心得體會是我們在成長和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財富,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢,？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇一

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種提高人們綜合素質(zhì)和拓寬視野的活動，能夠培養(yǎng)人們的團(tuán)隊(duì)合作意識,、創(chuàng)新思維和解決問題的能力,。近期，我參加了北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，這是我第一次接觸到這種活動,。通過這次體驗(yàn)，我對素質(zhì)拓展訓(xùn)練有了更深入的了解,，并獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲,。

在拓展訓(xùn)練的過程中，我第一次感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。在一個任務(wù)中,，我們需要搭建一個高大的人海棧。最初,，大家各自為戰(zhàn),，沒有有效的交流和協(xié)作，結(jié)果搭建起來的棧體搖搖欲墜,。然而,，在教練的指導(dǎo)下，我們重新分工合作,，相互配合,。通過大家的努力和默契，最終我們成功搭建了穩(wěn)定的人海棧,。這個經(jīng)歷讓我認(rèn)識到,，只有團(tuán)隊(duì)成員的互相配合和信任，才能取得最佳的效果,。團(tuán)隊(duì)合作不僅是在任務(wù)中理順分工,，還需要相互的溝通和支持，只有這樣,，在困難面前才能更好地克服挑戰(zhàn),。

此外,，拓展訓(xùn)練也對我的創(chuàng)新思維有了很大的促進(jìn)。在一個任務(wù)中,，我們需要設(shè)計一個能夠承受重物的紙板橋,。接到這個任務(wù)時，我第一時間想到使用廢舊紙箱進(jìn)行搭建,，但是很快發(fā)現(xiàn)這樣的方案并不可行,。在和隊(duì)友的討論中，我突然靈機(jī)一動,，提出使用折紙的方式,，將紙板進(jìn)行多次折疊，從而增加紙板的承重能力,。在隊(duì)友的支持下,，我們順利完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白了創(chuàng)新思維是拓展自我的重要方式,，它能夠讓人們從傳統(tǒng)的思維方式中解放出來,，并找到更加高效和創(chuàng)造性的解決方案。

在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，我還學(xué)會了如何更好地解決問題,。在一個任務(wù)中，我們需要將一根木棍從地上轉(zhuǎn)移到一個特定的地點(diǎn),，但是規(guī)定了無法在地面上直接觸碰木棍,。對于這個問題，我們一開始陷入了困境,。然而,，在細(xì)心觀察和探索的過程中，我們發(fā)現(xiàn)可以通過提供兩塊石頭來幫助我們在地面上支撐木棍,。通過這種創(chuàng)新性的思維,，我們成功解決了問題。這次經(jīng)歷讓我明白了解決問題的關(guān)鍵在于積極思考和不斷嘗試,。只有敢于創(chuàng)新和勇于嘗試,，我們才能找到更多解決問題的方法。

通過北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，我不僅在技能上得到了提升,，還從中領(lǐng)悟到了許多人生哲理。素質(zhì)拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和個人拓展,，讓我深刻體會到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的,。當(dāng)我們相互協(xié)作，齊心協(xié)力時，不僅可以完成艱巨的任務(wù),，還能夠充分發(fā)揮個人的特長和潛力,。同時，通過不斷地創(chuàng)新和嘗試,，我們可以超越自我,，不斷突破自己的局限，達(dá)到事半功倍的效果,。這些都是我參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練所獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn)。

總之,，北寧素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一次難忘而有意義的經(jīng)歷,。通過這次活動，我不僅學(xué)習(xí)到了團(tuán)隊(duì)合作,、創(chuàng)新思維和問題解決能力,，還收獲了許多有關(guān)人生的啟示。我相信,，在未來的學(xué)習(xí)和工作中,，我將能夠更好地運(yùn)用這些經(jīng)驗(yàn)和知識，取得更大的成就,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇二

為期三天兩夜的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡欉@次短暫的培訓(xùn)經(jīng)歷,，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗(yàn),、一種氣概。在訓(xùn)練場上,，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個陽光而響亮的名字——強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,，在我的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊(duì)歌“我相信”開始了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：漫漫人生路，五樁牌,，領(lǐng)袖風(fēng)采,，成佛。每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們以“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,、戰(zhàn)必勝!”的隊(duì)訓(xùn)激勵和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備,，沒有抱怨,，沒有放棄，沒有拋棄,。最終,，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。

素質(zhì)提升訓(xùn)練的第一個項(xiàng)目漫漫人生路,，它是一個讓我們用心感受的項(xiàng)目,，每一個人和自己的搭檔，有一方戴著眼罩,，另一方攙扶著你,，走過一段充滿挑戰(zhàn)和崎嶇的路，對你無微不至的關(guān)懷,，讓我們用心慢慢感受,。通過這個項(xiàng)目，教會我們要相信身邊的朋友,、感恩自己的企業(yè),、感恩自己的父母。

第二個訓(xùn)練項(xiàng)目是“五樁牌”,，有導(dǎo)師給你分為四人一組,，并給相鄰的組制定了不一樣的游戲規(guī)則，打牌規(guī)定3分種相互交換對手,，這時對手之間的游戲規(guī)則就出現(xiàn)了分歧,，勇于較真的對手，一馬當(dāng)先的贏得了最后的比賽,。通過這個項(xiàng)目,，教會了我們在工作中要把握自己的原則，該堅持的時候不能退縮,。

感受最深的訓(xùn)練項(xiàng)目是“領(lǐng)袖風(fēng)采”,，我們被分為南北兩個隊(duì)，我們每個人都堅持著競選團(tuán)隊(duì)的.領(lǐng)袖,，并為團(tuán)隊(duì)的失敗和錯誤承擔(dān)任何責(zé)任,。比賽開始了,，我們違反游戲規(guī)則，比賽失敗,。由我們的領(lǐng)袖給我們承擔(dān)起了80個俯臥撐,，開始接受處罰，看到他一次次的堅持起來又累的趴在地上,，我們開始不由得掉下了淚水,，心底里開始怨恨自己，沒有體諒自己的領(lǐng)導(dǎo),，他在工作中為我承擔(dān)了多少,，我給他的總是抱怨和不滿。

通過此次拓展訓(xùn)練,，讓我很好的感悟到很多道理,。一個團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，我們要彼此相信,，形成團(tuán)隊(duì)是我,，我是團(tuán)隊(duì)的精神,，體諒我們的領(lǐng)導(dǎo)為公司,，為我們的付出，負(fù)起自己在工作崗位上的責(zé)任,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇三

訓(xùn),，每名隊(duì)員還要起一個代號。這讓我們初步體會到集體的力量是強(qiáng)大的,，頑強(qiáng)的,。“信任背摔”是要求每位隊(duì)員依次從1,。6米高的平臺上直身向后倒去,，本隊(duì)其他隊(duì)員在其身后用雙手接護(hù)。站在平臺上摔了下來的人,，毫發(fā)無損,，安然無恙。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇四

20xx年5月14日,，公司為了增強(qiáng)員工凝聚力,，培養(yǎng)員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作，思維創(chuàng)新能力,，特選定在寧夏永寧縣鶴泉湖進(jìn)展了野外拓展培訓(xùn)活動,。本次活動我們主要參加了流程管理、高空作業(yè),、冰海乘船,、爬畢業(yè)墻等一系列拓展活動,，大家度過了緊張而富有意義的一天?？鞓返臅r光是短暫的,，但蘊(yùn)涵的意義對我的影響卻是深遠(yuǎn)的。在這短短的一天時間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,。本次培訓(xùn)首先是對我思想覺悟的一種拓展，其次是對我思維潛能的一種激發(fā),。我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動,。經(jīng)過此次拓展訓(xùn)練，對工作態(tài)度,，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識,，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。雖然只有短短的一天,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和卻是一筆永久的精神財富,。

在本次拓展訓(xùn)練中讓我感受最深的有兩個活動，一個是高空作業(yè),，另外一個是畢業(yè)墻,。

高空作業(yè)這個訓(xùn)練，模擬演練了在高空作業(yè)時所遇到的險,、難,、峻，更增強(qiáng)了同事們的團(tuán)隊(duì)合作精神和個人的心理素質(zhì),。在這個工程中,，大家都是第一次做這種具有挑戰(zhàn)性的活動，當(dāng)我爬到柱子上,，慢慢向起站時,，雙腿不停的顫抖，根本就無法控制內(nèi)心的恐懼,，與在下面的感覺完全不同,，只能慢慢的站好，深深的呼吸,，不斷的鼓勵自己,，相信自己一定能行,。等我站穩(wěn)要抓向單杠時，因離單杠太遠(yuǎn),，大概有一米五的間隔,，我一下抓空了，我忍不住的叫了出來,。在重力的作用下一下就嘗到了失重的感覺,，往下墜落的瞬間我腦袋一片空白，全然忘記了身上還有平安鎖,。等我睜開眼睛,，看到本隊(duì)隊(duì)友們那種緊張和關(guān)注的眼神，我才慢慢知道我是平安的,。這一切說明了我們,，在工作或生活中遇到困難，不要畏懼,，調(diào)整好心態(tài),，勇往直前，挑戰(zhàn)自我,，最終就能成功,。更讓我深刻體會到，很多時候我們自己把困難擴(kuò)大化了,，自己如果不能克服自己的心理障礙,，就會輸?shù)暮芸上А?/p>

其實(shí)我們離成功只有一步之遙,，只是我們自己放棄了成功,，不敢去嘗試，所以心理素質(zhì)是很重要的,，要加強(qiáng)這方面的培養(yǎng)和訓(xùn)練,。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調(diào)整好心態(tài),，敢于嘗試,，敢于實(shí)踐，要堅信走過了無論是成功還是失敗,，收獲的都是我們自己的財富,。

通過這次拓展訓(xùn)練的'體會，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：一是分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。二是做事要先做方案,，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考,。在工作中，不要為外表的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的場面,。四是要學(xué)會相互配合,。

在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要求同存異,。要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團(tuán)隊(duì),。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的,，每個人都有不同的性格特點(diǎn),、生活習(xí)慣、喜好,、長處和短處,，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊(duì)有利,，有些對團(tuán)隊(duì)有害,。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊(duì)的利益,，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位，服從安排,。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù),，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，揚(yáng)長避短,，甘于奉獻(xiàn)。

總之,，在這次拓展培訓(xùn)中,，讓我受益匪淺，所做的每個工程都有驚無險,，但需要的是每個參與者的勇氣和自信,、大家的合作、集體的智慧,。通過本次拓展訓(xùn)練使大家對自己有了新的認(rèn)識,，鼓勵大家勇敢面對壓力和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐懼,，超越自我,，從而使個人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識的增強(qiáng),。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆珍貴的精神財富!我會在以后的工作中，將這次培訓(xùn)的碩果運(yùn)用到工作中去,，挖掘自己的潛力,，為公司的開展付出全力!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇五

這次在南京職高里培基地參加的2019年第三屆工班長培訓(xùn),，雖然只有短短4天時間,，但通過課堂上理論學(xué)習(xí)、戶外拓展訓(xùn)練讓我對以后如何管理好班組獲益匪淺,，以下幾點(diǎn)是我這次學(xué)習(xí)心得：

高鐵工作環(huán)節(jié)復(fù)雜,，鐵路的各項(xiàng)技術(shù)也在進(jìn)步，只有加大技術(shù)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的力度,，特別是對于新技術(shù),、新規(guī)章、新標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)和使用,、掌握,，使知識能夠不斷更新,，才能夠適應(yīng)日益發(fā)展的鐵路要求；同時班組要加強(qiáng)崗位練兵,、技術(shù)比武等活動,，提高職工現(xiàn)場實(shí)作能力和應(yīng)急能力，大家才能在學(xué)習(xí)過程中不斷成長,、提高,。

班組要認(rèn)真學(xué)習(xí)單位下發(fā)的各類文件、通知通報,、規(guī)章制度,，深刻領(lǐng)會文件精神，通過學(xué)習(xí)提高職工的業(yè)務(wù)素質(zhì)和安全意識,。加大反“三違”力度,，對在工作中違章操作的職工，嚴(yán)格考核機(jī)制,，進(jìn)行相應(yīng)的處罰,，及時清除各種安全隱患，有效遏止“三違”及“嚴(yán)重三違”現(xiàn)象的發(fā)生,，實(shí)現(xiàn)全工區(qū)安全生產(chǎn),。班組要以現(xiàn)場管理為重點(diǎn)，圍繞現(xiàn)場抓管理,，圍繞問題抓整改,，以現(xiàn)場為陣地，發(fā)揚(yáng)“嚴(yán),、細(xì),、實(shí)”的工作作風(fēng)，使各項(xiàng)安全工作做到有目標(biāo),、有安排,、有措施、有獎懲,。要完善各項(xiàng)管理制度,，制定各項(xiàng)勞動安全卡控措施、應(yīng)急預(yù)案,，認(rèn)真落實(shí)安全生產(chǎn)責(zé)任制,，營造一個“人人抓安全、人人保安全,、人人管安全”的良好氛圍,，達(dá)到“以責(zé)保安”。

班組長要給予職工專攻一門的特長學(xué)習(xí)，使工區(qū)人員都各自有一門自己工作上的特長,，進(jìn)一步健全和完善班組人員結(jié)構(gòu)工作中的實(shí)作技能不強(qiáng)的差距,，班組長在討論工作、生活上的問題時,，要與工區(qū)職工多交流,，加強(qiáng)職工的認(rèn)同感，在平時生活中要多關(guān)心年輕職工生活,，了解職工思想狀態(tài),，及時化解工作中的一些矛盾糾紛。

在今后的工作中,，我會針對班組人員實(shí)際情況進(jìn)一步完善班組的各項(xiàng)管理制度,，建立健全各項(xiàng)學(xué)習(xí)規(guī)章制度，為更好做好本職工作而努力,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇六

“寓教于樂”一直是我們追求的境界,。在活動中,能使學(xué)生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動中體驗(yàn),、合作,、交流、探討和分享,為每一個學(xué)生營造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī),激發(fā)主動的參與意識,。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣,使訓(xùn)練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導(dǎo)老師通過調(diào)動性格外向?qū)W生的積極性,帶動整體氛圍,進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與,。通過活動營造了“團(tuán)結(jié)、支持,、合作,、鼓勵”的氛圍,使同學(xué)們在共同的體驗(yàn)過程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn),、共同成長,。

2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系,。

俗話說:“身教勝于言教,。”在素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動中,教師都會適當(dāng)做些示范和指導(dǎo),。當(dāng)學(xué)生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時,教師都會適時介入,提供適當(dāng)?shù)膸椭?增強(qiáng)學(xué)生對活動的'信心,。同時,在師生互動和學(xué)生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系,。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時,，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點(diǎn),，讓學(xué)生在具體行為中自覺辨析對與錯，是與非,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇七

自進(jìn)入xx農(nóng)研究生部團(tuán)委,、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來,，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座,、經(jīng)驗(yàn)交流,、素質(zhì)拓展、勵志x觀看,、教育基地參觀等內(nèi)容,。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。這場以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動,，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量,。

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動,。以前，在大學(xué)本科的時候,，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。x月x日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里，我們一起流汗,，一起歡呼,，一起討論,，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟姐妹！

在這次拓展中,，按照游戲規(guī)則,，此次活動以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競技類比賽：無敵風(fēng)火輪,、超級鏈接、袋鼠跳,、五彩連環(huán)炮和五人六足,。其中，既有個人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的智力,、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目,。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

對于各個項(xiàng)目,，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒一起綁上腿的時候,，真的沒覺得這個項(xiàng)目有多難,，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺走路不是用自己腿在走,，不但得自己保持平衡走下去,，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到一同向前大步跨越,。這個看似x人一起走的事很困難,，但我們彼此信任，配合默契,，用雙手傳遞信心,，用語言交織智慧。在這個項(xiàng)目中,，讓我明白不管又多大的困難,，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力,，一定可以取得成功,。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,，如經(jīng)典x深入腦海,，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富,。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成,；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,，激發(fā)了隊(duì)員的潛能,，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走,，要相信自己,。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去,，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美,，為xx農(nóng)的明天再續(xù)輝煌,！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇八

通過素質(zhì)拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力，為成功注入能量,。是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任,。沒有，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙,。做出,，團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的集體,。使我在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長處和短處,，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人,。更學(xué)會了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力,；認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心,；改善了人際關(guān)系,，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作,。

我熱愛學(xué)習(xí),，同樣熱愛各式各樣的活動與工作，因?yàn)樗憻捔宋?，讓我一次次地體會了失敗與成功的酸甜苦辣,。我在這些事情中付出，但也學(xué)習(xí)著,，收獲著,，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進(jìn)一步,。

通過親身體驗(yàn)拓展,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我二十年來的思維模式,，超越了自我,，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的'重要意義,。思維拓展了,，落腳點(diǎn)在實(shí)踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想,，不是消極的自我研究,，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值”,。

總之這次拓展訓(xùn)練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇九

20xx年5月24日,公司60個人參加了奉化黃賢森林公園的拓展訓(xùn)練,。第一天的第一個項(xiàng)目每個人到最后都放開了自我,打開了嗓子,拼命的吶喊自己能成功,一度讓我以為那一刻大家都成了成功人士,下午的第二個項(xiàng)目是過電墻,大家一次又一次通過互相的配合最后達(dá)成了目標(biāo),那一剎那的喜悅我們每個人都感受到了,讓我深深體會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作不單單是男人的事情,同樣女人也一樣充當(dāng)著關(guān)鍵,。生死相依，相互扶持,，不拋棄,，不放棄,！從業(yè)心態(tài)的再次體驗(yàn)和證明，行動超越思想的完美詮釋,。這讓我明白了在磨練中體會到團(tuán)隊(duì)的情感,，在不斷的失敗中尋找成功的方式。

第二天的項(xiàng)目是卓越圈,回想起來我到現(xiàn)在下蹲都很痛,早上最痛苦的事情就是彎腰穿鞋系鞋帶,肌肉酸脹的感覺讓我覺得那一天的情景歷歷在目,。我們隊(duì)可能速度不是最快的,但是我們隊(duì)絕對是創(chuàng)新的團(tuán)隊(duì),我們很團(tuán)結(jié),在沈哥的領(lǐng)導(dǎo)下,我們的凝聚力那是相當(dāng)?shù)拇?沒有任何人和事能把我們分開,雖然我們是16個人的團(tuán)隊(duì),比之2隊(duì)多了2個人,但是我們絲毫沒有因此而氣餒,因?yàn)檫@意為著我們的體力將會更加消耗劇烈,兩個套圈的小伙伴---張鋒和楊偉無數(shù)次的上下蹲,嘴唇都被繩子扣破了,流了好多動脈血,雖然我們最后的成績才0.66秒,但是我們已經(jīng)盡力了,這當(dāng)中有概率容錯性,只能說我們的配合度還有待提高.

此次拓展的時間雖然只有2天,，但帶給我們的收獲不僅僅只是身體上，還有心理上的洗禮,。它讓我們重視團(tuán)隊(duì)的力量,，沒有一個人會去否認(rèn)團(tuán)隊(duì)的力量,，但是為什么需要團(tuán)隊(duì),，怎么做才是一個團(tuán)隊(duì)，如何把團(tuán)隊(duì)作用最大化,，這是我們需要考慮的問題,。

團(tuán)隊(duì)之所以形成是因?yàn)橐粋€團(tuán)隊(duì)能夠解決很多個人不能解決的問題，可以分擔(dān)彼此的壓力,，當(dāng)然也可以收獲比合力更大的成功,。

重中之重是要合理應(yīng)用團(tuán)隊(duì)智慧，如何把團(tuán)隊(duì)的智慧最大化利用,，篩選出其中的精髓這是一個團(tuán)隊(duì)必須要掌握的技巧,，如果連這個都做不到，那我們稱之為團(tuán)伙,。

當(dāng)然作為一個團(tuán)隊(duì),，必須有一個團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖，在激烈的討論中,，或許有些人出于謙虛不說話,，或者有些人張揚(yáng)的沒有任何結(jié)果，所以這必須有一個領(lǐng)袖來統(tǒng)一大家不同的意見,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十

通過參加拓展訓(xùn)練,，我受益匪淺，終生難忘?，F(xiàn)將心得體會總結(jié)如下：

通過一天的拓展培訓(xùn),，使我更加認(rèn)識到“團(tuán)結(jié)就是力量”。個人的力量是有限的,，團(tuán)隊(duì)的力量是無限的,。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想,，勁往一處使,，充分發(fā)揮大家的智慧,，群策群力，相信一切艱難險阻都會被我們徹底消滅,。團(tuán)隊(duì)合作精神很重要,。

每次得到一項(xiàng)任務(wù)，我們都要先去執(zhí)行,、實(shí)踐,，且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出其中的不足,，通過改進(jìn),，才能成功的完成目標(biāo)。另外,，實(shí)踐出真知,，許多游戲，在還沒做的時候,，覺得他很難,，似乎無法完成?？墒堑任覀儑L試了之后,，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實(shí)際很簡單。

明確目標(biāo)是完成任務(wù)的前提,，制定正確的方案是成功的必然,。在以后的工作中，在做每一項(xiàng)工作的時候,，都要在頭腦中有一個從前至后的流程安排,。個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于有明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性。這樣既把很多事防患于未然,，又節(jié)省了時間,。

這次拓展培訓(xùn)有幾項(xiàng)游戲需要我們仔細(xì)觀察，細(xì)心,、認(rèn)真,、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率。

一個團(tuán)隊(duì)里,，要充分相信隊(duì)友,，相信他們的能力。

不能一味的循規(guī)蹈矩,，要勇于去嘗試新的事物,，努力創(chuàng)新,，富有開拓精神。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力,，我們就會成功,。

“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”,。在工作中,，我們要學(xué)會換位思考，不要被表面的現(xiàn)象所困擾,。

在工作中,，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益,，才能及早發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題。

此次拓展訓(xùn)練教給我很多,，在今后工作中我一定會延續(xù)這次活動中的精神，努力完成單位分配的各項(xiàng)任務(wù),，為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn),！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十一

歷時近兩個月的畢業(yè)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，做為輔導(dǎo)老師我感觸很多,，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€環(huán)節(jié)時我很欣慰，當(dāng)聽到同學(xué)們在分享時,，說到對母校的感謝,，對團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟，對信任的正確理解等等時,，我很感動?，F(xiàn)對自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：

在認(rèn)真參加多次集體備課的同時，自己在業(yè)余時間對所要做拓展的學(xué)生有個全面的了解,。感覺要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,，要始終堅持“以人為本”的原則，首先分析畢業(yè)生目前的情況,，特別是心理狀態(tài),。始終堅持尊重學(xué)生、理解學(xué)生,、啟發(fā)學(xué)生,、關(guān)心學(xué)生,、激勵學(xué)生的基本原則。現(xiàn)在的學(xué)生在意識形態(tài)上要求平等,、自我意識強(qiáng),、挑戰(zhàn)意識強(qiáng)。他們思想比較解放,，不盲從,，有自己的觀點(diǎn)和見解，不喜歡那種“我說你聽”的灌輸式教育方式,，尤其不喜歡聽大道理,，這是當(dāng)代大學(xué)生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業(yè)生來說,，他們又具有著對進(jìn)入社會的恐慌,，特別是實(shí)習(xí)回來后對為人、處事方面的求知欲要更強(qiáng)烈些,，這就需要我課前做充分的理論知識準(zhǔn)備,，把自己工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與他們一起分享，及時對他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升,。讓他們對活動的認(rèn)識自覺內(nèi)化為自覺意識,，從而達(dá)到拓展訓(xùn)練的真正目的。

1,、輔導(dǎo)老師要有很強(qiáng)烈的方向感和感染力,。 一定要擁有著足夠的感染力，因?yàn)楦腥玖雀忻案菀讉魅窘o學(xué)生,，使學(xué)生緊緊跟隨團(tuán)隊(duì),。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢氣，沒上課前主動聽同事的課,，認(rèn)真觀察學(xué)生參與狀態(tài),，為自己的課做方方面面的準(zhǔn)備。做為輔導(dǎo)老師,，用我們的語言感染學(xué)生,，有時要像帶兵上戰(zhàn)場一樣，讓我的兵們,，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個環(huán)節(jié)的拓展活動,，只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來，更重要的是把不積極參與的,、性格內(nèi)向同學(xué)帶動起來,。只有讓學(xué)生全身心投入了，學(xué)生才會真正有收獲。

2,、 輔導(dǎo)老師要用真誠換取真誠,。 素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸谧鲋袑W(xué)”。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件容易的事,。每個人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能隨便地打開,。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入學(xué)生的心理，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢,。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠,，博得學(xué)生的信任。在分享中,，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受,，和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后,，隊(duì)長主動說,，老師你多給我們說說吧，其他人連連點(diǎn)頭,。當(dāng)時我看到了大家對我的信任,，我毫無保留的述說了自己在工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)。希望能對他們有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助,。真誠的,、互動的分享讓大家很受益。

3,、輔導(dǎo)老師要有堅定的信心,。 輔導(dǎo)老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實(shí)不是這樣嗎,？學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了,，甚至超越了我們的想象,，他們說的更深，想的更遠(yuǎn)了,。

1,、努力讓每位同學(xué)都積極參與，獲得真切的體會

“寓教于樂”一直是我們追求的境界,。在活動中,，能使學(xué)生真正地動起來，使每一個人在富有挑戰(zhàn)性,、趣味性的歷奇活動中體驗(yàn),、合作、交流、探討和分享,，為每一個學(xué)生營造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī),，激發(fā)主動的參與意識。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣,，使訓(xùn)練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣,；同時輔導(dǎo)老師通過調(diào)動性格外向?qū)W生的積極性，帶動整體氛圍,，進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與,。通過活動營造了“團(tuán)結(jié)、支持,、合作,、鼓勵”的氛圍，使同學(xué)們在共同的體驗(yàn)過程中戰(zhàn)勝自我,、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn),、共同成長。

2,、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系,。

俗話說：“身教勝于言教?！痹谒刭|(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動中,，教師都會適當(dāng)做些示范和指導(dǎo)。當(dāng)學(xué)生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時,，教師都會適時介入,，提供適當(dāng)?shù)膸椭鰪?qiáng)學(xué)生對活動的信心,。同時,，在師生互動和學(xué)生合作活動中，無形之中已建立了良好的朋友式,、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系,。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時，要努力變換工作方式,，抓住思想教育的契合點(diǎn),，讓學(xué)生在具體行為中自覺辨析對與錯，是與非,。

1,、在做好大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練工作中，輔導(dǎo)老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢,，克服不足,。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識不豐富。在今后的工作中加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，不斷提高和豐富心理專業(yè)知識,，特別是加強(qiáng)與學(xué)校心理咨詢中心老師的交流,，獲得心理教育的專業(yè)技能。

2,、進(jìn)一步加強(qiáng)理論知識的學(xué)習(xí)和提高語言組織能力,。在和學(xué)生分享時雖然有所準(zhǔn)備，但感覺自己的語言不能達(dá)到理想效果,，要想給學(xué)生一碗水,，自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積累,，才能在拓展中應(yīng)用自如,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十二

七月底，支行組織新老大學(xué)生在薊縣三實(shí)培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練,。此次拓展訓(xùn)練給了我們一次鍛煉自我,、互相激勵的機(jī)會。我特別感謝參加拓展訓(xùn)練的每一位同事,，特別是我所在團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員,。在大家的共同努力下，我們順利地完成了拓展訓(xùn)練,。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶,。

周六上午，三實(shí)培訓(xùn)基地為我們安排了動員大會,。通過“破冰”等活動,，教練激發(fā)了大家參加拓展訓(xùn)練的激情。在教練的指導(dǎo)下,，我們被分成了兩隊(duì),，分別完成團(tuán)隊(duì)建設(shè)，包括推選隊(duì)長,、隊(duì)副長,、安全員、保潔員,，確定隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌,、隊(duì)旗。在大家的共同努力下,，我們完成里了團(tuán)隊(duì)建設(shè),。由我擔(dān)任隊(duì)長，我們的隊(duì)名是熱火隊(duì)，隊(duì)訓(xùn)：熱火,，熱火,，拓展強(qiáng)者；隊(duì)歌：熱火隊(duì)就像一把火,，熊熊火焰燃燒了我,，熱火隊(duì)就像一把，熊熊火光照亮了我,，我們最團(tuán)結(jié),，我們最火熱，我們熱火隊(duì)是拓展的強(qiáng)者,；隊(duì)微：中間是一個大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰,，恰好形成一個“火”字。我們熱火隊(duì)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)是通過全體隊(duì)員共同完成的,，是我們集體智慧的結(jié)晶,。在接下來的一天半時間里，我們開始了拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目,。每個拓展項(xiàng)目都給我很多啟發(fā),。我就其中的幾個項(xiàng)目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

在八米高的高空，有一座沒有扶手的獨(dú)木橋,，中間有一處斷裂,。需要在保險帶的保護(hù)下，從中跳過去再跳回來（或者大步走過）,?？缭揭幻锥嗟膶挾龋瑢τ谏眢w健康的成年人來說簡直是易如反掌,，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺上,，且是懸空的，那就是另外一回事了,。這個項(xiàng)目讓我體會最深的是“克服心理障礙,、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性。不要提早給自己設(shè)限,，因?yàn)橐粋€人的潛力非常巨大的,。也許在平常這種能力不會體現(xiàn)出來，但當(dāng)特殊情況出現(xiàn)時,，自身潛力就會在不知不覺中發(fā)揮出來,。

任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,。能否在最短的時間里,，在信息不充分的條件下,，既集思廣益，群策群力,，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施,，是一個團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵,。這還求求所有的隊(duì)員相互幫助，相互協(xié)作,，相互信任,。在日常工作中，我們每個人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,，做適合自己的工作,，要有目的、有計劃的安排好做事程序,，穩(wěn)扎穩(wěn)打,、踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如地做好每一件工作,。

在三個不同的島上,，一個盲人島，一個啞巴島和一個珍珠島,，要按照島上字條的說明來完成任務(wù),。這個項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中,、基層員工的相互配合與溝通,。珍珠島代表公司的管理層，考驗(yàn)他們?nèi)绾卧诤芏嘈畔⒅姓业阶钣行У男畔?。啞人島代表公司的中層,，考驗(yàn)他們?nèi)绾晤I(lǐng)會上級指示，領(lǐng)導(dǎo)下級完成工作,。盲人島代表公司的基層員工,，考驗(yàn)他們能否服從上級的安排，完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù),。這個項(xiàng)目讓我體會到,，一個有競爭力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系,、需要領(lǐng)導(dǎo)有力,、分工明確，需要彼此信任,、理解和包容,。

墻高4 .2米，墻面光滑沒有一處可以抓的地方,，要求全部人員必須攀登上去,。4米多高的墻，僅憑一個人力量是無論如何也翻不過來,。這個項(xiàng)目是對我們意志的考驗(yàn),，更是對我們團(tuán)隊(duì)合作精神的考驗(yàn)。大家齊心協(xié)力,，通過搭人墻的方式,，最終越過畢業(yè)墻。這個項(xiàng)目給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上,，就一定能克服困難。畢業(yè)墻驗(yàn)證了“團(tuán)結(jié)就是力量,，眾力斷金”,，同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神在這個項(xiàng)目中得到了升華。

雖然我們拓展訓(xùn)練的時間短,，項(xiàng)目不多,，但每個項(xiàng)目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實(shí)生活與工作有著最直接、最生動,、最有說服力,、最言簡意賅的寓意。從這些拓展項(xiàng)目中,，我學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我,、激發(fā)潛能，如何有效分工,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，如何進(jìn)行時間管理，如何領(lǐng)導(dǎo),、決策,、執(zhí)行、協(xié)作,、步調(diào)一致等許多新思想,、新知識、新理念,、新方法,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十三

素質(zhì)拓展訓(xùn)練，其實(shí)一開始聽到這個素質(zhì)拓展活動時,，我只是把它想作一種新式的演講,，再加上由于__消耗了許多精力,，我對它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現(xiàn)它的確的意義非凡,。

這一次的活動再次驗(yàn)證了那句話“心態(tài)決定一切”,。一開始帶著抵觸的心態(tài)，結(jié)果活動不太投入,，既累收獲又有限,。然而第_天我轉(zhuǎn)念一想：既然參加活動是改變不了的，那耗時間與吃苦也是一定的了,，那何不換一種心態(tài),，去接受它，不然就真是一無所獲還浪費(fèi)了時間,。

心態(tài)調(diào)整后,，隨著活動的進(jìn)行，對它的認(rèn)可也越來越高,，起初覺得漫長的_天,，最后卻是覺得還沒有盡興就結(jié)束了。也不是后來的活動更有意義,，而是一開始的心態(tài),，讓自己不想去融入，不想去參悟,。其實(shí)一開始的__便是一個很好的引入,，它為什么累？因?yàn)樗炔皇钦疽膊皇亲?，而是介于兩者之間的一種形式,。就像教官所說：“‘進(jìn)’又怕吃苦，‘退’又不甘心,，瞻前顧后,，選擇兼而有之。結(jié)果既沒有‘進(jìn)’的好成果,，又沒有享受到‘退’的輕松,，到頭來只收獲了后悔?！逼鋵?shí)一開始我是并不相信我能堅持的,，__時雙腿已經(jīng)發(fā)酸，放棄的念頭已經(jīng)萌生,，但一看其他人都沒有松懈,，我便咬牙堅持了下來。到了__時,，發(fā)現(xiàn)似乎沒那么累了,，,。到了__，腿已經(jīng)酸到發(fā)麻,，幾乎快癱倒在地,，但有了倒計時，我居然奇跡般挺了下來,。其實(shí)這也是生活的一個縮影：苦與累是肯定有的，但只要挺過去,，便是另一片光明,。就算最后有了意外的阻撓，也要咬牙前進(jìn),，因?yàn)榉艞壉阒荒芮肮ΡM棄,，而堅持便還有一線生機(jī)，因?yàn)橐苍S意外之后就算勝利的“桃花源”,。

最后的__也是感受頗多,。信任是該活動的關(guān)鍵因素，一開始不太信任同伴,，行動不快而且還總有磕磕絆絆,。后來信任加強(qiáng)，默契提升,，道路變得更加順利,，只要有對方牽引，就敢在黑暗中放心奔跑,。引導(dǎo)者的互換,，也不是生活中的父母，老師與我們的關(guān)系嗎,？現(xiàn)在他們引導(dǎo)我們,，我們便要相信他們，他們所做的一切都是為了我們,。以后他們年邁了,，我們便應(yīng)該用真心去報答，感恩,，不辜負(fù)他們的良苦用心,。

參悟，參與與感悟,，這_天不到的經(jīng)歷,，將會是我最寶貴的記憶。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十四

3月29日,，我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動,。穿上那身久違的軍裝,，站在整齊的隊(duì)伍里，面對著嚴(yán)肅而不嚴(yán)厲的教官,，我想起了剛開學(xué)時的軍訓(xùn),。也是在這樣炎熱的天氣里，也是這樣一群面帶堅毅和傲氣的年輕人,，在體能與意志的考驗(yàn)中揮汗如雨,，卻依舊精神飽滿，斗志昂揚(yáng),。

其實(shí),，在參加這次訓(xùn)練前，我多少是有些抵觸情緒的,，抱怨天氣的炎熱,，也抱怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時間。但隨著訓(xùn)練的開展,，我的些許不快一掃而空,，取而代之的高昂的激情和斗志。

拓展訓(xùn)練很苦,，至少對像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來說是這樣的,，但卻能點(diǎn)燃我們的激情。當(dāng)那一聲聲報數(shù)的聲音呼喊出時,，我感覺全身舒暢,，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻,，我才真切的體會到自己還是一個充滿活力與朝氣的年輕人,，體會到年輕真好。

拓展訓(xùn)練共分為六個項(xiàng)目,，每一個項(xiàng)目可以說都是為我們大學(xué)生量身定做的,。每一個項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)人的相互理解和相互配合，團(tuán)結(jié)的力量在訓(xùn)練中得到了完美的展現(xiàn),。一個項(xiàng)目就是一個挑戰(zhàn),，一次次的嘗試一次次的失敗，但每個人都沒說過要放棄,，也許是出于自尊感,，也許是大家知道作為團(tuán)隊(duì)的一員自己肩上的責(zé)任。在大家的共同努力下,，一個個看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解,，這就是團(tuán)結(jié)的力量。

在這六個項(xiàng)目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，這也是訓(xùn)練的最后一個項(xiàng)目,。為了不讓自己的隊(duì)長和政委受罰,，每個隊(duì)員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好。但比賽有輸贏,，勝負(fù)難免,。160個俯臥撐的處罰落到誰的身上都是非常大的考驗(yàn)，但隊(duì)長和政委沒有猶豫,，更沒有怨言,，直接撲到在地，默默接受處罰,，在場隊(duì)員無不為之動容,，受其感染，紛紛彎下身子,，一起接受處罰。

反觀獲勝一方,，絲毫沒有輕視和嘲諷,，有的只是滿目的肅然和敬重。沒有太多的話語,，只有一起一伏的身影在晃動,，只有理解與堅持四處彌漫，感動在場的每一個人,。訓(xùn)練畢竟不是游戲,，責(zé)懲在所難免，但每個人都能樂觀的看待,，釋懷受罰的不快,，投入到新的訓(xùn)練項(xiàng)目中，并始終聽從教官的安排,。

為期一天的訓(xùn)練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕,。在結(jié)束儀式的感恩教育中，在那熟悉的歌聲中,，很多人都回想起了父母艱辛的背影,，暗自垂淚。青年人是希望,，是家的希望,，更是國的希望，我們懂得感激身邊每一個愛我們和我們愛的人,，將國與家的責(zé)任一肩扛起,。

短暫的一天結(jié)束了，但揮之不去的記憶卻永遠(yuǎn)定格在每個參訓(xùn)人員心里。因?yàn)樵谶@一天,，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗(yàn),，更多的是我們學(xué)會了如何在一個集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力，學(xué)會了團(tuán)結(jié)和體諒,，學(xué)會了不拋棄不放棄,，學(xué)會了感恩，學(xué)會了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn),，學(xué)會了大膽的想象和嘗試,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十五

進(jìn)入xx農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來,，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動,，包括專題講座、經(jīng)驗(yàn)交流,、素質(zhì)拓展,、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容,。其中,，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動,，不但讓我從中獲得游戲的樂趣,，更讓我體會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動,。以前,，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。 x月x日是個難忘的日子,，平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有x天的相處,，可在這短暫的x天里，我們一起流汗,，一起歡呼,，一起討論,，一起感悟……。x天的融洽,，使我們親如兄弟姐妹,！

在這次拓展中，按照游戲規(guī)則,，此次活動以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競技類比賽,，既有個人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的智力,、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

對于各個項(xiàng)目,，給我印象最深的是“xxxx”項(xiàng)目。沒一起綁上腿的時候,，真的沒覺得這個項(xiàng)目有多難,，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺走路不是用自己腿在走,，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致,，做到x人一同向前大步跨越,。這個看似x人一起走的事很困難，但我們彼此信任,，配合默契,，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧,。在這個項(xiàng)目中,，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合,，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力,，一定可以取得成功。

x天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前,，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富,。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,，激發(fā)了隊(duì)員的潛能,，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神,。

世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走,，要相信自己,。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去,，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美,，為xx農(nóng)的明天再續(xù)輝煌,！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十六

這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，讓我在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會了挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟,；體驗(yàn)快樂、感知盲點(diǎn),、深受震撼,；認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象,；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用,，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心,；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。課后，我想了很多,，我想這次鍛煉的不光是我們的'身體,，還有我們的頭腦。每個項(xiàng)目對每個成員而言,，考驗(yàn)無所不在,，使得各自有了不同凡響的體驗(yàn)。這兩天,，我們都很成功,，都很自豪，因?yàn)槲覀円呀?jīng)升華到了游戲項(xiàng)目本身以外的境界,，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了,。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時，限度地挑戰(zhàn)了自我,，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任,、理解、包容,、默契,、鼓勵。每次訓(xùn)練后,，每個隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時,，也分析隊(duì)友失誤的原因,，并能將每次訓(xùn)練與日常學(xué)習(xí)工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處,。