在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來(lái)看一看吧,。

野外拓展訓(xùn)練的心得篇一

第一段：引言和背景介紹（200字）

在當(dāng)代社會(huì)，拓展訓(xùn)練越來(lái)越被認(rèn)可為一種有效的培養(yǎng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)素質(zhì)的方法,，不僅在學(xué)校和企業(yè)中得到廣泛應(yīng)用,，也成為許多社會(huì)組織和個(gè)人發(fā)展的重要方式之一。今年暑假,，我有幸參加了一次特別的野外拓展訓(xùn)練,，這是一次刺激心智、挑戰(zhàn)體能的經(jīng)歷,。通過(guò)這次訓(xùn)練,，我收獲了很多，對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)都有了深刻的認(rèn)識(shí)和理解,。

第二段：個(gè)人成長(zhǎng)與拓展（300字）

在野外拓展訓(xùn)練中,，我面臨著許多個(gè)人挑戰(zhàn)和限制，但通過(guò)團(tuán)隊(duì)的支持和自己的努力,，我逐漸克服了自己的弱點(diǎn)和恐懼,，取得了巨大的個(gè)人成長(zhǎng)。比如,，在攀爬高墻的任務(wù)中,，我一開(kāi)始害怕高度，害怕摔倒受傷,，但在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)下,，我鼓起勇氣攀爬，并最終成功完成任務(wù),。這使我明白了自己的潛力是無(wú)限的,，只要有信心和勇氣，就能夠突破自身的局限,。

除此之外,，野外拓展訓(xùn)練還在我身上培養(yǎng)了一種堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。在徒步行走的任務(wù)中,，我們遇到了許多困難和障礙,，但我堅(jiān)持不懈地走下去，最終達(dá)到了目標(biāo),。這讓我懂得了只有付出持久的努力才能獲得成功,，也教會(huì)了我在面對(duì)困難時(shí)保持堅(jiān)持的態(tài)度。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作與互助（300字）

野外拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是團(tuán)隊(duì)合作和互助精神,。在不同的任務(wù)中,，我們需要相互依賴、相互協(xié)作才能取得成功,。最讓我難忘的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)倒立任務(wù)：我們需要倒立在兩個(gè)同學(xué)的雙腳上,，并合力完成任務(wù)。開(kāi)始時(shí),，我感到十分的不安,，害怕自己會(huì)失去平衡，但在隊(duì)友的鼓勵(lì)下,，我嘗試了一次,，然后再次成功完成任務(wù)。通過(guò)這個(gè)任務(wù),，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，也學(xué)會(huì)了相信團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的能力。

在拓展訓(xùn)練中,，我還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)互助的重要性,。在一次任務(wù)中，有一個(gè)同學(xué)因?yàn)楹ε滤鵁o(wú)法完成任務(wù)，團(tuán)隊(duì)成員們不離不棄,，鼓勵(lì)他并協(xié)助他成功完成任務(wù),。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻感受到團(tuán)隊(duì)的力量，只有相互幫助,，才能最大限度地發(fā)揮個(gè)人的潛力和團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢(shì),。

第四段：親近自然與積極心態(tài)（300字）

拓展訓(xùn)練時(shí)，我們置身于大自然之中,，親近大自然讓我們感受到了生命的力量和美好,。在遠(yuǎn)離城市喧囂的環(huán)境下，我得以放松心情,，擁抱自然,。遠(yuǎn)足中的新鮮空氣和強(qiáng)烈的陽(yáng)光給我注入了新的活力，也激發(fā)了我的創(chuàng)造力和發(fā)現(xiàn)精神,。

同時(shí),，拓展訓(xùn)練也教會(huì)了我積極的心態(tài)。在訓(xùn)練中,，我們會(huì)遇到失敗和挫折,，但只有積極的心態(tài)才能幫助我戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)。一次任務(wù)中,，我多次嘗試都未能成功,，但我沒(méi)有放棄，而是繼續(xù)嘗試,，最終成功了,。我深刻體會(huì)到，只有保持積極的心態(tài),，才會(huì)有可能戰(zhàn)勝困難和取得成功,。

第五段：總結(jié)和感悟（200字）

通過(guò)野外拓展訓(xùn)練，我體驗(yàn)到了個(gè)人成長(zhǎng)與拓展,、團(tuán)隊(duì)合作與互助,、親近自然與積極心態(tài)的重要性。這次訓(xùn)練讓我收獲滿滿,，不僅得到了珍貴的經(jīng)驗(yàn)和技能,，也對(duì)自己有了更深的認(rèn)識(shí)和理解。我相信,，在今后的人生道路上,，這些收獲將幫助我變得更加堅(jiān)韌、勇敢和自信,，讓我更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難,。同時(shí)，我也希望能將這些經(jīng)驗(yàn)與他人分享，幫助更多的人獲得成長(zhǎng)和拓展,。

野外拓展訓(xùn)練的心得篇二

短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù),。訓(xùn)練場(chǎng)上黑豹突擊隊(duì)和亮劍隊(duì)的角逐,、組內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)與合作,、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作,、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了成功與失??；黑鷹教練、海嘯教練和飛魚(yú)教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向,。項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束,、思考永不停步，訓(xùn)練的完結(jié),，不是思考的停滯,，將是思考的延續(xù)。

這是今年11月5日,，雙環(huán)公司員工在廣州笑翻天樂(lè)園進(jìn)行拓展訓(xùn)練時(shí)接受到的一個(gè)任務(wù),。天公不作美，全天下著雨,，整個(gè)揚(yáng)州城都籠罩在濃霧之中,，可這絲毫不影響隊(duì)員們的激情。教練一聲令下,，在隊(duì)伍中立刻組成一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)小組,，幾位有經(jīng)驗(yàn)的同事就開(kāi)始策劃安排翻越的順序，細(xì)化到每一個(gè)人,，以及最后一個(gè)人的翻越方案,，緊接著出現(xiàn)了肩踩肩、人壘人,，齊心協(xié)力,、攻堅(jiān)破難的激烈壯觀場(chǎng)面。這場(chǎng)面讓每一個(gè)深入其中的人感慨萬(wàn)千,，久久難忘,。

面對(duì)4米高的畢業(yè)墻，絞盡腦汁都想不出一個(gè)人如何爬過(guò)這個(gè)墻,，但是集體的力量卻很大,，在教練的指導(dǎo)下，我們39人終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情,，在集體的努力下,，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大,。

每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng),，上學(xué)是，工作也是,。通過(guò)這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo),。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力,，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。

一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想,。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí),，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心,、激勵(lì),、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),。

一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者,，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力,、判斷能力,、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí),。面對(duì)目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會(huì)產(chǎn)生自己的方案,，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來(lái)，對(duì)大家的方案做決策,，以確認(rèn)最好的解決方案,。如若不然，大家在爭(zhēng)吵中浪費(fèi)時(shí)間,，在各自為政中浪費(fèi)精力,，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒(méi)有完成,，還是亂成一團(tuán),。

計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在求生墻游戲中,，誰(shuí)先上,，誰(shuí)后上,，哪個(gè)隊(duì)友最后上的問(wèn)題，如何上的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思,，只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果,；相反，很有可能做無(wú)用工,，浪費(fèi)時(shí)間,，重復(fù)工作，事倍功半,。我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱?，行?dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性,，影響工作的效率,。作為團(tuán)隊(duì)的一員,，我們首先必須有責(zé)任心,，明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任,，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任,。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長(zhǎng)的一部分去用心對(duì)待；第二我們必須有上進(jìn)心,，無(wú)論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取,，通過(guò)大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心,，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己,，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助,，一定要擁有一顆感恩的心,。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人,。

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,，在工作中，我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作,，不管是部門內(nèi)部,，還是部門之間，只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié),，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì),，才會(huì)創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階,。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，感觸良多,，似乎還尚需時(shí)日仔細(xì)梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會(huì),。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力,，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們?cè)缫殉了囊恍撃?。它把深?yuàn)W的理論溶入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中,，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟,，自己去提煉,。

就像我們的餐前一支歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣，在工作和集體生活中,，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子,，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神,，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù),，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的。其次,，困難是真實(shí)存在的,，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！第三是多溝通,、多分享，好的`思路和想法可以在溝通交流中得以完善,。第四是學(xué)會(huì)換位思考,，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考,，多一份理解,，多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓(xùn)練場(chǎng),，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，只要我們帶著四個(gè)凡事和團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒(méi)有解決不了的難題,，相信我們的明天會(huì)更加美好！

野外拓展訓(xùn)練的心得篇三

一直以來(lái)在我的潛意識(shí)里野外拓展是一件很有意思的事情,，因?yàn)槲冶容^喜歡集體的戶外活動(dòng),，只是一直以來(lái)沒(méi)有機(jī)會(huì)參見(jiàn)。幾周以前接到公司們的通知,，我們將在半年會(huì)結(jié)束后進(jìn)行兩天的拓展訓(xùn)練,，我剛開(kāi)始還有點(diǎn)小期待，但是等到臨近拓展看著天氣預(yù)報(bào)的連續(xù)高溫天氣,，心里立刻惴惴不安起來(lái),，甚至希望臨時(shí)有個(gè)什么突發(fā)事件，可以躲過(guò)“一劫”,可最終沒(méi)能“得逞”,。無(wú)奈只能以一種“逼上梁山”的心態(tài),，踏上了行程。

7月22日,，我們出發(fā)了,，經(jīng)過(guò)近一個(gè)小時(shí)的車程，我們來(lái)到了祥峪森林公園,，步行到了卓遠(yuǎn)拓展訓(xùn)練基地,，卓遠(yuǎn)訓(xùn)練基地的教官迎接了我們，簡(jiǎn)單的介紹之后,，分發(fā)了各自要穿的衣服。然后帶我們來(lái)到了會(huì)議室,，教官按照我們報(bào)數(shù)的順序?qū)⑽覀內(nèi)珕T分成了8個(gè)小隊(duì),，并分發(fā)了隊(duì)旗，選出了各自的隊(duì)長(zhǎng),，副隊(duì)長(zhǎng),，旗手，衛(wèi)生院,，安全員等職務(wù),。我擔(dān)任了我們隊(duì)的旗手，我們的隊(duì)長(zhǎng)是徐彬豪,，我對(duì)隊(duì)長(zhǎng)的記憶停留在他剛來(lái)公司的時(shí)候,，王董問(wèn)他以前是學(xué)什么的，他說(shuō)他是學(xué)槍械的,，以前在部隊(duì)當(dāng)過(guò)兵,。

然后我們開(kāi)始了拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示,，包括隊(duì)名,，隊(duì)徽,，團(tuán)隊(duì)口號(hào)的制定，教官說(shuō)第一項(xiàng)進(jìn)行完以后就會(huì)有一支隊(duì)伍被淘汰,，并每人繳納了100元,，作為最終冠軍的獎(jiǎng)勵(lì)。接下來(lái)我們?cè)O(shè)計(jì)了隊(duì)名（特戰(zhàn)旅）,，隊(duì)徽（一把利劍,，上面有一道閃電），團(tuán)隊(duì)口號(hào)（特戰(zhàn)旅,，做先鋒,，實(shí)力非凡，絕非偶然）并且全隊(duì)隊(duì)員都把自己的名字寫在了隊(duì)旗上,。

經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的排練,，我們進(jìn)行了pk，要淘汰一個(gè)隊(duì),，8個(gè)隊(duì)伍的名字分別是戰(zhàn)狼隊(duì),，狼牙隊(duì)，稻田隊(duì),，特戰(zhàn)旅,，戰(zhàn)魔隊(duì)，v5隊(duì),，烈日隊(duì),，卓越隊(duì)，第一輪pk下來(lái),，由于我們隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)過(guò)兵,，他的氣勢(shì)和對(duì)我們隊(duì)列的指導(dǎo)，我們拿到了第一名,，而稻田隊(duì)被淘汰了,，我當(dāng)時(shí)沒(méi)有什么感覺(jué)，但是當(dāng)教練拿著刀子一刀一刀的把稻田隊(duì)的旗幟,，扎的面目全非,，一遍一遍的喊著垃圾，我的心里有些不舒服了,，有些恨他們隊(duì)為什么要叫稻田隊(duì),，因?yàn)槲覀児究山械咎锛瘓F(tuán)啊,！看著他們有好幾個(gè)人都流下了眼淚,，我有些慶幸，還好我們是第一名,。

然后他們隊(duì)的人被我們七個(gè)隊(duì)伍吸納了進(jìn)來(lái),。接下來(lái)經(jīng)過(guò)了翻紙牌的游戲,，由于我們的分工不明確，部分人員溝通的不到位,，當(dāng)然也有一點(diǎn)點(diǎn)的“天災(zāi)”,，導(dǎo)致我們隊(duì)從第一名掉到了第五名，又淘汰了一個(gè)隊(duì)伍,，看著他們的隊(duì)旗被撕爛,，我開(kāi)始有了危機(jī)感。接下來(lái)的風(fēng)采展示,，又有一個(gè)隊(duì)會(huì)被淘汰,，這時(shí)我們是第四名，我們開(kāi)始著急了,，因?yàn)榈酵砩暇椭荒苁Ｏ?支隊(duì)伍,，所有人都不想被淘汰，然而現(xiàn)實(shí)是殘酷的,。

晚上的時(shí)候我們進(jìn)行了一堂課程,，課程的名字叫“你是誰(shuí)”，當(dāng)我們重復(fù)的喊出你是誰(shuí)的時(shí)候,，我心里也一直在想我身上的一些特質(zhì)和最需要的品質(zhì),，我想到了我這半年的工作狀態(tài)，想到了很多東西,，我覺(jué)得我現(xiàn)在最需要的是執(zhí)行力,，工作中的一切想法不去執(zhí)行都等于“0”，所以我就在心中喊我是一個(gè)有超強(qiáng)執(zhí)行力的人,?？粗羁偅指?，許哥，撕心裂肺的喊出,，我是一個(gè)在稻田需要堅(jiān)持的人,，我是一個(gè)需要感恩的人，我是一個(gè)有原則的人,。我心里受到了很大的觸動(dòng),，看著一個(gè)個(gè)喊到大腦缺氧，嗓子嘶啞,，被扶出去休息的人,，大家都釋放了自己，喊出了自己心里最渴望成為的那個(gè)人,。

隨著課程的結(jié)束,，又有有一面隊(duì)旗被無(wú)情的撕去,，教練的話一直在我耳邊浮現(xiàn)，除了冠軍,，所有的隊(duì)伍都是失敗者,，都是垃圾。是啊,，社會(huì)就是這么殘酷,，沒(méi)有人會(huì)記住失敗者，只會(huì)記住站在巔峰的隊(duì)伍,，我們必須努力,，克服一切阻礙，才能不被競(jìng)爭(zhēng)者淘汰,。

到晚上睡覺(jué)的時(shí)候我們已經(jīng)是最后一名了,，所有人都急了，因?yàn)榈诙煲辉?，我們將面臨著被淘汰的危險(xiǎn),，這時(shí)我意識(shí)到我們團(tuán)隊(duì)有很多問(wèn)題，團(tuán)隊(duì)中有人缺乏執(zhí)行力,，還沒(méi)有真正的融入這個(gè)團(tuán)隊(duì),，也許他真的認(rèn)為這只是一個(gè)游戲，但是我們大多數(shù)人,，沒(méi)有把這當(dāng)成一個(gè)游戲,，我們把這次拓展當(dāng)成了一次人生經(jīng)歷，我們不想留下遺憾,，我們渴望勝利,。第二天一大早我們就在樓下集合，排練隊(duì)形,，準(zhǔn)備早上的風(fēng)采展示,。

風(fēng)采展示完畢，我們進(jìn)行了高空斷橋的pk,，因?yàn)槲覀兪亲詈笠幻?，所以我們必須拼，不然我們就像之前的團(tuán)隊(duì)一樣被無(wú)情的淘汰,，我沒(méi)有做過(guò)這樣的項(xiàng)目,，當(dāng)我站上斷橋的那一刻，說(shuō)實(shí)話內(nèi)心真的很恐懼,，雙腿有些發(fā)抖,，但是我一想到，如果因?yàn)槲业脑蛟斐蓤F(tuán)隊(duì)被淘汰，那么我會(huì)非常自責(zé)和內(nèi)疚,，我是一個(gè)從來(lái)不愿意內(nèi)心有灰塵的人,，所以我毫不猶豫的跨了過(guò)去，慶幸的是我們團(tuán)隊(duì)每一個(gè)人都很勇敢,，我們拿到了第一,，總分也不在墊底，這時(shí)我們是第二名,，又一支隊(duì)伍被淘汰,，我們又一次度過(guò)了危機(jī)。

接下來(lái)我們進(jìn)行了最后一次風(fēng)采展示,，我們和v5隊(duì)獲得了同樣的分?jǐn)?shù),，由于我們之前是第二名，所以v5隊(duì)被淘汰,，接下來(lái)就剩下了烈日隊(duì)和我們特戰(zhàn)旅,，這時(shí)我比其他任何時(shí)候都要渴望勝利，因?yàn)槲也幌胱鲆粋€(gè)失敗者,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是一個(gè)拍手游戲,，這是我們兩隊(duì)都有40多人，看似簡(jiǎn)單的一個(gè)游戲,，卻考驗(yàn)了一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)所要具有的很多特質(zhì),，這時(shí)我們的問(wèn)題就暴露了出來(lái)，訓(xùn)練的時(shí)候總是不能很好的配合,，總有人出問(wèn)題,，每個(gè)人的想法都很多，你一言我一語(yǔ),，導(dǎo)致比賽開(kāi)始,，我們還沒(méi)有一次完美的完成一次拍手，可想而知失敗是必然的,，雖然我們有那么一絲機(jī)會(huì)獲勝,，但是我們不敢賭。我們失敗了,，隊(duì)旗被撕掉,，我們的心也仿佛跟著被撕裂，很多人哭了,，我知道大多數(shù)人都是好樣的，他們都無(wú)比渴望保護(hù)這面旗幟,，但是由于我們沒(méi)能完美的配合,，導(dǎo)致了我們的失敗。

看著烈日隊(duì)的勝利，我們心里也很不是滋味,，但是我只能苦澀一笑,，面對(duì)失敗，總結(jié)失敗的原因,。雖然特戰(zhàn)旅沒(méi)有了,，但是我會(huì)記住我曾經(jīng)是特戰(zhàn)旅的一員，回到公司,，回到工作中,，我還是一個(gè)稻田人，王董當(dāng)時(shí)的講話也浮現(xiàn)在我的腦中,，她說(shuō)她想保護(hù)每一位員工,，用生命去保護(hù)稻田的旗幟，從一開(kāi)始公司的幾個(gè)人,，到現(xiàn)在公司的一百人,，她慢慢的發(fā)現(xiàn)她沒(méi)有能力再保護(hù)好這么多人了，公司越大,，暴露出的問(wèn)題也越多,，他一個(gè)人也真的處理不過(guò)來(lái)了，就像我們特戰(zhàn)旅,，隨著隊(duì)伍越來(lái)越壯大,，團(tuán)隊(duì)暴露出的問(wèn)題就越多，一個(gè)人的力量是有限的,，團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人都必須足夠努力,，才能保護(hù)團(tuán)隊(duì)的旗幟永遠(yuǎn)飄揚(yáng)。最后我們所有的稻田人,，完成了4.5米高墻的翻越,，雖然有很多限制，我們也因?yàn)榉敢?guī),，返回了6次,，但是我們最終還是完成了挑戰(zhàn)，也感謝所有人的付出,。

這此次的拓展訓(xùn)練給我沖擊很大,，使我真正的融入了公司，了解到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)最核心的競(jìng)爭(zhēng)力是什么,，包括昨天晚上我們?cè)谵k事處開(kāi)會(huì),，我們每個(gè)人都說(shuō)出了我們內(nèi)心的想法，簡(jiǎn)單直言,，我也非常開(kāi)心大家能這樣進(jìn)行交流,，從拓展，談到了生活，在談到工作,，每個(gè)人都有很大觸動(dòng),，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)要經(jīng)過(guò)不斷的磨合，剔除雜質(zhì),，所有人都向一個(gè)目標(biāo)奮斗努力,，領(lǐng)導(dǎo)具有敏銳的洞察力，善于聽(tīng)取意見(jiàn),，決策準(zhǔn)確,，隊(duì)友具有嚴(yán)格的執(zhí)行力，多為團(tuán)隊(duì)著想,，多發(fā)現(xiàn)一些隊(duì)友的優(yōu)點(diǎn),，互相學(xué)習(xí)，多找自身的缺點(diǎn),，及時(shí)改正,，我想我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力才能提升，才有能力為保護(hù)稻田這面旗幟貢獻(xiàn)我們自己的力量,。

野外拓展訓(xùn)練的心得篇四

在沒(méi)有參加“帽兒山拓展訓(xùn)練”前,，我曾在電視中看到過(guò)類似的節(jié)目，作為一個(gè)旁觀者被感動(dòng)著,、吸引著,，期盼著能有這樣的人生經(jīng)歷，親身感受到強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)精神和釋放自我潛能的震撼,，而今我如愿以償,。

雖然只有短短兩天時(shí)刻，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無(wú)論我身處何種崗位,、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

從隊(duì)歌,、隊(duì)旗到隊(duì)訓(xùn),，每個(gè)人都用心參與，沒(méi)有任何私心雜念,，當(dāng)我們高舉起我們的隊(duì)旗,，唱起了我們譜寫的隊(duì)歌，齊聲喊起我們的隊(duì)訓(xùn)時(shí),，自豪之情油然而生,，大家真正的擰成了一根繩，自己的力量也變得強(qiáng)大了,。

我自認(rèn)為是一個(gè)有勇氣的人,，但是在第一個(gè)項(xiàng)目中,，我真正的感受到，人的勇氣是需要他人給予的,。當(dāng)看到隊(duì)友們一個(gè)個(gè)勇敢地登上背摔臺(tái)時(shí)，我的勇氣一格一格的再升級(jí),，看到那些伸出雙臂的隊(duì)友,，看到他們堅(jiān)定的眼神，我知道沒(méi)有人會(huì)退縮,，正因每個(gè)人都有很強(qiáng)的職責(zé)感,，我最后勇敢地走到了臺(tái)上，嚴(yán)格的按教官指令完成了動(dòng)作,，正因只有自己做得好,，才能減輕同伴的壓力。換位思考,、做好自己,、履行職責(zé)、勇于承擔(dān),，這是我在開(kāi)訓(xùn)的第一天第一刻所領(lǐng)悟到的,。

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排，就是在分享的時(shí)候鼓勵(lì)大家用心發(fā)言,，為自己的群眾作貢獻(xiàn),。這個(gè)安排的本身也就是期望大家能夠突破自我，充分挖掘,、培養(yǎng)自己的潛質(zhì),。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的公司群眾也需要不斷的突破創(chuàng)新,，才能挖掘出自己的潛力,。

給我震撼的是“翻越求生墻”。4米高墻,，70人,，19分鐘，這是我們?cè)跊](méi)有完成時(shí),，不敢堅(jiān)信的一組數(shù)字,。當(dāng)時(shí)的情景歷歷在目，再華麗的語(yǔ)言都不能形容當(dāng)時(shí)的情景,，那肩膀上被無(wú)數(shù)次踩踏所構(gòu)成的血紅腳印,，讓我看到了平凡中的偉大。

這次拓展訓(xùn)練讓我親身體驗(yàn)到難忘,、驚心,、刺激,。每個(gè)項(xiàng)目后的點(diǎn)評(píng)，大家都暢所欲言,，談了自己的切身體會(huì),，都表示在今后工作中必須會(huì)延續(xù)這次的團(tuán)隊(duì)精神，發(fā)奮完成公司分配的各項(xiàng)任務(wù),。我們大家都感覺(jué)到彼此之間的信任度在加深,，團(tuán)隊(duì)之間的合作精神在上升。從每個(gè)人那里,，我們能看到更自信,，更堅(jiān)定的目光。

再次感謝公司給我這次拓展的機(jī)會(huì),，使我重新認(rèn)識(shí)了自我價(jià)值,，我會(huì)珍惜這次親身體驗(yàn)得到的感悟，以此作為動(dòng)力把自己的鏡界提高一個(gè)層次,，發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì),，做好每一項(xiàng)工作。

野外拓展訓(xùn)練的心得篇五

首先我們拓展訓(xùn)練面對(duì)的是4米高的畢業(yè)墻,，絞盡腦汁都想不出一個(gè)人如何爬過(guò)這個(gè)墻,，但是集體的力量卻很大，在教練的指導(dǎo)下,，我們39人終于越過(guò)了這個(gè)求生墻,。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下,，竟然完成了,，可見(jiàn)集體的力量之大。

每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng),，上學(xué)是,，工作也是。通過(guò)這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深,。我的拓展訓(xùn)練心得是一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力,，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的,。一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。我的拓展訓(xùn)練心得是在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí),，團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、相互關(guān)心、激勵(lì),、包容,、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局,。決策者需要具備良好的分析能力,、判斷能力、決策能力,、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí),。面對(duì)目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會(huì)產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來(lái),，對(duì)大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案,。如若不然,，大家在爭(zhēng)吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為政中浪費(fèi)精力,，到最后,，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒(méi)有完成，還是亂成一團(tuán),。

計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素,。比如在求生墻拓展游戲中，誰(shuí)先上,，誰(shuí)后上,，哪個(gè)隊(duì)友最后上的問(wèn)題，如何上的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思,，只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果,；相反，很有可能做無(wú)用工,，浪費(fèi)時(shí)間,，重復(fù)工作，事倍功半,。我的拓展訓(xùn)練心得是我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱?，行?dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性,，影響工作的效率,。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心,，明確每個(gè)人的責(zé)任,，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任,。我的拓展訓(xùn)練心得是每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長(zhǎng)的一部分去用心對(duì)待,；第二我們必須有上進(jìn)心,，無(wú)論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力,；第三必須有感恩的心,，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短,，互相幫助,，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人,，感謝你有能力去幫助別人,。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，拓展培訓(xùn)心得體會(huì)良多,，似乎還尚需時(shí)日仔細(xì)梳理,，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會(huì)。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力,，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念,，激發(fā)了我們?cè)缫殉了囊恍撃堋Ｋ焉願(yuàn)W的理論溶入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中,，讓我們自己去思考,，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉,。

野外拓展訓(xùn)練的心得篇六

9月1日上午公司團(tuán)隊(duì)前往笑翻天樂(lè)園進(jìn)行為期一天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,，笑翻天教練將會(huì)帶領(lǐng)我們進(jìn)入了一場(chǎng)思維的盛宴，別具創(chuàng)意的思維溝通,，智慧碰撞的拓展訓(xùn)練,，員工積極參與。通過(guò)熱身游戲,、案例分享,、訓(xùn)練分析等環(huán)節(jié)，點(diǎn)燃創(chuàng)意火花,，拓展思維空間,，提升業(yè)務(wù)能力!眾人同心，其力斷金,，只有當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)上下齊心時(shí),，才能克服各種困難，完成最終目標(biāo),。公司為了增強(qiáng)職員間的凝聚力和提高協(xié)作能力,。

第一個(gè)項(xiàng)目是“信任背摔”。訓(xùn)練時(shí),，背摔者站在高臺(tái)上,，雙手交叉相扣,，翻轉(zhuǎn)抵住下顎，握拳放在胸前,，團(tuán)隊(duì)其他隊(duì)友做右弓步,，雙手伸出，手掌掌心向上,，交疊放在對(duì)方鎖骨上,，腳膝貼緊，直腰,，做好接背摔者的準(zhǔn)備,。背摔者緊閉雙眼，身體后倒的一瞬間,，被團(tuán)隊(duì)的伙伴們緊緊接住,。這個(gè)活動(dòng)，對(duì)每個(gè)參與者都是一種考驗(yàn),，考驗(yàn)著大家對(duì)彼此的信任程度。因?yàn)樾湃?，我們才放心地倒?因?yàn)樨?zé)任,，我們會(huì)全神貫注地接住背摔的那個(gè)人，這對(duì)于增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員間的信賴感,、責(zé)任心以及凝聚力,，都是個(gè)極好的訓(xùn)練。

在穿越電網(wǎng)的訓(xùn)練中,，充分展現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作的精神,。電網(wǎng)內(nèi)外大家一起努力送出一個(gè)又一個(gè)的隊(duì)友，每次的成功都是他們?cè)俅闻Φ男判?。穿越電網(wǎng)鞏固團(tuán)隊(duì)理念：不拋棄不放棄,，激發(fā)團(tuán)隊(duì)集體認(rèn)同感。把學(xué)員的心智和體能鍛造到極限,，明天將迎接新的挑戰(zhàn),。盡管經(jīng)過(guò)重重努力，次次爭(zhēng)取,，“穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績(jī)結(jié)束,，“盡管我們的成績(jī)不是圓滿的，但是這個(gè)過(guò)程中我們的協(xié)作,、努力是有目共睹也是每個(gè)人親歷的,，我覺(jué)得這也是另一種意義上的成功”“從開(kāi)始的不融入到后來(lái)的積極參與，我感受到了自己和團(tuán)隊(duì)的變化”為了挽回被觸碰而廢除的網(wǎng)格,，男戰(zhàn)友們不停地做俯臥撐,，用140個(gè)換一個(gè)網(wǎng)格,。團(tuán)結(jié)就是力量!體力就是資源!

畢業(yè)墻，57人竟然能在10分鐘內(nèi)徒手翻過(guò)4.2米的墻!我在完全相信隊(duì)友的情況下,，幾秒鐘就過(guò)了!但在我看到一個(gè)身形比較胖的同事被4個(gè)人拉住都拉不上!嚇?biāo)牢伊?，終于被拉上去時(shí)。那個(gè)感動(dòng),，我的眼淚呱地下來(lái)了!最后兩個(gè)人,，不能靠其他人做人墻，更難,，看得我的心,，一糾一糾的!團(tuán)隊(duì)力量今天拓展活動(dòng)雖然真的又累又曬，但是同事在一起玩真的超開(kāi)心,，結(jié)尾的畢業(yè)墻讓一些同事眼眶都紅了,，真的辛苦了踩著你們爬過(guò)去的畢業(yè)墻我會(huì)一直記得的，希望這么肥的我沒(méi)把你們踩壞,。

野外拓展訓(xùn)練的心得篇七

學(xué)校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng),，快樂(lè)的時(shí)光是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的,。

在這短短的半天時(shí)間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對(duì)工作態(tài)度,，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí),，讓我加深了對(duì)克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。

拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴,，會(huì)取得意想不到的效果,。第一個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn),。站在高臺(tái)上面,，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕,。而在下面的同事,，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來(lái)了,，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無(wú)往而不勝的,。這樣的責(zé)任,，以及信任，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作,，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作,。

拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng),。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預(yù)見(jiàn)其結(jié)果,，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄,。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的,、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過(guò)拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

整個(gè)拓展訓(xùn)練結(jié)束后,，使我感受到團(tuán)隊(duì)的合作,，集體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻(xiàn),，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),，對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過(guò)拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工,，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我,，像我們的口號(hào)一樣“飛翔，飛翔,，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,，騰飛不停,，勇往直前!!

野外拓展訓(xùn)練的心得篇八

5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢,、宜昌,、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進(jìn)行了拓展訓(xùn)練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓(xùn)練的同事,、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們,，因?yàn)橥砩贤聜兊降谋容^晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓(xùn)練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合,，7：10吃早餐,，吃完早餐后我們就到會(huì)議室進(jìn)行了交流和認(rèn)識(shí)了什么是拓展，接著就開(kāi)始了我們?yōu)槠谌斓挠?xùn)練了,。

我們酒店這是第三次組織拓展培訓(xùn)了,，在這拓展之前我們和其它幾個(gè)酒店的這些同事都不熟悉，有的也只不過(guò)見(jiàn)過(guò)幾次面,，大多都是初次見(jiàn)面,，我們進(jìn)行了一系列的培訓(xùn)，在每次訓(xùn)練結(jié)束后都感悟很多,。在此我也談?wù)勥@次訓(xùn)練,，做一個(gè)歸納總結(jié)。當(dāng)今全球企事業(yè)單位的教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)力圖尋找一種效果更為持久的培訓(xùn)方式,，閱讀和聽(tīng)到的資訊,，我們只能學(xué)到10%——15%，但體驗(yàn)過(guò)的事,，我們卻能收獲80%,，體驗(yàn)式培訓(xùn)是一種將傳統(tǒng)式場(chǎng)地拓展訓(xùn)練融入大自然并與體驗(yàn)相結(jié)合的,，通過(guò)體驗(yàn)培訓(xùn)，加強(qiáng)同事之間的溝通與信任,，營(yíng)造良好的團(tuán)隊(duì)氛圍,，在本次活動(dòng)中我們?cè)谧鲋袑W(xué)，在玩中學(xué),，體驗(yàn)生活項(xiàng)目所帶來(lái)的感受,，感悟生活與工作中的人生哲理和管理原則。參加本次拓展的29名隊(duì)員被分成兩個(gè)隊(duì)：一隊(duì)15人,、一隊(duì)14人,。

就在這時(shí)我們大家都在想著該怎么樣救出這位英雄、這位同事,，都在商量著,，最后終于有人說(shuō)讓上面的一位男士倒立下來(lái),其余的人抓住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠抓住那一個(gè)的手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下,，最后一位也這樣被救出去了,而且我們只用了23分44秒的時(shí)間,，我相信這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。你們說(shuō)這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個(gè)小時(shí)的災(zāi)難同胞呢?就是說(shuō)遇到不管多堅(jiān)難的問(wèn)題,，都不要放棄,，只要認(rèn)真去想辦法總會(huì)能成功的。雖然這個(gè)項(xiàng)目不是這次訓(xùn)練中最害怕的,、最高的項(xiàng)目,，但是我覺(jué)得是最讓我難忘的一個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目需要每個(gè)人有一顆無(wú)私的心,，需要有一顆時(shí)刻愿意幫助他人的心,，到任何危險(xiǎn)的時(shí)候都要想著他人，幫助他人,，我想在日常生活中能做到這樣一個(gè)人的話那就沒(méi)有做不好的事,，也肯定會(huì)有很多知心的朋友，我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人,，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導(dǎo),，我想要是人人都有多一點(diǎn)愛(ài)心,、那么這個(gè)世界就會(huì)變和更和協(xié)，公司或者企業(yè)也會(huì)更好的發(fā)展,。

這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)確實(shí)是一次令人激動(dòng),、有益成長(zhǎng)而難以忘懷的經(jīng)歷！三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但我依然為參訓(xùn)隊(duì)員自始至終所展現(xiàn)的激情和活力而感動(dòng),，感動(dòng)的并不是大家的專業(yè)水準(zhǔn)，而是從樸實(shí)創(chuàng)新的拓展訓(xùn)練中，我看到并感受到了大家為達(dá)成共同目標(biāo)而團(tuán)結(jié)合作,、群策群力和互助互勵(lì)的團(tuán)隊(duì)精神,，這種精神必將激勵(lì)我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前，在今后的工作中,，我一定會(huì)努力學(xué)習(xí),、開(kāi)拓進(jìn)取把本活動(dòng)中成功的理念用到工作中去做事和做人。