當我們備受啟迪時,，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會,，如此就可以提升我們寫作能力了,。記錄心得體會對于我們的成長和發(fā)展具有重要的意義,。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,，我們一起來看一看吧,。

大學生心理健康心得體會篇一

心理健康,，是大學生們必須要關(guān)注和重視的一個話題,。在大學生活中，我們不僅需要適應新的學習和生活環(huán)境,，還要應對各種壓力和挑戰(zhàn),。因此，保持心理健康對于我們的成長和發(fā)展至關(guān)重要,。在我大學四年的學習和生活中,，我積累了一些心得和體會，希望通過這篇文章與大家分享,。

首先,，要明確心理健康的重要性。大學生期間,，我們面臨著諸多挑戰(zhàn),，如適應新環(huán)境、學習壓力,、人際關(guān)系等等,。如果我們的心理狀態(tài)不佳，很容易受到外界的影響而產(chǎn)生負面情緒,，進而影響我們的學業(yè)和生活,。因此，我認識到保持良好的心理健康對我們的全面發(fā)展至關(guān)重要,。只有在心理健康的狀態(tài)下,，我們才能更好地適應環(huán)境、面對困難并充分發(fā)揮自己的潛力,。

其次，要學會調(diào)節(jié)情緒,。作為大學生,，我們常常會面臨學業(yè)競爭,、人際關(guān)系等問題帶來的壓力。這些壓力如果不及時得到排解和釋放,，很容易引發(fā)各種負面情緒,，如焦慮、抑郁等,。因此,，學會調(diào)節(jié)情緒非常重要。我發(fā)現(xiàn),，與朋友交流,、運動、聽音樂,、寫日記等都是很有效的調(diào)節(jié)方法,。另外，保持良好的作息時間,、合理安排學習和休息也能夠幫助我保持平靜的心態(tài),。通過這些方法，我漸漸找到了適合自己的情緒管理方式,，使我能夠更好地應對壓力,，保持良好的心理狀態(tài)。

第三,，與他人建立良好的人際關(guān)系,。大學是一個社交的時期，與來自不同地方和背景的人們相處,，可以豐富我們的人生經(jīng)歷,。通過與他人交往，我們可以增進理解,、寬容和同理心,。同時，與他人建立良好的人際關(guān)系也有助于提高自己的心理健康水平,。例如,，有時我們會遇到與室友或同學之間的矛盾，這時候我會選擇與當事人坐下來溝通,，尋找解決問題的方法,。與人為善、尊重他人,、虛心聽取建議,，這些都是我與他人建立良好關(guān)系的一些經(jīng)驗。通過這樣的交往,，我不僅提高了應對矛盾和處理問題的能力,，還獲得了更多的支持和幫助,。

第四，要樹立積極的心態(tài),。在大學期間,，我們會遇到各種挑戰(zhàn)和困難，而積極的心態(tài)是我們克服困難的關(guān)鍵,。我發(fā)現(xiàn),，當我遇到挫折時，及時調(diào)整自己的心態(tài),，并用積極的態(tài)度去面對這些問題,，能夠幫助我更好地解決困難。此外,，我也意識到,，不管面對什么樣的困境，消極抱怨只會使問題更加棘手,。因此,，我會告訴自己要保持積極向上的心態(tài)，相信自己能夠克服一切困難,。這樣的心態(tài)不僅能夠幫助我度過低谷,，也能夠讓我在困境中得到成長和成就。

最后,，要尋求專業(yè)心理幫助,。如果我們發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)出現(xiàn)較大的問題，如嚴重的焦慮,、抑郁等,，那么我們應該及時尋求專業(yè)的心理幫助。大學通常會提供心理咨詢服務(wù),，我們可以借助這個平臺尋求專業(yè)幫助和建議,。與專業(yè)心理咨詢師的交流可以幫助我們更好地了解和管理自己的情緒。有時候,，一次專業(yè)的咨詢就能給我們帶來意想不到的啟發(fā)和幫助,，幫助我們重新找到平衡和自信。

綜上所述,，大學生要關(guān)注和重視自己的心理健康,。通過明確心理健康的重要性、學會調(diào)節(jié)情緒,、與他人建立良好的人際關(guān)系,、樹立積極的心態(tài)以及尋求專業(yè)心理幫助，我們可以更好地應對困難和挑戰(zhàn)，從而實現(xiàn)自己的成長和發(fā)展,。我相信,，只有保持良好的心理健康,，我們才能在大學生活中取得更多的成就,，并為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)。

大學生心理健康心得體會篇二

今天看了關(guān)于心理的視頻,，知道自己要擁有感恩的心情去對待自己的父母和朋友,。因此自己不能忘記感恩。有人說,，忘記感恩是人的天性,，當我們偶然來到這個世界上，什么都還沒來得及做的時候,，我們就已經(jīng)開始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了,。這就提醒著我們每一個人，要懷有一顆感恩的心,。懷有一顆感恩的心,，才更懂得尊重的意義--尊重生命、尊重勞動,、尊重創(chuàng)造,。懷著感恩的心，一代偉人鄧小平古稀之年說：“我是中國人民的兒子,，我深深的愛著我的祖國和人民,！”懷著感恩的心，詩人艾青在他的詩中寫到：“為什么我的眼中飽含淚水,，因為我對這片土地愛得深沉,。”當我們每天享受著清潔的環(huán)境時,，我們要感謝那些保潔工作者,；當我們遷入新居時，我們要感謝那些建筑工人,；懂得感謝,，就會以平等的'眼光看待我們身邊的每個人，尊重每一份平凡普通的勞動,，也更加尊重自己,。

懷有一顆感恩的心，才更能體會到自己的職責?，F(xiàn)代社會每個人都有自己的職責,、自己的價值。當感動中國十大人物之一的徐本禹走上銀幕時，人性的善良再一次被點燃,，這個原本該走入研究生院的大學生,，卻義無返顧的從繁華的城市走進了大山。這一平凡的壯舉刺痛了每一個人的眼睛,，也點燃了每一個人內(nèi)心未燃的火種,。而讓他做出這一抉擇的理由很簡單：懷著一顆感恩的心。徐本禹用他感恩的心,，為大山里的孩子鋪就了一條愛的道路,，點燃了貧窮和希望，完成了他的職責,，實現(xiàn)了他的人生價值,。

我的朋友們，讓我們懷著感恩的心面向我們的工作,、面向我們的生活吧,！

大學生心理健康心得體會篇三

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量,。

在科學技術(shù)飛速進步，知識爆炸的今天,，人類也隨之進入了情緒負重的年代,。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是,，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應問題,，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題,，人際關(guān)系的處理與學習,、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、主動與學校的心理咨詢師溝通,。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代,、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比,。上大學后,，緊張的學習，嚴格的紀律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應,。因此，大學生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強獨立性，積極主動適應大學生活,，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學生都實行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長,。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學,、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學習,，更好的適應新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,。積極加入學生會,、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護身心健康,。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒,。

作為21世紀的大學生,，我們應該不斷加強對適應性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念，突破時空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì),、促進大學生健康成長,、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準,，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則,，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感,、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

一,、新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應問題,。

我們都是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應環(huán)境,；要正確對待生活中的挫折,、困苦,；要學會改變學習方式,，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標,；要知之為知之，不知為不知,。不知而求止，知而行之,。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之,，則安之，使自己具備較強的適應能力,。

二、人際關(guān)系的處理,。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進身心健康,；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害,。因此,，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系,，樂于與他人交往，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,，認識到大學生的社會責任,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學生心理的健康發(fā)展。

三,、戀愛中的矛盾問題。

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責任,，忠貞專一,，以誠相待,。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果,。大學生要避免戀愛的消極影響,，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定,，注重愛的交流，并履行愛的責任,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。大學生要做到心理健康，爭取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導書籍,，有需要的可以進行心理咨詢,，定期進行體育鍛煉,，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己,，又接受自己,，有自知之明，即對自己的能力,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求,；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的,；同時,，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷,，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標和理想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責,、自怨、自卑,；由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去,；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。健康是相對的,，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常,，具有一下三項原則：

其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動,，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

其三,、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學甚至退學,。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重。心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。

大學生心理健康心得體會篇四

聽了某某大學生安全教育工作〞報告,，我感到資料很精彩,，講的很全面，所舉案例讓人心境沉重,，看后感觸很深,。使我感受到〝學校安全重于泰山〞。學校安全事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn),，事關(guān)學校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展,。

在此，談?wù)剛€人對學校安全工作的體會：

國務(wù)院十分重視安全工作,，學校〝提高認識,，加強管理,，以對學生極端負責的精神做好學校安全工作。〞為此,，我校確定了安全工作的指導思想及總體目標：以樹立安全意識為主線,，以強化層層管理職責制為核心，以落實具體措施為重點,，及時全面排查,。清理和整頓學校內(nèi)安全隱患，努力創(chuàng)立一個管理有序,。防控有力,。整改迅速。環(huán)境安定,。校風良好的安全禮貌學校,，確保學校在良好的教育教學秩序及生活秩序中穩(wěn)步發(fā)展。

開展〝六防〞教育,?？朔姆N疏理。堅持〝四不放過〞,。營造〝四講〞氛圍,。六種意識：即〝大于天〞意識。〝職責〞意識,。〝憂患〞意識,。〝?shù)谝花曇庾R。〝防范〞意識,。〝共管〞意識,；開展〝六防〞教育，即防盜,。防火,。防震。防溺水,。防觸電,。防交通事故教育活動。營造〝四講〞氛圍,，即利用橫幅標語,。學校廣播。班級黑板報,。主題班會等多種形式進行廣泛宣傳,，營造了一個〝人人講安全，處處講安全。時時講安全,。事事講安全〞的濃厚氛圍,。

1、建立安全工作日報告和安全整改通知書制度,。制定了《學校安全自查范圍》,，在全校各班級。各處室部中設(shè)立了安全檢查員,，要求每一天對各自范圍內(nèi)的學生動態(tài),。教學生活設(shè)施。設(shè)備進行檢查,。記錄,，并向班主任和各部門職責人匯報，最終上報校長,；然后由校長簽署處理意見,，限期整改；在學校各區(qū)域配備,。完善消防設(shè)施,，專人負責，定期檢查,，使學校安全管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到學校的每一個區(qū)域,，每一個角落，每一個時段,。

2,、重大傷亡事故報告制度。凡是學校師生非正常傷亡事故或重大安全事故,，應及時上報上級主管部門。對發(fā)生的事故應按照各自管理權(quán)限及時查清原因,，對事故職責者給予嚴肅處理,，事故善后事宜應及時妥善處理。對發(fā)生事故不上報者,，要追究有關(guān)人員的職責,。近年來，我校在教育局的正確領(lǐng)導下,，始終把安全工作放在學校工作的突出位置,。從增強師生安全意識，強化學校安全管理入手,，經(jīng)過明確職責,，落實措施，將努力營造一個安全。禮貌,。健康的育人環(huán)境,。

大學生心理健康心得體會篇五

上了一個學期的《大學生心里健康的維護與調(diào)適》，在教師的認真教授下,，雖然僅有一個星期僅有一次的課，可是經(jīng)過上課我還是對心理學產(chǎn)生了濃厚的興趣,，在我看來它被蒙上了一層神秘的面紗,，這讓我有了進一步學習心理學的好奇心。都說興趣是最好的教師,，相信對于心理學的求知欲望會讓我有更大的動力去探索，去了解,。在剛接觸到心理學這門課的時候,，相信會有很多的人和我有一樣的疑惑,，什么是心理健康研究心理健康學的意義與用處是什么維護大學生的心理健康，我們應當怎樣做經(jīng)過一個學期的學習,，讓我對心理學有了更深的了解,，同時也為這些疑惑找到了答案。

首先什么是健康健康（health）,，是人的基本追求,，是人的生命中最重要的課題之一。一般情景下,，當一個人在健康與某些事物不能兼得時,，應當首選健康，因為僅有“留在青山在“,，才能“不怕沒柴燒”,。健康是人類生存的基礎(chǔ)，沒有健康,，就沒有一切,。可是隨著社會的提高和發(fā)展,，人們對健康的認識和要求也在不斷提高和深入,。所以,，健康是一個不斷發(fā)展的概念。

再者,，什么叫心理健康心理健康又稱之精神健康,，是相對于軀體健康的概念，一般來說對其理解并不存在多大的困難,?？墒牵绻獜目茖W的角度給予一個簡明的定義和完整的標準絕非易事,。人們對心理健康的認識也是一個漸進的過程,，也因為心理健康問題的復雜性和對人類影響的廣泛性，關(guān)于心理健康構(gòu)成了眾多的定義和標準,。但至今尚沒有一個簡明,，公認或統(tǒng)一的說法。

說完了自己對心理健康的理解,，再說到心理健康教育對自己的益處,，在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺,。它幫忙我樹立了正確的世界觀,、人生觀、價值觀,，它讓我更好的認識了自己,，也更有信心創(chuàng)造完美未來。

這門課程很好的幫忙了我適應大學生活,。剛進入大學時,，我和很多同學一樣有著很多心理問題。首先是目標失落與確立的沖突,。中學階段,，我有一個具體目標：考大學。隨著“上大學”這個直接,、實在,、確定的目標實現(xiàn)，我開始尋找新的目標作為自己學習的動力,。可是由于對大學生活缺乏了解,，所以,，確立目標時產(chǎn)生了許多心理沖突。首先,，“夢想的大學”同“現(xiàn)實的大學”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標失落感,。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂,，剛?cè)氪髮W時也十分興奮、愉快,。但興奮和激動之后,，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原先是如此的平淡、枯燥,，“教室,、宿舍、食堂”三點一線,，日復一日無限循環(huán),。夢想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突,。

其次,，大學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫,。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德,、智、體,、美全面發(fā)展的高級人才,，可我卻感覺目標的資料比較空洞，目標的階段性也不明確,，我完全不明白如何按照目標來設(shè)計和規(guī)劃自己,。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時候我是班上的佼佼者,，我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入大學學校,，但很快我發(fā)現(xiàn)，在強手如林又需要較好自理本事的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢已不再存在,，取而代之的是無法應對挫折的自卑感,。還有夢想中的我與現(xiàn)實中的.我的沖突。夢想中的我是站在一個很高的位置的,，因為社會對我的期望很高,，也與我自己以往優(yōu)越的地位有關(guān)。而現(xiàn)實中的社會認同是不以自己的設(shè)計為轉(zhuǎn)移的,，當周圍人對自己的評價不像想象中的那么高時,，我不免會產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。

剛開始應對這一切,，我茫然不知所措,，之后大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫忙。

應對目標失落與確立的沖突,，它教會我要構(gòu)成正確的自我觀念,。生活在當今社會的人,，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境,，堅持個人與環(huán)境之間的和諧,。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價,，構(gòu)成正確的自我觀念,；然后，客觀認識個人本事的優(yōu)勢和劣勢,，確定適合自己的追求目標,，既不輕易否定自己，也可是高的估計自己,，盡量堅持適中的自我期望水平,。

這門課程幫忙我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己,，經(jīng)過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在必須程度上的人格偏差,。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別人的意見,，更聽不進任何批判意見,，對別人也缺乏信任感。在心理課上,，經(jīng)過教師的教導和書本的指導,，我慢慢的開始正視自己。我開始嘗試著去聽取別人的意見,，我開始感受到思想交流的樂趣,，雖然還是會偶有摩擦可是那是思想碰撞的火花。經(jīng)過學習我掌握了一些人際交往的技巧,，并經(jīng)過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來,。

這門課程幫忙我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃,，剛進入大學的學生，必須要想好自己的一生準備做些什么樣的事,，按自己的夢想,，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。

大學生心理健康心得體會篇六

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生,，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代,、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學后,，緊張的學習,，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應,。因此,，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強獨立性,，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長,。

我認為,，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自己主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同,，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自己展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自己調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒。

破時空,，超越自己,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

大學生心理健康心得體會篇七

因此，老師引導我們樹立“健康”新觀念,，增強我們心理保健意識,。在課堂講授中，特別強調(diào)學生在日常生活中,，除了加強體育鍛煉,，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外,，還要努力學習,、加強交往、注重個人修養(yǎng),，確保自己的心理健康,。心理健康是保證生理健康的重要條件。心理健康是大學生接受思想政治教育以及學習科學文化知識的前提,，是大學生進行正常學習,、交往、生活各方面得到發(fā)展的保證。從現(xiàn)實情況和社會發(fā)展需要來看,，作為新世紀的一代大學生,，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學文化素質(zhì)外，還必須具有相應心理素質(zhì)和適應能力,，現(xiàn)代社會的特征是生活節(jié)奏加快,、競爭意識增強，原有思維方式,、行為方式,、價值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化,，要想盡快適應社會,，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應能力。

結(jié)合大學生心理健康實際,，培養(yǎng)學生健全的自我意識,。自我意識是個體對自己以及人我關(guān)系的認識和評價，他在人格形成,、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位,。個體的認識、情感,、意志都受其影響和支配,。大學生自我意識的發(fā)展狀況既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點,。因此,，老師幫助我們正確地認識自我。了解自身的心理健康實際,，培養(yǎng)我們健全的自我意識,。

辨證唯物主義指出，外因是變化的條件,，內(nèi)因是變化的根據(jù),，外因只有通過內(nèi)因才能起作用。在影響大學生心理健康的諸因素中,，自我意識不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素,，又是心里不健康的重要標志。因此要提高學生的心理健康素質(zhì),，最重要的是必須解除學生自身存在的不正確的“自我觀”,，培養(yǎng)其健全的自我意識。

為期五周的心理健康課程結(jié)束了,，進入大學以來,，一直都很期待心理健康開課。一直以來對心理學方面都很有興趣，在這幾周的學習中,，我深感心理學的精深,，以及范圍之廣。針對大學生的心理課程都與我們的生活以及學習有很深的關(guān)系,，老師講解的非常有趣,，深入淺出，整堂課下來我意猶未盡,。

我認為作為大學生,，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的`適應環(huán)境。在這里,，我就一下在課程的學習中,，自己比較感興趣的一些課程。

在課程的學習中,，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的,，有公我,、私我、盲我,、潛我之分,。聽到這里，我感覺自己有時會有些自卑,，這時我會想,，只是自己私我的想法。子非魚,，焉知魚之樂?你又不是別人,，怎么知道別人怎么想，當我們?nèi)狈π判臅r,，也許可以換位思考,，從另外的角度考慮問題，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點,，這也會讓我們思考問題更加全面,。我們也要認識到自己的公我，做好公我,，這與生活密切相關(guān),。同時要認識到自己的盲我,，就是別人看見的我們,，要盡量全面的了解自己,。要發(fā)掘運用自己的潛我，潛在的永遠是最不可估量的,，最需無限發(fā)掘的,。自我認識需要常常自我反省:“吾日三省吾身”,。

在人際交往的這一課程中,，我覺得學習以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年,，我們要利用有限的時間來創(chuàng)造美好的生活,，最不可缺的就是人際關(guān)系了吧，每天進行各種人際交往，語言必不可缺,，要鍛煉好自己的口才,，更要努力學習加深思維的鍛煉,，“語言的邊界就是思維的邊界”,。要樂于助人，助人即自助,，在幫助別人的同時自己也可以學到很多的東西,，這些是心理,，更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€有價值,，有意義的人,。

大學生心理健康心得體會篇八

在上大學前就聽說大學要開設(shè)心理健康科，于是我就一直在猜測,，心理課到底是怎樣的,，是不是老師會給我們講有關(guān)心理學的知識呢，是不是社會心理學,、職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢?帶著這樣的疑問,，我上了第一次心理健康課。四個班的同學們一起在一個大階梯教室里上課,，氣氛跟高中的時候很不一樣,，教室里回響著老師擴音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多,。同學們對這門課程都不了解,，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍,，同學們都很激動,，積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學上的有趣知識,，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小,。

心理健康課與大學生活也息息相關(guān)，比如談到的大學生宿舍關(guān)系,，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會中出現(xiàn)了越來越多的問題,，比如大學宿舍里寢室之間同學們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題。比如現(xiàn)在很多大學生是獨生子女,，在家里被嬌生慣養(yǎng),，從沒做過粗活,，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇帝一樣,，到了大學以后,，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事,，這個重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應,，而這時候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時候一直是學校里的好學生,，老師眼里的寶,，天天被老師表揚著,，被同學羨慕著，難免會心高氣傲,，自大起來,，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等,，瞧不起他人,，然而上了大學之后，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了,，沒有一群人來仰望自己了,，心里的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一等,，一副不屑與別人為伍的模樣,，久而久之就被大家疏遠了，如果再加點兒壞脾氣,，就會被大家排擠,，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個問題,，那就是人與人之間生活習慣的差異,。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習慣不一樣,，有的人一個月不洗澡,，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私,，一點兒東西都不讓別人碰......這些久而久之都會成為引起矛盾的導火索,，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式,，這些問題都是可以解決的,。大學其實是個小型的社會，每一個人在大學的生活就是在模擬著以后走入社會的生活,，在大學處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ),，也是在走進社會之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的,。

老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識,。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒,，但是一般人不容易捕捉,，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用,，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒,，有利于雙方的溝通和真實的交流,。

心理健康課讓我學到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,，有的人從此一蹶不振,，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀,，所以他一事無成,，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功,。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度,，才會將你引向成功。

活躍課堂氣氛,，真正到達育人效果,。學生在實實在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合,。

學生在主動參與教學過程中,，激發(fā)了感情，明白了道理,，情理凝結(jié),，構(gòu)成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己,。此時教師要引導,、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們帶給展現(xiàn)自己行為的機會和場所,。這學期我還參加了我們學校的心理協(xié)會---沁心港灣,，這是一個溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力,，不僅僅學到了很多心理方面的知識,，還為其他同學帶給心理方面的服務(wù)。個性是今年的5.25活動更是深深的感動了我,，老師與同學們的親密交談讓同學們,，還有我有懂得了很多很多……而且在那里我能夠把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!完成了大學心理學的學習,，我對自己大學四年的生活有了初步的規(guī)劃,，對以后的路,，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見,，心理學對我們大學生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活,、還是學習,、交際方面都能夠用到這方面的知識,。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課,，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺,。可見心理學真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了,，但我對心理知識的學習卻還沒有結(jié)束,，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫忙卻是長遠的,，甚至是一生的,。

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人,，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量,。

通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性,。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì),、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素,，明確大學生心理健康的理論與原則,，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感,、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理,。以下是我的學習心得：

一、新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應問題,。

我們都是從高中升到大學,，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折,、困苦;要學會改變學習方式,，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之,，不知為不知,。不知而求止，知而行之,。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切,，既來之，則安之,，使自己具備較強的適應能力,。

二、人際關(guān)系的處理,。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害。因此,，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往,，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應能力,，能與他人同心協(xié)力、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學生心理的健康發(fā)展。

三,、戀愛中的矛盾問題,。

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責任,，忠貞專一,，以誠相待。要以理解為前提,，以奉獻為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果。大學生要避免戀愛的消極影響,，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定，注重愛的交流,，并履行愛的責任,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展,。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導書籍,，有需要的可以進行心理咨詢,，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間,，增強自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中,，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀,、價值觀,，它讓我更好的認識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會我要勇敢的剖析自己,，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差,。在心理課上,，通過老師的教導和書本的指導,，我慢慢的開始正視自己,。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心,，人生的確需要規(guī)劃,，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事,，按自己的理想,，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標,，沒有方向,，永遠是隨波逐流,，得過且過。有些時候,，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃,，在實現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道，走的是岔道,，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難,，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果,。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生,，每一個階段都有自己即定的目標,，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在。一旦緊咬目標,，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量,，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生,，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力,，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標,。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我,。

人的靈魂是思想,，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導,，為我的未來照亮了道路。

今天上午,，我們錦華小學和古寨小學共同舉行了依次健康教育研討活動,。參加本次活動的的有來自兩所學校的教師10多人，同時參會的還有教科所的主任和心理健康負責人,?；顒又新犎×丝h小學心理健康負責老師，對于目前他們學校有關(guān)心理輔導活動的開展的一些情況與做法,，并且聽取了三節(jié)心理輔導課聽課之后,，與會的代表就有關(guān)學校心理健康教育的問題展開了討論，教科所主任還轉(zhuǎn)達了區(qū)教育委員會的有關(guān)精神和要求,。由此可見，我們小學心理健康教育工作的開展無疑是先行了一大步,，通過學習,，感慨頗多，讓人感到沉重與責任重大,。下面談幾點我對心理健康有了新的認識體會：

一、學校有必要開展學生心理健康教育工作,，但要慎重,，要正確對待,，有效實施,。

心理健康是學生心理發(fā)展的需要,，是培養(yǎng)21世紀人才的需要,，也是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。綜合目前國內(nèi)外的相關(guān)研究結(jié)果,，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問題,，并且在近幾年呈上升趨勢,。青少年的心理健康問題,，已成為當今家庭、學校和社會一個亟待關(guān)注的重要課題,。中共中央《關(guān)于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中也明確要求,，學校要“通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質(zhì),，健全人格,，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力,?！泵磕甑?0月10日是世界精神衛(wèi)生日，我國將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂心情,，健康行為———關(guān)注兒童青少年精神健康”,。作為兒童教育的主要環(huán)境——學校，現(xiàn)在對這一方面都十分關(guān)注,。我省今年也明確地把學生的心理健康工作的開展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級學校在__學年開始必須專門有心理輔導老師;該老師必須經(jīng)過培訓,，有上崗證。

但學校心理健康教育工作的開展并不是一件容易的事,，目前情況也不是很樂觀,，更是有待于進一步的深入研究與提高。近年來,，越來越多的地方和學校開展起心理健康教育,，社會上的一些機構(gòu)也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來是好事,，但是,，現(xiàn)在確實存在一種把學生中心理不健康的數(shù)據(jù)無限擴大的傾向，以此來抬高心理健康教育的“身價”的現(xiàn)象,。還有的學校把心理健康教育誤解為“心理學教育”的現(xiàn)象,，雖然在開展,，但缺乏心理健康教育的針對性和實效性。而我們開展心理健康教育的根本目的,，是提高學生的整體心理素質(zhì),，維護和增進學生的心理健康水平。因此,，學校心理健康教育的展開以及形式等都要慎重,，要注重實效性，要根據(jù)不同情況體現(xiàn)多樣性,。在小學,，應以游戲和活動為主。

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展,，教育必須加速改革,，迅速由應試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，由學科系統(tǒng)型教育向職業(yè)能力型轉(zhuǎn)軌,。首先是思想觀念的轉(zhuǎn)變,。素質(zhì)教育以轉(zhuǎn)變思想、提高德育素質(zhì)為靈魂,，只有良好的心理才會產(chǎn)生高尚的道德行為,。學校教育和學生管理必須建立在學生思想健康的基礎(chǔ)上，提高教育的針對性,，才會收到預期效果,。所以，學校應健全心理健康教育機構(gòu),，開設(shè)心理健康教育課程,，開展心理咨詢，把心理教育納入教育計劃,。

我們學校目前雖然沒有正式的心理健康教育機構(gòu)和專門的教育課程,，但學校領(lǐng)導和學生處經(jīng)常督促教師要注重學生健全人格的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學科教學中都重視滲透德育(特別是學生的情感體驗)教育,，班主任老師更是走在前頭,，他們利用多種多樣的方法和手段，像開展豐富多樣的班隊活動課和有益于學生健康成長的各種課外活動,、義務(wù)勞動,，舉辦一些知識講座，個別談心,，給以關(guān)愛和幫助等有效的手段和方法來教育感化本班學生,，盡力使學生快樂健康地成長。我們學校的教師事實上都已重視了對學生的心理健康教育,，目前缺乏的是有專業(yè)的人來指導，還不能把學校的心理健康教育工作提到一定的專業(yè)與理論水平上來。

2,、努力提高教師心理學知識和對學生心理健康教育的水平,。

教師是人類靈魂的工程師，其含義應該是教師以健康的心靈感染學生,，以良好的心態(tài)影響學生,，以淵博知識和規(guī)范的行為教育學生。每一個學生身上都有教師這些方面的烙印,，所以,，對教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外,，還要具備了解學生的心理,，掌握學生心態(tài)，幫助學生心理健康和克服心理障礙,，有效鑄造人類靈魂的能力,，因此，必須加強心理學知識的學習,。尤其是非師范畢業(yè)的教師應補好心理學這一課,。學校還應定期組織對教師進行心理學的繼續(xù)學習，定期交流應用心理學知識,、管理教育學生的經(jīng)驗,。

3、提高教育管理的針對性,。

以往我們存在著用同種方法,、同種手段教育所有的學生，少數(shù)人犯錯,，大家挨批,，少數(shù)人有提高全班都光榮的現(xiàn)象，不重視個性教育,。在教育上,，所有“一個羊是放，一群羊也是放”的說法和作法都是錯誤的,。有不少家長把學生送到學校來對老師常說的第一句話：“給你添一個麻煩,，要多勞你一份心”，這就是要求針對學生實際加強教育的期望,。就像本次研討活動中的兩堂課“學會夸獎別人”,、“學會調(diào)節(jié)控制自己的情緒”，還有我們學校各個班每個星期的主題班隊課等,，就是針對各自班級中學生身上存在的一些實際問題展開心理健康教育活動的,。這對學生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用,，有助于學校素質(zhì)教育的開展，更是有助于學生的心理走向正常的發(fā)展,。我們認為學校學生管理部門,、班主任、德育工作者和所有教職工都應該有了解學生心理的責任,。教育管理有了針對性,，才可能收到好的效果。

4,、營造良好的教育環(huán)境,。

良好的教育環(huán)境有獨特的教育功能，可以起到使學生耳濡目染,、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會產(chǎn)生心情舒暢,、氣氛和諧,，為轉(zhuǎn)變學生思想、調(diào)整學生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件,。領(lǐng)導民主,、管理民主,、師生平等,、尊重學生的人格、愛護學生心靈,、互交知心朋友是正常的教書育人的氛圍,。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣,、順事,，不易產(chǎn)生逆反心理,。在這種環(huán)境中才能教會學生自我調(diào)整心態(tài)，具有較強的自我心理保健,、自我約束不良行為的能力?？稍鰪娬_評價自我、正確認識現(xiàn)實,、正視逆境和對社會的適應能力。這也是轉(zhuǎn)變學生思想,，培養(yǎng)學生健康心理水平的必要條件。本學期,，我們學校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學生的文明行為養(yǎng)成教育,，校長和教師們帶頭講文明禮貌,、保持校園整潔、講普通話,，同學之間互相督促，大家互敬互重,，大部分人的文明行為帶動改變了小部分人的不文明行為,，逐漸就形成了一個優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境,，學生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅,、健康的心態(tài)。

總之,，學校的心理健康教育就是針對學生的心理障礙及行為進行有針對性的活動，目的是培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì),，維護心理健康，塑造健康人格的教育,。長期以來，人們認為教師的職責是控制和訓導學生,，而學生則只能在被扣分、被訓斥中服從教師,。因此，在民主社會,，有識之士紛紛提出要校正教育目標，強調(diào)要為學校營造一個積極的,、互相幫助、關(guān)懷的環(huán)境,。除了學業(yè)成績，還要關(guān)注學生的自我與情緒方面的發(fā)展,。

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個大學生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量,。

在學習幽默詼諧博學多才的肖老師開設(shè)的《大學生心理咨詢與教育》這門課程的過程中,，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀,、價值觀，它讓我更好的認識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。

在心理咨詢教育課上，我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現(xiàn)實主義者,，更是學會了調(diào)整自己面對的負面情緒,，調(diào)節(jié)壓力。課堂上,，博學多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自己的情緒的方法,，同時自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等。這些方法,，在很多時候想起來,，也是非常有用的。有的時候,，一個小小的深呼吸,，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到,，有的時候,，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣。

心理健康教育讓我了解了很多,了解自己,了解身邊的人,。每個人都會以為自己是最了解自己的,，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試,，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法,，這樣的一些想法,，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺,。這樣的一些小小的測試,，也會讓人更了解自己的性格,。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情,。要看的起自己,，看得清自己，才有可能成為一個成功的人,。

在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師提出的一些,。

顧慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學生的我們的確很困惑很迷茫,。比如說：關(guān)于戀愛,、學習、生活,、以及人生目標等等,。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見,，指導我們?nèi)绾蚊鎸@些挫折,，在面對目標失落與確立的沖突時，教會我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念,。讓我們明確了自己的人生目標,，指導了該如何處理學習生活上的困惑。

心理健康,、社會適應性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標志,，是確立人生觀、世界觀,，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ),。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài),，如何去適應生活,，以及如何維護心理健康的知識或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病,，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難,，取得最終的勝利。作為青少年的我們,，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑,，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳獙δ切﹩栴}以及如何讓我們適應大學生活。我想我們都一樣,，在剛進入大學時有很多的問題,，比如目標的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學為唯一的目標,，我曾多次幻想我憧憬中的大學是什么樣子,，但我知道,，這只是我理想中的大學。在進入大學后,，更加驗證了我之前的想法,，“理想不能和現(xiàn)實混為一談”。在我心中大學應該是個充滿詩情畫意的殿堂,，剛開學時,，激動，愉快之情不能溢于言表,，但興奮過后,，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡、枯燥,，“教室,、宿舍、食堂”三點一線,，日復一日無限循環(huán),。我也曾感到迷茫，不知所措,，但同學之間的相互競爭也讓我明白,，如果不改變，如果不努力,，我就會被這個社會所淘汰,，在這個強手如林的學校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐,。

理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡,，引起心理沖突。面對這一切,，我茫然不知所措,，大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突,，它教會我要形成正確的自我觀念,。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境,，須主動地去適應環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實,、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準自己的主要問題,，然后有針對性的學習、努力提高,，適時調(diào)整,。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”,，經(jīng)風雨,，見世面，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強,。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景,，領(lǐng)悟人生的哲理,。

雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了,雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的,但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W習，我覺得門課這真的很有現(xiàn)實教育意義,。通過半個學期的學習,，心理健康教育對我的個性，我為人處世的方式,，甚至是我的世界觀,、價值觀，都有著或多或少的影響,。學習了心理咨詢與教育,讓我學會了更好的去審視自己,，并且在很多時候，我開始學會去觀察別人的一些情緒,，更好的了解別人的心理,。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛,，還需要愛人,。要愛自己，也要去學會愛別人,。我想,，這些在課堂上學到的種種，也會繼續(xù)的深遠的影響到我的未來,。

經(jīng)過半學期的心理課學習,，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往,，我們都要把握好交往的方法,，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系,，使我的身邊少許多爭吵,，多許多的愛與溫暖。

意外被選為了小組長,，本以為課程會很無趣,，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同,，教我們怎樣站在不同的位置看一些事,，怎樣處理自己與自己，父母,、老師,、同學、朋友的關(guān)系,。在課間用音樂來放松我們的情緒,。上這樣的心理課，不僅僅增長知識,，還得到新的感受,。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受,。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課,。

上心理課，我學會很多知識和道理,。我明白當彼此遇到誤會,，要換位思考，要寬容待人,，要理解他人,，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜,，退一步海闊天空,。不論與多少人同處，總要存心公正,，一視同仁,，不可個性與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠,。尤其不可袒護自己所愛的人,，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒,，許多糾紛就因此發(fā)生了,。父母對子女，師長對學生，上司對屬員,，兄弟,，姊妹，同學,，同事,，彼此中間都務(wù)必謹防這種情形。

透過上心理課,，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉,，不要制造矛盾,。平時父母管我，我心里感覺很厭煩,，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想,，透過上課，我變了很多,，期望有機會上更多這樣的課,。上課的老師很棒，很詳細,，雖然老師和我們不是一個時代的人,，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久,，同學們就被老師感染了,，也都活躍起來。經(jīng)過上課,，我的知識更豐富了,，辦法更多了，以后遇到類似的狀況,，我會按老師教的方法合理去對待每一件事,，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡,。

我第一次上心理課，開始很緊張,，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說，有些不好意思,。之后我明白了，大家都很友善,，不用有顧忌,。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情,，不能只顧自己,，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興,，此刻我學會了換位思考,，我又多了一筆財富。

心理健康課令我受益匪淺,，我感悟到人世間愛的可貴,，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去,，理解愛,，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上,，我學到很多知識,，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足,，并下決心改正,。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象,。我期望學校多開展這樣的活動,，讓每個學生有更多的收獲。

透過上心理健康課,，我懂得了怎樣尊敬父母,，怎樣懷有一顆感恩的心,，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理,，在生活中要寬容,，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人,。更明白怎樣去理解父母，愛自己的父母,。期望多開展這樣的課程,。心理課給了我新的生活體驗:我要常去替別人思考，要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報愛,。

透過上心理健康課,，讓我最后感到人生的珍貴，感到要孝順父母,，為父母做些力所能及的事情,，感悟到我們自己的事情自己做,，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?，我們還要關(guān)心身邊的人,，讓每個人得到關(guān)心。俗話說,，在家靠父母,，出門靠朋友，雖然我們此刻還沒有真正踏入社會,，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣,，我們要凡事真誠。存真誠的心,，說真誠的話,，作真誠的事。自己有了什么錯失,，應當坦白承認,，切不可設(shè)詞遮掩;有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,，切不可羞惱拒絕,。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮,，舉止中節(jié),，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛,，多敬人才能多得人的敬,，多寬容人才能多得人的寬容,，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么,，你得回來的也是什么,。

學習心理知識有利于大學生健康心理的發(fā)展，有利于個人以后的學習生活的合理有效地進行,，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系,，正確地把握自己光明的完美的充滿期望的人生。

當我知道我們要上心理健康教育課的時候,，我非常的不高興,，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課,，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課,，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞,、心理疾病,、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后,，我就知道我錯了,。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍,，老師會與我們在課堂上進行一些交流,，讓我們當堂表達自己的想法。

在我的印象中,，上課一般用的只是腦,，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等,，但心理課不一樣,，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān),，我們會很誠實的上這門課,，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受,，是一種自己與自己的對話,，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫,，當然,，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識,。上老師的課很輕松很愉快,，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了,，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了,，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得,，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意,，它便變得與我們相處的不好,。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課,，現(xiàn)在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的,。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷,，然后就會影響我對這個事物的看法,，這是不好的,。

第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學會自我介紹，當堂認識兩個新的同學,，還讓同學給我們示范。我膽子比較小,，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到,，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學,。課堂很是活躍,，尤其是同學上去認識新朋友的時候,。當然也有相對不輕松的時候,，就是給我們講道理的時候,。

我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的,，也有好多同學愿意把心里的結(jié)說出來,，讓老師幫助,，我們要學會自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開,。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過,，可能是為自己感到失望,，感覺在虛度時光,，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況,，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說,，因為我覺得他們不會理解,，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點,，即使我的問題沒有解決,。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題,，等你的心情改變了，你心中的不快,、難過也不見了,，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調(diào)解自己,，但這個方法也不是都有用,，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步,。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多,。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病,，或大或小,，我也就不那么擔心了。

我記得老師給我們做過這樣一個游戲,，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰,，當時我們都覺得好難寫，20個句子,，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志,，題目就是我是誰,，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別,。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法,，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒,，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的,，然后又陷入自責當中。我覺得老師很有趣,，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆,，有時候交上去，有時候自己留著,。上這門課程,，沒有壓力。

我們大學生作為一個特殊的群體,，一方面慢慢步入社會,，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題,，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程,。剛步入大學的時候。學院還組織了大家做了個心理測試,，通過測試看看大家的心理健康狀況,，由此就知道，大學生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的大學生做出許多不可思議的事情,，這不能不表明，我們的心理,、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題,。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用,，等我們真正步入社會后,，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài),。

心理健康課令我受益匪淺,，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處,，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去,，接受愛，報答愛,。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上,，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽,，我也感到自己身上的不足,，并下決心改正,。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象,。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動,，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等,，讓更多的同學更好的了解自己,。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動,。

我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流,、給我們做心理測試、課堂活動,。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動,，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日,，看情緒表的波折,。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興,。后來老師給我們講了abc法則,，是說性格的，大家做了性格測試,，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動,，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。

課堂上老師必不少講的是戀愛,，大學戀愛老師也給了我們一些指點,，讓我們或多或少有了方向，通過學習大學生戀愛的利與弊,，及戀愛中的技巧,，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識,，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛,。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài),，多想一些開心的事情,，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要,，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果,，另外，一定要堅持自己對的,、優(yōu)秀的好的思想,，這樣就不會把自己變得對自己很失望,，和同學和睦相處。就我自己來說,，我覺得我最需要改變的是說話,，說話的方式和音量。我說話聲音太小,，有時說話并沒有表明自己的真實想法,，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下,，幽默可以讓氣氛活躍,，也讓談話輕松,。

大學生心理健康心得體會篇九

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之驕子,，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、增強學習的興趣和求知欲。學習是大學生的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢,。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設(shè)者,，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量,。

大學生心理健康心得體會篇十

當我知道我們要上心理健康教化課的時候，我特殊的不興奮,，難得雙休日我們有時間可以好好玩,，晚上還要去上課，我當時也覺得心理課是一門很枯燥的課,，無非就是給我們講一些理論,、相識一些心理名詞、心理疾病,、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)整等等,，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了,。老師的課并不無聊,，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些溝通,，讓我們當堂表達自己的想法,。

在我的印象中，上課一般用的只是腦,，大腦不停地思索問題解答問題,、記憶等，但心理課不一樣,，它給我的感覺是心靈的解剖,，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很懇切的上這門課,，因為我們想更多更好更精確的了解自己,。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話,，是一種反思一種自我省視,，心靈的安撫,，當然,，這只是一方面,，有些課時給我的更多的是快樂和學問。上老師的課很輕松很快樂，相比平常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦快樂多了,，是發(fā)自內(nèi)心的感受,，也確定比我在宿舍奢侈時間值得多了，但是須要說明的是就算老師的課不快樂它也比我在宿舍值得,，因為上課接受學問本身就是一件很有價值的事情,，只是我們大多時候心里不情愿，它便變得與我們相處的不好,。我都覺得惋惜,，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當時為什么會覺得心理課是枯燥的,。我往往還在沒弄清楚對象,、還在不了解對象的時候就做出推斷，然后就會影響我對這個事物的看法,，這是不好的,。

第一節(jié)課老師讓我們相相互識，學會自我介紹,，當堂相識兩個新的同學,，還讓同學給我們示范。我膽子比較小,，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到,，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學,。課堂很是活躍,，尤其是同學上去相識新?lián)从训臅r候,。當然也有相對不輕松的時候,，就是給我們講道理的時候。

我記得老師說過,，現(xiàn)在心里有點病是很正常的,，也有好多同學情愿把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助,，我們要學會自我?guī)椭?，自己給自己示意。向老師同學傾訴溝通,，把心中的疙瘩解開,。我記得我中學有段時間心里很難受，不是學習壓力,，沒有理由的難過,，可能是為自己感到悲觀，感覺在虛度時間，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況,，可是我又不知道要怎樣擺脫,。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解,，反而會引起對我的另一些看法,，看書也不行，后來我和好摯友打了電話,，我對我自己的事情絲毫沒提,，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決,。這個時候我就知道,，其實溝通交談變更的是心情而不是解決問題，等你的心情變更了,，你心中的不快,、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不愿定就要說自己的事情,，后來我就學會了以這樣的方式來調(diào)解自己,，但這個方法也不是都有用，會覺得很沖突,，我盡然到了用這種方法來使自己不難過了的`地步,。也發(fā)覺越長大心里的問題就越多。這或許是我多想的習慣造成的,。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病,，或大或小，我也就不那么擔憂了,。

我記得老師給我們做過這樣一個游戲,，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫,，20個句子,，可是越寫到后面就發(fā)覺20個句子根本不夠?qū)懀綄懺较雽?，后來我回到宿舍寫了一篇日志,，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人,，看看自己眼中的自己與志向中的自己有多大的差別,。人往往會因為外界因素而變更自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒,，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道,，突然有一天發(fā)覺自己怎么會是這個樣子的,，然后又陷入自責當中。我覺得老師很好玩,，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆,，有時候交上去，有時候自己留著,。上這門課程,，沒有壓力。

我們高校生作為一個特殊的群體,，一方面慢慢步入社會,，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題,，那么心理健康教化便成了我們的不行缺少的過程,。剛步入高校的時候。學院還組織了大家做了個心理測試,，通過測試看看大家的心理健康狀況,，由此就知道，高校生心理健康教化還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的高校生做出許多不行思議的事情,，這不能不表明，我們的心理,、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題,。學習心理教化，不僅僅是在學校里起作用,，等我們真正步入社會后,，我們也同樣須要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài),。

心理健康課令我受益匪淺,，我感悟到人世間愛的寶貴，學會了與人共處,，我會將課堂學到的學問運用到平日生活中去,，接受愛，報答愛,。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上,，我學到很多學問,，雖然沒有當堂回答問題熬煉膽，我也感到自己身上的不足,，并下決心改正,。上心理課的老師講課很有特點,，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)切理的什么活動,，讓我們以后沒有機會上課,、但又不敢去到心理詢問室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己,。我也信任,，確定會有很多同學情愿參加這樣的活動。

我寵愛上這門課程的理由之一是老師會與我們做溝通,、給我們做心理測試,、課堂活動。最終一次課堂老師給我們做了這么個活動,，讓我們繪制自己的心情圖,，從星期一到星期日，看心情表的波折,。我發(fā)覺自己課多的那一天心情最差,，課少的時候最興奮。后來老師給我們講了abc法則,，是說性格的,，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動,，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教化,。

課堂上老師必不少講的是戀愛，高校戀愛老師也給了我們一些指引,，讓我們或多或少有了方向,，通過學習高校生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧,，讓我相識到高校生戀愛的正確處理方法,，更加深了對戀愛含義的相識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛,。

另外生活中,，我們要保持主動樂觀的心態(tài)，多想一些歡樂的事情,，必要的時候變更自己,，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果,，另外,，確定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想,，這樣就不會把自己變得對自己很悲觀,，和同學和諧相處,。就我自己來說，我覺得我最須要變更的是說話,，說話的方式和音量,。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法,，有時又不得已違反了自己的意愿,，就要自己調(diào)整一下，幽默可以讓氣氛活躍,，也讓談話輕松,。

大學生心理健康心得體會篇十一

經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性,。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì),、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,，也是加強和改善大學生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素,，明確大學生心理健康的理論與原則,，把握大學生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應當具備比較正確的認知,、良好的情緒情感,、堅強的意志品質(zhì)與健康的心理。以下是我的學習心得：

我們都是從高中升到大學,，應對新的環(huán)境都會有各種各樣的'情緒,，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當應對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調(diào)試自我的心理,，明白適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式,，使學習簡便愉快,，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知,。不知而求止,，知而行之。要學會從心里去理解現(xiàn)實中的一切,，既來之,，則安之，使自我具備較強的適應本事,。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害。所以,，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際本事,。要堅持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。經(jīng)過人際交往，認識到大學生的社會職責,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應本事，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與團體堅持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學生心理的健康發(fā)展,。

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格,，同時信守職責,，忠貞專一，以誠相待,。要以理解為前提,，以奉獻為資料，以被愛為結(jié)果,。大學生要避免戀愛的消極影響,，學會運用愛的技巧要學會澄清感情價值觀，做出愛的決定,，注重愛的交流,，并履行愛的職責,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅僅能取得好的學習效果,，并且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康,，爭取身心健康,，能夠閱讀相關(guān)的心理輔導書籍，有需要的能夠進行心理咨詢,，定期進行體育鍛煉,，計劃好自我的時間，增強自我的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

大學生心理健康心得體會篇十二

成為一名大學生是每一名學生的夢想，而我有幸的成為一名皖南醫(yī)學院的學生,。在這里,，我學習到知識，認識許多關(guān)系要好的同學,，同樣還過著自己在大學里豐富多彩的生活,。不過，每一位大學生在大學生活里都會遇到或多或少,，或大或小的問題,。與此同時，大學生心理健康教育這門課給廣大大學生提供了一條了解自己,，改正自己不良習慣并獲得自我提升的途徑,。學習這門課并結(jié)合自己身邊的生活使我有很多體會和感悟。

在第一次上這門課的時候,，老師向我們詳細的介紹了心理健康的意義,，心理健康的概念以及大學生心理健康的標準等內(nèi)容。這讓我有耳目一新的感覺,，在過去和這些內(nèi)容有關(guān)的課是非常少的,。此后老師們一個個生動的事例讓我體會到擁有健康的心理對于一個人的重要性。隨著課程的繼續(xù),，我又了解到了許多與大學生心理健康相關(guān)的內(nèi)容,，而這些內(nèi)容都十分貼切大學生的生活，可以幫助我們大學生解決自己日常生活中的常見問題,，從而避免很多事情的發(fā)生,。

每一位學生都有著自己的生活習慣和小嗜好。但這并不是在任何場合下都適合的。比方說我就有幾位喜歡晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學,。他們經(jīng)常在夜里弄到很晚都不睡覺,，還發(fā)出很大的聲音。這種行為其實會影響到同寢室其他同學的學習和休息,。但由于既是同學又是室友的關(guān)系,，其他室友又不好意思提出意見,。結(jié)果導致他們一直忍受著學習和休息受到影響的折磨,。其實他們的做法都是錯的，我們在做自己事情的時候不僅僅是保證自己做自己想做的事,，同時還要顧及別人的感受,。生活在同一個寢室中，大家享有共同的空間,，我們所做的每一件事都不僅僅只關(guān)乎我們自己,，更關(guān)乎別人。

所以,，我們?nèi)粘Ｔ趯嬍依镒鍪虑榈臅r候一定要顧及室友們的感受,，盡可能不去打擾到別人。而室友們一旦受到了別人長期的打擾,，也不能總是忍氣吞聲,，忍受折磨。而是要通過恰當?shù)耐緩较虼驍_到大家的同學提出意見,，幫助他改正自己的錯誤,。這樣不僅會帶給大家一個舒適的學習與休息的環(huán)境，同樣會讓大家知道尊重他人對于我們的日常生活是多么的重要,，加強寢室里同學們之間的友誼,。我想，這一點我們作為和別人共同生活在一間寢室的大學生都要做到,，尊重他人,，同時也善待了自己。

每一個生活在這個社會中的人都會體驗到不同的情緒,，以及不同的情緒所帶給我們的影響,，情緒猶如溫度計，能使人沸騰,，也能使人冷卻,。對于我們大學時期的青年人來說，情緒正處在一個豐富多變,、相對不穩(wěn)定的時期,。而在我們的日常生活中良好的情緒能夠促進我們的身心健康，不良的情緒會對我們的身心造成傷害，同樣也會影響到別人,。我想,，在我們的日常生活中，焦慮和恐懼也許就是表現(xiàn)的最多的兩種情緒,。而當這兩種情緒表現(xiàn)出來時,，如果我們沒有采取適當?shù)姆椒▉頊p輕自己的壓力和不良情緒，就會對我們的身心造成不良的影響,。通過課上的學習我了解到我們可以通過眼淚,、運動、或者找人傾訴等途徑來進行宣泄,。而我們同時要注意適當?shù)目刂谱约旱那榫w宣泄,，不能因為自己情緒不好而影響甚至傷害到別人。我想,，這些方法和建議在我以后的日常生活中一定能夠用到,，我將會最大化的控制自己的不良情緒，適當宣泄自己的正常情緒,，不因為自己的情感變化而影響到他人的正常生活和工作,。

英國哲學家羅素曾說過：“沒有公民道德，社會就會滅亡;沒有個人道德,，他們的存在也就失去了價值,。因此對一個美好的世界來說，公民道德和個人道德是同樣必要的,。”所以,，在我們的日常生活中，我們時刻要注意自己的道德現(xiàn)狀,。

在日常生活中要通過良心的自律以及輿論的監(jiān)督來保證自己的道德不丟失，更要注意自己的行為不觸犯法律,。努力讓我們成為一個擁有健康道德和心理的大學生,。

在我們的日常生活中，人際交往也是非常重要的一部分,。心理學家的研究表明,，在正常情況下，一個人除了幾小時的睡眠外其余70%以上的時間花在人與人之間直接或間接的交往上,。由此可見,，人際交往活動在社會活動中占據(jù)著多么重要的地位。在人際交往中是有許多規(guī)律和技巧的,，這些都需要我們自己去掌握。我們要經(jīng)常換位思考，這對建立良好的人際關(guān)系很重要,。同樣我們要善用贊揚和批評，一般情況下,，應多作贊揚,，少用批評，批評是負性刺激,，通常只有當用善良、符合事實、方法得當時,，才有可能產(chǎn)生積極的效果,，才能促進對方的進步。批評時應當注意場合與環(huán)境,，應對事不對人，不能對一個人做全盤否定,，這樣會挫傷對方的積極性與自尊心，應就現(xiàn)在的一件事而不是將以前的事情重新翻出來,，措辭與態(tài)度應是有好的、真誠的,。同樣主動交往，幫助別人,，選擇適當?shù)慕煌鶗r機及場所也是十分重要的。我想,，當我們通過做正確的方法和途徑與他人交往時,，一定會創(chuàng)造出一個和諧，愉快的氛圍,，同樣會給他人留下好的印象。

壓力同樣是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊粋€問題,。適當?shù)膲毫梢源龠M我們前進,，而壓力一旦過度就會影響到我們的身心健康。所以學會控制和恰當?shù)尼尫艍毫κ且患浅Ｖ匾氖虑椤?/p>

大學生的生活中,，最常見的壓力就是學業(yè)上的壓力,。作為一名大學生，學習仍是一項重要的事情,。而伴隨著學習，壓力也會隨之而來,。所以我們在日常生活中要掌握適當?shù)膶W習方法,，提高自己的學習效率,，并要注意適當放松自己,。從而減輕自己在學習上的壓力，達到更好的學習效果,，并為自己的未來打下良好的基礎(chǔ)。

通過大學生心里健康教育這門課的學習,，我懂得了很多以前所不知道的知識,，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。當我以后遇到一些情況時就能及時的運用所學的知識和技巧來解決問題,，同樣能夠盡我所能去幫助別人,，為和諧的生活氛圍做出一些努力和貢獻。從而讓自己所學的知識發(fā)揮最大的作用,。我想,，這一學期的大學生心理健康教育這門課的學習讓我受益良多，我也將會一直關(guān)注心理健康方面的知識,，不斷使自己獲得提升,。

在此，我感謝大學生心理健康教育這門課的開設(shè)以及老師們對于我的教導,。

大學生心理健康心得體會篇十三

通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課,，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì),、促進大學生健康成長,、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準,，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則,，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感,、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理,。以下是我的學習心得：

一,、新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應問題。

我們都是從高中升到大學,，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調(diào)試自己的心理,，知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式,，使學習輕松愉快,，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知,。不知而求止,，知而行之。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切,，既來之,，則安之，使自己具備較強的適應能力,。

二,、人際關(guān)系的處理。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害。因此,，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，認識到大學生的社會責任,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應能力,，能與他人同心協(xié)力、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學生心理的健康發(fā)展。

三,、戀愛中的矛盾問題,。

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格,，同時信守責任，忠貞專一,，以誠相待,。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果,。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定,，注重愛的交流，并履行愛的責任,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。大學生要做到心理健康，爭取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導書籍,，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉,，計劃好自己的時間,，增強自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己，又接受自己,，有自知之明,，即對自己的能力,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價;對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際,，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自己無法補救的缺陷,，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨,、自卑;由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機,。