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體育與健康論文篇一

1.1、民族高職師范公共體育健康課的教育教學(xué)觀念陳舊落后

長(zhǎng)期以來(lái),，在體育健康教學(xué)觀念上,，學(xué)校存在對(duì)體育課的重要性認(rèn)識(shí)不到位，普遍存在認(rèn)為像高職類(lèi)的學(xué)校,，體育健康課就是以鍛煉身體為目的,，讓學(xué)生有一定的活動(dòng)量就行了。這樣的認(rèn)識(shí),，一是導(dǎo)致了學(xué)校對(duì)體育健康課的基礎(chǔ)設(shè)施,，場(chǎng)地器材建設(shè)等的投入嚴(yán)重不足。學(xué)校每學(xué)期購(gòu)置的器材就只是最常見(jiàn)的球類(lèi),、跳繩等不需要多少資金投入的器材,。要想開(kāi)設(shè)民族項(xiàng)目還必須得自制器材。使得教師開(kāi)課的內(nèi)容,、項(xiàng)目非常有限,。二是部分教師在教學(xué)內(nèi)容選擇和活動(dòng)項(xiàng)目安排上隨意性大，缺乏針對(duì)性,，實(shí)效性和持久性,。三是個(gè)別教師沒(méi)有很好執(zhí)行制定的體育教學(xué)計(jì)劃,。目前在公共體育健康課教學(xué)中重技術(shù)輕理論,，以及體育教學(xué)組織一體化和體育教學(xué)目標(biāo)達(dá)標(biāo)化等現(xiàn)象仍然存在，束縛了學(xué)生的手腳，忽視學(xué)生身心素質(zhì)以及能力水平是否提高的評(píng)價(jià),，學(xué)生為考試和標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試處于被動(dòng)和應(yīng)付的狀態(tài),。

1.2、民族高職師范公共體育健康課教學(xué)目標(biāo)不明確

體育健康課程作為學(xué)校教育和學(xué)校課程體系的組成部分,，當(dāng)然應(yīng)該為促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展服務(wù),，但在實(shí)踐中這卻是一個(gè)問(wèn)題，而且是一個(gè)很大的問(wèn)題,。在傳統(tǒng)的體育課程模式中,，作為教學(xué)手段和方法的運(yùn)動(dòng)技能、技術(shù)卻成了課程的惟一目標(biāo),，無(wú)論是教師教,、學(xué)生學(xué)還是大大小小的考試，運(yùn)動(dòng)技能,、技術(shù)都是惟一的內(nèi)容,，學(xué)生只不過(guò)是運(yùn)動(dòng)機(jī)器而已,。在這種課程模式中,，健康成了體育的基礎(chǔ)而不是體育的目標(biāo),，健康狀況差的學(xué)生甚至可以免修體育,，因?yàn)樗麄兊捏w能狀況不能適應(yīng)體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,；學(xué)生的健康狀況,、體育態(tài)度和行為的改善以及情感意志的發(fā)展等,，都不是體育教學(xué)的目標(biāo),。這種思想和觀念忽視了對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育和科學(xué)健身方法的指導(dǎo),，忽視了對(duì)學(xué)生體育意識(shí),、體育能力的培養(yǎng)，致使他們走向社會(huì)后難以形成長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣,。另一方面,，在我校步入高職辦學(xué)過(guò)程中，由于起步較晚,，體育教學(xué)盲目向其它高職高專(zhuān)體育教學(xué)看齊,，致使我們民族高職師范體育健康教學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)模糊。

1.3,、教學(xué)內(nèi)容不豐富,，組織形式單一

教材內(nèi)容陳舊，加之場(chǎng)地器材設(shè)施嚴(yán)重不足,，導(dǎo)致教學(xué)內(nèi)容單一,、教學(xué)組織形式單一，方法手段落后?，F(xiàn)階段我校公共體育健康課項(xiàng)目?jī)?nèi)容主要以田徑,、體操,、球類(lèi)為主，與中小學(xué)基本雷同,，體育課程的學(xué)習(xí)不被多數(shù)學(xué)生喜歡也是一個(gè)重要原因,。課的結(jié)構(gòu)基本是開(kāi)始部分、準(zhǔn)備部分,、基本部分,、結(jié)束部分。教學(xué)程序一般采用講解,、示范,、練習(xí)、指導(dǎo),、比賽,、評(píng)價(jià)，教學(xué)方法手段也落后單一,。項(xiàng)目繁多,，蜻蜓點(diǎn)水，忽視學(xué)生的興趣需要,，壓抑了學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性,，教學(xué)的情意功能重視不夠。一節(jié)體育課學(xué)什么內(nèi)容,，用什么器械,，做什么動(dòng)作，一切由老師決定,，學(xué)生不能自主選擇,，學(xué)生的主動(dòng)性、獨(dú)立性,、創(chuàng)造性得不到尊重,、理解和關(guān)心。究其原因,，主要缺乏現(xiàn)代教育理論思想指導(dǎo)教學(xué),，對(duì)新時(shí)期高職體育健康課教學(xué)功能和作用認(rèn)識(shí)不足，教學(xué)內(nèi)容,、教學(xué)形式,、教學(xué)方法還不能適應(yīng)教育改革和發(fā)展的需要，沒(méi)有把教學(xué)改革的目標(biāo)與內(nèi)容結(jié)合起來(lái)進(jìn)行整體改革,。

1.4,、體育教學(xué)資源，教學(xué)場(chǎng)地器材設(shè)施嚴(yán)重不足

體育經(jīng)費(fèi)投入少,，場(chǎng)地設(shè)施差,，運(yùn)動(dòng)器材短缺,，信息技術(shù)在教學(xué)中無(wú)法運(yùn)用，嚴(yán)重影響和阻礙公共體育健康課的有效開(kāi)展,。要上好一節(jié)體育健康課，不僅要有好的老師,，而且還必須具有相應(yīng)的場(chǎng)地器材設(shè)施,。“巧婦難為無(wú)米之炊”,，由于我校場(chǎng)地器材設(shè)備設(shè)施較差,，根本不能滿足正常的體育教學(xué)活動(dòng)，更無(wú)法使教學(xué)活動(dòng)向多元化發(fā)展,。形成的局面是：課程設(shè)置單一,，課時(shí)安排不靈活，教學(xué)計(jì)劃不全面,，教材內(nèi)容少價(jià)值,，教學(xué)手段不新穎，課堂教學(xué)中反復(fù)練習(xí)成為主要的教學(xué)手段：“教師教得辛苦,，學(xué)生學(xué)得痛苦”成為體育教學(xué)中司空見(jiàn)慣的現(xiàn)象,，教學(xué)的效果并不理想，使得學(xué)生的主體性,、創(chuàng)造性難以發(fā)揮,。體育課程內(nèi)容與學(xué)生的身心特點(diǎn)、需要,、社會(huì)生活脫節(jié),，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，難以與終身體育接軌,。1.5,、缺少交流的封閉式教學(xué)阻礙了民族高職師范體育教育的發(fā)展我校是少數(shù)民族學(xué)校，受人文環(huán)境的影響,，缺少對(duì)外學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì),，教學(xué)管理體現(xiàn)一定的統(tǒng)一性、固定性,，指令性,。具體表現(xiàn)在：固定班級(jí)，固定教師若無(wú)特殊情況一直教到畢業(yè)的授課方式,，這種固而不動(dòng)的教學(xué)模式,，雖則有利于師生之間的互相了解，但卻難以發(fā)揮教師的技術(shù)特長(zhǎng),，也很難使學(xué)生很長(zhǎng)時(shí)間接受一種教學(xué)模式,，進(jìn)而壓抑了學(xué)生對(duì)教材教學(xué)的選擇,，在一定程度上挫傷了學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，因教學(xué)資源的限制,，每學(xué)年的教材內(nèi)容規(guī)定過(guò)死,，缺少置換內(nèi)容，進(jìn)度缺乏伸縮性,，造成盲目授課，形成教與學(xué)的嚴(yán)重脫節(jié),，忽視了學(xué)生的需求、興趣、愛(ài)好等,。另一方面,，我校的大多體育教師，所掌握的專(zhuān)業(yè)技能和形成的理論體系大同小異,，教學(xué)組織過(guò)程也能難免同出一轍,，缺乏新的生機(jī)和活力，而我校由于經(jīng)費(fèi)短缺,，每年外出進(jìn)修的機(jī)會(huì)很少,，教師得不到再學(xué)習(xí)再提高的機(jī)會(huì),，也很難將外面的新信息,、新技能、新觀念,、新教材內(nèi)容以及新的教學(xué)模式帶入自己的授課中,，教學(xué)領(lǐng)域沒(méi)有開(kāi)放性,，勢(shì)必造成我們教學(xué)水平的局限性和滯后性。

2.1,、轉(zhuǎn)變體育觀念，確立終身體育,、健康體育的教育指導(dǎo)思想

制約民族高職師范體育課程教學(xué)的決定性因素是體育觀念滯后,。階段體育觀,、體質(zhì)教育觀,、競(jìng)技體育觀還在一定范圍內(nèi)存在，這些已不能適應(yīng)時(shí)代發(fā)展要求和高職教育,、體育發(fā)展實(shí)際與需要,。要進(jìn)行體育教學(xué)改革，就要轉(zhuǎn)變觀念,，根據(jù)“素質(zhì)教育”,、“健康第一”、“終身體育”的指導(dǎo)思想,，通過(guò)體育課程的學(xué)習(xí),，使民族高職師范學(xué)校的學(xué)生在身體、心理和社會(huì)等方面都處于良好狀態(tài),。要樹(shù)立面向全體學(xué)生,，以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為本的現(xiàn)代體育教育觀，吸引全體學(xué)生積極參與體育鍛煉和各種健身活動(dòng)。要樹(shù)立終身教育觀,，重視培養(yǎng)學(xué)生體育態(tài)度,、興趣、習(xí)慣和實(shí)踐能力,，使學(xué)生終身享受體育的興趣,。

2.2、充分開(kāi)發(fā)民族傳統(tǒng)體育課程資源

以民族體育內(nèi)容為活力,，推進(jìn)民族體育內(nèi)容的理論與實(shí)踐,，體現(xiàn)民族高職師范公共體育教學(xué)地域特色，挖掘少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,，根據(jù)學(xué)生興趣和需要,，結(jié)合地域性和民族性特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，極具有一定的健身性和可行性,。在多年的民族體育教學(xué)中,，我們利用蒙古族語(yǔ)言口令指揮隊(duì)列，利用蒙古族的安代舞做準(zhǔn)備活動(dòng),，更易喚起學(xué)生的興奮性和活動(dòng)的積極性,；放松活動(dòng)拋開(kāi)傳統(tǒng)的練習(xí)，把學(xué)生組織成圓形,，手拉手用輕盈蒙古族舞蹈放松,，氣氛和效果就好的多；把摔跤,、布魯,、奔布格、毽球等民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目作為基本教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行教學(xué),，不僅學(xué)生喜學(xué)樂(lè)練,，也為民族地區(qū)學(xué)生從事終身體育打下了良好的技能基礎(chǔ)。另外,，如果讓學(xué)生認(rèn)真收集當(dāng)?shù)孛褡宓貐^(qū)的體育游戲和民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,，并根據(jù)內(nèi)容的真實(shí)性和文字?jǐn)⑹龅耐暾栽O(shè)計(jì)活動(dòng)鍛煉項(xiàng)目，這樣既促使學(xué)生對(duì)民族體育文化的學(xué)習(xí),，又激發(fā)學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目產(chǎn)生更濃厚的'興趣,。總之,，在民族高職師范大力推廣民族體育教學(xué),，既豐富了教學(xué)內(nèi)容，又弘揚(yáng)了民族體育文化,。

2.3,、改變場(chǎng)地器材不足的措施

增加體育經(jīng)費(fèi)的投入,。領(lǐng)導(dǎo)、教師在注重專(zhuān)業(yè)技術(shù)技能教學(xué)的同時(shí),，也應(yīng)當(dāng)關(guān)注公共體育健康教育的功能,，加大對(duì)體育經(jīng)費(fèi)的投入力度，使體育場(chǎng)地器材設(shè)施等資源能充分滿足教學(xué)的需要,。同時(shí)加強(qiáng)體育場(chǎng)地設(shè)施資源的開(kāi)發(fā)與利用,，在經(jīng)費(fèi)緊缺的情況下，可以對(duì)現(xiàn)有器材設(shè)備進(jìn)行開(kāi)發(fā)與利用,，或是對(duì)現(xiàn)有場(chǎng)地設(shè)施進(jìn)行改造,，還可利用自然地理資源進(jìn)行開(kāi)發(fā)與利用。

2.4,、采用合理的體育教學(xué)模式

改革傳統(tǒng)的班級(jí)授課制,，采取老師選項(xiàng)目，學(xué)生選教師的授課形式,，這樣一來(lái),，體育教師將從事自己專(zhuān)長(zhǎng)項(xiàng)目的教學(xué)，必定得心應(yīng)手并能很好的發(fā)揮技術(shù)專(zhuān)長(zhǎng),，不會(huì)造成教師能力資源的浪費(fèi),。學(xué)生選自己喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)，能激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣,，在其有限的學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi),，掌握一定的技術(shù)技能。同時(shí),，很有必要在高中起點(diǎn)的二年級(jí)下學(xué)期和初中起點(diǎn)的四年級(jí)讓有特長(zhǎng)的學(xué)生組織專(zhuān)修提高班,，我們選派有專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)的教師進(jìn)行輔導(dǎo)，使這一部分同學(xué)的體育技能和鍛煉意識(shí)得到進(jìn)一步提高,，真正起到體育尖子生的作用,，從而帶動(dòng)全校體育活動(dòng)的開(kāi)展。另外,，多創(chuàng)造條件,，多爭(zhēng)取機(jī)會(huì),，使他們有外出比賽交流的機(jī)會(huì),。一方面通過(guò)比賽促進(jìn)訓(xùn)練水平的提高，另一方面,，也是很好的宣傳我校的一個(gè)機(jī)會(huì),。而這一部分人，走向社會(huì),，則會(huì)成為工作崗位上一專(zhuān)多能的人才,，對(duì)推動(dòng)當(dāng)?shù)孛褡弩w育文化起著不可估量的作用,。

體育與健康論文篇二

作者/閆國(guó)文

摘要：體育與健康的是一項(xiàng)有組織、有系統(tǒng)的以身體鍛煉為主要手段,，以增進(jìn)學(xué)生身心健康,、全面發(fā)展為目的的社會(huì)實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)。隨著高中各學(xué)科的課程標(biāo)準(zhǔn)的頒布和不斷深入,，教學(xué)指導(dǎo)思想和內(nèi)容框架方面都發(fā)生了質(zhì)的變化,。下面對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，談一些認(rèn)識(shí)和思考,。

關(guān)鍵詞：體育與健康,；課程標(biāo)準(zhǔn)；教學(xué),；思考

一,、對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)

1.新課標(biāo)與體育與健康的教學(xué)理念是一致的且完善的

首先，新課標(biāo)的徹底摒棄了傳統(tǒng)“以書(shū)本為中心,，以教師為中心,，以課堂為中心”的教學(xué)模式，更為突出和重視學(xué)生這一教學(xué)主體的重要作用,，和素質(zhì)教育的'理念要求相一致,；新課標(biāo)中還著重強(qiáng)調(diào)了學(xué)生的主體地位，在堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想下,，提高學(xué)生的身體素質(zhì),，促進(jìn)身體健康，心理健康和適應(yīng)社會(huì)生活方面,，和“人本主義”的教學(xué)理念高度一致,。其次，新課標(biāo)理念更加完善,。它更加重視學(xué)生的體育健康課與學(xué)生身心發(fā)展,，將體育與健康功能延伸到了社會(huì)生活。它順應(yīng)教育發(fā)展趨勢(shì),，提出了堅(jiān)持健康第一,、激發(fā)體育興趣、以學(xué)生為主體,、重視個(gè)體差異四個(gè)基本理念,。

2.新課標(biāo)與體育與健康的教學(xué)領(lǐng)域目標(biāo)是吻合的

傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，只有發(fā)展身體,、強(qiáng)健體質(zhì),，掌握體育知識(shí)、技能三項(xiàng)教學(xué)任務(wù),。教師也單純?yōu)榱送瓿山虒W(xué)任務(wù),，機(jī)械備課,，吃力教學(xué)，學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí),，費(fèi)勁鍛煉,。期間，心血和汗水都沒(méi)少付出,，但卻沒(méi)能得到相應(yīng)的受益,。新課標(biāo)的出現(xiàn)，拓展了體育與健康課的教學(xué)目標(biāo)和領(lǐng)域,，相對(duì)之前的任務(wù),，更完善，更具體,，不僅能促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展,，張揚(yáng)個(gè)性，而且還有利于學(xué)生適應(yīng)未來(lái)社會(huì)生活,。

二,、對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的思考

1.新課標(biāo)下體育與健康課教學(xué)內(nèi)容選擇上的考慮

新課標(biāo)下選擇教學(xué)內(nèi)容需要著重考慮以下關(guān)系：（1）考慮系統(tǒng)知識(shí)和系列活動(dòng)的關(guān)系，將課程知識(shí),、原理和技能的教授轉(zhuǎn)變成為直接的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐體驗(yàn),，激發(fā)學(xué)生的體育興趣和愛(ài)好；（2）考慮地域差異,。根據(jù)自己地區(qū)的特色選擇教材,，大膽取材，大膽創(chuàng)新,，突出自己的地區(qū)特色和教學(xué)特色,。

2.新課標(biāo)下體育與健康課教學(xué)結(jié)構(gòu)變化上的考慮

（1）師生關(guān)系上的變化，從傳統(tǒng)“一言堂”“滿堂灌”轉(zhuǎn)變成為重引導(dǎo),，重參與,，充分體現(xiàn)學(xué)生主體地位的教學(xué)模式；（2）教學(xué)組織方法的變化,。從精講多練,、枯燥乏味的教學(xué)模式轉(zhuǎn)變成為多樣的教學(xué)手段和組織活動(dòng)，多姿多彩的教學(xué)模式,。

參考文獻(xiàn)：

周家娥,。對(duì)新體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)和思考。新課程：下,，（04）,。

體育與健康論文篇三

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體育與健康論文篇四

1.1中學(xué)體育教學(xué)中生命教育的缺乏及其存在的問(wèn)題

1.2.1中學(xué)體育教育沒(méi)有擺脫傳統(tǒng)的教育觀念,。由于受到傳統(tǒng)教育觀念影響,，中學(xué)學(xué)校體育沒(méi)有與時(shí)俱進(jìn)，很多的體育教師沒(méi)能認(rèn)識(shí)到自己生命的意義與教育生涯的價(jià)值,，過(guò)多的強(qiáng)調(diào)教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮,，卻忽視學(xué)生的主體地位，教師在體育課堂習(xí)慣性用“軍事化”口令教學(xué),，學(xué)生缺乏體育學(xué)習(xí)參與意識(shí),，缺乏自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間。

1.2.2“應(yīng)試教育”大環(huán)境下,，學(xué)校體育教育內(nèi)容忽視“生活資源”,。體育課程受到國(guó)家競(jìng)技體育的影響，在“應(yīng)試教育”的大環(huán)境下,，學(xué)校體育內(nèi)容過(guò)于重視體育知識(shí)的傳授,、運(yùn)動(dòng)技術(shù)的操練，忽視體育課程內(nèi)容與社會(huì)生活,、學(xué)生實(shí)際生活的內(nèi)在聯(lián)系,，忽略了學(xué)生作為人的“生命存在”,，造成體育課程內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際生活出現(xiàn)脫節(jié)與滯后現(xiàn)象。

1.2.3學(xué)校體育應(yīng)轉(zhuǎn)變機(jī)械傳授的教學(xué)方式,。體育教學(xué)采用傳統(tǒng)的三段式,，整個(gè)教學(xué)過(guò)程對(duì)體育課的三大部分限制過(guò)死，教師的講解,、示范成為最主要的傳授方法,。

1.2中學(xué)體育教學(xué)要滲透整合生命意識(shí)

在教育中需要完成對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)教育、健康教育,，使每個(gè)學(xué)生都成為身心健康發(fā)展的人,。體育與健康標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生應(yīng)具有終身體育學(xué)習(xí)的能力，具備基本的科學(xué)和人文素養(yǎng),、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,。課程標(biāo)準(zhǔn)在選擇和編制體育課程內(nèi)容時(shí)，突顯了時(shí)代性和生活實(shí)效性,，只有融入學(xué)生生活的教育,，才是真正有魅力的`生命教育。

2.中學(xué)體育與健康課程中實(shí)施生命安全教育的整合模式路徑

2.1體育教學(xué)目標(biāo)之中要適時(shí)滲透生命教育理念

體育課程應(yīng)從個(gè)體的發(fā)展需求出發(fā),，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧充分的發(fā)展,。新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)，教學(xué)目標(biāo)要根據(jù)知識(shí)和技能,、過(guò)程和方法,、情感態(tài)度和價(jià)值觀三個(gè)維度設(shè)計(jì)。構(gòu)建生命教育的體育課程理念不但貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,，還需要樹(shù)立“全面育人”的課程理念,。

2.2體育教學(xué)內(nèi)容回歸學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活

學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)植根于學(xué)生的社會(huì)生活和現(xiàn)實(shí)世界，貼近學(xué)生生活,，關(guān)注激活學(xué)生經(jīng)驗(yàn),，體育教師應(yīng)該關(guān)心學(xué)生健康的發(fā)展，讓體育教學(xué)服務(wù)于學(xué)生,，有益于改善學(xué)生的生存狀態(tài)和生活質(zhì)量,。為避免體育課程內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際生活脫節(jié)與滯后，在具體選擇教材時(shí),，應(yīng)考慮選擇娛樂(lè),、休閑并存，趣味性強(qiáng)且有意義的教材,，有益于終身體育價(jià)值實(shí)現(xiàn)的教材,；能夠提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)的教材；現(xiàn)代社會(huì)生活中新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等應(yīng)綜合考慮。

2.3優(yōu)化教學(xué)方法,，提高生命質(zhì)量

教學(xué)有法,，教無(wú)定法。體育教學(xué)要根據(jù)目標(biāo),，針對(duì)教師,、學(xué)生,、內(nèi)容等具體狀況,，設(shè)計(jì)教學(xué)模式、靈活運(yùn)用基本結(jié)構(gòu),、方法和手段,。課堂上，教師應(yīng)突顯主體教育觀,，營(yíng)造樂(lè)學(xué)氛圍,、活躍的教學(xué)氣氛，采用多種評(píng)價(jià)方式,，切實(shí)落實(shí)自主學(xué)習(xí),，合作學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí),，體驗(yàn)成功的喜悅,。總之,，教師在教學(xué)實(shí)踐中要盡可能的尋找適合學(xué)生主體,，以促進(jìn)生命教育為目的的教學(xué)方式方法。

2.4構(gòu)建新型的師生關(guān)系

教學(xué)過(guò)程是是動(dòng)態(tài)的,、發(fā)展的,，是師生共同開(kāi)發(fā)的過(guò)程。體育教師角色發(fā)生很大轉(zhuǎn)變,，教師從知識(shí)的權(quán)威到平等參與學(xué)生的研究,，從知識(shí)的組織者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的合作者和傳遞者。其次,，倡導(dǎo)師生之間的相互溝通與交流,，師生之間要互相學(xué)習(xí)、共同發(fā)展,，使學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中的主體作用得到增強(qiáng),，自主性得到體現(xiàn)。這樣,，在體育生命化教育的指導(dǎo)下,，學(xué)校體育教育將會(huì)真正體現(xiàn)其價(jià)值。

體育與健康論文篇五

在體育課教學(xué)中，常有一些體弱的學(xué)生,，他們因?yàn)樯眢w素質(zhì)差,、運(yùn)動(dòng)水平低而產(chǎn)生不同程度的自卑感，對(duì)體育課不感興趣,，上課時(shí)積極性不高,。如何調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)興趣，變消極為積極,，是一個(gè)值得重視的問(wèn)題,。通過(guò)探索，我采用了下面的幾種教學(xué)方法,，取得了一定的效果,。

一、利用學(xué)生的好勝心理培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣中學(xué)生朝氣蓬勃,，好勝心強(qiáng),，凡事都想爭(zhēng)個(gè)第一，處處都想在同伴面前表現(xiàn)自己,。因此,，我充分利用學(xué)生的這一心理特點(diǎn)來(lái)培養(yǎng)其學(xué)習(xí)興趣。如,，在練習(xí)50米或100米短跑時(shí),，我將不同水平的學(xué)生按好、中,、差分成若干小組,，讓同學(xué)們以終點(diǎn)線為起跑線，反方向一起跑,。當(dāng)速度較快的第一名同學(xué)到達(dá)起跑線時(shí),，教師（或體育委員）舉旗為號(hào)，其余同學(xué)立即停止跑動(dòng),，記準(zhǔn)自己到達(dá)的位置,，并劃一條線為自己的起跑線。然后,，第一名同學(xué)就以起跑線為起點(diǎn),，其余同學(xué)按各自測(cè)得的起跑線開(kāi)始跑，看誰(shuí)能超過(guò)自己原先的成績(jī),。這樣,，體弱的學(xué)生基本上能跟體質(zhì)好的學(xué)生同時(shí)到達(dá)終點(diǎn)，而且有可能領(lǐng)先,，從而激發(fā)了體弱學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，保證了學(xué)習(xí)任務(wù)的順利完成。

二、利用學(xué)生求知心理培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣體弱生大都文化課成績(jī)較好,，求知欲較高,，他們渴望通過(guò)學(xué)習(xí)體育知識(shí)和技能來(lái)充實(shí)和提高自己，這對(duì)教學(xué)十分有利,。教師在教學(xué)中應(yīng)盡量滿足他們的求知要求,，使他們積極主動(dòng)地投入到學(xué)習(xí)中去。例如,，在學(xué)習(xí)籃球急停技術(shù)時(shí),，教師可先提問(wèn)：什么樣的姿勢(shì)才能使身體停得注停得穩(wěn)？讓學(xué)生充分思考,，并有意識(shí)地讓體弱生去回答,，然后教師再講解示范,。在練習(xí)時(shí)教師要耐心輔導(dǎo)體弱生,，這樣，就必然能不斷激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣,。

三,、運(yùn)用多種形式培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣中學(xué)生活潑好動(dòng)，對(duì)感興趣的事物常表現(xiàn)出極大的熱情,，所以在教學(xué)中應(yīng)盡量把教學(xué)組織得生動(dòng)有趣,，使課堂氣氛活躍，充滿生機(jī),。如在學(xué)習(xí)鉛球投擲技術(shù)時(shí),，因?yàn)閯?dòng)作比較枯燥、單調(diào),，往往激發(fā)不起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，體弱生更是消極。為改變這種狀況,，我在教學(xué)中采用了讓鉛球擊中目標(biāo)的方法,，使學(xué)生在有趣的.情境中完成學(xué)習(xí)任務(wù)。具體做法是,，在推鉛球的場(chǎng)地插一小旗,，并劃一標(biāo)志線，體弱生可用較輕的鉛球投中目標(biāo),。如身體好的學(xué)生用5公斤鉛球投擲,，體弱生可用4公斤鉛球進(jìn)行對(duì)壘，看誰(shuí)能擊中目標(biāo),，從而使學(xué)生在學(xué)習(xí)鉛球的投擲技術(shù)過(guò)程中始終保持較高的興趣,。

當(dāng)然，在教學(xué)中，除了有意識(shí)地運(yùn)用一些手段和方法來(lái)培養(yǎng)體弱生的興趣外,，還要加強(qiáng)對(duì)他們進(jìn)行學(xué)習(xí)目的教育,，而不是一味地迎合他們的興趣進(jìn)行教學(xué)。

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體育與健康論文篇六

高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育,，不僅可以使學(xué)生強(qiáng)身健體,，也能夠使學(xué)生修身養(yǎng)性，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生的一種綜合性的鍛煉和發(fā)展,。學(xué)校大力開(kāi)展體育心理健康教育,，有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生在體育鍛煉過(guò)程中跑起來(lái),，跳起來(lái),，動(dòng)起來(lái)，加快學(xué)生機(jī)體的新陳代謝,，促進(jìn)血液循環(huán),，讓正在發(fā)育的青少年長(zhǎng)身體，鍛煉發(fā)達(dá)結(jié)實(shí)的肌肉,，增強(qiáng)體質(zhì),，提高學(xué)生的體育成績(jī),，而且也能使學(xué)生在沉重的學(xué)習(xí)壓力下，通過(guò)體育消除疲勞，發(fā)泄消極情緒,，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

在高校體育教學(xué)中通過(guò)給學(xué)生提供談心，化解學(xué)習(xí)壓力等心理健康服務(wù)，可以讓學(xué)生在繁雜枯燥的文化學(xué)習(xí)中靜靜體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的美好,，進(jìn)一步約束自己的言行舉止，使學(xué)生樹(shù)立正確的`人生觀、世界觀和價(jià)值觀，真正認(rèn)識(shí)到體育心理健康教育的魅力,。另外,，通過(guò)給學(xué)生加強(qiáng)不怕挫折,，勇于挑戰(zhàn)的心理健康體育教育,，可以提高學(xué)生的心理承受能力,，不斷突破自己的極限,，增強(qiáng)學(xué)生的意志力,，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈的體育精神,，增強(qiáng)學(xué)生的人格魅力,。

現(xiàn)階段，學(xué)校開(kāi)展體育教育還面臨諸多的問(wèn)題,，首先就是學(xué)生對(duì)高校心理健康體育的認(rèn)識(shí)比較模糊,，而且學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大，再加上現(xiàn)在手機(jī)網(wǎng)游以及動(dòng)漫等其他誘惑太多,，學(xué)生更青睞于這些比較安靜的游戲活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)體育鍛煉的學(xué)習(xí)熱情和積極性較低,，使高校體育更加不受學(xué)生的歡迎，導(dǎo)致學(xué)生在體育課的出勤率較低,，學(xué)生的體質(zhì)較差,，體育成績(jī)較低,。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)高校心理健康教育的重視程度較低，沒(méi)有深入考慮開(kāi)展心理健康教育對(duì)提高學(xué)生整體素質(zhì)和促進(jìn)學(xué)校體育文化發(fā)展的重要意義,，有許多學(xué)校沒(méi)有給學(xué)生配備專(zhuān)業(yè)的體育教師,，提供完善的體育設(shè)施,，并且學(xué)習(xí)體育的課時(shí)安排的比較少，使學(xué)校的體育教育長(zhǎng)期處于無(wú)序化狀態(tài),，使青少年學(xué)生接受正規(guī)的體育教育機(jī)會(huì)較少,，讓學(xué)生難以體會(huì)高校體育所帶來(lái)的樂(lè)趣,。

我國(guó)大部分學(xué)校在計(jì)劃開(kāi)展高校心理健康體育課程所存在的一大難題是缺少專(zhuān)業(yè)優(yōu)秀的體育教師,，有許多學(xué)校的體育教師對(duì)高校心理健康教育的教學(xué)不懂或是不重視，只是流于表面形式教學(xué),，不能傳授給學(xué)生專(zhuān)業(yè)的體育知識(shí)和技能,，使體育課上的不夠規(guī)范，學(xué)生的興致較低,，體育學(xué)習(xí)效果較差,。正是由于這些缺乏實(shí)踐和理論相結(jié)合的體育教師難以承擔(dān)起學(xué)校心理健康教育的任務(wù)，使學(xué)校開(kāi)展心理健康教育面臨著嚴(yán)重的阻礙,。

當(dāng)前,，有許多體育教師使用的教學(xué)方法已經(jīng)比較陳舊落后了，一般采取比較枯燥的言傳身教法,，使學(xué)生在學(xué)習(xí)和理解時(shí)都比較吃力,，容易在體育教學(xué)中產(chǎn)生畏難情緒，使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣較低。另外,，學(xué)校為學(xué)生提供的體育教材較差,，缺乏科學(xué)性和系統(tǒng)性，其中的教學(xué)內(nèi)容較為刻板生硬,，并沒(méi)有隨著時(shí)代發(fā)展和地域差異而不斷更新完善其中的教學(xué)內(nèi)容,，使學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性不高。

高校體育教師要想體育教學(xué)中滲透心理健康教育就要充分發(fā)揮帶頭和主導(dǎo)作用,，端正認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度,，提高自身的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)水平，在教學(xué)中注意自己的一言一行,，為學(xué)生樹(shù)立學(xué)習(xí)的榜樣,，保持穩(wěn)定的教學(xué)情緒，加強(qiáng)與學(xué)生之間的交流互動(dòng),，關(guān)心和愛(ài)護(hù)學(xué)生,，了解學(xué)生的體育學(xué)習(xí)狀況和遇到的困難，要耐心細(xì)致的給學(xué)生講解體育學(xué)習(xí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能,，不能因?yàn)閷W(xué)生錯(cuò)誤的動(dòng)作而使用不當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)進(jìn)行指責(zé),，對(duì)于學(xué)生在體育方面取得的成績(jī)要積極鼓勵(lì)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的動(dòng)力和信心,，也使教師獲得學(xué)生的尊重和信任,，使師生關(guān)系更加和諧融洽，學(xué)生更能配合教師的體育教學(xué)工作,。

體育教師為了更好地將心理健康教育滲透到體育教學(xué)中,，就要根據(jù)學(xué)生的性格特點(diǎn)和實(shí)際學(xué)習(xí)能力，了解學(xué)生客觀存在的差異性后,，有針對(duì)性的設(shè)計(jì)教學(xué)要求和內(nèi)容,，進(jìn)一步改進(jìn)教學(xué)方式，通過(guò)采取創(chuàng)設(shè)情境法,，小組合作法等不同教學(xué)方式來(lái)給學(xué)生帶來(lái)不同的體育學(xué)習(xí)體驗(yàn),，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，使學(xué)生能夠在自身的不斷努力下優(yōu)秀完成所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作,，感受成功的樂(lè)趣,，從而使學(xué)生更加開(kāi)朗和自信，形成良性的心理定勢(shì),，提高學(xué)生的體育能力,。

為了順應(yīng)新形勢(shì)下高校心理健康教學(xué)任務(wù)和要求，就要不斷研究體育教材新課標(biāo),，并且加強(qiáng)對(duì)教育學(xué),、心理學(xué)等相關(guān)心理健康理論知識(shí)方面的學(xué)習(xí),，挖掘并更新體育教材中有價(jià)值的心理健康教育教學(xué)內(nèi)容，使在體育教學(xué)中貫穿心理健康教育,，讓學(xué)生了解加強(qiáng)心理健康教育的重要性，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,。另外,，教師要增加體育實(shí)踐活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與,，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)良好的行為規(guī)則能力,，使學(xué)生也能勇于挑戰(zhàn)自己，增強(qiáng)意志,，而且讓學(xué)生共同完成體育項(xiàng)目中,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)精神，獲得更多友誼,，讓學(xué)生心里感受到更多滿足和開(kāi)心,，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

雖然當(dāng)前在高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育,，仍然存在著學(xué)生對(duì)心理健康教學(xué)認(rèn)識(shí)較少,，缺乏學(xué)習(xí)體育的興趣、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也不夠重視,、缺少專(zhuān)業(yè)優(yōu)秀的高校體育教師以及高校體育心理健康教育方法比較落后等等問(wèn)題,。但是學(xué)校在進(jìn)行體育心理健康教育中提高體育教師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)水平，進(jìn)一步改進(jìn)體育教學(xué)方式,，并更新教材理論內(nèi)容,，增加體育實(shí)踐活動(dòng)等措施，這樣有目標(biāo),，有組織的增強(qiáng)學(xué)生的身心健康,，使高校心理健康教學(xué)得到進(jìn)一步發(fā)展。

[1]郁成剛,，劉光,。高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育途徑分析[j].新西部（理論版），20xx,，（04）：119+39.

[3]蔣合才,。在高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的必要性及對(duì)策[j].才智，20xx,，（30）：203.

體育與健康論文篇七

摘要：高中體育與健康教學(xué)與學(xué)生的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)密不可分,，其作用意義也非常巨大。我們應(yīng)該重視學(xué)校體育與健康教學(xué),，充分的關(guān)注學(xué)生的健康成長(zhǎng),，只有學(xué)生的健康得到保障，才能使得學(xué)生的學(xué)習(xí)得到有效的提升。

關(guān)鍵詞：體育與健康教學(xué),；教學(xué)現(xiàn)狀,；對(duì)策研究

高中學(xué)習(xí)階段作為學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，這段時(shí)間學(xué)生的學(xué)習(xí)水平高低將直接決定著學(xué)生的未來(lái)發(fā)展方向,，因此,，高中教育非常重要。而學(xué)生要想保證學(xué)習(xí)的水平不斷提升,，就必須先有強(qiáng)健的體魄作為基礎(chǔ)支撐,，即學(xué)生必須要重視健康問(wèn)題。近些年,，很多高中學(xué)生的身體素質(zhì)普遍呈現(xiàn)下降的趨勢(shì),，這樣的情況都與學(xué)生不重視體育鍛煉有著直接的關(guān)系，也與學(xué)校對(duì)體育教學(xué)的要求過(guò)低有著不可分割的聯(lián)系,。因此,，我們應(yīng)該重視學(xué)校體育與健康教學(xué)，充分的關(guān)注學(xué)生的健康成長(zhǎng),，只有學(xué)生的健康得到保障,，才能使得學(xué)生的學(xué)習(xí)得到有效的提升。

一,、高中體育與健康教學(xué)的作用及意義

高中是學(xué)生學(xué)習(xí)最為關(guān)鍵的時(shí)期,，也是決定學(xué)生未來(lái)人生命運(yùn)的主要階段，因此,，高中體育與健康教學(xué)的作用意義十分巨大,。體育與健康教學(xué)是關(guān)系學(xué)生身體健康的主要因素，更是促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)育的主要教學(xué)手段,，體育鍛煉意在培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志,，強(qiáng)健的體魄，而健康教學(xué)意在教會(huì)學(xué)生養(yǎng)成自主保健的習(xí)慣,，自我保護(hù)的意識(shí),，從而利用體育與健康教學(xué)，全面的促進(jìn)學(xué)生身體得到更好的保護(hù)和鍛煉,，提升學(xué)生的身體素質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，靈活的學(xué)習(xí)思維,，達(dá)到身體與學(xué)習(xí)均衡發(fā)展的目的,。

二、高中體育與健康教學(xué)的現(xiàn)狀及存在的問(wèn)題

高中體育與健康教學(xué)雖然非常重要,，但是,，在很多高中學(xué)校,，對(duì)體育與健康教學(xué)的重視度非常低，使得學(xué)生的身體狀況達(dá)不到最佳狀態(tài),，造成體育與健康教學(xué)效果不甚理想,。

1、體育知識(shí)與健康知識(shí)教學(xué)分配不均衡,。高中體育與健康教學(xué)與傳統(tǒng)的體育教學(xué)有著非常大的區(qū)別,，過(guò)去的體育教學(xué)主要是教會(huì)學(xué)生一些體育項(xiàng)目，結(jié)合學(xué)生的鍛煉和測(cè)試來(lái)評(píng)定體育成績(jī),，只是一種應(yīng)試性的教育，而如今的體育與健康知識(shí)方面的教學(xué),，卻更為貼近學(xué)生的成長(zhǎng)需求,，其教學(xué)理念和教學(xué)內(nèi)容更加以學(xué)生發(fā)育為基準(zhǔn)，從而在很大程度上顛覆了傳統(tǒng)的體育教學(xué),。但是,，在很多高中學(xué)校，對(duì)體育知識(shí)和健康知識(shí)教學(xué)卻沒(méi)有實(shí)現(xiàn)平衡教學(xué)狀態(tài),，即有的教師仍是偏重體育技能知識(shí)方面的教學(xué),，主張學(xué)生多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體,，而忽略了健康知識(shí)教學(xué),，導(dǎo)致很多學(xué)生盲目鍛煉，沒(méi)有顧及到物極必反的規(guī)律,，使得學(xué)生健康知識(shí)匱乏,，運(yùn)動(dòng)知識(shí)卻過(guò)度豐富化。

2,、教師和學(xué)生對(duì)體育與健康認(rèn)知度較低,。在很多高中學(xué)校，教師對(duì)體育與健康教學(xué)認(rèn)知存在較低的現(xiàn)象,，這是由于教師自身教學(xué)水平偏低造成的,，更是由于教師沒(méi)有真正的認(rèn)識(shí)到體育與健康的重要性帶來(lái)的教學(xué)弊端，這樣的體育教學(xué),，是不能提升學(xué)生的健康水平的,，更加不能為學(xué)生帶來(lái)強(qiáng)健的體魄。有的教師過(guò)度的認(rèn)為體育教學(xué)就應(yīng)該讓學(xué)生進(jìn)行不同的運(yùn)動(dòng)鍛煉,，只有運(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)學(xué)生發(fā)展,，但是忽略了運(yùn)動(dòng)方式與健康教育的重要性，往往造成學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生厭煩心理,，排斥體育運(yùn)動(dòng),，對(duì)健康的理解程度也比較低,，從而導(dǎo)致教師教學(xué)水平低下，學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力降低,，對(duì)體育與健康教學(xué)雙雙失去興趣,。

三、提升高中體育與健康教學(xué)質(zhì)量的有效對(duì)策

學(xué)生要想實(shí)現(xiàn)成績(jī)的提升,，就必須先提升健康水平,，即重視體育鍛煉，掌握健康知識(shí),，結(jié)合體育與健康知識(shí)的教學(xué),，全面的了解體育與健康的關(guān)系，從而提升學(xué)生的身體素質(zhì),，高中體育

論文

1、均衡分配體育知識(shí)與健康知識(shí)教學(xué),。高中體育教師應(yīng)該將體育知識(shí)與健康知識(shí)教學(xué)進(jìn)行合理的分配,，使得學(xué)生既可以學(xué)習(xí)到體育運(yùn)動(dòng)方面的技能知識(shí)，同時(shí)又可以獲得體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康教育知識(shí),，從而全面的促進(jìn)學(xué)生更好的發(fā)育和成長(zhǎng),。教師可以增添一些學(xué)生感興趣的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如女同學(xué)喜歡的瑜伽運(yùn)動(dòng),，男同學(xué)喜歡的跆拳道運(yùn)動(dòng),，針對(duì)學(xué)生不同的興趣，開(kāi)設(shè)不同的科目,，使得學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)氛圍之下,，在體育課堂中獲得放松，既可以釋放學(xué)生心理的壓力,，又可以讓學(xué)生獲得身體的鍛煉,；同時(shí)，教師也可以定期的對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育,，結(jié)合學(xué)生們平時(shí)開(kāi)展的體育運(yùn)動(dòng),，使得學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中獲得健康方面的知識(shí)，從而有利于學(xué)生正確運(yùn)動(dòng),，適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，促進(jìn)學(xué)生的身體健康向著更好的方向發(fā)展，從而迎接學(xué)習(xí)上的各種挑戰(zhàn),。

2,、提升教師與學(xué)生對(duì)體育與健康知識(shí)的認(rèn)知度。作為體育教師,，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到高中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)育而言有著十分重要的作用,，所以教師應(yīng)該提升對(duì)體育與健康教學(xué)的認(rèn)知度,，教師可以通過(guò)不同的體育項(xiàng)目，讓學(xué)生接觸較多的體育技能,，拓寬學(xué)生對(duì)于體育的認(rèn)知面,，從而有利于學(xué)生更好的看待體育運(yùn)動(dòng)，改變過(guò)去單一的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，促進(jìn)學(xué)生在高中體育課堂中收獲更多有益身心的運(yùn)動(dòng)技能,；同時(shí)，教師也要重視健康知識(shí)的教育,，在日常的體育教學(xué)中,，增添健康知識(shí)的教育，使得學(xué)生獲得正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì),，取得較好的運(yùn)動(dòng)效果,，從而保證學(xué)生在體育與健康教學(xué)中提升認(rèn)知度，開(kāi)始重視體育與健康的關(guān)系,，通過(guò)教師合理的體育與健康教學(xué)，使得學(xué)生在身體方面獲得良好的改善,，身體素質(zhì)得到質(zhì)的提升,，為學(xué)生日常的學(xué)習(xí)打好堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。

高中學(xué)生要想實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)的提升,，首先做到的就是保障身體健康,，即學(xué)校要重視體育與健康教學(xué)的重要性。提升體育與健康教學(xué)水平,，提升體育課堂的教學(xué)質(zhì)量,，加深體育鍛煉在學(xué)生心目中的印象，從而養(yǎng)成學(xué)生熱愛(ài)體育的良好習(xí)慣,，讓學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣,，從而全面的改善學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的身體機(jī)能,，從而確保學(xué)生擁有健康的身體,，只有身體健康，才能擁有充沛的精力來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí),，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)水平的提高,，獲得身體和學(xué)習(xí)的雙重成長(zhǎng)，從而才能更好的迎接高考,，迎接未來(lái),。

參考文獻(xiàn)

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體育與健康論文篇八

摘要：健康是人類(lèi)永恒的話題，它關(guān)系著人的基本生存狀態(tài),。影響健康因素多種多樣,，飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣,、思想狀態(tài)等,，其中飲食習(xí)慣與人類(lèi)健康關(guān)系最為密切。俗話說(shuō)“民以食為天”,，健康則是身體最大的本錢(qián),，身體是生命的本錢(qián)。我們?cè)陲嬍车倪^(guò)程中既要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,，又要做到健康飲食,，平時(shí)更要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。本文將從健康,、飲食習(xí)慣的概念以及良好和不良的飲食習(xí)慣與健康二者之間的關(guān)系,，如何做出利于健康的飲食習(xí)慣并由此提出一些關(guān)于養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的方法。

關(guān)鍵詞：飲食習(xí)慣,；健康,；科學(xué)；方法

1飲食習(xí)慣與健康基本理論概述

1.1飲食習(xí)慣

飲食習(xí)慣是指人們對(duì)食品和飲品的偏好,。其中包括對(duì)飲食材料的偏好,，烹調(diào)方法的偏好，以及烹調(diào)風(fēng)味及佐料的偏好,。飲食習(xí)慣是飲食文化中的重要元素之一,。由于受到地域、物產(chǎn),、文化歷史的種種影響世界各國(guó)人們的飲食習(xí)慣呈現(xiàn)多元化,。合理飲食是我們身體健康長(zhǎng)壽的重要因素。合理飲食要遵循食物中的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素含量充足,，種類(lèi)齊全,，比例適當(dāng)，飲食中供給的營(yíng)養(yǎng)素與機(jī)體的需要,，兩者之間保持平衡,。飲食的結(jié)構(gòu)要合理，既要滿足機(jī)體的生理需要,，又要避免飲食構(gòu)成的比例失調(diào)和某些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量而引起機(jī)體不必要的負(fù)擔(dān)與代謝上的紊亂,。人體需要42種以上的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括各類(lèi)蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、各種維生素、各種礦物質(zhì),、必須的微量元素和水,。能構(gòu)成42種以上營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的飲食必須由多種多樣的食物提供。

1.2健康

健康是指一個(gè)人在生理健康,，心理健康,，道德健康和社會(huì)適應(yīng)良好四個(gè)方面健全的一種狀態(tài)。傳統(tǒng)人的健康觀是無(wú)病即健康,；現(xiàn)代人的健康觀是整體健康,。世界衛(wèi)生組織（wto）提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康,、社會(huì)適應(yīng)良好和道德素養(yǎng)”,。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康,、心理健康,、心靈健康、社會(huì)健康,、智力健康,、道德健康、環(huán)境健康等,。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富,。健康不是一切,，但失去健康就相當(dāng)于失去一切。身體健康才能創(chuàng)造一切物質(zhì)與精神的財(cái)富,，而任何財(cái)富卻難以換取健康的體魄,，健康和金錢(qián)并不可以等價(jià)交換。良好的健康,，源于科學(xué)和知識(shí),，而不是來(lái)源于財(cái)富、地位和權(quán)勢(shì),。wto制定的身體健康初測(cè)十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)是：精力充沛,，生活工作不疲勞；積極樂(lè)觀,，承擔(dān)責(zé)任不挑剔,；善于休閑，睡眠良好,；適應(yīng)各種環(huán)境,，應(yīng)變能力強(qiáng),；抵抗力強(qiáng),，能抵御一般的感冒和傳染病,；體重適中，體型比例協(xié)調(diào),；視力良好,，反應(yīng)靈敏，眼臉不發(fā)炎,；牙齒清潔,，齒齦不出血；毛發(fā)有光澤,，無(wú)頭屑,；皮膚、肌膚有彈性,，步履輕松有力,。本來(lái)我以為我的身體很健康，因?yàn)橐荒甑筋^幾乎不怎么生病,，但根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),，我發(fā)現(xiàn)我的身體并不是十分健康。

隨著生活水平的提高,，中國(guó)早已擺脫了“東亞病夫”的稱(chēng)號(hào),，但肥胖等系列的現(xiàn)代病也開(kāi)始纏繞著國(guó)人，為什么現(xiàn)在的小孩大部分都是一種體型-胖乎乎的,，就因?yàn)樗麄兊娘嬍巢灰?guī)律,，吃了太多肯德基、麥當(dāng)勞,、德克士等快餐店里的油炸食品和一些膨化食品,，這些食物既沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)又容易發(fā)胖，所以營(yíng)養(yǎng)學(xué)與健康這門(mén)課應(yīng)該推廣成大家廣為接受的一門(mén)學(xué)問(wèn),。作為當(dāng)代大學(xué)生,，應(yīng)該積極奮發(fā)學(xué)習(xí)這門(mén)學(xué)問(wèn)，并將其發(fā)揚(yáng)光大,，讓其子孫后代都健康成長(zhǎng),。據(jù)調(diào)查我國(guó)大部分的人都處于亞健康狀態(tài)，真正健康的人僅占百分之十幾,。所以我們更應(yīng)該注重健康飲食,。

2飲食習(xí)慣與健康的關(guān)系辨析

每天我們都會(huì)吃許多食物，吃那些食物的時(shí)候都感到非常美味，可你是否了解它們的營(yíng)養(yǎng)成分呢,？食用后會(huì)對(duì)人體的健康造成什么樣的影響,？所以要想身體健康，必須保持良好的飲食習(xí)慣,。因?yàn)槿酥阅軌蚓S持生命,、工作、思維,，都依靠食物中的營(yíng)養(yǎng)成分供應(yīng),。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)人一年的平均飲食消費(fèi)量達(dá)1噸之多,，如果膳食安排不合理,，就會(huì)每天都損害健康，久而久之,，自然會(huì)帶來(lái)百病叢生的后果,。營(yíng)養(yǎng)可以影響你的思想、行為和感受,，也與你的心理與生理狀態(tài)有關(guān),。總之,，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)的好壞和正確與否將決定你生命的價(jià)值和個(gè)人的成就,，同樣也與整個(gè)民族的健康素質(zhì)緊密相聯(lián)。

2.1良好的飲食習(xí)慣促進(jìn)人體健康

2.1.1飲食多元化可以使人們遠(yuǎn)離疾病,身體更加健康

我們學(xué)校食堂的菜品種類(lèi)很多,，但以前我每次去食堂吃飯選菜時(shí),，都是跟著感覺(jué)走，喜歡吃的差不多每餐必點(diǎn),，不喜歡的就從來(lái)沒(méi)碰過(guò),。這樣一來(lái)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)月下來(lái)我吃的不過(guò)就那單調(diào)的幾種菜,，一半以上的菜基本沒(méi)吃過(guò)。然而,，我們的身體需要很多養(yǎng)分,，如維生素、微量物質(zhì),、礦物質(zhì),、蛋白質(zhì)等。這些元素有很多我們自己的機(jī)體無(wú)法生成,，只能靠在食物中獲取,。天然食物有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以滿足人體所需。自從上了營(yíng)養(yǎng)學(xué)與健康這門(mén)課后,，我開(kāi)始平衡我吃的食物,，均衡一下自己的營(yíng)養(yǎng)，不管是自己喜歡吃的,、不喜歡吃的,，只要是對(duì)身體有益我都吃，我開(kāi)始注重吃雞蛋喝牛奶,，多吃蔬菜和水果,，盡量追求食物的多元化。

2.1.2科學(xué)的飲食可以助長(zhǎng)美麗

對(duì)女人來(lái)說(shuō),，保持皮膚的白嫩細(xì)潔是一種美好的向往,。市面上琳瑯滿目的化妝品、營(yíng)養(yǎng)劑固然能助一臂之力,，然而最長(zhǎng)久有效,、物美價(jià)廉的還是均衡的營(yíng)養(yǎng)飲食。皮膚像一面鏡子,，可以反映出人體內(nèi)在和外在的種種情況,，當(dāng)體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)、內(nèi)分泌不正常,，或營(yíng)養(yǎng)不良,，身體虛弱時(shí)，會(huì)使皮膚失去光澤,，長(zhǎng)出面疤等,。當(dāng)身處污染嚴(yán)重的空氣中或在太陽(yáng)下暴曬，皮膚會(huì)起過(guò)敏反應(yīng),，使黑色素沉著,。多吃紅棗皮膚紅潤(rùn)有光澤，多吃水果蔬菜可以清除人體內(nèi)毒素凈化腸道,，從而達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,，內(nèi)分泌平衡皮膚就會(huì)嶄亮有神。

2.1.3良好的飲食習(xí)慣可促進(jìn)消化

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,，我們養(yǎng)成了許多不良飲食習(xí)慣,，經(jīng)常導(dǎo)致消化不良，導(dǎo)致胃部疾病頻發(fā),。那么在生活中養(yǎng)成一些好的飲食習(xí)慣是必要地,，好習(xí)慣能幫助解決消化不良問(wèn)題。要有好的消化,，運(yùn)動(dòng)前不要吃高蛋白的牛肉和奶酪,，因?yàn)檫@些食物難以消化,，不能馬上提供運(yùn)動(dòng)所需的能量。相反,，因?yàn)槿菀孜?，許多科學(xué)家建議運(yùn)動(dòng)前最好吃水果，特別是那些富含葡萄糖的水果,，如杏,、香蕉、獼猴桃,、菠蘿,，李子、草莓等,。但是,，無(wú)論吃什么，都不要在吃完后兩小時(shí)內(nèi)從事劇烈運(yùn)動(dòng),。進(jìn)食后.血液會(huì)忙于輸送養(yǎng)分,，血管是舒張的，這時(shí)候如果運(yùn)動(dòng)會(huì)造成血管收縮,，影響消化和養(yǎng)分的吸收,，而且易造成抽筋、惡心,、暈眩和疲勞等,。

2.2不良的飲食習(xí)慣會(huì)傷害人體健康

在日常生活中，人們對(duì)飲食的重要性不太了解,，所以產(chǎn)生了很多飲食誤區(qū)：如每天三餐食物的單一化,；暴飲暴食；只吃肉,，不吃蔬菜水果,；吃飯時(shí)沒(méi)有做到細(xì)嚼慢咽；吃燒焦了的食物,；吃飯時(shí)過(guò)量飲酒等等這些對(duì)我們的健康都是不利的,。

2.2.1飲食習(xí)慣不當(dāng)影響人的智力

人的聰明才智固然與先天稟賦的遺傳有關(guān)，但是后天的培養(yǎng)也很重要,，營(yíng)養(yǎng)與環(huán)境因素的影響也很大,，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人的智力與腦發(fā)育不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。為使人們具備一個(gè)聰慧的頭腦,，在平常多吃些健腦益腦的食物必有好處，同時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣也不容忽視的,。飽食,、節(jié)食或是素食都是不好的飲食習(xí)慣,。如果吃得過(guò)飽，容易造成腦部長(zhǎng)時(shí)間缺血,，從而不利于大腦的發(fā)育,，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致大腦早衰，但吃不飽又會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,，大腦和智力發(fā)育不健全,。所以現(xiàn)在流行吃七分飽。有的人葷食不沾口,，也會(huì)不利于腦神經(jīng)的發(fā)育,。因此，葷素兼顧的飲食不但是兒童健康發(fā)育的重要條件,，也是成年人的飲食原則,。

2.2.2飲食習(xí)慣不當(dāng)招致疾病

古人云：“病從口入”這變是飲食不合理所引起的，飲食過(guò)飽過(guò)饑或不定都很容易得胃??；大量吃油膩食物，容易患膽囊炎,、膽石癥,、胰腺炎、動(dòng)脈硬化和冠心??；長(zhǎng)期大量飲酒，易患肝硬化,，可導(dǎo)致胎兒畸形或癡呆的低能兒,，如果酒中甲醇含量過(guò)高，還會(huì)產(chǎn)生視力模糊,，甚至失明癥,；經(jīng)常食鹽過(guò)量，會(huì)出現(xiàn)高血壓,，經(jīng)常食鹽不足,，會(huì)出現(xiàn)低血壓和無(wú)力癥、腎??；長(zhǎng)期偏食會(huì)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,、水腫,、肝硬化、缺鐵性貧血,、壞血病,、腳氣病,、夜盲癥等；常吃霉變食物易患肝癌等等,。

2.2.3上班族的不良飲食習(xí)慣造成的危害

城市生活的節(jié)奏越來(lái)越快,，對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，每天來(lái)來(lái)往往穿梭于行色匆匆的人群之中,。根據(jù)都市人群健康調(diào)查資料表明：城市中的胃腸疾病的發(fā)病率正在逐年上升,，這些都是現(xiàn)在都市生活的快節(jié)奏帶來(lái)的健康隱患。每日三餐對(duì)于上班族補(bǔ)充每日消耗和人體必須的營(yíng)養(yǎng)是必不可少的,，其重要性對(duì)于上班族的健康來(lái)說(shuō)是不容忽視的,，因?yàn)樯习嘧逡话闵罟?jié)奏較快，生活沒(méi)有規(guī)律,，忙起來(lái)有上頓沒(méi)下頓的,，或者干脆用方便食品充饑，這樣的飲食方式對(duì)健康非常不利,。許多“白領(lǐng)”下班后常需要加班,，晚飯無(wú)著落時(shí)就以快餐配送、便利店盒飯以及自購(gòu)食品等應(yīng)付,，雖然食量不大,，但經(jīng)常與簡(jiǎn)單的高蛋白、高膽固醇,、高糖飲料相伴,，饑一頓飽一頓的進(jìn)餐效果不僅不利于消化，還會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān),。

3飲食習(xí)慣梳理

3.1有益健康的飲食習(xí)慣

3.1.1起床后飲用適量的溫開(kāi)水

溫開(kāi)水是將燒開(kāi)的水涼到二十五左右,。這種水的生物活性比自然水要高四到五倍，它的性質(zhì)與人體細(xì)胞液非常接近,，最易滲入細(xì)胞被人體吸收,。經(jīng)常飲用溫開(kāi)水，能提高人體免疫力,，緩解疲勞,，保持皮膚水分，使人容光煥發(fā),，還能夠潤(rùn)腸通便及時(shí)排毒,。

3.1.2飯前喝湯

常言道飯前先喝湯，勝過(guò)良藥方,，這話是有科學(xué)道理的,。吃飯前，先喝幾口湯,，等于給消化道加點(diǎn)“潤(rùn)滑劑”,，使食物能順利下咽,，防止干硬食物刺激消化道黏膜。當(dāng)然,，飯前喝湯有益健康，并不是說(shuō)喝得多就好,，要因人而異,，也要掌握進(jìn)湯時(shí)間，一般中晚餐前以半碗湯為宜,，而早餐前可適當(dāng)多些,，因一夜睡眠后，人體水分損失較多,。喝湯時(shí)間以飯前20分鐘左右為好,，吃飯時(shí)也可緩慢少量喝湯?？傊?，喝湯以胃部舒適為度，飯前飯后切忌“狂飲”我們不建議完全不吃脂肪,，因?yàn)榻】档纳眢w離不開(kāi)脂肪,，但是，我們攝入的脂肪種類(lèi)必須控制,。飽和脂肪會(huì)增加血液膽固醇的含量,，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

3.1.3按時(shí)吃早飯

這是一個(gè)十分有價(jià)值的建議,，因?yàn)橐活D營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐能夠提供一天所需的能量,、維生素和礦物質(zhì)，幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作,。很多人以為不吃早飯有助于減肥,，其實(shí)是非常錯(cuò)誤的。不吃早飯不但不能起到減肥的作用,，同時(shí)由于基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素得不到及時(shí)的補(bǔ)充,，會(huì)對(duì)身體健康造成不良的影響。大量研究證明,，恰恰相反,，堅(jiān)持吃早飯有助于保持健康體重。當(dāng)然,，健康的早餐選材也是十分關(guān)鍵的,。淀粉類(lèi)食物(如面包)能夠提供人體所需的能量，特別是全麥面包,，含有豐富的膳食纖維和營(yíng)養(yǎng)素,。但是,，有些谷物早餐中含有大量的脂肪、糖,、食鹽等,，不宜在早餐時(shí)吃。此外,，牛奶也要盡量選擇無(wú)糖脫脂牛奶或者低脂酸奶,。

3.1.4每天食用一個(gè)蛋黃

雞蛋最健康的部分主要在蛋黃。越來(lái)越多的研究表明,，許多成年人缺乏膽堿,，類(lèi)似于維生素b。膽堿是細(xì)胞膜中的一個(gè)重要部分,，特別是腦細(xì)胞,。蛋黃是膽堿是最富有的來(lái)源之一，此外,，富含膽堿的食物還有黃油,、花生、大豆和燕麥,。

3.1.5細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食

吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽主要是因?yàn)橥僖褐泻卸喾N消化酶,，可以幫助消化分解食品中的營(yíng)養(yǎng)成分，利于吸收,，細(xì)嚼慢咽可以讓消化酶與食品更充分的混合,，更好地達(dá)到消化吸收的目的。使體內(nèi)的消化物質(zhì)充分發(fā)揮作用,，減輕腸胃蠕動(dòng)的負(fù)擔(dān),。

3.2有損健康的飲食習(xí)慣

3.2.1快速進(jìn)食

有的人吃飯“狼吞虎咽”，一碗飯兩三口就下肚了,，結(jié)果食物在嘴里咀嚼不全,，加重胃的負(fù)擔(dān)，影響消化,，很容易造成胃腸炎和胃潰瘍,。吃東西應(yīng)細(xì)嚼慢咽，讓唾液,、消化酶與食物充分“攪拌”,，有利于消化和吸收。

3.2.2喜歡吃燙食

有人喜歡吃很燙的食物,，這種習(xí)慣很不好,，燙食會(huì)造成口腔潰瘍；燙食對(duì)牙齦和牙齒也有害，易造成牙齦潰爛和過(guò)敏性牙病,。燙食還會(huì)損傷食道粘膜引起疾病,，破壞舌面的味蕾，使人食欲減退,。

3.2.3暴飲暴食

有人對(duì)美味佳肴毫無(wú)節(jié)制,，狂食暴飲，過(guò)多攝入葷腥食物,，這樣很容易導(dǎo)致胰腺炎和膽道疾病,，引起嚴(yán)重的消化不良、腹痛和腹瀉,，甚至有的還發(fā)生急性胃擴(kuò)張和胃出血，如搶救不及時(shí),，就可能危及生命,。暴食還是肥胖和糖尿病的發(fā)病因素之一。

3.2.4過(guò)量吃咸食

有些地區(qū)的人特別喜歡吃咸的食物,，菜里,，湯里總是放很多的鹽。收于氯化鈉的過(guò)量攝入,，造成體內(nèi)鈉儲(chǔ)留過(guò)多,，體液增多，導(dǎo)致心,，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重,。咸食過(guò)多還是誘發(fā)潰瘍病和胃癌的危險(xiǎn)因素，并能引發(fā)高血壓,。另外,，高鹽飲食還容易促發(fā)腎結(jié)石或膀胱結(jié)石的形成。

3.2.5喜歡吃零食

平時(shí)吃點(diǎn)零食并無(wú)大礙,，但有的人不顧正餐而過(guò)嗜零食卻是有害的,。一些少女和兒童多有此習(xí)慣，他們常以瓜子,、花生,、果干及糕點(diǎn)等填充肚子，三餐卻進(jìn)食很少,。結(jié)果造成淀粉類(lèi)碳水化合物,、蛋白質(zhì)等攝入不足。

4養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣的方法

4.1意志努力與切斷聯(lián)系相結(jié)合

養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的訓(xùn)練需要一定的意志努力,，但是完全靠意志控制也不行,，因?yàn)槿说囊庵玖τ邢蓿仨毎岩庵九εc切斷聯(lián)系結(jié)合起來(lái)。許多習(xí)慣都是由一系列的行為組成,。壞習(xí)慣之前,，往往有個(gè)先導(dǎo)的事件或行為，這個(gè)先導(dǎo)行為可能并不是壞事,，但它對(duì)形成后面的壞習(xí)慣有直接影響,。要克服不良習(xí)慣，就要切斷它和先導(dǎo)行為間的聯(lián)系,。例如：有些人吃飯時(shí)喜歡看電視,，看電視分散吃飯的注意力，從而吃飯速度慢,，能把熱騰騰的飯菜吃到冰涼,，這樣的飲食對(duì)人體是不利的，要想改掉這個(gè)不良的飲食習(xí)慣,，就應(yīng)該切斷一系列的聯(lián)系,，吃飯前不開(kāi)電視，等安安靜靜吃完飯后再坐下來(lái)看電視,，這樣就可以避免飲食習(xí)慣不科學(xué)給人體帶來(lái)的危害了,。

切斷聯(lián)系還包括切斷與刺激物的聯(lián)系，不良行為存在是因?yàn)橹車(chē)兴膹?qiáng)化物,，沒(méi)有了客觀環(huán)境的刺激,，不良行為就難以發(fā)生。例如：為了改變吃零食的習(xí)慣,，就要避免零食這一強(qiáng)化物出現(xiàn),，采取一些措施不要買(mǎi)零食放家里，這樣人們就不會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的懶惰不愿意做飯用零食來(lái)填充饑餓,。時(shí)間長(zhǎng)了不吃零食的習(xí)慣才能養(yǎng)成,。吃零食對(duì)人體的危害才能得以改善。

4.2自我控制與履行協(xié)議相結(jié)合

飲食習(xí)慣培養(yǎng)需要自我控制,，但是每個(gè)人的自我控制能力不同,，這就需要一定的約束，因此必須把自我控制與履行協(xié)議結(jié)合起來(lái),。給自己制定一個(gè)詳細(xì)的科學(xué)飲食協(xié)議,。有了協(xié)議，就有一定的約束力,，就有奮斗的目標(biāo),。飲食協(xié)議由4個(gè)基本部分組成：確定目標(biāo)，規(guī)定監(jiān)督方法,，確定行為有效期,，確定獎(jiǎng)勵(lì)和處罰的規(guī)定。

4.3激發(fā)興趣與嚴(yán)格訓(xùn)練相結(jié)合

養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過(guò)程中要強(qiáng)調(diào)“苦練”，提倡不怕苦,，不怕煩,。在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過(guò)程中會(huì)很艱難，有時(shí)會(huì)厭惡習(xí)慣訓(xùn)練,，逃避習(xí)慣培養(yǎng),。所以，訓(xùn)練中一定要注意調(diào)動(dòng)自我積極性和主觀能動(dòng)性,。訓(xùn)練中要增加一定的游戲性,，讓訓(xùn)練形式多樣化，成為一種愉快的活動(dòng)過(guò)程,。如：在日常生活中經(jīng)常創(chuàng)造一下特色菜系,，具有強(qiáng)烈的吸引力，從而引發(fā)自己合理搭配飲食,，健康營(yíng)養(yǎng)用好每一餐,。

4.4明確要求與具體指導(dǎo)相結(jié)合

在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過(guò)程中要給自己提明確的要求，要養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣如：蔬菜水果一定要清洗干凈以防殘留的農(nóng)藥,、肉類(lèi)食物一定要沖洗干凈以防留有體內(nèi)殘?jiān)任：】怠２⑶乙⒁庾陨砗屯饨缙渌蛩匦l(wèi)生,，飯前洗手,，餐具洗刷干凈，房間打掃干凈,，防止灰塵落入飯菜中等等,，這些都需要嚴(yán)格要求具體實(shí)施，才能達(dá)到健康飲食的標(biāo)準(zhǔn),。

4.5嚴(yán)格要求與循序漸進(jìn)相結(jié)合

養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣要嚴(yán)格要求,，但是不能急躁，不要強(qiáng)求一步到位,，欲速則不達(dá),，最好的辦法是把嚴(yán)格要求與循序漸進(jìn)結(jié)合起來(lái)。要根據(jù)自身的情況逐步加大難度,。很多人不喜歡吃素菜,，喜歡吃葷菜，讓其一下子阻止大量葷食的攝入,，很多人會(huì)受不了,。所以，我們要將全葷菜系改成半葷半素菜系,，剛開(kāi)始一盤(pán)葷素搭配的菜品中葷菜比例大于素菜,。慢慢的在素菜中加入少量的葷菜。這樣一點(diǎn)點(diǎn)的改進(jìn)，就能改變其大量攝取葷食的壞飲食習(xí)慣,，養(yǎng)成營(yíng)養(yǎng)搭配的好飲食習(xí)慣,。循序漸進(jìn)的特點(diǎn)是培養(yǎng)目標(biāo)行為不變，但是訓(xùn)練難度逐步加大,。目標(biāo)行為受到考驗(yàn)和挑戰(zhàn),，最后養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)：

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體育與健康論文篇九

體育課應(yīng)該堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng),；激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí),；以學(xué)生發(fā)展為中心,，重視學(xué)生的主體地位；關(guān)注個(gè)體差異與不同需求,，確保每一個(gè)學(xué)生受益,。成績(jī)考核評(píng)價(jià)是一種有效的實(shí)施手段。

一,、以往的成績(jī)考核評(píng)價(jià)的局限性

由于在體育教學(xué)評(píng)價(jià)中只重視學(xué)生的終結(jié)性評(píng)價(jià),，而忽視體育教育的過(guò)程性評(píng)價(jià)和診斷性評(píng)價(jià)；只重視期末成績(jī)的考核,，單純用分?jǐn)?shù)的高低來(lái)評(píng)價(jià)成績(jī),，而忽視學(xué)生的個(gè)體差異性評(píng)價(jià)；只重視達(dá)標(biāo)和技能評(píng)價(jià),，忽略思想品德,、個(gè)性品質(zhì)等方面的評(píng)價(jià)。因此,，以往的體育教育評(píng)價(jià),，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)能充分發(fā)揮出評(píng)價(jià)的效果，診斷教學(xué)問(wèn)題,，提供反饋信息,，引導(dǎo)教學(xué)方向，調(diào)控教學(xué)進(jìn)程,，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情,，實(shí)現(xiàn)教學(xué)管理的功能。主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：

1.忽視了學(xué)生的個(gè)體差異

這在某種程度上使體育考試失去意義,，使學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性受到挫折,，甚至產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。

2.評(píng)價(jià)最終成績(jī)

只注重學(xué)生的終結(jié)性評(píng)價(jià),，而忽視體育教育的過(guò)程評(píng)價(jià)和診斷性評(píng)價(jià),。造成學(xué)生成績(jī)的兩極分化,，不符合面向全體學(xué)生和學(xué)生全面發(fā)展的要求。

3.由教師進(jìn)行外部評(píng)價(jià)

1.學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定的內(nèi)容

（1）體能――與不同學(xué)習(xí)水平相關(guān)的體能項(xiàng)目,。

（2）知識(shí)與技能――對(duì)體育與健康的認(rèn)識(shí),，科學(xué)鍛煉的方法，體育技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)與運(yùn)用能力,，有關(guān)健康知識(shí)的掌握與運(yùn)用,。與不同學(xué)習(xí)水平相關(guān)的運(yùn)動(dòng)技能水平及運(yùn)用情況。

（3）學(xué)習(xí)態(tài)度――學(xué)生對(duì)待學(xué)習(xí)與練習(xí)的態(tài)度,，以及在學(xué)習(xí)和鍛煉活動(dòng)中的行為表現(xiàn),。

（4）情意表現(xiàn)與合作精神――學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的情緒、自信心和意志表現(xiàn),，對(duì)他人的理解與尊重,，交往與合作精神。

2.教學(xué)評(píng)價(jià)功能

教學(xué)評(píng)價(jià)的功能是多元化的.,，但從根本上說(shuō)只有兩大功能：教育功能和管理功能,。教育功能是指通過(guò)教學(xué)評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,，提高教學(xué)質(zhì)量,，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展；所謂管理功能是指通過(guò)評(píng)價(jià)鑒定教學(xué)質(zhì)量,、區(qū)別優(yōu)劣,、選拔淘汰。傳統(tǒng)意義上的教學(xué)評(píng)價(jià)強(qiáng)調(diào)管理功能,，評(píng)價(jià)的目的主要用于鑒定,、區(qū)分,、選拔人才的?，F(xiàn)代教學(xué)評(píng)價(jià)越來(lái)越重視評(píng)價(jià)的教育功能，強(qiáng)化評(píng)價(jià)的診斷,、反饋,、改進(jìn)和激勵(lì)功能，其目的是創(chuàng)造適合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)評(píng)價(jià)體系,。新課標(biāo)明顯淡化了競(jìng)技技術(shù)體系,，側(cè)重在學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、進(jìn)取精神的培養(yǎng),，把教學(xué)內(nèi)容和完成教學(xué)內(nèi)容的要求合并在一起,，對(duì)教學(xué)內(nèi)容只提出最低的技術(shù)要求，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自身情況適當(dāng)提高成績(jī),。

3.強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)與教學(xué)過(guò)程較為相關(guān)的態(tài)度,、行為等

新課標(biāo)除了對(duì)學(xué)生的體能,、知識(shí)與技能進(jìn)行考核評(píng)價(jià)外，還將學(xué)生平時(shí)的學(xué)習(xí)與練習(xí)態(tài)度,，以及在學(xué)習(xí)和鍛煉活動(dòng)中的行為表現(xiàn)納入到考核評(píng)價(jià)之中,。這樣使一些本身身體素質(zhì)較差，但學(xué)習(xí)態(tài)度好的學(xué)生提高了學(xué)習(xí)的積極性,；讓那些先天條件好,，但學(xué)習(xí)態(tài)度不端正的學(xué)生認(rèn)識(shí)到：先天的條件不是最重要的，重要的是后天的努力,。從而使他們端正學(xué)習(xí)態(tài)度,。

4.強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)對(duì)體育與健康知識(shí)的理解和運(yùn)用

以往對(duì)于體育與健康知識(shí)老師只看試卷的成績(jī)，并不關(guān)心學(xué)生是否真正掌握和理解,。學(xué)生也只是為了應(yīng)付考試,，死記硬背，并沒(méi)有真正的掌握,。以至于對(duì)于常見(jiàn)的中暑等疾病也無(wú)所適從,，學(xué)了十幾年的體育仍然不會(huì)看體育比賽。那么,，“新課標(biāo)”更強(qiáng)調(diào)的是理解,、運(yùn)用和實(shí)際操作，注重的是學(xué)生能力和體育文化素養(yǎng)的培養(yǎng),。

5.強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用和運(yùn)動(dòng)參與程度

就好比金子埋在土里,，如果不被人挖出來(lái)，哪怕你再值錢(qián),，也是毫無(wú)意義的,。因此，“新課標(biāo)”不是注重運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平掌握的高低,，而是注重學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用和運(yùn)動(dòng)參與程度,。

6.強(qiáng)調(diào)既評(píng)價(jià)最終成績(jī)，又評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)過(guò)程和進(jìn)步幅度

以往學(xué)校體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)基本上是采用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),，進(jìn)行“終結(jié)評(píng)價(jià)”,。此種評(píng)價(jià)方法，學(xué)生的個(gè)體差異,、學(xué)生的努力程度,、進(jìn)步情況、學(xué)生在態(tài)度,、表現(xiàn),、關(guān)心、知識(shí)等內(nèi)容方面的情況無(wú)法體現(xiàn),。70年代美國(guó)教育家布魯姆提出過(guò)過(guò)程評(píng)價(jià)理論,，過(guò)程評(píng)價(jià)就是在教學(xué)過(guò)程中,，一個(gè)單元結(jié)束和一個(gè)系列教學(xué)活動(dòng)結(jié)束均要進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)（包括知識(shí)掌握、課堂表現(xiàn),、技術(shù)掌握,、運(yùn)動(dòng)成績(jī)等），只有將終結(jié)評(píng)價(jià)與過(guò)程評(píng)價(jià)結(jié)合起來(lái),，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)才能做到客觀公正,，最大限度的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而提高教學(xué)質(zhì)量,。

7.強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的自我評(píng)價(jià),、互相評(píng)價(jià)和教師評(píng)價(jià)相結(jié)合

學(xué)生是教學(xué)目標(biāo)的實(shí)踐者，只有學(xué)生的親身體驗(yàn),，才有正確的評(píng)價(jià),，特別是那些無(wú)法用定量表現(xiàn)的內(nèi)容，包括情感,、意志,、態(tài)度、興趣等,，都是外在不易顯露的心理傾向,，只有通過(guò)自我評(píng)價(jià)才能獲得真實(shí)的材料?？梢猿闪⒃u(píng)價(jià)小組,，對(duì)每名學(xué)生的成績(jī)做出較為客觀的評(píng)價(jià)，與學(xué)生的自我評(píng)價(jià)及體育老師的評(píng)價(jià)結(jié)合起來(lái),，對(duì)學(xué)生做最終的評(píng)價(jià),，使得這項(xiàng)工作更加民主、客觀,、公正,、合理，更有利于學(xué)生樹(shù)立良好的學(xué)風(fēng),。

新課程標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)的理念是改革過(guò)去過(guò)于注重知識(shí)傳授的傾向,，強(qiáng)調(diào)形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度,，使獲得基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的過(guò)程同時(shí)成為學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)方法和形成正確價(jià)值觀的過(guò)程,。所謂“我參與，我成功”,。注意以人為本,，促進(jìn)人的素質(zhì)全面發(fā)展，培養(yǎng)具有實(shí)踐能力和創(chuàng)新意識(shí)的人才,。

體育與健康論文篇十

中學(xué)體育教學(xué)作為中學(xué)基礎(chǔ)教學(xué)的一門(mén)必學(xué)課程,，幾十年來(lái)在黨和國(guó)家各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)及教育部門(mén)的關(guān)懷,、重視、支持下 ,，體育教學(xué)在大,、中、小學(xué)各級(jí)教學(xué)領(lǐng)域都位居一個(gè)明顯的位置,。在教學(xué)的實(shí)踐過(guò)程中,，受到了廣大師生的喜愛(ài)和歡迎。為校園文化增添了色彩和生機(jī),。充分體現(xiàn)了設(shè)置體育教學(xué)的重要性,。在50年代，黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)又明確提出："全面貫徹黨的教育方針,，使受教育者在德,、智、體,、美諸方面得到全面發(fā)展,，成為有社會(huì)主義覺(jué)悟、有文化的勞動(dòng)者,。"黨的教育方針明確指出了體育教學(xué)工作的重要性,。據(jù)此，體育教學(xué)工作明顯地占到了舉足輕重的位置,。體育教學(xué)教材的內(nèi)容也逐步完善--充實(shí)--提高,。體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽,、課外活動(dòng)為校園生活增加了一道亮麗的風(fēng)景線,。校園處處生機(jī)勃勃、活力無(wú)限,，那一張張青春的笑臉充滿了對(duì)美好未來(lái)的期盼和信心,。幾十年來(lái)各級(jí)各類(lèi)院校為國(guó)家培養(yǎng)了大批優(yōu)秀的、合格的,、德,、智、體全面發(fā)展的人才,。充實(shí)到祖國(guó)建設(shè)的各個(gè)領(lǐng)域,。為祖國(guó)的社會(huì)主義建設(shè)做出了巨大的貢獻(xiàn)。首先,，體育教師要不斷提高自身的綜合素質(zhì),。目前中學(xué)體育教育在師資隊(duì)伍的建設(shè)上，并不完全適應(yīng)素質(zhì)教育的要求,。從硬件上看,，中學(xué)體育教師這支隊(duì)伍學(xué)歷層次偏低,，對(duì)教育思想、觀念的理解跟不上時(shí)代步伐,。提高體育教師隊(duì)伍的地位和水平,，是推進(jìn)素質(zhì)教育的關(guān)鍵。

要做一名好的體育教師,，就要力求精通業(yè)務(wù),，博學(xué)廣識(shí)。教師的知識(shí)越豐富,，就越容易把所傳授的知識(shí)與技能教準(zhǔn)教活,。作為體育教師還要學(xué)習(xí)教育學(xué)、心理學(xué),、社會(huì)管理學(xué)等方面的知識(shí),，做到博學(xué)廣識(shí)。只有這樣才能滿足學(xué)生求知欲需要,，才能不斷提高自身業(yè)務(wù)水平,。因此，體育教師必須要加強(qiáng)自身文化素質(zhì)的修養(yǎng),，在教學(xué)中力求精神飽滿,、情感豐富，講解形象,、直觀,、生動(dòng)活潑，示范優(yōu)美,，在學(xué)生中塑造一個(gè)積極進(jìn)取,、健康向上的形象，以優(yōu)秀的品質(zhì),、豐富的情感,、淵博的知識(shí)和良好的行為規(guī)范的人格魅力，對(duì)學(xué)生的素質(zhì)教育產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響,。

第二,，創(chuàng)設(shè)情景，培養(yǎng)情感,。

人的情感總是在一定的情境中產(chǎn)生的,，創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情感的產(chǎn)生具有很大的作用，體育教學(xué)也不例外,。有了良好的教學(xué)情境就能激發(fā)其強(qiáng)烈的好奇心,。強(qiáng)烈的好奇心是保持旺盛學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要因素,，是取得成功的重要條件,。比如在一節(jié)前滾翻教學(xué)中這樣講到,，孩子們，今天我們來(lái)看天,。孩子們一聽(tīng)這有什么希奇的,，都仰頭望著天空。這時(shí)老師又說(shuō)了,，只不過(guò)今天我們看天的方式有點(diǎn)特別,。這下強(qiáng)烈的好奇心可把孩子們吸引住了。怎樣看天呢,，老師說(shuō),，我們從胯下看，誰(shuí)能雙手著墊翻過(guò)去,，并看到天,，誰(shuí)就是這節(jié)課的英雄。聽(tīng)了老師的講述,，學(xué)生們個(gè)個(gè)欲試,，誰(shuí)也不甘落后。因此,，激發(fā)學(xué)生的體育興趣,，創(chuàng)設(shè)情景滿足他們的學(xué)習(xí)愿望，發(fā)揮他們創(chuàng)造性學(xué)習(xí),，為終身奠定快樂(lè)體育培養(yǎng)良好的思想道德品質(zhì),。

體育與健康論文篇十一

一、自主學(xué)習(xí)模式

隨著體育與健康新課標(biāo)的實(shí)施,，在新課改中,，提倡學(xué)生個(gè)性發(fā)展、培養(yǎng)學(xué)生興趣,、提高學(xué)生鍛煉的習(xí)慣等教學(xué)理念,，得到廣泛認(rèn)同與運(yùn)用，并起到了積極作用,。

但事實(shí)并非如此,，當(dāng)讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)候，隨之產(chǎn)生了許多問(wèn)題：

1,、學(xué)生喜歡體育與健康課,，但不愿活動(dòng)。

2,、喜歡上,，但讓他們自主學(xué)習(xí)時(shí)，又不知道活動(dòng)些什么，更不要說(shuō)鍛煉的效果和練習(xí)的強(qiáng)度了,，到最后就成了幾個(gè)人在一起說(shuō)話,，根本談不到什么活動(dòng)。

3,、以前的體育課就好像是自由活動(dòng)課,，一做完準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)就解散，讓學(xué)生們自由活動(dòng),，自己喜歡玩什么就玩什么,，一點(diǎn)東西也難學(xué)到，完全達(dá)不到體育與健康課的目的,。

產(chǎn)生這些的原因：

（1）教學(xué)內(nèi)容單一,，教學(xué)方法陳舊，備教材備學(xué)生沒(méi)有充分考慮學(xué)生的興趣,，各個(gè)年齡段學(xué)生的心理,，男女生的差別，造成學(xué)生不喜歡活動(dòng),，怕臟怕累,，體會(huì)不到鍛煉所帶來(lái)的樂(lè)趣和體育活動(dòng)的愉快感。

（2）在評(píng)價(jià)體育與健康課上,，只注重單一的技能練習(xí),，而忽視了心理健康的培養(yǎng)。根據(jù)現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn),，健康應(yīng)包括三方面的內(nèi)容:身體健康,、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

（3）教師的思想還沒(méi)有跟上新課改的要求,，不加強(qiáng)自身學(xué)習(xí),，不知道將體育與健康課的要求與新課標(biāo)實(shí)施相結(jié)合。

二,、參與互動(dòng)模式

隨著素質(zhì)教育的深入,，課程教育模式也在隨之改變，文化課教學(xué)模式出現(xiàn)探究,、合作學(xué)習(xí),，以興趣小組的形式來(lái)上課，形式更加自然,，更貼近學(xué)生的實(shí)際,，真正做到了區(qū)別對(duì)待。但前幾天,，看了幾節(jié)山東省的體育與健康公開(kāi)課,，課的形式?jīng)]有大的變化,，采用分組不輪換的方法，教師起主體作用,，沒(méi)有體現(xiàn)學(xué)生主體,、教師主導(dǎo)的作用，整體的形式整齊,、統(tǒng)一,，課堂氣氛不很活躍,，沒(méi)有起到引領(lǐng)和示范作用,。

例如：1、有位老師上足球課,，課的內(nèi)容是腳背正面顛球,，全班50位同學(xué)，一人一個(gè)球,，加上老師的,，就50幾個(gè)。還用了輔助教材――毽子,，也要50多個(gè),。上課的模式和以前沒(méi)有什么變化，教師教,，學(xué)生學(xué),，學(xué)生練，沒(méi)有分組,，和以前文化課的填鴨式教學(xué)法很相似,，沒(méi)有學(xué)生自己拓展的機(jī)會(huì)和時(shí)間，主要是怕上課的秩序不好,，影響上課的整齊統(tǒng)一,，影響評(píng)委的打分。

3,、體現(xiàn)不了個(gè)性發(fā)展,、習(xí)慣的養(yǎng)成、練習(xí)強(qiáng)度和練習(xí)密度的問(wèn)題,。秩序是很好的,，形式單一，表面好看啊,。其實(shí)質(zhì)練習(xí)效果不好,，強(qiáng)度和密度太小，違背了體育課的實(shí)質(zhì),。

上課選修人數(shù)逐漸增多,，上課的秩序好了，活動(dòng)的人多了。從反饋的情況看,，學(xué)生喜歡有自己的活動(dòng)時(shí)間和喜歡的項(xiàng)目,。對(duì)于考試的項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)，要有適當(dāng)改變,，符合自己的標(biāo)準(zhǔn),。課前教師把學(xué)生分成幾組，一組大約有七八個(gè)學(xué)生,，其中有優(yōu)生也有后進(jìn)生,，要求優(yōu)生幫助后進(jìn)生解決問(wèn)題，如果還有問(wèn)題他們都解決不了,，教師再幫助他們把問(wèn)題分析一下,，引導(dǎo)他們解決。以學(xué)生為主體,，教師適當(dāng)引導(dǎo),，教師先明確這堂課的重難點(diǎn)，讓學(xué)生自己去找到問(wèn)題,、分析問(wèn)題,，再進(jìn)一步想辦法解決問(wèn)題。在哪個(gè)環(huán)節(jié)上有問(wèn)題了,，教師適當(dāng)講解一下,，再讓學(xué)生去總結(jié)。教師不能講得太多,，應(yīng)突出重點(diǎn),，讓學(xué)生有豁然開(kāi)朗的感覺(jué)，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,，發(fā)揮主觀能動(dòng)性,。如果進(jìn)行分組教學(xué)，學(xué)生的秩序可能不好看,，但是練習(xí)密度和練習(xí)效果不錯(cuò),，量和強(qiáng)度大，能夠起到練習(xí)的效果和鍛煉的目的,。課的安排在內(nèi)容上有一個(gè)主要內(nèi)容加上一個(gè)別的內(nèi)容,，在教師講解練習(xí)結(jié)束后，可以適當(dāng)安排與主要內(nèi)容相近的自主練習(xí)活動(dòng),，以練習(xí)來(lái)促進(jìn)學(xué)習(xí)內(nèi)容的完善和提高,。

現(xiàn)在，體育課的模式完全改變過(guò)來(lái)了,，每一年級(jí)都進(jìn)行了分項(xiàng)上課,，其中高一就是上田徑課,，一節(jié)體育課就有四個(gè)班上課，這節(jié)課就有四個(gè)項(xiàng)目,，有短跑,、跳高、跳遠(yuǎn),、鉛球,。每一個(gè)班上一個(gè)內(nèi)容，而每個(gè)班每個(gè)內(nèi)容上兩個(gè)星期,，兩個(gè)星期之后輪換,，上另外一項(xiàng)內(nèi)容。

例如：高一（1）班這兩個(gè)星期上跳遠(yuǎn),，兩星期之后就上鉛球,，再兩個(gè)星期之后上跳高,，最后兩星期上短跑,，每一個(gè)班都會(huì)學(xué)習(xí)四項(xiàng)內(nèi)容然后進(jìn)行測(cè)試。這樣大大提高了效率和學(xué)生的積極性,，達(dá)到了體育課的目的,。高二和高三進(jìn)行選項(xiàng)上課，其中高二的項(xiàng)目有健美操,、足球,、籃球、排球,，高三的有：足球,、籃球、排球,、羽毛球,。學(xué)生們都是根據(jù)自己的興趣進(jìn)行選項(xiàng)的，上課的時(shí)候也是四個(gè)班同時(shí)上課,，選足球的就到足球班上課,，籃球的就到籃球班上，其他的`也是一樣,，每個(gè)學(xué)期進(jìn)行一次選項(xiàng),。這樣大大地增加了學(xué)生們的興趣，學(xué)習(xí)的技能也增加了,。進(jìn)行分項(xiàng)上課的,，所收到的效果也很好，改變了以前的上課模式,，而且能夠確保學(xué)生學(xué)到更多的東西,，更好地達(dá)到體育課的目,。這樣的模式對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，還不夠全面,，因?yàn)樗麄兊纳眢w素質(zhì)和心理素質(zhì)還不全面,，也不能全適應(yīng)這樣的活動(dòng)。評(píng)價(jià)要切合實(shí)際,，不全以成績(jī)來(lái)分優(yōu),、良、差等,。教學(xué)中的評(píng)價(jià)要有針對(duì)性和目的性,，充分利用好評(píng)價(jià)語(yǔ)言，讓課堂更具實(shí)效,。

要注意以下問(wèn)題：

1,、探索時(shí)間短，模式不夠細(xì)致,。

2,、對(duì)教師的能力和知識(shí)提出了新的挑戰(zhàn)。

3,、課件的制作要注意題材與內(nèi)容相銜接,。

結(jié)論：體育課沒(méi)有固定的模式，適合學(xué)生的就是合適的,。我覺(jué)得參與互動(dòng)模式,、反饋評(píng)價(jià)模式、自主學(xué)習(xí)模式等幾個(gè)模式都不錯(cuò),，就看你怎么在課上根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn),、在備課備學(xué)生的時(shí)候充分考慮，樹(shù)立在體育與健康課中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣,、愛(ài)好,，要求和促使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的觀念。只有這樣才能培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的愛(ài)好,、興趣和習(xí)慣,，才能真正起到體育與健康課的真正作用。

參考文獻(xiàn)

1,、“多元導(dǎo)入,，反向教學(xué)”在中國(guó)傳統(tǒng)文化課中的探索與實(shí)踐。

2,、陳展高中數(shù)學(xué)教師“智慧式課堂模式”設(shè)計(jì),。