心得體會對個(gè)人的成長和發(fā)展具有重要意義，可以幫助個(gè)人更好地理解和領(lǐng)悟所經(jīng)歷的事物,，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題,，提高實(shí)踐能力和解決問題的能力，促進(jìn)與他人的交流和分享,。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇一

第一段：介紹心理健康在大學(xué)生中的重要性（200字）

大學(xué)生時(shí)代是一個(gè)人生最關(guān)鍵的階段之一,，各種新的經(jīng)歷和挑戰(zhàn)不斷涌現(xiàn)，給大學(xué)生的心理健康帶來了更多的壓力和困惑,。為了更好地適應(yīng)這樣的環(huán)境,，大學(xué)生需要具備良好的心理健康。心理健康不僅與個(gè)人的幸福感和生活質(zhì)量密切相關(guān),，也與學(xué)業(yè)的成就和職業(yè)的發(fā)展緊密相連,。因此，講心理健康對大學(xué)生尤為重要,。

第二段：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,，保持積極心態(tài)（250字）

在面對大學(xué)生活中的種種困境和挑戰(zhàn)時(shí)，保持積極心態(tài)是至關(guān)重要的,。大學(xué)生們可以通過培養(yǎng)良好的心理調(diào)節(jié)能力來實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn),。首先，我們可以通過尋找適合自己的解壓方式來緩解負(fù)面情緒,，如聽音樂,、閱讀、鍛煉等,。其次,，建立良好的人際關(guān)系可以為我們提供寶貴的支持和鼓勵(lì)。最后,，積極參與社交活動(dòng)和志愿者工作,，不僅可以拓展自己的社交圈子,，還可以培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和責(zé)任心，增強(qiáng)自信心,。

第三段：培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和時(shí)間管理習(xí)慣（250字）

大學(xué)生活忙碌多樣,，學(xué)業(yè)壓力常常成為大學(xué)生心理健康的重要源泉。因此,，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和時(shí)間管理習(xí)慣對于維持心理健康至關(guān)重要,。首先，設(shè)定具體的目標(biāo)和計(jì)劃,，做到明確自己的學(xué)習(xí)重點(diǎn),，以提高學(xué)習(xí)效率。其次,，在合理規(guī)劃時(shí)間上,，減少拖延，合理分配時(shí)間給不同的學(xué)習(xí)任務(wù),，以避免產(chǎn)生太大的壓力,。最后，學(xué)會調(diào)整學(xué)習(xí)和休息的平衡,，休息充足可以讓大腦充電,，提高學(xué)習(xí)效果,。

第四段：保持身心健康,，建立健康的生活習(xí)慣（250字）

身心健康是心理健康的基石，大學(xué)生應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況,，并積極采取措施保持健康的生活習(xí)慣,。首先，保持規(guī)律的作息時(shí)間,，保證每天充足的睡眠,，為身體提供足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間。其次,，均衡飲食是保持身體健康的關(guān)鍵,，要注意合理搭配各類食物，多吃蔬菜水果,，減少油膩和垃圾食品的攝入,。同時(shí)，發(fā)展適合自己的鍛煉習(xí)慣,，如跑步,、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)和釋放壓力,。

第五段：尋求專業(yè)幫助,，關(guān)注心理健康（250字）

在大學(xué)生活中,，難免會遇到種種挑戰(zhàn)和困惑，有時(shí)自身努力還不足以應(yīng)對,。此時(shí),，我們要學(xué)會主動(dòng)向他人尋求幫助，并關(guān)注心理健康,。學(xué)校和社區(qū)都有心理咨詢服務(wù),，可以提供專業(yè)的建議和支持。此外,，我們還可以加入學(xué)生組織或參加心理健康講座等活動(dòng),，增加對心理健康的了解并與他人交流。通過這些方式,，我們可以更好地照顧自己的心理健康,，并成為一個(gè)更強(qiáng)大的人。

總結(jié)：心理健康對大學(xué)生尤為重要,，影響著大學(xué)生的生活幸福感和學(xué)業(yè)成就,。通過調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)學(xué)習(xí)和時(shí)間管理習(xí)慣,、保持身心健康和尋求專業(yè)幫助,，大學(xué)生能夠更好地維護(hù)自己的心理健康，度過這個(gè)關(guān)鍵的成長期,。希望大學(xué)生都能重視心理健康,，并通過自己的努力成為更加堅(jiān)強(qiáng)和幸福的人。

大學(xué)生心理健康心得體會篇二

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識,。這些知識的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

那么,，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時(shí)用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記億能力減退,。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康。

第三,，積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺,，對我以后的生活都起到了積極的作用。

大學(xué)生心理健康心得體會篇三

通過大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)，我們了解到如何正確認(rèn)識自我,，并分析自己的性格,，由此我們才能解決好各種問題與矛盾。當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的社會壓力,，所以如何調(diào)節(jié)好自己的精神,、心理壓力，解決好理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題,、人際關(guān)系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要,。

一、自我心理現(xiàn)狀分析

從大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮,，本人智力正常,，人格完整，尊重自己與他人,，人際關(guān)系良好,，與大學(xué)生年齡心理特點(diǎn)相適應(yīng)，所追求的目標(biāo)可取,，情緒基本穩(wěn)定,，意志健全。

從自我意識特點(diǎn)考慮,，我能夠獨(dú)立思考問題,、分析問題、解決問題,，有自己主見,，不隨波逐流，但遇到大事有時(shí)會猶豫搖擺,，受他人暗示影響,。本人逆反心理和依賴心理較弱，開始嘗試著以成人的角度審視社會,，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會現(xiàn)象,，有較強(qiáng)的社會責(zé)任感，有一定理想和生活目標(biāo),。雖然自我控制愿望強(qiáng)烈,，但自我控制能力仍然不足。

從情緒特點(diǎn)考慮,，本人情緒體驗(yàn)豐富多彩，有少兒時(shí)的天真活潑,，也有成人的深思熟慮,。隨著知識水平提高和知識經(jīng)驗(yàn)的積累，情緒的自控能力加強(qiáng)，但還存在明顯的波動(dòng)性,。在外界刺激下,，雖能克制自我，但有時(shí)仍易沖動(dòng),，不能夠很冷靜客觀地分析問題,，有時(shí)容易感情用事。在某些場合和特定的問題上,，本人常常文飾,、隱藏或抑制自己的真實(shí)情感。

從氣質(zhì)特點(diǎn)考慮,，經(jīng)過簡單的氣質(zhì)測驗(yàn),，本人偏向于多血質(zhì)和粘液質(zhì)。本人活潑生動(dòng),，熱情積極,，思維靈活，反應(yīng)迅速,，喜歡交往,，語言表達(dá)能力較佳，容易感動(dòng),，很少發(fā)脾氣,，但感情不易流露。善于克制忍讓,，心胸較寬,，不計(jì)較小事，能夠容忍委屈,。當(dāng)情緒一旦被引起時(shí),，能形成強(qiáng)烈穩(wěn)固而深刻的體驗(yàn)，持久力強(qiáng),，三思而后行,，穩(wěn)重但以被他人左右，敏感性強(qiáng),。在學(xué)習(xí)和工作中,，是各類活動(dòng)的積極參與者，工作效率較高,，認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn),，能夠承擔(dān)長時(shí)間的繁重工作，始終如一,，想干的事情未完成,，可不吃飯不睡覺,。辦事力求穩(wěn)妥，不做沒把握的事,。遵守組織紀(jì)律,，開會學(xué)習(xí)不打擾別人，生活有規(guī)律,，很少違反作息生活制度,。當(dāng)厭倦時(shí)，只要休息一下,，便會立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入,。本人敢于冒險(xiǎn)，喜歡挑戰(zhàn)自我,，希望挑戰(zhàn)難度大,、問題復(fù)雜的事情，但缺乏細(xì)心,。當(dāng)討論和研究復(fù)雜問題時(shí),，喜歡攝取不同觀點(diǎn)，希望別人能重復(fù)幾遍,。有時(shí)會有驕傲情緒,，覺得自己要比被人機(jī)智和靈敏。善于交際,、待人親切的我容易交上朋友,，但友誼常不穩(wěn)固，缺少知心朋友,。做某一項(xiàng)事情,，能集中注意力，但不能很快轉(zhuǎn)移注意力至另外的事件,。

從性格特點(diǎn)考慮,，本人能夠面對和接納現(xiàn)實(shí)，客觀評價(jià)和接收自己,、他人和社會,，有較廣闊的視野，就事論事,，熱愛自己周圍的事物,，有獨(dú)立自主的性格，能分辨目的和手段,，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗,，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。

從大學(xué)生能力方面考慮,，本人認(rèn)為自我的自學(xué)能力,、數(shù)理邏輯推理能力,、表達(dá)能力,、分析綜合能力,、處理人際關(guān)系能力、組織協(xié)作能力,、空間認(rèn)知能力,、創(chuàng)造能力都還可以，但仍需不斷加強(qiáng),。

二,、自我提升計(jì)劃

大學(xué)一年級，轉(zhuǎn)變高中時(shí)思想觀念,，從心態(tài)上定位好大學(xué)生這個(gè)角色,。在大規(guī)劃下做好小計(jì)劃，合理預(yù)期困難與結(jié)果,，確定大學(xué)目標(biāo)與發(fā)展方向,，初步了解社會職業(yè),特別是自己未來所想從事的職業(yè)或與自己所學(xué)專業(yè)對口的職業(yè)。大一學(xué)習(xí)任務(wù)相對輕松,，在學(xué)期初已參加了學(xué)校學(xué)生會外聯(lián)部和中文學(xué)院團(tuán)委組織部,，既可學(xué)習(xí)技能又可以提高自己的組織協(xié)作能力和溝通交流技巧，拓展人際關(guān)系,，又能提高自我的心理素質(zhì)和綜合能力,，為以后社會就業(yè)練好兵。同時(shí)參加各種社會實(shí)踐活動(dòng),，如兼職當(dāng)學(xué)生助理,，有利于做事情注重細(xì)節(jié)，調(diào)整心態(tài),，面對工作不順與小挫折時(shí)能及時(shí)應(yīng)對反思,，完善自我。并且利用閑暇時(shí)間在圖書館看心理和策劃管理相關(guān)的書籍,，聽聽各種類型的講座,，特別是與心理教育有關(guān)的知識講座，做好心理課的筆記,，在預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)中提高心理學(xué)方面的認(rèn)知,，多與老師同學(xué)溝通交流，涉獵不同領(lǐng)域的知識文化,，增強(qiáng)自己的知識和內(nèi)涵,，拓寬自己的視野和知識面，提高文化素養(yǎng),，讓自己的大學(xué)生活更精彩,，為自己未來的生活鋪好道路,。在注重心理的同時(shí)，還要重視體質(zhì)鍛煉,，通過體育選修體育舞蹈和課余的體育鍛煉,，不僅能改善和提高自我的身體素質(zhì)，而且能有效防治自我存在的某些心理衛(wèi)生疾病,，對身心健康具有良好的效果,。

大學(xué)第二年，拓展自我的地平線,?？紤]清楚畢業(yè)后是立即就業(yè)還是繼續(xù)深造，了解相關(guān)的信息與活動(dòng),并提高自身的心理素質(zhì)和綜合能力為主,通過參加競選學(xué)生會或其他社團(tuán)組織的學(xué)生干部,，以更深層次地挖掘自我潛力,，勇于承擔(dān)責(zé)任，鍛煉能力,。并開始嘗試與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的職業(yè)的相關(guān)兼職和社會實(shí)踐活動(dòng),并要具有堅(jiān)持性,提高自己的責(zé)任感,主動(dòng)性和受挫能力, 同時(shí)檢驗(yàn)自己的專業(yè)知識與相關(guān)技能,。同時(shí)開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識，參加一些類似與成功心理素質(zhì),、自我革新能力,、學(xué)習(xí)工作能力、交際公關(guān)能力,、潛在智慧開發(fā),、口語表達(dá)能力、個(gè)人組織能力,、創(chuàng)業(yè)經(jīng)營等方面的訓(xùn)練課程,，培養(yǎng)健康自信的自我形象，充實(shí)自己,。

大學(xué)三年級,，專注本科知識學(xué)習(xí)同時(shí)關(guān)注職業(yè)發(fā)展前景，為自己打好就業(yè)的的基石,。細(xì)分可能的選擇,，目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職技能、確定自己的就業(yè)大體方向,，和老師同學(xué)交流求職體會,，學(xué)習(xí)各種就業(yè)技能，了解搜集就業(yè)信息的渠道,，并積極嘗試加入社會網(wǎng)絡(luò),，向有經(jīng)驗(yàn)的師兄師姐了解求職情況與社會動(dòng)態(tài)，增強(qiáng)自我的社會綜合能力,。在面臨就業(yè)與學(xué)習(xí)的雙重壓力下,，尋找合適的傾談對象講述大三世界發(fā)生的點(diǎn)滴,，找到合適渠道釋放自我，閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢,，定期進(jìn)行體育鍛煉，計(jì)劃好自己的時(shí)間,，自我鼓勵(lì)與暗示,，增強(qiáng)心理素質(zhì)。

大學(xué)四年級,，因?yàn)榕R近畢業(yè),所以目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職和就業(yè)技能,搜集公司信息,有選擇性地到進(jìn)行面試獲取就業(yè)機(jī)會，同時(shí)注意完成本科階段的各種學(xué)習(xí)任務(wù),。在撰寫專業(yè)畢業(yè)論文或各類學(xué)術(shù)文章時(shí),鍛煉自己的獨(dú)立解決問題的能力和創(chuàng)造性,。同時(shí)

總結(jié)

三、學(xué)習(xí)本門課程的收獲與建議

心理學(xué)讓我們更全面認(rèn)識到良好的心理素質(zhì)的重要性,。良好的心理素質(zhì)有助于我們不僅在學(xué)業(yè)上而且工作的各個(gè)方面獲得更大的成就,。通過心理學(xué)中對自我的全面認(rèn)識，使我們對我們自身意識,、情緒,、氣質(zhì)、性格,、能力等方面的優(yōu)缺點(diǎn)有了系統(tǒng)客觀的認(rèn)知,，并有助于我們健全人格，提高自我心理素質(zhì)和綜合能力,。心理學(xué)中的各個(gè)章節(jié)都從理論講述,、分析理解和應(yīng)對措施方面詳細(xì)清晰地為我們大學(xué)生的心理健康服務(wù)著。成熟的人格,，并不意味著我們所在追求的人格完美,，但對人生的價(jià)值,、態(tài)度、責(zé)任以及生活方式,、思維習(xí)慣,、道德情操、義利觀念都有一套較為穩(wěn)定的態(tài)度取向和行為表現(xiàn),。因此通過學(xué)習(xí)心理學(xué),，我們懂得了要深刻地體驗(yàn)自我，準(zhǔn)確地評價(jià)自我性格,；有意識地調(diào)整自我,，積極塑造良好個(gè)性；勇敢面對自我,，克服性格弱點(diǎn),。

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己,，又接受自己,，有自知之明，即對自己的能力,、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價(jià)；對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求,；對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意的,；同時(shí),，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷,，也能安然處之,。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際,，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨,、自卑,；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去,；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。

大學(xué)生心理健康心得體會篇四

通過上了這么多節(jié)的生心理健康課,，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康的重要性,。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生、促進(jìn)大學(xué)生健康成長,、培養(yǎng)全面的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn),，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素,，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知,、良好的情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理,。以下是我的心得：

我們都是從高中升到大學(xué),，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑、苦悶等,，當(dāng)面對無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受,，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境,；要正確對待生活中的挫折、困苦,；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo),；要知之為知之，不知為不知。不知而求止,，知而行之,。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之,，則安之,，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞,，身心健康受到傷害。因此,，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及，同時(shí)信守責(zé)任,，忠貞專一,，以誠相待,。要以理解為前提,，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果,。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響,，學(xué)會運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價(jià)值觀,，做出愛的決定，注重愛的交流,，并履行愛的責(zé)任,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康,，爭取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行,，定期進(jìn)行體育鍛煉,，好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

大學(xué)生心理健康心得體會篇五

大學(xué)生心理健康是每個(gè)大學(xué)生需要重視和關(guān)注的重要問題,。在大學(xué)期間,，學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系,、未來規(guī)劃等各種因素都會對大學(xué)生的心理健康造成一定的影響。因此,，保持良好的心理健康對于大學(xué)生來說至關(guān)重要,。在這篇文章中,，我將分享我對大學(xué)生心理健康的一些心得體會。

首先,，建立良好的自我認(rèn)知是大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ),。大學(xué)生要了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并接受自己的不完美,。每個(gè)人都有自己的特長和興趣,，而不是所有人都能在某一方面做到完美,。對于自己的不足之處,，我們要積極面對并與之和解，而不是埋怨自己或與他人相比較。通過了解自己,，大學(xué)生可以更好地把握自己的能力和目標(biāo),，進(jìn)一步提高自己的心理素質(zhì)。

其次,，積極應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力是保持心理健康的重要一環(huán),。大學(xué)生面臨著課業(yè)繁重,、期末考試,、科研論文等各種學(xué)術(shù)壓力。為了應(yīng)對這些壓力,，我發(fā)現(xiàn)制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間管理是非常必要的,。合理安排時(shí)間，合理分配精力,，做到有計(jì)劃,、有條理地學(xué)習(xí)，有助于減輕學(xué)業(yè)壓力,。此外,，我們還可以通過與同學(xué)交流討論，互相幫助,，共同面對和解決學(xué)業(yè)問題,。當(dāng)我們遇到難題時(shí)，不妨向教師或輔導(dǎo)員尋求幫助,，他們會給予我們及時(shí)的指導(dǎo)和建議,。

第三，良好的人際關(guān)系對大學(xué)生心理健康具有重要影響,。在大學(xué)時(shí)期,，我們會遇到各種各樣的人，并與他們建立各種各樣的關(guān)系,。建立良好的人際關(guān)系有助于我們調(diào)節(jié)情緒,、分享快樂、解決困難,。然而,，有時(shí)我們會遇到一些挑戰(zhàn)，比如與室友相處不和諧,、與同學(xué)產(chǎn)生矛盾等,。在這種情況下，我們可以嘗試與對方進(jìn)行真誠的溝通,，理解對方的立場和需求,，并探索解決問題的方法,。另外，主動(dòng)參加社團(tuán)活動(dòng)和社會實(shí)踐,，可以擴(kuò)大我們的社交圈子,，結(jié)交更多志同道合的朋友。

第四,，保持身心平衡是大學(xué)生心理健康的關(guān)鍵,。在追求學(xué)業(yè)進(jìn)步的同時(shí)，我們也要關(guān)注自己的身體健康,。保持適度的運(yùn)動(dòng)和良好的飲食習(xí)慣,，有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)和抵抗疾病。此外,，良好的睡眠質(zhì)量對于大學(xué)生的學(xué)習(xí)和心理健康也非常重要,。對于睡眠不足的情況，我們要及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間,，盡量保證每天的充足睡眠,。除了身體健康，我們還要關(guān)注自己的心理健康,。在學(xué)習(xí)之余,，我們可以進(jìn)行一些自我放松的活動(dòng)，比如讀書,、聽音樂,、寫日記等。在繁忙的大學(xué)生活中,，給自己一些休息和娛樂時(shí)間,，有助于放松心情，調(diào)節(jié)情緒,。

最后,，積極面對未來規(guī)劃是大學(xué)生心理健康的重要一環(huán)。大學(xué)生面臨著畢業(yè)就業(yè),、職業(yè)選擇等重要決策，這也會對他們的心理健康造成一定影響,。為了積極應(yīng)對這些問題,，我們可以通過自我探索和實(shí)踐來了解自己的興趣和價(jià)值觀，并嘗試不斷地探索和嘗試新的事物,。在做出決策之前,，我們可以與身邊的人進(jìn)行交流和分享，從他們的經(jīng)驗(yàn)中汲取智慧和建議,。與此同時(shí),，我們也要接受變化和不確定性是生活的一部分,，相信自己的能力和選擇，勇敢邁向未來,。

總之,，大學(xué)生心理健康是一個(gè)長期而復(fù)雜的過程，需要我們不斷探索和調(diào)整,。通過建立良好的自我認(rèn)知,、積極應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力、良好的人際關(guān)系,、身心平衡以及積極面對未來規(guī)劃,，我們可以更好地保持心理健康，迎接大學(xué)生活中的挑戰(zhàn)和機(jī)遇,。讓我們共同關(guān)注和呵護(hù)自己的心理健康,，以積極樂觀的態(tài)度迎接未來的發(fā)展。

大學(xué)生心理健康心得體會篇六

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ),。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考,、參與意識較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

我認(rèn)為,，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會,、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺,，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時(shí)空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟!

大學(xué)生心理健康心得體會篇七

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的`學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識,。這些知識的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題,。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

第一,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉,、休息,，使生活有規(guī)律,。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦,、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維,、記億能力減退,。

第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康,。

第三,，積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,，一個(gè)好的心理是成就大事的先前條件。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程,。作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生,，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的,，每個(gè)人都或多或少會有一點(diǎn)心理疾病,，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時(shí),，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決,，不要帶著包袱上路,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺,。它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀、價(jià)值觀,，它讓我更好的認(rèn)識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握,，覺得很困惑和迷茫,。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智,、體,、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞,，目標(biāo)的階段性也不明確,，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切,，我茫然不知所措,，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突,，它教會我要形成正確的自我觀念 。生活在當(dāng)今社會的人,，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境,，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧,。首先,，一個(gè)人要能對自己做出實(shí)事求是的評價(jià)，形成正確的自我觀念;然后,，客觀認(rèn)識個(gè)人能力的優(yōu)勢和劣勢,，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己,，也不過高的估計(jì)自己,，盡量保持適中的自我期望水平。 在處理理想與現(xiàn)實(shí),、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上,，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,，然后有針對性的學(xué)習(xí),、努力提高，適時(shí)調(diào)整,。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng),，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨,，見世面,，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng),。并從中獲得社會經(jīng)驗(yàn),，正視人生舞臺后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理,。

人的靈魂是思想,，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導(dǎo),，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德,，小人也;有德無才,，君子也;然德才皆具者，圣人也,?！贝髮W(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長，更關(guān)系到國家和民族的未來,。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課,，不僅關(guān)系著我們個(gè)人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān),。從現(xiàn)在開始,，培養(yǎng)健康有益的心理。

大學(xué)生心理健康心得體會篇八

大學(xué)生心理健康是大學(xué)生活中一個(gè)至關(guān)重要的方面,。作為一名大學(xué)生,，我在這幾年的學(xué)習(xí)和生活中積累了一些心得體會，希望能夠與大家分享,。從以下五個(gè)方面出發(fā),，我將談一談我對大學(xué)生心理健康的認(rèn)識和感悟。

首先，建立正確的自我認(rèn)知和價(jià)值觀是維護(hù)大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ),。大學(xué)生時(shí)期是一個(gè)從青少年向成年過渡的重要階段,，我們面臨著來自社會、學(xué)校,、家庭等各方面的巨大壓力,。在這個(gè)過程中，我們不可避免地會思考自己的價(jià)值和意義,。因此,，我們要正確認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，避免盲目追求完美,，要學(xué)會接受自己并且積極發(fā)展自己,。同時(shí)，明確自己的核心價(jià)值觀和生活目標(biāo),，這將幫助我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難,。

其次，良好的人際關(guān)系對大學(xué)生心理健康至關(guān)重要,。在大學(xué)生活中,，我們與各種各樣的人打交道，包括同學(xué),、室友,、輔導(dǎo)員等。建立健康的人際關(guān)系對我們的成長和發(fā)展非常重要,。正直,、真誠和理解是構(gòu)建良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。我們應(yīng)該學(xué)會傾聽他人,，尊重他人的差異,，盡量避免沖突和爭吵。此外,，積極參與大學(xué)的團(tuán)隊(duì)活動(dòng),、社團(tuán)以及各類社交活動(dòng)，也是擴(kuò)大人際關(guān)系圈,、培養(yǎng)社交能力的良好途徑,。

第三,，培養(yǎng)良好的心理調(diào)適能力尤為重要,。我們經(jīng)常會遇到考試壓力、學(xué)業(yè)困擾以及情感困惑等問題,，在這些問題面前,，我們需要學(xué)會正確地對待和解決。首先，要認(rèn)識到生活中有好的一面和壞的一面,，要換位思考,，從多個(gè)角度看問題。其次,，積極尋求支持和幫助,，與身邊的人分享自己的困擾，尋求他人的建議和意見,。此外,，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，釋放壓力,，可以通過參加運(yùn)動(dòng),、聽音樂、寫日記等方式來舒緩自己的情緒,。最重要的是,，保持積極樂觀的態(tài)度，相信自己能夠度過困難,，重拾信心和動(dòng)力,。

第四，保持身心健康是關(guān)鍵,。大學(xué)生活中,，我們通常會長時(shí)間面對電腦，缺乏運(yùn)動(dòng)和休息,，這對我們的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響,。因此，我們要意識到保持身體健康是維護(hù)心理健康的基礎(chǔ),。保持規(guī)律的作息時(shí)間,，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，注重飲食和營養(yǎng)均衡,，經(jīng)常進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng),，這些都是保持身心健康的有效方法。同時(shí),，要學(xué)會放松自己,，讓自己有空間和時(shí)間進(jìn)行休息，可以通過閱讀,、聽音樂等方式來放松心情,，擺脫壓力。

最后,，積極參與社會實(shí)踐和志愿服務(wù)活動(dòng)有助于提高大學(xué)生心理健康水平,。通過參與社會實(shí)踐和志愿服務(wù)，我們能夠更好地認(rèn)識社會，拓寬自己的視野,。同時(shí),，參與這些活動(dòng)還可以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作能力、領(lǐng)導(dǎo)能力和責(zé)任感,，有助于提高自信心和勇氣,。此外，通過幫助他人,，我們也能獲得滿足感和成就感,，從而促進(jìn)心理健康的提升。

總結(jié)起來,，大學(xué)生心理健康至關(guān)重要,，并且需要我們在大學(xué)期間積極去關(guān)注和維護(hù)。建立正確的自我認(rèn)知和價(jià)值觀,，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系,，培養(yǎng)良好的心理調(diào)適能力，保持身心健康以及積極參與社會實(shí)踐和志愿服務(wù)活動(dòng),，這些方面都是促進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要途徑,。只有我們學(xué)會了正確對待和調(diào)整自己的心理狀態(tài)，才能更好地適應(yīng)大學(xué)生活,，實(shí)現(xiàn)自身的發(fā)展和成長,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇九

所謂健康，有很多人認(rèn)為只要有強(qiáng)壯的身體,。事實(shí)上,，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會中，我認(rèn)為不僅身體健康,，精神健康也是不可或缺的,。因此，今天下午的講座對我們的年輕教師來說非常重要,。

師生關(guān)系,、父母關(guān)系和同伴關(guān)系的不和諧是大學(xué)生心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最重要的因素,。然而,，目前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化。要克服這些問題,，就要調(diào)整師生關(guān)系,，遵循人際關(guān)系中的互動(dòng)規(guī)律。其中,，人的心理適應(yīng)主要是人際關(guān)系的適應(yīng),，而人的心理主要是人際關(guān)系的失衡。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激,，就是說無論什么樣的人,，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的,、虛的,，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施,，比如賞識,、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”,，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛,，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù),，可以促進(jìn)人的心理健康,，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的,，在教育教學(xué)的過程中才會起到事半功倍的效果,。

其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些,，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象,，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn),，所以我們教師在平時(shí)的教育過程中,，及時(shí)地觀察了解大學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生,，否則有的后果會很嚴(yán)重,。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的,。

還有就是心理歸屬感,。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú),，尤其是差生,，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖,，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的,，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心,。使他們不覺得孤獨(dú),。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享,、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信,。

之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓,、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生,。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們,、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了,。

通過今天上午李教授的講解后,，讓我明白，大學(xué)生出現(xiàn)逆反,、任性等問題,，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對,。而且,，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們,，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣,，要真誠地幫助他們。當(dāng)我們把問題大學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)研究對象“對癥下藥”時(shí),，就會覺得有樂趣在其中了,。我真得很慶幸能夠有這么好的機(jī)會去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來了很大的幫助,，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中,，我一定會好好珍惜的！大學(xué)生心理健康心得體會1000字（篇4）

寒假我參加了教師心理健康培訓(xùn),，培訓(xùn)過程中,，就厭學(xué)、網(wǎng)癮,、早戀等問題展開討論,，讓我受益匪淺。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,，在當(dāng)今社會的教育工作中占有很大的地位,，那么如何看待大學(xué)生的各種心理問題？又如何就大學(xué)生的心理去開展各項(xiàng)工作,？我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的.體會,。

一、針對不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn),，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,。

在學(xué)校里,，每個(gè)大學(xué)生的都有著自己不一樣的地方，有的個(gè)性十足,，有的卻沉默不語,。做為一個(gè)教育工作者，如果只對學(xué)習(xí)好的學(xué)生加以培養(yǎng)而忽視了對后進(jìn)生的關(guān)心,，那么這算是教育工作的一個(gè)失敗。每個(gè)學(xué)生都渴望被關(guān)心,，被重視,，得到別人的肯定。因此,，身為一名教育工作者,，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和,、積極,、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,，為學(xué)生建設(shè)和諧平等的集體,，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖,、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

在大學(xué)生管理工作中,，心理健康教育特為重要,。特別在對后進(jìn)生的培養(yǎng)，在了解了大學(xué)生的心理活動(dòng)后,，我們可以對癥下藥,，引導(dǎo)其走向更好的轉(zhuǎn)變方向。其實(shí)并不是每個(gè)所謂的調(diào)皮學(xué)生都一無是處,，每個(gè)身上都有著自己的優(yōu)點(diǎn),，我們應(yīng)該從他們的優(yōu)點(diǎn)出發(fā)，為了創(chuàng)造機(jī)會,，讓他們發(fā)揮他們的才能,，給他們樹立信心，相信這些學(xué)生也會有好的成就出現(xiàn),。同時(shí),，應(yīng)該將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，先備人再備課,，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的不同特點(diǎn),，盡量讓每個(gè)學(xué)生都看到自己在進(jìn)步,，這樣也就促進(jìn)了學(xué)校心理健康工作的開展。

身為教育工作者,，如果教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先必須是心理健康的人,。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康,。每個(gè)老師在教育工作中都承受著巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行,，更不可帶著情緒工作,。所以只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感。

這次的心理培訓(xùn)課讓我感受很深,，在今后的工作中,，我會不斷學(xué)習(xí)，提高自己的知識面,，爭取業(yè)績進(jìn)入一個(gè)新的臺階,！大學(xué)生心理健康心得體會1000字（篇5）

在上大學(xué)前就聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科，于是我就一直在猜測,，心理課到底是怎樣的,，是不是老師會給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識呢，是不是社會心理學(xué),、職場心理學(xué)這一類聽起來很高深的課程呢,？帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課,。四個(gè)班的同學(xué)們一起在一個(gè)大階梯教室里上課,，氣氛跟高中的時(shí)候很不一樣，教室里回響著老師擴(kuò)音器的聲音,，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多,。同學(xué)們對這門課程都不了解,，但是在老師生動(dòng)的講解下，教室里變得很活躍,，同學(xué)們都很激動(dòng),，積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識,，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小,。

心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系,，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會中出現(xiàn)了越來越多的問題,，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個(gè)很嚴(yán)峻的問題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨(dú)生子女,，在家里被嬌生慣養(yǎng),，從沒做過粗活,，家里的人都圍著他轉(zhuǎn),，說白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后,，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮,，沒有人幫他做任何事，這個(gè)重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應(yīng),，而這時(shí)候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要,。有的人在初中高中的時(shí)候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶,，天天被老師表揚(yáng)著,，被同學(xué)羨慕著，難免會心高氣傲,，自大起來,，覺得自己跟別人不在一個(gè)層面上，自己就是要高人一等,，瞧不起他人,，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了,，沒有一群人來仰望自己了,，心里的落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等,，一副不屑與別人為伍的模樣,，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了，如果再加點(diǎn)兒壞脾氣,，就會被大家排擠,，日子就沒那么好過了,。

宿舍里還有一個(gè)問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異,。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的,，每個(gè)人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個(gè)月不洗澡,，有的人每天半夜煲電話粥,，有的人特別自私，一點(diǎn)兒東西都不讓別人碰……這些久而久之都會成為引起矛盾的導(dǎo)火索,，但其實(shí)只要站在別人的角度,，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的,。大學(xué)其實(shí)是個(gè)小型的社會,，每一個(gè)人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ),，也是在走進(jìn)社會之前提前的演練,，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的。

老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識,。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情,，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉,，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中,，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實(shí)情緒,，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流,。

心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,，有的人從此一蹶不振,，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀,，所以他一事無成,，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功,。有一個(gè)良好的心理的樂觀的態(tài)度,，才會將你引向成功。

大學(xué)生心理健康心得體會篇十

看了北京大學(xué)莊老師的情緒管理講課,，這課使我受益匪淺,，他所講的每一個(gè)知識點(diǎn)，都與我們的生活息息相關(guān)。情緒的控制和管理對我們的人生真的是至關(guān)重要的,。

情緒沒有好壞之分,，每個(gè)人有情緒是正常的。喜怒哀樂都是人生常態(tài),，所以每個(gè)人都要要學(xué)會管理情緒,，做情緒的主人。

情緒波動(dòng)在生活中是很常見的,，但情緒層次不同,，有時(shí)候過度興奮，會樂極生悲,，過度悲觀會導(dǎo)致自殺,。這樣，我們就學(xué)以致用,，可以用莊老師給我講的揮臂解壓法,，只要不是威脅傷害別人的方法，一切的方法都可以?，F(xiàn)實(shí)中,，生活的壓力已經(jīng)把有些人摧殘得體無完膚，為什么說到壓力呢?因?yàn)榍榫w是由壓力而轉(zhuǎn)變的,，人的壓力,，就是自身的才能缺乏,。舉個(gè)例子：作為學(xué)生的我們,，學(xué)習(xí)成績是伴隨著我們的精神壓力，月考,，中期考,，掛科，整天就會因?yàn)檫@些事情而感到煩惱,，這些煩惱的來源就是自身的才能缺乏,，所要滿足的事情受到了威脅傷害，就會給我們帶來一種挫敗感,，有的人甚至一蹶不振,。

這時(shí)候，我們的`情緒就會因?yàn)檫@些而有一些小波動(dòng),，怎么辦呢?這時(shí)候我們應(yīng)該把注意力集中在解決這個(gè)問題上,，我應(yīng)該怎么去解決，而不是整天的說,，我一定要好好學(xué)習(xí),，認(rèn)真聽講，說空話誰不會?要從失敗中獲取經(jīng)歷，教訓(xùn),，從而邁出自己的一小步,。向老師，朋友,，家人,，有時(shí)候向別人尋求幫助時(shí)，是給自己解決了費(fèi)事,，別人也會因此而感到快樂,，甚至別人還會有一種成就感，尋求別人幫助也是管理情緒的一個(gè)重要方法,。

生活中,，我們要擅長發(fā)覺情緒，當(dāng)你正在做一件你覺得非常困難的事情時(shí),，比方說,，學(xué)編程，寫代碼,。這時(shí),，你會感到非常痛苦，怎么會這么難啊,，于是你就沒有想再學(xué)下去的心了,，內(nèi)心就會對編程感到厭煩，由此,，自身才能缺乏就牽引到情緒的波動(dòng),，憤怒，這時(shí)應(yīng)該好好想想,，人的一切憤怒,，都是來源于自身才能缺乏，好好想想我為什么要憤怒?你這不是在貶低自己的才能嗎?于是抑制憤怒,，自我撫慰,，一遍學(xué)不懂學(xué)第二遍，直到學(xué)懂它為止,，有時(shí)候憤怒是一種好東西,，它可以使你迸發(fā)出前所未有的潛力。

老師說,，當(dāng)你遇到難題時(shí),，你應(yīng)該感到快樂，而不是感到沮喪,，因?yàn)槟阌钟龅搅艘粋€(gè)新的東西,，你又學(xué)到了一樣新的東西,。當(dāng)你所遇到的難題自己無法解決，千萬不要憤怒,，悲傷,，你應(yīng)該尋求別人的幫助，這也是提升自己情緒管理的一個(gè)方法,。

最近我遇到了一個(gè)難題,，經(jīng)常導(dǎo)致我對什么事情都感到厭倦，對什么事情沒有了興趣,，我才漸漸意識到我的情緒一天比一天惡劣,，喜怒無常，我也想從這個(gè)狀態(tài)里走出來,，可只要我一想到這件事,，我對什么都沒有了興趣，感覺像是經(jīng)歷了生死,，什么事情都無所謂的樣子,。情緒有時(shí)候真的不是能控制的，情緒的波動(dòng)有時(shí)候也會給我們生活帶來不必要的費(fèi)事,學(xué)會控制它,管理它,。

情緒發(fā)生時(shí),，我們在這之前，我們要擅長發(fā)覺它,，把自己從情緒中給拉回來,，與情緒隔離。當(dāng)你漸漸的從情緒中走出來時(shí),，你要清醒的來處理當(dāng)前的事情,，理清思路，尋求事情的解決方法,，人只有在保持頭腦清醒時(shí),，做出的決定才是美妙的,，當(dāng)你把這件事情解決后，你會發(fā)現(xiàn)事情沒有你想的那么糟糕,，那么困難,。有一句話說得好：人的一切憤怒是對自己無能的表現(xiàn)。情緒的變化也和心態(tài)有關(guān),，情緒好的人,，對生活也是積極樂觀向上的，他們擅長管理控制情緒,，做事的效率也會很高,，所以他們的事情與料想的結(jié)果一樣，內(nèi)心得到滿足，有著一個(gè)舒適的心情,，對生活也是有幫助的,。

當(dāng)我們被情緒所左右時(shí)，我們要適當(dāng)?shù)慕o自己減壓,，可以利用莊老師給我講的幾個(gè)方法

1,、揮臂解壓法，把自己的雙手往腦后抬起,，然后再用力甩出,，同時(shí)在甩的過程中，發(fā)出哈的聲音,，這樣試著做三分鐘,，你會發(fā)現(xiàn)比之前好多了。

2,、跳莎莎舞,，跳舞可以給我們的身體帶來一種輕松的感覺，這也是一種解壓管理情緒的方法,。

3,、聽音樂，可以利用音樂軟件播放一些輕柔地音樂,，給自己催眠一下,，緩解一下壓力，使自己走出當(dāng)前的焦慮,。

通過這次演講,，我從中學(xué)會了許多管理情緒的方法，而且感受頗深,，學(xué)以致用,，用到各個(gè)方面，當(dāng)自己有情緒時(shí),，應(yīng)該把它當(dāng)做是一個(gè)鍛煉時(shí)機(jī),，用到老師所講的方法，有效的應(yīng)對情緒,，管理情緒,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇十一

講座圍繞保持良好心態(tài)，做心情的主子這個(gè)主題,，講座起先,，李教授與大家互動(dòng)做了熱身活動(dòng)愛的激勵(lì)，活躍了全場的氣氛,。講座中,，李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵,、高校生存在的主要心理問題、如何調(diào)控心情等方面,，旁征博引,，夸夸其談，用豐富的案例,、生動(dòng)的圖文,、幽默詼諧的語言闡述了自己才是心情的主子，講座氣氛融洽,，取得了良好的效果,。講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛提問,，李教授耐性回答,，，引導(dǎo)同學(xué)們運(yùn)用才智的力氣保持良好心態(tài),，做心情的主子,，做一個(gè)華蜜的人、歡樂的人,、和諧的人,。雙方互動(dòng)良好，同學(xué)們主動(dòng)性很高,。

通過聽這次講座我們都從中了解了許多心理方面的學(xué)問,，知道了如何更好地去調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會要怎么去做自己心情的主子,。

首先我們知道高校生存在交際困難,，對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于劇烈的依靠性，自我意識,，學(xué)習(xí)與生活的壓力,，情感困惑和危機(jī)等一系列心理問題。在面對這些問題時(shí),，我們就必需學(xué)會正確的處理,。

學(xué)會調(diào)控心情很重要，其實(shí)心情如四季般自然地發(fā)生,，一旦心情產(chǎn)生波動(dòng)時(shí),，個(gè)人會表現(xiàn)開心、生氣,、哀痛、焦慮或悲觀等各種不怎么做心情的主子同的內(nèi)在感受,，假如負(fù)面心情常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷,，就會對個(gè)人產(chǎn)生負(fù)面的影響,，如影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等,。

限制心情的方法有許多,，最簡潔的就是讓壞的心情得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來;或者是讓自己一個(gè)人呆一會兒,，漸漸安靜下來,。聽一聽音樂看看電影也是不錯(cuò)的。還有就是我們應(yīng)當(dāng)多交點(diǎn)摯友,。

假如有摯友的話,，應(yīng)當(dāng)多和他們一起玩一下，不管是簡潔的一起出門逛逛,，還是別的,，多談?wù)勑摹Ｆ忭氁酥?，不能想如何就如何?/p>

變更自我心情,，增加自信念的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我確定的話，以激勵(lì)自我,。另外要讓生活豐富起來,，可以挑一些自己有愛好的東西。做一做,，有成就感,，就有生活的華蜜感了，整個(gè)人神采也就不一樣了,。還有我們要記住每個(gè)人生活中都有一段低迷的時(shí)期,，要放寬心，每個(gè)人都是這樣的,，通過自己的努力和摯友的幫助,，我們都會走出那段時(shí)期的?？隙ㄒ獙ψ约河行拍?。我們要學(xué)會用這些方法來幫助自己保持良好心態(tài)，限制心情,，做心情的主子,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇十二

告辭了中學(xué)時(shí)代，跨進(jìn)高校,，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。人每踏進(jìn)一個(gè)新環(huán)境，都會遇到一系列新問題,。上高校后,，驚惶的學(xué)習(xí),、嚴(yán)格的紀(jì)律、寬松的生活環(huán)境,，我們一下子難以適應(yīng),。所以說，作為高校生應(yīng)當(dāng)留意心理健康,，完成學(xué)業(yè)深造的同時(shí),，主動(dòng)主動(dòng)適應(yīng)高校生活，讓高校生活過得充溢而有意義,。

學(xué)校給我們開設(shè)了心理課程,，導(dǎo)師是陳理才。雖說陳導(dǎo)師其貌不揚(yáng),，年紀(jì)與我們相仿,，但卻絲毫沒有減弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑,。原本以為心理課是導(dǎo)師發(fā)表長篇大論,，不大情愿去，第一堂課還遲到哩,。事實(shí)上呢,，陳導(dǎo)師并不“簡潔”，我凳還沒坐熱,，已徹底被其迷住了,。說實(shí)在，上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受,。在不知不覺中學(xué)到了學(xué)問,，同時(shí)，還讓自己發(fā)覺了自己,。

健康是人生的第一財(cái)寶,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的`基礎(chǔ),。心理健康是指具有正常的智力、主動(dòng)的心情,、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì),、堅(jiān)毅的意志和成熟的心理行為等,。“我心理有問題嗎？”“我的心理與他人比較是否正常,？”這些可以說是每個(gè)成長中的高校生可能都會問到的問題,。以前自己對心理健康標(biāo)準(zhǔn)缺乏相識,，總覺得自己是個(gè)“怪人”,，“心理有問題”。有時(shí),，還會因某方面的心理壓力或障礙過于驚惶恐驚,。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理學(xué)問后，覺得心理障礙其實(shí)也并不行怕,。只要?jiǎng)偤觅n予關(guān)注,，并加以引導(dǎo)，這些成長中的困擾是可以消退的,。

記得陳導(dǎo)師說過幾句趣話,，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處,，不簡潔被天上掉落的東西砸中”,。說得太對了，不是么,？換一個(gè)角度看事物,，其實(shí)也不會太壞，要樂觀啊,。我們時(shí)常因自己的長相,、實(shí)力、學(xué)習(xí)成果等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮,，嚴(yán)峻者還會過度自卑,。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己,。我們要學(xué)會自我相識,，在比較過程中，不能特地“以己之長比別人之短”,，也不能“以己之短比別人之長”,。通過比較認(rèn)清自己的優(yōu)勢和劣勢，特長和短處,，達(dá)到揚(yáng)長避短,，縮小差距的目的。

陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測試,，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)用紙寫下來,，讓同學(xué)來猜。在此之前,，我從沒發(fā)覺自己有什么優(yōu)點(diǎn),，而且還是3個(gè)以上,，有那么多嗎？搜腸刮肚冥思苦想后,，只寫了3個(gè),。經(jīng)過課堂上導(dǎo)師的啟發(fā)，我又陸接連續(xù)想到了好幾個(gè),，哇塞,，原來自己的優(yōu)點(diǎn)還蠻多的嘛，怎么始終沒發(fā)覺,？一個(gè)小小的心理測試,，讓我自信“番了一翻”。

高校心理課程結(jié)束了,，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止,！直到恒久！

大學(xué)生心理健康心得體會篇十三

作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯(cuò)覺,、幻覺,、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇十四

作為一名老師,，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。人格健全的老師,，能在課堂中創(chuàng)建一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng),，從而能夠歡樂地探究學(xué)問領(lǐng)域,把學(xué)習(xí)變成樂趣.因而提高教學(xué)效率,。正所謂親其師信其道。什么樣的樹結(jié)什么樣的果,，什么樣的老師教什么樣的學(xué)生,。通過此次傾聽講座,，不但增加了我刻苦鉆研、努力奮斗的信念和力氣,。還使我意識到重新諦視自己的價(jià)值,，正確看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。學(xué)習(xí)駕馭心理調(diào)整的方法,，學(xué)會緩解心理壓力,；人生都不是一帆風(fēng)順，遇到困難與挫折要英勇面對知難而進(jìn),！

就如講座所講：學(xué)會調(diào)整不穩(wěn)定心情,，保持心理的健康平衡;所以我打算做歡樂圣潔天使?？瓷磉呁骂I(lǐng)導(dǎo)都象鮮花雨露般美妙!吸取芳香與養(yǎng)料儲備精神食糧,！正所謂，學(xué)人之長補(bǔ)己之短,，樹立正確的人生觀,！就能敏捷的選擇自己愉悅心態(tài)角度去思索問題、機(jī)靈正確處理問題,。培育多種愛好與愛好，如冰心老人所說：讀書好讀好書陶冶情操,。關(guān)注時(shí)事新聞,，做一名熱愛祖國，崇尚教化事業(yè)的品質(zhì)良好的新型老師,。只有這樣,，才能以主動(dòng)健康地工作，熱忱投入到教學(xué)活動(dòng)中去,。只有這樣學(xué)而不厭,、誨人不倦、追求真理的主動(dòng)思想,，就能順應(yīng)教化信息技術(shù)發(fā)展,，更好的打造高效課堂。也就會成為一名合格的新型人民老師,。

講座最大的亮點(diǎn)是：如何擁有歡樂,？闡釋簡潔明白，就是首先要擁有一雙發(fā)覺歡樂的眼睛,；其次要擁有能夠發(fā)覺歡樂的`才智,。進(jìn)而介紹提升心理素養(yǎng)的方法，讓我耳目一新,、激昂不已,?？芍^受益匪淺啊,！我又體會到,，老師要保持一份健康主動(dòng)的心態(tài)，要放下過多的心理負(fù)擔(dān)輕裝上陣,。這樣多輕松,？還要節(jié)制物欲、簡化生活保持心靈的單純與自由,。保持主動(dòng)心態(tài),，學(xué)會寬容以仁愛之心待人??在我看來，這可謂是人生大才智,。這樣的心態(tài)讓我與同事姐妹們和諧相處,。真是歡樂！還要不盲目競爭,，避開心理過度驚慌,。這話實(shí)乃金玉良言啊,！所以我覺得有衣有食當(dāng)知足,。真是人知足定常樂！物欲橫流的今日,，我們有這樣的思想應(yīng)當(dāng)是一種心靈超脫吧,？我確定這樣主宰自己的生活、工作,，結(jié)合實(shí)際發(fā)表點(diǎn)見解,，首先必需要有健康的生活習(xí)慣。工作和作息要有規(guī)律,；要有良好的心理承受實(shí)力,；培育良好的人際關(guān)系；管教兒女和為人處世要光明正大,；公義正直,、和善寬容、實(shí)事求是,，有良好心態(tài),，真誠地對待身邊的人，微笑面對人生,、主動(dòng)期盼美妙將來,！用向上的心態(tài)去做每件事，用歡樂愛憐之心去酷愛身邊全部學(xué)生,！一個(gè)連孩子都不愛的人怎么能當(dāng)老師呢,？孩子才是真正的天使!人之初性本善,，性相近習(xí)相遠(yuǎn)！我們只需賜予正確引領(lǐng),！愿歡樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺娜亢⒆雍屯?，讓大家都成為歡樂的老師！這是我最深的體會?感謝這次師德講座,，都是主動(dòng)的思想點(diǎn)撥,。會讓我的生命花束綻放藝術(shù)奇葩。擁有主動(dòng)崇高的思想真歡樂,！做健康美德老師更歡樂,！

大學(xué)生心理健康心得體會篇十五

心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一,、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學(xué),，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折,、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之,，不知為不知。不知而求止,，知而行之,。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之,，則安之,，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

二,、人際關(guān)系的處理

關(guān)系,，樂于與他人交往，在交往中能用理解,、寬容,、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往,，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力,、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展,。

三、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任,，忠貞專一,，以誠相待。要以理解為前提,，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響,，學(xué)會運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價(jià)值觀,，做出愛的決定，注重愛的交流,，并履行愛的責(zé)任,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不

僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康,，爭取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢,，定期進(jìn)行體育鍛煉,，計(jì)劃好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

大學(xué)生心理健康心得體會篇十六

學(xué)了心理學(xué)之后吧，給我來說最大的感悟就是：所有的問題,，都是自己的`問題,。

而學(xué)了心理學(xué)之后,，我會明白，凡事都有正反兩面,，這個(gè)例子的正面就是,，我想和你做朋友，我對你好,，所以你也對我好,，于是我們你好我好大家好；但是,，這里還有個(gè)但是,，反面就是，我想和你做朋友,，我對你很好,，但是，你卻不理不睬,，甚至還轉(zhuǎn)身離去,，這個(gè)時(shí)候也不能怪人家，而是應(yīng)該反思自己,，為什么在對方離去的時(shí)候,，我們會有這樣的情緒，應(yīng)該如何理解和接納,。

為什么我們總是想要改變別人呢,？實(shí)際上，改變別人基本上是不可能的,，能做的,，只是改變自己，從而通過自己的改變影響別人產(chǎn)生改變,，當(dāng)然這種改變是好是壞,，不得而知，但是只有自己先改變,，別人才會有所改變。

學(xué)心理學(xué)的過程就是不斷學(xué)習(xí)不斷改善自己的過程,。

大學(xué)生心理健康心得體會篇十七

大學(xué)生要成長為有理想,、有道德、有文化,、有紀(jì)律的一代新人,，成長為全面建設(shè)小康社會的生力軍，接好中國特色社會主義事業(yè)的接力棒,，就必須既具有較高的'科學(xué)文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng),，又具有健康的生理,、心理素質(zhì)和健全的人格。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育,，是大學(xué)生健康成長的需要,，是時(shí)代發(fā)展和社會全面進(jìn)步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。

大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,，容易引發(fā)較多的心理沖突,，而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對待，且心理沖突調(diào)適能力較差,，對心理咨詢難以啟齒,，忽視心理健康教育咨詢，產(chǎn)生心理煩惱和困惑,，甚至出現(xiàn)心理障礙,。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對心理沖突調(diào)適不當(dāng)。大學(xué)生正處于知識儲備,、潛能開發(fā),、就職擇業(yè)、交友戀愛的人生關(guān)鍵時(shí)期,，在這個(gè)時(shí)期很容易引發(fā)較多的心理沖突,。由于一些大學(xué)生無法對產(chǎn)生的心理沖突進(jìn)行調(diào)適或調(diào)適的方法不當(dāng)，很容易產(chǎn)生心理障礙,，嚴(yán)重地影響身心的健康發(fā)展,。

大學(xué)生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識,，解析心理異?，F(xiàn)象，傳授心理調(diào)適方法,，介紹提高心理健康水平的方法和途徑,，從而促進(jìn)我們身心健康全面發(fā)展。課程在對我們進(jìn)行心理健康教育時(shí),，還指導(dǎo)我們加強(qiáng)對心理沖突調(diào)適能力的提高,，使我們學(xué)會進(jìn)行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑,，提高承受和應(yīng)對挫折的能力,。課上老師指導(dǎo)我們建立真實(shí)的自信；由學(xué)會知識到學(xué)會學(xué)習(xí),；學(xué)會健康地去“愛”,；學(xué)會與他人相處；做好成功走向社會的準(zhǔn)備。

結(jié)合生活實(shí)際,，引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念,，增強(qiáng)我們的心理保健意識?！坝^念”是人的思想意識的重要組成部分,，對人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用?！敖】怠笔俏覀兯煜さ母拍?，也是人們所關(guān)注的問題。人們非常注意自己的健康狀況,，但一提到“健康”,，總把它與“疾病”相聯(lián)系，認(rèn)為身體無“疾病”就是“健康”,。其實(shí)就人的軀體而言,，“健康”并不難定義。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已足能鑒定和驗(yàn)證：只要任何器官都沒有實(shí)質(zhì)上的細(xì)胞病變,，就可以說是健康的,。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外,，還要有完整的生理,、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力?！边@說明,，人作為一個(gè)整體，身體和心理是相互依附,、彼此制約的,，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對社會有良好的適應(yīng)能力,，才能鑒定為“健康”,。

因此，老師引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念,，增強(qiáng)我們心理保健意識,。在課堂講授中，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生在日常生活中,，除了加強(qiáng)體育鍛煉,，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外,，還要努力學(xué)習(xí)、加強(qiáng)交往,、注重個(gè)人修養(yǎng),，確保自己的心理健康,。

因?yàn)椋海?）心理健康是保證生理健康的重要條件。

（2）心理健康是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的前提,，是大學(xué)生進(jìn)行正常學(xué)習(xí),、交往、生活各方面得到發(fā)展的保證,。從現(xiàn)實(shí)情況和社會發(fā)展需要來看,，作為新世紀(jì)的一代大學(xué)生，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外,，還必須具有相應(yīng)心理素質(zhì)和適應(yīng)能力,，現(xiàn)代社會的特征是生活節(jié)奏加快、競爭意識增強(qiáng),，原有思維方式,、行為方式、價(jià)值觀念,、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化,，要想盡快適應(yīng)社會，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力,。

結(jié)合大學(xué)生心理健康實(shí)際,，培養(yǎng)學(xué)生健全的自我意識。自我意識是個(gè)體對自己以及人我關(guān)系的認(rèn)識和評價(jià),，他在人格形成,、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位。個(gè)體的認(rèn)識,、情感,、意志都受其影響和支配。大學(xué)生自我意識的發(fā)展?fàn)顩r既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應(yīng),，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點(diǎn),。因此，老師幫助我們正確地認(rèn)識自我,，了解自身的心理健康實(shí)際,，培養(yǎng)我們健全的自我意識。

辯證唯物主義指出,，外因是變化的條件,，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因只有通過內(nèi)因才能起作用,。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中,，自我意識不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標(biāo)志。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì),，最重要的是必須解除學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀”,，培養(yǎng)其健全的自我意識。

為此,，在教學(xué)中,，老師引導(dǎo)我們：

（1）正確認(rèn)識自我，即對自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)要心中有數(shù),，對自己的能力能充分估計(jì)，做到自知之明,。

（2）積極地悅納自我,，即積極地喜歡自己、肯定自己,、無條件地接受自己,，包括好的、壞的,、成功的和失敗的,。

（3）有效地控制自我、完善自我,、超越自我,。即有效地約束自己。

的言行,、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志,。只要一個(gè)人能正確地認(rèn)識自我、積極地悅納自我,，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點(diǎn),，以自尊、自信,、自強(qiáng),、自立的心態(tài)去面對人生的一切，就會在生活和學(xué)習(xí)中避免心理疾患的出現(xiàn),，成為人格健全,、各方面都得到充分發(fā)展的未來的建設(shè)者。

大學(xué)生心理健康心得體會篇十八

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會我要勇敢的剖析自己,，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上,，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo),，我慢慢的開始正視自己,。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃,，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事,，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近,。人的一生如果沒有目標(biāo),，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流,，得過且過,。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo),，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃,，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道,，走的是岔道,，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難,，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果,。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。

而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生,，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo),，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在,。一旦緊咬目標(biāo),，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已,。 目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力,，而你行動(dòng)的動(dòng)力,，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫助了我,。