演講稿也叫演講詞,，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場(chǎng)合發(fā)表的講話文稿,。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,，希望能夠幫助到大家,。

保護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿300字篇一

現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，除社會(huì)環(huán)境的因素以外,，還有其他方面的因素,，科學(xué)家經(jīng)長(zhǎng)期調(diào)查研究后又提出了新的觀點(diǎn)，對(duì)保護(hù)兒童的視力極其重要,。

一,、少吃甜食可保護(hù)視力。糖是酸性食物,，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的,，吃甜食過多會(huì)使體液變成中性或弱酸性,，不僅會(huì)引起缺鈣、齲齒,、肥胖等多種疾病,，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致視力下降。

二,、護(hù)腳有益于保護(hù)視力,。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān)，因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳,，這就要求我們穿鞋要以合腳,、平和、寬松為好,，切忌過緊和高低不平,，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降,。

三,、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論,，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,，經(jīng)常鍛煉咬肌，不僅可以健腦,，還有明顯增強(qiáng)視力的作用,。

四、兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力和提高視力,。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增強(qiáng),，視力神經(jīng)機(jī)能提高,，因此，也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動(dòng),。

希望大家按照以上方法試一試,，會(huì)使你的眼睛更加明亮。

保護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿300字篇二

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：

大家下午好,。

如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗,。所以,，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視,。

近視的構(gòu)成一般是遺傳,，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的,。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素,。在日常生活中,，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢

1、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操,，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度,。

2,、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺,，胸離桌子要一拳,。

3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng),，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度,。

4,、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí),，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等,。

5、多鍛煉身體,，多吃包含維生素a,，胡蘿卜素等的食品，堅(jiān)持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡,。

6,、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等,。

7,、堅(jiān)持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便,，所以我們要保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩,。

保護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿300字篇三

親愛的老師,、同學(xué)們：

大家好！

非常榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)磉@次的演講,，今天,，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護(hù)眼睛預(yù)防近視,！

說到眼睛，我相信大家都非常的清楚,。眼睛是我們心靈的窗戶,，是我們視覺的來源！我們需要靠它,，才能看到祖國(guó)壯麗的山河,，此能欣賞的美麗的景色！更是因?yàn)橛辛搜劬?，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活,！這就是我們的眼睛，他們無比的重要,，同時(shí)又非常的脆弱,，如果我們不去愛護(hù)和保護(hù)它，就可能再看不到眼前這座美麗的校園,！

但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是,，不去碰，不去揉這樣的簡(jiǎn)單,。我們的身體十分的精密,，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器！在我們的身上,，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用,，讓我們能在日常生活中健康順利的生活。

但與我們?cè)接迷届`活的大腦不同,，眼睛作為接受外來信息的器官,，其實(shí)非常容易受到外界的影響！光線強(qiáng)了,，我們會(huì)覺得刺眼,，光線暗了，我們又會(huì)看不清東西,，但無論是過強(qiáng)還是過暗的光線,，對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害！不僅會(huì)降低我們的視力,，損害我們的健康,，到最后，還有可能會(huì)變成近視眼,，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西,。這也會(huì)給我們的生活帶來非常多的麻煩。

其實(shí),，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué),，雖然有些同學(xué)也是因?yàn)樘焐?緣故導(dǎo)致的近視,，但也有很大一部分同是因?yàn)楹笃谠趥€(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng)，過度用眼導(dǎo)致了近視,！這是非常不應(yīng)該的,。

同學(xué)們，讓我們好好回顧一下,，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中,，是否有因?yàn)殄e(cuò)誤的習(xí)慣，損傷了自己的眼睛,，降低了自己的視力,？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們，你們更需要注意對(duì)自己眼睛的保護(hù),！

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今,，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷,。如今，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗,，讓你能看見前方,，卻看不清是什么。而且無論什么時(shí)候,，眼前都是這樣,，這樣的生活，各位愿意嗎,？當(dāng)然,，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡啊,！”是啊,，眼鏡確實(shí)是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具。但是這樣,，就真的會(huì)方便起來嗎,？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過程中,，是否有遇上,，吃飯的時(shí)候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況,，有些的時(shí)候,，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣,，眼鏡就被霧給遮住了,。近視,，會(huì)給我們的生活帶來很多的麻煩，就算能戴眼鏡,，但日常也免不了很多的麻煩,。為此，我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力,，保護(hù)自己的眼睛,！即使已經(jīng)近視，也不能再加深,！讓我們用清澈的眼睛,，去面對(duì)更加美麗的明天吧！

謝謝大家,！

保護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿300字篇四

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的,。大家可以看一看自己,，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會(huì)發(fā)現(xiàn),，我們?cè)絹碓蕉嗟娜?，年紀(jì)小小就開始戴眼鏡了。近視,，成為了我們成長(zhǎng)當(dāng)中的一個(gè)大問題,，或許很多同學(xué)也會(huì)說我也帶著眼鏡。是的,，我是初一的時(shí)候才發(fā)覺自己近視的,，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看,。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢,？如果你現(xiàn)在有這樣的想法，我希望大家都放棄,，因?yàn)楫?dāng)你長(zhǎng)大之后,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會(huì)給我們的今后帶來很多麻煩,。

這一次,，我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼,，一旦你近視了,，那么視力恢復(fù)的機(jī)會(huì)就會(huì)很小，為了不讓將來的自己后悔，我們就從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧,。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué),，我想給大家?guī)c(diǎn)建議。

首先,，我們?cè)诳措娨暬蛘呖措娮釉O(shè)備的時(shí)候一定要保持一定的距離,，平時(shí)學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持一定的距離，其實(shí)很多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的,。用眼過度會(huì)很傷害我們的眼睛,，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。

第二點(diǎn)就是我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息,，比如說覺得眼睛疲憊的時(shí)候,，多眺望窗外，這會(huì)讓我們的眼睛感到稍微的一些放松,，多看一看綠色植物等等,。

第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的,。我們一天都在看書,，寫作業(yè)，平時(shí)眼睛也用的比較頻繁,，很少會(huì)有時(shí)間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺得很疲憊了,，所以大家還是要懂得去多多放松一下,。這會(huì)為我們的眼睛多一層保護(hù)罩。

最后,，我想告訴大家?guī)讉€(gè)近視最不好的方面,。對(duì)于我們女孩子來說，愛美是天性,，我的姐姐告訴我,，如果我們近視要戴眼鏡的話，以后對(duì)女孩子來說是一件很不方便的事情,。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了,。其次，近視會(huì)影響我們?cè)诼殬I(yè)上的一些發(fā)展,，很多事業(yè)是需要視力的,。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們,，保護(hù)好我們的眼睛,，是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí)，健康用眼,，快樂成長(zhǎng),！