總結是對某種工作實施結果的總鑒定和總結論,，是對以往工作實踐的一種理性認識,。那關于總結格式是怎樣的呢,？而個人總結又該怎么寫呢？下面是小編帶來的優(yōu)秀總結范文,，希望大家能夠喜歡!

團隊拓展的活動總結篇一

上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓,。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘,，只有親身體驗過的才會銘記在心,，兩天的訓練不長，但很有意義,。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能,。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后,，教練問我們下一個目標是多少,，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒,。當時我支持的是4秒,，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想,?？稍谖覀円淮未问≈螅K于用行動證明了我們的實力2秒多鐘,，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了,。

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團隊拓展的活動總結篇二

為進一步增強新進員工集體榮譽感和團隊合作精神，近日,，xx城通公司組織新員工進行了為期一天的戶外拓展訓練,。

活動當天，全體參訓員工到達拓展基地集合,，雖然氣溫有些偏高但是大家依然熱情高漲,。在教練員的引導下，拓展隊員一共分成了三隊,，并分別選出了隊長,，組建了各自的隊名、隊歌及口號,。三個隊的隊員信心十足,，高呼著各自的口號，在專業(yè)教練的指導下開始了充滿挑戰(zhàn)的拓展項目,。信任是溝通的基礎,、信任是理解的橋梁，信任背摔項目的鍛煉讓隊員們建立了充分信任,、承擔責任,、相互依賴的團隊精神，同時也為下午更具挑戰(zhàn)的項目打下了基礎,。

下午的培訓,，開展了互動小游戲,、xx高地等項目,。x區(qū)取水科目中，要求每個隊員都要有較強的組織紀律性,、團隊協(xié)作性和創(chuàng)造性,，某個環(huán)節(jié)或某個個體出點小偏差，整個項目都將無法完成,，而且隊員還要接受高強度俯臥撐等體能懲罰,。隊員們一同經歷了困苦磨難堅持到最后并全部順利完成了任務，收獲了榮譽,。項目結束后,，隊員們開始真正的理解團隊的含義，更深刻體會到什么是擔當與責任,。同時也讓學員們理解了“策劃,、有效溝通和組織、領導的重要性”等未來工作中的重要內容，讓他們在以后的工作和學習中能夠加以思考并取得突破,。

最后的xx高地科目,，則讓一天的訓練達到了一個高潮。大家以身體筑成的人墻用臂膀和肩頭將x名學員僅用x分鐘就全部送上了高x米光滑垂直的畢業(yè)墻,。學員們就像家人一樣,，緊緊地相擁在一起，去感受堅韌的團隊,，感受那份團隊的溫暖,，感受那份團隊的力量。很多學員在坦誠分享的時候,，更是流下了激動與感恩的淚水,。

此次拓展培訓活動中，各隊員都顯示出良好的精神狀態(tài),，沒有兒戲,，只有認真參與，體現(xiàn)出嚴肅認真,、生動活潑的培訓場面,。每一項活動后，都能認真討論,，探討項目設計的內涵與實際操作反映出的不足與問題,，每一個人都能自覺進入角色。在培訓總結中,，全體隊員表示,，此次拓展訓練不僅增強了大家戰(zhàn)勝困難，戰(zhàn)勝自我的信心和勇氣,，而且還增強了大家團結互助,，相互信任，共度難關的決心和凝聚力,。同時表示誓將這些信心,、勇氣、自信,、互助,、創(chuàng)新運用到日常的工作和生活當中。

團隊拓展的活動總結篇三

xxxx年×月×日,，我參加以“團隊凝聚力,，突破自我”為主題的拓展訓練，在訓練結束之后,，雖然很累但是還是感覺收獲很多,，所以總結如下：

拓展用英文表示為outwarddevelopment,，中文譯為“拓展”或“外展”，詞語的本意為一艘小船駛離港灣,，奔向未知的旅程,，準備去迎接挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難！該項訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國,，當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊,，很多年輕海員葬身海底。而在幸存者發(fā)現(xiàn)了一個特點就是他們可能不是體能最好的人但是是求生意志最強的人,。故漢思等人以訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧為目的創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學?！薄６?zhàn)結束后,，這種拓展的訓練方式也被推廣起來,。這種的訓練對象由包括海員、軍人,、學生,、工商業(yè)人員等群體。訓練目標也由單純體能,、生存訓練擴展到心理訓練,、人格訓練、管理訓練等?，F(xiàn)在的“拓展訓練”側重與后者等等,。培訓目的是以磨練意志，創(chuàng)建優(yōu)良團隊,，陶冶團隊人員的情操和完善其人格,，訓練環(huán)境以崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境為主,。

1,、對于信任背摔項目的感受：挑戰(zhàn)自我，感受團隊力量,，信任從個人提升到團隊,，同時也感受責任從個人到團隊,。

2,、對于驛站傳書項目的感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則,，調動全隊的智慧力量,，形成頭腦風暴，找最簡單有效的方法解決問題,。同時,，在充分理解限制的情況下，了解到信息溝通所必須的因素及相關環(huán)節(jié)分別是信息源、信息編碼,、信息傳遞,、信息反饋、信息解碼等,。

3,、對于七巧板項目的感受：團隊需要有一個領導，而領導者需要通過團隊的充分溝通,，速度了解團隊的目標,、目前所掌握的資源，找到正確的方法,，并且進行強有力的執(zhí)行,；另：團隊成員之間需要進行資源協(xié)調與調配，配合其它成員共促發(fā)展,，以求在有限的資源下完成目標,。

4、對于斷橋項目的感受：在一個變化了的環(huán)境中,，做一件在我們原來環(huán)境并不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的,，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發(fā)。

5,、對于天使之手項目的感受：兩個人的配合,，在12米的高空，腳踩鋼絲,，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候,，那你的責任就更多了，而且這種責任也是建立在勇氣和協(xié)作上的,。

6,、對于最后的畢業(yè)墻的感受：團結就是力量，在這個項目中,，我們感受最深,，同時，對于一個人來說是不可能的事情,，但通過一個團隊來完成時,，這就變成了一種享受，24個人,，20分鐘,，擋在我們面前4。5米高的墻,，徒手的翻越眼前的障礙,，如果沒有團隊是不可能完成的,。

1、明確的目標,。首先在生活或工作當中,，如果你的目標不明確，做什么都不會做的有聲有色,。

2,、出色的領導者。一個團隊必須有一個首,，正所謂群無首必敗,，且這個領導者必須有自己獨特的想法。

3,、完美的執(zhí)行力,。如果領導交代下來一個活，下面人的執(zhí)行力不夠的話,，就算是再好的活,，也會做雜的。

4,、溝通,，分享，信息共享,。正如一句名言,，閱萬卷書，不如閱人無數(shù),，這句話就是說的多與別人溝通,，分享，共享信息,。

總之這次拓展訓練給我以及我們團隊帶來的效果是可想而知的,，在一天的拓展訓練中通過體驗式活動，讓我明白了,，認清了在日常生活,、工作的問題，及解決方法,。

團隊拓展的活動總結篇四

xxxx年×月×日,，我參加以“團隊凝聚力，突破自我”為主題的拓展訓練,，在訓練結束之后,，雖然很累但是還是感覺收獲很多,，所以總結如下：

一,、拓展訓練的定義：

拓展用英文表示為outwarddevelopment,，中文譯為“拓展”或“外展”，詞語的本意為一艘小船駛離港灣,，奔向未知的旅程,，準備去迎接挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難！該項訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國,，當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊,，很多年輕海員葬身海底。而在幸存者發(fā)現(xiàn)了一個特點就是他們可能不是體能最好的人但是是求生意志最強的人,。故漢思等人以訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧為目的創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學?！薄６?zhàn)結束后,，這種拓展的訓練方式也被推廣起來,。這種的訓練對象由包括海員、軍人,、學生,、工商業(yè)人員等群體。訓練目標也由單純體能,、生存訓練擴展到心理訓練,、人格訓練、管理訓練等?，F(xiàn)在的“拓展訓練”側重與后者等等,。培訓目的是以磨練意志，創(chuàng)建優(yōu)良團隊,，陶冶團隊人員的情操和完善其人格,，訓練環(huán)境以崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境為主,。

二,、關于拓展訓練中各個項目的幾點感受：

1、對于信任背摔項目的感受：挑戰(zhàn)自我,，感受團隊力量,，信任從個人提升到團隊，同時也感受責任從個人到團隊,。

2,、對于驛站傳書項目的感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則,，調動全隊的智慧力量,，形成頭腦風暴，找最簡單有效的方法解決問題,。同時,，在充分理解限制的情況下,，了解到信息溝通所必須的因素及相關環(huán)節(jié)分別是信息源、信息編碼,、信息傳遞,、信息反饋、信息解碼等,。

3,、對于七巧板項目的感受：團隊需要有一個領導，而領導者需要通過團隊的充分溝通,，速度了解團隊的目標,、目前所掌握的資源，找到正確的方法,，并且進行強有力的執(zhí)行,；另：團隊成員之間需要進行資源協(xié)調與調配，配合其它成員共促發(fā)展,，以求在有限的資源下完成目標,。

4、對于斷橋項目的感受：在一個變化了的環(huán)境中,，做一件在我們原來環(huán)境并不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的,，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發(fā)。

5,、對于天使之手項目的感受：兩個人的配合,，在12米的高空,，腳踩鋼絲,，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候,，那你的責任就更多了，而且這種責任也是建立在勇氣和協(xié)作上的,。

6,、對于最后的畢業(yè)墻的感受：團結就是力量，在這個項目中,，我們感受最深,，同時，對于一個人來說是不可能的事情,，但通過一個團隊來完成時,，這就變成了一種享受，24個人,，20分鐘,，擋在我們面前4。5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙,，如果沒有團隊是不可能完成的,。

三、最后,，我總結出團隊需要有以下幾個要素：

1,、明確的目標,。首先在生活或工作當中,，如果你的目標不明確，做什么都不會做的有聲有色,。

2,、出色的領導者。一個團隊必須有一個首,，正所謂群無首必敗,，且這個領導者必須有自己獨特的想法。

3,、完美的執(zhí)行力,。如果領導交代下來一個活，下面人的執(zhí)行力不夠的話,，就算是再好的活,，也會做雜的。

4,、溝通,，分享，信息共享,。正如一句名言,，閱萬卷書，不如閱人無數(shù),，這句話就是說的多與別人溝通,，分享，共享信息,。

總之這次拓展訓練給我以及我們團隊帶來的效果是可想而知的,，在一天的拓展訓練中通過體驗式活動，讓我明白了,，認清了在日常生活,、工作的問題，及解決方法,。

團隊拓展的活動總結篇五

x月x日下午,，幼兒園聘請第三方培訓公司對全體教師開展團隊凝聚力拓展活動，全體教師統(tǒng)一身著園服,，以飽滿的精神迎接未知的挑戰(zhàn)?，F(xiàn)總結如下：

在x教練的帶領下,，通過“齊眉棍”開營破冰游戲，激發(fā)了全體教師的應戰(zhàn)熱情,。教師們在經歷了“桃花朵朵開”,、“風吹雨打”、“初級,、升級,、終極兔子舞挑戰(zhàn)”、“機會與機率”等系列破冰游戲后,，團隊融合度馬上升溫,。在此基礎上，王教練以報數(shù)相同為規(guī)則,，引導教師們組建了三支團隊,，通過完成推選正副隊長、旗手,，自創(chuàng)隊名,、口號、隊歌,，繪制隊旗,、自編隊形等一系列任務，實現(xiàn)了熔煉團隊的目的,，增強了教師們的團隊歸屬感,，也激發(fā)了教師的創(chuàng)造力。

團隊個性化展示后,，“樂活小分隊”,、“hans”隊和狗仔隊迎來了團隊分組挑戰(zhàn)項目——“大手筆”、“極速60秒”,、“挑戰(zhàn)5分鐘”（不倒森林,、解手鏈、我們是最棒的團隊）,，在此環(huán)節(jié)中,，既考驗了團隊的合作力、智慧力,，也考驗了隊員們的抗挫力和應變力,，有效地磨練了團隊。

拓展過后,，大家打開心門,，心中無限的感恩話語在感恩環(huán)節(jié)盡情表露，平時說不出口的感激的話都通過此環(huán)節(jié)表達出來，隊員們不約而同地表達對幼兒園提供此次培訓的'充分認可和肯定,。

通過本次拓展活動,，提高了教師之間默契程度及信任度，營造出融洽的組織氛圍,，增強教師的歸屬感,，并培養(yǎng)了教師的思維創(chuàng)新能力及良好的團隊合作意識。

團隊拓展的活動總結篇六

x月1日下午,，幼兒園聘請第三方培訓公司對全體教師開展團隊凝聚力拓展活動,，全體教師統(tǒng)一身著園服，以飽滿的精神迎接未知的挑戰(zhàn)?，F(xiàn)總結如下：

在王教練的帶領下,，通過“齊眉棍”開營破冰游戲,，激發(fā)了全體教師的應戰(zhàn)熱情,。教師們在經歷了“桃花朵朵開”、“風吹雨打”,、“初級,、升級、終極兔子舞挑戰(zhàn)”,、“機會與機率”等系列破冰游戲后,，團隊融合度馬上升溫。在此基礎上,，王教練以報數(shù)相同為規(guī)則,，引導教師們組建了三支團隊，通過完成推選正副隊長,、旗手,，自創(chuàng)隊名、口號,、隊歌,，繪制隊旗、自編隊形等一系列任務,，實現(xiàn)了熔煉團隊的目的,，增強了教師們的團隊歸屬感，也激發(fā)了教師的創(chuàng)造力,。

團隊個性化展示后,，“樂活小分隊”、“hans”隊和狗仔隊迎來了團隊分組挑戰(zhàn)項目——“大手筆”,、“極速60秒”,、“挑戰(zhàn)5分鐘”（不倒森林、解手鏈、1紙8人,、我們是最棒的團隊）,，在此環(huán)節(jié)中，既考驗了團隊的合作力,、智慧力,，也考驗了隊員們的抗挫力和應變力，有效地磨練了團隊,。

拓展過后,，大家打開心門，心中無限的感恩話語在感恩環(huán)節(jié)盡情表露,，平時說不出口的感激的話都通過此環(huán)節(jié)表達出來,，隊員們不約而同地表達對幼兒園提供此次培訓的充分認可和肯定。

通過本次拓展活動,，提高了教師之間默契程度及信任度,，營造出融洽的組織氛圍，增強教師的歸屬感,，并培養(yǎng)了教師的思維創(chuàng)新能力及良好的團隊合作意識,。

團隊拓展活動總結6

xxxx年×月×日，我參加以“團隊凝聚力,，突破自我”為主題的拓展訓練,，在訓練結束之后，雖然很累但是還是感覺收獲很多,，所以總結如下：

拓展用英文表示為outwarddevelopment,，中文譯為“拓展”或“外展”，詞語的本意為一艘小船駛離港灣,，奔向未知的旅程,，準備去迎接挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難！該項訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國,，當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊,，很多年輕海員葬身海底。而在幸存者發(fā)現(xiàn)了一個特點就是他們可能不是體能最好的人但是是求生意志最強的人,。故漢思等人以訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧為目的創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學?！薄６?zhàn)結束后,，這種拓展的訓練方式也被推廣起來,。這種的訓練對象由包括海員、軍人,、學生,、工商業(yè)人員等群體,。訓練目標也由單純體能、生存訓練擴展到心理訓練,、人格訓練,、管理訓練等。現(xiàn)在的“拓展訓練”側重與后者等等,。培訓目的是以磨練意志,，創(chuàng)建優(yōu)良團隊，陶冶團隊人員的情操和完善其人格,，訓練環(huán)境以崇山峻嶺,、翰海大川等自然環(huán)境為主。

1,、對于信任背摔項目的感受：挑戰(zhàn)自我,，感受團隊力量，信任從個人提升到團隊,，同時也感受責任從個人到團隊,。

2、對于驛站傳書項目的感受：用好的技巧和方法,，充分理解規(guī)則,，調動全隊的智慧力量,，形成頭腦風暴,，找最簡單有效的方法解決問題。同時,，在充分理解限制的情況下,，了解到信息溝通所必須的因素及相關環(huán)節(jié)分別是信息源、信息編碼,、信息傳遞,、信息反饋、信息解碼等,。

3,、對于七巧板項目的感受：團隊需要有一個領導，而領導者需要通過團隊的充分溝通,，速度了解團隊的目標,、目前所掌握的資源，找到正確的方法,，并且進行強有力的執(zhí)行,；另：團隊成員之間需要進行資源協(xié)調與調配，配合其它成員共促發(fā)展,，以求在有限的資源下完成目標,。

4,、對于斷橋項目的感受：在一個變化了的環(huán)境中，做一件在我們原來環(huán)境并不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的,，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發(fā),。

5、對于天使之手項目的感受：兩個人的配合,，在12米的高空,，腳踩鋼絲，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候,，那你的責任就更多了,，而且這種責任也是建立在勇氣和協(xié)作上的。

6,、對于最后的畢業(yè)墻的感受：團結就是力量,，在這個項目中，我們感受最深,，同時,，對于一個人來說是不可能的事情，但通過一個團隊來完成時,，這就變成了一種享受,，24個人，20分鐘,，擋在我們面前4,。5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙,，如果沒有團隊是不可能完成的,。

1、明確的目標,。首先在生活或工作當中,，如果你的目標不明確，做什么都不會做的有聲有色,。

2,、出色的領導者。一個團隊必須有一個首,，正所謂群無首必敗,，且這個領導者必須有自己獨特的想法。

3,、完美的執(zhí)行力,。如果領導交代下來一個活，下面人的執(zhí)行力不夠的話,，就算是再好的活,，也會做雜的,。

4、溝通,，分享,，信息共享。正如一句名言,，閱萬卷書,，不如閱人無數(shù)，這句話就是說的多與別人溝通,，分享,，共享信息。

總之這次拓展訓練給我以及我們團隊帶來的效果是可想而知的,，在一天的拓展訓練中通過體驗式活動,，讓我明白了，認清了在日常生活,、工作的問題,，及解決方法。

團隊拓展的活動總結篇七

團隊拓展訓練總結報告該如何寫呢?下文是小編整理的團隊拓展訓練總結報告范文,，歡迎閱讀,。

火紅的六月是春花燦爛、風和日麗的美好時段,，在六一兒童節(jié)的第二天,，我們公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強,、更具有競爭力,，能夠更好地適應無限變化的市場環(huán)境，在潘總的帶領下,，踏上了開往南昌警備區(qū)教導隊拓展基地的汽車，開始了我們?yōu)槠趦商炀o張而***的拓展活動,。

青山縈繞湖水,，微風徐徐吹拂著水面，培訓基地四周的秀麗景色讓我們熱情更高漲了,，在教練的帶領下我們被分成了三隊,，各個隊伍選出一名隊長、一名旗手,、一名隊秘和一名環(huán)保小天使,，要求選出隊長、起隊名,、制做隊旗,、制定口號,、確定隊歌。

所有任務分配完畢,，我們隊的隊員就熱火朝天的忙活開了,。

你一言我一語，大家積極參與,，互相啟發(fā),，最終我們決定我們隊伍的名字就叫新高隊意即是我們團隊里的每個人心中都有一種勇攀高峰的精神，我們的口號是:新高,，新高,，永創(chuàng)新高!logo是一座高聳入云的山峰，而這座山峰為大眾的“眾”字取義我們的團隊,。

另外的兩支隊伍分別是龍之隊和獨立團,。

在兩天的活動中，教練不僅給予我們的活動以嚴格有度的指導,，而且對我們每一項活動中的表現(xiàn)和出現(xiàn)的問題都做了總結和分析,，常常讓我們有恍然大悟之感，同時也讓我們體驗了細節(jié)的重要,，見證了團結合作的力量,，感受到了同事之間相互鼓勵，相互幫助的真情,。

在這兩天里,，在室外雖有烈日，平時出門都要打太陽傘防曬的女士們也全力開展了訓練,，我們做了很多游戲,，得到了很多思考和成果的。

下面是幾個給我印象最深的活動:

空中單杠———突破自我

我又一次來到了8米的高空,，這次我穩(wěn)扎穩(wěn)打調整到靠前一點的位置,，用力往上面一跳，我真不敢相信居然這么輕松就抓住了單杠,，在一片歡呼聲中,，我回到了地面。

在這個項目中讓我感悟到我們一定要突破自我心理障礙,，不要輕易否定自己,，人的能力是無限的，不試永遠不知道,，只有在動蕩中把握時機,，調整后果斷的躍出，才能達到目標,，在此刻重新認識了自己!

心靈聚合———團隊溝通

團隊每個成員用眼罩把眼睛蒙起來,，整個團隊所有人都不能接墻體,，然后尋找繩子做成一個最大的四邊形和最大的等邊三角形，合筑成一個大房子,，團隊成員勻立四邊形和三角形周邊!當我聽到這個游戲的規(guī)則時候,，我覺得這是個比較難的游戲，因為最大四邊形為正方形,。

十五個人什么也看不見很難把繩子組成正方體和等邊三角形,，大家蒙著眼睛吵吵鬧鬧的說主意，一時間大家都不知道怎么辦好,，沒有人站出來指揮,，各自為戰(zhàn)，只聽見嗡嗡的吵鬧聲,，一片亂套最后以用時34分鐘失敗告終,。

后來教練為我們總結了下重新給了次機會。

我們出來一個指揮人,，后來在指揮者的協(xié)調和嘗試下,，把長繩折成四等份由四個人往四角拉直就簡單的完成了四方形，把長繩折成三等份由三個人往三個角拉直又完成了等邊三角形很快十幾分鐘就完成了任務,。

在這個游戲中讓我領悟到了幾點:1,。

大家遇到任何困難的時候都不能輕易的放棄!2。

要有個領導者把大家的意見匯總,，然后總結出一套認為最可能解決問題的方案,，并下達指令，所有人要積極給予配合,。

任何事情都要多做嘗試,，所以這就需要第一個人要勇敢，敢付出,，要有大局觀和謹慎感,，只有當他的前進路線是對的，后面的一切就簡單了!

畢業(yè)墻———團隊精神

面對4米高的求生墻,，任憑你的能力再強,，你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下,，團隊中所有人的共同努力，團結合作,，甘當人梯,，我們42人終于越過了這個求生墻。

這個原本以為根本做不到的事情,，在集體的努力下,，竟然完成了,，可見集體的力量之大。

試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,，那么互相照應彼此,，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

在合作中能體會到團隊的力量與精神,，在競爭中能體會到自我的潛能和智慧,，上周六在公司的帶領下我們來到廣州笑翻天體會到了這兩點，這是一個非常有趣的戶外活動,，比上半年的旅游有意義多了,，激發(fā)了大家集體協(xié)作的能力，提高了大家共同面對問題共同解決的意識,。

協(xié)作能力,、應變能力，在笑翻天樂園也讓我們玩瘋了,，“笑翻天”了,，這絕對是磨練意志、陶冶情操,、完善人格,、熔煉團隊最好的方法和活動。

通過這些項目活動,，促進學員之間的相互信任,、理解、默契和配合,。

在活動中,，我們在攀越高墻時，失敗了四次,，甘當人梯的同志為了團隊,，肩膀都受了傷。

一個人在事業(yè)上能取得成功,，他的腳下必定有人甘當基石,。

一個團隊能有輝煌的成績，離不開各個成員的密切配合和團隊意識,。

本次訓練活動毫無疑問,，這次員工戶外活動達到了既豐富員工的業(yè)余生活，又能磨練意志,、超越自我,、熔煉團隊、協(xié)作創(chuàng)新的目的，這樣的體驗模式更有助于挖掘員工的內在潛能,，提高團體凝聚力,，增強工作意識。

在訓練中依靠彼此間的信任,、協(xié)作和支持,，一次次地挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難,，加深了對團隊精神理解,，體會到了工作中信任、協(xié)作的重要性,，并表示要將本次拓展訓練活動受到的教育啟示運用到工作中去,，為維護社會穩(wěn)定、促進經濟發(fā)展作出積極貢獻,。

通過這次活動,，讓我們明白完美的團隊建設需要靠我們每一個人去努力，讓我們共同創(chuàng)建一個相互信任,、相互合作,、有效溝通、團結互助的工作環(huán)境,，并把這種優(yōu)秀的作風帶給我們的每一個客戶,。

上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。

聽到過的你會忘記,，看到過的你會漸漸淡忘,，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長,，但很有意義,。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。

記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒,，當我們完成了5秒的目標之后,，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧,，有人說3秒有人說4秒,。

當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能,、想都不敢想,。

可在我們一次次失敗之后，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘,，大家不自禁的拍起手來,，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了,。

教練說的很對:如果你心中想到失敗,，你就失敗，如果你沒有必勝的信心,，就無任何成就可言,。

如果把目標定的過低，觸手可及,，那團隊還有何動力,，有何發(fā)展可言。

只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊,。

聳聳肩,，搭搭腿，然后驕傲喊出:“準備好了,，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑,，覺得怎么連這樣的'場合都這么形式化。

可當我站在高臺上的時候才明白,，這樣的回答是必要的,，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任,，讓他放心的將自己的安全交給大家,。

我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下,，穩(wěn)穩(wěn)的被接住,，安全的落地。

這個項目叫做信任背摔,，名副其實,。

這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假,，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來,，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害,。

由心而生的才是真正的信任,，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果,。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn),，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁,，教練只給予我們了三個道具:求生的勇氣,、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。

對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下,，大家利用簡短的時間制定好策略之后,，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀,、信任的眼神,、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬,，群體中的人都是互動的,，幫助他人也是在幫助自己。

最終,，我們順利地提前完成了任務,，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

領導力的作用至關重要,，團隊的力量更不能忽視,，它可以起到1+12的效果。

回過頭來再看這面墻,，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了,，又是誰成了我們腳下的人梯,，幫助我們跨越了一個又一個高墻。

團隊中有各種角色,，要找準自己的位置,，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓是一種挑戰(zhàn),，不僅是體能,、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊,。

訓練雖然結束了,，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富。

通過訓練我們增強了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情,。

提高了解決問題的能力,，更增進了對集體的參與意識與責任心。

如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程,、工作方式及配合協(xié)調各部門的工作,，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!

在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任,。

衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!

團隊拓展的活動總結篇八

20xx年xx月xx日,，xxxx公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練,，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲,，斗志昂揚,，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量,！

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“xxx農莊”訓練營的時候才知道,，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動,，是以磨礪團隊、提升行動意愿,、振奮士氣,、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動,。采取準軍事化的訓練模式,，嚴格謹慎，強調紀律,。旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質,、心理素質和團隊精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個方面：

訓練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”、“智力電網”,、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”,、“勝利墻”,、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等,；幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力,。大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻,，近三個人高，沒有任何工具,，當時我就想著怎么過得去,？肯定有人要拖后腿；不可思議的是,，在全體隊員的密切配合下,，肩并著肩、手握著手,，下面的.撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊員都成功翻越,。只用我們的身體，無任何工具,！這就是我們的潛能吧,！這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體,，只要大家團結一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力,，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前,，網中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大,。對個人來說看似不可能的事,，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候,，讓我意識到個體和集體的差別,，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大,。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃,，同時注意人力資源優(yōu)劣互補,，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長,，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務。

在訓練中有一個很好安排就是,，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發(fā)言,，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處,。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時,，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了,，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會,。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識,。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富,！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀,！

團隊拓展的活動總結篇九

“天行健,，君子以自強不息，地勢坤,，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健,，相應于此，君子應剛毅堅卓,，奮發(fā)圖強：大地的氣勢厚實和順,，相應于此，君子應增厚美德,，容載萬物,。

為了適應21世紀人才培養(yǎng)的需求，加強大學生素質教育,，培養(yǎng)現(xiàn)代化建設需要的知識結構合理,、能力強、素質高,，富有創(chuàng)新精神的專門人才,，認真落實大學生素質拓展計劃，工商管理專業(yè)（1）班全體同學于20xx年3月12,、13號開展了一系列素質拓展活動,，并取得圓滿成功。

此次活動總結有以下三點：

信任同伴,、相信隊長是我們融入團隊,，開展工作的基礎。我們的“信任背摔”項目就讓大家學會信任同伴,、相信團隊,。在隊員的口號中：“準備好了嗎？”“準備好了,！”“我要倒了,，”“來吧！”感動了很多原本膽小的同學,，使他們忘記了恐懼,，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此,。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊,，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感,，才會拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去,。

每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我,、戰(zhàn)勝自我,，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。在我們的人生中,，我們也會遇到很多近在眼前的機遇,，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步,，我們的人生就能前進一大步,，才能更好的將本屬于自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步,，人生一大步”,。而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力,，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力,，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時我們也要相信自己,，成功永遠屬于有自信的人,，一個獲得巨大成功的人，首先應該是自信的,。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實。一分自信,，一分成功,，十分自信，十分成功,。生活給我們無數(shù)個坑洞,，當我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官,，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能,，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞,，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己,，交上滿意答卷。

團結就是力量,，團結就是希望,。只要大家團結一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難,。通過這次拓展過程中的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關系,，更深一層地增加了男女同學之間的友誼,。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”,。

生活中,、工作中沒有一帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣,，充滿挑戰(zhàn),、充滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的,，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員,。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事,，沒有什么不可能完成的任務,；人的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄,，要相信自己,，你就是最棒的！

團隊拓展的活動總結篇十

培訓時間：xx年x月x日

課程時長：一天

培訓過程：

分2隊進行訓練,，團隊建設后,，分別組成xx隊和x隊。

xx隊：xx等

x隊：xxx等

項目進程：

大部分學員都能夠標準的完成項目,，在項目進程中,，團隊成員都能夠做到全力為隊友付出，所有隊員都積極為背摔的隊友做保護,。通過項目使參訓學員增強了自信,、突破自我；同時,，也凝聚了團隊,，使團隊成員感受到了信任的力量，體會到了責任感,，以及對給予自己支持與幫助的隊友的感恩,。

所有參訓學員都完成這個項目的訓練，勇敢地跨越了自己，超越了極限,，重新審視和衡量自己,，增強了自己的勇氣和克服困難的信心與果敢，并在項目中培養(yǎng)了自己堅定目標的信念,，也更深刻地感受到了團隊的力量,。看似一個人在挑戰(zhàn),，背后其實是整個團隊的配合與支持,。

我們常說，付出就有回報,。在項目進行過程中,，幾名學員積極為隊友做保護，在為他人付出的同時,，也學會了如何使用高空下降專業(yè)保護器械,，掌握了一項在緊急情況下可以自我保護及逃生的技能。

這是一個團隊挑戰(zhàn)項目,，兩個團隊都通過團隊配合和共同努力順利完成了項目考驗,。在項目中，團隊成員不拋棄,、不放棄,，努力營救所有隊友，看似不可能完成的任務,，通過不懈的努力也能完成,。團隊成員在過程中表現(xiàn)出的自我犧牲成全更多隊員的精神感動著教練團，每一個人都在為達成目標（營救出全體隊員）盡自己最大的努力和貢獻,，表現(xiàn)得是那樣的堅定和執(zhí)著,。在完成項目后，團隊成員一起享受團隊配合,、支持帶來的成就感和自豪感。

這是一個團隊競技比拼項目,，xx隊與x隊3輪進行比賽,。

xx隊成員之間的協(xié)作能力、默契度要較好一些,。同時我們也看到,，兩隊的成績一輪比一輪要好，這說明通過訓練是可以提升團隊成員的各方面能力,。在進行第3輪比賽前,，教練教給大家一個技巧，在使用了技巧之后我們看到第三輪的成績與第一輪的成績相比已經實現(xiàn)了質的飛躍。

我們說,，方法不對,，努力白費，在做事情前,，要先找準方法,，不要盲目。要找到團隊協(xié)調的感覺,，統(tǒng)一韻律和步調,，不要著急往前走，先解決團隊內部的問題,，磨刀不誤砍柴工說的'就是這個道理,。團隊協(xié)調一致、步調一致,，聚焦目標,，隨時調整步伐，一次比一次更快更好,。

在項目過程中,，xx隊隊長高聲為團隊喊著節(jié)奏，嗓子啞了也毫不松懈,。在一天的訓練中,，隊長也一直發(fā)揮著統(tǒng)籌指揮，帶頭作用,，全力幫助和支持團隊成員,，付出心和貢獻度都較高。

綜合分析：

就培訓剛開始而言,，這支團隊的情緒不高,，學習主動性較差，有被迫而來的感覺,。經過一上午的訓練,，大部分學員進入了訓練狀態(tài)，有部分學員表示,，今天的訓練讓他們仿佛回到學生時代,，又感受到了那種激情與活力。對于團隊,、團隊凝聚力和向心力,，參訓學員都有了明確的認識和理解。培訓就是一面鏡子,，這支團隊在為期一天的培訓過程當中表現(xiàn)出來的責任感,、創(chuàng)造力和執(zhí)行力不輸我們以往培訓的任何團隊，只是需要一些方式去激發(fā)和喚醒，培訓就是一種比較有效的形式,。相信通過這次訓練,，參訓成員都能有較為明顯的提升。

團隊拓展的活動總結篇十一

風和日麗,，經過人力資源部連日來的策劃和組織,，公司30多名員工來到蘇州西山，開始了為期一天的拓展訓練,，戶外團隊拓展訓練心得體會,。這不是一次普通的游玩或娛樂活動，而是活潑生動又非常具有教育意義的體驗式培訓,。這次拓展培訓活動豐富,，寓意深刻，除了考驗動手能力外,，對我們的領導能力和團隊意識也是一次考驗和提升,，也引發(fā)了很多員工內心的思考，現(xiàn)將我的心得體會和感受與大家分享,。

在正式的拓展訓練開始之前,，要求分隊，選出隊長,、取隊名,、選定隊歌，大家都知道選擇隊長是首要任務,，隊長是隊伍的核心,。我們很快選出隊長，并在隊長的帶領下完成了隊名和隊歌的選取,。領導者具備把握方向和機會的能力,，并能帶領團隊及時完成任務，這對團隊的發(fā)展尤為重要,。隊長的個人魅力要對團隊起到凝聚和帶領的作用,，同時隊員也要支持和擁護隊長的領導。所以優(yōu)秀的團隊必須要有優(yōu)秀的核心,。

“鼓舞人心”這個活動考驗了大家的團隊合作意識,，每一個連在鼓上的繩子，都能決定下一次擊球時,，球的偏轉方向和偏離距離，心得體會《戶外團隊拓展訓練心得體會》,。團隊的力量不是某個個人的力量能夠取代的,，團隊中每個人都必須友好協(xié)作、默契配合，目標一致,、行動一致,，努力和付出一致，才能達成團隊目標,?！褒堉劢恿Α币餐瑯芋w現(xiàn)了這一點。

“領導者腳步”這個活動很好的詮釋了溝通在團隊中的重要性,。首先,，團隊要有適合自身的溝通方式和溝通渠道，只有積極地溝通,，才能形成彼此間的信任,，才能將領導的意圖完完全全的貫徹到基層的操作層。同時,，員工完全的領悟了領導者的意圖,，將領導者的構想付諸實踐，才能得到領導更進一步的信任,，才能形成循序漸進的溝通體系,。

最后，團隊還需要競爭,。競爭是殘酷的,，競爭是勇者的游戲，有競爭才有優(yōu)勝劣汰,。勝利的再接再厲;失敗的吸取教訓,，從頭再來?！褒堉劢恿Α苯o我們提供了一個競爭的平臺,。競爭調動了隊員們的積極性，團隊的活力來源于競爭,，團隊的效率來源于競爭,，團隊的質量也來源于競爭，團隊最終的勝利也來源于競爭,。競爭屬于優(yōu)秀的團隊,，優(yōu)秀的團隊需要競爭。

拓展訓練結束了,，團隊的精神仍在隊員心中生長,，公司也將在優(yōu)秀團隊的建設中迎來輝煌。

團隊拓展的活動總結篇十二

團隊精神是一切事業(yè)成功的基礎,，沒有團隊協(xié)作,，一切都只能各自為政,，一盤散沙。個人的成長進步與團隊,，就像魚和水的關系是分不開的,。兩天兩夜的野外拓展“痛并快樂著”，內心的激動卻久久不能平息,?；仡櫽柧氈械奶魬?zhàn)與磨練，我感受頗深：這次由志閩拓展訓練營帶給了我一次身心的大洗禮,，同事之間的傾心付出與鼓勵使我這個弱小的身軀能夠堅持到最后一刻,，這次訓練不僅僅是一種單純的鍛煉身體，而是一種精神,、一種理念,；同時也是一種思維、一種考驗,、一種氣概,。

一、堅定的意志力,，是戰(zhàn)勝困難的根本,。

遇到一點困難，就打“退堂鼓”,，稍有不順利,，情緒就降到“零”。我們都應該增強心理承受能力,，提高“抗擠”,、“抗壓”素質。從訓練一開始,，導師就先從我們意志力的培養(yǎng)上入手,，不斷的打擊、不斷的精神“摧殘”,，使我們全然忘記了自己的性別,，忘記了身份與生活環(huán)境。語言和心靈上的打擊使我想過放棄,、想過退出,，我們這個隊在第一關就沒能忍受住導師的精神“摧殘”，就像還未上戰(zhàn)場的士兵,，我們就已經成了逃兵,，我是隊長，雖然帶病參加這次訓練,，但種種都已不是理由,，代價就是我們這個隊解散了,，痛苦的淚水只能往肚子里咽。在日常工作中,，稍微有些困難的工作，我們就出現(xiàn)了自我安慰的心理：“算了,、干不好的,、還不如安安穩(wěn)穩(wěn)的過、何必弄的那么累呢,、沒必要的”,。所以，只有堅定的意志才能讓我們起好這個頭,，人生路漫漫,，必須經歷無數(shù)的坎坷與磨礪，如果連戰(zhàn)勝困難的勇氣都沒有,，那注定是失敗的,。我堅信自己不會失敗，也不能失敗,，雖然我們解散了,，但不并代表我們放棄了，我告訴自己一定行的,。

二,、良好的紀律性，是干好工作的前提

精神煎熬了一夜,，隊員們拖著疲憊的身軀回到宿舍,，每個人的臉上掛著滿是疲意。洗漱的,、洗澡的,、直接躺床上的，大家似乎連多說一句話的力氣都沒有了,。正當大家都以為可以美美睡上一覺的時候,，隱隱約約聽到了幾聲清脆的哨聲，而后就是教官劃破夜空的喊叫,，安靜的峽谷頓時炸開了鍋,。有提著褲子往外狂奔的、有拖著拖鞋的,、也有披襟散發(fā)的,。最終還是有人在規(guī)定的時間內無法到位，這似乎盡在教官的意料之中,，接下來毫無疑問的懲罰就開始了,?！凹o律”這個詞在以前總覺得是那么微乎其微，可在此刻卻是那么刻骨銘心,，大家都希望能趕緊回去睡覺,。工作中，我們有多少次與規(guī)章制度打擦邊球,，“得過且過,、差不多就好、反正不止我一個人這么干,、沒人知道”等等這些消極思想在公司隨處可見,。無規(guī)矩不成方圓，紀律是約束人的行為,，在一定范圍內是自由的,，超出了這個范圍是需要因此而付出一定代價的。如果連基本的自由都把握不好,，更不用談可能獲得更大的自由,，所以要干好工作應先約束好自己，何可為何不可為之,。

三,、團結互助，是人與人之間溝通的橋梁

博愛,、互助,、患難與共、無私奉獻,，我從進峽谷開始收獲甚多,。一路走至峰頂，有太多感人的情節(jié),，我體質比較弱,，屬于需要那種被幫助的對象，但從進峽谷開始,，我就堅信自己可以走到峰頂,，心里想著應該讓有體力的男同胞去幫助那些比我更需要保護的女生。我一直堅持著,，當走不動的時候,，就與前后的隊友相互鼓勵一下，付出關懷的同時也鼓勵了自己,，在我對她們說加油的時候,，另一方面也是在給自己鼓勁。走在峭壁上，我們前后手拉著手,，愛心化著力量一股股地向后延伸著,，有看到前面的走不動了就推一把，有回頭看看后面跟不上了,，就折回去拉一把,，彼此之間傳遞的不止是力量，更是一種愛心,。大家仿佛在這種艱難環(huán)境下變的更加和諧,、更加默契了。走水路的時候,，我們很多女生一直擔心生理問題，有的把鞋脫了,，生怕鞋子弄濕了,，刺骨冰冷的溪水此刻似一把把利劍逼刺著我們的大腿，所有隊員從腰部以下就沒有一個是干的,，鞋子貼著襪子,，襪子貼著沙子，沙子再貼著的腳掌,，而此時我們部分女生更是有難言之隱,，這時很多男生都伸出了援助的雙手，用他們的實際行動保護著我們,，盡可能不讓我們受到一丁點的傷害,。反觀現(xiàn)實工作生活中，由于許多人,、思想覺悟,、價值觀念、利益追求,、興趣愛好的差別,，有些人的行為方式不利于團結互助，甚至一些損人利己現(xiàn)象也時有發(fā)生,；還有的人喜歡搞小自由主義,，當面不說，背后亂說,，內部不說,，外部亂議論，導致同事與同事之間互相猜疑,，引起同事之間不和睦,；甚至有的人把社會上一些：惟利是圖，損人利己,，愛占便宜也或多或少的帶到了現(xiàn)實工作中,。歷史經驗一再告訴我們：有沒有團結互助的道德風尚,，是判斷一個團隊是否健康的重要標志之一。繼承中華民族優(yōu)良的傳統(tǒng)文化,，很重要的一個方面,，就是弘揚團結友愛、互幫互助的美德,。

四,、計劃周詳、分工明確,，是追求完美的必需品

綜合部的日常工作千頭萬緒,、紛繁復雜。我們部門人員每天都面臨著大量的,、瑣碎的,、不起眼的事務。但是,，這些事務只不過是行政管理這棵大樹上的枝枝葉葉而已,。在這次的安營扎寨及尋找圣火環(huán)節(jié)，就更能體現(xiàn)計劃及分工對整個團隊的重要性,，如果沒有周詳?shù)挠媱?，我們就不可能那么快吃上可口的飯菜，也不可能受環(huán)境制約的情況下在那么短的時間內找到圣火,。如果沒有明確的分工,，可能就會出現(xiàn)消極的隊員等著別人弄好了伺候著，也有可能我們會受罰等等,。這好比我們在組織一次活動,，合理的分工能使我們這個團隊內的各成員得到真正的“物盡其用”，每一個成員都可以在合適的崗位上發(fā)揮其最大的價值,。而明確的分工使得團隊內各成員擁有明確的責任意識,，我們就無法逃避自己所犯的過錯，因此,，大家都必須做好自己的工作,。同時這種在具體工作上的細致分工也可以有效避免重復勞動，由于各成員具體工作的明確,，也可以大幅提高相互協(xié)調合作的效率,。

五、不服輸?shù)年駝?，能讓我們走的更遠,。

在如今，沒有一股不服輸?shù)摹瓣駝拧保瑳]有一種不怕難的“韌勁”,，我們是無法走遠的,。進入野外的第二天，教官就先打了預防針,，接下來的路會比昨天更加困難,，想上車的可以馬上走，我想當時很多人心里都想上車,，但是上車就意味著放棄,，所以沒一個舉手點頭的。事實也確如教官所說,，伊始大家還有說有笑,，隨著時間的推移隊友們笑聲少了，表情也逐漸僵硬了,。大家為了保存體力,，水也是控制著喝，溫和的太陽都變得那么的刺眼毒辣,。隊友們相互攙扶著一路奔跑，因為太痛苦有人撐不住放棄了,，整整近六個小時,，我們的兩條腿就是一直在不斷重復著機械運動?；蛟S這時大家剩下僅僅是不服輸?shù)哪枪申駝旁谥沃麄€身軀向前邁,。大家心里都在暗暗的較勁：“你行我也一定可以的，平時的工作我都不比你差,，這個時候更不能讓你看笑話,。”工作中的我們也要有強烈上進心,，要經常與周邊的,，無論在學習、工作等方面強于自己的人相比,，承認,、敬佩別人的強項，并以此激勵自己趕上或超過他,，只要有了這種不服輸?shù)年駝?，就有可能趕上別人，甚至于超過別人得到收獲,，良性競爭能夠把我們的犟勁有效發(fā)揮出來,，團隊在你追我趕之中不斷得到磨練，團隊發(fā)展壯大了，我們也就可以成就自己,。

六,、堅持、再堅持,，成功其實并非遙不可及,。

俗話說得好：一支筷子易折斷，一捆筷子難變折,。只要團結一致,，有什么困難是我們克服不了的呢？在“折磨”接近尾聲之時,，即將殆盡的體力又接到最后一項任務：“一個半小時完成五公里的沖刺”,。頭腦一片空白，在這種情況下完成規(guī)定時間內的五公里,，而且還要整個團隊同時到達,，如果這時選擇上車，就意味著退出,，兩天的努力就付之東流,？我不想輸，我不想輸給任何人,。每邁出一步的代價是每一滴的汗水,，在時間與體能的煎熬下，隊友們都在相互鼓舞相互攙扶著向前跑動著,。在每一個跨步伴隨著只有我的喘息與心跳聲,，不斷聽到有隊友在我耳旁依稀的呼喚：“你可以的，你是最棒的,，你能戰(zhàn)勝自己,，終點就在前面，”終點這個從未想過的名詞在我面前突然變得有意義了,。堅持,，我一定能到達那里？我好累,，雙腿好酸好麻,，我跑不動了，真的跑不動了,，是不是要放棄,？要不要退出？我一直掙扎著,，拖著早已不協(xié)調的精神與皮襄,，男隊員在一旁攙扶的同時不斷鼓舞著我（）,，我一定能堅持到終點的，當時我是這樣告訴我自己,。有些夢想可以使成就更偉大,，我做到了，原來堅持是可以改變的,，成功也并非遙不可及,。人生是一場長遠的競賽，一場夢想與意志力堅持的競賽,，你可以選擇退出或面對,，放棄是最容易的那個！

團隊精神與積極進取的人生態(tài)度,，是我們這些人應有的基本素質,，也是人格特質的兩大核心內涵。公司領導說過：不要以為你什么都行,，離開了團隊,，你將什么都不是；也不要以為你勢單力孤,，有了團隊,，你也許什么都行！希望我們通過這次的拓展訓練,，都能不斷提升與強化個人心理素質,，更深刻地體驗個人與企業(yè)，下屬與上級,，員工與員工唇齒相依的關系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力,，讓我們的團隊更富凝聚力與戰(zhàn)斗力,！