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大學生體育與健康論文篇一

近來，“體育入高考”這一話題引起社會廣泛關注,。有人認為將體育納入高考,，就能減輕學生課業(yè)負擔，增強學生體質,，可事實果真如此嗎,？其實不然，在我看來體育入高考不但不能起到既定的效果,，反而會把體育變成一門應試學科,，讓多數中學生又增加了一項負擔和對體育的反感,，這與教育本身的理念相悖。

體育納入高考意味著什么,？意味著體育將和六門主課一同參加高考,，這無疑會打亂現在的高考體制，并造成不公平現象,，那些成績平平但體能好的學生和成績較好但因自身體質原因體育較差的學生最終進入同等層次大學,，大學是進行學術研究的殿堂，以體育為標準來選拔知識型人才是否合理,？高考的目的是為國家選拔掌握一定知識類型的學術人才,，推動社會進步發(fā)展，高考賦予所有人一個證明自己的機會,，一個進入社會全新的獨立的身份,，通過這項制度，國家把人與人又拉到了同一起跑線上,，讓分數決定命運,。而體育納入高考是要選拔體育和主科成績同等優(yōu)異的學生，又讓學生站在了不同起跑線上,，這是否是本末倒置呢,？此外，當代高中生課業(yè)繁重,，能夠利用的時間本身就有限,，如果再將體育納入，空閑時間少之又少,，這樣不但不能達到預期效果,，反而會使學生學習不能百分百投入，體育課時也無心訓練,，常此以往,，形成惡性循環(huán)，結果卻差強人意,。

當然,，不將體育納入高考并不代表忽視學生體能方面的訓練，體育只是一種形式,，增強學生體質健康才是本質,。學校完全可以通過提高體育課的質量，有效利用體育課的時間,，增強學生體能素質,，從而使學生更好投入到學習中去。

體育對學生健康體能固然重要，但不可置否,，高考的本質是學生學科掌握程度即成績的抗衡和競爭,，體育成績優(yōu)異的`學生應當向體育院校、運動員方面發(fā)展,，而高考的競爭應當以成績優(yōu)異與否為標準,。同時，體育納入高考也會使原本對體育感興趣或喜愛的學生將體育視為負擔和壓力,，無疑打壓了學生的興趣,，而興趣是最好的老師，體育納入高考的做法非但不能起到作用,，反而助長學生對體育的恐懼焦慮,。

此外，體育納入高考也會導致資源不合理配置,，不能“物盡其用,，人盡其才“，每個人的特長不同,，這種做法不僅會泯滅每個人的優(yōu)點和長處,，更會加劇社會不平等現象。

因此,，較之體育入高考,，我更傾向于把體育作為中學生高考的一項參考，將增強學生的體能綜合素質作為根本,，注重本質拋開形式,，這樣才能使中學生在學習中得以放松，進而為更好地學習奠定物質基礎,。

大學生體育與健康論文篇二

大學生作為文化層次較高的群體,，一向被認為是最活躍、最健康的群體之一,。然而,，近年來的有關調查統計顯示，在校大學生的健康水平不容樂觀,。大學生活豐富多彩，但也面臨諸多挑戰(zhàn)：學習緊張,，課業(yè)繁重,，導致寢室、食堂,、教室（圖書館）三點一線,，常使大學生忽視體育鍛煉，不注意營養(yǎng)調配，不注意勞逸結合,，使機體內外平衡失調,，抵抗力下降。體育鍛煉對大學生身體的影響最重要的是增強體質,。強健的體質能幫我們抵御疾病的侵襲,。比較長遠地講，一個強健的體魄對于我們創(chuàng)造輝煌的業(yè)績也是大有裨益的,。

心理健康是身心健康的重要組成部分,，是對健康的全面關注的表現。良好的心理健康和體育鍛煉密不可分,。高校體育教學是大學生主要的鍛煉渠道,，它對大學生心理健康的作用有：

1.培養(yǎng)大學生良好的意志品質，塑造健康的心理,。體育一般都具有艱苦,、疲勞、激烈,、緊張,、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學生的意志,，還在使身體健壯和意志堅強的同時,，培育出一個愉悅、開朗,、健康的心靈,。

2.緩解和消除大學生的精神壓力和心理障礙。大學生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程,。體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張,，促進大學生的情緒由消極、殘缺,、扭曲向積極,、健全、正常方向發(fā)展,，從而可以化解大學生不良的思想情緒,，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康,，促使身心和諧,、全面、健康發(fā)展,。

3.提高大學生對社會環(huán)境的適應能力,。體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯系。通過參加體育鍛煉,，會使個體社會交往的需要得到滿足,，豐富發(fā)展個體生活方式，這有利于消除工作,、學習和生活等帶來的諸多煩惱,，消除精神壓力和孤獨感。

關于高校體育教學,，我有以下幾點建議：

1.開設體育心理健康教育內容,，促進大學生身心健康

體育課程應設置心理健康教育內容，使學生了解心理健康標準和心理健康的影響,，掌握心理保健方法,，使學生能夠在必要的時候，及時恰當地對自己的心理狀態(tài)進行調整,。還可以開設心理咨詢門診,，從而預防和排除心理障礙，促進學生個性發(fā)展和身心健康,。

2.結合體育運動的實際,，加大高校體育教改力度

體育教育必須具備健美學、心理學等理論知識和教學方法,，促使學生自覺自愿,、積極主動地學習體育知識、技能和方法,，具備自我調控心理的能力,。要實現體育教學健身健心的目標，教師就必須集思廣義,，挖掘教法,，把“快樂體育”帶到教學中去，因為“快樂體育”是以快樂為導向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導過程,，有利于培養(yǎng)學生健康的心理,。

體育鍛煉作為一種有效增進身體健康的手段,同樣對人們的心理健康也起到良好的調節(jié)與促進作用，體育可以“強筋骨,、調感情,、強意志、增知識”,。因此,，加強健康教育，經常并科學地進行體育鍛煉,，是提高我們大學生健康水平的有效手段。因此高校體育就顯得尤為重要，任重而道遠,。我們大學生一定要注重體育,，做全面發(fā)展的合格人才！

大學生體育與健康論文篇三

只有在更多的實踐性,、互動性的活動中,，學生的心理才能得以更好的放松，才能得以更好的解放,。體育作為一門實踐性很強的學科。實踐活動的開展,，既是對課堂教學的延伸,，又是培養(yǎng)學生實踐能力，豐富校園生活,，提高學生心理健康水平的途徑,。

1、體育教師要樹立“以體育教育為突破口

全面提高學生的心理素質”的理念,，要求每一名學生都能積極主動參與到體育活動中來,，力求在每一節(jié)體育課中，身心都能得到發(fā)展和鍛煉,，各項體育活動都能積極參與。

2,、要不斷鼓勵學生積極廣泛參與到體育課外活動中來

改變過去那種單調的活動,，絕對避免部分學生旁觀的狀態(tài),，這就要求教師要豐富體育活動的內容，增加活動的趣味性,，激發(fā)學生參與的積極性,，如開展球類接力比賽，體育知識競賽等,。

3、要大量開展走出去,，請進來

所謂走出去,，是指組織學生參與各種體育比賽,，展示體育教學成果，比如隊列體操活動,。同時積極組織學生在校內開展各種聯誼活動,、邀請賽等，多給學生提供鍛煉的機會,。而請進來,，是指邀請體育專家來校為同學們實踐指導，開展講座,，承辦各種大型比賽來擴大學生的視野,，增加參與度。通過開展大量的體育活動,，不斷豐富學生的精神生活,，愉悅學生的心情，塑造學生活潑樂觀的性格,，培養(yǎng)學生的興趣,，增強學生的集體觀念，消除自卑,、孤僻心理,。

1、豐富學生的情感世界

教學過程是師生雙向交流互動的過程,，體育教學也不例外,，作為一名中專體育教師，課堂上要飽含情感,，進而激發(fā)學生的情感,。體育教師要善于利用體育本身的藝術美感，激發(fā)學生對體育和自我的認知,，豐富學生情感,。另外，教師“以言動情”,，課堂上教師的語言要有感染力,，能夠通過語言的力量感化學生、教育學生,。當我們用生動的,、情真意切的語言，抑揚頓挫的語調上體育課時,，我想學生一定會更加的投入,，更愿意參與。

2,、養(yǎng)成良好的心理習慣

一旦養(yǎng)成了良好的學習習慣,，學生將受益終生,。個性是學生在學習過程中經常出現的。我們在提體育教學過程中也發(fā)現那些體育素質非常好的學生更多的是堅持能力非常強的,，而一些沒有堅持力和耐心的學生總是不能很好的完成體育任務,。因此，作為一名專業(yè)體育教師,，一定要善于發(fā)現學生的這個個性特點，在實際教學過程中,，要對那些怕苦,、怕累、貪玩的學生,，要不吝嗇表揚的語言,，不斷激發(fā)他們的積極性，激勵他們主動克服自己的不良心理和習慣,。

3,、增強學生自信心

培養(yǎng)學生的自信心是任何一門學科教學中都不能忽視的任務。體育教學也一定要拋棄那些陳舊的,、容易損傷學生積極性的教學方式,，多運用那些學生樂于接受的教學形式激發(fā)學生的興趣，培養(yǎng)自信心,，選好體育教學內容很重要,，深挖體育教學資源，依據學生實際水平,、興趣愛好,、年齡特征，緊密結合教學要求,，把那些積極向上的,、思想健康的、學生樂于參與的體育資源引入課堂,。體育課程對學生心理健的影響尤為重要,，一定要突出強調樹立“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長,，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習慣,。體育是培養(yǎng)發(fā)展學生現代人格的重要手段和途徑，它蘊涵了豐富而又積極的教育功能,，因此,，教師要充分認識對學生進行心理健康教育的意義，努力探索體育教學中開展心理健康教育的途徑與方法,。

大學生體育與健康論文篇四

摘要：體育游戲具有趣味性,、競爭性,、智力性、約束性等特點,，在高校體育教學中,，科學合理的運用體育游戲，有助于大學生自信心,、探索精神與創(chuàng)造性的培養(yǎng),，有助于大學生自我意識和智力的發(fā)展，有助于消除大學生的心理障礙,。它可以作為高校體育教學的輔助教材內容被推廣運用,。

1. 1趣味性

趣味是游戲的第一特性，沒有趣味也就無所謂游戲,。體育游戲能滿足游戲者好奇和好勝的心理需求,。它的趣味性主要表現在以下幾個方面： (1)游戲包括各種實物及不同類型的動作和活動，刺激人的感觀,，引人捧腹大笑產生愉快感,。(2)游戲動作的難度性，采用限制條件,、提出要求等,，能夠使人積極參加活動，聚精會神于游戲,。(3)游戲的情景性,，游戲者可以通過自身的動作獲得樂趣并很快進入角色，還可以不受壓抑地實現自己的愿望,，使自己的情感和態(tài)度自然地流露出來,，產生身臨其境的角色效應。(4)游戲的驚險性,，驚險的動作能有效地”刺激“與吸引學生,，能使人出于自我保護的本能而出現緊張、興奮及集中注意力,。

1. 2競爭性

體育游戲具有在明確的規(guī)則約束下公平競爭的特點,。體育游戲常以勝負作為結束方式，在游戲過程中參賽者需要克服外界物質障礙,、個人生理障礙和心理障礙,，要付出一定的努力才能突出重圍贏得勝利。但這種勝與負和輸與贏不同,，不會給學生帶來心理負擔,。游戲的競爭性能培養(yǎng)學生勇敢、頑強,、機智,、果斷的優(yōu)秀品質和團結互助的團隊意識及集體主義精神,。在體育教學中適當穿插體育游戲對學生心理發(fā)展有積極意義。

1. 3智力性

不少的體育游戲本身具有一定的智力因素,，如集中注意力練習游戲,、穿越障礙接力游戲等，都需要有急智才能快速,、準確的完成游戲,。在一些競爭游戲中必須開動腦筋、啟發(fā)思維在游戲規(guī)則允許的范圍內選出最佳方案來戰(zhàn)勝對手,。在游戲過程中學生始終保持旺盛的求知欲和興奮性,，經常參加體育游戲可以改善人體中樞神經系統，提高大腦皮層抑制興奮的轉換,，使神經系統的興奮抑制交替轉換過程得到加強，激活游戲者更多的腦部細胞,，使大腦思維想象的靈活性,、協調性、反應速度得以改善和提高,。

1. 4約束性和公平性

游戲總是受一定規(guī)則和要求的制約,。規(guī)則能夠約束犯規(guī)行為，維護游戲的安全,，保證雙方的公平競爭,。規(guī)則可以調節(jié)游戲者之間的關系，讓每一個游戲者都能達到心理平衡,。

2體育游戲對大學生心理健康的積極效應

2. 1體育游戲有助于啟發(fā)思維,，促進智力發(fā)展

體育游戲是一種復雜的條件反射過程，它取決于大腦皮層對內,、外感受器所產生的各種信號的分析能力,。在游戲中，學生的創(chuàng)造力,、認識力和接受能力等都得到了一定程度的培養(yǎng)和鍛煉,，增強了解決問題的能力，從而促進了智力發(fā)展,，如組間接力跑,、算術接力跑等游戲可發(fā)揮學生的思維、創(chuàng)造和應變能力,。

2. 2體育游戲有助于大學生自信心的培養(yǎng)

通過游戲可以在快樂的氣氛中潛移默化地發(fā)展學生體格,、體能，培養(yǎng)學生良好的品行,，增強自信心,。由于主客觀原因造成學生體育水平參差不齊,，基礎較差的學生害怕做出的身體練習別扭好笑，在游戲過程中不敢參與練習,，敷衍了事,。針對這種情況，教師一方面對基礎差的學生平均分組,，加強個別輔導循循善誘,，使他們獲得更多的成功體驗；另一方面應營造融洽輕松的游戲氣氛,，師生之間互相尊重,，同學之間互相幫助，使每個學生在游戲中獲得良好的心理定勢,；還可運用激勵機制,，對學生取得的不同程度的進步給予充分的肯定和及時評價，增強學生的自信,。

2. 3體育游戲有助于大學生探索精神與創(chuàng)造性的培養(yǎng)

創(chuàng)造性,，更多地可以說是一種人格特征，是一種樂于探索的精神,。如何培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性,，已經成為世界各國教育工作者探索思考的問題。許多研究表明,，游戲有助于學生探索精神與創(chuàng)造性的培養(yǎng),。因為體育游戲為學生提供了自由探索，大膽想像的空間和場所,，可以養(yǎng)成學生樂于探索與想像,，勇于創(chuàng)造的態(tài)度與精神。如在教師的引導下,，讓學生利用所學過的知識創(chuàng)編游戲,，游戲要求新穎獨特，不拘一格,，鼓勵學生標新立異,。學生在自編游戲的過程中，為了做到這一點,，必須絞盡腦汁,，發(fā)揮想象。如果經常這么做,，學生的創(chuàng)造力必然得到發(fā)展,。在自編的游戲中，個性也得到表現。而在讓學生組織游戲的過程中,，學生的組織能力,、隨機應變能力、膽識,、表現欲,、個性特點等都得到了充分體現,。

2.4體育游戲有助于大學生人際關系的改善

當代大學生由于受各種學習、考試壓力的影響及現代網絡技術的應用,，獨立自閉學習的時間越來越多，參加各種群體活動的時間大大減少，交際困難造成心理壓力增大。在體育游戲中，一方面學生們通過互相接觸,、切磋、合作,、對抗等等,，個體與個體之間,，個體與集體之間，人際關系的交流更直接,、更廣泛,，形成一個特定的課堂社會,，在游戲中學生之間可以做到相互團結友愛,、關心與支持、鼓勵與幫助,、尊重與信任,、理解與體諒,，有利于人際交往和溝通,。另一方面,，在游戲規(guī)則和要求的約束下,，人與人之間的關系是相對平等的，人與人之間是伙伴關系,、朋友關系,，是建立良好人際關系最佳空間。由此可見,，大學生可以通過體育游戲來結識更多的同學,、朋友，大家和睦相處,、友愛互助，這種良好的人際關系將令人心情舒暢,，從而更好的適應社會,。

2. 5體育游戲有助于消除大學生心理障礙

獨生子女群體己成為當今大學生的主體，他們相當多的存在著任性,、自私,、不善交際,、缺乏集體合作精神等不良習性。在當代知識經濟學習化的社會,，繁重的學習壓力和激烈的就業(yè)競爭壓力,，不但使很多大學生誘發(fā)悲觀失望、憂郁孤獨等心理障礙,，還會使他們產生暴力傾向和行為,。體育游戲種類繁多，方法各異,。參與者可以通過走,、跑、跳,、投,、爬越等形式來發(fā)泄自己的情緒。有助于他們擺脫壓抑,、悲觀,、失望等消極情緒，獲取成功的體驗,、增強自信心,、保持心理平衡，以達到心理健康的目的,。

3結束語

大學生正處于青年中后期向成年期轉化的過程,，其生理和心理上都處于迅速變化的過程之中。由于大學生閱歷較淺,、社會經驗不足,、獨立生活的能力較弱，對自己,、社會,、他人的認識還難以全面、準確,，而其所承擔的學習任務較重,，對自我的期望較高，對社會的期盼較高,，有極易受外界諸種因素的影響而產生心理上的矛盾和沖突,，在人格的完善中會發(fā)生這樣那樣的心理障礙和心理疾病。體育游戲以它綜合性的特點讓學生在游戲過程中既體會到愉快情感,，培養(yǎng)良好的情緒,，又能增強大學生心理健康水平，有利于建構和完善大學生的心理品質,。體育游戲在學校體育中有不可忽視的作用,，我們教師要根據需要和可能,，選擇、創(chuàng)編一些有針對性,，適用性強的游戲,，在增強學生體質的同時，對學生進行心理健康教育,。

大學生體育與健康論文篇五

當前中職體育與健康課上,，男生大多能夠積極參與各種身體練習，而女生要使她們“動起來”,，卻要頗費一番周折,。她們常常使用游擊戰(zhàn)術，只要教師略有分身,，就立刻“暫?！保蚴歉纱嘧隆伴_吹”,。

雖然體育教師想了一些辦法,，可還是感到一種無形的抵抗。令人感傷的畫面,，“讓你練,，你為什么偷懶”“叫你動起來，你為什么躲起來”“再不動,，就加跑”等,，不時出現。

大學生體育與健康論文篇六

作者/閆國文

摘要：體育與健康的教學是一項有組織,、有系統的以身體鍛煉為主要手段,，以增進學生身心健康、全面發(fā)展為目的的社會實踐教學活動,。隨著高中各學科的課程標準的頒布和不斷深入,，教學指導思想和內容框架方面都發(fā)生了質的變化,。下面對體育與健康課程標準,，談一些認識和思考。

關鍵詞：體育與健康,；課程標準,；教學；思考

一,、對體育與健康課程標準的認識

1.新課標與體育與健康的教學理念是一致的且完善的

首先,，新課標的徹底摒棄了傳統“以書本為中心，以教師為中心，以課堂為中心”的教學模式,，更為突出和重視學生這一教學主體的重要作用，和素質教育的'理念要求相一致,；新課標中還著重強調了學生的主體地位,，在堅持“健康第一”的指導思想下，提高學生的身體素質,，促進身體健康,，心理健康和適應社會生活方面，和“人本主義”的教學理念高度一致,。其次,，新課標理念更加完善。它更加重視學生的體育健康課與學生身心發(fā)展,，將體育與健康功能延伸到了社會生活,。它順應教育發(fā)展趨勢，提出了堅持健康第一,、激發(fā)體育興趣,、以學生為主體、重視個體差異四個基本理念,。

2.新課標與體育與健康的教學領域目標是吻合的

傳統的體育教學中,，只有發(fā)展身體、強健體質,，掌握體育知識,、技能三項教學任務。教師也單純?yōu)榱送瓿山虒W任務,，機械備課,，吃力教學，學生被動學習,，費勁鍛煉,。期間，心血和汗水都沒少付出,，但卻沒能得到相應的受益,。新課標的出現，拓展了體育與健康課的教學目標和領域,，相對之前的任務,，更完善，更具體,，不僅能促進學生的發(fā)展,，張揚個性，而且還有利于學生適應未來社會生活,。

二,、對體育與健康課程標準的思考

1.新課標下體育與健康課教學內容選擇上的考慮

新課標下選擇教學內容需要著重考慮以下關系：（1）考慮系統知識和系列活動的關系,，將課程知識、原理和技能的教授轉變成為直接的經驗和實踐體驗,，激發(fā)學生的體育興趣和愛好,；（2）考慮地域差異。根據自己地區(qū)的特色選擇教材,，大膽取材,，大膽創(chuàng)新，突出自己的地區(qū)特色和教學特色,。

2.新課標下體育與健康課教學結構變化上的考慮

（1）師生關系上的變化,，從傳統“一言堂”“滿堂灌”轉變成為重引導，重參與,，充分體現學生主體地位的教學模式,；（2）教學組織方法的變化。從精講多練,、枯燥乏味的教學模式轉變成為多樣的教學手段和組織活動,，多姿多彩的教學模式。

參考文獻：

周家娥,。對新體育與健康課程標準的認識和思考,。新課程：下，2010（04）,。

大學生體育與健康論文篇七

1,、心理上

這個階段的女生更加注重自身形象，特別在意別人的評價,。尤其在遇到新,、難、累的身體練習時,，更是膽怯緊張,，生怕引來別人的嘲笑和貶低。再加上冬天怕冷,，夏天怕曬黑,、怕出汗，因此比較難動,。

2,、生理上

中職女生正處于青春期的后期，伴隨著皮下脂肪的增多,，力量素質的發(fā)展卻相對遲滯,。特別是臂部、腰腹部與骨盆肌群的肌力更弱，導致她們畏懼動作幅度較大和力量型的身體練習,。

3,、教學內容方面

沒有考慮到性別差異，給予區(qū)別對待,，沒能做到對女生群體的“有需供給”,。其結果，就是女生“動不起來”,，課上行動的日趨抵觸。

大學生體育與健康論文篇八

1結果與分析

1.1心理拓展訓練課堂教學實踐分析

根據《體育與健康水平三（義務教育教師用書）》教學內容中的選用教材或地域性體育活動的部分安排拓展訓練項目,。根據《體育與健康課程標準》,，結合學校場地及水平三學生的年齡特點，選取學校拓展訓練中的12個拓展項目分布在2個學期進行實驗,，分別是團隊建設,、“同起同坐”“站圈”“3min地震逃生”“電網”“雷陣”“蜈蚣”翻身、“信任后倒”“車輪滾滾”“突破重圍”“救落水者”,、三人角力,，每個項目兩課次。采用愛克心理檢測法對實驗組學生進行實驗前人際交往能力測試和意志力測試,，人際交往能力測試平均分為40.5分,，交往能力一般，意志力測試平均分36.2分,，意志力較薄弱,，通過檢測量表了解到學生的心理健康狀況令人十分擔憂。經過一年的心理拓展訓練教學實踐,，對實驗組學生進行試驗后人際交往能力測試和意志力測試,，進行分析評估。雖然意志力測試平均分提高了4.9分,，但學生總體意志品質還不夠理想,，還有待進一步提升，還需要一個長期的過程,。從意志力測試和人際交往能力測驗來看,，教學實驗后得分均高于實驗前水平，顯示出實驗前的學生心理健康水平比實驗后學生心理健康水平低,，說明心理拓展訓練在學生心理健康上起到了一定影響,。量表調查顯示，心理拓展訓練對促進小學生的心理健康有顯著作用,。通過筆者的實地觀察和實踐,，學生參與體育活動的積極性明顯提高，一些在最初參加心理拓展訓練時較自閉、極端自我,、不易溝通的學生都有一定的改善,。

1.2小學體育與健康課開展心理拓展訓練的可行性分析

1.2.1心理拓展訓練課程深受喜愛在被調查的學生中，選擇非常喜歡心理拓展訓練的學生占63.3%,，選擇喜歡的學生占26.7%,，選擇基本認可的占8.9%，而選擇不太喜歡的占1.1%,，占的比例微乎其微,。通過問卷調查，調查結果顯示絕大部分學生都喜歡心理拓展訓練的內容,，少數學生態(tài)度為基本認可或不太喜歡,，可見絕大部分學生對開展心理拓展訓練抱有很高的熱情。表明心理拓展訓練給學生帶來了新的感受和體驗,，學生對心理拓展訓練感到新鮮和喜愛,。心理拓展訓練的很多項目多以游戲的形式呈現，提高了學生的學習興趣,，使學生在愉快的體驗中感悟人生的道理,。心理拓展訓練不僅讓學生接受一種新的學習方式，更重要的是培養(yǎng)了學生學習的能力,。

1.2.2與體育教學密切聯系心理拓展訓練的目的與體育教學的目的基本一致,，教學內容與教學方式具有一定的相似性，教學過程中也存在相容性,，將其融入體育課教學,，可利用心理拓展訓練的一些模式來補充和延伸體育教育的功能。

（1）心理拓展訓練的`內容與體育游戲相似,。心理拓展訓練的很多項目都是以一些體育游戲或者一些運動項目為基礎演變過來的,，寓教于樂，同樣具有很強的知識性,、趣味性,，對小學生有很強的吸引力，學生因感到似曾相識而樂意接受,。他們樂意在游戲中享受快樂,，在快樂中感悟并學到知識。

（2）心理拓展訓練與體育教學目標基本一致,。心理拓展訓練以提高學員綜合素質,、實現“超越自我，熔煉團隊”為目的,，而體育教學的目的是全面提高學生的身心健康和社會適應能力,，二者對培養(yǎng)心理健康與社會適應能力這一目標是一致的,。兩者都是通過鍛煉活動的安排，培養(yǎng)學生堅強的意志品質,、形成合作的意識和能力,、養(yǎng)成良好的體育道德和建立和諧的人際關系等。同時,，心理拓展訓練中所需要的綜合素質也是體育教學所追求的,，兩者的目的也是相一致的。

（3）心理拓展訓練與體育課教學環(huán)節(jié)相似,。體育課的準備活動相當于拓展訓練的團隊熱身,；體育課上的個人與集體項目相當于心理拓展訓練的個人項目與團體項目；體育課的課后小結相當于心理拓展訓練的回顧與總結,。

（4）心理拓展訓練與體育課教學策略相似,。心理拓展訓練采用體驗式學習的模式進行教學，心理拓展訓練中學生是學習的主體,，所有培訓內容都由學生親自體驗。在整個學習過程中,，教師只是組織學生體驗活動,，在課后的總結中，教師也只是點到為止,，主要讓學生自己來總結,，以達到自我教育的目的，其獲取知識的途徑是先行而后知,。這種學習方式讓學生能在輕松愉快的狀態(tài)下積極參與和體驗,。體育教學中的“小群體學習法”是通過體育教學中的集體因素和學生間的互幫互學，教師起指導和參謀作用,，以小組的學習形式為主,，共同思考，總結提高,，達到對學生社會性培養(yǎng)的一種教學方法,，它與“體驗式學習”有相似之處。此外,，心理拓展訓練通過特定設計的場景讓學生發(fā)現自己平時沒有意識到的問題,，得到一種體驗，這種方式與體育教學中的“情景教學法”類似,。

1.2.3場地器材有保障心理拓展訓練的一些項目對場地設施有一定的要求,，學校可以對現有的資源進行開發(fā),，根據小學生的年齡特點,，可以適當降低難度,，力求簡單而實用。一些需要簡單器械的項目可以利用現有的體育器材來代替,，例如球類,、繩子、體操棒,、呼啦圈,、體操墊等。另外還可以自制器材,，例如用廢舊繩子自制“電網”,，用廢舊木板做木屐，用廢舊廣告布,、廢舊輪胎,、廢舊飲料瓶等做道具，充分發(fā)揮想象力開發(fā)現有資源,。

1.2.4安全風險能控制心理拓展訓練課程的每一個項目都是經過精心的設計和實驗的,，而且在小學開展的心理拓展訓練項目內容選擇可以適當降低某些項目的難度和要求，并提前進行周密安排,。因此只要嚴格按照要求去操作,，組織合理，正確地利用保護裝置和措施,，認真操作杜絕不安全行為,，控制不安全的因素，及時消除不安全隱患,，一定能保證心理拓展訓練的順利開展,，消除學生的思想顧慮。

1.2.5體育教師能實施目前各學校體育教師的配備較齊全,，綜合素質普遍較高,，有一定的教育學、心理學的基礎,，十分了解小學生的身心特點和發(fā)展需求,，體育教師組織、監(jiān)控,、引導等能力較強,，只要接受簡單的培訓和學習完全有能力勝任心理拓展訓練的教學指導工作。

1.2.6課時安排可結合

（1）可以根據《體育與健康水平三（義務教育教師用書）》教學內容中的選用教材部分或游戲部分或地域性體育活動安排心理拓展訓練項目,，課時分配為每學期6學時,，12課次。

（2）利用每天一小時的陽光體育活動時間,，統一組織開展一些有一定運動負荷的心理拓展訓練項目,。

（3）以校本課程的形式開展心理拓展訓練活動,。

2結論與建議

2.1結論

2.1.1心理拓展訓練能為體育課堂教學提供豐富的內容，是體育課堂教學的有益補充,。

2.1.2有效地將心理拓展訓練與小學體育與健康課相結合,，能更好地完成《課程標準》中的心理健康和社會適應學習領域的目標。

2.1.3通過1年的教學實踐,，對學生進行《小學生拓展訓練課堂教學情況》問卷調查,，得出在小學體育與健康課開展心理拓展訓練具有可行性。

2.2建議

2.2.1要根據高年級學生的年齡,、生理,、心理特點，結合體育學科的特點,，選擇適宜的拓展訓練項目,，難度不宜過大，否則會影響學生的自信心,，造成心理障礙,。

2.2.2建議以《人教版義務教育體育與健康（教師參考用書）》中自選項目的課時比例，安排拓展訓練內容作為體育教材的補充,，或者以校本課程的形式開展,。

2.2.3在拓展訓練內容的學習前，要培養(yǎng)學生安全意識,，掌握保護,、幫助的方法。

2.2.4開展拓展訓練方面的師資培訓，提高小學體育教師的教學水平,。

大學生體育與健康論文篇九

摘要：隨著社會發(fā)展和生活方式的改變,，“健康第一”成為體育的指導思想和理念。然而,，目前中學生群體仍存在諸多健康問題，制約了體育教學的發(fā)展。以問題為導向探討體育與健康的關系,，探索教學模式的改革，對提升體育教學質量和促進學生健康成長具有重要意義,。

關鍵詞：中學體育,；健康教育；問題,；對策

隨著社會發(fā)展和生活方式的改變,，“健康第一”成為體育教學的指導思想和理念。然而,，目前中學生群體仍存在諸多健康問題,，近視,、肥胖和心理亞健康等發(fā)生率較高，缺乏運動,、低頭久坐和過度飲食等不良生活方式和飲食習慣普遍存在,，制約了體育教學的發(fā)展。以問題為導向探討體育教育與健康的關系,，探索教學模式的改革,，對提升體育教學質量和促進學生健康成長具有重要意義。

一,、中學體育與健康教育存在的問題

（一）疾患和亞健康人數增加,。青海省小學生、初中生和高中生近視發(fā)生率整體呈上升趨勢,。農村學生體現出自我封閉性較強,、交流主動性較差等問題，并存在一定的心理健康問題,。另外,，隨著生活方式的改變，青少年學生超重和肥胖患有率不斷升高,。

（二）健康教育不足,，學生缺乏健康知識。健康行為的養(yǎng)成和不良習慣的改變以科學知識和認知態(tài)度轉變?yōu)榛A,。然而,，長期以來中學體育教學重視技能訓練，忽視健康教育和心理衛(wèi)生知識的普及,，使學生未能深入理解運動對健康的促進作用,，未能掌握基本的運動理論和創(chuàng)傷預防知識。知識缺乏與運動準備不足,、運動創(chuàng)傷發(fā)生等有一定的關系,，進而影響運動積極性等。

（三）體育教學模式相對滯后,，學生缺乏積極性,。應試教育的不良影響尚未完全消除，社會甚至學校對體育教學的重視程度尚不足,，加之教學模式轉變期間教學理念,、教學方法、器材和場地以及學生健康認知缺陷等諸多因素的限制,，體育教學未能激發(fā)起學生對運動的興趣,，學生普遍缺乏主體意識和參與意識，傾向于以應付達標為主,。

二,、中學體育與健康教育發(fā)展策略

體育是一門與健康密切相關的課程,，如何在新的形勢下改革體育教學方式和內容，在培訓運動技能的同時,，促進學生身心健康,，使學生養(yǎng)成良好的行為習慣是一個值得思考的問題。

（一）轉變觀念,，積極落實“健康第一”的指導思想,。從思想理念、教學方式和教學內容等方面加快向素質教育的轉變,，積極落實“健康第一”指導思想,。將實踐技能訓練與理論知識相結合，使學生了解更多健康方面的知識,，提高自我保護能力,。

（二）加強師資隊伍建設。在傳統觀念影響下,，教師普遍具有較好的運動技能傳授經驗,，但缺乏全面系統的理論知識和健康知識，存在知識面狹窄等局限性,，已不適應素質教育下體育教學的發(fā)展和學生的需求,。應通過網絡和現場培訓等方式開展繼續(xù)教育，加大對師資隊伍的培養(yǎng)力度,，提升其業(yè)務技能,、健康素養(yǎng)和理論水平，引導教師重視知識普及,，積極探索創(chuàng)新,，根據學生特點采用適宜的教學模式，提升教育教學質量,。

（三）健全和完善體育課程體系,。體育課是一門參與性,、互動性極強的.課程,，充分利用學校資源，發(fā)揮學生的主觀能動性,，可明顯提升教學質量和教學效果,。因此，學校應根據總體目標,，以問題為導向,，結合學生特點、教學資源擁有情況,，將技能訓練與發(fā)展個性,、增強體質,、培養(yǎng)健康意識和行為習慣并重，健全和完善體育課程體系,。

1.體育教學內容,。在傳統技能訓練的基礎上，應增加理論知識講授,、健康知識傳授和心理教育等內容,，使學生充分認識體育對健康的重要性。在教學中避免單一化,、教條化,，針對不同的學生設置個性化的教學內容，提高學生的參與性和積極性,。堅持全面訓練,、重點培養(yǎng)的原則，引導學生積極參與訓練,，培養(yǎng)形成一至兩項可終身開展的運動項目,，使體育真正服務于終身健康。

2.建立全新的體育教學評價體系,。既往體育教學效果的評價以學生技能達標得分為唯一依據,，嚴重制約了體育課改革和教師創(chuàng)新意識。應在“健康第一”的指導思想下,，積極探索建立符合新健康觀和新課程目標的評價方式,。探索建立納入技能達標、健康理念,、理論知識,、健康狀況為一體的評價體系，以全新全面的評價方式促進改革,，引導課程體系建設和觀念轉變,。

（四）加大投入，改善運動條件,，使教學內容多樣化,。探索建立以學校特色體育項目為特征的全面發(fā)展的教學體系，通過特色項目激發(fā)學生參與運動的積極性,。加大資金投入,，改善運動條件，豐富教學方式和教學內容,，給學生提供充足的課外活動機會,，使學生逐步養(yǎng)成良好的運動習慣，體驗運動帶來的益處，養(yǎng)成終身運動的習慣,。

（五）加強普及宣傳和監(jiān)督管理

開展教師課件大賽,、學生健康知識競賽、趣味性和競賽性運動比賽,、知名運動員講座等活動,，積極發(fā)展特色項目并參與高級別競賽，營造全校師生重視體育,、關注健康的良好氛圍,。認真貫徹落實以“健康第一”為理念的教學體系、評價體系和管理制度,，樹立改革意識,，同時推進課堂教學和課外活動的協同發(fā)展，逐步提升體育教學質量,，促進學生健康發(fā)展,。

大學生體育與健康論文篇十

摘要：當前中職體育與健康課上，要使女生“動起來”非常困難,，運動參與高度疲弱,。這是因為漠視了中職女生的特定需求，使之產生了行動抵觸,。教學如果不能實現眾多女生的運動參與,，就不可能促進她們的健康，也就無法全面實現本課程的價值,。就如何針對中職女生的特定需求,，運用“簡化、淡化,、美化”的教學措施,，化解女生的行動抵觸，激勵她們輕松愉悅地“動起來”,，從而實現運動參與,，體現“健康第一”。

關鍵詞：中職女生,；“三化”,；運動參與

一、中職女生當前運動參與現狀

當前中職體育與健康課上,，男生大多能夠積極參與各種身體練習,，而女生要使她們“動起來”,，卻要頗費一番周折,。她們常常使用游擊戰(zhàn)術，只要教師略有分身,，就立刻“暫?！?，或是干脆坐下“開吹”。

雖然體育教師想了一些辦法,，可還是感到一種無形的抵抗,。令人感傷的畫面，“讓你練,，你為什么偷懶”“叫你動起來,，你為什么躲起來”“再不動，就加跑”等,，不時出現,。

二、現狀分析

為什么當前的體育與健康課的教學,，難以實現女生們運動參與,？

1.心理上

這個階段的女生更加注重自身形象，特別在意別人的評價,。尤其在遇到新,、難、累的身體練習時,，更是膽怯緊張,，生怕引來別人的嘲笑和貶低。再加上冬天怕冷,，夏天怕曬黑,、怕出汗，因此比較難動,。

2.生理上

中職女生正處于青春期的后期,，伴隨著皮下脂肪的增多，力量素質的發(fā)展卻相對遲滯,。特別是臂部,、腰腹部與骨盆肌群的肌力更弱，導致她們畏懼動作幅度較大和力量型的身體練習,。

3.教學內容方面

沒有考慮到性別差異,，給予區(qū)別對待，沒能做到對女生群體的“有需供給”,。其結果,，就是女生“動不起來”，課上行動的日趨抵觸,。

三,、理論學習

法國近代著名教育家盧梭說：“教育的藝術，是使學生喜歡你所教的東西?！斌w育教師只有深入了解學生,，主動迎合學生的需求，使學生對教學內容,、教學方法,、教學組織等產生認可，才會主動參與,，才能“樂學”,，才會取得理想的教學效果。

體育與健康課程,，是以身體練習為主要手段,，有機整合體育與健康教育兩門學科的內容、方法,、原理,，以促進學生體質與健康發(fā)展為主要目標的綜合類課程。身體練習是課的核心,；運動參與是第一教學目標,；教學策略的采用，必須有益實現男,、女生的運動參與,。

四、教學措施變革

那么怎樣才能使中職女生“動起來”,，實現運動參與呢,？

1.“淡化”措施，易于參與

在技術教學時,，針對女生群體采用“淡化”措施,，不強調運動技術的系統性、完整性和規(guī)范性,，轉化畏懼心理,，降低練習難度，克服學習的`枯燥,，使女生能夠輕松參加,，體驗各項運動的魅力。如,，田徑類的快速跑教學,，我重點運用“淡化”措施。采用自由結合成小團體展開分組接力競賽的形式,。用人文與情景,，淡化惱人的技術學習,，減輕個人運動負荷，鼓勵人際交往,。女生對這種有情感內涵的身體練習不反感,，普遍能夠積極投入,。

2.“簡化”措施,，促進參與

在運動項目的練習時，針對女生群體采用“簡化”措施,，從女生的興奮點入手教學,，同時簡化運動項目的一些規(guī)則，給女生充分發(fā)揮的空間,。

如,，球類項目的教學，我則采用了“簡化”措施,。首先從女生最感興趣的投籃技術環(huán)節(jié)入手,，當她們每投入一球而得分時，臉上就會展露成功的喜悅,。在組織分隊小競賽時,，故意忽略“走步”“兩次運球”等非侵害性規(guī)則的判罰，使她們把這項運動能夠玩起來,。比賽中女生你爭我奪,，興趣盎然，往往到下課時,，她們還欲罷不能,。

3.“美化”措施，刺激參與

針對女生的強烈求美心理,，在健康教育專題的學習以及日常教學中,，我刻意使用“美化”措施。用國際體壇美少女莎拉波娃和中國跳水美女郭晶晶的健美,，與普通女子因缺乏鍛煉而顯臃腫的身形進行比對,，使她們明白“只有運動，才能健康,；只有健康,，才是最美麗”，引導她們轉變“運動會變粗,、變丑”和“靠不吃飯減肥”的錯誤觀念,。之后，課堂上就很難再見到她們悄悄偷懶的背影,。即使遇到例假,，她們也會選擇在運動場上散步,，這其實也是一種方式的鍛煉。

通過以上策略,，任教班級女生在身體練習時,，由過去的“怕、讓,、拖”,，變成了現在的“愛、爭,、樂”,。教學實效明顯提升，連續(xù)兩學期獲得本?！敖虒W質量考評優(yōu)質獎”,。這是全校師生共同評價的結果，其說服力與含金量均較高,！

健康是人們生活,、學習、工作所必備的最基本素質,。今天的中職生,，明天將是社會建設的主力軍，他們的健康,，直接關系著社會的發(fā)展,。“感人心者,，莫先乎情”,。學校是一幕幕教育情感劇的發(fā)生地，而女生就是劇中的女主角,。中職體育教師更需全力關注她們,，激勵每個女主角快樂渡過每一節(jié)體育與健康課，使運動參與之花盛開,，才能取得最大的教學效益,。

參考文獻：

［1］盧家楣。情感教學心理學,。上海教育出版社,，.

［2］陳莉。論情感在職業(yè)教育基礎課教學的運用,。新華教育導刊,，（05）。

［3］全光德,。培養(yǎng)中職學校女生體育課的積極性,。金田,，（03）。

（作者單位江蘇省南京六合中等專業(yè)學校）

大學生體育與健康論文篇十一

1.新課標與體育與健康的教學理念是一致的且完善的

首先,新課標的徹底摒棄了傳統“以書本為中心,以教師為中心,以課堂為中心文秘站－您的專屬秘書,！”的教學模式,更為突出和重視學生這一教學主體的重要作用,和素質教育的理念要求相一致;新課標中還著重強調了學生的主體地位,在堅持“健康第一”的指導思想下,提高學生的身體素質,促進身體健康,心理健康和適應社會生活方面,和“人本主義”的教學理念高度一致,。其次,新課標理念更加完善。它更加重視學生的體育健康課與學生身心發(fā)展,將體育與健康功能延伸到了社會生活,。它順應教育發(fā)展趨勢,提出了堅持健康第一,、激發(fā)體育興趣、以學生為主體,、重視個體差異四個基本理念,。

2.新課標與體育與健康的教學領域目標是吻合的

傳統的體育教學中,只有發(fā)展身體,、強健體質,掌握體育知識,、技能三項教學任務。教師也單純?yōu)榱送瓿山虒W任務,機械備課,吃力教學,學生被動學習,費勁鍛煉,。期間,心血和汗水都沒少付出,但卻沒能得到相應的受益,。新課標的出現,拓展了體育與健康課的教學目標和領域,相對之前的任務,更完善,更具體,不僅能促進學生的發(fā)展,張揚個性,而且還有利于學生適應未來社會生活。

二,、對體育與健康課程標準的思考

1.新課標下體育與健康課教學內容選擇上的考慮

新課標下選擇教學內容需要著重考慮以下關系:(1)考慮系統知識和系列活動的關系,將課程知識,、原理和技能的教授轉變成為直接的經驗和實踐體驗,激發(fā)學生的體育興趣和愛好;(2)考慮地域差異。根據自己地區(qū)的特色選擇教材,大膽取材,大膽創(chuàng)新,突出自己的地區(qū)特色和教學特色,。

2.新課標下體育與健康課教學結構變化上的考慮

(1)師生關系上的變化,從傳統“一言堂”“滿堂灌”轉變成為重引導,重參與,充分體現學生主體地位的教學模式;(2)教學組織方法的變化,。從精講多練、枯燥乏味的教學模式轉變成為多樣的教學手段和組織活動,多姿多彩的教學模式,。

大學生體育與健康論文篇十二

作者/閆國文

摘要：體育與健康的教學是一項有組織,、有系統的以身體鍛煉為主要手段，以增進學生身心健康,、全面發(fā)展為目的的社會實踐教學活動,。隨著高中各學科的課程標準的頒布和不斷深入，教學指導思想和內容框架方面都發(fā)生了質的變化,。下面對體育與健康課程標準,，談一些認識和思考。

關鍵詞：體育與健康,；課程標準,；教學；思考

一,、對體育與健康課程標準的認識

1.新課標與體育與健康的教學理念是一致的且完善的

首先,，新課標的徹底摒棄了傳統“以書本為中心，以教師為中心,，以課堂為中心”的教學模式,，更為突出和重視學生這一教學主體的重要作用,，和素質教育的'理念要求相一致；新課標中還著重強調了學生的主體地位,，在堅持“健康第一”的指導思想下,，提高學生的身體素質，促進身體健康,，心理健康和適應社會生活方面,，和“人本主義”的教學理念高度一致。其次,，新課標理念更加完善,。它更加重視學生的體育健康課與學生身心發(fā)展，將體育與健康功能延伸到了社會生活,。它順應教育發(fā)展趨勢,，提出了堅持健康第一、激發(fā)體育興趣,、以學生為主體,、重視個體差異四個基本理念。

2.新課標與體育與健康的教學領域目標是吻合的

傳統的體育教學中,，只有發(fā)展身體,、強健體質，掌握體育知識,、技能三項教學任務,。教師也單純?yōu)榱送瓿山虒W任務，機械備課,，吃力教學,，學生被動學習，費勁鍛煉,。期間,，心血和汗水都沒少付出，但卻沒能得到相應的受益,。新課標的出現,，拓展了體育與健康課的教學目標和領域，相對之前的任務,，更完善,，更具體，不僅能促進學生的發(fā)展,，張揚個性,，而且還有利于學生適應未來社會生活。

二,、對體育與健康課程標準的思考

1.新課標下體育與健康課教學內容選擇上的考慮

新課標下選擇教學內容需要著重考慮以下關系：（1）考慮系統知識和系列活動的關系,，將課程知識,、原理和技能的教授轉變成為直接的經驗和實踐體驗，激發(fā)學生的體育興趣和愛好,；（2）考慮地域差異,。根據自己地區(qū)的特色選擇教材，大膽取材,，大膽創(chuàng)新,，突出自己的地區(qū)特色和教學特色。

2.新課標下體育與健康課教學結構變化上的考慮

（1）師生關系上的變化,，從傳統“一言堂”“滿堂灌”轉變成為重引導,，重參與，充分體現學生主體地位的教學模式,；（2）教學組織方法的變化,。從精講多練、枯燥乏味的教學模式轉變成為多樣的教學手段和組織活動,，多姿多彩的教學模式,。

參考文獻：

周家娥,。對新體育與健康課程標準的認識和思考,。新課程：下，（04）,。

大學生體育與健康論文篇十三

正如法國啟蒙思想家伏爾泰曾經說過：生命在于運動,。體育鍛煉對于人體健康起著重要的作用。體育鍛煉不但能夠增強體質,，促使人的心理健康發(fā)展,，而且能夠可提高人適應社會的能力，促進社會交往和增進友誼,，實現生理,，心理，社會交往的三重健康,。因此,，體育與健康密不可分。

一,、體育鍛煉可促進身體健康,，是人體充分發(fā)揮自身機能。

適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義,，人長期從事體育鍛煉能增強體質并具有延年益壽的功效,。

同時，體育鍛煉可促使大腦清醒,，提高學習效率,。體育運動能增加大腦的供血,，改善大腦血糖和氧的供應，促進腦細胞的新陳代謝,，提高大腦皮質的活動能力,。提高神經活動的興奮性、靈敏性和反應性,，提高對某些植物神經和臟器活動的自控能力,。

二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展,，培養(yǎng)良好的意志品質,，調節(jié)人的情緒，提高人的精神,。

體育鍛煉,，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質有著積極的作用,。堅持經常鍛煉,，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會,，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的,。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷,，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性,，是不可能做到的。

體育鍛煉可以促進個性培養(yǎng),，陶冶情操,。體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙，培養(yǎng)其勇敢,、果斷,、吃苦耐勞等優(yōu)良品質。體育運動可調節(jié)人的一些不健康的情緒和心理如：消沉,、沮喪,、緊張等。體育競賽運動,，特別是一些團體運動,，它要求團結協作、誠實,、守紀,、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和作風,。

體育鍛煉對心理的發(fā)展（如增強信心,，建立良好的環(huán)境，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒,，培養(yǎng)獨立和出事果斷的能力,，提高智力發(fā)展等）有巨大的推動作用。相反,，不積極的從事體育活動不良情緒的不到徹底宣泄,，對心理健康有負面影響。

良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡,，這種狀態(tài)有利于保持和促進整個有機體的穩(wěn)定,。從事體育鍛煉，可以調劑情緒,，并在中樞神經系統支配下,，對有機體內部的各個方面的關系進行相應的`調整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用,，尤其對愛好體育的人,，這種作用更為顯著。

三,、體育鍛煉可提高人適應社會的能力,，促進社會交往和增進友誼

體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中,，不僅能夠鍛煉身體,，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。一個人要符合社會的要求,，取得社會成員的資格，就必須學會接受適當的社會角色,，而各種體育運動的場合,，則有機會讓學生體驗不同的角色和做什么，怎么做的社會意義,，為他們走向社會打下基礎,。

此外，體育競技中的許多團體項目,，如籃球,、排球、足球等已廣泛地得以普及,，人們在投身于這些運動強身健體的同時,，學會了如何恰當地處理個人與集體的關系，如何融入集體之中，與他人溝通及合作,，并在其中強化了個人的組織性和紀律性,。

同時，體育運動使人們相聚在運動場上,，進行平等,，友好和諧的練習和比賽，使人們相互之間產生親切感,，尤其集體競賽項目,，可以使直接參與者及間接參與者結識更多的朋友，將他們之間的關系變得更加和諧友好,。