演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進行演講,，比較靈活,，便于臨場發(fā)揮,，真實感強,，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處,。演講的直觀性使其與聽眾直接交流,，極易感染和打動聽眾,。那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧,。

愛護眼睛預防近視演講稿篇一

6月6日,，在第xx個全國“愛眼日”到來之際，為促進學生的健康成長,，培養(yǎng)愛眼、護眼的好習慣,，南寨學校開展了“愛眼日”教育宣傳活動,。

活動當天，學校向全體師生發(fā)出了“掌握正確讀寫姿勢,，養(yǎng)成良好用眼習慣”的'倡議,，開展了坐姿評比活動，根據(jù)平時班主任及任課老師對學生坐姿干預的情況,，結(jié)合學生互評,，每班評選出1—2名坐姿標兵，在班級中樹立好榜樣,，讓同學們自覺糾正不良的用眼習慣,。其次，各班還召開了以“明亮雙眸點亮未來”為主題的班會,，讓學生了解了近視眼的危害,、形成及如何預防的保健知識。

一直以來,，南寨學校堅持對學生采取一系列愛眼措施,，老師隨時糾正學生不良的讀寫姿勢，堅持讓學生每天“陽光體育”活動一小時,，保證學生體育活動時間,，陶冶學生情操,，開拓學生視野。

本次活動,，旨在增強學生的愛眼,、護眼意識，從小養(yǎng)成良好的用眼習慣,，為學生的健康成長和發(fā)展奠定良好基礎,。

愛護眼睛預防近視演講稿篇二

尊敬的老師，親愛的同學：

一雙眼睛是身體最重要的部分,。如果失去了,，我們就看不到很多美好的東西，看不到五顏六色的世界和每個角落,，所以我們應該好好保護我們的眼睛,。

現(xiàn)在的青少年近視越來越多，平時作業(yè)太多寫晚了,。有些是因為做作業(yè)時姿勢不正確,，平時躺在桌面上，會影響視力,。而且,，隨著科技的發(fā)展，一些學生每天在家買電腦,、玩網(wǎng)絡游戲,，會使眼睛疲勞，視力受到影響,，成為“網(wǎng)迷”,。有一個關(guān)于愛護他們眼睛的故事。

我曾經(jīng)有一個朋友,，他的成績非常好,。然而，自從他在家里買了一臺電腦后,，他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲,。于是，日復一日,，他的視力和成績急劇下降,，眼睛變得模糊，成績從90分下降到70分,。他有點后悔,，決定改變過去，不再玩電腦游戲,。

于是,，他真的不玩游戲了,，去教室外面看遠處，看學完樣的綠色植物,，以此緩解眼睛疲勞,。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦,，只是看書,。這樣，他的穿線還是和以前一樣好,，視力也提高了很多,。

是的，如果我們不關(guān)心我們的眼睛,，視力下降,，我們應該戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上,，不僅不舒服,，而且不方便。

明亮的眼睛,，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光,，眨著眼睛，靜靜地用眼睛看著生活的起伏,。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物,。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財富。珍惜它,！

愛護眼睛預防近視演講稿篇三

深入宣傳愛眼知識,，增強保護眼睛的意識,，促進學生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣,，預防眼睛疾患，在6月6日我國第xx個“愛眼日”到來之際,，歙縣深渡中心學校通過多種途徑開展了一系列豐富多彩,、形式多樣的“愛眼日”宣傳教育活動，在全校范圍內(nèi)掀起了師生共同愛眼護眼的熱潮,。

活動中,，班主任利用“班班通”設備便利，制作了精美的課件,，向同學們介紹了“愛眼日”活動的意義,，強調(diào)了愛眼、用眼,、護眼的重要性,，對日常學習生活中應該如何保護好自己的`眼睛,，如何合理地使用眼睛等知識進行宣傳，并就平常出現(xiàn)的一些不科學的用眼行為進行了糾正,，就如何及早發(fā)現(xiàn),、預防和治療近視眼、紅眼病等常見眼疾進行了指導,。

在班干部的帶領(lǐng)下,，全體同學對“護眼三字經(jīng)”進行了大聲朗讀。班主任要求全體同學牢記“護眼三字經(jīng)”,，注意平時學習生活中的一言一行,，認真養(yǎng)成愛眼、護眼的良好習慣,。隨后大家在音樂的伴奏下現(xiàn)場認真做起了眼保健操,。

此外，學校還通過校園網(wǎng),、廣播站,、黑板報等媒體進一步對保護視力，愛護眼睛的相關(guān)知識進行宣傳,，積極營造大家愛眼,、護眼的良好氛圍。

愛護眼睛預防近視演講稿篇四

親愛的老師們,、親愛的同學們：

大家周一早上好,！

今天是兒童節(jié)。首先,，祝我們一年級的學生節(jié)日快樂,！同時，祝我們高二和高三的學生節(jié)日快樂,！還有我們的老師們,，雖然我們已經(jīng)過了六一歲，但我希望每一位老師和同學都能永遠保持一顆童心,，永遠年輕,！本周六——，也就是6月6日,，是國際愛眼日,。1996年，衛(wèi)生部,、教育部,、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一,，并將6月6日定為“全國愛眼日”,。

眼睛對我們每個人都很重要。想象一下,，如果我們的眼睛是黑色的,，什么也看不見，那將是一件多么可怕的事情,！人們常說眼睛是心靈的窗戶,，但現(xiàn)在很多人因為不懂得科學用眼、愛護眼睛而變得朦朧,。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有,。

好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”,。我國的盲人達到了500萬,，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人,。我國的近視人數(shù)達到了1000萬,。保護視力刻不容緩，為此,，我建議大家做到如下幾點：

一,、“一好”認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

二,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到“三個一”,，眼離本一尺遠,，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭,。

三,、“三不”：不躺著看書,，不在行進中看書,，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字,。

四,、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

五,、保證充足的`睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

六、多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

七、不偏食,，多吃奶制品,、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。少吃垃圾食品,，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。做到以上幾點并不難,，只要同學們自覺執(zhí)行,，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,。

愛護眼睛預防近視演講稿篇五

1.眼睛是心靈的窗戶，是生命旅程的指引,。6月6日愛眼日,，保護眼睛，保護自己,，愿你的世界永遠美麗!

2.全國愛眼日,，祝你擁有智慧的雙眼，生活精彩無限,，祝你擁有幸福的雙眼,，生活甜甜蜜蜜，祝你擁有運氣的雙眼,，財運連連繞身邊,，祝你眼明心亮，快樂無限,。

3.同學們,，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習,，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設多做貢獻。

4.今天是全國愛眼日,，請你少看一點電視,，少看一點電腦，多在室外遠眺,，多看蔥郁的綠色,，緩解眼睛的疲勞，讓眼睛更健康!

5.好眼力幫助我們辨別真?zhèn)?，好眼力幫助我們識別好壞,，好眼力幫助我們區(qū)分美丑。今天是世界愛眼日,，提醒您愛護我們的眼睛,，保護我們的眼力。

6.全國愛眼日到了,，一雙明眸,，讓天空更加遼闊，一望無邊;一對明眼,，讓世界更多姿多彩,，五彩紛呈;愛眼日，愿你眉開眼笑,、喜上眉梢,。

7.擦亮你的眼睛，讓陽光深入你心,。

8.眼睛是心靈的燈,。眼睛若明亮，世界就光明;眼睛若昏暗,，世界就黯淡,。保護我們的視力，就等于保護我們的眼睛,，所以我們要保護眼睛,。

9.四只眼睛文人模樣，迷茫了當年的傷,，兩只眼晴不懂呵護,，錯誤著流年的過往，一只眼睛心中凄涼,，抹不去當初的心傷,，失去光明黑暗路旁，涌動著明亮的渴望,。兩只眼睛的朋友,，愛眼日，珍惜一下你的雙眼,。

10.　讓眼睛更晶瑩,，讓世界更精彩。

11.左邊是一輪紅日,，右邊是一輪明月;左邊是一泓清水,，右邊是一眼甘泉;左邊清澈閃動，右邊明亮動人,。全國愛眼日,，請保護好眼睛，你的眼睛是最美的心靈,。

12.明亮的眼睛,，明亮的世界。

13.科技保健視力,，關(guān)愛兒童眼睛,。

14.不要讓我們的視界變的灰暗，為了留住色彩,，我在這里提醒您注意用眼衛(wèi)生,，不要長時間對著電腦、電視,。讓我們走到戶外,，看美麗世界，享精彩人生,。

15.每個人的眼睛都不同,，不同的眼神里寫著不同的過往，生活中數(shù)不盡的快樂滄桑,，都在這里珍藏,，眼睛是心靈的窗，請好好愛她,，給他多一點休息,，多一片陽光。

16.關(guān)愛眼睛,，生活開心,。

17.兩只眼睛比一只眼睛看得清楚。

18.眼睛如果還沒有變得象太陽,，它就看不見太陽;心靈也是如此,，本身如果不美也就看不見美,。

19.每天早晨，我都要對著自己的眼睛說一聲謝謝,。我知道小小的你容不下沙子,，你讓我看清別人的優(yōu)點，及時審視自己的缺點,。

20.眼睛雖小,，可以看到整個世界。

21.營養(yǎng)攝取應無均衡：不可偏食,，應特別注意維生素b類(胚芽米,、麥片酵母)之攝取。

22.當我們埋頭工作時,，繁重的資料需要它;當我們悠閑讀書時,，動人的詞句需要它;當我們外出游玩時，美麗的風景需要它……為了滿足您的“需要”,，請愛護我們的眼睛,。

23.眼睛是心靈的窗戶，放開眼界去探尋世界的美妙,，放開眼光去欣賞秀美的山水,，瞪大雙眼去發(fā)現(xiàn)生命的精彩。世界視覺日,，愛護眼睛,，用眼睛去發(fā)現(xiàn)身邊的美!

24.眼前的一片光亮，是你給予我的希望,，讓我看清人間冷暖,，體會到人們聚集的力量;眼前的一片光亮，是你給予我的翅膀,，真情傳播大愛無疆,，你的陪伴讓我不會孤單迷茫。我很珍惜你,，眼睛!

25.眼睛是心靈的窗戶,，眼睛好了，生活美了,，眼睛明了,，幸福來了，眼睛亮了,，好運到了,，眼睛爽了，愛情甜了,，全國愛眼日,，祝你眼睛明亮,，幸福一生。

26.視力好不等于沒有視疲勞,。

27.放下電話,，關(guān)了電腦，拔了電源線,，留電視寂寞苦惱,，我要讓眼睛歡笑,，給他享受一下自然風景的奇妙,，走向綠水波濤，感受清新奇妙,，給眼睛一次深情擁抱,。

28.尋求機遇要“獨具慧眼”，遇到成功要“手疾眼快”,，撞上煩惱要“打馬虎眼”,，纏著困惑要“點胸洗眼”。全國愛眼日,，保護好你的眼睛喲!

29.摸摸你的眼睛,，告訴他會好好疼她，看一下遠處的風景,，告訴眼睛你會呵護他,，揉一揉你的眼睛，告訴他給他合適的休息,，閉上你的眼睛,，感受一下自己的心靈，用最真情的話告訴她,，會愛他,，眼睛。

30.給所有兒童一雙明亮的眼睛,。

31.累了,，請閉上眼，靜靜閉目養(yǎng)神;倦了,，請合上眼,，輕輕的揉一揉;疲了，請眨眨眼,，滴一滴眼藥水;困了,，請關(guān)上窗，好好的睡一覺,。保護視力,，珍愛心靈之窗!

32.全國愛眼日來到,，保護眼睛很重要;平時電視莫貪看，上網(wǎng)游戲要少玩;坐姿要正眼要直,，眼睛疲勞可遠觀;祝你健康生活美,，幸福快樂一輩子,。

33.一樣的世界,，不一樣的視野。

34.每天三遍眼保健操,，早起養(yǎng)眼,，護理眼睛血管，適應光線變化,，中午呵護,，緩解一下疲憊，調(diào)理神經(jīng),，晚上舒展,，放松一天的勞累，歇息調(diào)整,。多愛護一下眼睛,。

35.戀愛中的人發(fā)怒、和好,、懇求,、決定，終于說出一切話語,，全用他們的眼睛,。

36.全國愛眼日貼士：長期伏案，抬抬眼;視力疲勞,，閉閉眼;游戲雖好,，眼睛更寶;防治近視，眼要保健,。祝福點點,，快樂閃閃。

37.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)小眼珠,，做做保健操,，眼睛更明亮;揉揉小眼窩，養(yǎng)養(yǎng)精神好,，眼睛更健康,。全國愛眼日祝福您：生活幸福，心情美麗!

38.動員起來,，讓白內(nèi)障盲光明,。

39.全國愛眼日到了,，心靈窗戶分兩邊，左瞧右看目傳情,，體貼關(guān)愛眼中現(xiàn),，千里遠眺心中念，默默思念短信傳,。祝愛眼日幸福甜蜜天天享,，快樂無憂樂逍遙。

40.眼睛好,，心靈窗,，心中事，眼中傳,。6月6,，愛眼日,，食物對,，護眼到。肝臟類,，蛋白高,，魚和蝦，營養(yǎng)足,。紅白薯,，補維a，鮮棗梨,，維c到,。

愛護眼睛預防近視演講稿篇六

尊敬的老師、親愛的同學：

大家下午好,！

如果有人問我,，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實話說，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷,。那究竟為何事呢?請容我慢慢道來,。

在不諳世事的年紀，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般,，不知不覺中這個令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,，當我知道后一切為時已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰!

當如夢初醒時,，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡,，于是乎,，名副其實地成為了大人們常說的“睜眼瞎”,。

我討厭這樣，我更討厭那時任性的我,，為了一時玩游戲的`高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說,，這是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今,，隨著學習任務的繁重,，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵、飛翔的鳥兒,、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,，在我的世界里只剩下一片朦朧。

每當去眼鏡店測視力時,，也總是會流淚,。因為我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美麗的景色,，害怕看不到學校里的同學和老師,，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親。

醫(yī)生說我的近視是輻射造成的,，也就是說,，是手機電腦玩的太多導致近視的。聽了這個結(jié)論,，我是真的后悔了,，我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,，治好天下人的近視,，讓人們不再因此而像我一樣痛苦。

寬厚仁慈的地母啊,，如果真的有來生,，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?

愛護眼睛預防近視演講稿篇七

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家好,！

（1）在學習中注意適當選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷,。

（2）避免連續(xù)看近時間過長,。注意閱讀、寫字,、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應休息,，看遠處10—15分鐘。盡量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時,。

（3）注意改善需要較長時間看近的'環(huán)境,。教室光線要充足，桌面,、黑板不要反光過強,，光強要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,，并定期調(diào)換坐位,；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方,，光線要柔和,，如為白熾燈，最好為25—40w之間,，位置以不直接照射眼睛為宜,。

（4）糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時,，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米,，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應少于70厘米,。姿勢要端正,，不能躺著看書或邊走邊看,。

（5）如果在持續(xù)看近的時候出現(xiàn)眼睛干澀,、發(fā)紅，有灼熱感或異物感,，眼皮沉重,，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀,，要立即停止看近，可以做眼保健操,，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞,。如果通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn),，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了,。

（6）盡量少玩需要長時間看近的游戲。現(xiàn)代城市學生游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主,，如個人玩具,、游戲機、電腦、電視等,，每天很少有機會能脫離視近環(huán)境,。為此，同學們要改變游戲方式,，多做室外活動,。

愛護眼睛預防近視演講稿篇八

大家好！

非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的'演講,，今天,，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護眼睛預防近視！

說到眼睛,，我相信大家都非常的清楚,。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源,！我們需要靠它,，才能看到祖國壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色,！更是因為有了眼睛,，我們才能更加方便的學習和生活！這就是我們的眼睛,，他們無比的重要,，同時又非常的脆弱，如果我們不去愛護和保護它,，就可能再看不到眼前這座美麗的校園,！

但保護的眼睛可不僅僅只是，不去碰,，不去揉這樣的簡單,。我們的身體十分的精密，就像是一個由各種零件組成的機器,！在我們的身上,，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活,。

但與我們越用越靈活的大腦不同,，眼睛作為接受外來信息的器官，其實非常容易受到外界的影響,！光線強了,，我們會覺得刺眼，光線暗了,，我們又會看不清東西,，但無論是過強還是過暗的光線,，對我們的眼睛而言都會造成非常嚴重的傷害！不僅會降低我們的視力,，損害我們的健康,，到最后，還有可能會變成近視眼,，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西,。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩。

其實,，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學,，雖然有些同學也是因為天生的緣故導致的近視，但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學習上的用眼不當,，過度用眼導致了近視,！這是非常不應該的。

同學們,，讓我們好好回顧一下,，看看自己在學習和生活之中，是否有因為錯誤的習慣,，損傷了自己的眼睛,，降低了自己的視力？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學們,，你們更需要注意對自己眼睛的保護,！

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今,，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷,。如今，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗,，讓你能看見前方,，卻看不清是什么。而且無論什么時候,，眼前都是這樣，這樣的生活,，各位愿意嗎,？當然，也有同學說：“那我可以戴眼鏡??！”是啊，眼鏡確實是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具,。但是這樣,，就真的會方便起來嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過程中,，是否有遇上,，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況,，有些的時候,，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣,，眼鏡就被霧給遮住了,。近視，會給我們的生活帶來很多的麻煩,，就算能戴眼鏡,，但日常也免不了很多的麻煩。為此,，我們更要認真的保護自己的視力,，保護自己的眼睛！即使已經(jīng)近視,，也不能再加深,！讓我們用清澈的眼睛，去面對更加美麗的明天吧,！

謝謝大家,！

愛護眼睛預防近視演講稿篇九

親愛的老師、同學們：

大家好!

非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講,，今天,，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護眼睛預防近視!

說到眼睛，我相信大家都非常的清楚,。眼睛是我們心靈的窗戶,，是我們視覺的來源!我們需要靠它，才能看到祖國壯麗的山河,，此能欣賞的美麗的景色!更是因為有了眼睛,，我們才能更加方便的學習和生活!這就是我們的眼睛，他們無比的重要,，同時又非常的'脆弱,，如果我們不去愛護和保護它，就可能再看不到眼前這座美麗的校園!但保護的眼睛可不僅僅只是,，不去碰,，不去揉這樣的簡單。我們的身體十分的精密,，就像是一個由各種零件組成的機器!在我們的身上,，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用,，讓我們能在日常生活中健康順利的生活。

但與我們越用越靈活的大腦不同,，眼睛作為接受外來信息的器官,，其實非常容易受到外界的影響!光線強了，我們會覺得刺眼,，光線暗了,，我們又會看不清東西，但無論是過強還是過暗的光線,，對我們的眼睛而言都會造成非常嚴重的傷害!不僅會降低我們的視力,，損害我們的健康，到最后,，還有可能會變成近視眼,，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩,。

其實,，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學，雖然有些同學也是因為天生的緣故導致的近視,，但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學習上的用眼不當,，過度用眼導致了近視!這是非常不應該的。

愛護眼睛預防近視演講稿篇十

同學們：

我們向全體同學們發(fā)出倡議：愛護眼睛,，預防近視,。像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛,。我們要做到：

一,、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強的東西,。注意時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

二,、端正讀寫姿勢,，保持眼睛與書本的適當距離。

三,、長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒。

四,、合理安排膳食，為眼睛提供充足的'營養(yǎng),。

五,、避免使用不潔的毛巾,，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病,。

六,、掌握一定的眼保健知識。

七,、不要在強光,、陰暗的環(huán)境下，不要在坐車,、行走的時候,，看書、讀報,。

八,、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法,。

九、定期到眼科專家那里作檢查,，聽從醫(yī)師的指導,，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

我們希望通過此次愛眼,、護眼倡議,，能讓全體同學們關(guān)注眼健康，像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛,，讓視野更廣闊,，讓生命更精彩。

xxx

20xx年x月x日

愛護眼睛預防近視演講稿篇十一

親愛的老師們,，親愛的同學們：

大家周一早上好,！

今天是兒童節(jié)。首先,，祝我們一年級的學生節(jié)日快樂,！同時，祝我們高二和高三的'學生節(jié)日快樂,！還有我們的老師們,，雖然我們已經(jīng)過了六一歲，但我希望每一位老師和同學都能永遠保持一顆童心,，永遠年輕,！本周六——，也就是6月6日,，是國際愛眼日,。1996年,，衛(wèi)生部、教育部,、共青團中央,、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一,，并將6月6日定為“全國愛眼日”,。

眼睛對我們每個人都很重要。想象一下,，如果我們的眼睛是黑色的,，什么也看不見，那將是一件多么可怕的事情,！人們常說眼睛是心靈的窗戶,，但現(xiàn)在很多人因為不懂得科學用眼、愛護眼睛而變得朦朧,。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有,。

好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”,。我國的盲人達到了500萬,，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人,。我國的近視人數(shù)達到了1000萬,。保護視力刻不容緩，為此,，我建議大家做到如下幾點：

一,、“一好”認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

二,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到“三個一”,，眼離本一尺遠,，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭,。

三,、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書,、寫字,。

四,、看電視和操作電腦時,，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

六、多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

七、不偏食,，多吃奶制品,、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。少吃垃圾食品,，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

做到以上幾點并不難,，只要同學們自覺執(zhí)行,，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,。

愛護眼睛預防近視演講稿篇十二

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好,！

現(xiàn)在的`青少年近視越來越多,，平時作業(yè)太多寫晚了。有些是因為做作業(yè)時姿勢不正確,，平時躺在桌面上,，會影響視力。而且,，隨著科技的發(fā)展,，一些學生每天在家買電腦、玩網(wǎng)絡游戲,，會使眼睛疲勞,，視力受到影響,，成為“網(wǎng)迷”。有一個關(guān)于愛護他們眼睛的故事,。

我曾經(jīng)有一個朋友,，他的成績非常好。然而,，自從他在家里買了一臺電腦后,，他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲。于是,，日復一日,，他的視力和成績急劇下降，眼睛變得模糊,，成績從90分下降到70分,。他有點后悔，決定改變過去,，不再玩電腦游戲,。

于是，他真的不玩游戲了,，去教室外面看遠處,，看學完樣的綠色植物，以此緩解眼睛疲勞,。另外,，我在家完成作業(yè)后不玩電腦，只是看書,。這樣,，他的穿線還是和以前一樣好，視力也提高了很多,。

是的,，如果我們不關(guān)心我們的眼睛,，視力下降,，我們應該戴眼鏡,。眼鏡放在鼻梁上,，不僅不舒服，而且不方便,。

明亮的眼睛,，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光,，眨著眼睛,，靜靜地用眼睛看著生活的起伏,。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財富。珍惜它,！

愛護眼睛預防近視演講稿篇十三

如果眼睛是人

心靈

愛

失去了眼睛，我們無法感受到陽光的燦爛,；失去了眼睛，我們無法看見月光的幽靜,；失去了眼睛,，再多鳥語花香也無法激起我們隊

生活

如今,，越來越多人們開始關(guān)注視力的保護,。而且，社會上各個市場上的護目產(chǎn)品漸漸展露,，然而,，很多人卻不知道，保護眼睛可以從生活的`一些小細節(jié)做起,。

一,、每天都要有充足的睡眠時間。隨著科技的發(fā)展,，人們每天都要面對各種各樣的多媒體去工作或者

學習

二,、積極參加各種運動,。我們經(jīng)常在室內(nèi)工作和學習，每天面對手機和電腦,。眼睛接觸不到綠色

植物

三,、我們必須要均衡飲食。無論大人還是小孩,，都不應該偏食,，我們可以通過不同的綠色食品來攝取人體所需的各種營養(yǎng)。均衡的飲食習慣不僅可以瘦身養(yǎng)身,，還可以保持健康,，重要的是可以提高我們視力。

四,、我們應該定期到正規(guī)醫(yī)院進行眼部檢查,。醫(yī)生和專家會根據(jù)我們的視力做出正確的判斷，給我們一些合理有益的護目建議,。我們可以根據(jù)醫(yī)師的建議保護自己的眼睛,，防止近視的發(fā)生。

眼睛,，作為人體重要的器官,，對我們的工作和學習至關(guān)重要。人人都希望有一雙明亮有神的眼睛,。因此,，我們必須好好保護自己視力，為自己的健康作最大的著想,。

愛護眼睛預防近視演講稿篇十四

老師們,，同學們：

早上好!

有資料顯示，我國的盲人達到了500萬,，占全世界盲人總數(shù)的18%,；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人,，尤其是由于用眼不當,，我國的近視人數(shù)已經(jīng)達到了1000萬。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計,，小學生眼疾率達28%,，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%,，保護眼睛,，預防近視已刻不容緩,！

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛,、保護視力的信念牢記心中,，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,，我建議大家做到如下幾點：

1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈,。

2,、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉,，保護眼睛的作用,。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直，頸部保持直立,，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正,，走路和乘車時也不要看書,，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書,?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定距離和坐姿的端正,。

4,、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復學習能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素。

5,、多做戶外運動,，每節(jié)課間，一定要走出室外,，向遠處眺望,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

6,、平時吃飯不偏食，不挑食,，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

做到以上6點并不難,，只要同學們自覺執(zhí)行,，及時糾正，我相信,，同學們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!謝謝大家,！

愛護眼睛預防近視演講稿篇十五

尊敬的老師，親愛的同學：

大家下午好,。

如果有人問我,，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實話說，還真有一件,！甚至于至今仍讓我無法釋懷,。那究竟為何事呢？請容我慢慢道來,。

在不諳世事的年紀,，最初并不知“近視”為何物？一切好似突如其來一般,，不知不覺中這個令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,，當我知道后一切為時已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰,！

當如夢初醒時，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,，帶著一副沉重的眼鏡,，于是乎，名副其實地成為了大人們常說的“睜眼瞎”,。

我討厭這樣,，我更討厭那時任性的我,，為了一時玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說，這是我至今最痛苦的一件事,，也是我至今最后悔的一件事,！如今，隨著學習任務的繁重,，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵,、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,，在我的世界里只剩下一片朦朧,。

每當去眼鏡店測視力時，也總是會流淚,。因為我害怕：害怕看不到世界,，害怕看不到美麗的`景色，害怕看不到學校里的同學和老師,，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親,。

醫(yī)生說我的近視是輻射造成的，也就是說,，是手機電腦玩的太多導致近視的,。聽了這個結(jié)論，我是真的后悔了,，我恨我自己,。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星，治好天下人的近視,，讓人們不再因此而像我一樣痛苦。

就在昨天夜里,，我躺在床上遙望夜空,，不知不覺進入了夢鄉(xiāng)。依稀記得在夢里,，我如往常一樣背著書包去上學,，令人驚奇的是，沒有眼鏡的陪伴,，我的眼眸明亮如初,。

寬厚仁慈的地母啊，如果真的有來生,，還我一雙“明眸亮瞳”,，好嗎？