心得體會是對所經(jīng)歷的事物的理解和領(lǐng)悟的一種表達方式,，是對自身成長和發(fā)展的一種反思和總結(jié),。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

大學生心理健康心得體會篇一

心理健康，是大學生們必須要關(guān)注和重視的一個話題,。在大學生活中,，我們不僅需要適應(yīng)新的學習和生活環(huán)境，還要應(yīng)對各種壓力和挑戰(zhàn),。因此,，保持心理健康對于我們的成長和發(fā)展至關(guān)重要。在我大學四年的學習和生活中,，我積累了一些心得和體會,，希望通過這篇文章與大家分享。

首先,，要明確心理健康的重要性,。大學生期間，我們面臨著諸多挑戰(zhàn),，如適應(yīng)新環(huán)境,、學習壓力、人際關(guān)系等等,。如果我們的心理狀態(tài)不佳,，很容易受到外界的影響而產(chǎn)生負面情緒，進而影響我們的學業(yè)和生活,。因此,，我認識到保持良好的心理健康對我們的全面發(fā)展至關(guān)重要。只有在心理健康的狀態(tài)下,，我們才能更好地適應(yīng)環(huán)境,、面對困難并充分發(fā)揮自己的潛力,。

其次，要學會調(diào)節(jié)情緒,。作為大學生,，我們常常會面臨學業(yè)競爭、人際關(guān)系等問題帶來的壓力,。這些壓力如果不及時得到排解和釋放,，很容易引發(fā)各種負面情緒，如焦慮,、抑郁等,。因此，學會調(diào)節(jié)情緒非常重要,。我發(fā)現(xiàn),，與朋友交流、運動,、聽音樂,、寫日記等都是很有效的調(diào)節(jié)方法。另外,，保持良好的作息時間,、合理安排學習和休息也能夠幫助我保持平靜的心態(tài)。通過這些方法,，我漸漸找到了適合自己的情緒管理方式,，使我能夠更好地應(yīng)對壓力，保持良好的心理狀態(tài),。

第三,，與他人建立良好的人際關(guān)系。大學是一個社交的時期,，與來自不同地方和背景的人們相處,，可以豐富我們的人生經(jīng)歷。通過與他人交往,，我們可以增進理解,、寬容和同理心。同時,，與他人建立良好的人際關(guān)系也有助于提高自己的心理健康水平,。例如，有時我們會遇到與室友或同學之間的矛盾,，這時候我會選擇與當事人坐下來溝通,，尋找解決問題的方法。與人為善、尊重他人,、虛心聽取建議,，這些都是我與他人建立良好關(guān)系的一些經(jīng)驗,。通過這樣的交往,，我不僅提高了應(yīng)對矛盾和處理問題的能力，還獲得了更多的支持和幫助,。

第四,，要樹立積極的心態(tài)。在大學期間,，我們會遇到各種挑戰(zhàn)和困難,，而積極的心態(tài)是我們克服困難的關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn),，當我遇到挫折時,，及時調(diào)整自己的心態(tài)，并用積極的態(tài)度去面對這些問題,，能夠幫助我更好地解決困難,。此外，我也意識到,，不管面對什么樣的困境,，消極抱怨只會使問題更加棘手。因此,，我會告訴自己要保持積極向上的心態(tài),，相信自己能夠克服一切困難。這樣的心態(tài)不僅能夠幫助我度過低谷,，也能夠讓我在困境中得到成長和成就,。

最后，要尋求專業(yè)心理幫助,。如果我們發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)出現(xiàn)較大的問題,，如嚴重的焦慮、抑郁等,，那么我們應(yīng)該及時尋求專業(yè)的心理幫助,。大學通常會提供心理咨詢服務(wù)，我們可以借助這個平臺尋求專業(yè)幫助和建議,。與專業(yè)心理咨詢師的交流可以幫助我們更好地了解和管理自己的情緒,。有時候，一次專業(yè)的咨詢就能給我們帶來意想不到的啟發(fā)和幫助,，幫助我們重新找到平衡和自信,。

綜上所述，大學生要關(guān)注和重視自己的心理健康。通過明確心理健康的重要性,、學會調(diào)節(jié)情緒,、與他人建立良好的人際關(guān)系、樹立積極的心態(tài)以及尋求專業(yè)心理幫助,，我們可以更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn),，從而實現(xiàn)自己的成長和發(fā)展。我相信,，只有保持良好的心理健康,，我們才能在大學生活中取得更多的成就，并為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ),。

大學生心理健康心得體會篇二

大學生心理健康一直是一個備受關(guān)注的話題,，如何保持積極健康的心態(tài)，成為大學生們共同面臨的挑戰(zhàn),。作為一名即將畢業(yè)的大學生,，我在大學的四年里深有體會。在這篇文章中,，我將分享我對大學生心理健康的一些心得和體會,。

首先，要保持積極的心態(tài),。大學是人生重要的轉(zhuǎn)折點,，它不僅是知識學習的地方，更是人格塑造的舞臺,。面對課業(yè)壓力,、就業(yè)壓力和人際壓力，我們必須保持積極樂觀的心態(tài),。盡管困難和挫折在大學生活中是不可避免的,，但我們要相信自己能夠克服困難，努力追求自己的目標,。當我們看到自己取得的進步和成就時,，心情就會變得積極而樂觀。

其次,，要學會與他人溝通,。大學生活是一個充滿各種人際關(guān)系的階段。與同學相處,、與老師交流,、與室友相處，我們必須懂得溝通,。當我們面臨困難或煩惱時,，找一個可以傾訴的人是非常重要的,。因為我們?nèi)穗H交往越多，我們就能獲取不同的觀點和看法,，從而更好地處理問題和調(diào)整心態(tài),。

另外，要學會放松和調(diào)整好心情,。大學生活充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力,，我們需要找到一種放松自己的方式。有些人喜歡運動,，可以去跑步或健身房,；有些人喜歡音樂,，可以聽音樂或玩樂器,；有些人喜歡閱讀，可以找一本喜歡的書來讀,。無論如何,，找到一種適合自己的方法來釋放壓力和舒緩緊張的心情非常重要。此外,，還要學會保持良好的生活習慣,，合理安排作息時間，保持規(guī)律的飲食和運動,，有助于提高身體素質(zhì)和心理健康水平,。

同時，要樹立正確的價值觀,。大學生活是價值觀培養(yǎng)的重要階段,。要培養(yǎng)正確的價值觀念，找到適合自己的人生目標和價值追求,。不要追求那些虛無縹緲或與自己價值觀不符合的東西,，要明確自己的目標和夢想，努力朝著它們前進,。同時,，要珍惜那些真正重要的東西，比如家人的關(guān)愛,、朋友的陪伴和健康的身體,，這些才是我們最為珍貴的財富。

最后,，要積極培養(yǎng)興趣愛好和提升自己的能力,。大學生階段是一個能夠廣泛學習和鍛煉的時期。除了學習專業(yè)知識外,，我們還可以培養(yǎng)自己的興趣愛好,，比如參加社團活動、參加志愿者工作等。通過參與各種活動,，我們能夠結(jié)識不同的人,，培養(yǎng)各種技能，不僅可以提升自己的能力,，還能豐富自己的人生,。同時，培養(yǎng)興趣還能幫助我們舒緩壓力,，放松心情,。

綜上所述，大學生心理健康對每個大學生來說都是非常重要的,。保持積極的心態(tài),、良好的人際關(guān)系、適當?shù)姆潘珊驼{(diào)整心情,、樹立正確的價值觀,、積極培養(yǎng)興趣愛好和提升自己的能力，都是大學生們保持心理健康的重要方法,。希望每個大學生都能夠關(guān)注自己的心理健康,，從而在未來的發(fā)展道路上取得更大的成功。

大學生心理健康心得體會篇三

今天看了關(guān)于心理的視頻,，知道自己要擁有感恩的心情去對待自己的父母和朋友,。因此自己不能忘記感恩。有人說,，忘記感恩是人的天性,，當我們偶然來到這個世界上，什么都還沒來得及做的時候,，我們就已經(jīng)開始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了,。這就提醒著我們每一個人，要懷有一顆感恩的心,。懷有一顆感恩的心,，才更懂得尊重的意義--尊重生命、尊重勞動,、尊重創(chuàng)造,。懷著感恩的心，一代偉人鄧小平古稀之年說：“我是中國人民的兒子,，我深深的愛著我的祖國和人民,！”懷著感恩的心，詩人艾青在他的詩中寫到：“為什么我的眼中飽含淚水,，因為我對這片土地愛得深沉,?！碑斘覀兠刻煜硎苤鍧嵉沫h(huán)境時，我們要感謝那些保潔工作者,；當我們遷入新居時,，我們要感謝那些建筑工人；懂得感謝,，就會以平等的'眼光看待我們身邊的每個人,，尊重每一份平凡普通的勞動，也更加尊重自己,。

懷有一顆感恩的心,，才更能體會到自己的職責。現(xiàn)代社會每個人都有自己的職責,、自己的價值,。當感動中國十大人物之一的徐本禹走上銀幕時，人性的善良再一次被點燃,，這個原本該走入研究生院的大學生,，卻義無返顧的從繁華的城市走進了大山。這一平凡的壯舉刺痛了每一個人的眼睛,，也點燃了每一個人內(nèi)心未燃的火種。而讓他做出這一抉擇的理由很簡單：懷著一顆感恩的心,。徐本禹用他感恩的心,，為大山里的孩子鋪就了一條愛的道路，點燃了貧窮和希望,，完成了他的職責,，實現(xiàn)了他的人生價值。

我的朋友們,，讓我們懷著感恩的心面向我們的工作,、面向我們的生活吧！

大學生心理健康心得體會篇四

大學生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、增強學習的興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量,。

在科學技術(shù)飛速進步,，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代,。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分,，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是,，大學生作為一個特殊的社會群體,，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,，對專業(yè)的選擇與學習的適應(yīng)問題,，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學習,、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

三,、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、主動與學校的心理咨詢師溝通,。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代,、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學后,，緊張的學習,，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此,，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強獨立性,，積極主動適應(yīng)大學生活，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長,。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學,、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學習,，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學生會、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生,，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟!

通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課,，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性,。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì)、促進大學生健康成長,、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準,，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則,，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認知、良好的情緒情感,、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理,。以下是我的學習心得：

一、新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學,，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折,、困苦,；要學會改變學習方式，使學習輕松愉快,，然后確定一個切乎實際的目標,；要知之為知之，不知為不知,。不知而求止,，知而行之。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切,，既來之,，則安之，使自己具備較強的適應(yīng)能力,。

二,、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康,；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害,。因此,，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系,，樂于與他人交往,，在交往中能用理解、寬容,、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,，認識到大學生的社會責任,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力,、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學生心理的健康發(fā)展,。

三、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責任,，忠貞專一,，以誠相待。要以理解為前提,，以奉獻為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果。大學生要避免戀愛的消極影響,，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定，注重愛的交流,，并履行愛的責任,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。大學生要做到心理健康，爭取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉,，計劃好自己的時間,，增強自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己,，又接受自己,，有自知之明，即對自己的能力,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求,；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的,；同時,，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷,，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標和理想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨,、自卑,；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去,；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機,。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。健康是相對的,，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常,，具有一下三項原則：

其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動,，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

其三,、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,。心灰意冷，甚至痛不欲生等,。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。

大學生心理健康心得體會篇五

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的'作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性,。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代、跨入了大學,，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學前,，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無比,。上大學后,，緊張的學習，嚴格的紀律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此，大學生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學生活,，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學生都實行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長,。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學,、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學習,，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,。積極加入學生會,、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護身心健康,。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒,。

作為21世紀的大學生,，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自己認識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自己,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

大學生心理健康心得體會篇六

聽了某某大學生安全教育工作〞報告，我感到資料很精彩,，講的很全面,，所舉案例讓人心境沉重，看后感觸很深,。使我感受到〝學校安全重于泰山〞,。學校安全事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn)，事關(guān)學校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展,。

在此,，談?wù)剛€人對學校安全工作的體會：

國務(wù)院十分重視安全工作，學校〝提高認識,，加強管理,，以對學生極端負責的精神做好學校安全工作,。〞為此，我校確定了安全工作的指導(dǎo)思想及總體目標：以樹立安全意識為主線,，以強化層層管理職責制為核心,，以落實具體措施為重點，及時全面排查,。清理和整頓學校內(nèi)安全隱患,，努力創(chuàng)立一個管理有序。防控有力,。整改迅速,。環(huán)境安定。校風良好的安全禮貌學校,，確保學校在良好的教育教學秩序及生活秩序中穩(wěn)步發(fā)展,。

開展〝六防〞教育?？朔姆N疏理,。堅持〝四不放過〞。營造〝四講〞氛圍,。六種意識：即〝大于天〞意識,。〝職責〞意識。〝憂患〞意識,。〝?shù)谝花曇庾R,。〝防范〞意識。〝共管〞意識,；開展〝六防〞教育,，即防盜。防火,。防震,。防溺水。防觸電,。防交通事故教育活動,。營造〝四講〞氛圍，即利用橫幅標語,。學校廣播。班級黑板報,。主題班會等多種形式進行廣泛宣傳,，營造了一個〝人人講安全，處處講安全,。時時講安全,。事事講安全〞的濃厚氛圍,。

1、建立安全工作日報告和安全整改通知書制度,。制定了《學校安全自查范圍》,，在全校各班級。各處室部中設(shè)立了安全檢查員,，要求每一天對各自范圍內(nèi)的學生動態(tài),。教學生活設(shè)施。設(shè)備進行檢查,。記錄,，并向班主任和各部門職責人匯報，最終上報校長,；然后由校長簽署處理意見,，限期整改；在學校各區(qū)域配備,。完善消防設(shè)施,，專人負責，定期檢查,，使學校安全管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到學校的每一個區(qū)域,，每一個角落，每一個時段,。

2,、重大傷亡事故報告制度。凡是學校師生非正常傷亡事故或重大安全事故,，應(yīng)及時上報上級主管部門,。對發(fā)生的事故應(yīng)按照各自管理權(quán)限及時查清原因，對事故職責者給予嚴肅處理,，事故善后事宜應(yīng)及時妥善處理,。對發(fā)生事故不上報者，要追究有關(guān)人員的職責,。近年來,，我校在教育局的正確領(lǐng)導(dǎo)下，始終把安全工作放在學校工作的突出位置,。從增強師生安全意識,，強化學校安全管理入手，經(jīng)過明確職責,，落實措施,，將努力營造一個安全。禮貌,。健康的育人環(huán)境,。

大學生心理健康心得體會篇七

生健康成長,、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準,，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則,，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認知、良好的情緒情感,、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理,。以下是我的學習心得：

我們都是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁,、壓抑、苦悶等,，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境,；要正確對待生活中的挫折、困苦,；要學會改變學習方式,，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標,；要知之為知之,，不知為不知。不知而求止,，知而行之,。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之,，則安之,，使自己具備較強的適應(yīng)能力。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害。因此,，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，認識到大學生的社會責任,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學生心理的健康發(fā)展,。

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格,，同時信守責任,，忠貞專一，以誠相待,。要以理解為前提,，以奉獻為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果,。大學生要避免戀愛的消極影響,，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定,，注重愛的交流,，并履行愛的責任。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展,。大學生要做到心理健康,，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進行心理咨詢,，定期進行體育鍛煉,，好自己的`時間，增強自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

大學生心理健康心得體會篇八

大學生之前的我，對未來充滿憧憬,，但也有許多心理問題,。在中學階段，主要的是為自己的學業(yè)努力,，時間基本上被學習占用了,。隨著“上大學”這一個目標實現(xiàn)以后，在那三個月暑假的休息中,，自己一心忙著玩耍和旅游,，卻忘了對大學生活做好足夠的心理準備。一直幻想著大學是一個美好的地方,，到了那個地方后,，我就可以自由地支配時間，要做些什么什么事情,，學些什么什么東西,。“大學”這兩個字讓我對未來的生活遐想很有激情,，更有味道,。

就這樣，在夏末秋初的季節(jié),，我進入了我的大學,，但當我準備確立自己的大學目標的時候，自己就產(chǎn)生了許多心理沖突,?！袄硐氲拇髮W”與“現(xiàn)實的大學”之間有很多的差別，在中學的時候,，我心中幻想的大學是一個天堂,，是一個快樂，幸福,，令人流連忘返的地方,。但是剛來大學的濕乎乎比為有當初想象的那么濃烈的興趣和動力接觸，追求什么,。發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡,、枯燥。從星期一到星期五，教室,、宿舍,、食堂三點一線，日復(fù)一日無限循環(huán),。周末清一色呆在寢室和網(wǎng)吧,。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起了心理的沖突,。起初一直因為沒有適應(yīng)這種情況而很急切，從而內(nèi)心空白,，繼而情緒和斗志低沉,。在大一第一學期的時候，這種“空白”的生活使我更加沉悶,，而我則把自己沉溺在網(wǎng)絡(luò)游戲之中,。自從室友介紹了“英雄聯(lián)盟”這款游戲后，從此我就開始“墮落”了,。而且這款游戲中的各種“坑”培養(yǎng)了我的壞脾氣,，我從來沒有發(fā)現(xiàn)我這樣的壞脾氣，自從與家人交流的時候出現(xiàn)這樣的狀況,，我才知道我在大學的變化很大,，是壞的變化，而不是好的變化,。從以前不戀游戲的我變成了網(wǎng)吧的?？停瑥囊郧翱釔刍@球的我變成了差點說出從此不打籃球的懶散鬼,，差一點就對不起我的偶像麥迪了,。第一學期的學期考試中，我的高等數(shù)學掛科了,，被家里人批評了一道,，使我的心情更加沮喪。我心想著,，這難道就是我心目中的大學,？頓時，我的心情又擺上了一道黑云,。

自從上了大學生心理健康課以后,，我領(lǐng)悟到了許多。這門課程給了我很大的幫助,，面對目標失落與確立的沖突,，它教會我要形成正確的自己觀念，因為大學與中學、小學不一樣,，在中學,、小學，有著家長和老師的監(jiān)督和幫助,，有著一種被動的學習狀態(tài),。而大學截然相反，在這個地方,，自己觀念是一個很重要的.因素,，家長和老師不可能一直幫助和監(jiān)督你，這樣的生活只能靠自己,。心理健康課與大學生活息息相關(guān),，比如談到的大學生宿舍關(guān)系，大學宿舍里寢室之間同學們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題,。這樣的問題也同樣影響著我,。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境,，需主動地適應(yīng)環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧。心理健康課還讓我學到了一點：人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,，有的人從此一蹶不振,，我發(fā)現(xiàn)我差點就成了這種人，也有的人在打擊之后變得更強,，有的人永遠悲觀,，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示著自己“我能行”,，所以他終將成功,。總結(jié)出一條,；有一個良好的心理和樂觀的態(tài)度,，才會將你引向成功。

這門課程還幫助我培養(yǎng)勒健全的人格,。它教會我要勇敢地剖析自己,，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向人格的誤區(qū)，我慢慢地開始正視自己,，通過學習我掌握了一些人際交往的技巧,，并通過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來，我從這就知道了良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解,，相互了解有賴于彼此思想的溝通,。這改變了我平淡、枯燥的生活，減少了上網(wǎng)吧的次數(shù),，對籃球的興趣愛好又大大提高了,，促進了我和同學、室友的交流,。心理課的老師很用心,，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事,，怎樣對待和父母的爭吵,。上課的老師很棒，很詳細,，很活潑,，上課沒多久，同學們就被老師感染了,，也都活躍起來。經(jīng)過上課,，我的知識更豐富了,，辦法更多了，以后遇到類似的情況,，我會按老師教的方法合理去對待每一件事,，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡,。

在這門課程的學習之中,，我學會了規(guī)劃自己的人生，對未來更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃,，剛進入大學的我們，一定要想好自己的大學規(guī)劃,，該做些什么,，要做些什么。按自己的規(guī)劃和理想,，一步一個腳印地向自己的人生目標靠近,。在第一個學期，我們就寫了一篇大學規(guī)劃,，在那一個“墮落”的時間段,，我發(fā)覺我與自己的大學規(guī)劃“脫了軌，”所以我要把自己擺正方向,，努力向前,。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃,，在實現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道，走的是岔道,，計劃往往趕不上改變,，到頭來感嘆行路難。每個階段都有自己既定的目標,，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正,，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在。這恰恰可以攻破我大學第一個學期的生活困惑,，所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫助了我。

我認為作為大學生,，心理健康就是對生活和學習有樂觀點額心態(tài),，有正確的自己主觀意識，能很好地把握自己,，控制自己的情緒,，和同學們關(guān)系和諧，很好地融于集體,，能很好地適應(yīng)壞境,。

所以通過所有的總結(jié)，大學生在學生過程中應(yīng)學會自己心理調(diào)適,，做到心理健康：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務(wù)沒有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游,，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2、保持樂觀的情緒和良好的心情,。大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自己調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。

通過學習心理課罵我的人生觀,、價值觀以及我的性格都有了很大的變化,。開始學會了去關(guān)心他人，去了解別人,，在處理事情的時候也比以前周到得許多,，在朋友心情不好的時候能給予及時的安慰以及開導(dǎo),。也懂得了用正確的方法去自己調(diào)節(jié),，傷心的時候，我會自己安慰自己,；成功的濕乎乎,，我會告訴自己不要太驕傲；失敗的時候,，我會告訴自己不要氣餒,。大學生心理健康課這門課程讓我更準確地認識了自己，也擁有更多的信息使自己在大學四年中過得充實又味,，也更有信心創(chuàng)造美好的未來,。

不得不說心理學是神奇的。雖然這學期的心理健康課已經(jīng)結(jié)束,，但是它帶給我的卻是無限的,。心理課是有限的，但它的知識卻是無限的,。它給我塑造了個自由高尚的靈魂,，他給我照亮了未來的道路,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在我們青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響,。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務(wù),。二十一世紀是一個思想文化激蕩,、價值觀念多元、新聞輿論沖擊,、社會瞬息萬變,、的世紀，面對如此紛繁復(fù)雜的世界,，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機,。

二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此,，就要不斷加強對青年大學生的適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),，使我們真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導(dǎo)他們科學地走出自己認識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自己,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟,，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn),。

大學生心理健康心得體會篇九

高校生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在高校校內(nèi)開展心理健康教化是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，剛好為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個高校生,，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一樣,。其次,，心理與行為行動是否趨于一樣。最終,，人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

假如一個人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在確定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或略微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、驚惶擔憂,、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn),，時間短,、程度較略微,，隨情境的變更而消逝或減緩,；個別則時間長、程度較重,，最終不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異樣、錯覺,、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的心情狀態(tài),，明顯不利于高校生的發(fā)展，因此高校生有必要學會自我心理調(diào)整,，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增加學習的愛好和求知欲望,。學習是高校生的`主要任務(wù),，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游，舍命地吸取新學問,，發(fā)展多方面的實力,，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的須要,。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的心情，高校生應(yīng)保持主動樂觀的心情,、快樂開朗的心境,，對將來充溢信念和希望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整,，適度地表達和限制心情,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、在有須要得時候主動進行心理詢問,。學校心理詢問是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑,，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理詢問被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學起先設(shè)置心理詢問機構(gòu),。心理詢問可以指導(dǎo)學生減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確相識自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時，就應(yīng)當剛好主動的與心理詢問師進行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人,，高校生有必要不斷提高心理素養(yǎng)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素養(yǎng)來迎接將來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的旺盛昌盛貢獻自己的力氣。