在平日里,，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì),，從而不斷地豐富我們的思想。我們想要好好寫一篇心得體會(huì),，可是卻無(wú)從下手嗎,？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

心理講座心得體會(huì)篇一

心理講座是一個(gè)關(guān)于人類思維,、情感和行為的討論平臺(tái)，在現(xiàn)代社會(huì)中扮演著越來(lái)越重要的角色,。最近,，我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于情緒管理的心理講座，這次經(jīng)歷給我留下了深刻的印象,。這篇文章將分享我在心理講座中的體會(huì)和收獲,。

首先，心理講座提醒我們情緒管理的重要性,。在快節(jié)奏和競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)中,，我們時(shí)常感到壓力和焦慮，因此學(xué)會(huì)管理自己的情緒顯得尤為重要,。心理講座通過(guò)介紹情緒源頭,、情緒的作用和處理情緒的方法，為我們提供了寶貴的指導(dǎo),。我了解到情緒起源于個(gè)體對(duì)外界刺激的反應(yīng),，它們并非付之一笑或否認(rèn)即可消失的，而是需要通過(guò)接受,、認(rèn)知和處理來(lái)達(dá)到控制的目的,。講座強(qiáng)調(diào)了情緒在個(gè)人生活、工作和人際關(guān)系中的重要性,，并向我們提供了實(shí)用的策略,，如深呼吸,、積極思考和尋求他人的支持來(lái)幫助自己管理情緒。

其次,，心理講座提供了一種理解和支持他人的渠道,。不同的人在情緒管理上可能遇到不同的困難和挑戰(zhàn)，而心理講座為我們提供了理解和共鳴的機(jī)會(huì),。通過(guò)聆聽講座中的案例分析和分享,，我不僅能更好地理解他人情緒的來(lái)源和表達(dá)方式，還能從中得到啟發(fā)和支持,。講座中,，演講者詳細(xì)解釋了情緒障礙和心理疾病的特征和處理方法。我認(rèn)識(shí)到,，對(duì)于那些正面臨心理健康問(wèn)題的人們,，我們應(yīng)該給予理解、寬容和安慰,，同時(shí)鼓勵(lì)他們尋求專業(yè)的幫助,。這次經(jīng)歷讓我有機(jī)會(huì)學(xué)會(huì)更好地照顧他人的情緒需求，并在需要時(shí)給予他們積極的支持,。

再次,，心理講座在我個(gè)人成長(zhǎng)中起到了重要的作用。通過(guò)講座,，我對(duì)自己的情緒有了更深入的了解,，并學(xué)會(huì)了更好地管理它們。我意識(shí)到情緒是人類寶貴的信息源,，可以幫助人們更好地了解自己的需求和愿望,。講座提供的方法和策略不僅幫助我更好地控制情緒，還讓我認(rèn)識(shí)到情緒管理是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,，需要不斷地實(shí)踐和調(diào)整,。我在講座后嘗試了一些情緒管理策略，如運(yùn)動(dòng),、寫日記和與他人分享自己的情緒,。這些實(shí)踐在我日常生活中帶來(lái)了積極的改變，使我更加平靜,、專注和滿足,。

最后，心理講座提升了我的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力,。通過(guò)參加這場(chǎng)講座,，我了解到心理素質(zhì)是一個(gè)重要的個(gè)人品質(zhì)，對(duì)于應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)非常關(guān)鍵。講座中我們討論了壓力的正面和負(fù)面作用,，并學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)技巧,，如積極思考、尋求支持和放松技巧,。這些方法不僅有助于我掌握更好的應(yīng)對(duì)策略,，還能夠幫助我在壓力下保持良好的心理狀態(tài)。我相信這些技能將對(duì)我未來(lái)的職業(yè)發(fā)展和個(gè)人生活產(chǎn)生重要影響,。

總而言之,，心理講座為我提供了一個(gè)機(jī)會(huì)去了解情緒管理的重要性，并教會(huì)了我如何更好地管理自己的情緒,。它促使我更好地理解和支持他人,，并在個(gè)人成長(zhǎng)中起到了積極的作用。我相信這種心理學(xué)的知識(shí)和技能將對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響,，使我成為一個(gè)更加堅(jiān)韌,、積極和愉快的人。

心理講座心得體會(huì)篇二

長(zhǎng)久以來(lái),，我都憑著自己的一點(diǎn)點(diǎn)積累和常識(shí)在工作,。特別是學(xué)生思想工作方面，苦口婆心的勸誡之后無(wú)效,，我會(huì)蔑視的說(shuō)'朽木不可雕矣“,。曾經(jīng)引以為傲的溫和的脾氣，以及像唐僧一樣苦口婆心的勸誡,，在聽了兩次心理學(xué)講座之后，才發(fā)覺(jué)那只是我的自我感覺(jué)好而已,，因?yàn)椴欢睦砜茖W(xué),，做的好多都是無(wú)用功。

每個(gè)月在光華學(xué)校舉辦的心理學(xué)講座是香港苗圃集團(tuán)資助由上海社科院教授來(lái)授課的,。能在廣漢的家門口聽到這么高水平的講座是非常難得的,。很可惜的是第一次有應(yīng)力老師和李維老師將的課我只聽到最后一點(diǎn)點(diǎn)，感受不深,。當(dāng)時(shí)之所以去聽,，是由兩位我的愛(ài)讀書的好朋友強(qiáng)烈推薦。雖然只聽了講座的最后一點(diǎn)點(diǎn),，她還是深深地吸引了我,。于是激動(dòng)地寫了申請(qǐng)表加入，又自發(fā)到當(dāng)當(dāng)網(wǎng)買了講座上推薦的《高明的心理助人者》和《羅杰斯心理治療》,。

9月17日和18日的講座是由張靜漣教授主講的《心理咨詢的面談技術(shù)》,。（給我們講完，她馬上就坐飛機(jī)走了，因?yàn)橐⒓蛹幽么蟮囊粋€(gè)項(xiàng)目）您能想象兩天的講座時(shí)間安排得滿滿的,，累卻又心甘情愿的感覺(jué)嗎,？您能想象一個(gè)親切的老婆婆在臺(tái)上循循善誘、手把手的教你一些對(duì)任何人都有用的面談技術(shù),，臺(tái)下時(shí)時(shí)爆發(fā)出熱烈掌聲的場(chǎng)景嗎,？請(qǐng)放心，這絕不是傳銷式受蠱惑的掌聲,，而是由于思維的驚喜才爆發(fā)出來(lái)的由衷的贊嘆,。在講座中，我記錄了25頁(yè)筆記,?？稍谖?月24日的日志中我是這樣寫的：我很后悔，才不到一個(gè)星期,，整理筆記的感覺(jué)就沒(méi)有剛剛聽完講座時(shí)的.感覺(jué)好了,！也許是上班加上自己讀書用腦過(guò)度，在整理張老師舉的一個(gè)關(guān)于'理解“的經(jīng)典例子時(shí)怎么都回想不起來(lái),。這個(gè)例子的牛脾氣真大,，怎么都不肯回到我腦子里?？磥?lái)下次,，不能再等了，熬夜都要先把講座的精華以及自己的感受整理出來(lái),。

'跨越自我障礙“,；'發(fā)揮潛能，實(shí)現(xiàn)自我“,。這使我想起初中時(shí)摘抄的一句曾打動(dòng)過(guò)我的一句話'除了你自己,，沒(méi)有人能哄騙你離開最后的成功！“當(dāng)時(shí)我是用這句話來(lái)勉勵(lì)自己要......家長(zhǎng)聽,。

心理講座心得體會(huì)篇三

當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思,，有了新的啟發(fā)時(shí)，寫一篇心得體會(huì),，記錄下來(lái),，這樣就可以通過(guò)不斷總結(jié)。以下小編在這給大家整理了一些心理講座心得體會(huì),，希望對(duì)大家有幫助,！

提到健康，多數(shù)人只能想到關(guān)于身體各方面健康的問(wèn)題,，卻不想心理問(wèn)題也是一個(gè)不容忽視的方面,。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，全中國(guó)每年因心理問(wèn)題自殺人數(shù)大約為28萬(wàn)人，200萬(wàn)人自殺未遂,，70%以上的人心理早已處于亞健康狀態(tài)卻不自知,。通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，我們會(huì)通過(guò)一個(gè)人的某些行為,、喜怒哀樂(lè)來(lái)判斷他是否心理健康,，對(duì)關(guān)注自身、幫助他人也有重要意義,。

經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),，我認(rèn)為要想保持身體、心理健康,，盡可能的減少心理問(wèn)題,，要保持以下三個(gè)方面：

1、希望的品格,。

“紅軍不怕遠(yuǎn)征難,，萬(wàn)水千山只等閑”眾所周知，1935年,，毛澤東在紅軍取得階段性勝利后,，觸景生情在甘肅省下了《七律·長(zhǎng)征》。這首詞主要是講述了紅軍長(zhǎng)征路的艱難歷程,，他們?cè)陂L(zhǎng)征的途中并不知道未來(lái)的路在哪里,，能否成功，但是每個(gè)人心中都充滿著希望,，保持著樂(lè)觀主義精神,。要想成為身心都健康的人，要像紅軍一樣充滿希望,，不要太在乎結(jié)果,，走好每一步路。

2,、寬容的品格。

在日常工作生活中,，我們會(huì)遇到形形色色的人,，難免會(huì)遭受不公平、誤解或者吃虧,，我們最理智的選擇就是要學(xué)會(huì)寬容,，試著嘗試原諒理解他人，也能讓自己變的不再計(jì)較,，心情舒暢,，學(xué)會(huì)寬以待人。

3、熱愛(ài)生活,、工作,。

心理健康的人是熱愛(ài)生活、熱愛(ài)工作的,。近年來(lái),，隨著就業(yè)難的問(wèn)題，大多數(shù)人也許從事了與本專業(yè)無(wú)關(guān)的工作,，背井離鄉(xiāng),，導(dǎo)致日常心情壓抑。我們要善于自我調(diào)節(jié),，即便生活,、工作是枯燥的、辛苦的,，我們也要嘗試著盡自己最大的努力化解這些苦悶的情緒,，盡量不存在過(guò)多的負(fù)面情緒。

另外,，關(guān)注心理健康不僅僅是成年的教育,，而是要從小抓起，盡可能降低因?yàn)樾睦碓蛟斐傻淖詺?、犯罪等一系列行為?/p>

以上是我簡(jiǎn)短的心得體會(huì),，希望大家在遇到困難、挫折走不出來(lái)的時(shí)候,，不要害怕,，不要迷茫。能夠從正確的角度去認(rèn)識(shí)心理治療,，積極向?qū)I(yè)人員尋求幫助,，成為一個(gè)真正身心健康的人。

近日,，參加了電大《心理健康教育概論》學(xué)習(xí),，通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我獲得了許多新知識(shí),，使我對(duì)工作有了新的思考,，受益匪淺，感想頗多,。我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次學(xué)習(xí)中獲得的體會(huì),。

一、通過(guò)學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義,。

心理健康教育是一種時(shí)代的要求,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分,，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我,、承受挫折,、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì),；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我,，提高心理健康水平,，增強(qiáng)自我教育能力。開展心理健康教育,，可促使教師更新教育理念,，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格,；有利于提高德、智、體、美,、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說(shuō),，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。

二,、心理健康的內(nèi)涵,。

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念,，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問(wèn)題。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育,。從班主任的職責(zé)來(lái)看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展,。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì),。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個(gè)個(gè)體中間,，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度,。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立,、自信的年輕一代,，因此自尊的問(wèn)題最重要。

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問(wèn)題,。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育,。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間,，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià),，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng),、自立、自信的年輕一代,，因此自尊的問(wèn)題最重要,。

三,、正確區(qū)分不同的心理狀態(tài)。

一般來(lái)說(shuō),，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng),，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn),。

在沒(méi)有較大困擾的情況下，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下,，通常的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件,，如受到挫折、需求得不到滿足等,，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài),，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮,、壓抑,、恐懼、擔(dān)憂,、矛盾等狀態(tài),。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生在生活過(guò)程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài),，這是不可避免的甚至是必要的,。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來(lái)發(fā)展或者成長(zhǎng)的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡,，促進(jìn)其發(fā)展,。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài),、變態(tài),、或偏差”。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為,，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”,。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為,，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài),，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少,。

20__年10月，在學(xué)生活動(dòng)中心舉辦了一個(gè)心理健康講座,，由心理學(xué)碩士魯?shù)P老師演講,，為我們做了一次心理健康培訓(xùn)，受益匪淺,，感想頗多?，F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會(huì)。進(jìn)入大學(xué),，標(biāo)志著人生開始了一個(gè)新的成長(zhǎng)階段,。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一,，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展,，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力,，不斷增進(jìn)心理健康水平,。

學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境,，科學(xué)確定新的目標(biāo),，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài),，穩(wěn)定的情緒,。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己,，坦然地接受自我,。擺正自己的位置。所謂“金無(wú)足赤,，人無(wú)完人”,，沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的,。作為大學(xué)生,，應(yīng)該對(duì)此有正確的認(rèn)識(shí)，思想上要自立自強(qiáng),，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí),，尋求對(duì)策,，贏得主動(dòng)。

我不知道怎么樣的心理才是正常,，怎么樣的心理才是健康,，我想說(shuō)每個(gè)人的心理想法都是不一樣的，內(nèi)心里想的東西要是不通過(guò)語(yǔ)言,、行為動(dòng)作等表現(xiàn)出來(lái),，我們也是無(wú)法知道的，每個(gè)人心里都有一個(gè)惡魔與天使,，有各種各樣好的或不好的想法,，但是只是想法，并不是行動(dòng),，誰(shuí)的內(nèi)心深處沒(méi)有動(dòng)過(guò)邪惡的念頭,，但是我們是一個(gè)善良的人，即使不是每一件事都為別人著想,，舍己為人,，也不會(huì)想說(shuō)要做傷害別人的事。所以,，心理健康與心理不健康沒(méi)有嚴(yán)格的界限,，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,，所以對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說(shuō),，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。我認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象,，畢竟，人無(wú)完人,。

但是,，身為一名在校大學(xué)生，基本的身心健康是要有的,，我們是祖國(guó)未來(lái)的希望,，社會(huì)未來(lái)的接班人，我們要做一個(gè)德智體全面發(fā)展的大學(xué)生,，我們要做一個(gè)心智正常的人,。最起碼我們的人生觀，價(jià)值觀,，世界觀要正確,。身心健康是成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ)，因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康,，這當(dāng)代不僅此于身體健康,，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé)，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度,，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況,，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境,，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作,，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次,，以完善自我,，充分發(fā)揮自己的潛能。

我們大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境,，相互之間特別需要溝通,，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍,，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感,。為此，大學(xué)生首先要樹立自信,，大膽真誠(chéng)地與他人進(jìn)行交往,，加深彼此間的了解；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng),，熱情幫助他人,，擴(kuò)大自己的交往際圈。交多一點(diǎn)朋友,，在大學(xué)四年收獲真摯的友情或者甜美的愛(ài)情,，這都是很美好的。

老師在說(shuō)的時(shí)候,，是圍繞我們的大學(xué)生活說(shuō)的,，從以前的學(xué)習(xí)模式，生活模式過(guò)渡到現(xiàn)在的大學(xué)生活,，我們總有一種自由的感覺(jué),，其實(shí)不是這樣的，我們還是受約束的,，我們還是要認(rèn)真學(xué)習(xí),，學(xué)好專業(yè)知識(shí)，起碼要對(duì)得起自己，不要浪費(fèi)我們的青春,，尤其是我們學(xué)校的學(xué)費(fèi)比其他學(xué)校要高幾倍,，我們更要努力，不能讓父母失望,，讓父母和自己的付出付諸東流,。同時(shí)，我們當(dāng)中絕大部分人都是成年人了,，要以成年人思維方式思考做事,，這是老師在會(huì)上強(qiáng)調(diào)的，在為人處世方面,，在情感問(wèn)題方面,，我想有很多方面需要我們?nèi)W(xué)習(xí)，有很多問(wèn)題需要我們?nèi)ニ伎?，這也是我們?cè)诖髮W(xué)所學(xué)習(xí)到的社會(huì)知識(shí),，因?yàn)榇髮W(xué)本身就是一個(gè)小社會(huì)。

我對(duì)我的大學(xué)生活有著無(wú)限憧憬,。我希望在大學(xué)里可以真正學(xué)到對(duì)自己的將來(lái)有用的知識(shí),，雖然這樣說(shuō)的很空泛，何為有用的知識(shí),，除了專業(yè)知識(shí),，除了技術(shù)，除了實(shí)驗(yàn),，除了理論,，還有一系列的人文知識(shí)，還有為人處世的社交知識(shí),，我希望四年后我有一身的本領(lǐng)和一堆的好朋友,，希望我會(huì)變得更自信，更美好,，這次心理講座與其說(shuō)是講座,，不如說(shuō)是大學(xué)的導(dǎo)語(yǔ)，新的導(dǎo)航與啟迪,。

3月28日和29日,，有幸參加了威海市教研中心在文登實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉辦了威海市心理健康教育教師培訓(xùn)專家報(bào)告會(huì)。報(bào)告會(huì)邀請(qǐng)到上海市教育科學(xué)研究院研究生與繼續(xù)教育部常務(wù)副主任,、上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)吳增強(qiáng)教授和萊西市教科所李緒坤老師,，分別就中小學(xué)心理健康教育中的班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課和學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)進(jìn)行了專題講座和培訓(xùn)。報(bào)告中設(shè)計(jì)了現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的環(huán)節(jié),，最讓人嘆服的,，還是好幾個(gè)一線教學(xué)的老師,，對(duì)于案例的分析講解，思路清晰,，邏輯嚴(yán)密,，透著專業(yè)素養(yǎng)，絲毫不遜于專業(yè)的心理咨詢師,。

吳教授以《聆聽學(xué)生的心聲——班級(jí)心理輔導(dǎo)實(shí)務(wù)》為題,，就班級(jí)心理輔導(dǎo)基本理論與心理輔導(dǎo)活動(dòng)課實(shí)效性兩方面內(nèi)容進(jìn)行了專題講座。吳教授通過(guò)對(duì)社會(huì)變遷與學(xué)生成長(zhǎng)狀況的思考及“情緒失調(diào)生輔導(dǎo)”,、“青春期輔導(dǎo)”,、“優(yōu)秀生輔導(dǎo)”等七個(gè)案例的剖析和現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，讓與會(huì)者全面了解了學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo),，明確了心理疏導(dǎo)的不同方法,。這些案例主要是探討中學(xué)生自卑、早戀,、打架,、升學(xué)壓力等問(wèn)題的解決策略。這些都需要密切關(guān)注家庭教育狀況,，查出問(wèn)題的根源。案例7是《他不說(shuō)臟話了》,，講的是一個(gè)小男孩總是說(shuō)臟話,，作為班主任，我們聽到學(xué)生打小報(bào)告后都很清楚自己習(xí)慣怎樣解決這種問(wèn)題,?？纯葱睦斫】道蠋煹牟呗裕簜?cè)面了解，談心,，了解到原因是為了吸引女生的注意,；解決問(wèn)題，設(shè)計(jì)了三問(wèn)：受女同學(xué)歡迎的男同學(xué)的行為舉止有哪些,？你自己的哪些行為會(huì)引起女同學(xué)的反感,？你自己哪些行為受女同學(xué)歡迎？好了,，做個(gè)真正受歡迎到孩子吧,。看似簡(jiǎn)單幾步,，其實(shí)是摸清了孩子的想法,。如果我們不問(wèn)青紅皂白，直接批評(píng)：你罵誰(shuí)了,？不準(zhǔn)罵人,。相信是不會(huì)有任何效果的,。其他幾個(gè)案例輔導(dǎo)措施及干預(yù)策略課件上都有，需要的老師可以到共享查閱,，因?yàn)橹饕浅踔械膬?nèi)容就不一一贅述了,。

李緒坤老師以《班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的設(shè)計(jì)與實(shí)施》為題就班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的形式和內(nèi)容兩個(gè)方面，結(jié)合大量案例做了精辟分析,，涉及小學(xué)生心理健康輔導(dǎo)的內(nèi)容方面,，我覺(jué)得對(duì)我們有啟發(fā)意義的是學(xué)生的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。李老師說(shuō),，好的木匠會(huì)看材質(zhì),，好的老師必須懂得學(xué)生的心理。其理論方面說(shuō)的和上個(gè)月聽王書記介紹的幾乎是一脈相承,，關(guān)鍵是老師的愛(ài)心與耐心,。方法上強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作的指導(dǎo)。劃分的小組應(yīng)該每月更換,，使孩子能夠適應(yīng)不同的團(tuán)體,，不同的伙伴，同時(shí)也有新起點(diǎn)的新動(dòng)力,。小組分工可以設(shè)主持人,、書記員、觀察員,、發(fā)言人,、計(jì)時(shí)員、裁判員,、聯(lián)絡(luò)員,、保管員，如果人數(shù)少何以一人身兼兩職,。書記員應(yīng)該是歸納能力比較強(qiáng),、書寫速度比較快，寫字比較好的同學(xué)擔(dān)任,；其中觀察員除了要觀察紀(jì)律,，還要觀察老師、觀察其他小組的進(jìn)度,；計(jì)時(shí)員要有手表,，安排交流時(shí)間，最后還要留有總結(jié)時(shí)間,；裁判員既要對(duì)內(nèi)裁判,，又要對(duì)外裁判，比如評(píng)價(jià)小組與小組之間的發(fā)言等,；聯(lián)絡(luò)員可以問(wèn)老師,，了解其他小組的狀況,，可以下位出去看看；保管員負(fù)責(zé)管理物品……我們學(xué)科教學(xué)中如果真正發(fā)揮了小組的這些有效合作,，相信課堂的效率應(yīng)該是非常高的,。另外李老師說(shuō)可以讓團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)自己的海報(bào)，內(nèi)容包括起一個(gè)隊(duì)名,，設(shè)置標(biāo)志,，建立團(tuán)規(guī)，明確各自分工等,，這個(gè)過(guò)程充分體現(xiàn)了民主自律,。李老師極力建議老師表?yè)P(yáng)時(shí)表?yè)P(yáng)全組，千萬(wàn)不要小組合作之后因?yàn)閭€(gè)人發(fā)言好就表?yè)P(yáng)個(gè)人,，那樣會(huì)使得其他同學(xué)輕視凝聚力忽視團(tuán)體榮譽(yù)感,；還有他建議小學(xué)中高年級(jí)逐漸取消物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，可以獎(jiǎng)?wù)聛?lái)代替,，并且獎(jiǎng)?wù)乱话l(fā)就發(fā)給全組,。這些天我自己就在班級(jí)試驗(yàn)了一下，只要措施得當(dāng),，讓全組的孩子來(lái)盯著某一個(gè)不守紀(jì)律或者不完成作業(yè)的孩子比自己盯者有效的多,，當(dāng)然前提時(shí)必須選負(fù)責(zé)的會(huì)分工的組長(zhǎng)，并且老師對(duì)小組任務(wù)完成情況必須及時(shí)總結(jié),。

李老師還談到了進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)時(shí),，座位越圍圓越好，形式非常重要,，體現(xiàn)親和平等（國(guó)際上也一般是圓桌會(huì)議）。我想班主任老師如果找?guī)讉€(gè)孩子個(gè)別談話,，也注意盡量圍坐起來(lái)促膝談心,，我自己以前就不大注意，經(jīng)常時(shí)叫到辦公室居高臨下談話,，想想也是,，即使話語(yǔ)再怎么溫和，孩子也會(huì)因?yàn)楦叨刃奶?，更何況溫和的時(shí)候少,，習(xí)慣了快節(jié)奏還怕浪費(fèi)時(shí)間耽誤自己一大堆的活干不完。

最后一天下午,，李老師談了學(xué)習(xí)心理的輔導(dǎo),。他以他女兒的具體事例，詳細(xì)生動(dòng)地介紹了有針對(duì)性的輔導(dǎo)方法,。李老師說(shuō)孩子貪玩還夸他聰明,，就是錯(cuò)誤的,。聰明是記憶力、注意力,、觀察力,、思維力、想象力的綜合呈現(xiàn),。有的孩子被夸慣了,，怕別人說(shuō)不聰明，反而找個(gè)臺(tái)階——玩,。潛意識(shí)里要是不玩了還考不好那不就等于自己笨嗎,？所以就是硬著頭皮也要玩下去。我以前評(píng)價(jià)學(xué)生也經(jīng)常犯這個(gè)錯(cuò)誤,，說(shuō)你很聰明就是貪玩,，結(jié)果學(xué)生和家長(zhǎng)都美滋滋的。非常感謝李老師提醒,，控制不了自己能是聰明嗎,？這個(gè)也是為了教育學(xué)生不要找理由，為面子,，應(yīng)適應(yīng)環(huán)境,，自我完善。頭腦記憶力用進(jìn)廢退,，一直用一直長(zhǎng)進(jìn),。要注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成，要有真確的認(rèn)識(shí),，學(xué)習(xí)的意義在于使你更聰明,，上學(xué)就是學(xué)會(huì)管自己?？荚嚦?、得分外，應(yīng)該更重視失分,，失去多少分,，試卷的價(jià)值就是多少分。教師或者家長(zhǎng)一定要引導(dǎo)孩子找到關(guān)鍵的點(diǎn),，如果是馬虎錯(cuò)了,，不能只說(shuō)下次認(rèn)真一些就行了，究竟是小數(shù)點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)了還是七八五十六這句口訣背錯(cuò)了,，要找到關(guān)鍵,，每天有針對(duì)性地加練一道這樣的題目。他還說(shuō)他女兒高考前的英語(yǔ)完形填空總是錯(cuò),，就找出錯(cuò)的類型每天一道練,，結(jié)果一個(gè)月后正確率由30%提高到百分之___,。

十。最后他女兒考到北大,，現(xiàn)在上海讀博士了,。聽著真是感覺(jué)無(wú)論作為老師還是家長(zhǎng)，我們?cè)诜椒ㄉ弦龑?dǎo)的的確不到位,。

關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣的問(wèn)題他強(qiáng)調(diào)了生活習(xí)慣的善始善終,，做事提速1/4的時(shí)間；擺放東西整齊有序,，裝書包東西要隨用隨拿,；頭腦中積累的知識(shí)也應(yīng)是有秩序的，舉了找珍珠的例子——老師每天給的珍珠,，有的孩子亂堆一氣,，有的穿成一串，要什么顏色的馬上取出,，很有啟發(fā)意義,；提到了課前三備：知識(shí)、物質(zhì),、心理,，課中三動(dòng)：動(dòng)口、動(dòng)腦,、動(dòng)手,；課后三結(jié)：隨堂隨結(jié)、單元小結(jié),、考前總結(jié),。總之,，李老師對(duì)于輔導(dǎo)學(xué)習(xí)很有自己的經(jīng)驗(yàn),，可以說(shuō)思路清晰，滔滔不絕,，讓在座的老師感覺(jué)收獲很大,。

兩名專家一直站立一整天為我們講課,，心里無(wú)比感動(dòng),；也很敬佩他們的坦誠(chéng)心態(tài)與專業(yè)水準(zhǔn)，深刻體會(huì)到了學(xué)習(xí)的過(guò)程就是自我充實(shí)的過(guò)程,。用吳教授的話說(shuō)“關(guān)懷孩子健康成長(zhǎng)面臨兩難抉擇,，減負(fù)目前比較艱難”，而看看咱們?cè)谧睦蠋?，我們的工作壓力也非常大,。吳教授那句話隱含的意思不必多說(shuō)大家可能也都會(huì)理解,，所以在無(wú)能為力的前提下，少些抱怨,，多些主動(dòng)吧,。而我自己感覺(jué)需要學(xué)習(xí)的東西更多，原本想有幸去聽了報(bào)告,，盡量掬其精粹原味轉(zhuǎn)述給大家,，但是水平有限，心有余力不足,，匯報(bào)不當(dāng)之處還請(qǐng)大家見(jiàn)諒,。最后，用李老師推薦的一句話作為本次活動(dòng)的結(jié)語(yǔ)：教師是學(xué)生的沙漠甘泉或狂風(fēng)暴雨,，教師是學(xué)生的守護(hù)神或摧殘者,，這全在教師的一念之間。教師的辛勤播動(dòng),、積極鼓勵(lì),、傾聽關(guān)懷，會(huì)讓學(xué)生心田普降甘霖,，會(huì)讓教師的福田日益豐收,，會(huì)讓教育的園地充滿歡樂(lè)，惟有教師能創(chuàng)造學(xué)生,、自己與教育的奇跡,。

每個(gè)人都有自己的習(xí)慣，但有一些習(xí)慣是好習(xí)慣,，有一些習(xí)慣是壞習(xí)慣,。比如在學(xué)校逃課不交作業(yè)就是壞習(xí)慣，而早睡早起就是好習(xí)慣,，為了我們的學(xué)習(xí)成績(jī)能不斷提高,，我們就要養(yǎng)成一些好習(xí)慣。小編在一本雜志上閱讀過(guò)一篇看于丹心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣咨詢講座心得,，大家可以學(xué)習(xí)一下這篇文章的內(nèi)容,。

今天早晨7：40，我準(zhǔn)時(shí)的坐在沙發(fā)上收看于丹老師的講座,。于丹老師主要講了四個(gè)主題：一是如何培養(yǎng)孩子的孝心,、愛(ài)心、責(zé)任心：二是如何培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主的能力,；三是如何培養(yǎng)孩子抗擊壓力,、面對(duì)挫折及防止被騙的能力；四是家長(zhǎng)面對(duì)孩子叛逆、發(fā)脾氣,、不愛(ài)學(xué)習(xí)等問(wèn)題如何與孩子正確溝通,。

于丹老師首先談到“孝”。百善孝為先,，孝是中華文化傳統(tǒng)提倡的行為,，一般表現(xiàn)為孝順，孝敬,。要對(duì)生活充滿感恩的心,，感謝父母，尊敬老師,。孝不但是外在要求,，也是內(nèi)在的一種責(zé)任。

然后談到“自立,，自強(qiáng),，自信”。樹立正確的人生觀會(huì)直接決定人生的軌跡,，孩子的成長(zhǎng)不是填鴨式的灌輸,，知識(shí)固然重要，但更重要的是人的經(jīng)驗(yàn)和悟性,。不要墨守成規(guī),，按部就班，而是要在這個(gè)處處混沌喧囂的社會(huì)中,，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的有效信息,。

通過(guò)于丹老師講的這堂課，讓我明白了一個(gè)道理：我們首先要學(xué)會(huì)感恩,，學(xué)會(huì)做人,，學(xué)會(huì)與人交往，不要與人斤斤計(jì)較,，盡力去主動(dòng)幫助別人,。自己的事情自己做。

想想自己,，有時(shí)爸爸媽媽督促我學(xué)習(xí),，我總嫌啰嗦，有時(shí)讓我做一些力所能及的事,，我總不情愿,，想到這里，我不禁感到很內(nèi)疚,，爸爸媽媽為了我,，不知操了多少心,，受了多少累,，我還不知道感恩,，總?cè)撬麄兩鷼猓瑐?，太不?yīng)該了,。在這里，我想對(duì)爸媽說(shuō)：“我錯(cuò)了,，我以后要聽你們的話,，好好孝敬你們，好好報(bào)答你們的養(yǎng)育之恩,！”聽了于丹教授的講座,，我才知道，那是我的能力有缺陷,，但是這種缺陷是可以由自己培養(yǎng)訓(xùn)練之后可以彌補(bǔ)的,，所以，從今以后,，我要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,，來(lái)鍛煉的學(xué)習(xí)能力，把這種能力缺陷補(bǔ)上來(lái),。在以后的生活中,，我要改掉以自我為中心的壞習(xí)慣，跟同學(xué)們一起快樂(lè)的學(xué)習(xí),，樹立自己的遠(yuǎn)大目標(biāo),，樂(lè)觀，向上,，積極進(jìn)取,，做一個(gè)有孝心，有愛(ài)心,，有自信的優(yōu)秀的合格人才,。

上周日在新教師培訓(xùn)中，我聽了__老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng),。

李老師通過(guò)壓力覺(jué)察游戲,、自畫像投射測(cè)試、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動(dòng)活潑的方式,，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng),。整整兩個(gè)小時(shí)的講座，學(xué)生聽得饒有興趣,，絲毫沒(méi)有疲倦之意,。講座中，我有幾點(diǎn)感觸很深：

一、年青教師壓力不小,。

據(jù)講座資料顯示,，從年齡坐標(biāo)比較，20——30歲的年青人是中國(guó)壓力最大的人群,。20——30歲是人踏上社會(huì)的轉(zhuǎn)型期,，壓力主要來(lái)源于從學(xué)生到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變。從行業(yè)坐標(biāo)比較,，中層管理者80分,，經(jīng)理層75分，教職員工75分,，高于下崗工人（68分）,，也高于一般企業(yè)工人（59分）。

年青教師的壓力一方面來(lái)自自身：自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變,，另一方面,，也來(lái)自學(xué)校這個(gè)特殊的環(huán)境：繁瑣事情多、學(xué)生聲音嘈雜,、社會(huì)期望較高,、家長(zhǎng)關(guān)系難處理，雖然工作時(shí)間固定,，但完不成的工作還得帶回家做,，此外，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想,，不斷尋求更好的方案,。

確認(rèn)年青老師有壓力是正常的事情，就應(yīng)該正確對(duì)待它,。就我個(gè)人來(lái)講,，就應(yīng)該正視壓力，培養(yǎng)壓彈,?！敖逃切撵`對(duì)心靈的呼喚，是用心靈來(lái)澆灌心靈,?！本哂辛己玫目箟耗芰Γ幨婪e極,，能夠感染學(xué)生,，為學(xué)生提供良好的心理能量。

二,、了解你——我——他,。

李老師在講座上特別強(qiáng)調(diào)人與人之間要互相了解,。人和人的交流是以語(yǔ)言為工具的，但不恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言的運(yùn)用會(huì)適得其反,。盡管本意是好的,，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關(guān)系,。

換一個(gè)角度，嘗試著去理解他人,，那就會(huì)知道別人最需要的是怎樣的語(yǔ)言,，自己真正需要說(shuō)些什么。講座上,，李老師談到了兩點(diǎn)：

1,、要就事論事，不要就事論人,。

人是通過(guò)事情來(lái)了解人的,，往往因?yàn)橐恍┫麡O的事情而否定一個(gè)人的全部。當(dāng)一個(gè)人被全盤否定時(shí),，那種感覺(jué)非常難受,，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變,，所以不能夠否定一個(gè)人的全部,，而應(yīng)該就事論事。

2,、知道說(shuō)什么,，知道什么時(shí)候說(shuō)，知道對(duì)誰(shuí)說(shuō),。

說(shuō)話之前要打好草稿,，選擇合適的時(shí)間、想好合適的內(nèi)容,、考慮彼此的關(guān)系,。

三、建立良好的人際關(guān)系支持網(wǎng)絡(luò),。

李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網(wǎng)圖,，網(wǎng)的中心是“我”，按照遠(yuǎn)近次序,，分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時(shí)可用的資源,。

我發(fā)覺(jué)自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄，當(dāng)遇到壓力時(shí)可傾訴的人也只有4—5個(gè),。盡管自己感覺(jué)已經(jīng)夠多了,，也足夠了,，不過(guò)李老師說(shuō)，壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好,，而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師,。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì)，能夠給自己補(bǔ)充心理能量,。

四,、區(qū)分清楚工作的重點(diǎn)。

“要區(qū)分清楚壓力的來(lái)源,，確認(rèn)重點(diǎn),，確認(rèn)那些可以放棄?！苯處煹墓ぷ骱芊彪s,，從早到晚基本沒(méi)停下來(lái)的時(shí)間。如果事事都覺(jué)得是同等重要的,，把自己的精力平均分散,，那會(huì)事倍功半。剛剛進(jìn)學(xué)校的新老師,，往往會(huì)想把什么事情都處理好,，但是總覺(jué)得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺(jué),，于是我開始思考什么是最重要的,。

對(duì)于我來(lái)說(shuō)，最重要的事情莫過(guò)于踏踏實(shí)實(shí)地把課備好,，課后作好反思工作,。雖然不是每一次都有師傅來(lái)聽，而且備課的辛苦可能也不能為人所知,，但日復(fù)一日,、年復(fù)一年，這種教學(xué)能力的提高必定能有所進(jìn)步,。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本,。

一、什么是心理學(xué),，和我們有什么關(guān)聯(lián)性,？

心理學(xué)這個(gè)名詞誕生于歐洲，由歐洲傳播到東亞的日本,，20世紀(jì)初由日本傳入中國(guó),。大家如果覺(jué)得心理學(xué)是外來(lái)的舶來(lái)品那就錯(cuò)了，其實(shí)中國(guó)的先秦時(shí)期就有了心理學(xué)的雛形,，來(lái)自道家的思想“無(wú)為而治”就是最早的心理學(xué)思想,。道家的思想“智,、信、仁,、勇,、節(jié)”就較好地詮釋了人內(nèi)心的幾種情緒，事情做得通順叫做智慧,，做得不通則稱之為成見(jiàn),。

二、情緒的本質(zhì)是什么,？會(huì)給我們帶來(lái)哪些影響,？

我們每一個(gè)人在生活中都會(huì)有情緒，情緒是出自我們的本性,，它是不受控制的,。情緒是由三個(gè)部分組成的,，即主觀體驗(yàn),、外部表現(xiàn)、生理喚醒,。主觀情緒是自我的感知體驗(yàn),，遇喜則喜、遇憂則憂,，是因人而異的,。外部表現(xiàn)主要是恐懼、煩惱,、悲傷等心理創(chuàng)傷,，失魂落魄不知如何表達(dá)，如經(jīng)歷地震,、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出,。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應(yīng)，比如人在心煩意亂的時(shí)候會(huì)有厭食,、失眠等癥狀,。

三、壓力是怎樣產(chǎn)生的,？會(huì)對(duì)我們有哪些影響,？

壓力是一種保護(hù)性的心理機(jī)制，它會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生刺激性反應(yīng),。比如我們?cè)谏钪锌匆?jiàn)體型較小的狗會(huì)產(chǎn)生喜愛(ài)的心情,，但是如果見(jiàn)到體型較大的狗會(huì)就會(huì)產(chǎn)生恐懼，我們面對(duì)大體型的狗的時(shí)候生怕它會(huì)咬人,，自然就產(chǎn)生了心理壓力,。

四,、我們的情感都有哪些規(guī)律？

第一,、我們的情緒是人的內(nèi)在本性,，它不以人的意志為轉(zhuǎn)移。第二,、情緒的過(guò)程如山形曲線,，我們不要太在意得失，順應(yīng)規(guī)律,，它自然就消失了,。第三、放任情緒的發(fā)泄,，只能夠得到一時(shí)的心理滿足,。第四、我們?cè)囍ミm應(yīng)情緒的波動(dòng),，情緒會(huì)慢慢平復(fù),。第五、情緒是存在疊加效應(yīng)的,。第六,、精神上存在交互作用。第七,、行動(dòng)會(huì)創(chuàng)造新的情緒,。第八、情緒和壓力是交織在一起的,，適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為工作的動(dòng)力,，但是超出承受的范圍將造成心理應(yīng)激障礙。

五,、在工作生活中怎樣應(yīng)對(duì)壓力與心理的沖突,？

我們每一個(gè)人都不可能控制住自己的情緒，也不需要刻意去控制,，但是我們可以控制自己的言行,，不說(shuō)不負(fù)責(zé)任的話，不做不負(fù)責(zé)任的事,。面對(duì)壓力最有效的方法是：

1,、樹立良好的信念與信心。

2,、擺正自己的心態(tài)構(gòu)建最佳的心境,。

3、多做開心有益的事情,，將不良的情緒逐漸淡化,。

4,、建立良好的人際關(guān)系，向信任的人吐露自己內(nèi)心的不快,。

5,、保持良好的生活習(xí)慣，擁有健康的人生,。

6,、給自己設(shè)立一個(gè)短期的目標(biāo)，使自己能夠獲得成就感,。

心理講座心得體會(huì)篇四

心理學(xué)是一門研究人類心理活動(dòng)的學(xué)科,，對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。為了更好地了解自己的內(nèi)心世界,，我參加了一場(chǎng)心理講座,。通過(guò)這次講座，我深刻體會(huì)到了心理學(xué)的價(jià)值,，并從中獲得了許多啟示和收獲,。

第一段：引入和背景。

在講座開始時(shí),，講師首先介紹了心理學(xué)的定義和重要性,。他解釋了為什么心理學(xué)對(duì)于我們的生活和工作都至關(guān)重要,。他說(shuō),，了解自己的心理活動(dòng)和他人之間的心理互動(dòng)，有助于我們更好地掌控自己的情緒,，解決問(wèn)題,，提升自身和他人的幸福感。這引起了我極大的興趣,，激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的學(xué)習(xí)和探索的渴望,。

第二段：講座內(nèi)容與感悟。

在接下來(lái)的講座中,，講師提到了一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題,，如情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)等。他通過(guò)生動(dòng)的案例和實(shí)用的技巧,，向我們介紹了一些應(yīng)對(duì)策略,。例如，當(dāng)我們?cè)庥龃煺酆屠щy時(shí),，應(yīng)該如何積極地面對(duì),，如何調(diào)整心態(tài)和尋求幫助。這些內(nèi)容讓我對(duì)自己的情緒和行為產(chǎn)生了新的認(rèn)識(shí),。我意識(shí)到,，很多時(shí)候,，我們?yōu)樽约涸O(shè)定了過(guò)高的期望，對(duì)自己過(guò)于苛刻,，導(dǎo)致了情緒的低落和壓力的增加,。通過(guò)講座，我學(xué)會(huì)了放松自己,，調(diào)整自己的心態(tài),，更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

第三段：講座中的互動(dòng)與分享,。

在講座中,，講師非常注重與聽眾的互動(dòng)和分享。他鼓勵(lì)我們?cè)趫?chǎng)上分享自己的心理問(wèn)題和經(jīng)歷,，并提供專業(yè)的解答和建議,。通過(guò)這種方式，我和其他聽眾之間建立了一種親近和溝通的氛圍,。我發(fā)現(xiàn),，許多人都有類似的困惑和煩惱，而且我們可以通過(guò)彼此的分享和交流,，互相支持和幫助,。這讓我意識(shí)到心理健康是一個(gè)共同的話題，我們可以一起去探討,，共同成長(zhǎng),。

第四段：講座對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響。

通過(guò)這場(chǎng)心理講座,，我對(duì)于自己和他人的心理活動(dòng)有了更深入的理解,。我開始更加關(guān)注和照顧自己的情緒和內(nèi)心需求，學(xué)會(huì)了更好地與他人溝通和理解,。我也鼓勵(lì)身邊的朋友們關(guān)注心理健康,，并與他們分享一些心理學(xué)的知識(shí)和應(yīng)對(duì)技巧。我相信通過(guò)這樣的方式,，我們可以共同成長(zhǎng),，共創(chuàng)更美好的未來(lái)。

第五段：結(jié)論和展望,。

總的來(lái)說(shuō),，這場(chǎng)心理講座給我留下了深刻的印象和巨大的收獲。通過(guò)這次講座,，我不僅學(xué)到了實(shí)用的心理知識(shí)和技巧,，更重要的是，我開始意識(shí)到心理健康對(duì)于我們每個(gè)人都至關(guān)重要。我希望能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)和了解心理學(xué)的知識(shí),，通過(guò)實(shí)踐和分享,，為自己和他人的心理健康貢獻(xiàn)自己的力量。我相信,，只有有一個(gè)更健康,、更幸福的心理狀態(tài)，我們才能夠更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困境,。

心理講座心得體會(huì)篇五

聽完“心理疏導(dǎo)”等專題講座后,，感覺(jué)收獲很多。時(shí)代的發(fā)展,，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求,，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障,。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大,，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。

一,、自己要保持健康的心態(tài),。

我認(rèn)為，領(lǐng)導(dǎo)干部是單位各項(xiàng)工作的領(lǐng)導(dǎo)者和推行者,，一個(gè)成功的領(lǐng)導(dǎo)干部,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的工作技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。人格健全的領(lǐng)導(dǎo)干部,，能在工作中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使單位同事如沐春風(fēng),，輕松愉快,。所以,，領(lǐng)導(dǎo)干部自身保持一種樂(lè)觀的心態(tài)非常重要,。通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了領(lǐng)導(dǎo)干部要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到工作中去,。

（一）學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，提高心理承受能力。

（二）調(diào)整情緒，保持心理的平衡,。

（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題,，建立起良好的人際關(guān)系,。

（四）樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間,，張弛有度,。

（五）培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操,。

二,、以良好的心態(tài)感染同事。

我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力,，要以對(duì)黨,、國(guó)家和人民的事業(yè)的滿腔熱忱，對(duì)工作的高度責(zé)任感,，對(duì)同事的一片愛(ài)心,、對(duì)所任崗位的深厚感情，努力做到態(tài)度親切,、熱情,、和藹可親，工作語(yǔ)言要生動(dòng)活潑,、富有幽默感,。工作方式、方法要直觀,、形象,、豐富多樣。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助,、好學(xué)上進(jìn)的領(lǐng)導(dǎo)班子,，使每一個(gè)同事在良好的環(huán)境里工作。

當(dāng)然,，在新改革形勢(shì)下,，我們的工作方法與工作思想的碰撞，產(chǎn)生了不少問(wèn)題,，問(wèn)題的出現(xiàn)需要我們?nèi)ニ伎?、去解決，如領(lǐng)導(dǎo)干部采用怎樣的工作方式,，選擇怎樣工作方法去實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo),，面對(duì)這些問(wèn)題我們?nèi)绻苡脴?lè)觀的心態(tài)去面對(duì),，最終一定會(huì)找出解決問(wèn)題的辦法。同時(shí)工作中會(huì)有一些不良的現(xiàn)象展現(xiàn)在你面前,，此時(shí),，應(yīng)該以怎么樣的心情來(lái)對(duì)待呢？是氣憤,、激怒,、傷心，還是用樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)處理,，我想,，工作中需要耐心和寬容，以動(dòng)之以情,、曉之以理的方法去對(duì)待每一個(gè)同事,。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了領(lǐng)導(dǎo)干部要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,；調(diào)整情緒，保持心理的平衡,；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題,、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系,；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,，陶冶情操。在挫折和失敗面前,，要做當(dāng)之無(wú)愧的強(qiáng)者,，要學(xué)會(huì)反思,，從反思中獲得寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，確立奮斗方向和人生目標(biāo),，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到工作中去。

心理講座心得體會(huì)篇六

學(xué)習(xí)愛(ài)的選擇藝術(shù)主要應(yīng)了解大學(xué)生的擇偶標(biāo)準(zhǔn),，并了解怎樣的選擇才能保證愛(ài)情的和諧發(fā)展,。我國(guó)學(xué)者孫守成等人根據(jù)大學(xué)生擇偶的目標(biāo)取向把擇偶標(biāo)準(zhǔn)分為三類：

第一類是精神滿足型。這類大學(xué)生選擇戀人以理想,、信念、價(jià)值,、事業(yè),、能力等標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量對(duì)方的水平，或以氣質(zhì)、性格,、興趣的相投作為共處的基本條件,。

第二類是以獲得純粹感官滿足為目的愛(ài)情，它是一種對(duì)“情欲之愛(ài)”的追求,。擇偶者著重注意戀愛(ài)對(duì)象的外表(身材,、皮膚、相貌)和風(fēng)度的吸引力,。

第三類是以社會(huì)地位,、經(jīng)濟(jì)條件等為標(biāo)準(zhǔn)。這就是所謂的現(xiàn)實(shí)之愛(ài),，其實(shí)質(zhì)是一種相互交換,、互惠的理性考慮。現(xiàn)實(shí)的擇偶標(biāo)準(zhǔn)分為物質(zhì),、虛榮和利用三種類型,。

這三類擇偶標(biāo)準(zhǔn)都是客觀存在的，但純粹持一種標(biāo)準(zhǔn)的人很少,。大多數(shù)人擇偶是在三種標(biāo)準(zhǔn)的混合中找出自己對(duì)理想對(duì)象的要求,。心理學(xué)家曾經(jīng)調(diào)查大量幸福美滿的家庭，得出愛(ài)情和諧至少需要以下三項(xiàng)保證：相互了解,、地位背景相配,、氣質(zhì)類型相投。要使大學(xué)生的戀愛(ài)生活和諧,，減輕戀愛(ài)對(duì)大學(xué)生心理健康的不良影響,，選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人也是有必要的。

二,、愛(ài)的表達(dá)藝術(shù),。

愛(ài)的表達(dá)藝術(shù)主要指戀愛(ài)之初的表達(dá)，即求愛(ài)的表達(dá)以及愛(ài)情發(fā)展到一定程度后的表達(dá)藝術(shù),。

怎樣恰到好處地表達(dá)求愛(ài)呢?最重要的是要準(zhǔn)確地把握對(duì)方的性格特點(diǎn)和心理狀態(tài),，并根據(jù)自己的特點(diǎn)，選擇的表達(dá)時(shí)機(jī)和恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式,。選擇時(shí)機(jī),，即首先要選擇對(duì)方和自己都處于好心情的時(shí)候，雙方關(guān)系十分融洽,，情緒輕松愉悅,。然后應(yīng)選擇合適的地點(diǎn)，應(yīng)是一個(gè)能私下面談的地點(diǎn),，一個(gè)不會(huì)給對(duì)方和自己造成心理緊張和不適的地點(diǎn),。選擇恰當(dāng)?shù)姆绞?，即選擇你自己最擅長(zhǎng)，對(duì)方又最容易接受的表達(dá)方式,。

關(guān)于愛(ài)情發(fā)展到一定程度的表達(dá)藝術(shù),。男女間的愛(ài)情達(dá)到一定程度，渴望用語(yǔ)言,、行為,，尤其是身體的接觸來(lái)表達(dá)自己的感情。大學(xué)生的性愛(ài)的行為主要有握手,、挽臂,、接吻、擁抱,、愛(ài)撫,、性交。

三,、愛(ài)情糾葛處理藝術(shù),。

關(guān)于學(xué)會(huì)拒絕。在談戀愛(ài)的過(guò)程中,，有兩種情況必須明確地拒絕,。一種情況是當(dāng)別人追求你，你卻覺(jué)得對(duì)方并非你所愛(ài)的人時(shí),，要理智地拒絕,。另一種情況是當(dāng)談戀愛(ài)進(jìn)入心理碰撞階段后，發(fā)現(xiàn)對(duì)方并不是你心目中的他(她),，也應(yīng)理智地拒絕,。

關(guān)于學(xué)會(huì)爭(zhēng)吵。當(dāng)戀人之間發(fā)生矛盾時(shí),，要盡量局限在以理智為主導(dǎo)的爭(zhēng)論范圍內(nèi),，避免演化為以情緒為主導(dǎo)的爭(zhēng)吵。

關(guān)于如何面對(duì)“多角戀愛(ài)”,。多角戀愛(ài)歷來(lái)被認(rèn)為是典型的愛(ài)情不專一,，朝三暮四，視愛(ài)情為游戲,，把自己的幸福建立在犧牲他人的感情的基礎(chǔ)之上,，我們鮮明地反對(duì)三角或多角戀愛(ài)。

四,、愛(ài)的升華藝術(shù),。

在進(jìn)行戀愛(ài)心理輔導(dǎo)中，要使愛(ài)得到升華,，必須做到以下幾點(diǎn),。

第一,，培養(yǎng)高尚的戀愛(ài)道德,。愛(ài)情是人類最美好,、最圣潔的感情之一。只有懂得了愛(ài)情的真諦,，才能采取對(duì)他人和自己都高度負(fù)責(zé)的態(tài)度,，慎重選擇戀愛(ài)時(shí)機(jī)，在自己真正成熟,、戀愛(ài)觀基本穩(wěn)定,、成才目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)以及彼此了解較深、真正相互傾慕的時(shí)候,，文明節(jié)制地進(jìn)行戀愛(ài)交往,，自然而然地步入愛(ài)情殿堂，并使愛(ài)得到升華,。

第二,，擺正愛(ài)情與事業(yè)的位置。理性地對(duì)待學(xué)習(xí)與愛(ài)情,，使愛(ài)情與學(xué)習(xí)相助相長(zhǎng),，愛(ài)情才會(huì)綻開美麗的花朵，結(jié)出豐碩的成果,。

第三,，處理好愛(ài)情與友誼的關(guān)系。在談戀愛(ài)的過(guò)程中不要局限于“二人世界”,，這無(wú)益于身心發(fā)展,，應(yīng)以友誼作為它的補(bǔ)充。友誼能為愛(ài)情提供養(yǎng)料,，開闊視野,，有利于豐富、更新愛(ài)情生活,，有利于愛(ài)的升華,。

第四，注意克服戀愛(ài)中的心理偏差,。戀愛(ài)中的心理偏差主要有自卑心理,、猜疑心理、嫉妒心理,、控制心理,、報(bào)復(fù)心理等，這些都不利于戀愛(ài)的健康發(fā)展,，更妨礙愛(ài)的升華,。

心理講座心得體會(huì)篇七

最近,，我參加了一場(chǎng)心理講座，并從中學(xué)到了許多寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),。這次講座為我打開了一扇了解自己和他人內(nèi)心世界的大門,，讓我意識(shí)到心理健康的重要性。以下是我對(duì)這次講座的心得體會(huì),。

二,、認(rèn)識(shí)自己。

這場(chǎng)心理講座教會(huì)了我如何認(rèn)識(shí)自己,。講座中,，講師介紹了一些常見(jiàn)的心理測(cè)試方法，例如性格測(cè)試和興趣測(cè)試,。通過(guò)參與這些測(cè)試,，我能夠更深入地了解我自己的性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好和個(gè)人優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),。這些認(rèn)知幫助我更好地了解自己,，讓我明白我為什么在某些情況下會(huì)有特定的反應(yīng)。只有深入認(rèn)識(shí)自己,，我們才能更好地管理自己的情緒,，提高個(gè)人的心理素質(zhì)。

三,、理解他人,。

通過(guò)這次講座，我也學(xué)到了如何理解他人的內(nèi)心世界,。講師講解了人際交往中的一些基本原則,，例如傾聽和尊重他人。他強(qiáng)調(diào)了要換位思考,，設(shè)身處地地考慮他人的感受和需求,。這讓我認(rèn)識(shí)到人與人之間的互動(dòng)并不是簡(jiǎn)單的事情，我們要學(xué)會(huì)體諒他人的情感和心理狀態(tài),。同時(shí),，我們也要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要過(guò)度依賴他人的反應(yīng)來(lái)決定自己的情緒狀態(tài),。只有通過(guò)理解他人,，我們才能夠建立更健康、穩(wěn)定的人際關(guān)系,。

四,、壓力管理。

心理講座還涉及了壓力管理的話題。講師向我們介紹了一些緩解壓力的方法,，例如正確的思維方式和放松技巧,。他解釋了壓力對(duì)身心健康的危害，并鼓勵(lì)我們運(yùn)用積極的心態(tài)和樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)壓力,。同時(shí),，他還教授了一些放松技巧，例如深呼吸,、冥想和運(yùn)動(dòng),。通過(guò)這些方法,，我們可以更好地管理自己的壓力,，緩解焦慮和疲勞。這對(duì)于我們維持身心健康非常重要,。

五,、人生發(fā)展。

最后,，這次心理講座還幫助我明確了人生發(fā)展的方向,。講師給我們分享了一些成功人士的心理成長(zhǎng)經(jīng)歷，并強(qiáng)調(diào)了堅(jiān)持不懈和積極發(fā)展的重要性,。他告訴我們每個(gè)人都會(huì)面臨挑戰(zhàn)和困難,，但關(guān)鍵在于如何應(yīng)對(duì)。不論遇到什么困難,，我們都需要相信自己的能力和潛力,，并學(xué)會(huì)從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。通過(guò)這次講座,，我更加明確了自己的人生目標(biāo),，并對(duì)未來(lái)充滿信心。

總結(jié)：

通過(guò)參加這次心理講座,，我不僅學(xué)到了許多關(guān)于心理與人性的知識(shí),，更深入地了解了自己和他人的內(nèi)心世界。這次講座是一次寶貴的心靈啟迪之旅,，讓我在成長(zhǎng)過(guò)程中收獲了許多,。我相信，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)心理知識(shí)和實(shí)踐心理技巧,，我將能夠更好地管理自己的情緒,、改善人際關(guān)系，并實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,。我將永遠(yuǎn)感激這次心理講座帶給我的啟示和改變,。

心理講座心得體會(huì)篇八

中考是每一個(gè)初中生至關(guān)重要的一年，在這個(gè)階段,，學(xué)生不僅需要過(guò)硬的知識(shí)水平,，還需要擁有堅(jiān)定的信心和穩(wěn)定的心態(tài),。近日，我們學(xué)校邀請(qǐng)心理學(xué)家來(lái)校為學(xué)生們舉行了一場(chǎng)中考心理講座,，讓我們深入了解自己的心理狀態(tài),，幫助我們更加從容地面對(duì)中考。

第二段：了解心理狀態(tài),。

在講座中，講師首先向我們介紹了中考前常見(jiàn)的心理狀態(tài),，如緊張,、焦慮、壓力等等,。他深入淺出地講述了這些情況所產(chǎn)生的原因,，同時(shí)也告訴我們這些情況是可以通過(guò)自我調(diào)整和管理來(lái)緩解的。我們意識(shí)到自己有時(shí)候會(huì)有這些情況的存在,，對(duì)于中考的應(yīng)對(duì)會(huì)有很大的影響,，因此這一環(huán)節(jié)對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要。

第三段：調(diào)整心態(tài)方法,。

在講述完了心理狀態(tài)之后,，講師們?yōu)槲覀兲峁┝艘恍┖?jiǎn)單卻實(shí)用的心態(tài)調(diào)整方法。他們告訴我們可以通過(guò)自我暗示,、放松訓(xùn)練,、心理引導(dǎo)等方法來(lái)緩解壓力和緊張情況。在課程中,，他們示范了放松訓(xùn)練的方法,，讓我們嘗試著放松身心，掌握這個(gè)技巧,，以便我們?cè)谥锌计陂g能夠更加從容地面對(duì)各種困難,。

第四段：提高自信心。

在中考期間,，自信是很重要的一種心理狀態(tài),。講師為我們傳授了提高自信的一些方法，如認(rèn)定自己的優(yōu)點(diǎn),、避免自我否定等等,。通過(guò)這些方法，我們可以樹立起自信心,，放下心中的包袱,，更加精神飽滿地面對(duì)中考。

第五段：結(jié)尾。

在這次中考心理講座中,，我們學(xué)到了很多有關(guān)心理方面的知識(shí)和技巧,。這些知識(shí)和技巧不單單只在中考時(shí)期有用，它們同樣適用于我們?nèi)粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中的情況,。希望能夠通過(guò)這次講座,，讓我們?cè)谥锌贾羞_(dá)成自己的目標(biāo)，也能夠更好地掌握自己的心理狀態(tài),。

心理講座心得體會(huì)篇九

通過(guò)對(duì)生活深入思考“希望得到什么成就,、做好哪些準(zhǔn)備、如何循序漸進(jìn)的行動(dòng)”,，我應(yīng)該對(duì)自己有個(gè)的規(guī)劃了,，讓沒(méi)有夢(mèng)想的日子遠(yuǎn)離!時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求,，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ),。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障,。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過(guò)程中,，由于社會(huì),、學(xué)校、家庭多方因素,，導(dǎo)致部分老師,，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作,。故而,，我一直對(duì)心理健康的問(wèn)題非常感興趣。現(xiàn)對(duì)這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己膚淺的體會(huì),。

一,、通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性,。

我認(rèn)為,，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,，一個(gè)成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量,。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度，以及待人接物等,，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響,。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安,。

所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實(shí)施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格,，提升自己的人格魅力。通過(guò)學(xué)習(xí),，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格,，提高心理承受能力;調(diào)整情緒,，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題,，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,，陶冶情操,，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去,。

二,、通過(guò)教師的心理健康的學(xué)習(xí),，我也知道了學(xué)生心理健康的重要性。

古老文化的中國(guó)有這樣一句格言3歲看小,，7歲看老,。這充分說(shuō)明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有何其重要的影響。結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況,，我對(duì)學(xué)生心理健康問(wèn)題做了認(rèn)真地分析,。我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期,，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象,，多元化的價(jià)值觀，來(lái)自升學(xué),、就業(yè),、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力，各種不可測(cè)的變數(shù),，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升,，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作,，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育,，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前,，存在種種不足也是明顯的,。為何不足?很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”,。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表,。只有形成學(xué)校、家庭,、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

心理講座心得體會(huì)篇十

人生心理講座是一次很有意義的活動(dòng),，通過(guò)參與講座,，我深刻體會(huì)到心理健康對(duì)于人生幸福的重要性。講座圍繞著如何面對(duì)挫折,，克服焦慮和建立積極心態(tài)展開,，給予了我許多寶貴的啟示和幫助。在整個(gè)講座中,，我對(duì)自己的人生態(tài)度有了新的認(rèn)識(shí),，學(xué)到了許多關(guān)于心理健康的知識(shí)，體悟到了珍惜生活的重要性,。以下是我對(duì)這次講座的體會(huì)與感悟,。

首先，講座中提到的如何面對(duì)挫折對(duì)我影響最深,。我記得主講老師以自己的切身經(jīng)歷作為例子,，講述了他曾面對(duì)的一次巨大挫折，并分享了自己如何從失敗中站起來(lái),，并取得成功的故事,。他告訴我們，每個(gè)人在生活中都難免會(huì)遇到挫折,，重要的是如何正確地面對(duì)和應(yīng)對(duì),。面對(duì)挫折時(shí)，不要沉溺于失敗的情緒中,，而是要積極地審視自己的錯(cuò)誤,，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并尋找下一個(gè)機(jī)會(huì),。通過(guò)這次講座,，我深刻體會(huì)到，挫折是成長(zhǎng)路上的必經(jīng)之路,，只有站起來(lái),，我們才能繼續(xù)邁向成功。

其次,，講座中對(duì)焦慮的探討引起了我對(duì)自身心理狀態(tài)的思考,。焦慮是現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在的心理問(wèn)題，它的產(chǎn)生與我們內(nèi)心對(duì)未來(lái)的不確定性和對(duì)現(xiàn)狀的不滿意有關(guān),。在講座中,，主講老師提到了克服焦慮的方式，如與他人分享困擾,、尋求專業(yè)幫助,、建立聯(lián)系等。我意識(shí)到,，對(duì)于焦慮問(wèn)題,，我們不能自己將其壓抑,，而應(yīng)該主動(dòng)去解決。通過(guò)與他人交流,，我們可以獲得更多的支持和幫助,，并找到解決問(wèn)題的方法。對(duì)于我而言,，講座中的這一點(diǎn)尤其重要,，它使我認(rèn)識(shí)到，與他人分享困擾可以減輕焦慮,，換取他人的理解和支持,。

再次，講座中提到的建立積極心態(tài)對(duì)我影響很大,。積極心態(tài)是人生順利與幸福的基礎(chǔ),，它能夠讓我們更加樂(lè)觀地面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。講座中,，主講老師重點(diǎn)講述了積極心態(tài)對(duì)于心理健康的重要性,，他認(rèn)為，我們?cè)诿鎸?duì)挫折時(shí),，要學(xué)會(huì)從積極的角度看待問(wèn)題,，鍛煉自己的心理素質(zhì)，積極尋找解決辦法,，并相信自己的能力,。通過(guò)這次講座，我深刻體會(huì)到,，一個(gè)積極的心態(tài)有助于我們戰(zhàn)勝困難,，迎接更加美好的人生。

最后,，這次講座讓我意識(shí)到珍惜生活的重要性,。主講老師通過(guò)講述自己的親身經(jīng)歷，讓我認(rèn)識(shí)到生命的脆弱和寶貴,。他提醒我們，要珍惜每一天,，不要將時(shí)間浪費(fèi)在瑣事上,，而是要把握好當(dāng)前的一切，并努力追求幸福,。生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)都有價(jià)值,，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)欣賞和感激。通過(guò)這次講座,，我明白了生活的意義在于如何正確地對(duì)待每一刻,，不懷疑自己的能力,，勇敢地追求自己的夢(mèng)想，并為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而不斷努力,。

總結(jié)起來(lái),，這次人生心理講座喚醒了我對(duì)人生的反思，并給了我很多關(guān)于心理健康的啟示,。通過(guò)對(duì)面對(duì)挫折,、克服焦慮、建立積極心態(tài)和珍惜生活等問(wèn)題的探討,，我對(duì)自己的人生態(tài)度有了新的認(rèn)識(shí)和規(guī)劃,。我為能夠參加這次講座而感到幸運(yùn)，它不僅讓我增長(zhǎng)了知識(shí),，還給了我對(duì)于未來(lái)更加積極和充滿希望的態(tài)度,。我相信，在以后的生活中,，我會(huì)將講座所傳達(dá)的心理健康理念付諸實(shí)踐,，努力實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，過(guò)上更加幸福的生活,。

心理講座心得體會(huì)篇十一

近期我參加了一場(chǎng)由心理學(xué)教授主講的人際心理講座,，這場(chǎng)講座給了我很大的啟發(fā)和收獲。以下是我對(duì)此次講座的總結(jié)和體會(huì),。

首先,，講座讓我意識(shí)到人際關(guān)系對(duì)我們的生活和工作有多么重要。人是社交性的動(dòng)物,，我們的存在離不開與他人的相互聯(lián)系和影響,。一個(gè)良好的人際關(guān)系能夠提升我們的生活質(zhì)量，幫助我們更好地應(yīng)對(duì)困境和挑戰(zhàn),，同時(shí)也為我們創(chuàng)造了更多的機(jī)會(huì)和資源,。在講座中，教授提到了一項(xiàng)研究結(jié)果,，顯示人際關(guān)系對(duì)健康的影響是否和吸煙和高血壓等危險(xiǎn)因素相當(dāng),。這個(gè)結(jié)果讓我深思：如果我們能夠更好地處理人際關(guān)系，我們的身心健康將會(huì)得到更大的提升,。

其次,，講座提醒我要學(xué)會(huì)傾聽和理解他人。人際關(guān)系中最基本且最重要的能力之一是傾聽,。在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中,，人們常常急于表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)，而忽略了傾聽他人的聲音,。傾聽是與他人建立聯(lián)系和發(fā)展深入關(guān)系的關(guān)鍵,。通過(guò)傾聽,，我們能夠更好地理解他人的需求、感受和立場(chǎng),，從而更有效地解決問(wèn)題和沖突,。講座中，教授給了我們一些建議來(lái)提升傾聽的能力,，例如,，要保持眼神接觸，積極表達(dá)理解和同理心,。我深刻體會(huì)到,，當(dāng)我們真正傾聽他人時(shí)，我們才能更好地建立互信和共鳴,，進(jìn)而改善我們的人際關(guān)系,。

第三，講座讓我認(rèn)識(shí)到自我意識(shí)和自尊對(duì)人際關(guān)系的影響,。許多人在人際交往中遇到困難和挫折時(shí),，常常會(huì)懷疑自己的價(jià)值和能力，進(jìn)而影響到他們和他人的關(guān)系,。在講座中,，教授提到了自我意識(shí)和自尊的重要性。他強(qiáng)調(diào)了自尊的定義和培養(yǎng),，以及如何通過(guò)積極的自我評(píng)價(jià)來(lái)提升自我意識(shí)和自尊,。我對(duì)自己的了解越深入，我就越能夠堅(jiān)持自己的價(jià)值觀和原則,，從而建立更穩(wěn)固的人際關(guān)系,。

第四，講座強(qiáng)調(diào)了有效的溝通在人際關(guān)系中的重要性,。溝通是人際交往的基石,，有效的溝通能夠減少誤解和沖突，增加合作和支持,。在講座中,，教授分享了一些溝通技巧和策略，如使用肢體語(yǔ)言和面部表情來(lái)增強(qiáng)信息傳遞的準(zhǔn)確性,，以及學(xué)會(huì)表達(dá)自己的需求和感受而不是指責(zé)他人,。通過(guò)理解和運(yùn)用這些溝通技巧，我們能夠更好地與他人建立聯(lián)系,，并提升我們的人際交往能力。

最后,，講座給我提供了一些改進(jìn)人際關(guān)系的實(shí)用建議,。教授鼓勵(lì)我們積極主動(dòng)地參與各種社交活動(dòng),，如加入俱樂(lè)部或志愿者組織，以擴(kuò)大我們的社交圈子,。此外,，他還提到了重視他人的感受和需求，以及表達(dá)感激和贊賞的重要性,。從講座中,，我意識(shí)到在人際關(guān)系中，小小的舉動(dòng)和關(guān)懷可以產(chǎn)生巨大的影響,。

總之,，這場(chǎng)人際心理講座給我?guī)?lái)了很多啟發(fā)和收獲。它讓我認(rèn)識(shí)到人際關(guān)系對(duì)我們的生活和工作有多么重要,，教會(huì)了我如何更好地傾聽和理解他人,，提醒了我要提升自我意識(shí)和自尊，強(qiáng)調(diào)了溝通在人際關(guān)系中的關(guān)鍵作用,，并給出了一些實(shí)用的改進(jìn)建議,。我希望能夠?qū)⑦@些知識(shí)和技巧應(yīng)用到我的生活中，與他人建立更健康,、更和諧的關(guān)系,。