zhuǎn)這種失落,，考研時的專業(yè)她毅然選擇了心理學(xué),，追及原因，她說可能就是當(dāng)時藏匿于心底的有關(guān)對心靈神秘力量的好奇所驅(qū)使,。做不喜歡的事情是走不下去的,，那么就該讓自己去做感興趣的，而這一次“跨界”不僅讓譚洪崗實現(xiàn)了自我駕馭,，也讓她最終發(fā)現(xiàn)自己是多么適合做心理咨詢這一行,。

冗長的說教只會適得其反

每天生活在這物欲橫流的浮躁氛圍中，我們常常要面對各種來自人際關(guān)系和工作關(guān)系的困擾,，而處理這些問題,，選擇途徑是很多的，你可以通過旅游,，去新的地方讓自己豁然開朗,，或者聽聽音樂、跳跳舞,、看場電影,、聊聊天讓自己得到排解。但是,，如果你用兩周的時間把上述方法都嘗試了,，壞心情仍舊揮之不去，看不到有好轉(zhuǎn)的跡象,，這時候你就需要考慮心理咨詢師了,，譚洪崗在工作中處理的最多的就是這種短程心理咨詢。

當(dāng)事人,，是到譚洪崗這里進行心理咨詢的人的統(tǒng)稱，這些當(dāng)事人包括享受精神福利的企業(yè)員工和一些心理處于亞健康的人,，在他們面前,，譚洪崗無形中扮演起了“知心姐姐”和“情感熱線”的角色。從怎么談戀愛到怎么處理分手;從怎么經(jīng)營婚姻到如何向前夫討債;從怎么管理下屬到如何面對上司;從怎么管理壓力到如何規(guī)劃職業(yè)生涯……聽著各種各樣的故事,、剝離著各種各樣的關(guān)系,、梳理著各種各樣的脈絡(luò)、矯正著各種各樣的心態(tài),，在這個過程中譚洪崗被練就成了一個處理情緒的多面手,。其實，每個人心里都有一個死角,，自己走不出來,，別人闖不進去，但是譚洪崗卻有著一套“芝麻開門”的咒語，能夠幫人找到心結(jié),。

“大道至簡”是譚洪崗處理情緒,、走進當(dāng)事人心底的殺手锏，似乎任何復(fù)雜的心理斗爭和情緒,，在她三言兩語的分析之下都能瞬間釋然,，不是譚洪崗有多么能掐會算，而是因為我們時常缺少的是被他人提醒,。如何在這個世界上輕松滿足的生活,，為自己盡力的同時還能做到為別人著想，這是譚洪崗為人處事的基本信條,。

生活中遭遇的每一件事情,，無外乎兩種，一種天意,、一種人為,。對于天意的部分是你我都無法決定的，那就只有順其自然,、順勢而為;而對于人為的部分,，要弄清楚事態(tài)譚洪崗只需要問這樣幾個問題：你想要的是什么?你為此已經(jīng)做了些什么?接下來，雙方便可以探討,，當(dāng)事人還能做些什么?明白要什么,，并讓所有行動與需求一致，各種難于規(guī)整的心緒往往都會在這之后迎刃而解,。冗長的說教只會適得其反,，很多時候人往往最需要是被提醒，有些東西你想不到,，而作為旁人稍稍幫你打開一下眼光和視野,，很多問題就會變得不難處理。正因為我們都不完美,，所以才會更需要彼此,，這也是譚洪崗最想要提醒我們的。

做一個內(nèi)心純凈的旁觀者

想要讓自己也能達到旁觀者清的境界,，譚洪崗有這樣四計良方：不怨天,、不尤人、不遷怒,、不二過,。每天我們都會因為經(jīng)歷了不同的事情、見過了不同的人而被激發(fā)出很多種情緒,，產(chǎn)生出或者憤怒,、或者煩躁,、或者自卑的表現(xiàn)。在大多數(shù)當(dāng)局者的眼里,，這就是一種煩惱,，但在旁觀者譚洪崗看來，這一次次被激發(fā)出來的激烈情緒恰是一個個能讓我們成長的契機,。

當(dāng)局者的煩惱從何而來?日常的生活工作做的都是頭腦的思考,，還有很多感受是源于內(nèi)心，一個在腦,、一個在心,，當(dāng)思考和感受很難達到一致的時候，往往就牽制了我們的行動力,，煩惱也就伴隨著猶疑不決和舉步維艱悄然而生,，最終吞噬了你所有的快樂。

如何能像她一樣做一個內(nèi)心純凈的旁觀者?譚洪崗給出了這樣的建議,，嘗試著把你的所有情緒都留在剛才的那個位置,，全身而退站到另一個位置，回看處于那段糾結(jié)中的自己是多大,，是和現(xiàn)在的年齡完全一致,，還是要小很多?若小很多，就在當(dāng)下,，以今天的智慧和力量愛并接納為情緒所困的內(nèi)在小孩,。因為只有那些心智成熟、和實際年齡一致的人才能輕松快樂生活,。

快樂的人,，通常都有這樣的特征，他們有著成年人的智慧和力量,，身上還帶著小孩子的活力和熱情;而不快樂的人,，通常則是當(dāng)好奇和熱情消退的時候，本該有的智慧和力量又都沒有累積起來,。不快樂的人往往會是為憤怒而惱火,、為煩躁而慌亂、為自卑而卑微,。而快樂的人會勸慰你何必用別人的錯誤懲罰自己;何必用自己的過失折磨自己;何必用別人的長處詆毀自己。

心理咨詢師也需要被治療

每個人都有潛在的能量,，只是這些都已經(jīng)被惰性所消磨,。激發(fā)出內(nèi)心那個沉睡的真我，這就是譚洪崗和我們玩的一場盜夢游戲,。心理專家不是魔術(shù)師,，你有所不知的是他們在成為心理咨詢師之前也都有過被治療的過程,，回憶起被催眠、被幫助整合內(nèi)心的經(jīng)歷,，譚洪崗說要感謝心理學(xué)恢復(fù)了她與父親之間的那段感情連結(jié),。

在譚洪崗很小的時候，因為工作原因父母分隔兩地,，在她的記憶里甚至沒有小時候被父親抱過的畫面,，以致后來很長一段時間都感覺和自己的父親不是很親近。直到接觸了心理學(xué),，才讓她明白了造成她對父親許久以來的質(zhì)疑源自親子連結(jié)中斷,。過去的情緒就如同一個個包袱，現(xiàn)實中會有相當(dāng)多的人像曾經(jīng)的譚洪崗一樣在背著各種各樣的包袱往前走,，但是如果這些負擔(dān)可以被看到,、被放下，立刻就會變得輕松很多,。

即使是心理咨詢師也會生氣,、也會失控，因為她也會面對這個貫穿人生恒久不變的主旋律,，感情,。一個會讀心的心理專家也會被別人迷惑?一個能管理情緒的心理咨詢師也會被感情難倒?能解決別人的問題，未必能治愈自己的病灶;能寬慰別人,，未必能排解自己,。當(dāng)譚洪崗放下糾結(jié)、靜下心來重新審視感情,，才發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的自己是多么像一個執(zhí)著的小孩子,。而出口仍是，在當(dāng)下,，送給當(dāng)初的自己和對方無盡的愛,、尊重與光明。

加倍愛自己

幸福往往不是因為從別人身上獲得的多了,，而是恰恰與人計較的地方少了,。如果你正經(jīng)歷感情的困苦，不妨聽聽譚洪崗這個過來人的意見,，如果當(dāng)你察覺對方不夠愛你的時候,，你要做的就是加倍愛自己，這有可能是你從來沒有做過的,，但如果你可以做到,，你將能感受到一種和以往不同的力量。不要小看藏在身體里的力量,，我們的潛力比想象力還要大,，很多時候就連我們自己都已經(jīng)忘記了這些,。

無論之前的自己有多么不堪，全新的一天仍然會等待著我們來證明自己,?？v使譚洪崗無法把所有人的經(jīng)歷都預(yù)先體驗一遍，但她相信每個人都是有潛力的,，她會給每一個當(dāng)事人重建內(nèi)心的契機,。或許是出于職業(yè)習(xí)慣,，談話中我終于還是被譚洪崗不經(jīng)意地當(dāng)成了治療對象,，問題是關(guān)于尋找自信。你在什么時候表現(xiàn)的很有信心,，你在什么人面前會沒有自信,，一正一反兩個問題下來就連我自己都有些凌亂，究竟我的自信有多少底氣,。面對我的困惑,，譚洪崗只是用她慣用的方式，講了這樣一個故事試圖給我啟迪,。

故事,，是心理咨詢師最順手的道具，不下結(jié)論,、沒有判斷,，一切深入淺出的道理都由當(dāng)事人自己去感悟，心理咨詢師不會去拯救誰,，因為他們相信每個人都是有力量自救的,。如今聽譚洪崗重提丑小鴨的故事，我才發(fā)現(xiàn)許久以來竟把它誤讀成了一個勵志故事,。素以為丑小鴨因為出身不好,，而發(fā)憤圖強、尋找自我最終變成了白天鵝,，其實故事卻是要說,，丑小鴨發(fā)現(xiàn)它本來就是一只白天鵝。雖然被誤讀的道理并不會影響故事本身的勵志意義,，但譚洪崗卻從心理學(xué)的角度佐證了一點,，假使你自己真的知道你本來就足夠好，非常寶貴,，那么當(dāng)你面對任何一個人的時候都不需要有自我懷疑和不確定,。

有時候人應(yīng)該難得糊涂一點，但譚洪崗寧愿選擇活在當(dāng)下,、活的明白,。做人凡事要靜，8年心理咨詢的生涯,，譚洪崗一直靜靜努力,、靜靜收獲、不慕繁華,。平凡的生活讓譚洪崗擁有了一顆平常心,。她深信，每個人都來自同一個源頭,，人生而平等,，和后天夾雜的名利權(quán)勢、身份地位毫不相干,，當(dāng)忽略了這些人為的不平等,，用平常心去看人，就會發(fā)現(xiàn)你在一個乞丐面前并沒有什么可驕傲的,，在一個位高權(quán)重的人面前也沒有什么好自卑的,。

譚洪崗欣賞的境界是要追隨你內(nèi)心的聲音。她一切隨緣,，不過度,、不強求，就像當(dāng)年因為翻譯契機,，收獲了一段電影與心理學(xué)的激情碰撞;她一切隨心,，不抱怨、不慌亂,，做擅長并且喜歡,、心甘情愿的事情，在每一天創(chuàng)造著屬于她的幸福,。

有些人經(jīng)歷過很多,，也有些人是見證過很多人的經(jīng)歷，形形色色的人物,、悲歡離合的故事串聯(lián)起了譚洪崗的職業(yè)生活,。走今天的路，過當(dāng)下的生活,，不負重心靈,、讓腳步輕盈。優(yōu)秀的人多如牛毛,，但真正幸福的人卻鳳毛麟角,，成功只有一種，那就是像譚洪崗一樣把簡單明了當(dāng)成是人生的底色,。

心理咨詢的心得體會篇七

心理咨詢師是一種專業(yè)人士,，致力于幫助他人解決內(nèi)心問題和困擾,。在當(dāng)代社會，壓力與焦慮問題廣泛存在,，因此心理咨詢師的角色變得至關(guān)重要,。在我作為一名心理咨詢師的職業(yè)生涯中，我深刻體會到了這個角色的重要性以及帶來的成就感,。

第二段：個人成長與自我認知的提高

作為一名心理咨詢師,，與諸多不同背景和經(jīng)歷的個體進行接觸和交流使我對人性有了更深層次的認識。大部分人都希望被理解和被接納,，然而,，他們常常隱藏了真正的情緒和憂慮。通過與他們建立信任,，并傾聽他們的故事,，我對人的心理和行為有了更深刻的理解。同時,，這也讓我對自我進行了反省和思考,，進一步認識到我自己的內(nèi)心世界和動機。這個過程促使了我的個人成長和自我認知的提高,。

第三段：提供心理支持和轉(zhuǎn)化的力量

心理咨詢師的角色是為個體提供心理支持和轉(zhuǎn)化的力量,。通過傾聽和有效的溝通，我可以幫助個體探索內(nèi)心的痛苦和困擾,，并提供合適的工具和技巧來應(yīng)對,。有時候，僅僅是說出來,、被理解和被接納就能夠帶來巨大的解脫感和寬慰,。我見證了許多人如何通過心理咨詢的過程，逐漸擺脫心理困擾,，找回內(nèi)心的平衡和健康,。這種幫助他人克服困難和改善生活質(zhì)量的能力給予我極大的滿足感。

第四段：心理咨詢與社會的積極影響

作為心理咨詢師,，我所做的工作具有積極的社會影響,。心理健康是一個人的整體幸福和生活質(zhì)量的重要組成部分，而心理咨詢正是關(guān)注和改善個體心理健康的重要途徑,。通過我的工作,，我見證了許多個體在恢復(fù)心理健康后，重新找回了自己的生活動力和積極性,。這種改變不僅對個體本身具有重要意義,，同時也對家庭、社區(qū)以及整個社會都產(chǎn)生了積極的影響。

第五段：對未來工作的展望與期待

通過我的實踐經(jīng)驗,，我深刻體會到心理咨詢的重要性和影響力,。未來，我將繼續(xù)深入學(xué)習(xí)和研究心理咨詢的理論和技術(shù),，不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和能力,。我期待能夠通過我的工作，幫助更多的人實現(xiàn)心理上的成長和幸福感,。同時，我也希望通過開展心理教育和宣傳,，擴大心理咨詢的影響,，提高社會對心理健康的認知和重視程度，從而共同創(chuàng)造更健康,、更和諧的社會,。

總結(jié)：

作為一名心理咨詢師，我深刻體驗到了我的工作的重要性和意義,。通過幫助他人解決內(nèi)心問題和困擾,，我不僅能帶給他人改善他們的生活質(zhì)量和心理健康，同時也能促進自我成長和認知的提高,。心理咨詢的力量是巨大而積極的,，對個人、社會都具有深遠而重要的影響,。我期待將來能繼續(xù)努力,，并為心理咨詢事業(yè)的發(fā)展做出自己的貢獻。

心理咨詢的心得體會篇八

培訓(xùn)老師從基礎(chǔ)心理學(xué)開始介紹,，然后慢慢過渡到心理技能,。經(jīng)過此次培訓(xùn)，我才分清,，心理的正常與不正常,。一般所說的心理問題是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理則是指有心理疾病,，這就需要去醫(yī)院進行診斷治療了,。我們通常所說的心理咨詢的面對人群是心理正常的人群中不健康的。

作為一名輔導(dǎo)員,，所面對的是高校學(xué)生,，對于自己帶的學(xué)生要有一個總體把握。例如對于大一的新生,，因為是剛來到一個新的環(huán)境,，對于周邊的人和事都不太了解。離開了家庭，離開了自己生長的地方,?？v然是在高中時期表現(xiàn)十分優(yōu)秀的學(xué)生，可是來到大學(xué)后,，突然間這種優(yōu)越感消失了,，那一種失落與落差會造成新生自卑感的產(chǎn)生。因為軍訓(xùn)期間的高強度訓(xùn)練,，也會使新生感到身心的疲憊,，從而讓部分新生有軀體疼痛感的現(xiàn)象產(chǎn)生，還會有如莫名的緊張感,，恐慌,，甚至?xí)钟舻取＿@就需要輔導(dǎo)員對這些學(xué)生進行重點關(guān)注,，通過與這些學(xué)生的交流,，通過其他同學(xué)的側(cè)面觀察，來使他們盡快的適應(yīng)校園的環(huán)境,，如果在進入校園后兩個月還是無法轉(zhuǎn)變那種孤獨,、無助的心境時，那么對于此類學(xué)生就要請學(xué)校專門的心理輔導(dǎo)老師進行輔導(dǎo)了,。

當(dāng)然,，作為一名輔導(dǎo)員，首先自己的心理就要是健康陽光的,，不然如何去進行心理輔導(dǎo),。要通過自己的言行去感染學(xué)生，去帶動學(xué)生,。

記得培訓(xùn)的時候有個老師在講心理診斷的時候,，就說了，心理咨詢師對于來訪者,，即使對方的穿著打扮,、言行舉止，你再怎么不喜歡都好,，都不能抱有厭惡的態(tài)度,，也不能說來訪者有言語刺激到咨詢師某根神經(jīng)了，就與來訪者進行爭執(zhí),。咨詢師面對來訪者是沒有對與錯之分的,，如果是實在是無法接受來訪者的咨詢，那么就只能是轉(zhuǎn)介了,，不然這樣只會加重來訪者的心理問題,。既然如此，我們面對自己的學(xué)生也是一樣的。對于學(xué)生,，我是輔導(dǎo)員,，是老師，可是在年齡上,，我只是他們的大姐姐,，應(yīng)該要向?qū)Υ艿苊妹盟频厝リP(guān)心、愛護他們,。當(dāng)然,，如果學(xué)生能夠像對待大姐姐一樣的看待我，能夠說出自己的真實想法,，這對輔導(dǎo)員的思想心理輔導(dǎo)工作也是極有便利的,。

做了一年的輔導(dǎo)員工作，對學(xué)生的了解也越來越深入了,，也越來越多的學(xué)生愿意與我談心，對于班級上的情況,，除了心理委員會關(guān)注班上有心理問題傾向的學(xué)生,，他們周邊的同學(xué)們都會關(guān)心他們，讓他們感受到溫暖,。

在我?guī)У膶W(xué)生當(dāng)中,，有心理問題傾向的大都是貧困生，他們有的自卑,，有的偏激,，有的過于自信。不過是自卑心理的占大多數(shù),，因為家里的貧困,，所以他們交不起學(xué)費，穿不起漂亮的衣服,，害怕班上同學(xué)嘲笑,，為了能拿獎學(xué)金而拼命讀書。即使是成績再優(yōu)秀也好,，也打消不了他們中一些人的自卑感,，于是與班上同學(xué)的關(guān)系就不好，總是獨來獨往,，就像是個獨行俠,。培訓(xùn)時，老師們也有說過,，他們并不想成為獨行俠的,，給人感覺好像很獨立，很瀟灑，其實他們內(nèi)心的孤獨感是那些家庭優(yōu)越的學(xué)生們無法體會的,。

并不是說家庭貧困的學(xué)生才有心理問題,，家庭富裕的學(xué)生也會有。有些家庭富裕的學(xué)生家長并不關(guān)心自己的孩子,，只是將錢給孩子花,，自己忙自己的事業(yè)，這樣就會造成孩子的心理扭曲,。記得有個老師就講過這種情況,，說是一個單親家庭成長起來的孩子，那個孩子的媽媽很會做生意,，也做得很好,，可是她總是不在家。到后來孩子上了大學(xué)了,，再一次心理普查中,，查出這個孩子有心理問題，于是心理輔導(dǎo)老師就找了那個孩子談話,，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn),，那個孩子很痛恨自己的母親，甚至是想殺了她,。為什么呢?就是因為那個母親除了賺錢,，根本就不關(guān)心自己，使得自己像是被拋棄了一般,。這是一種很可怕的現(xiàn)象,。

當(dāng)然，對于心理有問題的學(xué)生我們輔導(dǎo)員要重點關(guān)心,，可是對于一些表現(xiàn)一般的學(xué)生我們也要關(guān)注,。那些學(xué)生成績一般，表現(xiàn)一般,，甚至有時候會被人忽略了,。他們中大都是對于周邊環(huán)境有著比較好的適應(yīng)感及滿足感，可是總會有一小部分因為家庭的一些變故或是身體的疾病而突發(fā)的心理問題,，這就需要輔導(dǎo)員的細心關(guān)注了,。

通過這一次培訓(xùn)，使我的身心都得到了極大的鼓舞,，也為我日后工作的順利開展增強了信心,。

心理咨詢的心得體會2

心理咨詢的心得體會篇九

近年來，隨著社會的快速發(fā)展和人們對心理健康的重視,，高中生心理咨詢成為教育領(lǐng)域的熱點話題,。作為高中生心理咨詢的受益者,，我深刻體會到這一服務(wù)對我們的重要性。在參與高中生心理咨詢的過程中,，我學(xué)會了如何更好地認識和管理自己的情緒,，提升自我意識和應(yīng)對能力。通過對這段經(jīng)歷的反思,，我認識到高中生心理咨詢對我們的發(fā)展起到了積極而有益的作用,。

第二段：認識自我，提升自我意識

高中生時期是一個充滿挑戰(zhàn)和壓力的階段,，我們經(jīng)常面臨諸如學(xué)業(yè)壓力,、人際關(guān)系問題、自我認同困惑等等,。在高中生心理咨詢中,，咨詢師幫助我認識到我自己的情緒和內(nèi)心需求，提升了我的自我意識,。通過與咨詢師的交流和傾聽,，我學(xué)會了更好地理解自己的需求、遇到問題時如何表達情感,，以及如何尋求他人的幫助與支持,。這種自我意識的提升使得我能夠更好地認識和管理自己的情緒，減輕了我內(nèi)心的壓力,。

第三段：應(yīng)對能力的提升

在高中生心理咨詢中,，我學(xué)會了一些實用的應(yīng)對技巧,，使我在面對一系列困擾的問題時變得更加從容,。咨詢師引導(dǎo)我學(xué)習(xí)和發(fā)展積極的應(yīng)對策略，比如積極面對問題,、與他人建立良好的溝通和關(guān)系,、樹立積極的自我形象等等。這些技巧使我在生活中遇到困難時能夠以更加積極和成熟的態(tài)度去應(yīng)對,，從而提高了解決問題的能力,。

第四段：建立健康的人際關(guān)系

咨詢師還幫助我提高了與他人建立健康人際關(guān)系的能力。通過咨詢,，我了解到人際關(guān)系對于高中生的成長與發(fā)展至關(guān)重要,。咨詢師教導(dǎo)我如何建立積極的人際關(guān)系、如何在困境中保持獨立性與自信,，并幫助我解決了一些人際關(guān)系問題,。這些寶貴的經(jīng)驗不僅使我學(xué)會了善于與他人溝通和合作，還提高了我與他人的相互理解和包容的能力,。

第五段：總結(jié)與展望

參與高中生心理咨詢的經(jīng)歷使我自信地面對困難,，積極開放地對待新的挑戰(zhàn),。通過這段經(jīng)歷，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于自己和他人的事情,，也逐漸找到了自己的內(nèi)心平衡,。展望未來，我希望將這些學(xué)到的知識和經(jīng)驗運用到自己的生活和學(xué)習(xí)中,，積極應(yīng)對未來可能遇到的壓力和困擾,。同時，我也希望能夠幫助身邊的同學(xué),，分享我的心得體會,，讓更多的人了解并參與到高中生心理咨詢中來，共同促進高中生心理健康的發(fā)展,。

總結(jié)：

高中生心理咨詢對我們的成長和發(fā)展起到了非常積極和有益的作用,。通過咨詢，我們能夠認識自己,、提升自我意識,，學(xué)會有效地應(yīng)對問題和壓力。與此同時,，咨詢也幫助我們建立健康的人際關(guān)系,，使我們在面對挑戰(zhàn)時變得更加堅定和自信。通過參與高中生心理咨詢,，我們能夠更好地適應(yīng)社會環(huán)境,，培養(yǎng)出積極健康的心態(tài)，為未來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ),。