心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義，可以幫助個人更好地理解和領(lǐng)悟所經(jīng)歷的事物,，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題，提高實踐能力和解決問題的能力,，促進與他人的交流和分享,。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

大學(xué)生心理健康心得體會篇一

第一段：介紹心理健康在大學(xué)生中的重要性（200字）

大學(xué)生時代是一個人生最關(guān)鍵的階段之一,，各種新的經(jīng)歷和挑戰(zhàn)不斷涌現(xiàn)，給大學(xué)生的心理健康帶來了更多的壓力和困惑,。為了更好地適應(yīng)這樣的環(huán)境，大學(xué)生需要具備良好的心理健康,。心理健康不僅與個人的幸福感和生活質(zhì)量密切相關(guān),，也與學(xué)業(yè)的成就和職業(yè)的發(fā)展緊密相連,。因此，講心理健康對大學(xué)生尤為重要,。

第二段：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持積極心態(tài)（250字）

在面對大學(xué)生活中的種種困境和挑戰(zhàn)時,，保持積極心態(tài)是至關(guān)重要的。大學(xué)生們可以通過培養(yǎng)良好的心理調(diào)節(jié)能力來實現(xiàn)這一點,。首先，我們可以通過尋找適合自己的解壓方式來緩解負面情緒,，如聽音樂、閱讀,、鍛煉等。其次,，建立良好的人際關(guān)系可以為我們提供寶貴的支持和鼓勵,。最后,，積極參與社交活動和志愿者工作，不僅可以拓展自己的社交圈子,，還可以培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和責(zé)任心，增強自信心,。

第三段：培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和時間管理習(xí)慣（250字）

大學(xué)生活忙碌多樣，學(xué)業(yè)壓力常常成為大學(xué)生心理健康的重要源泉,。因此，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和時間管理習(xí)慣對于維持心理健康至關(guān)重要,。首先，設(shè)定具體的目標和計劃,，做到明確自己的學(xué)習(xí)重點,，以提高學(xué)習(xí)效率,。其次,，在合理規(guī)劃時間上，減少拖延,，合理分配時間給不同的學(xué)習(xí)任務(wù)，以避免產(chǎn)生太大的壓力,。最后，學(xué)會調(diào)整學(xué)習(xí)和休息的平衡,，休息充足可以讓大腦充電,，提高學(xué)習(xí)效果,。

第四段：保持身心健康,，建立健康的生活習(xí)慣（250字）

身心健康是心理健康的基石，大學(xué)生應(yīng)該時刻關(guān)注自己的身體狀況，并積極采取措施保持健康的生活習(xí)慣,。首先，保持規(guī)律的作息時間,，保證每天充足的睡眠，為身體提供足夠的休息和恢復(fù)時間,。其次，均衡飲食是保持身體健康的關(guān)鍵,，要注意合理搭配各類食物，多吃蔬菜水果,，減少油膩和垃圾食品的攝入,。同時,，發(fā)展適合自己的鍛煉習(xí)慣,，如跑步、瑜伽等,，能增強體質(zhì)和釋放壓力。

第五段：尋求專業(yè)幫助,，關(guān)注心理健康（250字）

在大學(xué)生活中，難免會遇到種種挑戰(zhàn)和困惑,，有時自身努力還不足以應(yīng)對。此時,，我們要學(xué)會主動向他人尋求幫助,，并關(guān)注心理健康,。學(xué)校和社區(qū)都有心理咨詢服務(wù)，可以提供專業(yè)的建議和支持,。此外，我們還可以加入學(xué)生組織或參加心理健康講座等活動，增加對心理健康的了解并與他人交流,。通過這些方式，我們可以更好地照顧自己的心理健康,，并成為一個更強大的人。

總結(jié)：心理健康對大學(xué)生尤為重要,，影響著大學(xué)生的生活幸福感和學(xué)業(yè)成就。通過調(diào)節(jié)情緒,、培養(yǎng)學(xué)習(xí)和時間管理習(xí)慣、保持身心健康和尋求專業(yè)幫助,，大學(xué)生能夠更好地維護自己的心理健康,，度過這個關(guān)鍵的成長期,。希望大學(xué)生都能重視心理健康,，并通過自己的努力成為更加堅強和幸福的人,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇二

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識,。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認識當前大學(xué)生中存在的健康問題,。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時,，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：

第一,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅持體育鍛煉,、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記億能力減退。

第二,，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標,。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

第三，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識,。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇三

通過大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)，我們了解到如何正確認識自我,，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問題與矛盾,。當代大學(xué)生面臨著巨大的社會壓力，所以如何調(diào)節(jié)好自己的精神,、心理壓力，解決好理想與現(xiàn)實的沖突問題,、人際關(guān)系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要。

一,、自我心理現(xiàn)狀分析

從大學(xué)生心理健康標準考慮，本人智力正常,，人格完整，尊重自己與他人,，人際關(guān)系良好，與大學(xué)生年齡心理特點相適應(yīng),，所追求的目標可取，情緒基本穩(wěn)定,，意志健全。

從自我意識特點考慮,，我能夠獨立思考問題、分析問題,、解決問題,，有自己主見,，不隨波逐流,，但遇到大事有時會猶豫搖擺，受他人暗示影響,。本人逆反心理和依賴心理較弱，開始嘗試著以成人的角度審視社會,，以自己的道德標準分析社會現(xiàn)象，有較強的社會責(zé)任感,，有一定理想和生活目標。雖然自我控制愿望強烈,，但自我控制能力仍然不足。

從情緒特點考慮,，本人情緒體驗豐富多彩，有少兒時的天真活潑,，也有成人的深思熟慮。隨著知識水平提高和知識經(jīng)驗的積累,，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性,。在外界刺激下,，雖能克制自我，但有時仍易沖動,，不能夠很冷靜客觀地分析問題，有時容易感情用事,。在某些場合和特定的問題上，本人常常文飾,、隱藏或抑制自己的真實情感。

從氣質(zhì)特點考慮,，經(jīng)過簡單的氣質(zhì)測驗，本人偏向于多血質(zhì)和粘液質(zhì),。本人活潑生動，熱情積極,，思維靈活，反應(yīng)迅速,，喜歡交往，語言表達能力較佳,，容易感動，很少發(fā)脾氣,，但感情不易流露。善于克制忍讓,，心胸較寬,，不計較小事,，能夠容忍委屈,。當情緒一旦被引起時，能形成強烈穩(wěn)固而深刻的體驗，持久力強,，三思而后行，穩(wěn)重但以被他人左右,，敏感性強。在學(xué)習(xí)和工作中,，是各類活動的積極參與者，工作效率較高,，認真嚴謹，能夠承擔長時間的繁重工作,，始終如一，想干的事情未完成,，可不吃飯不睡覺。辦事力求穩(wěn)妥,，不做沒把握的事。遵守組織紀律,，開會學(xué)習(xí)不打擾別人,，生活有規(guī)律，很少違反作息生活制度,。當厭倦時，只要休息一下,，便會立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入。本人敢于冒險,，喜歡挑戰(zhàn)自我，希望挑戰(zhàn)難度大,、問題復(fù)雜的事情，但缺乏細心。當討論和研究復(fù)雜問題時,，喜歡攝取不同觀點，希望別人能重復(fù)幾遍,。有時會有驕傲情緒，覺得自己要比被人機智和靈敏,。善于交際、待人親切的我容易交上朋友,，但友誼常不穩(wěn)固，缺少知心朋友,。做某一項事情,，能集中注意力,，但不能很快轉(zhuǎn)移注意力至另外的事件,。

從性格特點考慮，本人能夠面對和接納現(xiàn)實,，客觀評價和接收自己、他人和社會,，有較廣闊的視野，就事論事,，熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的性格,，能分辨目的和手段，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗,，有適度的幽默感和創(chuàng)造性,。

從大學(xué)生能力方面考慮,，本人認為自我的自學(xué)能力、數(shù)理邏輯推理能力,、表達能力、分析綜合能力,、處理人際關(guān)系能力、組織協(xié)作能力,、空間認知能力、創(chuàng)造能力都還可以,，但仍需不斷加強。

二,、自我提升計劃

大學(xué)一年級，轉(zhuǎn)變高中時思想觀念,，從心態(tài)上定位好大學(xué)生這個角色。在大規(guī)劃下做好小計劃,，合理預(yù)期困難與結(jié)果，確定大學(xué)目標與發(fā)展方向,，初步了解社會職業(yè),特別是自己未來所想從事的職業(yè)或與自己所學(xué)專業(yè)對口的職業(yè)。大一學(xué)習(xí)任務(wù)相對輕松,，在學(xué)期初已參加了學(xué)校學(xué)生會外聯(lián)部和中文學(xué)院團委組織部,，既可學(xué)習(xí)技能又可以提高自己的組織協(xié)作能力和溝通交流技巧，拓展人際關(guān)系,，又能提高自我的心理素質(zhì)和綜合能力，為以后社會就業(yè)練好兵,。同時參加各種社會實踐活動，如兼職當學(xué)生助理，有利于做事情注重細節(jié),，調(diào)整心態(tài)，面對工作不順與小挫折時能及時應(yīng)對反思,，完善自我。并且利用閑暇時間在圖書館看心理和策劃管理相關(guān)的書籍,，聽聽各種類型的講座，特別是與心理教育有關(guān)的知識講座,，做好心理課的筆記，在預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)中提高心理學(xué)方面的認知,，多與老師同學(xué)溝通交流,，涉獵不同領(lǐng)域的知識文化,，增強自己的知識和內(nèi)涵,，拓寬自己的視野和知識面，提高文化素養(yǎng),，讓自己的大學(xué)生活更精彩，為自己未來的生活鋪好道路,。在注重心理的同時，還要重視體質(zhì)鍛煉,，通過體育選修體育舞蹈和課余的體育鍛煉，不僅能改善和提高自我的身體素質(zhì),，而且能有效防治自我存在的某些心理衛(wèi)生疾病，對身心健康具有良好的效果,。

大學(xué)第二年，拓展自我的地平線,?？紤]清楚畢業(yè)后是立即就業(yè)還是繼續(xù)深造,，了解相關(guān)的信息與活動,并提高自身的心理素質(zhì)和綜合能力為主,通過參加競選學(xué)生會或其他社團組織的學(xué)生干部,，以更深層次地挖掘自我潛力，勇于承擔責(zé)任,，鍛煉能力。并開始嘗試與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的職業(yè)的相關(guān)兼職和社會實踐活動,并要具有堅持性,提高自己的責(zé)任感,主動性和受挫能力, 同時檢驗自己的專業(yè)知識與相關(guān)技能,。同時開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識，參加一些類似與成功心理素質(zhì),、自我革新能力、學(xué)習(xí)工作能力,、交際公關(guān)能力、潛在智慧開發(fā),、口語表達能力、個人組織能力,、創(chuàng)業(yè)經(jīng)營等方面的訓(xùn)練課程，培養(yǎng)健康自信的自我形象,，充實自己。

大學(xué)三年級,，專注本科知識學(xué)習(xí)同時關(guān)注職業(yè)發(fā)展前景，為自己打好就業(yè)的的基石,。細分可能的選擇，目標應(yīng)鎖定在提高求職技能,、確定自己的就業(yè)大體方向，和老師同學(xué)交流求職體會,，學(xué)習(xí)各種就業(yè)技能,，了解搜集就業(yè)信息的渠道,，并積極嘗試加入社會網(wǎng)絡(luò),，向有經(jīng)驗的師兄師姐了解求職情況與社會動態(tài)，增強自我的社會綜合能力,。在面臨就業(yè)與學(xué)習(xí)的雙重壓力下，尋找合適的傾談對象講述大三世界發(fā)生的點滴,，找到合適渠道釋放自我，閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉,，計劃好自己的時間，自我鼓勵與暗示,，增強心理素質(zhì)。

大學(xué)四年級,，因為臨近畢業(yè),所以目標應(yīng)鎖定在提高求職和就業(yè)技能,搜集公司信息,有選擇性地到進行面試獲取就業(yè)機會，同時注意完成本科階段的各種學(xué)習(xí)任務(wù),。在撰寫專業(yè)畢業(yè)論文或各類學(xué)術(shù)文章時,鍛煉自己的獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性。同時

總結(jié)

三、學(xué)習(xí)本門課程的收獲與建議

心理學(xué)讓我們更全面認識到良好的心理素質(zhì)的重要性,。良好的心理素質(zhì)有助于我們不僅在學(xué)業(yè)上而且工作的各個方面獲得更大的成就,。通過心理學(xué)中對自我的全面認識，使我們對我們自身意識,、情緒,、氣質(zhì),、性格、能力等方面的優(yōu)缺點有了系統(tǒng)客觀的認知,，并有助于我們健全人格，提高自我心理素質(zhì)和綜合能力,。心理學(xué)中的各個章節(jié)都從理論講述、分析理解和應(yīng)對措施方面詳細清晰地為我們大學(xué)生的心理健康服務(wù)著,。成熟的人格,，并不意味著我們所在追求的人格完美，但對人生的價值、態(tài)度,、責(zé)任以及生活方式、思維習(xí)慣,、道德情操,、義利觀念都有一套較為穩(wěn)定的態(tài)度取向和行為表現(xiàn)。因此通過學(xué)習(xí)心理學(xué),，我們懂得了要深刻地體驗自我，準確地評價自我性格,；有意識地調(diào)整自我，積極塑造良好個性,；勇敢面對自我，克服性格弱點,。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己,，又接受自己，有自知之明,，即對自己的能力,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價,；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求,；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的,；同時，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責(zé),、自怨、自卑,；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

大學(xué)生心理健康心得體會篇四

通過上了這么多節(jié)的生心理健康課,，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康的重要性。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生,、促進大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,，也是加強和改進大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標準,，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素,，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認知,、良好的情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理,。以下是我的心得：

我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當面對無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境,；要正確對待生活中的挫折,、困苦；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快,，然后確定一個切乎實際的目標,；要知之為知之，不知為不知,。不知而求止，知而行之,。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之,，則安之，使自己具備較強的適應(yīng)能力,。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康,；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害,。因此,，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解、寬容,、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，認識到大學(xué)生的社會責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及,，同時信守責(zé)任，忠貞專一,，以誠相待。要以理解為前提,，以奉獻為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果,。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定，注重愛的交流,，并履行愛的責(zé)任,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進行,，定期進行體育鍛煉,，好自己的時間,，增強自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

大學(xué)生心理健康心得體會篇五

大學(xué)生心理健康是每個大學(xué)生需要重視和關(guān)注的重要問題。在大學(xué)期間,，學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系,、未來規(guī)劃等各種因素都會對大學(xué)生的心理健康造成一定的影響。因此,，保持良好的心理健康對于大學(xué)生來說至關(guān)重要。在這篇文章中,，我將分享我對大學(xué)生心理健康的一些心得體會。

首先,，建立良好的自我認知是大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)。大學(xué)生要了解自己的優(yōu)點和不足,，并接受自己的不完美。每個人都有自己的特長和興趣,，而不是所有人都能在某一方面做到完美,。對于自己的不足之處,，我們要積極面對并與之和解,，而不是埋怨自己或與他人相比較,。通過了解自己,，大學(xué)生可以更好地把握自己的能力和目標,，進一步提高自己的心理素質(zhì)。

其次,，積極應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力是保持心理健康的重要一環(huán)。大學(xué)生面臨著課業(yè)繁重,、期末考試、科研論文等各種學(xué)術(shù)壓力,。為了應(yīng)對這些壓力,，我發(fā)現(xiàn)制定合理的學(xué)習(xí)計劃和時間管理是非常必要的,。合理安排時間，合理分配精力,，做到有計劃、有條理地學(xué)習(xí),，有助于減輕學(xué)業(yè)壓力。此外,，我們還可以通過與同學(xué)交流討論,，互相幫助,，共同面對和解決學(xué)業(yè)問題,。當我們遇到難題時,，不妨向教師或輔導(dǎo)員尋求幫助,，他們會給予我們及時的指導(dǎo)和建議。

第三,，良好的人際關(guān)系對大學(xué)生心理健康具有重要影響,。在大學(xué)時期,，我們會遇到各種各樣的人,，并與他們建立各種各樣的關(guān)系。建立良好的人際關(guān)系有助于我們調(diào)節(jié)情緒,、分享快樂、解決困難,。然而，有時我們會遇到一些挑戰(zhàn),，比如與室友相處不和諧,、與同學(xué)產(chǎn)生矛盾等。在這種情況下,，我們可以嘗試與對方進行真誠的溝通，理解對方的立場和需求,，并探索解決問題的方法,。另外,，主動參加社團活動和社會實踐，可以擴大我們的社交圈子,，結(jié)交更多志同道合的朋友,。

第四,，保持身心平衡是大學(xué)生心理健康的關(guān)鍵。在追求學(xué)業(yè)進步的同時,，我們也要關(guān)注自己的身體健康。保持適度的運動和良好的飲食習(xí)慣,，有助于增強身體素質(zhì)和抵抗疾病。此外,，良好的睡眠質(zhì)量對于大學(xué)生的學(xué)習(xí)和心理健康也非常重要。對于睡眠不足的情況,，我們要及時調(diào)整作息時間，盡量保證每天的充足睡眠,。除了身體健康，我們還要關(guān)注自己的心理健康,。在學(xué)習(xí)之余，我們可以進行一些自我放松的活動,，比如讀書、聽音樂,、寫日記等,。在繁忙的大學(xué)生活中，給自己一些休息和娛樂時間,，有助于放松心情,，調(diào)節(jié)情緒。

最后,，積極面對未來規(guī)劃是大學(xué)生心理健康的重要一環(huán)。大學(xué)生面臨著畢業(yè)就業(yè),、職業(yè)選擇等重要決策，這也會對他們的心理健康造成一定影響,。為了積極應(yīng)對這些問題，我們可以通過自我探索和實踐來了解自己的興趣和價值觀,，并嘗試不斷地探索和嘗試新的事物,。在做出決策之前,，我們可以與身邊的人進行交流和分享,，從他們的經(jīng)驗中汲取智慧和建議。與此同時,，我們也要接受變化和不確定性是生活的一部分，相信自己的能力和選擇,，勇敢邁向未來,。

總之,，大學(xué)生心理健康是一個長期而復(fù)雜的過程，需要我們不斷探索和調(diào)整,。通過建立良好的自我認知、積極應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力,、良好的人際關(guān)系、身心平衡以及積極面對未來規(guī)劃，我們可以更好地保持心理健康,，迎接大學(xué)生活中的挑戰(zhàn)和機遇。讓我們共同關(guān)注和呵護自己的心理健康,，以積極樂觀的態(tài)度迎接未來的發(fā)展。

大學(xué)生心理健康心得體會篇六

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

我認為,，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會、分團委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

大學(xué)生心理健康心得體會篇七

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的`學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識,。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認識當前大學(xué)生中存在的健康問題,。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

第一,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔較重,，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦,、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記億能力減退,。

第二，加強自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實,，學(xué)會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三,，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張，維護身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,，一個好的心理是成就大事的先前條件。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu),，獲得心理咨詢知識,。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運用心理學(xué)方法和技巧,，幫助來訪者自強自立的過程,。作為一名新世紀的大學(xué)生,，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的，每個人都或多或少會有一點心理疾病,，當我們心理呈現(xiàn)亞健康時,，要盡早去看下心理醫(yī)生,，盡早解決,，不要帶著包袱上路。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后,，我受益匪淺,。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀,、價值觀，它讓我更好的認識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。

學(xué)培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫,。大學(xué)的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智,、體,、美全面發(fā)展的高級人才,，可我卻感覺目標的內(nèi)容比較空洞,，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設(shè)計和規(guī)劃自己,。剛開始面對這一切，我茫然不知所措,，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突,，它教會我要形成正確的自我觀念 ,。生活在當今社會的人,，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境,，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧,。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價,，形成正確的自我觀念;然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢,，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己,，也不過高的估計自己,，盡量保持適中的自我期望水平,。 在處理理想與現(xiàn)實,、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎(chǔ)上,，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準自己的主要問題,，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高,，適時調(diào)整,。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”,，經(jīng)風(fēng)雨，見世面,，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強,。并從中獲得社會經(jīng)驗,，正視人生舞臺后面的許多真實情景,，領(lǐng)悟人生的哲理,。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導(dǎo),，為我的未來照亮了道路,。子曰：“有才無德，小人也;有德無才,，君子也;然德才皆具者,，圣人也,?！贝髮W(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個人的成長,，更關(guān)系到國家和民族的未來,。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課,，不僅關(guān)系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān),。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇八

大學(xué)生心理健康是大學(xué)生活中一個至關(guān)重要的方面。作為一名大學(xué)生,，我在這幾年的學(xué)習(xí)和生活中積累了一些心得體會，希望能夠與大家分享,。從以下五個方面出發(fā),，我將談一談我對大學(xué)生心理健康的認識和感悟,。

首先，建立正確的自我認知和價值觀是維護大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ),。大學(xué)生時期是一個從青少年向成年過渡的重要階段，我們面臨著來自社會,、學(xué)校、家庭等各方面的巨大壓力,。在這個過程中，我們不可避免地會思考自己的價值和意義,。因此，我們要正確認識自己的優(yōu)點和缺點,，避免盲目追求完美，要學(xué)會接受自己并且積極發(fā)展自己,。同時,，明確自己的核心價值觀和生活目標，這將幫助我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難,。

其次，良好的人際關(guān)系對大學(xué)生心理健康至關(guān)重要,。在大學(xué)生活中，我們與各種各樣的人打交道,，包括同學(xué)、室友,、輔導(dǎo)員等,。建立健康的人際關(guān)系對我們的成長和發(fā)展非常重要。正直,、真誠和理解是構(gòu)建良好人際關(guān)系的關(guān)鍵,。我們應(yīng)該學(xué)會傾聽他人,，尊重他人的差異,，盡量避免沖突和爭吵,。此外,，積極參與大學(xué)的團隊活動,、社團以及各類社交活動,，也是擴大人際關(guān)系圈,、培養(yǎng)社交能力的良好途徑。

第三,，培養(yǎng)良好的心理調(diào)適能力尤為重要,。我們經(jīng)常會遇到考試壓力,、學(xué)業(yè)困擾以及情感困惑等問題，在這些問題面前,，我們需要學(xué)會正確地對待和解決。首先,，要認識到生活中有好的一面和壞的一面,，要換位思考，從多個角度看問題,。其次,，積極尋求支持和幫助,，與身邊的人分享自己的困擾，尋求他人的建議和意見,。此外，學(xué)會自我調(diào)節(jié),，釋放壓力,，可以通過參加運動、聽音樂,、寫日記等方式來舒緩自己的情緒。最重要的是,，保持積極樂觀的態(tài)度，相信自己能夠度過困難,，重拾信心和動力。

第四,，保持身心健康是關(guān)鍵。大學(xué)生活中,，我們通常會長時間面對電腦，缺乏運動和休息，這對我們的身心健康產(chǎn)生負面影響,。因此,，我們要意識到保持身體健康是維護心理健康的基礎(chǔ),。保持規(guī)律的作息時間,，合理安排學(xué)習(xí)和休息時間,，注重飲食和營養(yǎng)均衡，經(jīng)常進行適度的運動,，這些都是保持身心健康的有效方法。同時,，要學(xué)會放松自己，讓自己有空間和時間進行休息,，可以通過閱讀、聽音樂等方式來放松心情,，擺脫壓力,。

最后,，積極參與社會實踐和志愿服務(wù)活動有助于提高大學(xué)生心理健康水平,。通過參與社會實踐和志愿服務(wù),，我們能夠更好地認識社會，拓寬自己的視野,。同時，參與這些活動還可以培養(yǎng)我們的團隊合作能力,、領(lǐng)導(dǎo)能力和責(zé)任感，有助于提高自信心和勇氣。此外,，通過幫助他人,，我們也能獲得滿足感和成就感,，從而促進心理健康的提升,。

總結(jié)起來,，大學(xué)生心理健康至關(guān)重要，并且需要我們在大學(xué)期間積極去關(guān)注和維護,。建立正確的自我認知和價值觀,，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的心理調(diào)適能力,，保持身心健康以及積極參與社會實踐和志愿服務(wù)活動，這些方面都是促進大學(xué)生心理健康的重要途徑,。只有我們學(xué)會了正確對待和調(diào)整自己的心理狀態(tài),，才能更好地適應(yīng)大學(xué)生活，實現(xiàn)自身的發(fā)展和成長,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇九

所謂健康，有很多人認為只要有強壯的身體,。事實上,，在當今日益復(fù)雜的社會中,，我認為不僅身體健康，精神健康也是不可或缺的,。因此，今天下午的講座對我們的年輕教師來說非常重要,。

師生關(guān)系,、父母關(guān)系和同伴關(guān)系的不和諧是大學(xué)生心理不健康的主要原因,，其中師生關(guān)系是最重要的因素。然而,，目前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化。要克服這些問題,，就要調(diào)整師生關(guān)系，遵循人際關(guān)系中的互動規(guī)律,。其中，人的心理適應(yīng)主要是人際關(guān)系的適應(yīng),，而人的心理主要是人際關(guān)系的失衡。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激,，就是說無論什么樣的人,，都喜歡聽好聽的話,，即使心理明白是假的,、虛的，還是喜歡聽,。所以我們教師就要抓住這一特點在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識,、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”,，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育,，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進人的心理健康,，但前提這些贊賞必須是真誠的,、是被在意的,，在教育教學(xué)的過程中才會起到事半功倍的效果,。

其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些,，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心,，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中,，及時地觀察了解大學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生,，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心,，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的,。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨,、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生,，作為老師我們應(yīng)該及時地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖,，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā),，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨,。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享,、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信,。

之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓、離家出走的,、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們,、去教育他們,，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了,。

通過今天上午李教授的講解后,，讓我明白，大學(xué)生出現(xiàn)逆反,、任性等問題，是由于多種原因造成的,，并非故意和老師作對,。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助,，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣,，要真誠地幫助他們。當我們把問題大學(xué)生當成一個個研究對象“對癥下藥”時,，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學(xué)習(xí),，給我今后的教育教學(xué)工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中,，我一定會好好珍惜的！大學(xué)生心理健康心得體會1000字（篇4）

寒假我參加了教師心理健康培訓(xùn),，培訓(xùn)過程中，就厭學(xué),、網(wǎng)癮,、早戀等問題展開討論,，讓我受益匪淺。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,，在當今社會的教育工作中占有很大的地位，那么如何看待大學(xué)生的各種心理問題,？又如何就大學(xué)生的心理去開展各項工作？我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的.體會,。

一、針對不同年齡階段的學(xué)生特點,，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,。

在學(xué)校里,，每個大學(xué)生的都有著自己不一樣的地方,，有的個性十足，有的卻沉默不語,。做為一個教育工作者，如果只對學(xué)習(xí)好的學(xué)生加以培養(yǎng)而忽視了對后進生的關(guān)心,，那么這算是教育工作的一個失敗。每個學(xué)生都渴望被關(guān)心,，被重視，得到別人的肯定,。因此,，身為一名教育工作者,，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,，應(yīng)該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極,、順暢等上面,，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為學(xué)生建設(shè)和諧平等的集體,，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖,、上進的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn),。

在大學(xué)生管理工作中，心理健康教育特為重要,。特別在對后進生的培養(yǎng),，在了解了大學(xué)生的心理活動后，我們可以對癥下藥,，引導(dǎo)其走向更好的轉(zhuǎn)變方向。其實并不是每個所謂的調(diào)皮學(xué)生都一無是處,，每個身上都有著自己的優(yōu)點,，我們應(yīng)該從他們的優(yōu)點出發(fā)，為了創(chuàng)造機會,，讓他們發(fā)揮他們的才能,，給他們樹立信心，相信這些學(xué)生也會有好的成就出現(xiàn),。同時,，應(yīng)該將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去，先備人再備課，每一個任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的不同特點,，盡量讓每個學(xué)生都看到自己在進步,，這樣也就促進了學(xué)校心理健康工作的開展。

身為教育工作者,，如果教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先必須是心理健康的人。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,，同時也重視自己的心理健康,。每個老師在教育工作中都承受著巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行,，更不可帶著情緒工作。所以只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法,，達到新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。

這次的心理培訓(xùn)課讓我感受很深，在今后的工作中,，我會不斷學(xué)習(xí)，提高自己的知識面,，爭取業(yè)績進入一個新的臺階！大學(xué)生心理健康心得體會1000字（篇5）

在上大學(xué)前就聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科,，于是我就一直在猜測,，心理課到底是怎樣的，是不是老師會給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識呢,，是不是社會心理學(xué)、職場心理學(xué)這一類聽起來很高深的課程呢,？帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課,。四個班的同學(xué)們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣,，教室里回響著老師擴音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多,。同學(xué)們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下,，教室里變得很活躍,，同學(xué)們都很激動,，積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識,，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小。

心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān),，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會中出現(xiàn)了越來越多的問題,，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題,。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨生子女,，在家里被嬌生慣養(yǎng),，從沒做過粗活,，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應(yīng)，而這時候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要,。有的人在初中高中的時候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶,，天天被老師表揚著，被同學(xué)羨慕著，難免會心高氣傲,，自大起來,，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等,，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之后,，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了,，心里的落差不是一點點,，而在宿舍里還是自認為高人一等,，一副不屑與別人為伍的模樣,，久而久之就被大家疏遠了，如果再加點兒壞脾氣,，就會被大家排擠,，日子就沒那么好過了,。

宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異,。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習(xí)慣不一樣,，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私,，一點兒東西都不讓別人碰……這些久而久之都會成為引起矛盾的導(dǎo)火索，但其實只要站在別人的角度,，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的,。大學(xué)其實是個小型的社會，每一個人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會的生活,，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ),，也是在走進社會之前提前的演練,，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的。

老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識,。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒,，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中,，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒,，有利于雙方的溝通和真實的交流。

心理健康課讓我學(xué)到了很多,，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強,，有的人永遠悲觀，所以他一事無成,，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功,。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度,，才會將你引向成功。

大學(xué)生心理健康心得體會篇十

看了北京大學(xué)莊老師的情緒管理講課,，這課使我受益匪淺，他所講的每一個知識點,，都與我們的生活息息相關(guān)。情緒的控制和管理對我們的人生真的是至關(guān)重要的,。

情緒沒有好壞之分，每個人有情緒是正常的,。喜怒哀樂都是人生常態(tài)，所以每個人都要要學(xué)會管理情緒,，做情緒的主人,。

情緒波動在生活中是很常見的,，但情緒層次不同,，有時候過度興奮，會樂極生悲,，過度悲觀會導(dǎo)致自殺,。這樣,，我們就學(xué)以致用，可以用莊老師給我講的揮臂解壓法,，只要不是威脅傷害別人的方法，一切的方法都可以?，F(xiàn)實中,，生活的壓力已經(jīng)把有些人摧殘得體無完膚,，為什么說到壓力呢?因為情緒是由壓力而轉(zhuǎn)變的,，人的壓力,，就是自身的才能缺乏,。舉個例子：作為學(xué)生的我們，學(xué)習(xí)成績是伴隨著我們的精神壓力,，月考，中期考,，掛科，整天就會因為這些事情而感到煩惱,，這些煩惱的來源就是自身的才能缺乏，所要滿足的事情受到了威脅傷害,，就會給我們帶來一種挫敗感，有的人甚至一蹶不振,。

這時候,，我們的`情緒就會因為這些而有一些小波動,，怎么辦呢?這時候我們應(yīng)該把注意力集中在解決這個問題上，我應(yīng)該怎么去解決,，而不是整天的說，我一定要好好學(xué)習(xí),，認真聽講，說空話誰不會?要從失敗中獲取經(jīng)歷,，教訓(xùn)，從而邁出自己的一小步,。向老師，朋友,，家人,，有時候向別人尋求幫助時,，是給自己解決了費事，別人也會因此而感到快樂,，甚至別人還會有一種成就感,，尋求別人幫助也是管理情緒的一個重要方法,。

生活中,，我們要擅長發(fā)覺情緒，當你正在做一件你覺得非常困難的事情時,，比方說，學(xué)編程,，寫代碼。這時,，你會感到非常痛苦，怎么會這么難啊,，于是你就沒有想再學(xué)下去的心了，內(nèi)心就會對編程感到厭煩,，由此,，自身才能缺乏就牽引到情緒的波動,，憤怒，這時應(yīng)該好好想想,，人的一切憤怒，都是來源于自身才能缺乏,，好好想想我為什么要憤怒?你這不是在貶低自己的才能嗎?于是抑制憤怒，自我撫慰,，一遍學(xué)不懂學(xué)第二遍，直到學(xué)懂它為止，有時候憤怒是一種好東西,，它可以使你迸發(fā)出前所未有的潛力,。

老師說，當你遇到難題時,，你應(yīng)該感到快樂，而不是感到沮喪,，因為你又遇到了一個新的東西，你又學(xué)到了一樣新的東西,。當你所遇到的難題自己無法解決，千萬不要憤怒,，悲傷，你應(yīng)該尋求別人的幫助,，這也是提升自己情緒管理的一個方法,。

最近我遇到了一個難題,，經(jīng)常導(dǎo)致我對什么事情都感到厭倦，對什么事情沒有了興趣,，我才漸漸意識到我的情緒一天比一天惡劣，喜怒無常,，我也想從這個狀態(tài)里走出來，可只要我一想到這件事,，我對什么都沒有了興趣，感覺像是經(jīng)歷了生死,，什么事情都無所謂的樣子。情緒有時候真的不是能控制的,，情緒的波動有時候也會給我們生活帶來不必要的費事,學(xué)會控制它,管理它,。

情緒發(fā)生時,，我們在這之前，我們要擅長發(fā)覺它,，把自己從情緒中給拉回來,，與情緒隔離,。當你漸漸的從情緒中走出來時，你要清醒的來處理當前的事情,，理清思路，尋求事情的解決方法,，人只有在保持頭腦清醒時，做出的決定才是美妙的,，當你把這件事情解決后，你會發(fā)現(xiàn)事情沒有你想的那么糟糕,，那么困難,。有一句話說得好：人的一切憤怒是對自己無能的表現(xiàn),。情緒的變化也和心態(tài)有關(guān),，情緒好的人，對生活也是積極樂觀向上的,，他們擅長管理控制情緒，做事的效率也會很高,，所以他們的事情與料想的結(jié)果一樣，內(nèi)心得到滿足,，有著一個舒適的心情,，對生活也是有幫助的,。

當我們被情緒所左右時，我們要適當?shù)慕o自己減壓,，可以利用莊老師給我講的幾個方法

1、揮臂解壓法,，把自己的雙手往腦后抬起，然后再用力甩出,，同時在甩的過程中,，發(fā)出哈的聲音，這樣試著做三分鐘,，你會發(fā)現(xiàn)比之前好多了。

2,、跳莎莎舞，跳舞可以給我們的身體帶來一種輕松的感覺,，這也是一種解壓管理情緒的方法,。

3,、聽音樂,，可以利用音樂軟件播放一些輕柔地音樂，給自己催眠一下,，緩解一下壓力，使自己走出當前的焦慮,。

通過這次演講，我從中學(xué)會了許多管理情緒的方法,，而且感受頗深,，學(xué)以致用,，用到各個方面，當自己有情緒時,，應(yīng)該把它當做是一個鍛煉時機，用到老師所講的方法,，有效的應(yīng)對情緒，管理情緒,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇十一

講座圍繞保持良好心態(tài),，做心情的主子這個主題,，講座起先,，李教授與大家互動做了熱身活動愛的激勵，活躍了全場的氣氛,。講座中，李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵,、高校生存在的主要心理問題、如何調(diào)控心情等方面,，旁征博引,，夸夸其談,，用豐富的案例、生動的圖文,、幽默詼諧的語言闡述了自己才是心情的主子，講座氣氛融洽,，取得了良好的效果。講座結(jié)束后,，同學(xué)們紛紛提問,，李教授耐性回答，,，引導(dǎo)同學(xué)們運用才智的力氣保持良好心態(tài),，做心情的主子，做一個華蜜的人,、歡樂的人、和諧的人,。雙方互動良好,，同學(xué)們主動性很高,。

通過聽這次講座我們都從中了解了許多心理方面的學(xué)問，知道了如何更好地去調(diào)整自己的心態(tài),，學(xué)會要怎么去做自己心情的主子。

首先我們知道高校生存在交際困難,，對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于劇烈的依靠性,，自我意識，學(xué)習(xí)與生活的壓力,，情感困惑和危機等一系列心理問題。在面對這些問題時,，我們就必需學(xué)會正確的處理,。

學(xué)會調(diào)控心情很重要,，其實心情如四季般自然地發(fā)生，一旦心情產(chǎn)生波動時,，個人會表現(xiàn)開心、生氣,、哀痛、焦慮或悲觀等各種不怎么做心情的主子同的內(nèi)在感受,，假如負面心情常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會對個人產(chǎn)生負面的影響,，如影響身心健康,、人際關(guān)系或日常生活等。

限制心情的方法有許多,，最簡潔的就是讓壞的心情得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來;或者是讓自己一個人呆一會兒,，漸漸安靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯的,。還有就是我們應(yīng)當多交點摯友。

假如有摯友的話,，應(yīng)當多和他們一起玩一下，不管是簡潔的一起出門逛逛,，還是別的,，多談?wù)勑?。脾氣須要克制，不能想如何就如何?/p>

變更自我心情,，增加自信念的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我確定的話，以激勵自我,。另外要讓生活豐富起來，可以挑一些自己有愛好的東西,。做一做，有成就感,，就有生活的華蜜感了,，整個人神采也就不一樣了,。還有我們要記住每個人生活中都有一段低迷的時期，要放寬心,，每個人都是這樣的，通過自己的努力和摯友的幫助,，我們都會走出那段時期的,?？隙ㄒ獙ψ约河行拍睢Ｎ覀円獙W(xué)會用這些方法來幫助自己保持良好心態(tài),，限制心情，做心情的主子,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇十二

告辭了中學(xué)時代，跨進高校,，進入了一個全新的生活天地。人每踏進一個新環(huán)境,，都會遇到一系列新問題,。上高校后,，驚惶的學(xué)習(xí)、嚴格的紀律,、寬松的生活環(huán)境,，我們一下子難以適應(yīng)。所以說,，作為高校生應(yīng)當留意心理健康，完成學(xué)業(yè)深造的同時,，主動主動適應(yīng)高校生活,，讓高校生活過得充溢而有意義,。

學(xué)校給我們開設(shè)了心理課程，導(dǎo)師是陳理才,。雖說陳導(dǎo)師其貌不揚，年紀與我們相仿,，但卻絲毫沒有減弱其幽默的“威力”,。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑,。原本以為心理課是導(dǎo)師發(fā)表長篇大論，不大情愿去,，第一堂課還遲到哩。事實上呢,，陳導(dǎo)師并不“簡潔”,，我凳還沒坐熱,，已徹底被其迷住了,。說實在，上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受,。在不知不覺中學(xué)到了學(xué)問，同時,，還讓自己發(fā)覺了自己。

健康是人生的第一財寶,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的`基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力,、主動的心情、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì),、堅毅的意志和成熟的心理行為等?！拔倚睦碛袉栴}嗎,？”“我的心理與他人比較是否正常？”這些可以說是每個成長中的高校生可能都會問到的問題,。以前自己對心理健康標準缺乏相識，總覺得自己是個“怪人”,，“心理有問題”。有時,，還會因某方面的心理壓力或障礙過于驚惶恐驚,。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理學(xué)問后,，覺得心理障礙其實也并不行怕。只要剛好賜予關(guān)注,，并加以引導(dǎo)，這些成長中的困擾是可以消退的,。

記得陳導(dǎo)師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”,，“鼻子小也有好處，不簡潔被天上掉落的東西砸中”,。說得太對了，不是么,？換一個角度看事物,，其實也不會太壞,，要樂觀啊,。我們時常因自己的長相、實力,、學(xué)習(xí)成果等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮，嚴峻者還會過度自卑,。有這樣一句名言“天生我材必有用”,，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學(xué)會自我相識,，在比較過程中，不能特地“以己之長比別人之短”,，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的優(yōu)勢和劣勢,，特長和短處,，達到揚長避短,，縮小差距的目的,。

陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來,，讓同學(xué)來猜。在此之前,，我從沒發(fā)覺自己有什么優(yōu)點,，而且還是3個以上，有那么多嗎,？搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個,。經(jīng)過課堂上導(dǎo)師的啟發(fā)，我又陸接連續(xù)想到了好幾個,，哇塞,，原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛,，怎么始終沒發(fā)覺？一個小小的心理測試,，讓我自信“番了一翻”。

高校心理課程結(jié)束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止,！直到恒久！

大學(xué)生心理健康心得體會篇十三

作為天子嬌子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3,、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇十四

作為一名老師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的老師,，能在課堂中創(chuàng)建一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng),，從而能夠歡樂地探究學(xué)問領(lǐng)域,把學(xué)習(xí)變成樂趣.因而提高教學(xué)效率。正所謂親其師信其道,。什么樣的樹結(jié)什么樣的果,，什么樣的老師教什么樣的學(xué)生。通過此次傾聽講座,，不但增加了我刻苦鉆研、努力奮斗的信念和力氣,。還使我意識到重新諦視自己的價值，正確看待自己的優(yōu)缺點,。學(xué)習(xí)駕馭心理調(diào)整的方法,，學(xué)會緩解心理壓力,；人生都不是一帆風(fēng)順，遇到困難與挫折要英勇面對知難而進,！

就如講座所講：學(xué)會調(diào)整不穩(wěn)定心情，保持心理的健康平衡;所以我打算做歡樂圣潔天使,。看身邊同事領(lǐng)導(dǎo)都象鮮花雨露般美妙!吸取芳香與養(yǎng)料儲備精神食糧,！正所謂，學(xué)人之長補己之短,，樹立正確的人生觀,！就能敏捷的選擇自己愉悅心態(tài)角度去思索問題,、機靈正確處理問題。培育多種愛好與愛好,，如冰心老人所說：讀書好讀好書陶冶情操。關(guān)注時事新聞,，做一名熱愛祖國，崇尚教化事業(yè)的品質(zhì)良好的新型老師,。只有這樣，才能以主動健康地工作,，熱忱投入到教學(xué)活動中去,。只有這樣學(xué)而不厭、誨人不倦,、追求真理的主動思想，就能順應(yīng)教化信息技術(shù)發(fā)展,，更好的打造高效課堂,。也就會成為一名合格的新型人民老師,。

講座最大的亮點是：如何擁有歡樂,？闡釋簡潔明白，就是首先要擁有一雙發(fā)覺歡樂的眼睛,；其次要擁有能夠發(fā)覺歡樂的`才智。進而介紹提升心理素養(yǎng)的方法,，讓我耳目一新、激昂不已,?？芍^受益匪淺?。∥矣煮w會到,，老師要保持一份健康主動的心態(tài)，要放下過多的心理負擔輕裝上陣,。這樣多輕松？還要節(jié)制物欲,、簡化生活保持心靈的單純與自由,。保持主動心態(tài),，學(xué)會寬容以仁愛之心待人??在我看來,，這可謂是人生大才智,。這樣的心態(tài)讓我與同事姐妹們和諧相處,。真是歡樂,！還要不盲目競爭,，避開心理過度驚慌,。這話實乃金玉良言啊,！所以我覺得有衣有食當知足。真是人知足定常樂,！物欲橫流的今日，我們有這樣的思想應(yīng)當是一種心靈超脫吧,？我確定這樣主宰自己的生活、工作,，結(jié)合實際發(fā)表點見解，首先必需要有健康的生活習(xí)慣,。工作和作息要有規(guī)律,；要有良好的心理承受實力,；培育良好的人際關(guān)系；管教兒女和為人處世要光明正大,；公義正直、和善寬容,、實事求是，有良好心態(tài),，真誠地對待身邊的人，微笑面對人生,、主動期盼美妙將來,！用向上的心態(tài)去做每件事，用歡樂愛憐之心去酷愛身邊全部學(xué)生,！一個連孩子都不愛的人怎么能當老師呢？孩子才是真正的天使!人之初性本善,，性相近習(xí)相遠,！我們只需賜予正確引領(lǐng),！愿歡樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺娜亢⒆雍屯拢尨蠹叶汲蔀闅g樂的老師,！這是我最深的體會?感謝這次師德講座，都是主動的思想點撥,。會讓我的生命花束綻放藝術(shù)奇葩。擁有主動崇高的思想真歡樂,！做健康美德老師更歡樂,！

大學(xué)生心理健康心得體會篇十五

心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一,、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快,，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知,。不知而求止，知而行之,。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之,，則安之，使自己具備較強的適應(yīng)能力,。

二、人際關(guān)系的處理

關(guān)系,，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,，認識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣,。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

三,、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責(zé)任,，忠貞專一，以誠相待,。要以理解為前提,，以奉獻為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響,，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛的決定,，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不

僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進行心理咨詢,，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間,，增強自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

大學(xué)生心理健康心得體會篇十六

學(xué)了心理學(xué)之后吧，給我來說最大的感悟就是：所有的問題,，都是自己的`問題。

而學(xué)了心理學(xué)之后,，我會明白，凡事都有正反兩面,，這個例子的正面就是,，我想和你做朋友,，我對你好，所以你也對我好,，于是我們你好我好大家好；但是,，這里還有個但是，反面就是,，我想和你做朋友，我對你很好,，但是,，你卻不理不睬,，甚至還轉(zhuǎn)身離去，這個時候也不能怪人家,，而是應(yīng)該反思自己，為什么在對方離去的時候,，我們會有這樣的情緒，應(yīng)該如何理解和接納,。

為什么我們總是想要改變別人呢,？實際上，改變別人基本上是不可能的,，能做的，只是改變自己,，從而通過自己的改變影響別人產(chǎn)生改變,，當然這種改變是好是壞,，不得而知，但是只有自己先改變,，別人才會有所改變。

學(xué)心理學(xué)的過程就是不斷學(xué)習(xí)不斷改善自己的過程,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇十七

大學(xué)生要成長為有理想、有道德,、有文化、有紀律的一代新人,，成長為全面建設(shè)小康社會的生力軍,，接好中國特色社會主義事業(yè)的接力棒,，就必須既具有較高的'科學(xué)文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng)，又具有健康的生理,、心理素質(zhì)和健全的人格。加強大學(xué)生心理健康教育,，是大學(xué)生健康成長的需要，是時代發(fā)展和社會全面進步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求,。

大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時期,，容易引發(fā)較多的心理沖突，而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對待,，且心理沖突調(diào)適能力較差，對心理咨詢難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢,，產(chǎn)生心理煩惱和困惑，甚至出現(xiàn)心理障礙,。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對心理沖突調(diào)適不當。大學(xué)生正處于知識儲備,、潛能開發(fā)、就職擇業(yè),、交友戀愛的人生關(guān)鍵時期，在這個時期很容易引發(fā)較多的心理沖突,。由于一些大學(xué)生無法對產(chǎn)生的心理沖突進行調(diào)適或調(diào)適的方法不當,，很容易產(chǎn)生心理障礙,，嚴重地影響身心的健康發(fā)展。

大學(xué)生心理健康教育課,，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識，解析心理異?，F(xiàn)象，傳授心理調(diào)適方法,，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進我們身心健康全面發(fā)展,。課程在對我們進行心理健康教育時,，還指導(dǎo)我們加強對心理沖突調(diào)適能力的提高,，使我們學(xué)會進行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑,，提高承受和應(yīng)對挫折的能力。課上老師指導(dǎo)我們建立真實的自信,；由學(xué)會知識到學(xué)會學(xué)習(xí),；學(xué)會健康地去“愛”；學(xué)會與他人相處,；做好成功走向社會的準備。

結(jié)合生活實際,，引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念，增強我們的心理保健意識,?！坝^念”是人的思想意識的重要組成部分,，對人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用?！敖】怠笔俏覀兯煜さ母拍睿彩侨藗兯P(guān)注的問題,。人們非常注意自己的健康狀況，但一提到“健康”,，總把它與“疾病”相聯(lián)系，認為身體無“疾病”就是“健康”,。其實就人的軀體而言,，“健康”并不難定義?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已足能鑒定和驗證：只要任何器官都沒有實質(zhì)上的細胞病變，就可以說是健康的,。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外,，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力,?！边@說明,，人作為一個整體，身體和心理是相互依附,、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài),，并對社會有良好的適應(yīng)能力，才能鑒定為“健康”,。

因此,，老師引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念,，增強我們心理保健意識,。在課堂講授中，特別強調(diào)學(xué)生在日常生活中,，除了加強體育鍛煉，注意飲食衛(wèi)生,，保證自己的生理健康外,，還要努力學(xué)習(xí),、加強交往、注重個人修養(yǎng),，確保自己的心理健康。

因為：（1）心理健康是保證生理健康的重要條件,。

（2）心理健康是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的前提，是大學(xué)生進行正常學(xué)習(xí),、交往,、生活各方面得到發(fā)展的保證,。從現(xiàn)實情況和社會發(fā)展需要來看，作為新世紀的一代大學(xué)生,，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外,，還必須具有相應(yīng)心理素質(zhì)和適應(yīng)能力,，現(xiàn)代社會的特征是生活節(jié)奏加快、競爭意識增強,，原有思維方式、行為方式,、價值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化,，要想盡快適應(yīng)社會,，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。

結(jié)合大學(xué)生心理健康實際,，培養(yǎng)學(xué)生健全的自我意識,。自我意識是個體對自己以及人我關(guān)系的認識和評價，他在人格形成,、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位。個體的認識,、情感,、意志都受其影響和支配,。大學(xué)生自我意識的發(fā)展狀況既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應(yīng)，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點,。因此，老師幫助我們正確地認識自我,，了解自身的心理健康實際，培養(yǎng)我們健全的自我意識,。

辯證唯物主義指出,，外因是變化的條件,，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因只有通過內(nèi)因才能起作用,。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中，自我意識不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素,，又是心里不健康的重要標志,。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)，最重要的是必須解除學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀”,，培養(yǎng)其健全的自我意識。

為此,，在教學(xué)中,，老師引導(dǎo)我們：

（1）正確認識自我,，即對自己的優(yōu)點、缺點要心中有數(shù),，對自己的能力能充分估計，做到自知之明,。

（2）積極地悅納自我，即積極地喜歡自己,、肯定自己,、無條件地接受自己,，包括好的、壞的,、成功的和失敗的。

（3）有效地控制自我,、完善自我、超越自我,。即有效地約束自己,。

的言行、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志,。只要一個人能正確地認識自我、積極地悅納自我,，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點,，以自尊,、自信、自強,、自立的心態(tài)去面對人生的一切，就會在生活和學(xué)習(xí)中避免心理疾患的出現(xiàn),，成為人格健全、各方面都得到充分發(fā)展的未來的建設(shè)者,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇十八

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己,，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。在心理課上,，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己,。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學(xué)的學(xué)生,，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想,，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近,。人的一生如果沒有目標,，沒有方向，永遠是隨波逐流,，得過且過。有些時候,，理想也等同于我們的目標,，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道，走的是岔道,，計劃往往趕不上改變,，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果,。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。

而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生,，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正,，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在,。一旦緊咬目標,，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已,。 目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生,，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力,，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標,。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫助了我。