心得體會(huì)是對(duì)所經(jīng)歷的事物的理解和領(lǐng)悟的一種表達(dá)方式，是對(duì)自身成長和發(fā)展的一種反思和總結(jié),。記錄心得體會(huì)對(duì)于我們的成長和發(fā)展具有重要的意義,。那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧,。

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)實(shí)用篇一

第一段：介紹心理健康在大學(xué)生中的重要性（200字）

大學(xué)生時(shí)代是一個(gè)人生最關(guān)鍵的階段之一,，各種新的經(jīng)歷和挑戰(zhàn)不斷涌現(xiàn)，給大學(xué)生的心理健康帶來了更多的壓力和困惑,。為了更好地適應(yīng)這樣的環(huán)境,，大學(xué)生需要具備良好的心理健康。心理健康不僅與個(gè)人的幸福感和生活質(zhì)量密切相關(guān)，也與學(xué)業(yè)的成就和職業(yè)的發(fā)展緊密相連,。因此,，講心理健康對(duì)大學(xué)生尤為重要。

第二段：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,，保持積極心態(tài)（250字）

在面對(duì)大學(xué)生活中的種種困境和挑戰(zhàn)時(shí),，保持積極心態(tài)是至關(guān)重要的。大學(xué)生們可以通過培養(yǎng)良好的心理調(diào)節(jié)能力來實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn),。首先,，我們可以通過尋找適合自己的解壓方式來緩解負(fù)面情緒，如聽音樂,、閱讀,、鍛煉等。其次,，建立良好的人際關(guān)系可以為我們提供寶貴的支持和鼓勵(lì),。最后，積極參與社交活動(dòng)和志愿者工作,，不僅可以拓展自己的社交圈子,，還可以培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和責(zé)任心，增強(qiáng)自信心,。

第三段：培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和時(shí)間管理習(xí)慣（250字）

大學(xué)生活忙碌多樣,，學(xué)業(yè)壓力常常成為大學(xué)生心理健康的重要源泉。因此,，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和時(shí)間管理習(xí)慣對(duì)于維持心理健康至關(guān)重要,。首先，設(shè)定具體的目標(biāo)和計(jì)劃,，做到明確自己的學(xué)習(xí)重點(diǎn),，以提高學(xué)習(xí)效率。其次,，在合理規(guī)劃時(shí)間上,，減少拖延，合理分配時(shí)間給不同的學(xué)習(xí)任務(wù),，以避免產(chǎn)生太大的壓力,。最后，學(xué)會(huì)調(diào)整學(xué)習(xí)和休息的平衡,，休息充足可以讓大腦充電,，提高學(xué)習(xí)效果。

第四段：保持身心健康,，建立健康的生活習(xí)慣（250字）

身心健康是心理健康的基石,，大學(xué)生應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況,，并積極采取措施保持健康的生活習(xí)慣。首先,，保持規(guī)律的作息時(shí)間,，保證每天充足的睡眠，為身體提供足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間,。其次,，均衡飲食是保持身體健康的關(guān)鍵，要注意合理搭配各類食物,，多吃蔬菜水果,，減少油膩和垃圾食品的攝入。同時(shí),，發(fā)展適合自己的鍛煉習(xí)慣,，如跑步、瑜伽等,，能增強(qiáng)體質(zhì)和釋放壓力,。

第五段：尋求專業(yè)幫助，關(guān)注心理健康（250字）

在大學(xué)生活中,，難免會(huì)遇到種種挑戰(zhàn)和困惑,，有時(shí)自身努力還不足以應(yīng)對(duì)。此時(shí),，我們要學(xué)會(huì)主動(dòng)向他人尋求幫助,，并關(guān)注心理健康。學(xué)校和社區(qū)都有心理咨詢服務(wù),，可以提供專業(yè)的建議和支持。此外,，我們還可以加入學(xué)生組織或參加心理健康講座等活動(dòng),，增加對(duì)心理健康的了解并與他人交流。通過這些方式,，我們可以更好地照顧自己的心理健康,，并成為一個(gè)更強(qiáng)大的人。

總結(jié)：心理健康對(duì)大學(xué)生尤為重要,，影響著大學(xué)生的生活幸福感和學(xué)業(yè)成就,。通過調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)學(xué)習(xí)和時(shí)間管理習(xí)慣,、保持身心健康和尋求專業(yè)幫助,，大學(xué)生能夠更好地維護(hù)自己的心理健康，度過這個(gè)關(guān)鍵的成長期,。希望大學(xué)生都能重視心理健康,，并通過自己的努力成為更加堅(jiān)強(qiáng)和幸福的人,。

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)實(shí)用篇二

心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一,、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學(xué),，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折,、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之,，不知為不知,。不知而求止，知而行之,。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切,，既來之，則安之,，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。

二、人際關(guān)系的處理

關(guān)系,，樂于與他人交往,，在交往中能用理解、寬容,、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力,、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展,。

三、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格,，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一,，以誠相待,。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果,。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀,，做出愛的決定,，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不

僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉,，計(jì)劃好自己的時(shí)間,，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)實(shí)用篇三

心理健康是大學(xué)生們寶貴的財(cái)富,，它關(guān)系到他們的學(xué)業(yè)、生活和未來發(fā)展,。作為一名大學(xué)生,，我深深體會(huì)到了保持心理健康的重要性,。在大學(xué)的幾年里,，我積累了一些心得體會(huì)，希望能與大家分享,。首先,，學(xué)會(huì)排解壓力。大學(xué)生活充滿了各種壓力,，如學(xué)業(yè)壓力,、人際關(guān)系壓力等,。當(dāng)面臨壓力時(shí)，我們不妨嘗試采用一些有效的方法來排解壓力,。其次,，與人溝通交流。在忙碌的學(xué)習(xí)生活中,，我們?nèi)菀赘械焦陋?dú)和焦慮,。此時(shí)，與朋友或家人進(jìn)行溝通交流是很重要的,。第三,，保持積極樂觀的心態(tài)。樂觀的心態(tài)能讓我們更好地應(yīng)對(duì)困境,，克服困難,。第四，培養(yǎng)愛好和興趣,。大學(xué)生活充滿了各種機(jī)遇,，我們可以通過參加社團(tuán)、俱樂部等活動(dòng)來培養(yǎng)自己的愛好和興趣,。最后,，培養(yǎng)正確認(rèn)知。我們應(yīng)該通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí),，培養(yǎng)正確的認(rèn)知,，摒棄一些不合理的思維方式。綜上所述,，保持心理健康是大學(xué)生們應(yīng)該重視的問題,，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)合理排解壓力、與人溝通交流,、保持積極樂觀的心態(tài),、培養(yǎng)愛好和興趣以及培養(yǎng)正確認(rèn)知。只有這樣,，我們才能更好地度過大學(xué)時(shí)光,，并為未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

首先,，學(xué)會(huì)排解壓力是保持心理健康的重要一環(huán),。大學(xué)生活往往伴隨著各種壓力，如學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系壓力等,。當(dāng)我們感到壓力過大時(shí),，不妨選擇適當(dāng)?shù)姆绞絹砼沤鈮毫Α＠?，我們可以通過體育鍛煉,、聽音樂,、看電影等放松自己的身心，擺脫煩悶和焦慮的情緒,。此外,，我們還可以尋求一些專業(yè)的心理輔導(dǎo)或咨詢,，向?qū)I(yè)人士傾訴自己的困惑和煩惱,，獲得更好的幫助和支持。

其次,，與人溝通交流是維持心理健康的重要方式之一,。在大學(xué)生活中，我們經(jīng)常會(huì)感到孤獨(dú)和焦慮,，尤其是面對(duì)重大決策和困境時(shí),。此時(shí)，與身邊的朋友,、家人進(jìn)行溝通交流是很重要的,。通過傾訴自己的情感、聆聽他人的建議和想法,，我們可以獲得更多的支持和理解,。同時(shí)，與他人交流也能夠拓寬我們的視野,，從不同的角度看待問題,，找到更好的解決方法。

第三,，保持積極樂觀的心態(tài)是維持心理健康的重要因素,。大學(xué)生活中，我們難免面臨各種困難和挑戰(zhàn),。在這些困難面前,，積極樂觀的心態(tài)能夠讓我們更好地應(yīng)對(duì)和克服。我們可以學(xué)會(huì)積極地看待問題,，找出問題中的機(jī)會(huì)和積極的一面,，而不是陷入消極和自卑的情緒中。同時(shí),，我們也可以積極尋求解決問題的路徑,，采取積極的行動(dòng)，為自己創(chuàng)造更好的未來,。

第四,，培養(yǎng)愛好和興趣有助于心理健康的保持,。大學(xué)生活多彩多姿,，我們應(yīng)該充分利用這個(gè)時(shí)期去發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己的愛好和興趣,。通過參加社團(tuán),、俱樂部等活動(dòng),，我們可以結(jié)交志同道合的朋友，尋找到與自己興趣相關(guān)的機(jī)會(huì)和平臺(tái),。愛好和興趣的培養(yǎng)能夠讓我們享受到快樂和滿足感,，使生活更加有意義,。同時(shí)，愛好和興趣也可以成為我們?nèi)粘Ｉ钪械恼{(diào)劑和舒壓的方式,，讓我們擁有更好的心理狀態(tài),。

最后，培養(yǎng)正確認(rèn)知也是保持心理健康的重要一環(huán),。我們的心理狀態(tài)常常受限于我們對(duì)事物的認(rèn)知和理解,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，我們可以培養(yǎng)正確的認(rèn)知和思維方式,，摒棄一些不合理和消極的思考模式,。例如，我們可以學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我和他人,、正確認(rèn)識(shí)困難和挫折,、正確認(rèn)識(shí)成功和失敗等等。只有通過正確的認(rèn)知,，我們才能更好地處理和應(yīng)對(duì)各種問題和挑戰(zhàn),，擁有更好的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)。

綜上所述,，保持心理健康是大學(xué)生們應(yīng)該重視的問題,。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)合理排解壓力、與人溝通交流,、保持積極樂觀的心態(tài),、培養(yǎng)愛好和興趣以及培養(yǎng)正確認(rèn)知。只有這樣,，我們才能更好地度過大學(xué)時(shí)光,，并為未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在保持心理健康的道路上,，我們應(yīng)該不斷學(xué)習(xí),、積極行動(dòng)，不斷提高自己的心理素質(zhì),，努力追求更好的自我,。相信在我們共同的努力下，我們能夠成為心理健康的大學(xué)生，以更好的狀態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn),。

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)實(shí)用篇四

——大學(xué)生心理健康課心得

我生在南國,，初到北方。第一次獨(dú)自一人搭上火車,，來到離家很遠(yuǎn)的地方上大學(xué),。開學(xué)以來的幾個(gè)月，面對(duì)著不一樣的環(huán)境,，不一樣的生活習(xí)俗,，不一樣的教學(xué)模式，作為大一新生的我,，或多或少地感到些許不適應(yīng),。隱隱地感覺需要一些心理調(diào)節(jié)。所以最初的選課,，我就自覺地選上了大學(xué)生心理健康這一門通識(shí)課,。這也是我第一次接觸到心理學(xué)，而任教的藺桂瑞老師對(duì)心理知識(shí)的系統(tǒng)講解,，課堂上活躍的師生互動(dòng)，我不由被這門課深深吸引??其中給我印象最深、感觸最大的便是人際交往這一主題。

曾經(jīng)做過一些心理測試，測試結(jié)果有些顯示我性格偏內(nèi)向不善與人交往。我想這是我喜靜不愛湊熱鬧的原因。很久之前便被告知,，人際交往是一門藝術(shù),，處在社會(huì)這個(gè)大團(tuán)體中就必須學(xué)會(huì)與人交往,。因?yàn)樵谌粘Ｉ钪?，我們幾乎所有言語行為都與別人有著千絲萬縷的關(guān)系,。我們無法脫離群體獨(dú)立生存，一個(gè)人不管有多高的文化,、多大的本事，如果不懂得與人和諧相處,，也必定是一個(gè)失敗的人,。尤其是在大學(xué)這樣一個(gè)重要階段,，掌握人際交往的技巧顯得更為重要,。大學(xué)校園里有著來自五湖四海的同學(xué),，講著不同方言，體會(huì)不同生活習(xí)俗,，還有形形色色,、豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)。每一項(xiàng)小細(xì)節(jié)都離不開人際交往,。這也是我在心理課上對(duì)人際交往重要性的深刻理解與認(rèn)識(shí),。在開課前，藺老師將我們整個(gè)班分成了多個(gè)小組，每堂課前總會(huì)有這么一個(gè)環(huán)節(jié)，就是讓我們每個(gè)小組內(nèi)的所有成員手拉手圍成一圈,，閉眼感受與組員會(huì)見的心情,。起初我不明白這是為何，還以為這是某種心理催眠,，覺得異樣的別扭著,。小組內(nèi)的成員多是來自不同的學(xué)院，不同的專業(yè),?；ゲ幌嘧R(shí)的我們彼此好奇著，也歡快的交流暢談著,。某種意義上這便是人際交往了吧,。我們得學(xué)會(huì)在各種場合都能與人交談。

大學(xué)心理健康這一堂課教會(huì)我,，愉快,、廣泛和深刻的人際交往有助于個(gè)性發(fā)展與健康。一個(gè)人如果長期缺乏與別人的積極交往,，缺乏穩(wěn)定而良好的人際關(guān)系,，那么此人往往會(huì)有明顯的性格缺陷。這讓我想起多年前的馬加爵事件釀成的慘劇,。若他能處理好人際關(guān)系也不至于有此偏激的行為吧,。

其實(shí),，我想幾乎所有大學(xué)生都知道處理好人際交往對(duì)自身身心健康及對(duì)未來的重要性,。但盡管如此仍是有很多大學(xué)生不知如何正確對(duì)待。現(xiàn)實(shí)中作為大學(xué)生的我們,，由于種種原因出現(xiàn)了各種人際交往問題：比如缺乏主動(dòng)性,、以自我為中心、情緒低落自卑等等,。這一點(diǎn)我覺得跟個(gè)人所處的環(huán)境與人的性格有關(guān),。在課堂上，總有些較為活躍,、表現(xiàn)很積極的同學(xué),，他們活潑開朗，較能健談,。但還有一些同學(xué)表現(xiàn)則淡漠,，興趣缺缺。這一本身就是個(gè)人性格的因素導(dǎo)致的,。如何能提高人際交往能力,，對(duì)此我做了以下思考：

一、克服自卑心理,、提高自信心,。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長處,，畢竟“金無赤足，人無完人”,。在溝通中,，要有交往成功的信心，不能被人際交往失敗的心理困擾,。只有過多與人溝通,，才能增加與他人進(jìn)行社會(huì)比較的機(jī)會(huì)，也有利于發(fā)現(xiàn)自己的長處,，從而有利于形成正確的自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià),，增強(qiáng)自己的信心，克服自卑感,。

二,、寬誠待人，以和為貴,。在生活在與人交往,，最重要的是有一顆誠摯之心，有寬容的胸懷,。因?yàn)槲覀冸y免會(huì)在溝通中與別人產(chǎn)生矛盾摩擦,，這時(shí)就需要我們懂得謙讓，寬誠待人,。學(xué)會(huì)謙讓大度,，克制忍讓，不計(jì)較對(duì)方的態(tài)度,，不計(jì)較對(duì)方的言辭,，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任。寬容是有涵養(yǎng)“肚量”的表現(xiàn),，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑,，能化干戈為玉帛，贏得更多的朋友,。

三,、保持微笑，笑靨常開,。微笑是一種令人看了舒心清爽的表情,。是綻開在臉上的最燦爛的花朵，給人以溫暖與親和力,。人們也傾向于與愛笑的人攀談,，若能保持自然的微笑，無形中也可以為我們?nèi)穗H交往的魅力增一抹亮色,。

四,、學(xué)會(huì)主動(dòng)與人攀談,。只有主動(dòng)，才能不斷的獲得上進(jìn)的機(jī)遇,，才能更有自信,，才能超越自己。主動(dòng)去問好,，主動(dòng)去幫助別人做一些小事,，主動(dòng)去和別人聊天，堅(jiān)持做一段時(shí)間,，就能發(fā)現(xiàn)我們的朋友多了,，心情也好了。這是良好的人際關(guān)系帶給我們的愉悅感,。以上是我上這門課對(duì)人際交往的小小心得,，雖然課程已經(jīng)結(jié)束了，但我覺得這門課真的很有現(xiàn)實(shí)教育意義,。因?yàn)榻陙泶髮W(xué)生出現(xiàn)心理疾病的現(xiàn)象越來越多了,，大學(xué)生犯罪率比以前也增加了。這很大一部分原因是大學(xué)生的一些心理問題得不到解決,，而一再積累最終導(dǎo)致一些悲劇性的結(jié)局,。誠然我希望很多心理知識(shí)能夠得到普及與傳播，讓大學(xué)生的心理素質(zhì)得到提高,。而今后我也會(huì)繼續(xù)對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí),，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長久的,，甚至是一生的,。感謝藺老師對(duì)我們的心理知識(shí)教育,我們受益匪淺,。

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)實(shí)用篇五

大學(xué)是一個(gè)大的集體,，我們每天生活在其中，每天總會(huì)與各種各樣的人接觸,，而如果而我們沒有一個(gè)健康的心理,，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng),，這將會(huì)導(dǎo)致我們覺得生活是孤單的,，是無助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時(shí)生活狀態(tài),，這對(duì)我們的大學(xué)生活是致命的,，畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷，我們也將通過大學(xué)慢慢的融入社會(huì),，而不完整的大學(xué)生活將無法為以后步入社會(huì)做好鋪墊,，這就導(dǎo)致我們無法對(duì)每天的生活充滿激情,。

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長,，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí),，只有通過個(gè)體的選擇,、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟,。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格,、競爭能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑、承受挫折,、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快,，競爭越來越強(qiáng)烈,，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步,，知識(shí)爆炸性地增加,，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”,，人們的觀念意識(shí),、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，我們大學(xué)生更應(yīng)該有一個(gè)健康的心態(tài),，積極的態(tài)度去面對(duì),。

為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的,，這對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)我們的健康有很大的意義,。當(dāng)我們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)照自己,，進(jìn)行心理健康的自我診斷,。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離,，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉,，以期達(dá)到心理健康水平。

所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生,，要想擁有一個(gè)完滿的大學(xué)生活,，心理的健康是必不可少的.。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。也就是說，我們只有心理健康了,，才能去面對(duì)生活中發(fā)生的各種事情,，而至于因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就悶悶不樂好長時(shí)間，也不至于因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折而自暴自棄,，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值,，既能了解自己,，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力,、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià),；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的,、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際,，因而對(duì)自己總是滿意的,；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷,，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對(duì)自己不滿意,；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé),、自怨,、自卑；由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī),。

通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對(duì)我們的重要性,，一個(gè)幸福的人生必須要有健康的心理作為堅(jiān)實(shí)的后盾,，在以后的學(xué)習(xí)與生活中，健康的心理將會(huì)幫我們一步步的走向成功,。所以,，以后我們必須關(guān)注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿,。

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)實(shí)用篇六

大學(xué)生心理健康是每個(gè)大學(xué)生需要重視和關(guān)注的重要問題,。在大學(xué)期間，學(xué)業(yè)壓力,、人際關(guān)系,、未來規(guī)劃等各種因素都會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理健康造成一定的影響。因此,，保持良好的心理健康對(duì)于大學(xué)生來說至關(guān)重要,。在這篇文章中,，我將分享我對(duì)大學(xué)生心理健康的一些心得體會(huì)。

首先,，建立良好的自我認(rèn)知是大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ),。大學(xué)生要了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并接受自己的不完美,。每個(gè)人都有自己的特長和興趣,，而不是所有人都能在某一方面做到完美。對(duì)于自己的不足之處,，我們要積極面對(duì)并與之和解,，而不是埋怨自己或與他人相比較。通過了解自己,，大學(xué)生可以更好地把握自己的能力和目標(biāo),，進(jìn)一步提高自己的心理素質(zhì)。

其次,，積極應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力是保持心理健康的重要一環(huán),。大學(xué)生面臨著課業(yè)繁重、期末考試,、科研論文等各種學(xué)術(shù)壓力,。為了應(yīng)對(duì)這些壓力，我發(fā)現(xiàn)制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間管理是非常必要的,。合理安排時(shí)間,，合理分配精力，做到有計(jì)劃,、有條理地學(xué)習(xí),，有助于減輕學(xué)業(yè)壓力。此外,，我們還可以通過與同學(xué)交流討論,，互相幫助，共同面對(duì)和解決學(xué)業(yè)問題,。當(dāng)我們遇到難題時(shí),，不妨向教師或輔導(dǎo)員尋求幫助，他們會(huì)給予我們及時(shí)的指導(dǎo)和建議,。

第三,，良好的人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生心理健康具有重要影響。在大學(xué)時(shí)期,，我們會(huì)遇到各種各樣的人,，并與他們建立各種各樣的關(guān)系。建立良好的人際關(guān)系有助于我們調(diào)節(jié)情緒,、分享快樂,、解決困難,。然而,，有時(shí)我們會(huì)遇到一些挑戰(zhàn),，比如與室友相處不和諧、與同學(xué)產(chǎn)生矛盾等,。在這種情況下,，我們可以嘗試與對(duì)方進(jìn)行真誠的溝通，理解對(duì)方的立場和需求,，并探索解決問題的方法,。另外，主動(dòng)參加社團(tuán)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐,，可以擴(kuò)大我們的社交圈子,，結(jié)交更多志同道合的朋友。

第四,，保持身心平衡是大學(xué)生心理健康的關(guān)鍵,。在追求學(xué)業(yè)進(jìn)步的同時(shí)，我們也要關(guān)注自己的身體健康,。保持適度的運(yùn)動(dòng)和良好的飲食習(xí)慣,，有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)和抵抗疾病。此外,，良好的睡眠質(zhì)量對(duì)于大學(xué)生的學(xué)習(xí)和心理健康也非常重要,。對(duì)于睡眠不足的情況，我們要及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間,，盡量保證每天的充足睡眠,。除了身體健康，我們還要關(guān)注自己的心理健康,。在學(xué)習(xí)之余,，我們可以進(jìn)行一些自我放松的活動(dòng)，比如讀書,、聽音樂,、寫日記等。在繁忙的大學(xué)生活中,，給自己一些休息和娛樂時(shí)間,，有助于放松心情，調(diào)節(jié)情緒,。

最后,，積極面對(duì)未來規(guī)劃是大學(xué)生心理健康的重要一環(huán)。大學(xué)生面臨著畢業(yè)就業(yè),、職業(yè)選擇等重要決策,，這也會(huì)對(duì)他們的心理健康造成一定影響,。為了積極應(yīng)對(duì)這些問題，我們可以通過自我探索和實(shí)踐來了解自己的興趣和價(jià)值觀,，并嘗試不斷地探索和嘗試新的事物,。在做出決策之前，我們可以與身邊的人進(jìn)行交流和分享,，從他們的經(jīng)驗(yàn)中汲取智慧和建議,。與此同時(shí)，我們也要接受變化和不確定性是生活的一部分,，相信自己的能力和選擇,，勇敢邁向未來。

總之,，大學(xué)生心理健康是一個(gè)長期而復(fù)雜的過程,，需要我們不斷探索和調(diào)整。通過建立良好的自我認(rèn)知,、積極應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力,、良好的人際關(guān)系、身心平衡以及積極面對(duì)未來規(guī)劃,，我們可以更好地保持心理健康,，迎接大學(xué)生活中的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。讓我們共同關(guān)注和呵護(hù)自己的心理健康,，以積極樂觀的態(tài)度迎接未來的發(fā)展,。

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)實(shí)用篇七

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)（一）

在上了大概一學(xué)期的大學(xué)心理健康這門課，我覺得對(duì)我們還是非常有意義的,，因?yàn)樗鼛椭覙淞⒘苏_的世界觀,、人生觀、價(jià)值觀,，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

在處理理想與現(xiàn)實(shí),、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析,，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高,，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng),，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的課堂,，經(jīng)風(fēng)雨,，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn),，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng),。這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己,，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū),。以前我總是缺乏獨(dú)立性,，經(jīng)常感到自己無助,，無能和缺乏精力,，害怕被人遺棄，將自己的需求依附于他人,，過分順從他人的意志,，要求和容忍他人安排自己的生活。通過這門課程我學(xué)會(huì)了幾種解決方法,。習(xí)慣糾正法,。依賴型人格的依賴行為已成為一種習(xí)慣，所以首先必須破除這種不良習(xí)慣,。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做,，哪些是白作決定的。比如獨(dú)自一人去參加一項(xiàng)娛樂活動(dòng)或一周規(guī)定一天這一日不論什么事情,，決不依賴他人,。

美國散文家作家、詩人愛默生說過“健康是人生第一財(cái)富”,，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康,，也應(yīng)包括心理等方面的健康，而心理健康是一個(gè)相對(duì)概念,，沒有絕對(duì)的心理健康,，也沒有絕對(duì)的心理不健康,，通過大學(xué)生心理健康的學(xué)習(xí),，我受益匪淺,。

首先,，它幫助我樹立了自信和信心,，以前我總是認(rèn)為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會(huì)比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼,，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康之后，我才明白事實(shí)并不是這樣,，而作為高職大學(xué)生的我們，又為什么要自暴自棄，而不引以為自豪呢！溫家寶總理也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過分,。”由此足見黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人對(duì)我國職業(yè)教育的重視程度,。這說明我們高職大學(xué)生也有堅(jiān)強(qiáng)的后盾,。

其次，它幫助我明確了前進(jìn)的方向,，高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn),。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手,，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時(shí)光全面發(fā)展自我,，做到不虛大學(xué)之行,。要達(dá)到此目的,，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人才的內(nèi)涵,，否則就會(huì)片面地認(rèn)為高技能人才就會(huì)僅有技能的“人才”,，在校期間只要學(xué)好技術(shù)、練好技能就行了,，其實(shí),，這樣的人才首先必須有健康的心理，樂觀接納我們所在的高職院校,，認(rèn)可我們高職大學(xué)生的這種心理,。

最后，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應(yīng)提供指南,，比爾·蓋茨說過“生活是不公平的,，你要去適應(yīng)它”。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一個(gè)角色轉(zhuǎn)換,，不僅名稱改變了,，而且周圍的環(huán)境也隨之改變了，環(huán)境包括學(xué)習(xí),、生活,、人際、校園文化等環(huán)境,，其中對(duì)大學(xué)生影響最大的是新的人際環(huán)境,，大學(xué)是以集體生活為特征的，來自全國各地,、興趣愛好各異,、生活習(xí)慣不同的同學(xué)共同生活,，難免會(huì)產(chǎn)生矛盾。大學(xué)生交往不再受父母老師的限制,，交往的范圍擴(kuò)大,，但是心理的閉鎖性特點(diǎn)使得大學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽，處理人際關(guān)系相對(duì)困難,，同時(shí),，戀愛問題也提上議事日程。同學(xué)的戀愛以及自己面臨的戀愛,，會(huì)使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜,。對(duì)于處理人際關(guān)系問題，第一,，克服面子心理,，同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上，本來只會(huì)引起矛盾的進(jìn)一步激化,、關(guān)系僵化,。第二，克服沖動(dòng)心理,，大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期,，自制力較弱，遇事容易沖動(dòng),，像騎車相撞以及類似的事情,，是大家都不愿意發(fā)生的，有時(shí)也很難斷定誰是誰非,，雙方謙讓一下就相安無事了,，即使自己有理，也可以忍讓一點(diǎn),，好言相對(duì),，然而，有的人往往一時(shí)沖動(dòng),，氣勢洶洶，把事情搞糟,，第三,，對(duì)別人常懷寬容之心。同學(xué)之間坦誠相待,，互通有無有利于增進(jìn)彼此的友情,，減少不必要的摩擦沖突，第四,，克服封閉心理,，對(duì)于性格內(nèi)向的同學(xué),，最重要的是努力改變自我，自強(qiáng)不息,，主動(dòng)與人親近,。

總之，心理健康是衡量一個(gè)人是否健康的一大指標(biāo),，作為高職大學(xué)生的我們應(yīng)該實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展,，加強(qiáng)自我培養(yǎng)，糾正錯(cuò)誤心理的意識(shí),，做一個(gè)真正意義上的健康的人,。

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)（二）

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性,。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨(dú)立性,，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ),。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識(shí),，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對(duì)未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì),、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒,。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念,，突破時(shí)空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟!大學(xué)生心理健康心得體會(huì)（三）

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,，知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代,。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分,，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感，大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,。但是,，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問題,，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。

在當(dāng)代大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其

三,、

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯(cuò)覺,、幻覺,、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作,、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),！

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)實(shí)用篇八

大學(xué)生心理健康是大學(xué)生活中一個(gè)至關(guān)重要的方面。作為一名大學(xué)生,，我在這幾年的學(xué)習(xí)和生活中積累了一些心得體會(huì),，希望能夠與大家分享。從以下五個(gè)方面出發(fā),，我將談一談我對(duì)大學(xué)生心理健康的認(rèn)識(shí)和感悟,。

首先，建立正確的自我認(rèn)知和價(jià)值觀是維護(hù)大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ),。大學(xué)生時(shí)期是一個(gè)從青少年向成年過渡的重要階段,，我們面臨著來自社會(huì)、學(xué)校,、家庭等各方面的巨大壓力,。在這個(gè)過程中，我們不可避免地會(huì)思考自己的價(jià)值和意義,。因此，我們要正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，避免盲目追求完美,，要學(xué)會(huì)接受自己并且積極發(fā)展自己。同時(shí),，明確自己的核心價(jià)值觀和生活目標(biāo),，這將幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。

其次,，良好的人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生心理健康至關(guān)重要,。在大學(xué)生活中，我們與各種各樣的人打交道,，包括同學(xué),、室友、輔導(dǎo)員等,。建立健康的人際關(guān)系對(duì)我們的成長和發(fā)展非常重要,。正直,、真誠和理解是構(gòu)建良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽他人,，尊重他人的差異,，盡量避免沖突和爭吵。此外,，積極參與大學(xué)的團(tuán)隊(duì)活動(dòng),、社團(tuán)以及各類社交活動(dòng)，也是擴(kuò)大人際關(guān)系圈,、培養(yǎng)社交能力的良好途徑,。

第三，培養(yǎng)良好的心理調(diào)適能力尤為重要,。我們經(jīng)常會(huì)遇到考試壓力,、學(xué)業(yè)困擾以及情感困惑等問題，在這些問題面前,，我們需要學(xué)會(huì)正確地對(duì)待和解決,。首先，要認(rèn)識(shí)到生活中有好的一面和壞的一面,，要換位思考,，從多個(gè)角度看問題。其次,，積極尋求支持和幫助,，與身邊的人分享自己的困擾，尋求他人的建議和意見,。此外,，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，釋放壓力,，可以通過參加運(yùn)動(dòng),、聽音樂、寫日記等方式來舒緩自己的情緒,。最重要的是,，保持積極樂觀的態(tài)度，相信自己能夠度過困難,，重拾信心和動(dòng)力,。

第四，保持身心健康是關(guān)鍵,。大學(xué)生活中,，我們通常會(huì)長時(shí)間面對(duì)電腦，缺乏運(yùn)動(dòng)和休息,，這對(duì)我們的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響,。因此,，我們要意識(shí)到保持身體健康是維護(hù)心理健康的基礎(chǔ)。保持規(guī)律的作息時(shí)間,，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間,，注重飲食和營養(yǎng)均衡，經(jīng)常進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng),，這些都是保持身心健康的有效方法,。同時(shí)，要學(xué)會(huì)放松自己,，讓自己有空間和時(shí)間進(jìn)行休息,，可以通過閱讀、聽音樂等方式來放松心情,，擺脫壓力,。

最后，積極參與社會(huì)實(shí)踐和志愿服務(wù)活動(dòng)有助于提高大學(xué)生心理健康水平,。通過參與社會(huì)實(shí)踐和志愿服務(wù),，我們能夠更好地認(rèn)識(shí)社會(huì)，拓寬自己的視野,。同時(shí),，參與這些活動(dòng)還可以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作能力、領(lǐng)導(dǎo)能力和責(zé)任感,，有助于提高自信心和勇氣,。此外，通過幫助他人,，我們也能獲得滿足感和成就感,，從而促進(jìn)心理健康的提升。

總結(jié)起來,，大學(xué)生心理健康至關(guān)重要,，并且需要我們?cè)诖髮W(xué)期間積極去關(guān)注和維護(hù)。建立正確的自我認(rèn)知和價(jià)值觀,，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的心理調(diào)適能力,，保持身心健康以及積極參與社會(huì)實(shí)踐和志愿服務(wù)活動(dòng),，這些方面都是促進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要途徑。只有我們學(xué)會(huì)了正確對(duì)待和調(diào)整自己的心理狀態(tài),，才能更好地適應(yīng)大學(xué)生活,，實(shí)現(xiàn)自身的發(fā)展和成長。

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)實(shí)用篇九

大學(xué)生之前的我,，對(duì)未來充滿憧憬,，但也有許多心理問題,。在中學(xué)階段，主要的是為自己的學(xué)業(yè)努力,，時(shí)間基本上被學(xué)習(xí)占用了,。隨著“上大學(xué)”這一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)以后，在那三個(gè)月暑假的休息中,，自己一心忙著玩耍和旅游,，卻忘了對(duì)大學(xué)生活做好足夠的心理準(zhǔn)備。一直幻想著大學(xué)是一個(gè)美好的地方,，到了那個(gè)地方后,，我就可以自由地支配時(shí)間，要做些什么什么事情,，學(xué)些什么什么東西,。“大學(xué)”這兩個(gè)字讓我對(duì)未來的生活遐想很有激情,，更有味道,。

就這樣，在夏末秋初的季節(jié),，我進(jìn)入了我的大學(xué),，但當(dāng)我準(zhǔn)備確立自己的大學(xué)目標(biāo)的時(shí)候，自己就產(chǎn)生了許多心理沖突,?！袄硐氲拇髮W(xué)”與“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間有很多的差別，在中學(xué)的時(shí)候,，我心中幻想的大學(xué)是一個(gè)天堂,，是一個(gè)快樂，幸福,，令人流連忘返的地方,。但是剛來大學(xué)的濕乎乎比為有當(dāng)初想象的那么濃烈的興趣和動(dòng)力接觸，追求什么,。發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡,、枯燥。從星期一到星期五,，教室,、宿舍、食堂三點(diǎn)一線,，日復(fù)一日無限循環(huán),。周末清一色呆在寢室和網(wǎng)吧。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡，引起了心理的沖突,。起初一直因?yàn)闆]有適應(yīng)這種情況而很急切,，從而內(nèi)心空白，繼而情緒和斗志低沉,。在大一第一學(xué)期的時(shí)候,，這種“空白”的生活使我更加沉悶，而我則把自己沉溺在網(wǎng)絡(luò)游戲之中,。自從室友介紹了“英雄聯(lián)盟”這款游戲后,，從此我就開始“墮落”了。而且這款游戲中的各種“坑”培養(yǎng)了我的壞脾氣,，我從來沒有發(fā)現(xiàn)我這樣的壞脾氣,，自從與家人交流的時(shí)候出現(xiàn)這樣的狀況，我才知道我在大學(xué)的變化很大,，是壞的變化,，而不是好的變化。從以前不戀游戲的我變成了網(wǎng)吧的?？?，從以前酷愛籃球的我變成了差點(diǎn)說出從此不打籃球的懶散鬼，差一點(diǎn)就對(duì)不起我的偶像麥迪了,。第一學(xué)期的學(xué)期考試中,，我的高等數(shù)學(xué)掛科了，被家里人批評(píng)了一道,，使我的心情更加沮喪,。我心想著，這難道就是我心目中的大學(xué),？頓時(shí),，我的心情又?jǐn)[上了一道黑云。

自從上了大學(xué)生心理健康課以后,，我領(lǐng)悟到了許多,。這門課程給了我很大的幫助，面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突,，它教會(huì)我要形成正確的自己觀念,，因?yàn)榇髮W(xué)與中學(xué)、小學(xué)不一樣,，在中學(xué),、小學(xué)，有著家長和老師的監(jiān)督和幫助,，有著一種被動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài),。而大學(xué)截然相反，在這個(gè)地方,，自己觀念是一個(gè)很重要的.因素,，家長和老師不可能一直幫助和監(jiān)督你，這樣的生活只能靠自己,。心理健康課與大學(xué)生活息息相關(guān),，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對(duì)于很多人來說是一個(gè)很嚴(yán)峻的問題,。這樣的問題也同樣影響著我,。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境,，需主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境,，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。心理健康課還讓我學(xué)到了一點(diǎn)：人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,，有的人從此一蹶不振,，我發(fā)現(xiàn)我差點(diǎn)就成了這種人，也有的人在打擊之后變得更強(qiáng),，有的人永遠(yuǎn)悲觀,，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示著自己“我能行”,，所以他終將成功,。總結(jié)出一條,；有一個(gè)良好的心理和樂觀的態(tài)度,，才會(huì)將你引向成功。

這門課程還幫助我培養(yǎng)勒健全的人格,。它教會(huì)我要勇敢地剖析自己,，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向人格的誤區(qū)，我慢慢地開始正視自己,，通過學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧,，并通過這些技巧的靈活運(yùn)用我的人緣又慢慢好起來，我從這就知道了良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解,，相互了解有賴于彼此思想的溝通,。這改變了我平淡、枯燥的生活,，減少了上網(wǎng)吧的次數(shù),，對(duì)籃球的興趣愛好又大大提高了，促進(jìn)了我和同學(xué),、室友的交流,。心理課的老師很用心,，教育方式也不同，教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?，怎樣?duì)待和父母的爭吵,。上課的老師很棒，很詳細(xì),，很活潑,，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了,，也都活躍起來,。經(jīng)過上課，我的知識(shí)更豐富了,，辦法更多了,，以后遇到類似的情況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事,，打開心扉與別人溝通,，不與別人產(chǎn)生隔閡。

在這門課程的學(xué)習(xí)之中,，我學(xué)會(huì)了規(guī)劃自己的人生,，對(duì)未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃,，剛進(jìn)入大學(xué)的我們,，一定要想好自己的大學(xué)規(guī)劃，該做些什么,，要做些什么,。按自己的規(guī)劃和理想，一步一個(gè)腳印地向自己的人生目標(biāo)靠近,。在第一個(gè)學(xué)期,，我們就寫了一篇大學(xué)規(guī)劃，在那一個(gè)“墮落”的時(shí)間段,，我發(fā)覺我與自己的大學(xué)規(guī)劃“脫了軌,，”所以我要把自己擺正方向，努力向前,。有些時(shí)候,，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃,，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道，走的是岔道,，計(jì)劃往往趕不上改變,，到頭來感嘆行路難,。每個(gè)階段都有自己既定的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正,，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在,。這恰恰可以攻破我大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的生活困惑，所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫助了我。

我認(rèn)為作為大學(xué)生,，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀點(diǎn)額心態(tài),，有正確的自己主觀意識(shí)，能很好地把握自己,，控制自己的情緒,，和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好地融于集體,，能很好地適應(yīng)壞境,。

所以通過所有的總結(jié)，大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自己心理調(diào)適,，做到心理健康：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)沒有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游,，拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2、保持樂觀的情緒和良好的心情,。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,。

通過學(xué)習(xí)心理課罵我的人生觀,、價(jià)值觀以及我的性格都有了很大的變化。開始學(xué)會(huì)了去關(guān)心他人,，去了解別人,，在處理事情的時(shí)候也比以前周到得許多，在朋友心情不好的時(shí)候能給予及時(shí)的安慰以及開導(dǎo),。也懂得了用正確的方法去自己調(diào)節(jié),，傷心的時(shí)候，我會(huì)自己安慰自己,；成功的濕乎乎,，我會(huì)告訴自己不要太驕傲；失敗的時(shí)候,，我會(huì)告訴自己不要?dú)怵H,。大學(xué)生心理健康課這門課程讓我更準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)了自己，也擁有更多的信息使自己在大學(xué)四年中過得充實(shí)又味,，也更有信心創(chuàng)造美好的未來,。

不得不說心理學(xué)是神奇的。雖然這學(xué)期的心理健康課已經(jīng)結(jié)束,，但是它帶給我的卻是無限的,。心理課是有限的，但它的知識(shí)卻是無限的,。它給我塑造了個(gè)自由高尚的靈魂,，他給我照亮了未來的道路。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在我們青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響,。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù),。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩,、價(jià)值觀念多元、新聞輿論沖擊,、社會(huì)瞬息萬變,、的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界,，未來人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī),。

二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此,，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使我們真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自己認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念，突破時(shí)空,，超越自己,，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟,，參與國際人才競爭,，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)實(shí)用篇十

大學(xué)生心理健康一直是一個(gè)備受關(guān)注的話題,，如何保持積極健康的心態(tài),，成為大學(xué)生們共同面臨的挑戰(zhàn)。作為一名即將畢業(yè)的大學(xué)生,，我在大學(xué)的四年里深有體會(huì),。在這篇文章中，我將分享我對(duì)大學(xué)生心理健康的一些心得和體會(huì),。

首先,，要保持積極的心態(tài)。大學(xué)是人生重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn),，它不僅是知識(shí)學(xué)習(xí)的地方,，更是人格塑造的舞臺(tái)。面對(duì)課業(yè)壓力,、就業(yè)壓力和人際壓力,，我們必須保持積極樂觀的心態(tài)。盡管困難和挫折在大學(xué)生活中是不可避免的,，但我們要相信自己能夠克服困難,，努力追求自己的目標(biāo)。當(dāng)我們看到自己取得的進(jìn)步和成就時(shí),，心情就會(huì)變得積極而樂觀,。

其次，要學(xué)會(huì)與他人溝通,。大學(xué)生活是一個(gè)充滿各種人際關(guān)系的階段,。與同學(xué)相處、與老師交流,、與室友相處,，我們必須懂得溝通。當(dāng)我們面臨困難或煩惱時(shí),，找一個(gè)可以傾訴的人是非常重要的,。因?yàn)槲覀內(nèi)穗H交往越多，我們就能獲取不同的觀點(diǎn)和看法，從而更好地處理問題和調(diào)整心態(tài),。

另外,，要學(xué)會(huì)放松和調(diào)整好心情。大學(xué)生活充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力,，我們需要找到一種放松自己的方式,。有些人喜歡運(yùn)動(dòng)，可以去跑步或健身房,；有些人喜歡音樂,，可以聽音樂或玩樂器；有些人喜歡閱讀,，可以找一本喜歡的書來讀,。無論如何，找到一種適合自己的方法來釋放壓力和舒緩緊張的心情非常重要,。此外,，還要學(xué)會(huì)保持良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間,，保持規(guī)律的飲食和運(yùn)動(dòng),，有助于提高身體素質(zhì)和心理健康水平。

同時(shí),，要樹立正確的價(jià)值觀,。大學(xué)生活是價(jià)值觀培養(yǎng)的重要階段,。要培養(yǎng)正確的價(jià)值觀念,，找到適合自己的人生目標(biāo)和價(jià)值追求。不要追求那些虛無縹緲或與自己價(jià)值觀不符合的東西,，要明確自己的目標(biāo)和夢想,，努力朝著它們前進(jìn)。同時(shí),，要珍惜那些真正重要的東西,，比如家人的關(guān)愛、朋友的陪伴和健康的身體,，這些才是我們最為珍貴的財(cái)富,。

最后，要積極培養(yǎng)興趣愛好和提升自己的能力,。大學(xué)生階段是一個(gè)能夠廣泛學(xué)習(xí)和鍛煉的時(shí)期,。除了學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)外，我們還可以培養(yǎng)自己的興趣愛好,，比如參加社團(tuán)活動(dòng),、參加志愿者工作等。通過參與各種活動(dòng),，我們能夠結(jié)識(shí)不同的人,，培養(yǎng)各種技能,，不僅可以提升自己的能力，還能豐富自己的人生,。同時(shí),，培養(yǎng)興趣還能幫助我們舒緩壓力，放松心情,。

綜上所述,，大學(xué)生心理健康對(duì)每個(gè)大學(xué)生來說都是非常重要的。保持積極的心態(tài),、良好的人際關(guān)系,、適當(dāng)?shù)姆潘珊驼{(diào)整心情、樹立正確的價(jià)值觀,、積極培養(yǎng)興趣愛好和提升自己的能力,，都是大學(xué)生們保持心理健康的重要方法。希望每個(gè)大學(xué)生都能夠關(guān)注自己的心理健康,，從而在未來的發(fā)展道路上取得更大的成功,。

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)實(shí)用篇十一

大學(xué)生要成長為有理想、有道德,、有文化,、有紀(jì)律的一代新人，成長為全面建設(shè)小康社會(huì)的生力軍,，接好中國特色社會(huì)主義事業(yè)的接力棒,，就必須既具有較高的'科學(xué)文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng)，又具有健康的生理,、心理素質(zhì)和健全的人格,。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長的需要,，是時(shí)代發(fā)展和社會(huì)全面進(jìn)步對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求,。

大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，容易引發(fā)較多的心理沖突,，而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對(duì)待,，且心理沖突調(diào)適能力較差，對(duì)心理咨詢難以啟齒,，忽視心理健康教育咨詢,，產(chǎn)生心理煩惱和困惑，甚至出現(xiàn)心理障礙,。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對(duì)心理沖突調(diào)適不當(dāng),。大學(xué)生正處于知識(shí)儲(chǔ)備、潛能開發(fā)、就職擇業(yè),、交友戀愛的人生關(guān)鍵時(shí)期,，在這個(gè)時(shí)期很容易引發(fā)較多的心理沖突。由于一些大學(xué)生無法對(duì)產(chǎn)生的心理沖突進(jìn)行調(diào)適或調(diào)適的方法不當(dāng),，很容易產(chǎn)生心理障礙,，嚴(yán)重地影響身心的健康發(fā)展。

大學(xué)生心理健康教育課,，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識(shí),，解析心理異常現(xiàn)象,，傳授心理調(diào)適方法,，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進(jìn)我們身心健康全面發(fā)展,。課程在對(duì)我們進(jìn)行心理健康教育時(shí),，還指導(dǎo)我們加強(qiáng)對(duì)心理沖突調(diào)適能力的提高，使我們學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適,，有效消除心理困惑,，提高承受和應(yīng)對(duì)挫折的能力。課上老師指導(dǎo)我們建立真實(shí)的自信,；由學(xué)會(huì)知識(shí)到學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),；學(xué)會(huì)健康地去“愛”；學(xué)會(huì)與他人相處,；做好成功走向社會(huì)的準(zhǔn)備,。

結(jié)合生活實(shí)際，引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念,，增強(qiáng)我們的心理保健意識(shí),?！坝^念”是人的思想意識(shí)的重要組成部分,，對(duì)人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用?！敖】怠笔俏覀兯煜さ母拍?，也是人們所關(guān)注的問題。人們非常注意自己的健康狀況,，但一提到“健康”,，總把它與“疾病”相聯(lián)系，認(rèn)為身體無“疾病”就是“健康”,。其實(shí)就人的軀體而言,，“健康”并不難定義。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已足能鑒定和驗(yàn)證：只要任何器官都沒有實(shí)質(zhì)上的細(xì)胞病變，就可以說是健康的,。但我們所講的“健康”,，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理,、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力,。”這說明,，人作為一個(gè)整體,，身體和心理是相互依附、彼此制約的,，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài),，并對(duì)社會(huì)有良好的適應(yīng)能力，才能鑒定為“健康”,。

因此,，老師引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們心理保健意識(shí),。在課堂講授中,，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生在日常生活中，除了加強(qiáng)體育鍛煉,，注意飲食衛(wèi)生,，保證自己的生理健康外，還要努力學(xué)習(xí),、加強(qiáng)交往,、注重個(gè)人修養(yǎng)，確保自己的心理健康,。

因?yàn)椋海?）心理健康是保證生理健康的重要條件,。

（2）心理健康是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提，是大學(xué)生進(jìn)行正常學(xué)習(xí),、交往,、生活各方面得到發(fā)展的保證。從現(xiàn)實(shí)情況和社會(huì)發(fā)展需要來看,，作為新世紀(jì)的一代大學(xué)生,，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外，還必須具有相應(yīng)心理素質(zhì)和適應(yīng)能力,，現(xiàn)代社會(huì)的特征是生活節(jié)奏加快,、競爭意識(shí)增強(qiáng)，原有思維方式,、行為方式,、價(jià)值觀念,、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化，要想盡快適應(yīng)社會(huì),，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力,。

結(jié)合大學(xué)生心理健康實(shí)際，培養(yǎng)學(xué)生健全的自我意識(shí),。自我意識(shí)是個(gè)體對(duì)自己以及人我關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),，他在人格形成、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位,。個(gè)體的認(rèn)識(shí),、情感、意志都受其影響和支配,。大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展?fàn)顩r既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應(yīng),，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點(diǎn)。因此,，老師幫助我們正確地認(rèn)識(shí)自我,，了解自身的心理健康實(shí)際，培養(yǎng)我們健全的自我意識(shí),。

辯證唯物主義指出,，外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù),，外因只有通過內(nèi)因才能起作用,。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中，自我意識(shí)不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素,，又是心里不健康的重要標(biāo)志,。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)，最重要的是必須解除學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀”,，培養(yǎng)其健全的自我意識(shí),。

為此，在教學(xué)中,，老師引導(dǎo)我們：

（1）正確認(rèn)識(shí)自我,，即對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)要心中有數(shù),，對(duì)自己的能力能充分估計(jì),，做到自知之明,。

（2）積極地悅納自我,，即積極地喜歡自己、肯定自己,、無條件地接受自己,，包括好的,、壞的、成功的和失敗的,。

（3）有效地控制自我,、完善自我、超越自我,。即有效地約束自己,。

的言行、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志,。只要一個(gè)人能正確地認(rèn)識(shí)自我,、積極地悅納自我，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點(diǎn),，以自尊,、自信、自強(qiáng),、自立的心態(tài)去面對(duì)人生的一切,，就會(huì)在生活和學(xué)習(xí)中避免心理疾患的出現(xiàn)，成為人格健全,、各方面都得到充分發(fā)展的未來的建設(shè)者,。

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)實(shí)用篇十二

聽了某某大學(xué)生安全教育工作〞報(bào)告，我感到資料很精彩,，講的很全面,，所舉案例讓人心境沉重，看后感觸很深,。使我感受到〝學(xué)校安全重于泰山〞,。學(xué)校安全事關(guān)全體師生的生命和財(cái)產(chǎn)，事關(guān)學(xué)校和社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展,。

在此,，談?wù)剛€(gè)人對(duì)學(xué)校安全工作的體會(huì)：

國務(wù)院十分重視安全工作，學(xué)校〝提高認(rèn)識(shí),，加強(qiáng)管理,，以對(duì)學(xué)生極端負(fù)責(zé)的精神做好學(xué)校安全工作。〞為此,，我校確定了安全工作的指導(dǎo)思想及總體目標(biāo)：以樹立安全意識(shí)為主線,，以強(qiáng)化層層管理職責(zé)制為核心，以落實(shí)具體措施為重點(diǎn),，及時(shí)全面排查,。清理和整頓學(xué)校內(nèi)安全隱患，努力創(chuàng)立一個(gè)管理有序,。防控有力,。整改迅速,。環(huán)境安定。校風(fēng)良好的安全禮貌學(xué)校,，確保學(xué)校在良好的教育教學(xué)秩序及生活秩序中穩(wěn)步發(fā)展,。

開展〝六防〞教育?？朔姆N疏理,。堅(jiān)持〝四不放過〞。營造〝四講〞氛圍,。六種意識(shí)：即〝大于天〞意識(shí),。〝職責(zé)〞意識(shí)。〝憂患〞意識(shí),。〝?shù)谝花曇庾R(shí),。〝防范〞意識(shí)。〝共管〞意識(shí),；開展〝六防〞教育,，即防盜。防火,。防震,。防溺水。防觸電,。防交通事故教育活動(dòng),。營造〝四講〞氛圍，即利用橫幅標(biāo)語,。學(xué)校廣播,。班級(jí)黑板報(bào)。主題班會(huì)等多種形式進(jìn)行廣泛宣傳,，營造了一個(gè)〝人人講安全,，處處講安全。時(shí)時(shí)講安全,。事事講安全〞的濃厚氛圍,。

1、建立安全工作日?qǐng)?bào)告和安全整改通知書制度,。制定了《學(xué)校安全自查范圍》,，在全校各班級(jí)。各處室部中設(shè)立了安全檢查員,，要求每一天對(duì)各自范圍內(nèi)的學(xué)生動(dòng)態(tài),。教學(xué)生活設(shè)施。設(shè)備進(jìn)行檢查,。記錄,，并向班主任和各部門職責(zé)人匯報(bào),，最終上報(bào)校長,；然后由校長簽署處理意見,，限期整改；在學(xué)校各區(qū)域配備,。完善消防設(shè)施,，專人負(fù)責(zé)，定期檢查,，使學(xué)校安全管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到學(xué)校的每一個(gè)區(qū)域,，每一個(gè)角落，每一個(gè)時(shí)段,。

2,、重大傷亡事故報(bào)告制度。凡是學(xué)校師生非正常傷亡事故或重大安全事故,，應(yīng)及時(shí)上報(bào)上級(jí)主管部門,。對(duì)發(fā)生的事故應(yīng)按照各自管理權(quán)限及時(shí)查清原因，對(duì)事故職責(zé)者給予嚴(yán)肅處理,，事故善后事宜應(yīng)及時(shí)妥善處理,。對(duì)發(fā)生事故不上報(bào)者，要追究有關(guān)人員的職責(zé),。近年來,，我校在教育局的正確領(lǐng)導(dǎo)下，始終把安全工作放在學(xué)校工作的突出位置,。從增強(qiáng)師生安全意識(shí),，強(qiáng)化學(xué)校安全管理入手，經(jīng)過明確職責(zé),，落實(shí)措施,，將努力營造一個(gè)安全。禮貌,。健康的育人環(huán)境,。

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)實(shí)用篇十三

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己,，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo),，我慢慢的開始正視自己,。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃,，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想,，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近,。人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向,，永遠(yuǎn)是隨波逐流,，得過且過。有些時(shí)候,，理想也等同于我們的目標(biāo),，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道,，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變,，到頭來感嘆行路難,，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰,。

而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生,，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正,，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在,。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量,，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已,。 目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生,，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力,，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo),。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫助了我。

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)實(shí)用篇十四

通過這學(xué)期的學(xué)習(xí),，我對(duì)心理健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)從淺到深,，從模糊到清晰。最主要的認(rèn)識(shí)是：健康不僅是身體上沒有任何疾病,，而且是能正確了解和接納自己,，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，具備良好的環(huán)境適應(yīng)能力及良好的人際關(guān)系。

良好的心理素質(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ),，為此,，我們要不斷完善自己，提高自己的綜合素質(zhì),，首先要辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),，正確認(rèn)識(shí)自己，相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn),。只有這樣,，才能以積極健康的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去,。當(dāng)今時(shí)代是充滿競爭的時(shí)代,，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索,，善于競爭,，善于合作，富于創(chuàng)造是新時(shí)代對(duì)人才的基本要求,。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān),。

通過學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的知識(shí),，同時(shí)更好的認(rèn)識(shí)了自己,，懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長的重要性。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

然而,，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病,，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”,、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等,，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀,；而失戀、考試不及格、不會(huì)做家務(wù),、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來沒什么大不了的事情,，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題,、細(xì)節(jié)平時(shí)都不易為他們所重視,，他們意識(shí)不到這些細(xì)節(jié)容易引發(fā)的危機(jī),，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助,，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾,。

所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些,，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài),，主動(dòng)向?qū)＜艺f出自己所想。事實(shí)上,，每個(gè)人,，在不同階段、不同層面,、在遇到不同的問題事件時(shí)都存在或多或少或輕或重的心理問題,，當(dāng)你感到心情郁悶、焦慮,、信心興趣下降等不適或表現(xiàn)時(shí),，果斷大方地走進(jìn)心理咨詢室，要及時(shí)傾吐,，或上學(xué)校心理咨詢中心傾聽專家的意見,，千萬不要憋在自己心中，自己鉆牛角尖,。去心理咨詢,，就像得了感冒看內(nèi)科醫(yī)生一樣自然。同時(shí)一些性格孤僻內(nèi)向的學(xué)生可以多參加集體活動(dòng),，擴(kuò)大交友圈子,，多聽朋友老師的建議。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折,，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。心理健康是大學(xué)生掌握和學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。

大學(xué)生心理健康心得體會(huì)實(shí)用篇十五

大學(xué)心理健康課讓我覺得受益匪淺,，大家的普遍都很喜歡這門課,，也覺得老師講課很有趣很吸引我們。通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課,，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性,。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感,、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理,。

下面我將講述我上課的心得體會(huì)：

記得我頭一回上心理健康課時(shí)，周圍的同學(xué)都和我說這是“水課”,，可以不用聽課,。聽他們這么一說,，我上課也就沒有那么的緊繃了,。可是當(dāng)課堂時(shí)間過去十分鐘左右,，我不知不覺的放下了手頭上的播放著視頻的手機(jī),，開始豎起耳朵認(rèn)真聽講。陸老師的“知情意+人格”十分簡明扼要的闡明了心理學(xué)研究的主要內(nèi)容,。讓我覺得心理學(xué)仿佛不再是仿佛遙遠(yuǎn)在星辰之外的神秘學(xué)科,。陸老師還教會(huì)了我什么是“大學(xué)生的學(xué)習(xí)方法”像關(guān)鍵詞記憶法、老師課上講一分,，學(xué)生課下學(xué)十分,、遷移等等，這些方法幫了我在很多課程的學(xué)習(xí)上事半功倍,。當(dāng)然老師講了很多心理學(xué)上的理論比如自我效能啊,、人的需求層次理論啊、還有人的心理發(fā)展過程等等都使我對(duì)心理學(xué)有了更清楚的認(rèn)識(shí),，產(chǎn)生了更加濃厚的興趣,。我也有在課下去看心理學(xué)相關(guān)的紀(jì)錄片和書籍。說實(shí)話我在高考填報(bào)志愿時(shí)考慮過報(bào)考心理學(xué),，但由于選課不符合報(bào)考要求只好作罷,，能夠在心理課上學(xué)習(xí)到心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)也算是另一種實(shí)現(xiàn)夢想的方式吧，我真的特別開心,！

后來有一名新的老師來給我們上心理課,。鐘老師上課方式與陸老師不同，她非常喜歡采用游戲的方式來教學(xué)。我還記得那場“寫下你的困難,，我來幫你解決”的游戲,。在那場游戲里，大家匿名在便簽上寫下了各自的問題,，便簽紙又被隨機(jī)分配給了他人來解決,，看到同學(xué)們其實(shí)都有這許許多多相似的困擾，如：害怕四級(jí)考試,、害怕專業(yè)分流考試,、交不到知心朋友、容貌身材焦慮等等,。這些讓我明白了原來我不是一個(gè)人,，我們都一樣。大家也都各抒己見,，盡力幫忙解決這些問題,。哪怕到現(xiàn)在，閉上眼睛回想到當(dāng)時(shí)大家展現(xiàn)出的團(tuán)結(jié),、善良,、智慧，心中都有暖流涌動(dòng),。

無論是陸老師還是鐘利彬老師,，她們的課都使我受益匪淺。在這里我真心的感恩兩位老師,！最后我想說,，對(duì)于說心理課是“水課”而不認(rèn)真聽的同學(xué)，我只能說他們錯(cuò)過了一個(gè)會(huì)讓他們受益終身的課程,。我非常慶幸自己可以及時(shí)醒悟,，也非常慶幸自己可以碰上好的心理老師，今后的日子里我也會(huì)去多多了解心理學(xué)知識(shí),，老師在我心中種下的種子一定會(huì)長成參天大樹,！