當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常常可以將它們寫成一篇心得體會(huì),，如此就可以提升我們寫作能力了,。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎,？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

心理講座心得體會(huì)篇一

好奇心是人類進(jìn)步的動(dòng)力之一,，而對(duì)心理學(xué)的好奇往往也是許多人踏入心理講座的原因之一。最近,，我有幸參加了一場(chǎng)心理講座,，并在其中汲取了豐富的知識(shí)，獲得了寶貴的心得體會(huì),。在講座中,，我學(xué)到了心理學(xué)的重要概念和應(yīng)用技巧，讓我深深意識(shí)到人類的思維和行為往往是受到內(nèi)部和外部因素的影響,。通過(guò)這次講座,，我不僅開闊了眼界，而且更加了解了自己和身邊的人,，該如何更好地與他們溝通和互動(dòng),。

第二段：理解自己的情緒和行為

首先，這次講座教會(huì)了我如何理解自己的情緒和行為,。在過(guò)去，當(dāng)我遇到困擾和挫折時(shí),，常常陷入焦慮和沮喪之中,，無(wú)法找到有效的應(yīng)對(duì)方式。然而,，通過(guò)心理學(xué)的講解,，我意識(shí)到每個(gè)人都有情緒和行為的觸發(fā)點(diǎn),，而了解并控制這些觸發(fā)點(diǎn)是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。例如,，我從講座中學(xué)到了情緒管理的技巧,，如深呼吸和積極自我對(duì)話，這些方法幫助我更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難,，并恢復(fù)內(nèi)心的平靜,。此外，我還學(xué)到了情緒轉(zhuǎn)移的概念,，意識(shí)到將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極能量是我改善心態(tài)和行為的一種方式,。

第三段：提升人際關(guān)系

其次，這次心理講座讓我明白了如何提升人際關(guān)系,。人際關(guān)系是社交生活中非常重要的一部分,，而人們的情緒和行為往往會(huì)對(duì)其產(chǎn)生巨大影響。通過(guò)講座的學(xué)習(xí),，我了解到溝通的藝術(shù)是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵,。例如，主講老師教授了非暴力溝通的原則,，如傾聽和表達(dá)感受,，這些技巧能夠有效地減少?zèng)_突和誤解，增進(jìn)彼此之間的理解和信任,。從此以后，我開始更注重傾聽他人的需求和情感,，并且更愿意分享自己的想法和感受,，這樣不僅可以加強(qiáng)與他人的聯(lián)系,，還能夠建立更加真誠(chéng)的友誼,。

第四段：了解他人的觀點(diǎn)和行為

此外，這次講座還讓我更加了解他人的觀點(diǎn)和行為,。在日常生活中，我們常常對(duì)他人的行為感到困惑和無(wú)法理解,。然而,，通過(guò)心理學(xué)的學(xué)習(xí),，我明白了人的行為往往受到內(nèi)部和外部的因素的共同影響,。比如，主講老師介紹了個(gè)體差異和社會(huì)文化因素對(duì)個(gè)人行為的影響,，這些因素讓我更加能夠站在他人的角度去思考他們的行為，并更加具備包容和理解他人的能力,。同時(shí),，我也學(xué)習(xí)到了如何通過(guò)非語(yǔ)言行為來(lái)觀察他人的情緒和意圖，從而更好地與他人互動(dòng)和交流,。

第五段：心理學(xué)的應(yīng)用價(jià)值

最后,，這次講座還引發(fā)了我對(duì)心理學(xué)應(yīng)用的思考,。心理學(xué)作為一門學(xué)科，不僅僅是局限于理論的研究，更是應(yīng)用到生活和工作中的實(shí)踐之中,。通過(guò)實(shí)例和案例的分享,，我了解到心理學(xué)在教育,、職場(chǎng)和家庭中的應(yīng)用價(jià)值,。例如,，教育工作者可以通過(guò)了解學(xué)生的心理需求,，采用針對(duì)性的教育方法,，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效果,。同樣,，企業(yè)可以利用心理學(xué)的知識(shí),，提高員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力,，從而增強(qiáng)整個(gè)組織的凝聚力,。在家庭中,，父母可以通過(guò)了解孩子的心理特點(diǎn)， 創(chuàng)設(shè)有利于孩子成長(zhǎng)的環(huán)境,。

總結(jié)：通過(guò)這次心理講座的學(xué)習(xí),，我對(duì)心理學(xué)有了更深入的了解，并且從中獲得了實(shí)際操作的技巧和方法,。理解自己的情緒和行為,、提升人際關(guān)系、了解他人的觀點(diǎn)和行為以及心理學(xué)的應(yīng)用價(jià)值,，這些都是我從講座中獲得的寶貴的心得體會(huì),。我相信，將這些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中,，會(huì)讓我更快樂(lè),、更成功，也能更好地與他人相處,。

心理講座心得體會(huì)篇二

當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思,，有了新的啟發(fā)時(shí)，寫一篇心得體會(huì),，記錄下來(lái),，這樣就可以通過(guò)不斷總結(jié) 。以下小編在這給大家整理了一些心理講座心得體會(huì),，希望對(duì)大家有幫助,！

提到健康，多數(shù)人只能想到關(guān)于身體各方面健康的問(wèn)題,，卻不想心理問(wèn)題也是一個(gè)不容忽視的方面,。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，全中國(guó)每年因心理問(wèn)題自殺人數(shù)大約為28萬(wàn)人,，200萬(wàn)人自殺未遂,，70%以上的人心理早已處于亞健康狀態(tài)卻不自知。通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué),，我們會(huì)通過(guò)一個(gè)人的某些行為,、喜怒哀樂(lè)來(lái)判斷他是否心理健康，對(duì)關(guān)注自身,、幫助他人也有重要意義,。

經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)為要想保持身體、心理健康,，盡可能的減少心理問(wèn)題,，要保持以下三個(gè)方面：

1、希望的品格

“紅軍不怕遠(yuǎn)征難,，萬(wàn)水千山只等閑”眾所周知,，1935年，毛澤東在紅軍取得階段性勝利后,，觸景生情在甘肅省下了《七律·長(zhǎng)征》。這首詞主要是講述了紅軍長(zhǎng)征路的艱難歷程,，他們?cè)陂L(zhǎng)征的途中并不知道未來(lái)的路在哪里,，能否成功,，但是每個(gè)人心中都充滿著希望,，保持著樂(lè)觀主義精神。要想成為身心都健康的人,，要像紅軍一樣充滿希望,，不要太在乎結(jié)果，走好每一步路,。

2,、寬容的品格

在日常工作生活中，我們會(huì)遇到形形色色的人,，難免會(huì)遭受不公平,、誤解或者吃虧，我們最理智的選擇就是要學(xué)會(huì)寬容,，試著嘗試原諒理解他人,，也能讓自己變的不再計(jì)較，心情舒暢,，學(xué)會(huì)寬以待人,。

3,、熱愛生活,、工作

心理健康的人是熱愛生活、熱愛工作的,。近年來(lái)，隨著就業(yè)難的問(wèn)題,，大多數(shù)人也許從事了與本專業(yè)無(wú)關(guān)的工作，背井離鄉(xiāng),，導(dǎo)致日常心情壓抑。我們要善于自我調(diào)節(jié),，即便生活、工作是枯燥的,、辛苦的,，我們也要嘗試著盡自己最大的努力化解這些苦悶的情緒,，盡量不存在過(guò)多的負(fù)面情緒,。

另外，關(guān)注心理健康不僅僅是成年的教育,，而是要從小抓起,，盡可能降低因?yàn)樾睦碓蛟斐傻淖詺ⅰ⒎缸锏纫幌盗行袨椤?/p>

以上是我簡(jiǎn)短的心得體會(huì),，希望大家在遇到困難,、挫折走不出來(lái)的時(shí)候，不要害怕,，不要迷茫,。能夠從正確的角度去認(rèn)識(shí)心理治療，積極向?qū)I(yè)人員尋求幫助,，成為一個(gè)真正身心健康的人,。

近日，參加了電大《心理健康教育概論》學(xué)習(xí),，通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí),，我獲得了許多新知識(shí)，使我對(duì)工作有了新的思考,，受益匪淺,，感想頗多。我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次學(xué)習(xí)中獲得的體會(huì),。

一,、通過(guò)學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義。

心理健康教育是一種時(shí)代的要求,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分,，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀,、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我,，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折,、適應(yīng)環(huán)境的能力,；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平,，增強(qiáng)自我教育能力,。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念,，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格,；有利于提高德,、智、體,、美,、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù),。因此說(shuō)，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義,。

二,、心理健康的內(nèi)涵

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個(gè)概念,，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問(wèn)題,。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來(lái)看,，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分,，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個(gè)個(gè)體中間,，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度,。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng),、自立,、自信的年輕一代，因此自尊的問(wèn)題最重要,。

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念,，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問(wèn)題。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育,。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個(gè)個(gè)體中間,，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度,。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立,、自信的年輕一代,，因此自尊的問(wèn)題最重要。

三,、正確區(qū)分不同的心理狀態(tài)

一般來(lái)說(shuō),，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),，與這三種心態(tài)相應(yīng),，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。

在沒(méi)有較大困擾的情況下,，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下，通常的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系,、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。 第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件,，如受到挫折、需求得不到滿足等,，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài),，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮,、壓抑,、恐懼、擔(dān)憂,、矛盾等狀態(tài),。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生在生活過(guò)程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài),，這是不可避免的甚至是必要的,。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來(lái)發(fā)展或者成長(zhǎng)的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡,，促進(jìn)其發(fā)展,。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài),、變態(tài)、或偏差”,。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的,，它與常態(tài)行為不同,，可以稱為“偏態(tài)行為”,。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為,，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài),，回復(fù)到正常狀態(tài),，那么,，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少,。

20__年10月，在學(xué)生活動(dòng)中心舉辦了一個(gè)心理健康講座,，由心理學(xué)碩士魯?shù)P老師演講,，為我們做了一次心理健康培訓(xùn)，受益匪淺,，感想頗多?，F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會(huì)。進(jìn)入大學(xué),，標(biāo)志著人生開始了一個(gè)新的成長(zhǎng)階段,。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一,，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展,，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力,，不斷增進(jìn)心理健康水平,。

學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境,，科學(xué)確定新的目標(biāo),，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài),，穩(wěn)定的情緒,。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己,，坦然地接受自我,。擺正自己的位置。所謂“金無(wú)足赤,，人無(wú)完人”,，沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的,。作為大學(xué)生,，應(yīng)該對(duì)此 有正確的認(rèn)識(shí)，思想上要自立自強(qiáng),，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí),，尋求對(duì)策，贏得主動(dòng),。

我不知道怎么樣的心理才是正常,，怎么樣的心理才是健康，我想說(shuō)每個(gè)人的心理想法都是不一樣的,，內(nèi)心里想的東西要是不通過(guò)語(yǔ)言,、行為動(dòng)作等表現(xiàn)出來(lái),，我們也是無(wú)法知道的，每個(gè)人心里都有一個(gè)惡魔與天使,，有各種各樣好的或不好的想法,，但是只是想法，并不是行動(dòng),，誰(shuí)的內(nèi)心深處沒(méi)有動(dòng)過(guò)邪惡的念頭,，但是我們是一個(gè)善良的人，即使不是每一件事都為別人著想,，舍己為人,，也不會(huì)想說(shuō)要做傷害別人的事。所以,，心理健康與心理不健康沒(méi)有嚴(yán)格的界限,，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,，所以對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說(shuō),，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。我認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象,，畢竟，人無(wú)完人,。

但是,，身為一名在校大學(xué)生，基本的身心健康是要有的,，我們是祖國(guó)未來(lái)的希望,，社會(huì)未來(lái)的接班人，我們要做一個(gè)德智體全面發(fā)展的大學(xué)生,，我們要做一個(gè)心智正常的人。最起碼我們的人生觀,，價(jià)值觀,，世界觀要正確。身心健康是成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ),，因此,，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康,，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé),，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況,，但不是最完美或完善的境界,。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境,，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí),、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平,，追求心理發(fā)展的更高層次,，以完善自我,，充分發(fā)揮自己的潛能,。

我們大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通,，需要理解,，渴望建立一種和諧的人際氛圍,，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此,，大學(xué)生首先要樹立自信,，大膽真誠(chéng)地與他人進(jìn)行交往,，加深彼此間的了解,；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng)，熱情幫助他人,，擴(kuò)大自己的交往際圈,。交多一點(diǎn)朋友，在大學(xué)四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情,，這都是很美好的,。

老師在說(shuō)的時(shí)候,，是圍繞我們的大學(xué)生活說(shuō)的,，從以前的學(xué)習(xí)模式,，生活模式過(guò)渡到現(xiàn)在的大學(xué)生活,，我們總有一種自由的感覺(jué)，其實(shí)不是這樣的,，我們還是受約束的,，我們還是要認(rèn)真學(xué)習(xí)，學(xué)好專業(yè)知識(shí),，起碼要對(duì)得起自己，不要浪費(fèi)我們的青春,，尤其是我們學(xué)校的學(xué)費(fèi)比其他學(xué)校要高幾倍,，我們更要努力，不能讓父母失望,，讓父母和自己的付出付諸東流,。同時(shí)，我們當(dāng)中絕大部分人都是成年人了,，要以成年人思維方式思考做事,，這是老師在會(huì)上強(qiáng)調(diào)的，在為人處世方面,，在情感問(wèn)題方面,，我想有很多方面需要我們?nèi)W(xué)習(xí)，有很多問(wèn)題需要我們?nèi)ニ伎?，這也是我們?cè)诖髮W(xué)所學(xué)習(xí)到的社會(huì)知識(shí),，因?yàn)榇髮W(xué)本身就是一個(gè)小社會(huì)。

我對(duì)我的大學(xué)生活有著無(wú)限憧憬,。我希望在大學(xué)里可以真正學(xué)到對(duì)自己的將來(lái)有用的知識(shí),，雖然這樣說(shuō)的很空泛，何為有用的知識(shí),，除了專業(yè)知識(shí),，除了技術(shù)，除了實(shí)驗(yàn),，除了理論,，還有一系列的人文知識(shí)，還有為人處世的社交知識(shí),，我希望四年后我有一身的本領(lǐng)和一堆的好朋友,，希望我會(huì)變得更自信，更美好,，這次心理講座與其說(shuō)是講座，不如說(shuō)是大學(xué)的導(dǎo)語(yǔ)，新的導(dǎo)航與啟迪,。

3月28日和29日，有幸參加了威海市教研中心在文登實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉辦了威海市心理健康教育教師培訓(xùn)專家報(bào)告會(huì),。報(bào)告會(huì)邀請(qǐng)到上海市教育科學(xué)研究院研究生與繼續(xù)教育部常務(wù)副主任、上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)吳增強(qiáng)教授和萊西市教科所李緒坤老師,，分別就中小學(xué)心理健康教育中的班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課和學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)進(jìn)行了專題講座和培訓(xùn),。報(bào)告中設(shè)計(jì)了現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的環(huán)節(jié)，最讓人嘆服的,，還是好幾個(gè)一線教學(xué)的老師,，對(duì)于案例的分析講解，思路清晰,，邏輯嚴(yán)密,，透著專業(yè)素養(yǎng)，絲毫不遜于專業(yè)的心理咨詢師,。

吳教授以《聆聽學(xué)生的心聲——班級(jí)心理輔導(dǎo)實(shí)務(wù)》為題，就班級(jí)心理輔導(dǎo)基本理論與心理輔導(dǎo)活動(dòng)課實(shí)效性兩方面內(nèi)容進(jìn)行了專題講座,。吳教授通過(guò)對(duì)社會(huì)變遷與學(xué)生成長(zhǎng)狀況的思考及“情緒失調(diào)生輔導(dǎo)”,、“青春期輔導(dǎo)”、“優(yōu)秀生輔導(dǎo)”等七個(gè)案例的剖析和現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng),，讓與會(huì)者全面了解了學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo),，明確了心理疏導(dǎo)的不同方法。這些案例主要是探討中學(xué)生自卑,、早戀,、打架、升學(xué)壓力等問(wèn)題的解決策略,。這些都需要密切關(guān)注家庭教育狀況,，查出問(wèn)題的根源。案例7是《他不說(shuō)臟話了》,，講的是一個(gè)小男孩總是說(shuō)臟話,，作為班主任，我們聽到學(xué)生打小報(bào)告后都很清楚自己習(xí)慣怎樣解決這種問(wèn)題,?？纯葱睦斫】道蠋煹牟呗裕簜?cè)面了解，談心,，了解到原因是為了吸引女生的注意,；解決問(wèn)題，設(shè)計(jì)了三問(wèn)：受女同學(xué)歡迎的男同學(xué)的行為舉止有哪些,？你自己的哪些行為會(huì)引起女同學(xué)的反感,？你自己哪些行為受女同學(xué)歡迎,？好了，做個(gè)真正受歡迎到孩子吧,?？此坪?jiǎn)單幾步，其實(shí)是摸清了孩子的想法,。如果我們不問(wèn)青紅皂白,，直接批評(píng)：你罵誰(shuí)了？不準(zhǔn)罵人,。相信是不會(huì)有任何效果的,。其他幾個(gè)案例輔導(dǎo)措施及干預(yù)策略課件上都有，需要的老師可以到共享查閱,，因?yàn)橹饕浅踔械膬?nèi)容就不一一贅述了,。

李緒坤老師以《班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的設(shè)計(jì)與實(shí)施》為題就班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的形式和內(nèi)容兩個(gè)方面，結(jié)合大量案例做了精辟分析,，涉及小學(xué)生心理健康輔導(dǎo)的內(nèi)容方面,，我覺(jué)得對(duì)我們有啟發(fā)意義的是學(xué)生的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。李老師說(shuō),，好的木匠會(huì)看材質(zhì),，好的老師必須懂得學(xué)生的心理。其理論方面說(shuō)的和上個(gè)月聽王書記介紹的幾乎是一脈相承,，關(guān)鍵是老師的愛心與耐心,。方法上強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作的指導(dǎo)。劃分的小組應(yīng)該每月更換,，使孩子能夠適應(yīng)不同的團(tuán)體,，不同的伙伴，同時(shí)也有新起點(diǎn)的新動(dòng)力,。小組分工可以設(shè)主持人,、書記員、觀察員,、發(fā)言人,、計(jì)時(shí)員、裁判員,、聯(lián)絡(luò)員,、保管員，如果人數(shù)少何以一人身兼兩職,。書記員應(yīng)該是歸納能力比較強(qiáng),、書寫速度比較快，寫字比較好的同學(xué)擔(dān)任；其中觀察員除了要觀察紀(jì)律,，還要觀察老師,、觀察其他小組的進(jìn)度；計(jì)時(shí)員要有手表,，安排交流時(shí)間,，最后還要留有總結(jié)時(shí)間；裁判員既要對(duì)內(nèi)裁判,，又要對(duì)外裁判,，比如評(píng)價(jià)小組與小組之間的發(fā)言等；聯(lián)絡(luò)員可以問(wèn)老師,，了解其他小組的狀況,，可以下位出去看看；保管員負(fù)責(zé)管理物品……我們學(xué)科教學(xué)中如果真正發(fā)揮了小組的這些有效合作,，相信課堂的效率應(yīng)該是非常高的,。另外李老師說(shuō)可以讓團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)自己的海報(bào)，內(nèi)容包括起一個(gè)隊(duì)名,，設(shè)置標(biāo)志,，建立團(tuán)規(guī)，明確各自分工等,，這個(gè)過(guò)程充分體現(xiàn)了民主自律,。李老師極力建議老師表?yè)P(yáng)時(shí)表?yè)P(yáng)全組，千萬(wàn)不要小組合作之后因?yàn)閭€(gè)人發(fā)言好就表?yè)P(yáng)個(gè)人,，那樣會(huì)使得其他同學(xué)輕視凝聚力忽視團(tuán)體榮譽(yù)感,；還有他建議小學(xué)中高年級(jí)逐漸取消物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì),，可以獎(jiǎng)?wù)聛?lái)代替,，并且獎(jiǎng)?wù)乱话l(fā)就發(fā)給全組。這些天我自己就在班級(jí)試驗(yàn)了一下,，只要措施得當(dāng),，讓全組的孩子來(lái)盯著某一個(gè)不守紀(jì)律或者不完成作業(yè)的孩子比自己盯者有效的多，當(dāng)然前提時(shí)必須選負(fù)責(zé)的會(huì)分工的組長(zhǎng),，并且老師對(duì)小組任務(wù)完成情況必須及時(shí)總結(jié),。

李老師還談到了進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)時(shí)，座位越圍圓越好,，形式非常重要,，體現(xiàn)親和平等（國(guó)際上也一般是圓桌會(huì)議）。我想班主任老師如果找?guī)讉€(gè)孩子個(gè)別談話,，也注意盡量圍坐起來(lái)促膝談心,，我自己以前就不大注意，經(jīng)常時(shí)叫到辦公室居高臨下談話,，想想也是,，即使話語(yǔ)再怎么溫和,，孩子也會(huì)因?yàn)楦叨刃奶摚螞r溫和的時(shí)候少,，習(xí)慣了快節(jié)奏還怕浪費(fèi)時(shí)間耽誤自己一大堆的活干不完,。

最后一天下午，李老師談了學(xué)習(xí)心理的輔導(dǎo),。他以他女兒的具體事例,，詳細(xì)生動(dòng)地介紹了有針對(duì)性的輔導(dǎo)方法。李老師說(shuō)孩子貪玩還夸他聰明,，就是錯(cuò)誤的,。聰明是記憶力、注意力,、觀察力,、思維力、想象力的綜合呈現(xiàn),。有的孩子被夸慣了,，怕別人說(shuō)不聰明，反而找個(gè)臺(tái)階——玩,。潛意識(shí)里要是不玩了還考不好那不就等于自己笨嗎,？所以就是硬著頭皮也要玩下去。我以前評(píng)價(jià)學(xué)生也經(jīng)常犯這個(gè)錯(cuò)誤,，說(shuō)你很聰明就是貪玩,，結(jié)果學(xué)生和家長(zhǎng)都美滋滋的。非常感謝李老師提醒,，控制不了自己能是聰明嗎,？這個(gè)也是為了教育學(xué)生不要找理由，為面子,，應(yīng)適應(yīng)環(huán)境,，自我完善。頭腦記憶力用進(jìn)廢退,，一直用一直長(zhǎng)進(jìn),。要注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成，要有真確的認(rèn)識(shí),，學(xué)習(xí)的意義在于使你更聰明,，上學(xué)就是學(xué)會(huì)管自己?？荚嚦?、得分外，應(yīng)該更重視失分，失去多少分,，試卷的價(jià)值就是多少分,。教師或者家長(zhǎng)一定要引導(dǎo)孩子找到關(guān)鍵的點(diǎn)，如果是馬虎錯(cuò)了,，不能只說(shuō)下次認(rèn)真一些就行了,，究竟是小數(shù)點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)了還是七八五十六這句口訣背錯(cuò)了，要找到關(guān)鍵,，每天有針對(duì)性地加練一道這樣的題目,。他還說(shuō)他女兒高考前的英語(yǔ)完形填空總是錯(cuò)，就找出錯(cuò)的類型每天一道練,，結(jié)果一個(gè)月后正確率由30%提高到百分之___

關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣的問(wèn)題他強(qiáng)調(diào)了生活習(xí)慣的善始善終,，做事提速1/4的時(shí)間,；擺放東西整齊有序，裝書包東西要隨用隨拿,；頭腦中積累的知識(shí)也應(yīng)是有秩序的,，舉了找珍珠的例子——老師每天給的珍珠，有的孩子亂堆一氣,，有的穿成一串,，要什么顏色的馬上取出，很有啟發(fā)意義,；提到了課前三備：知識(shí),、物質(zhì)、心理,，課中三動(dòng)：動(dòng)口,、動(dòng)腦,、動(dòng)手,；課后三結(jié)：隨堂隨結(jié)、單元小結(jié),、考前總結(jié),。總之,，李老師對(duì)于輔導(dǎo)學(xué)習(xí)很有自己的經(jīng)驗(yàn),，可以說(shuō)思路清晰，滔滔不絕，讓在座的老師感覺(jué)收獲很大,。

兩名專家一直站立一整天為我們講課,，心里無(wú)比感動(dòng)；也很敬佩他們的坦誠(chéng)心態(tài)與專業(yè)水準(zhǔn),，深刻體會(huì)到了學(xué)習(xí)的過(guò)程就是自我充實(shí)的過(guò)程,。用吳教授的話說(shuō)“關(guān)懷孩子健康成長(zhǎng)面臨兩難抉擇，減負(fù)目前比較艱難”,，而看看咱們?cè)谧睦蠋?，我們的工作壓力也非常大。吳教授那句話隱含的意思不必多說(shuō)大家可能也都會(huì)理解,，所以在無(wú)能為力的前提下,，少些抱怨，多些主動(dòng)吧,。而我自己感覺(jué)需要學(xué)習(xí)的東西更多,，原本想有幸去聽了報(bào)告，盡量掬其精粹原味轉(zhuǎn)述給大家,，但是水平有限,，心有余力不足，匯報(bào)不當(dāng)之處還請(qǐng)大家見諒,。最后,，用李老師推薦的一句話作為本次活動(dòng)的結(jié)語(yǔ)：教師是學(xué)生的沙漠甘泉或狂風(fēng)暴雨，教師是學(xué)生的守護(hù)神或摧殘者,，這全在教師的一念之間,。教師的辛勤播動(dòng)、積極鼓勵(lì),、傾聽關(guān)懷,，會(huì)讓學(xué)生心田普降甘霖，會(huì)讓教師的福田日益豐收,，會(huì)讓教育的園地充滿歡樂(lè),，惟有教師能創(chuàng)造學(xué)生、自己與教育的奇跡,。

每個(gè)人都有自己的習(xí)慣,，但有一些習(xí)慣是好習(xí)慣，有一些習(xí)慣是壞習(xí)慣,。比如在學(xué)校逃課不交作業(yè)就是壞習(xí)慣,，而早睡早起就是好習(xí)慣，為了我們的學(xué)習(xí)成績(jī)能不斷提高,，我們就要養(yǎng)成一些好習(xí)慣,。小編在一本雜志上閱讀過(guò)一篇看于丹心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣咨詢講座心得,，大家可以學(xué)習(xí)一下這篇文章的內(nèi)容。

今天早晨7：40,，我準(zhǔn)時(shí)的坐在沙發(fā)上收看于丹老師的講座,。于丹老師主要講了四個(gè)主題：一是如何培養(yǎng)孩子的孝心、愛心,、責(zé)任心：二是如何培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主的能力,；三是如何培養(yǎng)孩子抗擊壓力、面對(duì)挫折及防止被騙的能力,；四是家長(zhǎng)面對(duì)孩子叛逆,、發(fā)脾氣、不愛學(xué)習(xí)等問(wèn)題如何與孩子正確溝通,。

于丹老師首先談到“孝”,。百善孝為先，孝是中華文化傳統(tǒng)提倡的行為,，一般表現(xiàn)為孝順,，孝敬。要對(duì)生活充滿感恩的心,，感謝父母,，尊敬老師。孝不但是外在要求,，也是內(nèi)在的一種責(zé)任,。

然后談到“自立，自強(qiáng),，自信”,。樹立正確的人生觀會(huì)直接決定人生的軌跡，孩子的成長(zhǎng)不是填鴨式的灌輸,，知識(shí)固然重要,，但更重要的是人的經(jīng)驗(yàn)和悟性。不要墨守成規(guī),，按部就班,，而是要在這個(gè)處處混沌喧囂的社會(huì)中，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的有效信息,。

通過(guò)于丹老師講的這堂課,，讓我明白了一個(gè)道理：我們首先要學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)做人,，學(xué)會(huì)與人交往,，不要與人斤斤計(jì)較,，盡力去主動(dòng)幫助別人,。自己的事情自己做,。

想想自己，有時(shí)爸爸媽媽督促我學(xué)習(xí),，我總嫌啰嗦,，有時(shí)讓我做一些力所能及的事，我總不情愿,，想到這里,，我不禁感到很內(nèi)疚，爸爸媽媽為了我,，不知操了多少心,，受了多少累，我還不知道感恩,，總?cè)撬麄兩鷼?，傷心，太不?yīng)該了,。在這里,，我想對(duì)爸媽說(shuō)：“我錯(cuò)了，我以后要聽你們的話,，好好孝敬你們,，好好報(bào)答你們的養(yǎng)育之恩！”聽了于丹教授的講座,，我才知道,，那是我的能力有缺陷，但是這種缺陷是可以由自己培養(yǎng)訓(xùn)練之后可以彌補(bǔ)的,，所以,，從今以后，我要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,，來(lái)鍛煉的學(xué)習(xí)能力,，把這種能力缺陷補(bǔ)上來(lái)。在以后的生活中,，我要改掉以自我為中心的壞習(xí)慣,，跟同學(xué)們一起快樂(lè)的學(xué)習(xí)，樹立自己的遠(yuǎn)大目標(biāo),，樂(lè)觀,，向上，積極進(jìn)取,，做一個(gè)有孝心,，有愛心，有自信的優(yōu)秀的合格人才,。

上周日在新教師培訓(xùn)中,，我聽了__老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng),。

李老師通過(guò)壓力覺(jué)察游戲、自畫像投射測(cè)試,、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動(dòng)活潑的方式,，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng)。整整兩個(gè)小時(shí)的講座,，學(xué)生聽得饒有興趣,，絲毫沒(méi)有疲倦之意。講座中,，我有幾點(diǎn)感觸很深：

一,、年青教師壓力不小。

據(jù)講座資料顯示,，從年齡坐標(biāo)比較,，20——30歲的年青人是中國(guó)壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會(huì)的轉(zhuǎn)型期,，壓力主要來(lái)源于從學(xué)生到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變,。從行業(yè)坐標(biāo)比較，中層管理者80分,，經(jīng)理層75分,，教職員工75分，高于下崗工人（68分）,，也高于一般企業(yè)工人（59分）,。

年青教師的壓力一方面來(lái)自自身：自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變，另一方面,，也來(lái)自學(xué)校這個(gè)特殊的環(huán)境：繁瑣事情多,、學(xué)生聲音嘈雜、社會(huì)期望較高,、家長(zhǎng)關(guān)系難處理,，雖然工作時(shí)間固定，但完不成的工作還得帶回家做,，此外,，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想，不斷尋求更好的方案,。

確認(rèn)年青老師有壓力是正常的事情,，就應(yīng)該正確對(duì)待它。就我個(gè)人來(lái)講,，就應(yīng)該正視壓力,，培養(yǎng)壓彈?！敖逃切撵`對(duì)心靈的呼喚,，是用心靈來(lái)澆灌心靈,。”具有良好的抗壓能力,，處世積極,，能夠感染學(xué)生,，為學(xué)生提供良好的心理能量,。

二、了解你——我——他,。

李老師在講座上特別強(qiáng)調(diào)人與人之間要互相了解,。人和人的交流是以語(yǔ)言為工具的，但不恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言的運(yùn)用會(huì)適得其反,。盡管本意是好的,，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關(guān)系,。

換一個(gè)角度,，嘗試著去理解他人，那就會(huì)知道別人最需要的是怎樣的語(yǔ)言,，自己真正需要說(shuō)些什么,。講座上，李老師談到了兩點(diǎn)：

1,、要就事論事,，不要就事論人。

人是通過(guò)事情來(lái)了解人的,，往往因?yàn)橐恍┫麡O的事情而否定一個(gè)人的全部,。當(dāng)一個(gè)人被全盤否定時(shí)，那種感覺(jué)非常難受,，并不利于他的改變,。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變，所以不能夠否定一個(gè)人的全部,，而應(yīng)該就事論事,。

2、知道說(shuō)什么,，知道什么時(shí)候說(shuō),，知道對(duì)誰(shuí)說(shuō)。

說(shuō)話之前要打好草稿,，選擇合適的時(shí)間,、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關(guān)系,。

三,、建立良好的人際關(guān)系支持網(wǎng)絡(luò),。

李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網(wǎng)圖，網(wǎng)的中心是“我”,，按照遠(yuǎn)近次序,，分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時(shí)可用的資源。

我發(fā)覺(jué)自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄,，當(dāng)遇到壓力時(shí)可傾訴的人也只有4—5個(gè),。盡管自己感覺(jué)已經(jīng)夠多了，也足夠了,，不過(guò)李老師說(shuō),，壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好，而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師,。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì),，能夠給自己補(bǔ)充心理能量。

四,、區(qū)分清楚工作的重點(diǎn),。

“要區(qū)分清楚壓力的來(lái)源，確認(rèn)重點(diǎn),，確認(rèn)那些可以放棄,。”教師的工作很繁雜,，從早到晚基本沒(méi)停下來(lái)的時(shí)間,。如果事事都覺(jué)得是同等重要的，把自己的精力平均分散,，那會(huì)事倍功半,。剛剛進(jìn)學(xué)校的新老師，往往會(huì)想把什么事情都處理好,，但是總覺(jué)得力不從心,。我曾經(jīng)就有這樣的感覺(jué)，于是我開始思考什么是最重要的,。

對(duì)于我來(lái)說(shuō),，最重要的事情莫過(guò)于踏踏實(shí)實(shí)地把課備好，課后作好反思工作,。雖然不是每一次都有師傅來(lái)聽,，而且備課的辛苦可能也不能為人所知，但日復(fù)一日,、年復(fù)一年,，這種教學(xué)能力的提高必定能有所進(jìn)步。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本。

一,、什么是心理學(xué),，和我們有什么關(guān)聯(lián)性？

心理學(xué)這個(gè)名詞誕生于歐洲,，由歐洲傳播到東亞的日本,，20世紀(jì)初由日本傳入中國(guó)。大家如果覺(jué)得心理學(xué)是外來(lái)的舶來(lái)品那就錯(cuò)了,，其實(shí)中國(guó)的先秦時(shí)期就有了心理學(xué)的雛形,，來(lái)自道家的思想“無(wú)為而治”就是最早的心理學(xué)思想。道家的思想“智,、信,、仁,、勇,、節(jié)”就較好地詮釋了人內(nèi)心的幾種情緒，事情做得通順叫做智慧,，做得不通則稱之為成見,。

二、情緒的本質(zhì)是什么,？會(huì)給我們帶來(lái)哪些影響,？

我們每一個(gè)人在生活中都會(huì)有情緒，情緒是出自我們的本性,，它是不受控制的,。情緒是由三個(gè)部分組成的，即主觀體驗(yàn),、外部表現(xiàn),、生理喚醒。主觀情緒是自我的感知體驗(yàn),，遇喜則喜,、遇憂則憂，是因人而異的,。外部表現(xiàn)主要是恐懼,、煩惱、悲傷等心理創(chuàng)傷,，失魂落魄不知如何表達(dá),，如經(jīng)歷地震、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出,。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應(yīng),，比如人在心煩意亂的時(shí)候會(huì)有厭食、失眠等癥狀。

三,、壓力是怎樣產(chǎn)生的,？會(huì)對(duì)我們有哪些影響？

壓力是一種保護(hù)性的心理機(jī)制,，它會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生刺激性反應(yīng),。比如我們?cè)谏钪锌匆婓w型較小的狗會(huì)產(chǎn)生喜愛的心情，但是如果見到體型較大的狗會(huì)就會(huì)產(chǎn)生恐懼,，我們面對(duì)大體型的狗的時(shí)候生怕它會(huì)咬人,，自然就產(chǎn)生了心理壓力。

四,、我們的情感都有哪些規(guī)律,？

第一、我們的情緒是人的內(nèi)在本性,，它不以人的意志為轉(zhuǎn)移,。第二、情緒的過(guò)程如山形曲線,，我們不要太在意得失,，順應(yīng)規(guī)律，它自然就消失了,。第三,、放任情緒的發(fā)泄，只能夠得到一時(shí)的心理滿足,。第四,、我們?cè)囍ミm應(yīng)情緒的波動(dòng)，情緒會(huì)慢慢平復(fù),。第五,、情緒是存在疊加效應(yīng)的。第六,、精神上存在交互作用,。第七、行動(dòng)會(huì)創(chuàng)造新的情緒,。第八,、情緒和壓力是交織在一起的，適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為工作的動(dòng)力,，但是超出承受的范圍將造成心理應(yīng)激障礙,。

五、在工作生活中怎樣應(yīng)對(duì)壓力與心理的沖突,？

我們每一個(gè)人都不可能控制住自己的情緒,，也不需要刻意去控制，但是我們可以控制自己的言行，不說(shuō)不負(fù)責(zé)任的話,，不做不負(fù)責(zé)任的事,。面對(duì)壓力最有效的方法是：

1、樹立良好的信念與信心,。

2,、擺正自己的心態(tài)構(gòu)建最佳的心境。

3,、多做開心有益的事情,，將不良的情緒逐漸淡化。

4,、建立良好的人際關(guān)系,，向信任的人吐露自己內(nèi)心的不快。

5,、保持良好的生活習(xí)慣,，擁有健康的人生。

6,、給自己設(shè)立一個(gè)短期的目標(biāo),，使自己能夠獲得成就感,。

心理講座心得體會(huì)篇三

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和人們生活水平的提高,，越來(lái)越多的人開始關(guān)注心理健康問(wèn)題。為了幫助大家更好地了解和應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題,，我有幸參加了一場(chǎng)精彩的心理講座,。在講座中，我深入了解了心理學(xué)的基本概念和方法,，并感受到了心理健康對(duì)我們生活的重要影響,。通過(guò)這次講座，我不僅學(xué)到了很多有關(guān)心理學(xué)的知識(shí),，還領(lǐng)悟到了一些重要的心得體會(huì),。下面我將結(jié)合自己的參與經(jīng)歷，具體談?wù)勎业母惺堋?/p>

首先,，這場(chǎng)心理講座給予了我對(duì)心理健康的全新認(rèn)識(shí),。在講座中，講師詳細(xì)講解了心理健康的概念和重要性,。我們常常在生活中遇到一些挫折和困難,，這些負(fù)面情緒如果得不到合理的處理，就會(huì)對(duì)我們的心理健康產(chǎn)生消極影響,。只有通過(guò)學(xué)習(xí)和應(yīng)用心理學(xué)的相關(guān)知識(shí),，我們才能更好地管理自己的情緒和認(rèn)知，提高心理抵抗力。同時(shí),，我還了解到心理健康不僅關(guān)乎個(gè)體,，也關(guān)系到整個(gè)社會(huì)的平穩(wěn)發(fā)展。只有人人心理健康,，才能構(gòu)建和諧穩(wěn)定的社會(huì)環(huán)境,。

其次，在講座中我學(xué)到了很多實(shí)用的心理調(diào)適技巧,。講師通過(guò)豐富的案例分析和互動(dòng)活動(dòng)，生動(dòng)地向我們傳授了許多應(yīng)對(duì)焦慮,、壓力,、抑郁等負(fù)面情緒的方法。比如,，他介紹了情緒調(diào)整技巧中的“自我觀察”方法，即通過(guò)觀察自己的身體反應(yīng)和情緒變化來(lái)了解自己的內(nèi)心感受,，進(jìn)而有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)整,。還有“積極心理暗示”方法，通過(guò)向自己積極正面地暗示,，激發(fā)內(nèi)心的積極力量,。這些技巧看似簡(jiǎn)單，但在實(shí)際應(yīng)用中卻能起到事半功倍的效果,。通過(guò)這些方法,，我相信在今后的生活中，我能更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難,。

此外,，這次心理講座還讓我認(rèn)識(shí)到了自己的一些心理問(wèn)題。在參與互動(dòng)環(huán)節(jié)時(shí),，我發(fā)現(xiàn)自己在面對(duì)一些不熟悉的陌生人時(shí)會(huì)感到緊張和不安,。這種害羞的心理狀態(tài)嚴(yán)重制約了我在社交場(chǎng)合的表現(xiàn)和溝通能力。通過(guò)講座,，我了解到這是一種社交焦慮癥的表現(xiàn),，可以通過(guò)逐漸暴露和習(xí)慣的方式來(lái)逐漸克服。講師還給了我一些實(shí)用的建議,，比如主動(dòng)參加社交活動(dòng),、多與陌生人交流等，這些方法如果能堅(jiān)持去做,，我相信我能夠逐漸克服這個(gè)問(wèn)題,，提升自信心和社交能力,。

最后，這次心理講座給我留下了深刻的印象,，也激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的進(jìn)一步興趣,。通過(guò)參與講座，我感受到了心理學(xué)的魅力與深度,。心理學(xué)是一門關(guān)于人的內(nèi)心世界和行為的科學(xué),，它幫助我們了解自己和他人，提高生活質(zhì)量,，發(fā)展個(gè)人潛力,。我對(duì)心理學(xué)的興趣進(jìn)一步增強(qiáng)，我希望以后能夠深入學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論和方法,，將其運(yùn)用到實(shí)際生活中,，為更多人提供心理健康咨詢和幫助。

綜上所述,，這次心理講座不僅讓我深入了解了心理學(xué)的基本概念和方法,，還使我受益匪淺。通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康的重要性,，了解實(shí)用的心理調(diào)適技巧,，認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題和激發(fā)對(duì)心理學(xué)的進(jìn)一步興趣，我相信我能夠在今后的生活中更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),、充實(shí)自己,，達(dá)到心理健康和幸福的目標(biāo)。

心理講座心得體會(huì)篇四

自己的心理狀態(tài)格外敏感,，于是便報(bào)了一場(chǎng)關(guān)于“心理講座”的課程,，從中尋找一些自我調(diào)節(jié)的方式。課程是在周末上課,，讓我感到十分疲倦，但一旦進(jìn)入到課堂中,，聽到老師講授的知識(shí),，聽到同學(xué)講述的心路歷程，我感到完全投入,，深深被吸引,。

段落2：講座回顧

在講座當(dāng)中，老師從心理學(xué)角度分析了很多社交,、工作以及情感問(wèn)題,，讓我們課上感到很受啟發(fā)。一次講座中,，老師用負(fù)面反饋的實(shí)驗(yàn)讓我們明白了反饋對(duì)于一個(gè)人的心態(tài)有著多么重要的影響,，與此同時(shí),，老師還告訴我們?nèi)绾斡谜娴恼Z(yǔ)言來(lái)表達(dá)負(fù)面的情緒，讓我們之后在親密關(guān)系中不會(huì)因?yàn)闋?zhēng)吵而進(jìn)入僵局,。

段落3：心態(tài)調(diào)整

作為參與者,，課堂上最有感觸的部分是我們的心態(tài)得到了一定的調(diào)整。通過(guò)同學(xué)的故事,，我感到自己不再是孤單的,。一位小伙伴分享了自己在工作中遇到的挫折以及如何處理的，讓大家感嘆人生就是這樣的,，但通過(guò)他的故事讓我們感受到要勇敢面對(duì)困難并且不斷努力,。

段落4：?jiǎn)⑹九c思考

參加講座后，我認(rèn)為,，我們應(yīng)該要多聽別人的經(jīng)歷和見解,，尤其是一些比較專業(yè)的看法。同時(shí),，我還認(rèn)識(shí)到一個(gè)人的辯論時(shí),，不僅僅是站在自己的角度去闡述自己的觀點(diǎn)，更要站在對(duì)方的角度去想,，這樣才能減少有效的誤解,。

段落5：總結(jié)

總之，經(jīng)歷了這樣一場(chǎng)心理講座,，讓我深刻地感受到心理的重要性,，并漸漸學(xué)會(huì)了面對(duì)挫折和困難時(shí)更好地應(yīng)對(duì)。在以后的生活中,，我會(huì)繼續(xù)關(guān)注自己心理健康的狀態(tài),，并且，給予自己更多的正能量,。

心理講座心得體會(huì)篇五

隨著人民物質(zhì)生活水平的逐步提高和受社會(huì)環(huán)境變化的影響,，大學(xué)生青春期和性意識(shí)萌發(fā)提前，性自由,、性渲染,、性暴露及黃色書刊的增多，促使當(dāng)代大學(xué)生的性態(tài)度日趨開放,，傳統(tǒng)性道德監(jiān)督約束力下降,。性,，作為一種生理,、心理現(xiàn)象，它與人一生的健康和幸福密切相關(guān)，特別是作為處于青春期的高知群體的大學(xué)生,，他們正處于個(gè)體性成熟的旺盛期,，這一時(shí)期的個(gè)體性心理,、生理的發(fā)展,，充滿了風(fēng)險(xiǎn)和最具挑戰(zhàn)性，他們的性健康問(wèn)題值得我們加倍關(guān)注和探討。

一、當(dāng)代大學(xué)生的性心理和“戀愛”心理發(fā)生了顯著變化

隨著信息時(shí)代的到來(lái)和網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展,，網(wǎng)上生活逐漸成為人們生活的有機(jī)組成部分。大學(xué)生作為先進(jìn)文化知識(shí),、新思想和新觀念的擁有者,，有更多的條件參與網(wǎng)絡(luò)生活?！熬W(wǎng)戀”在大學(xué)生當(dāng)中已不再是個(gè)新鮮詞,。大學(xué)生“網(wǎng)戀”現(xiàn)象在校園中已屢見不鮮，引起了諸多的感情,、心理和社會(huì)問(wèn)題,。因此，在新的條件下了解大學(xué)生戀愛心理狀況,，并積極做好對(duì)他們的引導(dǎo)和教育工作,，是高校學(xué)生教育和管理工作的一項(xiàng)重要任務(wù),。

大學(xué)生已步入青春期,，在性的發(fā)育上由于下丘腦和垂體前葉迅速發(fā)育，促性腺釋放因子和促性腺激素分泌量增加,，性腺激素的分泌水平相應(yīng)提高到成人水平,，性開始成熟,。隨著性發(fā)育日趨成熟,，大學(xué)生的性欲意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)烈,。但是他們既是成熟的，又是不成熟的,。從社會(huì)學(xué)的角度看,，大學(xué)生的社會(huì)心理并沒(méi)完全成熟，他們的社會(huì)責(zé)任感,、道德觀念,、戀愛態(tài)度以及他們對(duì)戀愛與學(xué)習(xí)關(guān)系的處理等都是不成熟的”。

20__年1月28日，全國(guó)大學(xué)生性文明調(diào)查結(jié)果在成都揭曉,，超過(guò)60%的大學(xué)生贊成婚前性行為,。該調(diào)查是由“中國(guó)當(dāng)代大學(xué)生性現(xiàn)狀及性教育實(shí)踐探索”課題組實(shí)施的，共對(duì)全國(guó)26所高校的大學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查,，是迄今為止全國(guó)規(guī)模最大的一次大學(xué)生性文明調(diào)查,。調(diào)查結(jié)果顯示，表示雙方愿意就可以有性行為的占32%,，表示只要基于愛情就可以的占20%,，表示有助于適應(yīng)未來(lái)婚姻生活的占7%，表示只要能結(jié)婚則無(wú)妨的占8%,，四項(xiàng)加起來(lái)超過(guò)了60%,。與1990年全國(guó)性文明調(diào)查的數(shù)據(jù)比較，大學(xué)生認(rèn)為“會(huì)引發(fā)社會(huì)問(wèn)題,，應(yīng)受道德譴責(zé)”的比例有所下降;認(rèn)為“雙方愿意就可以”的比例上升了26%,。面對(duì)心愛的人提出的性要求，大學(xué)生采取的態(tài)度依次是：60%的人“曉之以理,，幫助克制”,，13%的人“冷靜地?cái)嗳痪芙^”，12%的人“怕失去他(她)而委身求全”,。在對(duì)待婚前性行為問(wèn)題上,，女性更為謹(jǐn)慎：70%的女大學(xué)生在對(duì)待戀人的性要求時(shí)，會(huì)從理智出發(fā),，既力求維護(hù)自己的“性純潔”,，又力求維護(hù)雙方感情而“曉之以理，幫助克制”;堅(jiān)決維護(hù)自己的“性純潔”而“冷靜地?cái)嗳痪芙^”的比例是男大學(xué)生的3倍,。

可以看出,，大多數(shù)大學(xué)生對(duì)婚前性關(guān)系表示理解。大學(xué)生們已到了身體發(fā)育成熟的年齡,，心理上則更加早熟,。在談戀愛過(guò)程中，性的需要是很自然的事,，他們大多都希望有靈肉統(tǒng)一的愛情,。然而，由于中國(guó)社會(huì)對(duì)性問(wèn)題依然諱莫如深,，青春期教育也很欠缺,，大多數(shù)大學(xué)生仍然是觀念現(xiàn)代，而行動(dòng)保守,。因此,，性沖動(dòng)和性苦悶仍常常困擾著他們,。一位大學(xué)生說(shuō)，我們周圍的空氣太緊張了,，所有的人都懷著罪惡感來(lái)看這個(gè)問(wèn)題,，沒(méi)有任何可以商量的余地，因此我們找不到解決問(wèn)題的途徑,。另一位女大學(xué)生總是趁周末室友回家的機(jī)會(huì)和男友同居,，內(nèi)心的緊張、同學(xué)們異樣的目光和周圍的壓力總使她有一種犯罪的感覺(jué),。因此,，“性與健康”的一位大夫說(shuō)，這一代年輕人“既不像他們的先輩們那樣單純無(wú)知,，也不可能完全像西方的20世紀(jì)6o年代那樣,，毫無(wú)顧忌地追求性解放，他們只能在夾縫中苦苦煎熬”,。

二、當(dāng)代大學(xué)生“網(wǎng)戀”心理的新趨向

據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)信息中心一項(xiàng)網(wǎng)上調(diào)查,，20__年在中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)用戶中,，l8—3o歲青年占85.98%，而上網(wǎng)人群中大專以上學(xué)歷的占84.67%,。據(jù)清華大學(xué)的一項(xiàng)抽樣調(diào)查,，大學(xué)生上網(wǎng)率高達(dá)88%。大學(xué)生具有強(qiáng)烈的求知欲望,，對(duì)任何新奇事物都有好奇心和勇于探索的精神,。網(wǎng)戀作為一種新生事物，同樣吸引了大學(xué)生,。隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及,，網(wǎng)戀這種特殊的戀愛方式，正在成為當(dāng)代大學(xué)生的“緣分天空”,。20__年3—4月,，一項(xiàng)相關(guān)調(diào)查在清華大學(xué)、北京大學(xué),、中國(guó)人民大學(xué),、北京師范大學(xué)、北京理工大學(xué)和北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)展開,，本次調(diào)查采用偶遇式的調(diào)查方式,，在上述大學(xué)的本科生中發(fā)放了600份問(wèn)卷，回收有效問(wèn)卷516份,。在接受調(diào)查的大學(xué)生中,，男生占52%,，女生占48%，年齡最大者25歲,，最小者17歲,，來(lái)自城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)和農(nóng)村的大學(xué)生分別占62%,、27%和ll%,。調(diào)查顯示，超過(guò)4o%的大學(xué)生相信網(wǎng)戀有成功的可能性,，超過(guò)60%的大學(xué)生對(duì)網(wǎng)戀持中立態(tài)度,。大學(xué)生網(wǎng)戀心理也隨之發(fā)生很大的變化，出現(xiàn)了一些新的趨向,。

為了考察大學(xué)生的性格傾向,，筆者對(duì)他們的性格進(jìn)行了大致歸類，將選擇“勇于嘗試,，敢為人先”的性格歸為“前衛(wèi)”型,，選擇“等其發(fā)展成熟，再作決斷”的歸為“理性”型,，選擇“別人怎么做,，我就怎么做”的歸為“從眾型”。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,，在有網(wǎng)戀經(jīng)歷的38名大學(xué)生中,，“理性型”網(wǎng)戀者占53%，比率要略高于“前衛(wèi)型的網(wǎng)戀者(占45%),?？梢姡愿瘛扒靶l(wèi)”并不一定更容易網(wǎng)戀,。調(diào)查還發(fā)現(xiàn),，網(wǎng)戀大學(xué)生中有55%的人都曾有失戀經(jīng)歷。這說(shuō)明,，曾經(jīng)在感情方面受過(guò)創(chuàng)傷或是失戀過(guò)的大學(xué)生更容易嘗試網(wǎng)戀,。按照馬斯洛的需求理論，人的需求從低到高分為五個(gè)層次,，即生理需求,、安全需求、愛與隸屬需求,、尊重需求,、自我實(shí)現(xiàn)需求。處于“愛與隸屬”需求層次的大學(xué)生,，更需要?jiǎng)e人的接納,、關(guān)愛,、欣賞和理解。當(dāng)他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中得不到這種需求或是在這方面遭受挫折和創(chuàng)傷時(shí),，就會(huì)將這種需求轉(zhuǎn)移,，尋找其他途徑補(bǔ)償。網(wǎng)絡(luò)的適時(shí)出現(xiàn)恰好迎合了大學(xué)生的這種需求,。

通常,，同齡群體的行為具有從眾性，在網(wǎng)戀問(wèn)題上也同樣如此,。調(diào)查結(jié)果顯示,，絕大多數(shù)(占92%)有過(guò)網(wǎng)戀經(jīng)歷的大學(xué)生，其周圍也有人有過(guò)類似經(jīng)歷,。從人際互動(dòng)的角度上說(shuō),，家庭背景、思想觀念和興趣愛好等方面具有較大相似性的同齡人之間,，最容易彼此發(fā)生人際吸引和人際影響,。大學(xué)生都是2o歲左右的年輕人，學(xué)習(xí)能力強(qiáng),，而且彼此朝夕相處,，周圍環(huán)境特別是同齡群體的影響就會(huì)更加顯著?？吹阶约褐車耐瑢W(xué)網(wǎng)戀，雖然自己主觀上并沒(méi)有刻意盲從,，但網(wǎng)戀卻占據(jù)了潛意識(shí)中的一定空間,，一旦有機(jī)會(huì)，就更容易去嘗試,。正是這種同齡群體的示范作用,，使得嘗試網(wǎng)戀的大學(xué)生數(shù)量在不斷增加。網(wǎng)戀大學(xué)生大多數(shù)來(lái)自城市,，這個(gè)結(jié)論和我們的經(jīng)驗(yàn)相符,。畢竟，來(lái)自經(jīng)濟(jì)相對(duì)發(fā)達(dá)地區(qū)的大學(xué)生“觸網(wǎng)”時(shí)間更長(zhǎng),，對(duì)新興事物有更少的排斥心理,，網(wǎng)戀也就更有可能。而那些來(lái)自經(jīng)濟(jì)相對(duì)落后的鄉(xiāng)村的大學(xué)生,，則更容易受傳統(tǒng)觀念的束縛,，思想保守，做事循規(guī)蹈矩,，在情感問(wèn)題上更傾向采用傳統(tǒng)的方法,。

網(wǎng)絡(luò)是個(gè)虛擬世界,，這個(gè)世界與現(xiàn)實(shí)世界有很大差別，大學(xué)生在網(wǎng)上可以展現(xiàn)自己的虛擬人格,，這也可以是現(xiàn)實(shí)生活中的人格在網(wǎng)絡(luò)中出現(xiàn),。但有些大學(xué)生在網(wǎng)上虛設(shè)了一個(gè)自我，想以這個(gè)虛設(shè)的自我,，獲得在日常生活中沒(méi)有獲得的愛情或得到一種自我滿足,。這對(duì)于能夠控制自如地進(jìn)行網(wǎng)上人格或現(xiàn)實(shí)人格轉(zhuǎn)換的同學(xué)來(lái)說(shuō)不會(huì)有什么問(wèn)題，反而是一種解脫現(xiàn)實(shí)壓抑,、調(diào)節(jié)心理平衡的好辦法,。但有些大學(xué)生卻無(wú)法將網(wǎng)上人格與現(xiàn)實(shí)生活中的人格靈活轉(zhuǎn)換，漸漸地造成了自己人格分裂或其他障礙,。網(wǎng)絡(luò)愛情總是帶有太多的虛幻性,，可信度太低，好多“網(wǎng)戀”者大都是帶著面具游蕩網(wǎng)壇的人。這些人不用解釋,，因?yàn)樵诰W(wǎng)上,，解釋與掩飾的區(qū)分度基本上是不存在的。況且,，在我國(guó)還沒(méi)有形成完備的有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的法律體系來(lái)對(duì)網(wǎng)絡(luò)生活進(jìn)行有效的約束與管理。現(xiàn)在唯一可以借助的是網(wǎng)絡(luò)道德的隱形準(zhǔn)繩,，而這又畢竟是“無(wú)形”的,。坦率地講，網(wǎng)民的素質(zhì)還尚需懷疑,。因此,，在沒(méi)有法律保障下的“網(wǎng)戀”，猶如霧中之花,，水中之月,。在有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的基本法律體系完備以前，這始終是一個(gè)基本的網(wǎng)戀傾向,，希望此問(wèn)題能引起廣大熱衷于“網(wǎng)戀”的大學(xué)生的警覺(jué),。

三、正確對(duì)待當(dāng)代大學(xué)生的戀愛心理

針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生戀愛心理中所發(fā)生的顯著變化,，筆者認(rèn)為,，我們的教育工作者應(yīng)當(dāng)在實(shí)際工作中具體問(wèn)題具體分析，采取靈活新穎的方式,，正確對(duì)待當(dāng)代大學(xué)生“性”心理發(fā)生的變化和“網(wǎng)戀”心理出現(xiàn)的新趨向,。

首先，端正戀愛態(tài)度，擺正愛情位置,。對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)愛的教育,，使大學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到愛不僅是一種權(quán)利，更是一種責(zé)任和義務(wù),，必須以高度負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待戀愛,。權(quán)利和責(zé)任的統(tǒng)一，是戀愛生活的基礎(chǔ),。愛情在人生中占有重要地位,，沒(méi)有愛情的'人生是不完美的，但愛情不是人生的根本宗旨,，更不是人生的全部,，只為愛情而活著是蒼白的。明確堅(jiān)持學(xué)業(yè)第一的觀點(diǎn),，要使大學(xué)生理解,，今天的學(xué)習(xí)與未來(lái)的事業(yè)息息相關(guān)，也是愛情美滿的基礎(chǔ),。那種拋開學(xué)業(yè)談戀愛的做法,，不僅有礙成就事業(yè)，也難以獲得幸福的愛情,，因此不僅是愚蠢的,，也是可悲的。

其次,，開展豐富的集體活動(dòng),，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，重視學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng),。經(jīng)常組織一些課外興趣小組和集體活動(dòng),，既可以增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉體魄,，又可緩解其焦慮和抑郁心理，都能有效地轉(zhuǎn)移和宣泄青年期性沖動(dòng),。同時(shí),，青年期個(gè)體經(jīng)常涌現(xiàn)的性沖動(dòng)，無(wú)論來(lái)自個(gè)體內(nèi)還是外界因素引起的,，都必須有合理的途經(jīng)加以疏導(dǎo),。對(duì)于人格成熟的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)囊庾R(shí)調(diào)節(jié)和合理的升華作用都是有效的處理方法,。而事實(shí)上,，任何健康有益的興趣活動(dòng)都是轉(zhuǎn)移、宣泄性沖動(dòng)的有效方法,，都可以緩解其焦慮和抑郁心理,。把性教育和培養(yǎng)大學(xué)生多方面的興趣,、愛好結(jié)合起來(lái)也是增進(jìn)大學(xué)生性心理健康的有效途徑。如上海大學(xué)商管學(xué)院鄧研會(huì)策劃主辦的“心跳回憶——鄧研會(huì)與你共譜春季戀歌”活動(dòng),，就是一個(gè)很好的例子,。活動(dòng)在輕松幽默的氣氛中展開,，以師生互動(dòng)的形式就當(dāng)代大學(xué)生的愛情觀進(jìn)行深入探討,。心理輔導(dǎo)老師和學(xué)院輔導(dǎo)員老師作為嘉賓一起與同學(xué)參與討論。通過(guò)訪談主持人的現(xiàn)場(chǎng)訪問(wèn),，嘉賓老師們與同學(xué)分享各自的心路歷程,。校園歌手恰到好處的歌聲引起共鳴，愛情測(cè)試游戲?qū)熒?dòng)推向高潮,，由學(xué)院鄧研會(huì)成員自編自導(dǎo)自演的dv作品作為活動(dòng)的一個(gè)亮點(diǎn),，使同學(xué)在別開生面的愛情課堂中有所收益。

再次,，開展對(duì)學(xué)生的婚戀教育,，正面引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)“網(wǎng)戀”的認(rèn)識(shí)。對(duì)學(xué)生的婚戀教育是一項(xiàng)學(xué)校,、社會(huì)和家庭等共同參與的社會(huì)系統(tǒng)工程,。針對(duì)大學(xué)生青春期的特點(diǎn)，絕不可以打擊壓制,，亦不可坐視不理,，而應(yīng)該正視、處理好“網(wǎng)戀”這一問(wèn)題,，使學(xué)生從思想和心理層面加深對(duì)“網(wǎng)戀”的認(rèn)識(shí),。

最后。應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生性心理,、性道德和人格教育,。性心理教育的重點(diǎn)應(yīng)該是引導(dǎo)他們正確對(duì)待性欲和性沖動(dòng)，正確理解性欲受社會(huì)道德規(guī)范所制約,，受法律約束,。性，不僅是個(gè)人的生活問(wèn)題,，也是嚴(yán)肅的社會(huì)問(wèn)題,，做好性適應(yīng)的平衡過(guò)渡，自覺(jué)地控制性欲,、性沖動(dòng),。性道德是個(gè)體道德的一部分，也是社會(huì)道德規(guī)范的內(nèi)化結(jié)果，道德觀念的內(nèi)化要經(jīng)過(guò)外在的教育,，引導(dǎo)他們多了解我國(guó)的國(guó)情及所負(fù)的社會(huì)責(zé)任,，使他們?cè)诖髮W(xué)生活中有健康的擇偶、戀愛心理,，認(rèn)識(shí)婚前期性行為對(duì)當(dāng)事人的不良后果,，學(xué)會(huì)用自尊、自強(qiáng)的心理對(duì)待戀愛期的挫折,。同時(shí),，遵守國(guó)家法律、法規(guī),，自覺(jué)抵制賣淫,、嫖娼等非法活動(dòng)。因此,，大學(xué)生的健康教育,，特別是性教育工作，必須與素質(zhì)教育相結(jié)合,，以便提高大學(xué)生心理素質(zhì),，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展。

性與人格之間的關(guān)系,，是相互兼容而又互相制約的關(guān)系,。一方面，人格作為個(gè)體各方面心理特征的總和,。包含了性心理的因素,，性心理的健康與否直接關(guān)系到人格的健康水平。另一方面,，個(gè)體任何性的活動(dòng)都反映出其人格的特質(zhì),。人格的成熟與否又影響到個(gè)體性心理的發(fā)展水平。弗洛伊德在他的人格發(fā)展理論中,，曾經(jīng)把人格的發(fā)展等同于個(gè)體性心理的發(fā)展,，足見性與人格之間的密切關(guān)系。把大學(xué)生的性教育與人格教育結(jié)合起來(lái),，就是要結(jié)合大學(xué)生性心理發(fā)展的規(guī)律,，對(duì)其進(jìn)行社會(huì)價(jià)值觀、道德意識(shí),、性別角色、個(gè)人意志品質(zhì),、心理調(diào)節(jié)能力和社會(huì)適應(yīng)能力等多方面素質(zhì)的綜合培養(yǎng)教育,，以協(xié)調(diào)性心理發(fā)展與人格發(fā)展之間的關(guān)系，縮小性成熟與人格成熟之間的不平衡。與此同時(shí),，也要提高性心理素質(zhì),，促使個(gè)體性心理的發(fā)展能夠在適應(yīng)社會(huì)價(jià)值觀和道德意識(shí)的基礎(chǔ)上得到良好的自我意識(shí)的調(diào)節(jié)，進(jìn)而促進(jìn)人格的健康,、穩(wěn)定發(fā)展,。

總之，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生所存在的戀愛心理問(wèn)題,，正如我國(guó)著名性學(xué)專家吳階平教授所言：“不以好奇去開始,，不以發(fā)生為懊惱，已成習(xí)慣要有克服的決心,，克服以后不必?fù)?dān)心,。這樣便不會(huì)有任何不良的后果?！边@樣才能解除不必要的心理負(fù)擔(dān),，促其身心得以健康地發(fā)展。愛情在人的一生中起著重要作用,，大學(xué)生活又往往是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),，怎樣處理好兩者關(guān)系，無(wú)疑是一個(gè)值得深思的人生課題,。

心理講座心得體會(huì)篇六

成為心靈智者,，創(chuàng)造幸福人生。

壓力導(dǎo)致身體和心理疾病這四個(gè)方面的心理壓力會(huì)給人們的工作和生活造成很大的影響,。人一旦覺(jué)得壓力大,，身心都會(huì)反映出來(lái)。所謂身體的反應(yīng)可以導(dǎo)致各種不適,，最簡(jiǎn)單的就是吃不下飯,、睡不著覺(jué)。身體不適會(huì)影響生活狀況,、影響工作,、影響生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致疾病，比如胃潰瘍,、不孕不育,、癌癥等。在發(fā)達(dá)國(guó)家,，醫(yī)學(xué)體系已經(jīng)改稱為生物,、心理和社會(huì)理念體系，也不再單純把人當(dāng)動(dòng)物看待,，就是因?yàn)槿擞行睦矸磻?yīng),，有社會(huì)過(guò)程,。

心理壓力當(dāng)然也反映在精神上。例如,，在高度緊張的情況下,，人的信息加工能力會(huì)下降，腦力勞動(dòng)成績(jī)也下降,，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致工作系統(tǒng)的錯(cuò)亂,。當(dāng)身體出現(xiàn)這些問(wèn)題的時(shí)候，作出嚴(yán)格的判斷非常難,。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用,，完全是生理因素，跟心理因素一點(diǎn)兒不相干的,，科學(xué)研究證明還沒(méi)有,。一旦生病，應(yīng)該積極地求醫(yī)問(wèn)藥,，積極考慮有哪些心理因素可以改善,。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰(zhàn)勝病魔,，恢復(fù)健康,。

自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個(gè)方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。首先要提高認(rèn)識(shí)水平,，要知道心理壓力的存在,，如果不知道，就根本不知道如何應(yīng)對(duì),。

其二,，要逐步地變化，不要變化太猛,，要把變化改為一種緩慢的過(guò)程,，要有適應(yīng)期。其三,，維持心理健康通用的規(guī)則,，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對(duì)身體有好處,，對(duì)心理健康也非常有好處,。在鍛煉過(guò)程中，人會(huì)自然而然地?cái)[脫一切煩惱,。

其四,，要進(jìn)行社交活動(dòng)，尤其是退休人員,。

最后,，如果確實(shí)覺(jué)得自己壓力太大,，覺(jué)也睡不著，可以找專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T幫助,。不過(guò)，壓力是一把雙刃劍,，適度的壓力有利于調(diào)動(dòng)人的主觀能動(dòng)性,，到了某個(gè)基點(diǎn)才會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用。

心理講座心得體會(huì)篇七

學(xué)習(xí)愛的選擇藝術(shù)主要應(yīng)了解大學(xué)生的擇偶標(biāo)準(zhǔn),，并了解怎樣的選擇才能保證愛情的和諧發(fā)展,。我國(guó)學(xué)者孫守成等人根據(jù)大學(xué)生擇偶的目標(biāo)取向把擇偶標(biāo)準(zhǔn)分為三類：

第一類是精神滿足型。這類大學(xué)生選擇戀人以理想,、信念,、價(jià)值、事業(yè),、能力等標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量對(duì)方的水平,，或以氣質(zhì)、性格,、興趣的相投作為共處的基本條件,。

第二類是以獲得純粹感官滿足為目的愛情，它是一種對(duì)“情欲之愛”的追求,。擇偶者著重注意戀愛對(duì)象的外表(身材,、皮膚、相貌)和風(fēng)度的吸引力,。

第三類是以社會(huì)地位,、經(jīng)濟(jì)條件等為標(biāo)準(zhǔn)。這就是所謂的現(xiàn)實(shí)之愛,，其實(shí)質(zhì)是一種相互交換,、互惠的理性考慮。現(xiàn)實(shí)的擇偶標(biāo)準(zhǔn)分為物質(zhì),、虛榮和利用三種類型,。

這三類擇偶標(biāo)準(zhǔn)都是客觀存在的，但純粹持一種標(biāo)準(zhǔn)的人很少,。大多數(shù)人擇偶是在三種標(biāo)準(zhǔn)的混合中找出自己對(duì)理想對(duì)象的要求,。心理學(xué)家曾經(jīng)調(diào)查大量幸福美滿的家庭，得出愛情和諧至少需要以下三項(xiàng)保證：相互了解,、地位背景相配,、氣質(zhì)類型相投。要使大學(xué)生的戀愛生活和諧,，減輕戀愛對(duì)大學(xué)生心理健康的不良影響,，選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人也是有必要的,。

二、愛的表達(dá)藝術(shù)

愛的表達(dá)藝術(shù)主要指戀愛之初的表達(dá),，即求愛的表達(dá)以及愛情發(fā)展到一定程度后的表達(dá)藝術(shù),。

怎樣恰到好處地表達(dá)求愛呢?最重要的是要準(zhǔn)確地把握對(duì)方的性格特點(diǎn)和心理狀態(tài)，并根據(jù)自己的特點(diǎn),，選擇的表達(dá)時(shí)機(jī)和恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式,。選擇時(shí)機(jī)，即首先要選擇對(duì)方和自己都處于好心情的時(shí)候,，雙方關(guān)系十分融洽,，情緒輕松愉悅。然后應(yīng)選擇合適的地點(diǎn),，應(yīng)是一個(gè)能私下面談的地點(diǎn),，一個(gè)不會(huì)給對(duì)方和自己造成心理緊張和不適的地點(diǎn)。選擇恰當(dāng)?shù)姆绞?，即選擇你自己最擅長(zhǎng),，對(duì)方又最容易接受的表達(dá)方式。

關(guān)于愛情發(fā)展到一定程度的表達(dá)藝術(shù),。男女間的愛情達(dá)到一定程度,，渴望用語(yǔ)言、行為,，尤其是身體的接觸來(lái)表達(dá)自己的感情,。大學(xué)生的性愛的行為主要有握手、挽臂,、接吻,、擁抱、愛撫,、性交,。

三、愛情糾葛處理藝術(shù)

關(guān)于學(xué)會(huì)拒絕,。在談戀愛的過(guò)程中,，有兩種情況必須明確地拒絕。一種情況是當(dāng)別人追求你,，你卻覺(jué)得對(duì)方并非你所愛的人時(shí),，要理智地拒絕。另一種情況是當(dāng)談戀愛進(jìn)入心理碰撞階段后,，發(fā)現(xiàn)對(duì)方并不是你心目中的他(她),，也應(yīng)理智地拒絕。

關(guān)于學(xué)會(huì)爭(zhēng)吵,。當(dāng)戀人之間發(fā)生矛盾時(shí),，要盡量局限在以理智為主導(dǎo)的爭(zhēng)論范圍內(nèi),，避免演化為以情緒為主導(dǎo)的爭(zhēng)吵。

關(guān)于如何面對(duì)“多角戀愛”,。多角戀愛歷來(lái)被認(rèn)為是典型的愛情不專一,，朝三暮四，視愛情為游戲,，把自己的幸福建立在犧牲他人的感情的基礎(chǔ)之上,，我們鮮明地反對(duì)三角或多角戀愛。

四,、愛的升華藝術(shù)

在進(jìn)行戀愛心理輔導(dǎo)中，要使愛得到升華,，必須做到以下幾點(diǎn),。

第一，培養(yǎng)高尚的戀愛道德,。愛情是人類最美好,、最圣潔的感情之一。只有懂得了愛情的真諦,，才能采取對(duì)他人和自己都高度負(fù)責(zé)的態(tài)度,，慎重選擇戀愛時(shí)機(jī)，在自己真正成熟,、戀愛觀基本穩(wěn)定,、成才目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)以及彼此了解較深、真正相互傾慕的時(shí)候,，文明節(jié)制地進(jìn)行戀愛交往,，自然而然地步入愛情殿堂，并使愛得到升華,。

第二,，擺正愛情與事業(yè)的位置。理性地對(duì)待學(xué)習(xí)與愛情,，使愛情與學(xué)習(xí)相助相長(zhǎng),，愛情才會(huì)綻開美麗的花朵，結(jié)出豐碩的成果,。

第三,，處理好愛情與友誼的關(guān)系。在談戀愛的過(guò)程中不要局限于“二人世界”,，這無(wú)益于身心發(fā)展,，應(yīng)以友誼作為它的補(bǔ)充。友誼能為愛情提供養(yǎng)料,，開闊視野,，有利于豐富,、更新愛情生活，有利于愛的升華,。

第四,，注意克服戀愛中的心理偏差。戀愛中的心理偏差主要有自卑心理,、猜疑心理,、嫉妒心理、控制心理,、報(bào)復(fù)心理等,，這些都不利于戀愛的健康發(fā)展，更妨礙愛的升華,。

心理講座心得體會(huì)篇八

3月26日,，我有幸聆聽了王加綿教授做的關(guān)于"中小學(xué)生的心理問(wèn)題及糾正對(duì)策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和研究成果就中小學(xué)生常見的`心理問(wèn)題進(jìn)行了深入淺出的講解,，為在場(chǎng)的教師送上了一道豐盛的精神大餐,，也令我耳目一新，受益匪淺,。

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),，是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程,，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié),。因此，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求,，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù),。

學(xué)生心理問(wèn)題形成于家庭，表現(xiàn)在學(xué)校,。在青少年成長(zhǎng)的過(guò)程中他們的心理問(wèn)題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個(gè)方面：

小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜,，后果也是可怕的。它是家庭,、社會(huì),、學(xué)校，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物,。教師與家長(zhǎng)要密切配合,，認(rèn)真分析，找出原因，對(duì)癥下藥,，才能有效的解決問(wèn)題,。要把尊重與愛撒給每一個(gè)學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助,，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)的心理問(wèn)題,，才能讓每一個(gè)學(xué)生更好地適應(yīng)新時(shí)代教育的要求，從而順利走完健康成長(zhǎng)的歷程,。

孩子說(shuō)謊是由于社會(huì)風(fēng)氣,、家庭壓力、虛榮心,、心理因素,、社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種因素造成的。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟,，說(shuō)謊不但會(huì)嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展,，而且也給正常的教育帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn),。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo),，教師要給孩子以心靈的安慰,，給孩子提供改錯(cuò)的機(jī)會(huì)，給孩子自我反思的空間,，讓孩子能夠真誠(chéng)地面對(duì)生活,，面對(duì)他熟悉的每一個(gè)人。這樣每個(gè)孩子才能誠(chéng)實(shí),、自信,、健康，茁壯的成長(zhǎng),。

小學(xué)生難以解決的心理問(wèn)題除了上述兩個(gè)問(wèn)題之外,，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個(gè)社會(huì)大環(huán)境的影響,，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級(jí)出現(xiàn)萌芽,。13、14歲的青少年正值情竇初開的時(shí)期,，他們對(duì)異性充滿著好奇,、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟,，所以不可避免的會(huì)出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象,。作為教師要細(xì)心觀察，實(shí)施溫情教育。在班級(jí)開展一些有意義的班隊(duì)會(huì)活動(dòng),，對(duì)友誼進(jìn)行正確的引導(dǎo),。家長(zhǎng)要給予積極的配合，未雨綢繆,。早戀既是一個(gè)教育問(wèn)題,，又是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，要讓所有的孩子都有一個(gè)充滿陽(yáng)光的童年,，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園,。

教育家夸美紐斯說(shuō)：教師的職業(yè)是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨,、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財(cái)富的腦力勞動(dòng),。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會(huì)不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路,，切實(shí)以新理論,、新方法、新理想來(lái)做好學(xué)校的德育工作,，提高學(xué)生的心理素質(zhì),，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,。

心理講座心得體會(huì)篇九

通過(guò)對(duì)生活深入思考“希望得到什么成就、做好哪些準(zhǔn)備,、如何循序漸進(jìn)的行動(dòng)”,，我應(yīng)該對(duì)自己有個(gè)的規(guī)劃了，讓沒(méi)有夢(mèng)想的日子遠(yuǎn)離!時(shí)代的發(fā)展,，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求,，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看,，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障,。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過(guò)程中,，由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素,，導(dǎo)致部分老師,，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理,，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對(duì)心理健康的問(wèn)題非常感興趣?，F(xiàn)對(duì)這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己膚淺的體會(huì),。

一,、通過(guò)學(xué)習(xí),，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性

我認(rèn)為,，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實(shí)施者,，一個(gè)成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此,，在他們的心目中,，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度,，以及待人接物等,，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快,，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈,，惶惑不安,。

所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格,，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實(shí)施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格,，提升自己的人格魅力。通過(guò)學(xué)習(xí),，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，改善不良人格,，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題,、處理問(wèn)題,，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間,，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去,。

二、通過(guò)教師的心理健康的學(xué)習(xí),，我也知道了學(xué)生心理健康的重要性

古老文化的中國(guó)有這樣一句格言3歲看小,，7歲看老。這充分說(shuō)明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有何其重要的影響,。結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況,，我對(duì)學(xué)生心理健康問(wèn)題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為,，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期,，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀,，來(lái)自升學(xué),、就業(yè)、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力,，各種不可測(cè)的變數(shù),，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作,，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象,、新問(wèn)題面前,，存在種種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”,。

總之,，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表,。只有形成學(xué)校、家庭,、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

心理講座心得體會(huì)篇十

心理講座是一種非正式的心理學(xué)教育形式,，它通常由專業(yè)心理學(xué)家或心理咨詢師主持，以向公眾群體普及有關(guān)心理學(xué)和心理健康的知識(shí)為主要目的,。作為聽眾之一,，我有幸參加了一次心理講座，這次經(jīng)歷不僅讓我受益匪淺,，也激發(fā)了我對(duì)于心理學(xué)領(lǐng)域的深入探究,。

第二段：對(duì)心理講座的描述與反應(yīng)

在這次心理講座中，主持人主要介紹了心理健康的概念和方法,，如何調(diào)節(jié)自己的情緒和與人溝通技巧等,。其中，我最大的收獲是意識(shí)到了自己在處理情緒時(shí)存在的不足,，并通過(guò)主持人提出的方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié),。講座中不僅有具體的案例分析，而且還有現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng),，讓我和其他聽眾一起學(xué)習(xí),、分享自己的經(jīng)驗(yàn)與成果，在輕松愉悅的氛圍中開展了知識(shí)的交流,。

第三段：對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域的理解與啟示

由于心理學(xué)是一門十分復(fù)雜的學(xué)科,，需要通過(guò)大量的知識(shí)學(xué)習(xí)、實(shí)踐和反復(fù)梳理才能真正理解,。在這個(gè)過(guò)程中,，我們往往會(huì)對(duì)自己的經(jīng)歷、情緒生活和人際關(guān)系有更深刻的認(rèn)識(shí)。同時(shí),，這也啟發(fā)了我對(duì)于心理幫助和支持的理解,。通過(guò)向需要幫助的人提供心理咨詢、提供信息和資源,，可以發(fā)揮出心理科學(xué)研究對(duì)于社會(huì)生活的影響力,。這不僅是一種人性化的體現(xiàn)，更是促進(jìn)社會(huì)團(tuán)結(jié)和進(jìn)步的必要途徑,。

第四段：總結(jié)與感悟

在這次心理講座中,，我對(duì)于心理學(xué)領(lǐng)域的認(rèn)識(shí)得到了不小的提升，不僅意識(shí)到了自身在情緒和人際關(guān)系方面的不足,，也領(lǐng)悟到心理健康對(duì)于幸福生活的重要性,。此外，分享和互助也是講座中值得強(qiáng)調(diào)的特質(zhì)之一,，與他人建立聯(lián)系,、發(fā)展社交圈是自我成長(zhǎng)和進(jìn)步的必經(jīng)之路。作為一名心理學(xué)的學(xué)習(xí)者,，我希望可以通過(guò)個(gè)人的努力,、參與更多的課程和實(shí)踐活動(dòng)，進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)于心理學(xué)的理解和技能運(yùn)用,。

第五段：展望未來(lái)

在未來(lái)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中,，我希望可以學(xué)習(xí)到更系統(tǒng)、更深入的心理學(xué)知識(shí),，充分認(rèn)識(shí)到心理健康,，與他人建立的聯(lián)系，以及社會(huì)團(tuán)結(jié)和進(jìn)步的重要性,。同時(shí),，我也會(huì)積極參與到各種各樣的心理學(xué)教育和實(shí)踐活動(dòng)中，通過(guò)探索實(shí)踐,、反思整合,，進(jìn)一步提高自己的知識(shí)深度和技能水平，并努力發(fā)揮心理學(xué)知識(shí)來(lái)幫助需要幫助的人或團(tuán)體,，為社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步做出貢獻(xiàn),。

心理講座心得體會(huì)篇十一

近日，我參加了一場(chǎng)關(guān)于心理學(xué)的講座,，通過(guò)聽講,，我的心理觀念得到了開闊和拓寬，深刻體會(huì)到了心理學(xué)的重要性,。在此,，我將結(jié)合自己的理解和感悟,，分享出五個(gè)方面的心得體會(huì)。

首先,，心理講座使我認(rèn)識(shí)到心理問(wèn)題的普遍存在,。在講座的開場(chǎng)白中，心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性,，并指出心理問(wèn)題在現(xiàn)代社會(huì)中變得越來(lái)越普遍,。這讓我開始思考自己的心理狀況，并發(fā)現(xiàn)了自身存在的一些問(wèn)題,。通過(guò)講座,，我了解到，很多心理問(wèn)題并不是個(gè)案,，而是社會(huì)普遍存在的,，因此,，我不再感到孤單和無(wú)力,，反而開始尋求解決之道。

其次,，在講座中,，我接觸到了一些常見的心理問(wèn)題和解決技巧。為了讓我們更好地了解這些問(wèn)題,，心理學(xué)家通過(guò)案例分析和實(shí)例,，詳細(xì)介紹了焦慮、抑郁,、自卑等心理問(wèn)題的成因和治療方法,。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到，人的心理問(wèn)題是多方面因素的綜合作用,，而解決問(wèn)題的方法也需要因人而異,。同時(shí)，我還學(xué)會(huì)了一些自我調(diào)節(jié)的方法,，如合理安排時(shí)間,、積極尋求社交支持、運(yùn)動(dòng)等,，這些方法將幫助我更好地應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題,。

第三，心理講座讓我意識(shí)到他人心理需求的重要性,。在講座中,，心理學(xué)家講述了“高情商人際關(guān)系”的重要性，并指出了一些常見的社交問(wèn)題,，如溝通障礙和沖突處理,。通過(guò)這一部分的內(nèi)容，我深刻認(rèn)識(shí)到了他人心理需求的重要性，并在將來(lái)的交往中將更加關(guān)注和理解他人的情緒和需求,，以更好地處理和解決問(wèn)題,。

第四，心理講座提高了我的心理素養(yǎng)和自我認(rèn)知,。心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)了自我認(rèn)知的重要性,，并介紹了一些方法和工具，如MBTI性格測(cè)試和情商測(cè)試等,。通過(guò)這些測(cè)試,，我對(duì)自己的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)有了更清晰的認(rèn)識(shí)，也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進(jìn)的地方,。這讓我更加重視自我發(fā)展和自我提升,，并努力改善自己的心理素養(yǎng)，以更好地適應(yīng)社會(huì)的變化和挑戰(zhàn),。

最后,，心理講座讓我明白了心理知識(shí)對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和社會(huì)發(fā)展的重要意義。隨著社會(huì)的進(jìn)一步發(fā)展,，人們的心理問(wèn)題逐漸受到重視,。心理學(xué)的出現(xiàn)為人們提供了解決心理問(wèn)題的方法和理論基礎(chǔ)。通過(guò)這場(chǎng)講座,，我認(rèn)識(shí)到,，學(xué)習(xí)心理知識(shí)不僅可以幫助自己更好地管理和調(diào)節(jié)自己的情緒，還可以提高人際關(guān)系的質(zhì)量并改善社會(huì)環(huán)境,。因此,，我決定將繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，努力提升自己的心理素養(yǎng),，為自己和他人的幸福貢獻(xiàn)一份力量,。

總結(jié)起來(lái)，這次心理講座不僅讓我對(duì)心理問(wèn)題有了更深入的了解,，還啟發(fā)了我一系列的思考,。通過(guò)這場(chǎng)講座，我認(rèn)識(shí)到心理學(xué)對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和社會(huì)發(fā)展的重要性,，并決定把心理知識(shí)應(yīng)用到實(shí)踐中,，提高自己的心理素養(yǎng)，幫助自己和他人更好地解決心理問(wèn)題,。同時(shí),，我也希望將心理學(xué)的理念和方法傳遞給身邊的人，共同促進(jìn)心理健康的發(fā)展,，為社會(huì)的和諧穩(wěn)定做出貢獻(xiàn),。