人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？接下?lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來(lái)看一看吧。

上臺(tái)演講怎么能不緊張篇一

作為一個(gè)初次登臺(tái)的演講者,，心情難免緊張，特備是聽(tīng)眾的某些言語(yǔ)刺激到你,，就會(huì)引起演講者的波動(dòng)情緒,，這是你就該轉(zhuǎn)移目光，有意識(shí)的回避目光對(duì)視,，保持良好的心情,。

在演講前可以聽(tīng)一首輕松愉快的樂(lè)曲，看一些幽默的故事等,。

在演講中,，演講課可以有意識(shí)的把注意力轉(zhuǎn)移到某個(gè)具體的物件上,。比如，可以欣賞會(huì)場(chǎng)的環(huán)境布置,，也可以與人交談,，借此沖淡緊張的情緒。

在演講前,，運(yùn)用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡(jiǎn)便可行,。做法是站立、目視遠(yuǎn)方,、全身放松,、做深呼吸。

在緊張時(shí),，可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功地情緒,，就會(huì)信心倍增。

上臺(tái)演講怎么能不緊張篇二

1. 相信每個(gè)人都能成為一個(gè)好的演講者,。有很多例子可以說(shuō)明一個(gè)普通的演講者如何通過(guò)練習(xí)成為一個(gè)優(yōu)秀的演講者,。

2. 要明白你的聽(tīng)眾希望你成功，他們希望聽(tīng)到一些有趣的,、有意義的,、振奮人心的東西。

3.拒絕那些你不感興趣的演講,。

1. 實(shí)踐是最好的準(zhǔn)備,。你內(nèi)心越自信，你的表現(xiàn)就會(huì)越好,。

2.如果你家人或朋友你身邊,，一面鏡子或你的寵物同樣可以成為你的聽(tīng)眾。試著想象自己站在他們面前演講的樣子,。

3.錄制一段視頻,，然后通過(guò)自我批評(píng)來(lái)提高自己。每次演講至少練習(xí)兩次,，確保你能準(zhǔn)確完成,。

4. 如果你覺(jué)得很不自信，那就在腦子里準(zhǔn)備一篇演講,，不斷練習(xí),。

5. 或者帶著你的筆記，這樣在上臺(tái)前還可以練習(xí),。

6. 如果你還在擔(dān)心,，那就把你的演講稿寫下來(lái)，然后現(xiàn)場(chǎng)朗讀。

1. 如果可能的話,，在你上臺(tái)之前和前排的觀眾談一談,。它可以使情況更友好，幫助你減輕壓力,。

2.上臺(tái)前深呼吸可以降低血壓,，讓頭腦清醒。

3. 做一些面部動(dòng)作來(lái)放松臉部肌肉,，比如睜開(kāi)眼睛或閉上嘴巴,，但不要讓別人看到你。

1. 如果你在演講過(guò)程中忘記了演講內(nèi)容,，不要緊張,，直接進(jìn)入下一個(gè)話題。沒(méi)人會(huì)注意到你的錯(cuò)誤,。

2. 停頓不是問(wèn)題,。因?yàn)樽詈玫难葜v者會(huì)利用停頓來(lái)更清楚地表達(dá)他們的觀點(diǎn)。

3.如果看著聽(tīng)眾的眼睛讓你感到緊張,，那你就可以選擇看向觀眾的頭頂,。

4. 直視觀眾，隨意轉(zhuǎn)換目光,。不要左顧右看,，因?yàn)檫@會(huì)讓你看起來(lái)不值得信任。

5. 如果看著觀眾讓你緊張,，那就看那些友好或微笑的臉,。

6. 最好是用對(duì)話的方式進(jìn)行演講，用簡(jiǎn)單的句子表達(dá)清晰的觀點(diǎn),，不要太咬文嚼字,。

7. 最好適當(dāng)?shù)厥褂弥w語(yǔ)言，不要太死板,。

8. 如果你在顫抖,，那就把你的手攥成拳頭。

9. 如果你能抓住聽(tīng)眾對(duì)你開(kāi)場(chǎng)白的興趣,，整個(gè)演講就會(huì)更容易、更流暢,。

上臺(tái)演講怎么能不緊張篇三

要牢牢的看熟自己要演講的內(nèi)容,。無(wú)論是自己找的演講稿，還是上面給安排的任務(wù),。一定要牢牢地看熟演講稿,。知道自己主要講的是什么，圍繞著什么樣子的主題展開(kāi)的,。仔細(xì)的看每一頁(yè),，反復(fù)的練習(xí)熟讀至特別了解,。

要預(yù)先在鏡子前進(jìn)行多次排練。每次排練都注意觀察自己的面部表情是什么樣子的,。不要過(guò)于張揚(yáng),，或者過(guò)于興奮，保持著一種正常的面部表情,。語(yǔ)調(diào)和語(yǔ)速也是要把握的重點(diǎn),。一個(gè)正常或者激情昂揚(yáng)的語(yǔ)速給人以不同的感覺(jué),。語(yǔ)速過(guò)快讓人聽(tīng)不清演講的內(nèi)容和重點(diǎn),。語(yǔ)調(diào)太慢有讓人厭倦發(fā)困。所以保持正常的語(yǔ)速和語(yǔ)調(diào)十分重要,。

在演講時(shí),，要注意與臺(tái)下的觀眾進(jìn)行互動(dòng)。一個(gè)好的聽(tīng)眾一定會(huì)認(rèn)真與你互動(dòng)的,。所以仔細(xì)看著對(duì)方的眼睛,，微小的細(xì)節(jié)也不要放過(guò)。對(duì)方認(rèn)可的點(diǎn)頭,，或善意的微笑都是對(duì)你的肯定,。如果對(duì)方舉手發(fā)問(wèn)，一定要認(rèn)真地回答他,，他認(rèn)真地按著你的思路分析才會(huì)問(wèn)出問(wèn)題,。那么準(zhǔn)備工作一定要做的充足。

如果演講時(shí)緊張了,，顫音和顫抖或者說(shuō)錯(cuò)話了,，都不要慌。既然已經(jīng)錯(cuò)了,，那就即時(shí)改正,。如果顫音了就悄悄的深吸一口氣。如果有人的目光讓你不舒服,，就避開(kāi)他,，看向不要緊的東西。如果顫抖的話,，就抓住自己最近的東西,，盡量大聲清晰地講出要講的。慢慢就好了,。

最后給大家說(shuō)一下演講的思路,，對(duì)于大部分演講主題都適用的六要素：是什么、怎么樣、為什么,、怎么辦,、大方向、我希望,。怎么理解呢,？我們以銷售這個(gè)話題為例：銷售是什么？銷售的現(xiàn)狀是什么樣的,？為什么是這個(gè)樣子呢,？那我們應(yīng)該怎么做呢？整個(gè)社會(huì)大的發(fā)展趨勢(shì)什么樣的,？我希望以后我們?cè)趺醋?？就這六要素，對(duì)于一般演講思路足夠了,，希望對(duì)大家有用,！