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我運動我快樂手抄報篇一

隨著2008年奧運會在北京的成功舉辦,，全國上下，掀起了參加體育運動的健身熱潮,。我自然也不例外,。我喜愛的體育運動是——打乒乓球。

人們都說,，運動的人健康,，健康的人快樂。因此,，我就把打乒乓球作為一項快樂的運動,。幾年來，我一直是樂在其中,。

說起我的乒齡來,，也有6年了把。記得還是我在上幼兒園的時候,，爸爸就在少年宮為了我報了乒乓球的學(xué)習(xí)班,，并且對我說過，要有遠大的志向,，以及百折不撓的精神,。這我是知道的，法國作家巴爾扎克曾經(jīng)說過,，沒有偉大的愿望,，就沒有偉大的天才。我的愿望是做一個乒乓球的世界冠軍,！

出學(xué)乒乓球的時候,，枯燥，單調(diào)，一點意思都沒有,?？偸窃谀抢锞毩?xí)基本動作，比如滑步,、擺動作,、蹲下起等等，我真納悶,，世界冠軍馬琳,，王勵勤是怎么練出來的。

后來練習(xí)接發(fā)球和對打時,，才讓我產(chǎn)生了濃厚的興趣,，我練習(xí)的十分認真，刻苦,。爸爸曾給我舉過例子,，說是劉翔跑得快，是因為他別人付出了更多的汗水,。最讓我得意的是扣球,，看著乒乓球像子彈一樣飛出去，對方很難接回來,，總是手忙腳亂的,，這時我就是覺得特別過癮，很有成就感,。后來我就可以和老師對打了,。因為那時我理的時光頭，所以人家送我外號叫小和尚,。

現(xiàn)在的小和尚的乒乓球的水平是春天里的竹筍——節(jié)節(jié)向上,。每逢周六周日，我就和爸爸到乒乓球室里去過過招,，其實每次我都把他打得落花流水,。我不管是贏球還是輸球都很高興，很快樂,。應(yīng)因為鍛煉了身體,，爭強了體質(zhì)，放松了心情,。如果贏了球,，總是要有獎勵的。比如,，可以打電腦啦,，獲得禮物啦,，外出旅游啦，等等,。

我的學(xué)習(xí)桌上有一個筆筒,，筆筒上面寫著兩行字，就是：寶劍鋒從磨礪出,，梅花香子苦寒來,。我相信，通過堅持不懈的努力,，將來會有一天,，我站在高高的領(lǐng)獎臺上，贏得美麗的鮮花,，如潮的掌聲,，無尚的榮譽。沉浸在運動獲得的快樂之中,。

朋友們，快樂很簡單,，去運動吧

我運動我快樂手抄報篇二

隨著2019年奧運會在北京的成功舉辦,，全國上下，掀起了參加體育運動的健身熱潮,。我自然也不例外,。我喜愛的體育運動是——打乒乓球。

人們都說,，運動的人健康,，健康的人快樂。因此,，我就把打乒乓球作為一項快樂的運動,。幾年來，我一直是樂在其中,。

說起我的乒齡來,，也有6年了把。記得還是我在上幼兒園的時候,，爸爸就在少年宮為了我報了乒乓球的學(xué)習(xí)班,，并且對我說過，要有遠大的志向,，以及百折不撓的精神。這我是知道的,，法國作家巴爾扎克曾經(jīng)說過,，沒有偉大的愿望,，就沒有偉大的天才。我的愿望是做一個乒乓球的世界冠軍,！

出學(xué)乒乓球的時候,，枯燥，單調(diào),，一點意思都沒有,?？偸窃谀抢锞毩?xí)基本動作,，比如滑步、擺動作,、蹲下起等等,，我真納悶,，世界冠軍馬琳,，王勵勤是怎么練出來的,。

后來練習(xí)接發(fā)球和對打時，才讓我產(chǎn)生了濃厚的興趣,，我練習(xí)的十分認真,，刻苦。爸爸曾給我舉過例子,，說是劉翔跑得快,，是因為他別人付出了更多的汗水。最讓我得意的是扣球,，看著乒乓球像子彈一樣飛出去，對方很難接回來,，總是手忙腳亂的,，這時我就是覺得特別過癮，很有成就感,。后來我就可以和老師對打了,。因為那時我理的時光頭,，所以人家送我外號叫“小和尚”。

現(xiàn)在的“小和尚”的乒乓球的水平是春天里的竹筍——節(jié)節(jié)向上,。每逢周六周日,，我就和爸爸到乒乓球室里去過過招,，其實每次我都把他打得落花流水,。我不管是贏球還是輸球都很高興,，很快樂,。應(yīng)因為鍛煉了身體，爭強了體質(zhì),，放松了心情,。如果贏了球，總是要有獎勵的,。比如,，可以打電腦啦，獲得禮物啦,，外出旅游啦,，等等。

我的學(xué)習(xí)桌上有一個筆筒,，筆筒上面寫著兩行字，就是：寶劍鋒從磨礪出,，梅花香子苦寒來,。我相信,，通過堅持不懈的努力,，將來會有一天，我站在高高的領(lǐng)獎臺上,，贏得美麗的鮮花,，如潮的掌聲，無尚的榮譽,。沉浸在運動獲得的快樂之中,。

朋友們,，快樂很簡單，去運動吧

我運動我快樂手抄報篇三

運動對于大多數(shù)人來說,，都是一項有益身心的活動,。然而,，對我來說,，運動并不只是一項健康的生活方式，更是我在日常生活中得到快樂的途徑,。在體育課上、課外活動中,，無論是與好友,、家人,、還是獨自一人,，通過運動我都可以找到快樂的源泉,。

第二段：運動讓我更健康

首先，運動帶給我的快樂源自它能讓我保持身體健康,。常規(guī)的體育鍛煉有助于改善心血管健康,、增強免疫系統(tǒng)、提高肺部功能,。而且,，通過鍛煉運動，我也可以保持體型,，讓自己更有自信。每周,，我會安排一些時間去跑步,、游泳、健身,，在運動的過程中,，身體會產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，讓我感受到快樂和輕松的狀態(tài),。

第三段：運動讓我與人溝通

除了讓身體更健康,，運動也讓我找到了許多志同道合的朋友。在體育課上,，我與同學(xué)們一起參加運動比賽,，互相鼓勵、加油,。在社交軟件上,，我也會關(guān)注一些運動社區(qū)，跟著指導(dǎo)員一起做訓(xùn)練,，分享活動經(jīng)驗,。在運動中，我學(xué)會了與人交流,、合作,，培養(yǎng)了互幫互助的良好品質(zhì)。這些朋友和團隊,，讓我在長時間的運動挑戰(zhàn)中,，也能保持愉悅心情。

第四段：運動讓我追求挑戰(zhàn)

盡管運動讓我保持健康和快樂,，但是,，我還需要尋找一些新的壯舉來保持興趣。這些挑戰(zhàn)也帶來了愉悅感,，激發(fā)了我追求進步的動力,。在之前的馬拉松比賽中，我曾經(jīng)花費了大量的時間精力進行備戰(zhàn),，克服了許多瓶頸,，終于跨過終點線，獲得了成就感和滿足感,。這一次的經(jīng)歷,，讓我在生活中積極面對挑戰(zhàn)，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。

第五段：結(jié)論

總的來說,，運動對于我的好處太多了,，提高了身體健康、社交溝通等多方面,。跑步,、游泳、健身,，每一個運動都呈現(xiàn)不同的體驗,，帶來截然不同的快樂。我相信,，如果每個人都能找到適合自己的運動方式,，堅持下去，就能享受到運動帶來的心理變化和身體變化,，這也是一種健康而快樂的生活方式,。

我運動我快樂手抄報篇四

在一個陽光明媚的早晨，我們學(xué)校又迎來了一年一度的快樂運動會,。在這屆運動會里,，我們將會度過難忘的一天。

我?guī)еo張的心情來到了學(xué)校,，發(fā)現(xiàn)教室里已經(jīng)有了不少人,，看來大家也很重視這一屆運動會啊。我們先在教室里看書,，等所有人都來齊了,，運動會也就開始了。

第一個項目是兩百米跑,，我站在大操場旁邊的臺階上,，焦急地看著比賽。大操場現(xiàn)在還真是人山人海,，到處都是期盼的眼光,。看著我們班的運動員上場,，我就感覺心就要從嗓子眼里蹦出來了,，一直默默的祈禱能拿個第一名。砰的一聲,，發(fā)令槍響了,，比賽開始了,，每個運動員都拼盡吃奶的力氣,，咬著牙往前跑。他們就像一支支離弦的箭，飛快地往前沖,，眨眼間,，就跑到半路了。但是,，我們班的運動員不知為什么摔倒了,，盡管他立刻站起來繼續(xù)跑，但還是慢了幾秒,，被別人給超過去了,。唉，真是太可惜了,，但是他的這種忍痛堅持的勇敢精神值得我們贊揚和學(xué)習(xí),。

之后又比了很多項目，我就不一一多說了,，接下來,，我就來講講讓我最難忘的'一個項目吧！

令我最難忘的項目是一場全班接力賽,，這個接力賽主要是考驗全班的默契,，必須全班齊心協(xié)力才能贏得比賽。

馬上,，比賽開始了,。我們班的第一個同學(xué)飛快地沖了出去，很快就跑到了另一個同學(xué)跟前,，另一個同學(xué)接過接力棒后馬上又開始跑,。就這樣，很快輪到了我,，我小心翼翼地接過接力棒后,，馬上用盡全身的力氣帶著全班的期望飛奔而去，我似乎看不到身外的任何事物,，只聽到風(fēng)呼嘯著刮過我耳邊的聲音,。不一會兒，我就將接力棒給了另一位同學(xué),，這時,，我心中的一塊大石頭才落了地。

這次的運動會太難忘啦,，令我度過了愉快的一天,！

我運動我快樂手抄報篇五

運動是人類生活中必不可少的一部分。無論是鍛煉身體,，還是釋放情緒,，運動的重要性不可忽視,。而在運動過程中，快樂也是我們需要追求的感受之一,。以下是我個人對快樂運動的心得體會,。

第一段：運動與快樂的關(guān)系

運動中的快樂是人們的一種心理需求。身體感覺到強烈的運動刺激,，隨之而來的是腦內(nèi)的快感激發(fā),，讓人感到輕松、舒適和愉悅,。這種感覺是由于人體產(chǎn)生了一種叫做內(nèi)啡肽的物質(zhì),，而這種物質(zhì)能夠讓人體產(chǎn)生愉悅感，從而進一步解除身心壓力,。

第二段：運動對身體的影響

在快樂運動的同時,，身體也獲得了實際的益處。首先,，運動能夠增加身體的代謝率,，消耗多余的脂肪，保持優(yōu)美的體態(tài),。其次運動能夠增加血液循環(huán),，補充氧氣，提高身體的免疫力,。而積極的心態(tài),，可以讓身體得到更好的恢復(fù)和修復(fù)。這些機理都能夠提高身體的運動能力和運動質(zhì)量,，同時增加快樂的水平,。

第三段：運動帶來的快樂方式

多樣化的運動方式有效地刺激人們的運動興趣。在我看來,，跑步,、打球等有氧運動是最能夠帶來快樂的運動方式。在跑步的過程中,，可以和自己的音樂做配合,，享受運動帶來的愉悅感；打球的時候,，可以帶給人們緊張,、刺激的感覺，找回初學(xué)時的童趣,。當(dāng)然,，不管是哪種運動方式都需要堅持下去，才能真正感受到運動帶來的快樂和收獲,。

第四段：運動對心理的影響

運動不僅能夠給身體帶來好處,，對心理也具有巨大的積極影響,。在運動的過程中，可以放松自己內(nèi)心的緊張感,，帶來輕松、平靜的心態(tài),。運動中的快感,，同樣能夠顯著地改善人們的情緒狀態(tài)，讓人感到快樂,、充實和有成就感,。所以，在任何情況下,，只要給自己一些時間,，進行進行運動，都是非常必要的,。

第五段：快樂運動需要的建議和總結(jié)

快樂運動需要一定的條件才能實現(xiàn)快樂效果,。建議大家平時可以尋找到適合自己的運動方式，讓運動成為一種習(xí)慣,，用腳步走出快樂,。在運動的過程中，保證自己處于舒適狀態(tài)下,，以防止因為挑戰(zhàn)太大而導(dǎo)致傷害的發(fā)生,。在運動結(jié)束后，要對身體有所關(guān)注,，及時恢復(fù)體力和飲食,，以保證運動的積極影響?？傊?，快樂運動不僅能讓我們身體強健，心態(tài)穩(wěn)定,，同時實現(xiàn)我們作為個體的價值,，并帶來快樂和滿足感。

我運動我快樂手抄報篇六

運動會終于來了,。報名的第一天,，我就在想：“最好明天就舉行運動會。這一天怎么還沒來呢,？”

那幾天,，好像有好多只螞蟻在我心里爬啊爬，可是我還是耐心等著,。終于,，盼啊盼啊,，還是盼來了運動會這個日子。

我參加的是投準(zhǔn)比賽,，那個老師叫我先試一試,，如果進了的話就接著投。

第一次我投的不太好,，結(jié)果第一個球沒進,，慢慢的我就熟練起來了，一共投進了4個,。雖然我的成績不太好,，但是我還是很開心。

輪到老爸投了,，我就乖乖的幫他接球,。老爸技術(shù)可比我好多了，一共投進了9個,。最后一個很調(diào)皮,，趁我不注意，就偷偷從我的懷里溜了出去,。

比賽很快就完了,，我沮喪的想：唉，這次肯定不能再去城東比賽了,。

可是開心的是,，第二天早上，金老師在報參賽名單的時候還是報到了我,，我簡直不敢相信,。為了這個，我開心了一整天呢,。

這么難得的機會,，我一定會好好珍惜，我要和老爸一起加油,，賽出一個好成績,。加油！

我運動我快樂手抄報篇七

運動是一件非常有益的事情,，它能夠幫助我們保持身體健康,，增強體質(zhì)，并且讓我們變得更加快樂,。在我多年的運動經(jīng)歷中,，我深深感受到運動帶給我的快樂和驚喜，下面我將從個人心理,、體質(zhì)健康,、社交關(guān)系,、自我調(diào)節(jié)以及未來規(guī)劃等方面來分享我的“快樂運動心得體會”。

首先是個人心理方面,。我發(fā)現(xiàn)在進行運動時,，我總會感覺心情愉悅，甚至忘掉了所有煩惱,，很難再讓自己陷入悲傷的情緒中,。而運動也往往會激發(fā)我的積極性和勇氣，讓我敢于面對挑戰(zhàn)和困難,，自信心也隨之提升,。這種積極的思想狀態(tài)在運動和日常生活中也相輔相成,，讓我能夠以更加樂觀的態(tài)度去面對種種挑戰(zhàn),。

其次是體質(zhì)健康方面。通過運動,，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加強壯和健康,。身體變得更加靈活，肌肉也更加緊實,，讓我更有自信和魅力,。同時，運動也有助于調(diào)整身體的內(nèi)分泌和代謝機制,，讓我感覺更加輕松和愉快,。還有，運動可以提高個人的免疫力,，讓身體更加強壯,，很少生病，這種感覺真的非常棒,！

第三個方面是社交關(guān)系,。在進行運動時，我認識了許多志同道合的好朋友,，大家通過共同的愛好來磨合和交流,，這些好友們就成了我一輩子的財富。除此之外,，運動也有助于加強團隊合作精神和溝通能力,，提高人際交往的能力。在社交方面,，運動真的是一份非常好的禮物,。

第四個方面是自我調(diào)節(jié)。運動可以幫助我調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài),，讓我更加淡然平和,。同時,，運動也是一種宣泄情緒的方式，當(dāng)我感到不開心或者煩躁的時候,，就會選擇通過運動來釋放壓力和憤怒,。這種方式不但可以減輕心理壓力，還可以讓我變得更加強壯和有力量,。

最后一個方面是未來規(guī)劃,。我發(fā)現(xiàn)，通過長期的運動習(xí)慣,，我不僅能夠保持身體健康,，還可以鍛煉自己的意志力和耐力，這對于未來的職業(yè)生涯和生活大有裨益,。同時也從中得到了很多精神上的啟示和指導(dǎo),，讓我更加清晰地知道自己的目標(biāo)和方向，著重提高自己的專注力和執(zhí)行力,，這些都是未來成功的絕佳基礎(chǔ),。

綜上所述，運動不僅僅只是一個簡單的消遣方式,，它可以帶給我們無限的快樂和驚喜,。無論是對于個人的心理、體質(zhì)健康,、社交關(guān)系還是自我調(diào)節(jié),，都有著不可替代的作用，甚至能夠影響我們的未來規(guī)劃,。因此,，讓我們一起享受運動的樂趣，讓身體和心靈一起變得更加健康和愉快,！

我運動我快樂手抄報篇八

一向喜歡看別人在運動時生龍活虎,、激情四射的樣貌，自我卻是好靜不好動,。

這幾年,，感覺體質(zhì)下降，長期伏案工作造成的肩頸問題也日益顯現(xiàn),，才意識到確實就應(yīng)好好鍛煉了,。

體力不支，跑步也只能慢跑,。游泳又總是覺得水太涼,，還學(xué)不會換氣。

之后最后選取從傍晚時分開始在體育場快步走。

那時候體育森林公園還在,。尤其是在人流散去,，天色漸漸暗下來，庫爾勒路上的路燈亮起的時候,。

全場寂靜,，大步流星地在塑膠跑道上一圈又一圈走，絲毫感覺不到勞累,，還能夠和同行的人海闊天空地聊,，好不愜意。

每每走到南看臺,，涼風(fēng)颯颯,，高高的路燈遠遠地灑下橙黃的柔光。

走著走著,，有時候滿天的星斗都在頭頂閃爍起來,。

在這兒仿佛找到天似穹廬的感覺，煞是美妙,。

在這喧嚷的城市,，周圍的霓虹燈明明滅滅,，那里,，獨是一方靜土。

直到遇到了瑜伽,。

第一次上體驗課,，就有一種感受：原先有這樣一種運動如此地適合我。

安靜,、柔緩,、專注、心無旁騖,。但靜態(tài)的拉伸,、舒展的過程卻讓你瞬間大汗淋漓。到了休息術(shù)的階段,，會感受到身心完全的放松和舒適,。

練完后你會感到神清氣爽，回到家再泡個熱水腳,，黑甜一覺睡到天明,。

練習(xí)瑜伽會讓你越來越專注，感覺也越來越敏銳,。

有一次閉目冥想的時候,，感覺柔和的風(fēng)掠過，仿佛像綢緞拂過你的臉,，悄悄睜眼一看,，原先是一位遲到的學(xué)員靜靜從我身邊走過而引起的空氣流動,。

練習(xí)瑜伽要有好的心態(tài)，不能心急,，不能焦慮,。

每個人的身體條件都不一樣，柔韌性,、力量,、領(lǐng)悟力各異，盡力就好,。

隨著時間的累積和持續(xù)不斷的習(xí)練,，一切都會越來越好。動作越來越精準(zhǔn),，呼吸越來越深長,，也越來越深入地挑戰(zhàn)自我身體的極限。

有人說瑜伽是同自我身體的對話,。瑜伽確實帶給我難以言喻的快樂,。

科學(xué)家說運動能夠讓大腦釋放內(nèi)啡肽和多巴胺，能夠調(diào)節(jié)情緒,，鎮(zhèn)靜頭腦,，增強耐受力，緩解疼痛,，讓你的身心處于簡單愉悅的狀態(tài),。

這種快樂是由身體傳達給大腦的，可持續(xù)而不可代替,，這種快樂如同孩童時代的嬉戲玩耍,。

如今，愛好運動的人越來越多,，共同的磨練使我們成為朋友,，經(jīng)常交流其間的痛和快樂。

所以,，運動會帶給你生命的另一份珍貴,。

我運動我快樂手抄報篇九

快樂運動，讓孩子心動不已,。通過運動,，孩子們能夠釋放自己的精力，體驗到身體的快感和健康的好處,。不僅如此,，快樂運動還培養(yǎng)了他們的團隊意識和自信心，讓他們在競爭中得到成長和進步。在這篇文章中,，我將分享一些我對快樂運動的心得體會,。

第一段：運動是快樂的源泉

快樂運動是激發(fā)孩子們活力的源泉。當(dāng)我參與體育活動時,，我感受到全身上下充滿了能量,。無論是跑步，游泳還是打籃球,，都能讓我感到自己的身體充滿了力量,。運動讓我擺脫了一切煩惱和壓力，帶給我無盡的快樂,。我喜歡在比賽中全力以赴,，盡情享受運動的樂趣。無論比賽的結(jié)果如何,，我都能從中收獲到快樂的體驗,。

第二段：身體的快感和健康的好處

除了快樂的感受，運動還給了我的身體許多好處,。通過運動,，我能夠感受到身體的快感。當(dāng)我沖過終點線,，汗水滴落在地,，我能感受到自己的身體變得更加強壯和健康。不僅如此,，運動還增強了我的心肺功能和肌肉力量,，提高了我的耐力,。這些健康的變化使我感到更有活力和精力,，也更有動力去面對生活的各種挑戰(zhàn)。

第三段：團隊意識的培養(yǎng)

通過參與團隊運動,，我學(xué)會了與他人合作,，培養(yǎng)了團隊意識。在集體項目比賽中,，每一個隊友都發(fā)揮著重要的作用,。我們需要相互信任，相互配合,，共同找尋戰(zhàn)勝對手的方法,。通過與隊友一起訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的想法,，學(xué)會了在團隊合作中分工合作和互相支持,。這些寶貴的經(jīng)驗不僅使我在運動中有了更好的表現(xiàn)，也在日常生活中與他人相處時產(chǎn)生了積極影響。

第四段：自信心的培養(yǎng)

快樂運動也讓我變得更加自信,。在體育賽場上,，每一次成功的表現(xiàn)都能增加我對自己的信心。當(dāng)我戰(zhàn)勝一個強大的對手或者創(chuàng)造了一個新的個人最好成績時,，我感受到了自己的進步和成長,。這種自信心對于我在其他各個方面的發(fā)展都有著重要的推動作用。我相信自己能夠戰(zhàn)勝困難,，取得更好的成績,，這種自信心也影響了我的學(xué)習(xí)和生活。

第五段：快樂運動的意義

快樂運動給予了孩子們許多寶貴的經(jīng)驗和機會,。通過運動,，孩子們可以培養(yǎng)積極向上的態(tài)度，鍛煉身體,，培養(yǎng)團隊意識和自信心,。快樂運動讓孩子們感受到了成功的喜悅和成長的快樂,。與此同時,，快樂運動也教會了孩子們堅持不懈和克服困難的精神。在現(xiàn)代社會,，快樂運動不僅是孩子們健康成長的必需品,，也是他們?nèi)姘l(fā)展的重要組成部分。我們應(yīng)該鼓勵孩子們參與快樂運動,，讓他們體驗到運動的樂趣,，并從中獲取到無窮的快樂和成長。

我運動我快樂手抄報篇十

運動是人們生活中不可或缺的一部分,，它不僅可以改善我們的身體健康狀況,，還可以讓我們放松自己的身心。此外,，運動還可以帶給我們快樂和滿足感,。在我多年的運動經(jīng)歷中，我有著許多快樂和收獲,，下面我將分享我的運動心得體會,。

第一段：選擇適合自己的運動項目

追求快樂的運動首先要有一個好的開始。在選擇運動項目時,，要考慮到自己的身體狀況和興趣愛好,。只有選擇適合自己的項目，才能夠堅持下來,，不至于半途而廢,。我個人喜歡跑步和游泳,，這兩個項目不僅鍛煉身體，還能夠帶給我運動的愉悅感,。

第二段：運動時注意保護自己的身體

雖然運動帶來了許多好處,，但是如果不注意保護自己的身體，就有可能會受傷,。在進行運動前,，首先要進行熱身運動,，預(yù)防因肌肉疲勞造成的傷害。在運動過程中，要注意自己的呼吸和姿勢,，避免因錯誤的姿勢造成對身體的傷害,。在運動后,，要進行適當(dāng)?shù)姆潘珊屠?，幫助肌肉恢?fù)。

第三段：享受運動的樂趣

運動中的樂趣很多,，如果僅僅把它當(dāng)做一種鍛煉，那就失去了運動的魅力,。我在跑步和游泳的時候,，喜歡欣賞周圍的景色，聽一些動感的音樂,，這樣可以讓我更加投入到運動中,，享受到快樂的感覺。此外,，和朋友一起運動交流也是很有意義的,，可以增強彼此之間的友誼,，更有動力去堅持運動。

第四段：運動的成就感

堅持運動有著豐厚的回報,，不僅能夠讓自己的身體更加健康,，也能夠提高自己的運動水平,。我經(jīng)常記錄自己的運動成績,，例如跑步的時間和距離，游泳的圈數(shù)等等,，這樣可以讓我看到自己的提高,，增強自信心,，更加堅定繼續(xù)鍛煉的信念,。

第五段：運動創(chuàng)造美好生活

通過運動,，我體驗到了快樂與幸福。多次的運動體驗讓我體悟到了運動的力量,，它讓我擁有了健康的身體,、快樂的心情以及積極的生活態(tài)度。它不僅可以成為我們美好生活的創(chuàng)造引擎,，還可以成為和親人,、朋友、同事之間交流和打破沉默的橋梁,。

總結(jié)

總之,，運動是一項兼具身心健康、快樂,、樂趣和成就感等多重功能的娛樂活動,。做好每一個環(huán)節(jié)，從選擇到熱身,、到運動過程中注意身體保護,、充分體驗樂趣、感受成就,，讓運動成為我們快樂的生活方式,。真正擁有健康、快樂,、美好的生活,，是從求取外部的享受，到從內(nèi)在找到自己的滿足,。

我運動我快樂手抄報篇十一

期待已久的運動會即將來臨,，當(dāng)天的節(jié)目都很精采，有準(zhǔn)備已久的旗鼓表演,，還有讓人興奮的抽獎活動,，更重要的是緊張刺激的競賽活動，各個選手都摩拳擦掌的想要一展身手,。

運動會即將開始了,，我的心情七上八下的。終于輪到我們打鼓了,，哇,！鼓聲震天，每個表演者都全神貫注,，動作整齊劃一,。表演完后,，看到每位觀眾給我們熱烈的掌聲，彷彿把我們捧到天堂去,。辛辛苦苦的練了這么久,，得到觀眾的肯定，覺得一切的努力都值得,，總算沒有白練了,。

緊張刺激的競賽活動開始了,。輪到四百米接力時,，看起來大家實力相當(dāng)，分不出上下,，等到槍聲響起,，大家馬力全開，全力沖刺,，這個活動是需要同心協(xié)力才有可能奪得冠軍的,。競爭激烈時，吸引了全場的目光,，加油聲響徹云霄,。

美好的一天終于到了尾聲，雖然沒有抽到大獎,，不過有這么快樂的回憶,，是最棒的禮物了。今天的點點滴滴,，都令我回味無窮,，希望下次我可以抽到大獎，大家的競賽活動也可以贏得冠軍,，更要有勝不驕敗不餒的運動家精神,。

我運動我快樂手抄報篇十二

首段：引入（200字）

運動快樂心得體會，這是我在初一這一年所體驗到的一個很棒的感受,。過去,，我一直覺得運動是很枯燥的，而且還很累,。但是,，當(dāng)我真正開始參與運動活動的時候，我發(fā)現(xiàn)自己的看法完全改變了,。我開始享受運動帶來的快感,，這一點也不減我的精力，反而讓我更加充滿活力,。

二段：運動讓我更加強壯（200字）

在參與運動的過程中,，我開始發(fā)現(xiàn)自身的變化。我能夠感受到自己的身體變得更加健康和強壯,。這也讓我變得更加有信心,，我對于自己的表現(xiàn)更加自信。此外,，運動還能夠加強我的免疫系統(tǒng),，這再次證明運動對于身體健康的重要性。

三段：運動促進與他人的交流（200字）

在參與運動的過程中,，我發(fā)現(xiàn)運動還可以促進與他人的交流,。在比賽中，我遇到非常多的其他年級的同學(xué),，我們彼此激勵,、互相幫助，這讓我感到十分的快樂和幸福,。這些關(guān)系也讓我明白到,，除了我們自己的性格和才能，與他人的良好關(guān)系也是成功的關(guān)鍵因素之一,。

四段：運動讓我學(xué)會了堅持（200字）

有時候,，運動并不是十分容易的，有時候我們遇到的困難并不像看起來那么輕松,。但是,，通過運動，我學(xué)會了如何堅持不懈,，如何在逆境中繼續(xù)前進,。這也幫助我有效地處理了自己學(xué)習(xí)、生活和體育等多方面的事情,，讓我學(xué)會了如何堅持并迎接挑戰(zhàn),。

五段：結(jié)論（200字）

在這一年中，我通過參與運動活動感受到了很多體驗的快樂,，我現(xiàn)在更加重視我的身體健康也對于體育鍛煉更加著迷,。我明白了運動活動的重要性，并為我們初中生如何通過通盤考慮及合理安排時間,，參與到更多運動活動中,，體驗到運動帶來的樂趣與收獲提出了一些自己的看法與改進建議。

總之,， 運動快樂,，運動健康，運動是我們生命中不可或缺的一部分,。 我希望能夠持續(xù)地享受運動所帶來的快樂,，也希望更多的人能夠體會到運動所帶來的好處,。

我運動我快樂手抄報篇十三

冰雪融化，大地回暖,。就在這樣陽光燦爛的日子里我們四十九中開了一場運動會我是第三次參加學(xué)校的運動會,，這次的運動會和上次的運動會完全不一樣，因為這次的運動會都是團體項目而上屆的運動會都是個人項目,，團體項目考驗的不僅僅是同學(xué)們的體育成績而且還考驗了同學(xué)們的團結(jié)協(xié)作的能力,。

運動會剛剛開始，第一個團體項目就是袋鼠跳,。裁判員老師念到六年級,、五年級、到四年級的時候我的心情很激動因為我是四年級袋鼠跳的一名運動健將,，所以我的心情很激動,。

比賽開始了，我們班的拉拉隊正在為我們班的所有的運動員在喊：“加油,！四班,！加油！”比賽我們班才拿了全年級的第三,，就這樣,，這一天的運動項目一項一項的過去了，可是我們班還是沒有獲得第一,，就在我們想放棄的那一刻是老師鼓勵了我們,，老師說：“只要團結(jié)我們班在后面的比賽中一定能爭取獲得第一名”。

果然不出老師的所料奇跡發(fā)生在了運動會的最后一個團體項目,。我們班在最后一個項目中同學(xué)們齊心協(xié)力,，為我們班爭取獲得全四年級的最后一個項目的冠軍。

這次運動會過后,，我們老師和同學(xué)包括我悟出了一個道理,，團結(jié)是我們班的強項是誰也破壞不了的。我們沒有忘記我們班的口號,，口號是：“心系四班,，合作無間，做陽光少年,，展自我風(fēng)彩”,。

這次運動會，給我留下了深刻的影響,，尤其是老師說的'那句話我永遠也不會忘記,。這次運動會是最快樂的，我是永遠也不會忘記這次快樂的運動會。

我運動我快樂手抄報篇十四

快樂運動是一個多么美妙的詞語,。對于孩子來說,，快樂運動既是一種身心健康的活動，又是一種快樂的享受,。我是一個熱愛運動的孩子,，經(jīng)過多年的參與和體驗,，我深深感受到了快樂運動所帶給我的改變和收獲,。下面我將分享一些關(guān)于快樂運動的心得體會。

首先,，快樂運動讓我更積極向上,。每當(dāng)我參與運動時，無論是足球,、籃球還是游泳,，我總能感受到身體激活的愉悅和快樂。通過運動,，我不僅可以釋放掉疲勞和壓力,，更能增加自信和勇氣。每一次的成功射門,、精確傳球都會讓我更加自信,，也讓我在生活中更加勇敢地面對挑戰(zhàn)。

其次,，快樂運動讓我更加努力和堅持,。運動需要付出很多汗水和努力，但是只有通過努力和堅持,，才能得到更大的進步和成就感,。在我過去的籃球訓(xùn)練中，我曾多次失敗,，但是每一次失敗都讓我更加堅定地去努力和改進,。當(dāng)我最終掌握了更多的技巧和戰(zhàn)術(shù)，看到自己的進步時,，我真切地感受到了快樂運動所帶來的成就感和自豪感,。

第三，快樂運動讓我學(xué)會團隊合作,。在許多運動項目中,，團隊合作至關(guān)重要。通過和隊友一起訓(xùn)練和比賽,，我學(xué)會了更好地與他人合作,，學(xué)會了傾聽和理解他人的意見。每個人在團隊中都扮演著不同的角色，并且每個人的貢獻都至關(guān)重要,。我學(xué)會了尊重和信任隊友,，懂得了團隊合作的力量，也感受到了在團隊中取得共同目標(biāo)時的快樂和滿足感,。

第四,，快樂運動讓我更加健康和自律。經(jīng)常進行體育活動幫助我保持身體健康,，增強免疫力,，預(yù)防疾病。我變得更有耐力,，更靈活,，也更加強壯。通過自律練習(xí),，我學(xué)會了控制自己的欲望和情緒,，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。我能夠早起鍛煉,，按時進餐并保持良好的睡眠,。這種健康和自律的生活方式讓我更加活力充沛，精力充沛,。

最后,，快樂運動培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。在許多運動項目中,，作為一名隊長,，我必須引導(dǎo)隊友，制定計劃并解決問題,。通過這個過程,，我學(xué)會了如何在壓力下保持冷靜和判斷力，并且?guī)椭犛烟岣呒夹g(shù)和戰(zhàn)術(shù),。我逐漸成為一個值得信賴的領(lǐng)導(dǎo)者,，我珍惜這樣的機會，并且為了更好地帶領(lǐng)團隊而不斷努力,。

總而言之,，快樂運動不僅給我?guī)砹松硇牡慕】担€培養(yǎng)了我的堅持,、合作和領(lǐng)導(dǎo)能力,。通過快樂運動，我學(xué)會了如何積極面對生活,，克服困難,，并追求卓越。我相信，只要我堅持快樂運動,，我一定能夠快樂地成長,，并取得更多的成功和成就。讓我們一起享受快樂運動,，讓快樂永遠伴隨著我們的成長之旅,！

我運動我快樂手抄報篇十五

身穿一套白色運動服，腳蹬一雙休閑鞋,，手中的跳繩在不停地揮舞著,，天空中不時出現(xiàn)一道道絢麗的弧線，嘴里還念念有詞：“1,、2,、3、……”,。這個男孩是誰？我——一個酷愛跳繩的男孩,。雖然我跳得不夠ok,，跟我們班的“名將”比起來還有些差距，但我喜歡跳繩,。

一位擅長跳繩的好友看出了我的心思,，邀請我出去跳繩，我吞吞吐吐地說：“我……我不會,?！薄昂芎唵蔚模阍囋嚳窗??！闭f著，她遞給我一根跳繩,，堅定地說：“今晚我把它借給你,，你一定會愛上跳繩的！”

晚上回到家,，一放下書包,，我就拿出那根跳繩，走到院子里,，開始了我的跳繩生涯,。我屏住呼吸，雙手緊握跳繩,，對自己說：“跳吧,，你一定行的。”接著,，我揮動了繩子,，揮一下，跳一次,；揮兩下,，跳兩次；揮三下,，跳三次……漸漸地,，我能連續(xù)跳好幾個了，“5,6,7……”我越數(shù)越多,，越數(shù)越興奮,。初戰(zhàn)告捷，苦練了一個晚上,，我竟能連續(xù)跳二十多個了,。“你一定行的,！”我暗暗地給自己鼓勁,。

接下來的幾天，我天天挑燈夜戰(zhàn),。一星期后,，我已能輕松地跳150個了。學(xué)會跳繩的我很是開心,。于是,，我很自然地融入了她們的圈子中。每天的課間十分鐘及下午的活動課是我們的最愛,，我們一起笑啊,，跳啊，叫啊……歡快的聲音傳遍了整個校園,。

是的,，沒有人天生就體育運動細胞不發(fā)達，只要經(jīng)過嘗試,，每個人都能享受到,。我真誠地呼吁：“多運動，更健康快樂,！”

我運動我快樂手抄報篇十六

運動是一種健康的生活方式,，帶給我們的不僅僅是健康的身體，更是愉悅的心情和積極的態(tài)度,。我在初一這一年,，深刻感受到了運動帶給我的快樂,，也意識到了運動對于自己的重要意義。

第二段：堅持運動的好處

在初一這一年,，我每天堅持進行運動,，無論是跑步、打籃球還是游泳,，每一次運動都讓我感受到身體的力量和能量,，也有了更積極的心態(tài)。同時,，堅持運動還可以給我們帶來更多的好處,，比如促進血液循環(huán)，增強免疫力,、改善心情等等,。所以，讓我們一起堅持運動并享受邁向健康的過程,。

第三段：運動中的快樂

在運動中,，我們既可以感受到緊張刺激的快感，也可以體驗到放松心情的愉悅,。比如,，打籃球時同伴們的歡呼聲，游泳時清新涼爽的水感,，跑步時空氣的流動和呼吸的暢暢。這些瞬間的快樂會給我們的身體和心靈帶來更多的滿足感和動力,。

第四段：運動的目標(biāo)和計劃

很多時候,，運動的目的不僅僅是為了鍛煉身體，更是為了實現(xiàn)個人的目標(biāo)和計劃,。比如,，想要增加體力、減少體重,、提高運動技能等等,。當(dāng)我們擁有這樣的目標(biāo)并制定計劃時，就會更容易地堅持下去,，不斷努力為自己的健康和愛好添磚加瓦,。

第五段：結(jié)語

在初一這一年，我深刻體會到了運動給我的快樂和生活帶來的積極影響,。無論是堅持運動還是享受運動中的快樂,，都需要不斷努力和堅持，才能真正感受到運動給我們帶來的所有好處,。讓我們一起擁抱運動,，一起享受健康和快樂的生活吧,。

我運動我快樂手抄報篇十七

我天生就愛運動。為什么這么說呢,？媽媽對我說過,，我在她肚子里的時候就經(jīng)常“手舞足蹈”,，以至于媽媽經(jīng)常扶著肚子對爸爸說：“兒子把我肚子當(dāng)成球場了,。”

上幼兒園以后,，我就更加喜歡運動了,。什么跳繩、跑步,、跳遠我樣樣都行,，只要幼兒園有比賽，我都積極參加,，還得過好幾個第一呢,！看電視，我最喜歡看體育比賽,，足球,、籃球、排球……只要有比賽,，在不影響學(xué)習(xí)的情況下,，電視機都被我“占領(lǐng)”了。因此,，媽媽沒少跟我“急”,，說我耽誤她看電視劇。通過觀看體育比賽,，我還懂得了許多體育比賽規(guī)則,。

在眾多的體育運動中，我最喜愛的是足球,，以至到了“瘋狂”的地步,。當(dāng)我五歲的時候，爸爸就給我買了一個足球,，只要有時間,，我就和爸爸到樓下去踢球。我知道很多足球明星,，什么齊達內(nèi),、貝克漢姆、c羅,，等等,。其中我最喜歡的是阿根廷的梅西,。他的腳法細膩、技術(shù)嫻熟,，在我心目中是世界上最好的球員,。我最喜歡的球隊是北京國安，電視轉(zhuǎn)播我場場不落地觀看,，還有兩次爸爸帶我去現(xiàn)場觀看,，為國安隊加油助威。

我非常喜歡和小伙伴們踢球,。只要有時間,，我就會約上幾個小伙伴到小公園的空場上踢球打比賽。其中有一場最讓我難忘,。去年夏天的一天,，我約了七個小伙伴去踢球。我們分為兩隊,，還各自找來兩塊石頭當(dāng)球門,。首先由我方開球，張柯把球傳給我,，我?guī)蜻B晃幾名隊員,，突然冷射，可惜被對方守門員王宏偉撲出,。對方開始打反擊,，李征把球傳給齊飛，齊飛把球斜傳到門前,，插上的彭玉一腳怒射,，球飛進球門，對方1比0領(lǐng)先,。我方雖然落后，但并沒有氣餒,，我?guī)虿迦雽Ψ浇麉^(qū),，對方李思雨上來搶截，我把球傳給張柯,，張柯順勢一帶,，妙傳給插上的杜洋，杜洋毫不耽誤,，抬腳抽射,，球進了，1比1平,。隨后,，雙方展開拉鋸戰(zhàn),，你來我往都沒有進球。離比賽結(jié)束還有10分鐘了,，我給張柯,、杜洋、葉恒使了一個眼色,，示意大家一起壓上進攻,，葉恒大腳發(fā)球，杜洋胸部停球,，把球傳給張柯,，張柯盤帶幾下，把球交給我,，我一個假動作,，轉(zhuǎn)身掃射，將球送入對方球門,，我們2比1反超,。隨后幾分鐘，我們一起防守,，確保球門不失,，最后贏下比賽。一場比賽下來,，我們雖然滿頭大汗,，但覺得全身暢快淋漓。

現(xiàn)在,，我更喜歡體育運動了,，而且一輩子都喜歡。運動給我?guī)斫】?，帶來快樂,，帶來幸?

我運動我快樂手抄報篇十八

運動是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠郑粌H有益于身體健康,，還能給我們帶來快樂,。在初一的學(xué)習(xí)生涯里，我學(xué)會了許多運動技能,，也找到了自己喜歡的運動,。在接下來的文章中，我將與大家分享我的運動快樂心得體會,。

第二段：游泳——水中的暢快

我最喜歡的運動是游泳,。游泳是一項全身性的運動，在水中能夠暢快地運動,，對身體的各個器官都有好處,。每次游泳,，我都會感到非常放松和愉悅，尤其是在炎炎夏日,，游泳更是一種消暑的好方式,。此外，游泳還可以培養(yǎng)我們的勇氣和自信,，因為要在水中保持平衡和游到遠離岸邊的地方需要一定的勇氣和信心,。我相信游泳會是我的一生中不可或缺的運動項目。

第三段：籃球——比賽的激情

籃球是另一項我喜歡的運動,，和游泳不同的是,，籃球是一項團體運動，需要與隊友協(xié)作才能取得勝利,。我喜歡籃球的原因是它讓我感受到比賽的激情和團隊合作的重要性,。在籃球場上，我和隊友們一起奮斗,，共同打造一個強大的團隊,。學(xué)習(xí)籃球不僅讓我變得更加自信和勇敢，還增加了我的身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力,。

第四段：瑜伽——身體與心靈的平衡

在初一的體育課上,，我還學(xué)習(xí)了瑜伽這項運動。瑜伽是一種綜合性的體育運動,，不僅可以鍛煉身體,，還可以達到身體和心靈的平衡。每次練習(xí)瑜伽,，我都感覺整個人被慢慢地拉伸開來,，同時也會感受到身體和大腦被悉心照顧的溫柔感覺。瑜伽可以調(diào)節(jié)我們的呼吸和心態(tài),，幫助我們保持平靜和沉著,。這項運動讓我深刻認識到身體和心靈是互相聯(lián)系的。

第五段：結(jié)語

總的來說,，運動對我來說不僅只是一種鍛煉身體的方式,，更是一種享受生活的方式。通過學(xué)習(xí)不同的運動項目,，我獲得了身體上和心理上的不同體驗和成長。希望在以后的日子里,，我可以繼續(xù)堅持鍛煉,，學(xué)習(xí)更多運動技能，讓運動成為我生活中的一部分,，擁有健康快樂的體魄,。

我運動我快樂手抄報篇十九

等待著,，第12屆夏季運動會終于開始了！

操場上熱鬧非凡,。同學(xué)們身著五彩的服裝,，喊著嘹亮的口號，雄赳赳,，氣昂昂,。校長宣布第12屆運動會正式開始，操場上瞬間沸騰起來,，同學(xué)們歡呼雀躍,。接著，各種精彩的比賽也拉開了序幕,。

看,，男子800米開始了。發(fā)令槍“砰”的一聲,，選手們像離弦的箭一樣沖了出去,。我們班的“飛毛腿”像一匹駿馬一樣跑在了最前面，跑完一圈,，他漸漸地慢了下來,，體力明顯不支。別的選手抓住時機反超過去,。眼看“飛毛腿”只能倒數(shù)第一了,，我們班同學(xué)有的恨不得替他去跑，有的急得直跺腳,，有的還在不停地喊加油,。

“飛毛腿”好像聽到了我們的加油聲，奮力地向前跑去,，身上像是裝了一個加速推進器一樣,，“嗖”的一聲沖了出去。我們趁著他體力充足,，喊得更加激烈了,。他以百米沖刺的速度沖向終點。不愧是“飛毛腿”,，他果然得了第一名,，我們高興地跳到了椅子上！

接力賽,、跳高,、跳遠、400米跑……都有序地進行著……太陽慢慢西下，快樂的運動會在歡聲笑語中結(jié)束了,。這真是場熱鬧非凡,、富有生機的運動會。

我運動我快樂手抄報篇二十

在這次第十九屆的運動會中,，只有短短的兩天,，但是，也是挺快樂的,。不過,，在兩天的運動會中，最快樂的還是拔河,，拔河雖然很吃力,，但站在拔河運動員旁邊的同學(xué)們，都在為拔河的運動員們加油,。

首先,，第一次上場的是六三班和六一班，在和他們拔河的過程中,，不用那么吃力,，因為他們的同學(xué)力氣沒有比我們班的同學(xué)力氣大，所以,，第一場,，我們贏了，第二場就沒有那么容易了,，是我們和劉四班的比賽,，單我們班的同學(xué)咬著牙不放，最后,，我們班就獲得勝利,。

在第二場的拔河過程中，我查到了,，拔河靠的不是力量,，而是團結(jié)。

當(dāng)我們第二場比完,，就放學(xué)了,。我們班也進入了決賽，我們班里的同學(xué)知道后,，都高興的蹦蹦直跳,。

過了幾個鐘頭，拔河的決賽要開始了,，同學(xué)們都很緊張,。過了一會兒,，我們班的上場了，我們班沒有參加巴赫比賽的同學(xué)也到拔河旁準(zhǔn)備給我們班的加油了,。過了一會兒，我們班總決賽輸了,。但是,，我們班的同學(xué)也沒有怪誰，還是很開心,。

這次學(xué)校第十九屆運動會,，最令我開心的就是拔河比賽了。